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カーヴィーダンス Part11
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/26(水) 08:30:37.51 ID:cbCn3xgC.net
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前スレ:カーヴィーダンス Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/
過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り
- 2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/26(水) 08:31:40.70 ID:cbCn3xgC.net
- 過去スレ
カーヴィダンスで即やせる!
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285768346/
カーヴィーダンス Part2:
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310536446/
カーヴィーダンス Part3:
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310829875/
カーヴィーダンス Part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318667842/
カーヴィーダンス Part5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328184573/
カーヴィーダンス Part6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334915795/
カーヴィーダンス Part7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341532425/
カーヴィーダンス Part8
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348019400/
カーヴィーダンス Part9
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362217278/
- 3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/26(水) 08:32:12.69 ID:cbCn3xgC.net
- 【腰痛にならないための注意点】
腹筋を凹ませたまま、お尻をギュッと締めた状態をキープしたまま動きましょう。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。
効果も早く出るので頑張って意識したままで動きましょう
※よくある質問※
Q:やせません
A:1ヶ月毎日続けても体型や体重の変化がないという人は、
「摂取カロリー≧消費カロリー」になっている可能性が高いので、
食べる量を減らすか、カーヴィー・その他の運動の時間を増やしましょう。
なお、カーヴィーは、減量が主な目的ではなく、体型を変化させる運動です。
(早く痩せたい人は筋トレ+有酸素運動+食事制限)
Q:お腹の力のいれかた
A:お腹に力を入れるっていうのは骨盤を立てるようにして
お腹と背中をくっつけるように意識してお腹を薄くする感覚かな。
Q:即やせと部分やせどっちを買えば良い?
A:ダンスやリズム感に自信がない人は、まず部分やせから始めてみる方が良いようです。
Q:マーメイドの時の痛み
A:マーメイドのときのマラソンを走ってるような肋骨・脇腹の痛みについて、
樫木先生の半年前のブログ記事に書かれてたのを見つけた。
以下コピペ
横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々
私もする時があります。
勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。
腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、
そうなっちゃいます。
慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいので ゆらゆらと動かし勢いよくやらないように
お願いします。
ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。
慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね!!
■上記を試みても痛い場合は内臓虚血など他の要因があるかもしれないので病院へ。
§報告用テンプレ
■ 年齢・性別・身長
■ カーヴィー期間
■ メニュー・時間帯
■ 身体の変化
■ 他にやっていたこと
- 4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/29(土) 08:03:33.00 ID:wLjpfT/P.net
- 乙です!あげときます
- 5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/29(土) 10:25:36.69 ID:p9tzEiGR.net
- 最近再開しました
がんばるぞ
- 6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/01(月) 10:00:50.79 ID:AMQaMZyM.net
- 天使の羽がつらすぎる
- 7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/02(火) 00:01:36.90 ID:Y70k1DgK.net
- たまに左右均等にやってくれてない時があってもやもやする
- 8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/04(木) 22:22:19.80 ID:XQNBd1N/.net
- もうカーヴィラーは絶滅したのかな
- 9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/04(木) 22:31:47.29 ID:rK60qHdJ.net
- いるよ!
- 10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/04(木) 22:52:26.98 ID:aCXGwyGY.net
- 体重はそんなに変わらないけど
体の線が変わるのは自分はこれが一番だった
ラジオ体操のかわりに続けてます
- 11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/05(金) 05:04:49.51 ID:/8yZ/CED.net
- 始めて2週間、ウォーキング前のウォーミングアップ代わりにやってる
体重はまだあんまり減ってないし相変わらずデブだけど、
脇腹が少し締まって来た
ベルト穴も一つ減った
頑張るぞー
- 12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/05(金) 18:42:18.44 ID:6HKZ23X9.net
- まだ絶滅してなかった!うれしい!
今日も頑張ろう
- 13 :baku:2014/12/07(日) 08:51:53.91 ID:to+hLQLu.net
- ダイエットサプリというダイエットに大変便利なサプリもあるが…↓
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
http://easydiet.kenkouman.biz/
- 14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/07(日) 23:58:45.70 ID:Jf9ITLZI.net
- 即のかなえちゃんの雰囲気がステップ1とステップ2で違ってて可愛い
髪型で随分印象変わるんだなー
- 15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/08(月) 14:15:56.91 ID:V5VOu0Sp.net
- 先月初めから部分やせ始めて、今月から即やせを始めた。
パンパンだったズボンに余裕がでてきた!軽い食事制限もしてるから、1キロ減だけど体型は明らかに変化してきた!
>>14
わかるw
かなえちゃん、まだ慣れてない感じだよねwりかちゃんは、うまい。
- 16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/12(金) 21:11:37.51 ID:jF036ZeC.net
- スレ立てありがとう!助かりましたー
一週間美痩せプログラムのリラックスカーヴィー(ストレッチ)をしたら
他のヨガ&エクササイズと同じ動きで、今までできなかったのに、
樫木先生のDVDの解説聞きながらやっていたら、全然楽勝で動けるようになってきた
樫木先生は、とにかくめちゃくちゃ教え方が上手いと思う。
- 17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/13(土) 01:08:16.61 ID:xZ+ZMvCt.net
- 8月末に評判のよい部分痩せ購入
ゆらとめら、そしてストレッチの気持ち良さにハマり
先週、即・楽・美・効きと買い込んだのだけれど
結局メインはやはりゆる・めらになりそう
ただこれではヒップと脚が物足りないので
毎日
部分のゆる・めら・部分・楽のじわ・即のダンスステップ1・美のストレッチカーヴィー
というプログラムでいこうかと思うんだけれどどう思う?
ぜんぶこなしても1時間強だから、ジムとか行く事を考えると時間的にも効率いいよね
- 18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/13(土) 11:13:03.76 ID:zrmqnus+.net
- 好きにすれば
- 19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/15(月) 22:36:26.32 ID:wn0pZpdt.net
- ブログ読んでるけど色々なところにカーヴィーしに行ってるんだね
- 20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/16(火) 09:50:35.45 ID:wUlIaB+4.net
- ゆるめら飽きたのでニコニコカービィやってる
なかなか好きだ
- 21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/17(水) 13:22:11.05 ID:5eHyIKDq.net
- カーヴィーはじめてから、生理痛が楽になった他の骨盤エクササイズでは、あんま効果なかったのに。
本当に不思議。カーヴィーのテンポと解説が、私にはぴったりあうんだろうな。
骨盤整えると、妊娠しやすくもなるみたいね。
私の姉が、不妊で悩んでいたけど、コアリズム20分毎日したら、妊娠したもんな
- 22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/17(水) 13:56:35.52 ID:5eHyIKDq.net
- あっごめんなさい、改行し忘れた w
- 23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/23(火) 20:07:45.83 ID:tUd+zge0.net
- 美痩せのストレッチのやつ、良かった!
捻れゆがみにもキク感じ
また新しいDVDでないかな。
次回からはうちのDVDプレイヤーでも再生できるようになっていたら… さらにうれしい。
- 24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/24(水) 12:01:23.24 ID:Y/qikyyc.net
- 約三週間位、ちょっとした手術で
今まで他のエクササイズ&カーヴィーを組み合わせていたんだけど、
カーヴィーのストレッチしかできなかったので、ストレッチだけを継続していたら…
ものすごい勢いで、全身の歪みが改善したw
と、同時に体が柔らかくなった。
この先生って、ほんとに教え方がうまくないですか?
しばらくはカーヴィーで全身を整えて、
それからまた他のエクササイズもしようかなと思った。
手術も無事に終えたので、
メンズカーヴィー&スマイルカーヴィー、買ったままで使ってないから、今日から試してみます。
- 25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/24(水) 23:06:31.71 ID:tt756LfT.net
- 独特の文体だから同じ人が何度も書き込みしてるってわかるな
- 26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/25(木) 13:42:00.01 ID:wHH79+Fm.net
- 樫木本人が書いてるのか?w
全国放送のテレビで、嘘を平気で言える人だから
2ちゃんの書き込みぐらい、罪の意識なく
いくらでも平気で書けるでしょw
本の売上が、全盛期に比べて
ものすごい下がってから
あせるのも無理もない。
- 27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/25(木) 13:46:02.96 ID:wHH79+Fm.net
- 自分のブログにも、ファンからの手紙、いやメールなのかな?
そこに書いてある自分への感謝の言葉を、頻繁に載せてるから
それと同じ感覚で、2ちゃんにも書き込んでるのかもね。
- 28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/26(金) 17:35:30.92 ID:mhBLuiv8.net
- 肩甲骨から手を伸ばすって感覚がやっとわかってきた。
肩甲骨から意識すると、体がホカホカするね。
- 29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/29(月) 08:28:52.50 ID:sg2RvULl.net
- >>17
私もジムに行くと、時間が作れなくて続かないから、
カーヴィーDVD揃えて自宅でしてる。
ヒップは確かに物足りないから、カーヴィーではないDVDのヒップのエクササイズのやつをしているよ。
あとは500gのダンベルとバランスボール ピラティスリング使ったり。
最初にカーヴィーしたあとに筋トレとかエクササイズすると、筋肉の付き方も変わってきたし、姿勢も良くなりましたよ(^o^)
あと、歪みが治ったからか、爆睡するようになった!
一緒に楽しみながらがんばりましょ〜
- 30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/30(火) 18:04:18.11 ID:F8T/05CD.net
- 私も500gのダンベルもってやってる
- 31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/02(金) 23:49:12.00 ID:F02hi4Cm.net
- 数年ぶりにゆるメラをやったんですが
全く効いてる感じがしないし、筋肉痛にもなりません
普段運動してないのに…
効かせる動き方のコツなどあれば教えてください
- 32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/03(土) 05:13:49.69 ID:ZH7mbWHz.net
- カーヴィーはじめてから、どんどんグッスリ寝れるようになったんだけど。
私だけかな?
仙骨揺れまくり&骨が縦揺れするから、眠くなるんだと思うけど…
本当によく寝れるようになった。
変な力が抜けたのかな。
特にゆるめら&青空&リラックスカーヴィーは眠くなる!
足の付け根から動かす、肩の力を抜くってのを意識するだけで、体ってよく動くようになるんだな、と改めて思った。
- 33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/06(火) 08:02:34.20 ID:JUQpl/QI.net
- ゆる&メラって、かなり効くということに今更気づいた。
そんなキツくないのにね?
メンズカーヴィーと美痩せも仕事前にしているけど、時間たつのが早い。
踊ってると、なんかセロトニンが分泌されてくるw
- 34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/06(火) 08:29:35.80 ID:D4a+msWP.net
- いつもの人か
- 35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/07(水) 12:17:25.58 ID:BNwKr8xj.net
- 即痩せを最近再開してみた
ステップ2の回してタッチが未だに出来ない
ステップ1に至っては出来てると思ってたけど鏡見たら出来てないという…
スピードがあるから一月でも汗かくし、
効果は出やすいと思う
- 36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/07(水) 15:09:52.31 ID:IskThHWK.net
- メンズカーヴィーがわかりやすくて良かったから、似たようなDVDをまた出してほしいな。
- 37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/08(木) 08:16:35.89 ID:d6J2bZmk.net
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
頭がでかくてチンコが小さい 向井ワタル似のナイス爺
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活の望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/13(火) 16:46:10.20 ID:ErhupdzK.net
- 体重計ってないけど、カーヴィー継続していたら
痩せた?と聞かれた。
楽しいからこれなら継続できるな。
終わった後にぐったりしないのがイイ!
- 39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/14(水) 08:12:23.43 ID:S6RsGK6PX
- もともとスポーツはしない質で体育と強制加入の部活だけだった。
カーヴィーを始めて4年目。ゆるとメラに落ち着いて、あとは
youtubeで適当にストレッチを拾って組み合わせている。
週5回ぐらいやっているかな。毎日と自分に強制すると続かない。
- 40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/14(水) 20:47:20.32 ID:JvecUffw.net
- ブログ読んでたらまた新作DVD出るみたいだね
- 41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/15(木) 08:03:52.46 ID:zznSG+AV.net
- 楽をやってるんだけど、
「肩甲骨」って言葉を何回も言ってるね。
前まであんまり意識してなかったけど、
こんなに何回も言ってるってことは、
よっぽど大事なんだろうなと思って、
かなり意識してやるようにしている
- 42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/18(日) 10:56:45.13 ID:TVppCMyq.net
- アマゾンの一回の注文分が三個口で同時に届いた
意味がわからん(´・ω・`)
- 43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/18(日) 10:57:16.53 ID:TVppCMyq.net
- 誤爆しました(´;ェ;`)
- 44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/19(月) 19:48:57.28 ID:o36Vr8/5.net
- 体重が減ったので体型作りにカーヴィー再開しました
前回ぽっちゃりながらにキレイなラインになったので
今回はほっそりキレイなラインを目指します
カーヴィー以外続けられない…
- 45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/22(木) 07:33:30.82 ID:8COEuwFS.net
- 私もカーヴィー以外あんまやりたくないw
お通じも良くなるし。
動きの意味がわかんないって事が全くないし、生理痛は楽になるし。
運動のストレスがなくなったら、無駄な空腹感がなくなるから食べ過ぎなくなったし。
なんでもっと早くやらなかったんだろ。
- 46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/22(木) 12:17:15.42 ID:rEYurHn1.net
- カーヴィーは胸残しながら絞れるからいいよね
むっちゃ太ってた時に+食事制限でダイエット始めて
最終的に7kg落としたけどトップ以上にアンダーが減ったからカップ数上がったわ
- 47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/22(木) 19:18:46.27 ID:8COEuwFS.net
- 胸残せるんだ、良かった!
確かにキープできてるかも
カーヴィー始めてから、まだ半年だけど
さっき、Gパン試着したら、ワンサイズ落ちていた。
筋肉質な固太りがなくなってきたのと、
歪みが治ったからだと思う。
でもなかなかひざ下の歪みは治んないらしいから、根気よくカーヴィーしようと思う!
- 48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/23(金) 07:07:18.63 ID:6T0AS9nO.net
- 体重変わってないけど痩せた
今日から旅行だけど 向こうでも本を見ながらカーヴィーする。
- 49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/23(金) 10:09:52.63 ID:6T0AS9nO.net
- さっき体重変わってないって書いたけど
トイレいったあとにお風呂入ったら1.5キロ落ちていた。
朝起きてすぐでむくんでいた&ミネラルウォーターを一気のみしたあとに体重計ったから、変わってなかっただけみたい。
嬉しいな!
- 50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/23(金) 18:11:36.42 ID:iFYTCmq8.net
- おめ!
- 51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/24(土) 22:08:21.79 ID:FWqo/JKS.net
- 質問です
どの本が一番痩せますか?
ジムで体重は落ちたのですが筋肉過多になってしまいました
女性らしい身体に戻したいんです
よろしくお願いします
- 52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/24(土) 22:41:07.12 ID:FWqo/JKS.net
- >>51です
すみません
自己解決しました
- 53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/28(水) 02:32:24.59 ID:eGr1PDAu.net
- ゆるめら以降ムック買ってないのですがストレッチ入ってるものってありますか?
- 54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/30(金) 13:24:02.83 ID:o3ogB1v7.net
- DVD入れるの面倒だなーと思ってたらアプリがあった。
スマホだから画面は小さいけど、こっちの方が位置関係的にも楽だ。
- 55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/01(日) 15:55:05.67 ID:loeiRRXi.net
- 大便
うんこ
まんこ
- 56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/01(日) 21:38:22.34 ID:loeiRRXi.net
- なんまんだぶ
- 57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/01(日) 22:21:50.00 ID:Oi2jxpfb.net
- メンズカーヴィーいいよー
なんで他のエクササイズ本やDVDをみても
全くついていけない動きが
カーヴィーだと早いペースでマスターできるんだろ。
新しいムック早く発売されないかな〜♪
- 58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 08:24:30.91 ID:PKMRwlyu.net
- 即痩せ一週間やったけど体重かわらんね
- 59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 10:00:23.50 ID:sQBPuia/.net
- 体重よりサイズ
一週間での体重の変化なんてあんまり意味ない
- 60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 19:57:57.80 ID:9pA0Sbu4.net
- ジムトレで痩せたのはいいけど筋肉だらけのかわいらしくない身体に…
そこでカーヴィーを始めたら洗濯板になってしまった胸がふっくら戻ってきたよ〜
うれしすぎ
ありがとう
- 61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/04(水) 03:23:30.07 ID:bcAVOwHN.net
- キッチンで使ってるアキレスストレッチャーとか、
他のエクササイズの時も、樫木ポジションにしてみたら
すごい効いてる!って思った。
あとメンズカーヴィーのフロアエクササイズと、ウォーミングアップも効く。股関節の自転車漕ぎとか、気持ちよい。
鈍った感覚の筋肉の使い方が、改善されてるって感じがする。
- 62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/05(木) 02:32:49.55 ID:s/aXnPAi.net
- 好きなEDMの音楽にあわせながら、
カーヴィーダンスとメンズカーヴィーを踊るという技を取得したw
楽しすぎる。
ストレス解消ハンパない!
まだ本の解説をチラチラ見ながら踊ってるけど、
そのうち流れに沿って、完璧なフォームでスイスイ踊るようになったらスゴいな。
- 63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/05(木) 15:46:10.28 ID:eNzrOfKo.net
- 私、メンズ以外は全部持ってるんだけど
他のカーヴィーと違いとか、似てる動きとかある?
他のものより運動強度高いとか
動きがラップカーヴィーに似てるとか
そういうのがあれば教えてくれませんか?
- 64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/06(金) 09:55:21.83 ID:K5nXCE7N.net
- メンズをフル活用中だけど
なんていうか、
退屈なスロトレ、ヨガやピラティスのポーズを
歌舞伎の人、とか考える人、とかに例えて
ヨガの立ちの木のポーズとか、ランジ、をよーいドンのポーズに例えたりして、丁寧に解説してる感じ。
太鼓叩く動きとかもあるよ。
整体やお医者さんにも、何度も ゆっくりした動きのエクササイズをしなさいって言われても、
楽しくないからどうしても今まで継続できなかったんだ。
太極拳とかヨガをすごい進められたけど
DVD見ても、どーしても要領つかめなくて。
でもカーヴィーしてたら出きるようになったから、すごいなぁと思う。
カーヴィーに変えてからは
関節も腰も痛くならないから、全然病院行ってないよ(^^)
- 65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/06(金) 18:04:37.98 ID:9ledche9.net
- >>64
レス、有難うございます
ゆっくりした動きというと
じわじわカーヴィーとか
青空カーヴィーに近いのかな?
音楽に合わせて運動する感じで
他より強度が高そうなら欲しいかも
- 66 :63:2015/02/07(土) 06:49:08.86 ID:XJpXAz+u.net
- >>65さん
どういたしまして(^^)
あ、そうそう
青空カーヴィーと、ゆるめらのDVDの カーヴィーダンスで部分やせの後半らへんに似てるかも!
ダンスではないイメトレスロトレエクササイズみたいな。
腹筋とかは、ゴムチューブをひっぱるのをイメージしてやってみたら、すんなり出来てびっくり!
最初買った時は、効果あるんかな…?もっと重たいもの持って、回数こなさなきゃダメなんじゃ…?
とか勘違いしていたけど、全然楽なのに効果でましたよ(^^)
自分では気づかなかったんですが、
会う人に言われるのが、
エクササイズでムッチリムキムキに完全してしまってた体が、
いきなり細くなって、特に後ろ姿と顔が小さくなったみたいです。
脂肪もだけど、筋肉太りが解消されたって感じですかね。
お互い楽しみながら頑張りましょう〜♪
- 67 :64:2015/02/07(土) 16:38:57.20 ID:qMttZJqe.net
- >>66
他のカーヴィーとは違った良さがありそうだね
今、ジリアンとビリーとかやってて
筋肉ついてきたから、筋肉ほぐすストレッチとして
取り入れてみようかな
有難うございました
- 68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/07(土) 20:53:32.21 ID:ChLOpGuV.net
- >>66さん
横レスすみません
ジムトレで筋肉太りに悩み女性らしい身体に戻したくてはカーヴィを始めたので>>66さんのご体験は私にとって朗報です
がぜんやる気がわいてきました
ありがとうございます
- 69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/09(月) 08:25:07.32 ID:OgRbJKO4.net
- ,−、
! ! /⌒i ,, -―-、
l l / / / ヽ
l l / / / ̄ ̄/ /i⌒ヽ、|
l l / / / (゜)/ / /
l l / / / ト、.,../ ,ー-、
/⌒ヽ  ̄ \ =彳 \\‘ ̄^ ,−.
/{ /⌒丶 _ ', \\ \ l l /⌒i
| \ ヽ \l /⌒ ヽ ヽ_>i l l / /
i\ \ `T 'ー 、 } / `ー−' l l / /
`ヽ丶 _厂 / / l l__/ /
\ l / ,.r''´ / /⌒'.,
/` ー-- 、_ / _ノ⌒', /',
└- 、_ `フ | ̄ ー- ,,_ .l/ ,r' /,イ
`フ / ,,,二-_- _  ̄| ,' ー-- 、 _T´.ノ
/ / |  ̄ ー-ニ='、└- 、_  ̄ ヽ
_ , -‐ ゙´ ,、 \ ` ー‐┐ ,,_ / ,/\  ̄フ /
\_, / \ \ __ ノ ノ  ̄ \ ヽ/ /
\/ | / \ /
└―‐'´ \ ヽ
ヽ、'´
- 70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/12(木) 02:23:36.46 ID:TGxi2z5t.net
- でかいお尻を小さくするにはどのカーヴィーダンスが良いですか?
教えて下さい
- 71 :>>65:2015/02/16(月) 01:32:21.54 ID:XLinHDzx.net
- >>66です
どういたしまして(^o^)
お尻はどうだろう、私はカーヴィーとはまた別に、
ヒップアップのエクササイズも別にしているけど
カーヴィー踊ってる間に、お尻も小さくなってきた気がしますよ。
- 72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/16(月) 23:56:12.03 ID:aHNp/le9.net
- 数か月忙しくて運動を一切せずにさぼりにさぼっていて
ユルメラを2回と即1とストレッチをやっただけなのに
一気に尻回りが締まってサイズダウンした
もちろん痩せたわけじゃなくてたるんでいた骨盤が正しい位置に戻っただけだだろうけど
下腹や内モモにも効いてるしストレッチ効果もある
はっきりいって樫木が嫌い(特に喋り方)なのに、優秀な運動だからやっぱりカーヴィーに戻るw
- 73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/18(水) 10:03:47.53 ID:+W8093VS.net
- 生理前に運動なんてとても無理でバランスball位だったけど
カーヴィーの美痩せならできる。ききやせのラップは、生理前はまだちょっときついかなぁって感じだけど
あと、ききやせのマーメイがよく把握出来ないから
椅子に座ってマーメイしている。やりやすいかも!!
カーヴィーDVD全部集めて活用してるけど
自分の中では、美痩せが一番いいなって思った。
早く次のDVD出ないかな。
それまで、好きなEDMに合わせてカーヴィーしようっと
- 74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/19(木) 16:28:10.51 ID:I4KnfoNj.net
- これってガードル履いたままやってもいいんでしょうか?
締め付けながら運動って良くないのかな?
- 75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/20(金) 03:53:09.56 ID:YA99sbxW.net
- カーヴィーでやりにくいストレッチの時に
首が右側に傾いてるのに気づいて、
ちゃんとしたフォームでやるようにしたら
いろんな動きがやりやすくなった
解説通りに、ゆっくり粘っこく丁寧にうごかしていると
いろんな体の癖に気づかされたりする
右側に体を倒して寝てるから、変な癖がついたんだろうな。
- 76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/20(金) 08:32:39.14 ID:0m+Df7Qr.net
- 今更だけど「部分やせ」を買ってみた。
メラメラカーヴィーの冒頭部分が難しくて出来ない。
みんなすぐ出来たのかな?
オバちゃんにはちょっと厳しい。
- 77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/20(金) 09:39:25.98 ID:isNhZDuN.net
- >>76
あれは私もたまにやらないでいると
よくわからなくなる
他の動きでは大丈夫なのに
- 78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/21(土) 14:14:16.07 ID:NdInQtCo.net
- カーヴィー飽きるかなとか思ってたけど
全然飽きない。それどころか、カーヴィーしてる最中に
頭がすっきりしてきて、
ナイスなアイデアとか浮かんでくるし、踊りながら考え事したりしてる。
ウォーキングみたい!
あんまキツくないのがいいんだろね
- 79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/22(日) 17:36:51.90 ID:FtXOwt/1.net
- 即のDVDをPCに読みこんでスマートフォンで見れるように変換した。
どこでも踊れるから便利
- 80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 11:22:40.02 ID:8X6B+elS.net
- みんな1日のどのタイミングでやってる?
- 81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 15:18:32.18 ID:I4x61Dij.net
- 運動苦手・腰痛・・・なんだけどカーヴィー始めてみたい。
ボディラインも整えたいし、体重も健康的に落としたい感じで。
どのDVDから始めるのがおすすめですかね?
- 82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 15:27:36.38 ID:WFt2PSgf.net
- >>81
初めての人にはゆるメラがいいと思う
運動時間が30分位とれるなら
踏み台昇降と一緒にやるのオススメだよ
私は最初はそうして体重落とした
- 83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 21:30:43.69 ID:NthXyGhn.net
- >>82
ゆるメラってどの本に入ってますか?
- 84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 21:51:16.38 ID:qsMYaX1n.net
- >>83
部分痩せ
- 85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/25(水) 19:46:11.71 ID:NFKcC89G.net
- わざわざスマフォなんか踊りたくないわ
- 86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/25(水) 20:22:37.84 ID:K255E/Ig.net
- 恥ずかしいけど100キロ超えの巨デブからジムトレで53キロまで落とした@168センチ
ジムで痩せても現実は筋肉だらけの魅力のない身体に
このスレでカーヴィーをすることを決意
おかげで毎日続けていたら自分の身体に自信が持ててきた
正直、体重は少し増えたけど今の身体は好きです
ありがとう
樫木先生もどこかでジムトレは合わなかったとおっしゃっていたもんね
- 87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/25(水) 21:34:52.48 ID:X0VD1qfz.net
- >>86
すごすぎ。
期間はどのくらい?
- 88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/26(木) 09:14:00.52 ID:vnITDwmm.net
- 久しぶりにカーヴィーやったら、一週間ですぐにお腹がへこんだ。
何度体験しても不思議でしょうがない。
体重は変わらないんだけどね。
脂肪って筋肉に引っ張られるのかね。
- 89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/28(土) 12:18:20.46 ID:lmFuKstc.net
- >>86 スゴイね!おめでとう!
確かに下手すると、ジムトレ&激しいエクササイズDVDはムキムキなるよね…
仕草も男性的になってしまうし。
私はカーヴィーお腹の前にはなぜか効かなくて、筋トレマニアの人に動きを見てもらったら、ウエストとか体幹を使ってないから、お腹以外は細くなってるとアドバイスをもらって、
カーヴィーの前にストレッチポールで体幹ほぐしてから、動くようにした。
確かに背骨仙骨というか、体幹意識すると動きやすい!
効果でるといいな〜。
- 90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/28(土) 13:20:31.42 ID:AjOg7u7c.net
- 私も出産してから仙骨がおかしいから、ストレッチして緩めてからの方がいいのかも。
腰回しすると片方だけカックンってなるポイントがあるんだよね。
- 91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/28(土) 14:34:55.02 ID:pdk0An2Y.net
- >>88
スゴイね、年齢はおいくつですか?
- 92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/28(土) 16:13:54.15 ID:8gdpelxO.net
- 半年前に開腹手術してから運動らしい運動してなかったけど
昨日ゆる&美脚をしたら今日は足が筋肉痛。
やってる時はこんな簡単で引き締まるのかと思っていたのにな〜。
まだお腹の傷は引きつる感じだけど、カーヴィー続けて
ここで引き締まったよ!って書き込みたい。
- 93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/01(日) 12:33:40.95 ID:ydb4sTFe.net
- >>92
開腹手術はもう大丈夫なのかな? お腹のひきつりも、無事に良くなるといいね。
今日はやすみだ〜
夜用事終えて帰宅したらカーヴィー少し練習してから寝よう。
今は美痩せばかりしてるけど、ききやせはお通じ良くなると思う。
あとメンズカーヴィーと部分やせのエクササイズは、わざわざ運動する時間を作るのが難しいので
キッチンとかおふろあがり、カーヴィーの最中にポーズきめたりすることにした。
ながらエクササイズを増やすぞ〜
- 94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/01(日) 20:08:03.57 ID:5Wda7s8j.net
- いいね、ポーズとるの
さっそくおからを炊きながらポーズとってきた
- 95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/02(月) 09:53:42.04 ID:7ImYKbvB.net
- やっぱりメンズっていいのか?
何か生活に組み込みやすいのかな
メンズだけ持ってないんだよなぁ
- 96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/02(月) 12:09:45.25 ID:9Nm84/Mz.net
- 昨夜は帰宅してからカーヴィーするつもりが、帰ってメイク落として、速攻朝まで爆睡していたわw
メンズカーヴィーは、ききやせのウォーミングアップと
美痩せのダンスの中に同じ動きが入っていたり、似ているから、
もしかしたら買う必要ないかもしれない。
カーヴィーダンスの動きを丁寧にスロトレにしたって感じかな?
でもやっぱ、体の動かし方の教え方は上手いんだなと思ったよ。
- 97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/02(月) 14:47:42.97 ID:xxB9RACX.net
- 即やせ買ってみたけど難しいねこれ。
皆さんどれくらいで正しく動けるようになりましたか?
とりあえず1週間頑張ってみよう。
- 98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/04(水) 13:55:05.92 ID:kSduC+5xo
- メンズカーヴィーを初めてやってみた
今までゆるメラばっかりやってたので、違う筋肉使ってハードでびっくり
樫木先生だけのがわかりやすいので、男性二人とのおしゃべりが邪魔だった
メンズ続けてる人、どこに効いたとか具体的な効果あったら教えてほしい
- 99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/05(木) 12:07:02.31 ID:LFj20Zsn.net
- >>86
余った皮はやっぱりたるむの?
- 100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/05(木) 17:15:17.35 ID:6HzmIIVz.net
- >>99
筋トレしてたし2年かけたからまったく皮のたるみはなし
良かった
- 101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 12:06:16.02 ID:0AYmvXDN.net
- 筋トレしてたらたるまないよね
私は筋トレばっかりしていたら体が大きくなる&食欲増進してしまうんだけど
有酸素ばっかりしていたら、たるんでくる。
有酸素 ストレッチ 筋トレ ゆがみ直しのミックスが一番変わるって改めて実感したよ。
- 102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 12:01:41.73 ID:1/uKYUOE.net
- ゆるメラ、たまに即2を続けて一週間でウエスト2cm減った!嬉しい!
継続が大変だけどサボらず頑張りたい
- 103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 15:02:58.09 ID:5AksJ6bY.net
- カーヴィー&マッサージで、いかに自分が今まで猫背でO脚だったのかに気づいたよw
姿勢が改善されてきた。
ストレッチとか、たまに歪んだ骨が入る感覚がある。
ウエスト二センチ減おめでとー。私も頑張ろう。
- 104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 15:29:19.40 ID:G9Q7jHJ5.net
- あー、わかる
自分も猫背なのと、カーヴィーやってると左右に偏りがあるのをすごく痛感する。
早さに夢中になって適当にやるとわからないけど、ポーズで止まるとフラつくのはいつも同じ方向。
ゆっくり動くと自分の体を観察できるから、それが自分にはよかった。
- 105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 18:37:14.04 ID:T77+c4IX.net
- 変な座り方のデスクワークするくせついちゃってて
片側の腰とお尻がすわり仕事のあと立つのも歩くのもつらくなるんだけど
ゆるメラとストレッチすると治ってる
歪みこええってかカービーすげえ
- 106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 19:29:22.44 ID:CbzxDsMX.net
- 自分はゆるめらが肩こりにてきめんに効く
- 107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 19:59:05.13 ID:KIgoXRgO.net
- 4月29日発売
メガヒットカーヴィーで美やせ 〜シェネル「ベイビー・アイラブユー」編〜
インナーウェア付DVD¥6389+税
通常盤DVD\3611+税
www.youtube.com/watch?v=jy87k-7dN6E
もうDVD付ムックみたいの出さないのかなぁ?
安くて良かったのにな〜
- 108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 20:28:35.10 ID:hnRWrrz1.net
- ムックじゃなくて、普通の金額でいいから
今までの合わせて一枚にしたのほしい
入れ替えたりメニュー選ぶの面倒だから
組み合わせセットできたら嬉しい
- 109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 20:38:04.73 ID:hnRWrrz1.net
- >>107
これ、服がついてなければ3611円だって。
曲とのコラボみたいだから少し高いのかもね
- 110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 08:37:05.46 ID:qvYV2tNE.net
- >>109
105にも書いてあるよ
- 111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 23:23:18.83 ID:IztKyPbo.net
- カーヴィーだけだと飽きてきたので最近は
カーヴィーとラジオ体操をやったりする。
ラジオ体操のほうは「もし樫木先生がラジオ体操のトレーナー
だったら」を想像しながらやっている。
- 112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 12:09:07.06 ID:6Bb5rnc6.net
- わかるw
頭の中でしゃべり方再現できるよねw
>>108
自分も。
多少値段してもいいから、その中でいくつかプログラム選んでプレイリスト再生出来るようにしてほしい。
多分カーヴィーやってる人は皆思ってる気がするw
- 113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 17:02:13.06 ID:V6wbvrVg.net
- なぜか家電売り場で1冊500円で売ってたので
部分やせと即やせの2冊を買ってきました
夏までにがんばる(`・ω・´)9
- 114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/16(月) 10:04:15.01 ID:9YY+hry/.net
- ブックオフで150円で売ってたから買ったけど2日でやらなくなりました
- 115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/16(月) 12:30:13.91 ID:2EKRv6t3.net
- 荒らしにマジレスするのもなんなんだけど
わたしも最初はすぐやめちゃったんだけど
数ヶ月たってそういえばと思いやり出してからは2年続いてる
やらないと肩腰背中が痛くなるんだよね
- 116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 10:44:52.29 ID:/ZGjfln7.net
- 根性無しなのか痩せる気がないのかって早さだね、2日って
>>113
ホームセンターでも最近400円とか600円で売ってるよね
新作が出る前に在庫処分なのかな?とか思ってる
- 117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 19:22:59.82 ID:wmo8KdIO.net
- カーヴィーダンスで5kg痩せて
その後いっぱい食べてるのにリバってない
- 118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/19(木) 10:35:06.77 ID:6Sy6ajhS.net
- 五キロはスゴいね!おめでとう!
やっとPMSが終わったし、膝の痛みも消えたので、今日からカーヴィー。
浮気してカーヴィー以外のエクササイズを無理したら、4日間も膝の痛みに襲われた…
そのエクササイズが悪いんでなく、私が無理に膝をグッと圧迫したせいなんだけどね。
また今日からカーヴィー楽しもう。
- 119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/19(木) 17:32:32.42 ID:z4fXLmof.net
- ハメ撮りの件
- 120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/24(火) 08:15:24.02 ID:pUVVDXEB.net
- 久しぶりに来たら>>107で絶句した
なんでわざわざ高くして買う人が絞られるようなコラボするんだろう
カーヴィーってダンスと言いながらリズム感のない人でもできる動きが特徴だったはずなのに
曲に合わせて踊るんじゃその辺にある動画と変わらんじゃないか
お出掛けの件もスマホで見たい人はみんなDVD取り込んでやってるし
なんかいろいろ残念だなー
- 121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/24(火) 19:56:22.78 ID:udli31PT.net
- >>107
うわーこれはいらんな
ダンス苦手な自分にはこんな複雑な動き出来るとは思えない
- 122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/26(木) 12:35:27.88 ID:dQEF1bzG.net
- そういう人もいれば、ダンスが好きでレベルアップしたものが欲しいという声も多かったってことじゃないの
購入を強制されるわけでもないのに
「なんで〜出来ないのに〜いらない〜」って騒ぐのって謎だわw
自分は元々ダンスもやってるけど、丁寧な動きというのが苦手だったのでもう1年以上部分痩せをコツコツやってる
レベルアップしたものも気にはなるけど、服のセット売りは微妙
- 123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/27(金) 16:56:48.18 ID:o8dZh+8U.net
- >>122
否定的な意見も肯定的な意見も出るのは当たり前
自分は賛成、だけでいいじゃんいちいち喧嘩ふっかけんなよ
- 124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/29(日) 15:57:06.26 ID:kZZ704SK.net
- 好きな音楽にあわせて、歌いながらカーヴィーが趣味になった。
- 125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/30(月) 19:04:54.12 ID:/WF6QJpO.net
- カーヴィーするまで、自分が猫背だということに気づかなかったよ。
ゴムチューブで手を後ろに回して、樫木ポジションを意識したら、エクササイズがやりやすくなった。
- 126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/30(月) 23:51:34.08 ID:JtRpy+21.net
- 矯正樫木ポジション取れるグッズ作って欲しい
- 127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/31(火) 02:45:58.11 ID:rRcCHlzG.net
- 背中と二の腕にはどれを買ったらいい?
- 128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/31(火) 10:06:58.66 ID:H+PVE0+a.net
- >>127
わたしはゆるめらで背中から痩せたよ
- 129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/31(火) 11:13:19.90 ID:rRcCHlzG.net
- 部分痩せですね。ありがとうございます!
- 130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/31(火) 18:55:23.25 ID:QTN2FfoZ.net
- >>128
俺漏れも
- 131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/04(土) 11:34:09.61 ID:G1IlkLWx.net
- 昼に届いてゆるめら2セットやったらその日の夜に筋肉痛きた。
そんなにきつくないのにすごいな。
- 132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/04(土) 21:56:21.38 ID:nB6c0o1M.net
- 部分痩せ再開して3週間。変化は見られるけど腰とお尻の間のお肉がなかなか落ちない。私だけ?
- 133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/06(月) 14:32:19.06 ID:yeaxZpvt.net
- >>132
正しいと思っててもうまくお尻使えてない人は多いってよく先生言ってたよね
雑誌とかでよく特集してた
上半身は結果出やすいのにねー
- 134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/06(月) 17:20:22.67 ID:/u0J3lln.net
- >>132
ゆるの初めのとことかバックビューで先生の腰使いに注目しながら
ぐわんぐわん動かしてると効いてくるよ
- 135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/06(月) 20:15:26.53 ID:dCSNm4nQ.net
- >>132
私も同じ事思ってた!下腹部は少しずつ縮んできたけど腰の肉が減らない
>>134
バックビューいいよね
メラの最初の動き、先生すごい肩を動かしてるのにビックリしたし、自分は全然動けてなかったって気づかされた
- 136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/06(月) 20:52:39.46 ID:dO7yoUbl.net
- 三年以上やってるけど、毎日ちょっとずつ発見がある
- 137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/07(火) 11:29:08.36 ID:PRMKMgp8.net
- 今は美痩せオンリーで、正月から始めて3ヶ月目なんだけど、ストレッチの後半ができなかったけど、できるようになった。
筋トレマニアの人に、お腹を使ってないとアドバイスをうけて、お腹とお尻を使うようにしたら、効果でてきたよ。
カーヴィーしてると、たまに骨が入る感覚があるw
ズレた関節が入るというか。
身体の歪みが整うというか。
- 138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/07(火) 12:10:08.48 ID:wGZvpRby.net
- >>133
なるほど。DVDの先生をしっかり見てみます!
- 139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/07(火) 12:12:10.73 ID:wGZvpRby.net
- >>134
いつもTV見ながら片手間にやってました。ちょっとDVDに集中してやってみます!
- 140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/07(火) 12:39:06.23 ID:n0i8a1w2.net
- 立ち腹筋を料理してるときとかにやってたら
下腹のお肉が確かに取れてきた。
パンツを履くとよく分かる
が、腿のあたりがきつい
パツパツになってきた。腿にも力入っちゃってるってことだよね
- 141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 09:17:30.57 ID:y6d+1xEQ.net
- 生理痛が軽くなった方います?
カーヴィーだけではないけど
(ストレッチポールとかいろいろやってる)
カーヴィーはじめてから、それをきっかけに生理痛がすごく楽になったよ。
特にマーメイと美痩せストレッチをすると腰や股関節が軽くなって楽になる。
- 142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 15:57:54.16 ID:HOT34ZDC.net
- 生理痛に影響は、痩せたことによってむくみが減って冷えが改善されたんじゃないかな?
下半身にむくみやすい人は内臓(子宮の周り)まで冷えてるっていうし。
でもそういう思いがけない変化があるのが嬉しいよね、おめでとー
質問なんですが、
今「楽痩せ」と「部分痩せ」をやって半年、楽しいけどさすがに飽きてきて新しいのをやりたいけど何がオススメでしょうか?
楽痩せはあんまり楽しくなくて(すみません)「めらめら」ぐらいの動きとテンポが好きなんですが、どのシリーズがオススメか助言いただきたいです。
- 143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 16:45:35.40 ID:8ibS6UvL.net
- 私は「即やせ」が好き
- 144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 16:54:04.04 ID:yUeyz34f.net
- 私は美やせがけっこう好きだけど、痩身目的なら即がいいと思う。
- 145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 13:31:11.85 ID:x56w8jN2.net
- >>141
ゆるカーヴィーで軽くなる。
慣れてきてゆるカーヴィーがゆるすぎに感じて、メラと即やせにしたらイマイチみたい。
結局ゆるメラに戻って、DVD交換するのめんどくさいから即は使ってない・・
- 146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 11:05:15.83 ID:IWP/LVFD.net
- >>143 >>144
ありがとう
さっそくぽちった!
- 147 :>>139:2015/04/18(土) 15:04:49.49 ID:0bYGavhm.net
- >>142
生理について回答ありがとうー
私は美痩せばっかりと、ききやせのマーメイを今はしているよ。
美痩せとききやせは比較的飽きにくいかな。
- 148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/18(土) 17:47:40.53 ID:MtPrRv/u.net
- 再開して一ヶ月半!意外に続いてる(笑)ただ毎日筋肉痛です。みなさんは筋肉痛って始めて数日くらいでおさまりましたか?
- 149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/18(土) 22:50:37.97 ID:oZzHf6nu.net
- お腹だけ痩せたい場合にはどれがオススメでしょうか?
- 150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/19(日) 06:53:08.22 ID:IiaNlyPH.net
- 久しぶりにセンセイのブログ見たけど相変わらず若くてスタイルいいな。
52には見えない。
- 151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 14:53:36.80 ID:/6PiEt0/.net
- お腹だけっていうのは、足とか上半身は痩せたくないって意味?
だとしたら腹筋するのが一番他のところに影響ないと思う
お腹を重点的に、他のところも痩せてもいいってことなら即痩せが自分は効果あったよ〜
- 152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/21(火) 14:37:05.97 ID:Al7JCUdh.net
- >>151
全体的に絞りたいっちゃ絞りたいんだけど一番はお腹をどうにかしたくて
お腹に効果あるのはどれかなと
即痩せなのか!ありがとう
初心者は部分痩せがいいというのでもう部分痩せ買ってしまったが
w
- 153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/21(火) 15:04:27.35 ID:VJn12AaJ.net
- 部分やせのお腹まわりの動きを重点的にやればいいじゃないか
- 154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/21(火) 16:22:30.26 ID:Al7JCUdh.net
- >>153
そうするね
- 155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/21(火) 23:03:26.05 ID:5Kz/eTJL.net
- ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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- 156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/24(金) 19:55:19.06 ID:K1uVCYz7.net
- 部分やせの部分やせが短くてびっくりした
メラメラと部分やせ毎日やれば効果でるかな
- 157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/25(土) 09:02:04.76 ID:eXCA7IFz.net
- 1年くらい部分痩せをやってて、体重はそこまで劇的に落ちなかったけど体型は明らかに変わってすごく満足。
でも流石に飽きてきたから新しいのを買おうと思う。
ダンスするのが楽しくなってきたからゆるメラよりダンスっぽい動きのやつがあったらそれを買いたいんだけど、どれがいいかな?
- 158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/25(土) 10:00:34.53 ID:l7+WwLj2.net
- 知恵袋かよ
ググれば分かることだよ
紹介動画だってあるし実際踊ってる人の動画も腐るほどある
- 159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/26(日) 14:19:37.23 ID:xpH3QT4B.net
- この先生って、できない場合は、どうやったらその動きができるようになるかを必ず解説しているから助かる。
ポジションとかフォームが悪かったから、今まで効果なかったんだなって、カーヴィーはじめてから気づいた。
- 160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/26(日) 14:34:24.10 ID:uoOBs4e6.net
- >>159
逆に感じてた
- 161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/26(日) 14:53:22.67 ID:xpH3QT4B.net
- そうだ、
ある程度ひたすらDVDの通りにカーヴィーして慣れたら、
大好きなEDMのDVD流しながら、マイペースにカーヴィーエクササイズしてるんだけど、楽しいよ!
歌いながらだと時間がたつのもあっという間w
マットとかストレッチもEDMにあわせながらカーヴィーしてる。
回数も増やせるし、飽きなくておすすめかも。
- 162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/26(日) 19:27:08.50 ID:IGk7qSlW.net
- 部分痩せやって約1ヶ月
途中までしか上がらなくなってたファスナーが上まできた!
でも、トップスをインするのはきつそうだから再び頑張る!
- 163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/26(日) 21:30:10.06 ID:jTl64YHM.net
- 姿勢よくなったねと言われるようになった
まだまだ猫背なんだけど
肩甲骨鍛えたおかけまなのかな?
- 164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/27(月) 14:13:22.51 ID:QRVvsefn.net
- 姿勢改善おめ!!
私は美痩せを繰り返していたら、寝相が良くなったよ。
最近やっと、腰から歩くって意味がわかってきた気がする。
- 165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/27(月) 20:09:05.02 ID:3dtEKIoN.net
- みなさん食事制限もやってますか?
- 166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 12:43:20.35 ID:MeiU1+qq.net
- してますよ〜
ガチガチにではなく、ゆる〜く。生野菜が好きなので、常にお家の冷蔵庫はサラダバー状態に保存してます。
カーヴィー10ヶ月目なんだけど、カーヴィーを始める前と比べて、体が柔らかくなった。
でもカーヴィーばかりだと、キュッと締まった感じにならないので、500gダンベルとスロトレもまた始めた。
寝起きが悪いんだけど、起きてすぐマーメイをしたら、割と早く目覚める。
- 167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 13:32:17.21 ID:8RKo8byh.net
- やっぱり全く食事制限しないのは効果でにくいよねー
せめて夕飯だけでもかえようかな
- 168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 13:50:09.51 ID:CinwzSY5.net
- とくに食事制限しようって決めたわけではないんだけど
カーヴィーした日はせっかく運動したしお菓子はやめとこうかな……みたいな気分になる
今ではお菓子食べるのは友達と出かける日くらいになったな
あと、綺麗に筋肉つけたいから前は避けがちだった肉類を積極的に食べるようにした
- 169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/30(木) 13:27:30.03 ID:NorIw2UP.net
- 昨日発売されたやつはどう?
- 170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/30(木) 14:01:18.93 ID:+OtUqRmt.net
- 自分で買ってみたら?
- 171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/01(金) 00:02:49.82 ID:dIKRyaK/.net
- 特別高いわけじゃないけどこれまでのムックみたいに気軽に買えない感がすごい
- 172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/06(水) 13:23:57.61 ID:tBEvJtMp.net
- いまから10年前に、ストレスすごくて毎日ストレス解消に、ひたすらウォーキングしていたら
1年半後、気づけば-20キロ落ちていた
でも変な歩き方だったから、ふくらはぎだけはすごい太くなった…w
今は、ストレス解消に、カーヴィーをしているので 足も太くならないし、日焼けもしなくて楽だ。
音楽にあわせて体を動かすと、本当に元気出てくるよね。
- 173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 07:51:58.32 ID:y53Z5DXY.net
- バレンタインの時期からお菓子作りにハマって太ったのですが、
即やせ、部分やせで一週間で腰周りと背中のお肉がなくなって嬉しいです
- 174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 22:53:19.43 ID:5oGt9K7s.net
- 久しぶりに再開したのでage
今回はウェイダウンと併用してやってみる
- 175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 23:13:03.93 ID:BgDLqiKE.net
- 私も妊娠出産経て2年ぶりに久々再開した。ら、マーメイドで腹が激痛。。。
腹筋なくなってしまった模様。
- 176 :sage:2015/05/21(木) 22:44:57.68 ID:Mb5hvt/x.net
- 部分やせを買って、2日目です。最初は「なんだ、こんな軽い運動じゃ痩せないなあ」って思ったのだけど、
次の日、なぜか姿勢がピン!とよくなって、肩こりがすごく軽くなって、歩き方まで以前と変わったと感じたので
びっくりしました。ただ、カーヴィーすると、ものすごい眠気に襲われて、床で寝てしまいます。なんでだろう?
- 177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 23:51:07.21 ID:b44oIV3d.net
- Amazonで購入して1週間ほどやってみましたが、1番効果を感じたのは肩凝り!
- 178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/23(土) 09:28:49.06 ID:3pQFlnzb.net
- わかるー肩凝り楽になるよねー肩凝りのせいで酷い緊張性頭痛持ちだったんだけど
毎朝ゆるめらやってたら頭痛なくなった。
- 179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/27(水) 21:56:21.16 ID:TYEbuC1o.net
- 眠くなるのは私だけかと思いきや… 仲間がいた
多分仙骨が揺れるからじゃないかな?
スマイルカーヴィー見てて、つま先の向きや動きも大切なんだなって最近気づいた。
カーヴィーしてると、いままでずっと気づかなかったフォームの間違いに気づかされる。
樫木先生は教え方が上手いなぁと思う。
- 180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/28(木) 16:24:47.45 ID:Z5PmIXt9.net
- かしき先生の声が好き。
今日は外食の声予定だったので
朝一でカーヴィー頑張った。
そして睡魔が!
- 181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 07:00:35.04 ID:dZdE4w/l.net
- ゆるの天使の羽のところがきつくて最後までできないんだけど、続けてると筋肉ついて出来るようになってきたりしますか?
- 182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 08:09:51.78 ID:5PqjXqgs.net
- >>181
一週間もやってればすぐ慣れると思うよー
- 183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 15:35:06.09 ID:vPN/PBmr.net
- 二年ぶりに再開したら10日でウエスト4センチ減ったわ
- 184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 20:43:31.37 ID:becxBA2t.net
- 再開してゆるーくしていたけど、昨日食べ過ぎたので
ゆるめらを通して二回したら顔小さくなったと言われた
すごい
- 185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 17:16:22.18 ID:jg6u1TVp.net
- デブなので醜いですが、ただでかくてぺったんこだった尻が丸くなってきたよ一週間で
ホント体型に変化が現れるのが早いと思う
- 186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/01(月) 19:46:07.75 ID:K2qqZBWF.net
- まだはじめて2週間くらいだから気のせいかも知れないけれど、カーヴィーを始めてから太りにくい体質になった気がする。
ずっと無理な食事制限しててもちょっとずつしか痩せなかったのに、カーヴィー始めてから食事制限やめたのに体重がちゃんと落ちてる。お腹いっぱい食べてるのに・・・
2週間で、ウエスト、へそまわり、ヒップ全部2センチ前後ダウンしました。
いまは即やせをやっているんだけど、昨日部分痩せを注文したのでこれからもっと頑張ろ〜
やっと動きが追いついてきたから肩甲骨を意識するようにやってみたらすごくポキポキバキバキ鳴るんだけど間違ってるのかなw
- 187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/02(火) 07:15:43.15 ID:GJEDunaE.net
- >>186
食事制限もしすぎると痩せないよ
- 188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 20:41:52.69 ID:4WBgi+X9.net
- カーヴィーは全身くまなく動かすからむくみがとれてすっきりはしやすい
でも脂肪はちゃんと残ってるからあんまりはめ外さす食事管理はした方がいい
(間食しない、食い過ぎない、だけでもいい)
- 189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 22:57:54.94 ID:08UHSP7P.net
- 部分と即とMac用外付DVD準備完了
- 190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/05(金) 02:23:11.79 ID:3jrDemSq.net
- 体重は減らないけど、骨盤のズレとO脚がマシになった
ウエストは5センチ減った
- 191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/06(土) 14:43:05.19 ID:49JRXooZ.net
- カーヴィーをきっかけに、ヨガとピラティスにハマった。
好きな音楽に合わせながらひたすらDVDの動きで踊るように、今年中になりたいな。
- 192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/07(日) 04:22:01.88 ID:u88HvkkW.net
- 病み上がりだけどゆるめら通してやった
おしぼりのようにひねるってところだけだからきついの
ストレス発散になった
- 193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/07(日) 15:54:33.54 ID:Nz9QRfuj.net
- 約三週間位、カーヴィーダンスを休んでたけど、
カーヴィーの中のマットエクササイズとかストレッチだけはしてた。
カーヴィーダンスの代わりに、
他のエクササイズとかストレッチもゆっくり粘っこくしていたら、
なぜかカーヴィーでできなかった動きができるようになった
先生のアドバイス通り、ゆっくり粘っこく丁寧に動くと、
効果ってはやいね。
カーヴィーダンスしながら楽しい事をイメージするのが好き。時間たつの早い。
- 194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/07(日) 19:17:28.81 ID:pRCwtRT/.net
- ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。
- 195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 20:28:20.44 ID:dd4r36Qm.net
- カーヴィ初心者です。
お腹に力を入れて〜で、力を入れていると、だんだん腰が痛い感じになります。
もともと反り腰なので反りやすいのを気をつけているのですが、
わたしのお腹の力の入れ方が間違っているのでしょうか?
- 196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 08:23:35.82 ID:RlF7kcLN.net
- ちゃんと力が入れられてるってことじゃないかなーそのうちお腹と背中に筋肉ついてきたら痛くなくなると思う。
- 197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/13(土) 00:02:34.25 ID:Rnxb/vOq.net
- 久しぶりに即痩せ
今日からまた頑張ろっと
- 198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/14(日) 19:55:56.40 ID:3QbqiGuO.net
- 初めてカーヴィやってみた。
動きについていくのが精一杯で粘るの難しいけど、いい感じに汗かいた〜
意識したせいか、肩甲骨の辺りがだるい…
- 199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 08:00:06.46 ID:LUWRAGeX.net
- 粘っこくがいまだにどういうのかわからない
これで合ってる?これは弾力ありすぎ?みたいに不安になる
- 200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 13:09:08.04 ID:n+v1bnRf.net
- お尻とか肩とか骨を触りながら、鏡を見ながらゆっくりカーヴィーをしはじめたんだけど
いかにいままで間違えたフォームで動いていたかがわかる。
- 201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 02:10:59.61 ID:Hdj788oo.net
- ブンッブンッって振り切るんじゃなくてウニィウニィって動く感じを心がけてる
- 202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 09:20:10.75 ID:rrekQr9X.net
- スタジオまた閉鎖しちゃうんだね
- 203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 13:29:30.42 ID:OrDtBATF.net
- 何か考え事をしたいときにカーヴィーしながら考えると気持ちが落ち着く!
- 204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 02:13:34.18 ID:YqdPAhbA.net
- >>202
スタジオやってたんだ
- 205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 15:22:12.17 ID:cDxdjGwM.net
- 体調悪くて何日かさぼって気分も鬱々してたけど
今朝カーヴィしたらなんか前向きになれた
先生ありがとう
即と部分続けてするか、どちらかだけやってるんですが
即と部分どちらが効果ありますか?
- 206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 19:05:23.57 ID:kkjC1Xoy.net
- DVD入れ替えるの面倒くさいけど、ゆるめら→即痩せ→部分痩せ→ストレッチの順番で毎日やってます。
- 207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 01:33:06.40 ID:YuwulUIk.net
- >>206
スマホに入れたら楽だからサボるの防止になっていいよ
スマホの画面じゃ見えにくいならテレビと繋げるケーブルがあるといい
自分はあらゆるエクササイズDVD入れてるw
外泊したときもスマホさえあればとこでもできるし最高
たまーにようつべでお気に入りに入れといたエクササイズとかもテレビに繋いでやってる
ほんとダラにとってはスマホ様々だわ
- 208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 09:10:09.21 ID:C6ov2uB7.net
- どうやって入れるの?
- 209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 10:49:30.53 ID:cgVqXndn.net
- さすがにそれはググれカス
- 210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 23:15:31.60 ID:gKgsBg6X.net
- 一年間カーヴィーやってなかったら
背中にどっぷり肉ついた
横から見るとよくわかる。明日からまた頑張りますわ
- 211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 23:27:48.15 ID:QQ81ee/K.net
- 背中は本当にヤバさを実感するよね
メラの最初と最後の動きのとき、背中〜腰に肉の段ができてる感触あったのが
だんだんなくなってきてて「肉落ちてるんだなー」といい意味で実感してるところだ
- 212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 00:34:52.18 ID:WZhAq4hq.net
- >>211
それってどの位続けてきての実感ですか?
- 213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 01:29:44.30 ID:h6/Gvh77.net
- >>212
まじめにダイエットを意識しだしてからなので、そろそろ一年目
-8kg-9%、美容体重目前になり体脂肪率も標準-に突入したところです(35歳女)
ゆるい食事制限と、色々な有酸素運動と筋トレを最低週数日なルール甘めのダイエットしてます
たまにカーヴィをやって実感する感じなので、カーヴィだけの効果とは言えないんですが
お腹まわりへの即効性はすごいし体の歪みが取れる感じがするので好きですゆるメラ
そして書いててペースゆるすぎたなと思ったので、そろそろスパートかけよう
- 214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 01:49:38.23 ID:h6/Gvh77.net
- 書き忘れ、メラでの背中肉減り具合実感もだけど
ゆるの最初で肩に手を乗せるたびに厚みの減り具合と骨の感触に感動するので
それがまたモチベーション維持になってるw
- 215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 05:15:47.81 ID:sZYiE+Sn.net
- 見て触って感覚をつかむのって大切だよね
なかなか細くならなかった頃は、体重計の数値ばかりに気分がアップダウンして、体を触ったり、見てなかったもんなw
ゆるカーヴィーするときに、足にバランスボールをはさみながらやってみたら、なんかいい感じ
バランス感覚が悪いから下半身が痩せなかったみたいで、
椅子とかストレッチポール、
ゴムチューブを使いながら樫木先生のエクササイズをしてる。
他のエクササイズDVDじゃできなかった動きが、樫木先生の解説を取り入れたらできるようになったので、
辛い膝や肩の痛みや
筋肉痛もなくなって嬉しい。
- 216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 10:37:56.01 ID:7OmHdli6.net
- >>215
おお、先日バランスボール膨らませたから(冬場は暖房器具あるから使えない)やってみる。
ありがとう。
- 217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 15:30:28.04 ID:WZhAq4hq.net
- >>213
ありがとう。
色々やってるんですね。
ちなみに、有酸素と筋トレはどんな感じのものをやってるんですか?
カーヴィーの即効性、確かにすごい。
肩周りがすぐにすっきりしたのがわかって、びっくり。
- 218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 17:30:31.39 ID:h6/Gvh77.net
- >>217
踏み台昇降、ウォーキング、スロジョグそれぞれ最低20分
カーヴィゆるメラ、コアリズムの基本か上級、ラジオ体操第一第二(2回)とか
筋トレは腹筋腕立て(前後)スクワットでセットとして負荷を意識して限界回数まで
上記のどれかを週の半分もやれていればいい、というゆるゆるルールでやってます
参考になりましたら幸いです〜
微妙なスレ違い、長文失礼しました
- 219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 18:05:30.86 ID:WZhAq4hq.net
- >>218
答えてくれてありがとう。
美容体重目前、体脂肪標準マイナスってことは、元々そんなに太ってたわけでもなさそうですね。
なのにそのプログラムでそれだけ効果が出るのはすごいですね。
私も励みになりました。
今までカーヴィーしかやってなかったけど、何かプラスしようかな。
ところで、コアリズムかカーヴィーやってるようですが、生理周期狂ったりしませんか?
- 220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 20:00:31.15 ID:e+yJRRTb.net
- >>219
ID変わってるかな?
生理周期は特に変化ないですね…体方面のPMSはかなり軽くなりましたが…
本気で全く運動していなかったのが、それなりの運動を長期間続けられたので効果出てるのかなと思います
すごいと言っていただけてこちらこそ励みになりました、ありがとうございます!
運動を楽しいと思えるようになったきっかけがカーヴィなので個人的に本当に嬉しいw
- 221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 21:29:05.42 ID:7OmHdli6.net
- >>215
バランスボールが大きくて挟めなかったwので、ボールに座りながらやってみたら腰まわりに効いた気がするよ。
立ち上がって歩いたら腰から後ろ腿あたりが軽くてびっくりした。
- 222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 07:15:32.32 ID:51HmR4sb.net
- 整体師をしていた方に、以前
携帯肘だから、ふくらはぎが歪んでるので
手首と手のひらを外側
(ガラケーを触るのと反対の向き)にして歩いたりするとイイよって言われたことがあって。
カーヴィーのストレッチ中やダンス中に、やってみたら なんかいいかんじがした。
バランスボールとかバランスディスクとか、道具ってイイですよねw
昨日寝つき悪かったから、今日はカーヴィーして寝つきをよくしようと思う!
なぜかカーヴィーすると、よく寝れるようになりますw
- 223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 22:46:19.37 ID:tgnphVCB.net
- 頭悪そうな文章
- 224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 23:08:56.37 ID:zjZFJS0C.net
- >>223は頭良さそうだね
- 225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 22:55:13.41 ID:mtVB88oi.net
- よく言われる
- 226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 00:07:30.80 ID:bip8TmiP.net
- テレビ見忘れた
- 227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 13:43:29.08 ID:/7/s+xjZ.net
- またスタジオ閉鎖したんだね
週刊誌を訴えたりもするらしい
部分と即で本当にスタイル改善できたし感謝してるのに、
あんまりトラブルばかりだと悲しくなる
- 228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 14:51:07.74 ID:lj/t0IoI.net
- 真相はどうなんだろうね
スタッフに恵まれなかったのか、スタッフと先生の間に誰かいてスタッフと意思疎通できてないとか
何十人もの芸能人の直接指導がなければスタジオじゃなく
全国行脚でイベントしまくるタイプのトレーナーになってくれたのかなあ
- 229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 20:20:01.19 ID:XLxFIIKg.net
- ゆるメラを毎日やり続けて1ヵ月。
新しいパンツを買いに行ったらお尻の型を褒められた。
今まで特に運動もせず、全く凹凸のないただの平ぺったい尻だった私でも、いい感じでパンツを履ける程になるとは…。
これからも毎日頑張るわ!
- 230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 01:24:40.79 ID:vhmsdiKq.net
- いいメソッドなのに、先生本人はなかなか経営が上手く行かないんだね
- 231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 08:30:45.38 ID:KPgJdx5F.net
- とにかく自分が取り組みやすい運動で汗を流すことは十分ダイエットにつながる。
加えておすすめなのがダイエットサプリの摂取。手軽にできて効果大!
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
- 232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 12:26:58.77 ID:dvO8uXqo.net
- やっとマーメイの時に体の使い方がうまくできるようになった。
うまく動けない動きは、歪んでるんだな。
お風呂上がりに解説の本見ながらカーヴィーのストレッチするといい感じ!
- 233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 07:58:00.39 ID:MDCh7mEc.net
- カーヴィして全体的に痩せました
毎日即やせと部分痩せ交互にしたり、
体調の悪い日は即やせのストレッチだけしたりして
ウエスト54キープしてます
部分やせが楽で楽しいです
- 234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 08:39:28.74 ID:dwVcQgUn.net
- >>233
どういうプログラムを毎日どのくらいしてますか?
あと、身長体重はどのくらいですか?
- 235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 11:51:15.90 ID:MDCh7mEc.net
- >>234
即やせか部分やせのどちらかを一日一回していました
生理中やしんどい時はしなかったりストレッチだけしたり
一週間で背中のお肉が消えてびっくりしました
脚には部分やせがすごくききました
150センチ、42キロです
- 236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 18:58:04.49 ID:hncy0crx.net
- >>235
1日何回ですか?時間はどれくらいでしょう?
ご質問すみません。
結果が出てる方の意見を聞きたいです。
部分買おうかしら・・・
- 237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 20:30:43.35 ID:MDCh7mEc.net
- >>236
だいたいは、どちらかを一日一回していますよ
即やせは1〜4を通してやっています
部分やせのときは、ゆるとメラ、部分やせの三つをしています
あとはお風呂でリンパマッサージしたり、
食事に気をつかってみたりです
- 238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 20:34:01.27 ID:MDCh7mEc.net
- 時間は、即やせを通してやって40分くらいと、
部分やせはそれより少し短いくらいです〜
- 239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 10:33:08.25 ID:Sbefcnk0.net
- >>237
返信ありがとうです
わたしもそれくらいのペースでやってみようと思います
- 240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 09:29:57.72 ID:TDgFlxyb.net
- ここの流れで部分痩せを始めたんだけど、お恥ずかしながら膝が痛くなってしまったorz
やり方が間違っているのか、過去最高体重を記録したからなのかどっちなんだろう…
膝が悪い方や同じような方、対策やおすすめのカーヴィーDVD教えて下さい!
- 241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 09:36:52.14 ID:qarN0+5R.net
- 私も部分やせで膝が痛くなった事があります。
樫木先生が「膝をゆるめて〜」とよく声かけされるので、私もそうしているつもりだったけれど、知らず知らずのうちに変に力が入ってしまっていたように思います。今は膝痛も改善したので、今まで以上に膝の向きや力が入らないように気を付けながら部分やせを再開しています。
膝が痛いのなら、「楽やせ」に収録されているイスバージョンが良いかもしれません。
「じわじわカーヴィー」と「にこにこカーヴィー」があって、どちらも立ち編とイス編があります。
私は立ち編しかやった事がないので、イス編の効果がどれほどあるのかは分かりませんが・・・
- 242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/26(日) 15:55:28.46 ID:fSX7rG2a.net
- この5日毎日ゆるメラやってたら微妙に肉つき始めてた背中がスッキリした
やっぱり即効性すごいわ
- 243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/26(日) 22:08:44.22 ID:6zSGznQT.net
- 台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
(無修正なので閲覧注意)
http://www.tokudane24.tk/ariel2015.html
- 244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 01:13:29.19 ID:D2NIbdQp.net
- >>240
遅レスだけど、膝を使わず上半身だけやるとか
美やせの体操カーヴィーを椅子に座ってやるとか
(樫木先生が椅子に座ってやってる姿も収録されてるよ)
焦らずにできるところからやるのが良いんじゃないかな
部分やせのQ&Aに、腰やひざが痛くなったら
ムリせず中止して動きの確認を、とあるし
私もついて行けない所は足を止めて上半身だけ真似たりして
とにかくできる範囲ででも毎日続けることを目標にしてるよ
おかげで背中はすっきり、姿勢も良くなって
ダンスにも少しずつついて行けるようになってきたよ
- 245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 01:48:03.97 ID:epbq4DJp.net
- 一年ぶりにゆるメラやりました!
今日で3日目です。
昼間に部屋閉めきってやると汗のかき方が尋常じゃないっ
そして筋肉痛がすごい・・・
でも効いてる効いてると自分に言い聞かせながらやってます。
効果としては、ブラがキツくなっちゃって、一番ゆるくしてたのに
今日は一番キツくしても違和感なし!!先生ありがとう!!
- 246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 19:19:21.51 ID:t6gGFD4Q.net
- 三日でそんなに効果あるの?
私一年くらいゆるめらやってるけどそこまで効果感じない…
やり方間違えてんのかな?
それでもやらないよりはマシだと思って続けてるけど。
肩甲骨動かす時はずっとゴリゴリ言ってる。
- 247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 23:27:27.93 ID:epbq4DJp.net
- >>246
私の場合、確かに3日で効果あります!
ブラから溢れてた背肉がフラットになりましたよ。
お腹まわりもややスッキリです。
腿から下は3日じゃちっとも変わらないですがね・・・
- 248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 06:42:14.86 ID:KSGh8U+7.net
- 即やせを続けていて背中が痩せてくびれもだいぶでました
何度やっても回してタッチが難しくて脚だけしか出来ません
- 249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 10:11:00.50 ID:Cac9f7gx.net
- Hootersジャパンのコンテストで準優勝だったセリナが輪姦されてる流出映像らしいけど
これって本物なんですかね?黒人に狂ったように犯られまくってる。
http://wadai2015.xyz/foreign_sex_gazou.jpg
- 250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 19:39:02.17 ID:bopF3HGK.net
- カーヴィーをはじめて腱鞘炎になった方いますか?
2歳児育児中なのもあるけど、
カーヴィーはじめて1週間で腱鞘炎になったになりました…
腕の動きをつけないでやれば大丈夫かなぁ
- 251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 21:04:31.82 ID:njJyAKYf.net
- >>250
肘だったらテニス肘の可能性もありますよ
- 252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 20:16:57.72 ID:0kS+or3I.net
- カーヴィーダンスって何種類か本出てるけど、どれもメニューは違うのかな。
難しくない動きのものってある?
- 253 :248:2015/08/02(日) 21:15:50.47 ID:2YPGjyp7.net
- >>251
肘でした!
ひねる動きが悪くした原因なのかも…
これから気をつけていこうと思います
- 254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/03(月) 19:41:11.81 ID:Wp73D9DO.net
- >>252
どれも簡単すぎるくらい簡単!
その中で私は即痩せオススメ
- 255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/04(火) 10:24:28.41 ID:HSNLlwZR.net
- わたしはゆるメラのゆるがオススメ
簡単だけどすぐ効く
ダンスが無理、速い動き無理な私が唯一できる
楽痩せは簡単すぎて効果なかった
- 256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/04(火) 20:04:56.91 ID:qKaPb8ZH.net
- 即やせイイよね!
エクササイズメニュー考えるのめんどくさい時に
とりあえず通しで一枚やる
簡単だし、強度は低いけどやった感はあるからお手軽でいいよ!
- 257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/05(水) 04:26:30.77 ID:mz/Xyabk.net
- 生理前から生理中にかけては
リラックスカーヴィーとマーメイだけにしてる。
リラックスカーヴィーは17分を通すと、どうも集中力が落ちて後半が雑になってくるので
後半からスタートするようにしたら◎だった。細かくプログラムを作れるようにDVDが編集されてるのが有り難い。
- 258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 06:38:47.65 ID:FMR/5dOF.net
- 去年の日記見ていたら、去年のお盆休みからカーヴィーダンスを始めていたのに気づいた
最初は絶対私にはゆるダンスは無理だと思っていたけど、
今ではカーヴィーをきっかけにゆっくりとしたエクササイズが大好きになった。
体もカーヴィーをきっかけにかなり柔らかくなったよ。
- 259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 20:58:59.70 ID:9OusBsC4.net
- 簡単すぎて楽過ぎて効果があるのかすら疑問
- 260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 05:46:09.89 ID:BADTNX+m.net
- しばらくカーヴィーダンス休んでいたけど、山田まりあちゃんが健康的に痩せていたのを見てカーヴィーダンス再開。
1日30分+カーヴィーマット30分位から始めようかなと
たのしいっ気持ちいいって感覚を忘れないようにしようと思う。
美痩せストレッチとマーメイがわかりやすいし、気持ちよくてお気に入り過ぎる。
- 261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/09(日) 10:02:11.87 ID:w71jQl0Z.net
- 毎日してたけど、しんどくなったので2日に一回のペースにします
体重は順調に減ってる
あと一キロ痩せたい
- 262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/09(日) 17:39:17.74 ID:AQ2G1qW3.net
- 脱衣所で自分の後姿を鏡に写して、腰周りから太ももの醜さに愕然としました。
カーヴィー始めたいのですが、どのシリーズがこの部位に効くか、アドバイスください!
- 263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/10(月) 11:42:38.03 ID:2EEqfoWm.net
- >>262
初心者だったらどこに効くとか考えずに
ゆるメラ(部分やせ)をやってみるのをお勧めする
これで続けられそうなら、太ももに効くのは
美やせのスロー&クイックだと思う
ゆるメラはお腹にもいいし、初心者向けだしやって損なしよ
- 264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 02:22:05.50 ID:1GmwJ1ox.net
- すごく痩せたけど続けていたら全身筋肉ついてきて胸が小さくなってきた
やめどきかな…
- 265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 12:43:51.19 ID:uIWm5q59.net
- 2ヶ月近くお休みしていた美痩せをやってみたら、あっという間に時間が経過した。
っていうか、楽しかった。
カーヴィーって終わった後、痛くならないんだよね。
お盆休みを活用して、またカーヴィー復活しよう!!
- 266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 21:43:51.25 ID:eeLCEXWg.net
- >>265
美痩せ楽しいよね。
部分痩せのほうが効いてる感じはするんだけど。
- 267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 03:36:51.09 ID:Xwu6flz1.net
- >>264
カーヴィーで筋肉付くなんてすごいよ
うまく効かせてるんだと思う
ちなみに何をやってますか?
- 268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 20:24:12.08 ID:RZTsI+1N.net
- カーヴィーってどんなに気合入れてやっても筋肉全身につかないよね
そういうコンセプトのものだし、筋肉付きそうな角度までは曲げさせないんだな〜ってのがよくある
元々柔道とかやってて筋肉だるまから痩せた人だと、簡単に筋肉付くとか聞くけどそうなのかしら?
- 269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 09:50:02.17 ID:AU0snSVM.net
- 私はカーヴィー+筋トレ系エクササイズ+有酸素運動でやってるんだけど
カーヴィーで筋肉付くならコツが知りたい
- 270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 22:52:02.28 ID:irRAVySa.net
- 全く運動してない状態からカーヴィーやったなら
多少は筋肉が目立つようになるのかも知れないね
もしかしたらストレッチ的な動きが
上手くできてない可能性もある
体が硬くて上手く伸ばせてない場合は
筋肉がモリモリして全身が固い感じになるよ
- 271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 13:27:21.10 ID:/IpAn46W.net
- カーヴィー初めて半年なったけど、持ってるズボンゆるゆるで、ブカブカw
同じ様になった人は、買い換えてる?ベルト?自分でウエスト詰めてる?
- 272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 19:42:13.02 ID:iV5b3ZaE.net
- ゆるめメラでくびれはまぁまぁできてきたけど、下っ腹が相変わらずの浮き輪状態…
- 273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 20:11:41.15 ID:Qngi5fK+.net
- 毎日欠かさず
マーメイと美痩せのストレッチを丁寧にお腹からを意識して継続していたら
かなりまっすぐ立てるようになってきた感じがする
しばらくはマットだけを丁寧に続けてみようかなと
- 274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/20(木) 14:15:29.36 ID:yjZYAA3x.net
- ゆるめらは上半身痩せだもん
自分も背中とくびれがすごい変わったけど、太ももとかお腹には特に効果ない
下腹部はカーヴィーだけでは無理かなぁ・・・
- 275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/20(木) 17:54:44.10 ID:nrioREmp.net
- ぎゅっとおなかとお尻を締める、を徹底すると違うよ
- 276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/26(水) 20:42:07.47 ID:sblSarw2.net
- >>272
即痩せのダンスステップ1は下半身にきく
- 277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/26(水) 22:24:57.01 ID:17Ibg3z7.net
- 即やせのストレッチ、体が固すぎる私でもやってて気持ちいいから好き。
- 278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 12:44:19.11 ID:l/B/aaaM.net
- >>277
あ〜いいよね
あれ準備運動にピッタリだよ
体が億劫で動かしにくい時にやると
動けるようになる
- 279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 13:54:21.71 ID:vL66vfeS.net
- おなかをひっこめて効くのはへそより上の腹筋
お尻を引き締めると太ももと尻の境目に効く
下腹部に効くポーズはカーヴィーにはほぼないと思う
へそ上の腹筋を鍛えて、下腹部を持ち上げるって感じのイメージなんだよね多分
カーヴィーラインのコンセプトがシックスパック作りましぇんだから
- 280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 15:56:37.78 ID:NSAgpv8U.net
- 生理前と生理中はひたすらカーヴィーのストレッチ。
とにかくひたすら集中してやってる。すごく楽になる。
生理が終わったら、またカーヴィーダンス再開したいな。
ひざ下から足のつま先の歪みってどうやったら治るんだろ。
メンズマット&びやせ&マーメイのストレッチが効きそうな感じだから続けてるけどね
- 281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 17:09:08.11 ID:M30jDnYz.net
- カーヴィーやるまで腰が重いのに、やらなかったらモヤモヤするw
今日は疲れたから即痩せストレッチのみにしようかな…
- 282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/30(日) 05:55:54.26 ID:5Aa0POg9.net
- 生理終わった!
よし、昨日はよくねたしカーヴィーダンスと椅子トレーニング始めるぞ
もうここ一年間で、DVD使いまくってるんだけど、使えば使うほど先生のこだわりがみえてくる。
やる気ないときは、スマイルカーヴィーとメンズカーヴィーをひたすら流して、目で覚えたりした。
最初は、
私には無理無理!重たいダンベルで激しい運動じゃなきゃ、効果ないよ!
…なんて思っていたのに
今はカーヴィーのテンポとリズムが私には一番あうと思ってる。
なんか、最初はダイエット目的でカーヴィーしていたけど
だんだんリハビリみたいな感覚に変わってきた。
カーヴィーのストレッチを真面目にやると、
歪みがすごい治るんだよね。
- 283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/31(月) 06:01:57.16 ID:/8JWuRJN.net
- iPad持ちです。
即はアプリで買ってる。
部分痩せが一番好きでやりたいのに
パソコン入れたりテレビにDVD入れたりするのがめんどくさくて
全然しなくなった。
上の方のレスに、
アイホンに入れてたりする人いて
自分もiPadに入れたいと思うけど
ググレカスって、
でもググっても情報出てこない。
どこググればいいか教えてください。
純粋に自分が楽しむ為にしか使わないのです。
- 284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/31(月) 09:35:13.36 ID:nsQNgdqv.net
- ヨガとかカーヴィーダンス、マーメイとか、いろんなエクサしてるときに、
いっつもバランスに違和感あったんだけど、
頭ってか首を左に向いてみたら、バランス感覚がとれた
寝相の悪さで歪んでたんかなw
だいぶ樫木ポジションの意味もわかってきた。
ききやせと美痩せをまたはじめたんだけど、時間たつのはやい。楽しいし!
- 285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/31(月) 10:21:42.68 ID:dGC9tkfI.net
- >>283
私はDVDの動画データをパソコンに保存するソフトを使ってデータ抽出して
iPadとiPhoneに移して見てるよ。
これはググったらやりかたいろいろみつかる。
英語の無料ソフトだけど使い方懇切丁寧に説明してるサイトとかある。
- 286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/31(月) 22:05:32.99 ID:/8JWuRJN.net
- handbrake入れてもできなかった。
過去スレで、カーヴイー入れてる人多いのにショック。
部分や効きやせのアプリ、有料でも買いたいくらいなのに…
パソコンスキル欲しい。
2ちゃんのどこのスレいけばいい?
- 287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/01(火) 08:37:10.61 ID:dVeihCG7.net
- 2ちゃんで丁寧に教えてくれるスレなんてないよ。
PCスキル上げたいならパソコン雑誌でも買って自分で勉強したら?
dvd 動画 パソコン 取り込み の検索でいくらでも見つかるよ。
検索して全部のサイト読んでもわからないなら諦めなされ。
ちなみに私はDVDshrink使った。
- 288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/02(水) 07:31:41.48 ID:F+zBX6m2.net
- >>279
アスリートがやる腿上げ、コアエクササイズ、モムチャン…
どれも腿上げするから腹部のインナーマッスルである腰腸筋が鍛えられます、って理論なんだけど、カーヴィでは腰腸筋が腿を引き上げてることを意識すればラクに腿は上がります、って言ってる
初めに腰腸筋ありきなん?逆じゃない?と思ってたのだけど、先ずは上半身のインナーマッスルを鍛えれば、それと連動する下半身も鍛えられてきます、って理論なのかな?
- 289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/02(水) 11:32:31.98 ID:asU2Vgnv.net
- 腿を意識してあげると、腿の筋肉がつきすぎるから腹を意識しろって言ってるんだったんだと思う
かしきさんは目立つ筋肉が付きやすいところを動かす時は、付けすぎないために「(付きやすい筋肉でなくて)内側を意識して」という傾向がある
そのへんの詳しい考え方を、5年くらい前のフィッテで連載持ってた時に毎月語ってたんだよね
そのなかでよく例に出てた筋肉がつきやすいのが太ももの前部だった
- 290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/02(水) 19:24:43.17 ID:2IkKcxDq.net
- >>286
自分もhandbrake使ってるけど…
DVDから吸いだす方法すら分からないならやらないほうがいいよ
絶対変なもんダウンロードしてトラブル起こしそう
3脚にスマホセットしてテレビ画面撮ったら?
- 291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 15:00:18.94 ID:Qjd3mHsx.net
- ききやせのラップカーヴィー楽しい
今はききやせにハマっているよ
去年の今頃の時期に、カーヴィーダンスで痩せたねって連発されたので
今年も同じ事をして痩せようと決意した。
体重は変わってないけど、4ヶ月位カーヴィーのダンスはおやすみして、カーヴィーマットばかりしていたから。
ダンスもまた始めたら必ず痩せるはず!
- 292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/05(土) 15:39:48.09 ID:cJFTJJBY.net
- 今日、カーヴィーダンスやる気なかったんだけど、とりあえず踊ってみたら、楽しくて一時間踊ってたw
- 293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/09(水) 21:13:20.51 ID:UvtUrlj2.net
- >>292
わかる。
私も早朝だから軽くストレッチにしようと思ったけど、結局全プログラムやってもた
- 294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 09:42:15.44 ID:4ARyYjMJ.net
- あるある!
とりあえず始めるの大事だよね。
- 295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 13:38:42.48 ID:NJEjc6Ur.net
- ラップカーヴィーお通じよくなる
- 296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 22:53:31.13 ID:OGmVS3IF.net
- 過疎ってるねぇ
- 297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/19(土) 19:21:22.54 ID:NU6CCJEC.net
- 部分やせメラメラのマーメイド全般が苦手なのですが、何かコツはないでしょうか?
両手のところを片手で、などやってみてますが、ポーズが変わると途端にできなくなります
これができたらすごく身体に良さそうなのに…ひたすら練習あるのみでしょうか?
- 298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/20(日) 18:07:16.08 ID:Gvfpu/uE.net
- >>297
あれ、手の動きが入ると下半身が動かなくなるorz
- 299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/20(日) 19:14:44.49 ID:DTyuC8Kc.net
- >>298
まさにそんな感じです。
膝ってどのくらい動かしていいのか…?
膝がロックされ気味なのもうまくいかない原因と気づいたので、鏡の前で練習してます。
- 300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 16:01:23.48 ID:DNUhYrT3.net
- 足をぴっちりくっつけてると膝がロックしやすい
5cmくらい開けて立って、膝を動かす練習するとすごく簡単に出来るようになるよー
- 301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 22:23:20.82 ID:mCFXu0LX.net
- >>300
ありがとう、やってみます
- 302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/26(土) 11:31:09.88 ID:0+TC2Y7B.net
- ゆるカーヴィーをバランスボールを足にはさみながらやってるけど、普段使わない筋肉つかってるーって感じ
しばらくはカーヴィーとダンベルとバランスボールで様子見てみようかな。
カーヴィーをすると体が柔らかくなるし
- 303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/26(土) 15:21:17.84 ID:TZddUZC0.net
- >>302
私も同じことしてる、バランスボール。
- 304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/26(土) 20:54:58.90 ID:HR+1wwZA.net
- すごいね、ステマって書き込みにくる人はいても
やせなかった、効果なかったって書き込みがない。
というわけで初心者の私はテンプレ通り部分痩せぽちりました。
食事制限のみでダイエットして今若干リバウンド気味&ウエストまわりが
食事制限だけじゃいまいち太りだす前のようにひきしめられていないから
太りだす前、あわよくばそれよりもっと細くなりたいんだよね。
頑張る!
- 305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/28(月) 13:19:36.45 ID:CYrbXKn6.net
- >>304
効果ないと思ったり飽きたりしたらわざわざスレまでこないでしょ
- 306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/29(火) 06:45:19.98 ID:n4r04+ar.net
- 本にも書いてあるように食べ過ぎてたらやっぱり痩せないんだけど
増減に関係なくクビレをキープできるのがありがたい
ハードなのを毎朝やるのは辛いので平日はカーヴィーかRPB10分
土日だけ気力があればヤーナリズムとかちょっとがんばるレベル
クビレと下垂は防止しつつなんとか健康体でいられています
- 307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/29(火) 11:03:07.96 ID:JpDA6KeS.net
- カーヴィー始めて一年半位かな?最近になって好きな音楽にあわせながら
カーヴィーダンスができるようになった
でも先生の的確なアドバイスが欲しいからカーヴィーのDVDも必ず見てる
私が集中力切れそうな時に次の動きに行ったりとか
解説とタイミングが絶妙に的確なんだよね ホント
途中、カーヴィーやめていても
カーヴィーダンスをまた始めると1ヶ月位で、痩せた?って言われる
- 308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 16:36:40.73 ID:0hEh6dr0.net
- 美痩せとききやせをするとお通じが良くなるので助かる
カーヴィー再開して約3ヶ月目なんだけど、
2時間があっという間。
生理前一週間前だけど、カーヴィー始める前は生理前一週間前とか運動できなかったんだけど、できている。
生理痛がほんと楽になった。
- 309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 09:32:24.06 ID:YqJNsJtU.net
- >>305
悪い口コミのほうが書きたくなるもんだよ、人間
ネットに限らないけど
>>308
二時間も一人で集中力持つのはすごいね
ジョギングなら出来るけどダンスは集団レッスンでも集中力もたないなぁ・・・
休憩なしでやってるの?
- 310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/19(月) 23:05:37.92 ID:2uH/npHi.net
- 久しぶりにやる気になって見に来たけど
過疎ってて寂しいな
- 311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 16:43:48.62 ID:FU66S/sF.net
- 皆きっと毎日真面目にやってるからここに来る暇ないのよ
カーヴィーのおかげでやたら激しいダンスやエキソサイズでなくても
効果は出るものなんだ!と分かって感謝してるそんな私はゆるメラ信者
- 312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/04(水) 13:52:33.77 ID:QqAGpKZ7.net
- 3ヶ月ぶりにゆるめらやったよ
天使の羽がキツかった
運動するの億劫でなかなか続かない
- 313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/05(木) 16:35:51.14 ID:SGD9JpBB.net
- 地味にゆるめら続けて一ヶ月であんまり効かなくなってきたから即買った
久しぶりに無様な自分の姿を見た…へっぴり腰ヘコヘコ
ゆるめらの立ち腹筋も最初はひどい有様だったけど
慣れてそれなりにできてきてたから自分が運動センス無いの忘れてた
また頑張ろう
- 314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/05(木) 17:24:26.54 ID:26otR+Hh.net
- もうテレビに出ないのか樫木さんは今?
- 315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 02:35:42.80 ID:HZmiUK4B.net
- 立て続けにスタジオつぶしてなんか迷走してる感じだよね
ここも過疎ってるし、
そのうちあーそういえば昔流行ったね〜みたいな存在になるのかな
カーヴィーをやるとたるんでた脂肪がキュっと上がる
本当にいいエクササイズなのにこのまま廃れていくなんて寂しいね
- 316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 09:02:22.04 ID:xy8nrmY3.net
- どっちがなんか悪いのか?もっと出てきてほしい
- 317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 13:01:35.86 ID:ggebmZrY.net
- カーヴィーって単独でも効果があるけど
他の運動と組み合わせるのにとてもいいんだよなー
カーヴィー+有酸素運動
カーヴィー+筋トレ
カーヴィー+他エクササイズ
どれも相性がいいし効果倍増する感じ
- 318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 21:48:05.11 ID:17vibaTJ.net
- 経営者には向いてない人なのかな
- 319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 22:16:08.33 ID:Det4uLSk.net
- 向いてるようには見えない
あと露出もしすぎないほうがよかったね
エクササイズ自体は本当にいいのに残念
- 320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 23:14:27.87 ID:HZmiUK4B.net
- 年齢の割りに幼稚っていうかあんまり賢そうには見えないもんね
- 321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 15:24:42.00 ID:RVq6iC7L.net
- ひさびさに再開して、朝夕20分くらいずつやるようにして2週間。
まあ食事も気をつけてはいるんだけど、
チャックあげるのに必死になっていたジーンズのチャックが簡単にあがるようになった。
- 322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/11(水) 15:21:55.61 ID:1mTQNvLq.net
- 即やせでウエストと背中は目に見えて変わったけど二の腕はいまいち…
部分やせって二の腕に効くかな?
- 323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/12(木) 21:29:16.52 ID:wj+QsUZq.net
- >>322
ゆるカーヴィーだと腕を使うのが多いよ
- 324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 18:00:01.46 ID:meDNhR43.net
- 樫木さん3億円とか売り上げUpとか貯金とか今どうしているのかなあ〜?
- 325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 19:59:06.89 ID:4tgPd39O.net
- それは興味ないな
- 326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 20:29:52.28 ID:meDNhR43.net
- もう流行りおわた!いったいなんだったの?
糖質制限とかいいんじゃね?
- 327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 21:12:47.88 ID:ADw53Ta9.net
- なにいってんだこいつ
- 328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 22:39:17.23 ID:R/Ozx4/0.net
- 流行り終わったけど、いいエクササイズだよね
運動音痴の自分にもできて、一週間でちょっとくびれたり肩こり改善したりする
- 329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 08:30:53.86 ID:yUz6YMYk.net
- ヘェ〜そうなの?
- 330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 08:42:03.70 ID:y2AURzkG.net
- 肩こりにはほんときくよね。ゆるめらだけは続けたい。
- 331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/17(火) 12:54:09.20 ID:iBzs6gQV.net
- このスレとアマゾンのレビュー見てたら
またカーヴィーやりたくなってきた
- 332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 00:00:05.88 ID:OW4sAgZQ.net
- 体重史上最大になったからカーヴィー再開した……部分痩せとゆるめら毎日やるぞー!!
- 333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 10:50:03.94 ID:OWmxLde+.net
- 産後1ヶ月過ぎたので部分やせをやってみた。
ゆるめらできたー。
カーヴィーDVD何種類かあるけど、部分やせに戻るというかメインになる。
たるんだお腹を戻したい!
- 334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 20:26:10.27 ID:HnueGOD4.net
- あれライン変わったかも!?と思ってアンダーやウエストを測るたび、1mmも減ってない
錯覚なのか…
- 335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 00:09:09.84 ID:C49tS7Fd.net
- >>334
わかる!!なんでだろううね
見た目すっきりしたのにサイズはそんなに変わってない…
- 336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 10:23:00.48 ID:8Mv2nhF0.net
- 表面や中身がたるっとしてるかしまってるかでサイズが同じでも見た目の印象ってだいぶ違うからねー
- 337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/19(火) 10:22:04.71 ID:l/6S8UG3.net
- 3年ぶりに帰ってきたよ、ただいま
ジリアンにも手を出したけど筋トレすぎて続かなかった
ゆるメラで燃やすぞ〜
- 338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/20(水) 09:30:06.34 ID:Pm8EIPhr.net
- 最近疲れて気分が乗らなくて、そくストレッチばかり…
- 339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/23(土) 15:22:05.28 ID:DFhIpSmm.net
- メラよりゆるの方がきつくない?
メラって勢いでできるけど、ゆるって本当にゆるやかな動きが多くてお腹つりそうになる
特に最初の肩下げるとか、上半身の力を抜いて手をゆるめるとか、窓拭くよーとか、かなりきつい
- 340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/23(土) 16:05:04.97 ID:tVnyCbcI.net
- そりゃ勢いでやれば楽でしょ
- 341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 07:02:10.33 ID:c75NLHUm.net
- わかるよ〜メラはテンポが早いから勢いでできるよね
ゆるはゆっくり粘って動かさないといけないからすごく効く
- 342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 09:39:53.44 ID:VkOkDXzw.net
- メラも勢いでやるなよ
- 343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 10:40:09.96 ID:e9pM6oYi.net
- 勢いでやったらあかん
メラの速い動きこそ丁寧に粘るようにしないと
- 344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 08:10:47.87 ID:jwDc9jdx.net
- >>343
そっか、ちょっと意識してやってみる!ありがとう
やり始めて2ヵ月ちょっとぐらいだけど、一定の細さまで絞れたら変化なくなってしまった
みんな何か他の運動もしてる?
- 345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 08:22:10.67 ID:tPzkfhBg.net
- フィギュアロビクス
エアロバイク
ステッパー
ダンベル
- 346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 12:11:45.62 ID:j1csoe7b.net
- ゆるカメラを3日やっただけで、デコルテの部分がくっきりしてびっくりする
あと、メラやってると猫2匹がガン見してくるw
- 347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 17:23:13.71 ID:sgCK8iH2.net
- >>346
ゆるふわ系の女がピンクの一眼レフ持って
カメラ女子気取ってるのを連想したわ
- 348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/28(木) 01:01:26.92 ID:18uAkKSq.net
- 猫ガン見わろたw
- 349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/31(日) 13:22:02.15 ID:k03BWdBN.net
- やってると猫が心配して開いてる股の間に来てすりすりして座り込むの困る
- 350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/31(日) 22:00:54.66 ID:xdYOUBYd.net
- >>349
ジェシカのエクササイズに出てくる犬のピーナッツ思い出したww
うちはカメだから問題ないわ
後ろでばっちゃばっちゃ暴れてるけど
- 351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 02:27:41.16 ID:YayXS7oH.net
- ずっと持ってたけど、最近本腰入れて開始しました
育乳の為のストレッチで肩甲骨を軸に腕を動かす動作があるんだけど、カーヴィでも肩甲骨連呼されてるね
ダイエットで胸が萎むのは悲し過ぎるから、期待していいかな?
- 352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/07(日) 16:24:47.87 ID:v50GCEbw.net
- たち腹筋やっとできるようになった
楽しいね
- 353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/09(火) 10:56:08.68 ID:y0ueulaj.net
- 最近はたまにしかやらないけど、けっこうしっかりやっていた頃は、
胸の上に筋肉がついたかんじ。鳩胸になったというか。
- 354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/09(火) 23:03:08.70 ID:vsz4sFJv.net
- もう廃れたっぽいな
今までカーヴィーやってた人は今なにをやっているのか気になる
どうしてますか? ってここにいないよね
- 355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 06:51:07.68 ID:t4k7646w.net
- 何で盛況とまでは言えないまでも
すぐ上に同日や一定したペースでの書き込みがあるのに
もう廃れたとかここに居ないとか言えるのか分からない
定番化したと言えるのかもしれないよ
今のところ新刊もないから新たな話題がある訳でもないし
- 356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 07:26:40.35 ID:WAE4Qbnf.net
- 明らかに廃れたと思うw
私は気に入ってるからやってるけど
- 357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 09:17:21.06 ID:h8SgJje6.net
- 新規に始める人が減ったんだろうね
私は他の運動もやってるけど、カーヴィーは必ず週三日はやってる
ストレッチ要素もあるし体が整う感じがして好きだ
疲れたり調子が悪い時は他の運動はしなくてもゆるカーヴィーを丁寧にするようにしている
- 358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 18:02:06.81 ID:gg15vTzb.net
- 始めて3ヵ月ぐらいだけど、いまだに筋肉痛になる
ゆるカーヴィーきつい
きつすぎてたまに変な声出る
- 359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 18:12:42.56 ID:OaSroi7z.net
- 即やせのみ持ってて、しばらく休んでたけど1ヶ月前くらいから再開した。まだ即やせしてないけど
他のも買うかどうか迷い中
- 360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/11(木) 21:59:53.33 ID:WPRjn+7m.net
- 最近気持ち的にしんどいしお疲れぎみだけど、やらなかったらモヤモヤするからとりあえず即ストかゆるはほぐすために毎日やるようにして、余裕がある日はダンスステップやったり、ゆるめらやったりするようにした。
毎日何かしらやればいいよね、やらないよりは。
- 361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/12(金) 15:02:37.78 ID:Zele5Aou.net
- >>358
ゆるカーヴィーできついとかどれだけ運動不足w
- 362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/12(金) 23:53:42.54 ID:1S9EWlqG.net
- >>361
効かせながらやるとキツいよ
そうしないと意味無いし
- 363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/19(金) 14:22:58.83 ID:w+qQwrKV.net
- 効かせるところ意識するとメラよりゆるの方がきついよ
- 364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 11:53:19.42 ID:fwrTZcFO.net
- ゆるメラの音楽に飽きてきてサボり気味だったけど、DVD消音で好きな音楽かけてやるようにしたら楽しくなった。
その日の気分で曲も変えれるから飽きない。私の場合、男性ボーカルの歌だと更にやる気が出る。
- 365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 00:09:01.11 ID:YVpOzlxL.net
- ポケトレなんで無くなったんや…
またダウンロードしようと思って消しちゃったわ
- 366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/24(水) 18:17:00.75 ID:pGbhqIwE.net
- >>362
相当きついってヤーナリズム、バレエビューティフルよりきついのか
それならブームスルーしてたけど買おうかな
- 367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/24(水) 18:20:28.36 ID:mdh/FNYg.net
- バレビュのほうしかやったことないけど断言できる
それはないw
- 368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 07:36:29.39 ID:vYGwAuKr.net
- >>366
そりゃ次元が違う話だよw
- 369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 02:26:35.43 ID:ZevEaZEj.net
- 今更ながらユルメラ買ってやってみた。即より効く気がする!寝る直前にやってるんだけど、寝る前の運動って良くないのかな
- 370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 03:40:55.19 ID:h8sFAASD.net
- ちょっと太ったかなと思ったときに即かゆるめらすると効果あります。
一週間さぼったりしても整骨院の先生にお腹がボクサーみたいに硬いって言われました。。
- 371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 19:36:50.05 ID:iJbdnkEW.net
- ゆるの両腕を真横にまっすぐ、肩甲骨から引っ張られるように〜ってところがけっこうキツイ
筋力無さすぎて肩から腕にかけてプルプルしてくる…
けどもう限界!ってなるタイミングでストレッチに繋がるように出来てるから、上手く出来てるなーと思う
- 372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 05:33:50.94 ID:Ip7Cc+sG.net
- >>371
わかるわかる。私は余裕ある時はストレッチしないでずっと引っ張られてるよ。
その動きする時の自分のお腹が好き。
あと、窓拭くよーもキツい。
- 373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 01:59:47.63 ID:J9nytlB+.net
- 部分やってdvd入れ替えて即やってるんだけど
入れ替えが休憩になって良い反面
トイレとかいったりしたまま面倒でやらなくなってきた
焼き直して1枚にまとめたりできるのかな?
- 374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/09(水) 14:19:03.99 ID:r1/cmAGV.net
- 以前のスレでも話出てたけどできないことはないよ
検索すれば方法探せると思うけどいろいろグレーだから自己責任で
- 375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/09(水) 23:27:49.85 ID:WTbD5Jp5.net
- 天使の羽やってると左の股関節がゴキゴキする
- 376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/11(金) 17:07:08.39 ID:1AGQS/Io.net
- >>375
私は右だわ
- 377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 17:06:29.24 ID:SvyxwAYB.net
- 部分痩せからの即やせ今更買ったけど部分痩せより難しいやんけ!覚えるの大変 楽しいけど
- 378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 23:27:45.76 ID:hjZXBpDz.net
- >>377
そうなんだ!私も部分しか持ってなくて、飽きてきたし効果が実感できなくなってきたから他の買おうか悩んでる
あまりにキツいと続かないから部分は丁度いいんだけど、即は部分よりキツい?
- 379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/15(火) 11:00:50.64 ID:HnoG0f7Z.net
- >>378
私は部分始めて2ヶ月くらいで余裕になってきたから買ってみたよ
メラメラを難しくした感じかな…動きも激しいし覚えるまで大変だけどトレーシーとかコアリズムよりは全然やりやすいと思う!
- 380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/16(水) 17:10:36.70 ID:8MiirQAH.net
- ウエストの締まりがなくなったら、ゆるだけしてる
久しぶりにやると窓を拭くよ〜弓を引くは二の腕上げてるのがツライー
でもてきめんにウエストが締まるので重宝してます( ^ω^ )
- 381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/16(水) 21:00:51.01 ID:fkaDff2H.net
- 窓拭くよ〜は横腹が悲鳴をあげるよね
そして弓引きの腕と肩の辛さ
ストレッチが天国だわ
- 382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 23:09:25.16 ID:Aj1Qzqqz.net
- 眠れないからカーヴィーやろうと思うけど布団からでれないw
- 383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 23:48:30.04 ID:Aj1Qzqqz.net
- 寝る前だから軽くゆるだけで終わらせるつもりが、ゆるめらやってしまった
- 384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/24(木) 11:44:59.90 ID:lIE3PFj2.net
- ゆるめら買って1か月やったけど効果出ず・・・自分には即があってたので即に戻ります
- 385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 23:59:19.89 ID:1eyNxv/p.net
- ゆるだけやってて はじめてめらやったら わきから上腕が筋肉痛になった
- 386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 20:27:27.01 ID:dTUpdc+Z.net
- カーヴィーやったら本当すぐ効果でるけど、やめたらすぐ戻るねw
1週間やらなかったらお腹がデーンってなる
- 387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 21:20:59.06 ID:R4YXGsh1.net
- 一年間以上、部分命!だったのだけれど、実はずっと腕と肩がガッチリし過ぎてきた気がして気になってた
即に変えてみて3ヶ月、腕と肩が、ガッチリからほっそりに変わって狂気乱舞中!
ただ肩甲骨とかブラ上のハミ肉には部分の方が効果大
ウエストも部分の方がすっきりする感じ
ストレッチも即のよりも部分の方がいいので結局DVD入れ替えから免れない。。。
- 388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 13:41:16.66 ID:DT6qfBVT.net
- めんどくさくて全部やらないから、
30回ずつツイストと腕を上に上げて足を浮かせるやつやってるんだけど、
効果薄いけど一応効果あるみたい。
センセーが、普段の生活に取り入れてほしいと言ってたの思い出して少しだけでもってやってたけど、全くやらないよりはいいね
- 389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 00:28:32.13 ID:nYNKa6Ky.net
- 即全部と部分のストレッチ
これにスクワット一日20回でかなりいい感じの体型になってきた
スクワットは結構キツイからやりすぎると男性ホルモンが分泌されて筋肉がつきすぎると読んだので20回止まり
- 390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 18:30:58.94 ID:7qqU2HrB.net
- 昨日部分でカーヴィーデビューした
エクササイズ自体は全然きつくなかったのに、腰、ウエスト、背中が思いっきり筋肉痛になって驚いてる…
- 391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 22:38:44.77 ID:8+CJJiRQ.net
- 即と部分のかなえちゃんとりかちゃんって別人だよね?
部分やってから即やったら衝撃受けた
- 392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 07:34:21.72 ID:mAWfvDcL.net
- いや、同じじゃないの?イメージ違うから私もびっくりしたけど
- 393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 12:40:15.24 ID:moMn0CK9.net
- 飽きちゃったからカーヴィーのDVDを小さい音量で流しつつスマホでラジオ聴きながら踊ってるとあっという間に終わる
- 394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 13:36:32.95 ID:0ELSYgQ/.net
- 違うリズムが耳に入ると気持ち悪くならない?
- 395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 22:36:42.52 ID:4ZIfA1eK.net
- 樫木先生の声にいつも癒されてる
かわいい声だよね
- 396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 14:24:20.37 ID:jAkK4Zf8.net
- そう?
どっちかというとイラつく
声よりしゃべり方のせいかな
でもカーヴィーは好き
- 397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 22:30:44.58 ID:Kdf8ta4h.net
- >>394
画面見ながらだったらわりと大丈夫です
DVDだけでやってた時は寝起きとか眠たい時は目つむりながらしてました
- 398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 04:23:14.55 ID:1mF/BqPT.net
- 40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
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- 399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 07:50:51.30 ID:MZHzVBTs.net
- 部分に飽きてきたから即買ってみたらむずすぎわろた
運動経験と根気が0の私はだめなやつだったわ
- 400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 21:19:43.07 ID:9OARzVun.net
- 数年前にダイエット16kg痩せたときに、カーヴィーダンス取り入れながらしたら、割と筋力ついて、くびれできたり、しなやかな感じになった。
骨盤矯正にもいいみたいで、やっぱどうせ痩せるなら、体重重視ではなく、綺麗な体めざしたい。
そして、産後またご無沙汰だったカーヴィーダンスを始めたよ。
- 401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 02:54:46.82 ID:jn2DpYw7.net
- スクワット併用したら膝を痛めてしまった…
しゃがんだり、階段が若干きつい程度なんだけど、なかなか治らない
整形外科行かないとな…
そんなわけで初めてにこにことじわじわイスバージョンやってみた
既に立ちバージョンは出来るから楽しく出来た
有り難う樫木先生…と思った
膝の負担がないのが助かる
- 402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 16:05:40.87 ID:1XOPMTun.net
- 最近はコアリズムとオチョの動きを意識しながらダンササイズ1時間弱
あとウォーキング90〜120分 時速5.5km程度でしてる
水溶性食物繊維の粉末を摂取するようにして
さらにここ数日朝バナナ取り入れたら便が黄色くてかなり良好なやつに変わった
でも年とったのか数年前はもっと簡単に減ってたのに体重があまり減らない
主食は食べないけどちょっとお菓子も食べちゃってるから当たり前か
でも厳しめに糖質制限して体重がしがし減ってた頃と比べても
運動量多めにしてる今は 体重は減らなくても体の引き締まり方が早いのが数値でわかる
サイズの記録とるのはモチベ保つためには重要だね
- 403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 16:08:09.99 ID:1XOPMTun.net
- ごめんなさい
スレ間違えました…
- 404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 20:38:16.70 ID:lm1lNCpB.net
- 部屋がかなり狭いです 騒音は問題なし
部分にもう一枚プラスするとしたら何がいいでしょうか?
- 405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/06(金) 12:27:02.07 ID:XUOCaAyI.net
- >>404
体幹や脚に効かせたいなら美やせ
カーヴィーダンスらしい動きが多くて、
部分より運動強度を強くしたのが即やせって感じかな
狭い場所だと即のウォーミングアップとダンスステップ2
美やせならクイックとふわふわなら出来るかなぁ
個人的には即が好きだけど、ダンス要素強めで
慣れるまでは試行錯誤しながらやる感じだから
出来ないことにイライラして嫌になっちゃう人には難しいかも
- 406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 09:36:37.37 ID:7OsW5lWw.net
- 即が一番好きだけど、始めたばかりのころは難しかったなあ
体重移動が飲み込めると上手く行くんだけど当時スロー再生ガン見してたわ
- 407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 20:28:10.94 ID:g5eRhVay.net
- 全部やってみたけれど、結局は即がカーヴィーの醍醐味という気がする
一番初めには部分をやって、でも部分はほぼ上半身オンリーなので
部分でカーヴィーに慣れたら即、というのがいいと思う
しかしストレッチは美のが最強
DVDの入れ替えが鬱陶しいんだよね〜w
- 408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 13:33:34.10 ID:tC2me6U1.net
- >>404です 皆さんありがとうー
部分+即+トレーシー腹凹で頑張ります
- 409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 16:28:48.18 ID:LTRWpgLm.net
- カーヴィーの部分痩せを持っているのですが、
今薄着になって背中の肉がとても気になります。
肩甲骨の周りを鍛えたいと思うのですが、
部分痩せの中で特に背中の肉に効く、効いた
エクササイズを教えてください。
そこに特化してやりたいと思います。
- 410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 17:54:28.47 ID:d128ON4h.net
- やっててわからんのか
- 411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 07:05:09.40 ID:gREDCF5g.net
- >>409
本も見たらいいよ
最近知ったんだけどフィッテって廃刊になったんだね…ネットコンテンツになってた
専属モデルだったリカちゃんのコーナーとか好きだったんだけどもう見ることもないのかな
ダイエットのモチベーション維持に先生のページ時々読んでたからちょっと残念
- 412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/12(木) 20:20:17.32 ID:WcEO13q/.net
- え、フィッテって廃刊になってたの?
本屋で見かけないなとは思ってたけど
- 413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/14(土) 23:16:30.45 ID:acihoWIS.net
- 横バットマンだねぇ^ ^
- 414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/15(日) 11:47:43.02 ID:nI8n6MKz.net
- 放置していた部分を一年ぶりに復活。
翌日わき腹が筋肉痛wwやっぱり効いてるんだなあ
それから1週間毎日ゆるメラセットでやったら腰骨にコルセットみたいに乗っかってた肉が消失したー
よーし調子に乗って今更だけど即も買っちゃおうかな
- 415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 20:00:26.60 ID:nXQNrPMt.net
- 2年ぶりに部分復活した
体重は増えてないんだけど産後の運動不足と無理な姿勢の授乳で思いっきり猫背になってしまってたからカーヴィーで治るといいな
早速筋肉痛
でもまだまだちゃんと筋肉を使えてなさそう
2年ぶりだけどフリは覚えてるし、子供も部分部分マネしてるので継続できるかな
即は全然ついていけなかった
- 416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 00:57:38.81 ID:uXgHIHrV.net
- 1年くらい部分一筋だったのが遂に飽きてここ数ヶ月は即にはまっていたんだが
最近楽のジワに開眼
何気にいいねえ、このジワって
- 417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 08:00:35.11 ID:WjPj/Vn5.net
- 即痩せのステップが私には複雑すぎてもつれる感じになるのですが、みなさんどれくらいで出来るようになりましたか?
- 418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 18:37:14.10 ID:MCBtS3hH.net
- 脂肪が家出した
http://collect-news.com/4886
- 419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 20:49:53.98 ID:op9GidEU.net
- >>417
三カ月ぐらい
体重移動が理解できると楽
- 420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 20:05:49.72 ID:ZKlv1GVI.net
- 肩と首が歪んでて肩こりがひどいんだけどどれが効きそうでしょうか
- 421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 03:42:58.43 ID:BKWImM36.net
- >>420
背中と腕を使う動作だと思う
本にどこに効くか書いてあるし、「肩甲骨〜」ってしつこく言われるからわかると思う
カーヴィーダンスはきつい運動でもないし、やりながら解れるとは思うけど
どんな運動も、基本は事前のストレッチが大切
肩首が酷く凝り固まっているなら、始める前にマッサージやストレッチをしてからの方が無難かも
その方が効率的だし、怪我のリスクも減る
- 422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 05:13:00.33 ID:NG9G0VTT.net
- 助けてください!
ずっと部分をやっていて最近即に変えたら
ウエストの下というのか骨盤の上に筋肉がついた感じで
部分をやっていてできたすらっとしたくびれがなくなってしまいましたorz
腰の横八の字の動きとか、下半身を固定してウエストだけを動かす動きがその元凶のような気がするのですが
私のやり方がどこか間違っているのでしょうか
同じようになった方とかいらっしゃいませんでしょうか?
- 423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 05:20:48.65 ID:+pl0/z2s.net
- 部分に戻せば良いのでは
- 424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 08:20:24.06 ID:3FlBmANp.net
- >>421
ありがとう
上の方読んでみたら皆さんが部分って言ってるやつが
上半身に聞きそうなので購入してみます
- 425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 14:00:21.14 ID:NJLEJ6OB.net
- 私を殺すと予告した者は数名います。うち二名は逮捕され30万円の罰金でした。
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272
「致死量の放射能を放出しました」 2011年3月18日の会見で東電の小森常務は、こう発言したあと泣き崩れた
https://twitter.com/neko_aii/status/735089786575159297
「助けてください 南相馬市の女子高校生です まだ16なのに じわじわと死を感じてるんです」
https://twitter.com/butterfly_kouka/status/734722388852498432
「南相馬市の方で福島で頭が2つある子供が生まれている。TVでやならい真実を言う為に立候補したんです」。
http://www.youtube.com/watch?v=TId2blLTL3c&feature=player_embedded(演説動画)
2歳を過ぎたころ「放射能があるから砂は触れない」「葉っぱは触っちゃだめ」 / りうなちゃんは去年の暮れ、脳腫瘍のために亡くなった。
https://twitter.com/Tom oyaMorishita/status/648628684748816384
UFOや核エネルギーの放出を見ることはエーテル視力を持つ子供たちがどんどん生まれてくるにつれて次第に生じるでしょう。
マイト★レーヤは原発の閉鎖を助言されます。
マイト★レーヤによれば、放射能は自然界の要素を妨害し、飛行機など原子のパターンが妨害されると墜落します。
マイト★レーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じです。
福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か2年で戻って来られるでしょう。
日本の福島では多くの子どもたちが癌をもたらす量の放射能を内部被ばくしています。健康上のリスクは福島に近づくほど、高まります。
日本の近海から採れた食料を食べることは、それほど安全ではありません。汚染されたかもしれない食料品は廃棄すべきです。
日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
問題は、日本政府が、日本の原子力産業と連携して、日本の原子力産業を終わらせるおそれのあることを何も認めようとしないことです。
- 426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 01:05:26.66 ID:L/4iLvqV.net
- >>423
おっしゃる通りなのですが、部分では肩がガッシリしてしまったのです
ゆらもめらも、腕を肩より上に上げての運動が多いのでそのせいかと思うのですが。。
気になっているウエスト下の筋肉というのは外腹斜筋というものだそうで
ネットなどでいろいろ調べてみると
ウエストをほっそりさせたいのであればこの筋肉は鍛えるな!みたいに書いてありました
どうもウエストを左右上方向に曲げる体操、例えば部分のウエスト体操などがいけないようなのですが
これについてどなたかお詳しい方がいらっしゃったらご意見をお伺いしたいです
- 427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 05:09:05.67 ID:OR4iaY7O.net
- 世の中に絶対なんて無いけどカーヴィーダンスで目に見えてわかるような筋肥大はしないと思うから
一時的に筋肉が張ってるだけじゃね
- 428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 19:48:23.58 ID:wBTqJY0X.net
- その程度で筋肥大するなら女性においてボディビルの稀有な才能の持ち主
- 429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 22:18:44.33 ID:mAdEIthq.net
- 424が寝たきり老人レベルの筋量なのかもしれない
世の中には稀に、日常生活レベルでも歩くと足に筋肉ついて太くなってしまうからできるだけ歩かないなんていう人もいるらしいから
- 430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 03:04:02.85 ID:F+vpeNij.net
- あー私は稀なタイプかも
カーヴィーダンスだけで腹筋バキってしてきた
シックスパックにあと2個足りないけどポコポコしてる
でも私は寸胴じゃないから、>>426はそういう骨格なんだと思う
肋骨と骨盤が狭過ぎるんじゃない?
外腹斜筋がモリモリでもちゃんと括れるよ
上腕もムキムキだけど、脂肪も無くなったから、サイズは大きくなってないし、問題は感じてない
- 431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 03:07:58.49 ID:F+vpeNij.net
- 連投ごめん
もしかしたら、たんぱく質取り過ぎとかで脂肪蓄えてるとかないかな?
筋肉と脂肪の共存ででっかくなってるだけかも?
猜疑心持ちながらトレーニングしても良くないから、別の方法に変えてみたら?
- 432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 12:23:10.51 ID:E89QtOUz.net
- >>426
でも部分でウエスト細くなったんでしょ?
自分の体で結果が出てるなら問題ないんじゃ?
- 433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 15:58:50.51 ID:oq9XyFfR.net
- 在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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20代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
- 434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 05:03:04.91 ID:MOjm7li8.net
- ダメな424です、皆さんご意見ありがとうございます
以前の日誌を読み直してみると、部分でもウエストが太くなってきた気がすると書いていました
自分でも全く自分の身体の造りが理解できないのですが
体重計などでは筋力は10段階の3とか4で
体脂肪率は20-22くらいです
身長164cmで体重52-53kgの骨太です
確かに肋骨と骨盤の間は狭いと思います
たんぱく質の過剰摂取はないと思います
腕には力こぶができますし、ふくらはぎは裏側の真ん中に縦に筋が入っているほどです
なのに太ももはブヨブヨでお尻はタルンタルン
力こぶの反対側はふるふるとたるんでいます
なんだか書いていてしみじみ嫌になってきました。。
- 435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 08:55:43.70 ID:le64ABJC.net
- そもそもいまどき細いのはもてるのだろうか
石川恋とか稲森亜美はちょっと前なら絶対にグラビアアイドルになれなかったタイプ
- 436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 10:36:03.63 ID:M6XXbJuS.net
- >>434
そうか〜
結構筋肉質なのかな?
太ってるわけもなさそうってか細そうだし
カーヴィーで二の腕とか太ももには自分も効果感じなかったので、
432も別のエクササイズに変えた方がいいかもね
部分的に引き締めたいならバレエビューティフルとかお勧め
あんまり自分を卑下しないで前向きにがんばろ〜
- 437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 05:23:21.03 ID:7n7cQ4MQ.net
- 433さん、確かに今は健康美が一番、という風潮ですよね
434さん、なんとお優しいお言葉。。涙涙です。。
このお言葉を胸に、前向きに頑張ります!
バレビューは全然歯が立たなかったので
今はゆるめらを、弓を引く運動の時は引く方でない腕は上げず
コンサートの運動の間は即の脚を後方に引く運動に置き換えたりと
自分なりに工夫してやっていくことにします
本当にありがとうございました!
- 438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/10(金) 16:09:29.74 ID:swKRXcKW.net
- 失恋して3キロ痩せたのをキッカケに火がついてゆるめら再開!この夏は綺麗な身体で新しい恋を見つけるんだー!メラメラー!
- 439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 23:17:44.33 ID:RIS0MtwB.net
- ゆるメラ始めて5日ぐらいだけど
背中がなんかフワフワしてる
変な感じだわ
- 440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 22:47:21.27 ID:cMb2rZMo.net
- 裕実・・・裕実っ・・・エロ過ぎる
たまんないよ・・・裕実・・・
http://r.jgup.jp/auDWIab9XJ
- 441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 17:07:29.79 ID:1fo36j8K.net
- ↑ハァハァ…
抜けるよ!!
- 442 :sage:2016/06/18(土) 23:48:19.09 ID:fBlwmQZ0.net
- パートナーと別れて、1ヶ月間。
一人暮らしを再開して、仕事も新たに初めて、忙しくなり。
まともな運動をしなかったら、ムッチリしてきたので、
かなりひさしぶりに、嫌々ゆるめらをしたら、めちゃめちゃ体がぽかぽかするし、楽しかった。
これを機に、また毎日カーヴィーを続けようと思った。
ゆるく、楽しく有酸素をすると、ポジティブになるし、
また新たにいい出会いがあることを期待もちながら、ポジティブにカーヴィーしようっと。
- 443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 00:36:16.35 ID:6VNyTnIT.net
- きも
- 444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 11:48:30.75 ID:cNXKOIEb.net
- 確かにキモいけどw
軽く息が上がる位の30分程度の運動を週3回行うことで
キラーストレスが軽減すると昨夜NHKでやってた。ゆるメラちょうどいいじゃん。
楽しかったと感じた事がストレス軽減された証。ゆるく頑張りましょう。
- 445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 12:14:56.97 ID:tVQb7gjZ.net
- 他のもやってみたりはするけど体力無い自分は結局カーヴィーに戻ってしまうわ…
- 446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/23(木) 10:02:37.56 ID:w844Uhm1.net
- ここ4、5年仕事のストレスで太ってしまって、特におなかと太ももがひどい。
制服のスカートがパツパツだったので、今さらカーヴィー初挑戦。
夜ステッパー20分とメラ、朝ゆるを実践して20日。
おなかの出具合がましになって、スカートがきつくなくなった。
まだまだ下腹と脇腹の肉がたくさんあるので続けてみます。
夜帰ってくるのが12時くらいなので、なかなか運動ができなかったけど
カーヴィーなら10分程度なので、なんとかやってます。
- 447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 06:20:49.20 ID:dOk8imF1.net
- 最近サボってたら肩こりがひどい
座り仕事にはゆるメラ効果テキメンだね
- 448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 22:52:39.95 ID:cgExic5b.net
- ずっとサボってたけど久々にカーヴィーやってみた
いつも2日目がキツイ
部分的に意識して効かせようとすると筋肉痛の所が痛い
ちゃんと効いてる証拠なんだろうけど本当痛い
- 449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 09:03:53.40 ID:79uhnFWf.net
- 筋肉痛分かる、そんなにキツイ動きじゃないのに
普段使わない筋肉にかなり効かせる動きになってるんだよね。
やっぱりカーヴィーよく出来てると思う。
- 450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 19:51:49.42 ID:kFaiCGLV.net
- ゆるめら半年やってるけど未だにきちんと出来ない!
めらの出だし2回ず所。
引っ張られるけど戻っちゃうの所。
最後の方の、前後ろ前後ろ♪の所。
いつもガチャガチャだわ。
踊る時は下着姿で動きを良く見てやってる。
確かにウエストはくびれてきた。
たさ
- 451 :sage:2016/07/15(金) 02:39:54.46 ID:dNssnYwd.net
- 朝はゆるめら
夜は夕食食べたあとに一旦寝て、
起きてから、楽痩せかききやせか、びやせをやるってのが
今の生活のリズムにあっているかんじ。
好きな音楽をながしながら、カーヴィしているよ。時間たつのが早い。
忙しい時は、半年くらいカーヴィやすんでいたこともあるけど、
やっぱカーヴィが一番楽しいし、きつくないし、解説が丁寧だから、続いているよ。
新しいDVDでないかなー。
- 452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 19:22:58.97 ID:iyKylvai.net
- 即ばかりやってて久々にユルメラやったら腰いてぇwww
立ち腹筋のドンドンの時に張り切り過ぎたw
- 453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/26(火) 08:35:57.23 ID:3+KXPY3X.net
- 毎日やってると樫木先生の幻聴がしてくる
高い所の物を取る時の「腕だけでやんないでよぉ〜〜?肩甲骨からだよぉ〜〜?」
が一番出現率高い
- 454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/28(木) 13:45:45.18 ID:vAc0wr1P.net
- カーヴィーやってる人少ないんだね。
寂しいな。
- 455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/28(木) 14:14:07.18 ID:s/OQlchn.net
- 定期的にわいてくるよねこういう人
- 456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/31(日) 19:07:32.90 ID:2aOCfTIp.net
- メラ何回やっても辛くなくなった
即も買おうかなー
どんな感じなんだろ
- 457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/03(水) 09:11:53.45 ID:TVUeI3SA.net
- >>456
アラフォーでDVDエクササイズはカーヴィーが初めて。
ユルメラが出来るようになったので最近即痩せにチャレンジしました。
動きがムズイ…。でもそんなにキツくはないです。
ユルメラも初めはそうだったんで地道に頑張ります。
ホント、ウエストが細くなるから止められない。
- 458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/06(土) 00:24:55.68 ID:XQUCxmeU.net
- 2ヶ月以上サボってたゆるメラを昨日から再開したら、一回ずつしかやってないのに腹筋と脇腹が筋肉痛で痛い…
やっぱり継続するのって大事だね
- 459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/13(土) 16:46:58.97 ID:VvD0Rk+o.net
- 部分とメラと即全部やったことあるけどやっぱり即が私は効果が出やすい
久しぶりに気を入れて頑張ろう
- 460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/15(月) 18:24:36.52 ID:1w+Da2GX.net
- ここ見て部分痩せと即痩せ買ってきた
部分痩せは窓ふきの動きが一番クる
即痩せは…… 運動神経悪すぎてついていけない
部分痩せの方をコツコツ続けてみよう… 腹筋が筋肉痛だ〜
- 461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/17(水) 20:01:23.53 ID:FgZtUXGh.net
- >>457だけど即痩せ手と足が左右分からなくなる。
部分痩せみたいにバックから見て踊りたいわ。
- 462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/20(土) 13:39:38.59 ID:Uv7cIMFo.net
- 部分メインで即の好きな動きやってる
運動音痴すぎて花びら落ちた辺りまったくついていけないから続けられない
即の上半身だけぐるぐる回すやつ大好き
- 463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/20(土) 14:54:08.35 ID:POoC2BsQ.net
- 数年ぶりに引っ張り出してきた
寝たきり病み上がり筋肉ゼロからの復活を目指して
学生時代ずっとスポーツやってた人には物足りないかもしれないけど、マジで筋肉無い人は良い汗かけて気持ちいい
息あがるけど吐き気するほどじゃないし
- 464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/07(水) 02:38:24.30 ID:ciyKLoJ5.net
- 二ヶ月振りでも身体が動くものだね。
じんわり汗掻いて身体も軽くなったし気持ちがいい!
- 465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/12(月) 11:21:31.89 ID:w/E3fF92.net
- 妊娠してやめてから4年ぶりに再開した
と言っても前回も効果が出る前にやめちゃったので、痩せるかどうかは分からない
産後から7キロ太ったままなのでどうにかしたい気持ちは人の3倍はあると思う
筋肉がほぼないから、ゆるめらをゆるーく平日のみ続けていこう
体重より見た目の変化を期待している
- 466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/22(木) 20:00:54.21 ID:TJ29vmDQ.net
- 部分痩せ、即痩せやってます。
他にも色々あるみたいですがモモやふくらはぎに効き目があるのはどれですか?
- 467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/24(土) 10:37:26.98 ID:tHP4zd+K.net
- 基本カーヴィーダンスは上半身にしか効き目無い気がするなー。背中とかウエストには抜群に効くけど、足痩せなら足パカ一択。
- 468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/25(日) 02:24:48.74 ID:Ov12014t.net
- やってて何となくそんな気がしてたんです。
即と脚パカでナイスボディ目指すわ。
- 469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/29(木) 03:02:43.63 ID:BmVnmALS.net
- ゆるめらでウエストは細くなったけど、下っ腹は変わらない。
ゆるめらだけで、凹んだ人いる?
- 470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/30(金) 22:47:16.33 ID:17imoQt7.net
- 産後太りが戻らないので即やせと部分痩せ買ってきた。
初心者は部分痩せのがおすすめってなってたから部分痩せからやってみたけど、ゆらゆらとメラメラやったらもうヘトヘトだわ…
- 471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/02(日) 20:30:25.50 ID:LdLtbBIF.net
- 1ヶ月即痩せと部分やせ毎日やってる
サイドはスッキリしてきたけど、私が解消したいのは前に出っ張ってる腹
これどうしたらいいの
- 472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/03(月) 01:00:11.93 ID:ZZoZe3H1.net
- >>471
ドローインいいよ
呼吸法だけどあまり細かく考えずに樫木先生が太ってた頃にやってたっていうお腹へっこませて力入れてる感じ
姿勢と呼吸で内蔵の位置が正せるから前に出っ張った腹にきく
- 473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/03(月) 01:19:30.02 ID:4fhKImeq.net
- >>472
ドローインか
耳にした程度で実践してなかったよ
今やってみたけどいい感じだったから続けてみるね
ありがとう
- 474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/03(月) 15:02:24.03 ID:2DP7V6Lr.net
- 2分程度で終わる部分痩せのみやってみる
前ゆるめらやってたけど続かなかったから
ウエストの筋肉痛すごい
- 475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/05(水) 14:13:38.68 ID:jZ1xKE81.net
- 生理の後半になったから久々にカーヴィー。久々だからキツかったけどやった感が気持ちいい。
- 476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/03(木) 20:04:12.08 ID:f2OfP8Db.net
- 過疎りすぎw
しばらく続けると変化なくなってきてつまらなくなっちゃうな
でも止めるとあっという間に戻るから怖い
カーヴィーじゃあ筋肉つかないのかな
- 477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/05(土) 18:24:57.91 ID:R9fL4XTJ.net
- >>476
筋肉がついたから引き締まったんだと思うよ。
ただし筋肉は使わないとすぐ落ちるからキープしたいなら別の形でも使い続けないとならないんじゃないかな。
- 478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/07(月) 13:17:09.82 ID:uAULGU0+.net
- 即と部分をしばらくやってたけど、慣れてきて物足りなくなってきた。もうちょっと強度高いのしたいけどみんなは何してる?
- 479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/06(火) 12:15:26.54 ID:/vPbwzHm.net
- ガムシャラに半年やって3kg痩せたが
速完成で痩せないので段々めんど臭く
なっかやらなくなったらあっという間に
元に戻ってしまった
久しぶりに引っ張りだしてまたやり始めた所
- 480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/06(火) 12:17:59.14 ID:/vPbwzHm.net
- >>469
下っ腹はカービィだけじゃ無理
ガムシャラに腹筋しないと
- 481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/14(水) 22:42:33.75 ID:ruRYB+Qf.net
- 久しぶりに部分やったら筋肉痛
どんだけ筋肉ないのよ、私
- 482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/16(金) 16:51:04.14 ID:uHK5oMqN.net
- 気長にやるべ
- 483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/21(水) 17:55:16.99 ID:z7uEfia1.net
- 自分は背中の凝り対策としてやってます。運動嫌いな自分には一番合ってる。痩せてないけど、楽しいからいいの...
- 484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/24(土) 09:31:44.25 ID:PhdBWArx.net
- やり始めて一カ月過ぎたけど
1kgも減ってない
ぶよぶよが多少引き締まってきてはいるが
- 485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/25(日) 04:57:08.94 ID:2I5/hqg/.net
- 2ヶ月目だけど二の腕に全然効いてない気がする…
二の腕がほっそりした人っています?
- 486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/25(日) 08:49:23.34 ID:BzHcg+dc.net
- >>484
運動だけじゃ痩せないよ
カロリー制限しなきゃ
- 487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/25(日) 14:39:00.25 ID:VL70xxHL.net
- やっぱそうか
クリスマスでもケーキ
いっぱい食べた
- 488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/30(金) 23:13:43.19 ID:MfOvIaZs.net
- これから正月も待っている!
- 489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/01/06(金) 20:05:16.51 ID:heXaI3gc.net
- やせじゃなくて引きしまり体操
- 490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/01(水) 02:29:49.62 ID:vcmGFTLx.net
- 最近は一週間美やせの体操カーヴィーがお手軽でお気に入り
美やせではスロークイックしかやってなかったけど他のプログラムもやり始めてる
何だかんだ5年位ゆるく続けている
姿勢とO脚に絶大な効果あり
これからも地味に続けるよ
- 491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/06(月) 13:07:22.98 ID:9JNqcQ2F.net
- 産後のだるだるボディーがやばいので食事制限とカーヴィー再開しようと思いここにきた
モムチャンも持ってるんだけどまずはカーヴィーから始めてみよう
- 492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/11(土) 12:33:46.80 ID:/sHyY7jV.net
- 同じく産後ダイエットで久々にカーヴィー初めて3日目
とりあえず妊娠前の体重体系に戻ると良いな
- 493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/11(土) 23:29:52.85 ID:7PAm5YlI.net
- >>492
子供寝てからやってますか?
毎日ゆるカーヴィーだけじゃなかなか体型戻らないかね
- 494 :490:2017/02/12(日) 21:12:40.15 ID:QnIzERMZ.net
- >>493
まさにゆるカーヴィーだけやってて(リモコン無くしてゆるカーヴィーしか再生できなかったw)今日から即痩せにした
子は7ヶ月なんだけど、11〜12時くらいにお昼寝するからその時にやってる
一人遊び上手な子だから起きててもできなくはない
- 495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/12(日) 22:02:18.08 ID:1yBVJRZo.net
- >>494
有難う昼寝中にやってるとは見習いたい
1歳なったばかりだけど今でも子と結構昼寝してしまうダラだわ
1人遊び中にカーヴィー流したら気になったみたいでちょっかいだされてグズって無理だったから昼寝中にやらなきゃな
- 496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 23:13:23.98 ID:p62QJPul.net
- 正月太りがなかなか解消されないので久々にやったら腰周りが筋肉痛…もうすぐ薄着になるしまた定期的に頑張る!
- 497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/24(金) 02:04:17.13 ID:Cn5BmuF2.net
- 昨日から再度部分始めた
子供に邪魔されてなかなかできないけど、できる限り続けたい
部分だと太ももにはあんまり効果ないんだよなぁ
- 498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/02(木) 15:20:40.94 ID:hDnXbWYd.net
- 新しいDVD出るんだね
どんなのかな
何だかんだ買うと思う
- 499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/03(金) 09:56:26.34 ID:hUoC6HqA.net
- >>86
筋肉だらけの魅力ない体 ワロタ
ビルダーにしばかれっぞ
- 500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/21(火) 23:29:21.93 ID:3oOrvHDm.net
- 人生最大に太ってしまった
一昨日から再開してるよ
- 501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/23(木) 10:50:01.67 ID:xLiplwdX.net
- 効果的なやり方とかあったら教えて欲しい。
3/13から毎日ストレッチ10分+ゆるカーヴィー+メラカーヴィーで20分+ストレッチ10分してるけど、あまり変化がなくて。
持ってるのは部分やせのDVDのやつ。
今のところ10日で-1.2kg、B+2cm、W-1cm、H+4cm
- 502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/23(木) 14:19:34.00 ID:7/XmzApy.net
- 10日で-1.2kgってかなりな勢いで落ちてると思うけど巨デブ?
あとそれだけで痩せようとか甘いんじゃない
- 503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/23(木) 18:20:22.37 ID:J0ih75qk.net
- >>501
そんなもんだとおもうけど、どれくらいの効果を期待してるの?
- 504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/23(木) 23:16:00.20 ID:J0ih75qk.net
- 巨デブじゃない標準+だけど、5日で約1kg減った
食事もカロリー制限してる
カーヴィー40分+TRF40分で自分にとっては結構頑張ってると思う
このままじゃ春物が着れなくてやばいし
- 505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/24(金) 02:03:31.21 ID:k3jfIwIl.net
- 標準の範囲内だったら10日で1.2キロってじゅうぶんだよね
- 506 :499:2017/03/24(金) 07:48:15.11 ID:VwfyP7Wa.net
- レスありがとうございます。
本には10日でウエスト-7cmとか-4cmとか、体重-4kgとかが載っていたので、
私の場合ウエストはほぼ減っていないし何かやり方が変なのかなと思い聞いてみました。
こんなものなんですね。
>>502
お気を悪くされたならすみません、BMI27の巨デブです。
摂取カロリーは1日だいたい1300程度です。
- 507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/24(金) 10:13:22.77 ID:IPCyQ/0A.net
- このの程度の運動でそれだけでそんなに痩せるなら他のダイエット方法ほとんど淘汰される
- 508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/24(金) 12:24:27.28 ID:gV94URe0.net
- 基本はカロリー制限だからね
エクササイズだけで痩せようとおもってるならおっしゃる通りだね(笑)
- 509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/24(金) 14:09:05.61 ID:QLQsP9tq.net
- 部分再開して調子に乗って即もやってみたけど本当難しいね
即の方が下半身に効くかなー
できるようになればの話だけど
- 510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/24(金) 14:31:53.37 ID:l77B9TFQ.net
- 自分も久々に即やったらついてけなくて、ただ暴れてるだけになってしまった。難しいわ。
- 511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/05(水) 21:31:37.00 ID:2Zt3u3/b.net
- ゆるめら1ヶ月やって最近即をプラスした
即はタコ踊りだし全然ついていけてないけど猫背気味だった姿勢が良くなった
普段もお腹に力が入るというかまっすぐ立てるようになった気がする
- 512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/12(水) 10:42:01.35 ID:CT2zCRcU.net
- やぁ〜…らか、このポーズだぁいすきい♪
- 513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/12(水) 19:02:05.62 ID:POm6sT0C.net
- 先生この動き毎日やってるよぉ〜
- 514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/17(月) 04:20:19.73 ID:Yv602Tdv.net
- 久しぶりにゆるめらしてるけど数日でお尻上がったからモチベもあがったw
- 515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/21(金) 00:02:10.28 ID:IaCWH+43.net
- 本当にこの即効性は頭が下がるねww
久々の即楽しい
- 516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/22(土) 11:27:03.10 ID:C38JIu6M.net
- まだまだ続けるでー
- 517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/14(日) 08:27:23.45 ID:TaiNu6GL.net
- 当時、即ヤセと部分ヤセを買って
即は2回くらい
部分は5回くらいやって
放ったらかしにしてた
ダイエットもだけど
最近便秘が原因の腸炎になったから
運動したくて…
ここ読んでたらまたやってみたくなった!
頑張ってみる!!
- 518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/14(日) 18:41:01.95 ID:TaiNu6GL.net
- ゆるカーヴィーだけやった!
じわっと汗かいて疲れた〜
- 519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/17(水) 01:06:45.00 ID:8xpW2Sdi.net
- めらカーヴィー難しい…
自分がどっち方向にウェストを動かしてるのか分かんない
- 520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/19(金) 16:37:04.91 ID:TxHb68wC.net
- >>512
脳内再生余裕でワロタ
あの部分のセリフ本当謎
みんなも鏡でよく見てチェンジ!
- 521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/05(月) 13:29:06.58 ID:eVsSNSnC.net
- 今更ながら、初めてバックビューでやってみたら肩甲骨意識出来てすごく良かったー
- 522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/09(金) 15:39:00.78 ID:CAo4mz4X.net
- 飽き性だけど先生が名指しで励ましてくれるから頑張れるw
- 523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/09(金) 23:12:37.64 ID:Z+lxd4nI.net
- かなえちゃんおつ
- 524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/11(日) 11:20:48.85 ID:sOjP9S0v.net
- 今更だけど即を購入してみた
今日からがんばる!
- 525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/12(月) 17:43:25.02 ID:72nNrIM8.net
- 自分もリカだから続けられるのかもしれない…
- 526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/15(木) 19:49:57.12 ID:daxIROcH.net
- 新しいDVDムック楽しみにしてたけど
なんか思ってたのと違いそう
買うかどうか悩む
- 527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/17(土) 23:56:32.19 ID:fvvJ6ZcR.net
- 健康買ったよ
45分、全部ストレッチだね〜
強度はラジオ体操ぐらいかな
高齢者とかリハビリ者向け
生理中で部分でもキツイ時や、寝る前に軽くとかにはいいと思う
- 528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/21(水) 00:04:57.34 ID:sDkdNOKI.net
- これのすごいところはやって数日で自然と猫背が改善されるところかもしれない
- 529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/12(水) 02:25:52.85 ID:q9+LxSl/.net
- 健康買いました
楽とか青空とかの緩めの動きの総集編みたいな感じ
夏汗だくになりたくないときに良いかも
先生の声は…落ち着いた…と言うか…年を…と思ってしまった
声帯は鍛えることが可能なのかな
ブログとかでおばちゃん達とやってる動きはこういう感じなのかなと思った
身体痛めたときに役に立つかも知れないので買って良かったと思う
- 530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/23(日) 16:48:12.83 ID:M74W7Ouf.net
- ゆるめら、発売当初のやつだからもう何年になるんだろ。
最近更年期のせいか、休みの日も外に出る気力もなくて、ゆるめらにだいぶ助けられてる。
- 531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/29(土) 22:35:24.47 ID:6yVO38kJ.net
- 健康、私も買ったよー
先生の声は(外見がとてもお若いのに対して)もともと比較的年相応というか低めの響きがあったからこんなもんかなと思ってた
- 532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/30(日) 19:18:13.78 ID:0rbf4AnD.net
- やり始めて1週間でちょっと変化がみられて、2週間もすれば全然違うけど、3日サボったらすぐに戻る
あーゆるキツい
- 533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/04(金) 21:44:08.09 ID:bqta8DqY.net
- 即やせのウォーミングアップ+ダンス1+ストレッチで大体30分くらい。
これを1日おきに2ヶ月続けたけど、体重に変化なし。
ウエストも最初の3日くらいで減って、そこをずっとキープ。
運動量が足りてないのか、うまくできていないのか。
ダンス2は難しいから飛ばしてたけど、こっちの方が運動量はありそう…。
効果あった人はやっぱり毎日フルで通しでやってるんでしょうか?
姿勢がよくなり、肩まわりはすっきりしたかなと思います。
- 534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/05(土) 11:54:00.74 ID:VoqC+uvi.net
- >>533
消費カロリーが少ないだけかと
消費カロリーにするとウォーキング30分以下じゃない
- 535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 05:09:32.99 ID:j2pO1esA.net
- 自分の場合、即痩せはフルが基本
もしくはストレッチ抜きでウォーミングアップ+ダンス1+ダンス2
それにエアロバイク30分から1時間を毎日やって
さらに食事に気を付けて三ヶ月くらいで痩せ始めた
太りやすい体質だからカーヴィー程度の運動のみではモリモリ太る
- 536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 05:16:36.12 ID:2IjhIiFR.net
- すごいなー!!
私は根っからの運動嫌いだからゆるメラすらキツくて毎日本当嫌々やってるw
- 537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 05:51:10.96 ID:j2pO1esA.net
- いやほんと、太りやすいのよ
かなり前からもっとハードなエクササイズにしてたんだけど
仕事が忙しくて晩御飯食べたらすぐ寝ちゃう生活になって
早起きしてそのエクササイズ、時間がないとカーヴィーみたいな感じになったら
あっという間に10kg太ってしまった
ゆるだけでも効果がある人もいるみたいだからうらやましい
- 538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 08:34:36.18 ID:cTLptkwk.net
- 自分語りはいらない
- 539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 11:02:53.16 ID:IktsYOV7.net
- 過疎スレで何言ってんだ
- 540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 19:20:21.02 ID:kp9D5zn1.net
- 過疎だろうが何だろうが訊かれてもいない自分のことを長々書き連ねられるのは
読んでて極めて不愉快なことなんだけどね
- 541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 19:39:30.70 ID:bhP/RUlk.net
- じゃあそういう自分語りもやめれば?
ブーメラン刺さりまくってるよ
- 542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 19:51:35.56 ID:mVVj6aej.net
- 自分語りじゃないでしょ
客観的な意見との区別もつかないの?
- 543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/06(日) 20:55:51.23 ID:1A/8KNnI.net
- 自分語りだろうと客観的な意見()だろうとスレタイに関係ない話題は不愉快
まとめて消えて
- 544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 00:35:10.33 ID:y89okaDv.net
- >>533です。
そっか、やっぱり30分程度じゃ足りないですよね。
自分の中で2ヶ月も続く事があまりないので、超努力してる気になって焦ってしまった…。
ショコかジョギング追加してもうしばらく続けてみます。
3ヶ月頃から効果あったっていうのか励みになりました。
レスくれた方ありがとう!
- 545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 05:28:09.89 ID:RHwO17a3.net
- >>544
カーヴィーダンスはおまけ程度にやってて
毎日ショコを最低一時間にカロリー制限と筋トレしてて2ヶ月で10`痩せたから消費カロリーと摂取カロリーの問題だと思う
ショコの消費カロリーと摂取カロリーを記録してみると面白いように落ちるよ
- 546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 07:05:02.25 ID:y89okaDv.net
- >>545
すごい!
これまで摂取カロリーのことは考えていなかったので早速あすけんアプリを入れてみた。
たくさん食べてるのに、ちょっと汗かいただけで「運動してるのにな〜」じゃ痩せないよね。
成功した人の話はモチベーションが上がります、ありがとう。
- 547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 07:06:09.95 ID:y89okaDv.net
- ↑
自分は>>544です。今日からまた頑張る。
- 548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 10:47:50.24 ID:wW6iNmPi.net
- 10kgはすごいね!!
やっぱり+何かしないと痩せないか
カーヴィーだけでヒィヒィなのにw
- 549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 11:20:42.61 ID:suKZTPyb.net
- 体重を落としたいなら食事制限するしかないでしょ
さすがに2ヵ月で-10kgはデブじゃないと無理だろうけど
- 550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/07(月) 18:24:39.45 ID:+03aOhCj.net
- メラのタンバリンって何の意味があるんだろうって思ってたけど、最近叩いた感触が変わってきてモチベ上がった
だるだるがちょっと引き締まって、お尻の頂点が上に来た気がする
部分痩せの美脚パートの二番目と三番目が好きで隙間時間にひたすらやってるのが良かったかな
- 551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/08(火) 18:21:46.60 ID:a7CJbtnB.net
- あるある!私も立ち腹筋とか竹馬を隙間時間にやってる
カーヴィーはドスンバタンしないから良いよね
- 552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/09(水) 22:56:38.18 ID:wl4TxZvk.net
- ここ見て数年ぶりにカーヴィー復活させた!
くびれできるといいなー
- 553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/10(木) 13:02:24.20 ID:+tCotrqN.net
- 二日おきにゆるめら1ヶ月(それ以外の日はウォーキング+スクワット)
体重も体脂肪率も全く減らないままくびれてきた
今まで寸胴を作ってきた脂肪はどこへ移動したんだろうw
- 554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/14(月) 09:13:25.19 ID:U7Ts6bHA.net
- 久々にカーヴィやろう!と思ってついでに即やせしか持ってないからほかのも買おうと思ったら部分とか楽やせはもう売ってないのね…
Amazonで中古買おうか悩む
- 555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/15(火) 20:13:25.18 ID:zjaDpdCX.net
- わたしは部分をブックオフで安く買ったよ!
女の人しか使わないだろうから安心して買った
本はすぐ捨てたけど
毎日やらなきゃいけないって思うのに1日サボったら2日3日とどんどんサボってしまう
- 556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/24(木) 19:59:13.54 ID:ZfDJWB3b.net
- ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
- 557 :555:2017/09/10(日) 07:31:50.24 ID:hmmZN9cy.net
- 555
- 558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/18(月) 01:41:03.02 ID:XM1PSvKb.net
- 2週間前からゆるメラ再開
毎日してるわけじゃないけどくびれてきた
もっとがっつりくびれができるように続けよう
- 559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/20(金) 12:34:40.03 ID:UaLSemPU.net
- 最近久々にラップカーヴィーやってる
音頭の部分が出来ないのと音源が残念で余り手を出していなかったけどムック見たら解決した
音源は気にしないようにしてる
- 560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/23(月) 15:52:34.46 ID:xCBKXR62.net
- 4年ぶりにカーヴィーダンス再開。
4年前はカーヴィーダンスで8キロ痩せたからまた頑張ろう。
- 561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/23(月) 17:24:44.86 ID:c3FLlyR1.net
- 8キロすごw
- 562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/30(月) 16:43:21.19 ID:k5VXoqBi.net
- >>560
4年前にどの程度カーヴィーやったのかと、
食事はどんな感じだったのかも教えてほしい!
- 563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/05(日) 16:45:07.94 ID:EyYY/Yu4.net
- >>562
遅くなりすみません。
毎日40分〜1時間カーヴィーやってました。
食事は間食と早食いをやめたぐらいです。
半年程で8キロ痩せて1年ほど維持してましたが、妊娠してカーヴィーやめたら戻ってしまいました。
ちなみに58キロから50キロになりました。
- 564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/05(日) 17:54:00.31 ID:1OK5vZbU.net
- >>563
ということは、1日5本〜6本やってたのかな?
ゆるメラだけじゃないよね
どういう組み合わせか教えてほしい
- 565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/10(金) 18:50:45.23 ID:vUT8rZSG.net
- >>554
すっごい亀レスで本人はもう見てないかもしれないけど
「学研出版サイト」(学研の公式サイト)で売ってるよ。
たまにこうやってamazonじゃなくて公式でしか売ってない本があるんだよね。
- 566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/10(金) 19:06:08.84 ID:vUT8rZSG.net
- あ、ごめん売ってなかったわ。
- 567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/24(金) 19:21:08.54 ID:vAfXUC3h.net
- カーヴィーきつい
筋トレとかジョギングしてる人とか本当尊敬する
根っからの運動嫌いだから本当カーヴィーつらい
たった40分ぐらいなのにやりたくなくてやりたくなくてグズグズしてる間に1時間ぐらい経ってしまうw
でも食べるの大好きだから太るし
あーやりたくないなー
- 568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/24(金) 20:07:08.17 ID:lkByLafD.net
- うざい
いちいちここに書くなデブ
- 569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/07(木) 13:39:41.58 ID:UdAtw+Bn.net
- デブでない人がダイエット板にいるの?
- 570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/07(木) 14:21:23.80 ID:NQhPsazH.net
- 維持するためには運動だったり食事制限だったり必要だからいると思うけど
- 571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/14(木) 22:23:19.48 ID:P+ZuUrm7.net
- 部分と即と楽をじっくりやりこんだので、そろそろ他のカーヴィーもやってみたいのですが、美やせと効きやせどちらがおすすめでしょうか?
動画で調べようと思ったのですが、見当たらなくて。アパート住まいなので、狭い部屋でなるべく静かにできるのが希望です。
- 572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/14(木) 23:18:56.51 ID:Ss+qiL3/.net
- >>571
両方持ってるけど、
美やせの方が個人的にはおすすめ
運動量もこっちの方があると思う
スロー&クイックはダンスっぽい楽しさはないけど、
内ももに効くし、体幹が鍛えられる
ふわふわは楽しいアイドル系くびれダンス
この2つだけでも買ってよかったと思ってる
体操カーヴィーは時間が短いけど
カーヴィーの要素はきちんと入ってるよ
- 573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/15(金) 19:57:29.91 ID:BKr4FvHI.net
- >>572
お礼が遅くなりました
詳しく教えて下さってありがとうございます!
さっそく美やせを購入しようと思います
- 574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/01(月) 23:39:10.20 ID:9l70C1vG.net
- 年末からゆるめら始めた
- 575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/11(木) 14:58:48.87 ID:D6UAcKMx.net
- >>570
きべん
- 576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/11(木) 20:01:10.98 ID:GaNbrPrR.net
- 568じゃないけどどこが詭弁なの
私もう減量はしてなくて3年くらい維持だけどダイエット板は参考になることも多いしモチベ維持にもなるしいまだに見てるわ
デブだと想像つかないかもしれんけど維持ってけっこう大変だよね
- 577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/12(金) 02:47:56.03 ID:lxd+i5FK.net
- >>576
ですよねーーー
- 578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/15(月) 21:08:56.16 ID:HE3Ykf8A.net
- 即、楽、部分まだやってる
音楽が飽きるのと、先生の声が苦手なので、違う音楽に合わせてやりたい
これがぴったりだぞというノリのいい曲ご存じないですかね?
- 579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/22(月) 22:41:43.42 ID:mEnjrzR+.net
- 部分やせのDVDが良かったから過去スレみて即ヤセ購入してしてみたけどまったくできる気がしない。
自分自身にリズム感が無さすぎっていうのと、即ヤセの動きとは相性良くないんでしょうね〜部分やせでゆっくり頑張ります。
- 580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/24(水) 23:33:27.23 ID:B2KmziMR.net
- >>579
私も両方持ってるけど部分しかやってないよ
- 581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/26(金) 17:14:47.71 ID:cfn7Gx8z.net
- 引き締まるが
痩せはしない
- 582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/27(土) 01:27:42.93 ID:QuxBvBVM.net
- なぜか急にやる気湧いてきて、子供の昼寝中と夜寝かしつけたあとの両方にやってる(1週間たった)
即痩せと部分痩せもってるけど、部分痩せのほうがやっぱり好きだな〜
- 583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/13(火) 18:55:37.99 ID:KQKws3oq.net
- どんなに寒くてもカーヴィーやるとじんわり汗かくね
でもお腹触るとひんやりしてる
- 584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/17(土) 22:03:54.75 ID:Aa/tZNo3.net
- 久々に即やせたらお腹筋肉痛
やっぱりこれが1番効く気がするなぁ
- 585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/07(水) 20:30:02.51 ID:qh8IpYYV.net
- 即痩せと部分痩せゆるメラ1日40分位やって1週間で1.5`痩せたあと2キロ頑張ります
- 586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/09(金) 14:00:16.24 ID:EhQETe7z.net
- 即ヤセ持っててやったけどレッスン2がどうしてもできない
あれはダンス色が強いせいなのかな
1はできるようになったけど…
- 587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/10(土) 15:32:49.40 ID:f/EzlEVn.net
- ドローインとかカーヴィーダンスは腹回りだけをへこますクビレ効果があるから良いよね。
フラメンコとかサンバとか腰を使う踊りの女の子はクビレがあってセクシー。
ドローインとかカーヴィーダンスも同様の効果があるはず。
- 588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/11(日) 00:23:27.40 ID:TDcTgW1w.net
- カーヴィーダンスは下腹部には効かないですかね?
カーヴィーダンス以外でも下腹部に効くトレってあります?
- 589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/11(日) 23:43:13.80 ID:bPZTDfLy.net
- >>588
ダンス系より筋トレの方がてっとり早いんじゃないかな。
DVDならビリーとか、やったことないけどトレーシーみたいな筋トレ系かな?
私は筋トレは今スマホアプリの「abs workout」ってやつをやってる。
youtubeでフィットネス動画みながら一緒にやるのも楽しいよ。
- 590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/14(水) 12:14:18.39 ID:44MkP0yb.net
- 年をとったせいか、なかなか結果が現れなくて挫折しそう
昔は2週間もすれば明らかに変化があったのになー
- 591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/25(日) 13:41:12.40 ID:5UYS0IiW.net
- 茶番www晒そう!
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NHKや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…4千人
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↑ ↑ ↑
- 592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/25(日) 17:19:21.08 ID:1x5Mg6RF.net
- >>591
グロ
- 593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/03(火) 14:44:24.49 ID:jkBgiQq5.net
- 久しぶりにやったら一回で筋肉痛
- 594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/04(水) 22:00:42.14 ID:kqH4GqI2.net
- なるなるw
- 595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/21(土) 23:10:00.69 ID:lcH55WNR.net
- 今日久々にやったわ
続けないと!!
簡単だけど、何かの都合で途切れるとだめなんだよね
- 596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/23(月) 23:40:47.17 ID:v8fnQ/h2.net
- カーヴィーは止めると戻りが早いよね。軽い食事制限とほぼ毎日カーヴィーやって3カ月目。体重は−3キロだけど体が明らかに締まって服もサイズダウンした。
- 597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/26(木) 07:44:37.22 ID:mpWtty2d.net
- ほらちゃんと声だしてよ、リカちゃんもかなえちゃんも!
- 598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/26(木) 08:49:54.48 ID:frRwcGx2.net
- そんな上半身だけの盆踊りで痩せるのか?
こういう下半身中心がよくね?
https://www.youtube.com/watch?v=allcgyEAWB0
- 599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/26(木) 08:50:12.21 ID:YudPr9cl.net
- 久々このスレがあがって嬉しい。
即効性はあるけど前にもあるとおりやめると本当すぐもどる。
一生続けなきゃなの、、、?
- 600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/26(木) 11:47:57.91 ID:8HPeqBCm.net
- なんでもそうじゃないの?
筋トレだってやめれば戻るし
綺麗な体を維持するには日々努力だと思うんだけど
- 601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/26(木) 12:07:12.44 ID:aWNbOJkQ.net
- うん、それは別にカーヴィーに限ったことじゃないかなw
毎日が嫌なら2〜3日に一回でも、とにかく年間を通してやってるってことが大事な気がしてる
もちろん毎回○日に一回とかじゃなくてやる気が続いたらたまには連続でやる日とかも作るとか
それぞれ自分に合ったやり方でいいんじゃないかな
- 602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/27(金) 12:30:36.51 ID:kmr4FDvN.net
- >>598
これは何?
エチオピアの踊り?
ランニング前の準備運動?
- 603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/27(金) 13:59:51.79 ID:QoIwbYf3.net
- きつくなさすぎて一日20分ぐらいでもできて野菜を茹でる間に天使の羽とかできるからいい
- 604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/29(日) 01:43:48.08 ID:vg/JT3ra.net
- >>599
即効性はけっこうある気がする
だから戻りも早いのかな
2週間くらいサボったら、お腹の周りがぼよ〜んとなって焦ったw
- 605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/12(土) 21:28:52.47 ID:Btptg3iN.net
- フリマサイトで部分、即、美、楽の4種をDVDだけ売ってるのをみつけたので
気になってるんですが
やっぱり冊子があったほうがよいでしょうか?
よくある体験談や先生のサクセスストーリーみたいなのがたくさん載ってるだけなら要らないなぁと思ってるのですが、
DVDだけじゃわからない詳しい説明とかありますか?
- 606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/12(土) 23:40:24.33 ID:t/qwrPYp.net
- 個人的には無くて大丈夫です
分からないところがあったらここで聞けばいいし
- 607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/15(火) 18:28:08.38 ID:wT+/6KwM.net
- わたしも無しで大丈夫だと思う。
- 608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/15(火) 22:29:17.65 ID:RrXM8WDj.net
- ひさしぶりにゆるメラやった
- 609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/20(日) 10:22:29.35 ID:zqTHDequ.net
- 本はパラパラっとしか見たことないな〜
- 610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/21(月) 22:39:41.07 ID:A4TlAYjx.net
- メラメラ燃やしちゃおっ!
- 611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/21(月) 22:45:38.86 ID:3UUQi4al.net
- みんな〜綺麗だよ〜!
- 612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/03(日) 21:47:45.35 ID:reIWBlFp.net
- 先生この動き大好きー
- 613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/23(土) 04:14:53.11 ID:mWUygmBw.net
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
X39G2
- 614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/24(日) 13:56:10.25 ID:ykslQrYI.net
- X39G2
- 615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/12(木) 15:04:49.07 ID:qQKKQTHL.net
- ageます
久しぶりにゆるメラやったら背中の肉がむっちむっちグニグニしまくって情けなくて泣けたw
室温30度超え&貧血体質からだるすぎてこの一ヶ月ちゃんと運動してなかったけど
カーヴィだけでも毎日やります
- 616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/13(金) 00:08:41.20 ID:7t7IqOlG.net
- いいよね!
ゆるめら、未だに一番いい。
以前、即痩せのアプリ入れてたけど、
消滅してしまった…
またアプリ復活してくれないかなあー
- 617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/13(金) 04:22:24.89 ID:ySFFqjYe.net
- カービーって言うからこの音楽使ってるのかと思ったが違うのか
https://www.youtube.com/watch?v=eibiqz9PCX8
- 618 :184cm・男:2018/07/13(金) 04:55:11.02 ID:ka7apxVk.net
- 【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/07(火) 01:48:51.49 ID:Y1Y+2fu/.net
- このスレまだ生きてるのかな?
- 620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/08(水) 06:58:42.84 ID:jdqguiMf.net
- 巡回してはいるよ
- 621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 00:36:38.52 ID:5FZom0JQ.net
- カーヴィー生活半年目に入りました。iPhoneに入れた即・部分のダンスパートをランダム再生で1日に2つ、あまりに疲れてる場合を除いて毎日+軽い糖質制限で体重は6キロ減。
体脂肪率に劇的な変化はないけどウエストと二の腕はだいぶ細くなりました。太ももと下腹は減量分しか細くなってないかな。
若くないし経産婦なので思うような結果が中々出ませんが今年中にもう4キロ落としたいところです。
- 622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/02(火) 01:07:50.18 ID:WXXyq/83.net
- >>621
亀だがカーヴィー再開するかとこのスレ久々に見た自分の励みになった
年と共に同じ体重でも体型が崩れていく一方だから、続く様に地道にやっていくわ
- 623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 09:56:59.86 ID:NrPxlxoy.net
- 一年ぶりに始めようかな!最初はきつくて体も重いしちょっとさぼるとだめだね
寒くなったら体も温まるし良いよね
しかし産後体が重くて前半でバテる…
- 624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/25(木) 00:56:35.14 ID:XiZoK2wT.net
- カーヴィ体操6分なのでやる気なくてもやりきれる
昔造顔マッサージの田中ゆくこ先生が身体のマチにリンパが集中してるから意識するって言ってたんだけど
体操カーヴィはマチにアプローチがしやすいと思う
あとは青空カーヴィとにこにこカーヴィも
- 625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 02:40:26.62 ID:isUQgyV7.net
- ひさびさに始めてみようと思って検索したらスレがあってよかった!
7年前は半年で5キロ落ちたけど、代謝わるくなってるんだろうな〜
- 626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 23:28:39.91 ID:K6j9zfyt.net
- カーヴィーやると腰痛治る?
- 627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 23:50:58.43 ID:OEeUhMpQ.net
- >>626
ゆるカーヴィーは腰痛に良いと思う
あとはカーヴィーじゃないけど
寝ながら強力尻ほぐし
https://srdk.rakuten.jp/entry/2017/01/19/110000
↑
これは腰痛には鉄板のストレッチ
腰痛スレでも話題になってた
- 628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 09:10:08.28 ID:XKqxzPlj.net
- このスレまだあったんだ!!
双子産んで今月で6ヶ月経つけど未だ骨盤開いてるけど、整骨院行けば早いだろうけど即痩せでだいぶマシになってきたから頑張る
- 629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 09:10:41.31 ID:XKqxzPlj.net
- >>628
けどけどって日本語おかしくなってた
- 630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 09:17:34.54 ID:SW5F/ewB.net
- いまごろカーヴィーダンス知って、部分痩せの中古のやつを注文してみた
早く届かないかな
- 631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 09:18:09.33 ID:SW5F/ewB.net
- 気に入ったら即痩せも注文してみようかなあ
- 632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 11:22:54.77 ID:y3Pm7TVf.net
- 頭を振ると目眩が起こりやすい私は他をやっても辛い、ラジオ体操ですら結構頭を上下する動きあるし、で結局ゆるメラに戻る
ソフトが買える限りこれからもずっと続けるわ
- 633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 11:24:56.16 ID:SW5F/ewB.net
- >>632
ソフトが買える限りって、DVDがダメになって買い換えたりしてるの?
- 634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 11:30:22.27 ID:y3Pm7TVf.net
- 傷がついたのか読み込まなくなって買い換えたよ
なので今のがもしまた使えなくなった時の為に予備も買ったところ
新品欲しかったけど無くて中古品なのが残念
- 635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/14(水) 11:35:37.86 ID:SW5F/ewB.net
- なるほどそういうことがあるんだね
- 636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/15(木) 16:46:19.51 ID:Nh/jXh+T.net
- 部分痩せが届いたから初カーヴィーダンスやってみたよ
踏み台昇降のあとにゆるとめら一回ずつやって気持ちよかった
運動音痴でダンス苦手だから心配してたけどストレッチの動きで思ったよりついていけた
側から見たら変な形だと思うけどw
ゆるとめら一回ずつでも効果でるかな
- 637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/16(金) 23:09:52.59 ID:rg9bS0VI.net
- ゆるがストレッチで約12分、メラが軽めのダンスエクササイズで約10分だっけ?
有酸素運動として見ると時間は短いので、踏み台もやるのは良いと思う
自分はゆるメラは体が引き締まっていくのでそっちが目的だ
微動だにしなかったウエストが一ヶ月で4cm減った時は嬉しかった
胸の下の肋骨やお腹の縦線が現れたの生まれて初めてだったw
- 638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 09:43:16.00 ID:2IZetc0c.net
- >>637
一ヶ月で4センチすごいね
モチベあがるわ
踏み台昇降もつづける
自分もゆるメラはひきしめとしてやりたい
- 639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 17:27:55.50 ID:2IZetc0c.net
- はじめてまだ3日だけど背中と腹筋の筋肉痛がする
ゆるい動きだけどすごい効いてる感じ
- 640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 18:09:13.65 ID:PIaCii2e.net
- 自演凄くて笑えるw高額すぎて誰もスタジオ行かないから自演ってwwwwオワタ人だよねカシワギwwww
- 641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 18:32:42.51 ID:SUftY/OB.net
- 全然自演してないよ
最近中古でかったんだもん
それにかしわぎじゃないよねw
- 642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 21:36:32.43 ID:KqGidQV9.net
- オワタってスレにわざわざ嵐に来る暇あったら体動かそうぜ
- 643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 23:39:28.63 ID:JKkqTFr/.net
- むしろ今のこのスレやや過疎気味でいるし
自演が凄いとはとても呼べなくてこっちが恥ずかしくなったわ
- 644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 02:27:08.89 ID:pDX8juv5.net
- 中古品買ったら自演てアホとしか
まあ過疎ってはいるよね
自分がそうだけど新しく書き込む事もそうそう出て来ないし
けどカーヴィー続けてるよ持続が大事
- 645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/03(月) 22:30:17.06 ID:rTAd0KSZ.net
- >>644くびれてる?
- 646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 20:09:25.83 ID:RaOYVx7x.net
- >>645
くびれが持続出来てるかと言う意味の質問ならyes
カーヴィーだけじゃなく緩い糖質制限やウォーキングやそれら全部の積み重ねのおかげと思うけど
- 647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/06(木) 00:58:55.30 ID:kr9cFF6x.net
- >>646
ありがとう
- 648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/24(月) 07:24:40.66 ID:0sns68yA.net
- しばらく休む時はあるけどゆるく続けています
やっぱり続けてたらくびれは出来る
- 649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/24(月) 07:38:50.37 ID:CONX5CnS.net
- わたしもー
- 650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/31(月) 11:57:24.83 ID:G9SvtOdW.net
- 昨日今日と年末もカーヴィー
年始はきっと出来ないだろうから
- 651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/13(日) 21:26:15.15 ID:5ltTOGWp.net
- 年明けからひさびさ再開
やっぱ気持ちいいな
- 652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/25(月) 23:35:23.20 ID:Ulnl29ZI.net
- 大掃除で部分痩せが出てきたから久々にやり始めたけど、キツくないのに筋肉痛になってる
夜に部分痩せか、ゆるカーヴィーやってストレッチしてるだけなのに効果出てきた
しばらく続けてみようっと
- 653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 14:18:21.69 ID:Q/b9T8zl.net
- これ体力なくてもできるからいいよね
- 654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/26(金) 19:09:46.30 ID:P7U04r38.net
- 今一週間ビリー応用をしてきたけど飽きてきたししんどいのでカーヴィー部分の日も作ることにした。運動強度は高くないけどキツくないし楽しい。
他にもカーヴィー持ってるからビリーと併用しつつがんばる。
- 655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 00:12:32.24 ID:necFKyum.net
- 何度目かわからないカーヴィー出戻り
毎回2日目が筋肉痛で辛い
- 656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/25(土) 10:48:00.13 ID:ZKVZsA7r.net
- 今日からゆるメラ復活。
肩がすごく痛い。
間違えてるのか効いてるのか分からない。
産後2ヶ月でお腹ダルダルだから頑張らねば!
- 657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 03:47:30.03 ID:3+wopPfJ.net
- 上がれ
- 658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 04:01:04.14 ID:3zAbexmi.net
- 上がれ
- 659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 17:42:27.03 ID:1nAUSiuO.net
- チビ叩きババアもダイエットを始めたそうだ
- 660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 06:39:57.70 ID:frc3P7NA.net
- 実は僕、一度だけ
臭すぎるマンコの女性を
クンニしなきゃいけない空気になっちゃって…
した事あるんです。
でも、ぶっちゃけ覚えてないんです…。
っというより、気が付いたら
病院のベットの上に居て
臭さで失神して救急搬送されたみたいで
その女性とも以後、一切音信不通です。
凄い可愛い女子だっただけに
僕もショックでした…。
けど女性はもっとショックだったかもな…。
申し訳ないことしたと思ってますが…
あの時は空気的にあ〜なるしか無かった…。
後悔はあるけど、仕方ないという気持ちもあります。
辛い思い出がある僕からすれば
あの臭いを至近距離でクンニするとか…
もはや罰ゲームとしか思えません。
- 661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 17:02:21.41 ID:knyXgP9r.net
- 本当は毎日したいんだけど根性なくて出来ない
今は1週間に一回くらいだけどちゃんと週5くらいしたら効果あるもんなぁ
- 662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 13:15:46.21 ID:OMbOmmvw.net
- やりました!する時はお腹に照準が合うように鏡置いてるんだけど、お腹が動くのが面白い
- 663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/22(土) 03:27:33.68 ID:RSt32/fC.net
- 上がれ
- 664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/23(日) 15:32:01.81 ID:1WzrR5I7.net
- 肩甲骨を意識して
- 665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 04:27:43.66 ID:iZE3tvdF.net
- 上がれ
- 666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 17:23:36.22 ID:8w0FQgf7.net
- 今日もしました!
樫木さんがピーチジョンから出してたブラまた再販して欲しい
- 667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/01(月) 06:21:56.01 ID:NTFwUkXV.net
- 二の腕には即痩せと部分痩せどっちが効果ある?
- 668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/02(火) 18:08:57.13 ID:26KA6Z/I.net
- >>667
二の腕痩せたいってはっきりしてるなら部分痩せじゃないかな?
即痩せをしてるけどお腹周りは減るけど二の腕は締まったか?と聞かれたら疑問だわ
- 669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/03(水) 21:46:57.56 ID:ZFcRlJWy.net
- >>668
私も即痩せはしてるけど二の腕引き締まってんのか微妙なラインだから部分痩せに手つけてみるわ、さんきゅー!
- 670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/10(水) 22:47:02.58 ID:y2t4LtG/.net
- 久々にした…一生懸命でなく流すようにした
- 671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/11(木) 00:10:33.05 ID:IX7jHx32.net
- 今さらだけど挑戦してみようかな
- 672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/11(木) 15:39:27.98 ID:cz/rWFFU.net
- カーヴィーはいいよね
- 673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/12(金) 00:32:55.69 ID:6uwy0fd8.net
- サルエルパンツのせいで膝を曲げてるのか伸ばしているのかわかりにくいね
- 674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 23:40:42.62 ID:jf+8jc//.net
- 上底のシューズとサルエルでごまかしてるけど、実は短足なのかな?
ダンス系は足の動きがとても重要だからあの衣装はやめて欲しかった
消えたけど今もあの格好なんだろうか
- 675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 00:03:35.20 ID:C57eUrq6.net
- 身長156cmだからね…やっぱり足の長さは誤魔化したいんだろうなーと思う
マーメイドの動きとか膝どうなってるのか未だによくわからないわ
- 676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 01:58:24.67 ID:IicvuKpk.net
- スタジオのインスタ見てるけどいつもボトムゆったりめだね
- 677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/19(金) 19:30:58.20 ID:jJ8/sNSh.net
- ムック本の写真がみんな同じ表情(キメ顔)で気になるw
絶世期の時も指摘されてたのかな
- 678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/19(金) 19:37:12.81 ID:jJ8/sNSh.net
- 短足疑惑とコピペ顔が気になるけど内容はいいと思うんで頑張る
- 679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/09(月) 21:30:20.65 ID:Cn9W0n6s.net
- 最近 樫木先生あまりメディアで見ないけど
スタジオやイベント中心なんやろか?
- 680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/13(金) 21:57:56.51 ID:hAAz0+1t.net
- テレビとか雑誌とか全然出ないよね
少し前に出た深田恭子の写真集でトレーナーしたって何かで見たから最近は芸能人メインなのかな
- 681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/14(土) 00:30:13.24 ID:+547cZgO.net
- ヒロミが最近メディアに出てるから表には出ないようにしてるんじゃないのかな
- 682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/16(月) 11:38:29.59 ID:tLh8TSwC.net
- まだ愛人なの?!
最近また再開した
今で1週間ほど
やっぱり効果覿面なんだよな!
- 683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/19(木) 07:32:14.20 ID:45jJP+Xv.net
- 昨日から即痩せ再開したけどやっぱり即効性あるな
とりあえず一週間続ける
- 684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/19(木) 08:55:17.00 ID:oDdUHZ1c.net
- >>683
がんばろー!私は1週間続いてる
目の前にお腹の部分だけ見えるくらいの鏡置いて自分のお腹見ながらやってる
- 685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/19(木) 08:59:30.64 ID:OKzWt7Y2.net
- 樫木先生の、ボディラインをだして、一人なら下着姿でやりなさいっていうの、ベリーダンスの先生にも言われるよ
- 686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/19(木) 21:25:32.08 ID:oDdUHZ1c.net
- >>685
へぇー!そうなんだ!
ジムのスタジオにも鏡あるもんね
- 687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/20(金) 18:20:10.14 ID:ADM0GH8o.net
- >>686
うん。レッスンも、お腹は出してやりなさいって言われる。
そのほうが先生から見ても動きがわかりやすいし、自分の体を何十分も見る機会はそうそうないだろうから、ちゃんと向き合うのも意味があるって。
カーヴィーはベリーダンスに少し似てる。
- 688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/20(金) 21:16:05.77 ID:fa0ECg4f.net
- 確かにお腹出してしてるし衣装も少しは意識したのかな?
お腹出してしたら斜めに走る筋がたまーに見れて面白いよね
冬も暖房つけてお腹出してしてる
- 689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/22(日) 17:00:02.50 ID:CEuMcaa+.net
- 裸足でやって大丈夫なのかな?
- 690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/22(日) 18:20:05.62 ID:nuY3QDnY.net
- 私は家出してるからいつも裸足でしてるけど問題ないよ。
- 691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/22(日) 18:58:39.80 ID:nuY3QDnY.net
- あ、不良少女になってた
家でしてるから…
- 692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 21:39:38.23 ID:qPGkRnUW.net
- 久しぶりに即やせやったら、
ストレッチの「はいーーーーかなえちゃん」で笑っちゃった
- 693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/24(木) 21:09:35.83 ID:/bDxcFVd.net
- 主人にメンズカーヴィー買ったけどしてくれるのか…否か
私はめちゃ効果あるのは分かるんだけど効果が出るまで続かないだろうな
- 694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 07:39:49 ID:boaW9DT1.net
- そういえばかしきって消えたな。別に活動はしているみたいだからいいけれど...
- 695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 13:25:59.68 ID:WLVeuJ0d.net
- >>690
やさぐれ
やさ(宿)はぐれる(出る)→ 家出
- 696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/14(木) 15:44:14 ID:JdVt19ZQ.net
- 4年で63キロまで太って久々にカーヴィー始めて1ヵ月 今朝55キロまで落とせた
食事制限したりお腹温めたりもしたけどやっぱカーヴィー凄い
- 697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/15(金) 23:59:33.00 ID:BymFgUkv.net
- カービーだけで8キロは流石に信じがたい
くびれはできるけどね体重は減らないよ
- 698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/16(土) 10:41:20.96 ID:y1pFy1KK.net
- >>697
だけなんて書いてないよ
頭大丈夫?
- 699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/21(木) 02:50:04.80 ID:Tk9YPMGx.net
- いつぞやの619です。スレ生きててよかったー。
あれから同じメニューをこなして当初から15キロ減です。カーヴィーだけだと肉感が抜けず、サーキットトレーニングを3日に一度始めたら滅茶苦茶引き締まった。あと5キロ痩せたい
- 700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/21(木) 10:55:44.43 ID:3hgOSkhj.net
- >>699
凄い!
良ければ参考にサーキットトレのメニューも教えてもらえますか
- 701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/22(金) 03:24:35.62 ID:I6WPyaNN.net
- YouTubeであがってるやつです!女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。
- 702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/03(火) 09:05:54.18 ID:26VPXRan.net
- 明日で生理終わるから久々に即痩せ再開する
とりあえず1週間だけ本気出すわ
- 703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/25(土) 20:25:01 ID:VIr5IW9n.net
- 家にいたころはカーヴィー毎日して体重も体型もいい方に激変した
仕事に復帰して激務やら体壊したりですうっとできていない
カーヴィーやってたころはシェイプアップだけでなく風邪をひきにくくなったり
いいことづくめだったんだよね
もう少ししたらしばらく仕事離れてまたカーヴィーする
使い切った分充電するんだ
- 704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/11(火) 14:33:17 ID:Rz5tLke7.net
- お腹部分だけで良いので、なるべく簡単な動きで済ませたいんだけど、オススメないですか?
- 705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/11(火) 15:28:12 ID:P4XHGFEf.net
- 立ち腹筋
ついつい信号待ちとかでやっちゃいがち
- 706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/17(月) 16:15:25 ID:xyNSiEzQ.net
- >>705
おお良いですね
オススメあります?
ドローインも良さそう
- 707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/17(月) 17:14:32.34 ID:ZUQhINlm.net
- 5秒腹筋、ちょこちょこやるのがお腹ポッコリには効いたよ
- 708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/27(木) 22:33:13.13 ID:J4ifMEQ6.net
- 「横バットマンだね〜」のとこ何回見ても笑っちゃうw
そこ見たくてがんばってる
- 709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/28(金) 01:33:46 ID:YPBCF13s.net
- ゆるめら一日おきくらいにやってるよ
それでもめっちゃくびれてくる
やっぱくびれにはこれだね
- 710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/20(金) 22:17:35 ID:mxtyXwtM.net
- 5秒腹筋と立ち腹筋って同じ?
- 711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/22(日) 19:35:56 ID:GOKmXjq7.net
- ゆるめら って ゆるゆる と めらめら のこと?
- 712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/22(日) 19:36:11 ID:GOKmXjq7.net
- ゆるめら って ゆるゆる + めらめら のこと?
- 713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/24(火) 06:06:16.26 ID:XTW9E2JH.net
- 友だちになってください!!
- 714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/26(木) 18:28:17 ID:W8EfpXrx.net
- >>708
詳しく
- 715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/26(木) 18:31:50 ID:W8EfpXrx.net
- >>705
もっと詳しく
- 716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/27(金) 01:15:21 ID:DkXWTLWV.net
- >>711
そだよー
- 717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/28(土) 21:11:24 ID:Zym++HP4.net
- 女の子ってお腹がクビれてれば、それだけで多少の体型の欠点はカバー出来ると思う。
お腹のクビれを作るのに一番良いのはサンバとかベリーダンスとか、
ラテン系のダンスだと思うんだけど(実際、ラテン系のダンサーの括れは異常)、なかなかダンスまでは敷居が高い。
簡単に出来て、しかもそのエッセンスを凝縮したような、ゆるめらはボディーメイクとして最強だよね(´・ω・`)?
>>701
>女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。
どのチャンネルですか?
- 718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/29(日) 19:30:13 ID:S5BSuqWq.net
- ゆる だけ、めら だけじゃ、クビれないの?
どちらかだけなら、どちらのがクビれ効果が高い?
- 719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/30(月) 12:12:11 ID:PCXBhjkz.net
- >>718が試してみて 報告よろ
- 720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/01(水) 07:56:47.40 ID:Zu4z9pD0.net
- 子供の幼稚園が休みで外出もできないのでカーヴィー見せてみた
樫木さんの優しい声かけとか(本当は難しいけど一見)簡単な動きで子供には楽しいみたい
かなえちゃんリカちゃんが一緒に出てる方が尚良し
お子さんいる方は是非見せてみてー
- 721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/03(金) 09:09:00 ID:ELrkBbPw.net
- 樫木さんどこで何しているの?あの人は今!?金の亡者なの?
- 722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/04(土) 04:43:48 ID:ZoCKmNU7.net
- 筋トレで腹筋は割れてるんだけどお臍の下の肉がたるんでてウエストも太い。
んで、腰痛で止めてたけど数年ぶりにカーヴィーやったら腰がガッチガチになってる!
張り切ってやったけどやっぱこれ腰に悪そう…。
- 723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/04(土) 11:46:15 ID:V4yJ5cSx.net
- 変な風に力が入っちゃってるんじゃないの
- 724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/30(木) 22:11:11.67 ID:wK+AKN9O.net
- 自粛中に旦那がウォーキングに行ってる間に再度始めた
旦那1時間半ウォーキング、私、DVD30分程だけど目に見えて効果があるのが30分DVDだとつくづく感じる
- 725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/02(土) 14:27:52 ID:wK2GtrH3.net
- 30分DVDとは
- 726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/14(木) 13:59:38.19 ID:y/tZm7SR.net
- 家族の前でやっても恥ずかしくないDVDって何かありますか?
前に即ヤセはやったんだけど恥ずかしくて
- 727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/14(木) 18:15:26 ID:6O4JEVZr.net
- >>726
そういう人は多分どのDVDをやっても恥ずかしく思うと思うから
開き直って恥を捨てるか家族のいる所を避け自室でやるか屋内運動自体を諦めるかの3択しかないと思う
なお家庭持ちの人だと恥を捨ててる人が多い印象
- 728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/14(木) 18:25:55 ID:+7u/AGPF.net
- ダイエットだから!って言えば恥ずかしくないし
一緒に踊れば大丈夫じゃね?
- 729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/14(木) 21:14:07 ID:prMEEler.net
- 毎日続けてると家族も気にしなくなるよ
マジで
- 730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/14(木) 22:38:22 ID:GQmftdCg.net
- >>727-729
ありがとうございます
開き直れるかわからないけど4枚ポチリました!
最初はいない時を狙ってやるけどきちんとやります
- 731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/15(金) 01:22:32 ID:sCBujuSj.net
- かしきせんせのツイッター見たら今はオンラインレッスンみたいね
57歳になったそうです
- 732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/22(金) 10:12:51 ID:JkwOQ7kW.net
- 色々あって外出恐怖症になったからこれと食事制限で落ちるとこまで落とそうと思う
体力がなくなってたとはいえ、久しぶりになると汗だくだね
- 733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/25(月) 14:13:47 ID:TEDQ2E6o.net
- 先生もYouTubeに動画あげてくれればいいのになぁ
- 734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/25(月) 14:52:44.94 ID:Umd1ULTh.net
- そしたら本が売れなくなる
- 735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/25(月) 15:48:47 ID:hX14i4Zz.net
- 今までの本はほぼ絶版だしYouTube始めた方が時流に乗れるよね
- 736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/25(月) 18:06:31 ID:HXrqoU8c.net
- オンラインレッスンみたいなのはやってるみたいだけど
YouTubeで間口広げるほど別に客に困ってなさそうな感じ
- 737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/25(月) 18:33:24.86 ID:+Rx/OvJv.net
- >>735
新刊発売予定かも
- 738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/08(月) 02:18:12.57 ID:fOudUa52.net
- >>721
ヒロミと喧嘩して、今は裸一貫じゃないの?知らんけど
- 739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/20(土) 22:27:20 ID:L+5eFluY.net
- DVD発売当時にやってたけど効果が見られず断念
子供を産んだ今、思い出して再挑戦
一週間で体型が激変!
脇腹の肉がない、背中はスッキリ、肩こり腰痛にサヨナラ、酷いPMSも治ってしまった
仕事柄、身体の構造を意識することが多いのも関係してるのか、絞るポイントを意識して動くだけでも全然違う
今はアマプラの音楽をかけながらやってる
一回2、3分だけでも効果はあるよ
オススメの音楽はブリトニースピアーズの「toxic」
テンポやリズムがカーヴィーの動きにピッタリで、セクシーなのも気分が出て捗るw
30代に入って、ダイエットなんて…と思ってたけど、これだけは続ける!
- 740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/21(日) 14:09:52.75 ID:WJ5J8Qqp.net
- カーヴィーやるとすごく寝付きがよくなる気がする
- 741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/05(日) 02:22:24 ID:LLooeajZ.net
- >>739
亀だけど、効いたのはどのDVDですか?即やせ、部分やせ、楽やせ??
私も産後ダイエットしてて特にお腹ぽっこりに効かせたい
ちなみに即やせは難しくて断念。
部分やせと楽やせを始めて2日目、がんばるぞ〜
- 742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/09(木) 10:44:43 ID:EyLc9JxS.net
- >>741
自分は部分のみでやってる
お腹ぽっこりは気になるよね
自分も引っ込めたくて頑張ってる
最近腹筋が鍛えられたのか、姿勢が良くなって胃の辺りのぽっこりがほぼぺったんこになったよ!
下腹部も、お通じが改善されて薄くなってきたw
天使の羽のポーズは下半身が締まるせいか、脚のむくみも取れたし、声を出してやると、下腹部がギュギュッと引き締まる感じがある
子供がいるとなかなか時間も取りづらいけど、
2分でもやった事実は変わらない!
と思ってるw
- 743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/24(金) 08:39:05 ID:Zyub30zy.net
- 5秒腹筋、立ち腹筋って同じ?
- 744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/28(火) 01:05:44 ID:skpmrHwT.net
- 樫木先生のインスタに載せてるビフォーアフターみたいなの見るとモチベーション上がる
- 745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/28(火) 10:40:30.12 ID:9hE5OTou.net
- 40代以降でも頑張ってる人居るから20代の自分も頑張るわ…
このインスタの人達はカーヴィーダンスだけで痩せてんのか?
- 746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/19(水) 22:56:42 ID:iRqnHr38.net
- 暑すぎて屋外運動できないからまた始めた
- 747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/24(月) 18:46:27 ID:P6bro5s4.net
- 今日から始めました
やってる方いたら一緒にがんばりましょう
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