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MCTオイル
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 01:41:02.07 ID:if0N10dj.net
- 効果あるかな？
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 16:25:59.27 ID:VKYfJIIU.net
- ステマ業者また始めたの？
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 01:08:06.31 ID:Btz4c+yo.net
- 液体とサプリだとどっちが効果あるの？
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 14:08:55.39 ID:Lz28Fwvx.net
- 悲惨なパンツが出来上がります
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 16:13:15.19 ID:HnSoG49h.net
- ３日飲んだけど効果なし。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 21:14:36.54 ID:lGgKnkRJ.net
- 効果はありません
終了～
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 08:50:16.02 ID:bgdYzeOO.net
- ないよ
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 08:55:38.19 ID:Q3f8YUP2.net
- はい
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 09:00:36.00 ID:haLzKNPK.net
- >>3
どちらもねーよ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 09:01:56.36 ID:oEa7Lqk8.net
- うんうん
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 14:12:28.14 ID:XfUEmhnZ.net
- 糖質制限、ケトジェニックダイエットしている人へ。MCTオイルは日清のより、JFのMCTオイルが断然安いです！今なら30％オフ 600mlで1740円
https://twitter.com/supplementjapan/status/774475167435075585
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 20:08:32.28 ID:FqNaIosw.net
- オイルのカロリーがあるから動けるわ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 13:56:05.46 ID:cvoV9Tdp.net
- ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/14(土) 23:12:13.62 ID:WMqsrVGD.net
- 効果ないのかなー
まだ２日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに１匙
そのまんま飲んでるけど
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 18:32:38.91 ID:Jn0jGaGS.net
- こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 18:39:49.68 ID:X0jhA2JL.net
- >>15
どのくらい飲んでる？
私は普通におなかすくからご飯も食べてる
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 02:03:50.75 ID:w97bAMYT.net
- わたしも今注目中～
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 12:21:39.30 ID:N117F8ev.net
- ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 13:38:54.59 ID:bE/bhqNg.net
- >>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 01:54:40.81 ID:4qHvJgxr.net
- ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 08:38:19.68 ID:GF/JGRt7.net
- いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 13:20:55.29 ID:boeaATRm.net
- オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 13:24:02.75 ID:bLNrrRtB.net
- ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 14:33:17.97 ID:UlZjlitS.net
- やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うｗ
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 16:04:55.32 ID:bLNrrRtB.net
- >>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 16:43:05.91 ID:4qHvJgxr.net
- レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 16:44:40.36 ID:4qHvJgxr.net
- >>21
おかげさまで小さじ1杯にしたら腹痛はしなくなったよ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 17:30:02.11 ID:BgGDhMdh.net
- 今日、本とオイル届いた！早速読んでみる
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 19:35:01.53 ID:BaohrZbE.net
- 買ってきたから明日から頑張る
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 20:46:06.58 ID:e+6/+zTn.net
- さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 20:49:00.60 ID:E8W+qQUf.net
- 私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった
こりゃきっと痩せないなーと思ったorz
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 21:05:26.35 ID:PSq0RIK0.net
- 本て誰の本？
アスプリー？
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 21:15:56.87 ID:bLNrrRtB.net
- >>32
畠山 昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 21:18:29.48 ID:hlaJgeyp.net
- https://goo.gl/Okcj1o
この記事本当なの？
ショックだわ。。
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 01:46:06.64 ID:WRjeUiLT.net
- >>34 アフィ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 10:57:06.06 ID:KNEF1+Qf.net
- 今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。
160cm 30才女 目標48kg
1/20 53.2kg 26.9%
糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを１日４回のみ
とサプリ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 11:12:37.93 ID:MUFwfwrS.net
- >>36
どのくらいの期間続ける予定ですか？
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 12:09:11.26 ID:BJEBK8Ne.net
- 私、今日で5日目。
恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。
本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 14:33:06.61 ID:8JqfBSSd.net
- テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね
サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 15:12:36.60 ID:BWB6XYFt.net
- 畠山昌樹先生ってＢＭＩどのくらいなんだろか
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 16:11:26.25 ID:KNEF1+Qf.net
- >>37
目標まで！と言いたいところだけど頑張れるまでです。
１週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 22:12:28.81 ID:BJEBK8Ne.net
- 夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。 副作用かなぁ？？
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 22:39:34.68 ID:gVGuTduc.net
- 夜にMCTオイルの豆乳割り＋ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 23:13:00.41 ID:MUFwfwrS.net
- >>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください
私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 23:19:37.70 ID:BJEBK8Ne.net
- >>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 15:25:41.18 ID:tDvU9r4j.net
- あの食事制限だったらどんな油飲んでも痩せると思う…
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 15:40:02.70 ID:CBciBkr8.net
- サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 16:25:15.96 ID:20Mf+5jz.net
- オルリスタットと併用すると全効果台無し？
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 18:56:21.27 ID:uzbqAFHc.net
- 飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。
飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。
そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。
まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。
サプリは色々摂ってます。
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 19:05:51.33 ID:DAQxnb+v.net
- >>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう
>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 19:14:32.40 ID:DAQxnb+v.net
- 見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます
1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml
2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml
※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 20:55:25.49 ID:6vQwJ4sB.net
- >>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 22:08:57.29 ID:zl0hQOpp.net
- >>46
本当よね。
全然、食べてないもん。
オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 05:49:43.39 ID:RzllWl8H.net
- >>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
これが一番のデブ思考だよな。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 08:02:22.76 ID:9GqPPXHO.net
- >>33
ありがとう
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 12:40:05.28 ID:vu0FTLj/.net
- >>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。
お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 15:22:36.63 ID:Hg21DbCF.net
- コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 16:58:25.15 ID:ukKpU531.net
- 本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
http://ketonebodies.net/method
本買う必要あったのだろうか…()
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 17:02:35.27 ID:E6yr7CCI.net
- 見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 17:03:28.77 ID:E6yr7CCI.net
- >>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた さっきは何で駄目だったんだろう？
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 17:24:03.90 ID:ukKpU531.net
- 今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 19:56:39.95 ID:r3MM1UVI.net
- >>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 22:34:00.46 ID:vu0FTLj/.net
- >>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。
テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。
- 64 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/23(月) 22:41:25.84 ID:uBMaU521.net
- サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 23:03:58.06 ID:UOSI2RiC.net
- 本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳 50ml
・MCTオイル 20g
・プロテイン 3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ
- 66 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/23(月) 23:05:23.79 ID:uBMaU521.net
- プロテイン3ｇってなんだ？ｗ
- 67 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/23(月) 23:14:26.22 ID:uBMaU521.net
- さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 23:19:48.12 ID:8cz4n0Vk.net
- HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ
- 69 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/23(月) 23:26:10.71 ID:uBMaU521.net
- ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 23:47:00.21 ID:UOSI2RiC.net
- 本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも
- 71 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/23(月) 23:50:01.91 ID:uBMaU521.net
- ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 00:07:25.79 ID:WcaiiRxK.net
- ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。
- 73 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/24(火) 00:11:35.71 ID:ungqkdGt.net
- ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 19:33:17.28 ID:JeaOUzeX.net
- >>68
最初のオイルに慣れる1～2日だけはそうみたい
それ以降は100～200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 09:50:07.94 ID:+zE0fYZI.net
- ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 09:55:08.79 ID:P3scl04B.net
- お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 18:18:32.64 ID:JCrhnfJG.net
- 食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。
オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 18:44:50.84 ID:MdMOFPp0.net
- >>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 23:03:10.12 ID:sRqSna8N.net
- >>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ
- 80 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/25(水) 23:07:07.79 ID:2uUBPcCK.net
- MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 23:26:35.89 ID:TzF4RcUp.net
- サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし
ところでみんな運動はしてる？
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 23:56:10.04 ID:sRqSna8N.net
- サプリ明日薬局に買いに行く！
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 00:12:30.41 ID:fD3apkvq.net
- レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3～4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか
- 84 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/26(木) 00:25:18.40 ID:adrNMwVY.net
- レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 16:25:31.93 ID:hbuP71wN.net
- >>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 18:42:05.86 ID:WpwizfUU.net
- 薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 18:54:41.43 ID:hPMhma9L.net
- DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。
- 88 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/26(木) 19:14:45.55 ID:jGjVRBjN.net
- >>85
どこで？
つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 19:37:07.35 ID:hbuP71wN.net
- >>88
【野球】斎藤佑樹 ケビン山崎氏とのトレーニング公開 復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1485404145/
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 20:41:10.58 ID:/02ezSIC.net
- レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな
ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？
それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？
MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど
以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど
- 91 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/26(木) 20:44:58.58 ID:tDc4BbAT.net
- >>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 20:50:36.31 ID:u6c0dLJO.net
- このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 21:11:41.01 ID:/02ezSIC.net
- 畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 21:14:06.17 ID:30KV2HmL.net
- 下げ止まりはどのあたりになるんだろう？
- 95 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/26(木) 21:15:10.18 ID:tDc4BbAT.net
- はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 22:16:02.60 ID:vxOqilug.net
- >>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 22:28:36.74 ID:/02ezSIC.net
- リポドリン飲めばいける
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 22:29:27.13 ID:bQWXdikb.net
- じゃあなんでこのスレいるんだって話
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 02:28:08.85 ID:V84SN3If.net
- あしたからやったるで
36歳女、157cm59.6kg30.3%
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 02:33:38.12 ID:kgTAJAat.net
- うわあ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 08:23:13.85 ID:JBawhJ6v.net
- 畠山みどり
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 01:28:00.27 ID:LujDn+aG.net
- >>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか？
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 03:03:29.50 ID:k0X2RW8g.net
- >>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250ｇ入198円くらい）を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2～3本とクレイジーソルトで炒めたり
＋ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 08:37:51.23 ID:UlNRFEfI.net
- MCTパウダーとかどうなん？
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 14:10:10.59 ID:k0X2RW8g.net
- オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな？
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 14:35:39.02 ID:FS3sUf5P.net
- >>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 14:53:03.99 ID:k0X2RW8g.net
- >>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私ｗ
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5％OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 06:35:33.92 ID:agDd9pSH.net
- これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ？
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ？
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな
どれくらいで終わらせるつもりなんだ？
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか？
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて
ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 08:46:07.90 ID:jRG+pvo+.net
- 質問スレでもないのに、1レスで？が3以上あるとバカに見える説
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 09:45:55.40 ID:agDd9pSH.net
- ？がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 10:02:22.04 ID:XWSveKTF.net
- 上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200～300kcal＋MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 10:02:23.61 ID:mO3uahPL.net
- 暗に専門家気取りウザイから消えろと言われてるんじゃない？
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 10:23:59.38 ID:agDd9pSH.net
- 質問してるのか？www
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 10:43:41.20 ID:OK90BVfd.net
- Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 11:48:39.14 ID:fJSbIeOj.net
- >>108>>110>>113
空気読めないって言われない？
もうこのスレ来なくていいから
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 12:18:46.27 ID:jRG+pvo+.net
- >>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ？
いい加減何処で気付くつもりなんだ？
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか？
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 23:08:11.83 ID:vOZA4jLx.net
- そして誰もいなくなったwww
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 23:19:02.23 ID:mO3uahPL.net
- >>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 13:48:20.55 ID:/JL/Owjd.net
- 昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ
お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限＋摂取カロリー1500にしてたからかな？
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 14:42:57.99 ID:cH72rVfk.net
- いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 19:57:14.24 ID:uyFN7SsO.net
- どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 22:11:17.92 ID:/JL/Owjd.net
- >>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね
ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 18:40:59.11 ID:9s20/LFh.net
- オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 20:25:37.04 ID:eVYJnLZS.net
- >>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ
今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 21:02:54.10 ID:9KCkBBrG.net
- >>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら？
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ～
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 21:05:50.75 ID:bTf5v/Dk.net
- 私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう～
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 21:33:11.68 ID:UAIxEIpF.net
- 筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙２～３杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 22:37:24.80 ID:bTf5v/Dk.net
- そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 04:08:25.46 ID:I+DbKhN8.net
- >>124
いいなあ
>>125
ありがとうやってみるわ。
レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる？
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 05:02:17.26 .net
- >>1
★植物油は最悪の食べ物★
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名 糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu
市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
http://amccrh.com/2683.html
■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
http://agora-web.jp/archives/2022820.html
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg
＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞ 日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/
林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 05:03:32.60 .net
- >>129
植物油は毒ですよｗｗ
そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 11:20:38.17 ID:4gUFDDcF.net
- >>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは？
さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間～2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 13:05:42.28 ID:jnjXUQxx.net
- >>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1～2個って書いてある。
http://ketonebodies.net/method
自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 20:28:10.21 ID:bAooqCRW.net
- 今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 23:58:38.18 ID:4gUFDDcF.net
- >>133
アマニ油は味がね…
>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 00:03:45.73 ID:z2tfo6jM.net
- MCTオイルって好転反応とかある？
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 08:17:27.00 ID:+S6QoXok.net
- >>136
お腹がすくことに鈍感になるから摂取エネルギー量が足りてないとか？
食べる量増やしてみたら
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 08:29:09.09 ID:y5FyFC/n.net
- >>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう
- 139 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/02(木) 08:35:14.36 ID:7t4rqFQT.net
- 糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 18:36:03.87 ID:7eaajZok.net
- レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 18:37:20.40 ID:7eaajZok.net
- そういえばアマニ油！先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 19:16:57.84 ID:5isXRPYa.net
- >>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる
短期決戦の人が多いのかな？
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 20:39:48.03 ID:NxlIr0fj.net
- サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった！
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 23:26:45.32 ID:B5Zk3SWX.net
- >>139
貧血でレバーって昭和かw
- 145 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/02(木) 23:33:02.11 ID:5MG21hbG.net
- >>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 00:02:24.10 ID:KnIafFAy.net
- >>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw
- 147 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/03(金) 00:21:07.21 ID:FguKKXjG.net
- わかった
明日から毎日くることにするよ
- 148 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/03(金) 00:21:32.94 ID:FguKKXjG.net
- このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない
- 149 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/03(金) 00:25:02.31 ID:FguKKXjG.net
- 馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 00:56:32.72 ID:gJ5UGCF2.net
- >>51が元ネタだから馬鹿なのは仕方ない
体重が減りさえすれば筋肉でも脂肪でも関係ない馬鹿スレ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 08:19:04.51 ID:rlBf+WQS.net
- 848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ
801 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 08:37:41.87 ID:seTfeECQ.net
- >>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ
今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます
- 153 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/03(金) 09:05:38.83 ID:FguKKXjG.net
- >>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな
情弱がいばるな
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 09:30:59.17 ID:azXjjn2F.net
- 情弱が多そうだからただの栄養不足
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 10:53:52.23 ID:BrfyfZxV.net
- 2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 12:10:50.35 ID:17Sn5HTC.net
- 2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 15:16:04.44 ID:c9CmG2S9.net
- >>144
>>146
>>152
基地に触れるな
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 01:10:32.64 ID:Ml798wSC.net
- アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 19:55:42.57 ID:CT+Gk/fl.net
- 明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 20:08:30.11 ID:Ml798wSC.net
- いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 20:25:34.05 ID:CT+Gk/fl.net
- >>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 20:56:03.67 ID:2RKBrFGi.net
- 尿検査気になるね
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 21:55:19.33 ID:wWxjuW7X.net
- もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 23:41:21.28 ID:XO5pDtXn.net
- >>163
合わんのならすぐやめ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 03:54:31.53 ID:c08ekSFy.net
- 食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 07:00:03.37 ID:39SMBzn4.net
- それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2～3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。
一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 07:39:25.02 ID:NjL4DUCM.net
- 食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 09:55:11.50 ID:39SMBzn4.net
- >>167
それいいね！
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 18:39:09.84 ID:f6BZNFYt.net
- ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 20:56:38.21 ID:tzLhWvoG.net
- >>169
プロテイン3gてｗｗｗ 小さじ一杯かな？
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 21:13:55.34 ID:f6BZNFYt.net
- >>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 21:14:41.67 ID:f6BZNFYt.net
- 自分にレスしてしまった>>171は>>170宛
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 22:21:11.92 ID:6OJ4Tgsz.net
- 油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 22:41:58.11 ID:NjL4DUCM.net
- 食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 02:47:57.15 ID:omFawUis.net
- 2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 03:38:58.79 ID:DqiDjtSA.net
- >>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 05:18:08.06 ID:omFawUis.net
- 176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 05:56:30.13 ID:PyT44pqp.net
- 166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 06:41:29.20 ID:omFawUis.net
- 元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 06:49:35.87 ID:omFawUis.net
- あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 06:56:57.24 ID:+Vywrb0L.net
- どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 09:40:51.89 ID:f9i4xvRY.net
- ここはメンヘラスレだよ
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 09:57:40.65 ID:ZvfFq4N9.net
- 先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 10:17:49.86 ID:f9i4xvRY.net
- 1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ
担当：エキスパートNo.2
医師 畠山昌樹
★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。
※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
http://www.tbs.co.jp/Diet-tbs/
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 11:07:59.26 ID:hwHdGesW.net
- 此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 11:15:55.30 ID:EiFfLmSm.net
- >>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする
他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 11:24:08.40 ID:8NtLNKpn.net
- 1番の基地はお前だろうに
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 00:16:18.29 ID:lDvzsnnJ.net
- 日清のパウダーには糖質が含まれているのね
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 11:07:31.16 ID:aqghc0Ld.net
- オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 11:22:21.93 ID:CAz3K60A.net
- >>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 11:39:48.32 ID:dIowAYcx.net
- 豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 12:12:53.87 ID:aqghc0Ld.net
- >>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 14:47:50.80 ID:7vtRMzxC.net
- 大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 02:24:24.30 ID:Joo0d9Of.net
- 普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 12:39:45.95 ID:VGrog+Dr.net
- >>179
166で48㌔はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 10:23:55.24 ID:xP7YtTdf.net
- これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 11:59:30.01 ID:8mf1JOoe.net
- >>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 12:24:20.59 ID:xP7YtTdf.net
- >>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 12:24:38.15 ID:jxiXUfHn.net
- 空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 12:54:25.57 ID:dwN531X8.net
- 他のものだと逆に腹が減る
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 13:07:49.98 ID:8mf1JOoe.net
- >>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。
1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。
低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。
もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 13:13:31.10 ID:dwN531X8.net
- 勧めなくても単なる糖質制限だから皆んな知ってるだろ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 15:32:43.27 ID:Bzqtkq2o.net
- >>198
>>202
このダイエット（てか、このスレ）は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 15:39:52.06 ID:dFSI6ovG.net
- このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 00:48:28.69 ID:jbp928bq.net
- てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 01:42:39.95 ID:PJ4supUu.net
- オイルなしの糖質制限はありえない
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 09:37:28.69 ID:rxgfeels.net
- >>206
ていうと理由は？
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 11:12:57.64 ID:SW6ukPPh.net
- ウサギ飢餓で調べよう
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 15:06:41.56 ID:NJPHjphJ.net
- オイルなしの糖質制限は後々こわいよ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 15:12:36.85 ID:/XautvGH.net
- スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな？
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ？
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 00:15:02.73 ID:y1fRfhh+.net
- よーしオイル断食やろー
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 19:54:43.60 ID:XfBHB4i9.net
- age
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 21:45:33.12 ID:CuFw6BtX.net
- オイル飲んでくだってたら意味ないのかね
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 18:02:08.53 ID:uQdbYdeg.net
- >>213
そんなことないよ？
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 10:14:54.02 ID:tWmb4znb.net
- 5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 11:58:27.54 ID:9VAYYzMz.net
- >>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと？
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 16:59:39.11 ID:q1cbHIKb.net
- ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 18:45:27.76 ID:hIzlg6WQ.net
- 糖質摂取ってどのくらい？
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 18:58:55.08 ID:whOlI5K+.net
- >>217
尿のケトンってどうやってわかるの？
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 22:11:12.40 ID:q1cbHIKb.net
- 1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 22:28:03.78 ID:whOlI5K+.net
- >>220
ありがとう
そんなのあるのか
Amazonで買ってみようかな
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 04:27:18.32 ID:2nFVDuzU.net
- mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 08:57:47.63 ID:mqF1E0AS.net
- 因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 09:14:18.83 ID:PrKRiTwT.net
- >>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか？
詳しい奴がいたらでいいんだが
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 11:50:21.03 ID:ZmKIjHg9.net
- >>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと？
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 18:46:06.69 ID:q5ISA25c.net
- 試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど
そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない？
癌対策とかするならわかるけど
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 08:44:33.10 ID:2tDuMWOm.net
- >>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 09:10:26.61 ID:XwGsOTsJ.net
- >>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 09:40:20.50 ID:KdcKSYsL.net
- ということはやはり>>225ってことか
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 12:19:34.55 ID:XwGsOTsJ.net
- ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 14:41:25.79 ID:iJtnXmLE.net
- 飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 15:37:00.39 ID:I3eaHUQy.net
- オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に１回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 15:49:43.04 ID:0dycUC5k.net
- 規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない？
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 15:55:08.64 ID:UMySGA1i.net
- いかないいかない
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 16:46:01.45 ID:I3eaHUQy.net
- ノルマって？
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 16:57:41.89 ID:0dycUC5k.net
- >>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの？
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 20:49:24.70 ID:zzTLMBwm.net
- >>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ？健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、１２月から４キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 20:57:28.83 ID:iJtnXmLE.net
- >>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ
>>237
おお～！そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね！
私もがんばろうって思える
ありがとう
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 06:32:54.34 ID:TMMdzAGV.net
- >>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 20:50:58.58 ID:4jiTH3rT.net
- サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA＋DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 05:54:26.60 ID:TUn8/Ssu.net
- レシチンはやめたの？
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 11:35:28.74 ID:5TbJMuxL.net
- やめてない。レシチンは飲むのが当たり前になってたから書くの忘れてたw
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 21:09:44.10 ID:rtUvltCc.net
- age
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 09:55:56.90 ID:36OeNyto.net
- 楽天のれびゅ
「今のところは豆乳や甘酒などいろいろなものにかけて使用しています」
こんな人がたくさんいるね
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 12:51:08.09 ID:62PdIX9z.net
- MCTオイルってオメガ何とかっていうカテゴリーだと何になるの？
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 17:28:40.30 ID:cGuj/ZZE.net
- >>245
そもそもMCTオイルの脂肪酸って不飽和なの？
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 18:10:03.53 ID:sf7W2wrM.net
- 日清オイリオ 中鎖脂肪酸サロンへどうぞ
http://www.nisshin-mct.com/contents/page195.html
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 22:51:17.35 ID:1V8Gixy/.net
- MCTは飽和してるよ
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 23:06:57.77 ID:cGuj/ZZE.net
- >>248
ワロタｗ じゃあωもクソもないじゃんｗ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 00:47:25.03 ID:yaVPP0m+.net
- 2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ？
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある？
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 06:38:09.94 ID:jjPYKTS2.net
- チュプうぜー
好きにしろよ
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 17:45:14.66 ID:GtG85KHN.net
- アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 11:44:26.15 ID:yKKoLCWX.net
- 結局MCTオイルって効果あるのかな？
糖質制限+でコーヒーに入れて飲んでるけど大匙１杯で140Kcalあるし
なかったらその分カロリー減って痩せるのかな
一応身体には良さそうだけど…
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 13:51:24.44 ID:ka0l61Bi.net
- MCTオイル飲みながらヘルシヤ緑茶とか特茶とか
健やか茶Wとか飲みながらだともうなにがなんだかわからないね
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 14:41:49.85 ID:b51SjcHF.net
- 始めて4日で1.6キロ減ったけど
お腹緩くなったせいかも…
でもびっくりするほど食欲はなくなるね
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 14:50:41.01 ID:vsXqjzrG.net
- 効果あるのかな
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 07:19:04.72 ID:DnMSL1eb.net
- オイルに体が慣れてきたら、体重増えた。
はじめの激痩せは下したぶんだったのね。
食欲コントロール効果は実感してるから続けようと思う。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 16:07:18.40 ID:D83ZEJjz.net
- 朝、豆乳+コーヒー（薄く）+MCTオイル小さじ1飲んでるんだけど、お腹すくなぁ。
通勤があるから怖くて小さじ1以上は入れてないけど、プロテイン足したらお腹すかなく
なりますか？
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 16:12:33.27 ID:wNrBrdye.net
- >>258
あなた何言ってるの？
そんなの「知るかバカ」以外答えようがないでしょ、大丈夫？
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 17:29:53.03 ID:MeERzqfD.net
- >>258
オイル多めじゃないとお腹は空くと思う
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 19:36:21.03 ID:XK28qFUJ.net
- >>258
小さじ1じゃ少ないと思う
私もおなかゆるくなったから怖いのはわかるけど、休みの間に大さじ1に慣らしてみたらいいよ
あとレシチン多めを教えてもらってから下すことはなくなったよ
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 08:20:48.61 ID:2YIgNRsh.net
- プロテインに食欲を抑える効果があることがわかってるから、プロテイン取ることは良いことだと思う。
お腹空いた時にホエイプロテインを20gぐらい取ると普通に体感できるよw
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 08:43:32.20 ID:iCuWjyB3.net
- >>260、261、262
ありがとう！
この連休に少しずつオイルの量を増やしてみるよ。
ファンケルでレシチン買ったし。
プロテインも試してみます。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:56:41.97 ID:j0/F8QCs.net
- 参考になるブログやツイッターかいかね
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 22:32:19.31 ID:TwBfw1fu.net
- あるよ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 02:07:42.54 ID:uDGLCAYk.net
- 教えてー
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 13:37:43.65 ID:eNnNnUMe.net
- これってシャングリラダイエｯトに近い事？
砂糖水は別だけどオリーブオイルとかでも結局いいんでしょ？
セットポイント下げるってヤツでしょ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 16:12:58.66 ID:eje4tDrO.net
- >>267
セットポイントってなに？
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 04:21:46.55 ID:4W/nUG9U.net
- 一回につき油20mlってあるけど大匙1でも効果ある？
つか豆乳油がおいしくて飲み過ぎないように気をつけてる
油だけでも結構なカロリーだし
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 12:29:11.33 ID:udvXlWHP.net
- >>269
わかる
バニラ豆乳みたいな感じでおいしいよね
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 12:49:53.40 ID:4W/nUG9U.net
- >>270
おいしいね～メーカーによって味が違うみたいだけど買ったのは凄くおいしい
元々生クリームとか大好きだから味が好みすぎて困る…！
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 13:07:24.30 ID:9KD2uvt8.net
- 水曜日にまたダイエット総選挙で
MCTオイル登場するみたいだね！
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 09:22:40.56 ID:cEmsJenq.net
- この過疎っぷりを見ると
リテラシーのある良識的な人間が多いことに安心するwww
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 13:45:33.67 ID:foAsGZaZ.net
- マジレスすると3ｋｇはむくみで増えるから、むくみを解消させるほうが確実に痩せる。
参考：水毒のしわざ？うっとうしい41の症状とスッキリさせるオススメの対策
http://www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry136.html
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 18:37:53.57 ID:YX2nI3sp.net
- >>267
てかこのセットポイントってなんなんだよｗｗｗ
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 20:12:00.91 ID:Qcy2iEmw.net
- これリバウンドか摂食障害コースの末路なんでは
ずっと続けるもんなの？
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 20:23:24.04 ID:FRlsgG7l.net
- 畠山が番組の中で言ってたでしょ
「長い人生のうち、たった2か月です！頑張ってください」って
つまり痩せるための「特殊」な食事法なんだよ
痩せたら終わり
痩せた体にふさわしい適正カロリーの食習慣も付いてないから即リバウンド
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 20:32:38.02 ID:Qcy2iEmw.net
- ほぼ断食だもんなー
食べるから腹へるとか笑ったわ
長期的に見ても健康面から見てもやらんほうがよさそうだな
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 20:34:48.87 ID:/wFus/vf.net
- 肉食よりいいんじゃないの？
腸内環境悪化して、臭いオナラ連発とかだったら嫌じゃんww
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 20:56:47.89 ID:6mb8YAxc.net
- やっぱTV番組なだけあって説明不足にも程があるわ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 21:26:00.58 ID:FRlsgG7l.net
- MECのほうがまだマシでしょ
普通食に近いもん
肉半分のカロリーを野菜にでも変えれば以降も簡単
一番いいのは一生続けられる食事で下げ止まるまで続けるって方法だけど
運動も、ダイエットのための特別な運動って駄目でしょ
やるなら一笑できるような運動でないと
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 21:30:56.67 ID:zaRuEqCD.net
- 菅野まさにデブ脳w
こいつ何かむかつくなぁ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 23:10:08.97 ID:/wFus/vf.net
- テレビ録画してたので、やっと見終わった
結局糖質制限になってしまって残念だったけど
まぁもち麦もカロリー減らしすぎて、結局食事制限に近くなってしまったけどね。
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 23:17:46.60 ID:/wFus/vf.net
- >>281
野菜を増やした方が健康には良いだろうけど
野菜摂ると糖質も増えるので、それだと痩せにくくなるよ。
もちろん長期的にはその方がずっと良いけどね。
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 03:48:13.31 ID:cSYlTQlG.net
- 野菜の糖質に目くじら立てるアホがいるけど
トラック一台分食えとか言ってるんじゃないんだwww
肉の半分（今回なら1食100gくらいか）を野菜に変えろと言ってるの
糖質なんて10gも無いだろ
十分ケトーシス維持くらいできるよ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 07:10:05.82 ID:HCTDV86s.net
- >>285
確かにアホというか、知らない人なんだろうね。
トラックって、まともな計算もできない典型かよww
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 10:30:40.76 ID:62Q2FN3y.net
- >>284
お前どんだけ無知なんだよｗｗ
バカの知ったかほど見苦しいものはないぞｗ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 10:45:38.23 ID:HCTDV86s.net
- 確かに野菜の糖質は無視できるというおめでた君がこっちまで来てるようだね。
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 11:03:24.63 ID:HCTDV86s.net
- MECやってる人に、野菜増やせとかいうぐらい無知じゃ仕方ないかww
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 11:07:00.77 ID:gnOqbjg9.net
- 順位はどうでもいいけど、前回1位でリバウンドして再チャレンジのぢおんって前回MCTオイルだったんだね
短期間だけ痩せることよりリバウンドしにくいことのが重要だよね
余談だけどグラビアアイドルの紺野さんは痩せないほうが良かった
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 12:50:38.15 ID:4mbawshg.net
- >>289
MECやってるやつってお前みたいなキチガイばかりなのね
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 13:39:11.26 ID:xfzuqgHv.net
- MCTグループは番組終わったら超絶リバしてるだろうな。
あんな無理なダイエット長続きしないし、真似すべきではない
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 15:14:52.18 ID:ogrJuZO2.net
- あれは短期だったから極端な制限してたの？
もっと脂質とタンパク質たっぷり摂るのかと思った
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 15:31:19.88 ID:fi6etyiG.net
- 極端なカロリー制限じゃんあんなのｗ
停滞期に下げるカロリーないから苦労すると思うよ。
ていうかひどい番組だった。
いくらバラエティー番組でも健康に関することなんだから最低限 各ダイエット一通りの基礎的な理論と注意点は放送すべきなのになんに
も説明がなくただ減った減らないって面白がってるだけ。ほんとにひどい番組だと思う。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 19:01:25.81 ID:edaeXZGB.net
- MCTオイルは空腹感がないから…って先生言い張ってたけど
十分つらそうだったぞｗ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 20:01:06.32 ID:HqjB4SaE.net
- 医師のもとでしかしてはいけないような方法を紹介すべきじゃないね
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 06:35:33.92 ID:04HYCTGV.net
- 二ヶ月経過
普通に食事してる
体重はたいして落ちてないけど、ぽっこりお腹は改善された
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 14:59:44.51 ID:TlcfPFiQ.net
- ぢおんさん前回から10kリバッタって言ってたよね？
焼きおにぎり寝る前に1袋ってやっぱり食生活戻るよね
なんかあの子ダイエット番組の常連になりそう…
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 16:16:08.52 ID:U9It7+je.net
- ぽっちゃりメイドだから痩せ過ぎても売れないんじゃないの
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 16:30:42.05 ID:wKKiWZUr.net
- 何度も話題に上ることが収入につながるよね
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 17:13:02.69 ID:6JpHAuZ8.net
- ぢおんちゃんはぽっちゃりでごはんおいしそうに食べてた方が稼げると思う
顔とか体系からして美容体重になっても結局普通の人の中に埋もれる
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 19:39:06.21 ID:NO72TI4G.net
- 焼きおにぎり1袋ってどういう単位なんだい？
1袋に何個入ってるの？
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 14:25:15.38 ID:TSSNkaAm.net
- >>302
10個入りぐらいのヤツ
それでも1回目の総選挙の時の食事量からしたら
かなり減らしている方なんだよこの人
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:31:21.29 ID:be2FqBbf.net
- 馬鹿なんだけどダイエット総選挙でやってたやり方の何が悪いのか教えて。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 02:40:32.99 ID:Cu6wcpix.net
- お腹ゆるくなるってことは便秘にも効くということですか？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 12:04:07.60 ID:EJibhqQe.net
- 逆に便秘っぽくなる人もいるみたい
便秘なら難デキ試せば？
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 18:53:55.84 ID:0zDblUfC.net
- >>306
実は難デキ飲んでもお腹は張るけど全くでなくて…
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 20:55:46.94 ID:VNRyugm7.net
- そんなあなたにマグネシウム
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 09:00:23.07 ID:DGr/gfDn.net
- タンパク質が不足してたりしない？
腸の蠕動運動が悪くなってる可能性が高いので
その原因が何かによって違ってくるんだよね。
よく言われる悪玉菌の可能性もあるけど・・実際は悪玉菌多くても蠕動運動あるし関係ないこともww
結局筋肉の運動なので、タンパク質の不足が直接の原因ということもあるよ。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 20:37:56.20 ID:5PWMId5j.net
- >>308
ありがとうございます。難デキを難デキ入りのお茶で飲んでましたw
コントレックス飲んでみます。
>>309
ありがとうございます。なるほど、確かに痩せようとしてお肉は控えてました。最近は炭水化物も抜いて野菜ばっかりだったので赤身肉や卵も食べるようにします！
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 09:21:02.79 ID:omWWNt6u.net
- MCTオイル、何であんまりとりあげられないんだろうね
フレーバーエンハンサーとしての効果が重宝してる
塩気が足りないとか
味が薄い
まとまりがない
何の調味料入れたらいいかわからん時にこれパラパラかけるとまとまることが多々ある
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 14:41:25.34 ID:13zY1GIR.net
- サバ缶食ったほうが安上がりだな。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 18:39:32.75 ID:13pctpFi.net
- MCTオイルはお腹壊したり気持ち悪くなったりする人もいるから
他人へ出す料理のは使わないようにしてるわ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 18:27:13.02 ID:a/ZGDczF.net
- そもそも自分に対しても料理に使ったことないよw
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 23:01:39.12 ID:khqBiudq.net
- 黙ってROMってろ。
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 23:08:36.28 ID:dIHvWoYa.net
- >>313
どんな料理に使ってるの？
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/20(火) 04:48:38.69 ID:7ocD00tb.net
- うんこ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 08:26:33.45 ID:lnqtLN8t.net
- 小さじ1入れて飲んでも大丈夫だったから大さじ1入れたらお腹痛い
下しそうで下してない
でも熱計ったら37.5℃
これは風邪なのかMCTオイルなのかどっちだ
とりあえずレシチンは買いに行こう
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 20:36:33.37 ID:lnqtLN8t.net
- だめだ、身体に合わない
小さじ1なら腹持ち良くなるなと思ったけど、大さじ1だと気持ち悪くなって吐くわお腹痛くなるわ最悪
仕事支障ですぎムリムリ
高かったのに…
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 20:51:14.29 ID:YuJ1hcJH.net
- 小さじでいいじゃん
適正量に個人差あるんじゃない？
私は朝晩サラダに大さじ1入れて食べてるけど、
大さじ1以上だとひどい胃痛がする傾向に気がついて
1度にとる量は大さじ1までに留めて毎日続けてる
今オイル+糖質制限とウォーキングはじめて2週目から3週目に入った
3kg落ちたとこ
ガンガン落ちだすと目標体重までの励みになるよ
高いオイルだしどうせなら元取っちゃおうよ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 21:05:08.38 ID:lnqtLN8t.net
- そうか、とりあえず小さじ1で続けてみるかな
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 21:31:05.63 ID:FxViE3Q0.net
- レシチンと一緒に飲んでもくだるの？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 21:34:04.97 ID:YuJ1hcJH.net
- 私はくだったことないよ
前述の通り多くとるとものすごい胃痛にはなるけど
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 22:06:09.29 ID:OBMcjbzk.net
- 久しぶりにageてたからのぞいてみた
レシチン飲んでたの最初だけだったわ
慣れてきたのかレシチンなしでも全然平気
レシチンD○Cでたくさん買ったのに…
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/26(月) 22:26:52.71 ID:denoR0iX.net
- サプリのMCTオイルでもレシチンは飲むべきなの？
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/27(火) 07:23:13.44 ID:sc7WQYyN.net
- どうしても合わないならしょうがないけどMCTオイル辞めちゃうの勿体ないよ
かなりダイエットに効くから
ただダイエット総選挙で紹介されてたやり方はやめた方が良い
あれは痩せれても肉割れ、皮あまりが出るダイエットなので取り返しつかなくなるはず
普通に栄養あるもの食べてMCTオイル飲めばゆっくり痩せれるから丁度いいよ
ダイエット総選挙のやり方がMCTオイルのメジャーな使い方ってなってそうでヤバいなあって思う
サプリのMCTは個人的にはなんか信用できないけど効くのかな？
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/27(火) 11:59:35.73 ID:+uck0j1Y.net
- ダルビッシュがサプリのMCT愛用してるからなんとなく信用してるｗメーカーは有名な海外のものだし
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/27(火) 13:05:03.93 ID:sc7WQYyN.net
- おおー！じゃあサプリも使えるのか
コーヒー飲めない時とか豆乳切れてる時とかの為に買っておくのも有りだな
ダルビッシュって引退したら野球界よりジム経営とかトレーナーとかをメインにしていきそう
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/28(水) 22:27:48.25 ID:JXtCoI/n.net
- >>320
アドバイスありがとうございます
一度にとる量を小さじ2にしてみたらお腹痛くならなかったです
この感じで徐々に慣らしていこうと思います
２週間で3キロはすごいですね！
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/29(木) 13:29:03.10 ID:HnylFcLw.net
- >>329
自分は320だけど無理のない量の見極めができたのなら良かったね
とりあえず買っちゃった分はからっぽになるまで続けてみよう
自分は続けられそうだから今ちょうど2本目に突入しましたところです
痩せたいから続けたいです
体重の落ち方としてはまだはじめたところだしこれからが本番だと思ってる
「糖質1gに水分3gがくっついてる」と書いてある本があったから
減り方的にはまだ水分が抜けていった分かもしれないので様子見中
汗をかきやすい時期だからっていうのもあると思うし
運動中もオイルのおかげで空腹感がおきてこないから腹がどれだけ鳴ってもその後の食事で食欲旺盛にはならないのが嬉しいです
元々油もので胃痛がする体質なので
原液じゃ激しい胃痛に耐えられないからと野菜に絡めて食べるようにサラダにノンオイルドレッシングと一緒にかけてます
もちろん穀類(糖質)を含まない野菜や海藻のサラダでね
糖質のカロリーに匹敵するほどドレッシングをガバガバ摂取するわけじゃないしと思い
飽きがこないように何種類かドレッシングを常備して実践してます
暑い時期は生野菜も食べやすいからオススメ
あとはブラックコーヒーにブレンダー(？ハンドミキサーの小さいもの)で混ぜてる
眠れなくなると嫌だから多くて1日2杯までにしてます
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/29(木) 14:47:06.48 ID:HnylFcLw.net
- ちなみに糖質を完全に0にするなどハードな制限にしてしまうと続かないかもしれないと思い
糖質制限といってもお通じのための食物繊維として1日1回はおにぎり1個分糖質を摂ってます
それでも体重落ちてます
何か参考になれば幸いです
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/30(金) 01:39:14.76 ID:eeretoAE.net
- お昼もサラダにMCTオイルかけるの良さそうですね
夕方お腹減るのがなくなりそう
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/30(金) 06:14:18.06 ID:vc5aLn0B.net
- いいと思う
食事の時間が遅くズレても平気になったし
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/01(土) 16:31:41.66 ID:m2tHYYW8.net
- mctを加熱してはいけないのは危ないからだよね？
卵に混ぜてスクランブルエッグにして食べてるが。
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/01(土) 17:40:45.14 ID:0M0Zuokq.net
- ケーキにMCTオイル使っても問題なくいけてる
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/01(土) 20:10:02.10 ID:7HsxufP7.net
- >>334
煙があがるって書いてあったよ。
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/01(土) 20:50:48.81 ID:0M0Zuokq.net
- 弱火で炒め物程度はOK
フライはダメ
www.nisshin-oillio.com/company/rd/dokuji/gijutu_01.html
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/01(土) 21:12:57.38 ID:jRDhppKg.net
- mctとアマニオイルを大さじ1ずつ入れたプロテインドリンク飲んだら油取りすぎてお腹がもたれる…
イタリア行ってオリーブオイルで胃を壊す日本人いるらしいけどこんな感じなのかなとか色々考えてしまうww
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/01(土) 22:57:45.18 ID:3yYqWArq.net
- 344だけども、要は危ないからだね。
栄養的に加熱しちゃだめとは書いてない。
レシチンの存在を知らなかったんだけど、スクランブルエッグに大さじ二杯でも腹こわさなかったので、加熱したら変質するのかと疑問だった。
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/03(月) 18:53:24.52 ID:3rczGhTi.net
- 高温だとMCTの成分が壊れるって書いてるサイトもあるけどどっちが本当？
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/03(月) 19:29:46.55 ID:zWlUucwb.net
- ダメと書いてなくてもフライパンで料理に使ってみれば
白く泡立ってこりゃダメだって分かるだろ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/03(月) 23:12:07.19 ID:RdTve70m.net
- お昼のサラダにまぶしたら腹持ち良くなりましたw
しかし野菜と分離する…
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/04(火) 07:07:13.51 ID:nTWcEtx7.net
- >>341
なにがどうだめなのか。
許容できるダメさなのかがポイントなんだが。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 03:31:24.11 ID:mQ5SjlVO.net
- 納豆パックにMCTオイルぶっ掛けると容器が溶けるね。
混ぜてるうちに容器の底がスケスケの半透明になってたわ。
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 09:05:06.06 ID:3hDhQoPr.net
- 初めて試した日、プロテインにオイル20mlを番組に習って入れたら、ものすごい腹痛に襲われた
次の日半分に減らしたけど、お腹ゆるゆるになった
小さじ1杯にするしかない感じだけど、意味あるのだろうか
とりあえず試してみる
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 10:28:32.10 ID:6+fvIPfs.net
- >>345
2,3日で問題なくなって、どんだけ飲んでもなんともない。
錠剤タイプのMCT飲んでて、同じメーカーのオイルタイプに変えた。変更初回に5ml飲んだら、お腹ピーピー。次の日からなんともなくなったけどね。
錠剤タイプはmctが薄いかもしれない。コスパも良くないし。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 14:28:22.71 ID:6+fvIPfs.net
- 今の悩みはケトン臭だね。
人に言われたことないけど、何か臭い。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 17:34:25.90 ID:1z+DOQxS.net
- ケトン臭出てると効いてる証拠だなあって思うけど
匂い対策は自分が思ってる以上に必要だと思われる
自分はMCT摂った後に腕の匂い嗅いだらケトン臭するから効いてる確認と匂い対策する感じだな
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 19:00:44.66 ID:6+fvIPfs.net
- >>348
デオドラントスプレーですか？
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 21:09:35.25 ID:QOtAyve7.net
- デオドラントスプレーって、匂いの元の殺菌する奴が多いとけど
ケトン臭は体の中から出てくるものなので
匂いでごまかす方が良いかも？
どっちかと言うと甘い系の匂いだと思うので
匂いの組み合わせで酷くなることも少ないだろうしww（タバコだと最悪）
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 01:38:38.95 ID:UNskhsRY.net
- ケトン匂ってどんな匂い？
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 04:56:26.31 ID:/1HqSB3J.net
- 豚舎のニオイ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/07(金) 20:14:24.38 ID:E/xk34KM.net
- ところてんにMCTオイルをかけて食べているが、いいねぇ～。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 02:07:41.27 ID:DQPVyQT+.net
- ケトン臭しても甘い匂いならいいや
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 04:54:05.98 ID:qbRc5wlr.net
- 長風呂入ってタオルで顔を拭くと雑巾みたいなニオイがする。
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 05:12:08.45 ID:PXUXtoDH.net
- あー、レシチンのんだのにおなか気持ち悪い(T-T)
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 07:44:31.51 ID:DQPVyQT+.net
- レシチン飲んでしばらくして効いてきてから飲まないとお腹にきたりするよー
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 09:27:09.75 ID:iAwlSMUB.net
- 甘酸っぱい。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 23:50:51.72 ID:98xQmZ08.net
- 液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 12:42:50.63 ID:QGAsvdbs.net
- やっぱ液体の方が効果が高いって事なのかなあ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 14:06:13.16 ID:eFr319F4.net
- カプセルと同量比較した？
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 22:58:16.43 ID:fuvwMZn0.net
- >>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 02:25:34.39 ID:qC2bYr4Y.net
- スレの盛り上がらなさだけで嘘だと分かるな
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 12:40:10.49 ID:goDlXP8N.net
- 朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 17:24:37.33 ID:7/eA/L/s.net
- 初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 19:32:13.71 ID:FG+h3MPs.net
- >>355
それって単にタオルに雑菌がすごいんだと思う
漂白オヌヌメ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 22:47:02.78 ID:R0+UYXNt.net
- MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 23:07:50.00 ID:goDlXP8N.net
- 一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/13(木) 00:28:03.28 ID:Is/6OmQt.net
- 摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ
みんなどのMCTオイル買ってるの
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/13(木) 07:22:14.56 ID:Ho34GAiN.net
- 仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/13(木) 22:43:53.63 ID:3AoJewKt.net
- 日清の使ってる
トータルだと確かにカロリー減ってる？かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された
ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 15:06:49.97 ID:7xTcvoDj.net
- コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ？
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 17:25:38.31 ID:17RIQP4b.net
- >>372
そんなの読んだこっちが気持ち悪くなる
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 18:17:18.98 ID:L9/5h2dD.net
- 私もコーヒーで同じことしたら体調崩した
豆乳だとそうならないのになあ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 18:31:02.83 ID:wF8A+FSK.net
- レシチンはいってるからね、豆乳
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 23:11:59.98 ID:FOErcEUR.net
- 強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 19:28:10.36 ID:2nanEnwS.net
- https://www.livehelfi.com/en/blogs/helfi-blog/mct-oil-vs-brain-octane-oil/
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 00:02:01.73 ID:7DQ8K4lh.net
- レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た！
ただオイル減るのはやいw
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 08:36:46.65 ID:YAUovMWH.net
- 今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´；ω；`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう
レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 12:30:18.88 ID:az7yZ3Tx.net
- 良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 21:07:11.80 ID:v45cVLTF.net
- ご飯（糖質）にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 22:55:51.82 ID:mCqIWUDb.net
- >>381
コメ食ったらお腹すくじゃん？しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 12:39:12.33 ID:IH23L7Jk.net
- age
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 15:09:10.08 ID:yT4bU2SY.net
- 使い終わっちゃったから買いに行かねば
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 12:00:54.42 ID:yMN+12Jj.net
- やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている（今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった）
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 12:39:06.15 ID:62aGjgzc.net
- バターコーヒー3ヵ月続けてるけど体脂肪減らないなぁ…
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 15:00:01.29 ID:DuIg8sQ+.net
- 体脂肪いくつ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 12:02:20.42 ID:FoJiM21r.net
- ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない？食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 13:15:02.01 ID:bCr5eHzY.net
- 痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 18:18:18.95 ID:Dgx9kOMS.net
- お腹空かなくなるから間食なくなるんじゃない？
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 10:07:24.09 ID:Kt4hK4qg.net
- MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない？（0.9g）
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 10:59:07.70 ID:7kpXSAZf.net
- 朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな？
通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど
不思議なことに液体化はしてない
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 03:12:53.77 ID:2foERpVK.net
- 明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 10:35:20.69 ID:mk01krfT.net
- >>386
食べてたらやせねーよでぶ。pfcのくみあわせかんがえてんのかよ
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 14:19:45.62 ID:Edn/7HQb.net
- うぜー何こいつ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 15:23:00.91 ID:8ZchgKg+.net
- 横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 20:06:41.03 ID:wloTRP9z.net
- MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 21:19:03.29 ID:8ZchgKg+.net
- >>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8～9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 21:28:53.73 ID:A/Tjzait.net
- 脂質のカロリーとATPを計算してみる
http://isoguna.net/2016/01/10/shishitsucalatp/
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 22:00:28.68 ID:l4XQmm2U.net
- >>389と>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 14:51:03.04 ID:zMW/U3Yg.net
- パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな？
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと？
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 21:39:38.32 ID:rSAB+V8o.net
- MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:13:22.17 ID:tYEjCaar.net
- アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/05(火) 20:51:34.85 ID:si7DfXYM.net
- MCTオイルコーヒー（バターも入れてる）本当に空腹感がなくなる、すごい
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/08(金) 13:23:35.08 ID:85wPAVu3.net
- 何時間持ちます？
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/15(金) 13:59:40.06 ID:h9ULITeo.net
- N○WのPureタイプを注文してみた。100％ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた…
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/18(月) 22:28:30.63 ID:SOj3InDm.net
- iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定
飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 00:03:12.18 ID:rLrgzMCH.net
- nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 09:57:47.47 ID:pe4Uj6sy.net
- >>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 10:01:59.12 ID:pe4Uj6sy.net
- 自分>>409は>>388 >>396 >>398です
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 10:03:32.41 ID:pe4Uj6sy.net
- 388は>>389の誤りでした
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 12:39:44.86 ID:nAZsa5+0.net
- なぜココナッツオイル由来のものが良いのです？
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 12:49:43.04 ID:lKuP1MVb.net
- まずググろうか
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 13:45:45.72 ID:nAZsa5+0.net
- ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 16:15:37.69 ID:nPtrK57C.net
- 気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 16:17:54.15 ID:nPtrK57C.net
- 衛生面の心配があるものは避けたいかな
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 00:00:23.90 ID:xj5r8kBL.net
- 昨日まで普通のカロリー制限してて、
今朝iHerbでmctのサプリが届いたから糖質制限しながら飲んでみたんだけど
既にケトーシスになった模様（試験紙でチェック）
こんなにすんなりいくもんなの？
前ココナッツオイルで糖質制限してたときは２週間はかかってたんだけど
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/26(火) 23:28:41.96 ID:wvLgozjx.net
- MCTのサプリなんてあるんだと思って検索してみたんだけどこれ？
Carlson Labs, MCTオイル、ソフトジェル120錠+ ソフトジェル30錠
https://www.iherb.com/pr/71876
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 01:27:50.84 ID:kx9GAaUp.net
- now sportsのやつだよ
ダルビッシュも前にインスタにあげてた
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 12:38:49.17 ID:b758ukjA.net
- トレーニング前に入れると頭まわるというかばてなくなったわ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 20:27:56.31 ID:ZrjDILTY.net
- >>418
それとは違う
iHerbで口コミ高いやつ買ってみた
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/30(土) 01:03:04.01 ID:FSJ99n56.net
- で、具体的にどれ？
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/30(土) 01:09:30.42 ID:C2l26X45.net
- 有名なのはこれ>>419
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 22:35:12.91 ID:mu6KB3jj.net
- これね
ありがとう
Now Foods, Sports, MCTオイル, 1000 mg, ソフトジェル150粒
https://www.iherb.com/pr/46305
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 22:59:09.94 ID:uBZZx288.net
- あーそれそれ
空腹時に飲むと胃が痛くなるのと下痢するから注意
でも空腹じゃない時に飲んでも微妙なんだよね
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 00:41:42.91 ID:Mcn0XpT0.net
- 腹痛胃痛がある場合はレシチンも合わせて飲めばいいさ
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 13:26:56.81 ID:wZ65nE5J.net
- ひたすらお腹が緩くなる…
合わないのかな
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 13:32:20.14 ID:Mcn0XpT0.net
- そういうものだから
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 16:34:30.19 ID:to2ZWZWV.net
- とりあえず一本買って試してみたけど
下痢になるから捨てたわ
体が拒絶してる物が健康に良いわけない
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 17:05:01.96 ID:CYfR4x3a.net
- >>426に書いてあるけどレシチン（豆乳とか）乳化を助けてくれる物と合わせてみる
それでもダメなら見切りつけた方が
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 21:44:14.46 ID:FP0Anp9c.net
- 豆乳と飲んでる？
よく混ぜないとお腹にくる
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/04(水) 11:44:28.00 ID:hc78EfV9.net
- よく混ぜるのがポイントだよね、ミセル化ってやつ
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 14:50:12.65 ID:blDGT2L4.net
- 豆乳と野菜ジュースそれぞれ100mlにMCTオイル15mlを朝晩飲むようにしたら、
お腹が緩くなることも特になく快調 よくかき混ぜるのは重要だね
オイル20mlはたまにお腹を下すことがあって、自分には多すぎた
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 12:13:19.01 ID:Ty0/bCtR.net
- nowのだと小さじ1でも胃が少しムカムカする
ココナッツ由来100％のに戻そう
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/18(水) 12:38:20.19 ID:iKDrL3iM.net
- 昨晩、小さめの容器に、顆粒のレシチン、mtcオイル、少量のお湯を入れてシャカシャカ降る
→レシチンが溶けきらないので翌朝まで放置してみる
→レシチンが溶けきらないつぶつぶが残ったままだが、真っ白のクリーム状に
→オイル乳化成功！.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
→コーヒーに入れて飲む
→少し腹痛くなる(´･ω･｀)
なぜ…。完璧だと思ったのに…。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/18(水) 15:14:05.42 ID:3EDV1HVo.net
- コーヒーに入れたら分離して油滴が大きくなったんじゃねーの？
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/18(水) 15:16:48.68 ID:aNWsdXjS.net
- お湯にMCTオイル入れてブレンダーでガーっ
塩（天然塩）加えてさらにガーっと混ぜる
濃厚スープの出来上がり、うまい
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/23(月) 11:40:58.97 ID:GxALur1+.net
- MCTココアウメー
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/24(火) 07:16:44.11 ID:1yUnu7zS.net
- これって冷蔵庫保存してる？
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/24(火) 08:57:54.88 ID:H3mg5meJ.net
- してない ちなみに日清の 開封して2年経っても味も臭いも変わらないし安定だと思う
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 00:40:48.11 ID:nWusBP5a.net
- 個人輸入したやつはなんか石鹸みたいな味がするんだけど変質してるのかな
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 03:36:30.39 ID:LMvaXNh3.net
- 石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味
不飽和脂肪酸の酸化と違って身体に害はないけど、石鹸食ってる気分になる食べ物ってのは文字通りの「賞味期限切れ」ではなかろうか
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 08:19:54.88 ID:nWusBP5a.net
- >>442
ありがとう
体に毒じゃないのを知って安心した
マズいから捨てるわ
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/01(水) 11:28:56.92 ID:hkdB/+g6.net
- 下痢にならんいい方法ある？
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/01(水) 12:52:18.55 ID:ZDRrGI5N.net
- 大豆レシチンのサプリと一緒に摂る
豆乳に入れてしっかり混ぜる
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 08:18:47.06 ID:RglDaM1M.net
- ココアパウダーとエリスリトールと豆乳でMCTココアにしてるけど下痢しない
最初にココアパウダーとエリスリトールを軽く混ぜてMCTオイルでねる そこに
豆乳を少し加えて緩める 加熱してとろりとなったら何度かにわけて豆乳を追加
する 追加したら泡立って膨らむくらい加熱してやると脂肪滴がほとんど見えない
くらい乳化する コクがあっておいしい
鍋でも作れるけど、電子レンジでも加減を見ながらぶわっと泡が上がってきたら
すぐ止めるコツを覚えればちゃんとできるよ 焦げたりしない分かえって良いかも
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 14:21:11.64 ID:T1UL0sJv.net
- MCTオイルって加熱してよかったっけ？
煙が出ない方法ならいいのかな
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 15:29:03.06 ID:im/UF4hO.net
- MCTは加熱は問題ないでしょ
飽和脂肪酸だし
揚げ物につかうのは煙がでるからダメって聞いた
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 19:18:18.64 ID:Tw/W7xoN.net
- 揚げ物焼き物はダメ 水と混ざってりゃOK
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 08:50:57.52 ID:gGw1Usyh.net
- 長友って仙台勝山館のOEMでMCTオイル売ってるんだね
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 22:08:20.53 ID:NeyhPF9V.net
- アマニ油とMCTオイル入りの豆乳が寝る前にいいと聞いて内心不味くて飲めなかったらどうしようと思いつつ試したら結構飲めた
アマニ油がかなりクセあるから不安だったけどこれなら続けられそう
やっぱり乳化させるの大事だね
効果は明日起きてのお楽しみ
おやすみなさい
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/11(土) 16:22:49.87 ID:K5LFmZFx.net
- 寝る前って書いてるまとめサイトあるけどMCTは10時間以内に代謝されてしまうので
昼間腹減ると思うんだが？
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/13(月) 06:22:07.70 ID:t9Vpl5JD.net
- やってみた。朝は空腹感ないのでそのまんま朝飯抜き。昼になると猛烈に腹減るわ。
近所の来来亭でがっつりBラーメンこってりの大盛食って大満足。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/14(火) 14:06:55.66 ID:NsPBuOUG.net
- いきなり1.5kg増えたぞorz
今日も朝飯は抜いたけどとにかく腹が減ってしゃーないからパキスタン人のカレー屋
でマトンとキーマのセット頼んで大きいナン3枚食ってようやく落ち着いたわ
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 19:29:23.12 ID:YNlEN1IJ.net
- また750g増えたわ 要するに朝の空腹感はないけど昼間めちゃくちゃ腹が減る
どう考えても油入り豆乳を朝飲む方がいいんじゃねーかな
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 06:25:42.99 ID:EzZFPtRS.net
- 朝少し温めた豆乳にプロテインとMCTオイルいれてシェイクして飲んでる
2週経っても全然下痢が治まらない
お腹痛い訳ではないんだけど便意が来たらもたないし
完全に形のないやつだから慣れてきてるわけでもなさそう
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 13:41:03.72 ID:QmChtkLA.net
- >>456
摂取量が多すぎるか体に合ってない
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 14:46:53.82 ID:Fyp1LaLF.net
- 最初は小さじ1杯くらいから（どうしても合わない人もいる）
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 18:32:03.26 ID:hzp6Ad8C.net
- >>455
一般的なのは朝だろ
夜にMCT飲んで朝完全抜き昼がっつり糖質脂質マシマシはかなり特殊な目的があるひと向け
そのまとめサイト晒してみ、ちゃんと説明あるかどうか見てやるから
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 20:26:33.74 ID:x/AQTKjR.net
- ぐぐったらすぐ出てくる >>459はgoogle知らない情弱なのかな
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 20:27:54.26 ID:x/AQTKjR.net
- ていうか問題発言は>>451なのかな？
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 20:36:55.81 ID:+qCEW7ay.net
- 夜にMCT飲んで朝完全絶食を勧めてるまとめサイトはどれ？
昼の食欲暴走とインスリン過分泌につなげることが目的なら、夜糖質抜きMCTからの朝絶食は効果的だと言える
摂取カロリー据え置きか減らしながら増量したいひとにオススメ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/17(金) 13:45:42.79 ID:44XOGumV.net
- >>453
そこで糖質ドカ食いしちゃ水の泡…
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 10:53:28.06 ID:fL/faxej.net
- 日清はMCTオイルのCMもするようになったんだなぁ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 21:12:25.63 ID:/jS0oRtB.net
- やっぱ攪拌器必要だわ
あんだけ下痢ってパンツもダメにしたこともあったけど
全然痛くなんないわ
- 466 ：0435：2017/11/20(月) 00:27:42.45 ID:EwJ5eVEz.net
- >0436
そうかもしれない。
でも腹痛問題解決したかも！
顆粒レシチンをＭＣＴオイルとまぜてからシェイク
➝シェイクしてもレシチンは溶けないので24時間ほど放置するとほぼ溶ける
➝お好みの液体と混ぜて飲む
で2回ほどためしたけど、今のところ腹痛になってない。
レシチンのサプリ飲んでも腹痛だったから無理かと思ってたからよかった。
参考までに、顆粒レシチンは豊年のやつで、量はオイル10gに対してレシチン1g入れた。
ちなみに、お湯とか豆乳とかにレシチン混ぜて溶かしたものをＭＣＴオイルに混ぜた場合はレシチンのサプリ併用（オイル飲む１５分〜三十分前に服用）しても腹痛になってたから、ＭＣＴオイルにレシチンを溶かすのがポイントみたい。
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/20(月) 00:31:52.62 ID:yG3gCf3m.net
- いい情報ありがとう
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 11:25:39.48 ID:+Gl+iLan.net
- マヨネーズって卵黄レシチンを利用してエマルジョンにしてるからマヨネーズにしてもいいかも知らんね
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 11:34:20.24 ID:xqlOH29W.net
- 勝○館がMCTオイルマヨネーズ売ってるね
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 20:04:04.77 ID:7Qz6D5Kj.net
- 結局ブレンダー使ったとしても市販のマヨネーズと比べて油の粒子はかなり大きいし
ましてやテケトーに混ぜただけじゃ乳化してるように見えても実は消化管に油が直接
触れる割合が多くてとかそういう理由でダメなんじゃねーかな
メーカー製のMCTマヨネーズはいいのかも知れんけどあとは価格だな
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/22(水) 10:08:44.21 ID:+go5xx3d.net
- >470
そうだね〜、サラダ油で作る自作マヨネーズも市販のに比べると分離しやすいし。
ブログでmctオイルでマヨネーズ作ったといってる人いたけど、mct100%だとドロドロしちゃってマヨネーズ状にならないらしい。
自作するには他の油も混ぜないと難しいみたいだね。
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/22(水) 16:14:58.75 ID:ul1XRFG7.net
- なるほど、豆乳に混ぜる時もほかの油入れたほうがいいのかも
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/24(金) 00:28:58.42 ID:SDD9gnri.net
- 腹痛なしでいきなり水便なのはやっぱりこれのせいか
ココアに入れてるけど、クリーマーで撹拌することが対策になるならそれで様子見しよう
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/24(金) 11:59:49.29 ID:5PZwYYyZ.net
- ミキサー（ハンドブレンダー）でしっかり攪拌するのが一番だぁ
クリーマーとかミルクフォーマーの類は洗うの楽だけど物足りない…
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/02(土) 14:40:51.27 ID:ZErdPLgc.net
- >>473
セリアのクリーマー買ってみたけど結構泡立っていいね
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 00:08:20.95 ID:VHo7bm7H.net
- >>454
MCTオイル飲んで炭水化物や糖質も大量に摂取したら逆に太るんじゃないか？
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 06:24:39.80 ID:sll+Swks.net
- >>452の仮説が実証されたということでは？
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 12:41:04.22 ID:YXr/8t7a.net
- ファミマがMCTオイル入りのバターコーヒー販売するって
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 20:39:15.85 ID:SqN1RC7A.net
- 高いな
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 07:21:05.01 ID:JbAy3vaP.net
- 腹痛くなったり下痢するってやつ、納豆試してみねえ？ 回数は好みだろうけど
100回もかき混ぜりゃ完全に乳化ってか混和してるしコクはあるけど油っぽくなくて
食っても旨い。もともとえごま油を納豆に入れてたんだけどMCT試したらいいんじゃ
ないかなって思えた。
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 07:53:24.65 ID:/1gq8khT.net
- へえ、時々ごま油で納豆食べてたから、それもありかも。
ミセル化するかはわからないけど、ネバネバで油は混ざって分離しない感じになるから、お腹には優しくなりそう！
ありがとう、試してみるね。
確か発泡スチロールってＭＣＴオイルで溶けた気がするから、容器は移さなきゃいけないのがちょっと面倒だけど(^_^;)
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/09(土) 16:40:39.52 ID:BrfxygL8.net
- >>478
不味かった。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/10(日) 03:16:22.25 ID:+JVG3/RQ.net
- >>480
豆乳飲みたくないから、そういう提案はありがたい
サンドイッチに挟む玉子ペーストのマヨネーズを、mctと酢にしてみた
ヨカタヨ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/11(月) 15:31:22.33 ID:foIGLsVt.net
- >>483
マヨネーズを作ったってことじゃなくて、
マヨネーズのかわりにＭＣＴオイルと酢ってことだよね？
面白いアイデアありがとう。是非やってみる(^^)
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/11(月) 18:26:39.85 ID:htLCI5MB.net
- そうそう
普段マヨ使わないけど、ゆで玉子の時だけ欲しくなるんだ
マヨなんて酢と油と塩胡椒まぜればいいんでしょ、と
リンゴ酢・mct・クレイジーでやったよ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/12(火) 01:20:31.06 ID:ix3ui//T.net
- ミート、チーズ、タマゴのオイルか
普通に食べれば良くない？
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/13(水) 07:54:55.76 ID:QzBuqhsA.net
- >>486
部外者は入ってくんな(ｼｯｼｯ
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/18(月) 17:47:12.50 ID:+yp2qNB8.net
- 今までコーヒーにバターかココナッツオイルだったんだけど
MCTオイル入れるようにしたらターボ効いてる感じだ
すごいな、このオイル
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/18(月) 18:00:59.58 ID:ENA88fyD.net
- ミート、チーズ、タマゴのオイルがそんなに凄いのか？
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/19(火) 08:29:37.94 ID:TZd2VE8R.net
- 肉、チーズ、卵はMECじゃね？
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/20(水) 08:47:47.23 ID:9rpTnDoH.net
- Miito Chiizu Tamago
MCTじゃねーかよ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/20(水) 19:05:36.29 ID:ktoB/G3C.net
- >>490はローマ字の読み書きもできない低学歴ってこった
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/20(水) 21:03:16.35 ID:Wax4RuiU.net
- ボケてるみたいよ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/21(木) 19:56:10.11 ID:YrlEyxHQ.net
- MCTオイルって今の季節でも固まらないのな。
使いやすくていいわ。
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/31(日) 19:46:56.92 ID:ZUtGT+fW.net
- ミートチーズ卵って変だよなw
卵って日本語で言うならミートは肉って言えよって
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/31(日) 22:01:27.15 ID:D6Iv2awg.net
- だから、ボケなんだと思うよ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/02(火) 17:58:28.82 ID:Fd/76TZW.net
- マジに相手してる>>495って(ｳﾌﾟﾌﾟ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/02(火) 23:30:05.65 ID:j7CFnmHN.net
- >>497
昨年の話題をいつまで引きずってんだよw
みなさん、あけましておめでとうございます
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/09(火) 19:37:53.23 ID:FWo5JM25.net
- なんかガタガタ言ってるやつがいるけどさ
ミートって外来語で日本語に定着してるだろ
MCTってふつーに考えりゃMiito Chiizu Tamagoだっての
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/09(火) 20:45:54.66 ID:It0KFeTj.net
- 500
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/10(水) 02:48:12.75 ID:Ja25PAP7.net
- >>499
MECダイエットと見間違えてませんか？
MEC【肉 卵 チーズ】part 8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497834221/
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/10(水) 12:52:12.84 ID:82U9d5vY.net
- 別に見間違えてないよ Miito Chiizu Tamagoオイルの話してんのになんで
ダイエットの話になんの？
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/10(水) 20:07:21.13 ID:1yPsOZTF.net
- いい加減つまらんわ
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/11(木) 18:10:14.02 ID:ZbXKQwMD.net
- オーガニックのMCTオイル、ココナッツオイルのかおりがほーんのりする…
オイルが垂れる
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/12(金) 19:24:35.83 ID:ApGrYd5S.net
- 注意書き
直接飲まないでください
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 18:11:57.92 ID:cLeDcNHX.net
- 個人差大きい 直接飲んでも平気なやつは平気 いろいろやってもダメなやつはダメ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 22:33:45.37 ID:xFcL6EeS.net
- 自分の場合はお腹の調子は平気だけど、皮膚がめちゃくちゃ痒くなる。
でも痒いのは脂肪が厚い部分ばかりなので、痒くなる意味が何かあるのかもしれない…
ぶよぶよの腹肉はかきむしりすぎてカサブタだらけ。
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/22(月) 17:46:27.26 ID:NAUmmgqN.net
- 皮膚炎と関係ある？
アマニオイル小匙一杯取るようにしてから手湿疹が出て治らない
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/22(月) 19:15:48.26 ID:9Gp6xLJ6.net
- >>508
じゃやめろよ。
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 10:53:37.61 ID:G0hNBU86.net
- MCTオイルのメーカー変えたら痒くなったから前のに戻したって
ツイート何回か見たことあるなぁ
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 16:18:12.96 ID:lBa/6wEs.net
- もうみんなやめたのか？便秘改善目的で導入したけど改善せずｗｗ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 17:50:04.55 ID:09wDNZEP.net
- 便秘は麦飯やオートミールが効果あった（パンや麺類はダメだ…）
オリゴ糖やイヌリンも合わせて摂るといいと思う
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/14(水) 16:40:26.57 ID:lv0urUhN.net
- 便秘にはキノコだろ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/17(土) 19:08:10.29 ID:xvpC3Od+.net
- 健常人がMCTを経口摂取するとグレリンが活性化するとかなんとか・・・
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 18:27:14.94 ID:SsGMAvo8.net
- 1日糖質5グラム以下で3日間小さじ一杯食事と摂取したけど立ちくらみと頭痛が続いたので中止
毒以外何物でもなかった
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 07:31:40.13 ID:gHIF5LoK.net
- 糖質制限しながらmctでエネルギー補給すればガンなんか恐くないぜ！
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/23(金) 12:20:47.63 ID:rK562p9f.net
- 腹痛が無い場合はサプリは不用ですか？
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/23(金) 20:02:34.70 ID:7psvtGfr.net
- >>515
ただの低血糖なら慣れるまでの辛抱
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 16:00:02.72 ID:73r07vzn.net
- 長友もやってるやってる
https://i.imgur.com/U0q75lp.jpg
https://i.imgur.com/wlAPpIC.jpg
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 17:33:12.41 ID:XaEQVkt/.net
- >>454
完全に糖質中毒
https://i.imgur.com/xPU3n86.jpg
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 17:09:11.05 ID:zVXUsZTx.net
- コーヒーに入れている方はどうやって撹拌してますか？
プロテインシェイカー使おうと思ったらポリプロピレンとポリエチレンだった
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 19:27:19.42 ID:8+qgxp2A.net
- >>475
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 01:42:36.98 ID:C7dWLqbR.net
- でかいマグカップでコーヒー入れて、
そのままハンドミキサーでやってる。
移し替える手間もないし洗い物一番簡単に済んでる。
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:14:57.78 ID:jQvt0gT6.net
- 茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 13:04:21.61 ID:IFKDqAu0.net
- ハ○オのミルクフォーマー、100円のとは別ものだった（当たり前）
もっと早く買えば良かった
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 20:22:33.80 ID:tBua1CyB.net
- mctオイル、プラスティック容器で売ってるけど、、、
ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね？
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク（ポリウレタン樹脂）などで使ってみたい。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 11:57:55.28 ID:joh1A0M9.net
- ポリプロピレン、シリコン、PETあたりの素材ならOK
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 22:38:08.84 ID:s/+S5eMs.net
- 撹拌しないで飲んでも効果ありますか？
数回豆乳と混ぜて飲んでみたけど下痢にはならなかった
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 22:45:01.61 ID:1ByUNSeW.net
- グラスフェッドバター小さじ2杯、MCTオイル大さじ1、粉コーヒー適量
で飲んだら一日調子悪くなって3時間ぐらい横になってた…
ハリオの攪拌機でちゃんと混ぜ混ぜしたんだけど、現行じゃダメみたいね
豆乳とレシチンも併用して試してみますわ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/09(水) 08:36:31.34 ID:zYY26mMb.net
- >>526
スチロール、ABSはダメ。皿や容器、それからディスポのスプーンとかストローとか
結構使われてるので注意したほうがいい。
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 11:28:44.91 ID:qekdEje8.net
- amazonで注文したから楽しみだわ
内臓脂肪がやばくてね(´・ω・`)
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/11(金) 12:40:15.34 ID:kDfjxTih.net
- 朝バターコーヒー飲んで11時まで軽作業してたけど、9時ぐらいからお腹空いてきてやっぱり
食べないとあかんのかなと思いながら作業続けてたら、10時辺りのタイミングでスッと空腹感が消えてしまった。
そして、昼の眠気がまったくない。おもだる～な感じが無いし、まだまだ作業続けられる感じがある。
こりゃあいいぞ・・・
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/11(金) 18:57:29.96 ID:B74FiES0.net
- >>532
炭水化物とると血糖値があがる
あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されると脳の活動に必要なブドウ糖が阻害されて眠気が襲ってくる
昼に炭水化物抜いてmctオイル取れば無敵ですわ(´・ω・`)
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/15(火) 11:13:41.70 ID:Xjs9ao8T.net
- >>529
いきなりMCTオイル大さじ1は多いで(´・ω・`)
小さじ1から始めるのがいいで(´・ω・`)
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 15:15:10.02 ID:NyiiTK+s.net
- たけしの・・・の番組で伸びてるかと思ったが人いない
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 16:08:29.39 ID:bWaaqNhz.net
- 最先端過ぎる話にはついてこれない人間が多い
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 16:40:39.97 ID:+AIRurx6.net
- MCTオイルは少し前から流行っていたみたいだけど
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 15:25:08.82 ID:El/aOypb.net
- LOHAStyleのオイルが脂肪燃えてる感あって結構良かったなー
粘度が少し有って使いやすかった
https://a.r10.to/hrGAEx
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 16:49:01.01 ID:uS4n28M9.net
- LOHAStyleのMCTオイルはココナッツ由来100％じゃないからなぁ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 17:30:42.94 ID:X4ufjBwU.net
- 中鎖脂肪酸はコレステロールを下げるにいいってききますが
でもあんまり摂りすぎてもよくないですか？？たとえばわかりやすく体重１００キロの人だったら一日何グラム
ぐらいが適量なんでしょう？？
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 13:13:24.01 ID:IeNE1Z7L.net
- 一日大さじ2杯くらい推奨されてるけど
ケトン体使ってる人は～80gって書いてるものもあったなぁ…
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 14:53:18.52 ID:UcRxhti2.net
- >>541
昨日入れすぎたら胃痛が有頂天で嘔吐して出した
あと下痢も有頂天で水みたいなのバシャバシャでた
のたうち回りたくなければ1食大さじ1杯にしとけ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 16:14:18.70 ID:9as/XSuu.net
- 少量、小さじ1くらいから始めましょう（大さじ1は小さじ3）
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 17:02:28.98 ID:8CMrenp/.net
- 胃腸が弱い人は豆乳や牛乳なんかと混ぜて摂った方が良いかと（レシチンやカゼインで乳化）
オイルコーヒーの場合はミキサー、ハンドブレンダーかミルクフォーマーでしっかり攪拌する
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 11:54:55.12 ID:YSfy/wp5.net
- タンパク質と一緒に摂っちゃうとケトンを出す効果が薄れちゃうんじゃないの？
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 22:44:42.06 ID:pO1Qb7Tm.net
- え、そうなの？
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 12:12:29.63 ID:a0zdRGqu.net
- そりゃアミノ酸を優先的に使っちゃうよね
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 12:25:59.82 ID:utvg1+RF.net
- 海藻サラダにかけて食べてる
あとはサラダチキンとザバスすっきりフルーティーでたんぱく質も補給
たんぱく質ないとダメだし
mctがたんぱく質と一緒はダメとか言われても無理や
筋肉は落としたくない
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 14:17:16.09 ID:Z8b2kd7g.net
- 筋力の維持向上には、たんぱく質だけでなく糖質も十分に摂取することが重要。
これは常識です。
つまり、ケトンだのMCTだのやるのなら、筋力を犠牲にする覚悟が必要。
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 14:30:32.11 ID:utvg1+RF.net
- >>549
糖質制限しながらmctとたんぱく質食べて筋トレすると脂肪を分解したケトン体と摂取したたんぱく質で筋肉再生するから脂肪が減って筋肉が増えるという俺の脳内設定
一応じわじわ脂肪が減って筋肉はついてる(´・ω・`)
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 12:43:44.05 ID:dyZXuUSK.net
- 糖質制限してるから、ついでに遅まきながらMCTオイルを購入してみた
昨夜と今朝のプロテインに入れて
仕事中はコーヒーに入れて飲んでる
腹痛やら不調な感じはまだない
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 12:50:30.10 ID:BLgIz038.net
- MCTオイルはカロリー高いけど
朝昼夜大さじ1杯ずつ摂るのはまずいかな
3週間くらいずっと1日3杯だったが
すぐ燃えるから気にしなくていいの？
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 11:56:26.69 ID:ddLY6Tb+.net
- エネルギーとしてタンパク質の方が優先的に使われて、MCTが使われにくく、
ダイエットの目的には不向きという面もあるかもしれない。
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 12:29:36.56 ID:SJL8WET5.net
- CLAの方がいいの？
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 10:59:43.65 ID:kI6KoqOE.net
- 完全に体が拒否ってる
胃痛下痢ガス溜まりがやばい
痩せるというよりやつれる
空腹も食後も変わらん
2本も買ったのに・・・
小さじ1杯とかわずかな量だけでも効くの？
それくらいなら行けるかもしれないが
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 18:53:02.76 ID:JiDLCMWj.net
- 最初は少量から試しなよ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 19:47:57.92 ID:isuuhgTL.net
- >>556
徐々に増やしていけば大丈夫なの？
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 19:56:56.95 ID:zF7RqsyU.net
- 個人差はあるので、大丈夫とは言い切れない。
何と混ぜるかにもよるだろうし。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 23:05:02.69 ID:eavMTcxd.net
- >>555
どんな飲み方してるの？
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 23:09:25.31 ID:3ubT+CEg.net
- >>559
コーヒーに入れたりサラダにかけたり
2回下痢漏らした(^-^)v
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 08:19:14.69 ID:DiJKYQrX.net
- 最初は少量（小さじ1くらい）を飲み物に入れてミキサーやブレンダーなどで
しっかり攪拌するの良いかと。かけるのは慣れてから
大豆レシチンのサプリ摂るのもあり
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 08:42:04.97 ID:MO0hwxEA.net
- >>561
基本的に撹拌しないがそれもダメだったんか
まとまった状態で胃に入るとやべーんだな
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 08:53:09.24 ID:6Hk8VBtL.net
- >>560
豆乳に投入するといいよ。
なんつって(≧∀≦)www
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 10:07:31.66 ID:digJyknl.net
- 豆乳に混ぜるの飲みやすいよね
レシチンの乳化作用でお腹痛くなりにくいし
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 11:21:37.39 ID:1xs1/5IW.net
- 小さいボトルに豆乳とMCT入れてよく振って飲むと胃とお腹がすぐ痛くなったけど、ミルクフォーマーでちゃんと混ぜたら平気だったから攪拌はまじで大事だと思う
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 12:06:27.04 ID:ZPKQ3zna.net
- 俺は朝ごはんの時に瓶から直飲みだけど何も起きないぞ
けっこう大変なんだな
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 12:13:10.90 ID:TSWWaYiB.net
- >>566
胃腸強いやつは平気
俺クラスになると大さじ一杯で胃に激痛が走り
顔面蒼白になり脂汗を流しながらトイレで下痢便を1日中垂れ流す
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 12:26:11.07 ID:jHAM3UFl.net
- 豆乳などのタンパク質を一緒に摂ったら、効果がうすれちゃわない？
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 12:26:43.28 ID:ZPKQ3zna.net
- そんな体に悪そうな事やめた方がいいのでは…
なんか本末転倒なようなw
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 15:39:20.12 ID:wwIeAO2u.net
- MCTオイルコーヒー（ミキサーで混ぜたやつ）って夕方まで持つからすごいなぁ
お腹は空くけど「空いてるなぁ」って人事みたいな感覚
MCTオイル教えてくれた人が痩せすぎてヤバイって言ってた意味がわかった
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 16:03:46.65 ID:q+g4nskB.net
- 朝昼食べないでやるの？
それ体は大丈夫なのか？
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 16:05:01.80 ID:dZsgDt8V.net
- カタボリで筋肉が優先的に落ちてる状態
脂肪と筋肉全殺ししてガリガリになる
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 13:17:41.16 ID:Rx1YF/km.net
- ヘルシアにうっかり多めに入れてしまったけど
振りまくって撹拌したら副作用出なかった
撹拌マジで大事だな
ただヘルシアにMCTオイルは気持ち悪さmaxだったからコーヒーに入れた方がいい
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 13:45:56.99 ID:9iMzYOzs.net
- MCTオイルのバターコーヒー始めて1.5ヶ月ぐらいだけど、大さじ1杯でも全然胸焼けとかしなくなったな
撹拌は「HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45」これ使ってる、
気持ち的にも味としても乳化の恩恵が得られるからオススメよ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 13:51:45.55 ID:TnYsbkmY.net
- あぁ…緑茶に入れて胃が気持ち悪くなったな（しっかり攪拌した）
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 14:02:03.09 ID:WM18PIqf.net
- >>574
体脂肪減った？
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 14:08:05.22 ID:9iMzYOzs.net
- >>576
すまないが体脂肪計は無いんだ…ただ、1.5ヶ月で180cm 82kg -> 78kgまでは落ちたよ
他の人達よりかは減りが遅いかもしれないが
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 22:02:14.81 ID:eV67p6QZ.net
- これ胃が刺激されて食欲爆発するわ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 22:22:25.12 ID:47ZI0pNC.net
- >>577
ありがとう
>>578
摂ると気持ち悪くなって食欲落ちるわ
若いんだな
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 23:24:18.17 ID:aoomROn2.net
- >>577
いいなあ長身で
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 08:11:04.20 ID:2EO1UO4n.net
- 食欲を増進させる働きのある「グレリン」というホルモンが
中鎖脂肪酸によって活性化されることが報告されています。って
日清のサイトに書いてあったから人によっては食欲増すんだろうな
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 09:11:15.19 ID:ZvuUqUqW.net
- 痛みにのたうち回りながら下痢垂れ流しながら毎日3食1週間くらい使ってたんだが
油で胃腸に炎症とか起こしてないよね？
腸が水分吸収できなくなって痛くなってただけだよね？
いまはコツ掴んだから大丈夫
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 09:39:22.69 ID:tr8Z1xSu.net
- 何かしら内臓潰れてるだろそれ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 10:25:44.57 ID:XZggd9A6.net
- >>582
ここで聞くより内視鏡検査したら？
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 10:48:10.72 ID:tBEFr4Tr.net
- よく一週間も続けたなぁ・・・
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 23:12:26.90 ID:8+KMdr3i.net
- バターコーヒーに入れたら一発で下痢した
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 16:26:50.87 ID:6bD6csmW.net
- よくあるMCTオイルサプリ 1粒1gというやつは、
一度に3粒＝3g摂るように書いてある。
ある程度一度に摂らないと意味がないかな。
一時間ごとに一粒とかじゃ、少なすぎて意味がないとかあるのか、
1日トータルで一定量飲んでれば効果は同じなのか調べても出てこない。
せっかく1gごとに分かれてるし、デスクワークで暇だし、分けて飲みたい。
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 19:36:54.90 ID:fzzuDXKD.net
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
DQTVO
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 13:13:31.75 ID:ykslQrYI.net
- DQTVO
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 10:30:31.70 ID:suwH2+hf.net
- いつも１０Ｇ程度のものを試しに朝３０Ｇほどとってみたら頭の冴えがすごいねこれ。
麻薬的な作用ありそう
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 11:01:08.86 ID:0MAT3+YJ.net
- http://www.nisshin-mct.com/sp/contents/page198.html
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 11:45:54.60 ID:XzXq3dXR.net
- MCT摂取しだして、翌日から顔からものすごい脂が‥
これずっと続いてて、全身から脂が出てる。プール入った後ゴワゴワするぐらい。
特に顔がすごいんだけど、これ大丈夫なのかな？そういう人いますか？
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 11:51:41.21 ID:lkEGbXlF.net
- >>592
水をあまり飲まない
普段運動してない
こういう人は皮脂がひどくなる
該当しないたら身体に合ってない
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 13:18:58.68 ID:XzXq3dXR.net
- ありがとう！
運動もしてて水分も摂ってるから、
そしたら体に合ってないのかなー。
効果はすごく良い感じなんだけど。
もともと顔にすごく汗かくから、単に汗に油分が増えただけってのもあるのかな？
続けていいか悩むわー。
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 15:55:12.73 ID:E1isa04m.net
- MCTを小さじ１から始めてて、ここ数日は大さじ１まで増やしてみたらところ
もらすほどの勢いではないものの下してしまったわ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 19:26:20.77 ID:RaLi3Chg.net
- MCTオイルってダイエット目的以外で摂取しても体に良いのかね？効果的な面で。
買ったオイルに添付されてた紙には色々な食べ物にかけて召し上がれ、って書いてあって
糖質たっぷりな物にもかけてる写真が載ってるけども。
まぁ、糖質制限限定で売るより何にでも使える、って広めた方が売れるから都合良いんだろうけど。実際はどんな効能があるんだろう。
ダイエット板で野暮な疑問だけどｗ
実際自分は糖質制限してないけど、興味本位で仙台勝山館のMCTオイルを買ってみたら、
これが美味いのなんのってｗ 始めから多く摂っても腹が痛くなる訳でも緩くなる訳でもなく、撹拌なんてしなくても全然平気。
何にかけても美味しくて物凄い勢いで消費してる。体重も変わらずだけど、唯一顔、頭からの脂が顕著に増えてそれがくせえｗ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 21:57:59.36 ID:wj3zep5M.net
- >>596
ボケ防止に良いんじゃなかったっけ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 17:17:14.60 ID:eVPJJ5Gw.net
- 糖質と一緒に脂質をとると、血糖値の急上昇を抑えてくれるって医者が言ってた
MCTオイルでも効果あるんだろうか？
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 17:26:25.84 ID:xyzFe9wC.net
- 食物繊維の方がいいぞ
そして糖質は控えめに
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 20:24:55.96 ID:bMQZsdJN.net
- つまり糖質控えめに食物繊維をしっかり摂ってMCTオイル入りのコーヒー飲めばいいんでね？
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 21:05:18.00 ID:bcN0ixaV.net
- MCTオイルとるならやっぱりレシチンのサプリも飲んだほうがいいと思う
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 21:07:29.38 ID:bMQZsdJN.net
- どんなやつ？
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 22:50:10.97 ID:irPSF43T.net
- とりあえずギーを入れたコーヒーで始めてみた
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:08:27.96 ID:AoesJOEF.net
- 最近はBPCにイヌりん粉末とか入れて飲んでる。
少し満腹感あがった気がする
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 17:00:00.53 ID:ifrHMtH5.net
- 油の吸収を妨げてどうすんの。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 14:26:19.20 ID:U77GDMW7.net
- かなり頑固な便秘持ちなんだが、ココナッツオイル飲み始めた当初はいい感じにお通じ。
1か月後には効かなくなったのでMCTオイルに変えても変化なし。
下痢してみたい。
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 15:02:11.99 ID:V0n3ynkR.net
- スレチだけど頑固な便秘には
オリゴ糖（粉タイプでできたら数種類入ってるタイプ）おすすめ、水も飲んでね
便秘の酷い人は水溶性食物繊維でさえ便秘の原因になる場合があるらしい…
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 15:05:23.73 ID:JIJgUKHM.net
- 久しぶりに飲んだら胃痛で冷や汗が止まらない助けてー
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 15:16:46.21 ID:/QiHTYQR.net
- >>608
胆石？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 23:18:01.62 ID:+cOfyYLY.net
- 胃は痛くなる時あるよね
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 23:20:48.94 ID:NN8hVHXt.net
- 飲んで痛みがでたら鏡を見なされ
顔や目が黄色くなってたら黄疸や
胆石が胆管に詰まってる可能性があるからすぐ病院にいくように
マジで
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 10:49:27.35 ID:6PcD05Wy.net
- >>596
脳の栄養になるからボケ防止にいいよ。
ダイエットじゃなくてもサラダのドレッシングベースとか
コーヒーに混ぜて飲んでる
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 09:37:26.66 ID:hVJDy5rY.net
- 使いきれなかったら米炊く時入れるんだ
翌日も黄色くならず匂いもなく旨いままだよ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 11:02:08.96 ID:GSFauA2b.net
- 加熱して平気なの？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 11:47:07.61 ID:h6jur0/P.net
- ウソ～ンと思ったので調べて見た
MCTオイルのスモークポイントはオイルとしては低めの約160℃
ここを超えると煙がモクって急激に品質が劣化
そんで米炊き中の釜の中の温度は100℃を少々超えるくらい
だから>>613はホントぽい
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 14:01:04.82 ID:Im2lJ2Ni.net
- 米に油足して意味あるんだろうか
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 16:49:02.28 ID:12XrGL1W.net
- 冷えたらレジスタントスターチが増えるだろ
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 17:19:27.52 ID:GSFauA2b.net
- >>615
そうなんや、さっそく入れてみようかな
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 17:28:37.74 ID:IkLLF1JP.net
- 炭水化物と一緒に摂ったら太るだけなのでは…？
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 01:46:38.24 ID:QICrdKpl.net
- 10グラムで下痢になって便秘が解消された
- 621 ：184cm・男：2018/07/13(金) 04:18:10.47 ID:4DBrl8FG.net
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 09:26:54.25 ID:AVdSlcHX.net
- 低栄養の高齢者向けに軟飯にMCT加えたパワーライスってあるから
エネルギーアップにはいいよね。白米+MCT
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 13:06:54.14 ID:90OfND4h.net
- 3日で4キロ痩せた
MCTオイルって強力な下剤なんだなｗ
固形物出し切っても獲った水分がどんどん出てくるｗ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 16:31:54.18 ID:90OfND4h.net
- アイハーブでのMCTオイル10％引き+SUMMERクーポンで10％引きって今日までだな
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:02:50.51 ID:K4Xkt3Ku.net
- 【最強の中鎖脂肪酸 カプリル酸】MCTオイルの進化版Brain Octane Oil（ブレインオクタンオイル）がオススメな理由
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
MCTオイルでお腹下すのってカプロン酸が原因だったのかｗ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 06:54:47.27 ID:6y8lSPQm.net
- Brain Octane Oil は成分比率は未公表
それよりも品質が良いものはいくつかある
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 13:06:59.64 ID:8KZ4OVe3.net
- iherbのc8って書いてあるやつはどうなのかな？
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 09:59:53.92 ID:FFXNvAhV.net
- エビオスで胃腸強化しつつ
MCTを良く撹拌すれば副作用起きない
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 00:34:22.09 ID:h1n9aVd/.net
- 納豆に混ぜたら案外イケる
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 01:27:52.62 ID:5IhK2eaR.net
- 納豆もいいけどイチオシはお味噌汁
味噌は別溶きで、そこにMCT投入してブンブン攪拌してから具と混ぜる
やっぱりアブラが入るとお味噌汁は格段に美味しくなるね
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 21:04:06.98 ID:5CB9N87I.net
- 全く腹を壊さないワイは最強
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 21:22:11.32 ID:ebnX8NNO.net
- >>626
C8のみって書いてあるやん
https://www.amazon.com/Bulletproof-Brain-Octane-Reliable-Source/dp/B00R7FFYO8/ref=sr_1_2_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1532175656&sr=
1-2&keywords=Bulletproof%2BBrain%2BOctane%2BOil%2C%2BReliable%2Band%2BQuick%2BSource%2Bof%2BEnergy&dpID=41bOdNvckWL&preST=_SY300_QL70_&dpSrc=srch&th=1
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 21:48:47.73 ID:P7RpZkeb.net
- >>631
今日も下痢した
撹拌なしでダイレクトに60ml飲んだら認めてやる(´；ω；`)
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 23:22:05.14 ID:m9B1043A.net
- >>630
それは良いことを聞いたぞ！
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 09:02:11.46 ID:8XMu1TZf.net
- 朝は安物インスタントコーヒーにmct20ml、安物雪印バター20g、イージーファイバーダイエットを混ぜて飲んでる。調子は良いのですが、食間に脂肪減少ヘルシア飲むのはアホですか？
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 15:32:33.19 ID:VvIkRJPS.net
- >>635
油脂摂取してるのに脂肪吸収作用のあるものとの併用だよね
サプリでキトサン摂ってる自分も気になるわ。作用としてはどうなんだろうね？
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 17:41:45.46 ID:Vse6JMqi.net
- お腹がうんともすんともしない
朝にコーヒーに小さじ2程度だけど撹拌させた方がいいの？
お腹にくる人は割りとすぐくるものなのかな
胃は強い方じゃないのにな
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 17:48:46.59 ID:ZZTV0qIg.net
- 自分は一時間後くらいにくるｗ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 20:32:37.03 ID:6XK0Q2Y3.net
- 自分も小さじ2はなんともない
撹拌しなかったら下すかな
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 21:01:56.69 ID:lLEHoeBz.net
- >>637
体質ありますなあ。ラーメンとか牛乳は外出先では危険だけど、MCTオイルは混ぜちゃえば大さじ2杯でなんともない。
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 02:39:11.08 ID:VdpLAN7a.net
- ありがとうやっぱり人それぞれだよね
便秘つらたんだわ
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 23:56:44.84 ID:Awtn1nQH.net
- 1日30mlが自分の限界。
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 08:21:44.49 ID:mwGVC2ll.net
- MCT飲むと胃痛や下痢まではいかないが
胃に不快感が生じる
しかし飲まないと落ちにくいから飲む
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 08:22:05.24 ID:NAP7M2NG.net
- 今まで直飲みしてもウンコともスンコともしなかったけど、日清から勝山に変えたらキタわ！
冷や汗かくほどの腹痛と下痢。キタワー(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)！
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 08:34:42.72 ID:mwGVC2ll.net
- 日清も勝山も瓶の口が丸くて垂れやすいと聞いてLOHAStyleのやつしかつこてない
つかいやすい
https://r.r10s.jp/ran/img/1001/0004/562/350/402/003/10010004562350402003_1.jpg
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 13:13:15.62 ID:JLjALsME.net
- >>645
え？これって…
ちゃんと裏みて買った？
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 13:28:43.30 ID:6iN3fcNN.net
- >>646
私も同じの買ったんだけど、何かダメな成分でも入ってるの？
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 15:33:24.29 ID:qEV8SnRA.net
- >>646
amazonだから見てない
一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 15:36:11.46 ID:qEV8SnRA.net
- ちなみに裏の原材料は中佐死亡さんのみ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 16:04:35.09 ID:iSas6pLI.net
- そもそもMCTオイルって何？
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
中鎖脂肪酸でもその種類が重要なんだよね
原材料もだけどｗ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 17:18:53.19 ID:qEV8SnRA.net
- >>650
調べたらLOHAstyleはC8が55～65%
C10が35～45%だった
仙台勝山はC8が60%、C10が40%
日清オイリオはC10が多い
らしい
■カプリル酸(C8)
ココナッツオイルの4～６％がカプリル酸だ。こいつが中鎖脂肪酸のスーパースターだ。エネルギー効率がとても良く、最も早く体内のケトン体レベルを向上させる。
また腸内環境を整えてくれる作用もある。なんていいやつなんだ。
■カプリン酸(C10)
ココナツオイルの9％はカプリン酸だ。体内のケトン体レベルを上げてくれる。
しかし、エネルギーに変換するのには時間がかかってしまう。ほかの効率の良い中鎖脂肪酸のようには、ケトン体を上げてくれない。
悪い奴ではないのだが、積極的に取る必要もそれほどはない。
iherbにC8のみ含有のやつあるけど32オンス(907g)で4147円
LOHAstyleは450gで2159円
ｱｯ・・・次買うならiherbの奴にするわ
瓶は流用する
https://s3.images-iherb.com/znw/znw00767/v/3.jpg
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 17:39:43.06 ID:mv+ogNXh.net
- なんでわざわざ教えるのか理解できんわ
すぐ売り切れる商品なのに
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 17:42:52.72 ID:qEV8SnRA.net
- >>652
そうなん？
まぁどうせ普通にかえるやろ
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 18:02:52.69 ID:cYKghBNq.net
- >>652
小さい上に頭が悪い
需要があるほど供給も増える
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 22:24:28.44 ID:wp8JqvHR.net
- ちっせー
そんな不安なら買い溜めしとけばいいのに
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 23:31:05.53 ID:HOwhFvGe.net
- >>648
＞一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
お前は間違いなく巨デブｗ 巨デブの痩せ代は相当なモンだからオイルの効果とか関係ないｗ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 23:37:30.42 ID:qEV8SnRA.net
- >>656
スタート100kgやで
MCTは偉大
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 17:58:26.70 ID:4H3p27RK.net
- >>651
MCTオイルの種類が豊富だからiHerbに辿り着くよね
今迄100%ココナッツ由来を基準にしてたけど、C8は意識してなかったよ
ありがとう
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 20:02:54.69 ID:8guNuVGk.net
- さらに割引で実質2割引くらいで買えることもあるのがアイハーブだしな
2週前くらいにMCTオイル割引やってたし
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 18:01:07.12 ID:eDgONISZ.net
- マヨネーズにして食べるのがいいよ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 20:11:12.07 ID:2S8nWd7G.net
- C8 MAX売り切れてる(´・ω・`)
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 01:36:02.65 ID:CXv4E3Vn.net
- c8+c10で良いじゃん。脳にも効くし。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 01:42:09.67 ID:Hvp0p6E8.net
- 楽天系のrebates経由で10％のポイントバックキタｗ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 09:59:44.09 ID:Wy3PkKdS.net
- >>662
C8じゃないと・・・
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:05:34.31 ID:y1Nq1FTb.net
- >>664
急ぐならDr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギーはどう?
もしくは、割高ブレインオクタンオイルかね。。。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 08:03:41.68 ID:Q8OpBRYr.net
- iherb c8max再入荷してるわ
c8が95%のやつすでに買ったからもう遅いが
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 08:47:48.01 ID:Dtbzza4U.net
- Julian Bakery, ケトシンC8燃料、16液量オンス (473 ml) 1974円
C8で最安はこれか
評価が1つしかないけどｗ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 08:59:12.32 ID:Q8OpBRYr.net
- >>667
韓国の人が高評価してるからいけるやろ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 11:45:07.59 ID:SE7s+Vw1.net
- あんな重いものが送料節約タグついてるって変じゃね？
c8max
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 12:22:41.18 ID:hJUVebEC.net
- >>669
プロテインと同時に注文で送料無料にしてるよ。
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 17:51:34.75 ID:pFCt2J/v.net
- >>666
再入荷メール登録しとくと便利だな。
どうせすぐ買うだろうから頼んじゃえば？
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 18:23:27.31 ID:xspdatqW.net
- >>671
まぁ、ほぼ1リッターだからなぁw
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 05:07:33.22 ID:bw8FD6Km.net
- お腹が緩くなる、下痢するというのは、体が不要だと判断したため。そんなものが体に良いわけがない
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 05:12:49.77 ID:zJi5GEe+.net
- 食物繊維の悪口はそこまでにしとけ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 10:32:20.18 ID:Uq4h9Qrb.net
- 安いのって、ココナッツとパームとの併せ由来だけど、
ココナッツ100に比べて明確に効果で差が証明されてるの？
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 19:13:17.62 ID:HwKl4ksr.net
- 糖質制限+MCTオイル+ランニングで1ヶ月て83キロ→72キロまで落ちたｗ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 20:03:16.26 ID:r63jbnFx.net
- 減らし過ぎも良くないぜ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 16:04:38.17 ID:PX5ydyYj.net
- ピュアパワーケトンエナジー届いたから仙台勝山の空き瓶に詰め替えた
C8が95%以上なせいかとろみがない、サラサラしてて垂れやすい
仙台勝山瓶でこの垂れやすさならそのまま使ってたら垂れまくりだったろうな
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:26:10.33 ID:sfVfXp+3.net
- C8 95％ Dr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギー
C8 95-99％ Zenwise Health, C8-MAX、カプリル酸MCTオイル
C8 99％ Julian Bakery, ケトシンC8燃料
iHerb的にこんな感じか
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 05:34:11.83 ID:SzjAv+cS.net
- 長友のスペシャルドリンク
MCTオイル+亜麻仁オイル+イチゴ+ブルーベリー+豆乳
https://www.youtube.com/watch?v=Ce8qc_-RsCI
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 15:20:04.62 ID:qt7SSTKo.net
- ピュアパワー・ケトンエネルギー、16オンス
のiHerbのページより
・MCTオイルは脂肪を増やすのに最適な方法です。そして完全に無臭で味もない上に風味を実際に向上させるので、脂肪のカロリーを追加するために食品や飲料に加えることができます。
(MCT oil is a great way to get extra fat, and because it is completely odorless and tasteless, and actually enhances flavor, you can add it to foods and beverages for extra fat calories)
ーーーーー
これの読み方、
脂肪の摂取を増やすという意味と好意的に解釈したいんだけど
ただ脂肪を増やすとしか記載がないとどう受け止めればいいのだろう
訳し方の問題かな？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 17:57:04.19 ID:6PBQjv/j.net
- >>681
多分、お前さんが言ってる部分では、「すっげぇ、良いオイルだぜ」って言ってるだけだ。
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 18:15:31.82 ID:tYHcWWyA.net
- >>681
to get extra fat の部分が気になるんでしょ
末尾の for extra fat calories と同じく "extra fat" ＝ "extra calories" の文脈で読めばいい
言うまでもなく、"extra fat calories" はエネルギー需要を賄う燃料としての意味であり
to get extra BODYFAT の意味ではない
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 18:40:36.01 ID:qt7SSTKo.net
- >>683
ありがとう
そう、to get extra fat の部分
わかってて屁理屈捏ねてごめんなさい
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 18:47:10.06 ID:7RliQ/jN.net
- まあ体脂肪増やす目的の商品とかそうそうはないでしょ（笑）
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 18:55:33.47 ID:AaF3qliK.net
- 摂取カロリー>>消費カロリーなら
脂肪になるから強ち間違いではないけどね
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 19:02:26.19 ID:tYHcWWyA.net
- MCTオイルでカロリー超過させようとしても下痢してしまうので、ついうっかり飲み杉た程度で 摂取カロリー>>消費カロリー を達成できないのが現実
カロリー超過で月1kg以上の体脂肪量増加を達成するようなら、MCT摂取分が余ったのではなく他のもん食い杉
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 19:57:46.60 ID:+yATCsXo.net
- MCT油をよく撹拌して油をバラさないと下痢する
料理にかけて食うなんてもってのほか
スープやコーヒーに入れてよく混ぜて表面に浮いてる油の粒を小さくしないとダメ
死ぬよ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 19:59:40.03 ID:o2wiluoh.net
- 人によるだろ
コーヒーはともかく料理にかけるのは普通だからな
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 20:03:26.46 ID:DSyxYw5q.net
- >>688
俺全然平気
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 20:06:47.08 ID:db1+4fFv.net
- mctで下痢とか病気じゃない？病院行きなよ。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 20:33:24.29 ID:kn7pYHxL.net
- >>689-691
人間じゃない((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
MCTと食物繊維(セルロース50% デキストリン35% イヌリン15%)を昼はコーヒー夜は味噌汁に入れてのんでるが最強だぞ
腹は減らない
MCTも食物繊維も食欲抑えるしうんこマッハだからな
飲まないと体重の落ちがめにみえて悪くなる
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 20:57:08.39 ID:6uQTY0T5.net
- 完璧に使い方違う、下剤みたいな使い方してアホ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 21:05:27.22 ID:kn7pYHxL.net
- >>693
それは主目的じゃないから
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 22:17:48.73 ID:DLDtbwxt.net
- 体に合わないならさっさと止めた方がいいな
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 22:40:00.44 ID:F+cBGu25.net
- 何か腹とかぽっこりしてそう
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 00:09:31.03 ID:3CsvZDJg.net
- MCT取りはじめて1週間くらいは下剤状態だったけど
それ以降症状おさまったぞ
ハンドミキサーで撹拌するようにしたけどｗ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 00:29:45.22 ID:r8EXg7xd.net
- 便秘になるんだが
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 04:29:39.87 ID:7YW4BIK4.net
- >>698
それはオイルのせいではないw
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 04:53:41.35 ID:1A2aepED.net
- 鈴木里奈でしこしこダイエット
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 07:35:08.54 ID:sJMJ5vbY.net
- >>697
だよな、撹拌したら平気だがまんま飲んだら死ぬよね
そのままで平気なやつは内臓が人間じゃないんだよ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 07:57:12.10 ID:71cCHOXF.net
- そのまんまで飲む奴とかいるの？
そのまんま東じゃないぞ
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 08:00:18.96 ID:71cCHOXF.net
- あ！終戦記念日の黙祷し忘れた！
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 09:18:19.75 ID:/fvEBCEm.net
- >>701
別に大丈夫ですw
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 12:45:50.80 ID:+OF9tSIg.net
- 今日から再びMCTオイル飲み始めたんだけど
改めて、何でこんなにお腹が空かないのかが不思議
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 15:41:30.75 ID:+Um2+8aB.net
- >>705
多分だけど、まだ幾ばくかのブドウ糖があるからだと思うな。カロリー消費でmctオイルから消費されることでブドウ糖温存→腹減らない(ように感じる)
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 16:15:26.88 ID:+OF9tSIg.net
- >>706
へー！そういう事なのか
為になったわ！ありがとう！
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 08:05:38.28 ID:D1mTY5wH.net
- pure indians geeとc8maxでコーヒー飲んでるが、少し喉が焼ける気がする。本当にc8なのか。。。。
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 08:11:46.27 ID:Bs+/J6WO.net
- >>708
ちゃんと撹拌してる？
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 10:18:25.79 ID:kE5fUoQy.net
- お腹空かないのを目的に摂取してもいいのかな
糖質制限関係なしに摂っても問題ない？
太りやすくなるとかないよなw
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 10:50:45.75 ID:DEvUnquJ.net
- >>710
精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 12:00:31.91 ID:D1mTY5wH.net
- >>709
分離しないくらいには撹拌してる。
gee easyとmctオイルの組み合わせで感じたことは無かったんですが。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:39:00.41 ID:zlf2Pyn+.net
- 1日の摂取カロリーを1300くらいに抑えているんだけどMCTオイルをこれから摂取するにあたりオイルのカロリーも含めなければいけないのかな？
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:59:43.97 ID:R++M2fIz.net
- >>713
ｷﾆｼﾃﾅｲ
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 21:25:00.82 ID:zTVEmNNX.net
- >>713
私はオイル分も含めて設定カロリー内に収めてる
MCTといえども結局は1g=9kcalの脂質だから。
2週間くらい、1,300kcalにオンしてハックしてみたら？
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 21:46:38.15 ID:cgGdREnw.net
- >>713
消費カロリーを正確に把握していますか？
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 23:09:20.42 ID:/hyubHsY.net
- >>716
一応、基礎代謝がざっくり1400ほどで何だかんだで2000/日くらいかなぁと
>>714 >>715
しばらくカロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 23:13:51.61 ID:DEvUnquJ.net
- >>717
× カロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
○ カロリー制限緩めて様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 23:48:21.60 ID:7h4bNTkO.net
- >>711
糖のこと知らなかったありがとう
過食症まではいかないけど取りあえず小食に慣れたくて
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 15:40:17.81 ID:OwYaQnxi.net
- >>711
> 精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
> 非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk
つまり
過食嘔吐サイコー！
ってことねｗ
重曹うがいすれば歯も守れて無敵
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 15:46:41.37 ID:SYF4kkfp.net
- うわああああああああああああああああああああ
2018年08月23日 12時00分 サイエンス
「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言
https://gigazine.net/news/20180823-coconut-oil-pure-poison/
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 16:41:26.28 ID:NURIQzFC.net
- 飽和脂肪酸の中でも悪さをするのは長鎖脂肪酸であって、中鎖脂肪酸は害が無いんじゃないの・・・？
もし中鎖脂肪酸が毒なんだとしたら、俺たちゃ一体どうなってしまいますん・・・
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 16:43:18.56 ID:CW+UrDES.net
- ギガなんとかの言うことは真に受けなくてもよろしおます
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 17:05:10.89 ID:6/fZBCve.net
- >>723
ハーバードやで
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 17:08:55.17 ID:Swa8uCsa.net
- 中身読んだ？タイトルに踊らされてるよ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 10:28:29.87 ID:JsM6CKM/.net
- >>722
中 鎖脂肪酸は母乳の成分だからね
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 10:34:56.35 ID:93exynTu.net
- ハーバードが嘘つくわけないだろwwwww
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 10:35:50.00 ID:K6wadv9P.net
- ハーバードが心の支えかよｗ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 12:10:23.56 ID:45f5O0LR.net
- ココナッツオイル＝MCTと思い込んでるんだろ
そっとしとけよ
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 19:23:03.31 ID:CGufCFQ2.net
- 賞味期限が近い事を理由に安売りしてたオイル、買い過ぎて期限内にはとても使いきれない、アホやｗ
開封してなければどれ位過ぎてもイケるかね
普段から期限大幅に過ぎた食品でも全く気にせず、腹も壊さずイケちゃうけど、
このオイルに関しては効能が失われた時点で意味がないからなぁ
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 03:49:38.32 ID:mZ4QXFnE.net
- 今使ってる賞味期限見てみると2020年3月ってあるから
こんなに長いと数ヶ月過ぎても大したことないんじゃねｗ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 10:57:51.31 ID:PpmPp05O.net
- 昨日から朝にプロテイン＋牛乳200ml＋MCT5グラム飲み始めたけど軽く下痢するようになった
同時に何か食べ物入れた方がいいのかな？
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 12:16:31.38 ID:xXQBUgVt.net
- >>732
MCTオイル初めてなら少量から慣らしてけば
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:14:01.37 ID:NeZNNlU7.net
- プロテイン＋牛乳を先に少し飲んでからMCTオイル入れてもう一回シェイクしてから飲む、面倒か…
さらに半分くらいから摂取するのが良いかも
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 19:15:42.43 ID:PpmPp05O.net
- >>733
>>734
今日も同じ量飲んだけど昨日よりはマシだった
このスレにも沢山書かれてるレシチンを明日から一緒に摂取してみる！
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 09:55:24.63 ID:2Tyb2I58.net
- コーヒーにMTC10gだと腹調子悪くなるのに10gにオリーブオイル5g混ぜると平気なんだけど何か相殺されてんのかな？
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 09:56:48.06 ID:2Tyb2I58.net
- MCTね
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 12:06:33.10 ID:93LtOpsT.net
- 牛乳や豆乳と一緒だと乳化作用があるから
先に牛乳とMCTオイルをしっかり混ぜたら大丈夫なんじゃない
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/21(金) 22:15:15.66 ID:GFKAgo9R.net
- 大地真央を抱いちまおう
なんつってwww
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 21:07:09.44 ID:XYcE44ow.net
- MCTオイル10％引き
スポーツ栄養22％引き
プロモコード 5％引き
ナウのMCTオイル(473ml)が777円でワロタｗ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/29(土) 15:21:53.65 ID:jJQf/NOF.net
- ナウのは合わん…気持ち悪くなる…
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/29(土) 16:55:30.42 ID:kyIMAM7Z.net
- C8MAX買っとけ。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 20:05:55.56 ID:cfq6UzeN.net
- 前のmctがピュッと一回分出しやすかったのに
c8MAXにしたらそれができなくて多めに入ったくさい
久々に腹痛キタ
量に気をつけなきゃ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 20:23:52.20 ID:yRPOUBkO.net
- お腹は壊さないけど飲むと喉がピリピリ痛くて咳喘息がなかなか治らない
でもこれのお陰で食事制限が捗るからやめられない
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 22:54:05.55 ID:GC+G5NvS.net
- >>744
死ぬ気でダイエットはやめてくれw
喘息って死ぬ病気だからww
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 23:05:14.98 ID:ABODEE0I.net
- さすがに直接MCTオイル飲んでないよなｗ
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 01:12:38.53 ID:HsMS/CiH.net
- >>745
喘息って言っても慢性的な気管支炎みたいなのだから死ぬ程ではないよ
まあ酷くなると本格的な喘息に移行する可能性もあるらしいけど
豆乳に入れてクリーマーで混ぜてから飲んでるけど喉がピリピリするんだよね
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 02:44:12.22 ID:GB6SghaZ.net
- それは豆乳のせいでしょ
せっかくMCT摂っても豆乳でプラマイゼロ～マイナス
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 07:26:56.90 ID:brJqME2f.net
- >>743
C8で腹痛？
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 10:34:36.85 ID:JC1xGnRm.net
- 人それぞれや。c8maxを30g直飲みしてもなんともないわw
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 10:55:59.36 ID:gBH9tQw1.net
- >>747
咳喘息かな?
今のうちにお医者さんの言うこときいて薬飲んで治すよろし
今よりもっと息できなくて苦しくなっちゃうからさ
季節の変わりめは特にね、お大事に～
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 12:27:13.15 ID:RE8pv2WN.net
- ここは畠山式のスレみたいなもんだから豆乳や野菜ジュースとか糖質が多少あっても
ただただ糖質制限とMCTオイルってだけでなく
禁じ手とされるカロリー制限も併用していかに痩せるかって感じだったよな
で、TVで3ヶ月で20キロ減を2回続けて特番で量産させたというｗ
80キロクラスを60キロだったからインパクト凄かったな
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 12:52:33.71 ID:RE8pv2WN.net
- ちなみに糖質制限は若返るけど糖質制限とカロリー制限併用すると
一気に老けるから気をつけるべし
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 13:04:09.28 ID:3c5vNXne.net
- 安いMCTオイルはカプロン酸が多くてお腹下しやすかったり喉がイガイガするって
上の方に書いてあったで
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/05(金) 08:24:38.82 ID:TSplWZGx.net
- 喘息持ちだけど喉ピリピリだとか発作が出るとかそんなの一切ないよ
そもそも喘息と喉って関係ないし…気管支ならわかるけど
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/05(金) 11:27:56.27 ID:hhEBGJ9Q.net
- >>755
咳喘息って書いてあるよ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 03:47:58.86 ID:9HViNAB5.net
- ケトーシスになるとケトン臭酷くなるよね。
過去に拒食っぽくなったときにケトーシスになって、最終段階の尿の臭いで自分がやばいと自覚した。
口臭や体臭に気づかなかったから、尿の甘酸っぱい嫌な臭いで異変を感じてググったら絶望したわ。
今まで体臭振りまいてたのかと思うと絶望したわ。
なんでケトーシスになることをメディアが勧めているのかわからない。
ただ、食べれないからどんどん体重は減るし怖くて仕方なかった。
今は10キロリバったから、MCTオイル試してみてるけど（１日目）適度な糖質は必要だと思うよ。
拒食時（食べ物見るだけで胃痛と吐き気してた）でもカロリー取ろうとしてリンゴジュースひたすら飲んでたけど、ほれでもケトーシスになったわ。
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 04:17:07.88 ID:ErOQYHYs.net
- ケトーシスを勧めるメディアなんかあるか？
研究レベルで色々と効能が見つかってるだけだから少なくともマスメディアは静観してるはずだぞ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 06:59:54.50 ID:JOFPqhNN.net
- ケトン体で匂いが出る人は一部
もし出ても色々対策はググればあれこれ出てくる
つかケトン体になるためにわざわざMCTオイル飲む人が大半じゃね～の？
あっつーまに脂肪がメインに体重が落ちていくと
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 08:44:13.52 ID:EBNIZ5kH.net
- 1日糖質90～100gじゃケトーシスならない？
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 10:04:44.95 ID:vHVXLkVb.net
- >>760
個人差があり、なんとも。。。
ただ、最初の3～4日は20g以下が基本じゃね？
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 10:19:41.26 ID:EBNIZ5kH.net
- >>761
ありがとう
3、4日がんばってみてみる
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 17:16:20.33 ID:vHVXLkVb.net
- >>762
頑張れ！
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 11:28:17.23 ID:BqSgRkii.net
- 1日10g以下に制限してたら3日でケトーシスになるかな？
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 15:07:49.98 ID:dlgS88s+.net
- バターコーヒー として使ってたけど、2ヶ月で4キロ落ちたよ
朝バターコーヒー のみで、昼夜は炭水化物も割としっかり取ってた
75→71 身長は175センチ
もともと食べてた朝食はご飯と目玉焼き程度
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 19:07:10.38 ID:S87R9SZv.net
- 糖質制限していなくてもMCTオイルって有効で減量できるのか、知らなかったわ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 19:16:35.17 ID:6XRrNlzv.net
- 知らなかったの？
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/19(金) 00:18:39.72 ID:+1vcFP7e.net
- 自分も知らなかった、太ると思ってた
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/19(金) 00:40:24.91 ID:BCi8K4Y2.net
- てか朝食のカロリー減りゃ痩せても全然おかしくない
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/19(金) 16:50:06.92 ID:tPPDdgVp.net
- いや減らしたぶんちゃんとカバーして食べてる
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/19(金) 17:36:10.48 ID:t41U/QF8.net
- 体熱産生亢進で代謝が上がった分もカバーするよう余分に食べなきゃ減るし、MCT以外の糖や脂質で必ず摂取超過さすように食べてれば増えるってだけの話
体感的には体熱産生亢進分の消費増加を自覚できない（体脂肪消費中に空腹感を感じにくい）から、MCT以外の食事で栄養揃えてclean eatingしてるなら増えにくく減りやすい
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 14:27:34.59 ID:4f/aW0R8.net
- mctオイル、陶器のコーヒーカップから染み出ますよね？テーブルに輪ジミがつきます。バターコーヒー（オイル入り）って皆さん器は何使ってますか？
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 15:01:59.34 ID:0YhYO9CT.net
- 陶器のコーヒーカップ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 16:51:28.32 ID:nBQnqWE+.net
- 陶器のミルクカップ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 20:55:03.16 ID:U6O4TBmz.net
- 陶器で滲み出た事ないな
使ってるの素焼きのカップじゃないの？それか入れる時に縁にオイル垂れちゃってるとか
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 21:15:26.37 ID:0YhYO9CT.net
- 陶器のマグカップだよ
染みたことなどない
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 22:04:59.21 ID:1k3eq0gc.net
- 陶器で油しみ出るの？
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/22(月) 13:14:13.97 ID:vHO+jvZl.net
- MTCオイルと糖質は同時に摂取しない方が良いみたきだけどほんの僅かでも効果が変わるのかな
毎朝飲んでるが朝食の内容によって糖質1gくらい入ってしまっても大丈夫？
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/22(月) 14:31:22.29 ID:vHO+jvZl.net
- 色々誤字っててすまん
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/22(月) 15:05:43.34 ID:7ifm4KHc.net
- >>778
代謝異常極まったポンコツでない限りはオイル＋コーヒーに砂糖3～5g程度入れても問題なす
↓
脂肪を摂るための糖質｜投稿日: 2017年4月26日 作成者: kmasuda
http://blogon.kojimasuda.com/脂肪を摂るための糖質/
お昼は近くのカフェで
〇バージンココナッツオイル 10g
〇MCT 7g
このコーヒーには3g～5gの砂糖が入っています。シナモンのように見えますがココヤシの花蜜糖。
（中略）
この3gの糖質、仕事しながら30分かけて飲んだとすると時間当たりの吸収も少なくなります。糖質数十ｇの普通のお菓子を一気に食べるのとは次元が違います。
時間をかけて飲んだとしても、この3gの糖が体に染み渡っていく感覚があります。全身の毛細血管をブドウ糖が駆け抜けていくような感覚、ケトンダイエットをされている方であれば体験済みでしょう。
この感覚があると、やっぱり糖は摂らない方が・・、血糖値は上げない方が・・、インスリンが大量にでてるのでは・・、と心配される方も多いようです。
しかし、★★代謝障害が起きてない体であれば、少量の糖は速やかに代謝されエネルギーとなります★★。全く心配する必要はありません。
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 18:51:12.83 ID:t+ZHrPIW.net
- なんかしらんが定期購入で22円で買えてる
c8max注文したしキャンセルでもいいけどね
https://i.imgur.com/BMKb2gl.png
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 20:20:31.41 ID:VWYTbsBn.net
- アイハーブの正規のキャンペーンでMCTオイル700円になったことあるけど
数日注文止まったままで在庫がない云々でキャンセルしてきやがったのを思い出した
いつ在庫が復活するかもわからないと
で、キャンセルした翌日にはキャンペーン後の価格で速攻復活ｗ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 23:21:21.47 ID:LgvqUDzo.net
- >>781
私もc8maxの利用者なんだけど
iHerb以外でどこで買える？
今年で終了なので乗り換え先決めたい
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 07:53:45.73 ID:jMeAPQqe.net
- >>783
iherbで買ったよ
今ならクーポン組み合わせで15％オフだったからポチってしまった
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 11:28:24.29 ID:RzOtSKcz.net
- rebatesの2回目以降の5％と今回iherb公式のプロモコード10％オフって併用可能なん？
これって紹介コードじゃないからOKっぽいけどややこしいんだよな
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 12:09:55.26 ID:s7kptLyk.net
- 可能だよ
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 13:58:04.32 ID:U0XizoBX.net
- コーヒー苦手なんだけど朝MCTオイルだけ飲んでも効果ありますか？
何かに混ぜないと効きにくいかな
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 17:30:29.24 ID:zyd2+nup.net
- いや
MCTオイルをそのまま飲んでるけど別に問題ない
ただ最初から沢山飲むと下痢しやすいので注意
自分は小匙半分から始めた
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 19:31:38.94 ID:bDz4WnS5.net
- >>788
787ですありがとう
便秘気味なので下すくらいがちょうどいいや
MCTオイルだけ摂取してみます
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 22:50:33.36 ID:ibclCcRH.net
- 最初から大さじ一杯で飲んでたけど下痢したことない
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 03:49:05.35 ID:Wk9CYtBh.net
- 下痢つってもケツから小便みたいになるタイプだから
最初衝撃だったなｗ
腹も痛いしｗ
さすがに今はMCTオイルに慣れて対応してるけど
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:25:45.55 ID:AaCQMmYR.net
- >>789
mctオイルだけで摂取するなって書いてあったようなw
コーヒー嫌なら豆乳とかお味噌汁、ヨーグルトにいれても大丈夫だよ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:16:33.49 ID:polmJchZ.net
- 納豆とも相性は良いね
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 08:22:01.62 ID:103SCzyD.net
- デキストリンと一緒に摂取するのってマズい？
たしか、脂肪の吸収を穏やかにするらしいけど
糖質制限中で食物繊維が足りてないのよ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 09:04:25.81 ID:r+C2NGkQ.net
- >>794
朝プロテインと豆乳とオイル混ぜて飲んで、夜はデキストリンの紅茶とか飲んでるけど特に異常無し
同タイミングの摂取はなんとなく控えてる
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:25:44.11 ID:103SCzyD.net
- やっぱ一緒にはしないほうがいいか
せっかく高い油摂取してるのに吸収妨げられたら本末転倒だしなー
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:03:27.60 ID:9EYx0uzt.net
- 朝と寝る前に飲んでるんだけど
カロリーオーバー気味の日の場合
夜は控えたほうがいいと思う？
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/04(日) 22:15:32.43 ID:Sc418Q1J.net
- 朝MCTオイル昼デキストリン飲んでるけど体重減ってきたよ
時間あければ大丈夫だと思う
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 13:12:33.70 ID:sseUbTm7.net
- 基本的には難デキ、脂質の順に入れて吸収率を抑えるものだからね
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 19:31:35.27 ID:nn7l6YFN.net
- バターの脂も胃をコーティングしてくれるしなｗ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 19:31:55.09 ID:nn7l6YFN.net
- バターコーヒースレと間違えたｗ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 22:02:43.27 ID:ocTzUr/1.net
- C8MAX届いたけど、容器が普通のサプリ用と変わらずプラスチックでビビったｗ
これ大丈夫なのか？まあ、大丈夫だから採用してるんだろうけど・・・
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 22:36:37.97 ID:oijbrk2F.net
- C8MAXまさかiHerbで買った？
韓国から届いた？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 23:23:03.51 ID:nn7l6YFN.net
- iHerbのMCTオイルってガンガン値上げしてんなｗ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 06:57:11.13 ID:Td/kn4z+.net
- >>803
iherbだよ
普通にアメリカからだと思うけど
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 10:38:25.99 ID:IQSI35nR.net
- >>803
気が早いやつだなw
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 12:20:48.87 ID:3NG29ifO.net
- >>805
>普通にアメリカからだと思うけど
知能の低さよ…
今はL.A.からの発送のはずだとは思うけど
既に届いているなら「普通に」「アメリカから」「だと思う」「けど」
って答え方なにそれ？
全ての言葉のチョイスがバカ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 12:35:53.52 ID:Y5PA1nRA.net
- まあカリカリすんなよ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 19:21:26.76 ID:Kwp+cFEA.net
- >>807 ←こいつヤバいｗ 間違いなくキチガイだろ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/07(水) 14:27:20.93 ID:l4z/0WOx.net
- nowの買ったらなんか薬品っぽい風味があって凄い不味い
これどうしたらいいんや
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/17(土) 20:00:36.45 ID:sW56QxdD.net
- それでドレッシング作るとか、ココアみたいに味が強い物に入れるとか…。
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 08:23:41.08 ID:tomxdaie.net
- c8max注ぎ口がクソだな。最後絶対垂れる
海外製は質はよくても、細かいところがいまいちなんだよなー
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/12(水) 07:44:34.17 ID:piZRs2B2.net
- C8MAXそろそろ使い切るけど、違いを体感できなかったので他製品に移行します。
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/14(金) 17:08:06.02 ID:LnJmzm2S.net
- C8MAXは多目に入れてもお腹痛くならないからそれはありがたい
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/14(金) 18:29:36.92 ID:WFs01d2a.net
- 逆に他のでもへっちゃらっ子には割高かもな
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/14(金) 21:21:45.55 ID:Hgz60a8K.net
- IF中にMCTオイル飲むのってアリ？
ファスティングにならない？
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/15(土) 11:33:58.73 ID:W7i+IOtV.net
- MCTオイル入りコーヒー定番やん
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/17(月) 13:12:31.27 ID:xG+oTATb.net
- ヨーグルトに入れて食べるって昨日テレビで紹介されてた
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/17(月) 18:41:15.60 ID:2iGker6w.net
- 何を今更、散々既出ですがな
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/18(火) 09:19:01.82 ID:TMcK/Ox+.net
- >>818
日清が40年前からMCTオイルの研究してることに驚いた
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/18(火) 10:17:26.59 ID:HWVuZwO/.net
- スーパーの油コーナーに久しぶりに行ったら普通にmctオイル売っててホント流行ってるんだなと思った
なんか粉タイプのものまであったんだけどオイルを粉にできるんだな
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 14:25:40.58 ID:0UIKslO5.net
- 粉もあるのかぁ簡単に溶けるのかなぁ
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 16:44:30.66 ID:uvMjLqhW.net
- ゼリータイプのもあるみたいだよ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 16:50:21.83 ID:DF1Svnnx.net
- スーパーのMCTオイルは高すぎてびびる
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 21:48:14.20 ID:VNZKzyUv.net
- マイプロでMCTパウダー買ったよ
液体にすぐ溶け込む
クリープみたいな味
乳化剤入ってるしちょっとは胃に優しいかなと思ったんだけど普通に痛くなる
牛乳なんかに溶かすといいかもしれない
けどなんとかコーヒーと合わせて飲みたいので、今度はハブでココナッツオイルパウダーなるものを注文してみた
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 08:00:01.21 ID:gs+0ldkF.net
- >>825
わかるわ
コーヒー+パウダーだと胃が痛くなる
牛乳足すとなんか味がコレジャナイ感になるのでポーションミルク1個足してる
ちょうどいい感じなんだけどそろそろポーションの在庫が切れそうでどうしようかと
買えばいいんだがwわざわざ買うほど好きじゃない
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 05:31:44.38 ID:+ER6ScIP.net
- >>90
ケトンができると体脂肪が燃えやすくなる。
血液のｐｈが下がることが引き金になる。
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 09:36:20.58 ID:VQFZs4kT.net
- c8Max買ってみたけど、東北で気温が低いのか固まってる・・・
液体の部分？はあるから押し出して使ってるけど、こういうものなのかな
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 14:07:53.63 ID:H8ujEqnJ.net
- >c8Max
関東(室内は5度以下にはならない)だけどずっと液体だよ
冷蔵保存まで推奨して「常に液状※冬でも固まりません」と明記←別メーカーだけど
固まるなんてレビューも見たことないよ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 17:59:33.59 ID:VQFZs4kT.net
- レビューも見てみたけど、c8Maxでは凍ったとか固まったって人はおらんのよね・・・
あったかい部屋にしばらく置いておいたら液状に戻ったけど、屋内でも、よっぽど気温下がってたのかな
行ってもマイナス1度ぐらいだと思うんだけどなぁ
ちなみに冷蔵庫保存でも一か月前に届いた当初は液体だったけど、一週間ぐらい前に固まってたから
出して室内で保存してみてた。そうか、冷蔵保存推奨ならもっぺん冷蔵庫に入れて様子見してみるか・・・
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 14:33:38.26 ID:YfO7/O1d.net
- >>830 の後日談。冷蔵庫に移して一日だけど、再度固まらず液体のままだった
もし万が一固まるようだったら、一度液体にしてから冷蔵庫にしまうといいかもしれないね
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 21:14:01.17 ID:KiXcHyPw.net
- >>152
血糖値を上げるホルモンはたくさんあって乳酸やタンパク質やケトン体からでも等は作れるので心配ない。
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 12:39:07.45 ID:2+laacMA.net
- MCTオイルが自分には合ってたんだけどケトン臭が怖すぎるな
鼻炎だから自分の臭いなんて全く分からん
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 12:54:17.84 ID:G2Qqp83O.net
- 臭さなぞ気にしてたら痩せられぬ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 14:15:08.05 ID:KMIUl+bQ.net
- いい香りのデブと臭い痩せだったらどっちがいい？
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 17:14:28.41 ID:E+S/JoLT.net
- そもそもデブは臭いので…
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 17:41:11.43 ID:p94Q2qng.net
- 毎回飲んだ後胃が痛い...
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/15(金) 13:15:07.14 ID:ErZm3kWh.net
- このオイルの効果って即効性なんですかね?
日曜早朝から友達と皇居で2-3周ジョギングしてるんですが、時間がなくて摂取できないことがありますが
数週間ずっと摂取していて前日も飲んでいたら大して変わりませんかね？
- 839 ：838：2019/02/15(金) 14:33:44.36 ID:ErZm3kWh.net
- 自己解決しました
摂取してすぐにエネルギーになるという噂も
ただし朝は冷えてるし走ってる最中に下痢したら嫌なのでジョギングする日は飲まないほうがよさそう・・・
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 06:39:26.73 ID:vlFCAMgX.net
- 脂質をエネルギーに走れる体質にするのが目的なわけで
空腹時にバターコーヒー飲んでそっから1時間くらいして
走るのが習慣になってはやサブ3目前に
1日50ｇ程度の緩めの糖質制限もやってるけどね
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 09:01:15.14 ID:FUa060C8.net
- >>840
はやサブ3目前って？
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 09:11:00.86 ID:xNUz4x5A.net
- >>841
840じゃないけど自分もわからないからググってみた
>フルマラソンで3時間を切って2時間台でゴールする「サブ3」。
はや(早くも)、「サブ3」、目前(目前)
て事だね
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 09:11:57.30 ID:xNUz4x5A.net
- あ、もくぜんって書こうとw
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 10:34:07.00 ID:r1sqtdYM.net
- https://www.amazon.co.jp/gp/product/B013MW3B4Y/
これ買ったのですが、注ぐ時にビンの口のところをつたうのかビン全体がヌルヌルになってしまいました
同じようなことで苦しんでる人いますか？
ココナツオイルなら冷凍保存したら固形化するのでココナツオイルに戻ろうかなと思ってます・・・
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 11:49:00.39 ID:nDN69f78.net
- >>844
ずっとそれリピしてるけど使う度にティッシュで拭きとってるよ。
注ぐ時にティッシュスタンバイしておいて注ぎ終わったらティッシュで拭ってるよ。
品質気に入ってるからか、全く苦には感じないな。
そのメーカーが出してる MTC OIL スポーツって奴は量が多い上に値段も安くてそちらもリピしてます。
始め少量から慣らさずいきなり多目に摂取したら下痢と腹痛に苦しんだｗ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 12:58:23.24 ID:z+uv2DLV.net
- >>844
ありがとうございます
ただずぼらな人間なので、少し面倒かなーとも感じてます
固形化するココナツオイルは効果は低いかもしれませんが扱いやすいですよね
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 12:58:40.33 ID:z+uv2DLV.net
- >>845でした
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 12:42:14.82 ID:8oni2QZi.net
- この前一茂がコーヒーに入れて飲んでたが全然混ぜてなかった
下痢とかしねえのかな
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 17:39:01.54 ID:+5dRf9oR.net
- 【徹底比較】MCTオイルのおすすめ人気ランキング17選
https://my-best.com/1774
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 18:41:01.20 ID:zkxS7tmE.net
- 無味無臭で評価下がるのがわからん…
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 11:08:34.83 ID:/8FuDmQ0.net
- >>848
俺は大さじ一杯分そのまま飲んでも平気だな
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 13:48:43.68 ID:fFVg1XJU.net
- >>851
鋼鉄の胃腸の持ち主だな
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 10:24:27.08 ID:+lhifF9D.net
- MCTオイル飲んでたらケトン代謝優先になって糖質代謝が落ちませんか？
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 20:39:48.27 ID:UqHVLAK9.net
- >>851
俺も同じく
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 21:28:17.87 ID:Q7e68hsy.net
- MCTオイルなんて撹拌する意味あるの?
油は水より軽いから、結局は混ぜても浮かんでくるわけだが
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 06:29:39.16 ID:SVtF575D.net
- 「MCTオイル 撹拌 ミセル」でググれば理解できるかもなｗ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 18:37:37.60 ID:ypa58JXg.net
- 界面活性剤なんて使う意味あるの？
油は水より軽いから、水につけるだけで浮かんでくるわけだが
↑
洗濯その他の家事労働未経験者
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 02:27:34.83 ID:uoee3wPy.net
- それはちょっと違う気がする
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:53:01.38 ID:QelO99dL.net
- スプーンでそのまま飲むと喉のイガイガと胃のキリキリがあるんだけど、クリーマーとかでちゃんと乳化させて飲めば大丈夫なんですか？
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 17:34:56.08 ID:8+2bHhVR.net
- レシチンの乳化作用すばらしいね
今まででもしっかり攪拌してるつもりだったんだけどな…
もっと早く使えばよかった、オイルコーヒー旨し
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 03:06:24.49 ID:qmc7pvIq.net
- 林裕之／植物油研究家
あげくにんちしょうそくしんとあくそついてしねよきもちわうりちほうしょうきめえｗｗあしょうくｂつあぶらが
ぶひひそのｓもあぶらのとりすぎはよくあにっていってるしｓかあんおあぶらもばらんすよくとてれっていてるし
たしょうはとらないとだめんだんｙってのカスケード藩王もからだにひつようなはんおうｄからはいってんだおｙ
さらだぶあｒまよねーずたおたべすぎあばｋていのうきもｂすあいきえろしね
あｇけうｓかはううえあれるいｇ－しょうじょうとあかんｒねいかたいちえのうごｋりぶきえろ
あｆけくうあｋめｋつやうきもいんであぶさきえろ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 21:44:51.20 ID:yS/M/8fX.net
- バターコーヒーで使いたい
ギーが激安セールやってる
国内の半額ぐらいじゃん
https://goo.gl/pUYZVB.info
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/15(月) 22:22:22.23 ID:GEkHeEez.net
- ホットコーヒーに入れて撹拌しても表面上に浮いてるだけだから上っ面すすったら3口でなくなるよねw
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/23(火) 12:28:25.59 ID:pm4/QSFl.net
- 十二指腸が痛い
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/23(火) 13:43:44.74 ID:5+XDY8Ly.net
- 顔に湿疹が出来たんだけど、オイル関係あるかな？
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 17:10:18.95 ID:9ueZxGLo.net
- MCTオイルダイエットやっています。
豆乳にMCTオイルを混ぜて撹拌（乳化）して、主食と代替してます。
タンパク質は多めにとるようにしてます。（玉子、ヨーグルト、納豆、豆乳、焼き鳥など）
おやつにナッツ。週に一度くらいは外食でたんぱく質豊富な定食を食べ気晴らし。
これで、３カ月で１０ｋｇくらい痩せました。
でも、頭の働きが鈍くなった気がします。
今日は、朝から炭水化物を４０ｇ×朝昼とったのですが、大差ないです。
MCTオイルダイエットって、頭の働きがちょっと鈍くなりませんか？
グリコーゲンが減ったのかな？
MCTオイルは高級品ではなく、C8とC10が混ざったタイプです。
頭の働き鈍くなる事への対策などあれば教えてください。よろしくお願いいたします。
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 17:29:28.28 ID:K03kAaLQ.net
- >>866
女性の方ですかね
タンパク質と鉄分（フェロケル）不足かもですね
女性は脂質をエネルギーに変えられるようになるまでにそれらが不足していると時間がかかるそうです
プロテインとフェロケルのサプリ、嫌がられるかもですがバターなどの動物性脂肪もプラスしたほうがいいかなと思います
バター摂取の際は同時に糖質を摂らないように（脂質と糖質の組み合わせは太る）、多分数時間前から数時間後も糖質は避けたほうがよいようです
MCTオイルは燃えてエネルギーになりやすい脂質とのことなので続けるほうがいいと思いますし、朝ならバターコーヒーにされるといいのでは
コーヒー苦手ならファミマにバターココアがあります
- 868 ：866：2019/05/12(日) 22:18:14.03 ID:9ueZxGLo.net
- >>867
アドバイス有難うございます。男性です。
タンパク質は、体重の１．２をグラムに換算した程度とってます。
バターコーヒーは試しましたが、午前中確かに頭がスッキリします。
でも、午後からは、普通のMCTオイルダイエットになるので、ちょっと頭の働きが鈍くなります。
MCTオイルダイエットは、糖質制限ダイエットにMCTオイル＋豆乳を加味した意味です。
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 23:52:57.03 ID:K03kAaLQ.net
- >>868
あ男性の方でしたか失礼しました
男性にしては肉が少ないようにお見受けしました
大豆や植物性のものは身体に吸収できるタンパク質が少ないそうで、やはりプロテインは大切みたいです
「ATP不足 疲れてフラフラ」で検索して1～2ページ目に出てくるものをチェックされるとお探しの答えにたどり着くかもですね
健康は損なわないようにダイエット頑張りましょうね
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 08:13:40.29 ID:dEJVwdkn.net
- 今朝冷蔵してあったc8Maxおもいっきり凍ってて難儀したわ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 09:22:29.88 ID:UOreGdxL.net
- ケトジェニックやってなくてもMCTオイル摂る意味ってあるの？
単に良質な脂ですぐにエネルギーになるってならもっと安価なオリーブオイルやごま油でいいよう気がするんだけど
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 14:35:30.59 ID:WPLkx8PC.net
- 安価なオリーブオイルやごま油は全くもって良質な脂質とはいえないよ
安価なオリーブオイルはキャノーラオイルに緑色色素とオリーブオイルフレーバーつけただけ、胡麻油はリノール酸大杉
ケトジェニックやってるならMCTオイルを摂る意味はむしろ薄くなる
摂るなら1～3gを数時間おきに摂って、インスリン基礎分泌とグルカゴン追加分泌を下げて自前の脂肪酸代謝を煽る
MCTオイルを一度に20gも30gも摂る必要は無い
- 873 ：886：2019/05/13(月) 22:06:11.87 ID:tldjTm3C.net
- >>869
アドバイス有難うございます。早速、プロテイン買って飲みます。
マルチビタミンミネラルは、iherbで買って飲んでます。（一日二錠、朝夜）
また、ビタミンB群のタイムリリースを昼飲んでます。
それでも、通常よりは食事が減ってるので、気付かず足りない栄養素もあるかもしれませんね。
以前より、野菜は食べています。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 23:28:56.38 ID:Yg0aD8xL.net
- >>873
野菜（食物繊維）も糖質なのでな
886はやっぱり上に書いたワード調べてみて
MCTオイルの摂り方は>>872さんのいうとおりだと思う
糖質制限前提でMCTオイル自体がすぐエネルギーになる且つ脂質をエネルギーにしやすい体質にもなっていくと何かで読んだよ
プロテインもマイプロテインのミルクティーやビーレジェンドのミルキー味は美味しいみたいだよ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 04:52:51.38 ID:RYwNMR1a.net
- >>872
私を含めケト中にMCT摂る人多いと思いますが、逆にケト中に不要というのは斬新です。
そうなるといよいよMCTオイルを摂る理由が分からなくなってきました。
ケトでMCTが必要ないのですよね？
普段も固形物から栄養を摂ればいい気がしてしまいます。
結局MCTを摂る良さって何なのでしょう？
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 08:12:35.88 ID:GPTWbYoW.net
- >>875
横ですが緩くない糖質制限をされていて脂質を上手くエネルギーに代謝できる方々のブログを読んでいると中鎖脂肪酸は素早くエネルギーになるので状況に応じて摂取などと書かれており、どちらかと言えばバターなどの動物性脂質を重視されているようです
なので糖質に代わるエネルギーにする目的であり>>872さんが書いているような自前の脂肪酸代謝煽り目的（痩せやすい体質を目指すということにもつながりますかね!?）かなと思います
中鎖脂肪酸は脳にもいいようですね
エネルギーを脂質からつくることができるようになって飽和脂肪酸をほかで摂取できたらMCTオイルにこだわらなくてもいいのかもですね
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 18:20:06.22 ID:ZqrWDWHI.net
- カプリル酸C8が１００％のMCTオイルなら、お腹が痛くならないのでしょうか？
（普通のMCTオイルだと、豆乳に入れて混ぜても、多くとるとお腹が痛くなります。）
飲んでる方、どうですか？大丈夫ですか？よろしくお願いいたします。
（カプリル酸C8１００％のMCTオイルは、高いので、躊躇してます。）
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 19:20:47.80 ID:rDkCU/3k.net
- >>877
体質的に合わないのかもしれないから無理して飲まない方がよくないですか…
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 20:01:09.52 ID:8X4Rmj3a.net
- お腹こわす対策にレシチン混ぜて摂ってる人がいたよ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 09:09:59.24 ID:mAJENgnT.net
- レシチン顆粒で乳化させてる
卵の黄身を入れて乳化させる方法もあるんだね
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 18:22:25.37 ID:fTkjen9M.net
- MCTオイルって、体温を上げますか？
昨夜、室温２７度くらいだったのに、体がほてってる感じで、暑くて眠れなくて困りました。
２時間くらい眠れず、扇風機を出してきてタイマー2時間で使って寝ましたが、扇風機が切れるとまた眠れない。
昨夜は、MCTオイル１５ｍｌを豆乳２００ｍｌに入れて飲みました。
他に、クラッカーを数枚、炭水化物で１９ｇ程度寝る前に食べました。
（寝る前に炭水化物とると眠りが良質になるというので。）
よろしくお願いいたします。
- 882 ：881：2019/05/27(月) 19:14:37.10 ID:fTkjen9M.net
- 追伸
MCTオイル１５ｍｌを豆乳２００ｍｌの他に、
納豆１パック４０ｇ、魚油１ｇと、アマニオイル１ｇも一緒にとっていました。（サプリメントにて）
マルチビタミンミネラル（一日の半分量）もとりました。
（最近の夕食はこんな感じでした。）
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 19:43:40.74 ID:7k43AaMk.net
- 夕べはうちも暑くてエアコンつけたわ。
27度って普通に熱帯夜だから暑くて寝られないのは普通ではないかな？
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 20:58:07.27 ID:GhmurZC5.net
- >>881
中鎖は体熱産生増やすから体温上がるよ、それが「直ちにエネルギーになりやすく身体にたまりにくい」の意味
ココナッツオイルでも上がるが、オリーブオイルではここまで即時に急激には上がらない
- 885 ：881：2019/05/27(月) 21:47:26.17 ID:fTkjen9M.net
- アドバイス有難うございます。
今日は、早めに１９：３０に、豆乳とMCTオイルだけにしてみました。
（マルチビタミンミネラルは含む）
そうすると、体が暑くなる後に、眠れるかなとも思いました。
ちなみに、自分は昨年までは、夏は体がほてると眠れないので、夜は炭水化物オンリーでした。
タンパク質をとると、ほてるので。
今年は、いろいろ考えて、試行錯誤して、太らないで、熱帯夜に眠れるようにしたいです。
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 21:18:34.39 ID:nFDIOfH8.net
- 普通のダイエットでも朝これ飲んだら夜までお腹すかないから助かってるんだけど
そういう使い方って間違ってんのかな？ケトジェニック以外で使っててもいいんだろうか・・・
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 22:14:12.76 ID:vnYVa19Q.net
- >>886
お腹空かないならダイエットに最高じゃん
俺はMCT摂っても普通にお腹減るからケト中しか使わない
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 08:16:00.11 ID:sRIE1eUw.net
- >>887
私も普通におなか減るんだよね、
ギーもMCT大さじ２入れてたときも。
だから今は両方大さじ１にしたけど、腹減り具合は変わらない。
お腹減らない人と減る人の差ってなんだろう？
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 11:17:47.68 ID:DTf/BkXd.net
- 朝、具なし味噌汁にMCTオイル入れてしっかり攪拌したの飲むと
体温上がるから朝から調子良く過ごせるようになった
朝、固形物受け付けないから助かる
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 12:40:58.67 ID:HiVrSxWy.net
- 脂質の代謝が上手、苦手みたいな体質的なものが関係してるのかな？
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 15:03:30.04 ID:bIGY3ba2.net
- スープに入れて飲むと唇がしっとりする
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 04:37:19.97 ID:rHv92EOy.net
- 上がれ。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 14:21:44.54 ID:Pa5UqDNl.net
- １ヶ月でどれくらい痩せましたか？
朝に豆乳に入れるだけの方法でも痩せますか？
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 14:39:17.49 ID:SNyx1EtC.net
- >>893
約5キロ減りました。
初回月は水分も抜けるから実際は2～3キロですかね。
２ヶ月目からは2～3キロ落とすように調整です。
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 19:07:35.32 ID:DLU92wA2.net
- 初回月が５キロとかすごいですね！！
どこのメーカーの何ていうオイル使ってますか？
食欲がおさまらなくて困ってます
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 20:21:16.13 ID:SNyx1EtC.net
- >>895
日清のとか色々使ってますよ。
炭水化物１日20グラム以下にして二週間位したら食欲もなくなりますよ。
炭水化物ないから脂質とたんぱく質でカロリーバランス計算してね。極端にカロリー落としすぎると筋肉も持っていかれてだらしないカラダになるから気をつけてね。
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 12:47:36.82 ID:MMLrWP4r.net
- 日清のMCTオイルでお腹ぺったんこになる？2000円くらいするね
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 17:53:57.35 ID:KNwqcBpr.net
- さっきスーパーで買ってきて３時のおやつにヨーグルトに小さじ１かけて食べてみた
今の夜ご飯に野菜たっぷり味噌汁(豆腐入り)にも小さじ１かけて食べてみた
お腹に変化なし、、、強力な便秘だから大さじ１にしていいかな？
うんこ出て早く食欲もなくなれー
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 19:07:17.26 ID:KNwqcBpr.net
- なぜか一緒に摂った母親はもうお腹ゴロゴロきてるらしい
私だけもしデブるだけだったらどうしようw
１日２回までにしておけばデブらないよね？
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 20:25:35.65 ID:+lSC8lFO.net
- >>899
まずデブる原因になるものではないからな
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 21:43:31.93 ID:jLx0Lsy/.net
- 上がれ。
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 09:16:24.97 ID:+N/4IQjr.net
- 過食を抑制するホルモン
セロトニン、オキシトシン、レプチン
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 14:54:33.20 ID:p1D5vgT5.net
- >>897
2000円で痩せられるなら安いもんだろw
というか、摂っていたら食欲がなくなっていくよ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 19:20:30.30 ID:8DgDnvhG.net
- コーヒーってホットにしてますか？
豆乳とアイスコーヒーにオイルいれて飲んでるんですけど、アイスでも大丈夫かな？
過食気味だから早く食欲落としたい
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 19:55:02.86 ID:KBoN5Dh5.net
- >>904
今まさにアイスに入れて飲んでるわ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 20:03:49.40 ID:5Kzg/3yg.net
- アイスだとグラスやカップのフチにベットリ油が付くからイヤだなw
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 20:22:13.46 ID:dMHE1BQd.net
- シェイカーにホットで入れて氷1個
オイル入れて全力で振ってる
乳化されていい感じよ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 22:16:53.86 ID:1eZX8nST.net
- バターコーヒーにしないでオイルだけても効果ある？
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 22:50:40.54 ID:V1mP8csp.net
- ロウソンのバターココアって甘い？それにオイルであってますか？
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 00:22:57.64 ID:KUJZ0Sln.net
- 食事前や食事中に０カロリーの炭酸水がぶ飲みして腹をぽちゃぽちゃにして食べないようにしてたけど、
あれ食欲よけい出るんだね、失敗したわー
食事中も烏龍茶にしとこう
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 03:58:34.98 ID:3+wopPfJ.net
- 上がれ
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 05:35:05.27 ID:cpr0VZ2a.net
- https://i.imgur.com/qGf3zd6.jpg
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 11:30:03.28 ID:4OenaAnj.net
- >>909
ローソンじゃなくてファミマのバターココア？
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 23:01:04.94 ID:K9J6ikr2.net
- ファミマでした、すみません。
豆乳コーヒーかバターココアどっちが効果ありますか？
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 09:58:07.38 ID:q0cHqt0t.net
- >>914
とりあえず、ファミマのバターココアかバターコーヒで
腹持ちやお腹の様子みてみたらどうでしょう？
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 12:23:03.03 ID:/l0nCzRg.net
- とりあえずファミマ行ってきますw
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 15:37:19.32 ID:rBmtrGkU.net
- 自分で作るバターコーヒーよりファミマのバターコーヒーの方が腹持ちが良い
自作の方がバターもMCTオイルも多く入ってるはずなのに…謎だ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 17:19:07.33 ID:F3sptA4i.net
- >>917
そうなんだよね、私も前ここに同じ書き込みしたら乳化剤の効果じゃないかと教えてもらった。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 17:22:01.77 ID:F3sptA4i.net
- >>917
あ、ごめん、ここじゃなくて「バターコーヒー勝手レシピ」スレだった。
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 19:12:11.96 ID:G8VSUxuu.net
- ファミマ行ったらバターココアなくてバターコーヒーしかなくてとりあえず2つ買ってきた
ドトールの180円くらいのであってる？
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 19:32:48.93 ID:jGouN8N7.net
- あーそれでレシチン顆粒や卵黄で乳化させるのかぁ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 19:42:44.72 ID:jGouN8N7.net
- >>880
卵黄でやってみる
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 20:04:27.32 ID:uESOc4ay.net
- 上がれ
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 23:50:36.21 ID:HeObyjU8.net
- ファミマのバターコーヒー200円を毎日朝に１本として、１ヶ月6000円だろ？
でMCTオイル買ってるからサラダにかけたりヨーグルトにかけるだろ
デブって金かかるね効果なかったら詰むわ
始めて５日めくらいだけどウンコすら出ないぞww
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 06:39:39.24 ID:9nNkC8p8.net
- MCTオイルなんて化学合成オイルだぜｗｗｗ
車じゃあるまいし好き好んで化学合成したオイル飲むバカの気が知れないぜ
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 13:56:31.98 ID:tpY4Uonf.net
- ファミマのバターコーヒーに更にMCTオイル足したらやりすぎかな
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 14:18:18.16 ID:5Xg7xJv/.net
- >>926
それみんなが家で普通に飲んてるやつ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 14:18:25.08 ID:tpY4Uonf.net
- 何だろ、バターココアどこも売り切れっつうかないじゃんwww
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 15:09:54.07 ID:9nNkC8p8.net
- MCTオイルなんて化学合成オイルだぜｗｗｗ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 15:23:56.64 ID:d6V2A39c.net
- >>929
わかったよ、しつこいな
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 15:37:21.68 ID:waz+awwQ.net
- 合成の意味わかってる？
抽出するときに化学薬品を使ってるものはあるかもしれんが
わざわざ合成して作ってるのは無いと思うよ
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 16:18:30.45 ID:8FeVzZZe.net
- バターココア期間限定だったから生産終了してる
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 17:30:29.72 ID:wCG5vKBD.net
- MCTオイルって痛みますか？
MCTオイルを３カ月摂ってきて、中間は大丈夫だったのに、最近下痢気味です。
ボトルは白いプラスチックボトル（買った時のまま）１５ｇずつつかってますので、もう３０日は経ってるかも？
ちゃんと一回ごとに垂れた油はぬぐってます。
まだ、沢山残ってます。
カプリル酸C8の１００％で、１０００ｍｌくらいの容量のやつです。
よろしくお願いいたします。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 17:47:15.83 ID:K5vgsFIK.net
- こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな！！！
北海道白老 アイヌ朝鮮同和が１００億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 18:17:17.57 ID:SKgrfZUF.net
- 朝にバターコーヒー飲むとき、サラダとかゆで玉子食べていい？
炭水化物は昼だけにしてます
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 22:50:22.86 ID:YOdaV3zF.net
- >>935
そもそも炭水化物たべるなよ。
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 23:50:34.48 ID:vGQcqKce.net
- えぇ？！一切の炭水化物を断つのは危ないよ
昼に何グラムかはとるだろ
それじゃあライザップじゃん
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 23:58:52.44 ID:vGQcqKce.net
- デスクワークならまだしも、お昼に十六穀米のおにぎりひとつくらい食べなきゃ倒れるよ
それにリバウンドしそうだから。
朝と夜は炭水化物ぬいてるわ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 02:08:17.89 ID:pcyJ11ZQ.net
- >>938
お前は何も分かってないな
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 10:18:31.74 ID:NkI8vJsK.net
- 何をわかってるんだw
それよりバターココア再販してほしい！！！
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 10:49:24.81 ID:vEAs2cf+.net
- >>935
間欠的ファスティングダイエットじゃなければ
食べてもいいよー
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 12:18:31.81 ID:BXvttNRu.net
- カフェインだめな体質だから自分もココア再販して欲しいわ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 12:23:47.03 ID:IdA+BRXF.net
- >>937
確かに、糖質制限のやり過ぎは健康に悪いという研究報告はかなりあります。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。当たり前ですね。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 14:42:20.32 ID:ZmSbMq6i.net
- ボディビルダーって早死にだよね
お腹が引っ込んでほどよく痩せたいわ
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 19:52:31.63 ID:+uSCaExK.net
- コーヒーに豆乳に日清MCTオイルだけではダメ？
ギーも入れないと意味ない？
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 20:14:06.66 ID:o7ehbMTs.net
- バターは入れなくてもいいよ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 22:18:28.66 ID:ucIKnpmC.net
- 日清オイリオのMCTを試した際にとても良かったので、仕事時のおやつ代わりにiherbでソフトジェルのやつ買ったけど全然効かない。ソフトジェルでお勧めない?
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 00:58:02.13 ID:WruDCLr9.net
- どこに意見だしたらバターココア再販売してくれるんだろう
ファミマじゃないだろうし
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 06:42:27.01 ID:drk0crhy.net
- 目標はマイナス５キロと快便だw
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 09:24:41.29 ID:JELgRZX8.net
- >>946
コーヒー+MCTオイルだけより
バター入れたほうが美味しくて好きｗ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 10:07:00.04 ID:MuBkpRV3.net
- バター入れたほうが効果ある？美味しさは求めないw
あー何日ぶりかの便通くるか
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 10:27:38.94 ID:MuBkpRV3.net
- そういえば昔は、白いおばさん、、なんとかそのこ？が
あぶら抜きダイエット流行らせたな
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 10:45:25.90 ID:8987dJn8.net
- これな
【SONOKO】鈴木その子式【内外美容】5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506761520/l50
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 12:30:50.37 ID:n9Wxq0C5.net
- 朝は、バターコーヒーと納豆
昼は、ビスケットとトマトともずくスープ
夜は、、何食べよう
キムチスープに野菜と豚肉入れていいかな
毎日食事すごく気になる
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 12:32:06.78 ID:K1pyvSla.net
- バター入れた方が腹持ちがいい
これは個人差あるだろうから試してみてとしか・・・
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 13:19:50.11 ID:M6fVza5y.net
- >>954
なぜビスケット？
なぜそんなひもじい思いしてるのに糖質入れる？
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 13:57:36.51 ID:1ue2Uqca.net
- イチにもニにも食事が肝心
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:01:36.24 ID:37PjPOeA.net
- ビスケットっていうのは食パンの4分の１くらいの小さいパンね
昼間だけおにぎりひとつか甘くないパン食べるよ
炭水化物も何グラムかは食べる
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:09:00.77 ID:37PjPOeA.net
- みんなまったく炭水化物は食べないの？
精神科医が過食症患者に適度な米食べろって言ってるよ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:25:37.56 ID:37PjPOeA.net
- ライザップのナッツバー高いっwww
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:34:55.68 ID:6Xn89Oe1.net
- >>958
いや別に構わんけどさ
それだけ糖質少ない食事してるんだからどうせなら糖質完全カットすればケトに入ってもっと楽なんじゃないの？って思っちゃうよ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:35:56.50 ID:6Xn89Oe1.net
- >>959
中途半端に糖質摂るからいつまでも辛いんだよ
ケトにしちまえば脂質気にしないでいいんだから空腹もない
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 17:06:08.05 ID:X3IHM6mT.net
- 糖質制限はカサカサシワシワになるからやだ
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 19:03:41.61 ID:SBn2batZ.net
- 女子はね肌つやとか質感もキープしたいよね
生理とまるとかも困るし
Gacktなんて化粧したりオイル塗りたくってないとカサカサシワシワの筋肉自慢が気持ち悪い
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 19:43:40.12 ID:mOxU8AGK.net
- うちの母親が先週からバターコーヒーと私と同じ食事してるんだけど
一人だけ３キロ痩せたww
おばさんなのに代謝いいのか
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 19:50:26.33 ID:pMXZ3aGC.net
- >>965
1週間で3kg減は水が抜けた結果だけど
閉経後のほうがエストロゲンの影響なくてケトーシスに入りやすいのかもね
循環血液量が減って脱水になりやすくなってるから、こまめに水分補給するよう注意してあげて
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 20:42:59.17 ID:kjYpyX0c.net
- >>963
脂質を多めに摂っていたらカサカサにはならないよ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 21:09:11.81 ID:28LI+pdo.net
- >>967
そうよね
私の知ってる糖質制限はATP不足にならないためにも必ず飽和脂肪酸とω3は摂るやり方
その代わりω6は極力摂らない、ω9も勧めはされてない
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 21:10:39.49 ID:wO/S7ApO.net
- >>966
閉経後は太りやすいと言うけど、真面目にダイエットや運動に取り組むと影響ない分効果は出やすいと思う
ただ口だけの人が多すぎて何やってもダメな印象なんだよw
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 22:55:37.97 ID:V+bECq4M.net
- まさかオカンが閉経してたとか知らなかったわ
聞けないしww
水分補給って普通のお水やお茶でいいかな
これから暑くなるし倒れられたら困るわ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 23:15:56.33 ID:pMXZ3aGC.net
- >>970
おかん何歳よw
あくまで書込み内容からの推定やからな確定事項やないで
卵巣さん閉店後も皮下脂肪からもエストロゲン産生されるからガリかぽちゃかで反応変わってくるし
水分補給は水、お茶でいいよー基本無糖なら何でも良いけどカフェインレスの麦茶、ルイボスティーなんかは特におすすめ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 08:07:58.45 ID:szMnbR6q.net
- ブログに、糖質制限中でないと意味ないと書いてあったけどマジ？
筋トレもするし辛いのでガチ糖質制限はしたくないから、朝食に使ってたオートミールの粉末をMCTオイルに置き換えようかな
午前中だけ糖質制限ってのも効果あるよね？
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 08:21:42.08 ID:VeD0lPRk.net
- 糖質減らすとその分カロリー摂取量減るから効果はあるんじゃない？
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 13:43:02.25 ID:15mniMy8.net
- ライザップの芸能人ほとんどリバウンドしてるじゃん
適度に炭水化物も採っていいんじゃない？
長続きしないと意味もないわ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 14:03:45.52 ID:IbkyluMB.net
- >>974
ケトは長期間やるもんじゃないっしょ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 14:08:28.57 ID:15mniMy8.net
- ケトさんは短期決戦？
そのあとどんなダイエットするのか知りたい
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 14:14:21.74 ID:1KIjAxlR.net
- ライザップリバウンド批判って「志望校合格保証」を謳って受験指導して
約束通り志望校に合格させた予備校に向かって
「確かに志望校に合格したけど大学で勉強しなかったので留年した。予備校の勉強法の教え方が悪い」と
批判するのに似てる。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 14:26:38.83 ID:dna+VjHp.net
- ライザップ通ってた人のスレがあるけど食事内容が酷すぎるんだよな
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 19:45:52.09 ID:AigBnwTb.net
- 食事内容ってそんなエグいの？
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 20:10:48.91 ID:AigBnwTb.net
- 所詮ライザップなんて金儲けだからね
MCTコーヒー始めたばっかりなんだけど、高級食パンブームでテレビで１日に何回も遭遇して辛いw
早く食欲なくなれウンチ出ろ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 20:36:02.40 ID:rMbilCdS.net
- ローカルのタレントが番組企画でラ○ザップでダイエットしてた時に
トマトもダメ出しされてたなぁ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 21:01:30.41 ID:ZGLNiBOh.net
- >>981
そりゃ今どきのトマトは高糖度のものがあるから仕方ないっしょ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 22:04:59.44 ID:N01xCyfX.net
- 糖質制限スーパーだと、調味料も厳選して、キャベツや牛乳もダメなんだよね…
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 23:32:36.34 ID:HqajVN9A.net
- そこまで行くと怪しげな信仰宗教としか思えない
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 23:35:06.86 ID:3Q5f9Lng.net
- トマト毎日食べてるわ
別の効果あるもん、美白とか免疫力とか
万能野菜じゃん
腹が減ったらキャベツのざく切りも食べるし
えー糖分ない野菜なんてあるの？
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 23:49:59.72 ID:ZGLNiBOh.net
- >>985
別に禁止されてる訳じゃないんだから好きなだけ食べればいいんじゃないの？
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 02:24:09.16 ID:6XWir8r4.net
- そうだ！！ここはライザップ信者のスレじゃねー
MCTコーヒーのスレだからな
筋トレとか苦手だから
スイミングいこうかなぁ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 03:07:09.82 ID:TU8119or.net
- バターコーヒー飲むとウンコいきたくなる
ほぼ100ぱー
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 08:01:11.52 ID:wb8dwnAy.net
- ドッサリ出ます？
私はお腹も痛くならないし何の変化もないわw
うんこ出ないよー
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 08:09:54.20 ID:E85Kmdkx.net
- mctと難消化性デキストリンて相性悪いかな？
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 09:48:53.93 ID:GD3AgCda.net
- >>990
両方とってるけど便秘気味w
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 09:57:58.51 ID:wLdZ2eHp.net
- 難消化性デキストリンで逆に酷くなる人もいるからねぇ
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 10:53:26.56 ID:G1qVTG8N.net
- なんだかんだでバターコーヒーでMCTオイルを摂るのが一番空腹を感じにくかった
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 13:33:44.39 ID:BGKoXhwv.net
- ノンカフェインコーヒーでも効果ありますか
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 13:52:08.01 ID:hFIUg58J.net
- コーヒーの人はミキサーやブレンダーでしっかり混ぜてる？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 15:23:05.81 ID:Te47Vmvw.net
- ＭＣＴオイル+緑茶コーヒーが最強だと思う
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:07:08.93 ID:BdAgKLxd.net
- >>993
わかる
私はファミマのが一番お腹持ちがいい
このおかげで食欲と戦わずダイエットに取り組みできてる
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:07:59.94 ID:BdAgKLxd.net
- 次スレたてるねー
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:09:33.95 ID:BdAgKLxd.net
- たてたよー
保守お願いします
MCTオイル 2本目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561014527/
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:49:15.11 ID:NTYrgJqA.net
- >>999
乙！1000！
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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