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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/29(日) 23:17:34.26 ID:UoKORINX.net
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。



【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/

2 :半分脂肪:2019/09/29(日) 23:18:55.88 ID:UoKORINX.net
スレなかったから建ててみたけど、あってる?

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/29(日) 23:21:50.18 ID:UoKORINX.net
テンプラ


【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝:
昼:
夜:
間食:
水分:

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズOK

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/29(日) 23:44:08.13 ID:UoKORINX.net
半分脂肪の気まぐれ報告

【開始】6/29
【年齢・性別】38 ♀
【身長】167cm
【体重】112(6/29)⇒111(7/3)⇒107(8/16)⇒104.2(9/29)
【体脂肪率】51.6(6/29)⇒50.8(7/3)⇒49.3(8/16)⇒48.4(9/29)
【目標体重】最終目標は60kg台

【食事】
正直、規則正しく食事は摂れてない
一日一食だったり三食だったり
でもそれなりには食べてると思う
最近知り合いから「ちょっと顔ちっちゃくなったんじゃない?」って言われた
スポクラが改装オープンしたからまた泳ぎに行かねば

体重計に乗らないほうが体重が減っていく不思議
「毎日体重計に乗ってグラフ化すると体重減りますよ」って武豊が言ってたけど、毎日計ると体重落ちない謎

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/30(月) 15:17:34.34 ID:PAZCzesg.net
ほっしゅほっしゅ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/30(月) 23:07:30.16 ID:c/FcFXMM.net
>>4
スレ立て乙
でもすぐ糞コテに荒らされて終わりだよ
前スレほとんど誰も報告してないで終わったし

とりあえず食事制限だけなのかな?
順調に落ちてるね、既婚者なら旦那喜ぶんじゃない?
独身でも80kg台ならぽっちゃり専にはモテると思うし、婚活も上手くいくと思うよ
俺もデブだからまだまだ頑張る

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 14:35:35.45 ID:tASZMc5W.net
テンプラ


【開始】20191001
【年齢・性別】male,44
【身長】175
【体重】102
【体脂肪率】27
【目標体重】92

まずは10kg落とすぜ!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:44:36.11 ID:aBrMU7YO.net
落ちそうだから保守するね

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:44:45.10 ID:aBrMU7YO.net
保守

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:44:54.35 ID:aBrMU7YO.net
保守

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:45:01.55 ID:aBrMU7YO.net
保守

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:45:30.68 ID:aBrMU7YO.net
ほっしゅ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:45:38.97 ID:aBrMU7YO.net
ほっしゅ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:45:47.73 ID:aBrMU7YO.net
ほっしゅ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:46:01.06 ID:aBrMU7YO.net
ほしゅる

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:47:29.66 ID:aBrMU7YO.net
ほしゅる

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:47:38.99 ID:aBrMU7YO.net
ほしゅる

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:48:05.57 ID:aBrMU7YO.net
保守

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:48:13.61 ID:aBrMU7YO.net
保守

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 18:50:39.00 ID:aBrMU7YO.net
保守

>>1 スレ立て乙

21 :焼肉:2019/10/01(火) 20:14:36.39 ID:aBrMU7YO.net
では自分も報告、19スレ目の868です

【開始】4/1
【年齢・性別】35歳・女
【身長】160cm
【体重】124.6kg(4/1)→110.4kg(9/3)→107.2(10/1)
【体脂肪率】55.2(9/3)→54.2(10/1)
【筋肉量】46.3(9/3)→46.0(10/1)
【目標体重】とりあえず2桁 6L→5Lになりたい

【食事】
食べる時間が不規則なのとお腹が空いたら食べるようになったので1日1〜2食(20時以降は食べない)
基本はタンパク質中心とたまに糖質の少ない野菜、米が食べたいときは押し麦ご飯(160g)を食べる
米がいらない時は鉄分飲むヨーグルト(眠気防止)

109kg(9/7)から急に体重が思うように減らなくなり109前後をウロウロ。便秘気味なのもあってお通じに良いかと思って
麦ご飯と鉄分飲むヨーグルトを同時摂取したら2日間下痢だった上にちっとも体重が動かないからやめた
9/28から停滞期が抜け始めて108.8(9/28)→108.6(9/29)→108.0(9/30)→107.2(10/1)と坂道転がり続けててちょっと怖いけど
今月中に105kg切れたら嬉しいな、できれば今年中に100kg台卒業したい

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 21:08:01.48 ID:oDPwfKMt.net
>>21
応援してるよ!頑張って!

23 :焼肉:2019/10/01(火) 22:40:56.48 ID:aBrMU7YO.net
>>22
ありがとう!頑張るよ!

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/02(水) 00:32:22.89 ID:7YvC64q1.net
お通じにはイヌリンいいよイヌリン
難消化性デキストリンよりはるかに効くらしいよ
自分は難デキでも十分効果あったから違いがよくわからんけど
イヌリン は腸内の善玉菌ほぼフル活用してくれるんだってさ
難デキは半分くらいらしい
でも値段は同じくらい
だから自分もイヌリンにかえた
ヨーグルト摂ってるならほのかに甘いし一緒に混ぜ摂るのがいい
難デキも同じだけどやたらとガス出るようになっちゃうのが難点かな
ニオイもだいぶ軽減されるから肛門開いて音鳴らさないように頑張って
腸がきれいになったおかげか肌の調子もよくなったわ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/02(水) 14:21:00.86 ID:prmJlYnF.net
馬鹿が書いた文章

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/02(水) 22:56:05.36 ID:DQlA1TBm.net
9月頭から100.1→94.0
もう2週間近く同じ所さまよってる

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 01:06:32.05 ID:Eeny0PV2.net
1月7日106.7kg→10月1日82kg
8月、9月は月2kgしか落ちなかった。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 05:06:55.06 ID:SIcNRz4k.net
ブラマヨ小杉32kg減だってよ…

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 07:54:20.36 ID:Av0hbdEN.net
>>28
ね、驚いた。でも頭スカってた

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 09:16:48.73 ID:42jsFcY+.net
スカッてるのは元からやん

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 11:16:24.03 ID:EY4FtJ7u.net
去年10月15日からスタート
身長176
体重124.1→88.6kg
体脂肪42→29%
筋肉量68.5→59.4kg
糖質制限だけでここまできたけど、直近3ヶ月は1ヶ月2kg弱のペース
後1年かけて66kgまでが目標体重
今年娘の七五三に既製服のスーツが着れそう
なのが嬉しい
また引き続きがんばるわ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 11:35:09.67 ID:IPiTp0D5.net
>>31
余った皮ってどうなってます?

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 11:50:41.30 ID:42jsFcY+.net
同じ身長で元体重も現体重も減量期間もほぼ同じなのにインボディで計った俺の体脂肪率は23%
やっぱ恵体っすわ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 12:11:39.91 ID:EY4FtJ7u.net
>>32
まだ皮が余ったってほど痩せてないのが
現状かな、全然お腹出てるからね
来年目標体重迄20kgまで落とした時には
余るかも

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 12:16:53.11 ID:EY4FtJ7u.net
>>33
筋トレしながら痩せたのかな?
元々筋肉質なのかな?
自分は18歳の時に98kgから64kg1年で痩せて
痩せ方が過食嘔吐だったので、その時に
筋肉がかなり落ちてしまった
そこから20数年間で124kgまでリバウンドした
から、体脂肪が凄いのよ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 13:39:23.32 ID:IPiTp0D5.net
>>35
>>33の人は減量の方法が違うのでは?気にせずマイページどうぞ。

私は今年の7/1からスタート
身長175
体重101.5→90.5
食事制限とウォーキング、筋トレをしながら減量してます。
筋肉も付いたせいか、一部を除けば皮は余った感じはありませんが、
腹が・・・立ってる時はちょっとシワがあるな?って程度ですが、腕立てとかプランクをすると腹がたるんで
床に付きそうになります。まあベルトの穴が2つくらい変わったので、喜んでもいいのかも知れませんが見栄えが・・・

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 13:50:49.19 ID:EY4FtJ7u.net
>>36
理想的なダイエットですねー
私も最初の2ヶ月は筋トレしてたのですが
挫折して糖質制限のみになってしまった
筋トレしながらゆっくりダイエットすれば
皮余りないって聞いたことあるし
お互い頑張りましょう

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 01:28:20.12 ID:8ZRE+TkT.net
俺は3年前に炭水化物を一切取らない糖質制限で4ヶ月半で106kg→70kgまで減らしたけど食生活を戻したらすぐリバウンドし始めて1年後には110kgまでリバウンドしたな。今回はその反省を生かしてやってる。

今年の7/10からスタートして
身長172
体重116→103(8/28)→94(10/3)
筋肉量64→62.5(10/3)
体脂肪率42→32(10/3)
まで来た。

今回は過度な食事制限を辞めて夜のご飯は抜くけど昼食では150gのご飯を必ず取るようにし、ジムでの筋トレも週5日は行くようにしてる。リバウンドをしないように毎日プロテインとサプリメントも飲んで筋肉量を維持している感じかな。
折角痩せても筋肉も落して体がみすぼらしいと意味もないので筋肉量は意識した方が良いと学習した。体重が減っていても筋肉が分解されてるだけの場合もあるしね。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 02:24:41.20 ID:Ep3s6Ra9.net
荒らしはこっちで活動してるのか
しかしながら三流ダイエッターだなあ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 05:24:11.32 ID:rMD2JAFY.net
あのさ、出来れば年齢も書いてほしいな
30代と40代では何かとズレもあるし、身長や体重が自分と近くて参考にしたくても体脂肪率や筋肉量の差に開きがあって焦るンゴ

お願い申し上げます

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 05:40:31.13 ID:cYF8+p/e.net
そんな事より毎日の測定すらした形跡がないとか話にならない
レベルが低すぎる

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 10:04:21.91 ID:33XtYkKV.net
体重100キロを超えてる人がダイエットするためにまずやるべき事は
今すぐにでも病院に行く事である

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 10:17:26.14 ID:Pa7OleL7.net
好きな相手に二股されて110キロが1日で108キロに。
やったー
もっと強烈に裏切ってくれないかな

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 10:24:51.58 ID:N1Q9jVpZ.net
その一日でどうこうしか書かない人は中長期的なダイエットは出来ない

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 10:29:53.79 ID:Pa7OleL7.net
細かく書いてもダメ出しのネタにするだけじゃんw

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 11:23:13.81 ID:Pl5E29T5.net
>>7
レスラーは御門違いらしいぞ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 11:45:16.76 ID:8iFITCwz.net
体脂肪率、朝と夜で4%も変わるんだけど機械がよくないかな
それはさておき体脂肪落とすのはやっぱり筋肉付けるしかないかなー

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 12:16:08.29 ID:vQuhSQi1.net
筋肉とか体脂肪とか書いてる奴は一生痩せない法則がある

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 13:28:24.87 ID:T8Be9R2a.net
ここでダイエット宣言しようよ

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569996446/

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 18:13:02.86 ID:5Zi0vOvS.net
> 【開始】20191001
> 【年齢・性別】35歳 男
> 【身長】180cm
> 【体重】120kg
> 【体脂肪率】32.5%
> 【目標体重】90kg
> 【メインの運動】サイクリング

とりあえず今年中に目標の半分は達成したい

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 19:03:28.14 ID:/ePkfk7J.net
>>27
書いて無かったので

身長166.5cm 男
年齢42才
体重82
体脂肪 25.6% (米海軍式計測)

家の体重計測の体脂肪があてに成らないくら狂ってる。今だに家の計測だと体脂肪34.5%位でます。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/04(金) 22:20:58.09 ID:uMyv6JIz.net
>>47
体脂肪率は身体の水分量を計測して割り出す
身体の水分は日中の生活で体内で偏りが出る
だから朝と夜では体脂肪に違いがでるそうな
起床後トイレに行ってすぐ測るのが一番誤差
がないと聞いたことがあるので、朝一に測る
習慣でいいのでは?
朝と夜では体重も変わるし、自分も朝の一回
しか計測しないよ

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/05(土) 13:42:04.97 ID:n/wJ00Qw.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/05(土) 14:23:33.65 ID:q75Irm/+.net
体重が5kgぐらいの範囲で減ったり戻ったりを繰り返しいてる

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/05(土) 15:16:58.43 ID:LCN4A8Gp.net
>>50
だからレスラーは御門違いだって

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/05(土) 15:24:06.81 ID:q75Irm/+.net
>>55
レスラーってよりは力士寄りかな

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/05(土) 16:42:54.12 ID:T2F4aPAV.net
相撲レスラー

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/06(日) 10:42:05.87 ID:m48uFeBf.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/06(日) 16:15:37.55 ID:7wzIGuVI.net
ダイエット初めて一月半ぐらい経った
体重はぶっちゃけ減ってないけど体はなんというか動かしやすくなってきた感じがする
あとジャンクフードを体が受け付けなくなってきた

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 10:02:38.20 ID:CPN86jlE.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 11:40:25.13 ID:Bk37oYUa.net
>>60
ペースが速すぎないか?無理した分だけリバウンドするよ?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 11:53:03.36 ID:mFV/7XD+.net
100キロ超えてたらそんなもんだろ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 12:45:56.33 ID:9+2xlT9M.net
>>61
指数関数みたいなもんだからさ

1ヶ月に三キロ以内!とかいうのは体重40キロくらいの女の子へのアドバイスなのよ

基礎代謝だけでカロリー消費がすさまじい100kgオーバーズがまじめに食事制限したらこんくらいすぐ減るよ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 12:46:51.72 ID:9+2xlT9M.net
しかも最初は糖質にくっついてる水がどばっと抜けるし

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 12:52:04.65 ID:rY71mgGb.net
最終目標が70キロ台後半くらいならそのペースでも全然いいと思うが
もっと落としたいなら一旦ある程度スローペースで体重落としてからペース上げたほうがいい

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 15:31:07.96 ID:gPTQAQs0.net
と、いつまでも100kg切れない肉塊が足を引っ張ろうと申しております。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 15:38:45.80 ID:Uwyq3BHY.net
それお前だろ

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 19:39:45.99 ID:HoH6WEKo.net
1ヶ月で体重の5%減くらいが健康とは言われてるな

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 02:35:07.65 ID:JLbSVcyc.net
BMI22が最も健康でそれにいかに早く近づくかでしょ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 12:02:10.83 ID:cGkaEcjx.net
ヤマザキとかの菓子パンって一回の食事で何個くらいまでなら食べていいの?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 12:24:24.18 ID:3VLsVV7x.net
>>70
基本的には0だろ。チートデイとかご褒美的にごくたまに1つとかならアリかも知れんが。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 12:24:24.49 ID:3VLsVV7x.net
>>70
基本的には0だろ。チートデイとかご褒美的にごくたまに1つとかならアリかも知れんが。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 12:26:49.66 ID:jJ8BWYWq.net
菓子パンよりおかずパンが食べたくなるわ
トーストでチンしてうまうま

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 12:45:11.93 ID:Z/9bd5zo.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 15:37:36.16 ID:3VLsVV7x.net
汁が垂れる程しみ込んでて砂糖がジャリジャリしそうな程降りかかってるフレンチトーストが食いたいことはある。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 23:16:23.09 ID:FAwGuID9.net
9月頭から100.1→93.5
目標は78なんだ…

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 23:35:51.16 ID:jJ8BWYWq.net
私の顔しか見てないオンライン恋人が
「あなたは絶対素晴らしいスタイルしてるだろう。アクティブだし太れるわけがないよね」って言ってきたw
プレッシャーが過ぎる!もう逃げよっかなぁ
ちょいポチャになったら会うつもりだったのに
素晴らしいスタイルとか・・・
いつまで経っても会える気がしないw
肉ダルンダルンやし乳垂れてるし全身肉割れあるっちゅーねん
経産婦舐めんなよ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 23:38:14.27 ID:+4+rOhYs.net
>>76
いいペースやん、春先にはほぼ目標値やろ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 09:25:09.55 ID:18//2gxU.net
>>77
そんなこというやつ、心病んでるか頭おかしいと思うよ

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 10:14:51.74 ID:f1TQvCrC.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 11:21:14.91 ID:CQZuDsXc.net
必死に美人アピールしてるけど痛々しくて、見てるこっちがいたたまれなくなる

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 11:23:20.78 ID:vxeEAbI+.net
痛いのはお前

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 14:49:16.28 ID:xfnoJCu5.net
>>79
頭おかしい妄想好きな童貞かも

まぁ出会ってから10キロ以上落とせたから良いや
この際だからちょいポチャまで頑張ってから会って
フラれて傷ついて腹立てながら更に痩せる計画でいくことにする

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:03:03.86 ID:k6M9zqDy.net
きちんとダイエットしてる人が来るとダメ人間から荒らされるいつもの流れ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:12:01.21 ID:xfnoJCu5.net
恋をするのも真面目なダイエット法の一つだが?
素晴らしいスタイルになったら金持ちイケメンを捕まえにいこっと

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:12:06.48 ID:uTwOYoo1.net
せっかく基地外が消えて良い流れになってきたのにね、残念

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:24:48.92 ID:xfnoJCu5.net
私はだいぶ前からいつもここにいるけどw
人のことばかり気にしないで済むように私生活を充実させてダイエットを頑張ってくださーい

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:28:44.23 ID:E2BpO6d6.net
荒らし君はずっと100キロなのか

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:38:34.00 ID:uti4mC74.net
嫁はマックスで太ってた頃の俺に惚れたクセに、今になって痩せろと言う。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 15:42:38.74 ID:xfnoJCu5.net
>>88
荒らし君?私のこと?

116辺りうろちょろしながらここに来てた
いつも「モチベーション上がらない」「炭水化物が好きすぎる」
「腹出ているくせにダイエットしろと言ってくる夫はクソ」
「トキメキが無いとダイエットできない」などと愚痴をこぼしていて
恋愛対象を見つけモチベーション上がり、今は104

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 16:27:34.97 ID:A+U682Gm.net
昨日の仰天ニュースでもやってたけど、女性はスイッチの入り方が…
がっつり痩せて別人になってたからいいけど、逆もまた然りなんだろうなw

>>89
良い嫁じゃないか、年齢的にそろそろ貴方の体を心配してくれて…
俺っち、なんてそんな嫁どころか彼女すらナッシングだぜ(;´Д⊂)

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 17:30:43.10 ID:uti4mC74.net
>>91
血圧が高かったことが原因なんだけどね。
ただ、体は引き締まったんだけど、血圧は下がらず体重も変わらず・・・
ウエストは細くなったけど、腕、胸、腿、ふくらはぎは太くなってきたw

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 21:21:01.12 ID:EsoHYqa1.net
女で100超え、て身長180くらいなきゃキツいなぁ
しかもPSYCHO-PASSだし

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 22:02:24.78 ID:xfnoJCu5.net
身長は171pで目標は65キロだったけど
素晴らしいスタイルだなーって思われるには53キロくらいにならなきゃだよなぁ
モデルのプロフィール見たらそれくらいだし
50キロ代なんて大人になってから見たことが無いわ
65までならダイエット経験あるがそれ以下までいけそうな気が全くしない
筋トレがちがちに頑張ったらスタイル良くなるのかな

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/09(水) 23:37:35.41 ID:SjfsQJQR.net
体脂肪率低そうだな
こいつもレスラーでしょ
アジャコングよりでかいか

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 00:19:24.91 ID:OBsYtBDB.net
レスラー系じゃないと100kg越えてダイエットなんてしようと思わんのかもしれんな

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 00:30:27.30 ID:hlpeEzEu.net
俺もアジャコング想像したw
本名エリカだっけ?www

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 00:31:30.32 ID:bKV3nION.net
レスラー系ってなに?w
正直、レスラーになれば良い線行けたと思ったことはある
誰にも負ける気がしない

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 00:32:03.03 ID:GV0lN1kh.net
>>98
気のせい

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 07:29:15.78 ID:8O7W1JBz.net
>>98
ダンプ松本かよw
でもダンプや井上京子はメイク落とした素顔はかわいいよね
あれだったら周囲からデブ専扱いされても全然彼女として付き合ってもいい
パンダ系女子好きだわ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 09:09:03.87 ID:BWxMXy8u.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 09:20:13.02 ID:bKV3nION.net
>>100
ダンプ松本58歳だってよ?抱けるの!?w

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 10:55:02.43 ID:ntAClC26.net
>>101
順調ですね!頑張って!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 10:57:14.13 ID:j/K+djGL.net
頑張らないといけないのはお前

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 17:00:47.58 ID:zFJPs36y.net
>>101
ここはおまえの日記帳じゃない
アプリでやれよ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/10(木) 18:00:20.03 ID:/lTk2/dE.net
あのクソコテのレスよりよっぽど意味あるだろ
と思ったけどあいつはNGしやすいようにコテつけてくれてたからな

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 07:25:17.59 ID:cmPvkJ61.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 09:18:00.92 ID:tnTtcrAU.net
数字の羅列よりグラフの方が視覚的にわかりやすくてよい

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 09:18:13.61 ID:SjIK5AQM.net
>>107
メモのつもりなら辞めてくれ。
皆に発表したいんだったら一週間ごとにして、前週のアンカー付けてくれたらいい。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 09:21:52.52 ID:JWkF45LF.net
ちゃんとダイエットしてる人なんだからスレを好きに使っていいじゃん

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 09:52:17.60 ID:9w7HxRyO.net
>>107を見たら
ダイエットに失敗した無能な100キロ超人間の怒りが爆発するんだな(笑)

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 10:32:12.19 ID:ps4L5skK.net
基地外港とダンプの書き込みにに比べたら百万倍マシ

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 10:37:08.78 ID:JWkF45LF.net
はぁ、また変なあだ名が増えたw
ちゃんとダイエットしてるし私達は仲間でしょ
もう

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 14:27:39.31 ID:9T4Sxbpn.net
事実ならその体重の減り方は凄いよ。
ただ、3食食べて筋トレして健康的に痩せるならあのスピードでは減らないし、一日一食とか炭水化物抜きダイエットとかしてるんじゃないか。
仮に減量できても体重維持するなら一生食事制限が必要だろうしリバウンドしやすい体ではある。

他の人は焦らずマイペースにやった方がいい。筋肉のない身体なんて痩せても美しくないしね。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 15:17:06.13 ID:S+7dPEfX.net
筋肉はマッスルメモリー効果で直ぐに戻せるから
さっさと体重落としてしまうのも一つの手。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 15:34:02.25 ID:qRr+mkko.net
マッスルメモリーって実際どの程度の期間まで有効なんかね?

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 15:45:01.11 ID:SjIK5AQM.net
>>116
ちらっとググったら15年だって。
俺が1ヶ月くらいで胸筋が動く様になったのはそのせいかな。
でもそうなると生まれついてのデブメモリーだって存在してるはず。
ググっても出てこなかった。その辺知ってる人いたら教えて?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 15:47:14.19 ID:qRr+mkko.net
>>117
確か第二次成長期辺りの脂肪細胞の数が太りやすさに影響するんじゃなかった?

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 16:45:42.91 ID:b2EJQqxh.net
ダイエットを始めて半年だけど二の腕がプルプルするのが改善されてきた
後、10kg落としたら理想体重の維持に入るけど1日に1.5食ぐらいで調整しないとダメそうだな

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 18:06:32.12 ID:SjIK5AQM.net
>>118
マジか・・・
物心がついてデブじゃなかったことがない。学生時代は筋肉デブだったし。
妥協は許されない訳ね。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 19:31:11.65 ID:Woo6bTPR.net
幼少期(3〜5歳)に脂肪細胞の数が決まる
つまり幼少期にデブだと…
俺もチビの頃からデブだった…

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/11(金) 20:09:05.83 ID:tpDaFsGF.net
>>120
レスラー禁止

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 01:22:49.07 ID:pYOlPedW.net
>>107以外は誰もまともにダイエットしてないのか
レベル低すぎワロタ

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 01:29:45.60 ID:NNjEc0PW.net
俺は胃切除という最終手段使ったが

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(Sat) 01:44:34 ID:N5VU2O6M.net
ストレスで食に走って増えたとかじゃないなら簡単に痩せるよな

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(Sat) 01:58:26 ID:1m0AVyV5.net
精神的な疾患がある人は絶対に痩せない

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 02:13:42.18 ID:BZ7DEpRc.net
一日1500kcalコース(素人ダイエット編)

一日1700kcal減塩コース(減量療法入門編)

一日1400kcal減塩コース(減量療法初級編)

一日1200kcal減塩コース(減量療法中級編)

一日800kcal減塩コース(減量療法上級編)

一日420kcalコース(超低カロリー減量療法)

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 05:18:15.23 ID:Jv7rhZMl.net
トーシロさんがカロリーだけを見て好きにチョイスすると1日1500コースですら減り幅が鈍くなる

129 ::2019/10/12(Sat) 10:00:49 .net
お前らにハッキリと言うわ

適正体重から30キロも40キロもオーバーしてる奴が20キロも痩せれないのはもはや病気

by https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570295960/31

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(Sat) 10:03:24 ID:yrqv7gqZ.net
お前の病気が一番深刻だろ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 10:11:57.30 ID:YBe0DOsL.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 10:24:25.41 ID:4ybuhcNA.net
2ヶ月あれば真面目にやれば悪くても2割は落とせる
110キロ→88キロ
110キロ→80キロ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 10:33:15.11 ID:TJcdRhyT.net
ダイエット初期は著しく落ちるけど長くなれば長くなるほど落ちにくくなる
専門医との相談のうえ目標体重から逆算して適切な減量計画を

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 11:14:28.60 ID:7JgqRJNt.net
>>132
減量メニュー書いてよ

135 ::2019/10/12(Sat) 12:41:43 ID:/sKU0EMI.net
>>78
ありがとねー!

今朝92.1に到達、今日は台風で自宅から一歩も出ない。絶対増える奴。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 13:10:36.63 ID:vmIZ4C4u.net
>>131
11月3日に94キロ行けるぞ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 13:23:22.34 ID:h1TRVAZ4.net
>>135
筋トレしつつチートデイでいいんじゃないかな

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 13:29:59.69 ID:pA4saVLO.net
>>136
初回の1ヶ月に13%落ちなかったらダメだからね
体重100kgの患者さんなら87kgが目安

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 13:33:10.77 ID:7JgqRJNt.net
1ヶ月でそんなに痩せる人はなかなかいないでしょ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(Sat) 13:42:22 ID:CbAURDlL.net
>>138
3ヶ月までの目安

100キロ(開始時)

87キロ(一ヶ月経過)

80キロ(二ヶ月経過)

75キロ(三ヶ月経過)

誰しも減量療法に体が慣れるから落ち幅はどんどん鈍るけど焦らずに一日一日の積み重ねが大切

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 14:36:21.26 ID:h1TRVAZ4.net
>>138
どこ情報よ、それ?
減量って月に体重の5%ぐらいがいいんじゃないのか?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 14:43:53.65 ID:TWfSOaMD.net
>>140
減量ペースがあらかじめわかっていたらメンタルもぶれない

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 15:17:14.58 ID:GxWf4KFo.net
>>140
逆に言えば開始3ヶ月を過ぎたら効能はほとんど見られなくなるので
個々の事情はあるだろうが開始時までにBMI30未満まで落としておいて
それをクリアしてから3ヶ月後にBMI22を目指すのが望ましい

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(Sat) 15:52:51 ID:JIkl3XKf.net
3年前は炭水化物を一切抜いた糖質制限ダイエットと毎日のジムと水泳で4ヶ月半で106kg→70kgに成功したけど髪の毛が細くなって毎日頭痛がしてた。

今回は一日二食で朝兼昼飯にはごはんを150g必ずとるようにしてプロテインも毎日二杯は飲んでる。
筋トレも胸、背中、脚と分けて行う感じだな。昨日でちょうど3か月経過で116kg(7/11)→106.5(8/11)→99.5(9/11)→93(10/11)みたいな経過。
炭水化物を取ってるし前回より明らかに体重の減りは少ないけど体脂肪率は40%→30%になり、筋肉量も64→62.8と筋肉を燃やさずに減量できてる。今回は頭痛もしないし、髪の毛も細くなってない。
無理なダイエットは痩せても維持するのが大変なのでやめた方がいいぞ。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 17:12:03.18 ID:4evT/Umb.net
ダイエットに失敗した荒らしワロタ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/12(土) 21:04:56.20 ID:xCXxxUh/.net
腹筋とか2セット目に入ると全く上がらなくてピクピクしてるだけのやつをカウントしてしまう
少し休憩増やしてでもちゃんとできるようにしたほうがいいですよね

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 01:13:52.80 ID:PeNmKOkI.net
痩せられない人はキーワードですぐわかる

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 02:51:58.80 ID:/57tDqc+.net
>>127
1700kcal減塩コース(療法入門編)4日
1400kcal減塩コース(療法初級編)5日
1200kcal減塩コース(療法中級編)5日

2週間4%減コース

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 10:54:17.46 ID:uvhlHhi1.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ

150 :133:2019/10/13(日) 18:12:53.56 ID:Ri6Bage+.net
健康診断の数値が劇的に改善した
ありがとう
美人トレーナー

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 19:07:13.64 ID:tLTahjm2.net
摂取カロリーが同じの場合、体重が落ちるにつれて消費カロリーも落ちるからカロリー収支の差が小さくなるけど、目標達成するまでの期間ってどう計算すれば良いの?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 19:07:41.16 ID:tqyoSkxT.net
>>144
ダイエットに成功したのはすごいと思うが前回の体重以上にリバウンドしている時点で台無しだな

マッスルメモリーの様におデブには脂肪メモリーがあるんだろうか?

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/13(日) 20:22:48.14 ID:IbO3Jvno.net
そもそも成功してないだけ

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 02:46:50.41 ID:VVCTULNX.net
>>152
台無しではなかったな。逆に極端な食事制限のダイエットで痩せても維持は困難だということが分かって良かった。
ライザップで痩せた人の殆どがリバウンドするように食事制限で痩せても筋肉が減っているので基礎代謝が低くなり、普通の食事でもすぐリバウンドする体になって毎日体重を気にするようになったらストレスだしね。
特に無理なダイエットは髪が細くなったり、頭が回らなくなってボーッとしたりと相当健康に悪いというのを実感できて良かった。
失敗したおかげでプロテインやBCAAやEAA等のサプリメントにも詳しくなり、筋トレの重要さも再認識した。
今は逆に体重を減らすこと以上に痩せたときにスーツのシルエットが良くなるように筋肉をつけようと目的意識も変わったので前回よりも楽しくやれてるかな。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 03:51:21.17 ID:KENvMr87.net
でも結局痩せてないんじゃんおまえさん

156 ::2019/10/14(Mon) 04:22:38 ID:DtLonC3J.net
そんな一度の失敗で重箱の隅をつつかなくてもいいのでは?
初めてのダイエットなんて大抵やり方が間違ってるもんだよ
前回の失敗を活かして今回は健康的に痩せていってんだからいいじゃない

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 04:34:38.86 ID:LigBCIzI.net
自己流ダイエットで結果出るわけないやん

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 05:43:38.66 ID:DtLonC3J.net
痩せられた人のほとんどは個人に合った方法でダイエットしてるんじゃないのかよ
同じダイエットメニューでストレスなく痩せられたら世話ないわ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 06:32:51.12 ID:Uw6N1GyK.net
カロリー的に絶対痩せていく食事を目標達成してからも続けていく事が大事
維持期に入ったからといって新たに摂取カロリーを増やした食事メニューに組み直す必要はない
そんな事したら大抵リバウンドする
ダイエット中の食事メニューを普段の食事のベースにして週末だけ好きなもん食ったりして体重が減り過ぎないように調整すれば良い
結局、食う事への執着が強い巨デブにはこの方法が最適だと思う
あと、痩せた後にやりたい事とか先の予定を決めておくと良いよ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 06:50:20.45 ID:Fb//NKfE.net
痩せられてないからイライラするんだよ
ストレスためたくないならもっと痩せなさい

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 07:02:51.63 ID:Uw6N1GyK.net
たぶん巨デブはどんなにスリムに痩せても一人前の食事では満足出来ないと思う
体は満足するかも知れんが心は「もっと食いたい」って言ってると思う
たぶんこういうメンタル的な部分を変えるのは難しいだろね…

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 09:59:33.82 ID:n4ocMVKw.net
それが痩せられない人の願望
他人のダイエット成功が一番怒りがこみ上げるんじゃね?

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 10:07:45.42 ID:Uw6N1GyK.net
平日はコレ以外のモノは喰わないって食べるモノを固定するのが巨デブには有効かつ必須なのかなと思う
普通の人みたいに牛丼とかカレーとかラーメンとか唐揚げ定食とか食うのは辞めた方が良いと思う
つまり普通の食事をするのは諦めた方が良い
そういうのは休みの日に喰うものだと認識を変える必要がある

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 10:19:08.42 ID:7vqUFu9X.net
自分がやれないことを言うなよ

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 10:19:15.74 ID:d2rB6GHe.net
また素人の妄想か

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 10:20:34.02 ID:5q1jduuP.net
有言実行で周りの協力もあると痩せやすいと思うよ

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 10:35:55.47 ID:VVCTULNX.net
結局のところは自分の意志だからな。
前回しっかりとダイエットのプライベートジムに通って体重を減らしてもそこで満足して終わってしまった。
何で俺が自分の失敗の体験談まで書き込んでいるかというと痩せるには食事制限は必須だけど、やり過ぎもリバウンドを引き起こすので良くないということ、
痩せた後もリバウンドを引き起こさないために筋肉が重要であるということを知らせたいから。デブからデブへのアドバイスだな。
3ヶ月ジムに行ってるが初期から週4くらい顔を合わせる100kg超えの奴がいるけど今でも見た目が変わってないのよね。
そして、毎回ランニングマシンを一時間速度高く汗だくになって走ってるけど痩せていないのを見ると食事制限は必要だし、同じ辛いトレーニングをするなら正しい知識を得てやった方が良いと思ったね。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 10:37:41.68 ID:Uw6N1GyK.net
その体重を維持する為に必要なカロリーが2000として月〜土曜日の摂取カロリーを1500にしたら4500キロカロリーを日曜日に食う事が出来る
4500キロカロリーというのはすき屋のキング牛丼2杯分に相当する
こういう考え方をすれば維持期も楽になると思う

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(Mon) 10:57:40 ID:vQuNNg05.net
ストレスを食べる事で発散出来ないような悲しい人は痩せられない
ただ栄養に関する知識がなかったから太ってただけの患者さんが専門家からきちんと学んで実践すれば簡単に痩せる

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(Mon) 11:02:29 ID:850lS1zm.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ

171 ::2019/10/14(Mon) 11:06:28 ID:Uw6N1GyK.net
だから痩せた後にする事の予定を決めた方が良い
痩せたは良いがその痩せた体を活躍させる機会がなかったら虚しさを感じて結局リバウンドすると思う
その予定もこんな服が着たいとかだと弱い気がする
やっぱ一番良いのは恋愛だろうね
既婚者の場合は愛人を作るとかねw

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(Mon) 11:10:50 ID:YLXpgsTY.net
115スタートなら1ヶ月で100切れるな

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 11:15:54.20 ID:y5sD/IzO.net
痩せた後も専門医と5年は付き合いが続くから安心
最初の1ヶ月で継続して結果が出せたら成功は約束されたようなもの

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 11:22:30.11 ID:bUUBx6F3.net
115キロだと80キロくらいで頭打ちする
最終目標との差があれば>>148等の療法で緩やかに少しでも落としておいてそれから落とす速度を早めて行きたい

175 ::2019/10/14(Mon) 11:26:38 ID:Uw6N1GyK.net
自堕落な生活の1年はあっという間だが頑張ってる時の1年はとても長く感じるよね

176 :131:2019/10/14(月) 12:27:02.01 ID:SFzs1u2r.net
16時間断食はじめました

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 12:32:23.41 ID:Uw6N1GyK.net
食事制限したくないとかカロリー計算が面倒なら1日おきに飯を食えば良い
100%確実に痩せるから

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 12:32:42.06 ID:/bxEa8iH.net
>>174
超低カロリー減量療法の開始時期はBMI30が目安

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 12:33:43.69 ID:kfI917Qq.net
米はBMI22になってから

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 12:34:54.76 ID:Uw6N1GyK.net
玄米買ってこい

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 12:36:20.61 ID:RxIX5UrU.net
痩せられない病人が発狂しててワロタ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/14(月) 18:31:11.57 ID:mY9XNtwC.net
ミナトの言葉って誰も信用してないのに何故喋るの?www
誰にはなしかけてるの?
独り言ブツブツ言ってるだけなの?www

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/15(火) 08:51:07.05 ID:4oWlP/WD.net
案の定、3連休で1.5kgも戻してしまった
チートデイと割り切って今日から節制…

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/15(Tue) 10:09:01 ID:17GmFWWw.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ
10月15日 101.3キロ

185 ::2019/10/15(Tue) 11:27:09 ID:xMhcPDLJ.net
美人トレーナー結婚するらしい

186 ::2019/10/15(Tue) 11:28:22 ID:ilfuLDsA.net
>>185
乙・・・

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/15(火) 14:47:47.44 ID:4fE7dME9.net
>>184
100キロ超級ならチートデイでも一日400グラムは痩せるのが普通なんだな

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/15(火) 17:12:14.05 ID:MF2OF97+.net
>>167
死ぬまで筋トレとか人生もったいなくない?
爺さんになるまで続けるのはきついと思うから
食事量をコントロールするしかないと思う。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/15(Tue) 17:15:32 ID:8OlHrk18.net
>>188
やや痩せ気味ながら筋肉質の知人男性は
幼少期から武道家の父親に鍛えられたおかげもあるけど
アラフォーの今でも毎日10回×5セットの
バーピージャンプを欠かさないらしいよ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 10:46:21.30 ID:PystBLqd.net
10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ
10月15日 101.3キロ
10月16日 100.8キロ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 14:21:34.21 ID:+zxFP1qU.net
一度もリバらないの凄いよ、ストイックすぎる

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 14:26:10.13 ID:pjoQtPU7.net
1日毎にこんなに落ちるってあり得る?
何が減っていってるねん
脂肪ってそんな早く排出されるんか?

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 14:26:37.68 ID:S0koBBc2.net
筋肉やな

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 14:32:35.65 ID:1N+Rmrys.net
>>190がその期間と体重で約8キロ減なら
だいたいの食生活は想像出来るが筋肉は0.5キロも減らない
車椅子生活じゃない限りは
これからも今のペースで継続する事を願う

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 15:42:20.67 ID:s/+O6B3X.net
>>192
水分を極端に絞ってるんやないかなぁ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 16:25:47.41 ID:5TXRoC8G.net
2ヶ月で103キロ→83キロに落とした時は
筋肉量の減少は1.2キロ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 17:25:03 ID:dhtRPpG/.net
順調に体重さえ落ちたら筋肉なんて一切気にしなくていい

198 ::2019/10/16(Wed) 17:27:38 ID:jk0wkqhJ.net
受苦だけど、ここにはもうずっと書き込んでないんだけど

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 17:29:26 ID:0MrCVOYv.net
いつもの筋肉荒らし

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 17:29:54 ID:YEHbSVit.net
10/10(木)107.8
10/11(金)105.9
10/12(土)105.6
10/13(日)105.4
10/14(月)105.2
10/15(火)104.8
10/16(水)104.5

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 17:30:04 ID:YEHbSVit.net
10/10(木)107.8
10/11(金)105.9
10/12(土)105.6
10/13(日)105.4
10/14(月)105.2
10/15(火)104.8
10/16(水)104.5

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 17:32:03 ID:W467AjR3.net
一日1500kcalコース(素人ダイエット入門編)

一日1700kcal減塩コース(療法入門編)

一日1400kcal減塩コース(療法初級編)

一日1200kcal減塩コース(療法中級編)

一日800kcal減塩コース(療法上級編)

一日420kcalコース(超低カロリー療法)

203 ::2019/10/16(Wed) 17:33:17 ID:S0koBBc2.net
自重筋トレすると自分の体重の重さを思い知らされるよね
自重だけに…自重だけに…自重だけに…

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 17:40:03.48 ID:A0tZIhIe.net
一度も反動がないのはありえないわただの荒しでしょ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 17:41:47.92 ID:HKn39diY.net
トーシロの1500だと月3キロくらいしか減らないけど
それに比べたら栄養士が管理した1700は著しい効果があがるからな

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 17:57:46 ID:/NTsAUXh.net
てか荒らし君はまだ病院行ってないのか

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 18:08:34 ID:oYlKBCtE.net
>>140
自分は80台から始めて2ヶ月後に開始時の78%まで落ちた

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 19:18:26.46 ID:7W69TCNg.net
>>195
だろうなあ
胃切除して一日800kcalで水分2リットルでリハビリの運動付きで三週間入院してたのに1.5kg増えたとかあったしなあ

209 :130:2019/10/16(水) 19:27:25.95 ID:3F9UWput.net
深夜に徘徊過食しないために監視カメラをつけて友達に監視してもらってます

録画を見たら朝4時に徘徊過食していて怖かったです

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(Wed) 20:11:45 ID:S+vg8BD6.net
納得いく数値が出るまで水分出し切ってんでしょ
数値自体に嘘はないと思う

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 20:32:13.74 ID:TAO9dQ3E.net
>>201
最初の一日以外は全然ダメだな

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 21:49:10.90 ID:E8Yq5EtX.net
1日基礎代謝+消費カロリーで3000くらい
摂取は1500くらい
5日で1キロくらい減りそうな気がするけどなかなか計算通りにはいかないなあ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 21:50:15.17 ID:sqjPpEl5.net
>>209
食料はヘルシーな食品以外買わない
冷蔵庫や食品保管棚に鍵をつける
現金やクレカは持たないで買い物のたびにATMから少額おろす

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/16(水) 22:36:06.55 ID:GVanKo9i.net
手錠してベッドに繋いで鍵を時限式の金庫にでも入れときゃいいのに

215 ::2019/10/16(Wed) 22:42:15 ID:q2mdGZ+O.net
週に1日断食日を設けるだけで胃が小さくなって少ない食事量でも満足出来るようになるよ
まぁ、俺は1日1食だから余計に効果があった…

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 00:11:08.54 ID:FssuteRD.net
>>195
普通に水分は減るでしょ。体の殆どが水分なんだから。水分を体に留める脂肪細胞が減ってるのは間違い無いと思うけど。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 05:50:03.74 ID:m+frSsqn.net
>>212
消費カロリー1400とかどんだけよ
ジョギング三時間ぐらいやってるんか

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 05:58:35.33 ID:r84lUPkL.net
>>217
ちゃんと測れてるかはわからんけど基礎代謝で2100くらいあるみたいなんだよなー
で普通に歩いたりして生活してると500くらい消費してるみたい
運動は400くらいしかしてない
100kgは切ってるけど太ってると基礎代謝ってそんなもんじゃないんか?

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 08:47:18.09 ID:nDH+mhWL.net
https://i.imgur.com/8bXJnJN.jpg
リバウンドくるちぃお

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 14:50:10.82 ID:SFdMcT9u.net
献血したらウエイト落ちるってホント?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 15:58:23.67 ID:xtN9Zdcp.net
10/10(木)107.8
10/11(金)105.9
10/12(土)105.6
10/13(日)105.4
10/14(月)105.2
10/15(火)104.8
10/16(水)104.5
10/17(木)104.3

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 16:25:24.80 ID:rthfuRuZ.net
>>216
極端にって書いてるの読めないの?
あと脂肪細胞って小さくなることはあっても減ることはないはず

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 16:41:12.43 ID:ViBujuqy.net
>>209
ドライブレコーダーならぬイートレコーダーがあるなんて素敵やんw
美人トレーナー結婚か…早く次のターゲットを見つけてダイエットと婚活頑張ろ^^

224 :130:2019/10/17(木) 23:39:40.73 ID:dnsj0jlC.net
>>223
ありがとう
がんばります

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 09:24:53.47 ID:ZtZogm49.net
>>221
やる気がないならやめてしまえ

226 ::2019/10/18(Fri) 11:06:57 ID:V4gbVitH.net
毎日体重書き込む人いなくなったのか
体重以外書き込まないし1日も停滞も増加もないなんて嘘くさくて荒らしだと思ってたわ
めちゃくちゃウザかったから他のスレに移動してくれて本当に良かった

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 18:41:38.31 ID:IkKT1OYu.net
俺、とんでもない勘違いしてた…
カロリー収支の計算って脂肪を落とす為の計算で体重を落とす為の計算じゃないんだね
例えば、体重100キロ体脂肪率30%の人が体重70キロを目標にする場合、カロリー収支をマイナス216000キロカロリーしなきゃいけないと思ってた…w
身長にもよるけど70キロだと体脂肪率20%くらいだと思うから脂肪10キロ落とせば良い訳だからカロリー収支はマイナス72000キロカロリーで良いって事だよね?
しかも素人が脂肪だけを落とすなんて無理だから実際はもっと体重が落ちると…
これで合ってるよね?

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 21:08:51.18 ID:KMKTfHQO.net
ヤバい
食欲が出てきた
なんとかして〜

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 22:21:38.28 ID:Jf2d26y+.net
>>228
炭酸水がぶ飲みで凌ぐんだ

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(Fri) 23:17:22 ID:p9t5RP7i.net
>>227
100kg30%なら脂肪は30kgで70kg20%なら脂肪は14kg
落とす脂肪は16kgじゃないの?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 23:56:44.53 ID:7u6Opthh.net
キシリトール良いよ

232 ::2019/10/19(Sat) 01:21:42 ID:HQDkh1Ih.net
>>230
そうだね…また間違えた
チンチン舐めたい…

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:06:53.38 ID:YPzJUTej.net
>>232
突然w

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:09:00.83 ID:YPzJUTej.net
>>229>>231
ありがとう
でもチョコパイ食べてしまった・・・
気合い入れ直すわ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:44:30.48 ID:E/OjnNPE.net
>>135 からようやく91.2到達、もうすぐ90台からサヨナラ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:56:19.32 ID:HQDkh1Ih.net
脂肪を落とす為のカロリー収支の計算はあるけど、体重を落とす為の計算はないよね
筋肉とか水分を落とす為の計算式なんて俺は聞いた事ない
そもそも体重100キロ体脂肪率30%の人が40キロも50キロも脂肪を落とせる訳ない
30キロしか脂肪ないのにどうやって落とすんだよ…w

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 10:25:51.00 ID:QFzLJOuK.net
身長176cmだけどinbody計測で除脂肪体重が70kgなのよ
俺の身長だとBMI25がだいたい77kgで適正体重が68kg
今85kgで体脂肪率17%だけどこれ無理ゲーじゃねえの
子供の頃からずっとデブで150kgから減量始めたにしてはかなり頑張った方でしょ
もうゴールでいいよね

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 10:53:36.42 ID:YPzJUTej.net
>>237
キープでよいと思う
よく頑張ったね

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 21:19:16.51 ID:q4geF22M.net
みんなの筋トレメニュー参考にしたいから差し支え無ければ教えてほしい
今は第一段階でウォーキングしかしてなくて…よろしくお願いいたします

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 16:38:23 ID:H6etF4Vk.net
10/10(木)107.8
10/11(金)105.9
10/12(土)105.6
10/13(日)105.4
10/14(月)105.2
10/15(火)104.8
10/16(水)104.5
10/17(木)104.3
10/18(金)103.9
10/19(土)103.7
10/20(日)103.5

241 ::2019/10/20(日) 16:45:17 ID:xNk8Onfq.net
>>239
インターバル速歩40分
あとは筋肉体操
あとはスイミングスクール

これでやってるよ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 16:58:14.40 ID:t+RbdMon.net
100キロ超からハイペースで落としても最終的にはBMI25切らないのが大半

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 16:59:27.46 ID:VD+WvRHY.net
>>237
それだけ痩せて皮余りはどんな感じ?

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 17:26:53.34 ID:TU8haLBQ.net
>>242
男性は80kg台
女子は70kg台
一般的にはまずはここまで落としてからだな

245 ::2019/10/20(日) 18:58:49 ID:NlvmkQta.net
その体重になる前に体脂肪率10%切ったらどうすんの?

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 01:47:04.76 ID:woAgobUw.net
一日1500で月4.5痩せた

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 03:27:53 ID:3VX7MQO1.net
>>148
3週6%導入コースもある

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 04:05:22 ID:DMJOj1Ra.net
>>246
1500calは日常に支障が出そうだから1800calでやってる

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 05:26:43.57 ID:puYWf24u.net
>>143
今は中身がかなり進化して

6ヶ月までの減量目安

開始時100キロの場合

目標87キロ(一ヶ月コース)
目標80キロ(二ヶ月コース)
目標75キロ(三ヶ月コース)
目標70キロ(四ヶ月コース)
目標65キロ(六ヶ月コース)

コース終盤の厳しさが著しく軽減されている

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 05:27:18.63 ID:lORsP33H.net
10/10(木)107.8
10/11(金)105.9
10/12(土)105.6
10/13(日)105.4
10/14(月)105.2
10/15(火)104.8
10/16(水)104.5
10/17(木)104.3
10/18(金)103.9
10/19(土)103.7
10/20(日)103.5
10/21(月)103.1

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 05:27:28.68 ID:lORsP33H.net
10/10(木)107.8
10/11(金)105.9
10/12(土)105.6
10/13(日)105.4
10/14(月)105.2
10/15(火)104.8
10/16(水)104.5
10/17(木)104.3
10/18(金)103.9
10/19(土)103.7
10/20(日)103.5
10/21(月)103.1

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 11:56:01 ID:EVAds0J3.net
100kg超えでも一ヶ月で13kg減なんて普通じゃない。
一切の糖質を取らず、炭水化物も一切取らず、一日のカロリー1000で1日も休みなくプールで一時間クロールで泳ぎ、週5の筋トレしてたが8〜9kgが限界だった。
13kgも痩せるなら水分を一切取らずに800カロリーに抑え、ジムと水泳を休みなくやらないと無理だろう。

太っている奴はあの数字を見て焦る必要はないぞ。煽りか現実を知らない奴の数字でしかないから。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 12:19:05.23 ID:Pdwl43R6.net
荒らしでしょ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 13:35:35.81 ID:9EzyGJjy.net
>>251
初日以外はのんびりって事は
なるほどあれか

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 13:44:39.98 ID:JTFNpzD+.net
1ヶ月で13キロの脂肪を落とすには1日3000キロカロリー以上もカロリー収支をマイナスしなきゃいけない
そんなの現実的に無理だから漏れ無く筋肉や水分が落ちてる
つまり100キロ体脂肪率30%の人が60キロになる為には筋肉や水分を削ぎ落とさないとなれない
まぁ、身長170センチ台だと60キロの時点で体脂肪率10%くらいにしかならないから脂肪は24キロしか落ちないけどね
残り16キロは筋肉や水分

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 05:16:39.13 ID:2c2dH3vq.net
>>249
自分は80キロ台BMI28台スタートの二ヶ月間コースで
一ヶ月で13.2%減
二ヶ月で21.9%減
でコース修了したから
100キロ台のBMI30以上の方ならもっと落とせると思う

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 05:52:29.01 ID:MSM6Al4K.net
ライザップ風ステマうざっw

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 06:15:53.55 ID:g/xgXi7O.net
コース修了ってどっかのダイエットジムでも通ってるんか?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 06:29:57.49 ID:UBgy1HMZ.net
俺はダイエットを決意した時からガラッと食生活や生活習慣を変えられたけどな
そういうのに頼るのは負けだと思ってる
前々から勉強していた理論を使ってダイエット方法を考えおいて、それを実行してるだけ
大事なのはやるかやらないかだと思う
もっと自分を信じろ
分からない事があるなら調べて知識をつけろ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 06:51:37.05 ID:g/xgXi7O.net
食べ物のカロリーや糖質がはっきりわかるような知識量が欲しいわ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 07:04:09.12 ID:UBgy1HMZ.net
自炊だとカロリーが分かりにくいという難点があるね
というより一個一個の食材のカロリーを調べて計算するのが面倒…
面倒な事というのはダイエットを続けるのに結構な障害になる
それだったらカロリー表示がしてある出来合いのモノ食ってた方がスムーズだと思う

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 08:46:49.68 ID:GRG584gA.net
俺は自炊のほうがわかりやすいけどなぁ
外食だと行けるとこ限られてるし何より脂質が多すぎない

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:20:25.92 ID:8ERyNhxl.net
【開始】20191022
【年齢・性別】男 47歳
【身長】167
【体重】198
【体脂肪率】61.7
【目標体重】67

130kg減を5年で目指す。
1ヶ月前から体型のことで東京の病院に相談してた。
血糖値や肝機能、腎臓、すべて健康すぎるほど健康だから、とにかく肥満と血圧を下げましょうと言われた。
61.7%の体脂肪は大学の症例で使うからとか言われて水の中で測らされた?
1日の目標カロリーはまずは3500kcalからと。
それでも1年で25kgは痩せられると言われた。
頑張ります。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:27:56.67 ID:aKDC6rP9.net
凄い…強い血管持っててよかったね頑張って

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:28:35.55 ID:jDSKkF/i.net
すげー逸材現るだな

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:29:55.58 ID:MJbleh0A.net
1999年夏の甲子園で活躍した岡山理大付属のドカベン森田も100→200オーバーして今は懸命にダイエット頑張っています
貴方も大丈夫ですダイエット頑張ってください応援します

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:36:02.88 ID:UBgy1HMZ.net
サラダチキンを1日5個食べて頑張ろう!

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:52:57.02 ID:Bjz0i+wl.net
>>263
今まで健康だったなんて恵まれてるなぁ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 16:54:15.07 ID:Bjz0i+wl.net
>>267
塩分多いからその他食事しないにしても2か3個までだな

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 17:47:16.50 ID:UBgy1HMZ.net
そうなのか、塩分多いのかサラダチキンは…
それにしてもパンパンされたい…

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 17:52:42.49 ID:gc8gY68m.net
>>263
そんなに個人情報晒していいんか?
病院関係者が見たらバレバレだけど

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 17:53:12.38 ID:RU8L8Bwe.net
これまともに動けるのか?w

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 18:04:15.02 ID:gc8gY68m.net
俺150kgでも50m走いつも9秒切ってたから全然動けるよ
と思ったけど俺体脂肪率45%だったから脂肪は68kgで>>263は脂肪120kgか
完全に別次元の生物で笑った

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 19:12:33.80 ID:Bjz0i+wl.net
9秒切ってるのを自慢してるのがなんか可愛いw

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 22:52:39.20 ID:Y+hHYdoC.net
198kgがいて160kgの俺安心したわ身長183センチあるけどな

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 06:37:55.38 ID:Xt6NZLnK.net
>>275
ニコ動の進撃の巨デブをお薦めします
160kgから1年で半分の80kgになってました
しかもイケメソになってましたw

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 09:07:13 ID:lF6iXYbU.net
>>167
仮に三ヶ月で20キロ痩せたとしても
140→120とか、120→100くらいだと他人から見たら全然わからないものだよ
特に週4で顔を合わせるくらい頻繁に見てるならなおさらのこと

100→80くらいで少し痩せたかなって思うくらい

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 11:47:51 ID:HPfg4RNh.net
>>263
血圧いくつ?

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 17:14:22.25 ID:6NuD6eeA.net
【開始】10/23
【年齢・性別】35歳 女性
【身長】169cm
【体重】138kg
【体脂肪率】恐らく50%超え
【目標体重】2桁目指します 100は切りたい

今までデスクワークの事務職でしたが、接客業のレストラン(ウェイター)に部署異動、中腰姿勢と体力が追いつかなくて結果退職になりました
椎間板ヘルニアと診断、太り過ぎでブロック注射もできないみたいです…
一年前は145kgまで太ってたんですが、筋肉が減っただけではと邪推してます
歩けなくなると迷惑かかるので、健康の為にも痩せます…

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 19:11:05.56 ID:/9GrZJWC.net
なんで今週に入って逸材が続出してんだよ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 20:18:43 ID:ZwkpN7Fx.net
>>280
文章見ればすぐ気づくが2つとも、同一人物が書いた100%の釣りでしょ

何なら1日の食事メニュー書いてみろって感じw

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 22:49:01.52 ID:bwjtrXJN.net
私のお気に入りの味のサラダチキンを買い占めだしたやつが現れて激おこ!
全く残って無い
他の味食えよ!

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 00:09:04.78 ID:mL5nt49u.net
貧乏だからスーパーやコンビのサラダチキンなんて買えねー
貧乏で炭水化物で腹膨らませてきたから100キロを余裕で超えてしまったというのに
鶏胸肉をビニール袋に入れて下味付けて炊飯器で保温したまま放置しただけでできるからそれでごまかしてるけど
市販のサラダチキンの味には到底敵わない
特にチーズ味のサラダチキンうめえなあ
チーズシーズニング使えばあの味になんのかなあ
普通のナチュラルチーズ入れてみたけどただの茹でチキンにとろけるチーズかけただけの味だったわ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 06:17:33.52 ID:TxVH9PVY.net
ササミうまっ!!

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 06:36:01.83 ID:TfzGBsmI.net
始めはサバ缶を主なタンパク源にしてたけど、どうも便の調子が良くなかったから代わりにサラダチキンとしらすにしたら結構良い感じになった

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 14:49:19.75 ID:UMZ8+N1U.net
>>283
俺も自作してるけど全然イヤじゃないよ?
今は蒸したキャベツと一緒にカルディの麻辣スパイスと醤油で食べるのがブーム。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 15:29:35.91 ID:wi52T4cY.net
糖質制限なら胸肉なんて食べなくても鶏もも食っても痩せるぞ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 18:50:41.97 ID:GOPS7mHX.net
鶏もも美味いよな
一口大に切ってネギと一緒に炒めて塩コショウをふるだけでかなり美味
鶏ももに慣れると胸肉なんて味がしなくて食ってられん

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(Thu) 19:10:47 ID:TfzGBsmI.net
もはや美味い美味くないの基準で食事しなくなった人というのはダイエットよりもっと先の境地まで行ける気がする…

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 19:23:12.50 ID:T9/yhC7z.net
>>288
鶏胸は何かタレを付けて食べるもの
ゆで鶏をスライスして温かいうちにケチャップベースのタレに付けて食べたら美味いぞ
めんどくさくてケチャップかけただけでもなかなか美味かった

鶏ももはしょうが焼き風にしたりする

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 19:23:44.40 ID:mL5nt49u.net
ももは味と脂が強すぎてそんなに食えない
安いブラジル産は特に
追い込みかけてる時は3食むね食ってる

でもお菓子食い過ぎて体重増えたから医者にキレられそう
巨デブの性根なんか変わるわけないのに
持病の免疫疾患がなけりゃもう病院通うのなんてやめて好きに食って死んだ方がましだわ

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 19:26:06.98 ID:mL5nt49u.net
むねにドレッシングとかドバドバかけて食ってるから
ブラジルもも食った方が本当は安上がりなんだよな

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 19:34:56.78 ID:wi52T4cY.net
脂が苦手ということならば鶏皮を剥いだ鶏ももという選択肢もあるぞ
鶏胸と鶏もも皮剥いだらそんなに変わらないよ

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(Thu) 20:20:34 ID:/S+o86HQ.net
>>291
もしかして、メガドンキホーテにある超激安の鶏肉か?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(Thu) 20:24:38 ID:u86C+cR1.net
じゃあ安い鶏胸でよくね?

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 20:29:43.49 ID:T9/yhC7z.net
>>294
業務スーパーの冷凍鶏ももやない?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 20:33:12.19 ID:TfzGBsmI.net
サラダチキンはプレーンよりスモークチキンの方が噛みごたえがあるから二個も食えば腹一杯になるよ

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 23:23:15.90 ID:BXifjPGj.net
俺も最初はサラダチキンがダイエットに効果的と聞いて前によく食べてたけどボソボソしてるし味も苦手で辞めたな。
今3ヶ月半で116kg→90kgまで減らしたけど皮を剥いでモモ肉を焼いて食べてるな。
一日の唯一の楽しみが食事なので夜は炭水化物も抜いてるし、胸やささみは味気ないので美味しいモモ肉を食べてる。それにブロッコリーやマイタケを添えて食べるとモモ肉でも痩せるので合わないものを無理して食べなくても良いと思うぞ。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 23:31:16.20 ID:DY1qLoeO.net
いや、俺はスモークチキンが美味いと思って食ってるよ
そして俺は大盛りご飯も食ってるw
まぁ1日1食だけどね
仕事から帰って筋トレしてプロテイン飲んで風呂入ってスモークチキン2つと納豆キムチご飯大盛りと豚汁食って、あとはくたばってるだけの生活…

300 :130:2019/10/24(木) 23:47:06.54 ID:wxV9RzKv.net
プチ断食ダイエット続いています

明日は美人トレーナーに二週間ぶりに会えるよ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 23:51:47.38 ID:C7X1+coY.net
コンビニでも豚タンとかパストラミビーフ売ってるよね
タンは歯応えがあって食べてる感が強く良かった、脂質が他より高いのが気になったけど
サラダチキン一辺倒じゃなくロースハムとか色々サラダと組み合わせたら飽きなくて良かったよ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/25(金) 07:20:04.79 ID:WBFN5deJ.net
>>300
130キロ氏さ、目方の変動あまりないけど、ジムにかなり通ってるわけだから体脂肪率はどれくらい変化あった?
もしかして、太マッチョになってたりしてないよな?

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/25(金) 07:50:38.95 ID:EKyomGxL.net
鶏胸肉とか塩茹でで十分美味くないか?

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/25(金) 08:00:35.04 ID:i4R+/lqU.net
>>303
塩は入れないなぁ
酒と生姜は入れるけど

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/25(金) 08:11:27.69 ID:L1ErT3WP.net
低カロリー低脂肪高タンパクな食材を食ってればダイエットはほとんど成功すると思う
あと、手間だと思う事を出来るだけ排除する事が続けるコツやね
何より一番重要なのは自分が決めたルールみたいなモノをどんだけ守り貫く事が出来るかだと思う
その理論や方法が間違っていないならあとはそれを続けるだけだよ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/26(土) 08:20:59.86 ID:hYhxNfMb.net
>>235から今日で90.1到達
空腹感じたらとにかく炭酸水!

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/26(土) 08:25:35 ID:Z5GCO57A.net
空腹を感じてる時や体がダルい時は痩せてる時
逆にそれをあまり感じない時は停滞してる時

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/26(土) 08:27:45 ID:jJY+uSC5.net
どーでもいい

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 18:07:05.18 ID:Xg3un1SU.net
職場に若くて可愛い娘が来ることになったんだ
だからせめてキモがられないように痩せる決意した
105kgからだけど頑張ろう

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 19:22:59 ID:kQAA9e34.net
【開始】10/10
【年齢・性別】40歳男
【身長】182
【体重】100丁度
【体脂肪率】不明
【目標体重】78?

【食事】
朝:ご飯 味噌汁 焼き魚 サラダ 納豆+卵
昼:納豆+卵以外の朝の残り物
夜:炭水化物少な目600kCAL目安に
間食:無し
水分:水道水とたまにコーヒー

【運動】
早番で晴れの日(6:45〜3:45)自転車で片道30分の観光地までいき、ポケモン
探して歩きまわる
早番で雨の日 自室にてサイクルローラーでロードバイク30キロ走行後
傘さしてポケモンを探しに行く
遅番(13:00〜22:00) 昼食前にサイクルローラー、帰宅後にポケモン

卵ふかさせたいから歩行時間がえらいことになってるよ 

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 19:23:53 ID:kQAA9e34.net
今98.3?でした

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 19:27:36 ID:PAAN+lcv.net
タンパク質が足りない
タンパク質を舐めるな

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/28(月) 08:21:43.55 ID:hNOCTnm5.net
昔このスレいました。
なかなか下がらなかったけどようやく二桁。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 03:37:56.96 ID:FB/zwKcK.net
【開始】10/20
【年齢・性別】35歳男
【身長】170ちょい
【体重】110
【体脂肪率】?
【目標体重】80

今月で35歳になった記念に決意。
計算しやすいように110キロピッタリに合わせて開始で
今量ったら105.4キロ。来月中には100切りだな。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 13:04:34.28 ID:ydRo03BU.net
【開始】20191022
【年齢・性別】男 47歳
【身長】167
【体重】198
【体脂肪率】61.7
【目標体重】67

病院いってきました。
体重が1週間で198→185kgになってました。
医者からペースが早すぎるとのことだったので、摂取カロリーを3500→4200kcalにアップとなりました。
血液検査は全て正常です。
今は1日1500歩なんとか頑張って歩いてますが、きつい
頑張ります。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 17:34:28.21 ID:AEDIcaua.net
>>315
1週間で13kg減はえげつないな…
それだけ体重があるならまず運動よりも食事制限で体重を落とすようにと言われそうだけど
運動しなさいって先生に言われてる?

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 17:39:04.03 ID:xv43sP2N.net
>>315
ID おっさんブーわろたw

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 17:46:03.06 ID:d0DZbid0.net
そういや1ヶ月で13kg痩せるのなんて無理とかほざいてた雑魚がいたな

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 18:36:36.66 ID:AEDIcaua.net
>>318
まあ無理ではないよな
110kgそこそこのやつが1日の総カロリーを1500に抑え
タンパク質・脂質カット、野菜中心の食事を1ヶ月続けて10kg減はよくある
ただし過ちに気づかないままその生活を続けると不健康になって盛大にリバウンドするがな

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 19:24:54.71 ID:giYel7mh.net
大食いYouTuber ブチかましの140kgあった立山
こいつは絶対痩せられない(痩せれない)と思ってたら食事制限で3ヶ月程であっさり100kgになっててワロタw

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 19:36:04 ID:occIuNE4.net
100キロ以上ある人は二桁台にはすぐ突入出来るよ
たぶん80キロ台までは比較的簡単に突入出来る
ようやくここからダイエット本番って感じかな
良い加減な方法や気持ちでやってると落ちなくなるよ

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 19:49:22 ID:1h9W/tGQ.net
>>319
俺が頑張っても8〜9kgしか落ちなかったのに他の奴が落とせるわけないって書き方だったし
どんだけぬるい減量してたんだろうな

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 20:53:14.37 ID:MAnrahzo.net
食事制限で一気に痩せるのはRIZAPが証明してるし、実際俺も炭水化物を一切抜いた糖質制限ダイエットで4ヶ月半で106キロから70まで減らしたし、最後の1ヶ月は運動なしの食事制限だけで77kgから70まで減ったよ。
ただ、RIZAPが証明してるのはRIZAPでの成功者のほとんどがリバウンドしてるということでもあるんだよ。結局筋肉も一緒に分解してるから基礎代謝が落ちて以前の食事から減らしてもそれすら代謝出来なくってしまう。
仮に100キロ近くの奴が13kgも一ヶ月で減量できたなら脂肪だけでなく筋肉も減らしてるよ。しっかり炭水化物も取りながら健康的に13kgも減量できるならダイエットの革命だから是非内容を教えてほしい。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 20:59:30.86 ID:occIuNE4.net
体の水分や筋肉は重い
脂肪は軽い
これが答えだ
極端な、体重100キロのまま体脂肪率を一桁台に出来ればダイエットは大成功だよ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 21:56:40.50 ID:CMEV7NT7.net
>>323
サプリはどう思う?
古くはスムージー系の置き換えダイエット、最近だとHMBやもろみ酢系ダイエット等のサプリ
ああいうので痩せた人って100kg以下の奴ですら1ヶ月で-10kg以上達成とか謳ってるじゃん(個人差あるけどw)
しかもビタミン等をはじめとした栄養価満点やプロテインの約20倍の効果で筋肉を落とさず健康的に痩せれますみたいな事を謳ってるじゃん
更にラーメン等の炭水化物等も摂取しても痩せれました的なレビューもあるじゃん
あれ全部を鵜呑みにしてる訳じゃないけど、全部が全部、嘘ともとれないんだよね
痒い所に手が届く的な、補えない部分はサプリに頼るのもアリだと思わない?
俺ら100オーバーが1ヶ月という短期間なら、ああいうので-13kg達成しそうな人いそうな気がするよ
まあ、筋肉は多少なりとも落ちるだろうね

つか、俺は貧乏だから買えんけどw
糞長い文章すまん

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 22:07:55.27 ID:yHJmznQX.net
>>324
重量系アスリートじゃん

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 22:21:10.97 ID:occIuNE4.net
つまり細身になりたければ筋肉が落ちる事を怖れる事はない
というか、筋肉を落とさないと細身にはなれない
だから俺らは明日から全員1000キロカロリー以内に抑えようw

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 22:34:15.09 ID:MAnrahzo.net
>>325
俺もDHCの置き換えダイエットやったことあるので分かるけど置き換えは効果はあるよ。ただ、もろみやスムージーでなくても夜に食べる量を減らせば変わらないと思う。
ただ、13kgも減らすならラーメンやご飯などの炭水化物は一切取れないだろうし、筋トレもせずに有酸素運動に特化して水分を取るのも減らして、夜に置き換えすれば可能かもな。
体では脂肪は軽いけど筋肉と水分は相当重い。
だから、必死に2、3時間ジムに通って筋肉痛になった翌々日辺りでも消費カロリー的には体重が減ってるはずなのに筋肥大で体重が増えてたり停滞していたりするしね。
筋肉が減って痩せても体脂肪率は高いままだぞ。
俺が70キロに減ったときの体脂肪率も30%近くあって標準体重から少ししか上でないのにBMIで肥満扱いだった。
今回は90キロだけど体脂肪率は29%とかなので体重は多いけど体脂肪率は減っている。今回は体重の減る速度は遅いけど脂肪だけ減らせてるので順調ではある。
リバウンドしたくないなら焦らずにじっくり痩せた方が良い。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/29(火) 22:37:12.20 ID:+wJFlZIf.net
>>320
最近は食欲が抑えきれなくなってきて
元に戻りつつあるけどね

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 01:12:33.93 ID:6s5/IkPI.net
一般の人が、太ってるからダイエットしなきゃなあって思って始める体重は大概7、80kg代って現実

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 09:18:38.31 ID:uN/315jR.net
>>239
バイシクルクランチ420回、レッグレイズ100回、プッシュアップ100回、クランチ系やらない日はスクワット300回に変更
それで10キロ歩く

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 11:24:42.54 ID:056zSU2K.net
>>306 だけど、89.3で90台からようやく抜けられました。
体重別スレもあるようなので、今後はそちらに移動します。お疲れさまでした。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:09:01.39 ID:VCisE1an.net
【開始】10月01日
【年齢・性別】男 28歳
【身長】169
【体重】101
【体脂肪率】50.1
【目標体重】60

朝 カット野菜一袋
昼 かけうどん小 トッピングネギ
夜 焼酎1合をお湯割り コンビニで買ったささみの塊を焼いたやつ
間食 コーヒーのみ

昨年、大学で精密検査受けた結果、基礎代謝が遺伝子レベルですごい低い(同じ体型の人より一食分以上少ない)らしく、学会でモルモットにされた。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:14:03.24 ID:bva4p2qo.net
だからタンパク質が足りないって…
タンパク質を舐めるな

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:22:29 ID:VCisE1an.net
>>334
かけうどん小をコンビニのゆでた鶏胸肉一つに置き換えたほうがいいんだな?
太りやすい上に量が入らないがっかりデブなので、かなり食事で難儀する

336 :mNT:2019/10/30(水) 20:23:51 ID:N8eicL7a.net
目標60キロwwww
目的に対してやってることが合ってない

337 :mNT:2019/10/30(水) 20:25:46 ID:N8eicL7a.net
101キロで体脂肪50%ってかなり脂肪が多いよね
除脂肪体重50キロは少ない

今までの運動習慣の少なさや食生活が今の結果につながってると思う
遺伝的な面も関連してるが食事内容があまりよくないね

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:31:00.88 ID:VCisE1an.net
>>336
一応MAX106キロから落ちたぞ
運動は毎日散歩2キロだけだからすごくゆっくり落ちてるな
極端なダイエット想像させてすまんね
1ヶ月3キロくらい目標にして2年弱くらいかけて落とすつもり

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:33:17.45 ID:bva4p2qo.net
家庭用の体重計で測る体脂肪率は当てにならない
ダンベル持って測ったって体脂肪率上がるんだから…

340 :mNT:2019/10/30(水) 20:35:14.18 ID:N8eicL7a.net
>>338
落とすのなんて簡単だし3キロ落ちたからどうしたって感じ

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:35:45.03 ID:VCisE1an.net
>>337
運動は高校までサッカーのしかも同好会やってたぐらいで、それ以来本当にやってない
始める前は揚げ物とか量が少なくてカロリーが高いものを普通に食べてたから当然ともいえる
ある程度体重を落としてから筋トレしてみるよ

342 :mNT:2019/10/30(水) 20:37:29.77 ID:N8eicL7a.net
>>339
大学の精密検査を受けたのだから家庭用の体脂肪計ではないだろうと思ってるし
家庭用はBMIを元に数字出してるだけなので50%はなかなか出ないと予想

343 :mNT:2019/10/30(水) 20:42:37.32 ID:N8eicL7a.net
> ある程度体重を落としてから筋トレしてみるよ

先延ばしせず今すぐにやればいい

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:43:33.73 ID:VCisE1an.net
>>339
体脂肪率は先週の病院の健康診断受けてその値書いた
今もそんなに変わってないかな

>>340
体質的な問題もあるからかなり喜んだんだが
一般的なデブが同じ食事したら5キロ以上は劇的に落ちるだろうなぁ

345 :mNT:2019/10/30(水) 20:45:19.51 ID:N8eicL7a.net
筋肉が脂肪燃焼工場だから筋肉量が少ないのなら痩せるのに不利な体になる
あまり言い訳ばかりせずコツコツ筋トレをすることだね

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:47:47.97 ID:VCisE1an.net
>>343
初日にやってみたら体重に負けそうになったのでもう少し痩せたら解禁する
それまではペットボトル持ちあげたりストレッチメインにするよ

347 :mNT:2019/10/30(水) 20:49:00.69 ID:N8eicL7a.net
体重の重い人は重い人用の筋トレをすれば良いだけであって
頑固に筋トレはしないと言い張るのは意味不明すぎる

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:50:36.50 ID:bva4p2qo.net
100キロの体重は十分過ぎるくらい高強度の筋トレになるよね
俺は最初、腕立て10回出来なかったもん…
重てぇ…何だよコイツ…痩せろよデブ!って思ったもんw

349 :mNT:2019/10/30(水) 20:52:26.64 ID:N8eicL7a.net
通常の腕立てなんてする必要ねーよ
膝つき腕立てでも強度が高いと思う

壁に寄りかかって腕立てやりゃいい
スクワットだって軽く曲げるだけでいい

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:57:02.52 ID:02OPFwDd.net
>>333
基礎代謝1000とかそんな?
カロリーで太るっていうのは一昔前の知識だからぶっちゃけ気にしなくていいぞ
気にするべきは糖質だけで、肉・卵・チーズのタンパク質と一緒に脂質も気にせず取れ
野菜も無理に取ることはないが食物繊維目的なら押し麦ご飯のほうが栄養価高いし
毎日快便したいなら寝る前に乳酸菌(ラブレとか)を取っておけ
ついでに言うとささみじゃなくて普通に牛肉とか豚肉の小間切れくらい焼いたり茹でたりできたほうがいいぞ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 20:59:12.59 ID:VCisE1an.net
>>347
やってみたら腕立ては重さで1回が限界、腹筋、背筋も1回やっただけでヘトヘト
筋トレ勧めてるMNTさんは筋肉ついてるんだなー思った
まだ歩いたり走ったりするほうが楽かもしれない

352 :mNT:2019/10/30(水) 21:03:37.96 ID:N8eicL7a.net
>>351
20レップとか30レップ出来るような負荷でいいよ
1レップしか出来ない高い負荷はやる必要ない
そういうのは3ヶ月後に10回とかそういう目標にするといいかも
トレーニングノートに記録残しておけば成長を感じてモチベーションにつながるかも

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:05:52.44 ID:VCisE1an.net
>>350
代謝に関してはそんな感じだ
あも食事はここであげたのはほんの一例(今日)
牛の細切れは昨日食べたな。乳酸菌もいいのか
押し麦入りご飯はまだやってないので子供用茶碗で食べてみようかと思う

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:09:39.79 ID:02OPFwDd.net
続けることが大事なのにヘトヘトになるようなキツイ筋トレを毎日やり続けることは難しいよ
毎日歩くだけで十分、歩くのが苦じゃなくなってくると歩く距離は段々と伸びてくる
歩くだけじゃ物足りなくなってきてから筋トレすればいい

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:11:57.60 ID:VCisE1an.net
>>352
壁に寄りかかっての腕立てとスクワット(少し曲げる)、腹筋背筋も少しきついくらいまで持ち上げる

これを30回ね
スマホの日記アプリでノート作ってみるかな

356 :mNT:2019/10/30(水) 21:12:22.92 ID:N8eicL7a.net
>>354
だから・・・高強度の筋トレはするなと言ってんだろ馬鹿

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:13:17.03 ID:ILc9cTi5.net
体重が重いと筋トレは大変だけどできる限りでやった方が良いぞ。筋肉は脂肪を燃焼してくれる工場で筋肉がついてると毎日の基礎代謝も高くなるので痩せた後の食事でも無理して減らさずにすむ。
俺も116キロの時は自分の体の重さで足上げ腹筋が2回しか出来なかったけど20キロ体重が減っただけで今は20回以上出来るようになった。
その脂肪は天然の重りでもあるので大変だが活用して最初は出来る限りでいいので筋肉痛になるくらいまで追い込んだ方が良い。
普通の腕立てが無理ならヨガマットで膝が痛くないようにして膝をつけた状態での腕立て伏せとかで胸を意識して数回するとかでも良いかもな。

358 :mNT:2019/10/30(水) 21:14:10.72 ID:N8eicL7a.net
>>355
さっき言った浅いスクワット (かなり楽なスクワット)
コツコツやって習慣にすりゃいつのまにか筋肉ついてるよ
https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ

359 :mNT:2019/10/30(水) 21:16:02.11 ID:N8eicL7a.net
>>357
数回じゃ少ないし効果が低い
効果的でないことをすすめるな

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:16:36.40 ID:VCisE1an.net
>>354
歩く距離はこの1ヶ月で結構のびてきた
一駅ぐらいならあまり苦にもならなくなってきたからそろそろかな

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:23:33.28 ID:VCisE1an.net
>>357みたいな事は普通体型だった頃は難なくできたな
当時から食事はすごい少なかった(ダイエット中の今と同じぐらい)

>>358
ありがとうございます

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:24:27.44 ID:ILc9cTi5.net
>>359
デブを甘くみるな。デブだと自分の体重の重みで足上げ腹筋ですら数回で限度なんだぞ。
数回は言い過ぎたが数回3セットでもデブにはキツい。
体が軽くなれば自然と増えていくので本当の初期は筋肉痛で上がらなくなるくらいまででいい。
デブだと特に腕立て伏せは超絶過酷メニューだぞ。10回を数セットなんて物理的に無理だし、プルプル腕が上がらなくなるまで追い込むくらいでいい。
数回3セットだな。ただ、出来なくなるまでの追い込みは必須だけどね。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:24:47.62 ID:02OPFwDd.net
>>353
とにかくタンパク質中心がいいよ、卵もゆで玉子にすれば食べやすい
乳酸菌は減量には繋がらないけど、朝体重測る前に腹の物全部出してから測りたいだろ?
ダイエット中は便秘になりやすいから毎日快便であるほうがいい
押し麦ごはんはレンチンタイプのものがあるから試してみて良かったら続けるといい

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:24:51.77 ID:VCisE1an.net
それではそろそろ散歩行って教えてもらった筋トレして風呂入って寝ます

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:26:14.56 ID:VCisE1an.net
>>363
スレ読んでるだけで栄養学が身に付いてくるな

366 :mNT:2019/10/30(水) 21:27:06.11 ID:N8eicL7a.net
筋トレ始めた頃 (やる気ないので楽なメニュー)
https://i.imgur.com/EUB1jAF.jpg
今年
https://i.imgur.com/DHpdugT.jpg

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:28:01.82 ID:bva4p2qo.net
筋トレは毎日やっちゃ駄目だよ
俺はオールアウトで週3回やってる

368 :mNT:2019/10/30(水) 21:29:03.33 ID:N8eicL7a.net
>>362
> デブを甘くみるな。デブだと自分の体重の重みで足上げ腹筋ですら数回で限度なんだぞ。

そういう細かい筋肉を対象にした筋トレはやらない
なるべく大きな筋肉がターゲットの種目をやる
366のようにきっちり記録を残してある俺の意見ね

369 :mNT:2019/10/30(水) 21:30:24.20 ID:N8eicL7a.net
>>367
研究を見るとオールアウトしないほうが良いと言う意見が多い
習慣のついてない人の場合毎日のほうがいいんだよ

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:30:44.44 ID:ILc9cTi5.net
>>364
有酸素運動(ジョギング・ランニング)は走ってから20分くらい経過しないと脂肪が燃焼し始めないので有酸素運動だけなら30分はやった方が良いかも。
ただ、有酸素運動をやる前に筋トレを行って体を鍛えて温めてると有酸素運動の開始時から脂肪を燃焼する状態になってくれてるので有酸素運動の効果が上がる。筋トレを行ってから有酸素運動にいったほうが効率が良いぞ。
頑張れよ。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:31:56.02 ID:bva4p2qo.net
>>369
そうなのか

372 :mNT:2019/10/30(水) 21:32:03.08 ID:N8eicL7a.net
> 有酸素運動(ジョギング・ランニング)は走ってから20分くらい経過しないと脂肪が燃焼し始めないので有酸素運動だけなら30分はやった方が良いかも。

今そういう事言ってる人いないよ
昔ならおまえのような事言ってる人はいた

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:35:24.97 ID:02OPFwDd.net
ミナトうっせーからあぼんするわ

374 :mNT:2019/10/30(水) 21:39:10.31 ID:N8eicL7a.net
>>350
> カロリーで太るっていうのは一昔前の知識だからぶっちゃけ気にしなくていいぞ

こういう嘘を教えるのは悪だよ

>>354
ハードなものをすすめてないのでちょっとした空き時間にやればいいだけ
〜だけで良いとか言う奴多いけど限定する必要はない

>>373はいつも俺に駄目だし食らってそうだな

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:47:53 ID:ILc9cTi5.net
まあ、俺は同じ100キロ超えのデブでダイエットを失敗して106→70→116とリバウンドも経験してるものだからデブの大変さも凄い分かる。
116キロの時に筋肉量64kgで体脂肪率40%だったのが今は90キロで筋肉量61kgで体脂肪率28.5くらいになってる。
筋肉量は3キロ落ちたが脂肪は23キロ落ちたことになるので体脂肪率の減りもよくて前回の70キロになったときと同じ数字になってる。
今回は筋トレ一時間→有酸素運動の軽めのウォーキングを30分で痩せてるので参考にしてくれ。
次いでにいうとタンパク質を取るためにホエイプロテイン2回とソイプロテイン1回でタンパク質60近くはプロテインで取ってるのでタンパク質はかなり大事だぞ。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:52:01 ID:bva4p2qo.net
ここ2、3日、水分を溜め込んでるからか体重がほとんど変わらない
もしかして筋トレでオールアウトしてるのが原因かな?

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:55:44 ID:ILc9cTi5.net
>>376
筋トレでオールアウトすると破壊された筋肉が水分を溜め込むので逆に体重が停滞や増加はするな。
俺も4日連続でジムで追い込んで相当消費カロリー増やしても体重が減らずに筋肉痛が落ち着いたらどっと
落ちることが多いしな。
特に足は筋肉が多いので追い込んで筋肉痛のうちは体重が増えてることもよくある。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 21:59:05.99 ID:bva4p2qo.net
あまりに気にする事ないか…
だけど落ちないと焦るよね

379 :mNT:2019/10/30(水) 22:04:38.00 ID:N8eicL7a.net
筋トレしすぎて疲労が貯まればコルチゾールが出てむくみやすくなる
というか30キロ以上減量するような奴はそういう体重ノブレなんて気にするな

デブしか気にしないよ

380 :mNT:2019/10/30(水) 22:10:43.83 ID:N8eicL7a.net
マラソンを走ってるランナー5キロのラップタイプを15分59秒99みたいに細かい数字まで言うのと同じ
16分でいいじゃんって感じ
体重計なんて2キロ刻みでいいわ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 23:13:10 ID:aE3VVr8+.net
食事制限したいけどできねぇ・・・
いきなりステーキで2kg食べちゃった

382 :mNT:2019/10/30(水) 23:13:57 ID:N8eicL7a.net
ステーキの2キロ刻みはいかん

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 23:56:28.87 ID:hzR1u1cK.net
100kg超えたこともないクソ雑魚がフィジカルエリート様のスレではしゃいでんなよ

384 :mNT:2019/10/31(木) 00:00:10.36 ID:HlI9kNai.net
このスレにフィジカルエリートっている?w

100キロ以上は食えば超えるし才能いらない
でも150キロ以上ともなると才能が居ると思う

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 06:27:02.87 ID:QLYoGywJ.net
伸びてると思ったらキチガイ来てたか…

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(Thu) 08:28:25 ID:FirpHzri.net
7年くらい前に「摂取カロリーを報告するスレ」で毎日報告して20kg痩せたけど今はリバウンドどころか天井超えて120kg目前となった40手前のおっさんです
またダイエットしたいと思うんだけどここで毎日摂取カロリーや体重を記録させてもらってもよい?

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(Thu) 08:36:06 ID:ZCTJCxcP.net
>>386
自分でメモだけ取れ
ここに書くの月に1回にしろ

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 08:39:47.75 ID:FirpHzri.net
>>387
じゃあやっぱり「毎日摂取カロリーや体重を報告するスレ」立てたほうがいいかな?
見られてる意識で継続できるのがすごい良かったんだけど

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 08:49:53.84 ID:nRkRpaAG.net
スイッチが入れば減量できるけど切れれば食いまくってしまう
維持が出来なくて困ってる
ってわけで去年せっかく140⇒110まで落ちたのに1年かけてすっかり元通り

今週やっとスイッチ入ったのでまた減量生活に突入してみた
基本は筋トレ(部位ごとに3つに分けてローテ)に時間があればエアロバイク30分
食事は1500kカロリーを目安に

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 09:36:15.66 ID:dNBVEbKM.net
目標達成してからも摂取カロリーを変えずにたまにドカとかしてコントロールすれば理論上リバウンドはないよ
運動も継続した方が良い

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(Thu) 12:21:03 ID:UHSF1iPI.net
テンプレでステータス記入した人は名前入れてくれると判り易いんだけど・・・
誰が書いてるか分からんし、アドバイスの見解の違いから論争が始まるとレスが埋まってしまう。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 12:59:32.08 ID:6Poo9BtD.net
太る原因はカロリーじゃない、そもそもカロリーには重さがないから体重には関係ないと医学的に証明されてるんだよなぁ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 13:25:35.71 ID:dNBVEbKM.net
体重を落とすのでない脂肪を落とすんだよ
その為のカロリー計算やカロリー収支だよ
体重を落とす為の計算式なんて存在しない

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 13:44:47.67 ID:wI+aYd76.net
100s越えがカロリー云々を気にしても仕方ないと思うけど
100s下回って食事制限以外で落ちにくくなった時にカロリー制限しながら運動でカロリー消費したほうが良くない?

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 13:59:27.35 ID:dNBVEbKM.net
食事と運動はセット
食事制限だけのダイエットなんて俺は大反対
恐ろし過ぎて試しにやろうとも思わない…
そんな事したら死ぬぞ?

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 14:00:58.67 ID:LkRav3Xn.net
>>394
先にある程度食事制限に慣れておかないと二桁になってガチの食事制限した始めた時にストレスがヤバそう

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 14:11:05.63 ID:dNBVEbKM.net
何ぬるい事言ってるんだ?
ダイエット初日からガチの食事制限するに決まってるだろ
ダイエットを始めるって事は今までの生活を全部捨てて人生をやり直すって事だよ
だからこの考え方に「それが出来たらデブになってない」という定番の煽りは通用しない

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 14:11:24.78 ID:7hZ8U6O/.net
>>392
質量とエネルギーの等価性よりエネルギーの消失は質量の発生を意味する

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(Thu) 14:33:42 ID:xcQjeP5K.net
誰も食事制限だけでダイエットし続けろなんて言ってなくね

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 15:23:42.66 ID:UHSF1iPI.net
diet=食事制限で元々減量とは関係ないんだけどね。
まあここでは和製英語のダイエットってことは分かってる。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 17:01:28.44 ID:eXj7AeAj.net
上にもあるけど、デブでも代謝悪い人いるよな
130kgは優にありそうなデブが真夏の炎天下に薄手のジャンパー着てて汗一つ掻いてなかったのよ
もうこっちは汗ダルマなのに羨ましかったわw
やっぱり、そういう人は消費カロリーも常人やデブよりかなり低いんだろうね
少食なのにデブって、ある意味辛いわな

402 :mNT:2019/10/31(木) 17:08:02.78 ID:HlI9kNai.net
>>401
必要ないカロリーを摂ってるから太るだけで他人が太ってる言い訳ばかり考える必要ない

「必要ないカロリーを摂ってるか摂ってないか」が重要なんだよ

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 18:17:25.00 ID:QcJfqge0.net
ここ100kg以上のスレなんで部外者は他所でトレーナーゴッコしてください

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 18:19:09.68 ID:yVUIt+0S.net
見えない相手と戦うな

405 :mNT:2019/10/31(木) 18:20:31.78 ID:HlI9kNai.net
>>403
建設的な意見を嫌うのは見てて面白いと思うよ

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 18:37:29.42 ID:QcJfqge0.net
あーやっぱりあの人頭の病気なのかw
明らかに会話力がないからすぐ分かる
あぼんしまーす

407 :mNT:2019/10/31(木) 18:46:06.66 ID:HlI9kNai.net
建設的な意見を嫌うのは現実逃避したいからなのかな

俺に粘着してる奴ってミナトさんお画像に執着するわりに自分の画像すら晒せない奴ばかりなのはそういうことか

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 19:02:21.06 ID:D/KbZPa2.net
名前を書いてないのに即座に自分のことだ!と思い込んで
自らの自意識過剰っぷりを披露した悲しき患者の図

409 :mNT:2019/10/31(木) 19:04:47.71 ID:HlI9kNai.net
それだけ俺の話題ばかりだと言うことね

ストーカーってのは俺しか見えてないみたいだからねwww

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 19:13:56.04 ID:tcGmsW0j.net
本当、ミナト来た途端にスレの雰囲気超絶劣悪になる
誰もミナトなんかに意見訊いてないし、ご指名もしてないのに!!

そんなに誰かに構ってほしくて寂しいなら台風被害地にボランティアに逝けよ!!
ボランティア足りないってよ、ミナト!!

411 :mNT:2019/10/31(木) 19:16:55.26 ID:HlI9kNai.net
スルーすればいいだけだけど俺の書き込みが飛び抜けて優れてるから嫉妬しちゃうんだよね

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 21:11:22.10 ID:Fd5vfQxr.net
なんでスルーかNG出来んの?
まあ俺もだが

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 21:11:44.75 ID:KWYCOCra.net
ミナトのいつもの定型文

「画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ」


に対し

327 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうpしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね!
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω`*)

と画像で番号を晒した者が現れる。



それに対するミナトの返し

332 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん



チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 21:24:04.57 ID:KWYCOCra.net
決して無駄レスをしないミナトチョン

447 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 21:14:18.78 ID:HlI9kNai0
ちょっとうんこタイム

415 :mNT:2019/10/31(木) 22:17:47.86 ID:HlI9kNai.net
デブがやらないといけないのはダイエットで

脳内で起きてる妄想や願望から発生する混乱をここで書くべきでないねw

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 22:19:15.17 ID:KWYCOCra.net
電話すら出来ないチワワって言葉が抜けてますよ〜wwwwww

今自分が電話できないチワワになってるから言うのやめたんだwwwwwwwww

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 22:48:35.81 ID:KWYCOCra.net
ミナトチョンは一日に何回バカを晒すのでしょう…

380 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 19:57:12.20 ID:HlI9kNai0
オリーブ油と書いたけどなぜオレイン酸の話になるんだよ馬鹿

↓↓↓

453 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-uZrL) 2019/10/31(木) 21:29:48.04 ID:8UVAikkPd
オリーブオイルの話するのに、主成分も理解してなかったの…?

↓↓↓

454 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 21:34:07.63 ID:HlI9kNai0
オリーブ油と書いたし俺はオレインさんの話はしてない

↓↓↓

460 シェパード (ワッチョイ cb67-QoqK) 2019/10/31(木) 21:43:26.05 ID:cd51aehM0
オリーブオイルの主成分はオレイン酸だぞ馬鹿

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 00:02:47.35 ID:JphPa2IB.net
結局体重はライフスタイルを具現化したもんだからさ
RIZAPやってやせたらRIZAPやりつづけるしかないし、糖質制限したら糖質制限しつづけるしかない
要は何なら続けられるのか
それを考えるべきよ

419 :mNT:2019/11/01(金) 00:04:45.61 ID:cfxZmP43.net
>>418
マイナス収支とトントン収支では少しやり方が違うから
説明として50点

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 01:16:25.07 ID:rNSvhhJl.net
シェパと番号晒した人が通話したことを認めたくないミナトチョンwww


通話後

>>598
いえ、有志の方でした!
でもスレの方とお話出来たので
とりあえずは満足です…!
まあプロの方とお話したい件はまだ達成出来ていないので
そこはまだお待ちしてますが…(´ー`*)

↓↓↓

607 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 00:47:08.39 ID:cfxZmP430
>>606
チンパンはビクビクしてたか?

↓↓↓

611 シェパード (ワッチョイ cb67-QoqK) 2019/11/01(金) 00:54:08.39 ID:D3tFjCbH0
>>606
先程は通話どうもね。
どんな目的か知りたくて通話してみたけどいい人だったよw

チンパンもビビってないで通話したらいいじゃん。
ビクビクしすぎw

↓↓↓

623 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 00:58:28.81 ID:cfxZmP430
電話するのこわいでちゅっwwwwwww
さすがチワワ

↓↓↓

電話するよう再度言われたミナトチョン。

↓↓↓

630 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:02:36.59 ID:cfxZmP430
俺の寝る時間は1時だけど寝る前に電話なんてするわけない

この時間はゴロゴロしながら馬鹿を罵倒する時間です


夕方3時から番号はアップされているのにかけれず逃げ回る結果で終わったチワワミナトチョンwwwwww

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 01:19:18.51 ID:rNSvhhJl.net
631 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:03:03.09 ID:cfxZmP430
>>629
おまえ電話出来るのかよ

頑張ったなチワワ

↓↓↓

632 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0627-Y+Yo) sage 2019/11/01(金) 01:03:10.84 ID:Exo4dXva0
>>630
んじゃ明日する?

↓↓↓

636 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:04:44.65 ID:cfxZmP430
チワワが画像晒したら電話するの考えてもいいかな

↓↓↓

643 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:10:00.98 ID:cfxZmP430
今の所俺は電話をする気はないね

さて寝るかな

電話なんかよりダイエット板だから画像だよ


あれ?こいつの定型文
画像すらコテすら電話すら全部できないチワワだよな…

都合の悪いことは忘れるボケじじいミナトチョン?wwwwwwww

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 01:31:21.00 ID:M2Oq44d1.net
>>420
>>421
ミナトにボコられたからって色々なスレにマルチするな

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 09:51:19.48 ID:CsVoPjde.net
子供の頃から1回も出来なかった懸垂がダイエットしてたら初めて1回出来るようになった
10回くらいできるようになるまで痩せて筋肉つけてえな

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 10:17:24.26 ID:jXWeOz82.net
>>423
マジか?俺、逆上がりも出来た記憶がない。
今何キロ?

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 11:46:32.45 ID:kvFR2DX4.net
>>424
max110あって、今は89
80切るくらいまで減らせると良いなあ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 11:52:20.65 ID:nvIiID//.net
>>425
やっぱり運動&食事制限が大正義?

427 :mNT:2019/11/01(金) 12:08:44.12 ID:Q6VgozFb.net
懸垂はやってると伸びるからね
俺は5回しか出来なかったが今では40回出来る

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 12:23:25.14 ID:V8IRrclJ.net
>>426
それはそうやなあ

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 12:26:22.48 ID:JphPa2IB.net
>>423
巨デブは自重の負荷がでかすぎるのがつらいよね
テーブル懸垂も机壊れそうになったわ

430 :mNT:2019/11/01(金) 12:32:05 ID:Q6VgozFb.net
ディップススタンド買って斜め懸垂やれよ

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 13:00:00.81 ID:0KotnF88.net
でも100キロの体重を筋トレに使わないのは惜しいよ
器具を使わず高強度の筋トレが出来るんだから

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 13:06:22.79 ID:rNSvhhJl.net
ミナトのいつもの定型文

「画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ」


に対し

327 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうpしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね!
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω`*)

と画像で番号を晒した者が現れる。



それに対するミナトの返し

332 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん



チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

433 :mNT:2019/11/01(金) 16:14:53.55 ID:Q6VgozFb.net
いつものようにミナトさんにボコられた事が悔しかったんだろうね

434 :mNT:2019/11/01(金) 19:31:50.14 ID:Q6VgozFb.net
人生とはおデブにとっては非常に厳しいものである
しかしながら!やるのである!
やるしかないのである
何度でもやってやる笑

435 :焼肉:2019/11/01(金) 20:41:48.60 ID:qAIXRDuc.net
先月>>21で報告した焼肉です

【開始】4/1
【年齢・性別】35歳・女
【身長】160cm
【体重】124.6kg(4/1)→110.4kg(9/3)→107.2(10/1)→106.0(11/1)
【体脂肪率】55.2(9/3)→54.2(10/1)→53.1(11/1)
【筋肉量】46.3(9/3)→46.0(10/1)→46.5(11/1)
【目標体重】とりあえず2桁 6L→5Lになりたい

先月は1kgしか落ちなかったので『10月中に105kg切る』は達成できず
一度105.4kgまで落ちたんだけど中旬から106.8〜106.4をほぼ横ばいしてた
停滞してたのかよく分からないけど一週間で106kgから脱出できなければ改善策を考える

【食事】
食生活は前回とあまり変わらず1日1〜2食(夜に炭水化物は取らない・20時以降は食べない)
最近はお肉と一緒にキャベツのザク切り(150g)を米代わりに食べるのが好きで
腹持ちも良いので毎日食べてる
鉄分飲むヨーグルトはやめてラブレLight鉄分に変更
キャベツ効果もあってか毎朝快便になった

【最近気づいたこと】
ややキツかった6Lサイズのブラウスに余裕が出来てスルッと着れるようになった
ジーンズのウエストサイズが122→114になった
家族曰く、顎のラインが少しシャープになってシルエットが少し小さくなった
輪郭丸顔だと思ったらベース型だった(ちょっと複雑)
自分の手首が握れるようになったw(握ったときに中指と親指がくっ付く)

436 :mNT:2019/11/01(金) 20:52:50.13 ID:aPA4zZ1l.net
>>831
色々と細かい数字を出してるが肝心の一日の平均摂取カロリー、タンパク質量って把握出来てんの?

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 20:59:19.36 ID:OqJybCWy.net
>>435
良いことづくめじゃねーかよ、おめでとう
これからも継続してお互い頑張ろうぜ

438 :焼肉:2019/11/01(金) 21:38:50.54 ID:qAIXRDuc.net
>>437
サンクス、客観的に変化があると嬉しくなるよね
頑張ってお互いスレ卒業しよう

439 :mNT:2019/11/01(金) 21:55:02.14 ID:aPA4zZ1l.net
木を見て森を見ず系の馬鹿なんだろうな

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 22:29:52.07 ID:0KotnF88.net
例えば、腕立ての限界回数が15回だとして3セット行う場合は1〜2セット目を10回、3セット目を15回ってやると良い気がする
昔、そういう筋トレを週5回くらいしてたら体重も順調に落ちたし出来る回数もどんどん増えていった
なのに何故、今回は毎セットオールアウト週3回に変えた…?
おかげで体重全然落ちてくれないし回数もあんま変わらない…w
もう来週から昔のやり方に変えてみるわ…

441 :mNT:2019/11/01(金) 22:41:43 ID:aPA4zZ1l.net
>>440
おまえの書いてる内容はすべて気のせいだよ
ダイエット目的で腕立てのカロリー消費量は少ないので半年年単位でダイエット効果を気にしろ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 23:04:02.31 ID:0KotnF88.net
気のせいで体重が何週間も横ばいになるのか?
昔はこんな事なかったぞ…
筋トレのやり方に問題があるとしか思えないんだが…

443 :mNT:2019/11/01(金) 23:07:40.43 ID:aPA4zZ1l.net
腕立て10回3セットやったぐらいで痩せるなら
俺は腕立て10回100セット毎日出来るよ 合計1000回だからたいしたことない
スクワット1000回40分掛けてやれば痩せるかもしれないな

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 23:17:39.65 ID:0KotnF88.net
じゃあ何で俺は昔そのやり方でスルスル痩せたんだ?

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 23:32:46.42 ID:0KotnF88.net
別にミナト君と言い合う気はないんだ
何で筋トレのやり方を変えただけでこんなにダイエット速度が下がるのか知りたいだけなんだ

446 :mNT:2019/11/01(金) 23:36:24.09 ID:aPA4zZ1l.net
体重変動は食事の影響が大きい

447 :mNT:2019/11/01(金) 23:37:34.42 ID:aPA4zZ1l.net
質問相談スレの一行目に書いた
ダイエットは食事の管理がメイン、筋トレなんておまけ

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f30-ZlWH)[sage] 投稿日:2019/10/28(月) 00:32:49.61 ID:4Gc+vP590 [1/6]
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう

448 :mNT:2019/11/01(金) 23:38:11.84 ID:aPA4zZ1l.net
もうこれは100回ぐらい書いてるけど馬鹿にはなかなか意味が通じないのよ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/01(金) 23:45:35.68 ID:0KotnF88.net
ミナト君は攻撃しなければ実は優しい…w
ダイエットの摂取カロリーはほとんど変わってないのに体重が落ちないという事は筋トレが食事制限を邪魔してるのかも知れないね
明らかに体が水分溜め込んでるし今日はついに便秘になった…
あまりハードな筋トレは減量には向かないのかもね

450 :mNT:2019/11/01(金) 23:52:07.54 ID:aPA4zZ1l.net
ダイエットってのはカロリー収支マイナス500キロカロリー(1日)を1ヶ月続けて脂肪2キロ減らすような地味なこと
腕立て合計30〜40回やっても消費カロリーは50キロカロリー以下

運動なんておまけだけどおまけに期待せずコツコツ続けろ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 00:07:09.77 ID:sBHWOb7W.net
消費カロリーが関係してるなら週3回より週5回やった方が良いな
というか、この溜め込んでる水分を抜かない事には話にならん

452 :mNT:2019/11/02(土) 00:09:32.08 ID:hkg5UBqb.net
15回出来るのなら10回5セットのほうが消費カロリーは多い
15回しか出来ないのに15回やっちゃうと筋肉へのダメージが大きくなるからね

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 00:13:46.75 ID:sBHWOb7W.net
やっぱりオールアウトさせる筋トレは減量には向かないのかもね
消費カロリーが関係してるなら筋トレより有酸素運動の方が良い気がするがそれはまた違うのかな?

454 :mNT:2019/11/02(土) 00:15:39.38 ID:hkg5UBqb.net
筋トレでもオールアウトしないほうが良いという話もある
週に1度しかやらないのならオールアウトしたほうがいいのかもしれないが高頻度でやるならオールアウトイラナイ

455 :mNT:2019/11/02(土) 00:16:39.64 ID:hkg5UBqb.net
> 消費カロリーが関係してるなら筋トレより有酸素運動の方が良い気がするがそれはまた違うのかな?

で・・・おまえの目的はなんだって話なんだよ
頭の悪い奴ってボヤッとした話について会話したがる

456 :mNT:2019/11/02(土) 00:17:21.77 ID:hkg5UBqb.net
ダイエット板って馬鹿比率が高いから相談スレみたいなスレの価値がわからないのよ

457 :mNT:2019/11/02(土) 00:18:22.81 ID:hkg5UBqb.net
ボヤっとした質問に馬鹿が答えるスタイルを好む
詳細を聞いても答えられない馬鹿とかやたら多い

まあ馬鹿が雑談しに着てるだけだからしょうがないだけど

458 :mNT:2019/11/02(土) 00:23:37.50 ID:hkg5UBqb.net
中途半端な雑談目的の奴とは俺は合わないんだよ
きちんと目的を持ったやつでないとね

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 00:25:43.28 ID:sBHWOb7W.net
筋トレってそれ自体の消費カロリーで痩せるのではなくなく代謝を上げる事で消費カロリーを増やして痩せるのが目的ではないのか?

460 :mNT:2019/11/02(土) 00:28:18.40 ID:hkg5UBqb.net
>>459
おまえ足りない奴か?話の流れ見てた?

腕立てやっただけで痩せた痩せない行ってた馬鹿がいただろ
その流れだよ

461 :mNT:2019/11/02(土) 00:29:25.03 ID:hkg5UBqb.net
かなり簡単な話しかしてないけどこれですら落ちこぼれが出るんだもんな

それじゃ俺の言ってる事わからんよね

462 :mNT:2019/11/02(土) 00:31:48.79 ID:hkg5UBqb.net
頭の悪い奴と雑談してもだるいだけなのでやはりテンプレ埋めた相手にアドバイスするスタイルが楽だね

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 10:01:34.65 ID:0nfjofcf.net
痩せるなら筋トレと有酸素運動の併用が一番だよ
過度な有酸素運動は代謝落ちるよ

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 12:22:42.60 ID:2A/RtYX5.net
食事制限と筋トレして有酸素運動
ダイエットなんてこれだけ 知識も何もいらんわ

465 :mNT:2019/11/02(土) 13:46:55.14 ID:hkg5UBqb.net
その簡単な事を続ける継続力が大事だし出来る奴が少ないから体重がここまで増えるのです

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 13:57:22.45 ID:o/CFSzrt.net
自重筋トレって結構追い込んでも高頻度でやっても大丈夫なのかな、

467 :mNT:2019/11/02(土) 13:59:31.86 ID:hkg5UBqb.net
まず自分の体と相談することなんだけど
曖昧な言葉だけをだして聞こうとするな

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 13:59:38.06 ID:VajOmfPj.net
自重程度じゃそこまで負荷大きくないから体調次第で毎日やっても問題は無い
追い込むのはトレーニングとしては基本

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 14:03:03.34 ID:o/CFSzrt.net
そうなのか、ありがとう
自重は追い込んでも強度が低いから高頻度で出来ちゃうのか不思議だ

ミナトのばーかw

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 14:05:45.92 ID:tcX9eW2y.net
クソコテはエアトレーニーだからな…

471 :mNT:2019/11/02(土) 14:09:40.86 ID:hkg5UBqb.net
>>468
昨日か一昨日も腕立て1回しか出来ない奴いたけど腕立てが高強度になる
だから自重だから低強度だ!と謎の思い込みは間違いです

やっぱりミナトさんってプロですね

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 14:10:55.04 ID:TO3zCjwj.net
そうですか
次の患者さんどうぞー

473 :mNT:2019/11/02(土) 14:10:57.46 ID:hkg5UBqb.net
>>469
間違った情報にありがとう

馬鹿同士のやりとりはダイエット板でよく見かけるがやはりプロの俺がいないと駄目な板だなと感じる

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 14:13:31.97 ID:jPR4R22Y.net
また発狂荒らしか 暇人だなあ

475 :mNT:2019/11/02(土) 14:16:38.35 ID:hkg5UBqb.net
どうしても間違ったことを書く馬鹿がいると反応してしまう

そういう病気なんだよ

100キロのスレは馬鹿比率が高いのも事実

だからプロが反応するのです

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 14:17:41.62 ID:o/CFSzrt.net
いや、お前がここにいたいだけだろ

477 :mNT:2019/11/02(土) 14:18:40.90 ID:hkg5UBqb.net
肥満によりインスリン感受性が落ちて高血糖で脳がやられたのか
もともと頭が悪いのか知らないけど研究どおり頭の悪い人が多いよ

まあこのように正しいことを書くと発狂する人でるけどね

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 14:22:37.54 ID:rdhFwrj5.net
>>477
発狂してるのお前だけやで

479 :mNT:2019/11/02(土) 15:30:43.15 ID:yzIQ96EL.net
こいつらに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
その点ミナトさんは出来てる

480 :mNT:2019/11/02(土) 15:31:49.80 ID:yzIQ96EL.net
ミナトさんを見習って理屈で対抗しましょうよ

なぜ出来ないんですか?

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 16:37:07.35 ID:TO3zCjwj.net
>>480
対抗してやるからお前の言う理屈はどれだよ

482 :mNT:2019/11/02(土) 16:40:18.21 ID:yzIQ96EL.net
ミナトさんに対抗したいのならまずコテつけてみろ

都合悪くなるとすぐ逃げる奴ばかりだからな

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 16:41:59.99 ID:TO3zCjwj.net
>>482
お前は本当に会話にならねえなあ
ヘタレて逃げるなら対抗しろとか書くなよビビりが

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 16:45:46.85 ID:TO3zCjwj.net
>>482
あとは俺にお願いするなら敬語を使えよ

俺が対抗してお前を相手にして「あげてる」
お前は俺に対抗して「もらっている」立場だからな

そのへんを弁えろよ

485 :mNT:2019/11/02(土) 16:47:38.51 ID:uQXL7nAy.net
お願いなんてしないよ

おまえを見下してるだけだからw

486 :mNT:2019/11/02(土) 16:48:52.94 ID:uQXL7nAy.net
画像すら晒せない奴が他人の画像にあれこれイチャモンつけたら

晒してみろチワワと言われるのは自然な流れだよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 16:49:30.30 ID:TO3zCjwj.net
>>485
お前は自分の現状がわかってないなあ

下から見ても見下せないぞヘタレ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 16:50:39.07 ID:TO3zCjwj.net
>>486
画像関係無いスレで勝手にデブ自撮り晒して馬鹿にされて逆ギレかよwwww

本当に頭チワワだな

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 16:54:13.05 ID:TO3zCjwj.net
このコテはデブ自撮り馬鹿にされたから荒らしてんのかよwwwwwwwww
身長通りの小さい男だなwwwwwwww

490 :mNT:2019/11/02(土) 17:00:26.93 ID:uQXL7nAy.net
おまえは負けて悔しいのなら画像貼ればいいだけ

785 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

491 :mNT:2019/11/02(土) 17:02:08.62 ID:uQXL7nAy.net
https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpg

画像なんて貼って終わりだよ
画像が答えだからねw

毎回悔しがるなよ

492 :mNT:2019/11/02(土) 17:03:18.58 ID:uQXL7nAy.net
https://i.imgur.com/tVTICy2.png

ちょと腹筋に力入れたらこれ

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:12:15.71 ID:TO3zCjwj.net
クソザコデブすぎて話にならんな
https://i.imgur.com/2cRpUtB.jpg

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:14:30.26 ID:a5tvo42S.net
筋肉やば
クソコテしょぼ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:15:46.75 ID:a/8yd05A.net
ミナチョン言い訳タイム

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:19:23.30 ID:TO3zCjwj.net
>>492
力いれてそれかあ(笑)
そうかそうかあ(笑)

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:19:27.76 ID:YYZTePD8.net
朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきますね


朝鮮ガイジmNTちゃんのテンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:20:32.54 ID:g5SDly9a.net
クソコテまだいたの 本当に暇人ねえ

499 :mNT:2019/11/02(土) 17:22:11.18 ID:uQXL7nAy.net
言われなくてもIDぐらいつけないとね

失格

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:22:21.80 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃんの画像何度見ても感想はトレーニングしてれば何処にでも居るレベルの身体…でしかねーなw

軽く分析すると…
・反り腰なんで下っ腹が出てるように見える残念体型
・体脂肪率11%と出てる画像貼ってたけど一連の写真でのカットや絞りが甘く寸胴に見えるのは筋肉量が少ないから
・写真の角度から分かりにくいけど広背筋の膨らみも無さそう
・体幹はそれなりに強そうだが身体の厚みが出てないので特筆する程の物では無い
・アームレスリング自慢してる割にショボい前腕


バルク有る訳でも無い
バキバキに絞れてる訳でも無い
こんな普通の身体を自慢するキチガイ
それが朝鮮ガイジmNT


因みにシェパード兄貴はしっかり絞れててカットが出てたわ
バルクもちゃんと残して絞れてるからカッコよく見えるね!

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:22:35.42 ID:TO3zCjwj.net
さて暇潰しも飽きたから飲みにいくかな
デブコテは言い訳書いとけよ

502 :mNT:2019/11/02(土) 17:23:05.43 ID:uQXL7nAy.net
IDないけどこの体はかなり華奢だね

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:23:42.58 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃんの画像見て俺が感じたのは

皆んなが指摘するショボい身体では無く

狭い風呂場とディズニーのバスタオルwww

子供も彼女も居ない

良い歳した中年のオッさんが

どんなタイミングで

ディズニーのバスタオルを買うに至ったかは

非常に興味深い…


どうして?

504 :mNT:2019/11/02(土) 17:23:46.00 ID:uQXL7nAy.net
>>501
画像すら晒せず逃げるチワワくん

頑張れチワワ

明日こそ画像を晒しましょう

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:23:57.40 ID:Kru5yFEC.net
即言い訳書いてて草

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:24:27.71 ID:YYZTePD8.net
幾ら連呼してもコレだからねw


【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

507 :mNT:2019/11/02(土) 17:24:50.03 ID:uQXL7nAy.net
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

そして見習わず逃げ回るチワワ君

なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:25:19.01 ID:YYZTePD8.net
<ミナトちゃん敗北の歴史>

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする
○過去の握力スレでフルボッコがバレる
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる
○漢字の「様」が書けなくてフルボッコ ←New!
○オリーブオイルの主成分が分からずフルボッコ ←New!
○電話番号晒されてもビビリチワワで逃げる ←New!


ミナトよわっ!www

509 :mNT:2019/11/02(土) 17:25:53.49 ID:uQXL7nAy.net
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ

少しでもミナトさんを目指そう!!


画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:26:16.18 ID:YYZTePD8.net
>>507
  キチガイに嫉妬するかよ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:26:55.72 ID:YYZTePD8.net
>>509

  キチガイを見習う訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:27:06.48 ID:/fHR5v5p.net
画像出されたら見えないフリってのはこれかあ
もうミナトはヘタレ以下だな

513 :mNT:2019/11/02(土) 17:27:28.35 ID:uQXL7nAy.net
なぜミナトさんの様に画像を晒せないのでしょうか?w

おしえてチワワ君!

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:27:28.48 ID:YYZTePD8.net
【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】

○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼


こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し!!!

只々ぶっ叩くのみ!

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:28:18.04 ID:YYZTePD8.net
馬鹿犬ミナトちゃんwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <画像晒すんだワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル


こんなん見習うかよぉ〜www

516 :mNT:2019/11/02(土) 17:28:27.37 ID:uQXL7nAy.net
>>512
IDすらない画像に価値はないと何度言ったら覚えるの?

馬鹿なの?

デブなの?

日本語難しいの?

ミナトさんを見習えないの?

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:28:37.28 ID:YYZTePD8.net
幾ら連呼してもコレだからねw


【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:29:09.84 ID:YYZTePD8.net
【悲報】ミナト画像晒し大会から逃亡中【ガイジ】

○年末画像晒し大会のキッカケを作ったミナトちゃん、画像晒し大会参加から逃亡中

・画像晒し大会を行うキッカケとなった言葉

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ(…by mNT)

・逃亡中の証拠

チンパンの呼びかけに参加者0人wwwww(…by mNT)


自分で言い出したのに逃亡するミナトちゃん
サスガ卑怯者の代名詞ですね…

519 :mNT:2019/11/02(土) 17:29:40.33 ID:uQXL7nAy.net
ミナトさんを見習ってID付きで晒せばよいだけなのにwwww


画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:30:12.13 ID:YYZTePD8.net
>>519

  キチガイを見習う訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:30:29.87 ID:ot4GI02M.net
>>516
自分の画像見直してからレスしろよ間抜け

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:30:48.92 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃんの画像何度見ても感想はトレーニングしてれば何処にでも居るレベルの身体…でしかねーなw

軽く分析すると…
・反り腰なんで下っ腹が出てるように見える残念体型
・体脂肪率11%と出てる画像貼ってたけど一連の写真でのカットや絞りが甘く寸胴に見えるのは筋肉量が少ないから
・写真の角度から分かりにくいけど広背筋の膨らみも無さそう
・体幹はそれなりに強そうだが身体の厚みが出てないので特筆する程の物では無い
・アームレスリング自慢してる割にショボい前腕


バルク有る訳でも無い
バキバキに絞れてる訳でも無い
こんな普通の身体を自慢するキチガイ
それが朝鮮ガイジmNT


因みにシェパード兄貴はしっかり絞れててカットが出てたわ
バルクもちゃんと残して絞れてるからカッコよく見えるね!

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:31:39.66 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃんの画像見て俺が感じたのは

皆んなが指摘するショボい身体では無く

狭い風呂場とディズニーのバスタオルwww

子供も彼女も居ない

良い歳した中年のオッさんが

どんなタイミングで

ディズニーのバスタオルを買うに至ったかは

非常に興味深い…


どうして?

524 :mNT:2019/11/02(土) 17:32:23.22 ID:uQXL7nAy.net
ミナトさんに粘着してるやつって

根本的に脳みそ足りないよねw

525 :mNT:2019/11/02(土) 17:32:58.84 ID:uQXL7nAy.net
>>521
IDつけて晒せと言ってるシンプルな内容理解できましたか?

馬鹿には無理かな

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:35:39.92 ID:YYZTePD8.net
こいつ誰ニカ?
根本的に脳みそ足りない顔ニダ!
ウェーハハハハ!
 .   .  . . _____
   彡⌒ミ |//彡⌒ミ ||_∧
.  .< . .   > |/ <`∀´*>||ω-` )
.  .(  .  .つ | (  ⊂ ) ||⊂ )
 .  .u―u'  ̄ ̄ ̄ ̄ ( ̄(_⊃
    ↑mNT

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:36:16.85 ID:YYZTePD8.net
>>525
【悲報】ミナト画像晒し大会から逃亡中【ガイジ】

○年末画像晒し大会のキッカケを作ったミナトちゃん、画像晒し大会参加から逃亡中

・画像晒し大会を行うキッカケとなった言葉

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ(…by mNT)

・逃亡中の証拠

チンパンの呼びかけに参加者0人wwwww(…by mNT)


自分で言い出したのに逃亡するミナトちゃん
サスガ卑怯者の代名詞ですね…

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:38:38.09 ID:YYZTePD8.net
>>525
ミナトちゃんはシンプルな質問の内容を理解出来ますか?

簡単な質問で〜す!

ミナトちゃんは何のプロ?

これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:40:18.76 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃん!
同じ事しか書けないんだから連呼勝負しよっ!
コピペ合戦になるねwww

ほれ!コピペはよせぇ!

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:43:04.13 ID:yVY4BA9U.net
こんなんミナトがドヤ顔でデブ自撮りと恥晒しただけやんwwwwwww
あんまりやんwwwwwww

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 17:44:19.35 ID:YYZTePD8.net
朝鮮ガイジmNTちゃんのテンプレから抜粋


・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い

532 :mNT:2019/11/02(土) 18:07:56.36 ID:uQXL7nAy.net
チワワ相手にマウンティングしても退屈ですね

頑張れチワワ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:09:41.80 ID:YYZTePD8.net
馬鹿犬ミナトちゃんwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <画像を晒すんだワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル


こんなん見習うかよぉ〜www

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:09:58.20 ID:YYZTePD8.net
>>532

  キチガイを見習う訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:10:30.20 ID:YYZTePD8.net
>>532

  チワワはお前だろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:11:55.91 ID:YYZTePD8.net
知能も低い

生活レベルも低い

人間性もゴミ

朝鮮ガイジmNT…
AHAHA

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:14:55 ID:YYZTePD8.net
ほれ
ミナトちゃん!
同じ事を連呼してるだけなんだからコピペ合戦しよーぜ!w
レス遅いぞクソゴミ!

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:15:18 ID:9y4u4Whx.net
>>493
かっこe

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:26:07.59 ID:AwXG+CSa.net
ミナトブヨブヨだな

540 :mNT:2019/11/02(土) 18:40:40.31 ID:uQXL7nAy.net
なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

画像にしっとしてないで画像を晒してごらん

デブでもわらわないからw

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:43:22.48 ID:YYZTePD8.net
小学校3年生で習う漢字の「様」すらマトモに書けないミナトちゃん…
何を言っても説得力が無いですよwww


  キチガイに嫉妬する訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:44:02.09 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃんの現実www

・クソ狭い風呂場
・ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオル
・週末の夜の贅沢に缶のハイボール
・カニカマが大好き

生活レベルひくっ!www

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:44:56.79 ID:YYZTePD8.net
  底辺生活に嫉妬する訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:48:02.32 ID:YYZTePD8.net
知能も低い

生活レベルも低い

人間性もゴミ

朝鮮ガイジmNT…
AHAHA

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 18:50:47.38 ID:YYZTePD8.net
連呼しか出来ないキチガイが連呼打ち止めかよ?
朝鮮ガイジmNT雑魚過ぎんだろwww

546 :mNT:2019/11/02(土) 19:09:07.15 ID:uQXL7nAy.net
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

と言われっぱなしのチワワ君

がんばれーがんばれ

ミナトさんに負けるな

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:10:46.38 ID:YYZTePD8.net
>>546
レスおせーよ!
  キチガイを見習う訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:13:13.60 ID:YYZTePD8.net
別スレより数年前の話を転載


確かBIG3もミナトちゃんよりトータル上だったぞwww
おそらく収入も資産も俺の方が多いし
トレーニング知識も俺の方が多いよ
でも俺はパンピー自覚してるからwww


俺より劣りまくりのミナトちゃんは一体何のプロなんだろうな〜w

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:14:48.22 ID:YYZTePD8.net
ミナトちゃんさぁ
そーやってコソッとレスして俺が足レスしなかったらコピペ連投する気でしょ?www
やる事がセコイんだよなぁこのゴミクズはw


で何のプロなのさ
オリーブオイルの主成分は何

550 :mNT:2019/11/02(土) 19:34:04.28 ID:uQXL7nAy.net
チワワはまた反論出来なくなっちゃったか

ミナトさんに嫉妬!
  _    _
 | \  / |
 ヽ_)>―<(_ノ
 ミ ヽ r ミ
 ミ(●  ●)ミ
  ヽ(◆)ノ
   /  ̄ \
  |   \ノ) ))
  ||||(⌒ Y
  (ノ(ノ⊂_ノ

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:35:20.94 ID:YTGa1Jcq.net
クソコテは自画像貼る前に現実見て

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:38:02.43 ID:CD4C3JTK.net
馬鹿犬ミナトちゃんwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <画像晒すんだワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル


こんなん見習うかよぉ〜www

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:38:43.43 ID:CD4C3JTK.net
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

1.知ったかぶりして絡んでくる

2.レスがつくと煽ってくる

3.自分は凄い、自分はプロなどと言い出す

4.突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す

5.以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


<投稿パターン>
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘(相手からの証拠の提示等)はスルーする

554 :mNT:2019/11/02(土) 19:41:20.29 ID:uQXL7nAy.net
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

画像を貼って現実をみよう


誹謗中傷や嘘やデマを流すといった迷惑をかけるだけのミナトストーカー

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:43:55.52 ID:Ilp1RTcC.net
書き逃げヘタレチワワミナト

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:46:41.86 ID:CD4C3JTK.net
>>554

  キチガイを見習う訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:46:54.08 ID:CD4C3JTK.net
馬鹿犬ミナトちゃんwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <画像晒すんだワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル


こんなん見習うかよぉ〜www

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:47:05.63 ID:CD4C3JTK.net
【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】

○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼


こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し!!!

只々ぶっ叩くのみ!

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:57:17.09 ID:aKI0Tq54.net
いくら体鍛えてようが素手ゴロなら体脂肪率45%で150kgの俺に勝てるわけないんだよなあ

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 19:58:42.92 ID:z8jaCPMM.net
さらに武器を持てば最強やな

561 :mNT:2019/11/02(土) 20:06:02.75 ID:uQXL7nAy.net
頭をかち割れる奴が強いんだよ
躊躇なく刺せる奴が強いんだよ

562 :mNT:2019/11/02(土) 20:08:07.71 ID:uQXL7nAy.net
MMAなんか見てると150キロあると戦いは不利になる
心肺機能が追いついてないし動きが遅い
だから100キロぐらいの奴にやられる事が多い

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 20:11:35.42 ID:FlrJ6cY2.net
格闘技と喧嘩は違うんだよヘタレチワワくん

564 :mNT:2019/11/02(土) 20:19:45.99 ID:uQXL7nAy.net
武器を使って叩いたり刺したりするのと格闘技は別物に決まってる

園児でも理解してるぞチワワ君

565 :mNT:2019/11/02(土) 20:21:00.89 ID:uQXL7nAy.net
>>559
  ↑

俺がこれに対してのレスをしてる事がわからなかったんだろうな
素手というルールがあるのならそれはスポーツ寄りの格闘技なんだよ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 20:21:36.27 ID:TA36QnNZ.net
別物だと理解してるならMMAの話なんでしたんだよ
馬鹿の思考は意味不明

567 :mNT:2019/11/02(土) 20:24:55.30 ID:uQXL7nAy.net
理解力のない馬鹿かなw

こういう奴多いね

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 20:29:08.86 ID:0YT3NUru.net
>>567
自分の説明不足を相手の理解力のせいにしない!

569 :mNT:2019/11/02(土) 20:38:38.82 ID:uQXL7nAy.net
簡単な内容でも理解出来ない奴って多いよ
ホリエモンとかダルビッシュにレスしてるやつの中にもひどいのがいる

そしてダイエット板にもそんなレベルがいる

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 21:49:40.21 ID:CD4C3JTK.net
>>569
うん!
小学校3年生で習う漢字の「様」すらマトモに書けないミナトちゃんですねwwwww

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 23:08:55.35 ID:YYZTePD8.net
必見!
ミナトちゃんの過去を解説中!


足立区役所すぐキレる課 Part 3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570893655/

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 23:36:30.12 ID:zm9DIcE9.net
チワト自分でチワワと認めるwwwwwwwwwwwwwwww

196 mNT (ワッチョイ ffea-ZlWH) sage 2019/10/29(火) 23:33:27.25 ID:+ei8fL060
昔ゲイの人と飲み行く機会があって
近くだから泊まっていきなと言われたがチワワなので怖いから帰った

573 :mNT:2019/11/02(土) 23:43:01.62 ID:uQXL7nAy.net
ネタで書いてる事に過剰反応してるのはこいつは発達障害か?

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/02(土) 23:53:37.65 ID:YYZTePD8.net
>>573
ネタで貼ってる事に過剰反応してるミナトちゃんは発達障害ですね
知ってましたw

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:15:33.45 ID:K3gJtnSh.net
自演失敗しても他人の画像あげてもネタで済ませるの楽だよねwwwwwwwww

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:25:42.90 ID:LeQhxHCd.net
卑怯の限りを尽くしても何とも思わないキチガイメンタル…つまり朝鮮人だから日本人相手には楽チンだよなw

577 :mNT:2019/11/03(日) 00:27:00.33 ID:8XFwZq/B.net
自演を失敗しても俺は笑って許すかなw

チワワが自演しようが普通の事だしどうでもいいかな

チワワは病気だから許してやろう

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:29:39.89 ID:LeQhxHCd.net
…と呟くチワワミナトであったw

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:30:20.09 ID:LeQhxHCd.net
<ミナトちゃん敗北の歴史>

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする
○過去の握力スレでフルボッコがバレる
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる
○漢字の「様」が書けなくてフルボッコ ←New!
○オリーブオイルの主成分が分からずフルボッコ ←New!
○電話番号晒されてもビビリチワワで逃げる ←New!


ミナトよわっ!www

580 :mNT:2019/11/03(日) 00:32:22.49 ID:8XFwZq/B.net
>>578
その書き込みって毎回なぜ書き込むのか意味わからんほど不思議だけど楽しい?

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:34:25.11 ID:LeQhxHCd.net
>>580
どう思う?

簡単な質問で〜す!

ミナトちゃんは何のプロ?

これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:36:43.50 ID:K3gJtnSh.net
>>580
お前存在無駄なのに生きてる意味ある?wwwwww

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 00:37:59.68 ID:LeQhxHCd.net
>>580
朝鮮人のミナトちゃんには一生分からなくて良い事だよ!www

584 :mNT:2019/11/03(日) 00:58:38.40 ID:8XFwZq/B.net
納税者だし社会の一員だけど582は無職なのか?

585 :mNT:2019/11/03(日) 01:00:23.71 ID:8XFwZq/B.net
自分が年金払わないと年寄りに少し金がまわらない
自分が納税しないと税収が少しだけ減る!
自分が仕事をしないと取引先が困る!

自分がチワワを罵倒しないとチワワが悲しむ!

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 01:12:15.17 ID:LeQhxHCd.net
>>584,585
じゃとりあえず何のプロなのか答えよっか!

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 01:18:43.11 ID:K3gJtnSh.net
でもチワワ自分って認めてますしwwwwwwww

196 mNT (ワッチョイ ffea-ZlWH) sage 2019/10/29(火) 23:33:27.25 ID:+ei8fL060
昔ゲイの人と飲み行く機会があって
近くだから泊まっていきなと言われたがチワワなので怖いから帰った

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 09:15:53.96 ID:zpJGHU2Z.net
>>585
浅い理解だなあ
お前年収少ないだろ 低収入の発言そのままで鼻で笑っちゃうわ

589 :mNT:2019/11/03(日) 10:39:23.33 ID:0OomEm3B.net
ほんと毎日こいつは根拠のない決めつけばかりだな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 10:54:03.13 ID:pVxUtUdP.net
>>589
根拠だらけのテンプレ3つ作ったけど貼って欲しいの?


で何のプロなのさ

591 :mNT:2019/11/03(日) 10:58:16.39 ID:0OomEm3B.net
チワワくん 「僕の根拠のない脳内妄想!根拠のない脳内願望!を思い込みを聞いて欲しい!」

ミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」

発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなw

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 10:59:11.78 ID:P6fs62GP.net
実際はこうだろ自演チワワくんw


ミナトチワワくん 「僕の根拠のない脳内妄想!根拠のない脳内願望!を思い込みを聞いて欲しい!」

ミナトミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」

発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなw

593 :mNT:2019/11/03(日) 11:08:35 ID:0OomEm3B.net
淹れたてのコーヒーうますぎw

ミナトさんの591の正しい書き込みにチワワ君が思わず反応w

正しい事を書いて効いちゃったなこりゃw

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:15:44.03 ID:pVxUtUdP.net
【定番】ダ板で逃亡ミナトのテンプレ【電話編】

<ミナトの口癖>
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん
チワワ退治半端ないね


<流れ>
毎度自身をプロと語るミナトに興味を持つ女性が現れ電話番号まで提示する

ミナトがコテを付け暫くしなければ電話しないと逃亡
以後頑なに電話を拒む

その間にコテ名シェパードがその女性に電話

女性もシェパードから電話が有った旨を報告


<証拠>
327 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdea-R9C6)
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうpしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね!
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω`*)

332 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO)
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん

588 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdea-R9C6)
(´ー`*)まんぞく…

598 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sacb-TtyX)
>>588
ミナトから電話きたの?

606 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdea-R9C6)
>>598
いえ、有志の方でした!
でもスレの方とお話出来たので
とりあえずは満足です…!
まあプロの方とお話したい件はまだ達成出来ていないので
そこはまだお待ちしてますが…(´ー`*)

627 シェパード (ワッチョイ cb67-QoqK)
おれは
>>327と通話しましたw
携帯で掛けましたので携帯持ってます。
さあ、キチガイビクビク君、次は君がかけてみよう!
ビビって無理かな?
人には散々煽ったくせにw

643 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO)
今の所俺は電話をする気はないね
さて寝るかな
電話なんかよりダイエット板だから画像だよ

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:16:11.32 ID:pVxUtUdP.net
【定番】ダ板で逃亡ミナトのテンプレ【画像晒し編】

<流れ>
ミナトが数年に渡り各所でコレを連呼 → 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

コテ名シェパードが2019年年末に画像晒し大会を企画
過去ではなくその時の画像をアップするのがルール
ミナトの逃亡するのを見越して雑魚と煽る

ミナトは自身で言い出した発言を覆すが如く画像晒し大会の参加者0人と自身の参加も拒む発言
シェパードの煽りにも屈するが未だに画像を晒せと連呼中


<証拠>
939 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/10/15(火) 00:08:34.17 ID:JmGSUadX

チンパンの呼びかけに参加者0人wwwww

899 名前:シェパード[] 投稿日:2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし!じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ!
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ!
晒すのは年末!!あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ?

糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:17:17.65 ID:pVxUtUdP.net
【数年前】ウ板で逃亡ミナトのテンプレ【バトル編】

(テスト版ですので当時の状況を知ってる方添削お願いします!修正してアップし直します!)
(転載自由)

<流れ>
ウ板で武道系のスレが立つ

ミナトがウロつく中でプロ修斗経験有るコテ「空手オヤジ」もレスをはじめる

ミナトが空手オヤジに擦り寄るも弱いクセに調子が良いミナトを嫌悪し罵倒レスをはじめる

ミナトの態度急変!
空手オヤジに噛みつき空手オヤジからバトルを誘われる

ミナト応戦
スポーツではなく喧嘩ならOKと了承
空手オヤジはミナトに何でもアリで良いよとハンデを与える

別コテの「ポニョ」が喧嘩オフを企画
ミナトに交通費宿泊費を出すという者まで現れ全てのお膳立てが揃う

ミナトいつものように逃亡wwwww

以後ミナトは何故か空手オヤジが喧嘩から逃げた、ポニョが喧嘩から逃げたと脳内変換


<証拠>
03坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW 2017/07/16(日) 00:06:57.68ID:U/OsBlbm>>658>>755>>761>>791
>>584
ん、分かりました〜
じゃあまずミナトくんに行けそうな日時決めてもらって、それから武板で「スパーオフとついでに素人ご招待の喧〇検証オフ」くらいで告知しますかね
向こうも実質オフスレですがスレタイはアレなので趣旨には合うでしょうw
>>558さんがミナトくんの交通宿泊費は払うと言ってくださってますが、もしほかの参加者有志の賛同も得られるなら皆で多少賞金ぽく出し合うのもいいかもしれないですね

連絡はこのスレかgannbaredebu@yahoo.co.jpへ
ちなみに以前ここでオフの流れになった時に作ったアドレスです
その時の相手も同じく元デブだったそうなので、ミナトくんに使うと感慨深い(・ω・)
金曜にここに上げてからまだ雲外蒼天さんのリツイート報告しかきてない(´-ω-`)

597 :mNT:2019/11/03(日) 11:19:21.30 ID:0OomEm3B.net
そのコピペに何の意味があるんだろうw

そしてどれが俺の書き込みかおまえの書き込みがわかりにくい

伝わらないので点数をつけると低いね

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:21:24.36 ID:pVxUtUdP.net
>>597

小学校3年生で習う漢字書けないミナトちゃんはわからないと思うから結構ですwww


で何のプロなのさ
オリーブオイルの主成分は何

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:23:54.02 ID:pVxUtUdP.net
>>594-596の一連のテンプレで分かる事は「ミナト = 煽るだけの卑怯者」という事ですね…

ご自由にお使いください!

600 :mNT:2019/11/03(日) 11:24:06.87 ID:0OomEm3B.net
昨日も喧嘩売ったら見事に逃げたからな

ミナトさんは無敗記録更新中w でもなんで全員逃げるんだろうwwww

たぶんいつものように逃げて相当くやしかったんだろうね

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:26:05.08 ID:pVxUtUdP.net
>>600
脳内乙で御座いますwwwww

【ミナトちゃんの日常…その1】

<丶`∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶`∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶`∀´> …プロのミナトさんすげーニダ

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?

<丶`∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?

<丶`∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?


ε=ε=ε=┌<;* ` Д ´>ノ トンズラッ

602 :mNT:2019/11/03(日) 11:26:19.95 ID:0OomEm3B.net
チワワだから逃げるに決まってるというダイレクトメッセージが届いたけどw

それ正解ですw

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:26:20.51 ID:pVxUtUdP.net
【ミナトちゃんの日常…その2】

<丶`∀´> …みんな俺の身体に嫉妬してるニダ

(´・ω・`)…そりゃ勘違い。根拠は?

<丶`∀´> …みんな俺の身体に嫉妬してるニダ

(´・ω・`)…ボロ雑巾に嫉妬する人は居ないよぉ

<丶`∀´> …みんな俺の身体に嫉妬してるニダ

(´・ω・`)…もういくら連呼しても無駄だよ


ε=ε=ε=┌<;* ` Д ´>ノ トンズラッ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:26:42.58 ID:pVxUtUdP.net
【ミナトちゃんの日常…その3】

<丶`∀´> …ウリは○○出来るニダ

(´・ω・`)…ミナトちゃん嘘つきだから証拠出して

<丶`∀´> …・・・

(´・ω・`)…ミナトちゃん嘘つきだから証拠出して

<丶`∀´> …・・・

(´・ω・`)…ミナトちゃん嘘つきだから証拠出して


ε=ε=ε=┌<;* ` Д ´>ノ トンズラッ

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:27:40.22 ID:pVxUtUdP.net
簡単な質問で〜す!

ミナトちゃんは何のプロ?

これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:30:52.26 ID:od4m/ic4.net
【ミナトちゃん逃亡テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595

バトル編はこちら → >>596

607 :mNT:2019/11/03(日) 11:41:54.99 ID:0OomEm3B.net
NGワードで見えないが喧嘩から逃げてまた発狂してんの?w

逃げたって気にするなよ
馬鹿にされまくりのチワワなんだから

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:55:12.89 ID:V0391BOj.net
>>607

ミナトちゃんにレスしてる訳じゃないから見えなくてOK!

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:55:23.02 ID:V0391BOj.net
【嘘つき】ダ板で卑怯ミナトのテンプレ【画像晒し編】

<流れ>
ミナトがコテ名シェパードに対して画像を晒せと言うので俺がシェパードの画像とミナトの画像を見比べられるように投稿

閲覧者からシェパードが高評価を受ける

ミナトが画像晒してないと卑怯な言い訳を繰り返す


<証拠>
464 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2019/09/21(土)
拾って来た!
シェパードの兄貴
http://imepic.jp/20190921/001800
ダイエット成功者ミナトちゃん
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
ダイエット成功者のミナトちゃんの方がブヨブヨw

465 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2019/09/21(土)
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
で何のプロなんだろねミナトちゃんはw

466 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな

467 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い


mNT

468 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 2019/09/21(土)
チンパンはまだ画像晒してないよ?w


473 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ


mNT

474 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 2019/09/21(土)
>>471
実際しょぼいじゃんw
480 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 2019/09/21(土)
>>479
画像晒してないじゃんw


482 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
>>480
それだとどの画像を見て>>474の発言をしたんだい?

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 11:57:25.94 ID:V0391BOj.net
【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 12:11:53.99 ID:V0391BOj.net
ミナトちゃん

レスバは同じ事のコピペ連呼しか出来ないでしょwww
幾らでも付き合って俺もコピペでぶっ叩き続けるよwww
いつでも挑んで来なさい!

で今後はミナトちゃんが出向く先には今回の4つのテンプレ貼っていくからね!

基本的に連呼しか出来なくて都合の悪い事からは逃げまくるミナトちゃんとのやり取りは不用だと思ってるのでコピペを貼り続けるよ一生www

この方法はミナトちゃんを見本にしてるんだよwww

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 13:04:47 ID:QTcHGnjL.net
毎日毎日何時間5ちゃんに張り付いてんだよ
暇人かよ

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 13:12:01 ID:V0391BOj.net
>>612
お、おうwww
キチガイミナトを追っかける者としてはこれぐらいの狂気出さないとつまらないでしょ?
ごめんちゃいm(__)m

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 14:39:49.24 ID:4sZ7ExCS.net
>>607
なんだ お前また喧嘩売ったら買われて逃げたのかwwwww
本当にヘタレだなあwwww

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 14:47:12.36 ID:4sZ7ExCS.net
>>593
>>592が効いちゃったかあ
本当の事書いてすまんのw

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 14:54:08.99 ID:Dyk3bxhq.net
>>613
コテつけよう

617 :mNT:2019/11/03(日) 16:51:33.44 ID:0OomEm3B.net
チワワ君は唐揚げでも食べてブヒブヒ呼吸をして落ち着きましょう

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 17:29:04.50 ID:pl4IvJrA.net
…と妄想に暮れる中年豚さんであったw

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 19:01:22 ID:kBRnICe9.net
ここもIPスレにしないとダメだな

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 19:04:43 ID:pl4IvJrA.net
>>619
だね!

621 :mNT:2019/11/03(日) 19:26:01.48 ID:0OomEm3B.net
チワワがこのように毎日発狂してるのは

ミナトさんに嫉妬しすぎてるから

画像すら晒せないチワワとバカにされる原因は

チワワが画像を晒せない事が原因なだけなんだよ

簡単なことだよ

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 19:26:53.16 ID:pl4IvJrA.net
>>621
はいコレ!


【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 19:27:45.22 ID:0rmDC04F.net
>>621
発狂してホラ吹き回ってるのはお前だけなんだよ
それだけだよ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 19:28:15.02 ID:pl4IvJrA.net
>>621

  キチガイに嫉妬する訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 20:09:46 ID:la2IRgMN.net
>>343
この書き込みが勇気になる
ありがとうサー

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 20:19:45.36 ID:pl4IvJrA.net
>>625
ミナトちゃん各所で単発 ID自己擁護レスしとるね…
惨め過ぎるだろ…

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 20:27:44.61 ID:A0nmIFxu.net
コンビナートさんはあちこちのスレでいいことを言ってるわけだが、こいつらはそれの何が気に食わないのか
そこんとこを小一時間問い詰めたい

628 :mNT:2019/11/03(日) 20:31:25.97 ID:0OomEm3B.net
>>623
いつホラふいたのかプロのミナトさんに教えて

おまえのイカれた頭を治療してあげるよ

でもおまえはイカれ過ぎてるから無理かな

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 20:31:51.86 ID:1xT8yxiQ.net
>>627
コンビナートさんが煽って喧嘩売ってきた癖に買われたらビビって逃げて
他スレで嘘書きまくってるからでしょ
コンビナートに喧嘩売られて画像晒した人も番号晒した人もいた
その人達に対して逃げ回って謝罪もせずに
他スレでホラ吹き回るクズだから気にくわないんだよ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 20:37:10 ID:pl4IvJrA.net
>>628
はいコレ!


【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

631 :mNT:2019/11/03(日) 20:59:56.03 ID:2NwxBXHC.net
コンビナートさんを救いたい!

誰だろうコンビナートさんってwwww

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 21:01:24.20 ID:pl4IvJrA.net
>>631

  キチガイを見習う訳ねーだろ!バカチョン!
   . .                   ノ
    ∧_∧    / / / /     彡 ノ
  ⊂(#.・∀・)  、,Jし //  パン ノ  
   (几と ノ  )  .て 彡⌒ ミ∩
  //'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ アイゴ!
/ノ / | \ 彡     ノ    /
ヽ/、/ヽ/ ヽ/       (__ ̄) )
              レ'レ'

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/03(日) 22:18:58.93 ID:8Oxds7PI.net
これくらいに太りてぇわ
https://i.imgur.com/lkmkxQn.jpg
https://i.imgur.com/eBRaZcj.jpg

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 00:04:22.33 ID:SpVoaJVg.net
https://i.imgur.com/XoVNvoO.gif
https://i.imgur.com/0xRFtHJ.gif
https://i.imgur.com/T7HUx6B.gif
https://i.imgur.com/c86R1EW.gif
https://i.imgur.com/7R3eJ3J.gif

太ると強いもんな

635 :mNT:2019/11/04(月) 00:24:17.14 ID:OzWrOxIA.net
強くても
太るような食生活により血糖値の乱高下がおきて暴れてる可能性もあるんだよ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 01:24:22 ID:YsrqbWMI.net
…と語る小学校2年生程度の学力のミナトであったw

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 01:25:35 ID:YsrqbWMI.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 01:26:04 ID:+o2pnMmK.net
リングフィットおわた
今日で20日目
2.2kgおちた

今まで何やっても続かなかったけどこれは行ける予感!

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:04:53.61 ID:kKScL21+.net
このスレの害悪って
ミナトって奴じゃなくてそいつをスルー出来ずに構ったり
アホみたいにコピペ貼り続けてる奴だよなどう見ても

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:20:43.35 ID:top1Y8QU.net
ミナトってやつ見てると荒らしかたがセコいんだよな
平和なスレでは全レスして煽って崩壊させて
喧嘩売って買われたら他スレに逃げて
追われて荒れたスレでは普通の書き込みして被害者ぶってる

なんか小物というかヘタレ

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:26:25.81 ID:H0HNur13.net
どうでもいいから消えて

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:28:02.94 ID:lGiN60Aa.net
>>641
かまうお前も俺も荒らしだよ
まとめて消えようぜ

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:35:27.93 ID:QQSlRbx4.net
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/dG9wMVk4UVU.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/bEdpTjYwQWE.html

これで見ておけばいいよ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:41:07.87 ID:QQSlRbx4.net
>>369
ためになるなぁ
このコテさんの書き込みは凝縮されてるから本当に助かる
たぶんかなりの数のデブちょの寿命を延ばしてるよ

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:42:13.60 ID:7bP5FbRR.net
>>643
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/a0tTY0wyMSs.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/SDBITnVyMTM.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/UVFTbFJieDQ.html

これも追加しようぜ

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:45:10.47 ID:O2dvORT5.net
ダイエット板とウェイト板ダブルで
これだけ荒らしても有名な荒らしに出て来ないのが5ちゃんの怖い所

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:47:16.92 ID:QQSlRbx4.net
これだけでいいよ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/dG9wMVk4UVU.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/bEdpTjYwQWE.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/N2JQNUZiUlI.html

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:48:07.00 ID:O2dvORT5.net
>>647
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/a0tTY0wyMSs.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/SDBITnVyMTM.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/UVFTbFJieDQ.html

いやいやこれも追加しようぜ
なんか不都合でもあんの?

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:50:54.87 ID:QQSlRbx4.net
スレチ馬鹿の一覧表

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/dG9wMVk4UVU.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/bEdpTjYwQWE.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/N2JQNUZiUlI.html

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:51:54.61 ID:/lNkUhpd.net
>>649
把握した。続けたまえ。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:52:00.25 ID:O2dvORT5.net
単発バレたから怒っちゃった?w
めんごw

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:53:29.31 ID:O2dvORT5.net
>>649
単発馬鹿一覧追加

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/L2xOa1VocGQ.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/a0tTY0wyMSs.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/SDBITnVyMTM.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/UVFTbFJieDQ.html

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:55:33.21 ID:aYMorDRG.net
単発のやつって自分でミナト褒めて
自分で貶してレス乞食してんのかな
何が楽しいんだろうか

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:56:20.12 ID:QQSlRbx4.net
>>639
>>641
おまえらと俺はスレチ糖質キチガイに目を付けられてしまったみたいだな
ついてないわ

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:57:18.95 ID:O2dvORT5.net
>>653
キチガイにしかわからん楽しみがあるんだろ
>>654
こんな風に自分と会話するやつもいるしな

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 08:58:53.95 ID:QQSlRbx4.net
>>650
まともな人が居てよかったわ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 09:00:00.77 ID:O2dvORT5.net
>>656
自分の単発IDとの会話って楽しいの?

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 09:00:04.93 ID:QQSlRbx4.net
>>655
スレチ馬鹿の一覧表

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/dG9wMVk4UVU.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/bEdpTjYwQWE.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/N2JQNUZiUlI.html

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 09:00:47.99 ID:O2dvORT5.net
>>658
忘れ物だぞ
単発馬鹿一覧追加

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/L2xOa1VocGQ.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/a0tTY0wyMSs.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/SDBITnVyMTM.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/UVFTbFJieDQ.html

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 09:02:22.75 ID:/lNkUhpd.net
>>656
相手は真性だと思うからあまり深入りしないほうがいいよ。
完全に頭逝っちゃってる。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 09:05:17.54 ID:O2dvORT5.net
>>660
自分との会話楽しい?

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 09:45:25.92 ID:o3jpoFPJ.net
>>646
検索したらダイエット板の3大ガイジって出てくるんだし有名だと思うよ
本人は他人の評価はどうでもいいって言って直視出来ずにこじらせてるけど

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 10:22:01.15 ID:oRb0YOfx.net
>>661
wwwww

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 10:24:25.65 ID:zHzxOtTo.net
>>662
昨日の友達数人と飲んででミナトの事話したら「お前もそいつと同じことやってるじゃん」って言われたわ。

ミナトで遊んでるだけって思ったけど「来年あたりにキチガイおちょくってお前もどんだけここにいるだよ?って言われる側になるぞ」って言われてハッとした。
ここの板見ないやつからしたらミナトは可哀想な人みたいよ。
遊びと思い込んで依存してる事に気付けない人なんだって。
俺もそれになってたけど気付かせてくれる人がいて助かったわ。

依存してる人からしたらこのおちょくる遊びを辞める事が逃げって思うようで。
これにムキになってたら辞められずにズルズル何年も引きずるわけだわな。
パチンカスと一緒。

その依存してる状態にどれだけ言われても気付かないし気付こうとしないのが病気なんだな。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 10:26:59.44 ID:zHzxOtTo.net
続き

>>664
他の人もミナトをどうにかして負かしたいって思うのがここへの依存の入口らしいから会話しようとせずシカトした方がいいよ。

もうここにいて長い人はミナトがどういう人間かわかってるだろうし。

ミナトは完全スルーで新規に絡んでたら新規に「ダイエット板 ミナトで検索してご覧」って言ってあげるくらいの対処でいいと思うわ。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 11:19:00.36 ID:qOmrWTjQ.net
個人の自由だしそれで良いんじゃねーの?
俺は暇潰しに馬鹿にして遊ぶけど

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 11:57:31.38 ID:O2dvORT5.net
>>658
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/b1JiMFlPZng.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191104/MGJ4S2lWRU8.html

これも追加な

668 :mNT:2019/11/04(月) 13:58:27 ID:OzWrOxIA.net
このスレでなにをしたら勝ちかと言うと痩せたら勝ち
リバウンドしなかったら勝ち

ミナトさんとの勝負なんてどうでもいい事
おまけだね

ミナトさんに罵倒されたぐらいで悔しがるなよ

669 :mNT:2019/11/04(月) 14:01:06 ID:OzWrOxIA.net
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

と書いて画像を晒せず悔しがる粘着するだけのチワワ君はダイエットで成功してないから画像を晒せない

俺に負けたのはどうでもよくてダイエットにおいての敗北なんだよ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 14:52:36.42 ID:uF7LZ6Uy.net
今日はジムいくぞー頑張るぞ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/04(月) 15:48:13.51 ID:Puja0kLI.net
ミナトちゃん
ネットで勝負とかじゃなく実生活で小学校2年生程度の知能を示してる現実をなんとかした方がいいよwwwww


で何のプロなのさ

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 14:48:03.79 ID:myveZMXU.net
>>462
お前さんがそれに耐えられんだろ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 15:03:38.29 ID:jovsgMkU.net
プロテインって置き換えダイエットに使ったら痩せる?

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 15:12:27.90 ID:lDIj+z6w.net
消費カロリーより低いならなんだって痩せる

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 15:19:41.20 ID:jovsgMkU.net
じゃ買ってみるかなー
最近食事が面倒臭いし

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 15:38:30.08 ID:IwXyQ1vC.net
サラダチキンでも良いんだよ

677 :mNT:2019/11/05(火) 17:20:14.89 ID:1wP+0UB4.net
>>672
何を言ってるのか意味不明すぎる
意見があるなら伝わる内容で書けよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 17:46:07.53 ID:naJV9jQE.net
【開始】20191105
【年齢・性別】男 36
【身長】176
【体重】103
【体脂肪率】不明
【目標体重】95kg

今日からダイエットします。
95kgになれるよう食事に気をつけます。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 17:59:16 ID:myveZMXU.net
>>677
テンプレ埋めた奴にだけアドバイスすんだろ?
さっそく堪えきれなくなってる
嵐のサガだな

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 18:06:13 ID:RGPg0IUO.net
>>678
ほぼ同じ身長体重歳です
お互いがんばりましょう
自分はここ一週間毎日10kmウォーキングしてます

681 :mNT:2019/11/05(火) 18:10:41.72 ID:1wP+0UB4.net
>>679
どこの何のテンプレを埋めた奴にアドバイスすると聞いてる?

わかるように書けよ馬鹿

682 :mNT:2019/11/05(火) 18:12:01.76 ID:1wP+0UB4.net
やはり会話が成立しないこれだろうな

統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。

683 :mNT:2019/11/05(火) 18:13:59.50 ID:1wP+0UB4.net
質問が下手くそな奴がゴロゴロいる
そういう奴に対し俺は罵倒するけど感情的になってないから勘違いしなように

涼しい顔で馬鹿と書いてるだけなのでw

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 18:15:03.36 ID:qEKIkvXX.net
…と泣き喚く馬鹿であったw

685 :mNT:2019/11/05(火) 18:18:36.01 ID:1wP+0UB4.net
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 18:19:45.68 ID:qEKIkvXX.net
…泣き続けるリアル馬鹿であったw

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 18:20:09.13 ID:NtMQcmMr.net
>>678
1年前私も同じくらいの身長と体重でした。
私は110キロあったのですが、1年で20キロ落とすことが出来ましたよ。
アドバイスとしては、きっちりやり過ぎないようにした方がいいです。
継続することが大事なので、きっちりやり過ぎると挫折してしまうことが多いです。
食事は基本節制することは良いですが、たまには思い切り食べる日を作ってダイエットのストレスを緩和させるといいと思います。
運動をされるならば続けられるペースでいいと思います。週に2~3回くらいでもいいと思います。
要するに適度にユルーくすれば継続して出来ると思います。
そしてやったら、やった自分を褒めてやる気を向上するといいと思います。
私もそれで今でもなんとか継続しています。結果が見えてくるとさらにやる気出ました。
あなたを見ていたら応援したくなったので、書き込みしました。
長くなってしまってすみません。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 18:21:01.69 ID:qEKIkvXX.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

689 :mNT:2019/11/05(火) 18:24:55.13 ID:1wP+0UB4.net
>>687
大事なことはおまえはまだ何も達成出来てない

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 18:28:11.96 ID:qEKIkvXX.net
>>689
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!www

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 19:37:22.42 ID:mXqDaNn9.net
>>680
毎日10kmですか、、
絶対自分にはできないです焦

>>687
アドバイスありがとうございます。
なんだかやる気出ました!
継続していけるようにしますね。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 22:19:07 ID:o8YLZWcQ.net
462 mNT sage 2019/11/02(土) 00:31:48.79 ID:hkg5UBqb
頭の悪い奴と雑談してもだるいだけなのでやはりテンプレ埋めた相手にアドバイスするスタイルが楽だね


ミナト毎回バカの相手してるのダルい面倒って言ってるのに結局1日中バカの相手してるでしょ?
それに対してアドバイスしてるだけなんてあなたには耐えられないだろ?と言われてるの。
バカの相手せずにはあられないんだから。

672 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/11/05(火) 14:48:03.79 ID:myveZMXU
>>462
お前さんがそれに耐えられんだろ


677 mNT sage 2019/11/05(火) 17:20:14.89 ID:1wP+0UB4
>>672
何を言ってるのか意味不明すぎる
意見があるなら伝わる内容で書けよ


第三者から見てもわかるのに本当にミナト意味理解出来なかったの?

693 :mNT:2019/11/05(火) 22:36:49.45 ID:1wP+0UB4.net
>>692
コピペよりもおまえの意見はない?

頑張れチワワ君

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 22:38:34.78 ID:qEKIkvXX.net
チワワとはミナトちゃんであるwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <いつでも来やがれワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル


でも絶対に近付いて来ないよねお前www

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:01:39 ID:FAgcQJGO.net
>>692
あんがと
わかったかな?みなとくん

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:12:54.15 ID:ZlshigCN.net
質問に質問だから終わるわけないわな

697 :mNT:2019/11/05(火) 23:16:30.67 ID:1wP+0UB4.net
>>695
理解力の無いバカを相手してる俺からすると強がりがまた始まったかって感じですね

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:18:58.03 ID:qEKIkvXX.net
>>697
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!(>>688参照)www

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:29:24.91 ID:sibugk/3.net
>>697
アドバイスするだけじゃ耐えられなくてバカの相手したいですって強がって言えないのかな?
言った所で周りからしたら恥ずかしいやつにしか映ってないけどな

700 :mNT:2019/11/05(火) 23:40:32.09 ID:1wP+0UB4.net
>>699
耐えられない?なんで耐えられない?

さっきから意味不明なことを書いてるけど頭のお病気?

よくわからん妄想や願望でなく現実の世界においで

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:42:22.55 ID:sibugk/3.net
>>700
もう耐えられてないじゃん
ネットで現実にこいって何言ってるんだ?

702 :mNT:2019/11/05(火) 23:49:17.78 ID:1wP+0UB4.net
>>701
おまえが馬鹿だから馬鹿にしてるだけだよ

そして何が耐えれてない?

703 :mNT:2019/11/05(火) 23:50:31.97 ID:1wP+0UB4.net
馬鹿を罵倒する

何か問題あった?

足りない馬鹿を罵倒しただけだよ?

悪意なんてないよ馬鹿を罵倒しただけ

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:53:08.78 ID:sibugk/3.net
>>702
何回言われてんだよ
この板でアドバイスだけするなんてお前耐えられないだろ

705 :mNT:2019/11/05(火) 23:54:54.94 ID:1wP+0UB4.net
>>704
何が言いたいのかはっきりと!w

がんばれ〜がんばれ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 23:58:40.46 ID:sibugk/3.net
なるほど
こうやって都合悪くなると答えずに逃げ回ってるのか
ムキになって相手にしてるやつは長引くわけだ

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:01:28.54 ID:vX0orsEj.net
>>706
相手するだけ無駄だよ
見てない聞いてない事にする特技がこいつにはあるからwww
頭ミナトになる前に相手するのやめた方がいいよ

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:02:49.53 ID:h5Qt+7Ws.net
ミナトを構う前に熟読するべし!!!


【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

709 :mNT:2019/11/06(水) 00:05:22.78 ID:D23L5ZDQ.net
>>706
ねえねえ

説明することが出来ないなら最初から書かなきゃ良いじゃんw

710 :mNT:2019/11/06(水) 00:06:33.99 ID:D23L5ZDQ.net
>>707
マジでいみわからんからおまえが通訳してくれないか

現代文の偏差値が高い俺でもさっぱりわからん

馬鹿しかいねーから会話が成立しねーのよ

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:09:33.36 ID:h5Qt+7Ws.net
>>710
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!(>>688参照)www

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:22:01.13 ID:h5Qt+7Ws.net
俺のイメージする貧困層とは…

クソ狭い風呂場で

ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルを腰に巻いて自撮り

週末の夜の贅沢に缶のハイボールを嗜み

カニカマが好物だが栗の鬼皮まで食べる

いい歳こいて田舎のヤンキー中学生みたいなスカジャンを羽織りイキる姿を容易に想像可能

…そんな生き物とは・・・

つまり朝鮮ガイジmNTちゃんのことw

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:27:37.39 ID:5SoxD4dh.net
>>710
傍から見てたら理解してないのお前のだけだぞ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:30:02.77 ID:5SoxD4dh.net
何人が理解してようと周りから優しく説明されてもわからないんじゃ会話なんて一生成立するわけないよな

715 :mNT:2019/11/06(水) 00:35:17.41 ID:D23L5ZDQ.net
やはりわかってつもりになってるだけで

説明する能力のない馬鹿しかいないのかw

会話が成立しない

統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:44:11 ID:h5Qt+7Ws.net
>>715
会話が成立しないのはミナトちゃんの知能が低いからな!wwwww
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!(>>688参照)www

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:44:56 ID:sQ4CeEAd.net
>>715
どういう意味?
わかるように説明してよ

718 :mNT:2019/11/06(水) 00:47:11 ID:D23L5ZDQ.net
説明を求められて逃げてる奴がいる時点でこの話は終わり
そこで逃げたら話は前に進まない
そして715のように言われてミナトさんが勝って終わり

719 :mNT:2019/11/06(水) 00:48:41 ID:D23L5ZDQ.net
説明のできないことを書いて逃げるのはチワワの悪い癖だからな

ミナトさんにはまともにやったら勝てないので
弱者の戦い方だけど

毎回やられると卑怯なイメージしかつかないよ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:50:10 ID:h5Qt+7Ws.net
…と呟く卑怯者であったw

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:54:06.03 ID:aHDoxqoY.net
>>718
分かるように詳しく言ってくれ!

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:54:38.71 ID:aHDoxqoY.net
>>719
よく分からないな
もっと詳しく説明してくれよ
頑張って

723 :mNT:2019/11/06(水) 00:58:20.25 ID:D23L5ZDQ.net
聞かれた事から逃げるのはチワワの特徴

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

724 :mNT:2019/11/06(水) 00:59:29.24 ID:D23L5ZDQ.net
聞かれた事に答えられない時はとりあえずとぼけてから質問返しをする

質問に質問を返して逃げてるだけなんだよね

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 00:59:34.78 ID:h5Qt+7Ws.net
>>723
風俗大臣を見習いたく有りません!


で何のプロなんだってばさ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 01:00:00.09 ID:h5Qt+7Ws.net
>>724
風俗大臣を見習いたく有りません!


で何のプロなんだってばさ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 01:15:30 ID:K2j46r08.net
こうやって自分がしたことを逆にされると説明もせずに逃げるのがミナト
聞かれたことに答えず逃げたチワワミナトでした

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 01:26:18.23 ID:h5Qt+7Ws.net
ミナトは卑怯のホームラン王で風俗大臣だからなwwwww

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 14:44:06.63 ID:XluxEZ6n.net
>>691
687です。
やる気が芽生えてくださったようでとても光栄です。
私も改めて継続していくので、お互い良い結果目指して行きましょう!

730 :mNT:2019/11/06(水) 16:26:47.05 ID:ngiBFT7q.net
卑怯な奴を毎日相手してるミナトさん

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 20:02:11.35 ID:h5Qt+7Ws.net
ミナトを構う前に熟読するべし!!!


【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 20:26:42.34 ID:S4YP3Qe/.net
155から135まで9か月位かけて落としたんだがそこから全然落ちない。どうすればいいか教えて下さい。

733 :mNT:2019/11/06(水) 20:32:30.14 ID:ngiBFT7q.net
詳しい説明無しでアドバイスなんて出来ない
雑談目的かな

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 21:01:50.46 ID:fWhavVSN.net
>>732
食事のカロリーを減らす
運動の負荷を増やす

好きな方を選べるぞ
両方でも良いぞ

735 :mNT:2019/11/06(水) 21:03:59.27 ID:ngiBFT7q.net
>>734
カロリーを落としすぎてるのに落ちない場合も想定されるのにそのアドバイスがいかにも素人って感じ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 22:37:26 ID:aQFy4Db/.net
真面目にやってるのに停滞期が続くのはガス欠
少しエネルギー摂ったほうがいいのよね

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 22:42:37 ID:BfDY8guh.net
体重あると基礎代謝が2000kcalとかあるからちゃんと動いてれば意外と普通に食べてても痩せていく

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 05:20:10.05 ID:XcYM7Nh0.net
119.2kgから115まで一週間で落としたんだけど
昨日少しパスタを食べただけで1.4kg増加…
水分なんだろうけど毎日ウォーキング10kmくらいしてるのに減らなくてイライラする…

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 05:50:43.89 ID:uyS6Q8Yf.net
>>738
そう簡単に一朝一夕で誰しもデブにならないし、誰しもガリにならないよ
一週間で4kgも落ちれば上出来じゃん

ボクサーの減量期知ってる?風呂入っただけで体が水分欲して入浴後に体重増えてるんだって
そんなボクサーに比べたらダイエット楽勝でしょ?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 05:56:51.59 ID:XcYM7Nh0.net
>>739
わかってはいるんだけどね…
メンタル面でのチートデイ取り入れたんだけど
やるべきじゃなかった…
パスタ150gくらいでここまで増えると萎える

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 06:53:25 ID:18CGETV4.net
体重なんて目安だよ体型の変化が全てだ

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 08:27:29.42 ID:rbtM8ZyA.net
かなりのデブならチートデイは要らないかもな。
俺もチートデイを最初やってたけどそこまで効果は無かった。あれはボディービルやるような人や痩せてる人が追い込んでいて停滞期に入ったときにやるものでデブには意味ないと思う。
俺は減量で毎日買って食べる肉を産地のブランド名がついてる鶏肉のモモなどにして味を楽しみながらダイエットしてるよ。和牛ステーキや豚バラやカルビなどの部位は脂質で避けてるけどね。

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 08:38:47 ID:JgCZFgoo.net
最低でもチートは体脂肪20%切らないと意味ない意味ないって言われてんな
まあ精神的に月一回入れるのはありだと思う

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 08:50:40 ID:rbtM8ZyA.net
>>743
そうだな。俺が調べた情報でもそれくらいから効果があって、太ってるやつはチートデイやる意味が無いと書いてた。
それと119キロから1週間で4kg痩せるのは食事制限したことで体の水分が抜けるのでよくあることで飢餓状態に体がなってしまって軽く炭水化物を取ることでも必要以上に体重が増えてしまうぞ。
あまり、炭水化物を抜いて急激にダイエットすると痩せてもリバウンドする体になるので炭水化物は夜は抜いて昼は摂るとかにしたほうがいい。昼でも茶碗1杯だけにするとかおかわりは厳禁だけどな。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 08:53:51 ID:ijDDH0Ci.net
ほんの1週間そこらで食生活に耐えられないとかちょっとの増減で一喜一憂してるようだと続かないぞ
年スパンで痩せてくくらいの気持ちでいないと
我慢だーみたいに考えてるうちは無理だろうな

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 09:03:28.57 ID:rbtM8ZyA.net
まあ、必死に食事制限したり運動してるのに体重が増えてたらストレスが溜まるのも無理は無いかな。俺も4日連続で辛い筋トレした後に体重が減っていなくて焦ることはよくあるしね。筋肉痛なので仕方ない部分もあるのは分かってるけどね。
1週間で体重の変化を見たり、月単位で見たりして長い付き合いになるなとストレス溜めずにやった方が良い。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 11:03:50 ID:6YwTuFoo.net
チートデイって停滞期に刺激を与える意味と食事制限のストレス解消の意味があるんでしょ?
>>740でメンタル面でのチートデイ導入ってあるから、割り切って諦めるか、
これを教訓にチートデイを無くす(減らす)ってことでいいんでない?
どっちにしろ、終わったことにくよくよしないで次に活かしましょ?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 11:20:45.34 ID:rbtM8ZyA.net
ダイエットって最初から完璧に効率良くやれるわけでは無いしな。
俺も初期には脂質が多い肉の部位ばかりを食べたり、意味の無いチートデイを導入してたりと勘違いも多かった。早いうちに間違いに気づいて良かったと思うよ。
今では学習してマシンでも以前のようなランニングの速度で走るのを辞めて、傾斜を上げて少し速めのウォーキングにしたりと試行錯誤だしね。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 11:40:52.14 ID:XcYM7Nh0.net
>>747
それもそうだな
これからはチートデイなしでやっていこうと思う

750 :mNT:2019/11/07(木) 12:32:00.39 ID:AiYAN+Jg.net
>>749
おまえは体内の水分量に一喜一憂しすぎ
ダイエットはスーパーの肉コーナーにある牛脂を削る作業をするんだよ
1週間に4キロ落ちたとしても体内にある牛脂は4キロ分減ってない(たぶん牛脂1キロ程度)
水分が抜けてパスタで水分が増えて一喜一憂してるだけ

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 12:51:51.42 ID:YM+ugfeF.net
>>750
例え下手過ぎるだろこのクソゴミwwwww

ミナトちゃんだったから…
じゃぁしゃーないwww
何せ小学校2年生ぐらいの学力だからね…

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 15:44:20 ID:WdlZzDia.net
>>750
日本語不自由かよ

753 :mNT:2019/11/07(木) 15:51:36.03 ID:AiYAN+Jg.net
>>752
はい!ヒット!狙い通り

アスペには難しかったね

アスペが反応するような書き方が出来る俺ってプロだわ

でもこの文

書き込みとしては非常に良い内容

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 15:52:55.90 ID:bKyWUxKp.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 16:59:43 ID:sEq36YaG.net
>>753
アスペルガーが自画自賛とか自虐ギャグかなwwww

756 :mNT:2019/11/07(木) 17:28:14.22 ID:AiYAN+Jg.net
嫉妬しまくりのチワワ君

プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 17:28:37.38 ID:bnOMLKQP.net
>>753
誰からも納得を得れてないだろ
それが結果だ
周りが馬鹿なんじゃなくてお前が馬鹿なだけ
結果を受け入れられないやつは痩せることも出来ないデブだね

758 :mNT:2019/11/07(木) 17:31:44.03 ID:AiYAN+Jg.net
>>755
アスペルガーだから統失だか知らんが理解力のない馬鹿が多すぎる

そして俺に粘着してるやつはそんな発達障害ばかりなんだよ

759 :mNT:2019/11/07(木) 17:32:57.78 ID:AiYAN+Jg.net
>>757
ほんと足りない馬鹿の特徴だな

事実と意見の違いをおまえは理解出来てない

俺の書いてるのは事実であっておまえの書いてるのは意見

大事なのは事実なんだよ

760 :mNT:2019/11/07(木) 17:36:26.85 ID:AiYAN+Jg.net
100キロぐらいの体重あれば水抜きで5キロぐらい数時間で落とせる
でもそれって減ったのは水分であって牛脂を削る作業ではない

牛脂ってのは体脂肪のことを指してるんだけどアスペには理解出来ないらしい (狙いどおり)

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 18:30:16.02 ID:Y1Dwm3RL.net
ダイエットは脂肪を削る作業と簡単に言えることをわざわざスーパーの肉コーナーにある牛脂と遠回りで例えるメリットあるのか?

762 :mNT:2019/11/07(木) 18:34:22.68 ID:AiYAN+Jg.net
>>761
脂肪の塊といったら牛脂だけど他になにか良いものあるか?
スーパーで脂肪のかたまりといったら牛脂だよ

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 18:53:30 ID:boCa99dt.net
>>761
その通りでございますm(__)m

ですが…
朝鮮人で小学校2年生ぐらいの学力しかないミナトちゃんには一生理解出来ませんね(>>754参照)

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 18:54:49 ID:boCa99dt.net
>>762
キチガイの塊はミナトちゃんですね!w


で朝鮮ガイジmNTって何のプロなのでしょうか
オリーブオイルの主成分って何か知ってる?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 19:00:49 ID:E4BApZAT.net
>>594
見苦しいやつ

766 :mNT:2019/11/07(Thu) 19:05:26 ID:AiYAN+Jg.net
俺から見てもこのまとめは見苦しいと思うね
まあ捏造してでも叩きたい悔しい気持ちだけはミナトさんに伝わってくる

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 19:12:04 ID:3A/5qXPo.net
事実を捏造って言い張るのも見苦しいと思うの

768 :mNT:2019/11/07(木) 19:18:54.01 ID:AiYAN+Jg.net
頭の悪い奴って
事実と意見と願望と妄想がごちゃごちゃになるからな

事実だけで会話して欲しい

769 :mNT:2019/11/07(木) 19:20:14.27 ID:AiYAN+Jg.net
いままで俺のまとめ見て正しかったためしがない
良くて3割程度しか正しくない

まあ馬鹿がまとめてるからそのあたりが限界だろうな

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:22:16.29 ID:Y1Dwm3RL.net
>>762
体脂肪の一言で済むものをスーパーで脂肪の塊と言った牛脂と遠回りする理由は何なのさ

771 :mNT:2019/11/07(木) 19:24:19.28 ID:AiYAN+Jg.net
体脂肪と言ってもイメージしにくい

この説明は何度もしてるけど理解出来ない馬鹿がゴロゴロいるんだよ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:25:24.80 ID:VOnUeU6T.net
牛脂はもっとイメージしにくい

773 :mNT:2019/11/07(木) 19:25:44.17 ID:AiYAN+Jg.net
>>770
で・・・おまえ。俺に聞かれた事に対しなぜ答えないんだ?w

逃げずに答えりゃいいのにすぐ逃げる

建設的な話の出来ない足りない馬鹿には無理だったか?

まあいいや馬鹿だろうから許してやる

774 :mNT:2019/11/07(木) 19:26:53.58 ID:AiYAN+Jg.net
>>772
おまえのような足りない馬鹿は何だったらイメージしやすい?

やはり具体的な物を例に出したほうがイメージがしやすいから代わりになにかだしてごらん

775 :mNT:2019/11/07(木) 19:27:56.31 ID:AiYAN+Jg.net
ミナトさんってほんと賢いよな

って勘違いするほど馬鹿の書き込みが続いてる

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:29:06.81 ID:VOnUeU6T.net
>>774
普通に体脂肪で良いぞ
無駄な下手な例え話にこだわるのは無駄だぞ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:29:12.32 ID:J9O0+3F8.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:30:13.90 ID:Y1Dwm3RL.net
>>773
脂肪の塊をわざわざスーパーである物に例えるのが遠回りで理解得れてない事に異論を唱えているのになぜ俺がスーパーの例えに乗らなければいけないんだ?
悪あがき大概にしとけよお前
見苦しいよ

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:30:39.67 ID:J9O0+3F8.net
因みに
テンプレはミナトちゃんの為に書いてる訳じゃないんやでwwwww
ミナトちゃんに理解出来るとは思ってないからwwwww


でもこれぐらいは分かるよね?


で何のプロなのさ

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:31:44.62 ID:VOnUeU6T.net
このコテはこれだね

https://goodbyejapan.net/better-stay-quiet

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:32:27.75 ID:Y1Dwm3RL.net
このミナトってバカだけだろ?
自分の説明に納得してるの?
自分で自分を肯定、擁護しなきゃならない馬鹿なナルシスって哀れだな

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:34:10.76 ID:fw9+1ZEs.net
ID:Y1Dwm3RLさん
横からすいませんm(__)m
ミナトを相手にする前にちょっと下記のスレでミナトの知識を得てみてはどうでしょうか?


【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573052952/



このクソゴミはマトモに議論する相手ではないですよ!

783 :mNT:2019/11/07(木) 19:36:15.64 ID:AiYAN+Jg.net
デブの体には30キロ以上の牛脂がつまってる

だから減らすのは大変な作業

普通の人なら10キロぐらいの牛脂だけど

30キロの牛脂目の前で見てみろよ

このスレにいる馬鹿でもどんだけデブか把握しやすいからwwww

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:38:06.78 ID:lEXgM0lR.net
>>783
人間に牛脂が詰まってると語るミナトちゃんwwwww
良かったね!


で何のプロ?

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:39:25.67 ID:Y1Dwm3RL.net
このバカの体脂肪を牛脂と例える悪あがきは十分出ているのでまとめるのはお任せします。
確かにナルシスト馬鹿相手だと議論にならないな

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 19:39:29.83 ID:lEXgM0lR.net
ミナトちゃん!
ここでレスしてても小銭稼げないよwwwww
ほら!
外出して乞食して来なちゃい!


でオリーブオイルの主成分は何?

787 :mNT:2019/11/07(木) 19:39:34.24 ID:AiYAN+Jg.net
一番良いのはデブを死体解剖して脂肪を見ることだけどそれは不可能
だから牛脂を見てダイエットに励めばいいwwww

ダイエットはこつこつと牛脂をそぎ落とす作業なんだよ

788 :mNT:2019/11/07(Thu) 19:41:54 ID:AiYAN+Jg.net
ID:XcYM7Nh0
体内の水分に一喜一憂してるやつに対し
ミナトさんが>>750で良いレスを送った

水分でなく牛脂を削る作業なんだよと

ダイエット板にいる奴らに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか

789 :mNT:2019/11/07(Thu) 19:43:04 ID:AiYAN+Jg.net
もしもミナトさんレベルの頭があるのなら

ぜひコテで書いてほしいねw

自信のないチワワには無理かな

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 19:43:33 ID:lEXgM0lR.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 19:46:34 ID:lEXgM0lR.net
小学校2年生ぐらいの学力のミナトちゃんwwwww
いくら連呼してもねぇwwwww



普通の人の疑問

ミナトちゃんは毎日同じことしか書かないのに何故ココに来るの?


答え

基地外だからです

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 20:11:24 ID:bhH8zalQ.net
最近はミナトよりミナトを叩いてるやつのほうが迷惑度合い高いよな

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 20:16:54 ID:OH0bi/hV.net
単発粘着も同じぐらいうざいよね

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 20:22:11 ID:CHZ2BFcm.net
>>792

ドカ食いスレとあすけんスレで俺にフルボッコ食らったゴミクズだwww
幾らでも構ってあげるからミナトのスレでやろーぜ!

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 20:24:47 ID:bhH8zalQ.net
誰ダよそれ、被害妄想ヤバすぎでしょ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(Thu) 20:29:43 ID:S4Ev7UqT.net
>>795
フルボッコって書いてるのに被害妄想だってよこの馬鹿wwwww

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:32:13.14 ID:bhH8zalQ.net
>>792
それな

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:32:31.41 ID:bhH8zalQ.net
それな

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:32:54.32 ID:bhH8zalQ.net
>>792
それな

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:33:08.68 ID:wv/02sge.net
>>797
自演ミスお疲れ様!

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:33:40.50 ID:bhH8zalQ.net
>>792
それな

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:33:48.70 ID:wv/02sge.net
誤魔化そうとして連呼してらwwwww

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:33:49.65 ID:bhH8zalQ.net
>>792
それな  

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:34:29.31 ID:wv/02sge.net
このパターンはやっぱりドカ食いとあすけんでフルボッコしたゴミクズだわwwwww

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:35:22.17 ID:bhH8zalQ.net
誰ダよそれ、被害妄想ヤバすぎでしょ 

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:39:00.45 ID:bKyWUxKp.net
自演ミスwwwww
無能wwwww

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:41:44.99 ID:bhH8zalQ.net
>>792
有能

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:42:28.53 ID:smYIshfq.net
ミナトと同類だな
誤魔化そうとすると同じ言葉連投するあたり

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:42:46.92 ID:bhH8zalQ.net
>>808
有能

810 :mNT:2019/11/07(木) 20:44:23.82 ID:AiYAN+Jg.net
嫉妬しまくりのチワワ君

プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:45:23.63 ID:bKyWUxKp.net
ミナトちゃんよりつまらないから放置しとくね!
弟子は師匠を超えられないのかな…

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:45:54.23 ID:bKyWUxKp.net

乞食も出て来たwwwww

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:46:02.98 ID:IwRgZgZP.net
単発自演ミステンパり雑魚お疲れ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:47:03.89 ID:bhH8zalQ.net
あえて自演をすることにより自演だ自演だの連呼に意図的に導かれてるのに

馬鹿なチンパンにはそれが理解出来ないらしい

自演出来ないチンパンは俺を見習って自演しようぜ

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:47:31.36 ID:WqukrPjB.net
>>814
良かったね!w

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:47:43.54 ID:IwRgZgZP.net
>>814
自演ミスそんなに恥ずかしかったのか
お疲れ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:48:14.52 ID:bhH8zalQ.net
>>814
これぞ猿回し

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:48:55.99 ID:IwRgZgZP.net
>>817
自分が回ってるから?

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:50:09.39 ID:IwRgZgZP.net
コピペ連投に逃げない所はミナチンパンよりマシかな

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:50:28.80 ID:bhH8zalQ.net
>>818
このように馬鹿は自分が猿だという自覚が無い

HAHAHA

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 20:52:35.48 ID:IwRgZgZP.net
>>820
そんなに自分を攻めるなよ
自演ミスでギャーギャー騒いでたら疲れるだろ?

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:01:08.50 ID:IwRgZgZP.net
単発自演ミス君 ヘタレて沈黙しちゃった
つまんないなあ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:05:28.16 ID:sJJc1yWo.net
コンビニのサンドイッチにハマってる
3個入りで320キロカロリーとか。
まぁこんなものかなって木がするけど、これに飲み物を足すと+200で結構なカロリーになる
ただ飲み物と言っても、カロリーゼロのコーラとは別に
飲むヨーグルトとかそういうの買ってる
ここをなんとかしたいんだけど、なんかいいアイデアない?
コーラとサンドだけだとの物足りなくて

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:07:36.38 ID:OUM+AmSf.net
>>823
オイコスって言うヨーグルトいいぞ

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:07:41.58 ID:ZO0G84zz.net
>>823
なんとかってのはどうしたいの?
カロリーは増やさずにもっと満腹感が欲しいの?

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:08:12.72 ID:OUM+AmSf.net
あとファミマならグリルチキンがうまいし脂質低め

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:23:49.01 ID:yurOJmn9.net
単発自演君は自爆してテンパって逃げたのか

828 :mNT:2019/11/07(木) 21:28:59.66 ID:AiYAN+Jg.net
>>823
そもそもおまえにやる気を感じない

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:41:05.11 ID:sJJc1yWo.net
ヨーグルトはいいですよね
無糖なら100gで34とかだし。
満腹感ほしいし、おいしさもほしい!
カロリーはできれば節約したい感じです
お値段も200円台くらいまででなんかないですかね
タピオカミルクティーはいい感じなんだけど
カロリー高いしお値段も高め
コンビニチキンにしてみようかな
値段高いけど。
でも塩分も合わせて、3.5gとかになっちゃいますね
心筋梗塞で6g目標で制限中なので厳しいかな
今、一日だと1500くらいで抑えてて
170で60くらいだから後3キロほどいきたい

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 21:42:09.43 ID:sJJc1yWo.net
ちなみにこれは朝ごはん、9時前後
その後仕事で昼は食べないです

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 22:35:03.60 ID:dRkaVxeP.net
腹パンパンにしたいならキャベツでも食ってろ

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 22:54:06.07 ID:sJJc1yWo.net
たまにやりますよ
朝は車の中で運転しながら済ませたいから
それでサンドイッチとか買うから
片手で食べられるものがいいかも。
運転危ない?大丈夫、20年無事故無違反、年間3万キロ

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 22:59:52.23 ID:sJJc1yWo.net
ちなみに8年前に100からピークで55まで落としたんだけど
やっぱり太ってた頃にコレステロール溜まってたのかと。
痩せたから油断してたけど、一度ついたものはなかなか落ちないっぽいね
皆さんも血液検査したほういいよ
数値に出るからわかる。詰まってからだと心臓が壊死してしまって
機能が落ちるから手遅れになる。ま、自分は軽めですんだから支障ない、、、とおもふ・・・

834 :140:2019/11/08(金) 00:26:06.08 ID:z6Ymbih0.net
失恋でリバウンドした

835 :mNT:2019/11/08(金) 00:41:30.57 ID:YxreQH8o.net
それがきっかけだっただけで
何があってもおまえはリバウンドしてたよ
おまえ馬鹿だもん

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 01:25:37 ID:Q6w2gcos.net
…と馬鹿代表のミナトちゃんが呟いておりますw

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 06:41:06.47 ID:SCVFoazp.net
>>834
ドンマイ、でも短期間で10kgも戻るなよw
もうジム行ってないの?
貴方は塾講師とはいえ先生なんだからさ、また生徒達に心配されるよ
七転八起よ七転八起…ってもう体はダルマさんだったねw
でも、また頑張ろうよ、先生の朗報楽しみに待ってるよ

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 09:27:17.74 ID:4G5i3ze2.net
>>829
どうやってそこまで痩せたの?運動?

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 09:28:20.30 ID:4G5i3ze2.net
>>834
ネットで恋人を見つけなよ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 13:44:18.18 ID:FKBoq4Yd.net
100kgまでいったら糖質カットのケトジェニックがてっとりばやいのかね?
ローファットだと時間かかりすぎてイライラしそう

841 :mNT:2019/11/08(金) 13:55:11 ID:YxreQH8o.net
時間が掛かってイライラするとか意味不明すぎる
瞬間的に体重を70キロとか80キロにしてリバウンドしても良いのならその時間が掛かってイライラする思考で良い

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 14:01:53 ID:xMsjUyhu.net
ミナトさん国籍問題もバシッと否定してください

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 14:23:23.48 ID:sk6jJIAL.net
でも健康的に進めたいからといって一日三食で炭水化物もしっかり摂りつつ、一年で20kg目標に毎日ジョギングとかの方が疲れないか。
過度なダイエットはいけないが下がる速度が遅いのもモチベが続かないと思うぞ。
やるならしっかり集中してやった方が良いし、炭水化物を一切抜いた糖質制限は効果が早いけどリバウンドするので茶碗1杯分は昼か朝にとって夜を抜くくらいにした方が良い。
ダイエットは一年以上もやるものではないよ。まずは集中してそこそこの速度で痩せていって痩せてからも運動を続けて食事制限を徐々に解除して安定させていくのがいいよ。

844 :mNT:2019/11/08(金) 14:53:07.24 ID:YxreQH8o.net
>>843
なんで炭水化物をしっかり摂る?しかも三食も、毎日ジョギング?w なんで毎日?
痩せれば良いのであって毎日ジョギングしなくていいんだよ
頭の弱い奴っておまえのように無駄な決め事が多いんだよ

与沢翼もおまのような思考で急激なダイエットをしてリバウンド食らった
普通にプロの俺には予想通りの結果だった

おまえみたいな馬鹿は体重の無駄な乱高下を好む

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 15:41:15 ID:3nC0ApFr.net
人工甘味料のカロリーゼロは辞めた方がいいと思うよ?

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 15:43:53 ID:wVArzT2j.net
ダイエットを我慢だとか捉えてるからリバウンドする羽目になるんだろ
結局生活習慣の改善なんだよ
太らないためには太るような生活をやめるしかないんだから
期間切ってる時点で過ぎたらリバウンドしますって言ってるようなもんじゃん

847 :mNT:2019/11/08(金) 15:48:18.19 ID:YxreQH8o.net
ダイエットはペットを飼ったからこれから毎日餌を与えるみたいな習慣
テレビのダイエット番組は短期間で結果出してすげー!!と馬鹿が見て賞賛してるけど

このスレにいるような馬鹿がいるからあんな超短期のダイエットネタばかりやってんだよ
短くても1年とか2年追いかけろつーのw

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 15:54:48.66 ID:DzagN6UC.net
>>847

小学校2年生ぐらいの学力のミナトちゃんが力説してる…
つまりゴミってことだねwwwww

てゆーか、、ミナトちゃん
そんなん書いても一文にもならないよ…
ハブのお得情報書いてくれればプロモコード使ってあげても良いよ!
小銭拾いたいでしょ?


で何のプロなのさ

849 :mNT:2019/11/08(金) 16:12:11.50 ID:YxreQH8o.net
ライザップも3ヶ月で一気に落として結果にコミットと言ってる
でももっと長期で見たほうがいいのよ
ビジネスだから短期に結果出して数十万円を得るんだけど
このスレだけでなく日本全体を見ても痩せようとする奴が馬鹿すぎるね

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 16:13:45.79 ID:DzagN6UC.net
馬鹿と言えばミナトちゃん!

小学校2年生程度の知能を示してる現実をなんとかした方がいいよwwwww


で何のプロなのよ

851 :mNT:2019/11/08(金) 16:18:58.99 ID:YxreQH8o.net
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
ミナトさんの書き込みに嫉妬すると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 16:24:00.43 ID:DzagN6UC.net
…と泣き喚く下等生物であったw

853 :mNT:2019/11/08(金) 16:26:00.28 ID:YxreQH8o.net
言い返せない思考停止状態になるとそれ書く癖があるね

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 16:38:41 ID:DzagN6UC.net
言い返すwwwww

ミナトちゃん
皆さんからプロモコードで頂いた施しは美味しいかい?w

そんなんレス書いても一文にもならないよ…
ハブのお得情報書いてくれればプロモコード使ってあげても良いよ!
乞食なんだから無理しないで!


で何のプロなのよ

855 :mNT:2019/11/08(金) 16:55:06.98 ID:YxreQH8o.net
まあ結痩せたいふりをしてるだけで雑談目的で書いてるだけなんだろうと
俺は思ってるよ

だから質問の質も低いし書き込み内容も馬鹿すぎる

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 17:40:32 ID:5q9/jdyY.net
相手にされてないのにアンカ付けてレスするミナト
どの板でも構われたくて必死だな

857 :mNT:2019/11/08(金) 17:46:41 ID:YxreQH8o.net
おまえは相手して欲しいのか

自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い

相手の気持ちがわからないチワワ君

858 :mNT:2019/11/08(金) 17:48:10 ID:YxreQH8o.net
「うざいぐらいに相手してくる奴がいる」

これが俺の現実

相手して欲しいなんて思ったことないね

相手して欲しいと思わなくてもかってにミナトさんに嫉妬し始めるからね

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 18:57:03.00 ID:DzagN6UC.net
>>858
ミナトちゃんはぶっ叩かれてるだけだからね!


で何のプロなの

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 19:07:33.22 ID:LntqOv4z.net
100kgのばわい、腕立て伏せの負荷は約60kgくらいかかる。
(大雑把だが体重計に手ついて腕立て伏せすればなんとなくわかる)

日本成人男性の平気ベンチペレスが約40kgと言われている。

100kgの腕立て伏せは割と強度が高いよ。


有酸素運動て言われるが一般的なジョギングだと心拍数がすぐあがるから無酸素ゾーンはいる。
100kg超えは散歩ていどでも心拍数がすぐ上がるから散歩ていどでも効果的は有るよ。
だって重りもって動いてるからね。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 19:31:04.22 ID:HVAN17bN.net
>>792
同意

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 19:31:17.84 ID:JZCEUu4m.net
>>838
徹底的なカロリー制限と運動
運動はまぁ仕事任せ、デスクワークではないから
朝も昼も食べなかったし、夜からだけで1000前後くらいは食べたかな
みるみる落ちたよこれで

863 :mNT:2019/11/08(金) 19:31:45.03 ID:YxreQH8o.net
>>860
で・・・?
大事なことは継続出来る事であって出来ない言い訳探しでないぞ

864 :mNT:2019/11/08(金) 19:34:25.02 ID:YxreQH8o.net
>>862
あまり褒められたやり方でもないし体重を落とす事は簡単なことだから

勘違いしなように

865 :140:2019/11/08(金) 20:07:52.06 ID:z6Ymbih0.net
もうダメだ

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 20:15:09.02 ID:DzagN6UC.net
>>864
ショボディのミナトちゃんが勘違いしてるんじゃね?wwwww


で何のプロでしたかなもし

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 20:21:54.00 ID:sk6jJIAL.net
>>860
これな。100kg超えだと自分の体重で相当付加が掛かる。
俺も3ヶ月で懸垂のマシンで補助の重りが30kg減った上に10回も出来るようになったし、足上げ腹筋も最初は出来なかったけど今ではかなり出来るようになった。
体重が落ちるだけで有酸素運動もかなり息が上がらなくなるのでそういった進歩もプラスに捉えていくと良いかもな。
それと痩せたいならランニングとかでペースを速めて追い込んでも無酸素運動になって脂肪の燃焼が低くなるので、ランニングマシンなら勾配を少しつけて早歩きで少し心拍数が高くなる程度が1番良いぞ。

868 :mNT:2019/11/08(金) 20:26:16.25 ID:YxreQH8o.net
> それと痩せたいならランニングとかでペースを速めて追い込んでも無酸素運動になって脂肪の燃焼が低くなるので、

ん・・・情弱なんだろうなおまえ意味不明すぎるわ

>ランニングマシンなら勾配を少しつけて早歩きで少し心拍数が高くなる程度が1番良いぞ。

根本的な事をこいつら情弱は勘違いしてる

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 20:28:42.73 ID:DzagN6UC.net
>>868
情弱って小学校2年生ぐらいの学力しか無いミナトちゃんが書くのホント好き!!!
ミナトちゃん面白いね!


で何のプロなのよ

870 :mNT:2019/11/08(金) 20:29:19.08 ID:YxreQH8o.net
ダイエット板の情弱が良いと思ってる有酸素よりHIITがダイエット効果があるのは
カロリー消費の関係でなく過食につながらないから

だいたい過食するデブってのは有酸素やって満足して沢山食べる
気がつくとカロリー収支がプラスになってる

信じている有酸素やっても結果出てないのが現実だろ?

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 20:29:28.16 ID:DzagN6UC.net
ミナトちゃん
ツイッターで乞食やって最高幾らぐらい月に稼いだの?

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 21:08:36 ID:LntqOv4z.net
100kg超えのエリートデブは、有酸素と思われる運動が無酸素に成ってる可能性有り。
年齢が上がると心拍数は上がり難いみたいだから20代と40代では有酸素運動の心拍数ゾーンが違う


HIITやって食欲が落ちるようなら100kg超えのエリートデブには成れてないよ。

873 :mNT:2019/11/08(金) 21:20:15.42 ID:YxreQH8o.net
>>872
> HIITやって食欲が落ちるようなら100kg超えのエリートデブには成れてないよ。
>
HIITみたいなハードなトレーニングをせず100キロ以上に太ったんだよ馬鹿
総合格闘技の選手が相撲の稽古に参加してこれだけハードだと体重増えないでしょ?と言ってた
ハードに運動すると食えないんだよ

でも100キロ以上のデブは有酸素みたいなぬるい種目やってるから食欲が落ちない

874 :mNT:2019/11/08(金) 21:21:41.33 ID:YxreQH8o.net
知識豊富なミナトさんは何をすれば良いかわかってる

でもこのスレにいる多くが何をすりゃいいかわかってない馬鹿ぞろい

そしておまえらは情弱である自覚すらないのよ

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 21:24:10.20 ID:DzagN6UC.net
>>873
テレビで見たのだか何だか知らないけど…
たった一人のそんな発言から導いた朝鮮ガイジmNTというキチガイの考える根拠にもっと信憑性を持たせようとは思わない?


で何のプロですかな

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 21:25:14.26 ID:DzagN6UC.net
>>874

小学校2年生ぐらいの学力のミナトちゃんが吠えてる…


クスクス(笑

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 21:32:09.81 ID:4G5i3ze2.net
>>862
いいなぁ
ハードな仕事やってたときは確かに痩せたわ

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 21:34:32.73 ID:4G5i3ze2.net
ダイエットを厳しく指導してくれる恋人が欲しいな〜
誰も見てないと食べ物の欲求に負けてしまう
自分との闘いに負けまくる

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 21:41:12.91 ID:C8+pcrFP.net
焼肉屋素通りした時の刹那
焼肉とタレの匂いが数m前から鼻を刺激して…悔しいぜ!!

880 :mNT:2019/11/08(金) 21:59:33 ID:YxreQH8o.net
素通りせず2分間だけかいでから離れろ
匂いはノンカロリー

スーパーで買い物をする客に匂いを嗅がせる実験によると不健康な匂いを嗅がせると買い物の数が減った
ということは匂いで満足する部分がある

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:01:34 ID:DzagN6UC.net
>>880
すげー当たり前の事を大層に書くキチガイミナトちゃんwwwww
やっぱり頭おかC


で何のプロだよぉ〜

882 :mNT:2019/11/08(金) 22:01:49 ID:YxreQH8o.net
作ってるだけでお腹いっぱいになる人いるだろ
あれって視覚と匂いかぎすぎて満足しちゃったんだよ

料理画像を飽きるほど見るやり方でも満足するみたいだからな

ただ我慢するだけじゃ駄目なんだよ

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:03:16 ID:DzagN6UC.net
>>882
味見もするぞ馬鹿!


で何のプロなんだにゃ〜

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:04:25 ID:kXYCCYJm.net
最近はミナトよりミナトを叩いてるやつのほうが迷惑度合い高いよな     

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:05:45 ID:DzagN6UC.net
つか作ってるだけで「腹いっぱい」にはならんだろぉ〜wwwww
この馬鹿話盛り過ぎだっちゅーの!

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:06:28.22 ID:DzagN6UC.net
>>884

ミナトを叩き続けると現れる単発 IDの自演ミスった馬鹿だwwwww

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:07:37.35 ID:vDWJMeTB.net
>>884
ミナトちゃん
何のプロ
シェパード兄貴

これをワードでNGすりゃだいぶまともになる

888 :mNT:2019/11/08(金) 22:10:46.87 ID:YxreQH8o.net
>>885
物を知らない馬鹿が俺に粘着してるのがよく分かる書き込みw

脳みそが足りないんだよね

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:11:34.54 ID:DzagN6UC.net
>>887
説明しとくけど…
この単発 IDの馬鹿はミナト信者だよ
ドカ食いスレで俺にフルボッコ食らってから俺に粘着するようになった惨めなゴミクズね
自ら俺に近付いてるんでそのアドバイスは役に立たないかも…

俺もそのワードをNGにするのすすめるよ

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:13:27.82 ID:DzagN6UC.net
物を知らない馬鹿が
俺に粘着してるのがよく分かる書き込みw

   彡⌒ミ
  <   >
  ( O )
   し―J


脳みそが足りないんだよねニダ!!!

ビシッ彡⌒ミ  彡
   <`Д´>つ
   m9   ノ 彡
    し―J


..  ┏━━━━━━━┓
  ┃//   彡⌒ミ   ┃
  ┃/  < `Д´;>つ..┃
  彡⌒ミ m9   .ノ  ┃
 <    > .―-J  //┃
  ノ O   つ      // .┃
  し―-J...━━━━━┛
  ↑mNT

891 :mNT:2019/11/08(金) 22:15:07.29 ID:YxreQH8o.net
お腹がすいた状態でインスタなど大量の料理画像(数百枚以上)をみると感覚退屈が起きる。
感覚退屈が起きると人間の視覚が食べ物に慣れて退屈するようになる。食べ物に対して慣れてしまって退屈感を感じてしまう。
食べ物を口にする前に味が予想できるので、その予想される味に感覚が飽きてきてしまって、
結果的に食べる時に満足度が減る。そうすると食べる量が減ったり摘み食いしなくなる

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:15:59.21 ID:DzagN6UC.net
>>888
腹一杯になった「気持ち」にはなるかも知れんが物理的に腹一杯にはならんわなwwwww

ま日本語苦手な朝鮮人だからしゃーない…


で何のプロなのかなにゃ〜

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:16:58.40 ID:DzagN6UC.net
>>891
ゴミレス乙wwwww


で何のプロなんだよぉ〜

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:17:06.26 ID:mSQ8QJiX.net
>>884
ほんとそれ。

ミナトは一利一害だけど
アンチ必死ストーカーは百害あって一利なし。

内容もデマだとか歪曲だとかでの印象操作ばかりでやり方の醜さに吐き気がする

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:17:18.81 ID:mlUYmt9w.net
ダイエットのプロだろ
何回痩せてもリバウンドするっつー

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:17:43.90 ID:DzagN6UC.net
>>894

ミナトを叩き続けると現れる単発 IDの自演ミスった馬鹿だwwwww

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:20:18.51 ID:ICgKvQbh.net
全部あぼーんやんけ!!
やべーな
今日は見んとこ笑

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:21:09.60 ID:DzagN6UC.net
馬鹿「作ってるだけでお腹いっぱいになる人いるだろ」

俺「腹一杯になった「気持ち」にはなるかも知れんが物理的に腹一杯にはならんわなwwwww」


>>882,892参照

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:22:50.95 ID:8qXr0fRT.net
>>894
一利一害。?
害じゃないけどなぁ。
噛み付いてるヤツはどんだけ耐性ないのw

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:24:45.87 ID:DzagN6UC.net
>>894
いや吐けよwww
お前デブなんだから毎日食べた物吐いてやせろよwwwww

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:26:53.24 ID:mSQ8QJiX.net
>>896
あなた真性ネラーでつか?
怖いでつ…

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:27:10.85 ID:DzagN6UC.net
ミナト乞食また逃げちゃった…w

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:27:42.33 ID:DzagN6UC.net
>>901
ミナトちゃんの追っかけでつよ

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:28:42.88 ID:DzagN6UC.net
>>901
ミナト教信者たんでつか?
キモいでつ…

905 :mNT:2019/11/08(金) 22:33:42.70 ID:YxreQH8o.net
>>895
リバウンドをしたらダイエット失敗だよ
プロはリバウンドしません

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:34:53.42 ID:DzagN6UC.net
>>905

生まれた事が失敗のミナトちゃんだ!


で何のプロにゃの〜

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:41:51.16 ID:8qXr0fRT.net
>>884
過疎るよりは・・・いや、過疎ってたほうがマシか・・・

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:45:15.82 ID:DzagN6UC.net
ミナトが居なくなるのが一番の解決方法

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 22:50:37.51 ID:dVRkNqmE.net
ID:DzagN6UC

こいつ今日もID色と同じ『顔真っ赤』だけど、毎日8つや9つのスレでそれぞれ顔真っ赤、ID真っ赤でだいたい30レスくらいしてるからね
しかも別の板にも居ると聞いたし
これにはミナトで荒らしに慣れてた気になってた俺の顔も流石に真っ青だよ

910 :mNT:2019/11/08(金) 22:56:06.04 ID:YxreQH8o.net
>>909
気がつくのおせーぞデブって感じ

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 23:08:13.11 ID:DzagN6UC.net
>>909
もっと宣伝して良いよ!w
でも師匠ミナトのプロモコードを宣伝して乞食手伝ってあげれば?

なミナトちゃん!

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 23:16:01.51 ID:DzagN6UC.net
毎度俺にフルボッコになってる>>909の人だけど…
「真っ赤」と最後の「真っ青」でかけて面白くしようとしてるんだね!
うん!残念!
俺が真っ青になったわwwwww

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 23:25:36 ID:DzagN6UC.net
ミナトちゃ〜ん!
いつものヤツやろーぜ!
画像晒すとかチワワとか見習うとかの連呼だよぉ…

ミナトちゃん今日はマトモな事を書こうとしてて全然ダメ!
野球やってたんなら分かるだろ?
向き不向きってのがあるんだよ!
ポジション有るだろ?

ミナトちゃんはマトモな事を書ける学力が無いんだから止めておきなよ
ミナトちゃんの5ちゃんでのポジションは連呼キチガイだから!
はよ頼むわ!

俺もミナトちゃんを論理的なマジレスで追い詰めるのはつまらないんだよ…
こうやってレス数激減しちゃうじゃんミナトちゃんは…


いつもの連呼やろ!
俺もいつものようにぶっ叩くから!
テンポ良く行こーよ!
ね!

914 :mNT:2019/11/09(土) 00:01:19.90 ID:OodZyBhc.net
偉そうな雰囲気を出してる奴でも意外となにが起こってるか把握出来てない馬鹿がゴロゴロいるからな

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 00:04:01.40 ID:1rZNzwtu.net
…と泣きながら投稿するミナトであったw

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 00:50:09.69 ID:+Dp+PsOV.net
駄文長文の論理に自信ニキ草

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 00:59:00.75 ID:1rZNzwtu.net
>>916
それが気になって仕方がないんだねw

918 :mNT:2019/11/09(土) 00:59:02.25 ID:OodZyBhc.net
全部読んでないしなんのこっちゃw

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 05:37:54 ID:QKpgF4iN.net
>>916
単発自演ミス君まだいたの
もっと頑張りなよ

920 :シェパード:2019/11/09(土) 07:16:39.45 ID:m0I180Sm.net
>>919
10時前には眠りにつく健康的なシェパードさん
夜中までブツブツ妄想と屁理屈を繰り返すチンパンw


画像対決すら出来ないチンパン
通話すら出来ないチンパン
オフ会すら出来ないチンパン

何も出来ないチンパンは全部できるシェパードさんを見習おうぜw 

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 07:39:07.54 ID:HCEp0aV1.net
なんかこのコテ叩き昔の2ちゃんみたい
古くさっ

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 08:03:34.03 ID:QKpgF4iN.net
>>920
なぜ俺にレスをしたんだ…

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 09:28:51.63 ID:xJc6jnJh.net
単発 IDはコバエみたいにウロチョロ飛び回ってるだけやなw

924 :mNT:2019/11/09(土) 10:55:37.76 ID:OodZyBhc.net
>>922
すきあらば脱輪するような奴だから
そしてすきあらば自己紹介する奴だから

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/352

352 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/24(日) 11:04:09.91 ID:7WHAUkaH
大型免許。。卒研受けてきたわ。

またヘマしちまった。


「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される?
ま〜デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。

1発アウトでは無いとは思うけども。

頼む神様@ω

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 12:59:48 ID:pt0gDp3W.net
でしゃばりミナチワワ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 13:09:34.69 ID:1rZNzwtu.net
チワワとはミナトちゃんであるwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <俺、風俗大臣だワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル

頭おかC

927 :mNT:2019/11/09(土) 13:17:03.47 ID:OodZyBhc.net
すきあらば自己紹介w

ほんとあたってるw

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 13:25:35.99 ID:1rZNzwtu.net
そりゃ当たってるだろw
ミナト本人が自分を風俗大臣と言ってんだからwwwww


チワワとはミナトちゃんであるwww
  _    _
.::| \  / |::
 ヽ_)>―<(_ノ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ミ ヽ r ミ  <俺、風俗大臣だワン!
 ミ(●  ●)ミ::  \
  ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :/  ̄ \::
  |   \ノ) ::
  ||||(⌒ Y::
 :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル

頭おかC

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 16:14:26 ID:3un8y3XT.net
でも、嘘つかないで、国籍問題を否定しないミナトちゃんは偉いと思うよ
通名で嫌韓発言繰り返す政治家よりずっと

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/09(土) 16:40:02.00 ID:1rZNzwtu.net
残念ながら否定し続けてたんだよぉw

俺がミナトちゃんを偉いと感じるのはジャパニーズアネゴなんて書いてあるクソ恥ずかしいアウターを着て自ら辱めを受ける苦行をしてるところかなぁ…

俺には絶対無理!

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 12:19:26 ID:8s454BqR.net
>>860
足の筋肉とか結構付いてるんじゃね?と自分で思う時あるわ…

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 12:20:41.00 ID:8s454BqR.net
http://imgur.com/9MpxUvt.gif
お前ら腹とか実は凄いんじゃねーの?
俺は腹はダメダメだ

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 19:57:00.22 ID:691Z9ElL.net
>>908
まさにそれ
港て人が来なけりゃアンチも来ず結構マッタリ流れてるからね

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 21:01:22 ID:FaGiy6Jd.net
>>933
そいつに触るなよ馬鹿

935 :mNT:2019/11/10(日) 21:06:09 ID:KRpHDBUM.net
>>932
ここまでは膨らまないけど多少は膨らむよ
膨らますとデブなので一応笑いは取れる

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 21:09:30 ID:EkhrFC86.net
>>935
それ失笑なwwwww
ミナトちゃんは腹なんか出さなくても乞食やってるだけで面白いんやでwwwww


で何のプロなんでしたか

937 :mNT:2019/11/10(日) 21:13:01 ID:KRpHDBUM.net
横隔膜をグッと下げるんだけど横隔膜が強くないと出来ない技

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 21:15:04 ID:EkhrFC86.net
>>937
ミナトちゃん
何か電車の中で独り言をブツブツ言ってるオジサンみたいwwwww


で何のプロなのさぁ

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 08:23:28.11 ID:A/LP4qjP.net
ミナトの追っかけしつけえ
もうそのへんでやめとき

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 08:49:04.46 ID:RGh6mLc/.net
こんなに会話したいなら連絡先交換して話せばいいのに

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 08:59:10.08 ID:W1Tcvf0+.net
>>939
やめとき、で辞められたなら苦労しない
アンチ行為関係無くどうみても重篤な5ch中毒だよ
中毒を治すほうが先

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 10:47:55.55 ID:8YIwhxMo.net
ミナトちゃんの胃に穴を空けるのが目的なのでまだまだ頑張ります!

因みにミナトをスルーしてるとミナトのスレ乗っ取りにあったりするので気を付けてね!

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 10:58:05.41 ID:Gyb4UBzt.net
単発自演ミス君頑張るねえ
またミスって失笑させてくれないかな

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 11:06:03 ID:Pp14ylwk.net
>>939-941
お前単発自演ミス君だろ
朝から自演してて本当にゴミだねぇ〜
〜臭すぎwwwww

945 :シェパード:2019/11/11(月) 12:15:37.03 ID:AaqaU0nh.net
>>942
目的がそれなら直接DMなりつべなりでコンタクトを取ればかなり捗るよ!
さぁウーたんも今すぐツイッターを始めよう!

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 13:02:38 ID:HFYOfxKm.net
今日で4か月経過だった。体重は116kg(7/11)→106.5(8/11)→99.5(9/11)→93(10/11)→87(11/11)でペースをなんとか維持。
体脂肪率は42(7/12)→30(10/11)→28(11/11)だった。
炭水化物もしっかり取ってこれなら順調だろう。年内の目標が78kgで70キロ代にすることなので引き続き頑張るわ。

947 :mNT:2019/11/11(月) 14:15:59.37 ID:bGWvT8Zv.net
4ヶ月で29キロは順調と言って良いのか
スピードが速いだけでダイエット内容が悪いと予想
スピードなんて速くても価値はない

結局1年後とか3年後の体重が大事なんだよ?

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 14:30:10.01 ID:o2DQt1zp.net
非の打ち所がない順調さだな
すごい

949 :mNT:2019/11/11(月) 15:11:35.64 ID:bGWvT8Zv.net
ものをしらない馬鹿が思う順調とプロの俺が思う順調は別物
いつも言ってるように味のわからない味覚音痴がでしゃばるんだよね

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 15:27:09.53 ID:HFYOfxKm.net
前回の反省を活かして昼にはご飯一杯の炭水化物は取るようにしてダイエット後のリバウンドとダイエット中の頭のぼーっとする感じと髪の毛が細くなるのを防止してる。
タンパク質は筋肉維持に大切なので朝にソイプロテインで15kg、3時頃に空腹を紛らわすためにホエイプロテインで25kg、ジムのトレーニング後に25kgを取り、それに加えて食事で肉を食いつつ出来る限り筋肉をつけようとしてる感じかな。
筋肉量は63kgから60kgまで減ったけど平均が54位らしいので悪くはないかな。
ベンチプレスも40kg10回位だったのが50kg10回も出来るようになったし筋肉はついてる感じかな。
バランス良い筋肉をつけるために毎日フリーウェイトでやってるのでこれからも続けていくわ。
前回は70kgで体脂肪率29%だったので今回は87kgで28%だし身体の質が違う気がするわ。

951 :mNT:2019/11/11(月) 15:32:45 ID:bGWvT8Zv.net
> 筋肉量は63kgから60kgまで減ったけど平均が54位らしいので悪くはないかな。

54?は平均体重の人の筋肉量
おまえは87なので重いので平均より多くて当然なんだよ
相撲取りは除脂肪体重100キロ超えるわけだからな

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 15:50:37.90 ID:HFYOfxKm.net
俺の身長の平均体重である65kgになった時の筋肉量が54kgが標準という事だな。
一応このサイトの方法で現在の筋肉量を計算したらやや筋肉質である36以上の数字が出たわ。
今のところは筋肉が落ちずにダイエットは順調に進んでいるらしいな。
https://smartlog.jp/151071

953 :mNT:2019/11/11(月) 15:52:12.58 ID:bGWvT8Zv.net
何言ってるかわからんけどくだらない事調べてないで
InBodyでも乗ってこい

954 :mNT:2019/11/11(月) 19:05:16 ID:a5PIDd9Z.net
https://youtu.be/nmSarpaSM_k?t=86

こういうのはどう評価する?
競技だから別物だけど大会までに落としてきっちりリバウンド
乱高下は不健康だけどオマエラ評価しそうだな

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 19:10:15 ID:qc6rbUCh.net
>>952
ええやん ここでぐちゃぐちゃ批判言ってるヤツより凄いよ

956 :mNT:2019/11/11(月) 19:12:48.07 ID:a5PIDd9Z.net
>>955
他人がどうこうよりおまえが結果出す事だと思うよ
おまえらデブは他人のことばかり気にしてる

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 19:15:12.31 ID:kbw91v5P.net
>>956
他人のダイエット気にしてグチグチ文句言ってる馬鹿チワワお疲れ

958 :mNT:2019/11/11(月) 19:17:51.93 ID:a5PIDd9Z.net
画像を晒すと強烈に嫉妬されるけど
他人の体は気にしなくて良いと思うよ

785 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

959 :mNT:2019/11/11(月) 19:22:48.20 ID:a5PIDd9Z.net
>>954の話はダイエットにおいて重要な話だと思うけどね

おまえら馬鹿どもは体内の水分量をやたら気にしてるから体重計の数字に一喜一憂
短期的な視点でしか見てない点もこの動画と似てる

960 :mNT:2019/11/11(月) 20:43:13.90 ID:a5PIDd9Z.net
ダイエットは得意ってわけではないが簡単だと思ってる
痩せるのは簡単だが維持するのはそこそこ難しい

痩せただけで上級者ぶるのがダイエット板の特徴

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 20:44:25.54 ID:A/G+LvuS.net
痩せてないのに上級者ぶられても邪魔だよチワワちゃん

962 :mNT:2019/11/11(月) 23:05:05.10 ID:a5PIDd9Z.net
体脂肪10%だから痩せてる部類
個人的にはちょうどよい脂肪量だと思ってる

だから画像を晒すと嫉妬されるんだと思ってるw

963 :mNT:2019/11/11(月) 23:20:31.17 ID:a5PIDd9Z.net
体脂肪10%の人間に向かってデブと言う奴いるけど

脂肪ってのは悪でないことを知らないんだろうな

もちろん多すぎても駄目だけど少な過ぎても良くない

馬鹿はこういう話はついてこれない

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/12(火) 00:29:17 ID:e/qyeMEg.net
>>960
痩せるのも簡単だし維持するのも簡単だわwwwww
食べなきゃ良いだけ!


で何のプロやねん

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/12(火) 05:56:25.29 ID:/cqGNrw0.net
>>963
単にお前は証拠も出せずにホラ吹いて連投するから邪魔なんだよ
ググった知識コピペしたいだけならメモ帳にでも貼ってろアホが

966 :mNT:2019/11/12(火) 12:25:55 ID:YK6WRZWo.net
>>965
証拠って何?

ググった知識ってなに?

単純に俺が知識があるから嫉妬してるだけでしょ

そして結果を出してるからそこでも嫉妬してるだけでしょ

967 :mNT:2019/11/12(火) 12:44:50.55 ID:YK6WRZWo.net
画像晒せば嫉妬
知識を書けば嫉妬
正論を書けば嫉妬
のみ行っただけでも嫉妬

嫉妬まみれでなく痩せりゃいいだけだぞ

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/12(火) 12:47:59.47 ID:YcY1QHQo.net
落語家の人が亡くなったの見て体型全く同じ(168cm 100kg) 年齢も近いからヤバいと思った 突然死だけは避けたい

969 :mNT:2019/11/12(火) 12:54:50.29 ID:YK6WRZWo.net
落語家の桂三金さん死去 脳幹出血のため大阪市内の病院で死去、48歳。

970 :132:2019/11/12(火) 21:44:08.67 ID:wNB2AKU6.net
ここまで減りました

僕も死期が近いかな

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/12(火) 22:15:35.72 ID:4kzVJ1eD.net
>>970
速攻で8kg減ってるし、やれば出来るじゃん
でも、卑屈になるのは年老いてからでも出来る

環境省エリートでもこんなに太ってる人いるんだから
先生の方がスリムだし、結婚だって出来るよ
諦めたらそこで試合終了ですよw

https://i.imgur.com/jqCkyWA.jpg
https://i.imgur.com/B4If6gi.jpg

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 00:49:09 ID:qGQy9Dhd.net
ミナトを構う前に熟読するべし!!!


【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 01:19:55.14 ID:if6VGrED.net
保育園から30歳までずっとデブだった
中3で標準プラス30キロで二十歳で標準プラス40キロ
25歳から30歳までは標準プラス20キロ

31歳から糖質を減らしてで少しずつ減り始めて33歳で標準プラス10キロ
34歳の今は栄養バランスはいいけど低カロリー食にして標準プラス3キロになった
人生初の標準体重というゴールが見えてきた

そんな俺からのアドバイスは「筋肉のことなんて考えるな」だよ
筋肉を道連れにしてでも脂肪を落とすべき
オッサンのダイエットはスポーツでもなく美容でもなくて医療だからな

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 08:10:55.65 ID:5ztOD889.net
脳幹出血といえば有名なのが橋本真也
やっぱデブがなりやすいのかね

975 :mNT:2019/11/13(水) 15:04:37.47 ID:9P7+qRjs.net
>>973
その目標を達成して3年維持したら成功者として認めてやる
おまえらデブは痩せただけで成功者だと勘違いしすぎ

976 :mNT:2019/11/13(水) 15:06:05.68 ID:9P7+qRjs.net
>>974
そりゃもちろん食生活が乱れてる割合が高いからな
内臓脂肪が多ければインスリンも効きにくいし血糖値も高くなると血管がボロボロになってあぼーん

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:10:58.79 ID:oH0hdhhw.net
…と呟く人生あぼーんのミナトちゃんであったw

978 :mNT:2019/11/13(水) 15:42:44.28 ID:9P7+qRjs.net
実際にリバウンド確率はかなり高いよね
何のためにダイエットしたんだ?とリバウンドしたデブに聞いてみたい

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:44:57.94 ID:MFkHzj8E.net
…と電車の中で独り言をぶつぶつ呟くおじさんのようなミナトであったw

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:48:59.95 ID:stLoHeHV.net
>>973
まあ筋肉ごと落としてから筋トレすればある程度は戻るからな

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:51:07.89 ID:stLoHeHV.net
次スレ

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573627798/

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:51:14.57 ID:ImJJEPq8.net
今年2月に糖尿発症したんでダイエット開始
緩い糖質制限と夜のエアロバイクorウォーキングで
122キロから102キロまでは落ちた。
糖尿病の方もかなり数値も良くなって薬も不要になったのが今年9月。
それから食生活と運動一切変わらず続けてるのに100キロを切らない…
最初は停滞期かと頑張ったが2ヶ月も停滞期なんてあり得ないですよね?
カロリーも1800キロカロリーを厳密ではないにしろ意識して守ってる
原因は何が考えられますかね?
38歳175cm男

983 :mNT:2019/11/13(水) 15:55:03.61 ID:9P7+qRjs.net
>>980
その筋肉落としてもよいという思い込みがリバウンドの原因になる
少しなら落としても良いが沢山落としちゃ駄目
なんでも加減が必要になるのです

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:55:49.94 ID:Lcpmi7bO.net
…と至極当然の事を偉そうに書くミナト乞食であったw

985 :mNT:2019/11/13(水) 16:00:58.15 ID:9P7+qRjs.net
>>982
@有酸素しかしてないので筋肉が落ちた→代謝の低下
A長期間のダイエットによって代謝の低下
Bカロリー計算が甘く実際はもっと摂取してる可能性
C運動強度が足りない可能性

たぶん食べ物が悪い

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:07:58.22 ID:Lcpmi7bO.net
…と間違いなく頭が悪いミナト乞食www

987 :mNT:2019/11/13(水) 16:22:46.20 ID:9P7+qRjs.net
足を引っ張る事を生きがいにしちゃうとナマポシェパードのような人間になってしまう

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:23:30.07 ID:Y6nkg7wG.net
…とシェパードに嫉妬するミナト乞食であったw

989 :mNT:2019/11/13(水) 16:25:11.73 ID:9P7+qRjs.net
ナマポに対して嫉妬する部分がないし
体型がデブのシェパードに対して嫉妬する部分がない

嫉妬よりも卑怯とか馬鹿とかデブって単語がふさわしい人物

990 :mNT:2019/11/13(水) 16:26:19.65 ID:9P7+qRjs.net
>>982みたいのも
もっと詳細を書けば色々意見を言えるんだけど
ダイエットすることを良しとしないデブシェパードみたいな奴が邪魔するんだよね

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:27:27.77 ID:Y6nkg7wG.net
【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:27:58.88 ID:Y6nkg7wG.net
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

1.知ったかぶりして絡んでくる

2.レスがつくと煽ってくる

3.自分は凄い、自分はプロなどと言い出す

4.突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す

5.以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


<投稿パターン>
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘(相手からの証拠の提示等)はスルーする

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:29:46.73 ID:HaV8Kn7c.net
>>990
もうミナト乞食のパターンはバレてるのでミナトちゃんのレスは不要ですよ
>>992の「1.知ったかぶりして絡んでくる」なのはばれてるんだよクソゴミ!


で何のプロなのかにゃ

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 17:07:06.28 ID:ImJJEPq8.net
>>985
ありがとうございます
筋トレも追加でやってみます…
やはりカロリーオーバーしてるのですかね…
もっと厳密にカロリー計算します

995 :mNT:2019/11/13(水) 17:27:28.24 ID:y+bgNyLr.net
繰り返すけど詳細を書かないのないから〜だろうと言えない
情報不足なのに意見なんて言えるわけない

言うのはわかったつもりになってる馬鹿だけ

996 :mNT:2019/11/13(水) 17:30:43.73 ID:y+bgNyLr.net
質問相談スレのテンプレの記入欄をなぜ作ったのかと言うと
アドバイスを送るのにこれぐらいの情報は欲しいと思ったから

でもダイエット板にいる奴って基本情報を書きたがらない
問題をきちんと整理せずに悩んでる奴が多い

プロの俺にはやる気がないように見える

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 20:06:54.25 ID:S9FCkTIT.net
相談ってググって出てくる知識言うだけだからな

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 20:07:20.01 ID:S9FCkTIT.net
しかもただのデブったオッサンが偉そうにw

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 20:07:25.75 ID:S9FCkTIT.net
埋め

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 20:07:30.72 ID:S9FCkTIT.net
ミナト死ね

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

1002 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1002
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