ボディビルダーだけどボディビルについて質問ある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:24:48.605 ID:WaOeRXdh0.net

海外のボディビル事情とかも詳しいよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:25:29.662 ID:vcurZNZhr.net

毛の処理はどうしてるのん？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:25:38.958 ID:5Em/PWJf0.net

ナイスバルク！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:26:07.544 ID:m8J3fpAEd.net

ちんちんはどうやって鍛えンの？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:27:31.933 ID:XFdJ7K/O0.net

ヤジ飛ばす人雇ってるってマジ？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:28:00.816 ID:WaOeRXdh0.net

>>2
脇は常に剃ってる
股間回りなんかは大会近くなってきたら脱毛クリーム
ほんとは永久脱毛行った方が効率良いんだけどね

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:28:10.522 ID:U2K3PiTK0.net

もうデカイ！

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:28:15.633 ID:hTrTNVPy0.net

ボディビルダーって何歳で引退するん？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:28:19.963 ID:WaOeRXdh0.net

>>3
ありがとう！

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:28:33.329 ID:WaOeRXdh0.net

>>4
スクワット

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:28:39.291 ID:PeVWhqUu0.net

ホモとかいるの？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:29:17.602 ID:0VT0fxsS0.net

どれぐらいでムキムキになれる？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:29:29.075 ID:vH1H5+8G0.net

ボディービルの市場規模を知りたい
日本と国際市場の２つ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:30:30.613 ID:MCGkyaylp.net

バルク凄い！(・ω・)🏝

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:30:57.023 ID:kDrwyymGa.net

ステロイドやってる？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:31:01.304 ID:WaOeRXdh0.net

>>5
それはないけど掛け声でかいのは大抵大会出てる仲間の応援に来たビルダー
マッチョがマッチョの応援してる
海外の場合はオリンピアだとブーイング飛ぶのはよくある

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:32:13.725 ID:Rb/m7aJX0.net

じゃあ筋肉のつけ方について語ってもらおうか

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:32:19.159 ID:S7DEc3GP0.net

見た目だけの筋肉って本当？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:32:27.327 ID:SBdGvWMR0.net

筋肉見せて

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:33:01.425 ID:SBdGvWMR0.net

脂肪だけ減らしたい時ってどうするの？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:33:13.075 ID:WaOeRXdh0.net

>>8
IFBBプロは50までかなぁ
日本の場合のアマならずっと続けてる人多い
ただ年齢でマスターズになると大きいタイトルからは離れることになる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:33:26.623 ID:96HwPn95a.net

ダンベル何キロ持てる？とかいうの見てる？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:33:29.243 ID:kktVvlIe0.net

三頭筋と大円筋でおすすすすめの家トレーニングある？
30×2のダンベルとベンチ台はある

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:33:59.380 ID:WaOeRXdh0.net

>>11
普通にいるジムでのパンツ盗難とかよくある

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:35:29.580 ID:176/XCVl0.net

体脂肪率10％目指しているが13％くらいから動かん

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:35:39.012 ID:WaOeRXdh0.net

>>12
レベルによるけどみんなが想像してるような明かなマッチョはステロイド使っても難しいって感じ
海外のボディビル想像してたらね

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:35:51.910 ID:FxSfkfA00.net

ボディビルダーって運動神経悪いの？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:37:21.429 ID:WaOeRXdh0.net

>>13
市場規模なんて本当最弱だよ
プロ大会での賞金やプロであることを利用したビジネスでも他のスポーツなんかには足元にも及ばない

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:37:44.411 ID:WaOeRXdh0.net

>>15
JBBFだからしてないね

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:38:02.368 ID:WK2wXm7a0.net

スマホを片手で持ってられないんでしょ？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:38:13.646 ID:EHHlMBYL0.net

割とまじで筋肉見せてほしい

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:38:49.432 ID:WaOeRXdh0.net

>>17
歴によって変わってくるから難しいな
基本は高重量扱う方がいい

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:39:08.374 ID:vH1H5+8G0.net

>>28
具体的な数字教えて

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:39:52.356 ID:WaOeRXdh0.net

>>18
俊敏に動けるとかはまずないね
見た目競ってるわけだしまぁそれで良いんだけど

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:40:48.219 ID:ncffXGbr0.net

ダンベル何キロ持てるどう思う？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:41:13.539 ID:eF2mlmFOa.net

筋肉って重いんですよね？
ダイエットと筋肉つけるトレーニングはどう違うんですか

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:41:21.892 ID:YChNgdrt0.net

スクワットでちんこでかくなるの？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:42:10.098 ID:MCGkyaylp.net

ステってどこで買うの？(・ω・)
ビルダーの繋がりないと無理なの？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:43:29.694 ID:7zTIjA1r0.net

筋肉付けたいけど食費は抑えたい
どうしたらいい？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:43:42.592 ID:/1jG5/Ota.net

肩にちっちゃいジープ乗っけてんのかい？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:43:56.539 ID:WaOeRXdh0.net

>>20
筋トレの強度落とさないようあと鍛える部位は細かくして
タンパク質落とさず消費カロリー-500くらいでケトジェニックかローファットを一月くらいで切り替えていくといい
というか体脂肪は普段からなるべく着けないように意識したら減量幅も少なくてカタボリックを最小限に出来る

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:44:30.130 ID:SBdGvWMR0.net

専門用語多すぎて理解できねぇwww

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:44:54.070 ID:WaOeRXdh0.net

>>22
見たよ高校生がゴールド通えるとかブルジョワだなと

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:46:32.480 ID:hTrTNVPy0.net

>>41
専門用語が多くてわからん
ケトジェニックとローファットとカタボリックってなに？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:51:20.483 ID:WaOeRXdh0.net

>>23
三頭はプルオーバーエクステンション
大円筋は背中丸めてロウイング
もしくはチンニング

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:53:01.698 ID:WaOeRXdh0.net

>>25
この前言ったかもしれないけど1800から少し落として限りなく脂質落とすか
ケトに変えるかしてみるといい

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:53:38.963 ID:WaOeRXdh0.net

>>27
人による
俊敏な動きは不馴れ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:54:15.863 ID:WaOeRXdh0.net

>>35
高校生がゴールド通えるのはブルジョワ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:55:39.684 ID:7SN81F9S0.net

「キレてる！」って具体的にどういうこと？

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:56:59.722 ID:i9oUL2j/0.net

肩幅広くするほうほうある？
あと手首がめちゃくちゃ細いんやけど太くする方法ある？
器具なしジム通いもなし

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:57:47.535 ID:Ivmz4rCc0.net

筋肉が落ちることに恐怖を感じる？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:57:57.166 ID:WaOeRXdh0.net

>>36
基本的にダイエットしながら筋肉は増やせないんだよ
例外として初心者に限り両立出来るけどダイエットは消費カロリーより少ないカロリーで筋トレもして筋肉の分解を最小限にして脂肪だけを落としていくのが理想なんだ
筋肉増やすってのは基本は消費カロリーより少し上回ったカロリー食べなきゃ筋肉多くついていかない

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:58:13.116 ID:MCGkyaylp.net

kbtitはビルダーとよべるの？(・ω・)

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:58:44.158 ID:WaOeRXdh0.net

>>37
でかくなるというか血流よくなって何か頼りがいある感じになる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:58:46.162 ID:aEzr0EAjM.net

遠目で見てると車の改造趣味並みに高コストで不毛に思える

あと女ビルダーとやったことある？締まり良さそうに思えるんだけど

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 02:59:54.900 ID:WaOeRXdh0.net

>>38
医者もしくはその筋で有名なトレーナーや個人輸入等々らしいよNPCJ組に聞いたことあるけど

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:00:07.044 ID:3le+9cZ1d.net

チンニングスタンド置場所ないんだけど

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:00:23.793 ID:WaOeRXdh0.net

>>39
米とプロテイン食って筋トレしてたらいい
もしくは卵な

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:01:08.542 ID:7zTIjA1r0.net

>>58
プロテインって必須？
米と卵だけじゃ無理？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:02:59.979 ID:MCGkyaylp.net

>>58
昔マッチョだったら鍛えれば戻りやすいってホンマなの？(・ω・)

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:05:26.153 ID:WaOeRXdh0.net

>>42
簡単に言うと寝てても消費する基礎代謝と自分の活動量を掛けた物が消費カロリーでその消費カロリーを下回ったカロリーを摂取すれば痩せていくんだよ
それでその内訳とダイエット方法が二つあってケトジェニック(糖質制限)は脂肪とタンパク質だけを摂るダイエット
ローファット(低脂肪)はタンパク質と糖質を中心に摂るダイエット
この二つがダイエットする為にもっとも効率がいいんだ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:06:22.529 ID:WaOeRXdh0.net

>>44
カタボリックは筋肉が分解される作用のこと

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:06:51.507 ID:hTrTNVPy0.net

>>61-62
なるほど
サンクス

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:07:05.103 ID:WaOeRXdh0.net

>>49
減量がしっかり出来てて筋肉の筋が綺麗に見えてること

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:07:55.843 ID:WaOeRXdh0.net

>>50
懸垂でもしとけば
あと手首は無理生まれながらにして大体決まってるし鍛えても限界がある

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:08:10.399 ID:WaOeRXdh0.net

>>51
感じるね一番怖い

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:08:59.767 ID:7SN81F9S0.net

>>64
どうもです
なるほど努力の結果がちゃんと出てるよって言われれば嬉しいわな

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:09:57.963 ID:WaOeRXdh0.net

>>55
まぁ不毛だよね健康なわけでもないし燃費も悪いしただ楽しいからもうそれはしゃあない
あとビルダーの女性とはしたことない

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:11:32.273 ID:WaOeRXdh0.net

>>57
ベンチあるならベンチ跨いで設置しとけば簡易パワーラックになる

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:12:08.771 ID:WaOeRXdh0.net

>>59
別に卵と米でいいけどプロテインが一番タンパク質としてコスパいいよ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:14:25.866 ID:WaOeRXdh0.net

>>60
マッスルメモリーってのがあるけど胚葉の可逆性の法則ってあるからデブになったら結局またマッチョに戻るのはやっぱ大変

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:15:33.475 ID:kHRUHh9w0.net

自分は自重トレ始めてから射精回数増えたんだけど、筋トレすると射精回数て増やせるもんなんかね？

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:16:19.764 ID:WaOeRXdh0.net

>>72
男性ホルモン優位になるから精液精製機能上がってるんだと思う

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:18:14.697 ID:hTrTNVPy0.net

>>71
胚葉の可逆性の法則ってなに？
調べても出てこなかった

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:21:32.881 ID:MCGkyaylp.net

>>71
ナルホド(・ω・｀)
昔陸自で逆三のバキバキだったんだけどサラリーマンになってちょいぽっちゃりになっちゃったよ。

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:21:37.866 ID:kHRUHh9w0.net

>>73
やはりそうか
50前で増えてきたから不思議だったけど筋トレの影響あるんだな

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:21:56.304 ID:sfdzBSI/0.net

国産プロテインなんであんなに殿様価格なの

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:22:49.893 ID:5cF00Y//0.net

初心者ならとりあえずこれやっとけ種目と回数セット頼む
１番効率いいのはスクワット、デッドリフトとはみんな言うけど

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:24:18.594 ID:WaOeRXdh0.net

>>74
外胚葉と中胚葉と内胚葉って体型の分類があるんだけども
その胚葉の種類によって体つきが違うんだ
外胚葉型は長身細身で筋肉つきにくい
中胚葉型は筋肉質でがっしりしてて
内胚葉は脂肪を蓄えやすくてずんぐりしてる

でこの胚葉型は一段階だけ行き来出来る
外胚葉は中胚葉に内胚葉は中胚葉に
それが可逆性
トレーニングすれば中胚葉型に近くなれるけどトレーニングやめれば元の体質に戻るって話

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:25:51.085 ID:MCGkyaylp.net

>>79
わかりやすいな(・ω・)兄貴

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:25:53.241 ID:hTrTNVPy0.net

>>79
なるほど
初めて知ったわ
ありがとう

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:26:49.015 ID:5cF00Y//0.net

>>79
完全に内胚葉型やわ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:27:00.942 ID:WaOeRXdh0.net

>>77
馬鹿を騙す商売なのと日本での生産と言う二点から価格がつり上がってる
フィットネス文化がアメリカレベルなら違ってたけどね

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:28:59.067 ID:sfdzBSI/0.net

>>83
おかげで海外産プロテイン飲んでるけど甘ったるくてどうもいけない
返答thxです

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:29:06.623 ID:WaOeRXdh0.net

>>78
初心者なら高頻度で高重量で一日でBIG3やっちゃうのが一番効率がいい
体力持たなければ上半身ならデッドとベンチ下半身ならスクワットでこれを高頻度で
それだけで1年でだいぶ大きくなる

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:30:56.986 ID:WaOeRXdh0.net

>>84
ゴルスタ良いよ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:32:22.058 ID:sfdzBSI/0.net

>>86
あ・・・もうワタシはマイプロ様に…

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:33:31.337 ID:WaOeRXdh0.net

>>87
マイプロは安くてコスパ良いけど人工甘味料前回なのがちょっとって感じだね

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:34:04.711 ID:aEzr0EAjM.net

>>50
逆三角形じゃなくて三角形体型になっても良いのが前提だけど
手首鍛える方法なら
空手の生木打ちやカンフーの木人トウの類
重量物握っての正拳突きや拳立て
重量物使った素振り
あと昔ながらの人力系農業

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:34:27.164 ID:geKUxu1l0.net

体育館で5年やってるけど中3日じゃ置きすぎ？
筋肉痛ある時は全快してから再開する？

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:34:38.662 ID:5cF00Y//0.net

>>85
ありがとう
骨格筋率が33％しかなくて危機感出始めてきた

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:39:00.593 ID:CRqws+oI0.net

>>90
まぁ筋肉痛あるなら全快させるな
下手すりゃオーバートレーニングだからな
もしくは3日も続くようならオーバートレーニング疑ってみるのもいいかもよ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:40:11.863 ID:SfmNdwZoa.net

>>90
まぁ筋肉痛あるなら全快させるな
下手すりゃオーバートレーニングだからな
もしくは3日も続くようならオーバートレーニング疑ってみるのもいいかもよ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:45:21.120 ID:2u7WykuY0.net

>>65
>>89
了解、ありがとー

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:45:29.021 ID:3npb0jM+d.net

筋トレと射精の関係ってググってもいっぱい出てくるけどどれが本当かわからん
プロラクチンってホルモンが出るからよくないとは聞くが…
やっぱりなるべく禁欲すべき？

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:46:38.439 ID:DAtD0nc3r.net

プロテインの美味しい飲み方無いかな
水か牛乳で割るだけだとどうも苦手

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:51:13.420 ID:gKJeSGl50.net

>>95
競技レベル目指すんでなければ禁欲しなくてもいい。
きちんとトレーニングして休息していれば、普通の食生活で筋肉増えていくし

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/08(月) 03:54:22.058 ID:R6R/bB0qM.net

>>95
飛距離だけならスクワット系トレーニングからヤンキーのウンコ座りの習慣化でも強化出来るけど