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ウォーキング＆ジョギング ダイエット106周目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 23:52:33.38 ID:kitn6p3L0.net
- 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/23(金) 23:54:00.12 ID:kitn6p3L0.net
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目のdat落ちにつき立てますた
再びワッチョイIP有りに戻しましたとさ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 00:03:50.87 ID:hr9b32aB0.net
- 月150km走ってエアロバイク200kmしているが、全く痩せない。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:41:05.80 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守しなくても大丈夫なのか？
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:41:38.76 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守しとく
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:42:11.84 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:44:32.13 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:45:34.70 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:46:57.20 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:47:18.68 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:47:44.11 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:48:34.41 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:49:04.79 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:49:22.83 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:49:46.90 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:50:13.43 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:50:30.75 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:50:54.08 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:51:13.83 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:51:31.30 ID:b4Wt/ahba.net
- 保守
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 09:51:51.65 ID:b4Wt/ahba.net
- 終わりにする
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 11:49:24.00 ID:EOl7hR//a.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/24(土) 12:35:42.74 ID:NsKNk0yj0.net
- >>4-21
保守してくれた方ありがとう
さっきまで早朝ウォーキングいってたよ
風が冷たくて終わったら体が冷えて辛かった
ウインドブレーカー着て出れば良かったなぁ
週末しかやんないけど今月は75km歩いたわ
夏にうっかり太って5kg体重減らすのに2ヶ月近くかかってしまった…
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 11:29:13.56 ID:Yznti9jyr.net
- 初ハーフマラソンイベント走ってきたよー( ・`д・´)
膝痛めて、後半庇いながら完走できた(｀；ω；´)
目標タイム達成したけど、ダイエットジョガーなので
走れなくて、また太っちゃうよ(。･´д`･。)
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 15:11:57.52 ID:DmS8hmw3d.net
- >>24
小江戸川越？
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:07:36.62 ID:dmYTHNB20.net
- 今日はかなり疲労モードなので6kmウォーキングだけで終了
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 16:55:37.01 ID:6g9Phtd80.net
- 1時間ちょいなら十分だな。
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 17:26:01.44 ID:UW18Foe0M.net
- 最低体重更新しましただってさ＼(^o^)／
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 17:56:41.84 ID:9YVMjN6+0.net
- >>25
特定されるので答えません(｡-人-｡)
本当に楽しかったし、ヒザイタイ。
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 18:00:16.13 ID:UW18Foe0M.net
- なんとかあと2kg痩せたいなぁ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 19:34:40.50 ID:5lNkoTnZa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 21:00:11.93 ID:IhjY8qsC0.net
- 普段運動していない３０歳の男性がいきなりジョギング初めても
２０分も走り続けれないものなのでしょうか。
結構ゆっくりな感じのジョギングだけど
１５分程度ジョグしただけで走れない。
運動してなければこれが普通？
ぼくが異常？
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 21:01:14.81 ID:NiRX1Kbb0.net
- 普通の30代ならもうちょい走れてもおかしくは無い
デブはわきまえろ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 21:17:47.10 ID:vsU5sMjf0.net
- 普段運動全くしてないデブで初日ならそんなもんかもしれない
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 21:38:55.94 ID:IhjY8qsC0.net
- ありがとう。でもデブじゃない。166/78だ。
軽く１時間とか走ってる人が多いのかな
ぼくはどんだけ頑張っても３０分が限界そうだ
すごいなぁー
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 21:59:56.64 ID:CLuyL4fW0.net
- >>35
もちろん釣りだろうが普通にデブだな
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 22:21:35.81 ID:vsU5sMjf0.net
- まず認識をおら貯めるのが先だなw
普通にデブだからウォーキングと食事でまずある程度体重落としたほうがいい
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/25(日) 22:35:22.34 ID:6g9Phtd80.net
- >>37
おら貯めるのをまず直せ。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 08:15:31.72 ID:P977X0fnM.net
- >>35
走らずにウォーキングにしたら？いきなりだと膝やりそう。
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 11:26:08.12 ID:WX/qseKv.net
- >>35
自覚すらない恥ずべき豚・・
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 15:14:38.99 ID:s02/b+kD0.net
- >ありがとう。でもデブじゃない。166/78だ。
名言としてスレのテンプレに入れても良さそうだな
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 16:18:34.46 ID:klMNtDAO0.net
- >>1-41
もはや自分を律しきれないキチガイコビト爺さんw
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 16:19:11.36 ID:klMNtDAO0.net
- >>1-41
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 16:19:31.83 ID:klMNtDAO0.net
- >>1-41
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 16:19:58.06 ID:klMNtDAO0.net
- >>1-41
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 16:20:52.67 ID:klMNtDAO0.net
- >>1-41
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 21:27:17.74 ID:ULGBvjPDM.net
- マッスル隆々なんだろうね
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 22:01:39.25 ID:qIt/rlZ70.net
- >普段運動していない３０歳の男性
脳筋は目も悪いのか
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/26(月) 22:47:07.65 ID:W9Vzy7xz0.net
- だからデブだろうが
現実見ろデブ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 06:58:44.98 ID:H5/Y5vpsx.net
- >>35
クッソ豚が自覚なしで言い訳してて草
まじ笑えますがな
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 10:26:10.29 ID:pY/MUWiwa.net
- >>47-50
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 12:18:19.56 ID:GdUYtiHKr.net
- なんだか盛り上がってるが、無理はしないで
地道に負荷を増やすべきですよ。(#ﾟДﾟ)y-~~
ケガしたらメタボに戻ることになりますので。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 12:40:17.31 ID:GlL8v/+o0.net
- 最初はやる気マックスですからねえ
無理してあっという間に消えていくのもデブあるある
まずは毎日歩くことから始めましょうよ
多分これすらできないですから
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 12:56:05.65 ID:pY/MUWiwa.net
- >>52-53
ビチクの自演盛り上がってないよw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/27(火) 20:24:25.54 ID:o+NnMDwPM.net
- さ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 10:48:44.18 ID:PLvxQbENd.net
- 色々考える前に靴を履いて外へ出ろ。それが継続に繋がる
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 10:51:38.08 ID:PMxqbHqMa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 18:54:17.19 ID:T/EJPDDnr.net
- 先週末のハーフマラソンで膝痛めてから走れてない(；ＴДＴ)
悪化させるの怖いし、走れないのもつらい。
無理はダメですね(´д｀|||)後悔はまだしてないけど…
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 20:29:16.17 ID:LuqEsGrv0.net
- >>58
膝痛めたら冷湿布で数日で治してるけどアイシングやってる？
ウォーキング帰りに足がパキッパキッ鳴りはじめて膝やったと思ったら膝痛にならんかった
長引くと治すの大変だから無理せぬよう…
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/28(水) 22:21:37.69 ID:a3afFc3g0.net
- 完全に違和感なくなるまで我慢です
自分は慢性化してるので手遅れですがそうでないなら無理は禁物
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 01:00:20.14 ID:6+i6Ls3C0.net
- 日曜日にハーフマラソン走るけど、一昨日17キロ走り、金曜に15キロ程度走っていれば、本番までちょうど良い？今までのタイムは1時間47分くらい。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 01:00:50.58 ID:6+i6Ls3C0.net
- すまん、スレ違いだった
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 07:28:50.83 ID:wYBVkirpr.net
- >>59
普段、週に10キロを４日ほど走ってる。
その都度、シャワーでアイシング。出た後も保冷剤でアイシング。
んで、ハーフマラソンのために17キロ走って
次の週に22キロ走ってみた。この時に膝に痛みがでた。
以降は10キロでは痛みは無かった。
その二週間後にハーフマラソンに参加。10キロで痛み。そのまま完走。
ゴール後は持参した保冷剤で膝アイシング。
痛みは引いてきてるけど、普段より長い(｀；ω；´)
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 07:31:48.60 ID:wYBVkirpr.net
- >>60
そうなのよね。
わかっちゃいるけど。ダイエットジョガーなので太っちゃうよ。
仕方ないから、サポーター買ってみた。
とりあえず１週間は休むよ(太るよ)
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 12:45:31.65 ID:gQ2A9IXpM.net
- >>63
治るかは別としてちゃんとした氷のう買った方がいいと思う
効果的には保冷剤でも良いのだけど、ケーキとかについてるのだったら膝に対して小さいと思うし
100均とかで売ってるでかい保冷剤
もあるけど日常的にアイシングするのに氷のう買わない理由がない
氷のう固定するやつも一緒に買ったら圧迫も兼ねられるし
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 14:54:42.75 ID:6+i6Ls3C0.net
- デブババアが最近ジムのトレッドミル占領している。
2時間Ipod見ながら歩いている。すぐ飽きて来なくなると推測しているが。どうなるか。
はっきり言ってダラダラ歩いていたってダイエットにはならんだろう。時間の無駄だろう。
見苦しいから来ないでほしい。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 18:23:57.67 ID:LUkx/7AQ0.net
- ごめんぬ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 18:55:13.99 ID:EPQ8/dgW0.net
- 2時間ってそれはそれで凄いだろ
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 20:38:06.47 ID:ic8zcT/C0.net
- いやぁ、氷嚢歴は長いのだが、最近は保冷剤にしてるよ。
保冷剤が溶けるまで着けてる。
作るの大変だからね。あとカビる。(´＿｀。)
今日から帰宅後保冷剤、日中はサポーターしてみるよ(*^-゜)vThanks!
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 21:58:43.80 ID:f2iUS2mEd.net
- 給料でたら買うつもり。
ウエーブプロフェシー8(ランニング)[メンズ]
https://www.mizunoshop.net/f/dsg-662867
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https://www.mizunoshop.net/images/goods/zoom525/SH_J1GC190004_04.jpg
https://www.mizunoshop.net/images/goods/zoom525/SH_J1GC190004_05.jpg
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 22:04:06.47 ID:+IWaFuLRa.net
- >>1-7
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 22:04:21.19 ID:+IWaFuLRa.net
- >>1-70
ビチクの自演盛り上がってないよw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 22:18:12.59 ID:EPQ8/dgW0.net
- >>69
自分も保冷剤
どんどん貯まるから捨てても惜しくない
氷のうバッグのほうが使いやすいけどね
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 22:48:57.28 ID:xww7Ry/a0.net
- >70
片方380gってずいぶん重たいシューズだな
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 22:55:52.21 ID:f2iUS2mEd.net
- >>74
そうかね？
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 23:09:28.89 ID:xww7Ry/a0.net
- >76
たいがい200g台じゃないかな
俺の今のシューズはたしかカタログデータで220gくらいだったと思う
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/29(木) 23:10:02.65 ID:xww7Ry/a0.net
- 間違えた
>75ね
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 08:59:46.64 ID:mCThjqdVa.net
- >>73-77
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 13:33:12.58 ID:aTt5DSGe0.net
- >>66
一瞬ディババに聞こえた
サイン貰おうかと思ったわ
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 14:32:58.89 ID:nPneIN3LM.net
- >>69
氷なんて冷凍庫で勝手にできるし、氷のうの内部のカビもたまに洗濯で使う酸素系漂白剤混ぜて
シャバシャバして蓋空けて乾かせばそんなにカビることないけどな
自分も長期の怪我から治って最近は保冷剤でいいやってなるから気持ち分からんでもないけど
怪我じゃない時ならともかく怪我で痛い時には氷のう使ってしっかり冷やした方が良いと思う
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 15:00:07.09 ID:ISAmDc9P0.net
- >>79-80
このジジイキチガイすぎだろw
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/30(金) 18:46:00.86 ID:SgCvb0P5r.net
- 保冷剤は、洗う、乾かす必要がない。
利点がないのよ。σ(´・ε・｀*)
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 05:06:22.81 ID:R6hsVE17M.net
- >>82
保冷剤は氷のうと比べてアイシングの効果が薄い以上同等の条件で比較できない
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 05:07:11.80 ID:R6hsVE17M.net
- 怪我してない時のケアなら手軽でありだと思うけど
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 13:25:50.36 ID:Xa1dUL2r0.net
- なぜアイシングの効果が薄いの？(´・д・｀)温度？
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 13:51:24.62 ID:jX77WDcC0.net
- 密着度じゃないの
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 14:22:46.76 ID:R6hsVE17M.net
- >>85
>>65でも書いたけど、ケーキとかの保冷剤はたいてい大きさが膝痛とかだと小さい
包み込む形で冷やせない
カーブさせる形で凍らせてもフィット感に限度ある
100均に大きくて固くならない保冷剤が売られてるから強いて言えばそれ使うのがマシかなと思う
ただ怪我した初日は氷のうで何度も氷を替えてアイシングしておくと二日目が全く違ってくるので
もし氷のう持ってない人は備えとして持っておくべきと思う
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 15:41:06.25 ID:Xa1dUL2r0.net
- うーん、( ´～｀)ゞ
大きさのこと、包み込むことの話はすべて保冷剤でできるのだけど…
いまいち、氷嚢の利点がわからないです。
なぜ保冷剤って小さいって、固いって決めつけてるのかと。
もしかしてスポーツ後の冷やす為の保冷剤って、保冷剤とは言わないのか！
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
と思い、使ってるの見たらアイシング用保冷剤って書いてあるじゃん！
ますます、理由が理解できない(；・∀・)
https://i.imgur.com/yuQXA2G.jpg
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 15:57:17.08 ID:jeVcyRef0.net
- お互い意地はらない！
そんな自分は「やわらかアイス枕」派です
大きくそれなりに柔らかい
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 18:34:54.07 ID:R6hsVE17M.net
- >>88
ああごめんそれかあ
よくケーキとかについてる保冷剤を代用する人とか多いからその類だと思ってた
でもそれも上で書いた固まらない保冷剤と同じ素材じゃないかなと
>>89
違ったらごめんけどそれいわゆるアイスノンと同じようなものなら
もともと冷えすぎないようにできてるものなので冷却するには不十分だと思う
理学療法士さんがそう言ってた
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 18:48:01.05 ID:jX77WDcC0.net
- ここはダイエット板のウォーキング＆ジョギングスレです
ダイエットは健康的に痩身する事が目的です
そこまでアフターケアが必要になるような身体負荷は板違いです
陸上競技板へでもどうぞ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 19:10:31.79 ID:jeVcyRef0.net
- >>89
うん、違ってる
本来の氷枕として使うならタオル2重巻き必須
直で長時間は危険かもな冷たさで大きさもあり保冷時間も長いよ
>>91
確かに。
走り始めた頃は必須だったけど
今は体重落ちたし、馴れ鍛えられたので
火照る程度で常用はしてない
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 19:11:39.66 ID:jeVcyRef0.net
- おっと>>92は
>>90と91への返信だった ゴメンナサイ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 19:22:50.71 ID:Xa1dUL2r0.net
- 大きくて固まらない保冷剤が、氷嚢より膝へのアイシングの効果が高い理由は結果、わかりませんでした( ￣-￣)
ですが、今日で痛みは無くなりました(*｀・ω-)ノ
明日走ってみます。
コメント24って、俺なのだが、書いてる通りダイエットジョガーです。
走らないと太る、悲しい体質です。
皆さん、モチベーションの為に大会はすごく良いですが
無理はダメですね。
ダイエットとはケガをしないことでした(*・∀・*)ノ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 20:25:13.84 ID:R6hsVE17M.net
- まあ確かに板違いになると言われたらそうだね
氷と保冷剤の効果の違いはググれば多少は出てくると思う
それと怪我の時は怪我の初日にアイシングを繰り返しすることで翌日以降の程度が大きく変わる
繰り返しアイシングするには氷のうが便利
なので氷のう持ってない人は持っておく方が良いというのだけはこのスレでも言っておきたい
オーバーユース故の故障だけでなく、ウォーキングもジョグも捻挫などの突発的な怪我が起こりやすい運動だから
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 21:16:30.17 ID:z0EFZPf20.net
- 型落ちのGT2000New Yorkが半値近くになってるからポチろうかな
そろそろasicsやめてNIKEかミズノにしようかなとも悩む
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 21:21:31.10 ID:8EMhM9Cp0.net
- >>82-96
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 21:21:48.54 ID:8EMhM9Cp0.net
- >>82-96
ビチクの自演盛り上がってないよw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/01(土) 21:48:58.90 ID:+i4vQAQDd.net
- ポケモンGOがイベントで散歩が楽しい1日でした
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 07:39:04.99 ID:9Y3aWdZB0.net
- ちなみちゃんと旅ランしたいなあ
おっぱいすげえわ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 11:36:39.94 ID:dVaLCjZk0.net
- すみません。今日軽くジョギングしてたら
通りすがりのお爺ちゃんに
腰を後ろから押されてる感じの姿勢で走ればいいよ。
ってアドバイスをいただきました。
これは信用してよろしいのでしょうか？
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 11:52:24.12 ID:QoY570Y+0.net
- 聞いてもいないのに教えてくる
教え魔の話はスルー推奨
間違ってるか、合っててもその程度はネットに転がってる
（特に爺さんは情報アップデートしてないので更に厄介）
一度聞いちゃうとエスカレートするので聞いたふりも薦めない
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 12:07:34.73 ID:quehW4rf0.net
- >>99-102
おっ新着レス有り！
しかも5分間で5レスの勢い！
どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 12:07:55.42 ID:quehW4rf0.net
- >>99-102
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 14:41:11.70 ID:2HNR7rZh0.net
- 小枝うめーwww
止まんねーw
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 15:18:21.73 ID:lW8P7YU8a.net
- >>104
憎いよねー 他の人にとっては何でもないことでもお前はどうがんばっても無理だから
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 17:56:07.84 ID:X1rBGSw3a.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 18:40:10.49 ID:9Y3aWdZB0.net
- 明後日最低気温14℃予想なんだけど5時から走らないとイケないのかなあ
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 19:32:20.31 ID:X1rBGSw3a.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 12:22:34.61 ID:z2Nzem16M.net
- >>101
腰を押されてる感じが適切な表現かは分からないけど、たぶん腰を落とさないように走れってことじゃない？
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/03(月) 18:05:44.70 ID:90f/juXW0.net
- そう言われてその通りに出来るのかという話
その人が言いたいことは分かる気がするけど、それは色々と自分でも試行錯誤したから
そして掴めた！と思っても翌日にはまた分からなくなるのが普通だから
他人の教えは頭の片隅に置いておいて、やがて試行錯誤の中で「これだったか」と思えば良し
思わなくても気にする事では無いと思う
それよりまずは自分の体を知ることに全力を傾けたほうがいい
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 11:41:11.86 ID:uHjMgWSc0.net
- 来月末引っ越しで、通勤距離が今より1時間伸びて
平日ジョギングが厳しいから週末だけ頑張る
せっかく痩せて楽しくなってきたのになぁ
今の時期、朝4時半でもまだ真っ暗だし、夜遅いのは怖いし
働いている女性の方は何時頃ウォーキング、ジョギングしてますか？
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 11:46:05.47 ID:tO1YLDzY0.net
- >>112
基本的に週末だけです
さすがにその距離だと自転車通勤も厳しそうですね
エアロバイクとかステップ台とか夜でも室内でできる運動を探してみるのがいいのでは
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 12:35:47.95 ID:yb4EQ4cZa.net
- >>105-113
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 12:36:15.18 ID:yb4EQ4cZa.net
- >>105-113
おっ新着レス有り！
しかも5分間で5レスの勢い！
どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 16:33:35.19 ID:uHjMgWSc0.net
- >>113
ありがとうございます
ジョギングは週末だけで平日はエアロバイクなどにしてみようと思います
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/04(火) 20:19:29.57 ID:6mxite7B0.net
- >>112
暗くても習慣で起きちゃうジジババ多数なので
よっぽど治安悪いところじゃない限り朝ジョグ
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 03:13:53.48 ID:HPjVhk0nM.net
- 学生時代早朝バイトしてた時雨だったから暗い中を歩いてバイト先行ってたら
住宅とか店とか田んぼとかが混在してる普通の通りで後ろから走ったきた男に羽交い締めにされたことある
大声出したらあっさり逃げていきやがって事なきを得て良かったけど、
治安が良いとかそういうのは当てにならないものなので気を付けて
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 11:57:29.86 ID:w2pGE4Fk0.net
- 月180キロ、エアロバイク200kmやっても痩せない
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 11:57:51.10 ID:w2pGE4Fk0.net
- 月180キロのランね
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 12:27:16.61 ID:c8SEkkFza.net
- >>116-120
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/05(水) 13:49:09.74 ID:Wxll5ggT0.net
- 簡単ですよ、その消費以上に飲食してるんです
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 16:34:14.04 ID:EpbGjO/Sa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 16:50:58.43 ID:+ZvqoESKa.net
- >>122
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 21:50:29.62 ID:glkrY+RX0.net
- >>119
それだけ体を動かせるんなら、痩せる必要無いんじゃないか？
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 22:20:42.14 ID:5Ofal5Uu0.net
- イオンウオークしてきた雨の日はやっぱりこれですね
ついでに山程買い物したから見事にイオンの作戦にやられてます
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/06(木) 22:50:00.63 ID:VLf7gEkH0.net
- >>125-126
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 13:57:28.96 ID:saSwDSwF0.net
- >>119
帰宅部高校生でも自転車通学で月間300km行くやつも珍しくない
月間走行
自転車600km＋ラン300kmを1年継続するんだ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 16:13:49.03 ID:+6/6/VaGH.net
- 旅行で二日ほど満足にウォーキングできなかったら腰痛が治ったでござる
歩きすぎ(平日10km、休日30km)も体に良くないらしい
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 17:05:09.56 ID:fslT5Optd.net
- >>128
はい、やってみます
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 20:42:00.67 ID:UWpxM9lK0.net
- 明日こそ走るぞ( ・`ω・´)
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 20:49:57.44 ID:UWpxM9lK0.net
- 夜ジョグに変えるか悩むな(；`・ω・)
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 22:54:18.84 ID:2HTT56w3a.net
- >>128-132
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/07(金) 22:54:34.80 ID:2HTT56w3a.net
- >>128-132
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/08(土) 09:12:50.87 ID:wH1zVTKw0.net
- いやぁ、久しぶりに走った。
気持ちよかったでゴザル(*´ω｀*)
膝のケアは念入りにっと。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 08:05:34.84 ID:EWXbEBOM0.net
- 痩せないし老化する！ランニングの真実
https://www.youtube.com/watch?v=EB4zG5D-yxw
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 13:16:13.37 ID:MGAvxHdKa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるよ覚悟しとけよ。
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 14:46:28.35 ID:yR1QvsdY0.net
- 走ると筋肉が削られると断言してる時点で
ああ、実際に走った事のない知識だけのニワカと言うのが良くわかる
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 16:26:42.89 ID:lAYpO98Q0.net
- 週2日程度じゃあまりダイエットにならんのかな～
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 17:18:07.09 ID:LgbzJLI7M.net
- んなーこたーない
週二回分の成果は出てるはず
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 17:27:05.33 ID:vOg9ixv60.net
- 週2日やってるから今の状況
やってなければもっと酷い状況
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 18:05:02.17 ID:5m0GF2lj0.net
- >>136
動画は見てないけどまとめ読むと・・・
http://buzz-plus.com/article/2015/02/10/running/ 同じこと書いてる？
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/09(日) 22:10:56.53 ID:yR1QvsdY0.net
- >>142
まんまこれを早口でまくし立ててるだけやね
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 23:28:00.37 ID:e3QufNTF0.net
- はらへった(´・ω・｀)
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 00:57:04.53 ID:UfKzcAnfK.net
- 先日、ウォーキングしてたら住宅街で斜め前方の家の玄関がガチャッと開く音がしたので、見ると40～50代の男が
歩いてる自分を立ったまま仰視してきた。
何なんだよ!?って不快だった。別にうるさく歩いてるわけじゃないので、夜遅い時間に来るのを待ち構えていた感じ。
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 09:26:43.70 ID:qKUrg5Jd0.net
- 世の中には変な人は沢山居ます
実害無ければ無視で流しましょう、いちいち取り合うのは双方に不幸かつ無駄です
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 10:17:25.51 ID:DHRDc6b4a.net
- >>135-146
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
嘘つきコビト爺さん
朝から熱心デスネw
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 10:17:43.35 ID:DHRDc6b4a.net
- >>135-146
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 10:18:04.98 ID:DHRDc6b4a.net
- >>135-146
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 10:18:34.26 ID:bYIteo2C0.net
- 夜遅い時間に住宅街をウロウロしてたら不審者扱いされても仕方ないかと
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 10:58:01.26 ID:5fOKhXji0.net
- >>150
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 21:17:41.11 ID:WAmcAOYn0.net
- >>145
そんなんで被害妄想してたら外歩けなくなるぞ
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 21:20:39.05 ID:+QjweJlh0.net
- >>145
お前が夜中にそいつんちの前を歩いてるってのに
なんつー被害妄想だよ。普通反対だろ。お前が怪しいんだよ。
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 22:33:05.88 ID:UfKzcAnfK.net
- 家が両側にたくさん並んでるのに、そのオッサンだけがその行動
待ち構えていたという事はルーティーンの散歩だと分かっているという事だよな
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 22:39:16.72 .net
- 統失？
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 22:52:04.34 ID:UfKzcAnfK.net
- 糖質じゃないと書けない内容でもあるまい
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/10(月) 23:11:49.21 ID:+RicfB1ZM.net
- ただの散歩かどうかまでは赤の他人には分からないよ
泥棒や変質者がターゲット探して歩き回ってるのかもと思ったのかもしれないし
近所の知り合いからじーさんがボケて徘徊してたら連絡してと言われてるのかも知れないし
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 01:40:16.26 ID:jJlmH/u3K.net
- >>157
まあ1回ちゃんと見てこっちの反応を見たのかもしれないね
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 06:44:37.32 ID:UUeRCGswa.net
- >>150158
何がなるほどだよwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
嘘つきコビト爺さん
朝から熱心デスネw
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 07:27:00.75 ID:AbBV8TEHr.net
- さぁ、走るぞってところでライトが点かない。
壊れたようだ。
今日も走れない。
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 07:58:27.44 ID:KdueZvAPa.net
- ライトは予備も持っとかないと
俺は職場からの帰宅ラン用に職場に１つ、カバンに２つ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 08:39:09.09 ID:DuPikOs50.net
- なんで走るのにライトがいるの？
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 08:54:38.36 ID:mEiu348Dd.net
- >>162
夜走るから
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 09:04:48.90 ID:6iAtu6x1M.net
- 今時分は早朝も暗い
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 09:43:49.80 ID:ppSZx69VM.net
- >>163
夜暗いの？
俺んとこは明るいけど
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 10:32:47.26 ID:MC76yVHud.net
- >>163
横からすみません、おすすめのライトあったら教えてください。
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 11:05:41.35 ID:B4f4d+S00.net
- >>166
オレはGENTOSの帽子のつばに挟んでつけタイプの使ってる
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 11:11:19.45 ID:MC76yVHud.net
- GENTOSググってみました
ラインナップ豊富ですね
よく見てみます、ありがとう！
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 13:55:20.42 ID:5rYOCg1U0.net
- >>160-168
今日もビチクコビト爺さんの自演一人芝居絶好調デスネw
ねえねえビチクコビト爺さん
いくら匿名掲示板とは言え61歳にもなって一日中こんな事書いてて恥ずかしくないのかな？
キチガイだからなんとも思わないのかなww
生理とダイエットのスレより
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
コビトのお母さんが知ったら泣くよねww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 13:55:39.79 ID:5rYOCg1U0.net
- >>160-168
何がなるほどだよwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
嘘つきコビト爺さん
朝から熱心デスネw
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 18:04:03.54 ID:jJlmH/u3K.net
- >>167
点灯して走ってるの？
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 18:09:13.63 ID:IJYs8fL90.net
- >>165
照らして見るためのライトではなく、相手に存在を知らせるためのポジションライトだよ。
発光系は反射系よりも目立つので安全のために付けてる人は多い
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 19:15:04.57 ID:lEoSGP640.net
- いやいや( ´～｀)ゞ 160です。
足元見えないから俺はライトつけるのよ。
存在照明もあるけど、足元確認が一番だな。
脚くじきたくないから。外灯無いところだからさ。
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 19:28:31.87 ID:tkyDaH79M.net
- 住んでる所によっては本当に真っ暗だもんね
近くの田んぼ走ったとき2㎞くらい街灯なしで深夜だから恐かったわ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/11(火) 20:08:04.17 ID:sXn05scba.net
- >>171-174
今日もビチクコビト爺さんの自演一人芝居絶好調デスネw
ねえねえビチクコビト爺さん
いくら匿名掲示板とは言え61歳にもなって一日中こんな事書いてて恥ずかしくないのかな？
キチガイだからなんとも思わないのかなww
生理とダイエットのスレより
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
コビトのお母さんが知ったら泣くよねww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 08:29:36.30 ID:1aC5z3a90.net
- 田舎では車で中心地まで来て駐車場に停めて
街灯のある明るい道を歩いている人が結構居る
俺はおっさんでそれなりに体を動かす自信もあるけれど
真っ暗で人気の無い道を歩くのは、要らん犯罪や事故を誘発する事になりかねないので避ける
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 10:04:18.86 ID:foOLkzcM0.net
- 日本は治安が良すぎるからね
どこでも安全だと錯覚してしまう
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 10:23:28.42 ID:M0E+OO380.net
- 街灯ないとこはライトあっても怖いなあ
夏しか夜ランはやらんけど人少ないから明るい繁華街選んで走ります
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 10:38:42.60 ID:aWbKSFgCa.net
- >>176-178
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 11:27:16.47 ID:U8JvvR8vr.net
- 400mをジョギングで1周して休まずウォーキングを1周を交互を30分してたんだが
膝痛発症してしまった
だからウォーキングのみにした
スクワットも取り入れたけどいつ頃ジョギング再開できるかな
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 11:31:13.25 ID:M0E+OO380.net
- 痛くなったらウォーキングもやらないのをおすすめしますよ
ハンパにやると自分みたいに慢性化せますぜ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 13:15:04.61 ID:wR9W4Icja.net
- >>180-181
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 20:25:33.91 ID:0jywy2Ahd.net
- >>176
ワシ、街灯無し箇所が数キロ続く農道を選んで、反射材ベストを着て走っているぞ。
19時を回ると、人にも車にも稀にしか出会わん。
車とすれ違わず、対向ライトなんかでペースが乱されないのが良いと思っている。明かりがないから虫も少ない。
新月だと、足元は夜目をきかせて走っている。
土日しか分からないが、夕方だと犬の散歩やウオーキングしている人がいて、一応挨拶はしている。
これはこれで気分が良い。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 20:38:52.95 ID:cH8Y6LZpM.net
- 通勤の3.7kmを朝の行きは超ゆっくり
帰りはゆっくり走ることにした
取り敢えず行きはバス、帰りはゆっくり走ることから始めます
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/12(水) 22:26:35.33 ID:QcC2elXqa.net
- >>183-184
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 15:46:01.30 ID:R9pqYMc1K.net
- >>180
膝は体重の問題もあるでしょう
80kg超えてる時走って膝痛くなり、歩きに専念したら痛みは無くなった
ただ歩きは体重減りにくい。やらないよりは良いけど
今は女優の名前が前より浮かばなくなったので認知症予防のために歩いてる。原因になる脳に溜まるゴミが拍動で排出されるらしくて
散歩で改善されてる実験映像を見た
とにかく最低限脚の筋肉も維持されるし、人間歩かなくなったら終わりの始まり
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/13(木) 18:59:56.91 ID:A9rCaSdza.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約18年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 08:40:13.93 ID:6FmTRXGq0.net
- デブほどウォークを下に見て軽視する愚かさ
だからデブなんだよ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 10:02:59.55 ID:kIELVUsDM.net
- 寒いから体重落ちないね
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 10:27:57.02 ID:UO4ZmJGN0.net
- 寒い方が消費カロリー増えるぞ！
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 12:12:11.13 ID:YfpH1vLMa.net
- >>187-190
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 12:49:55.54 ID:0cBeqHCA0.net
- 寒いと消費カロリー増えるのは安静時の話ね。
運動時は気温が高い夏場のほうが心拍数が上がり、体温上昇は醜いレベルになるので
消費カロリーは高い
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/15(土) 20:23:35.63 .net
- 豚の妄想はいらねーよ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 20:41:42.96 ID:OXfHuJ3Y0.net
- ようやく膝の痛みが取れたd(＾∀＾)b
普段の倍以上の大会などもう出ないわ。
ダイエットとはケガをしないことなり。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/15(土) 23:37:31.00 ID:32JHVogl0.net
- 今の時期ジョギングには最適な気候だから、走ってると気分良くなってつい多めに走りたくなるよな
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 08:14:20.28 ID:gT1KPAkiM.net
- 氷点下はマジで無理
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/16(日) 20:53:32.86 ID:5kwHOS100.net
- 寒くなってにわかBBAがめっきり減ったので清々した今日この頃である
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 06:00:24.78 ID:hF3MDc9Y0.net
- この時期みんなどんな服装で走ってる？
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 09:36:36.08 ID:G1RLVdZb0.net
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/14(日) 10:17:31.54 0
１～２月の上半身の服装ってみんなどんな感じ？
ウインドブレーカーは必須としてその下は
肌着と長袖のスポーツウェアでいいんやろか
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/14(日) 10:38:03.07 M
冬場は
上は長袖とウィンドブレーカーと手袋
下は七分丈
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/14(日) 10:46:30.40 0
真冬でもシェルは蒸れるから途中で脱ぐので、邪魔だから最初から着ない
アンダーの上に俺は抜けの良いグリッドフリース着てる
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/14(日) 11:17:13.10 0
>>91
その手の質問たまに見かけるけどどのくらいの気温になる地域か、ウォーキングなのか軽いジョグなのか、自分なりに割と追い込むランなのかとかで全然違うはずなんだよな
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/14(日) 11:51:20.42 0
>>91
ドライ系アンダーに起毛の長袖と手袋とネックゲーターです
ウインドブレーカーは小さくなるやつをポケット入れて持ってますけど
着ないことのほうが多いです 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:9368c25c0e1fcb4c3420acd807713d27)
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 09:53:47.83 ID:YJ9Vtdly0.net
- >>197
ガチ勢だけになってガンガン飛ばすから
こっちもオーバーペースで目標前に撃沈
トボトボ帰路が寒くて寒くてw
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 12:35:22.58 ID:u6IpBNcY0.net
- 東京の昨日くらいの気温だったら、上は長袖起毛コンプレッションにウィンドブレーカー、下はcw-xにウィンドブレーカー、それにネックゲーターと薄めの手袋、通気性高めなニット帽
これでちょっと汗かくぐらいでスロージョグにはちょうど良かった
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:21:18.60 ID:vnCqHAJwa.net
- >>192-201
何がなるほどだよwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
嘘つきコビト爺さん
朝から熱心デスネw
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/17(月) 14:21:40.07 ID:vnCqHAJwa.net
- >>192-201
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 08:29:31.31 ID:Dmgj1+CRM.net
- アンダーは高機能コンプレッションウェアが正解だと思う。
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 09:39:51.41 ID:gf5CbNzE0.net
- ジョギング用にユニクロで防風手袋買ってきた
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 10:25:10.03 ID:9InqS44w0.net
- この季節汗かかないから
ドンキでサウナスーツ買ってきた方がいいだろうね
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 10:59:55.92 ID:yhn4wTsua.net
- 汗かいてなんの意味あんの？むくみ取り？
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 12:19:52.29 ID:DRawyzsUK.net
- >>205
ウォーキングだと風通さないフリース手袋してても寒いときはずっと手が冷たい時がある。
手袋の中で直に拳を握るとマシになる。
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 12:43:02.23 ID:89COEe9hM.net
- ウォーキングならミトンのグローブだね
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 13:12:03.58 ID:DRawyzsUK.net
- ミトン知らなかったから調べたら4本指が分かれてないやつだね
小さい子供が使う手袋によくある形で、大人だとスノボやる時に使うやつ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 16:38:21.37 ID:JUWyNHUA0.net
- えーウォーキングだけどメッシュの手袋だよ
厚手の手袋なんてしていられるのは散歩レベルでしょ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 17:24:14.44 ID:vx9jMF4A0.net
- ジョギングに防風手袋はオーバースペック
中の手汗がなかなか乾かないぞ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 22:45:10.27 ID:DRawyzsUK.net
- >>211
まあ地域にもよるし、冷え性とか個人差もね
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/18(火) 22:49:07.91 .net
- 軍手で十分
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 23:19:15.10 ID:JuyYSO78M.net
- 人それぞれですよ 俺は手の皮が薄いのかグローブしてても寒く感じる
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/18(火) 23:30:18.73 ID:upsjABKR0.net
- 私ゃ、冬場はただの作業用白綿手袋。
これで汗を拭う。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/19(水) 08:42:25.15 ID:215XADRp0.net
- 俺はおしゃれ軍手
最初は少し寒いがすぐにちょうどよくなる
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/19(水) 20:04:37.64 ID:r5weqxaea.net
- >>204-217
何がなるほどだよwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
嘘つきコビト爺さん
朝から熱心デスネw
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/19(水) 20:04:58.82 ID:r5weqxaea.net
- >>204-217
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 01:55:45.97 ID:HXZdAfWl0.net
- ジョギングと食事制限で一ヶ月半で172cm80kgから5kg落としたぞい
ほぼ毎日5km走ってる、タイムは35分くらい
目標65kgまであと10kgだ、3ヶ月でいきたい
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 02:51:17.59 ID:YFYMgMvHK.net
- >>220
頑張ったな。80kgもあったら走ってると膝が痛くならなかったか？
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 06:49:15.91 ID:YaWV+jFJ0.net
- >>220-221
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 06:57:44.99 ID:GHR/ZR970.net
- 起毛って汗吸わないから、着心地悪くならない？
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 09:00:05.50 ID:7uOP03D/0.net
- >>220
年末年始気をつければあと5kgは楽に落ちる
問題はその後の5kgだ そこは焦らず膝を大事に
10ｋｇ落ちると服選びが大変だぞ
嬉しい悲鳴をあげてくれ
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 09:04:02.98 ID:X4sNBmLN0.net
- 80kgからの5kgは割とすぐに落ちるけどね
そこから先が同じペースで落ちると思ったら大間違い
この先は長い闘いになるから、無理をせず続ける事最優先で頑張ってね
減らないどころか増えたりしてあれこれ悩むかもしれないが、結局の所続ける先にしか到達点は無い
生活改善だからレベルは下げても一生続ける事になる、投げ出さないことが一番大事
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/20(木) 09:32:30.83 ID:Dgerwe4Ca.net
- >>223-225
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/21(金) 22:15:56.32 ID:KBBR7mH20.net
- >>220
食事制限も程々にね。やり過ぎると、体調不良の原因になる。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 00:21:51.27 ID:E77cJ8ycK.net
- 過激なダイエットで栄養不足になったら禿げたり、ガンになりやすくなるらしいし
今日歩いてきた。足首に重りつけて
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 07:48:21.98 ID:w47QdJ2ma.net
- >>227-228
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 09:48:18.24 ID:W/T7Kyf+r.net
- 足首に重りって、筋肉をつけるほうで、ダイエット面には向いてなさそうだな。ケガしないようにね。
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 11:07:55.85 ID:oqL7zrbT0.net
- >>228
たまにやる絶食はガンに良いらしいよ
体が飢餓状態になると不必要な細胞から分解していくらしく
そのとき、染色体転写ミスした細胞やガン細胞が優先的に壊されていくらしい。
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 11:09:42.31 ID:oqL7zrbT0.net
- ただ、それは初期段階の話であって、ある程度進んだガンには効果の程はわからない
つまり健康体の人がやれば事前抑止効果にはなる
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 11:12:57.85 ID:Y4lHrzeh0.net
- またガンの似非医療か
こんなの吹聴するなんて生きてて恥ずかしいとか思わないのかね
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 15:08:06.37 ID:b0ApnI5PM.net
- なんつー恐ろしい民間療法
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 16:58:19.19 ID:iGigS8CWM.net
- 20キロの荷物を20個3Fまで階段で上げてきたけどかなり楽に作業できた
9月から始めた7キロ週4～5回のジョギングって体力うｐにめちゃ効果あんだな
尚、全っ然痩せない模様。。。
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 17:48:30.65 ID:U/aDKUJv0.net
- まぁ、筋肉が付いたってことで。
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 19:40:32.14 ID:F/kHlv/iM.net
- >>236
うんありがと＞＜
あとは心肺機能がちょっと上がったってことで
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/22(土) 23:29:52.62 ID:E77cJ8ycK.net
- >>230
筋肉つけた方が体の脂肪は減ると思ってね
ただついに今日土踏まず辺りの内部の関節が痛み出した (;_;)
昨日の大股歩きが悪かったようだ。歩くのが痛いので今日はお休み。
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 03:12:59.71 ID:71nKGSqo0.net
- 運動は、運動そのものが体重を落とすのではなく、体重が落ちる体づくりをするためのもの。こう考えると、初期の体重落ちないのも腑に落ちる。
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 03:43:45.66 ID:8rFZlpV9r.net
- ダイエットマンの私も最初はジョグに筋トレ、糖質制限でした。
継続できたのはジョグだけでした。
痩せたいなら、ジョグに専念した方が良い。
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 08:31:29.14 ID:dDVKB16sM.net
- >>238
症状にも寄るけど、靴の形が合ってないと、土踏まずの付け根が痛くなるよ。
インソール変えたり、靴を変えたりしないと再発する。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 08:50:48.98 ID:QMzzcO5Kd.net
- ジョギング、ランニングは痩せないし老化するだけでまったく意味がないどころかマイナス
https://youtu.be/EB4zG5D-yxw
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 09:43:15.32 ID:V4rkjuZEM.net
- >>242
メンタルいかれてるダイゴの話なんかなぁ
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 10:04:12.14 ID:zfEMtGmca.net
- >>230-243
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 10:04:34.57 ID:vl9CKuUWa.net
- >>230-243
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 10:05:11.79 ID:WppPaQJla.net
- >>230-243
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 13:03:54.59 ID:atjbmvi8K.net
- >>241
ああ、昨日から全く良くなってなくて内側くるぶしから2cm下に位置する骨?か関節?が痛くて普通に歩けないまま。
足裏の外側(小指側)だけを地面に着けてる状態なら、なんとかビッコ引いて歩けるけど、
なんだろうこれ、骨にヒビ入ってるのかなあ? 整形外科行く案件だよねえこれ。今日は外出しない方がいいかな、2018年は最悪だー。
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 14:46:02.68 ID:uvaAf5IFa.net
- >>247
それはコビト病だな
もう寿命なんだよ
つーかビチクコビト爺さん
自分にレスして何やってんだよwww
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 16:44:59.78 ID:kmh1ea4T0.net
- >>242
真鍋コーチは綺麗だしスタイルいいけどなあ
https://www.youtube.com/watch?v=Hpr2OCNvW0g
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 16:47:20.01 ID:kmh1ea4T0.net
- 陸上長距離から引退して太ってた新谷仁美も練習再開半年でこれ
しっかり痩せてきた
https://youtu.be/M0p4MkwZq9g?t=2
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 17:00:32.47 ID:0sHXTWkn0.net
- >>247
なんか知らんが、「有痛性外脛骨」 って言葉が頭に浮かんだ
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 17:07:29.92 ID:kmh1ea4T0.net
- ダイエットしてるやつがここまで食うことはないと思うが
きちんと走れはここまで食っても太ってない証拠
https://www.youtube.com/watch?v=ES9I1lYaHyU
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 17:14:43.16 ID:kmh1ea4T0.net
- ちなみに
ウエイトトレ1時間の消費カロリー＝ゆっくりジョギング1時間の消費カロリー
です
40秒動いては数分休憩するというウエイトトレは効率が意外に悪いです
ゆっくり1時間ジョギングはおしゃべりしながら走ってると気がついたら終わってますが
ウエイトトレはジムでおしゃべりしてると何も動かないまま無駄に時間だけが過ぎます
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 17:18:08.74 ID:ntWSt1jc0.net
- >>253
『ちなみに』以降は全く意味のない書き込みだね
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 17:22:37.59 ID:kmh1ea4T0.net
- ちなみにトレーニーがよくやってるガチなウエイトはやらんほうがいいです
彼らの多くは腰をやっていて何度も再発している
筋肉痛は血液中にタンパク質が溶け込んで、それを取り除くために腎臓でろ過するが
筋肉痛を年中繰り返してるような状態は腎臓機能が落ちてくる。
おまけに高タンパク食なもんだから更に腎臓に負担がかかる。
腎臓は大事にしないと本当に怖いです。
透析は腎機能の10%しか機能できません、透析患者の余命は9年です
それまでに移植が必要になります。
日本の医者は移植を勧めない。理由は透析患者は高額治療費のお得意様というドル箱であり
国から補助金が安定してもらえるからです。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 17:25:27.58 ID:kmh1ea4T0.net
- ジョギングも当然やりすぎは禁物です。
一度に走るのは10kmまでが理想。フルマラソンなどになるとかなりの負担で
ミオグロビンが血液中に溶け込み、腎臓を通ってミオグロビン尿。
つまりそれが腎臓をつまらせて腎機能が落ちていくことがあります。
急性腎不全というリスクも当然出てくるわけです。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 18:26:16.36 ID:Tc2g/Wbo0.net
- フルマラソン42キロと10キロを比較するのは違いがあるよな。ありすぎるよな。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 20:15:40.41 ID:WGmhkbRAa.net
- >>249-257
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 20:15:58.44 ID:dreZ0jRya.net
- >>249-257
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 20:16:22.64 ID:0/ufRbXba.net
- >>249-257
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/24(月) 07:54:43.81 ID:INPc8upYM.net
- >>249
この先生エロいなぁ
実業団レベルのランニングがジョグレベルとも思えんけど
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 02:41:23.06 ID:9NlH2HxiK.net
- >>251
それネット検索したら出てきたわ
扁平足だし、なりやすかったのかも
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 02:47:33.21 ID:9NlH2HxiK.net
- >>253
運動自体の消費カロリーは大したことないよね
筋トレの何が良いのか、それは代謝を上げてくれること。人は代謝だけで1日2000キロカロリーとか消費するからね、その能力を上げると影響が大きい。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 03:15:16.37 ID:9NlH2HxiK.net
- もちろん走りも筋肉を使う。歩きでさえ体重60～80キロを移動させる筋力はものすごい。代謝にも影響あるはず
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 04:08:19.45 ID:mEaopqNh0.net
- >263
よく筋トレで基礎代謝を上げるというけど疑問はあるな
ダイエットで体重を落とせば基礎代謝は下がるよね
例えば、筋トレのみで10kg減量した場合と有酸素運動のみで10kg減量した場合
それぞれ基礎代謝の減少はどの程度の差
サンプルとして男30才、元の体重70kgの場合どうなる？
詳しいデータがあればソース含めて教えて欲しい
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 09:06:51.66 ID:s1PW7ewXa.net
- >>261-265
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 09:07:49.48 ID:s1PW7ewXa.net
- >>261-265
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 09:08:01.35 ID:s1PW7ewXa.net
- >>261-265
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/25(火) 22:35:59.61 ID:A0b6/P+I0.net
- クリスマスは歩行者轢いてもおkとかお達しでも出たのか？
昨日今日で青信号の横断歩道渡ってて三回も車に突っ込んで来られたぞ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/26(水) 01:02:10.55 ID:7NipBJIsK.net
- >>265
詳しいデータはないけど、
例えばジョギング30分の消費カロリーがおにぎり1.5個分とか言われているよね?
要は筋トレや有酸素運動自体の消費カロリーは大したことなくて、でも運動してないと明らかに太っていく実感はあるから
1日2500kcalの食事をして体重キープ出来てるなら、ほとんどが体内の生命維持の無意識の活動によってkcalが消費されているという事になる。
大したカロリー消費にならない運動でもやってると体重キープもしくは痩せられるなら、運動による代謝能力アップがデカイと思うんだよ。
人は代謝だけで1日2000Kcalとか消費していて、じゃあどうやってその代謝による消費を増やすかといったら運動しかない。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/26(水) 17:22:14.12 ID:oSS3MtmQa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/26(水) 21:33:44.82 ID:XFshpov90.net
- >>269
やっぱりそういう経験ある人いるよな
俺も１週間前に歩道を走ってて対向車の右折で接触寸前だったわ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/26(水) 22:00:56.23 ID:0X1/gzQZ0.net
- >>272
それは違くね？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/27(木) 07:06:36.02 ID:KGBc2cLHa.net
- >>269-273
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/27(木) 21:11:19.45 ID:W/LKdm2Da.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/27(木) 23:25:40.89 ID:JgMKfw9eM.net
- >>269
年末は普段運転しない人が運転する時期だし
そういう人らは横断歩道なんか見てないし
師走は昼夜関係なく例え歩道でも用心すべし
特に15日の郵便局駐車場周辺は超絶要注意
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/28(金) 00:42:44.92 ID:mYRujmBQ0.net
- ハゲデブって生きていて楽しいかね？
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/28(金) 10:15:35.47 ID:kDwoNUITa.net
- >>275-277
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/30(日) 07:03:19.02 ID:+vbsQKi20.net
- 昨晩は冷たい風が吹き荒れててヤバかった
全力ウォークしてるのに体温が下がって寒くなってくるってのは初めてだわ
- 280 ：168センチ元71キロ ：2018/12/31(月) 18:17:52.17 ID:XHJmMkCcr.net
- 結構、痩せ型小柄の女性が走っているの見たら元気が出る…。
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/31(月) 20:17:30.28 ID:sQIMYZVAd.net
- >>280
小柄じゃなくても良い
- 282 ：247 ：2019/01/01(火) 17:48:53.85 ID:sVSXItwkK.net
- >>247
安静にしてたらほとんど痛みが引いて、12/30から復帰できた(^o^)
こたつに入ったのが温熱療法になったのかな。扁平足をなんとかしなきゃ
整形外科行かずに済んでほっとしたぜ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/01(火) 18:35:45.42 ID:MCa/qX4b0.net
- おにぎり1.5個分運動してきた
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/01(火) 18:53:09.15 ID:ON0EmmwD0.net
- 冬休みのぐうたら生活で太りたくないから毎朝起きたら10km走ってる
これを6日まで継続できる自信がないけどやれるとこまで頑張る
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/01(火) 22:14:28.51 ID:/DaTel+9a.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ほまれ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する珍カス野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。
二度と来んなバカ野郎。
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 01:33:11.09 ID:Yze6Jiby0.net
- 6日までじゃなくて一生続けなさいよ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 08:52:38.31 ID:s2chCEzJ0.net
- 今朝も11キロ走って、お餅を二個たべた。
どんどん太っていく…
走ってるのに太る。
今日も食べるから太るだろう。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 12:42:24.75 ID:M5O3zCbi0.net
- 分かる、長期休暇中はとにかく時間があるから空腹感とモロに向き合わないといけないよね
明日飲み会だから今日も10km走った、食事は夕食のみで少々にする
明日は10km走ってなにも食べずに夕方から飲み会に行く
なんか試合前のアスリートがコンディション調整してるみたいになってて草
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 13:49:10.01 ID:/k13Rbmq0.net
- 冬休みは毎日5キロ走って自堕落な生活への戒めとしたが、今朝起きたら38度の熱。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 16:09:09.25 ID:WuNIAYWg0.net
- 38度でも走るのは大変だが頑張れよ
発熱している方がカロリー消費が大きいからダイエットもはかどるし
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 17:20:49.66 ID:xst3ZdS2M.net
- おせちはカロリー高いよな。気づいたら1Kg増えてるし。
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 17:56:55.18 ID:CSbsBjgj0.net
- 週に１回、
３０分ウォーキング、６０分ジョギング をしているけれど、
これって意味ないの？知り合いに無駄な努力お疲れ って言われたんやけど
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 18:00:59.63 ID:1+nlJFUxK.net
- >>292
週一のみか。意味ない事はないけど、ダイエット効果は薄いわな
ただ全く運動しなかったら足腰の筋力が衰えて万病の元だから
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 20:13:30.25 ID:+BuCriDI0.net
- >>292
気持ちいいじゃん続けろよ
まあ週一じゃやらないよりはマシ程度だろうけど
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 20:39:20.32 ID:gP89Swm+M.net
- 年末年始食い過ぎで3kg近く太ってしまった
明日からまたダイエットだ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 20:50:35.59 ID:dsBmn42t0.net
- >>292
その知り合いがもっと努力してるならともかく、何もしてない奴の話なら無視すべきでしょ。頻度上げた方が良いだろうけど無駄では無いよ。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 21:13:59.60 ID:vD4T6lmAd.net
- >>292
私は週一以下の時もあるけどその時間に家でゴロゴロしてお菓子食べてるより全然いいって思いながら続けてます
無理して体壊したり嫌になってやめるより週一でも継続する事に意味があると思います
- 298 ：292 ：2019/01/02(水) 21:14:16.44 ID:CSbsBjgj0.net
- みんなありがとう。
とりあえず続けるよ。できれば週２回にしようかな。
年末の朝にジョギングしてたら、たまたま会社の
同僚に遭遇しちゃってその時に動画を撮られて…
会社みんなの笑いものにされて無意味って笑われてさ
明日も走りに行こう～
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 21:29:44.60 ID:vD4T6lmAd.net
- イヤなヤツだね、その同僚
少しずつ痩せて気づいたらデブじゃなくなれば無駄じゃなかったって言えるね
私は去年の春から始めて夏の終わりからやっと痩せ始めたから薄着になる頃までもう少し頑張って周囲を驚かせたい
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 21:33:12.44 ID:e5hFu3TLp.net
- ありがちだな。
痩せて見返してやれ。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/02(水) 21:59:36.81 ID:qOUqnmFS0.net
- >>298
堪えろ！
自堕落な自分への叱咤激励だと思って
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 07:38:50.49 ID:lEglSQo30.net
- >>298
どうせならその動画送ってもらって自分でフォームチェックに使うと良い
自分のフォームを客観的に見る事はとても大事だけど
なかなか機会がない
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 08:36:36.78 ID:P0qrY+NQ0.net
- >>292
つ https://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn=978-4-262-16389-5
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 14:17:56.58 ID:FKWgXsPPa.net
- フルマラソン走ろうとする人間とダイエット目的の人間は意味合いが違うだろ。
週１の30分ランなんて対して意味ないと思うけどね。
一般的に脂肪が燃え始めるのが20分後って言われてるでしょ。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 14:24:42.47 ID:FKWgXsPPa.net
- 良く見てなかったな。
ランは60分か。
確かにろくでもない同僚達だわ。
車あるなら、同僚の行動範囲外のプールに行ってウォーキングとか。
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 15:00:38.29 .net
- 20分脂肪燃焼説はガセと聞いた
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 17:06:16.05 ID:uXyTloh0d.net
- >>304
脂肪燃えるのが20分後wwww
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 17:34:28.07 ID:8SwLvWUQ0.net
- >>304
未だにそんなこと信じてるんだ
まぁ、いいけどね、君が何を信じても
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 17:46:53.64 ID:FKWgXsPPa.net
- 失礼。
ググったら嘘だったんだな。
去年ウチの会社に講話に来た栄養士はドヤ顔で言ってたから信じてたわ。
他にも嘘情報信じてそうだな。
勉強になったわ。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 18:25:34.77 ID:8SwLvWUQ0.net
- 嘘と言うと悪意があるというニュアンスがある
嘘ではなく、古い常識だ
そして今の常識は将来変わるかもしれない
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 18:42:50.24 ID:E7hdwQXxa.net
- >>279-310
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 18:43:19.34 ID:E7hdwQXxa.net
- >>279-310
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 18:43:35.65 ID:E7hdwQXxa.net
- >>279-310
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 18:50:35.34 ID:FKWgXsPPa.net
- 確かに昔はバランス良く三角食いを推奨してたけど、今は野菜、タンパク質、糖質の順だもんね。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 20:08:16.42 ID:5qRB4kPJ0.net
- 目の前の体重計が示す数値が全て
自分のやっている事とその結果の数値が
まことしやかに言われている常識とは異なるときに
人はなぜか実際の数値を無視して常識の方を信じようとする傾向がある
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 22:11:45.45 ID:aqlL7otiM.net
- カフェイン取ってから走ると
脂肪燃焼しやすくなるんだよね？
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/03(木) 22:17:13.18 ID:oh4DzEKt0.net
- >>314-316
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/04(金) 15:46:03.61 ID:XbjEp1Y00.net
- >>316
理屈で考えれば答えは出てくるよ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 15:16:50.67 ID:B4UvsxnYd.net
- ジョギングは時間の無駄、むしろ筋肉量が分解されてやめたとたん太りやすくなるというのは常識になっているが、体験的に40分ぐらい走った方が体調がいいんだよねー
走ると色んな良いことがあるんだろう
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 15:34:14.92 ID:iry/emIF0.net
- 走ってる時の上下振動が良いんだっけ？
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 15:58:34.95 ID:K6Fl74gma.net
- >>319
筋肉量が分解されるってどういうこと
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 17:48:51.46 ID:hbjJfQNIM.net
- 血流は良くなるよね。あと、持久力が付いて、活動量が増えるとか。
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 18:46:06.03 ID:DnQdKYvR0.net
- ウエイトトレ＆増量期の為に暫くは走るのやめたわ
身体作りとジョギング楽しむ為にもしっかり筋肉つけないといかん
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 19:38:53.23 ID:zUjGxOnO0.net
- 肺活量が増えるのは健康に良いの？
脈拍数が減るのは健康に良いの？
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 20:37:24.33 ID:QX6Xucpl0.net
- そりゃまあ筋トレじゃ呼吸器系や循環器系の能力は上がらんもの
筋肥大狙ってる人らは体力なくていつも息切れしてますがな
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 20:42:25.37 ID:V19T4TwJ0.net
- 極端な事をした場合の話を、日課程度の負荷にそのまま当てはめて諦めるのは馬鹿らしい
やらないよりやった方かいいに決まってる
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 20:43:20.47 ID:yRwJKOP20.net
- >>326
ほんとそれ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 21:36:15.61 ID:QTyU3x5z0.net
- 近所の300m位の高さの山に週3～4くらいで登ってるけどクッソしんどい割りに効果不明だわ
多少は痩せたけど食事減らしてるお陰もあるだろうし時間使ってまで続けるべきか
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 21:37:53.87 ID:yRwJKOP20.net
- >>328
やってて痩せるモチベがあがるなら続けたらいいし
嫌になるならやめれば
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 21:53:12.31 ID:jnn7mLix0.net
- >>328
心肺機能やら筋肉量の増加やら脂質の改善やら基礎代謝等、見た目以外の効果もあるやろ。
継続は力なりよ！
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/05(土) 23:08:26.95 ID:6fxS4kt90.net
- ２ｋｍゆっくり走ってきました。
疲れた
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 06:38:47.14 .net
- >>331
2kmのゴミカス豚ｗ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/06(日) 08:24:34.43 ID:8Mb3qLOU0.net
- 何でも煽らざるを得ない>>332ｗｗｗ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/06(日) 08:58:53.70 ID:7PtNULXx0.net
- >>331
続けていくうちに、いつのまにか距離がどんどん伸びていくよ
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/06(日) 09:03:29.99 ID:6FJ4lxRq0.net
- やらないより継続する努力
距離とか時間とか効果あれば関係ないよもう
20キロウォーキングの最後の5キロ37分台で歩けるくらいにはなったわ
週一でも続けていれば強化されるもんだね…
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/06(日) 10:52:29.46 ID:gz7hMoAtr.net
- >>335
5kmを37分台ってメチャ速い。
時速8km近くだから相当な早歩き。
体脂肪ガンガン燃えそう。
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/06(日) 12:07:14.67 ID:HKvEFYGT0.net
- 昨日の帰り際に急に膝に違和感がでてきて、今日も治らない……
どのくらいで治るんだろう早く治ってほしい
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/06(日) 15:37:59.14 ID:9Hd+sz9B0.net
- 治らない間は筋トレを勉強すりゃいい
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 10:17:28.47 ID:yWdlc4WYa.net
- >>318-338
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 10:17:50.74 ID:FhGiPhTia.net
- >>318-338
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 10:18:27.29 ID:locJiJDda.net
- >>318-338
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 15:54:06.05 ID:ZyhdV0490.net
- >>328
イノシシに遭遇したりしない？
わいも山登ってみたいけどもしイノシシか熊ちゃんに出会ったらどうすればいいのか
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 17:06:37.47 ID:G2seE8CLd.net
- 街中でリーマンが猪に足すくわれて綺麗に宙を舞う動画有ったよなあ
山に行かなければ居ないと思うのは間違い
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 17:14:28.67 ID:B/QGCKhNK.net
- 確率の問題では?
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/08(火) 17:39:37.60 ID:6ClUETzma.net
- >>342-344
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/09(水) 21:59:21.86 ID:Enbmbhyra.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、ドケチ、
貯金なし、 借金あり、話す事は全部嘘、 発達障害、童貞、変態、恋愛経験なし。
痴漢で逮捕歴あり、48歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ 。約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
母親から貰った金で来てんじゃね～よ。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 20:36:46.28 ID:CJKdinIr0.net
- 気温がヤバかった
帰宅したら、20度に設定した暖房が暑くて消したわ
冷えてく部屋に居るのにまだ体がホカホカしてる
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 21:31:26.16 ID:L8VZP3rv0.net
- >>328
心拍数測りながらやってみ
そんだけしんどく感じるなら多分有酸素運動になってないレベルで激しすぎてるんじゃないか？
ダイエットになる登山ってのは息がきれそうできれない程度のゆるーくて気持ちいいやつだぞ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 21:37:46.91 ID:L8VZP3rv0.net
- >>298
痩せるとそいつらの態度ガラッと変わるよ
焦ってそいつらもダイエットしだすか、
内心半泣きしながら他の部分でマウントとりまくりはじめるか、
お菓子とかを無理やり勧めはじめるか、
どうやってダイエットしたのと聞いてくるかのどれかだから
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/10(木) 21:42:21.56 .net
- 普段平地をガシガシ歩いてると、山を登るときについついオーバーペースになりやすい
結果バテる
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 22:20:11.17 ID:CJKdinIr0.net
- 登山とウォークは全く違う歩き方だからね
山でウォークしてるといろんな意味で死ぬ
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 08:43:12.71 ID:G9zOBMPKM.net
- 年末年始で10k肥えてしまった
明日から頑張る
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 12:13:35.96 ID:/dovxTQKM.net
- 肥るのは簡単に10kg太るよね
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 13:16:42.02 ID:wbk+hPfJa.net
- >>346-353
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 13:17:06.07 ID:wbk+hPfJa.net
- >>346-353
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 13:17:23.93 ID:wbk+hPfJa.net
- >>346-353
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 17:09:33.90 ID:gfWb69pg0.net
- 規則的で栄養素的に整った日常の食生活が年末年始で乱れると
体重というよりお通じのリズムが崩れるのが困る
体内の処理リズムが変わると体調に結構影響するんだこれが
元に戻るのにも結構時間が掛かるんだわ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 17:29:46.17 ID:jObzxLixa.net
- >>357
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 17:35:21.16 ID:J7GbhT44M.net
- ふくらはぎをパンパンにせずに有酸素運動したい
水泳はプールが近くにない！
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 20:14:09.60 ID:re7+GKtf0.net
- 階段か山を探せば良い
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 21:27:56.61 ID:pkpRbIfW0.net
- 普通にウォークすればいいじゃん
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 23:36:09.25 ID:ujZONC8V0.net
- 遠くのプールまで歩いて行く
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 23:46:54.91 ID:jObzxLixa.net
- >>359-362
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/12(土) 07:55:06.36 ID:qoA5l6ZzM.net
- 寒すぎだろ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/12(土) 16:35:26.66 ID:LPsOdQEk0.net
- 氷点下の中12km走ってきたわ
北海道はやっぱりさびーなー
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/12(土) 16:39:17.07 ID:9GhpBRP7a.net
- >>364-365
複数ID好きだなコビト爺さんw
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
>>793
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/12(土) 17:02:39.66 ID:e/7O4E26M.net
- 北海道民は氷点下って一言で軽く言うけど
氷点下10℃のことだったりするから関西のヘタレは迂闊に話を合わせられない
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/12(土) 17:08:17.65 .net
- 氷点下10℃なら大したことないなとか言われるので油断できない
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/12(土) 21:10:11.65 ID:9GhpBRP7a.net
- >>367-368
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 01:45:47.48 ID:QsR/ioPqa.net
- 氷点下の中で走るとか、
自分関東で0度近いと家の有酸素運動にしてるんだけど外行ってもちゃんと効果あるんかな
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 07:43:06.35 ID:6Pbfpuzw0.net
- >>370
かなりあると思うよ、体温保つためにカロリー使うから
年末年始に寒冷地へ帰省中するけど腹の減り具合が段違いだし、食べても全然太らない
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 07:50:07.11 ID:XEwL1wSGa.net
- >>371
マジか寒い時は外避けてた
体冷え過ぎないよう外休憩しなくて済む距離を往復してみるよ
ありがとう
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 11:20:13.44 ID:75rKubZk0.net
- 気温はかなり下がっても割と平気なんだけど
風か強いと服装に注意しないと思ったよりもヤバい事になる
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 17:11:47.74 ID:hkU2XvIV0.net
- 今日も氷点下だった中久しぶりに20kmに挑戦したのですが18km地点でまさかの脱水で倒れそうになった。水も塩タブレットもなく、フラフラで嫁に迎えに来てもらった。寒すぎてあまり汗が出ないので超油断してました。
みなさんも気をつけて。
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 19:03:33.90 ID:HaCvBi5c0.net
- 冬の脱水あるあるだよね自分も2年前に病院の世話になった
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 19:43:06.11 ID:hkU2XvIV0.net
- >>375
あまりにもヤバくて近くにあったやわらぎ斎場内のソファに倒れてました
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 19:52:51.35 ID:ozJ0BMLO0.net
- 20キロウォーキング、最後の5キロで失速して2時間半を数秒オーバーしてしまった
家に帰ると気温の変化にやられて鼻水が止まらんくなり素敵な1日を過ごすことに
余計にカロリー消費しまくった気がするw
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 19:58:07.65 ID:+sCvg2YD0.net
- 要は自分をコントロールすることが出来ないのか
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 20:34:35.03 ID:RorsPUd+0.net
- >>376
いきなり葬儀やん
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/13(日) 20:37:38.27 .net
- お客様、こんな所で亡くなられては困ります
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 22:21:22.68 ID:hkU2XvIV0.net
- >>379
本当にヤバいと場所選べないんだよw
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 22:26:04.44 ID:hkU2XvIV0.net
- >>380
何とか復活したけどそのうちお願いします
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 22:27:53.63 ID:RorsPUd+0.net
- >>381
棺桶に足突っ込んで無事に生還、何より！
やわらぎ斎場にお礼の予約をお忘れなく
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/13(日) 23:00:31.09 ID:75rKubZk0.net
- もう生前葬済ましちまえ！
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/15(火) 03:59:24.46 ID:A2RxGKSUK.net
- >>353
簡単に10キロ太れるとか、100オーバーのデブですか?
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/15(火) 05:39:05.96 ID:RCTRlC6o0.net
- リバウンドでは？
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/15(火) 08:35:49.16 ID:E6xLajaId.net
- 簡単に10キロ太るなんて普通じゃないだろ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 08:43:41.84 ID:cxix67xSa.net
- >>370-387
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 08:44:00.04 ID:cxix67xSa.net
- >>370-387
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 12:39:43.35 ID:B5VLOYY8a.net
- ルームランナー探してます。
部屋に置ける折りたたみ式の
ルームランナー(実際に使うときは早歩き程度)で
軽くて静音設計のものはありますか？
注文が多くてすみません
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 15:57:58.62 ID:z5KybUbGM.net
- これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる
ウルトラライト7大好き
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 17:06:30.51 ID:nVUPDJMkx.net
- こいつらキチガイ大喜利でもやってるんか？
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 17:21:37.06 ID:cFGXeEEOa.net
- なんだこのスレ？
書くとこ間違えました～
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 21:57:24.75 ID:1KK8d8+6a.net
- >>390-393
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 16:58:03.85 ID:YOpiID4B0.net
- すぐペース上がって心拍数150を超えてしまう
でもゆっくりにするとつまらないし
理想は125なんだけど
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 16:59:09.15 ID:YOpiID4B0.net
- 150でも鼻呼吸だけで間に合うんだよ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 18:39:38.80 ID:JL1O8ngbK.net
- 心拍数測るやつ使ってみたいけど、どんなやつが良いかな?
手首に巻くやつ?
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 18:46:36.53 ID:YOpiID4B0.net
- >>397
ガーミンかエプソンの二択かな
ガーミンなら235J、エプソンならJ50あたりのアマゾンレビューから読み進んでいけば大体好みの機種にぶち当たるはず
データ管理が好きならガーミンで
手首のやつをくれぐれもお勧めする
胸に巻くやつはプロが測るくらい正確だけどダイエットジョギング用には無用の長物だし、つけるのがめんどくさすぎるし邪魔すぎる
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 18:52:25.29 ID:pphph03p0.net
- 音楽聴くならvioがいいよ。
イヤホンはback beatfit 3100
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 18:52:35.47 ID:JL1O8ngbK.net
- >>398
おお、ありがとう
参考にさせてもらうよ
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 18:53:15.33 ID:pphph03p0.net
- ガーミンのvioactive3 musicね。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 18:56:35.66 ID:ka2bsZk2.net
- 月間300kmなら持つ意味もあるがデブジョグじゃ持ち腐れだろうさ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 19:06:02.90 ID:JL1O8ngbK.net
- >>401
不審者対策あるから音楽は聴けないわ。自然な所もあって今のところ暇に感じるのもないからね
>>402
デブ初心者じゃ不要かな
安静時の心拍数も測れるなら買いかなとは思ってる。価格にもよる
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 19:20:30.25 ID:qUFWZJAHd.net
- ガーミンのvivoactitve3着けて歩いてるけど、心拍数見ながらのウォーキング楽しいぞ。
モチベーション上がるし、普段も着けてるからちょっとした用事でも歩くかってなるわ。
歩数管理も青歯で楽々やわ
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 20:46:11.26 ID:ZNBL/6WmM.net
- 両耳塞ぐのが危険な人は、
片耳で聴けるBluetoothイヤホン、しかも防水のがあるでよ
Temdanとかいう中華のだけど2300円
風呂に入っても大丈夫
ずっとこれ使ってて全然壊れない
スマホ音源にしてBluetooth飛ばせばいいだけ
オヌヌメ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 21:51:48.60 ID:jKKLaf9n0.net
- fitbitのコミュニティー機能はモチベが維持できるよ。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 22:27:05.55 ID:eO7dhUzt0.net
- GPS付きスマートウォッチは
中華なら1万円以下で何とかなる
（自分はAMAZFIT BIP2）
精度？？でも心拍はともかくGPSはそれなりに楽しいぞ
これ買わなくて公園内グルグルだけだったら続いてないかも
物足りなくなってGARMINポチった
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 22:52:46.15 ID:YOpiID4B0.net
- あ、エプソンは情弱扱いされることがあるから見栄っ張りはガーミン買っといた方がいいよ
ただしエプソンは安い
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 07:17:14.66 ID:kqnNkqZsa.net
- >>395-408
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 07:17:37.41 ID:kqnNkqZsa.net
- >>395-408
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 12:45:40.95 ID:LKy64jJ00.net
- 走る前に音楽聞いて、脳内で再生しながら走る
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 14:39:40.38 ID:Jc3RyOr/a.net
- >>411
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 21:54:37.26 ID:0qUtoR3Ya.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して
必ず（今日は楽しい一時をありがとう)
ってメ－ルする。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで
歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪
のどこかのサ－クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、話す事は全部嘘。コイツは何ひとつ長所がなくて女に相手されんのに毎週1万円使って参加する。絶対アホや。
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 02:30:52.77 ID:FQRO4i1L0.net
- ダイエットにはトライアスロン最強だろ。
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 14:04:11.00 ID:ibUf3qBJx.net
- デブは浮きやすいし水泳は有利か
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 14:22:27.41 ID:1OCqPmgDM.net
- 水泳の消費カロリーは凄まじいから痩せてはいくけど代わりに胃袋も大きくなるので、
痩せきってからまた太る可能性は他の運動種目よりずっと高いよ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 15:10:34.04 ID:cuXksdXJ0.net
- トライアスロンなんてダイエットなんて必要の無い人間にしか出来ない
よってダイエット最強とは呼べない
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 16:29:44.64 ID:pFqFfAg+d.net
- >>417
わかりやすい日本語で書いてくれないか
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 18:07:58.86 ID:JqP0rieda.net
- >>413-418
自分にレスしてありがとうございますだってさww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 18:36:53.67 ID:rGoLdTxN0.net
- 身175/79/20パー
のデブです。
本日よりウォーキング約1時間開始。
コート来て歩いたら汗が、、
コート要らないな。
通勤とは別で毎日1時間歩こう。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 21:01:27.71 ID:tXGZD+Hi0.net
- >>420
それ散歩
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 21:33:15.21 ID:FQRO4i1L0.net
- >>420
これでは痩せない
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 21:42:44.13 ID:2DCMQDd+0.net
- そんな意地悪い事言わなくても
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 21:57:11.83 .net
- >>420
お前みたいなブタじゃ1週間も続かんわw
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 22:05:12.97 ID:fD2q0gWRM.net
- 最初は散歩から始めるのが理想的だと思うが、何でお前らそんなに性格悪いんだ…
どうせ思うように痩せられなくてイライラしてる豚共なんだろうが
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 22:31:50.22 ID:zsjJvFyK0.net
- 性格悪い奴がいるな
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 22:33:07.67 ID:2DCMQDd+0.net
- 422はダイエットにはトライアスロンとか言ってた人か
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 22:57:15.03 ID:uYaGW+Q70.net
- 煽りに来てるだけの馬鹿はスルーかNGしろよ
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/20(日) 23:08:56.01 ID:tXGZD+Hi0.net
- >>420
歩き始めは寒い位の格好じゃないと汗ダクになるわ。
室内で準備体操やらストレッチしてから出たらよろし。
靴はちゃんしたの買えよ。
それと今からスマートウォッチ買え。モチベーション上がるし、記録出来るから。
それと冬でも脱水起こす可能性あるから水分補給をキチンとやれよ。
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 00:18:43.67 ID:W8EnZoEbx.net
- ロードでダイエット豚を楽勝で抜き去るのって楽しいよね！
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 00:31:08.05 ID:l4bUODUa0.net
- デブは運動続かない。だからデブなんだけど。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 06:51:31.25 ID:OjSrL54ma.net
- >>420-431
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 06:51:47.55 ID:OjSrL54ma.net
- >>420-431
自分にレスしてありがとうございますだってさww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 06:52:05.92 ID:OjSrL54ma.net
- >>420-431
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 08:39:28.69 ID:oqD9WOVYM.net
- 続いたから今が有るんだが
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 09:15:11.96 ID:KnEv9M/XM.net
- ありえんくらいレス番号が飛んでる
荒らしは寒いのに元気だなあ
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 13:38:34.13 ID:EXuc4F4b.net
- わざとらしい効いてないアッピールに草
ヒットマーク隠しきれてませんねｗｗ
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 15:15:38.34 ID:RY8xvrCnM.net
- >>437
悲しそう
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:59:05.75 .net
- デブくん…ｗ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/21(月) 21:48:53.70 ID:/Fn3/6nua.net
- >>435-439
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/22(火) 07:04:00.86 ID:66mbI6hk0.net
- 僕は知恵遅れのコピペマンです
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/24(木) 21:16:45.33 ID:IdXGXc4y0.net
- 2月に大寒波とかもう勘弁して欲しいわ
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/24(木) 21:25:05.43 ID:vZK56av5M.net
- それは良かった
花粉共など皆殺しよ
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/24(木) 22:07:47.09 ID:vy8isD9Ta.net
- >>441-443
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 00:19:14.71 ID:bA8o6Oc30.net
- 予報では土日は雨か雪
はぁ・・・
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 12:07:28.43 ID:AVGQsewy0.net
- ウォーキング毎日1時間してるけどダイエットには効果ないな
健康には意味あると思うけど
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 12:32:25.97 ID:qylkVOzt0.net
- >>446
あまり言いたくないけどその消費カロリー分だけ食べちゃってるんだと思うよ
運動とカロリー収支こそダイエットだからぬ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 13:44:08.02 ID:aq8p7FNzd.net
- だよね
なにをするのであれちゃんと摂取と消費の収支計算しなけりゃ痩せない
しない人ほどアレは駄目コレも駄目と文句ばかり並べる
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 14:16:21.84 ID:H8ImWIbzd.net
- 会社帰りバス区間3km30分く+自重筋トレで1日平均1650kcal食べてるけど月1kgずつ順調に減ってるよ
60分歩いてるのに減らないならよっぽど食べ過ぎかよっぽど食べなさすぎな気がする
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 14:22:10.90 ID:zbROCt4x0.net
- ただノロノロ散歩してるのをウォーキングと言ってたりな
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/25(金) 14:26:28.43 ID:qylkVOzt0.net
- >>450
カロリーさえ管理できてればそれでも1日100～200カロリー分減っていくもんだよ
のろのろ散歩とはいえ決して無駄ではない
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 07:59:56.99 ID:OuKnVu6G0.net
- ウォーキングの消費カロリーが30分100kcalつっても、
座ってテレビ見てるだけでも安静時代謝で30分50kcalくらいあるから
実質上乗せできたのは100もないんだよ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 08:08:30.55 ID:UWFAnFdl0.net
- >>452
安静時代謝は基礎代謝の1.1倍の代物でしかないから、普通は既に計算されてるから考慮する必要ないっしょ
それと運動としてはたかが100カロリーだとしても、その後の血行や代謝を良くするから有効
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 11:50:28.27 ID:d/8fUYm5a.net
- 運動が意味ないなんて言う人はただ本人が運動嫌いなだけでしょ？
俺はサプリ飲んでから8kmランするから効果は有る。
体組成計の数値は裏切らない。
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 14:35:53.26 ID:S5DG7TBs0.net
- apple watch使ってる人いますか？
勝ってみてどうですか？あると便利？なくても良い？
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 21:16:11.57 ID:XhkdfdHva.net
- >>445-455
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 21:16:28.01 ID:XhkdfdHva.net
- >>445-455
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 21:16:45.91 ID:XhkdfdHva.net
- >>445-455
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 22:27:07.30 ID:GipAsoZS.net
- >>455
頭悪そう・・
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 23:36:49.00 ID:w/OSVR1e0.net
- 冬は痩せにくいね、春まで現状維持しようかな
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/26(土) 23:54:31.73 ID:yh/oqjwC0.net
- 現状維持が総てに於いてベターだろ
普通に生活してたら今の体重になったんだから
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 00:05:54.91 ID:17teZ/hwa.net
- >>459-461
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 00:55:46.27 ID:Au/j6Dx2M.net
- >>455
もし走ることに目覚めた時はアップルウオッチだと機能が足りないのでそれさえなければいけるのでは
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 02:54:17.14 ID:9yNFpgev0.net
- 寝れないし一時間くらい散歩してくる
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 07:05:33.66 ID:ypQ2+ujma.net
- 厚着しなければ痩せるんじゃなかったけか？
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 07:57:28.80 ID:17teZ/hwa.net
- >>463-465
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 09:34:51.45 ID:YDHi2v4o0.net
- 退屈しすぎて頭おかしくなりそうなんだけど
散歩なんか5分持たない
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 10:33:47.15 ID:mg9UFYSx0.net
- 週末しか走れてないから、痩せないわ。
ラーメン大好きだから、現状維持が精一杯。
ここに書く人は、ラーメン食べるの？
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 12:02:50.64 ID:CZWvuO870.net
- 極端な糖質制限をしているわけではないけど、ラーメンはダイエット始めて9ヶ月、一度も食べてないな
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 12:54:43.62 ID:pZayioWkM.net
- 3ヶ月に1回ぐらいかなあ
子どもに付き合って食べるぐらい
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 13:19:36.97 ID:o570fkumM.net
- 外食のラーメンは一年に三回くらいかな
カップラーメンは月一くらい
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 13:58:10.06 ID:tKYXf5q60.net
- デブがジャンク食うとか意味がわからない
食うからデブなのか
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 14:59:04.55 ID:mg9UFYSx0.net
- マジかよ…
オマエラ日本人だろうに、ラーメン大好きだろうに。
維持で精一杯。健康診断が近くなったら本気だすわ。
https://i.imgur.com/E1Cuoav.jpg
https://i.imgur.com/KgqeQ4N.jpg
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 15:02:51.10 ID:YSnrK9W+M.net
- 我慢してるうちに痩せていって、
痩せたら食べたくなくなった
だからその食欲は脂肪の声だと判断した次第
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 15:12:41.98 ID:ZikHT3KR0.net
- 普通に食べて年2キロ減くらいだから関係ないなぁ
そんな短期減量しても戻るだけやで
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 18:50:43.73 ID:JB42QIde0.net
- 走り始めて3ヶ月。体重全く変わらずだが、人間ドックで中性脂肪300から150まで下がってた。
体の見た目はほんの少しシュッとしたぐらい。
あとストレスでここ数年ずっと軟便だったが、バナナ便になった。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 19:13:46.80 ID:XxTJYQX20.net
- >>476
その中性脂肪の半分は筋肉に変わったのか
素晴らしいな
>>473
大好き、だった
もう特に美味しそうには見えないのよ…
不思議なものだ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 19:37:07.87 ID:Kb9Le3LiM.net
- 正直、ラーメンよりカレーが好きだから
カレーなら週１で食うわ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 22:17:28.89 ID:kZ1zZjDO0.net
- 中性脂肪300って凄え
LDLも高けりゃ心筋梗塞一直線だな
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/27(日) 23:33:44.73 ID:HuWBZcnC0.net
- 今日は京都駅からイオンモールまで歩いて、
映画見てから四条まで歩いて京都駅まで歩いた
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 09:07:06.16 ID:nNECDV7Ta.net
- >>467-480
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 09:07:22.75 ID:nNECDV7Ta.net
- >>467-480
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 09:23:19.84 ID:CX3vp8Lt0.net
- >>479
自分は400だったw
医者から笑い事じゃないよと言われ
ランニング4ヶ月で12kg落として正常値、腹囲メタボも脱出
今は趣味で走ってます
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 11:14:24.02 ID:eGBmHOjU0.net
- 寒いから今日はイオンを歩くかな
ついでに買い物できるのがいいよな
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 11:22:27.35 ID:MAo3MCGc0.net
- 体重3桁、先月、一念発起してウォーキング開始。
おととい足首と膝の激痛きました。人生終わりました。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 12:15:15.38 ID:u7/6XFs+d.net
- >>484
嫁が出産前に産科医からイオンウォーキング薦められてたわ
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 12:51:54.57 ID:4x5BDnDea.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。今月も色んな所に毎週参加して手当たり次第にLINE交換してたみたいだわ。
コイツは毎週何の目的で参加してんやろ？
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 13:16:12.85 ID:nNECDV7Ta.net
- >>483-487
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 14:46:03.81 ID:Y1YmEuX+0.net
- 買物っていいよね脳みそにも刺激になるし退屈しない
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 16:52:56.05 ID:tb1+4Csg0.net
- >>489
61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 17:24:45.50 ID:9xy0Zxqn0.net
- 僕は知恵遅れのコピペマンです。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 18:21:00.83 ID:G/ZB9Maq0.net
- 掲示板の書き込み初めてなんだけどここって普通に質問していい？
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 18:32:49.20 ID:Y1YmEuX+0.net
- おｋ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 19:06:17.67 ID:3ci5GUhJr.net
- >>484
インフルには気を付けよう！
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 22:59:21.78 ID:vkEqCmiaa.net
- >>491-494
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 02:36:47.34 ID:Nm/QDn+F0.net
- 僕は知恵遅れのコピペマンです
一生懸命生きています
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 04:47:59.98 ID:gVYccg/80.net
- ぬくぬく布団から書いてるが、この時間から走るの無理だわ。
夏は、夜明けとともに走れるように窓でスタンバイしてた。
今は無理。寒いわ。出れん。おおやすみなさい。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 07:47:10.54 ID:j9VHnvbGM.net
- 私もずっと早朝走ってきたけど1月20日頃以降は寒すぎてやめてる…
貧血なのもあってどうも寒すぎるのは体調に悪影響なようで
本末転倒にならんようにしてるわ
筋トレだけ続ける
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 09:28:27.31 ID:HL9ubVLk0.net
- １年通して晩飯前にウォーキング
クソ暑くてもクソ寒くても出かける、それは運動効果とはまた別の心と身体の鍛錬
その習慣になってからはインフルどころか風邪も引かないわ
肝心の体重も維持期に入ってピッタリ安定
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 12:37:48.57 ID:ifXTMubwM.net
- 少しサボるとこの板に来にくくなる
逆に1日でも頑張って成果がでるとこの板に来たくなる
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 22:47:16.40 ID:yc0FeFlRa.net
- 冷気と喉が弱いのが相まって、気管支をやられて3週間ほどまともに走れなかった。自転車乗りとかマスクを使ってるみたいだけど、ジョギングとかウォーキングする人でマスクする人ってあんまりいないよな。
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 23:55:41.52 ID:n4Z/lzSna.net
- >>500
凄くよくわかる
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 08:30:24.90 ID:xmmQUF2Ua.net
- >>496-502
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 08:30:43.65 ID:xmmQUF2Ua.net
- >>496-502
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 08:37:39.75 ID:g5fmcnkIM.net
- 膝痛いから休んでるけど、筋トレとストレッチはやっている。それがあるからダ板覗ける。
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 14:00:06.72 ID:iIQ/ekSpa.net
- ウォーキングからスタートして今年になってウォーキング入れずにジョギングできるようになった
まだキロ7分だけど焦らずやっていこう。
スマホアプリのペースアナウンスで燃えてしまう
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 14:17:20.16 ID:qy6rXj3D0.net
- キロ7分てダイエット的にはかなり速い方だね
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 14:26:09.93 ID:nzV+QpGr0.net
- 脂肪燃焼しやすい心拍数で走った方がよい
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 14:28:03.80 ID:79Xnr+td0.net
- >>506
膝の屈伸など動的ストレッチはしておけよ
膝に来るといろいろ面倒だ
ジョギング後のアイシングも忘れずに
『走れるかも？（もっと）走れるぞ』の今が一番危険だ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/30(水) 20:48:27.81 ID:AXKo6TJ60.net
- 有酸素以下って事？
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/31(木) 16:27:45.68 ID:tYpO0ATA0.net
- >>510
どゆこと？
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/31(木) 19:01:15.93 ID:k5FAK5raM.net
- インフルに殺られたわ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/31(木) 19:15:34.19 ID:3q8DwATn0.net
- アプリ使ってる人いる？
nike+ と Runkeeper ってどっちがお勧めでしょうか？
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/31(木) 21:00:30.36 ID:59TjcgGh0.net
- >>512
成仏してくれ
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/31(木) 21:56:03.37 ID:YExGratz0.net
- やだね
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/31(木) 23:03:16.53 ID:MBJejnHP0.net
- >>513
ナイキはむかし使ったけど距離バグ使いみたいなのだらけだからオススメしないわ
5キロカテゴリに1ヶ月で地球1～2周してるような記録だらけで何の張り合いにもならんかったわ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 01:44:45.77 ID:87S13/PE0.net
- アレなんなんだろうね？何が楽しいのかな
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 05:28:30.67 ID:S71kfSuCa.net
- アンダーアーマーのMapMyRunも距離が狂うね
他のも、たいして変わらないのでは？
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 05:40:06.65 ID:mF8a8ZZu0.net
- ランタスティック使ってたけど今はiOSのワークアウトアプリしか使ってない
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 08:46:04.10 ID:oT9caWhL0.net
- 地図ソフトのアプリ入れて軌跡表示させると、数１０メートル離れた表通りと裏通りを
ピョンピョンとジグザグに飛び移りながら移動している様に表示されてて笑ったわ
あんなんじゃ正確な距離なんて出るわけない
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 09:23:36.78 ID:yj3tgSGuM.net
- ガーミンとランタスティック兼用してる
ガーミンも狂う時あるし、ランタスティックも狂う時がある
一応両方で確認する
ガーミンからランタスティックに同期出来るんで計測狂ってるのは消去する
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 11:38:04.56 ID:eYDjV/Zda.net
- >>505-521
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 11:38:19.30 ID:eYDjV/Zda.net
- >>505-521
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 12:12:00.01 ID:ce41Z6CE0.net
- >>513
STRAVAええで
ラン仲間いっぱいできるしSNS楽しいよ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 13:17:15.82 ID:HVEyHykV0.net
- １日4分間のHIT × 週２回 で筋力・筋肉量維持
摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー 厳守
糖質180g、蛋白70～100g、消費エネルギーに見合った分を脂質または糖質で補う
食い過ぎなければ良いだけ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 15:34:20.67 ID:eYDjV/Zda.net
- >>524-525
61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 22:01:10.57 ID:yHYd5YIg0.net
- >>513
fitbitのアプリのコミュニティー機能も楽しいよ。モチベ上がる。
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/02(土) 11:44:26.79 ID:r4PBGjG2M.net
- https://ketuatu-sageru.net/category1/kutikokyuu.html
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 09:33:29.32 ID:Oo/SirwI0.net
- 最近はたい焼きの露天も見かけないわ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 09:49:15.01 ID:IlAlMqBs0.net
- >>513
結局GPSウォッチが欲しくなるし
ログの継続性の意味でも
初めからガーミン買っとけ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 14:01:25.79 ID:kfZYGvwzM.net
- ログを重視するなら、GoogleFitと連携出来る方が良いなー。
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 13:07:37.87 ID:2gWOZHbIa.net
- >>527-531
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 22:32:07.58 ID:ML7oSsFu0.net
- >>519
なんてアプリ？
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 22:43:58.92 ID:SG759dgVM.net
- >>533
iOSに入ってるワークアウトってアプリだよ、そのまま
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 22:49:05.56 ID:SG759dgVM.net
- ごめん
改めて見てみたら、ワークアウトはApple Watchのアプリだった
ガーミンもいいみたいだけど、iOS使っているならApple Watchとヘルスケアアプリ連動させるのが楽だと思うよ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 23:49:13.37 ID:sqdE5qCEa.net
- >>533-535
61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 23:52:23.66 ID:sqdE5qCEa.net
- >>533-535
61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/05(火) 20:06:33.25 ID:tAUZ96WXM.net
- 土曜日4℃とかマジかよ
走れねぇ
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/05(火) 21:08:40.12 ID:XPo+6OB70.net
- Runkeeper使ってる俺
週3の4kmウォーキングから始めて
最近ようやくジョギング6km５０分くらいになったところ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/05(火) 21:34:33.16 ID:yduajD3U0.net
- 自分はアプリはRuntasticだな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 02:43:22.09 ID:DH97R29g0.net
- 正月からダイエット開始
今日で５ｋｇぐらい痩せて７３．５ｋｇ
あと６ｋｇぐらい頑張りたい。
彼女と初旅行するので。
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 06:21:11.80 ID:vLr0ROp30.net
- アプリって何がいいの？
Runkeeper？ Runtastic？
他に大手で何かありますか？
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 06:22:24.87 ID:vLr0ROp30.net
- ちなみに、RuntasticってPCでもデータを見れるのでしょうか？
Nike+はスマホアプリでしか見れず、画面が小さいので不便なんです
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 06:43:39.15 ID:H8Og7iDra.net
- >>538-543
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 08:43:48.24 ID:XhM5/1qo0.net
- 見れます
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 10:33:21.60 ID:stzCbYWna.net
- >>538
今朝は－12℃だったけど何とか走れるよ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 12:09:17.65 ID:1pVXF+sX0.net
- >>546
道民？
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 12:59:15.58 ID:stzCbYWna.net
- >>547
はい。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 13:50:22.34 ID:pRAKOYT+0.net
- 今寒気入ってるから大変だねえ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 14:48:01.64 ID:H8Og7iDra.net
- >>545-549
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 17:14:36.71 ID:hltJYB6j0.net
- 北海道は週末-30℃だっけか
そんな中でも走ったらやっぱり汗かくのかな
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 17:58:26.64 ID:stzCbYWna.net
- >>551
－20℃は汗かきましたが30℃はわかりませんw
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 18:31:41.38 ID:hltJYB6j0.net
- >>552
想像がつかないやｗ
風邪ひいたり凍傷にならないように気をつけてねｗ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 18:47:45.54 ID:zm8+f+hYM.net
- マイナス20℃とかよく生きてるな…
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 20:08:17.93 ID:EZD21OIV0.net
- 道路凍結して滑らない？日本海側東北だけどスケートリンクだわ。
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 20:55:41.50 ID:UsrZ30l90.net
- 今年のうちの地域の最低気温は4度なので－20度とか言われましても
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 21:10:19.78 ID:jxRoymDC0.net
- 水溜まりの氷を踏み割る楽しみが年に2～3回あるぐらいの土地だけど
今日は腹巻きしてたから無駄に暑かった
もう春だぁ…－20℃は普通に尊敬する
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 23:21:26.00 ID:dD7NkPJ90.net
- -30℃とか、汗かいたら凍るんじゃね？
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/06(水) 23:35:46.25 ID:jxRoymDC0.net
- そこまで行ったらダイヤモンドダストとかサンピラーの世界だわな
-20℃でも汗凍りそうだけど
雪山だと立ちションがその形で凍るのが-10℃以下だったかな
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/07(木) 06:50:56.86 ID:W8iiM/Uda.net
- >>551-559
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/07(木) 06:51:13.18 ID:W8iiM/Uda.net
- >>551-559
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/07(木) 20:05:17.74 ID:1yeAY/87M.net
- 暑い
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/07(木) 20:37:30.64 ID:wpcirsx+0.net
- たっぷり汗かいたわ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/07(木) 22:10:02.40 ID:fRk705+Ua.net
- >>562-563
61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 00:06:47.10 ID:DVtoxwkL0.net
- 寒波到来
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 11:54:09.91 ID:fCqQ+Leba.net
- 日々の日課になりつつあるな
5～7kmが時間的にも丁度いいね
最初はウォーキングからスタートして今は普通にキロ7分でしんどくない
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 11:55:21.53 ID:kVhL24mi0.net
- 道民さん凍死しないでね
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 11:59:08.71 ID:Wus0i+Eua.net
- 道民です
今朝も強風の中走ってきました
やっぱり汗かきました
ちなみにiphoneの体感気温では－22℃でしたよw
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 14:04:23.97 ID:E5riJSbW0.net
- おやつでポッケに入れてたバナナがカナヅチに！
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 14:04:38.13 ID:DAuwQPvH0.net
- >>568
道路凍結して滑らない？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 14:18:51.48 ID:V6prPktga.net
- >>656-670
61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 14:22:21.73 ID:6iKrvK830.net
- >>570
－10℃まで行くと逆に滑りにくいぞ。
滑りやすいのは0±2℃あたり
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 14:31:54.76 ID:tRzAZGEy0.net
- 雪があるから意外とグリップ聞いて滑らない
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 15:55:15.02 ID:EEln2jc50.net
- >>569
絶対持っていってないだろw
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 16:39:06.53 ID:uRooCxGO0.net
- 明日は都内も大雪で積もるらしいから数日は怖くて走れないな
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 23:11:43.45 ID:IZp1NIl80.net
- 明日は走れないなあ
無理だ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 23:21:49.12 ID:DVtoxwkL0.net
- ジムで走れ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 06:56:56.24 ID:Ooo0r4R40.net
- 寒い寒い
でも行ってこよ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 07:10:31.76 ID:eFjDSNQf0.net
- 道民です
－24℃でも汗かきましたw
皆さんもお気をつけて行ってらっしゃい
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 13:40:24.07 ID:P7RhBxgsM.net
- ジョギング関連スレに必ず出てくるビチクコビトっていったいなんなの？
これのせいでジョギングスレ見るのが億劫になる
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 16:45:22.85 ID:wdz6oUOad.net
- 道民のひとはやっぱデブなの？
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 21:09:12.69 ID:I18MkJ1Cd.net
- こんにちは、ドーパミンでーす！
ドバドバでちゃっていいっすか？
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 21:45:36.41 ID:DBOtG3DHM.net
- えぇ…まるまる一週間寒いの…
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/10(日) 09:35:38.60 ID:lCmqhmyIa.net
- >>572-583
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/10(日) 09:35:59.90 ID:lCmqhmyIa.net
- >>572-583
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/10(日) 12:49:46.29 ID:2MERuecma.net
- >>581
はいw
走り出してから体脂肪率24から19になりましたがまだデブですよ
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 16:36:07.14 ID:G585qN0d0.net
- 心拍数140-150bpm
ペース7分30分/km
をキープして１時間（約8km）走っているんですが
これは遅すぎるのでしょうか。負荷が低すぎますか？
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 16:51:19.31 ID:zBMIPRdv0.net
- ダイエット目的なら 気持ちよく走れてればそれで良し
ランニング目的なら 最大心拍とかのデータがないと何とも言えない
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 17:10:17.47 ID:InPx1aR60.net
- >>587
適切な心拍数は身長体重によるので何とも言えず
平均では男性は135～145、女性は120～130くらいに入ることが多い
これだと男性はキロ8分、女性はキロ9分前後かな
個人差大
- 590 ：587 ：2019/02/11(月) 17:22:28.03 ID:G585qN0d0.net
- 皆さんありがとうございます。
健康&ダイエット目的です。
30男性で177cm/64kgです。
最大心拍数は年齢から計算して190bpmでしょうか。
7分30秒のペースで走っていると
60歳ぐらいのお爺ちゃんやお祖母ちゃんにも
追い抜かれるので、本当にこのペースで大丈夫か心配になりました。
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 18:07:08.83 ID:vaoPOaJrM.net
- 体力がその程度しかないから仕方ない
心配しなくても続ければ嫌でも速くなる
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 18:21:21.30 ID:5IXunbHgM.net
- >>591
いやダイエットのためのLSDでしょ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 18:28:29.08 ID:zBMIPRdv0.net
- 177cm/64kgなら
細身モデル体型を目指すなら別だけど
ジョギングより筋トレ、または筋トレしてからのジョグだと思うわ
走るスピードはkm6分くらいのペースまで上げられれば
「こんな人間に抜かれる・・・グヌヌ」はほぼ無くなるよ
続けて走ってればあっという間にそのレベルになるのでご心配なく
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 19:00:22.42 ID:h8FuSfpL0.net
- ダイエット目的なんだけどキロ6分だと効果薄い？
164㎝/55㎏
LSDが脂肪燃焼に良いっていうけど、
ゆっくり走るとだんだん退屈になってスピード上げてしまう…
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 19:05:07.33 ID:InPx1aR60.net
- >>593
筋トレしてから走ったらカタボ一直線だよ
それにダイエット目的なんだから心拍数最優先のLSDでしょ
なんか色々変だぞ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 19:14:00.36 ID:0BiwNdGXM.net
- ダイエット目的なら体脂肪燃焼効率の良い心拍数で調整
健康目的ならオーバートレーニングに注意して心肺機能が高くなるほど良い
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 19:46:14.12 ID:1cyntu520.net
- カタボって何？
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/11(月) 21:02:20.33 ID:TG8yv30r0.net
- キロ6分ならゆるjogだからダイエットにはちょうど良いんじゃね？
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/12(火) 07:51:54.67 ID:qizFXfQy0.net
- このレベルの筋トレとジョグでは
運動による筋肉減少なんて考えなくてよいのでは？
そもそも177/64なんて標準体型での健康ダイエットでしょ
正直羨ましい177/75（運動部時代のベスト68）の身としては
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/12(火) 08:56:18.38 ID:lENGnpoEM.net
- 筋トレスレではもし筋トレするなら有酸素運動のあと休んでからで
なるべく片方しかしないのが常識かなぁ
あとダイエットすると絶対に脂肪と筋肉はセットで落ちるから筋量維持は気を配った方がいい、筋肉多い方が痩せるし
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/12(火) 13:57:12.88 ID:9eGUy/IWa.net
- >>586-600
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/12(火) 13:57:28.36 ID:9eGUy/IWa.net
- >>586-600
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/13(水) 02:55:56.28 ID:prQDPva20.net
- 今日、起床時の体重が
８１ｋｇ台に。今は８３．１ｋｇあるけど。
でもいい感じ。１か月半で７ｋｇ減った。
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/13(水) 05:49:13.23 ID:TR/34QwB0.net
- 落とし過ぎじゃない？
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/13(水) 22:59:08.72 ID:+1MoqbF60.net
- 肥満状態からの減量なら大丈夫。
そのうち、痩せなくなるから、そこからが正念場。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 11:09:52.66 ID:q3kRY2KZ0.net
- エプソンの心拍ジョギング計(？)では平均脈拍130でキロ9分×4キロだと消費カロリー100前後と出るんだけど、
Google検索によるメッツとかの計算方式やあすけんだと220Calくらい行く
この差は一体何なのでしょう？
どちらを信じればいいのでしょう？
身長162の55キロです
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 17:54:04.08 ID:MzSSdhm7M.net
- 週末から春が近づいてきそうだな
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 18:51:21.33 ID:egGot/zg0.net
- >>606
自分は8キロぐらいは知って５００だから
4キロなら250前後だね。
googleの方があってると思うよ。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 20:07:29.67 ID:q3kRY2KZ0.net
- >>608
ありがとうございます
しつこくて申し訳ないんですが、
それはどこかのメーカーの心拍計で測ってるデータですか？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/14(木) 20:13:04.04 .net
- うだうだ煩い豚だな
黙って10km走れや
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 20:20:06.25 ID:egGot/zg0.net
- >>609
私はガーミンのinstinctっていう心拍・GPS時計で測ってるよ
・体重55kgの人が4km走ったら
55kg x 4km = 220kcal
・体重55kgの人が運動強度6.5で36分走ったら
55kg x 6.5met's x 0.6時間 =215kcal
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 20:25:00.81 ID:q3kRY2KZ0.net
- >>611
うわー計算までしてくださって感謝しきりです！
しかもガーミンなら信頼できるデータですね
ありがとうございます、ぜひ参考にさせていただきます
ガーミン使い潰したからエプソン買ってみたけど失敗だったかも…ｗ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 20:50:29.23 ID:egGot/zg0.net
- エプソンの事はよく知らないけど
設定がランニングじゃなくてサイクリングになってるとか。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/14(木) 21:54:24.08 ID:q3kRY2KZ0.net
- >>613
GPS拾う時に毎回ランニングのアイコン出てるからその可能性は薄いです
おかげさまで明らかに数値がおかしいことがわかったので、初期化して明日からまた測ってみることにします
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/15(金) 10:20:06.90 ID:FKib9jO6a.net
- >>603-614
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/15(金) 10:20:25.29 ID:FKib9jO6a.net
- >>603-614
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/15(金) 17:43:17.09 ID:YZU1BLr70.net
- >>614です
初期化して走ったら無事、正常な消費カロリー値が表示されました
原因は不明。購入直後から変な値出つづけてたので。でも直った
エプソンさんすまんかった(´・ω・`)
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/16(土) 04:37:00.78 ID:Dq9tryj6a.net
- 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
大阪のサークルでは有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190216/160070
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/16(土) 20:11:51.28 ID:v/dd0QA4M.net
- 水曜日21℃予報とかマジかね
身体がうずうずしてきたわ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/18(月) 11:52:16.33 ID:Pp1ZjWB4a.net
- >>619
こちらの水曜は3℃だけど、同じくウズウズしてきたw
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/18(月) 12:37:27.37 ID:XVwKTzxc0.net
- ジョギングするなら10℃位がうっすら汗ばむくらいで気持ちいい
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/18(月) 14:51:52.33 ID:+u/FGcFxa.net
- 昨日8キロ走って今日は休養の予定なんだが走りたくてウズウズしてきた
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 00:03:55.25 ID:eOvmrEQO0.net
- みんなアクティブだなー
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 12:12:41.15 ID:Cg3WxhZQ0.net
- >>622
8キロ程度なら今日走っても問題ないだろう
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 14:00:15.16 ID:S6UReI5+a.net
- >>624
運動習慣のない43歳。無理は禁物と産業医に言われとんです
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 23:18:48.99 ID:Cg3WxhZQ0.net
- >>625
たかが8キロされど8キロ。
お前重症だな。
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 14:27:44.73 ID:ekx68Jt10.net
- いみふ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 15:28:53.41 ID:YZqJrmjS0.net
- 43歳さん、今日は走りましたか？
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 16:20:20.65 ID:gj+K5B+80.net
- 今日ちょうどいい気温だったな
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/20(水) 18:10:38.78 ID:Ga1LdDVx0.net
- 朝も暖かかったからポケGOしながら出勤できた
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 10:59:59.74 ID:H+9xCeTc0.net
- 痩せても膝の痛みはなくならないのね
BMI21.0でも毎日4～5キロ走ると痛い
筋肉はウエイト始めてデブ時より明らかに増えてるのに…ガッカリ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 11:03:52.56 ID:wzCN7tuV0.net
- 何にがっかりしてるんだか知らないけど、痛けりゃ歩くなり休むなり自分で調整しなよ
自分の体の調整は自分でやるしかないよ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 11:07:13.59 ID:H+9xCeTc0.net
- >>632
え…本当に何にガッカリしてるかを読み取れないのならもうあなたからはレスいらない
頓珍漢だしアドバイス罪だし
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 11:43:27.83 ID:yJ6AMDyU0.net
- なんで膝の痛みがあるかを分析しようとしないんだろ
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 11:57:44.68 ID:H+9xCeTc0.net
- フォームも良いと言われてるし、靴もasicsの直営店で機械使って選んでもらったやつ
スクワットも100回以上余裕でできるからきっと走りすぎなんだろうけど、
毎日走っても平気な人はいるわけで納得いかないでいるｗ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 12:20:22.14 ID:3eYQwQqRM.net
- それが本当で膝が欠陥品なら自転車に変えろよ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 12:45:09.84 ID:H+9xCeTc0.net
- 本当ですよ嘘ついても無駄なんで…
膝がそんなにおかしいのかなぁ
スポーツ整体師も適度に休めとしか言わなかったし医者行ってみる
ありがとう
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 12:58:21.84 ID:MGz9ff7C0.net
- いつから走り始めて、月間どれくらい走っているのだろうか・・
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 13:23:25.87 ID:H+9xCeTc0.net
- 1年ちょい前から3日に1回程度で始めて、去年の半ば頃2ヶ月走れなかった時があったけど今は月100キロちょいぐらい
振り返ってみたら冬痛いわ、冷えかもしれない
あとダンベルスクワットのフォームがもしかしたら悪いかも…
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 16:00:29.12 ID:NKhY0PNdd.net
- >>639
スクワットは腰下ろした時にヒザがつま先より出るようなやり方してるとヒザ痛めるよ
お尻を突き出す感じでヒザがつま先より出ないようにやるとヒザ痛めないよ
完治するまで水中ウォーキングとかやってたほうがいいのでは？
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 17:40:23.45 ID:H+9xCeTc0.net
- >>640
ありがとう
筋トレは鏡見ながらやってるから問題なさそう
尻筋を鍛えたいから足を肩幅に開く形のスクワットにしてるぐらいかなぁ
ずっと同じことやってるのに冬だけ痛いから冷えが主因っぽい
冷やさないのも含めて膝回復のためにしばらくプール利用することにします
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 18:49:34.09 ID:MGz9ff7C0.net
- 1kmどれくらいのペースで走ってたのだろう、毎回全力走じゃないよね？
痛みが出ないようなペースと距離で、毎日じゃなくて間隔を空けて走る
走らない日はウォーキングか休む
脚を徐々に作っていったほうがいいと思います
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 19:13:58.37 ID:nzXJ1+e70.net
- 走り方に問題があるかも
ランニングの本なり雑誌なりを読んでみたら？
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 19:22:22.30 ID:gSHnyovC0.net
- 私もフォーム改善で膝が痛くなるのは無くなった
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 20:27:03.53 ID:e8UNHhhV0.net
- 家を出る前にスクワットしてるけど正しく出来ているか自信がない
ベーシックな腹筋も
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 04:22:56.96 ID:+XV3ApbaM.net
- というか膝痛いだけでは何とも言えない
腸脛靭帯炎、ジャンパー膝、鵞足炎他、膝でもどこが痛いかで
怪我の種類も違えばフォームや身体のバランスなど要因も違う
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 22:55:41.35 ID:DDGgUr0n0.net
- 個人としては
膝
足首
むこうづね
股関節
この順でそれぞれ痛くなって今は痛みも無くなってスタスタ走れるから
最初はみんなどっか歪んでんだよ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 23:04:21.83 ID:1sD0tVXh0.net
- 自分も週4～5日で5kmコンスタントに走れるようになった頃に膝痛めたよ。
で、金さんのランニング本読んでフォーム改善したらすぐ治った。
今は週4～5日ペースで9km走ってるけど快調です。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/23(土) 10:55:02.28 ID:730GzaFu0.net
- ずっと同じトラックコースだと内側の足にばかり負荷がかかるから時々逆走して走るようにしてる。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/23(土) 19:48:29.97 ID:rylYoZQd0.net
- 自分は走り始めて1週間で膝疲労骨折して治ったから走るの再開したらまたやってしまった
走り方がダメなのかなぁ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/23(土) 23:02:44.28 ID:8o/8+EFZ0.net
- 疲労骨折って大変じゃないか
走り過ぎてない？
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 00:45:55.88 ID:jrhDARS4M.net
- 自分も脛傷めて１か月
再発怖いから慎重に再開する予定
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 02:20:58.00 ID:XarpU9770.net
- 2月、週末ランニングが軌道に乗ってきて、体重も微減し始めた
ランニングフォームも動画いろいろ見て自分も気をつけてみたら、ペース早くなったのに歩かずに完走できた
体重落ちればもっと楽になるだろうし楽しみだ
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 07:47:06.30 ID:h+rZgmg/0.net
- >>650
俺は、やっとBMI24、体脂肪率21％の小デブだが、さすがに骨折はないわ
体重がおもすぎるか、逆にかるすぎて骨格筋や骨に過度な負担なんじゃないの？
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 08:34:28.34 ID:bGvCAART0.net
- >>653
膝が痛くなったらすぐ中止。怪我での中断が一番怖い
最初の3ヶ月は目一杯減るから信じて走れ
停滞期でも趣味で走りたいと思えたら大成功 リバウンドはしないよ
ウェアのサイズがワンサイズ落ちる可能性高しなので
停滞期来るまでウェアは適当なのでいい
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 12:00:21.90 ID:XarpU9770.net
- >>655
２年前くらいにジョギング５ヶ月で−７キロは達成してたんだけど、ジョギングたまにしかやらなくなってたらいつの間にか体重戻ってて
またジョギングしっかりやり始めたけど前回よりも体重の落ちが悪かったところ、やっと落ち始めたところなのよ
一定の距離とある程度の食事制限は必要だなと
あと本当に初期の走り始めの時はたしかに膝やった笑
それ以来、適度に休息とってる
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 14:14:00.18 ID:JhucHM7t0.net
- モチベがドン底に突入してしまた
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 16:00:57.81 ID:zYF6SS83a.net
- 今朝は久々のプラス気温で走りやすかったなぁ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 22:43:50.34 ID:EScqaS+80.net
- 冬は不摂生し過ぎて秋から2kgも太ってしまった
そろそろダイエットしないとやべーわ
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 23:05:37.61 ID:+tNPCgRU0.net
- 私もリバウンド ４きろ
週末大会なので２きろ落としたい
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/26(火) 11:32:06.60 ID:0mVLcsfCa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好に毎日
履いてる裾を折った汚いジ－パン。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、一般常識もなく相手の事は一切考えない自己中、お金もなくて何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ－ルを送ったり、とにかくしつこい。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加する。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格は悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。毎週何考えて参加してんやろ。
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/27(水) 20:42:01.03 ID:C0tatfbC0.net
- もう少しで日の出が5時台になるな
明るくなったら毎朝5時から走れるわ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/28(木) 09:18:56.93 ID:4FNghtkg0.net
- 今日が雨の予報だったから昨晩ちょっと体だるかったけどウォークした
花粉が本格的に飛び始めると症状がごく軽い俺でも風邪っぽい体調になって辛いわ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/28(木) 22:07:03.07 ID:M+et1olx0.net
- 去年の4月に83㎏、昨年末に67㎏。12月から今月まで67㎏のままで減量できなかったが、ここ2週間で下がり始め65㎏前半まで落ちてきた。今度はここを維持しよう。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 10:33:30.51 ID:BLW3hiCR0.net
- ２月で３キロ落ちた
継続したい
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 14:42:11.02 ID:k6lAkNeO0.net
- 花粉大悲惨じゃ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 15:17:46.70 ID:ilZ1Vjl00.net
- 170センチ,92kg、ウォーキングと食事制限だけで体重と脂肪は減ったが、
僅かにあった筋肉も減ってしまった・・・
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 16:00:45.42 ID:2nQB7PB6M.net
- 筋力が落ちただけやろ
脂肪なんてそう簡単に落ちん
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 16:58:18.91 ID:ilZ1Vjl00.net
- 83日間で92kgから66kg
筋肉が26kgもあったのか・・・
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 17:20:33.62 ID:VphgislO0.net
- 歩けば歩くほど太るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 17:20:39.52 ID:yLMDNfSva.net
- その身長体重からそんなに急激に落として腹の皮余ってない？
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 17:34:44.00 ID:ilZ1Vjl00.net
- これ以上落とすと弛みそうだから
65kgでストップして少しは筋肉付けたい
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 17:37:38.33 ID:giYQ/mO40.net
- 普通に考えて行き過ぎた食事制限で体ボロボロ
落ちた代謝で食事制限を緩めたら酷いリバウンド
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 18:11:53.23 ID:ilZ1Vjl00.net
- 75kg時点で1800kcal/1日を10日間、ウォーキング無しを試してみたけど増減無しだった
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 00:46:25.39 ID:Ck0Pl3xQ0.net
- 明日大会なのにデブのまま
不安感
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 14:34:25.04 ID:6SXoIAvE0.net
- 相撲の大会？
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 16:06:21.97 ID:X8T0q+Gr0.net
- ジョギングすると、ご飯が美味しくなる。
食べたくなくなるような方法などありますか？
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 16:17:46.63 ID:IRdscBzKM.net
- 痩せることかなぁ
痩せると食欲なくなっていくから
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 17:20:57.90 ID:klOEOMt2M.net
- ﾝﾅｺﾀｰﾅｲ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 18:17:50.97 ID:qys4vrnc0.net
- 今週スナック菓子食べまくりしたら66が68kg超えてた
デブリ過ぎだわ
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 18:31:08.20 ID:VcTPKlHg0.net
- 食うといくら動いても増えていくよな
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 21:43:37.71 ID:bzqdZ18E0.net
- 野菜食え
野菜だって糖質はあるけれど、他の食材に比べりゃ全然マシ
必要な栄養素以上のスペースを野菜で満たしとけば太らないよ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 23:28:37.75 ID:0G36qEuM0.net
- 家でうんこしたくないからか
休みの日は絶対便秘だわ
これつらい
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 06:42:23.05 ID:saYqXWc+0.net
- 野菜は腹が膨れても心が満たされないんだよなぁ
ガツンと炭水化物が入らないと心が満足しないのが最大の問題だと思う
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 10:54:59.97 ID:p3gVYINZM.net
- >>684
あたりめとチーズで腹を満たせ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 12:11:32.56 ID:vdsC9o84M.net
- 東京マラソンは日本人からっきしだったな
安定して強い選手が中々出てこない
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 12:29:02.69 ID:AxflZlIaD.net
- 炭水化物を少しにしてそのぶん咀嚼回数を増やそう
咀嚼回数が多ければ心は満たされるよ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 12:30:48.26 ID:VNIgdxFk0.net
- がむ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 16:47:36.07 ID:fkYVJl4I0.net
- 左膝が痛い(> <;)
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 17:19:01.44 ID:fEqIELFm0.net
- >>684
物理的に入らないぐらい野菜を食うんだよ
それも生野菜なんかじゃなくて温野菜な
生野菜は体を冷やすし食べるのが大変な割に量が食えないからすぐ腹が減る
ドレッシングとかマヨとか大量に使うと本末転倒になるし
温野菜を詰め込むと消化も時間が掛かるから腹減らないよ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 17:40:03.49 ID:1gQ28aWj0.net
- 食べ物の話長引かせて悪いけど、なんかさ料理してるとよくわからないけどその間に結構腹膨れるのわかる人いない？
見てるうちに満足しちゃうんだろうか？
何品か簡単に作って、少なくてもそれで満足できるようになった
走った後でもちょっと頑張って作るとどか食いせずに済んでる
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 00:12:39.56 ID:RU8x+71o0.net
- >>691
じゃあなんでお前デブなの？
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 03:22:48.05 ID:mOto4+KU0.net
- >>689
無理は禁物
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 08:36:40.51 ID:SnZTV+oo0.net
- 花粉の大量飛散に雨で、今晩まで３連休になりそう
歩かないと逆に膝に痛みとか出て調子悪いな
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 22:41:19.96 ID:mR7tiex40.net
- >>626
右踝が痛い
今日は休もう
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 22:50:31.32 ID:/i40JFbGK.net
- 7キロ歩いたら花粉症のせいか変に疲れてうたた寝しちゃった
いつものコースなんだけど異常に疲れた
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/06(水) 19:43:44.01 ID:nbc0ravZ0.net
- 免疫で体力消耗するとか？日焼けみたいな
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/06(水) 21:36:42.81 ID:uQKhskN2d.net
- 着替えて玄関出たら雨が降っていた
行き所のないやる気を消化するために腹筋した
体幹少しでも鍛えておく
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/06(水) 21:50:17.14 ID:vWnYZ5oy0.net
- >>698
腹筋しても体幹鍛えられんよ
背筋鍛えろ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/06(水) 23:16:19.11 ID:8VhlBNLX0.net
- >>698
プランクやれば？
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/06(水) 23:29:06.90 ID:D/SeLj6c0.net
- 一日に25kmって歩き過ぎ?
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 01:19:04.14 ID:3Qu/hZrIa.net
- その日1日だけならそうでもない
毎日25kmなら他にやる事あるだろと思う
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 05:43:00.04 ID:cv6PkmXsd.net
- >>701
何時間？
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 06:29:22.15 ID:pqbH/iUsM.net
- >>701
それだけ歩くなら、タンパク質補給も必要、というかエネルギー消費が多すぎるから炭水化物・脂質摂取でもいい
多すぎる有酸素運動は、筋肉を減らす
これを気をつけるならば、距離として長すぎるってことはない
マラソンの半分強だぞ？
褒めてほしかったんなら、他をあたってくれ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/07(木) 23:12:59.05 ID:HPDV1ALg0.net
- それそれ。25キロ歩くと4～5時間使うからね。継続するなら10キロ歩けば十分。
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 01:15:41.71 ID:l1F9X6E9p.net
- 一昨日から始めました
スロージョギングなので止まらずに7km出来て汗もしっかり出てるのでいい感じ
この後筋トレしてから行ってきます
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 06:33:02.64 ID:4vifPDOjM.net
- >>706
汗は関係ないぞ
でもまあ乙
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 09:42:54.65 ID:XjNkUo8i0.net
- カロリー的には関係ないが、汗をかくのは健康には良い
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 20:10:07.78 ID:GmPPUMS80.net
- 春になったね！朝から走れる！
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 20:14:09.68 ID:vW/pJeyr0.net
- またぞくぞくと人が湧いてくる季節になってしまったか…
人が少ないとこ走るのが気持ちいいのに
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 21:01:52.80 ID:GNiGfDPR0.net
- 新しいデブが希望に溢れる時期
夏には8割が消える
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/08(金) 23:13:24.63 ID:aNfiUwOr0.net
- 近場のマラソン大会が終わったので、むしろ最近はランナー減ってるわ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:14:41.47 ID:w1kl0EXq0.net
- ちゃんとしたウォーキングシューズは長持ちしますか?
ホームセンターの1000円位のだと一ヶ月経たないでツルツルになってしまう・・・
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:16:02.06 ID:1WwYZYea0.net
- >>713
モチベも上がるし
いいの買ったら？
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:16:40.80 ID:1WwYZYea0.net
- >>713
あ、
もちろん長持ちするから
メーカー物買っとけ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:28:41.02 ID:w1kl0EXq0.net
- >>715
一ヶ月とかではツルツルにならないですか?
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:29:07.97 ID:napdLnbA0.net
- >>713
日々どれほどの距離走るかとか、体重にもよるけどasicsやミズノぐらいのものなら丸一年前後は持つことが多いかなあ
ホムセンの靴より安上がりだし足も故障しにくくなるよ
理想は直営店でシューフィッターさんに選んでもらう
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:33:36.84 ID:1WwYZYea0.net
- >>716
ならねー
90キロが歩きまくっても
半年～1年は持つぞ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:33:46.41 ID:w1kl0EXq0.net
- >>717
66kg
先月440km、今月100kmくらいです
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:35:56.80 ID:napdLnbA0.net
- >>719
持って半年かな
型遅れのをネットで買えば5000円台で買えることが多い
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:37:45.87 ID:1WwYZYea0.net
- そんな長距離なら余計にいいの買え笑
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:39:11.80 ID:napdLnbA0.net
- ホムセンの靴でその距離走ってきて足が壊れてないのは相当すさまじいことだよ
マラソンの記録作れそう
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 00:43:48.57 ID:w1kl0EXq0.net
- 明日買いに行ってくる
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 09:16:29.45 ID:ENO96qaNd.net
- ウォーキングならヨーカドーのウォーキングシューズが1年以上持ってるが
月400km超の情報後出しは草
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 10:31:39.39 ID:qlaWRrMz0.net
- 靴屋で十年前くらいに買った、よくわからんブランドの靴履いてるわ
熱心に走り出したのはここ２、３年
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 15:43:25.38 ID:xreLwQtOa.net
- 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインBarやdiscoや身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして、噂が広まりその女は他のサークルでもヤリマンて言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
上記サ－クルに参加する下記URLの女は酔うと誰とでも寝る。会えたらチャンス
http://imepic.jp/20190225/802870
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 20:38:32.60 ID:CNLIvNRy0.net
- ウォーキングシューズはどれももって3か月だからトレッキングシューズ履いてるわ
月に300～400km歩いてるけど、靴の持ちが悪いのは俺の歩き方に問題があるんだろうな
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 20:46:55.30 ID:4vMKD8OFM.net
- トレッキング用なら靴底の張り替えもできるからいいね
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 20:54:05.63 ID:AirOnH4p0.net
- いつの時代の話だよ、おっさん
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 21:02:55.27 ID:4vMKD8OFM.net
- そうか登山やってたからつい1ヶ月縦走するような本格的な登山靴連想してたわ…
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 21:04:44.46 ID:4vMKD8OFM.net
- 靴底張り替えは靴の買い換えよりはるかに安く済むから尚更そう思ってしまった
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 10:58:33.00 ID:dwEEqk1E0.net
- 土日連続走るの久々だった
完全に季節到来
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 11:24:42.28 ID:ZfJKULfl0.net
- >>732
よくできましたお疲れ様でした！
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/10(日) 11:40:21.06 ID:dmGj6LsY0.net
- 午後から雨、つか、もう降り始めてる
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 13:05:25.78 ID:Kgdcxk7B0.net
- 暖かくなると汗かくようになるのがやだなー
朝から髪までは洗えないからなんか頭皮とその付近が汗臭いような気がする…
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 13:17:07.35 ID:yPZn0gb+a.net
- >>735
わかる
シャワー入りたいから、出勤時間から逆算して5時20分に起きて走ってるわ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:22:37.00 ID:ZJIKnoJE0.net
- 自分は寒い時期は顔と頭が猛烈に痒くなるから素直に汗が出てくれるのは助かる
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:24:35.25 ID:ApZre4//0.net
- 土日雨だったので走ってきた
たったら5km、されど5km…
明朝体重を測っても数値は変わらないだろうけど体の中で脂肪がドゥルンドゥルン溶けてると信じてる
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:28:32.44 ID:UrE8qMBD0.net
- 今晩はすさまじい花粉の飛散量なのでお休み
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 20:30:50.48 ID:z9Fsp7NV0.net
- 同じく花粉で休んだ
せっかく習慣付いたところだから歩きたい気持ちはあるけど
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 00:53:10.57 ID:JbvFoIdiM.net
- >>738
明朝体が隠れてるな
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 06:33:15.39 ID:i8veSJK/d.net
- >>741
明朝体のフォントが隠れてるのかとまじまじ眺めてたら、
本当の明朝体がいたw
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 06:43:37.09 ID:2PYcFrbs0.net
- 明朝体が幅を利かせる季節になったな
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 11:02:37.64 ID:9K4wFylL0.net
- ジョギングの後、焼き芋とバナナスムージー食べてしまった。
ダイエットにならないw
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 13:10:31.42 ID:8LTda9hGM.net
- 今年は断等だったから走りやすかったわ
手袋なしで行けた
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 15:11:36.07 ID:uygOodvQM.net
- 有酸素やると糖質が欲しくなるからね
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 22:34:49.49 ID:Uky4Swoy0.net
- 昨日のスクワットの筋肉痛が残ってて休んでしまった
明日はどんなに体が辛くても走る
罪悪感が半端無い
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/13(水) 21:49:07.69 ID:rp9wr5cd0.net
- またサムいなぁ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/13(水) 21:58:05.72 ID:1cLo+7ou0.net
- >>747
痛けりゃ休めばいいんじゃね？
スクワットも効果あったんだろうし
楽しく走らなくちゃ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/13(水) 22:28:32.82 ID:hor3fj7fF.net
- 痛いときは更に痛めるからやめといたほうが良い
半年もすれば回数増やせるから焦らず徐々に
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 01:35:42.58 ID:ShOnEu1J0.net
- 初心者だけど、すぐぜーはーで苦しくてちょっと走っては歩いてだったのが、
少しずつ長めに走れるようになってきたから嬉しいよ！
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 01:46:50.98 ID:YfFvsaOtM.net
- 走れるのは脱初心者だよ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 12:41:15.58 ID:V4ZmiJkOM.net
- >>751
はじめのうちは走ったり歩いたりがいいよね
最初から全部走ろうとすると続かない
徐々に長く走れるようになればいい
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 12:44:24.08 ID:Ox6nULL/0.net
- 走れるようになるのに一月半かかった・・・
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 14:38:43.20 ID:Zrr/potbM.net
- 私は3ヶ月ぞ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 14:41:45.97 ID:ShOnEu1J0.net
- まぉまた走れなくならないようにが大事かもな
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 14:47:22.19 ID:vMhgZ8g80.net
- 走れるっていうのは何キロくらいですかね？
5kmくらいじゃダメ？
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:24:28.91 ID:r79kdO990.net
- ちょっと遠いけど歩いてスーパーまで食料品の買い物に、とか思うけど、
行きは良いけど、帰りが荷物重くてさぁ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:53:04.13 ID:f1jUTBp6M.net
- 車とチャリを今すぐ捨てろ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 16:10:23.67 ID:il8Rd2had.net
- 荷物を捨てろ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 16:43:55.50 ID:2ybURlUEd.net
- >>758
そこで登山リュックですよ(´・ω・`)
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 17:13:53.03 ID:Ox6nULL/0.net
- >>758
そういう時は二往復してる
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 17:30:18.66 ID:B7y9Yl5V0.net
- 二兎を追う者は一兎をも得ず
買い物は買い物で自転車なり車で済ませ
ウォークはしっかりと心拍数を上げるハイペースでこなしてくるのが
実は無駄なく一番効率的に結果を得られる
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 17:36:19.51 ID:GZvd3y3H0.net
- どっちでもいいよ
荷物あればウォーキングと違って体幹や腕の筋肉鍛えられるし
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 19:53:52.31 ID:bteLR1F50.net
- >>759
走るの楽しくなって行けるところは走るけど
たまに短距離でも乗ると文明の利器スゲー と感じるわ
疲れずあっという間w
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 20:07:59.13 ID:zO3gTQ/30.net
- 強風でサボっちゃった
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 20:51:43.88 ID:b9LKCOVja.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
年齢47歳 、中卒。職業フリ－タ－ 、
服はいつも同じ救命胴衣みたいなジャケットに毎日履いてる裾を折ったジ－パンに安全靴？でまるで魚釣りにでも行くような格好で参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
とにかく何の取り柄もないクズ男。
毎週何しに来よるんやろ？
顔=http://imepic.jp/20190309/667790
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/15(金) 16:19:07.92 ID:G4CDKB5R0.net
- 日中は眠いんだけどどうしたらいいだろう
深夜のハイテンションだと運動が捗るんだけど健康が犠牲になる気がする
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/15(金) 17:06:41.81 ID:bqa9YSEad.net
- 8kmを1時間かけて歩かずにジョギング出来るようになった
最初は息が上がってすぐ歩いてたけど、この１ヶ月で心肺機能が向上したのが実感出来て嬉しい
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/15(金) 17:09:26.07 ID:IS7wUTlA0.net
- >>763
そうか、そうだよねーー。
週に３日、１０キロ走ってて、ちょうど７キロ付近に業務スーパーがある。
道沿いだからついつい買い物しちゃうんだけど、やめよう。
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/15(金) 23:28:38.45 ID:Eu961Rgs0.net
- 夜から雨だったけどジムでヨガしてトレッドミルだけでも走ってきた！
私にしてはすごくえらかった…
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 09:20:35.41 ID:MhyrK0pe0.net
- 10k程度ですげえ汗かいたわ
もう春なんだな
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 10:49:11.23 ID:BOmI5ySJ0.net
- 花粉の時期は外はしるのムリー
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 13:12:58.80 ID:jUdtRKUNF.net
- 関東の杉に関しては先週末から今週が飛散ピークだったみたい
あと2か月飛ぶけど今週みたいな修羅場は抜けたと信じたい
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 16:19:51.43 ID:pVy4lQxr0.net
- >>758
走るコースを調整してスーパーについたときに走る目標の距離になるようにするかな
自宅とスーパーがそんなに遠くない場合だけどな
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 16:51:04.23 ID:O1kC6dC90.net
- 花粉症気になるし、マンション内のジムプールに行ってきた。筋トレもしたが、程よい疲れって気持ち良いよな。
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 22:27:28.91 ID:PImdKQT10.net
- ジョギングした後って、身体が軽くなって踊りたくなる。アホみたいだけど本当の話。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 22:34:32.25 ID:2LVPd5M80.net
- 脳からなんか出てるよねｗわかる
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 22:41:54.43 ID:GWMj2z3Nd.net
- ナチュラルハイか(´・ω・`)
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 22:45:50.21 ID:sIK1pZYm0.net
- 快楽ホルモン気持ちええんじゃ
マッチョな人は常に運動してるような状態になるらしいからあんなに朗らかな人が多いんだろうな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 08:55:40.24 ID:6xmOSF+g0.net
- ウォーキングだけど30分超えるとやたらと楽しくなってくる
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 09:07:16.91 .net
- ウォーキングは耳栓カナルイヤホンで外音を遮断して音楽を聞きながら
接近する車がライトでわかるので夜のほうがかえって安全
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 12:50:17.96 ID:plGRhW3A0.net
- ウォーキング早歩き1時間ばかりの人が8キロのマラソン出たら完走できそう？
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 12:52:12.91 ID:qev9xy9/0.net
- >>782
無灯火チャリが突っ込んでくるよ
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 12:54:34.26 ID:qev9xy9/0.net
- >>774
数量的にわからんけどまだまだ非常に多い予報が続いてるね…
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 13:35:39.28 ID:7qQiaZILM.net
- >>782
でも気をつけてー！
運転者は感覚わかると思うけど、暗闇のジョガーやランナーは車側からなかなか見えないんだよね…
百均とかの小さい点灯LEDとか必須！
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 13:47:24.31 ID:V7T5gCzHM.net
- >>783
使う筋肉が違うから、きついと思うよ。スロージョグからトレーニングしてみて。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 14:27:48.69 ID:qyUxoRty0.net
- >>782
反射板ぽい腕章とか
発光する腕章とか
つけた方がいいよ
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 15:03:07.52 .net
- 夜は白い上着を着て足首に反射材を巻いてLED点滅ライトを持って歩道のある道だけ歩いてます
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 15:13:07.36 ID:qyUxoRty0.net
- 発光しまくっててほしいわー
歩道にいる人ですら黒っぽい服装で見えにくいと突然現れた気がしてギョッとする
あんなのが車道にいたら高確率で轢くよ、全然見えない
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 15:21:53.39 ID:UAEJLQM90.net
- ウォーク中に対車で危険な目に会った経験から言うと
歩道上でも横断歩道上でも歩行者が目立つとか目立たないとか以前に
歩行者なんて居ないものと思い込んでて全く注意を払わず車を運転するか
青信号の横断歩道でも車が行けば歩行者が道をゆずるのが当たり前だと思っているか
そういうとんでもドライバーによるものがほぼ全てなので
安全な服装で安心せずに予防的な行動で自ら身を守る事をおすすめします
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 15:35:11.62 ID:TX7bVjXCM.net
- 煽り運転のようなとんでもドライバーは少ないです
地味な服の歩行者は運転者から本当に見えないのです
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 16:27:08.28 .net
- 交差点を横断する際は相手が見てないと想定するのは当然として、
仮に相手に殺意があってもとっさに避けるくらいの気構えで横断します
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 16:38:15.51 ID:jA9xt4Bi0.net
- >>792
あのね、ランナーやウォーキングの人だけじゃ無いのですよ歩行者は
普通の会社員とかにも反射タスキとか付けて歩けって言うの？
見えないのです、じゃなくて見ろって言ってるんだよ
あなたみたいなのをとんでもドライバーというんだよ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 16:53:11.87 ID:HcDSOd9jM.net
- 見えません
リスクを自分で回避する気がないなら事故の後に保険でもふんだくって下さい
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 16:56:49.24 ID:qyUxoRty0.net
- >>794
マジで見えないよ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 17:05:06.75 ID:pdz1vs3V0.net
- >>794
免許もってないんだね
安全運転心がけても夜間は本当に歩行者に気づきにくいし車側を信用するの危険だよ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 17:06:34.76 ID:HcDSOd9jM.net
- もしくは街灯の少ない夜道で運転した経験がないのでしょう
あれはどんなに見ていようと車の当たる位置で歩かれたら轢きます
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 17:10:38.60 ID:jA9xt4Bi0.net
- とんでもドライバーだらけというのを立証するレスの数々、ありがとう
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 17:16:34.99 ID:HcDSOd9jM.net
- どこにでもいる普通の運転者ということです
運転者側の経験をしてない人にはそれが想像できないようですね
歩行者優先なので事故に遭う覚悟があればそれも良いでしょう
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 17:25:56.09 ID:pdz1vs3V0.net
- >>799
車運転してる人は全員とんでもドライバーだと思って慎重に行動しよう
こっちもそうしてくれる方が助かるから
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 17:55:45.18 ID:qgQQFd7P0.net
- 車対人で、いくら車が全部悪いと言っても被害を受けるのは人だからね
道路の右側を歩行するとか自転車、車が来たら止まって端に避けるとか、横断歩道は車が止まるか走り去るまで渡らないとか
自己防衛のためにはしたほうがいいよ
怪我してから死んでからでは何もかも遅い
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 17:59:23.74 .net
- 実際見えないから毎日事故が起きています
運が悪ければ自分が加害者になることは避けられないので高い金払って任意保険に加入しています
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 18:26:17.39 ID:jA9xt4Bi0.net
- 見当違いのレス付けてるのは、車の運転もこの調子なんだろうな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 18:28:20.42 ID:qyUxoRty0.net
- >>804
意地っ張りみっとないよ(´・ω・`)
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 18:45:49.65 ID:98kmW8/x0.net
- 本当に運転した事が無いんだろう
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 18:53:22.16 ID:i3Hy4Q3UM.net
- このご時世、運転する機会ないのはごく普通のことだけど
トンデモ扱いするのは小便くさいかな
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 20:13:17.67 ID:98kmW8/x0.net
- 運転者としても夜ジョガーとしてもどっちの感覚も分かるから、どっちのときも自衛しっかりしたいですな
見えない格好で不注意に飛び出されて反応が遅れて加害者にさせられたりしても困る
夜走るときは、音楽聴きながらとか真っ黒の服で後ろも確認せずに飛び出したり進路変えたりはやっぱやめようよね
周りから見つかりやすい工夫だいじ
事故に遭わず元気に走り続けるためだー
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 20:18:08.38 ID:6gypopPxM.net
- 走ってきた
化学繊維と新鮮な汗が混じると出るあのポップコーンみたいな、香ばしい大好きな香りをまた嗅げる季節がやってきました
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 22:06:37.83 ID:qev9xy9/0.net
- 久々に体重落ちたらまたラーメンやらドーナツやら食っちまったわ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 22:10:40.20 ID:98kmW8/x0.net
- 食ったら走ったり重い物を動かしたり持ち上げたりしろ
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 22:11:21.52 ID:98kmW8/x0.net
- こんな過疎スレでID被りとか草
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 07:43:09.47 ID:H0G6Pdm3r.net
- 二週間ぶりのランで筋肉痛になったわ。
衰え早すぎ。
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 08:14:42.85 ID:wg1SIHeLM.net
- ダイエット中は筋力落ちるの早いよねえ
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 08:32:07.89 ID:65BA6ASa0.net
- 歩き始めて2ヶ月なんだけど最近暑くて日差しも強くてきつい
暑さ対策どうしてる？日傘を差しながら歩いてる人とかいるかな
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 08:58:09.14 ID:cskbMSIV0.net
- 夜歩く
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 15:03:50.87 ID:1jhczUQda.net
- 今の時期暑さなんて服装でいくらでも調節出来るだろ
半袖短パンでも暑いって言うならしようがないが
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 19:35:18.02 ID:xQF44T3op.net
- 真冬に半袖半パンで肌真っ赤になって走ってた人ならもう今の時期から暑くて死にそうなんだろうな
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 19:43:48.90 ID:yGTL6/1cr.net
- 冗談抜きで夏の河川敷にはジョギングの格好+日傘のおばちゃんが出現するからびっくりする
もちろんそういう人はダラダラ散歩ペースで歩いてるだけ
>>815
マジレスすると似合わなくても帽子、サングラスを買う
ドライ生地の長袖も良い。間に合わせにはユニクロのエアリズムUVカットパーカーなんかでもいいんじゃない？
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 20:01:56.76 ID:31SY7enfa.net
- >>798
ハイビームにすれば？
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 20:10:29.95 ID:gDhaL7SE0.net
- (´・ω・｀)
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/19(火) 11:47:52.86 ID:6fReQYfsd.net
- 体温が下がる飲食物を取って1日の摂取カロリーを抑えれば涼しく過ごせるよ(´・ω・`)
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/19(火) 12:07:32.61 ID:czbISZ6+0.net
- 久々に5kmジョグ
道路は車に乗ってる人の目が木になるけど公園の中はおじいちゃんおばあちゃんの散歩&ポケモントレーナーしかいないので快適に走れたわ
昼間ってやっぱいいねー
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/19(火) 14:17:34.17 ID:YPvGjCGx0.net
- 花粉がヤベー
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/19(火) 14:33:01.52 ID:YPvGjCGx0.net
- 走りながら鼻なんとかしようとして息乱れるよねｗ
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/19(火) 14:33:39.29 ID:YPvGjCGx0.net
- ！？またIDかぶった
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/19(火) 23:12:36.87 ID:0xbgtVOi0.net
- 今シーズン買ったばかりのウィンドブレーカーが破れてた。。
季節的にほとんど着る必要はないんだけどテンションだだ下がり。
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 01:41:29.95 ID:5KPR7Xe70.net
- よしよし
元気出してもっとすてきなのお買いよ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 16:20:56.70 ID:+M+BQeC+0.net
- 不良品だったら交換してもらえばいいし
自分でやったのなら「破れてた」じゃなくて「破いた」だろ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 18:00:12.78 ID:4/iHkVU50.net
- 最近の車、HIDやLEDは超明るいけどレンズの配光がくっきりし過ぎで歩道を歩く歩行者はホント見え辛い
昔のハロゲンの方がぼんやりと全体を照らす分、歩行者に関しては見えてた気がする
黒い学生服に黒い革靴の高校生とか夜全く見えない
反射材装着を義務化して欲しい
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:58:09.50 .net
- 2001年には車は空を飛び透明なチューブの中を電車みたいなのが走り
人々は銀ピカの全身タイツみたいなものを着ていると本で読んだ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 19:37:10.87 ID:lQvy4gDH0.net
- 運転手は歩行者なんか眼中にないから、対向車がいなければガンガンハイビームにしてくる
眩しいアピールしてもそもそも歩行者なんか動く障害物としか認識してないから意味がない
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 19:37:47.47 ID:lQvy4gDH0.net
- >>831
2001年はそうだったが、今は2019年なんだよ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 20:50:50.17 ID:DSwg+Oc70.net
- スギちゃん花粉はいつまでなんだろ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 21:01:15.32 ID:DSwg+Oc70.net
- 週末から月曜日までまた寒い予報だなあ
みなさん体調に気をつけましょうね
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/20(水) 22:01:32.57 ID:cQwUoxuY0.net
- さっき長袖ベースレイヤー１枚で歩いてきたわ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 08:04:46.96 ID:rw0ClEE70.net
- ハイビームにせんと歩行者なんて見えへん
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 12:39:33.39 ID:lzxeD2780.net
- な
眩しいのと轢かれるのとどっちがいいんだって話だ
実際に経験がないとどっちの視点も理解できないっていうのはさすがに想像力に欠けすぎ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 13:13:23.78 ID:CVcQsEAL0.net
- 本気で理解しようと思えばつべにいっぱい動画あるしね、車からの視点とか
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 22:18:08.98 ID:/PGqaNgE0.net
- ウォーキングだけでケツが引き締まった人いますか
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 22:43:40.51 ID:JHnE3Foi0.net
- ランニングしてもヒップアップは実感ない。贅肉は落ちて細くはなるけど。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 22:55:01.55 ID:lzxeD2780.net
- 階段が効果的
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 22:55:01.56 ID:CVcQsEAL0.net
- ケツは断然ダンベルレッグカールだなぁ
スクワットもいいよ、肩幅よりちょい広めに足を開いてやるとケツに効く
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 23:52:32.55 ID:eztfgl0jd.net
- >>840
私は高低差がある坂道を歩いてるからヒップアップしたよ
自宅が山の登り口にある田舎なもんで、街まで降りて帰りに登るって感じで1時間ちょっと歩く
毎日犬の散歩もかねてウォーキングしてる
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 06:01:07.35 ID:UrJjNpfP0.net
- ヒップアップは正しい姿勢から
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 10:18:29.90 ID:YiKba03aM.net
- またデブってしまった
10k走っても食いすぎなんだよなあ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 10:29:52.70 ID:dDV6/doP0.net
- >>845
正しい姿勢は適正体重から…
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 10:44:16.47 ID:52mcQb/z0.net
- >>847
いや、両方同時進行しないと駄目だよ、姿勢の矯正には長い時間が掛かるから
最初は正しい姿勢を取ることも出来ないし、マシな姿勢程度でも５分も持続できない
体重があっても出来る範囲からすぐ始めないと、ランやウォーク時の故障にもつながる
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 16:03:15.65 ID:yNArdeaC0.net
- 食わなきゃ動けない
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 20:38:50.29 ID:b2fzWtmVM.net
- >>840
体幹ウォーキングやって体型が変化したのは
ウエスト周りがマイナス13センチ
胸囲がマイナス7センチになってたわ
ヒップアップは実感してないけど、両サイドの筋肉がやけに盛り上がって太くなってる
足は膝から下が細くなったな
体重は減ってなくてマイナス2キロくらい
脂肪が筋肉に変わって水分を蓄えるからやたら重いんだよね
坂道登り下りあり2年やってこんなもんさー
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 22:48:56.62 ID:xMHFdZJf0.net
- 室内で走ってたけどあったかくなったから外デビューすることにした
紫外線対策にジョギング用のキャップとメガネの上からできるサングラス買ったー
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 22:51:37.58 ID:uyqnsL9P0.net
- VAAMとかサバスとかって、飲まないで運動よりは飲んで運動のが効果は明らかに違うレベル？
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 22:54:11.04 .net
- 実感するほどの効果は無いとの噂
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 23:09:05.96 ID:j8E2mUFF0.net
- >>851
起伏の差は思ってるより負担増なので無理せずどうぞ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 23:14:53.44 ID:xMHFdZJf0.net
- >>854
そうなんですねー
ゆっくり様子みながら始めてみますありがとう
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 23:16:33.06 ID:qjjITyvRM.net
- >>852
アミノ酸は走っててしんどくなってきた時めっちゃ効果感じる
ただし3kmくらいで効果終わる
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 23:22:42.24 ID:LhdLry9S0.net
- >>856
アミノ酸は
運動前、中、後がエエで
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 00:27:52.76 ID:hSFlP/xAM.net
- >>857
運動前と最中にBCAA、運動後はミルクプロテインとアミノ酸9種入ってるサプリ飲んでる
でも運動前のBCAAは正直効果分からない
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 01:00:28.89 ID:cvf8hlZNd.net
- １ヶ月で350㎞歩いたら5㎏痩せたお。
体脂肪率も5%落ちた。
ただ足を痛めない様にメンテしながらじゃないと難しい
靴は米軍の軍靴半長靴で快適
本当はロシア軍の最新ハイテク軍靴（ジッパー長靴）が欲しかったが売っていなかった(´・ω・`)
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 01:25:02.68 ID:/20fCIpy0.net
- >>859
998円の靴で440km歩いたら関節炎になった
痛風だと思うんだけど医者は関節炎って言ってる
痛みが引いたので昨日歩いたら20kmでへばった
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 01:41:50.78 ID:GqTzuKHld.net
- >>860
俺は足を本格的に痛める前にノルディックウォーキングに切り替えたよ棒で支えるから足を痛め難い
あと軽量軍靴半長靴がおススメ(´・ω・`)
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 01:50:28.34 ID:qWN/dQBc0.net
- ナイキフリーとアディゼロどっちがいいんだおｒ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 02:29:12.07 ID:9Sd6DCUY0.net
- で、実際の軍人は制服として半長靴は履くけど
実際に歩く時はトレッキングシューズを履いているという本末転倒
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 07:11:26.17 ID:ol8x3s6i0.net
- >>859
1か月400km歩いているが、毎月1kgづつ増えている
体脂肪率も1ポイントづつ増えている
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 08:25:51.83 ID:GqTzuKHld.net
- >>863
それ軍用のラインで作られた軍靴(´・ω・`)
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 10:22:45.03 ID:UO2LV2330.net
- >>865
いや市販のトレッキングシューズを選んで履いてるんだよ、作戦行動でガチの踏破が必要な連中は
後方や一般兵は規律で支給された半長靴しか履けないけどね
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 10:30:21.59 ID:53hSsa8g0.net
- よく知ってんね
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 10:35:01.25 ID:c/tJasdLM.net
- 安いが不味い
https://i.imgur.com/bKg1Kj9.jpg
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 10:38:21.70 ID:53hSsa8g0.net
- チキン味て… 色もなんかヤバそう
痩せるイメージを盛り込んだつもりなのかね(´・ω・`)
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 10:56:02.63 ID:N+tajAeP0.net
- ちょびっと犬の糞踏んで凹む
雪解けで柔らかくなって歩道にメラーっと広がってるの腹立つ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 17:15:20.21 ID:2Ic1QLTl0.net
- >>852
VAAMとアミノバイタルは明らかに効果を体感できる
でもお高いんだよ毎回飲むのは経済的にきついので
けっきょく疲労回復によく効く運動後のプロテインに落ち着いた
レース出るわけでもないし運動中のパフォーマンス上げてもしゃーないからね
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 17:37:34.46 ID:QjQqfQc+d.net
- >>871
詳しく
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 19:22:17.87 ID:uXkjL8gW0.net
- ザ・リッパーとグリコのやつ組み合わせてるけど効果は抜群だ。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 20:19:54.43 ID:N+tajAeP0.net
- VAAM飲んだら飲まないときより汗が凄かったな
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 21:39:03.74 ID:qWN/dQBc0.net
- 寒い
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 22:36:24.84 ID:qWN/dQBc0.net
- 歩いてきた
体が温まると大丈夫なのにな
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 00:43:49.06 ID:Okz5uOkrd.net
- >>866
そう言う人もいるがある実際は軍用ラインで作っている軍靴を部隊単位で発注している
ネットニュースで市販品とか流したのが軍用ラインの軍靴だから(´・ω・`)
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 08:36:27.33 ID:adxsy1qPd.net
- 日本語でおk
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 15:19:21.37 ID:KKqK+hFt0.net
- だいたい1日1時間から3時間くらい歩いている。
3時間くらい歩く日も結構多い。
買い物などの用事ついでだけど。
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 15:25:48.35 ID:3nKAbIeM0.net
- >>879
仕事して毎日それやってるの？
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 16:07:27.90 ID:KKqK+hFt0.net
- >>879
子なしの専業主婦。
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 16:43:50.24 ID:VyNuTBYma.net
- 3時間歩くって中々の距離になるね
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 17:32:18.06 ID:j51XoCoaM.net
- 1時間5キロ程度だから
7、8キロじゃない？
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 17:41:55.18 ID:ShUHeNZz0.net
- >>879
暇だね。働いたら？
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 18:49:15.10 ID:kmizQPpd0.net
- 働くのが楽だけどパートバイト雇うような底辺職で働いてストレス溜めてもしょうがない
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 19:05:52.28 ID:Hxmg5/G80.net
- 今日は寒すぎて走る気なかなか起きなかったけど、
ジムの最後の時間かけこんでトレッドミル30分だけした…
ほんのちょっとえらかった
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 20:22:11.21 ID:GehKgSdj0.net
- 久しぶりに雪の上を踏みしめて歩いた
普通のランニングシューズで走っている人いたけど
どのくらいびちょびちょになるんだろう
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 20:29:30.29 ID:tTEDuQ+Q0.net
- 今日はウォーク行けなかったけど、歩数は日課こなした日と同じだけ稼いだから
まあ良しとしよう
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 21:14:22.39 ID:ShUHeNZz0.net
- >>888
底辺職で働け。
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 21:30:58.98 ID:+GnIUL+Ha.net
- 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の男が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
幹事は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ－クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル。
http://imepic.jp/20190218/024470
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/25(月) 00:00:12.88 ID:1ZrPERre0.net
- >>887
雪用のランシューあるで
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/25(月) 18:55:09.93 ID:BA4DXHhp0.net
- >>872
どちらもいつもより疲れないな体が軽いなあくらいの体感ですよ
いまもアミノバイタルのジェルを向かい風時のお守りで持ってます
味の素にレモンと砂糖ぶっかけたような微妙な味だけどきっつーってときに飲むと体力持ちます
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/25(月) 23:47:34.19 ID:6Nn0I1af0.net
- そろそろ食事制限とウォーキングだけでは辛くなってきた
走る以外だと筋トレしかないか・・・
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/25(月) 23:49:19.31 ID:AkAdkIbRM.net
- ウエイトトレお勧め
持てる重量増えるとモチベ爆上がり
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 00:08:32.89 ID:pAwWTkYmM.net
- 踏み台昇降わりといい有酸素運動だよ！
テレビ見ながらとか音楽に合わせて三曲分～とか、すぐできる
あとユーチューブとかに上がってるエアロビとかエクササイズもいい感じに息上がって汗かく
筋トレは、有酸素で筋肉分解されて代謝落とさないようにとか代謝上げるためにとかスタイルアップのためもちろん必要だけど、
やせるのは有酸素かなぁ
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 00:14:00.60 ID:KgP31Y4xM.net
- >>893
自転車
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 00:23:34.56 ID:wxGcNqWX0.net
- ウォーキングと比べると自転車ならかなり時間節約出来そう？
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 03:06:29.17 ID:UqGnUqIv0.net
- ウォーキングから始めて2ヶ月、最近少し走るのを取り入れたのですが早速膝の内側が痛くなりました。うん十年ぶりに本格的に走ったからだと思いますが姿勢が悪いのと筋肉がまだ未熟なのかな、、
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 06:25:21.77 ID:eZF2aGs20.net
- >>898
スロージョギングに切り替えたら？
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 07:55:46.30 ID:+iODzPMY0.net
- 水泳は？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 12:33:39.54 ID:BbYEVFMB0.net
- ヴァームとかアミノバイタル飲んで運動したら
汗の量が違う。って、それは全く無関係。
ヴァームとかアミノバイタルに発汗促進も体温上昇も
そんな作用なし。
発汗量が増えた気がするだけ。
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 12:41:55.87 ID:XMp31MvwM.net
- >>901
カプサイシンとか入ってるから結構違ってくるよ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 12:52:11.28 ID:UqGnUqIv0.net
- >>899
ありがとうございます。そのスロージョギングでです、言葉が足りませんでした_(._.)_
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 13:42:04.40 ID:TNOblnfr0.net
- >>898
スクワットと近場にあれば階段の昇り降り辺りが関節の負担も少なく筋力つけれますよ
ジムでも行けば尚良
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 13:42:23.23 ID:eZF2aGs20.net
- >>903
速すぎるかフォームが悪いんじゃないの？
運動経験が少ない人なら、ホント歩くのと同じくらいのスピードだよ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 17:39:37.93 ID:SQBNtXht0.net
- ノルディックウォーキングおすすめよ
運動量のわりに膝の負担が少ないのがいい
ポールでしっかり押して歩くとかなりいい汗かきます
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 18:53:52.36 ID:NbKo4AaYd.net
- >>906
足への負担が軽減されるから良いよね(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/26(火) 19:14:48.40 ID:3phgxQha0.net
- おまけに腕を振り上げてしまうからカロリー消費量も増える
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 00:24:39.34 ID:B2YJ/FHL0.net
- >>893
夜、ちょっと走ってみたけど、ゆっくりならあまり足首に響かなかった
10kmくらいなら大丈夫そうなので昼は歩いて、夜にゆっくり走るようにしてみる
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 01:08:39.58 ID:EZmVMEsXd.net
- VAAMとかって運動効果はどうでもいいけど
仕事後の運動で空きっ腹が楽になるからチビチビ飲んでるわ
満腹感効果はガチだと思う
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 07:37:02.13 ID:7nMvsAtZr.net
- 勝手に報告。
ダイエットを初めて一年経ちました。
食事制限とジョギングで初めて、今ではジョギングのみです。
結果、適正体重以下をキープしてます。
色々良い成果が出て良かったです。
これからの方、頑張って続けてください。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 14:50:18.47 ID:W8JMEej60.net
- >>907
ポール持ってても走れないわけじゃないしね
https://youtu.be/Ni5CvKK-SCI
自分はこんな感じでガッツリ負荷かけるから
スロージョグやる時よりもカロリー使ってる感じします
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 16:29:25.04 ID:xy1XnyCAa.net
- 一昨日から再開しますた
73キロ
病気で肥えたぶん元に戻したい
66キロまで落としたい
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 17:33:20.68 ID:tW+UyYt20.net
- 靴はナイキフリーとニューバランスの996どっち買おう
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 17:40:10.20 ID:3FAKdDZX0.net
- ナイキじゃない気がするなあ…
てのはお約束として
ナイキはニューバラより幅が狭かった気がする、欧米人寄りの型
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 19:48:51.66 ID:ZqvV7oBpd.net
- >>912
面白いね
これは運動公園で目立つわ(´・ω・`)
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 20:19:32.57 ID:S5TLZK2W0.net
- ポケgo開始から約6000km歩いてるようだが痩せない(笑)
出かける時稼働してるだけで週30～40km平均かな
やっぱ食事どうにかしないとダメだ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 22:39:49.98 ID:zTpdH6mM0.net
- 後期高齢者ならともかく、ただ歩いたって運動にはならないよ
ウォークって息はギリギリ上げずに心拍は上げて最大燃焼を目指す運動だから
普通に辛い領域まで持ち込まないと効果なんか出るわけない
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 23:00:00.12 ID:W8JMEej60.net
- それだけ歩けば相当に健康な体にはなってますけど
使ったぶん食べてたら痩せはしないでしょうねｗ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 23:04:45.32 ID:r+UwhEdB0.net
- 痩せるのと健康なのは必ずしも一致しないんだよね
もちろん極端なデブに健康な奴はいないけどね
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 23:09:37.35 ID:gJXq+FM40.net
- >>918
ヘェ～、そんな定義があるんだぁ
知らなかったなぁ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/27(水) 23:56:54.51 ID:K5ZK0DQu0.net
- >>918
心拍数どれぐらいまで上げてます？
入院したから、退院後体力戻そうと一年前ぐらいのペースで運動してたら心拍数180ぐらいだった
体重増加と筋肉の衰えで、このペースでやると足痛めるから、今は150位まで落としてるんだけど、体力が回復せん⤵⤵⤵⤵
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 02:17:02.01 ID:lozXjxvF0.net
- >>918
効果が無いという事は無いのでは?
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 07:49:08.54 ID:+kRLP/KIM.net
- >>861
どこに売ってるの？
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:09:18.40 ID:WGMYbM7m0.net
- ウォークで心拍上げるほど歩くとなったら足の筋肉かなり使うね
キロ7～8分でストライド細かいゆっくりジョグの方が足の負担は少ないと気付いた
背筋伸ばして腰と尻で走って、跳ねない走り方をすると故障しない
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:30:32.90 ID:jSetFSbJd.net
- >>923
ここはダイエット板だからね
板の目的から見れば散歩は効果無いと言っていいだろう
御達者倶楽部の健康増進にはもちろん効果あるよ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:32:48.81 ID:gUMyGYFV0.net
- >>926
あほだなあ
効果あるよ自分も痩せたし
友達もすごく痩せた
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:39:26.34 ID:jSetFSbJd.net
- デブが5kg落としてもデブだよね
それでも凄く痩せたとか言うけど、目指すのはそこじゃないだろって話
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:40:06.63 ID:EB3a2C4y0.net
- はいNG
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:41:07.58 ID:jSetFSbJd.net
- 図星は痛かったか、ごめんね
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:41:26.18 ID:gUMyGYFV0.net
- >>928
いやデブじゃないよ2人とも
BMI20です
歩くダイエット周りにも広まってみんな痩せてきてます
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 08:42:29.19 ID:gUMyGYFV0.net
- ちなみに自分も友達も10キロ以上減った
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 09:05:29.76 ID:FR1oBK840.net
- 娘の幼稚園始まらないとジョギング出来ないー。
朝起きてとも思うけど、朝するとしたら4時半起き。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:15:35.70 ID:gOQm47lEp.net
- 目標なんて人それぞれだから
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:15:44.99 ID:vYifBQ4M0.net
- >>926
ウォーキングやジョギングに比べて効果は少ないから
食事制限と併用しないと実感しにくいだけでは?
散歩ではカロリー消費が無いとでも言うなら別だが
散歩でも摂取カロリー以上消費したら減るでしょ?
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:25:01.08 ID:8IEH1YI00.net
- 散歩で痩せるための時間を社会人はそもそも確保できないからな
1日に1時間使ってダイエットするなら散歩は選択肢に入らない
専業主婦とかで3-4時間散歩できるなら痩せるってだけ
ママ友にならうけるんじゃね
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:26:12.72 ID:8IEH1YI00.net
- トレッドミルで傾斜をMAXまで上げられるなら歩きでも効率よく痩せられるけど
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:28:20.96 ID:CYcxWGtCM.net
- 散歩で痩せられないと言ってる人はダイエットエアプだろうなあ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:37:29.31 ID:zbrcCiqh0.net
- よっぽど元々の活動量とかふだん車でしか移動しないとかいう人なら、そりゃ散歩くらいでもした方が消費カロリー増えるんだしいいと思う！
田舎出身だからわかるけど、ほんとすぐそこの距離でもみーんな車使うんだよね
都会だと歩きが基本というか、普通にくらしてたら
スマホの万歩計見てると、健康だったかなんだったかの目安の一日8000歩は意識せずとも自然に歩いてる
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:38:06.02 ID:zbrcCiqh0.net
- >>939
よっぽど元々の活動量が少ないとか、だ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:38:42.52 ID:TE40tSbsd.net
- >>924
棒は近所の大型スポーツ用品店で
半長靴はアマゾンで 超軽量 ミニタリーブーツ で検索した(´・ω・`)
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 10:38:57.00 ID:vYifBQ4M0.net
- >>936
>>1日に1時間使ってダイエットするなら散歩は選択肢に入らない
後出しで条件追加ってセコくない?
1日に1分使ってダイエットするならウォーキングも選択肢に入らないね
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 12:11:36.46 ID:xfGuwQLK0.net
- ウォーキングを3年振りに再開しようかと思うんだけど、脂肪燃焼のために何か飲んだ方がいい？
前はウォーキング前にサプリ、ウォーキング中にヴァーム飲んでたんだけど。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 12:15:31.60 ID:gUMyGYFV0.net
- >>943
自分は水しか飲まなくても痩せたけど、モチベが上がるなら飲んだらいいんじゃないかな
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 12:25:11.15 ID:UmW7iMSja.net
- >>943
私は歩く前に粉タイプのヴァームダイエットを溶かして飲んでるよ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 12:42:53.78 ID:kbgbkATzM.net
- >>943
MCTオイル
糖分制限も必要になるけど
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 13:01:30.45 ID:nf7p2dai0.net
- >>943
ウォーキング程度なら飲まなくていいと思いますけど
運動後にプロテイン飲むと翌日の疲れが残らないですね
帰りにコンビニで買ったザバスのプロテインミルクを飲むことが多いです
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 13:27:47.65 ID:eja71ZBH0.net
- >>943
俺はカフェイン摂取で運動前にブラックコーヒー飲んでるな
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 13:48:15.78 ID:CYcxWGtCM.net
- >>943
CLAとかBCAAとかかな
どちらも使いどころを知るのに少し知識がいるけど
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 13:52:20.90 ID:Eq/Ol1hA0.net
- 東京エクストリームウォーク100(だっけ？)申し込むやついる？
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 14:08:30.30 ID:8IEH1YI00.net
- >>942
毎日ダイエットに何時間使ってるの…？
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 14:33:56.05 ID:vYifBQ4M0.net
- >>951
一時間未満の日もあれば一日中徒歩で出かける日もある
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 16:41:43.60 ID:+kRLP/KIM.net
- >>941
陸自戦闘長靴Ⅲ型のレプリカのことかな
あれはウオーキング向きじゃないだろ
強行軍の訓練のつもりでやりたいってことならいいけど
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 19:51:49.64 ID:b1ha9e8Cd.net
- >>950
100kmは無理だけどその前の山手線ウォークならいけそう
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 19:54:27.86 ID:qO/U+sPY0.net
- >>946
mctオイル検討中だけどオススメありますか？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 20:45:01.45 ID:TE40tSbsd.net
- >>953
Amazonでググって好きなの買えば
沢山出てくるよ(´・ω・`)
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 20:47:49.06 ID:TE40tSbsd.net
- >>953
俺が欲しかったのはロシア軍の最新ハイテク軍靴だから陸自みたいにアップデートしない支給品の話では無い(´・ω・`)
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 20:58:11.47 ID:TE40tSbsd.net
- >>953
お前ウォーキングをやった事が無いだろ(´・ω・`)
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 21:44:27.88 ID:95nufmsf0.net
- 空気読め、軍オタ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 21:46:11.94 ID:+kRLP/KIM.net
- >>956
Amazonでググるって、フランスに渡米みたいなことかな
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 21:49:10.41 ID:UmJ2WRFaa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよバカ、情けない。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は居酒屋(◯◯農場)で二軒目も居酒屋(◯◯酒場)。安い居酒屋しか知らんのか？頭大丈夫か？笑。しかも代金は割り勘、そのくせタイプやから付き合ってほしいって言いよる。マジ？冗談は顔だけにしてよ笑。コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/28(木) 23:17:07.92 ID:NKCrZlF80.net
- >>961
奢って貰えなかったから荒れてるのか？
奢る価値がなかったんジャマイカ？
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/29(金) 06:53:10.17 ID:rGs+PIfnM.net
- >>955
特にないけどココナッツ由来100%で自分が知る限りiHerbで一番コスパ良いJarrow Formulasのを使ってる
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/29(金) 14:13:13.25 ID:k2tyj4/A0.net
- また寒くなるぞ
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/29(金) 15:24:41.63 ID:k2tyj4/A0.net
- 今日寒い
炭水化物入れたけど外出たくない
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/29(金) 20:06:03.50 ID:g16n/3+50.net
- 走れずひたすら太るのみの日々
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 01:13:36.76 ID:p9YQHGxMd.net
- >>960
君は悪意しか無いね(´・ω・`)
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 01:27:48.90 ID:+HySkkUa0.net
- もおおおお落ち込むあったけど
あえてこういう時にこそ走ってきたから偉かった…
とりあえず今日のところはスッキリ！また週明け悩む
みんな週末もよいウォーキングとランニングライフを！
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 02:20:42.54 ID:p9YQHGxMd.net
- 因みに１日1200kcalでも筋トレとウォーキングとプロテインで筋肉が増えた。
もっと筋肉を増やそうと調子に乗って三時間おき１日5回プロテインを飲んだら体脂肪率が増えた(´・ω・`)
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 07:06:16.23 ID:2tkF0xkx0.net
- と言っても今日は午後から雨の予報だし
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 08:06:27.80 ID:+nJr3O6y0.net
- >>967
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-uGn6 [49.106.216.113])[saga] 投稿日：2019/03/28(木) 20:58:11.47 ID:TE40tSbsd [4/4]
>>953
お前ウォーキングをやった事が無いだろ(´・ω・`)
こういう事書く人が何を言うのやら
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 08:46:09.57 ID:o580B5qY0.net
- >>971
トレッキングの延長でのウォーキングなら軍用ブーツはおすすめだけど、街中ウォーキングだけならジョギングシューズの方が適してないですね？
まあ、住んでる地域てか歩く場所次第になるとは思うんですよね
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 09:16:23.13 ID:+nJr3O6y0.net
- 軍用ブーツといっても色々あるので一括りに出来ないけど
一般的な支給品のブーツは汎用的な作業靴だから
足首の保護を目的にハイトが高いし、ウォークのみが目的ならあまり向いてない
米兵は長距離を歩くことが重要になる場合には市販のミッドカットのトレッキングブーツを履いていたし
トレーニングの時には普通にトレーニングウェアとランニングシューズを履く
状況に適した物に履き替えて何でも軍用ブーツでやったりはしない
というのが今時の軍隊
どうしても軍用ブーツ履きたい人は履けばいいし
関心の無い人に積極的にオススメする理由も別に無いっていう、そんなレベルの話
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 10:38:12.53 ID:nw9f/SzyM.net
- >>967
君には知能が無いようだ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 16:00:34.65 ID:CDO94D6dd.net
- >>971
よく言うよ
俺は自衛隊の支給品を買えなんて書いていないのに一方的に悪意で決め付けた癖に(´・ω・`)
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 16:09:50.96 ID:gA/HuDFs0.net
- 天気悪いからいまからイオンウォークしてくるわ
ついでにお買い物もしてくるつもり
ただのウインドーショッピングですな
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 16:31:50.39 ID:nw9f/SzyM.net
- >>975
落ち着け、その人は別人だ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 18:43:24.12 ID:o580B5qY0.net
- もまえら、仲良くしろよ
お気に入りの靴と服装で好きにウォークすればええやん
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 19:23:41.74 ID:XUImpx/40.net
- なんで歩くの？走ればいいじゃん。
楽しようとするから太るんじゃない
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 19:29:45.03 ID:2tkF0xkx0.net
- 走るなんて生ぬるい
頑張って飛べよ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 19:31:28.47 ID:QGoWxB080.net
- つ はい！タケコプター
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 19:38:28.51 ID:14YjKQxf0.net
- アンアンアン
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/30(土) 20:54:15.02 ID:+HySkkUa0.net
- とってもデブ
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 01:53:20.70 ID:OnaYkTgL0.net
- 心拍数が7.5キロ/1hでも160とかなってしまう。
9キロ/1hくらいでも足は辛くないし1時間走れる、ただ、心拍数は175とか
走力も上げていきたいし脂肪も燃やしたいのだけど、どうしたら良いのだろう？
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 04:59:53.91 ID:lxcQi+9T0.net
- ダイエットに走力なんが不要
男性なら心拍数を135程度にして走ること
これが脂肪燃焼に最適だから
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 06:25:25.03 ID:W26+4TEz0.net
- ある程度の走力は必要でしょう
心拍数135に抑えても10分も走れない人もたくさんいるし
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 06:52:32.41 ID:lxcQi+9T0.net
- 走力はおまけ
走ってるうちに勝手についてくるからへーき
体重減ればもっと速くなるし
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 07:36:12.16 ID:L+B65EQEa.net
- フォアフット着地でピッチ180以上のスロージョギングを始めた時は心拍数130目処だと5.5km/h位でしか走れなかったが、始めて10ヶ月過ぎた今では8.3km/h位で走れるようになったよ
>987の言うように走力はあとから付いてくるよ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 09:18:07.67 ID:cERkX6Xz0.net
- 年齢、個人差、目的を無視して断言するようなヤツは、ただの勘違い自論押し付け野郎
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 11:35:33.48 ID:5+cA/oPy0.net
- 時速表記だとすごくわかりにくい
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 12:23:41.31 ID:+7JgWPz60.net
- 走る→痩せる→走りやすくなる→痩せる
好循環に入りましたわ、楽しー
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/31(日) 21:33:40.02 ID:d/osuk7J0.net
- ヒザが不調で5kしか走れなかったわ
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/01(月) 12:57:12.75 ID:DDYmXdQNM.net
- 心拍数は年齢差や個人差があるからナンボが良いとかいう絶対値はないよ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/01(月) 13:06:28.90 ID:aDeQWg1Y0.net
- 休みだったので桜見ながら走ってきたぞ
気持ち良かったし綺麗だったー
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/01(月) 20:27:39.66 ID:BbK1o5YD0.net
- いつまでも寒いなぁ
異常気象だろ
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/01(月) 22:03:13.74 ID:fGbotyGQ0.net
- こんにちは
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/01(月) 22:47:50.36 ID:AjsvU/bzM.net
- なんか唐突な挨拶にわろた
こんにちは
寒いけどこんな日はジムで頑張る
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/01(月) 23:15:00.73 ID:rbA9kCYoM.net
- こんちわ！
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/02(火) 08:53:51.36 ID:n6cIYaMq0.net
- 寒気が入ってるから寒いだけだな
春はこうやって北の寒気と南の暖かく湿った風が衝突して
そのぶつかる所で雨雲が発達して風を起こし雨を降らせる
やがて南風の勢力がが優勢になって、安定して暖かくなる
秋は逆のことが起きる
異常でもなんでも無い
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/02(火) 10:21:34.42 ID:n6cIYaMq0.net
- FAQ ： 歩いても（走っても）痩せない
－＞A ： 消費以上に食べてるだけです
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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