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【話題】40代男性に最適? ぽっこりお腹を手軽に解消「ベルト巻きダイエット」
- 1 :地面師 ★:2015/10/17(土) 22:41:24.57 ID:???*.net
- 40代男性が「太ってきたな…」と感じ始めるのは、そのほとんどがお腹まわりの弛みを自覚したときではないだろうか。なんとかしたいが、ジムに行く時間はなく、自宅でのトレーニングも続かない…。
そんな40男に注目されているのが、ベルトを巻くだけで腹筋に作用し、ぽっこりお腹をスッキリさせられる「ベルト巻きダイエット」だ。
提唱者で『ベルト巻きダイエット』の著者でもあるボディデザイナー、森俊憲氏に話を聞いた。
■■今回のアドバイザー
ボディデザイナー
ボディクエスト代表取締役
森俊憲さん
これまでに8000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより、海外在住の顧客も多数。
その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
■ベルトを巻くだけで腹筋が鍛えられる
森さん「ベルト巻きダイエットは、文字通り、伸縮性のない柔らかい生地でできたベルトをウエストに巻くだけのダイエット法です
。ベルトを巻くことでお腹に意識が向くので、自然と腹筋を使うようになり、お腹まわりが引き締まるようになります。また、筋力が増えることで、代謝が上がって消費量が増えるという効果もあります」
■3カ月間、根気強く続けることが大切
森さん「ベルト巻きダイエットでは、就寝時以外はずっとベルトをつけるのが基本です。ベルトはお腹周りが苦しくならない程度に、ウエストピッタリに締めるのが目安。
もし姿勢が崩れたり、背筋を曲げて歩いたりするとベルトがお腹に食い込むので、自然と正しい姿勢を維持しようと意識するようになるでしょう。
姿勢を正すことで腹筋を使うようになり、ウエストサイズも減っていくのです。また、食べ過ぎてお腹が膨らむとベルトがきつくなるので、必要以上の食事を避けることもできます。
運動効果により筋肉が正しく反応・強化されるでは3カ月ほど必要です。この間きちんと継続すれば、お腹まわりが絞られていき、エクササイズ効果を実感できるでしょう。
また、ベルト巻きダイエットで大切なのはこまめにウエストサイズを測定して、体の変化を把握しておくこと。自分の体に意識を向けることがダイエットの基本です」
■不摂生はお腹まわりにこそ現れる
「現在のその人の体型というのは、今までの食生活や運動などの積み重ねの結果です。いわばライフスタイルの履歴書のようなもの。
特に、最初に脂肪が溜まる箇所がお腹まわりなので、ウエストが太くなってきた人は日常を何かしら変えていく必要があります。
手軽に始められて、体に意識を向けるきっかけにもなるベルト巻きダイエットは、忙しい40代にとっても継続しやすい方法といえるでしょう」
■最後にアドバイザーからひと言
「40代がなにもせずに若いころと同じ体型を維持するのは至難の業。ベルト巻ダイエットのように、普段からエクササイズを取り入れていくことが必要です」
引用元 http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/r25/81803.html
- 2 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:42:18.77 ID:Ns4n/yq60.net
- ない
- 3 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:42:43.03 ID:fD6pbFRP0.net
- ホントに効くなら、そもそも出っ腹はいないはず
- 4 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:42:52.17 ID:t57hxf8E0.net
- だったら寅さんは腹筋バリバリだろ
- 5 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:44:35.70 ID:bfQy3QWC0.net
- 血圧がとんでもなく高くなりそうだな
- 6 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:45:15.22 ID:VfFjY3dz0.net
- 腹巻でした
- 7 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:45:26.18 ID:FPo0290p0.net
- だんだんそれが下腹部にずれていくんですよ
- 8 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:46:43.07 ID:vnZow2Nq0.net
- 金曜夜に一時間ジムに行くくらいできるだろ〜
- 9 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:47:03.44 ID:WeuvbOv/0.net
- 走れよ
- 10 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:47:22.00 ID:oPdR0lPm0.net
- ヒロミプロデュースのやつと違うんか?
- 11 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:47:25.41 ID:6NnqHLrN0.net
- これってヒロミが売ってるコルセットと同じじゃね?
- 12 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:48:52.65 ID:PBNW439D0.net
- アブトロニック?
- 13 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:49:04.34 ID:6j6KLjXG0.net
- こんなの買うやつバカだろ
- 14 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:50:19.10 ID:nQ2nHUQt0.net
- 補正下着のウエストニッパーを男性にも販売しようとする陰謀です。騙されてはいけない。
- 15 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:51:43.15 ID:kJ15oL7T0.net
- ちょっとやってみようかなと思った自分は少数派か
- 16 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:52:42.09 ID:E822e38E0.net
- >>8 それ、ほとんど意味ないんだよ
- 17 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:54:09.81 ID:CMqV66Ah0.net
- 腹筋くらいしろハゲ
- 18 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:54:41.70 ID:wwiF05RwO.net
- 杉村大蔵がCMしてるやつ?
- 19 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:56:04.38 ID:Peyis+YS0.net
- ジジイどもがんばれ
- 20 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:57:03.48 ID:rQvppmuH0.net
- 憩室炎からの腹膜炎になりました。
- 21 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 22:57:23.42 ID:araAxwAd0.net
- 肝臓いじめんな
- 22 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:01:59.49 ID:JDBceYWT0.net
- 小さめの服を着てるのと同じ
- 23 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:06:25.99 ID:Peyis+YS0.net
- 難癖つけてやらないメタボジジイ
- 24 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:07:28.21 ID:4egx+uPK0.net
- お腹が空いたとき、お菓子をこんにゃくゼリーに置き換えて食べたら、手軽なダイエットになるのでは?
- 25 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:07:28.49 ID:Peyis+YS0.net
- んまぁ40代の一般人って男じゃないもんね
- 26 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:07:56.82 ID:+wRIKQ5f0.net
- ちな
つづけてると
逆流性食道炎になって一生苦しみもがくデメリットもあるから注意
- 27 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:08:24.89 ID:4HzuxR4K0.net
- 目付きが鋭い美人に巻いてもらいたい
- 28 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:08:57.75 ID:dJt/S4qh0.net
- 痩せたきゃ食うなよ
- 29 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:09:11.94 ID:jHUp+5Sk0.net
- 高校の時から出てるので全然気にしない。
- 30 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:10:55.38 ID:qYZI4o8B0.net
- 南野陽子 横幅 横綱〜♪
からの、制服ベルト締め付けダイエットでアイドルになった人が元祖
- 31 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:11:59.85 ID:6NnqHLrN0.net
- >>14
補正下着では男は買わないから加圧下着といって
トレーニング用品のような位置付けで売ってるんだよ。
- 32 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:16:38.35 ID:a/2nU5CB0.net
- 痩せると何かメリットあるの?
- 33 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:17:01.58 ID:X9nZNBzh0.net
- こうゆうインチキしたヤツはすぐ分かる
体全体のバランスや表情がダメダメなんだよ
- 34 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:18:17.93 ID:jHUp+5Sk0.net
- 脂肪に段々をつけるってことかな。
- 35 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:20:02.09 ID:kLM2xwWX0.net
- 娘が着なくなったお古のスクール水着を下着代わりにしている俺に抜かりは無かった。
- 36 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:22:45.44 ID:LL1sNaKB0.net
- 脱腸になりそう
- 37 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:23:15.56 ID:LHy0Upk30.net
- EMSのほうが効果あるよ
苦痛がものすごいけど
- 38 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:27:49.42 ID:kGT87bqf0.net
- マジで!?
- 39 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:29:48.26 ID:FCxLWrZO0.net
- ベルトをきつめに締めるのではだめなの?
- 40 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:31:10.64 ID:AW30J8T50.net
- お腹おかしくするから止めろ
- 41 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:34:34.56 ID:Ssfgcnn00.net
- >>1
とかくにベルトが何故いま残ってないか、よーく考えてからしゃべれ。
- 42 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:35:38.88 ID:+P0trPyu0.net
- 日本人の体ってさーほんと終わってるよねw
平均的な成人の体とか吐きそうになってくるよw
- 43 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:36:22.26 ID:+VkB6z3L0.net
- 逆流性食道炎になるぞ
- 44 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:39:01.34 ID:hRSxVPEh0.net
- ヘルニア持ちでコルセットをしていた時期があったが、その時は確かにウェストサイズが減った。なのでこのベルトもあながち効果がないとは言えない希ガス
- 45 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:42:42.63 ID:slmG/w1e0.net
- ぽっこりお腹ってのは既に腰椎に何らかトラブルが発生してる可能性が高いのよね。
ヘルニアとか。神経支配の脊椎にトラブルで、腹筋力低下、姿勢悪化、下半身太り。
ベルトも悪くないんだけど、解消は言い過ぎだね。
これ以上の悪化を防ぐ。その程度だよ。
一度ぶっ壊れた脊椎は二度と元の状態には戻らぬからね。
- 46 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:53:48.63 ID:OSZ8dGl/0.net
- マジックベルト
- 47 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:54:00.27 ID:kzB4RL0g0.net
- 腹凹ますことを意識してたら、そのうち意識しなくても凹ませるようになるよ
記事の内容は理論的には正しいが、わざわざベルトなんてする必要なし
- 48 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:54:03.22 ID:MH56j0U00.net
- ウエストニッパーでしょ
- 49 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:54:04.29 ID:8eBE0kcx0.net
- 白飯と麺類を食べないようにしたら痩せた
- 50 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:55:56.40 ID:kzB4RL0g0.net
- >>37
EMSってスポーツ選手が自宅に置いてるようなウン百万する機械じゃないと意味ないからね?
アブトロニックみたいなインチキ商品は本当に無意味
- 51 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:57:14.25 ID:kzB4RL0g0.net
- >>49
糖質制限すごいよな
するする落ちていく
リバウンドさえ気を付ければ
ストレス少ないし最強のダイエット
- 52 :名無しさん@1周年:2015/10/17(土) 23:57:17.77 ID:cPrjZ2NQ0.net
- http://proseguridad.com.ve/wp-content/uploads/2009/10/sinbad-7.jpg
- 53 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:04:12.11 ID:qyxKmSu00.net
- >>52
マジックベルト マジックベルト うーけーてーたつー♪
- 54 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:13:28.04 ID:YG5LshI40.net
- >>37
国際スピード郵便のことかとオモタ
- 55 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:13:36.14 ID:JJv7YGHW0.net
- 数年前に女性向けで本屋で売ってただろ
- 56 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:24:26.15 ID:sOfx/e0u0.net
- 急に戻ってきたヒロミがプロデュースしたやつ?
- 57 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:25:46.59 ID:Qb9XNP1R0.net
- ニュー速+はテレビショッピングもやってるのか
- 58 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:30:07.24 ID:FAhHPMKh0.net
- 血圧上昇、逆流性食道炎、
- 59 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:31:53.23 ID:RcDn02lh0.net
- >>49
逆に昼飯をおにぎり二個だけにしたら痩せた
- 60 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:44:22.04 ID:UpEB9z/40.net
- とかちゃんクニちゃんベルトか
あれすごい売れたんだよな
- 61 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:45:21.05 ID:+Aj3U31r0.net
- >>13
確かにそうだが同じバカでもパチ屋とかで金使ってるよりちょっぴりマシかなとは思う
- 62 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:46:24.19 ID:TtbqmRBm0.net
- 紐でいいんじゃない?
- 63 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:49:47.28 ID:dwC8WGMB0.net
- つ【コルセット】
- 64 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:53:56.34 ID:kOlSSabq0.net
- >>18
あれはEMSのやつだろ
- 65 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:55:20.52 ID:kOlSSabq0.net
- >>26
うちの親もずっと吐いてたわ
病院に行ったら食道癌だった
- 66 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 00:57:25.25 ID:8+KmCppy0.net
- ♪包丁一本、サラシに巻いて―
- 67 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 01:37:27.17 ID:87cff1gV0.net
- これって背筋を痩せさせて、ごまかすだけなのでは?
こんなもん使ったら背筋が痩せて、ちょっとした事で腰痛になるぞ
- 68 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:07:22.99 ID:nw8J2bk20.net
- 何がダイエットだよ
摂取カロリーが基礎代謝+運動よりマイナスなら勝手に痩せるだろ
- 69 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:11:15.49 ID:OHbkOc3p0.net
- 四六時中腹に圧力を加え続けたら慢性下痢腹状態になってしまうんじゃ
無いのか
- 70 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:13:01.84 ID:V7rEDGs10.net
- こんなゴミ買わなくても
毎日腹筋3000回やれば腹など出ん
- 71 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:16:52.67 ID:8XHXSqjW0.net
- 姿勢矯正の肌着買ったら、普段着扱いしたのが悪かったのか内臓負荷かかって腹痛と吐き気に悩まされた
着用しなくなって治ったから間違いない
- 72 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:21:46.45 ID:HjnysXti0.net
- 腹巻でいいだろ
- 73 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:26:35.30 ID:vByYtLHX0.net
- >>68
食べる量を減らすと劇的に痩せるな
栄養バランスを考えて減らすが大変なんだけどさ
7年前に25kg減量した時はコツを掴むまで大変だったが
今年10kg減量した時は、
血糖値の上げ下げの感覚が身についたのでラクラク出来たわ
- 74 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:27:24.56 ID:52BlwCPB0.net
- (゚Д゚ ):. _ かけてよし!
r'⌒と、j ヽ
ノ ,.ィ' `ヽ. /
/ i!./
(_,. //
く.,_`^''ー-、_,,..ノ/
/(*゚Д゚) かぶってよし!
/ :::У~ヽ
(__ノ、__)
'⌒⌒'⌒ヽ まるまってよし!
(゚Д゚* ),__)
( ゚∀゚ ):. _ フトンダイエットサイコー!!
r'⌒と、j ヽ
ノ ,.ィ' `ヽ. /
/ i!./
(_,. //
く.,_`^''ー-、_,,..ノ/
- 75 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 02:44:42.48 ID:WWajb+S50.net
- ワンダーコアスマートを買って1ヶ月くらい。
劇的にとまではいかないが明らかにたるみが小さくなって引き締まってきた。
- 76 :名無しさん@13周年:2015/10/18(日) 03:08:25.30 ID:2fMrdUFEk
- 肺とか心臓を圧迫して苦しくなりそう?
- 77 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 03:35:48.52 ID:BJa/LvFh0.net
- これやったら
奇形児になるぞ
- 78 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 03:47:22.95 ID:1Pm1biOJ0.net
- 3か月も続けられるほど頑張る人ならお腹出てないよね。
- 79 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 03:52:12.06 ID:o1aGCSOH0.net
- 一日一万歩歩けば良い。
- 80 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 03:59:15.37 ID:huIfm/3I0.net
- 知らないみたいだけど、これ効くよ。
昔やったからわかる。
- 81 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 03:59:35.41 ID:FWFgJitn0.net
- トカクニベルトやってたわ
- 82 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 04:08:47.32 ID:AptBzmdh0.net
- 銭湯で爺さんが腹に晒を巻いているのはその一種か。
- 83 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 06:27:52.66 ID:DoDTd4t20.net
- 普通に週2回運動した方が
精神的にもいいし
加齢臭ミドル死臭もしなくなって
体型も逆三角になるだろ。
常に意識とか対して効かないEMS何て余計面倒くさい。
- 84 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 07:01:30.37 ID:Pp3zC42S0.net
- で、提唱者は医学知識あるの?
学会で最新の研究結果を発表してるの?
まさか怪しげな記事を書かせてるだけの無学者じゃないよね?
- 85 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 07:45:46.16 ID:i/5yNSg+0.net
- まずラーメン食べるの止めます
- 86 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 07:47:57.47 ID:Pwic2EJU0.net
- ウエストがゴムのズボンを履くと腹が出る
- 87 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 09:09:45.42 ID:dr+UAS1I0.net
- 飯前に腹がグーグー鳴るくらいに食べる量減らせば痩せるよ
- 88 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 10:07:19.47 ID:SYCOMSge0.net
- >>52
冒険の海だ 船出だ 風が呼ぶ
行く手に待つのは 怪獣 ギャング 宇宙人
マジックベルト マジックベルト しめて立つ
冒険少年シンドバッ
あ〜…
さすがに全部は覚えてないわ
- 89 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 10:59:16.33 ID:hGlBKort0.net
- 米・パン・麺類・粉モンをやめたらどんどん痩せる
- 90 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 11:19:28.41 ID:9R7H3yF00.net
- いくら鍛えてもメタボが子供の頃から治らないし、
ベルトやズボンが通常サイズではきついと思ってたら
腸下垂だったわ
お前らも気をつけろよ
- 91 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 11:32:07.06 ID:gKzrHV920.net
- 内臓締め付けるのは身体に悪いと聞いたけど
- 92 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 12:06:00.86 ID:6JZzQIke0.net
- 腰痛ベルトずっと巻いてるけど体重は変わらんぜよ(´・ω・`)
- 93 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 12:07:39.33 ID:0jUpiYCr0.net
- 最近この手の書籍広告ばかりだな
- 94 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 12:08:12.38 ID:7dlK5XRs0.net
- 30日間プランクチャレンジでもやれよ
最高でも5分ぐらいだぞ
まあ5分できる奴はあまりいないけどな
- 95 :名無しさん@1周年:2015/10/18(日) 20:06:31.39 ID:a8RRfGi30.net
- 紋付き袴でも毎日着て過ごしたらいいんじゃね?
- 96 :名無しさん@1周年:2015/10/20(火) 09:05:50.68 ID:Mpwg0b+b0.net
- ラーメン卒業してから腹出なくなったわ
- 97 :名無しさん@1周年:2015/10/20(火) 09:06:28.29 ID:Wf/OrjI/0.net
- >>1
これのどこがニュースですか?>地面師 ★
- 98 :名無しさん@1周年:2015/10/20(火) 09:07:25.96 ID:xaSiTaIb0.net
- >>96
あれは脂汁だからな
- 99 :名無しさん@1周年:2015/10/20(火) 09:11:25.47 ID:Wtb1u5KP0.net
- この手の健康情報をうさんくささ
- 100 :名無しさん@1周年:2015/10/20(火) 09:31:57.28 ID:z40nMN2e0.net
- ウエストがマイナス何センチというのは
書いてあったが、体重が書いてあったかな?
- 101 :名無しさん@1周年:2015/10/20(火) 09:35:12.02 ID:BthscYUE0.net
- なんかこれ1000円くらいで本屋さんに売ってたな
- 102 :名無しさん@1周年:2015/10/21(水) 04:08:54.30 ID:vVG49ZeK0.net
- よし、ベルト買ってきたぞ。
巻いてみたら腹がおっぱいみたいに垂れ下がった。
だんだん血の気がなくなって青くなってきたぞ。
でも、うっかり背伸びするとぽろりと前に落ちてしまう。
ズレ落ち防止の背中に回すベルトが必要だな。
- 103 :名無しさん@1周年:2015/10/21(水) 04:18:44.54 ID:/7StkmiZ0.net
- 炭水化物控え目にする。
サラダなど野菜から食べる。
これで12kg落として標準体重になった。
お薦め。
- 104 :名無しさん@1周年:2015/10/21(水) 04:59:32.62 ID:WZnZP2VD0.net
- 仕事で腰のサポーターつけているけど、そんなことはない
絶対詐欺だぞ
>>51
米とラーメンが食えないとかそれだけでストレスなんだけど……
ぼっちの俺は食うことくらいしか楽しみがない
肉ばっか買えるような金もないしなorz
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