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ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。(ワッチョイ 27dd-YL17):2017/01/16(月) 09:45:25.46 ID:J3FK96vI0.net
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6728-f3qw):2017/01/16(月) 11:06:55.62 ID:hyMdWE4Z0.net
乙です

3 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/16(月) 11:58:30.59 ID:4v3cZsVT0.net
新参者です、よろしくお願いします。
最近は4キロ歩くようにしていますが、全く痩せる気配なし。
ストレス解消にはなりますが。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM07-0Plu):2017/01/16(月) 12:41:12.85 ID:fZzD4BdhM.net
1日1h軽く毎日ジョギングしていたら、足に違和感が。
悔しいぜ。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f7b-dHfL):2017/01/16(月) 12:46:14.02 ID:GWWASJ5d0.net
俺も足の甲のところが痛くて7kmで帰って来た

6 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/16(月) 14:05:56.23 ID:4v3cZsVT0.net
このスレでウォーキングで痩せられた人、いますか?
自分は始めて4箇月になりますが、全く痩せません。
運動量が足りないのでしょうかねえ。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f7b-dHfL):2017/01/16(月) 14:08:30.27 ID:GWWASJ5d0.net
>>6
目標にしてる距離と歩数はどのくらい?
一日の摂取カロリーはどのくらい?

8 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f1f-kkJw):2017/01/16(月) 14:24:24.85 ID:dEZ/pYn40.net
>>6
昔 ウオーキングだけやってたけど
食べ物に気を使ってなかったからか、体重は変わらなかった
でも3ヶ月くらいしてふと鏡見たら
下腹周りがスッキリしててワロタことがあったよ
つまり見た目には痩せたってことで

歩くのは週に2〜3回、2時間くらい歩いてた

9 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27dd-YL17):2017/01/16(月) 14:26:55.63 ID:J3FK96vI0.net
一日に必要なカロリー数+ウォーキングで消費するカロリー数
痩せないってのは、単純にこれを上回るカロリー摂取をしているって事でしょ
http://www.eiyoukeisan.com/
http://calorie.slism.jp/
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
こういうサイトで自分でチェックすれば分かること

10 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/16(月) 14:37:16.48 ID:4v3cZsVT0.net
>>7
距離は、大体4キロ週5日くらいです。図書館までちょうど2キロなので、往復歩いてます。
所用時間は片道20分くらいです。歩数は分かりません。
これからは、週1日程度、もっと歩く日を作りたいです(目標は大きく10キロ)。

ご飯の量はもともと少ないです。5年ほど前、炭水化物ダイエットをして、
ご飯の量を減らして1年で10キロ痩せました。その時からずっとご飯は減らしているのですが、体の燃費が良くなってしまって、もう全然痩せません。

ちなみに、ジョギングはしてません。体が重いのと、昔本格的なランナーだったので
体がその動きを覚えていて、すぐ故障するのです。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27dd-YL17):2017/01/16(月) 15:13:25.70 ID:J3FK96vI0.net
>体の燃費が良くなってしまって、もう全然痩せません。

自分で答出してるじゃん
代謝量が落ちてるから今の少食のカロリーでも充足しちゃってるんでしょ
ならば更に食事を減らすか、燃費悪くしてもっと消費するしか無いでしょ
タンパク質増やして筋トレしなさいよ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/16(月) 15:26:45.21 ID:4v3cZsVT0.net
すまぬ、ここはウォーキングスレではないのか?
俺はウォーキングを楽しみながら痩せたいのだが、無理なのだろうか。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワキゲー MM8a-MGun):2017/01/16(月) 15:37:27.86 ID:+Qgd5vAIM.net
>>12

> このスレでウォーキングで痩せられた人、いますか?
→いる

答えた人と別人だが
体脂肪率は?

栄養足りなくてさらに有酸素運動してカロリー消費しても、ますます痩せ(脂肪落ち)にくくなるだけだぞ

私は、去年の8月からほぼ毎日の平均15km歩いて、体重86kg→72kg、体脂肪率30%→25%になった
まだまだデブだが、これからは筋肉落とさないように過剰なペースにならないよう頑張る

ちょっと走ってみたら、そこそこ走れるようになってて嬉しい

14 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f796-kkJw):2017/01/16(月) 16:24:17.36 ID:ObSiFYIw0.net
>>10
ビチクは1日1食キャベツが主食で
毎日必死の近所走りで体重維持
155p貧弱ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクは筋肉無し無しの超低燃費ジジイですよ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f7b-dHfL):2017/01/16(月) 16:44:46.49 ID:GWWASJ5d0.net
>>10
歩く量をもう少し増やして摂取カロリーを把握するしかないんじゃないかな
ランナーだったなら運動強度や歩き方もわかってるかと思います
運動量が少ないか
摂取カロリーが上回ってるかのどちらかじゃないかと

16 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27dd-YL17):2017/01/16(月) 17:09:34.41 ID:J3FK96vI0.net
痩せないのは摂取カロリー>消費カロリー という至極単純な話なんだけどね
何故か>>12はその単純な話を受け入れたくないみたいだけど

17 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6728-f3qw):2017/01/16(月) 17:46:10.57 ID:hyMdWE4Z0.net
知らないとそんなもんよ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/16(月) 18:28:44.88 ID:4v3cZsVT0.net
ウォーキングってさ、やっぱり腕振りをしないと効果ない?

あと、やっぱり絶対量が足りないんだと思う。
4キロくらい歩くと、そろそろ疲れてくるんよね。
そっからさらに4キロくらい歩かないと、痩せるまでは消費しないと思う。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f7b-dHfL):2017/01/16(月) 18:40:33.19 ID:GWWASJ5d0.net
>>18
大股早歩きしてれば腕の振りは自然と大きくなるよ
普通にのんびり歩いてるのであればあまり効果は期待できないと思う
少しづつ自分の限界を伸ばそうと思って歩けば1日10kmは歩けるようになるよ

ランニングのキツさに比べれば屁でもないでしょ?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6728-f3qw):2017/01/16(月) 19:05:42.06 ID:hyMdWE4Z0.net
走れない人が走る真似してるだけで走れるようになっていくんだから、限界は必ず伸びるから大丈夫

21 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/16(月) 19:56:07.22 ID:4v3cZsVT0.net
みんな僕のこと、ジャムって呼んで

22 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6728-f3qw):2017/01/16(月) 20:31:12.01 ID:hyMdWE4Z0.net
やだ…

23 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f7b-dHfL):2017/01/16(月) 20:51:20.24 ID:GWWASJ5d0.net
>>21
頑張れ
ジャムおじさん

24 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67e9-kkJw):2017/01/16(月) 21:57:54.65 ID:X2m3MCbn0.net
>>23
ビチクコビト爺さん

ユルアゴコビト爺さん

155pはある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

25 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67e9-kkJw):2017/01/16(月) 21:59:18.85 ID:X2m3MCbn0.net
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

26 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67e9-kkJw):2017/01/17(火) 06:52:31.30 ID:q1s8OlXv0.net
自演一人芝居サボるなコビト

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

27 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/17(火) 14:48:58.14 ID:87aC8UGn0.net
ジャムです。
一区切りついたんで、3時から歩いてきます。
まずは4キロ。そして晩にもう4キロ行けるかどうか。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f796-kkJw):2017/01/17(火) 16:16:24.85 ID:TnoqmTiP0.net
>>27
ビチクコビトジジイ

つまんねーぞ

29 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/17(火) 16:51:21.23 ID:87aC8UGn0.net
誰ですかそれ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/17(火) 17:07:12.54 ID:87aC8UGn0.net
カバンの紐を肩にかけて、ポケットに手を突っ込み、タラタラ歩くのがジャムスタイルです。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67e9-kkJw):2017/01/18(水) 06:42:03.66 ID:Nw+xw6AU0.net
>>29
ビチクコビト爺さんですよ

デカジャケユルアゴでチラシのポーズ決めるジジイですよ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g):2017/01/18(水) 10:49:52.43 ID:3uIMBAJi0.net
このスレは、その人のためのものですか?

33 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr37-U8Ig):2017/01/18(水) 11:29:54.62 ID:99/Fwkddr.net
一人で何してるんこの人

34 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f796-kkJw):2017/01/18(水) 11:50:42.75 ID:pD7ujXV30.net
>>32
その通りです
ここはビチクコビトジジイの釣り堀なんですよ
55歳ビチクコビトジジイの一人芝居はこれからも続きます

どこまでも

どこまでも

続きます

35 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27dd-YL17):2017/01/18(水) 13:06:24.80 ID:UeMR2Mrz0.net
とっくに透明あぼ〜ん済み

36 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2f35-0Plu):2017/01/18(水) 23:25:13.78 ID:UBL7mGpk0.net
ヨヒンビンとカフェインどちらがききますか?もしくは併用いけますか?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03e9-Taza):2017/01/19(木) 06:50:04.70 ID:ipYgI/tx0.net
>>36
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf99-KkSp):2017/01/21(土) 12:03:54.62 ID:lEf9gcPp0.net
ネットで調べたら心拍数がある程度あがれば激しい運動しなくても脂肪燃焼はされる
ということなので活動量計買って軽い散歩から初めてみました。
少しずつ痩せてるはず。
いままでダイエット始めるぞとなると心拍数150越えの続かない運動か食べないダイエットですぐやめてたから
130くらいの散歩をキープした運動を心がけると体の負担をかけずにできる

39 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63c8-SH2x):2017/01/21(土) 13:34:30.95 ID:m4ESNsfy0.net
ここ一週間程、毎日踏み台したり2〜3時間ウォーキングしてたら
アキレス腱の辺りがピキッと痛みが出るようになった
最初は踵が痛いだけだったから靴が擦れたのかと思ったが、多分それも
アキレス腱の痛みだったんだろう
来週から再開予定だけどストレッチは入念にやろうと思う

40 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 033e-JQ1R):2017/01/21(土) 13:47:36.44 ID:mS/2dcl30.net
ストレッチは怪我の予防法
痛みはストレッチで解消できない、ヘタにやると悪化させる

41 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sac7-Taza):2017/01/21(土) 14:38:59.06 ID:6eMno+Gga.net
>>38-40
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

いつの同じようなネタでつまんないw

1人お話ツマンナイw

42 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sac7-Taza):2017/01/21(土) 14:39:29.97 ID:6eMno+Gga.net
ユルアゴコビト爺さん

155pはある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg


ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

43 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff7b-x7a5):2017/01/21(土) 16:12:05.26 ID:ywkDOdWY0.net
まずはウォーキングから始めよ

44 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03dd-JQ1R):2017/01/21(土) 17:19:11.00 ID:iU5XEgfu0.net
ウォーキング初めた頃、今より距離もずっと少なかったけど膝や股関節に結構痛みが出た
1年ぐらいは痛みが出たら休んだり距離を減らしたり様子を見ながら、それでもウォーキングを続けた
その間に関節が筋肉で固められたみたいで、気がついたら痛みが出る事も無くなっていた

45 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff1c-jyNI):2017/01/21(土) 17:52:02.60 ID:7be7F/YG0.net
>>39
背筋伸ばして膝伸ばして大股でかかと着地をするのが足を痛める原因。
この全く理に叶ってない、見た目しか重視してない歩き方は>>44みたいに根性ないと続けられん。

スロージョギングにしようぜ。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03e9-Taza):2017/01/22(日) 11:21:16.60 ID:9zCsovEF0.net
>>43-45
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
毎日毎日ご苦労様ですw




ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

47 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63c8-SH2x):2017/01/22(日) 12:23:49.31 ID:Kc85WzRH0.net
>>45
今朝体重計ったらニキロ近く減ってた。
スロージョギングはあの小走りみたいなやつですよね
半々でやってみようかなぁ

48 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03e9-Taza):2017/01/23(月) 06:50:10.44 ID:Fpn2+BsX0.net
>>47
自分にレスするビチクコビトジジイ

キチガイw

49 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03dd-JQ1R):2017/01/23(月) 09:58:09.58 ID:429iBjeP0.net
>>45
書いた通り休んだり距離減らしたりの様子見しながらなので、根性で続けた訳では無いよ
故障させたら歩けなくなって本末転倒だからね
とはいえ散歩ではカロリー消費は望めないので、壊さない範囲で頑張って歩く必要もある
それまで運動をしていなかった人であれば、初期に出る痛みは注意深く観察しながら乗り越えるべきもの
ではないかと思う

50 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63c8-SH2x):2017/01/23(月) 12:09:38.81 ID:DLbFDrLO0.net
>>49
痛めた時、歩く系以外で何か運動しましたか?
今朝軽く散歩したら30分ほどでまた踵に違和感が…
自分はさっきエアロバイクポチりました
暫くエアロバイク、水泳で過ごします

51 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4396-Taza):2017/01/23(月) 14:44:06.77 ID:TPfnAAPf0.net
>>47-50

ビチクコビトジジイ

今日も朝から1人でお話しw

楽しいのデスカ?

自演一人芝居楽しいのデスカ?

キチガイだから楽しいのデスカ?

ユルアゴコビトジジイw

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

52 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 637b-3qL8):2017/01/23(月) 14:57:51.68 ID:kPyQqBjS0.net
>>50
いいなぁ
水泳が出来る環境にあるのが羨ましい
全身運動で一番効果あるんだよね…

53 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03dd-JQ1R):2017/01/23(月) 15:08:00.83 ID:429iBjeP0.net
>>50
俺の場合は膝と股関節だったから他の運動に変えても負荷がかかりそうだったので
回復の傾向が見えるまでは休んだ
で、徐々に良くなっていると確信した時点からは、痛みが少しあっても歩いた
神経質になり過ぎても鍛えられないので匙加減が難しいね

54 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff1c-Taza):2017/01/23(月) 15:30:13.84 ID:ZZA1aA+90.net
大雪警報だから今日はお休み

55 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63c8-SH2x):2017/01/23(月) 18:18:20.06 ID:DLbFDrLO0.net
>>52
郊外のせいか何ヵ所かあるんですが、以前行った所は選手っぽい人が多く、
泳ぐのが恥ずかしくなり、歩いてました
>>53
膝と股関節ですか、体の中心部だと何をやっても痛みがきそうですね
自分も体が固く筋肉がないので関節に来るのかも知れません。
ウォーキングに復帰できるまでエアロバイクで有酸素運動ガンバリます!

56 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03e9-Taza):2017/01/23(月) 22:53:13.34 ID:Fpn2+BsX0.net
>>52
ビチクコビトジジイ

レスが欲しくて欲しくてたまらないのデスカ?

57 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c362-hJFF):2017/01/24(火) 02:26:46.98 ID:yc0XBrAo0.net
>>56
おまえなんかいらないよ
ゴミと一緒にポイッ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03e9-Taza):2017/01/24(火) 06:52:12.25 ID:ifQCAEln0.net
>>57
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

59 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff62-JQ1R):2017/01/24(火) 09:28:25.30 ID:bWdFdTde0.net
自分も左足首が先々週辺りから痛み出した。
冷えが原因かもしれない。次に準備運動不足。
家にいる時も寝てる時も足首が冷えてるのはわかってたんだけど、
まさかこんなになるとは思わなかった。
歩くのも困難になったけど、少しずつ回復してきた。
ジョギングはなんとかスロージョグだったらいける。
今の状態ではウォーキングの方がきつい。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sac7-Taza):2017/01/24(火) 11:41:49.39 ID:sdSEItjla.net
>>59
ビチクコビトジジイ

嘘書くコビトジジイ

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff7b-x7a5):2017/01/24(火) 14:00:53.94 ID:lSxnEqch0.net
こちらはまだ雪があるのでウォーキングは無理かな

62 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf18-Gsh5):2017/01/24(火) 17:26:04.79 ID:kdcnO+mv0.net
私も本当は水泳したいけどジムのプールの水にいろんなものが漂ってるのが怖くて
仕方なく室内ステップやってますけど最近ひざが痛くて困ってます

63 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 637b-3qL8):2017/01/25(水) 02:08:08.06 ID:XTYHRGtl0.net
スクワットで膝の筋肉を補強するしかない

64 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0318-LS8+):2017/01/25(水) 05:37:53.69 ID:sZhMu4HK0.net
今朝は寒かった。。。
風呂はいろ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff7b-x7a5):2017/01/25(水) 17:17:37.40 ID:QEspEf1v0.net
雪の為ウォーキング出来ず

66 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93c1-jh1Y):2017/01/25(水) 17:40:14.29 ID:SIl3Apkh0.net
ほんと、寒かった
おばちゃんは老体鞭打って8km歩いてきましたよ
なんか節々痛いわ

67 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63c8-SH2x):2017/01/25(水) 18:37:13.83 ID:TLggsvwc0.net
温めれば良いかと貼るホッカイロ(足首に貼った)&ズボン二枚、靴下二枚で散歩したけど
やはり足は痛いままでした。
もう1月いっぱいは休む、絶対に…ガンガン歩ける皆様が羨ましい

68 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0318-LS8+):2017/01/25(水) 21:31:25.04 ID:sZhMu4HK0.net
さぁ明日も4時に起きて歩くぞー

寝る

69 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8362-k0IH):2017/01/26(木) 00:49:11.05 ID:1XqzJi2K0.net
>>67
痛めて炎症起こしてるなら冷やした方が良いかと
足首は痛めると厄介だから、早めに整形外科行くのを勧めます

70 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d328-b9IP):2017/01/26(木) 01:09:49.03 ID:fnAsjg/h0.net
>>67
一度無理しすぎて、その後は3分も走ると腰の神経と骨がビリビリいうようになってお先真っ暗になったけど
正月2週間食っちゃ寝してサボりまくったら不思議と治ってしまった
今では普通に走れてるよ
大丈夫、きっと元通りに治る

71 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3e9-bF0B):2017/01/26(木) 21:13:46.51 ID:W52o8Q6M0.net
>>69
ビチクコビトジジイ

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

構って欲しくてたまらないのデスカ?

何でも欲しくてたまらないのデスカ?

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

72 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2bc8-MAwq):2017/01/26(木) 23:18:02.78 ID:rry8wn7W0.net
>>69>>70
ありがとうございます!
もうしばらく完全に休む事にしました
エアロバイクも届いたけど乗らない事に決めました
2月中旬迄休んでみて、まだ痛かったら病院行ってみます
体幹トレーニングでもしながら足が治るの待ちます
ありがとです!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3e9-bF0B):2017/01/26(木) 23:44:23.43 ID:W52o8Q6M0.net
>>72
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

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74 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa7b-WSvd):2017/01/28(土) 10:30:48.09 ID:zrsEq4o90.net
雪の為ウォーキング出来ず

75 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eee9-FuHd):2017/01/30(月) 17:05:20.85 ID:MAdnHfwg0.net
>>45さんありがとう
今日は歩幅を狭くして小刻みに歩き、公園に着いてからスロージョギングをやってみた
約1時間歩いたんだけど、ほんとに痛くないわ 
今までは体重が1歩ずつドシンドシンと足にかかっていた感じだったわ

歩き方で全然違うんだね

76 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a396-bF0B):2017/01/30(月) 17:24:57.07 ID:25BzJHer0.net
>>75
ビチクコビトジジイ

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77 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp13-boSt):2017/01/31(火) 19:31:36.79 ID:OSHTF+9cp.net
夜のウォーキング楽しい

78 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3d1-hijU):2017/01/31(火) 21:25:29.49 ID:yADIkcPM0.net
真面目にダイエットを考えている人のために、古い人たちの退場を願います。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3e9-R94c):2017/01/31(火) 22:32:01.42 ID:bo6s28jy0.net
ビチクコビトジジイ

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80 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7e83-NCxF):2017/02/01(水) 08:11:10.52 ID:DZSlzmws0.net
最近走ると、右足の甲に痛みを感じるんだが、何が原因だろうか?
2年くらいはジョギングしてるけど初めての現象なんだが

81 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a9f-T7Gn):2017/02/01(水) 09:05:54.61 ID:GhjyorZ+0.net
夜寒すぎて走りに行けないから朝走りに行くけど本当は夜走りたい…
どうしたら夜走りに行く為のモチベーションが上がるんだろ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a396-k1qt):2017/02/01(水) 09:10:37.47 ID:lMB7rKhY0.net
>>80-81
ビチクコビトジジイ

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

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83 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a396-k1qt):2017/02/01(水) 09:13:41.05 ID:lMB7rKhY0.net
ビチクコビトジジイは155p39kg

貧弱ガリガリお笑いコビト体型

ビチクは毎日必死の近所走り

ユルアゴフリフリ

スースーハッハ スースーハッハ

スースーハッハ スースーハッハ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d328-b9IP):2017/02/01(水) 09:53:22.71 ID:si3b8lAn0.net
朝に運動する方がダイエットには遥かに効率的でない?
自分は朝走りたいけど眠くて夜走るヘタレだけど、
夜は人目を気にしなくていいのと、寒いとこ走ると気合い入るし、寒いなか走った自分カコイイみたいになって自信になるところかな
体から湯気が出てくるとなんか楽しいし…

85 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a396-k1qt):2017/02/01(水) 10:59:37.66 ID:lMB7rKhY0.net
>>84
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
頭から湯気出してスースーハッハ スースーハッハ
これのどこがカッコいいのか?
キチガイにしか理解できないなw

86 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a9f-lu7l):2017/02/01(水) 12:20:36.51 ID:GhjyorZ+0.net
>>84
やっぱジョギングは楽しまないと駄目ね
その寒さも期間限定だと思って楽しみながら走るよありがとうね

87 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a396-k1qt):2017/02/01(水) 12:25:10.98 ID:lMB7rKhY0.net
>>86
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

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カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

88 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa7b-WSvd):2017/02/01(水) 19:19:34.41 ID:V+a9knx70.net
風邪の為ウォーキング出来ず

89 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM27-zckg):2017/02/02(木) 00:58:08.85 ID:AXXgYr4PM.net
朝しか走れないので朝走ってるけど朝6ー7時くらいとか1日の最低気温だったりするのだが

90 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b3c1-C9DF):2017/02/02(木) 11:06:35.74 ID:m1kURVqs0.net
今日は風が強くて寒いわー
行きたくないわー

91 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3dd-1ST5):2017/02/02(木) 11:57:13.32 ID:ECFuGOTg0.net
朝の方が寒いよねえ
この時期だと6時〜7時が最低気温
実際の所気温以上に風の影響の方が大きいとは思うけど

92 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c31f-51wG):2017/02/02(木) 12:55:45.99 ID:QJ9U5P1j0.net
気分的なものもあるかもしれない
夜ってなんとなく、1日の悪いものとかが溜まって淀んでて
朝になるとそれらが浄化されてるイメージなんだなー
それで朝の寒さには爽やかさがプラスされてる気がして


夜走ってる人ごめんなさい

93 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 037b-0MWP):2017/02/02(木) 13:42:59.77 ID:MMPhQ7FT0.net
みんなジョギングするときどんなアプリ使ってる?
俺はwalkmeter使ってたんだけど距離計測がおかしくて別のアプリに変えたよ
walkmeter使って走った距離の1kmは実際には1.4kmぐらいあったみたいで
今まで5kmだと思ってた距離が実際は7.5km走ってた…

94 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f9f-HX9J):2017/02/02(木) 14:21:41.28 ID:1/YUOs9x0.net
自分はRuntastic PRO使ってるよ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 037b-0MWP):2017/02/02(木) 14:27:18.19 ID:MMPhQ7FT0.net
>>94
Goals-Fitnessを入れてみてる
RuntasticPROは有料のどれがいいのかよくわからなくて

96 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9373-kDlj):2017/02/02(木) 18:57:58.74 ID:GaaCX8dK0.net
俺はRunkeeper使ってる

97 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c362-4SR0):2017/02/02(木) 19:07:13.91 ID:nXAra6WI0.net
わたしはNike+RunClub

98 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8fad-IXZ0):2017/02/02(木) 19:55:01.27 ID:ekchJTYX0.net
俺もRuntastic PRO
ジョギングシミュレーターで確認しても距離のズレもなく使いやすい

99 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3f51-KOMM):2017/02/02(木) 19:55:30.34 ID:kln4+zA00.net
私はGARMIN

100 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sae7-4SR0):2017/02/02(木) 20:07:11.72 ID:mJlTwhdaa.net
ユルアゴのビチク

101 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c3f4-4SR0):2017/02/02(木) 21:10:52.64 ID:wld2GQQy0.net
アップルウォッチ!

質問ですが、朝ウオーキングは食事の前の方が良いと調べたらあったんですが、脂肪を燃やしやすいって本当でしょうか?

102 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf18-RrJy):2017/02/02(木) 22:19:57.47 ID:HkM3PT6u0.net
信ずるものは救われる

103 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f1c-s850):2017/02/02(木) 22:34:06.48 ID:M9Gg5WVE0.net
>>101
血液中の栄養が枯れた状態で脂肪も筋肉も分解されやすいので、本格的にはやらない方が無難。

時間を選べるなら食後に2時間くらい置いて、食べた物の栄養を消費するのが賢明。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c3c4-51wG):2017/02/02(木) 23:51:14.82 ID:BsuexnEJ0.net
>>101
http://www.jognote.com/column/stepup/back/2008-04-02.html

こことかかなぁ?
痩せるとイコールではないんだよね
食べ過ぎなきゃあ走るのはいつでも減るし

105 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf69-+fLP):2017/02/02(木) 23:53:49.06 ID:+XwyIRgD0.net
私関東在住で冬はランニング用のスパッツを履いてジョギングしているのですが、ランニング用のゲイターって防寒にどうでしょう?
アームカバーも興味あるのですが防寒になるのでしょう?

106 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a328-bWhl):2017/02/03(金) 00:19:06.09 ID:gsuZqGgt0.net
>>101
>>103の言うように栄養スッカラカンの状態で走ることになるから、脂肪も落ちやすい反面、筋肉も落ちてしまいやすい
体の中に栄養がないと体はまず筋肉を分解して間に合わせるからね

なので朝ジョグの時はハンガーノック起こさないようにバナナ一本とかを口にしてから行ったり、筋肉が分解されないようBBCAなどのアミノ酸を飲んでから走る人が多い

107 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3e9-4SR0):2017/02/03(金) 06:43:17.71 ID:7PDAfjpu0.net
>>105
ビチクユルアゴコビトジジイ

同じネタではレスを貰えないぞ

キチガイコビトジジイ

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

108 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3e9-4SR0):2017/02/03(金) 06:44:10.62 ID:7PDAfjpu0.net
>>106
ビチクユルアゴコビトジジイは

1日1食キャベツが主食で

毎日必死の近所走り

ビチクは貧弱ガリガリお笑いコビト体型

109 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd9f-HX9J):2017/02/05(日) 00:36:46.52 ID:gbecC7eBd.net
いつも時速8〜9キロくらいで走ってるけどダイエットには早く走るのとゆっくり走るのどっちがいいんだろ?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a328-bWhl):2017/02/05(日) 07:05:23.27 ID:Axo19ZFT0.net
せっかく時間に余裕ある日なのに雨で走れない…

111 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3383-7fzK):2017/02/05(日) 07:51:28.45 ID:kxBZahAw0.net
>>109
痩せたいならゆっくり走って心拍数を脂肪燃焼ゾーンに止まるのが一番

112 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sae7-4SR0):2017/02/05(日) 14:18:04.15 ID:xW8Nz7mVa.net
>>111
ビチクコビトジジイが自分で自分にレスしてるw

113 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13ef-4SR0):2017/02/05(日) 16:24:49.40 ID:hylRbUyM0.net
>>105
防寒なら、冬用のランニングタイツが良いかと
保温性のあるゲイターはあまり無いんじゃないかな

114 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3e9-4SR0):2017/02/05(日) 17:30:21.84 ID:uykeYtXQ0.net
>>113
つまんねビチクコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

115 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3d1-lwa1):2017/02/06(月) 17:12:46.22 ID:hZRotZC70.net
つまんない茶々を入れるなって。
ほんとにつまんないから。まじで。

キチガイが。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sae7-4SR0):2017/02/06(月) 22:10:29.72 ID:OnEMVgzOa.net
>>115
ビチクコビトジジイ
キチガイはオマエ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

117 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3383-7fzK):2017/02/06(月) 22:21:06.89 ID:nPJuota/0.net
NGにしとけば平和な毎日

118 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3dd-1ST5):2017/02/07(火) 08:52:29.05 ID:zUJmxnnb0.net
え、誤爆かと思った
個々最近でつまんない茶々って見当たらないけど

119 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e396-qfIj):2017/02/07(火) 09:26:11.81 ID:AF2eG6u80.net
>>117
ビチクコビトジジイ

自演独り芝居もっともっとカモーンw

120 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3dd-1ST5):2017/02/08(水) 07:58:26.65 ID:viVG7DmH0.net
あ、ごめん俺が透明あぼ〜んしてて見えてなかっただけだ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b3c1-C9DF):2017/02/08(水) 13:54:28.94 ID:Zz/RHdzY0.net
明日は歩けなそうだから行ってくるかー

122 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spa7-z+Om):2017/02/08(水) 14:50:34.57 ID:WWwaBgrPp.net
Runtastic PROいいな!!
iPhoneの人はアプリダウンロードおすすめ
使いやすい

123 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fad-qErm):2017/02/08(水) 20:05:55.25 ID:6hnsmyc60.net
ずっとrunkeeper使ってるけど不満はないな(´・ω・`)

124 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1f-S0So):2017/02/09(木) 09:28:49.07 ID:STf16WcDa.net
ビチクはユルアゴ

125 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7dd-ENO3):2017/02/09(木) 10:26:04.49 ID:wVrLW6O20.net
今日は雪だから休みだな〜とか残念そうなフリしてたら止んだ...

126 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1f-np95):2017/02/09(木) 12:10:21.81 ID:yBAocX87a.net
良かったな
天はお前に味方してくれているようだ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf1f-eUd9):2017/02/09(木) 12:53:00.47 ID:UJ5+AKOL0.net
>>125
雪でも関係なく走りたいところだが
体調が思わしくなくて走れない俺の分まで頑張ってくれ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1f-S0So):2017/02/09(木) 14:29:05.91 ID:0lxaf3Csa.net
>>127
ビチクコビトジジイ

129 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srf7-a7zj):2017/02/09(木) 15:18:42.83 ID:fAb73Aebr.net
無能でぶww

130 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1f-S0So):2017/02/09(木) 15:25:03.38 ID:KVgRFxhua.net
細マッチョですよ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2728-gMyA):2017/02/09(木) 15:35:22.46 ID:ZTf42iK/0.net
私もそうだけど、このスレの人達はちょっと走り込むと
割とすぐ膝なり腰なり、体のどこかが壊れるよね
その発生頻度は趣味でジョギングやってる人の比じゃないように思う
体が重いからなんだろうなやっぱw

132 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36db-3cRu):2017/02/09(木) 15:56:10.60 ID:ZXhAWUkL0.net
そりゃそうだろ。ここダイエット板だし。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2728-gMyA):2017/02/09(木) 16:30:07.27 ID:ZTf42iK/0.net
まあ予定通りに走れない事が多くてつらいよねっつう話ですよ

あれこれ試してみたけど王道が一番だな
食う量減らして筋トレしつつ走る

134 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27d1-ihKg):2017/02/09(木) 16:38:23.49 ID:HpgM+lF+0.net
多分筋トレでもスクワットとかやってると、膝への負担も減ると思う

135 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fad-CIv3):2017/02/09(木) 16:56:06.56 ID:rewiIq7/0.net
坂道ばっかりの場所をウォーキングするのと
踏み台昇降ってどっちがダイエット向きなのかな

136 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7dd-ENO3):2017/02/09(木) 17:45:11.48 ID:wVrLW6O20.net
ダイエット板だから、効果を焦って無理するんだよね
長い目で見れば故障させないように徐々にやった方が結局効率が良いんだけど
どうしてもやり始めの時に目に見える効果が欲しくて、無理して壊して動けず逆に太るというパターン

137 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27d1-ihKg):2017/02/09(木) 18:22:15.91 ID:HpgM+lF+0.net
>>135
坂道は下り坂でも足の筋肉が鍛えられ、心肺機能にも効くが、
踏み台昇降の「下り」は重心を落とすだけだから上記効果はないと思われる。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27d1-ihKg):2017/02/09(木) 19:09:57.42 ID:HpgM+lF+0.net
今日20時を持って、貴様を上官に任命する!
は!
20時から見回りに出ること!
は!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36db-3cRu):2017/02/09(木) 20:43:50.79 ID:ZXhAWUkL0.net
>>138
どーしたどーした?

140 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sxf7-eUd9):2017/02/09(木) 22:42:43.07 ID:7zoo3flGx.net
憶測だけど
設定つくって、ウォーキングするんじゃね?

141 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b373-C9ZD):2017/02/09(木) 23:15:32.15 ID:z4BuxnOy0.net
>>138
時々立ち止まって指差呼称しながら歩いてるのはオマエさんかw

142 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 321c-0gqf):2017/02/10(金) 01:18:28.86 ID:Qgu1DLTW0.net
横浜の繁華街で、「軍曹!今何時でありますか!」と聞いてきた奴か…

143 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/10(金) 06:44:37.20 ID:T5NUi9r90.net
>>141-142
ツマンネビチクコビトジジイ

ビチクユルアゴコビトジジイ

同じネタではレスを貰えないぞ

キチガイコビトジジイ

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

144 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/10(金) 06:45:06.56 ID:T5NUi9r90.net
>>141-142
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

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自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

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145 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d37b-XENI):2017/02/10(金) 07:02:25.69 ID:MxGZR30E0.net
朝4:00は寒い!
けど走ってると暖かくなってきて最高に気持ちいい!
人いないしオススメ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Spf7-S0So):2017/02/10(金) 08:41:33.67 ID:FvA4Na8dp.net
この時期まだ真っ暗じゃね?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d37b-XENI):2017/02/10(金) 09:12:09.09 ID:MxGZR30E0.net
>>146
真っ暗だし田舎だから電灯が少ないねえ
たまに新聞配達の人にビクってされるw

148 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ef61-cGUq):2017/02/10(金) 13:05:06.14 ID:emOPM7Vy0.net
今日みたいな寒い日にたくさん歩いたら
脂肪ガンガン燃えそうなイメージ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2728-gMyA):2017/02/10(金) 13:36:36.41 ID:7aPJzX4l0.net
暑いのは地味にしんどい
寒い方が楽に走れる

150 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b796-T9/6):2017/02/10(金) 13:42:46.71 ID:nQbVJjY+0.net
>>148-149

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

151 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf1f-eUd9):2017/02/10(金) 13:43:14.79 ID:Q7EvjZAH0.net
>>146
真っ暗だから日焼けのケアしなくていいし
夜明けが見られる

152 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3262-ENO3):2017/02/10(金) 14:26:26.89 ID:gLBXV9nb0.net
自分も朝4時に起きてウォーキングとジョギングしてる。
公園まで往復13キロくらいかな
真っ暗な公園だけど年配の方が結構歩いてる

153 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b796-S0So):2017/02/10(金) 15:21:14.70 ID:nQbVJjY+0.net
ビチクコビトジジイは鶴見川で毎日必死の近所走り

154 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1762-a7zj):2017/02/10(金) 15:31:00.86 ID:kFKAsRJZ0.net
>>153
しね

155 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7699-bQG5):2017/02/11(土) 00:59:27.83 ID:9pTk4RJm0.net
顔が涼しくて余計な汗もかかないから5度前後が一番走りやすいね。
1ヶ月前は真冬の寒い時期に外走るなんてアホとか思ってたのにむしろ楽。

今は近所周回6キロコース組んでゆっくり走ってる。今日も走ってきた。
今月までにこのコースを40分切るのが目標。
ついでに10キロコースも作ったから、体力あったらそっちも挑戦したい。
最終目的は10キロコース1時間切ること。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2728-gMyA):2017/02/11(土) 01:21:02.82 ID:RRyDyxw70.net
>>155
そうそう0〜5℃ぐらいが一番楽
普段は夜や早朝この気温帯で走ってて
たまたま昼間10℃くらいで走ったら暑くて負担を感じてしまった

157 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1f-S0So):2017/02/11(土) 10:14:32.88 ID:UHWFEOP/a.net
>>155-156

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

毎日毎日自分にレスとか虚しくないのか?

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

158 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0ff4-XENI):2017/02/11(土) 12:38:33.00 ID:kLcvJj7m0.net
この時期はいくらでも走れるからいいよね。
休みの日は25kmを3時間くらいかけてだらだら走ってる

159 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd52-N9zB):2017/02/11(土) 13:05:52.30 ID:0fu9FvUKd.net
早朝走ってるのは男の人?
一応女だからくらい時間は怖い

160 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b29f-IHMf):2017/02/11(土) 15:43:51.23 ID:0uISgz0I0.net
女の人も早朝結構見るけどなー

161 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 321c-ENO3):2017/02/11(土) 16:39:16.51 ID:WE/Csg9J0.net
場所によんじゃね
うちの地元では全く見ない

162 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2728-gMyA):2017/02/11(土) 17:24:29.95 ID:RRyDyxw70.net
女だけど早朝といっても5時スタート
夜よりはずっと安全な空気だよ
もちろん地域の治安や雰囲気によるけど

163 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1f-HSvJ):2017/02/11(土) 17:28:19.52 ID:8l9BKUmJa.net
近所だと夜中3時頃毎日走ってるおねーさんが居る。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a71e-mfQ/):2017/02/11(土) 18:07:24.33 ID:6NEJHNz60.net
私も朝走ってるけど暗いと怖いので今の時期は6時半過ぎから走る
前に既に明るかったけど人気がない道走っていたら
ババアな自分にすらナンパしてくるやついたから安全には注意した方が良い

165 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/11(土) 18:39:11.51 ID:ncc8h22l0.net
>>164
ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

166 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/11(土) 18:39:54.06 ID:ncc8h22l0.net
>>162


ビチクコビトジジイ

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毎日毎日自分にレスとか虚しくないのか?

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

167 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27d1-ihKg):2017/02/11(土) 18:44:47.96 ID:1aVm8UBu0.net
明日は早朝行くぞ!
は!
居眠りするなよ!
は!
約束だぞ!
は!大隊長!!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f61-cGUq):2017/02/11(土) 19:20:18.10 ID:/1TD1fyz0.net
若い女ほど用心もしないで無防備なんだよな
だから時々全裸で走って
夜はこんなに危ないんだよって注意喚起してる

169 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/11(土) 21:35:05.90 ID:ncc8h22l0.net
>>167-168

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

170 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sxf7-eUd9):2017/02/11(土) 22:16:48.03 ID:sPHirKGtx.net
時々夜に爆音鳴らしながら複数で走ってるバイクの集団がいるのに
夜9時に1人で走ってる若い娘が心配
よろしくない集団は夜中に活動してるのが多いから
早朝に走るようにしてる

>>168
もちろん上も下も剃った上での丸裸なら許す
包み隠さずさらけ出せ

171 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b29f-IHMf):2017/02/12(日) 04:20:10.42 ID:+yeQplvp0.net
今日は5時から走るかな

夜明けの空好き

172 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/12(日) 08:34:59.95 ID:Sp8ycI+70.net
>>171

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

173 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Spf7-wrSR):2017/02/13(月) 10:23:01.96 ID:9XUCsWIvp.net
冬がチャンスだよな
今のうちに走るしか

174 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9bfb-r141):2017/02/13(月) 14:01:25.03 ID:TBcIZ4Ue0.net
今朝は雪景色に青空で気持ちよかった

175 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b796-S0So):2017/02/13(月) 15:33:59.47 ID:ut4hwGSs0.net
>>173-174
ビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

176 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2728-lOF7):2017/02/13(月) 22:43:12.20 ID:VmO2utBi0.net
治安最悪地域に住んでる私からしたら…
爆音連中はまだいい。
怖いのは浮浪者とかかも…

177 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27e9-S0So):2017/02/14(火) 06:46:44.04 ID:0sZBTqSn0.net
>>176
鶴見川でスースーハッハ スースーハッハ
近所走りのビチクも不気味で怖いよ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Spf7-wrSR):2017/02/15(水) 13:29:37.43 ID:x3ZDTdl1p.net
ウォーキング楽しいいいいい

179 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b796-T9/6):2017/02/15(水) 14:43:03.56 ID:/Hkhl0Rn0.net
>>178
コビトジジイ レスが欲しいのですか?

180 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f9f-v2bK):2017/02/16(木) 07:27:35.02 ID:hrx7VBG/0.net
風邪引いてジョギング3連休…

181 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f62-Z7AI):2017/02/16(木) 07:42:04.13 ID:AmKhkd6Q0.net
また足首が痛み出した
寒い時期になると痛みやすくなる感じなんだけど対策は準備運動以外に何があるだろう?

182 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b7b-89cz):2017/02/16(木) 08:19:09.44 ID:JClkAKq90.net
産後3ヶ月
そろそろ体脂肪率がやばすぎるので、朝走り始めた。
妊娠前は毎日10km走ってたおかげか、あまり疲れることなく5kmいけた。
頑張ろ。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9f-yXFx):2017/02/16(木) 09:32:27.95 ID:l+kehDQ+a.net
>>182

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

嘘つき キチガイ ビチクコビトジジイw

184 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9f-yXFx):2017/02/16(木) 09:32:53.93 ID:l+kehDQ+a.net
>>180-182

ビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

185 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b73-ykbm):2017/02/16(木) 12:29:40.40 ID:LHF6/Hd90.net
>>182
毎日10kmは凄いですね
ほぼ毎日6kmでだんだん疲れが翌朝に残るようになってきたアラフィフの俺

186 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb28-3cx+):2017/02/16(木) 12:58:29.91 ID:R8kW3qtf0.net
>>182
産前産後で体質変わったりする人もいるし寝不足だろうから無理しないようにね…
と言いつつマラソンで強いのはもっぱら経産婦らしいが

187 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7f-4K43):2017/02/16(木) 14:32:08.01 ID:dRii+i5Sd.net
>>182
産前はいつごろまで走ってました?
毎日6km走ってますが妊活中です
もし妊娠しても出血など異常なければジョギングを含め普段通りでいいと先生に言われたもののお腹大きくてジョギングしてる人は海外でしか見たことない
妊娠中も継続した人いるなら普段との違いを聞いてみたいです

188 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbe9-yXFx):2017/02/16(木) 22:11:28.55 ID:BczSCstS0.net
>>187
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ?

何でも欲しいのデスカ?

55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

189 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbdd-Z7AI):2017/02/18(土) 09:29:54.20 ID:jBb6Wz+q0.net
昨晩は暖かすぎて、ウォーキング途中で一枚脱いで半袖で歩いちゃったよ
真冬の格好の歩行者にギョッとされたけど、暑いんだから仕方がないw

190 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9f-yXFx):2017/02/18(土) 09:30:59.08 ID:NX+yCS4Za.net
>>189

ビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

191 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b7b-89cz):2017/02/18(土) 10:31:44.93 ID:GAib7f5+0.net
>>187
妊娠1ヶ月までは普通に走ってましたが、その後は怖いのでやめて、臨月あたりに毎日5kmウォーキングするくらいでした。
私も妊活してました。適度な運動で身体を暖めていたら妊娠できました。
6kmはすごく理想な距離ですよね。妊活応援しています。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9f-yXFx):2017/02/18(土) 11:35:32.41 ID:rN/JVk7La.net
>>191
何言ってんのw

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ジジイのキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw

193 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb99-VTid):2017/02/18(土) 20:38:24.63 ID:gpL/gguK0.net
3日前に走ったら2キロ行かない時点で左のスネ外側が痛くて歩いたり止まったり走ったり止まったり。
今日もさっき走ったんだけど、1キロ走らない距離で痛くなって休憩、結局2キロちょいでやめてしまった。
先月末からスロージョグしていて、色々調べたら走りのフォームのせいっぽい?
ググったら「そこの筋肉を使うということは短距離選手、瞬発力のいるスポーツ選手のように、足裏の前半分で着地して体重を支え、地面を蹴ったときに動く筋肉」
って出てきて正にこうやって走ってた。
でもスロージョグってつま先で着地してそのまま蹴りだすんだよね?
ようやっと距離伸ばせそうなくらい体力も付いてきたからもっと走りたいんだけど、スロージョグやめて普通に走った方が良いのだろうか…。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f1c-bupo):2017/02/18(土) 20:49:14.41 ID:eg49Oigl0.net
>>193
そもそも蹴り出さない。
ちょこちょこと小幅でダラダラ走るのが正解。

跳ねるようにポンポン、とか書いてるのは完全なデタラメ。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7f-GWlh):2017/02/18(土) 21:02:33.51 ID:RuF+R2okd.net
今から30分走って帰りにアイス買うんだ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f1c-bupo):2017/02/18(土) 22:40:38.49 ID:eg49Oigl0.net
セブンイレブンのチーズの奴が濃厚で超美味しかったけど、130kcal程度と予想外に低カロリーでびっくりだった。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbe9-yXFx):2017/02/18(土) 23:05:20.21 ID:ms+qEeSp0.net
>>194-196

ビチクコビトジジイ

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198 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbe9-yXFx):2017/02/18(土) 23:05:51.36 ID:ms+qEeSp0.net
ツマンネビチクコビトジジイ


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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
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こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

199 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb99-VTid):2017/02/18(土) 23:30:39.32 ID:gpL/gguK0.net
>>194
足踏みの着地点がちょっと前に着く、ぐらいの感じでいいんだよね?
やってるつもりだけどビキビキ痛くなる…。
そもそも筋力が足りなかったのか?と一瞬思ったけど、先週はほぼ毎日4-6km走ってたから筋力がないわけではないと思うし…。
痛みが治まったらフォーム意識してもっとゆっくりペースで走ってみる。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f1c-bupo):2017/02/19(日) 01:01:08.02 ID:q6je+lef0.net
>>199
喋っても息が上がらない程度の運動がエネルギー消費が最も脂肪寄りになるんで、これが最優先。

走り方が自分に合ってなければ変えた方がいいです。

あと、あくまでもジョギングなんで固いウォーキングシューズじゃなくて柔らかいランニングシューズがいいです。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbe9-yXFx):2017/02/19(日) 08:21:22.15 ID:p1thawcr0.net
>>200

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ?

何でも欲しいのデスカ?

55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

202 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbe9-yXFx):2017/02/19(日) 08:21:54.07 ID:p1thawcr0.net
>>200

ビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

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203 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd7f-vWmC):2017/02/20(月) 13:56:53.20 ID:RzG1Ktkbd.net
今日は雨だからおとなしく家で何かしよう

204 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9f-yXFx):2017/02/20(月) 14:29:43.89 ID:s2rHNbKJa.net
>>203
ビチクモチモチ盛り上げてw

205 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd7f-vWmC):2017/02/20(月) 17:18:37.13 ID:RzG1Ktkbd.net
よっしゃ雨が小雨になってきたぞ
最近お腹ダルダルだからやっぱり少しでも歩こうかなー。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9f-yXFx):2017/02/20(月) 20:32:29.24 ID:ZDUlaDcHa.net
>>205
ビチクイマイチツマラナイ
もっともっと盛り上げて

207 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f18-ZVAl):2017/02/21(火) 05:44:37.21 ID:SrMrD+9I0.net
8キロ歩いてきましたー
さー風呂入って仕事行くべ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb96-yXFx):2017/02/21(火) 10:29:43.17 ID:w76/iMfZ0.net
カモカモカモーン盛り上げて

209 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f62-Z7AI):2017/02/22(水) 07:29:26.96 ID:jz5YloI20.net
3日ぶりにジョギングしたら息ゼーゼーw
ちょっとショックだったわ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbdd-Z7AI):2017/02/22(水) 13:47:20.64 ID:pBJYCdcQ0.net
足怪我しちまった
傷が汚いから縫っても治るまで2週間近くかかるって...
そんなに歩けないとまた取り戻すの大変だなあ

211 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-MFap):2017/02/22(水) 14:09:21.71 ID:Ed0LQ/RId.net
>>210
長い人生の2週間だよ。
ちゃんと治せばその後すぐに走れるようになる

212 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb28-3cx+):2017/02/22(水) 14:22:02.47 ID:+Y5qMCFi0.net
ぎっくり腰で1ヶ月走れなくなったけど
いま何の問題もないでよ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbdd-Z7AI):2017/02/22(水) 14:47:35.79 ID:pBJYCdcQ0.net
ありがとう、痛いからつい気弱になっちゃうね
早く治る様にタンパク質摂ってよく寝る事にするよ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fd4-lGSG):2017/02/22(水) 18:55:03.09 ID:mjph95qy0.net
誰かの本で「マラソンは9割が上半身〜」みたいのあったけど
そこまで言わないけど上半身を鍛えるのも大事だよね
足治るまでの間、体幹を鍛えて上半身でうまく走る練習とかしてもいいな

215 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7f-+q07):2017/02/22(水) 23:47:03.11 ID:m5vfzS4td.net
上半身を鍛えるのは手脚を自由に動かすため
バランスを取る仕事から手脚を開放するため
ガッチリ固めた体幹と自在に動く四肢と尾↓
https://img.gifmagazine.net/gifmagazine/images/89567/original.gif?1424119350

余分な脚力を使わなくなることを「上半身で走る」と表現することはあるけどね

216 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3e9-LqKA):2017/02/23(木) 06:55:06.28 ID:gkYgDNx20.net
>>214
ビチクは洗濯板の黒チクビ

217 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3e9-LqKA):2017/02/23(木) 06:55:20.32 ID:gkYgDNx20.net
>>209
ビチクレスが欲しいのデスカ?

218 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a3e9-LqKA):2017/02/23(木) 06:56:31.73 ID:gkYgDNx20.net
>>211
ビチクの人生は短い
155p貧弱ガリガリお笑いコビト体型は短命

219 :210 (ワッチョイ 63dd-HyQo):2017/03/01(水) 11:56:34.88 ID:78abZDrq0.net
頑張ってタンパク質摂取に努めたおかげか、1週間で肉が盛上がって傷が塞がりカサブタになった
抜糸は来週なんだけど、今日からウォーキング復帰します
もちろん最初は様子見で、傷がまた開いたりしないようにおっかなびっくりやるつもり

220 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a328-g115):2017/03/01(水) 12:35:32.47 ID:XZrD21Cv0.net
>>219
気持ちはすっげーーよく分かるつもりだけど、抜糸前の運動はやめた方がいいという医師の意見は多いみたいよ
縫合糸は異物だから、そこから何かに感染する危険があるんだって

221 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7396-LqKA):2017/03/01(水) 15:07:17.93 ID:GOFHnBQ/0.net
ビチクモチモチ盛り上げてw

222 :210 (ワッチョイ 8bdd-2BvX):2017/03/02(木) 08:07:35.91 ID:vTWmfwXW0.net
助言を頂いたので止めました
今日はどのみち雨でお休み、あとは週明けまで我慢ですね

223 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb1f-TJ3S):2017/03/02(木) 12:20:35.15 ID:PDmjt1Z10.net
良かった
抜糸してもちょっと様子見られるから
抜糸即運動開始ってわけではないからモヤモヤするけど
全快するまでは他のトレーニングで我慢しよう

224 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8be9-prdN):2017/03/02(木) 22:10:53.48 ID:cXeDOYB90.net
>>222-223
ビチクイマイチツマラナイ
もっともっと盛り上げて

225 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f1c-xJH3):2017/03/05(日) 15:11:46.79 ID:b1asfrdI0.net
初コメントです。
中年女、68キロ.
ずっとロムしてましたが、ようやく15分間走って来ました。よろしくお願いします。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f1c-2BvX):2017/03/05(日) 15:31:09.92 ID:mOUua7Cp0.net
午後ウォーキングいこうと思ったが曇ったのでとりやめ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6f-prdN):2017/03/05(日) 17:26:14.34 ID:Dk8ak5VNa.net
>>225-226

55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

228 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b61-BJNc):2017/03/05(日) 19:33:58.43 ID:PshbohdR0.net
曇りの方がよくない?
晴れてると日焼け止め塗らなきゃいけないし

229 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b5a-J5nl):2017/03/05(日) 20:11:45.41 ID:sM5Jl3nB0.net
>>228
曇ってても日焼け止めは必要だよ…

週イチだけど2〜4時間ずつ歩いてたら
微妙に体が引き締まってきた

230 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6f-prdN):2017/03/05(日) 21:22:08.27 ID:fQXKkztla.net
>>228-229
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

231 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b28-0X1t):2017/03/05(日) 21:47:56.47 ID:0T3aiKzx0.net
今日は啓蟄。歩いてきたけど実際温かい
いつも冬の間は、こんな寒くて体がラクに走れる季節に走らないなんて馬鹿ばっかりwって思ってて、
春〜秋は、あんな寒い時期に指先痛いような思いして半分凍えながら走る連中マジで馬鹿wって思いながら毎年暮らしてるんだけど、
今日から後者モードになりそうだ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd3f-prdN):2017/03/05(日) 21:54:06.99 ID:MAYYjuefd.net
小趾外転筋がすぐに痛くなる
いい方法ありませんか?

233 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6f-prdN):2017/03/05(日) 22:50:41.54 ID:Gm5cEwQNa.net
>>231-232
55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

234 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ebc4-prdN):2017/03/06(月) 01:20:51.93 ID:R4cEJFTg0.net
>>225
継続は力
無理なく、ずっと続けられる様に頑張ってねー
痩せる以外にも色々効果が見えてくると楽しくなってくるよ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8be9-prdN):2017/03/06(月) 06:46:06.85 ID:9ghg11Sq0.net
>>234
ビチクコビトジジイ

自分にレスするキチガイコビトジジイw

236 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spef-w/oi):2017/03/07(火) 06:53:37.17 ID:MVDlDHUIp.net
毎日2時間歩いてたらすごい痩せてきた…
水分(常温ミネラルウォーター)3リットル毎日飲んでる

237 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6f-prdN):2017/03/07(火) 17:08:18.60 ID:1R0VNCcka.net
>>236
コビト爺さんウゼー

238 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b28-0X1t):2017/03/07(火) 18:04:15.62 ID:s1Sux9/I0.net
たった1キロ痩せただけで膝は痛まなくなるわ、タイムは縮むわ
体重からしてあと5キロは痩せられそうだから嬉しくてたまらない
まあ今停滞期なんだけどね…

239 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8be9-prdN):2017/03/07(火) 21:27:19.98 ID:wZJ4cb6a0.net
>>238
ビチクコビト爺さん

自演一人芝居で盛り上げてw

カモカモカモーン盛り上げてw

ユルアゴ突き出し盛り上げてw

240 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM92-S8BK):2017/03/10(金) 14:34:52.47 ID:HfTq9Aj9M.net
今日の朝からはじめたけどTシャツの季節の前までに10キロ落としたい

241 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロロ Sp57-x9td):2017/03/12(日) 08:32:21.44 ID:F7RLfKH9p.net
★植物油は最悪の食べ物★

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

242 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7dd-aizu):2017/03/13(月) 08:45:04.58 ID:ZGgalIXl0.net
スギ花粉がピークなせいか、やっぱ歩いてる人少ないなこの時期

243 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0728-e9Hw):2017/03/13(月) 09:16:02.40 ID:2OTY+K+60.net
少ないよね
でもそうしてサボってる間に太っていく…
帰ったらすぐ風呂に入って全身の花粉を洗い流せるようにしてる

244 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7f-7UNQ):2017/03/13(月) 12:55:07.51 ID:xx5Z4lgaa.net
>>242-243
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

245 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd92-iguU):2017/03/14(火) 18:54:08.20 ID:ZzoLFffbd.net
ビチクって何?ビチクソ?

246 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 07e9-7UNQ):2017/03/14(火) 23:30:08.34 ID:QWsfyBfp0.net
ビチクソみたいな56歳155p貧弱ガリガリキチガイコビトジジイの事ですよ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd92-iguU):2017/03/15(水) 16:21:50.49 ID:1G8LT+xJd.net
ビチクって何?ビチクソ?

248 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7f-7UNQ):2017/03/15(水) 17:43:55.88 ID:UZf2X0/ea.net
そうですビチクソ

249 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp57-x9td):2017/03/15(水) 17:50:36.63 ID:t0qGaP/qp.net
俺も花粉ひどくてウォーキングやめてる
4月いっぱい無理だな

今の期間はカロリー制限と室内筋トレに励む

250 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 07e9-7UNQ):2017/03/15(水) 20:39:53.12 ID:W4ugqM+g0.net
>>249
でたなビチクw
嘘つきコビトジジイ

251 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd92-iguU):2017/03/15(水) 22:13:38.60 ID:sGotY99nd.net
ビチクって何?ビチクソ?

252 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa57-CJUg):2017/03/16(木) 07:03:45.45 ID:VSQ2SUT+a.net
そうですビチクソ

253 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53dd-12+v):2017/03/16(木) 15:28:51.30 ID:5D2wD5I60.net
俺は症状軽いから薬も飲んでないし毎夜のウォーキングも続けてるけど
やはり「ちょっ体調が悪いときのウォーキング」という感じで、歩いた後の爽快感にも欠けるんだよなあ
早く飛散ピークが過ぎてくれないかな

254 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5328-wtfN):2017/03/16(木) 15:41:50.80 ID:a2GyfhkO0.net
だるかったりボーッとなったりで嫌だよね
今ピークのピークを過ぎたとこだから、あと10日もすればかなり楽になるはずだ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp97-rdGI):2017/03/16(木) 16:22:32.90 ID:0N7RTIH9p.net
雨の日にウォーキングしたい

256 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sddf-pqhg):2017/03/16(木) 19:37:16.79 ID:/yAB44YRd.net
雨の日は蒸れるから嫌なんだよな

257 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53e9-CJUg):2017/03/16(木) 22:09:58.77 ID:Irjj8+wD0.net
>>253-256

ビチクソコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
でも全然面白くもなんともないよ
キチガイコビトジジイ


ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

258 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53e9-CJUg):2017/03/16(木) 22:10:19.06 ID:Irjj8+wD0.net
>>252-256
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5368-QFag):2017/03/17(金) 16:55:36.91 ID:ayZRnc410.net
三万歩、16km行ってきたよ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp97-rdGI):2017/03/17(金) 18:54:31.41 ID:6GYDTZUPp.net
このスレ番号飛びまくってるが何か変なのでもいるのか?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd17-n50E):2017/03/17(金) 20:18:53.63 ID:OOBVklLwd.net
ビチクって何?ビチクソ?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53e9-CJUg):2017/03/17(金) 22:29:59.77 ID:ra1YYsno0.net
ユルアゴのビチク

263 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sddf-pqhg):2017/03/17(金) 23:14:05.97 ID:mkAPXhA/d.net
そんなの聞いてどうする
NGにしてる意味ないだろ

264 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sddf-n50E):2017/03/18(土) 12:42:52.11 ID:VeJFqABCd.net
ビチクって何?ビチクソ?

265 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sddf-n50E):2017/03/19(日) 10:14:07.10 ID:VhhSJ22Jd.net
ビチクって何?ビチクソ?

266 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx97-a8uD):2017/03/22(水) 18:55:12.55 ID:en5Ka9KHx.net
簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/

sset4ertsrr

267 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa37-x5Bj):2017/03/22(水) 21:06:50.06 ID:GSkTirVda.net
日暮里から大江戸温泉物語まで歩いて
風呂入ってきた

268 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53d1-nWOx):2017/03/22(水) 21:14:32.76 ID:6DGTn/VZ0.net
お前らNGじゃ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfad-cZug):2017/03/22(水) 21:15:19.93 ID:23ncagbu0.net
>>267
そのあとビールと焼き鳥で台無しなのが俺様

270 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93e9-1VOV):2017/03/23(木) 06:46:37.90 ID:WebpUI8V0.net
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db1f-1VOV):2017/03/23(木) 13:52:01.13 ID:Ff0n1pWe0.net
>>269
キャベツ山盛りでも食べたらいいじゃん

272 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-Y2GF):2017/03/23(木) 14:26:36.51 ID:c7o2/hdua.net
キャベツって意外と糖分高くなかったっけ

273 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-1VOV):2017/03/23(木) 14:52:48.70 ID:cbLWmYbHa.net
キャベツと言えばビチク
ビチクキャベツが主食のコビト

274 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Spd3-6M1+):2017/03/23(木) 15:36:08.93 ID:QEqJE/9up.net
なんでキャベツ?やるならブロッコリーでは

275 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53dd-7HKf):2017/03/23(木) 17:31:48.92 ID:MjMVvLGq0.net
キャベツは皿に山盛り食べても実際大した量じゃ無いからな

276 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd4a-sPCj):2017/03/23(木) 17:34:12.97 ID:YM07kqmld.net
ビチクって何?ビチクソ?

277 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9328-i7Ml):2017/03/23(木) 17:44:21.99 ID:V50jGBAs0.net
糖質制限に慣れるとキャベツの甘さを強く感じるでよ
糖質多いねあれ

278 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd4a-nQ89):2017/03/23(木) 19:00:01.20 ID:2BI5qaErd.net
キャベツごときで糖質の騒ぎとか完全に狂っているわ

279 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bead-Y2GF):2017/03/23(木) 22:15:21.91 ID:AIIWWkxE0.net
刺身ワカメいいよ刺身ワカメ(;´Д`)ハァハァ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93e9-1VOV):2017/03/23(木) 23:36:53.31 ID:WebpUI8V0.net
>>274-278

ビチクソコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
でも全然面白くもなんともないよ
キチガイコビトジジイ


ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

281 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93e9-1VOV):2017/03/23(木) 23:37:13.81 ID:WebpUI8V0.net
>>274-278

55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ

レスがもらえてないねw

かわいそうなコビトw

仕方がないからオレがレスしてやるぞw

ユルアゴコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

282 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Spd3-6M1+):2017/03/24(金) 12:01:47.33 ID:VHqn9kuIp.net
でよって何県の方言?

283 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spd3-5Mbg):2017/03/24(金) 12:40:35.66 ID:Os04KcmCp.net
東海地方のどこか

284 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-ENdN):2017/03/24(金) 13:34:51.52 ID:B4y8fUsxa.net
〜するでよぉ。
愛知県の植民地で使ってる。(中央線沿)

285 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-Y2GF):2017/03/24(金) 18:58:50.55 ID:6tuOeqIba.net
ハヤシもあるでよ

286 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93e9-1VOV):2017/03/25(土) 00:08:54.28 ID:2w6PTVfR0.net
>>285
つまんねーぞ ビチク

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw

287 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd4a-sPCj):2017/03/25(土) 01:10:59.74 ID:6V3Na2Vmd.net
ビチクって何?ビチクソ?

288 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-1VOV):2017/03/26(日) 21:51:31.62 ID:oLIeRcXya.net
ビチクワキガクチャスケの事です

289 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Spd3-KD7n):2017/03/27(月) 10:30:54.54 ID:/T/Q5vYTp.net
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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290 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd4a-sPCj):2017/03/27(月) 11:25:11.05 ID:d8m0mgcYd.net
ビチクって何?ビチクソ?

291 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4362-m8YS):2017/03/27(月) 11:30:24.24 ID:ECMXeoWX0.net
何でこんな荒れてるのw

292 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKf6-bCup):2017/03/27(月) 11:56:05.81 ID:hoyiaywcK.net
仕事をリタイアして健康の為に朝ウォーキングを始めたけど不審者扱いされ変なBBAから常連犯だと因縁をつけられた。もうこれから地域には一切貢献しません。ふるさと納税する事にしました。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Spd3-6M1+):2017/03/27(月) 12:02:19.83 ID:0KupY4QJp.net
メルマガをNGワード登録だな

294 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63f5-1VOV):2017/03/27(月) 17:18:11.42 ID:8//4deYS0.net
>>292


今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww

ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw




いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

295 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1313-+Vyq):2017/03/28(火) 12:31:05.79 ID:uT+uf5qO0.net
あったかいねー
サクッと行ってくるわ!

296 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93f1-1VOV):2017/03/29(水) 06:42:05.58 ID:vvgrtHz30.net
>>295
ビチクワキガクチャスケ


レスが欲しいのか?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp17-CroJ):2017/03/30(木) 11:01:19.03 ID:6BaULWe4p.net
有酸素運動よりもウエイトトレーニングの方が痩せる!
https://youtu.be/Z453oyR4-58

298 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 737a-kVPK):2017/03/30(木) 16:51:08.40 ID:JPRwyuGW0.net
>>297
痩せるっていうか
多分 引き締まるってことなんじゃないかと思うよ

299 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d37b-QmV0):2017/03/30(木) 17:51:31.53 ID:p80HaQdA0.net
両方バランスよくやると効率は良くなるわな

300 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sad7-kVPK):2017/03/30(木) 21:58:44.84 ID:AkVN6Ryda.net
>>298-299

つまんねーぞ ビチク

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw

301 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sddf-Nut6):2017/03/30(木) 23:57:06.13 ID:mrXddydsd.net
体脂肪減らすだけなら有酸素が一番効率良いけど見た目を良くするには筋トレも必要

302 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp17-CroJ):2017/03/31(金) 09:26:34.31 ID:bq5CRK/Xp.net
ダイエットするなら1日6食
https://youtu.be/B1fIRsioyjc

303 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3ec-i1xK):2017/04/01(土) 16:32:44.51 ID:zm8Kqj5q0.net
さみーよバァカ

304 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3f1-kVPK):2017/04/02(日) 09:02:16.98 ID:u3tb+z2y0.net
>>303
ユルアゴのビチクコビトジジイ
筋トレ頑張って

305 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d313-iimv):2017/04/02(日) 12:33:04.53 ID:u0gzgJZ10.net
暖かいから行ってくっかー

306 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3f1-kVPK):2017/04/02(日) 18:30:34.94 ID:u3tb+z2y0.net
>>305

ビチクコビトジジイ

56歳155pユルアゴコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

307 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb2-V7Gz):2017/04/15(土) 14:58:56.06 ID:5pngr0Zr0.net
朝飯を食わずに10kmウォーキング。
昼近くになってからようやく朝飯。
2〜3日おきにやっているが、2週間で2kg。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b60-lyFy):2017/04/15(土) 15:21:15.93 ID:ZI28gpUK0.net
ごっそり筋肉持ってかれそうな気もするけどウォーキングみたいな低強度の運動だとそんなこと無いんだろうか

309 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ff7-oaV9):2017/04/15(土) 15:36:43.87 ID:1yHh0LKq0.net
筋肉も落ちるよそりゃ
体脂肪計に乗ってればわかる

310 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bf1-63li):2017/04/15(土) 16:48:07.79 ID:pjft68Bb0.net
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日

311 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bec-F5js):2017/04/15(土) 19:54:24.46 ID:slHTogx80.net
最下位争いかよww
オナニーすぐる

312 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd3f-gRBI):2017/04/15(土) 22:20:50.12 ID:4Gi3hvpbd.net
まあ、女の言う男のガリって180cm45kgくらいのレベルだから心配いらないよ

313 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b48-fOBO):2017/04/15(土) 22:43:29.82 ID:8uZUt5J50.net
ガリガリになってみたい

314 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bf1-63li):2017/04/15(土) 22:53:37.28 ID:pjft68Bb0.net
細マッチョ目指せよ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp6f-/E74):2017/04/16(日) 01:40:36.82 ID:myw+oqJBp.net
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質+脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ > 饅頭 > (実験前) >バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

316 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9bb3-HOj7):2017/04/18(火) 23:41:28.83 ID:cD7cSUFR0.net
何で就寝前に食うんだよ
食うなよ

317 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5bbd-63li):2017/04/19(水) 07:11:00.32 ID:K6/P2o840.net
>>315
消化吸収のスピードが全然違うんだから当たり前だと思うが

318 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Saef-63li):2017/04/19(水) 08:59:06.08 ID:pXbOpLpHa.net
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日

319 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb57-ks/r):2017/04/19(水) 19:45:34.14 ID:g7cAHLU40.net
ジョギングとウォーキング1日1時間続けてるんだけど性欲無くなる
単純に疲れてるからだろうか

320 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd3f-iKsO):2017/04/19(水) 20:55:44.41 ID:6YotGuKjd.net
激しい運動で一部の男性ホルモンの分泌が減るよ
ジョギングやウォーキングで減るかは疑問
余計な負担が掛かっているのでは?

321 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp6f-/E74):2017/04/19(水) 20:56:11.03 ID:2+jLMOnPp.net
ぺーこ、マスクを取る
https://www.youtube.com/watch?v=n5xiJBZyLD8

322 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd3f-gRBI):2017/04/19(水) 21:26:04.77 ID:qTlQfmd7d.net
自分も性欲とかゼロだわ
まあ、自分の場合は食べ物のせいだけど

323 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b60-lyFy):2017/04/19(水) 21:52:12.18 ID:Ib1DxtPK0.net
>>319
単純に食事が足りてないんじゃ無いの?
アンダーカロリーで運動したら、そら性欲なんてなくなるよ

324 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr23-1DeX):2017/04/21(金) 08:42:20.21 ID:5vlG2s1or.net
9月のハーフマラソンにエントリーした

325 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0a4c-s6b4):2017/04/21(金) 09:24:02.60 ID:+4FSlZEi0.net
頑張ってください
自分は10月に初めてフルマラソン出る予定だよ
目指せ5時間台

326 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 637b-5GSV):2017/04/21(金) 11:21:18.40 ID:CWn/cbkc0.net
体を壊さない程度に頑張れ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb2-+qLX):2017/04/22(土) 16:07:37.69 ID:dQbAW6ir0.net
ええなぁ
俺も大会出たいけど土日仕事だから出れない
孤独に走るだけだ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Saeb-Xafy):2017/04/22(土) 19:46:04.60 ID:PF/pp8zea.net
>>322-327
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居つまんないw

一日一食教の貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Saeb-Xafy):2017/04/22(土) 19:46:33.95 ID:PF/pp8zea.net
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日

330 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdaa-idvb):2017/04/22(土) 23:22:13.50 ID:DSfk7xt9d.net
>>327
自分もサービス業で土日仕事だけど日曜日の大会に出る予定だよ
エントリーが6月1日からだけどね

331 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/24(月) 18:22:44.51 ID:yCykzgoHp.net
イソロイシンの健康効果 成人では1日当たり体重1kgに対して20mgの摂取が必要
◎筋肉を修復する効果 ◎疲労回復効果 ◎成長を促進する効果 ◎神経機能を正常に保つ効果
◎糖尿病を予防する効果 ◎肝機能を高める効果 ◎髪や肌の健康を保つ効果

バリンの健康効果 成人で体重1kgあたり、1日26mg摂取
◎筋肉を修復する効果 ◎肝硬変を改善する効果 ◎美肌効果

ロイシンの健康効果  1日の必要量が必須アミノ酸の中では最大
◎筋肉を強化する効果 ◎肝機能を高める効果 ◎ストレスを緩和する効果 ◎育毛効果

ハゲは ロイシンが不足って事だね。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/24(月) 18:49:32.91 ID:7kmWsuht0.net
次はロイシンを売りたい人が多いのかな?

333 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/24(月) 22:06:43.66 ID:p9CPwNs60.net
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/03(水) 16:11:43.74 ID:Lzrr/tmJa.net
21キロ歩いてきた、疲れた。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/03(水) 16:58:50.96 ID:+ZWsAlRJd.net
今朝は調子にのって2時間半走ったら何か調子悪くなったわ・・・

336 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/03(水) 17:25:20.58 ID:XiPwoKtc0.net
今居るところから電車で15キロ先くらいまで乗る
スマホのマップ見ながら歩いて帰る
慣れてきたら徐々に距離を伸ばす
ちょっとした暇潰しとダイエットを兼ねてるからオススメ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 16:09:01.43 ID:TnVs174X0.net
体重100kgくらいあるんだけど、
ネットで検索すると1万歩くらい歩くと
600kcalくらい消費って出るんだけど
本当にそんなに消費するの?
myfitnesspalってアプリだと消費200強くらいなので
多く計算して自分に甘くしても意味ないので
200のほうを信じて食事とか1日のカロリーとか
考えてるんだけど本当のところどうなんでしょうか

338 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 16:22:52.00 ID:oFAu+wO/0.net
悩むな動け

339 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 16:27:17.11 ID:gRrzq+7s0.net
100キロぐらいあれば何しても痩せるから、まずそこから手探りでやっていったら?
手探りで自分のカロリー消費量とか合う食材など見つけていくしかないから

340 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 17:18:42.34 ID:hLtctXCT0.net
100キロなら食う量減らしつつ歩けば面白い様に痩せる
94キロから77キロまで痩せた俺が言うんだから間違いない!

341 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 17:19:54.03 ID:9PQPjnN80.net
まずは食事制限で体重をある程度落とした方が良いんじゃない
今のその体重でいきなり歩くと痩せる前に足が壊れるよ

342 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 18:47:59.82 ID:WS1Jmp3ad.net
デブとは限らんぞ
190cm以上あるかもしれんし

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/04(木) 20:02:21.04 .net
>>337
デブのままで1万歩とか歩けるわけないだろ
痩せろよな

344 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 20:57:58.84 ID:sY+kMm6X0.net
1時間ランニングすると6時間寿命が延びる?
https://www.lifehacker.jp/2017/05/170501_running_give_time.html

345 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 21:34:58.84 ID:Rqlndfdcd.net
リーボックのイージートーンで
1日15000歩のウォーキングするのって危険かなぁ?

346 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 22:15:26.40 ID:HezWF5zJ0.net
>>344
パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか?
http://i.imgur.com/OD7axVX.jpg
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
プロレスラー型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%

「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは?
http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
プロレスラー型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%

347 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 22:15:50.07 ID:HezWF5zJ0.net
>>343

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居つまんないw

一日一食教の貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/04(木) 22:16:27.19 ID:HezWF5zJ0.net
ビチクコビトジジイ

56歳155pユルアゴコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

349 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 01:31:38.95 ID:Ql7//wyG0.net
Don't think. Run!

350 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 13:54:01.03 ID:poF6FOfLp.net
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品35%セール!!
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類!!!
https://m.myprotein.jp/home.dept


1kg換算で1300円の激安!!日本だとこの2倍以上する

351 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 16:27:31.21 ID:SJZLpMQna.net
又おやつ食べてしまったから歩きに行かないといけないけど眠いし
暑いしモチベーションが・・・
でもいってくるよ。
書き込んだというだけで
意欲がでてくる不思議な力を持っている2ちゃんねるありがとう。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 18:06:20.13 ID:br/KrSSzp.net
走ると胸が痛いのが悩み…

163/57 体脂肪27%
手足は細いから着る服によっては痩せて見えるけどお腹が本当にやばい。
一度妊娠中と間違われて席譲られてしまったw
家族にもからかわれる。
まずは厳しめの食事制限とウォーキングとかで胸から落ちるのを期待するしかないのかな
一度友達に相談したんだけど自慢だとフルボッコされてリアルで言えない
痩せられたら胸は本当にいらない。垂れるのやだし

353 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 18:11:24.88 ID:pR7X+oUQM.net
水中ウォーキングが効果高いよ

354 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 18:12:31.18 ID:jxj7dMmMd.net
胸が痛いって物理的なものだよね?
心臓の辺りが痛いとか言うなら止めたほうがいいだろうけど
ひたすら走れば細くなるので頑張ろう

355 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 18:25:37.28 ID:br/KrSSzp.net
水中ウォーキングかぁ!
頭になかった!区民プール行ってみようかな
心臓が痛いわけではないw肉が揺れて痛い。
確かに高校の時にダイエットした時は水泳の授業がすごく効果あったの思い出した
ダイエット久しぶりで…色々勉強し直さなくては
水中ウォーキングやってみようかな!ありがとう

356 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 18:38:23.97 ID:1Q1IzIRSa.net
>>343
歩けるわ。デブ舐めんな

357 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 18:54:00.88 ID:YhoOprA6M.net
>>352
ショックアブソーバーっていう巨乳向けのジョギング用ブラは
8千円ぐらいするけど評価はナンバーワンよ

腹だけボッコリは内臓脂肪じゃない?
糖質制限がてきめんに効いた
みるみるウエストが減っていくのは圧巻だったよ

胸はダイエットでは小さくならないと思う
私もHカップ160の65キロから5キロ減ったけど、ブラのサイズにほとんど変化がなかった
胸の悩みは文字通り誰にも言えないよね
ネットで相談するほかない
頑張りましょう

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/05(金) 19:19:58.16 .net
>>356
汚くてなめる奴は居ない

359 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 19:58:54.22 ID:18Bc+4Tt0.net
>>357
おおぉぉ!優しいお方ありがとう…
早速検索しました。
旦那と話していて、アディダスとかかなぁ?と言われて明日スポーツブラを探しに百貨店に行こうか考えてたところでしたw情弱恐ろしいw
安い買い物ではないと思ってたので、同じ境遇の方に教えてもらえて本当に嬉しい。感謝です。早速サイズを調べて自分に合ったものを買いたいと思います。

自分としては触った感じのブヨブヨが皮下脂肪と思っていたのですが内蔵脂肪の可能性もあるんですね
食べる量は少ないのですが、何しろ酒豪なもので…
お酒をやめて、糖質オフスレもROMしてみようかと思います。ありがとう!ありがとう!

360 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 19:59:45.79 ID:18Bc+4Tt0.net
あ、自宅に着いてWiFiに切り替えたからid変わってるけど>>352です。失礼。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 21:06:48.66 ID:6629Zip50.net
>>359-360

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居つまんないw

一日一食教の貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 21:07:14.42 ID:6629Zip50.net
>>352
ビチクコビトジジイ

56歳155pユルアゴコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

363 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 21:07:32.01 ID:6629Zip50.net
パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか?
http://i.imgur.com/OD7axVX.jpg
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
プロレスラー型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%

「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは?
http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
プロレスラー型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%

364 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/05(金) 22:56:12.22 ID:eFlCkWp0p.net
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品40%セール!!
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類!!!
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1kg換算で1200円の激安!!!!!

365 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/06(土) 15:01:53.82 ID:f0G/IT7e0.net
デブってのはもうそれ自体が結果なので、口で何を言おうが説得力無いのね
鼻で笑われるだけ

366 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/06(土) 23:08:10.73 ID:gShdnOmUp.net
目的がないと長距離を歩けない
その目的をおでかけにしてしまうのでいつもワンピースに肩掛けカバンでウォーキングしてる
一時期のレディースファッションのスニーカーブームは神だったなあ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/06(土) 23:14:07.25 ID:N4v57PmA0.net
今でもスニーカーいいと思うよ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/06(土) 23:20:28.06 ID:jKLTx95q0.net
>>359
腹筋より上に乗ってるブヨブヨは皮下脂肪
それを除いても腹囲が体型比よりも太かったら内臓脂肪だろうね
お酒やめられるといいね、アルコールはやっぱ太るよ
>>366
普通にスニーカーいるよー

369 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 06:24:32.96 ID:4eJJCGi5x.net
>>366
おしゃれなのでウオーキングに耐えられる靴が無さすぎなんだ
私は靴買う時 店員に、これ履いて1時間歩いて平気ですか?
と必ず聞くけど、可愛いのは全滅だわ

370 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 07:56:19.40 ID:G1J/WEobp.net
https://youtu.be/D4It2dAANbY

よく海外のボディビルダーとかが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食べたりする
アメリカ人は全く違う、死ぬほど炭水化物食ってもたんぱく質と同じ量
たんぱく質50%、炭水化物50%だとアメリカ人に取っては死ぬほどカーボ(炭水化物)を食ってる

筋肉肥大を狙うなら3時間に一回はたんぱく質摂取が必要
30〜50gは一回に摂りたいところ
たんぱく質30g取るには200gのステーキとかを食べなくてはいけない
3時間おきにこれをやるとトレーニングところではなくなるし、経費もかかる、時間もかかる
プロテインを3時間おきに摂取するのが早い

371 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 08:50:48.87 ID:Nk89W1faa.net
パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか?
http://i.imgur.com/OD7axVX.jpg
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
プロレスラー型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%

「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは?
http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
プロレスラー型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%

372 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 16:42:03.37 ID:PgNGucjx0.net
タンパク質摂るのはいいんだけどね、肝臓が処理しきれないと脂肪肝になるだけなんで
自分の肝臓の性能と相談しながら摂りなさいね、酒飲む人はアルコールの分解が優先されるから尚更
せっせと脂肪肝作って肝硬変→肝がん→ご臨終にならないように

373 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 17:59:20.10 ID:ANmclbeHa.net
ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 18:08:36.67 ID:cKAF7hyUa.net
21キロ歩いてきたら次の日から歯茎が痛くなってへん頭痛になって大変だった。
やっぱり無理するとろくなことがない・・・一日10キロを限度にしようっと

375 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 18:24:19.45 ID:CFk/bxyIp.net
デブは無理すんな

376 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 18:59:27.20 ID:lAj2vKMta.net
二時間歩いてきたぜ

377 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 19:15:28.03 ID:Zh7sofzcd.net
痩せてても脂肪肝にはなるからな
極端な食事は良くない
自分もプロテイン飲み過ぎて一時期ヤバかった

378 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 19:59:08.43 ID:VlXLD/ks0.net
今日は黄砂だからお休み〜とか思ってたら、夕方大雨が通り過ぎて空気を綺麗にしていってしまった
仕方がないから歩いてきたよ、一気に気温下がって涼しくて良かったが

>>377
だねえ、肝臓は自覚が無いから怖いよ

379 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 21:05:44.36 ID:iVxQJeGV0.net
ウォーキングしてる時、前方にくわえタバコの人がくると殺意が湧く

380 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 21:21:24.93 ID:j+NEoik/M.net
追い抜きざまに屁でもひっかけろ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/07(日) 21:50:37.62 ID:xX/RxCtp0.net
>>379
わかる!
今時歩きたばことかダサい。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 00:50:19.11 ID:VRXxlsIh0.net
お勧めのウォーキング用アプリありますか?(iphone)
なるべく正確なものがいいです。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 06:42:14.30 ID:m4Z0myZra.net
>>381-382

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居つまんないw

一日一食教の貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 06:42:32.19 ID:m4Z0myZra.net
パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか?
http://i.imgur.com/OD7axVX.jpg
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
プロレスラー型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%

「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは?
http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
プロレスラー型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%

385 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 06:43:05.22 ID:m4Z0myZra.net
https://youtu.be/D4It2dAANbY

よく海外のボディビルダーとかが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食べたりする
アメリカ人は全く違う、死ぬほど炭水化物食ってもたんぱく質と同じ量
たんぱく質50%、炭水化物50%だとアメリカ人に取っては死ぬほどカーボ(炭水化物)を食ってる

筋肉肥大を狙うなら3時間に一回はたんぱく質摂取が必要
30〜50gは一回に摂りたいところ
たんぱく質30g取るには200gのステーキとかを食べなくてはいけない
3時間おきにこれをやるとトレーニングところではなくなるし、経費もかかる、時間もかかる
プロテインを3時間おきに摂取するのが早い

386 :382 :2017/05/08(月) 13:56:18.47 ID:VRXxlsIh0.net
>>93-99
で話題になっていた、Runtasticを使ってみることにしました。
とりあえず使ってみて、良かったら課金します。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 19:49:04.11 ID:8LQRQWoHa.net
二時間歩いてきたぜ。
ちなワイ175cm121kg股擦れ痛くて咽び泣く

388 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 20:58:12.33 ID:V38UlYvU0.net
>>387
歩く前に痩せろ

389 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 21:22:46.86 ID:8LQRQWoHa.net
>>388
痩せるために歩いてるやで

390 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/08(月) 23:12:06.60 ID:TE5T7mU9a.net
速報! ビチクにホモ疑惑!

↓美容板で誤爆w

若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ22 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1493614338/

116 名前:スリムななし(仮)さん [sage] :2017/05/08(月) 00:29:48.55
スポーツ用アンダーって、こういうのかな
http://i.imgur.com/DjReAt2.jpg


↓実はこのスレに書き込もうとしてた模様ww

モッコリくっきりスパッツのエロさがたまんね! [無断転載禁止]©2ch.net・
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476315428/

これは恥ずかしい誤爆ですね
そしてコビト爺さんに濃厚なホモ誤爆が、、、
そう言えば以前頼まれても無いのに
ベッドに横たわって貧者太ももをナヨっとさせてる画像をドヤアップしてましたねww

391 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/09(火) 08:04:01.54 ID:1AB5VmITx.net
>>387
ワセリンがいいとか聞いたよ

392 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/09(火) 09:21:55.92 ID:FnEDaJZcM.net
>>387
ベビーパウダー塗りなよ
商品名で言えばシッカロールとかそういうやつ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/09(火) 20:25:49.02 ID:XZ/SflpD0.net
>>387
スパッツ的なものを下にはいててもだめ?
減量がんばってください!

394 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/09(火) 21:13:19.01 ID:daiB+Olva.net
>>391
>>392
サンガツ!明日帰りにでも薬局行って買ってくるやで
>>393
スパッツは盲点やったわ。
ただサイズがあるかわからんけど見てみる!
がんばるやで!

395 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/09(火) 22:10:39.87 ID:Lv3pkK5/0.net
>>393


ビチクコビトジジイw


56歳155p貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ〜
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め45度の誤魔化しポーズは無しねw
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーン

56歳155p初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

396 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/10(水) 22:41:58.26 ID:AYHzk+sqp.net
ウォーキングって顔から痩せたりする?
まだ2週間で体重そんなに変わらないけど顔の肉は明らかに減っている…
最初に痩せる部分は人によって違うのかな

397 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/10(水) 22:45:08.18 ID:CLB4yKzj0.net
体重減れば顔もスッキリする
ソースは俺
ちな十数キロ痩せたよ

398 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/10(水) 23:08:43.47 ID:JTgSEuHV0.net
>>397
何キロくらい痩せてから顔変わりだすの?

399 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/10(水) 23:08:58.15 ID:regu2h0Ba.net
>>396-397

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

56歳155p貧弱洗濯板のコビトジジイw


ビチクコビトジジイ〜
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め45度の誤魔化しポーズは無しねw
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーン

56歳155p初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

400 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/10(水) 23:16:04.52 ID:cagwbI+Vd.net
顔と腹は最後

401 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/11(木) 06:58:32.89 ID:1oX1+lVQa.net
>>400
ユルアゴは治らない
残念だな
ビチクコビトジジイw

402 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/11(木) 08:29:07.48 ID:2DzMrHvid.net
>>396
人によるよ。体細いのに顔ポッチャリしてる人とか、その逆とかいるでしょ。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/11(木) 22:02:17.31 ID:7KBDc65y0.net
ユルアゴは治らない
残念だな
ビチクコビトジジイw

404 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 00:52:07.27 ID:PNQHUkQG0.net
6q弱をほぼ休まずにジョギングできるようになったよ。スクワットしたり、筋トレもして、ちょっとずつ距離を伸ばして2ヶ月かかった。
ベルトの穴がひとつ小さくなったけど、お腹回りの浮き輪は取れる気配なし。
まだまだ時間がかかりそうだ。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 06:43:47.34 ID:0zRIP5DGa.net
>>404

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜

406 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 06:45:06.14 ID:0zRIP5DGa.net
>>404

ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのデスカ?

155pはある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

407 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 07:21:20.79 ID:AU2gp8Xp0.net
この人は何と戦ってるの?

408 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 08:02:29.37 ID:CZQG0Qdz0.net
そうだよね、何年も虚しくならんのかな

409 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 09:39:26.55 ID:Gn8uycjlM.net
歪んだ生きがいなんだよ
なまあたたかくスルーで。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 10:23:42.48 ID:imrDcqTL0.net
多くの住人が透明あぼ〜んしているので反応する人が居なければ綺麗にスルーできます
反応しないでくださいね

411 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 11:47:17.15 ID:0zRIP5DGa.net
>>407-410

ビチクコビトジジイ

今日も自演一人芝居ご苦労様w
熱心ですねww


一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜

412 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 11:48:42.36 ID:0zRIP5DGa.net
>>407-410

ビチクコビト爺さんw
ツマンネww

速報! ビチクにホモ疑惑!

↓美容板で誤爆w

若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ22 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1493614338/

116 名前:スリムななし(仮)さん [sage] :2017/05/08(月) 00:29:48.55
スポーツ用アンダーって、こういうのかな
http://i.imgur.com/DjReAt2.jpg


↓実はこのスレに書き込もうとしてた模様ww

モッコリくっきりスパッツのエロさがたまんね! [無断転載禁止]©2ch.net・
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476315428/

これは恥ずかしい誤爆ですね
そしてコビト爺さんに濃厚なホモ誤爆が、、、
そう言えば以前頼まれても無いのに
ベッドに横たわって貧者太ももをナヨっとさせてる画像をドヤアップしてましたねww

413 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 15:08:33.34 ID:v0/+jt6gp.net
老化はしたくないんでバナナ食います
http://www.banana.co.jp/trend/ultraviolet/index.html

414 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/12(金) 20:18:36.26 ID:JAOO/yrrd.net
最近JR東海のさわやかウォーキングに参加してる
年齢層高いけど、コースをイベントやお祭りなどに合わせて組んでくれてるので飽きない

415 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/15(月) 01:28:29.01 ID:w5AX4VY70.net
カッパハゲですが歩くと発毛しますか?

416 :(ミοωοミ) :2017/05/15(月) 02:03:35.94 ID:6ClwuqcC0.net
(ミοωοミ)

417 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/15(月) 07:49:19.43 ID:v0xOqlDn0.net
【荒木式】断糖肉食ダイエット(配送版)
http://www.infocart.jp/e/58645/58078/

418 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 11:23:02.24 ID:MlLswvvx0.net
なかなか走れるようにならないすぐ息が切れる。
心拍計つけてるんだけど無酸素ゾーンにすぐになる。半年くらい歩いてるんだけど体力はつかない

419 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 11:48:54.94 ID:S1xiMAKF0.net
全力で歩いても息は上がるよ
歩きのペース遅いんじゃないの、散歩じゃ体力付かないよ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 11:59:44.46 ID:nwMvdpj80.net
心臓血管とか循環器大丈夫?

421 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 14:20:27.78 ID:AjrbqP6pa.net
>>418-420

お ビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw

422 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 17:05:02.36 ID:tEwFCw6ra.net
歩けるけど走れない人、大体は力みすぎ。
いっそ歩く時も速さは無視して脱力の練習を。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 17:14:19.79 ID:UtUZpoGfa.net
>>422
ツマンネビチクコビトジジイ


レスが欲しいのか?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 14:56:09.13 ID:UR9RV5LHx.net
無酸素ゾーンって
速く走り過ぎてるとかじゃないの?
息は切れずに会話も楽に出来るスピードでやってみて

425 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 16:16:27.50 ID:3yZ3SA3I0.net
俺もウォーキングからジョギングに移行するときはペースがよくわからなくて心拍計買った
最初は心拍がすぐ上がってたから上がりすぎたら歩いてた
1ヶ月もしないうちに歩かなくなって心拍もそんなに上がらなくなったよ
安かったから試しに買ったコンプレッションのタイツも効果あったのかもしれない

426 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 20:47:39.62 ID:KYZNqmbT0.net
>>425

ツマンネビチクコビトジジイ


レスが欲しいのか?

427 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 22:30:08.74 ID:mHKf2LbY0.net
自分が長い距離を走れるようになったのは自分のペースが分かるようになってからだったな
ゆっくり走ってるけど長く走れないって人はまだ無意識にペースが早いと思う
これ以上ゆっくり走れないって人は歩幅を狭めるといい
あと走る前から鼻呼吸をたくさんしておくと早く脳に酸素が行くから
最初の1、2kmでしんどさを感じやすい人は幾分か楽になると思う

428 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 01:08:52.26 ID:Ol8c3idEp.net
運動後に乳製品を摂取すると運動だけを行うより筋力が増加することが判明!!
http://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20170517/3380251.html

429 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 06:58:09.69 ID:99Rrcnpsa.net
>>427-428

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155pチンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw

430 :418 :2017/05/27(土) 14:43:54.03 ID:ASV2H5QI0.net
やっとゆっくりだけど長めにジョギングできるようになってきた。
この前20分できたけど翌日筋肉痛になった。
足じゃなくて脇腹がひどかった

431 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/27(土) 19:25:30.18 ID:P61YIApDd.net
>>430
いいなー!俺も膝痛くなるから走るのは厳しい。もっぱらウォーキング

432 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/27(土) 19:55:00.16 ID:nSACIU9D0.net
>>430-431

ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか?


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日

433 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/27(土) 21:19:29.59 ID:3Gg7OfMu0.net
細マッチョは弱いイメージしかしないけど何故人気なのか

434 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/27(土) 21:59:53.84 ID:4SW7x4Of0.net
なぜかほとんどの女性は細スラリ〜細マッチョばかり有り難がるよね
かっこいいのだそうだ、ジャニーズなどのアイドルの影響なのかな?
テレビを見てこなかった私は昔からガチムチ一択なのだが

435 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/27(土) 23:40:52.78 ID:7KzW3qBc0.net
自称細マッチョなガリ男のなんと多い事か

436 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 00:27:19.13 ID:KtiNw8uL0.net
ガチムチは見た目がいかにもだからね…
スーツとか着てもパツパツだし。
その点細マッチョは脱がないと分からないからね。
普通に細身のスーツも着こなせるからかっこよく見える。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 01:26:11.84 ID:Hxe3tNLJ0.net
そのスーツの細身っぷりが既にかっこいいと思えないのよね
好みの差なんだろうな

438 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 07:28:31.31 ID:J0SCGm3la.net
>>434
ジャニーズは細マッチョじゃないですよw

439 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 08:02:55.11 ID:KtiNw8uLd.net
ガチムチと言っても程度による
ビルダーみたいになると笑い者だけど、普通のトレーニングの範囲ならあんなにならんし問題ない

440 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 09:42:53.31 ID:40uMhcFZM.net
>>438
えっ?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 11:37:44.41 ID:Zfsl4b7Vd.net
筋肉付きすぎていると服が似合わない
暑苦しく見えてしまう
腰巻きだけを身に纏うような生活ならマッチョ最強なんだろうけどねー

442 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 12:01:58.07 ID:q7jrTq2Pa.net
>>441
普通の人はなろうと思っても
そんな身体には絶対なれないから
心配せず筋トレに打ち込んで下さい

443 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 17:15:39.44 ID:Hxe3tNLJ0.net
>>441
今は男性ファッションの流行が細身になってるらしい
だからスポーツやってる人は服選びすごく大変だって
ウエストに合わせると太股や肩幅が入らない人が続出だそうだ
女性も服に合わせて不妊になり、
男性も服に合わせて虚弱不健康になり、
まったくファッションてのはクソ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/28(日) 21:14:19.41 ID:7ysb5Pqza.net
ビチクのようにデカジャケ着ればノープロブレム

445 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 08:38:39.57 ID:QtSOmqsr0.net
>>441
普通に鍛えてもマッチョにはならないから、心配ないよ
かなりの負荷とカロリー摂取が必要

446 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 11:09:06.71 ID:OXZI/D65p.net
デブが今から1ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 11:47:19.33 ID:auqFnOmma.net
>>446
ビチクコビトジジイw
56歳155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
オマエみたいな哀れな貧者コビト体型になったら死ぬしかないよw
オレなら速攻自決するわw

448 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 13:35:53.73 ID:/QcFJav80.net
元によるがでぶでも10減ったら痩せる前よりかは一回りくらいすっきりした感じになるよ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 14:40:24.36 ID:kn+8k6Bxp.net
>>448
初めて会った人に言われる?

450 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 19:05:22.42 ID:d9QBP2tZd.net
そもそも10kg落ちて代わり映えしないようなレベルの巨デブなんて滅多にいないだろ
今まで数えるくらいしか見たことないし

451 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 19:28:48.47 ID:hUNT6W8Wp.net
周りの奴らは流石に痩せた?って思うレベル
10kgってのは
しかも筋トレしてならシルエットも若干絞られるから尚更

気付かないのはそれ以外の世間一般
太ってる限り、デブはデブ

周りにいて気付かないのはそっちがぼーっとしてるだけ
普通は気づく
「すごい痩せたねーまだデビだけど」
「まだ太いけど結構痩せたじゃん」
って

452 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/29(月) 22:45:35.43 ID:qvlpprsua.net
>>451

嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw

155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5

453 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/30(火) 08:30:24.69 ID:a4NrToaf0.net
はっきり言ってどうでもいいよ

454 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/30(火) 12:26:36.27 ID:1bj8rgss0.net
ダイエットて自己満でしょ?他人にどう思われようが関係ないし

455 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/30(火) 12:33:00.70 ID:lVRDLiSW0.net
自己満ならこんなとこに書き込んでないで一人黙々とダイエットしてればいいのに

456 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/30(火) 14:40:15.69 ID:RmLibpDoa.net
ビチクは155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイ

ビチクみたいな体型になったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわw

457 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/30(火) 23:00:15.96 ID:Go5iaIYJ0.net
ガチムチ好きだけどね、特に長身ガチムチがいいな
しかしさ、外走っててよく見るランナーはみんなランナー体型だからガチムチはまずまず見かけないな
ガチムチはトレーニングマシン周辺にしか生息しない希少な尊き存在だと思ってる

458 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 00:46:15.75 ID:7DcgJ22O0.net
>>457
誰でも鍛えればガチムチになれると勘違いしてる人多いしね
そう簡単にガチムチにはなれない

459 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 00:47:52.07 ID:NFjT57rP0.net
好きか嫌いかの話しか出てないような

460 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 08:31:49.85 ID:h7V5FQBia.net
>>458
貧者ガリガリお笑い体型なら誰でもなれるけどね

461 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 08:54:21.72 ID:UmUZmWie0.net
どちらも極端なのは体に負担が掛かるし、板的にも本筋ではないから
いつまでも引っ張る話題じゃ無いね

462 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 08:58:48.87 ID:hALkO0GB0.net
明日の12時からフルマラソンのエントリーだ
忘れないようにしないと

463 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 10:18:09.58 ID:83N8gAAXd.net
自分も大会出てみたいな

464 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 14:37:54.93 ID:hALkO0GB0.net
自分も初参加だけど頑張るよ
調べたら走ってる最中に給水は知ってたけど給食もあるんだね
横っ腹痛くなりそう

465 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 21:37:58.60 ID:JVkt0Qe70.net
>>462-464

お ビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw

466 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/31(水) 21:38:22.84 ID:JVkt0Qe70.net
>>452-464


ビチクコビトジジイw


56歳155p貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ〜
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め45度の誤魔化しポーズは無しねw
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーン

56歳155p初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

467 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/01(木) 14:53:15.66 ID:X/KoLemn0.net
|ω・)

468 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/04(日) 07:08:03.65 ID:YWOSHX5zp.net
体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる

レッツウォーキング!
早起きして歩くのだ!

469 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/04(日) 10:52:10.48 ID:wYMlnxj6a.net
よっしゃ昨日も走ったけど今日も軽く走ろう

470 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/04(日) 17:16:45.70 ID:geaMkuTn0.net
燃焼しないで脂肪が肺から排出されるのか、変わってるな
人間じゃないのかな?

471 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/04(日) 19:53:03.25 ID:qEKjJRBM0.net
朝もいいけど、やっぱ紫外線が気になるな
帽子とかしてる?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/04(日) 21:10:47.49 ID:bhNMnskua.net
>>471
ビチクコビト爺さん



レスが欲しいのか?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/04(日) 23:54:04.16 ID:U4mhBgMx0.net
>>471
俺は頭髪のガードが弱くて頭の皮が向けちゃうから帽子必須

474 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 00:15:10.19 ID:D+e5OPbH0.net
>>471
絶対する

475 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 06:52:06.40 ID:TL2ozoNfa.net
>>473-474

自分にレスするキチガイ発見!
自分にレスするキチガイ発見!
自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

476 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 14:54:34.42 ID:pj+AKkUDM.net
サンクス
俺も帽子して朝やろうかな

477 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 15:25:48.68 ID:83GpDJ+z0.net
日差しは気にしないが汗止めに帽子を被る

478 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 16:33:14.54 ID:nPcIwj+oa.net
>>476-477

>>665

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 22:20:59.32 ID:E/46yVFx0.net
>>471
日焼け嫌だから夜やる

480 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 22:47:27.70 ID:08yQYbzDM.net
夜はゴキブリ出るから朝だな
もしかしたら気付かずに踏んでしまうかもしれないし

481 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 22:58:08.22 ID:JvrFkABJa.net
>>479-480
ビチクコビト爺さん

自演一人芝居ご苦労様w

でも誰にも相手にされてないね

哀れだね

コビトだね

ビチクだね

482 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 22:59:47.66 ID:2k7d376C0.net
>>480
ゴキブリはそんなに間抜けじゃないよ

483 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/06(火) 00:02:06.66 ID:+5LIMdf10.net
>>480
おっさんのスーツの足の間にゴキが入っていったの見たことある

484 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/06(火) 08:41:36.22 ID:ilIJcL11x.net
>>480
毎年花火してたら横をコソーリ通って
川まで水を飲みに行って我が家に帰宅するゴキなら知ってる

485 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/06(火) 09:29:48.99 ID:r9317lDZa.net
>>480
コンビニ前とか足下歩き回ってるのは兎も角、下手すりゃ飛んで来るからなw

486 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/06(火) 10:29:51.28 ID:7HolkSMbd.net
田舎だからゴキブリと言うものを見たことがない

487 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/06(火) 12:30:18.78 ID:YWpO0hDSp.net
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バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
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鉄 90粒 520円
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488 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 08:35:21.71 ID:JXC8eb1y0.net
寝る前に30分走って水飲んで寝ちゃうんだけど寝る前に栄養補給とかした方が良いモン?
お腹空いて朝四時くらいに目が覚めちゃう
あとジョギングし出してから睡眠時間が減った
疲れている筈なのに6時間以上寝られない

489 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 09:09:22.71 ID:6DQL7LEz0.net
>>488
覚醒作用があるから、寝る直前だとかえって寝にくいと思うよ
補給はプロテインがいいかも

490 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 09:13:10.13 ID:KUu23Ih80.net
ウォーキングは夕食前と決めているが
あまり食事が遅くなると本末転倒だし、平日は残業もあるから兼ね合いが難しい

491 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 09:24:07.45 ID:lJ5Mh15Aa.net
>>489-490
梅干しアゴのコビト爺さん

清掃業のバイトに残業なんてないでしょw

嘘つきなんだから

492 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 09:51:45.62 ID:+ehFDPlgd.net
朝食後に30分、夕食後に1時間走っているけど自分的にはこれがベストだな
更に会社まで片道3.5km程度なので歩いて行こうかなと検討中

493 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 11:24:27.98 ID:hQKaHZu7a.net
今朝5時頃いつものように横浜市内の国道沿いを歩いてたら
工具やら建築資材扱ってる小売店の空き巣に遭遇した

車2台の4人組
買い物の割にゃあ朝早いし
職人の割にゃあ格好がカジュアルだしみんな防止にマスクだし

そしたらパトロール中のパトカーが来て、連中が一目散に逃げだしたんだよ
1台の軽自動車なんて歩道爆走してるし

ウォーキングとかしてるとたまに事件や事故の瞬間に出くわすよね

494 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 11:25:20.90 ID:6i0NhVzM0.net
時間があまりない人は通勤ジョグやうウォーク、あるいは自転車
片道5km程度なら自転車で十分だ。高校生なら毎日それくらい乗ってる。
3km程度で車とか渋滞の原因にもなるし、電車も定期券代が馬鹿にならないし
すし詰め電車通勤はストレスがたまる。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 17:59:24.81 ID:+ehFDPlgd.net
そういや学生の頃はドカ食いしてもみんな凄く痩せていたけど
通学と部活の運動量ってかなりのものだったんだな

496 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 18:09:00.34 ID:HoJjn8td0.net
年齢による代謝の差が一番でかいと思うけどね

497 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 21:58:31.32 ID:ciSWFbdTa.net
56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

498 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/08(木) 22:47:29.75 ID:6DQL7LEz0.net
>>495
10代の頃は、馬鹿食いしてようやく体重維持出来てたくらいだったな

499 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 08:51:57.48 ID:TG4g+Lzwx.net
>>495
帰宅部でマンガ本の一気立ち読みが過酷だったけど
通学は自転車で遅刻ギリギリダッシュだったし
坂の上に家があったから、筋トレもバッチリだったぜ

500 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 09:34:31.75 ID:e64SuOaqd.net
自転車通学してたときって足の筋肉凄かったよな
継続は大切だ

501 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 09:56:48.68 ID:Wubz2jKR0.net
体が成長してるんだもの、学生時代は食い物にそんなに金掛けられないし
普通の生活してたら材料が足らなくて太るどころではないわ

年取ってくると成長は止まり更新すら少なくなるから
それに合わせた食事量に減らすか、成長と更新に使ってた余った材料を運動で消費するか
実際には両方やって何とかバランス取ってる感じかね

502 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 11:19:31.09 ID:hYy1kZrv0.net
毎日5qウォーキングしてるけどまともな食事が夕飯だけなんで疲労が半端ない、たんぱく質が足りない
プロテインを加減して飲んだほうがいいのかな?

503 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 11:31:14.73 ID:U5Duck/Ba.net
サラダチキンは?
ジップロックに入れて湯掻いて放置したら
それっぽいものできるよ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 14:09:54.48 ID:93FigE0D0.net
プロテインもすごくいいし、鳥ハムを作り置き冷凍しとくとか

505 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 14:57:15.86 ID:XlE0o1TVx.net
穀類を減らして低脂肪ヨーグルトとか?

506 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:13:21.33 ID:AdQmNET00.net
>>502
食事もそうだけど、プロテインはおすすめ
ランの後、規定量をしっかり摂取

507 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:18:33.70 ID:UZ1Aflcua.net
家族がプロテイン大嫌いで捨てられてしまったんだが、
鳥ササミで代用するのが一番?
プロテインの何が悪いんだよ……
断食しろとか言ってくるくせにプロテインは駄目とか
意味わからん

508 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:21:13.68 ID:UZ1Aflcua.net
訂正
プロテインに限らず鉄剤以外のサプリ全否定
ビタミン剤ですら果物たべろで終わり
痩せようと努力してモチベ保とうとしてんだから
水ささないでほしい

509 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:34:48.88 ID:zTbFcpJ20.net
直接いえよ

510 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:36:03.76 ID:qMtoK8I40.net
家族は敵になるよなあ
中途半端な知識で指図してくるしw
一度ぶち切れてみてはどうでしょうか

511 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:39:54.87 ID:93FigE0D0.net
人のもの勝手に捨てる家族なのか
すごいな、そりゃ言葉も理屈も通じなさそうだ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:40:34.26 ID:UZ1Aflcua.net
>>510
父親が昔柔道やりこんでて
曰く「プロテインでつけた筋肉は本物の筋肉じゃないし不要」
ってよくわからん理屈……
体格差も筋肉量も圧倒的に差がある父親に反論するのは勇気がいる
しかも何故か特にトレーニングしてない父親の方が
減量うまいんだよなあ

513 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:43:52.39 ID:UZ1Aflcua.net
捨てるのはたまに帰省する姉なんだが
同居してる両親から無駄遣いだとか笑われるのもキツイ

長々と愚痴ってすまん
初めてダイエット板きてプロテインとかサプリの名前見てたら
色々思い出してしまった

514 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 15:48:07.41 ID:93FigE0D0.net
心理学でいう適切な境界線を引いてくれてる家族が誰一人いないという地獄
微妙に毒親だね
なるべく早く家を出た方がよさそう

515 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 16:34:38.93 ID:qigaSaLv0.net
.

516 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 17:44:01.62 ID:LgwbUlNA0.net
>>512
ただのタンパク質なのにね

517 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 20:39:50.49 ID:gKYeZUXAp.net
>>507
プロテインは脂質とか余計な物を取らず
効率良くタンパク質を取れるけど
過剰なタンパク質やアミノ酸は脂肪に変わって蓄えられるから
食事でまかなえてるならわざわざ高い金出さなくても良いかもね

親父さんがしっかりしたガタイを維持してるならそういう食事なんだろうし
身体使わずに同じ食卓囲んでればそりゃ太るんじゃないかね
とりあえず食事減らして走ってれば痩せるよ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 20:40:36.22 ID:owElIp6ra.net
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

519 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 20:40:52.41 ID:owElIp6ra.net
56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

520 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:14:49.99 ID:lR+SX6s7a.net
>>517
父親は会食が多くてあまり同じ食事取らないです
筋肉は昔(柔道黒帯)の名残

ジョギング筋トレ炭水化物ダイエットしてるのになんで痩せないんだろ
昔ならもっと簡単に落ちたから歳かな
長時間走れないから朝晩2回走るか……

521 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:26:34.84 ID:y8eX+bnza.net
>>520
56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

522 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:27:11.52 ID:y8eX+bnza.net
>>520
父親も貧弱ガリガリお笑いコビト体型なのか?w

523 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:30:35.45 ID:BkMzR9xvp.net
>>520
筋トレやジョギングがどんな程度のもんかわからないけど、
順番的には筋トレしてからジョギングが良いとされる

炭水化物もどのレベルなのかわからないけど、
取りすぎて無いなら夜だけカットとかでも減る

標準体重に近い程減りにくくはなるけど、
何れにせよ取る分より使う分が多ければゆっくりでも減る

524 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:33:44.79 ID:y8eX+bnza.net
>>523

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居ご苦労様w

でも誰にも相手にされてないね

哀れだね

コビトだね

ビチクだね

525 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:35:23.91 ID:y8eX+bnza.net
>>523
あまりにもわざとらしく哀れでつまらない自演一人芝居
これ書いてるのが56歳155p独身安アパート暮らしの
梅干しアゴのコビト爺さんだなんて
キモすぎて笑えないものがありますね
まさにネット社会の闇を見る思いがします

526 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/09(金) 22:42:22.41 ID:lR+SX6s7a.net
>>523
一時期12まで体脂肪率減らせたのに
ストレスで34まできて
ダイエット始めたのに下がるどころか更に増えて……

>ゆっくりでも減る
この言葉を胸に頑張ります
ありがとうございます!

527 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/10(土) 00:00:46.13 ID:kZENdmOX0.net
>>526
自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw

528 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/10(土) 00:02:29.08 ID:wiEuSs+ka.net
>>526
自分にレスして礼を言うキチガイビチクコビト爺さんw


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

529 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 10:02:22.39 ID:QrtKcRMb0.net
会社からバス停まで十数分歩くが、スマホアプリで2000歩くらいだった

530 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 11:42:34.10 ID:vBlT5RW4a.net
梅干しアゴのコビト爺さん

ユルアゴ突き出しデカジャケ画像はよカモーン

531 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 18:49:07.97 ID:VCbIZ4Bfa.net
山手線、一周歩いてきた
6回目にしてやっと12時間きった
もうやらん

532 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 22:07:01.51 ID:1GUJaV7uM.net
六回もやったのか

533 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 22:12:58.61 ID:0QO8ozE70.net
>>531
楽しそうだね
半周くらいずつならやってみたいわ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 22:37:17.77 ID:VCbIZ4Bfa.net
>>532
内回り方向3回、外回り方向3回 12時間切るのが目標だったからもうやんない

>>533
それぞれ駅や街に個性が合って面白いよ 機会があれば

535 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 22:47:28.86 ID:q9D2kE06a.net
>>534
何キロくらいあるの?
今日の歩数何歩?

536 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 22:58:20.54 ID:UF40BNun0.net
>>531
途中どんなもの食べるの?
糖分ガッツリとらないとへたりそうだけど

537 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/11(日) 23:08:19.07 ID:d5va9Nzu0.net
>>535-536
ビチクコビト爺さん爺さん

レスが貰えてないなw

可愛そうなコビト爺さんw



ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ&老け老け)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

538 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 13:01:55.32 ID:1iOq+Mpc0.net
>ストレスで34まできて

ストレスで太るわけじゃない
ストレスを言い訳に飲み食いし過ぎてるだけ
そうやって自分を甘やかしている限りは痩せるのは無理

539 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 17:05:33.01 ID:1qnBZdB/a.net
>>538
梅干しアゴのコビト爺さん


レスが欲しいのか?

540 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 18:28:04.55 ID:o3edRLHqd.net
ストレスも極限までいけばむしろ痩せるぞ
ストレスで太る人はもっとストレスを増やすのだ

541 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 20:38:15.55 ID:wpLFTv1ta.net
>>535
営業キロは34.5キロなんだけど、実際はフルマラソンぐらい歩いたかな
歩数は63,266歩

>>536
今回は朝パンを食べて出て、10時のおやつにコーヒー牛乳、
昼ごはんに立ち食い蕎麦、3時のおやつに鯛焼きを食った
飲み物はペットボトル3本(茶、水、経口補水液) 水分少な
すぎたと反省 飴を持って行ったけど1個しか食べなかったな
食べ物はいつも適当だよ
今回は食事する時間も惜しかったのであまり休憩しなかった
結構信号で止まって休憩できたし

542 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 21:10:23.38 ID:9RZbmkII0.net
こないだ、軽く山の坂道も含めて15キロ歩いた。その日は大丈夫だったのだけど二日たっても疲れがとれず。なにやってんだー。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 21:54:13.42 ID:qicGutdP0.net
>>541
めちゃくちゃ詳しくありがとう
その食事量と質で6万歩はすごいスタミナだなぁ

544 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 22:01:18.13 ID:vElXwdxY0.net
>>543


自分にレスして礼を言うキチガイビチクコビト爺さんw


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

545 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 22:01:58.61 ID:vElXwdxY0.net
>>538-543

56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

546 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 23:09:35.70 ID:S8GjtPaS0.net
カモンカモン!

547 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/12(月) 23:15:19.83 ID:vElXwdxY0.net
梅干しアゴのビチクコビト爺さんカモーン

548 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/14(水) 20:19:16.39 ID:PT5yKfW90.net
いつも、全長4、5キロくらいに渡る水路沿いの公園を走ってる
いつも折り返す地点より少しだけ遠くまで走ったら、公園の中にうさぎ小屋があって触れ合いコーナーになってた
やばい、頑張れる希望を見つけてしまった
あの子に会いたい、見に行きたいから頑張るぞ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 01:04:00.79 ID:aNqE8c1h0.net
うさぎ視点 毎日汗だくでハァハァ言いながら中年が迫ってくる こわい どうしよう

550 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 06:44:04.10 ID:0Sd1EDrda.net
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

551 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 08:12:33.08 ID:aeu2VB7M0.net
>>549
ちょw
確かにハァハァしてニヤニヤして身体中をなめ回すように見たり触ってるるw

552 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 09:32:36.65 ID:0Sd1EDrda.net
>>551
自分にレスするビチクコビト爺さんw


キモいぞキチガイコビトジジイ

553 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 12:19:12.33 ID:sh2m6x0sH.net
はぁー。二日連続雨かー。体育館いくしかないかな。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 13:26:07.55 ID:il9dH7hg0.net
奇跡の様に雨の合間を縫いながら毎晩ウォーキングしてるわ
明日は多分雨だから今日はちょっと疲れ気味だけど頑張って歩いちゃおう!が
もう2週間以上続いてて休むに休めないから辛いw

555 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 13:32:44.63 ID:9KEhaRFua.net
>>553-554



56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

556 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 14:50:39.12 ID:Bljc3Rbhd.net
雨でも走る
しかしレインコート着ると汗だく・・・

557 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 14:51:38.07 ID:wrPKnF7n0.net
そして臭くなる

558 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 15:07:09.25 ID:aeu2VB7M0.net
>>556
頑張るね〜
雨の日に走ると靴濡れて嫌じゃない?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 18:29:27.47 ID:/KreM1ter.net
2ヶ月ほぼ毎日10キロ歩いてたら体重はそんなに減らないけど、
足だけすごい細くなってきた。
ポリンキーみたい。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 21:55:33.03 ID:Bljc3Rbhd.net
>>558
靴が濡れるのが一番嫌だね〜
だから3足用意してあるけど

561 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 22:09:31.10 ID:DLJErEh0a.net
>>556-560

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

562 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 22:10:14.06 ID:DLJErEh0a.net
>>556-560


自分にレスして礼を言うキチガイビチクコビト爺さんw


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

563 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/15(木) 23:13:58.75 ID:z6ECGxOcM.net
>>513
たまに帰ってきて人の物捨てるとかかなりおかしい
家を出ること考えたほうがいい

564 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/16(金) 11:49:47.48 ID:IQDr+ICE0.net
>>559
裏山!
私は一年ほぼ毎日10km歩いているけど体重は10kg減った
でも足はほとんど変わらない気がする

565 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/16(金) 13:00:55.58 ID:JCHOq3JUa.net
>>563-564
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/16(金) 13:40:09.20 ID:pzRXktH60.net
>>559
ポリンキー大笑いしてしまった、ゴメンねw

続けてやってると、足からお腹に向かって順番に
引き締まって来るよ
自分が実感したのは3ヶ月頃からだった
交通費節約と体力つけたくて歩いてたから
変化に気が付いたのが3ヶ月経った頃だったわ
当時2ちゃんでも、効果が出るのは長くても3ヶ月目からと
よく書かれてたから、なるほどなと納得してたよ
ついでに足の付け根に余分な肉が無くなってたのにも気付いてビビったw

頑張ってね

567 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/16(金) 21:09:33.77 ID:cKbTdUdc0.net
ジョギング始めて3年半、ようやく10kmを1時間で走れるようになった
体重は5kg減(62kg>57kg)

続きは2年後に報告します

568 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/16(金) 21:29:14.68 ID:q00fiviIa.net
>>566-567



ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか?


オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/17(土) 06:40:15.45 ID:fmLnnp6kx.net
>>567
待ってるよ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/17(土) 09:53:32.04 ID:bUZdZSLq0.net
足底筋膜炎になって2週間
あぁ歩きたいあぁ走りたい

571 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/17(土) 13:04:47.47 ID:Gs3DKKTda.net
>>569-570


ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

572 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 18:58:44.47 ID:2BCrZUqzd.net
何か歩いた方が筋肉が付く気がする
毎日10km程度走っているけど脚とか物凄く細くなってしまってちょっと格好悪かったが
最近週末は20kmほど歩いて買い物をするのが日課になったら脚のあたりに筋肉付いてきて良い感じになってきたわ

573 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 18:58:46.36 ID:SULFIhoUp.net
>>570
分かるわ 怪我して初めて健康のありがたさを感じるよな無理しないでお大事に

574 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 19:25:01.40 ID:974wTPnwa.net
>>572-573


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/19(月) 20:59:17.19 ID:9FqFestzd.net
>>573
ありがとうね
皆も体の不調あったら休むかすぐに病院行こうね

576 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/19(月) 22:12:36.82 ID:4VFygbXKa.net
>>575


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

577 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 16:46:30.11 ID:hnArUHkr0.net
食事制限で9キロ痩せて腹の肉は減らしたものの
尻と太ももはどうやっても細くならなかった
だけど今年度になってから毎日通学で20000歩ぐらい歩くようになってから生まれて初めて太ももの隙間を見た

でもこの季節歩くとやっぱり暑い
どうにか涼しくなる方法は無いかな

578 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 17:03:04.38 ID:zVkdEtMaa.net
>>577
ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

579 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 17:08:23.57 ID:VcuS8DMN0.net
冬は着ればいいけど、裸で歩いたって暑いものは暑いからな

580 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 17:22:54.50 ID:zVkdEtMaa.net
>>579


ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか?
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか?


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ〜ん
28歳 163p 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです〜


↓本当は、、、



56歳 155p 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww

581 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 22:02:29.05 ID:eTLJLyJh0.net
涼感下着とかどうかな
俺はジョギング時にも着てるよ
さらっとしてて結構快適だと思うんだけど

582 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 22:23:19.95 ID:vtpQXG2c0.net
>>581

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw

心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

583 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 23:04:08.11 ID:hnArUHkr0.net
下着ねぇ…
毎日着ると考えて四、五着揃えると結構お金がかかりそうだな
とはいえよさそうだ
検討してみるよ

584 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/21(水) 23:29:18.24 ID:kVtSclGS0.net
暑いのは首筋だろ 首筋クーラー使えばいいよ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 06:50:09.59 ID:mwviXBMd0.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

586 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 07:35:47.77 ID:pTpC5OjW0.net
首筋クーラー!
そういうのもあるのか

587 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 09:23:14.48 ID:qX7Ud3Fka.net
>>586
ツマンネビチクコビト爺さん

自演一人芝居ご苦労様

588 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 12:50:06.17 ID:iYLLIjhd0.net
これからの季節
汗かくのは朝のジョギングの時だけと決めている
この時ばかりはビッショリになって
帰宅してシャワー浴びてスッキリ
昼間は電車移動と涼しい所に入り浸る
でも3時以降涼しくなってきて帰宅する時はウォーキング
汗ビッショリで帰ってシャワーでスッキリ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 14:17:21.53 ID:qX7Ud3Fka.net
>>588

ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

590 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 14:53:10.87 ID:QyojHi6Pp.net
>>588
>汗かくのは朝のジョギングの時だけと決めている

>でも3時以降涼しくなってきて帰宅する時はウォーキング
>汗ビッショリで帰ってシャワーでスッキリ

朝以外もかいてる件

591 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 15:13:48.00 ID:PK9CbM7Nr.net
>>564
>>566
ポリンキーです。
レスありがとう!2ヶ月でだいぶ長い間歩いた気になってた。。
まだまだですね。お腹のお肉が減るまで頑張るよ。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 22:39:13.87 ID:zvVsSPgra.net
>>590-591



ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

593 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 22:44:24.44 ID:TAuT6HWSM.net
3ヶ月やらないと痩せないんだな
先は長いわ…

594 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 22:48:54.40 ID:zvVsSPgra.net
>>593


ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか?
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか?


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ〜ん
28歳 163p 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです〜


↓本当は、、、



56歳 155p 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww

595 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 23:13:49.00 ID:jiHr/ULG0.net
>>593
脂肪は7200kcal消費されれば1kg減る
体重だけでいうならその過程で何だかんだでもう2〜3kgは減ってる
それについてはすぐ戻る分だったりするけど

ただ経験上、短期間で出した結果は短期間で戻りやすい感じはあるかな
いやちゃんと運動で減らしたんだけど、ちょっと休むと
驚くべき速度で戻ろうとするんだよね
3ヵ月で8kg減らしたら、2ヵ月で4kg戻ってビビってる
走るのを全く止めたってわけじゃないのにね……

急激な減少はあんまり良くないのかも?

596 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 23:18:00.61 ID:zvVsSPgra.net
>>595
梅干しアゴのビチクコビトジジイ

誰にも相手にされないコビトジジイ

哀れな哀れなビチクコビトジジイ

仕方がないからレスしてやるぞ

597 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/22(木) 23:18:26.94 ID:zvVsSPgra.net
>>595


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw

心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

598 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 07:38:34.40 ID:C1Sf1/bmd.net
そもそも慌てて減らす意味が分からない
どうせ一生やるんだしゆっくりやればいい

599 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 10:10:51.49 ID:KExJzNCTp.net
2年ぶりに体重が80kg切ったわ
やっぱり嬉しいもんだ

前回減量の時は80kgの壁がものすごく分厚かったんだが
今回あっさりクリアして拍子抜け
何が違ったかちゃんと分かっておきたいな

600 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 11:05:47.85 ID:FY/7XqXx0.net
80の壁とか70の壁は分かる気がする

601 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 12:54:16.71 ID:l9kz8JWPa.net
>>598-600
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

602 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 13:16:47.24 ID:J4pmzhU8a.net
50の壁がなかなか破れん

603 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 15:22:53.89 ID:/FUqEkMl0.net
>>602
性別、年齢、スリーサイズ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 15:34:44.04 ID:l9kz8JWPa.net
>>602-603

ビチクコビト爺さんw


ツマンネキチガイコビト爺さん

605 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 15:36:19.10 ID:Q93Feogda.net
53才♂161cmウエスト70cm
B、Hは分からん

606 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 17:23:59.18 ID:u/tWnaLZd.net
まさかの男で残念だったなw

607 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 20:04:47.03 ID:alGW1zEBd.net
50超えてるならそれくらいの体重が適正なのでは
あまり減らしすぎるのも突然死の確率が上がるそうだけど
特に元から痩せてるならいいけど中年以上になってから急に減らすのは危ない

608 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/23(金) 23:13:03.05 ID:9K8pVIk7a.net
>>605-607

梅干しアゴのビチクコビトジジイ

誰にも相手にされないコビトジジイ

哀れな哀れなビチクコビトジジイ

仕方がないからレスしてやるぞ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/24(土) 08:59:53.87 ID:tz+wcdC80.net
姿勢が悪いのに気が付いて、普段の姿勢と同時にウォーキングのフォームも矯正してるんだけど
関節や筋肉の使う部分が変わったせいか、歩き始めた時みたいにあちこち痛くなるのには参った

610 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/24(土) 09:09:52.81 ID:4ym4FXE7D.net
ウオーキングしたらよく寝れていいわ

611 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/24(土) 15:39:13.02 ID:VQVmbm+xM.net
朝ウォーキングすると仕事中眠くてなあ

612 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/24(土) 18:45:15.44 ID:ZuMkSu7g0.net
お眠りなさい

613 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/25(日) 09:39:43.23 ID:gifiudKLd.net
自分も最近、走りすぎているせいか午後になると眠くて眠くて仕事にならない・・・
午前中は絶好調なんだけどな

614 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/25(日) 09:57:31.28 ID:Bx43FOwx0.net
>>613
そんな時は走る時間を夜に変更するしかないね。

自分も朝ランすると仕事中に眠くなってヤバそうなので帰宅ランや帰宅後に走るようにした。
かえってよく眠れるようになった。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/25(日) 11:51:55.47 ID:CiDDf7/I0.net
自分も以前は朝走り終わった後眠くて仕事に行く支度する前に仮眠してたけど
いつの間にか寝なくても全然大丈夫になった
正直スピードや距離は走り始めて半年くらいからあまり伸びてないけど
基礎体力は付いたなと実感する

616 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/25(日) 20:53:11.48 ID:lBPn6uxV0.net
春から走ってるコースは公園なんだけど、果樹園か!ってくらい色々植わってて食べたくなる
自治体所有だからダメだけど、果樹の成長を楽しみにしてる

617 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/25(日) 21:23:35.79 ID:BZABpEJea.net
>>609-616



ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/25(日) 21:25:13.32 ID:BZABpEJea.net
>>609-616


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 08:49:59.23 ID:EUtwYRZKa.net
土曜日に3時間ウォーキングをしたらまだ腰が痛い
昨日21時前に寝たのにまだ眠いし

620 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 10:34:25.74 ID:+Y81QqzAa.net
>>619
梅干しアゴのビチクコビト爺さん


レスが欲しいのですか?


デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

621 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 10:45:25.21 ID:aHLNv834d.net
>>616
いいね、どんな果物があるの?

622 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 10:51:41.87 ID:+Y81QqzAa.net
>>621
梅干しアゴのビチクコビトジジイ

誰にも相手にされないコビトジジイ

哀れな哀れなビチクコビトジジイ

仕方がないからレスしてやるぞ

623 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 11:12:54.17 ID:COL/083d0.net
>>621
おっ、聞いてくれたかー嬉しいな
今はビワ、イチジク、ヤマモモ、キウイがなってるね
イチジクキウイはまだ成長途中かな
オリーブの大木も何本もあるから、実るか楽しみだよ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 11:15:40.80 ID:lF9URjNw0.net
ジョギングしながら景色を楽しめるのは良いよね
早く俺の足治っておくれ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 14:20:38.38 ID:COL/083d0.net
>>624
早く治るといいね
よし、景色とふれあいうさぎコーナー目指して走ってくる

626 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 16:03:39.91 ID:ITkF5NNrd.net
果物がなっていると何か幸せな気分になるよね
稲穂とか麦畑も好きだけど
たまに郊外まで行って田畑のある所を走っているわ

627 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 16:51:59.69 ID:1m7pLMCfd.net
稲穂分かる
おっ田植えしたんだーから始まってどんどん成長してく姿見るのは楽しみだよ

628 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 17:34:45.58 ID:+Y81QqzAa.net
>>624-627

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/26(月) 23:19:08.20 ID:HVzlQVOM0.net
稲はめっちゃ成長が早くてビビったw

630 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/27(火) 06:44:28.26 ID:npLcqiuna.net
>>629
成長しなかった155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

631 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/28(水) 21:36:07.63 ID:9pKnMkDd0.net
ダイエットヴィレッジ★3 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1498652827/

ダイエット大家族2017四男四女10人太っちょ大家族!60日間で100キロ減量 ★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1498647684/

632 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/29(木) 15:04:40.75 ID:lePu2MTV0.net
用事があった時、半径4キロ以内で運動用の格好で入って良い場所なら走っていく、それが最近のマイルール

633 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/29(木) 18:30:18.41 ID:hcUkeJyQ0.net
>>632


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

634 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/29(木) 20:00:00.93 ID:dj/zqGoh0.net
用事があった時 の意味がわからん

635 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/29(木) 20:05:34.22 ID:hcUkeJyQ0.net
>>634


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

636 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/29(木) 23:25:34.51 ID:lePu2MTV0.net
>>634
そこそんな知りたかった?w
役所や郵便局、買い物などのちょっとした用事だよ

637 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 06:40:45.92 ID:ZYwDtucja.net
>>636
自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw


レスが欲しいのですか?

638 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 07:20:45.61 ID:5/Fk+6xh0.net
>>636
まあ、日本語が変なワケだが…

639 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 09:15:27.19 ID:n9lpKhRrd.net
家から半径4キロ以内で用事がある時は運動用の格好で入って良い場所なら走っていく、それが最近のマイルール

640 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 10:47:00.64 ID:ZYwDtucja.net
ビチクコビト爺さんがいるね

641 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 11:14:17.24 ID:KEOf1nvM0.net
それもなんか違うな。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 13:00:54.30 ID:zAe2DSWn0.net
ここ日本語にケチつけるスレかよ

643 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 13:06:03.20 ID:ZYwDtucja.net
ビチクコビト爺さんはレスが欲しいコビト

644 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 15:40:30.63 ID:JkCaSVlA0.net
日本の掲示板だから、どこへ行っても変な日本語にはツッコまれると思うよ

645 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 15:54:57.75 ID:KEOf1nvM0.net
それもなんか違うな。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 21:23:27.90 ID:8wQRYmJTM.net
まあまあ喧嘩すんなよ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/30(金) 22:20:57.10 ID:iMboOXyO0.net
>>644-646


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/01(土) 03:19:08.51 ID:HiBICrx20.net
車通勤だったのを一部歩き通勤に変えたら町歩きにはまった
側溝に謎のガードレールがあったり標識の中が鳥の巣になってて雛が囀ってたり、裏路地に知らない魅力的な店があったり、毎日何か新しい発見があってめちゃくちゃ楽しい
3週間歩き通勤を続けても1kgちょいしか減ってないけど楽しいから満足

649 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/01(土) 09:02:39.64 ID:F37qMvxEa.net
>>648
ビチクコビトジジイ


レスが欲しいのですか?

650 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/02(日) 22:50:34.99 ID:N+H4WDms0.net
>>638
言いたいことは分かるが、普通に通じるだろ

651 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/03(月) 22:25:01.46 ID:98f3BReMd.net
夜に30分歩くだけで汗だく
ただ立ってるだけだと涼しいので体が燃焼してるのを体感してる気分

652 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/03(月) 22:31:40.43 ID:K31DVlGR0.net
>>650-651
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴのビチクコビトジジイ

誰にも相手にされないコビトジジイ

哀れな哀れなビチクコビトジジイ

仕方がないからレスしてやるぞ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/04(火) 08:42:37.88 ID:U4NZ2tx+0.net
昨晩は蒸し暑くてキツかった
またこの季節が始まったんだなあ...

654 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/04(火) 13:06:27.27 ID:oO850j+l0.net
>>653
梅干しアゴのコビト爺さん


レスが欲しくてたまらないのですか?w

655 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 11:40:22.67 ID:OhjJDQiGd.net
ジョギング歴10年、体重64だったが、1年体重計のらなかった。本日健康診断受けたら76wジョギングしていてなぜ太った?

656 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 11:42:34.09 ID:OhjJDQiGd.net
そんなわけで本日から過激にジョギングをして、食い物制限する。昼飯はサラダにヨーグルト。帰ったら10キロジョギングだ。あ〜ショック

657 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 11:49:10.06 ID:5blCOKZP0.net
もともと運動してるんだからきっとすぐ減るよ
ずっと続けてたことは無駄ではないはずだ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 11:55:11.37 ID:IjbldoZG0.net
単純に運動量以上に食べてただけだろうから、運動量増やして食事制限すりゃ
そりゃ痩せるんじゃないの
暑い時期を迎えてそれで持つのか?という気はするけど

659 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 11:58:51.11 ID:AktGzZtGx.net
>>656

制限する前に、今まで食べてた内容とまず向き合って
何がいけなかったのかを探ることが大事だと思うんだけど
それと、運動をジョギングだけしかしてなかったの?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 12:17:51.93 ID:ko+5z8aiM.net
モチベ上げるために地元のいろんなパン屋を目的地にして
行きはジョギング、帰りはウォーキングしてたらどんどん太ったわ
パン怖い

661 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 12:42:15.10 ID:lfrYqd+c0.net
>>660
やっぱりパンはダメか
俺もジョギングしてる途中に一軒気になるパン屋があるんだが
通るたびにパンの焼いてる良い匂いがしてきて買いたくなる衝動に駆られる

グッと堪えて我慢してるがいつか買ってしまいそう

662 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 12:45:36.09 ID:PUzyJ0Bh0.net
河川敷最高 なにも誘惑がねえ 花壇くらい 蜜吸いたい

663 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 12:46:18.09 ID:lfrYqd+c0.net
>>662
俺も川沿い走ってるけどパン屋あるんだなこれが…

664 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 12:59:05.52 ID:GE3dZS0n0.net
>>659
ジョギングだけじゃ痩せないの?

665 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 13:12:56.95 ID:5blCOKZP0.net
パンは血糖値ガンガン上げるから
いかんやろなあ…

666 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 13:14:29.76 ID:Rt5XRBsNd.net
>>661
自分は毎日パンを大量に食べているけど体脂肪9%前後だわ
まあ、一口にパンと言っても食べているのは全く違うものだろうけど

667 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 13:17:36.68 ID:BZ03evP60.net
違うパンてなんだ?
おからパンとか米粉パンとかか?

668 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 13:28:26.50 ID:Rt5XRBsNd.net
普通のリーン系のパンだよ
ロッゲンブロートとかコンプレとか、あとはベーグルなど
炭水化物は有酸素運動と相性良いしジョギング前にたくさん食べる

669 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 13:34:33.11 ID:Vz5x1BL+a.net
パン大好きだから、パン食べるために走ってるよ
こんだけ運動したからこのくらい食べていいかな、みたいな
記録伸ばしたいとか、走ること自体気持ちいいとかは全然ないから距離も速度も全然伸ばせないけど
カロリー収支あわせるのには効果あるみたい

670 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 13:55:44.03 ID:+VccxZXk0.net
同じくパン食べる為に頑張ってる
ハード系のドライフルーツたっぷりのパンが好き
クロワッサン好きだったけど、なかなか手を出しにくくなったよ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 14:43:00.98 ID:xzZ14BGkd.net
走れば走るほど太りやすい体質になるからなー仕方ない。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 15:43:59.42 ID:Rt5XRBsNd.net
意外とランナーにはパン好きがたくさんいるんだな
早朝から開いているベーカリーカフェなどでトレーニングウェアの人はたまに見るけど
自分はものすごく汗をかく体質だからトレーニング中にお店には入りにくいが・・・
まあ、自分の場合はコメが食べられないから仕方なくパンを主食にしたのだけど
結果的にパンの味に目覚めて尚且つ食生活の変化で凄く痩せた

673 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 19:01:57.91 ID:0aPclHkM0.net
ほう、パンですか

674 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 19:10:40.14 ID:lfrYqd+c0.net
パンは食べ始めると止まらないんだよね
それに美味しいから5,6個食べてしまう恐れがあるからパンには近づかないようにしてる

675 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 21:06:46.12 ID:jZP2hEtR0.net
パンといってもいろんな種類あるもんね
1個300Kcal余裕なものあるし
そんなのに限っておいしいし、いくらでも食べられるという…

676 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 22:10:45.15 ID:lRiFyqmF0.net
>>656-660


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 22:12:51.04 ID:lRiFyqmF0.net
>>675

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴのビチクコビトジジイ

誰にも相手にされないコビトジジイ

哀れな哀れなビチクコビトジジイ

仕方がないからレスしてやるぞ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 22:13:46.27 ID:lRiFyqmF0.net
>>660


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

679 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 22:16:02.14 ID:lRiFyqmF0.net
>>655-660

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

680 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 22:36:17.95 ID:vnZEhy1oM.net
パンの好きな人でした

681 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 22:53:16.44 ID:e5ZCDzMC0.net
半月前くらいからウォーキング始めたんだけど、親指のつけ根が痛い
靴が悪いんですかね?

682 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/05(水) 23:01:56.35 ID:eq5QZeJbM.net
パンってオーブンで焼くと旨さ一段階上がるよな

683 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 01:33:34.43 ID:zMN3o2SM0.net
バルミューダのThe Toaster 良いよ

684 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 07:06:15.57 ID:+Ro4+c7Va.net
>>680-683


ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜

685 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 07:06:45.49 ID:+Ro4+c7Va.net
>>680-684


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

686 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 08:17:45.42 ID:dQMZ3P4K0.net
>>681
色々な原因があるから分からないよそんなの
あまりに痛い様なら病院に行くべき

楽観放置怖いからあまり言いたくないけど
俺はウォーキング始めて数ヶ月は股関節も膝も足裏も指もあちこち痛くなった
ある程度そこらが運動に対応して強化されるまで、軽い痛みが継続したり繰り返したり
最近姿勢を矯正してて、その流れでフォームも改善を図ったら
使う筋肉や部位が変わったせいかまた軽い痛みが出るようになった

687 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 09:35:47.81 ID:HYy/vT8ea.net
>>686

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 14:09:17.98 ID:ShFt2aCu0.net
>>664
脂肪は筋肉が燃やすけど
有酸素してたら脂肪燃やす筋肉がどんどん減ってくから
走る前に筋トレしたり、タンパク質多めの食事にしたりする
色々測れる体重計で走った翌日の筋肉量見ると
走ってない日の翌日より、減り方が大きいよ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 22:08:06.91 ID:XWenRXec0.net
ビチクコビトジジイはキャベツ食いながら
毎日毎日必死の近所走り
ビチクコビトジジイは155p貧弱ガリガリお笑いコビト体型
ビチクみたいな醜い醜いお笑い体型になったら死ぬしかない
オレなら速攻自決する

690 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 22:26:57.62 ID:mNQBgRwyp.net
雨が多くてあんまり走れない
走れないとストレス感じるようになってきたわw

691 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/06(木) 22:52:11.83 ID:XWenRXec0.net
>>690
ツマンネビチクコビトジジイw

梅干しアゴの醜い醜いお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

デカジャケデカジャケはよカモーンw

692 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/07(金) 08:42:50.25 ID:JyhomO5+0.net
何か奇跡の様に上手く雨の合間を縫ってウォーキングしてるわ
昨日も途中ちょっとパラパラふられただけで、帰ったら途端に怒涛の豪雨
仕事で歩けない日もあるからちょっと無理してでも歩かないとお休みばかりになってしまう

693 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/07(金) 13:18:18.50 ID:aw/+83Fz0.net
歩くのが1番かも?

http://doradoradora.exblog.jp/24748432/

694 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/07(金) 17:33:22.33 ID:dkD/bF4xa.net
自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)


695 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/07(金) 21:36:54.04 ID:EKMSMhrxM.net
すぐにやらない理由を探してしまう
雨だからとかメシ食ったばっかだからとか

696 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 10:38:40.72 ID:hvjbZcKVx.net
乗ってきたら雨が少々降っても外に出たくなるよ

食後に10分ほど歩くと、痩せやすい体になるとか最近読んだ
雨でも歩く気になれるように、これから食後歩き用の
パンツ買ってくる
ジョギング用のウェアだとちょっと大げさな感じだから
普段着ぽくて、軽いヤツ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 10:43:29.79 ID:LTb/9ARf0.net
http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/07/07/gazo/20170707s00057000033000p.html

走るだけだと痩せてもおじいちゃんみたいな体にしかならないよ
かっこいい体を目指すなら筋トレしないとダメ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 12:34:49.33 ID:n3xZ69mV0.net
水分補給が必要な季節になってきたね
持って走るのだるいよね
みんなどうしてる?

699 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 12:36:44.21 ID:0qTmULcA0.net
ボトルポーチ 軽い奴

700 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 13:08:20.24 ID:tgnx0Uxfa.net
>>698-699
自分の質問に自分で答えるキチガイコビトジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイが

自分の質問に自分で答えるw

キチガイww

701 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 19:12:19.18 ID:DFBN8G5G0.net
ボルトチンポw

702 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 20:54:42.18 ID:T0u42gX90.net
>>698
いつも公園の水飲み場で補給

703 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/08(土) 21:56:35.19 ID:h3BwEMRp0.net
水じゃ駄目なんだよねハイポナンチャラがいいらしい

704 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/09(日) 11:46:21.18 ID:Q5EV8mHt0.net
暑いけど行きたいなぁ〜
夕方まで我慢するか

705 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/09(日) 12:21:59.82 ID:HL0WPvFp0.net
7kg太ったw

706 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 02:13:24.68 ID:tHbjR/v7d.net
>>702
お腹壊しそうだけど大丈夫なのかな

707 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 03:29:49.49 ID:oN7+mRQPd.net
最近ウォーキングを始めたばかりなんだけど、お尻だけが筋肉痛になってる
これってフォーム間違えてる?

708 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 03:35:26.54 ID:A95aSN5e0.net
フォームが正しくても体力以上やれば傷めるし何とも

709 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 05:03:59.90 ID:JIIW54660.net
フルマラソンエントリーしたったわ
嫌でもやせるしかなくなったわ・・・しかしモチベーションは続く気はする

710 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! :2017/07/10(月) 07:55:07.49 ID:VSFIi5Cgd.net
土曜に調子に乗って44km走ったら2日経っても疲れがとれない
と言うか何か眠い・・・

711 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 09:19:38.71 ID:iD/ZeXj30.net
昨日は8キロ先の美容室までジョギングした。いくら常連仲良しとはいえ汗が凄くて迷惑だったろうな。俺は平気でラーメン屋にもいくし。おまえらはジョギングで汗かいたら店にはいかないか?

712 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 10:20:03.87 ID:EbiutOAK0.net
>>706
心配ありがとう
都内の公園水飲み場だし衛生的なことは微妙だろうけどそこ気にしてない
>>711
座らない店なら行くよ
座るとさすがに汗で椅子に染み作るから

713 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 10:33:20.92 ID:VSFIi5Cgd.net
>>711
早朝ジョギングの時はベーグルサンドと飲み物買って公園の木陰でゆっくり食べるよ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 10:58:59.49 ID:goLlP/9d0.net
いやーそれにしてもほんと暑くなってきたね

715 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 14:41:05.50 ID:IN/7fw/hx.net
>>711
この間 無性にナゲット食べたくなって
途中でマックに入ってしまった
汗タラタラ流しながらそれと野菜ジュースいただきました

716 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 14:48:51.92 ID:L2OhRNtEd.net
暑くなってきたね〜
日曜の午前中に20kmほど走ったら水分3リットルくらいは抜けたわ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 15:29:03.96 ID:Uki6Wn8I0.net
18時半頃から走り出すけどそれでも結構汗かくようになったけど、日中走ってる人本当凄い
ドMなんだろうか?

718 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 15:35:52.63 ID:rQJNI5phd.net
毎朝この暑いのに通気性の悪そうな長袖のパーカーを着た人が
汗だらだら流しながら走ってるの見て、他人事ながら脱水症状にならない
のか気になった
走る人はマジ注意してね

719 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 16:00:53.17 ID:7SVSFP4Da.net
>>718
日焼けしたくないのかな?
6月頭から歩き始めたんだけど日に日に日差しが強くなってつらい
今までインドア人間で色白が唯一のチャームポイントだったのに…
日焼け止め塗って日中は日傘をさして歩いてるけど汗ですぐ流れちゃうし
みんな日焼け対策どうしてるの?

720 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 18:49:16.71 ID:L2OhRNtEd.net
紫外線を避けるなら早朝か夜に走るしかないな
自分は早朝に走っている

721 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 19:03:56.22 ID:SqVNE19na.net
そっかー
朝は早起きが無理だし夜は怖いから日が沈む頃から歩く事にしよう
今日も日中は猛暑だったけど今は涼しい風が吹いてて心地いい@グンマー

722 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 19:25:45.01 ID:sayS54eG0.net
汗をかくのが体重減だと思ってる人がまだいるんだわなあ
ボクサーの減量のイメージか
危ないから水飲むの我慢しないで貰いたいものだが

723 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 19:35:58.52 ID:LYjvd1Qq0.net
>>717
俺も日中走ってる人だけど
この暑さだといつもの走る距離の半分だよ
いつもの距離走ってたら倒れてしまう

724 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 21:04:23.32 ID:Uki6Wn8I0.net
>>723
そっか。仕事とかなんやらで日中以外走りたくても走れない人が暑くても頑張って走ってるんだね。
ドMなんじゃなくて超努力家さんだったのか
倒れないように本当気を付けなね

725 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 16:47:24.50 ID:oT5PWTbX0.net
今日はヤバかった
25分過ぎたあたりで
体の内側に熱がこもってくるのがわかった
あと10分長く走ってたらへたりこんでたかも

726 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 17:52:24.56 ID:Y9j9YNk8d.net
毎日朝と晩の2回30分走ってたけど最近は中々時間が作れないのもあってどちらか一方になったりしてる。一応食事も気を付けてるから30分でも維持程度ならどうにかなるかなぁ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 18:56:55.89 ID:aQNfISBm0.net
夜しか走れないけど185、75kgのガタイだから夜道の女の人とかに不安与えないように凄い気を遣って疲れる

728 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 19:11:43.26 ID:Jqr9+kVX0.net
安心感を与えるTシャツで
http://fsm.vip2ch.com/-/sukima/sukima490928.jpg

729 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 19:12:58.99 ID:kSD3J0fNa.net
今日からウォーキング前の筋トレを追加した
つべの初心者向けの10分体幹トレーニングなんだけど最後までたどり着かなかった〜
疲れていつも程歩けないかも

段々慣れると信じて続けてみよう

730 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 20:03:34.10 ID:zwBFEuKa0.net
4/10からウォーキングと筋トレ始めて95s→87s

ウォーキングはエクササイズを混ぜながら歩いている
お陰様でほぼ毎日 腹直筋と斜腹筋 背筋が筋肉痛だ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 20:07:58.98 ID:yBZ1Ar7f0.net
>>727
いつもありがとう
こういう人ばっかりだったらいいのになあ
高級住宅街の2区画外ほどの治安なのに、
すれ違いざまいじけた外見のおっさんに棒で殴られそうになったことがあった
夜九時以降は変なのが湧くね

732 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 20:12:35.46 ID:ImJEDDbU0.net
>>727
なにその体型の数値めちゃめちゃカッコいい
ガタイの良さで怖いとかは気にした事ないけど街灯少なめの暗闇を走るなら明かりは持ってて欲しいとは思うな

733 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 20:26:43.00 ID:y7OzvnRd0.net
夜中に女性にあうとこっちがビックリする

734 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 21:28:07.07 ID:3tvezGAu0.net
朝6時から走ってるけどそれでも暑くてタイムが落ちてきたわ

夏のマラソン大会とか頭がおかしすぎる

735 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 21:49:50.45 ID:DMXWsYyI0.net
このウォーキングは最高に痩せるぞ
http://a57.foxnews.com/images.foxnews.com/content/fox-news/world/2017/04/26/north-koreas-soldiers-closer-look-militarys-fake-capabilities/_jcr_content/article-text/article-par-12/images_0/image.img.jpg/880/558/1493237711681.jpg?ve=1&tl=1

太ってる奴なんていない
https://youtu.be/VO-2M13UbKY?t=46

736 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 21:57:44.86 ID:rxiyrzlV0.net
>>735
そりゃ食わなきゃ痩せるw

737 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 22:20:40.44 ID:DtmLgRKK0.net
暑くてジムのドレッドミルで走ったけど、あれは退屈でストレスがたまる
やっぱり景色が変わったほうがいい

738 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 22:22:00.42 ID:pAvZgigb0.net
>>730
おー凄いね
1日どの位歩いてるの?

739 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 22:29:38.17 ID:wUjeeyafa.net
有酸素運動はやりすぎると痩せにくい体になるよ

やればやるほど体は少ないカロリーで動けるようになっていく
つまり基礎代謝が落ちていく

何事も過ぎたるは及ばざるごとし
で適度がいいんだよ
余った時間は筋トレにあてろ

740 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 23:20:39.92 ID:zSyYqNqR0.net
>>737
あれはスマホとかTV見ながらやるもんだ(´・ω・`)

741 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 23:29:24.45 ID:zwBFEuKa0.net
>>738
今日は17744歩 13.1q歩いたよ
エクササイズしながらだから結構しんどい
ジョギングの方が汗はかくけどね

742 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 01:08:17.94 ID:oJ+zVo2C0.net
>>741
それだけ歩くと1時間以上かな
私は歩き始めて1ヶ月だけど1時間も歩いてると膝に不安が出てきて怖くてあまり距離が伸ばせない
膝サポーターをすれば傷めずに済むのかなぁ

743 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 06:14:08.78 ID:dqdevx040.net
>>741
ウォーキングしながらというと、どんなエクササイズ?
ウォーキングだけだとどうも負荷が足りない気がしてるものの、この暑さで走るのはままならくて
よかったらご教示を

744 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 06:59:24.30 ID:7BKbTUO50.net
>>742
約2時間ですね
帰りに神社の鉄棒で斜め懸垂してます
膝サポーターも良いですが、念入りな準備運動や日頃からのスクワットも必要かと思います

>>743
自分はドローイングしながらウォーキングしています
最初背筋を意識して伸ばして胸を張り、次にお腹を意識し、思いっきりへこませてお腹と背中がくっつく様なイメージをキープしながら歩きます
腕の振りが出来れば尚良いです

745 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 08:15:33.57 ID:1CCG4hJi0.net
ウォーキングだから完全に有酸素運動かというとそんな訳もなく
限界速度で歩いてると当然無酸素と有酸素が入り乱れてくるわけで
自分の体の状態をよく見ながら調整しましょうね

746 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 09:48:00.04 ID:UDpk+pAF0.net
>>744
ありがとう
ドローイン、おなかへこませた状態キープして呼吸って難しそうだけど、やってみます
これで体幹が鍛えられたら、走れるようにもなったらいいな
今は頑張ってもせいぜい30分しか走れない(しかもキロ7〜8分)

747 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 22:22:57.83 ID:ezDXDlULx.net
>>746
横からだけど
最初はそんなに速く走らなくていいんじゃない?
よく言われてる、早歩きと同じくらいの速さで
会話のできる程度
同じ速さでも歩く方がキツい
でもゆっくりでも走る方が汗もすごくかくし
早く引き締まるし、ゆっくりならもう少し距離も稼げるし
膝などへの負担もそこまでかからない

748 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 22:39:41.78 ID:kPjJKaua0.net
>>707
中殿筋、大殿筋が弱っているから痛くなる
大中殿筋を筋トレとストレッチ、スクワットを1日50回程度こなせるようになれば時間と距離を伸ばせる

749 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 15:09:11.43 ID:MXa0ahsY0.net
>>737
景色や気温やにおいや風やいろいろ変化があって良いよな

750 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 15:19:58.62 ID:b6DAHm8GM.net
私は外では走れないけどトレッドミルで走るのは好き
音楽聴きながらだけどほぼ聴いてなくて考え事したり逆になーんにも考えなくて一点を見つめて走るの好き

751 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 15:45:43.71 ID:KHvy1dVO0.net
>>750
ある意味すごい集中力だな 自分には無理かも

752 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 17:17:59.05 ID:qztvc9Yzd.net
>>727
スポーツしてますという格好なら気にならないよ
気遣いありがとう

753 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 18:05:02.82 ID:VYNgExRja.net
>>727
ガリガリだな

754 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 19:02:41.86 ID:yry98O4m0.net
体重が1s増えた 体脂肪は1%減った…

微妙…

755 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 19:23:38.80 ID:1eOqB7NU0.net
1kgは誤差(キッパリ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 20:17:48.49 ID:yry98O4m0.net
>>755
フラフラになるまで汗かいてトレーニングして空っぽの状態での1s増はさすがにショックでか過ぎだわorz

イヌリン、効かないなぁ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/13(木) 23:24:27.81 ID:xey85ecDd.net
>>756
フラフラだから減らないんじゃ…
疲れ過ぎると良くないよ

758 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/14(金) 01:23:08.93 ID:j0caLCuG0.net
>>757
ありがとう

本当に悔しいなあ 体重計に乗った瞬間死にたくなったorz

今宵は泣きながら寝ます・・・

759 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/14(金) 02:07:52.47 ID:2TpPiudf0.net
>>756
一晩寝てうん◯すればあら不思議

760 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/15(土) 01:06:21.65 ID:Gqh9vlbw0.net
40のオッサンだけど
20代のときに着てたパンツとかスラックスを
もう一度履けるようになりたいというのはやはり無謀なのか
今履いてみたけど太ももとケツがパンパン
腹はボタンがとまらない

761 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/15(土) 01:15:37.88 ID:A2O9tEP90.net
>>760
まだまだチャンスはある
只今自分がチャレンジ中

762 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/15(土) 06:13:45.06 ID:XTaYoZnEa.net
>>760
ぜんぜん無謀じゃないよ
自分女だけど、大学出て会社入ってすぐぐらいに買ったパンツスーツ、デブって履けなくなって
40代で20kg痩せて再び履けるようになったから今履いてる
捨てないで置いててよかったわぁ
ただ、デザインが古くなるけどね

763 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/15(土) 09:06:24.42 ID:f6Ap7jYt0.net
急激にお肉がついたからかもしれないけど
私も40でウォーキング始めたら意外と減ってきた

764 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/15(土) 10:54:29.82 ID:jS0wAqM40.net
無理だと思っても運動始めて体が慣れてきて続けるとそうでもない
持続の力はすごい

765 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/15(土) 11:07:22.88 ID:Gqh9vlbw0.net
>>761-762
ありがとう
もうちょっとがんばってみるか
お気に入りばっかでどうしても捨てたくないからね

766 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/17(月) 01:22:39.51 ID:z8K3WxCS0.net
週3回、夜9時〜10時ぐらいに走るようにし始めたんだけど、最近感じたのは

1、走ってるから物理的に食べることができなくなる。(以前は間食してました。)

2、夕食が極端に少ないとバテる、多すぎると横っ腹にクる(必然的に極端に変な食べ方はしなくなる。)

ここの人たちからするとゆるい目標でやってるのかもだけど、自分にはコレが合ってるのかも。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/17(月) 02:20:26.52 ID:uhd6P8LS0.net
俺のホームコース週1.2回はここかなw
隅田川沿いの土手で見晴らし良いのとスカイツリー眺めながらがお気に入り
スタートから見えてる左手奥で川渡る橋近くの茶色い1番高いマンションは尾崎豊が住んでたのと
金八先生のロケで役の上で上戸彩や草刈麻友がが住んでたマンション
でも、残念ながら金八先生の土手とは違う
たまに行くけど

汐入公園ランニング・ウォーキング コース 土手2300m
https://youtu.be/XsAxdrzlBVk

768 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/17(月) 18:53:42.20 ID:gAt5p6N+a.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 03:48:36.01 ID:uJDbH1Kc0.net
同じ距離でもだらだら時間をかけて歩くのと速歩だと速歩の方が効果があるのかな?
昨日時間がなくていつもの距離を出来る限り必死に速歩で歩いたら翌朝脚全体が筋肉痛になったんだが

770 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 03:59:41.28 ID:zBv6ceCv0.net
体が運動になれるとカロリー消費の効率悪くなるからわざとリズム変えて運動するといいと聞いたことはある

771 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 06:00:36.58 ID:sLpKl+Kca.net
>>769-770

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 09:55:45.45 ID:zBv6ceCv0.net
触っちゃ駄目なのは分かるんだが
最初はどんな人だったんだこの人?どういう経緯でこんなのになったの?

773 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 11:47:34.78 ID:/bpnrqdW0.net
それは話せば長くなる・・・

774 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 12:35:00.73 ID:L//j52WQa.net
>>772-773
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しくてたまらないのか?

775 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 13:10:57.37 ID:Cuzhsb+2p.net
久しぶりに15キロを歩いたんだけど、腰とケツが痛くなった。
なんで、腰とか痛めるんだろ?
同じ方います?

776 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 13:14:35.02 ID:dijzKEE50.net
体重が重くて負荷がかかりすぎているかもしれない

777 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 13:29:03.71 ID:Cuzhsb+2p.net
身長は173で体重64キロなので、肥満の部類ではないのです汗

778 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 13:49:07.55 ID:sZdofXgwM.net
腰痛や坐骨神経痛(というか梨状筋症候群?)はジョギングではわりとよくあるよ
自分の場合は走る前に骨盤や股関節辺りのストレッチを念入りにするようになってからあまり痛くならなくなった
あと痛くても悪化に気を付けながら走り続けてたら鍛えられて痛くなくなった気もする

779 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 14:18:51.63 ID:VG5gs+pt0.net
>>772
廃棄物はNG登録して見殺しにしましょう

780 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 14:33:36.41 ID:Cuzhsb+2p.net
>>778
返事どうもです
それは怖いですね
痛さが収まるまで運動はやめときます

781 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 14:48:01.89 ID:Gg2ZwM/Na.net
動かないとさらに筋肉が硬くなるばかりだよ
筋肉が固まる事が神経を圧迫して坐骨神経痛の症状になる
ストレッチと筋トレしないとさらに悪化するばかりだよ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 14:53:20.86 ID:sURSgh250.net
さてとジョギング行ってくるか\(^o^)/

783 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 15:06:27.66 ID:L//j52WQa.net
>>775-782

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

784 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 15:07:00.86 ID:L//j52WQa.net
>>775-792

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜

785 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 15:26:33.23 ID:zBv6ceCv0.net
>>779
人生終わってるキチガイ排除ですっきり(・∀・)ノ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 15:33:01.77 ID:L//j52WQa.net
>>785
梅干しアゴのビチクコビトジジイw

朝から気合で自演一人芝居やってるのに
誰も釣れないね

寂しいね
惨めだね
ビチクだねw

787 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 17:54:33.43 ID:AXLTy8II0.net
スピードじゃなくて心拍数の問題じゃな?
だから人によって違う。
消費カロリーで脂肪燃やすなら
心拍130前後でどれだけ長く動いてるかによるんじゃないの?

788 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 20:20:54.95 ID:shgFVeTwa.net
>>787

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

789 :769 :2017/07/18(火) 22:10:32.64 ID:uJDbH1Kc0.net
>>770
>>787
なるほど
活動量計をデザイン重視で心拍数計のないタイプにしちゃったから心拍数が分からないんだよね
よく言う「人と会話ができる程度」も一人で歩いてて独り言いうのも恥ずかしいし中々130に合わせるのが難しい
やっぱり心拍数計付きを買うべきだった

790 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 22:20:40.07 ID:Xtr2xNfu0.net
>>789


ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜

791 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 09:02:59.72 ID:z7oGQlhN0.net
全力で歩くと心拍はかなり上がる
それでも走るのと比べればそれほど息は上がらない
有酸素運動と無酸素運動の境界線で運動している感じ

ペラペラ喋りながら「散歩」してる人達を沢山追い抜くけど
あれで運動効果を期待するのは流石にどうなんだと思うわ

792 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 09:09:41.21 ID:V4oDpryD0.net
信号待ち中も足踏みしてる人見るとすげー頑張るなこの人と思ってたけど、あれ心拍数キープするためなんだろうなって最近やっと分かった

793 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 10:19:03.22 ID:xWzwAu6oa.net
>>791-792
誰にも相手にされない梅干しアゴのビチクコビトジジイw


虚しい自演一人芝居ご苦労様w

794 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 10:56:07.70 ID:AwwRbzSSx.net
>>789
周りに人がいなかったら
歌いながら走ったりしてる
人に気付いても速度はそのままで

>>770
昔 小出監督が、
ダイエットするなら信号赤の時は止まったりして
速度は同じにしない方が痩せるよって
テレビで言ってたの聞いたことある

795 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 11:58:18.43 ID:xWzwAu6oa.net
>>794

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

796 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 12:28:24.67 ID:GIL8Crakd.net
>>791
ペラペラ話ながら歩くだけでも十分な運動効果あるでしょ。

継続が大事だからね。ちりも積もればなんちゃらよ

797 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:19:50.20 ID:nxBMpRUOa.net
>>792
なるほど、目からウロコ

798 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:21:00.50 ID:nxBMpRUOa.net
>>794
結局赤信号の時は足踏みするのがいいのか悪いのかどっちなんだ…

799 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:26:24.93 ID:xWzwAu6oa.net
>>796-798
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜

800 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:32:43.75 ID:z7oGQlhN0.net
>>796
>十分な運動効果
歩くだけでも大変な高齢者ならそうかもね

>継続が大事だからね。ちりも積もればなんちゃらよ
継続が大事なのは同意だけどね、入力に見合う出力でなければ
余した分が積もってしまう訳で

801 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:37:47.96 ID:kmBTJ4vha.net
ほう、その若い健常者を寝たきりにしたのと、ペラペラ喋りながら歩く
の両者を半年比べたら、違いは出てくると思うが?

802 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:48:42.11 ID:KNxIUTSF0.net
>>801
また極論過ぎでしょw

今日も孤独な戦いしなくちゃな・・・

803 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:50:24.27 ID:kmBTJ4vha.net
ケチつけるほうが悪いだろ

804 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 15:59:49.34 ID:xWzwAu6oa.net
>>800-803

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

805 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 17:28:16.43 ID:viJCnJI9p.net
>>800
その通りなんだが、結局過激な運動しても
それに満足して食ってしまったら無意味なわけだし
強度の高い運動ってのはそれ相応の補給が必要で加減が若干難しい面はある
ゆるい運動はそれなりに消費はするし、それなら食事を絞っていてもこなせるから
ケースバイケースだと思うけどね

806 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/19(水) 17:51:43.39 ID:xWzwAu6oa.net
>>805
自分にレスしてその通りなんだがだってwww

ビチクコビトジジイw

キチガイ過ぎるww

807 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 01:46:34.15 ID:Ev3qZ7010.net
仕事終わりに1時間ほど歩いてる
歩いてる内にかなり暗くなってきて、昨日は歩行者用信号が青だったから1〜2歩踏み出したら黄色信号に慌てて曲がってきた車にあと30mの距離で巻き込まれて接触するところだった

いつも蛍光アクセサリーをつけてるけど昨日はたまたま忘れてつけてなかった
怖いから腕に巻くリフレクターをポチった
暗い時間に歩いてる人はどんな対策してる?

808 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 06:20:47.36 ID:l3sI8Cmb0.net
>>807
蛍光、反射は夕方〜夜は役に立たないぞ。自分はダイソーの自転車用テールライトのLEDがいっぱい点滅するやつをウエストポーチのベルトにつけてる。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 06:40:23.87 ID:Q3AU94wAa.net
>>807-808

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

810 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 07:20:31.17 ID:XFfopbnZ0.net
ビチク先輩ちーっす

811 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 07:31:27.93 ID:Ev3qZ7010.net
>>808
そうなん?<役に立たない
車がライトを当ててこない&弱い明るさだから薄暮だと目立たないって事?
私も点滅するのをポチったよ
でも歩き始めのまだ明るい時間帯に点灯させるのはイキってるようで何となく勇気が要りそうだw

812 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 08:08:40.34 ID:01XmwDsK0.net
横断歩道や歩道の横断で歩行者に突っ込んでくる車ってのは
見えてないんじゃなくて、歩行者は車に道を譲るべきという壊れた思考の連中だから
何点けてても突っ込んでくるよ
別に見るからにDQNって訳じゃ無いんだよ、普通のオバサンや高齢者が多い
もう数限りなく突っ込まれたし通行を妨げられたし、あの連中に期待をしても死ぬのは自分なので
俺は見える範囲に居る車は止まらないものと考えて、先に行かせたり車の後方を通ったり
こちらから交通をコントロールする様にしている

813 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 08:44:42.30 ID:l3sI8Cmb0.net
>>811
勇気が要るのは確かだね。
自分が自動車で反射材つけてるのを後ろから見てみれば分かるよ。反射材つけてるから見えてるだろ、避けろよ前提で歩いてるのも判る(苦笑)
前向きには白色の点滅、後ろには赤の点滅させてるけど、スマホチャリダーは正面から突っ込んで来る。
赤の点滅はウエスト右が交差点でも見つけられやすいと思う。
自分以外は信じないことだね。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 08:50:09.55 ID:Q3AU94wAa.net
>>810-813


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

815 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 11:24:53.52 ID:01XmwDsK0.net
>あと30mの距離で巻き込まれて接触するところだった

よく見たらかなり遠かった
飛行機のニアミスかよw

816 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 11:44:02.25 ID:gl4yjyxpa.net
>>815
30cmだったww

817 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 13:22:30.72 ID:jK6+IO5Ca.net
>>812
いやー左折のところの横断歩道の歩行者に気づかず巻き込む事故って王道だからねぇ
自分自身も車側で気づかず危なかった事もあるし、皆歩行者は譲るべきと分かってて曲がってきてるとは思わないなぁ
実際運転手めっちゃ慌てて「うわぁ!」て叫んでた

818 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 14:21:57.06 ID:XbzeU9vVM.net
>>817
そやね。
反射材つけてても左折時には反射しないからね。
なので、赤くでっかく点滅するのを右後ろ45度につけてるんよ。
あとはドライバーとアイコンタクトするけど、目が合っててもどけどけって突っ込んでくるやつも居るわ。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 14:42:59.46 ID:01XmwDsK0.net
>>817
結局歩行者に気が付かないってのは、歩行者に対する意識がその程度って事なんだよ
俺も毎日車乗る人間だけど、ウォーキング始める前は正直その程度の方の人だった
自分で歩きながら何度も危ない光景に出くわして、自分の運転を見返した時に
俺も同じじゃんと反省して、それからは右左折する時の他
歩道を横断する時とか、しっかりと顔を回して目視確認するのを習慣にした
そうやってちゃんと見る気で見ないと、歩行者ってのはいくらでも見落とすものなんだよ

820 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 15:11:28.77 ID:XFfopbnZ0.net
夜はそれだけ危険が一杯ってことですな反射板だけじゃなくて
電気式の何か身に付けて存在アピールするぐらいじゃないとマジ危ない

821 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 15:47:16.09 ID:XbzeU9vVM.net
夜のウォーキングですれ違うねえちゃんは工事の誘導員みたいにH型に赤く点滅するベスト?してるよ。すげー目立つぞ。
おまけに「防犯ブザーを持っています」って書いたたすきしてる。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 16:02:44.41 ID:PkhokD9dd.net
重武装だなw
でも一人で夜に走るなら本当にそれくらいはやった方がいいよ
いや、それでも女性は一人で夜に走らない方がいいか
結局のところ犯罪に巻き込まれるかは運次第だし敢えて運試しみたいな事をする必要はない

823 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 16:03:09.82 ID:BTjY7EHx0.net
運転してる側は道路の車の流れを読むのにまず脳のリソース使ってて、
一日の勤務疲れも背負ってて、
人によっては寄る年波のせいで夜の視力も落ちてて、
まあ歩行者はその後になっちゃうやね

ちなみに名古屋や栃木や大阪市内で育つと、車は停まってくれるものという認識は0だ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 16:26:03.59 ID:stStmtDD0.net
>>821
触るな危険もどこかに付けとくといいのにね

825 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 16:40:38.49 ID:Q3AU94wAa.net
>>822-824

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

826 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 18:57:48.07 ID:8kubJk390.net
昨日から早朝一時間ウォーキング始めた。
とりあえず10月まで雨の日以外は毎日やる、という決意表明をここに。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 19:10:07.68 ID:pUn72542p.net
>>826
頑張れー

828 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 19:52:31.58 ID:A1iI5Xcm0.net
雨の日以外ジョギングすると決めて三週間雨が降らず、とうとう肉離れして二週間運動できなくなった人がいてですね

829 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 20:47:50.47 ID:Fz48EKb10.net
>>828
一瞬俺かと思ったw

830 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 20:48:42.15 ID:Ev3qZ7010.net
防犯ブザー持ってますなんてたすきが商品化されてるのか、自作だとしたら凄いw

831 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 21:06:59.98 ID:Y21Ta3l5M.net
>>830
割りと時々見かけるんで、ベストとたすきをどこで買いましたか?とか聞きたいけど、ブザー鳴らされそうで話し掛けられない(爆)

832 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 21:19:12.96 ID:eveG2Z4D0.net
>>831
ウケる笑 いや、笑えないか

833 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 21:38:04.36 ID:8kubJk390.net
肉離れかぁ、怖いな。といっても、自分はウォーキングだからそこまでならなそうだけど。
なんとなくこういうのって毎日やんなきゃいけない気がして、雨の日だけ休みにと思ったんだけど、みんな休養日入れてるのかな?

834 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 22:25:26.19 ID:Wc9bwDqFa.net
>>128-130

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

835 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 22:27:16.12 ID:Wc9bwDqFa.net
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

836 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 22:32:16.66 ID:KF2UhPkV0.net
>>831
その重装備をみて自意識過剰wって反応がない辺りみんな女性ランナーを暖かく見守ってくれてるのかな
でも私はそこまでできないな自意識過剰って言われそうだし名物ランナーみたいになりそうだしw

837 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 22:41:23.70 ID:Wc9bwDqFa.net
>>836
ツマンネビチクコビトジジイw

梅干しアゴの醜い醜いお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

デカジャケデカジャケはよカモーンw

838 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 23:20:41.25 ID:Hmv5xjjmd.net
どちらかと言うと無防備にしている方がアホかコイツと思わなくもない

839 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 23:21:42.46 ID:62JNeYI90.net
>>838

ビチクコビト爺さん
毎日毎日くだらない自演一人芝居ご苦労様デスネw
そんな事やってる暇があったら牛乳飲んで鉄棒ぶら下がって
身長伸ばす努力をするべきではないですかねw
そして梅干しをマッサージ
少しでもシワシワをのばしてアンチエイジングw
頑張れキチガイコビトジジイw

840 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/20(木) 23:29:22.71 ID:BTjY7EHx0.net
>>838
これはある
10代後半、ランニング短パンでかなり走り込んでるナイスバディの女性が
夜10時頃に路地を走ってるのを見て、
あぶねーとつい口から出てしまったわ

841 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 01:38:11.23 ID:jwlskEq70.net
>>840
その姿をとシチュエーションを想像するだけでチンポ立つわ…。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 04:05:52.14 ID:ON+YMwEn0.net
腕に巻くLEDのリフレクターや反射板欲しいなあっと思ったけど都会に住んでるとあんまりいらないよな
街灯、ビルにマンションで明るいし、車や自転車来たら相手を先に行かせるようにしてれば良いし
ストイックにジョギングやってる人は良いけどウォーキング程度だと逆に悪目立ちしてカッコ悪くてw

843 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 04:32:31.59 ID:vPANkAew0.net
まあ、都会でも田舎でも夜ジョギング、ウォーキングするにしても黄色やオレンジ等蛍光色の目立つシャツは必須かな。
更にLEDの点滅ライト&タスキ付ければクルマ、自転車、歩行者からも認識出来るでしょう。

黒や紺のシャツ、上着はやめて欲しい。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 04:50:22.60 ID:+30ad9x20.net
>>836
わかるw
リフレクターをポチる時につい盛り上がって腕用、靴用、リュック用と何個も買いそうになったけど、職場近くを歩いてるから名物電飾人間になってしまうwと思い直して腕用だけにしたよ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 04:52:06.66 ID:gkTEfJWyM.net
>>842
その明るいから大丈夫、先に行かせるように気がつくか、目立ってかっこ悪いのバランスなんだよね。
もし、事故られてもこれだけピカピカさせてるんだから文句は言わせないって位光らせてるけど全然見ないやつ居るもんな。これ以上は公園かグラウンドに行けばってことになるから仕方ないけどね。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 05:14:06.53 ID:G64UJOxs0.net
電飾タイツ着て走れよ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 06:34:08.00 ID:/R11rf4sa.net
>>840-846

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

848 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 06:34:33.73 ID:/R11rf4sa.net
>>840-846

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

849 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 07:23:37.63 ID:gkTEfJWyM.net
>>846
甘いね。
回転灯を頭につけて、スピーカーで曲流しながらでないと無理。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 08:00:42.73 ID:xuJyeDHyd.net
知らないから聞くんだが、夜にもサングラスして走ってる人がいるんだけど
見えるものなん?

851 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 08:25:01.95 ID:5YpUseGC0.net
>>833
俺も雨なら休養日にしてるんだが
翌日のウォーキングタイムが雨の予報だと、明日は歩けないから
今日はちょっと辛くても頑張っちゃおう!と歩く
翌日結局雨は振らず、でも明後日はまた雨予報だから頑張っちゃおう!と歩く
翌日結局雨はふらず、でも明後日はまた雨予報だから頑張っちゃおう!と歩く
翌日結局・・・

の罠ループで結局休めない、ここの所の暑さで疲労も溜まってるんだけど
2日連続で休みになるのは避けたいと思うとなかなか休めない...

852 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 08:42:09.75 ID:ON+YMwEn0.net
雨降りそうなら休んで
2日連続になりそうなら踏み台昇降に切り替えれば良いよ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 08:49:58.39 ID:uphevlJD0.net
>>852
踏み台昇降か…つまらなさそう

854 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 08:52:33.81 ID:ON+YMwEn0.net
ケチつけるヒマがあるなら建設的な意見言えよ
ケチつけるだけなら幼稚園児でも出来る

855 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 08:59:26.44 ID:uphevlJD0.net
感じ方は人それぞれでいいんじゃないの?
走るのは気分を上げる為でもあるから私はゲリラ豪雨以外なら雨でも走るけどね
景色や風を感じたいから

856 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:05:23.02 ID:ON+YMwEn0.net
俺は臨機応変に対応してる
ウォーキングの爽快感も分かるよやってるんだから
ウォーキングより踏み台昇降のほうが同じ時間なら強度が上だから雨の日ぐらいは
テレビやYouTube見ながら出来るぞ
好きなドラマや映画見ながらやればあっという間に終わる

どちらも良い面悪い面がある
その時々で適材適所で使い分ける事すればどっちも飽きない

ケチつけて荒そうとするバカに文句言えよ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:13:31.41 ID:ON+YMwEn0.net
>>855
あーお前かケチつけたのは
そりゃあつまらないと言われたら
ケンカ売ってると思うのが普通だろ

ケチつけるだけなら
子供だって言えるんだよバーカ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:14:34.44 ID:JEsgSVo20.net
お、おう

859 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:16:50.17 ID:5uU1srtlM.net
なんだこいつ

860 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:18:39.19 ID:ON+YMwEn0.net
>>855
好きなドラマや映画ないの?
まさか、目の高さにおけないの?w
踏み台昇降をやってる目線にノートPCおいてやれば見ながら出来るって知らないの?

あっという間に終わるよ?
強度ウォーキングより上だから
ウォーキングで1時間かけるのと踏み台昇降30分か40分が同じ消費カロリーだぞ?

たまの雨の日ぐらいは、なんて事はないだろ?
週に2.3回も雨降らねーんだから

861 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:24:49.83 ID:/R11rf4sa.net
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

862 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:25:05.23 ID:/R11rf4sa.net
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

863 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:26:39.49 ID:5RR5KBE3a.net
私は雨の日は家のジョギングマシンで歩く…事にしてるけどつい面倒でサボっちゃってるなあ
イオンとか複合商業施設が近所にあればその中を歩くのが飽きなくていいんじゃないかと閃いたけど地元にない

この前雨の日に軽井沢のアウトレットに行って全部屋根があるからここを歩けばいいんじゃ?とやってみたけど人が多すぎて全然ダメだった

864 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:41:32.02 ID:5YpUseGC0.net
休みたくないのは天候の他に仕事で歩けなくなる日も当然出てくるからで
だから可能な日は無理しても歩くってスタンスじゃないと休養日が増えちゃうんだよね
で、そういうスタンスでやってると順調に毎日歩けてしまって休養が取れず
いいや今日は休も!って休むと、途端に翌日からゲリラ豪雨やら仕事やらで
歩けない日が続くという法則が発動するw

踏み台昇降や階段やマシーンてのは時間だけが目標になっちゃうんで
個人的にはやる気にならんのだよなあ、移動が伴わないと...

865 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:49:20.15 ID:ON+YMwEn0.net
だからさ
雨の日なんて月に2.3日の話だろ?
それで言ってる事がつまらないとか仕事のーとか
それ週の半分それならその言い訳は分かるよ

なんでたった月2回か3回程度違う事を臨機応変でやってみたらって話に拒絶反応示すのか理解出来ないな

まして、テレビやYouTubeで好きなドラマや映像見ながらやれば飽きないよと提案してるのに

866 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 09:55:53.97 ID:ON+YMwEn0.net
要するに
どんなに効率が良かろうと飽きない工夫を教えようが踏み台昇降自体が嫌いなだけだろ?
週の半分どころか月の2.3回もそんな事やりたくないとか

子供か?お前ら
好き嫌い激しいワガママじゃねーかw

867 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:03:08.89 ID:5YpUseGC0.net
ID:ON+YMwEn0 透明あぼ〜ん完了
どうしちゃったんだろうね、この人

868 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:03:42.36 ID:mvUTuW4g0.net
雨の中ジョギングは厳しいだろうけどウォーキングは全然苦にならないな
普通に傘さして歩いてる

869 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:06:03.02 ID:OkaVkrtUa.net
>>867
人の意見に耳を貸せない人間が何を言ってんだ?

わがままな子供と一緒だよお前は

870 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:08:20.92 ID:OkaVkrtUa.net
>>867
たった月2.3回違う事すら嫌なんだろ?

子供と同じじゃん

子供が嫌いな食べ物食べたくないよー
って言うのと同じワガママ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:21:44.54 ID:OkaVkrtUa.net
>>867
お前コレだろw
アフィカスw

913 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/19(水) 11:00:06.28 ID:M0/hIlDK
ID:PUl3MU9q
すべて推測でしかものが言えない
さらにキレやすい性格
ID:PAc2VYi7と性格が同じだね

872 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:49:07.04 ID:RvaUpWXHa.net
>>864
コレお前だよなあw
糞アフィ

951 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/21(金) 10:36:25.97 ID:4kbH7poU
>>940
そもそもテレビ・ラジオすべてつまらないからね
見ながらやっても飽きたわけで・・・

873 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:54:27.23 ID:+jZiv7Lf0.net
すっげー番号飛んでるw
よほど臭いのが来たんだろうな…

最近は雷が多くてさすがに危ないからやめてる

874 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 10:55:39.15 ID:RvaUpWXHa.net
飛ぶって言う奴に限って
見えていて
煽ってるだけというねwww
糞ワロタwww

875 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 13:20:45.98 ID:QpmAgkwsx.net
みんなー運動も大事だけど
バランスよく食事もしてね >_<
イライラしすぎよー

876 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 15:47:43.73 ID:UENaxIIX0.net
なるほど、いろいろ意見があって参考になる。
自分は雨の日はwii fitを長めにやっとこうかな。
3日目、ウェアとアクセサリー類が揃って俄然やる気が出てきた。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 15:58:53.64 ID:vz6goOh3a.net
徐々に装備が揃ってくると楽しくなるよね!
以前靴を疎かに長距離歩いてたら腰の爆弾が爆発して挫折した事があるから今回はまず靴を買った
帽子、イヤホン、リュック、リフレクターと揃って来てどんどん快適になって楽しい

雨の日はウォーキングはやめて代わりに筋トレ、体幹トレしてる
長友の体幹が楽しい

878 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 19:11:45.63 ID:A50OICf2p.net
>>854
つまらん!

879 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 19:13:52.11 ID:A50OICf2p.net
>>875
うるせーよ馬鹿!

880 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 19:14:47.19 ID:A50OICf2p.net
雨の日も走ればいいんだよ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 21:55:35.29 ID:LLFj4Jata.net
自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチクw 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)


882 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/21(金) 21:56:09.05 ID:LLFj4Jata.net
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

883 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/22(土) 07:57:16.41 ID:emo8byGQ0.net
ビチクなん?

884 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/22(土) 08:22:31.85 ID:FY/O6Hog0.net
>>883
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

885 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/22(土) 09:30:18.56 ID:emo8byGQ0.net
備蓄頂きましたさんきゅー

886 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/22(土) 11:19:07.53 ID:sMQaFiG+d.net
さて、歯医者終わったら走りに行くか

887 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/22(土) 13:05:50.34 ID:dJijKhild.net
糞暑い
皇居の堀が綺麗だったらダイブしてたわ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/22(土) 15:29:49.83 ID:FY/O6Hog0.net
>>885-887

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

889 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 11:15:07.05 ID:Xno8Piug0.net
走りに行こうと思ったら雨振ってきた・・・今日はお休みだわ
ビチクヽ(・ω・)/

890 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 11:43:16.34 ID:cn71AQmt0.net
チクビヽ(・ω・)/

891 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 14:40:22.01 ID:Xno8Piug0.net
ちょこっと走ってきたけど・・昼間走るのきついな・・いつも夜か朝方走ってたからこんなに違うとは思わなかった

892 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 16:57:46.94 ID:wVP3T1M5d.net
それでも今日は太陽隠れてる分まだマシな方だよ。
先週の日中に走った時とかホントきつかった。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 20:02:16.97 ID:TLNyWKz6x.net
昼間近所に救急車が止まってて
走ってる人よくいるから、誰か倒れたかと思ってたら
近くの海で人が浮いてたらしい

894 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 21:12:41.52 ID:F1xlukMG0.net
もっとあかんやん

895 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 01:14:20.51 ID:oNxK2ebYM.net
こえーな

896 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 08:50:32.71 ID:ZpVJaUnb0.net
風邪が悪化してウォーキングできず、昨夜は咳が止まらず眠れなくてアイスを食べちゃったりしたんだけど1kg落ちてた
咳で消耗が大きかったんだな、腹筋トレにもなったかも
でも経験上、病気で体重が減ると治ってから元より太るのも知っている

897 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 08:59:21.88 ID:CCW5hvDi0.net
水分抜けて筋力も落ちただけじゃ・・リバウンドまったなしですね

898 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 09:21:58.57 ID:RiXNA5Gz0.net
1sなんて普段から夜と朝体重計に乗るだけでも変わってるだろ

899 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 10:22:54.10 ID:YUUgUqlEa.net
いやもちろん昨日の朝との差ねw<1kg
水分が抜けたのもあるねー
一日中腹筋の筋トレしてたから筋肉痛にはなってるけど足の筋肉は衰えたかなぁ
早く歩きたい

900 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 11:25:47.47 ID:RiXNA5Gz0.net
だから1日でそんな変わるかっての
2〜3sの変動ならともかく、1sなんて誤差の範囲であれこれ妄想せんでいいよ

901 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 11:35:57.30 ID:CCW5hvDi0.net
>>899
一日だけの話だったか・・誤差です

902 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 13:29:17.57 ID:YUUgUqlEa.net
誤差か…
2ヶ月歩いてやっとじわじわ4kg減らせたから1日で1kgでちょっと嬉しかったんで書き込んじゃいました
気分を害されたようで失礼しました

903 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 13:58:41.46 ID:JNmtLqydE.net
>>902
気にすんな
コツコツ頑張ってて急に来たらそりゃ嬉しいよね
ここにいるほとんどの人は、それぞれ通る道だ
みんな一喜一憂しながら続けてるんだから
これからも頑張れ

904 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 14:17:55.93 ID:8KFl5mjg0.net
でもアプリで体重記録してて
前日比-1kgとか出るとうれしいよね
まー半分は汗で半分はウンコなんだけど

905 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 15:59:57.77 ID:pvqrUygYa.net
>>889-904

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

906 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 16:00:12.12 ID:pvqrUygYa.net
>>889-904
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

907 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 17:40:36.54 ID:nCQSZouP0.net
ビチク爺さんへの苦情 part37 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497315502/

908 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 19:06:56.46 ID:pvqrUygYa.net
>>907

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

909 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/25(火) 10:12:39.66 ID:jT6SIRrYd.net
この時期は塩抜きには最適だな
かなり汗かくからスッキリする

910 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/25(火) 13:27:48.19 ID:UYAdFRcd0.net
かずのこ?

911 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/25(火) 15:41:25.81 ID:yheYBzhea.net
>>909-910

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

912 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 04:54:10.13 ID:UcmJoyF0d.net
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170725-00000078-asahi-soci
朝日新聞デジタル

 新潟県加茂市の加茂暁星高校で21日、野球部のマネジャーを務める2年の女子生徒(16)が練習直後に倒れ、意識不明の重体となっていることが県警への取材で分かった。
野球部の練習が終わった後、練習をした球場から同校までの約3キロを走った後に倒れたという。

 同校によると、女子生徒は21日午後5時半すぎ、同校から約3キロ離れた田上町の町営羽生田野球場で練習に参加した。
練習は午後7時半ごろに終わり、学校までの約3キロを25分ほどかけて男子部員と一緒に走って帰ったが、到着した直後に玄関の前でしゃがみこんで倒れた。搬送された新潟市内の病院で、低酸素性脳症と診断されたという。

 女子生徒は普段、この球場に行き来する際、用具などを積み込むマイクロバスに乗っていた。
この日は、けがをした部員がバスに乗るなどしたため、監督は「マネジャーは、マイペースで走って戻るように」と指示したという。加茂署は、業務上過失致傷の疑いもあるため、関係者から事情を聴いている。

 同校によると、監督は女子生徒が倒れた直後に駆けつけ、「呼吸は弱いけれどある」と判断し、救急車の到着を待ったという。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 06:20:57.69 ID:Axcm+Igc0.net
監督頭おかしい

914 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 09:16:49.41 ID:b2ZCL4jG0.net
お前らなら女子マネ背負って走ったのにな

915 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 10:14:34.35 ID:pYmeKOhK0.net
バスの残りスペースがすし詰めになる程
部員が怪我しまくったのかな

916 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 10:27:19.83 ID:GOlv8NuJ0.net
監督責任(´・ω・`)

917 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 13:32:51.29 ID:mjQajNtAd.net
>>915
女子マネより道具が大事だったのかねえ
普段から、バスに乗り切らなかったら女子マネは走るようになってたのなら
順も悪かったねえ

918 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 13:50:34.20 ID:ITaDYy4ha.net
>>913-917

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

919 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 14:26:51.51 ID:1xS0eY9n0.net
真面目な子ほど酷い目に会わされるという現実

920 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 15:00:52.39 ID:mjQajNtAd.net
監督は気を利かせてマイペースで戻れ言ったんだろうけど、
夜遅いから一人トボトボ帰るのは危ないから頑張って
選手についていったんだろうな
これはマネージャーかわいそう

921 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 15:54:20.87 ID:ibawyoFEd.net
うちの部のマネージャーは逞しかったからバス乗れなかったり遅くなった時は監督からタクシー代むしり取って帰ってたわ(´・ω・`)

922 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 16:08:19.88 ID:hvfw80X4p.net
そんなに酷いかな?
「たまたま」不幸な出来事になってしまっただけだと思うけど

普通、いくら真夏とはいえ炎天下でもないのにあの距離走らせただけで生命の危機に陥るとは思わないんじゃない?

「万が一」の一をいきなり引いてしまったようなもんだと思う

923 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 16:16:02.35 ID:QGAOLJkzd.net
>>922
そうも思ったけど、野球部の連中のペースで走ったかもしれない
低酸素症ということは走り慣れてない可能性が高い
運動部の速さは、普段走り慣れてない人にはかなりキツいぞ
これだけの情報ではわからないけどね

924 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 16:36:19.32 ID:hvfw80X4p.net
たとえ「マイペースで」と言われてなくても倒れるまで走るのは自分の責任かと。
小学生ならまだ分かるが。

女子マネには気の毒だが、これは滅多にない不幸だと思うよ。

普通に考えて、よっぽど体調が悪いとか持病があった、とか、体罰で強制された、とかじゃなきゃ起こり得ないんでは?

925 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 16:47:14.82 ID:ibawyoFEd.net
まあ、たった3キロだしね
普通なら息も切れない
まして夕方だし

926 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 16:49:14.05 ID:lJ1FwsjIM.net
日が落ちてる時間帯に3km25分は大したことないけど
走る前の状態が炎天下の練習に付き合ってクタクタにだったかもしれないし
夜7時半に女一人になってしまうならマイペースと言われても無理してしまうかも

927 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 16:53:24.61 ID:xZCnDbLXd.net
>>924
結果としては先生の判断ミスでしょ

928 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 17:33:49.97 ID:hvfw80X4p.net
>>927
その通りなんだが、「事故が起こってしまったから判断ミス」とせざるを得ない。

でも一番の「判断ミス」は女子マネ本人だよな?
こう言う場合は倒れる前に「もう無理!」って言うべき。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 17:55:29.87 ID:Iffm9+LF0.net
3キロ25分は野球部が控えめに言ってるコメントかも知れんね。
まあどっちみち暑いなか外に出てるだけでも心臓には負担だし、そっから3kmどういう格好で走ったか知らんが

新潟
7月21日 晴れ 最高33.8度、最低25.5度 湿度70%
19時の時間帯は 気温29.8度 湿度66%

29.8度は、3kmアップしただけでも、止まるとかなり汗は出るよ
俺陸上部だけど。
歩きだとほとんど汗なんて出ないけど、ジョグだと全然体温上昇が違う

930 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 17:58:19.59 ID:uOia3b220.net
その女子生徒は意識不明からどうなったのだろうか?

931 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 17:58:52.72 ID:xZCnDbLXd.net
>>928
部活の顧問なりには監督責任があるだろが
最終的にはこの先生の責任

932 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 18:06:30.66 ID:hvfw80X4p.net
>>931
まあそう言うことになるとは思うけど、
業務でもないのに倒れるまで走るような生徒ってどうなのよ?と思うのよ。

部員が一緒だったんなら少しは配慮してやれよ!ともね。

監督責任ではあるが見れてない部分まで責めるのも可哀想かなと。

俺がどう思おうが責任は大人が負うわけで、下手すりゃ人生終了かもしれん。

女子マネの回復を祈るだけだな。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 18:09:08.64 ID:Axcm+Igc0.net
でも女子マネも悪いんですよ

934 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 18:41:58.57 ID:UlyvdVJgF.net
野球部の荷物は、マイクロバスに人一人空けることができないくらい多いの?

自分女だけど、3kmを25分で走れない自信がある。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 19:24:33.98 ID:hvfw80X4p.net
アラフォーの自分はたまに徒歩通勤するんだが3.2キロを28分〜32分。
走って14分。
10代女子の3キロ25分って普通に考えて無理があるレベルでもないと思うんだ。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 19:41:33.64 ID:ysQWEURqd.net
未成年ですお

937 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 22:42:58.90 ID:MZ81/tvR0.net
>>903
遅レスだけどありがとう( ´:ω:` )
風邪は中々治らないしションボリして暫く板を離れてて久々に覗いたら暖かいレスがあって救われたよ
リバウンドしないよう頑張ろう

938 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 23:00:44.60 ID:ID2oIIcBd.net
>>933
でもじゃねーんだよ

939 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 23:47:03.74 ID:qios4cnna.net
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)


940 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 23:47:20.49 ID:qios4cnna.net
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

941 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 23:47:45.47 ID:qios4cnna.net
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

942 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/26(水) 23:48:23.49 ID:qios4cnna.net
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

943 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 05:34:57.40 ID:WdvJP2t80.net
空気を読めないクソ連呼爺

944 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 06:47:52.53 ID:SWAw1gUT0.net
>>943

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

945 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 10:54:10.94 ID:bAFPL8920.net
マイペースと言われても、遅れれば皆を待たせる事になる
っていう普段の状況なら頑張って遅れない様に走っちゃうだろうね
学生であり、部活である事で自己判断が許されない面もあるわけで
栃木の雪崩もそうだけど、管理者の責任が大人より厳しく問われる事になるのは仕方が無い

946 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 11:21:36.52 ID:GdSzagiCd.net
まあ、確かに他の部員も気が利かないね
気を配れない奴はモテないで(´・ω・`)

947 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 12:55:26.97 ID:uMIZqFWwd.net
>>935
アップダウンのある道のりらしい

948 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 15:12:53.83 ID:wZjjWsbNp.net
監督最低。気付かない部員もダメな男

949 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 16:08:06.06 ID:tTOsfrbfa.net
>>945-498


自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

950 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 22:54:47.33 ID:hGjefy/4a.net
つまりマネージャーはブサイクだったってことだろ
可愛けりゃみんな気を遣ってくれたはず

951 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/27(木) 23:32:50.21 ID:QuEJ5WXbx.net
ああ…

952 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 00:25:23.52 ID:qRU6aIaE0.net
ウォーキング始めたら、ずっと落ちずに悩んでた腰の肉がマシになった気がする。
気のせいか?

953 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 06:26:40.05 ID:hgeXgtMB0.net
いや、監督は監督だが…

そもそも暑い時期とはいえ、高校生女子マネで3kmでバテバテって普段、マジで雑用しかしてないのかな?

自分が高校時代は女子マネもウォーミングアップ、ストレッチ、ジョギング位はしていた。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 06:41:12.46 ID:pBDa/Mb60.net
意識がなくて呼吸がおかしいと思ったら、救急車を呼ぶと同時に
何はともあれ心臓マッサージはやるべきだった
そうすりゃ低酸素脳症は防げた可能性が高い

倒れるのは予見できなかったかも知れないが、その後の処置が良くなかったね

955 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 06:44:52.67 ID:dDAaQiLNa.net
>>950-954

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 06:45:19.45 ID:dDAaQiLNa.net
>>950-954

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

957 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 08:05:04.51 ID:37B9qd19d.net
>>952
はい、気のせいです

958 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 08:14:49.01 ID:rzh66BkG0.net
>>952
私は昔ウォーキングで足の付け根から下腹まで引き締まったよ
週3〜4くらいで、季節問わず一回大体3時間くらい歩いてた
3ヶ月くらいして、やけにジーンズ緩くなったと思って、気付いた
ダイエット目的でなく、交通費節約のためだったからw

959 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 09:46:18.89 ID:5Cf4+dQVd.net
下っ腹の贅肉を落とすには走るしかない

960 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 09:48:53.06 ID:jWWy8cj30.net
別にそんな事は無い
何であれ健康的なダイエットには運動だけではなく食事も生活も合わせた見直しが必要

961 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 10:10:46.01 ID:sSZ2wj+ca.net
>>962
風間トオルみたいな奴だなw
風間トオルは若い時に交通費節約で川崎から渋谷まで歩いて移動してたそうだw
3時間は坐骨神経痛気味なんで腰痛くなって無理だわ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 10:13:27.57 ID:sSZ2wj+ca.net
アンカー間違えた
>>962
>>958

963 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 10:24:22.28 ID:5Cf4+dQVd.net
継続が大切だね
会社まで3.8kmを毎日徒歩通勤してるけど、これだけでもかなり運動になっているわ

964 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 12:17:52.69 ID:dDAaQiLNa.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

965 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 12:18:17.76 ID:dDAaQiLNa.net
>>957-963

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 15:07:49.58 ID:q6cjfp/la.net
>>958
片道3時間?節約のために凄い努力だね
9時出勤だと6時に出発しなきゃあかんのかw

967 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 16:50:30.37 ID:qRU6aIaE0.net
>>958
952です。
すごい!3時間w
やはり続ける事が大事なのかな。私も頑張ってみよう。
ありがとう。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 19:02:18.32 ID:5NmfX6KB0.net
女子マネ、身長153センチ、体重65キロくらいだったかもしれない。そしたらキツイだろうな。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 20:04:44.23 ID:F4taOHiza.net
>>966-968


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 23:06:03.32 ID:ZAXWtk150.net
ついた頃には汗びっしょりじゃないの?

971 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/28(金) 23:12:12.90 ID:onyIDplf0.net
以前巻き込み事故に遭いかけて腕に巻くリフレクターを揃えた者です
親にもあげたら喜んでくれて、今夜帰宅してみると父が着けて田んぼ道に歩きに行ってるとの情報で探しに行ってみた
暗い田んぼエリアの向こうの遠くの土手の上で点滅しながら移動する光を見つけてすぐ合流できた
めっちゃ目立つw
自分の安全の為と思って買ったけど男性の場合は暗い道でリフレクターをつけてると不審人物と怖がられなくて周りの人の為にもいいね

972 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 06:35:26.74 ID:o2lZp0tE0.net
>>971
GJ
よかったな。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 07:33:19.02 ID:c39QA+Sh0.net
昨晩も肺に水が溜まりそうと思うぐらい湿度が高くて歩くのキツかったな
全身びちょびちょて水の中歩いてるみたいだ
もう少しカラッとした夏の気候にならないものか

974 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 07:48:40.94 ID:YJDN8E6+d.net
952や958じゃないけど、

持ってるズボンの中で、汗ばむと太ももがズボンに貼り付くせいで屈伸とか階段の昇り降りで筋が変な引っ張られ方して不快だった奴があったんだけども、それがなくなったのはある。

体重じゃなくてもこういうとこで変化が感じられるようになると少し嬉しい

975 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 10:12:06.46 ID:pw/PdiQid.net
最近、湿度高いから汗がヤバいね
ランニング終わったあとに水を4リットルくらい飲んでもトイレに行きたくなないし

976 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 10:21:49.44 ID:sdoBOYyE0.net
>>972
ありがとう^^
薄暮の頃はいまいち目立たなくて、失敗したかなーと思ったけど暗くなると真価を発揮するね

977 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 16:56:54.13 ID:cpCljqQJa.net
>>970-976


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

978 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 16:57:23.94 ID:cpCljqQJa.net
>>970-976

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 19:33:24.40 ID:YGW9EAo90.net
ほんの気まぐれだったんだけど今雨降ってるし、今日は朝走っといて良かった。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 20:04:42.94 ID:9Bp2jvnY0.net
暑過ぎる。
今から走りたいけど、上はタンクトップで下は短いランニング用のハーパンっていう格好はヤバイかな。
スタイル良い美女なら許されるんだろうけど、やっぱり見苦しいよなぁ〜……。
別に誰に会う訳でもないけど、足がごん太だから、すれ違った人がビックリするかも。う〜ん、日が落ちてからなら分からないかな……。

あ〜暑いのやだ。
いつもは下にランニング用タイツ履くんだけと、暑すぎて無理。なんか汗で張り付く感じがある。走りにくい。

こないだ確か、下着姿のおばさんが捕まってたからなぁ……。
我慢してタイツ履いとこうか……。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 20:14:14.59 ID:9Bp2jvnY0.net
次スレです

ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501326775/

982 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 20:16:59.20 ID:zr+z4YRm0.net
気にしないでその恰好で走ってくればいいよ
その恰好がスタイル良い美女しか許さないなら駅伝とか公然猥褻ものだわ

983 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 21:15:59.32 ID:9Bp2jvnY0.net
>>982
ありがとう、行ってきた!
40分走ったよ。
幸い人とすれ違わなかった。
車とは何台もすれ違ったけど。
気分爽快!

984 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 21:44:42.38 ID:e/A71Bjn0.net
ウォーキングなのに、しばらくすると顔が真っ赤になって恥ずかしい。そのうちならなくなるのかなぁ。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 21:57:06.76 ID:+p/MiGB0a.net
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 21:58:05.77 ID:YQrkY+SLM.net
>>981
乙です

987 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 22:00:29.57 ID:n2qAlQOz0.net
ウォーキングって背筋伸ばして腕動かすと効果的らしいが、歩きはじめて5分くらいで
普通に猫背で散歩みたくダラダラ歩いてしまうわ

988 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/29(土) 23:50:32.33 ID:ZmQK/yJx0.net
>>981
ビチク乙です

989 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 02:23:22.12 ID:Kda6rOVid.net
効果的とか考えずに普通に歩け
5分しか続けられないフォームじゃ直ぐ脚壊すぞ

990 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 07:18:29.21 ID:m+o28QUo0.net
>>989

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ

991 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 07:48:31.74 ID:rO+3pTROx.net
>>987
腕は前と後ろどっち側に主に振ってる?
後ろ側にグイッと振ると、肩甲骨動いて、連動して
背筋伸びるはずなんだけど…
振った手の反対側の足も連動して上がるから
自力で足を上げるより楽になって、体力の消耗減るから
長く歩けるよ

992 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 08:32:40.55 ID:Upk863Bh0.net
ダイエット板だからという訳でもなく、姿勢の矯正はとても大切
ウォーキング時以外も意識して背筋とお尻を反らしお腹を伸ばしてやろう
普段丸まって楽してる人は、もの凄く筋力を使うので一日やってるとそれだけで疲れちゃうくらいだ
でも普段姿勢が悪い人が姿勢を正すとスタイルはそれだけでかなり改善されるから、やりがいはあるよ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 09:33:43.67 ID:Z4pb/kfO0.net
>>989,992
もうちょい頑張ってみるわ
>>991
そういえば前に振ってる
次は後ろに振ってみるサンクス

994 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 11:11:25.53 ID:rO+3pTROx.net
>>992
そういえば 自分も最初は猫背で
背筋伸ばして下腹に力入れてってのを
無理なく出来るようになるのに2年くらいかかった
最初はすぐ忘れちゃうけど、気が付いたらするように心掛けてて
ちょっとずつ出来てる時間が伸びる感じだった
いまでも油断すると姿勢悪い時もあるけど
姿勢正すと、腹筋や腹斜筋が伸びてるの感じて
気持ち良くなるよ
身に付いたら一生モノだと思うので、気長にやったらいいと思う

>>993がんばれ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 21:09:10.31 ID:xTBpptGLa.net
>>991-994

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

996 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/30(日) 21:09:22.31 ID:xTBpptGLa.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

997 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/31(月) 12:45:52.74 ID:IQCyINVeM.net
>>983
女ならむしろあまり人が通らないところで薄着はやめた方がいいよ
私は普通の格好だったけど明るい時間帯だから大丈夫かなと思って
人全然いなくて車だけ通るような場所で走ってたら、
車から遊びに行こうと声かけられて断るの大変だった
もし変な断り方して逆上されて他の車が途切れたタイミングで連れ去られたらどうしようって怖かったわ

998 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/31(月) 12:55:36.28 ID:HA40LEXLa.net
>>997

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ

999 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/31(月) 12:57:24.45 ID:qBYyoqGu0.net
という妄想でした?
運動着着てる人ナンパってありえるか?犯罪に巻き込まれそうだったんじゃ?

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/31(月) 12:59:58.63 ID:6xSeyFvs0.net
普通にそうでしょ、通報案件だよ
不審者情報で一斉送信されるレベル

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1001
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