本気でO脚を治したいんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:32:02.739 ID:rWPnAhUQ0.net

どうすればいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:32:52.329 ID:tG2QuJjw0.net

内転筋を鍛えるといいみたい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:33:01.366 ID:k6n4C6NZ0.net

歩き方を直せば治るってどこかで見た

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:33:38.522 ID:rWPnAhUQ0.net

>>2
鍛え方を教えてくれ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:33:57.770 ID:HCEayXrC0.net

もう骨から曲がってるから無理

両足折って固定すればワンチャン

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:34:09.759 ID:rWPnAhUQ0.net

>>3
どんな歩き方や

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:34:17.628 ID:tG2QuJjw0.net

>>4
内転筋 O脚 でggったら色々出てくるよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:34:21.107 ID:OMGDr+TB0.net

しゃがむ→両膝をつける→両膝をつけたまま(手で押さえてもいい)立つ

これを毎日繰り返す

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:34:45.428 ID:rWPnAhUQ0.net

>>5
骨が曲がってるわけじゃないってよく聞くけど違うの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:35:02.845 ID:mVk2NWrI0.net

内股で歩けば

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:35:44.567 ID:rWPnAhUQ0.net

>>7
さんくす

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:36:22.496 ID:tG2QuJjw0.net

>>11
ガンバ！

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:36:22.516 ID:rWPnAhUQ0.net

>>8
今やってみたけど膝裏が痛い

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:36:48.657 ID:rWPnAhUQ0.net

>>10
恥ずいなぁ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:37:15.575 ID:rWPnAhUQ0.net

>>12
ありがとう(o^^o)

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:37:36.452 ID:EIydBf8l0.net

O脚どの程度か知らんが治らないよ
遺伝的要因が９割て言われてる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:38:04.890 ID:gQZLL/1o0.net

仰向けで寝転ぶ
脚を伸ばした状態で90°に上げる
小さいバランスボールを膝あたりで挟む
ボール落とさないように脚を片足ずつ前後させる×30回 3セット

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:38:18.948 ID:OMGDr+TB0.net

>>13
O脚だから痛いのは当たり前だ
自衛隊式の矯正法だから効果はあるぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:39:14.174 ID:k6n4C6NZ0.net

>>6
歩く時に足の親指を浮かせずにしっかり使うようにする

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:39:59.292 ID:rWPnAhUQ0.net

>>16
まじかあ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:40:43.714 ID:EIydBf8l0.net

>>20
遺伝にしたら矯正器具うれなくなるだろ？
煽って商売にしてるやつらがいるんだよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:40:52.955 ID:/Wsx48NlM.net

寝るとき両足縛っとけばいいんじゃない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:41:47.302 ID:pqW5HIA/0.net

>>8
o脚じゃないけど体かたくてクソ痛い

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:41:56.745 ID:XzwMi0Jg0.net

外側に体重かけてんじゃね？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:42:02.199 ID:bSAK6wj0r.net

フルマラソンを4時間切るくらいまで鍛えたら自然に治る

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:42:27.866 ID:rWPnAhUQ0.net

>>17
1個のボールを脚で挟むの？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:43:03.102 ID:rWPnAhUQ0.net

>>18
効いてるなぁとは感じる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:43:41.423 ID:r83PAW780.net

O脚治ったら身長少し伸びたりすんのかな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:44:11.882 ID:rWPnAhUQ0.net

>>21
テレビとかでもO脚改善しました〜とかやってるけど実際効果あるじゃない

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:44:25.397 ID:gQZLL/1o0.net

>>26
そうそう、バスケットボールくらいの大きさのバランスボール
無かったら100均の幼児用おもちゃコーナーにあるボールでいい
太ももの内側の使い方が上手くなって膝の向きが徐々に変わると思う

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:44:33.792 ID:rWPnAhUQ0.net

>>22
そんな単純な話なのか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:44:47.837 ID:GFs2vT0q0.net

内腿を鍛えるなら何でもいいから膝でもの挟んで力入れれば内腿に力入ってるのがわかるはず
枕でもクッションでもぬいぐるみでも何でもいいから挟んで力入れればいいよ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:45:18.994 ID:rWPnAhUQ0.net

>>24
立ち方が良くないとはよく言われる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:46:09.052 ID:rWPnAhUQ0.net

>>25
2,3キロで死ぬ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:46:42.896 ID:rWPnAhUQ0.net

>>28
それが狙いなんや

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:47:04.414 ID:EIydBf8l0.net

>>29
大抵ビフォーアフターは静止画だろ？
あれは写真を撮る瞬間に内側に思いっきり力を入れてるだけだよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:47:22.376 ID:rWPnAhUQ0.net

>>30
ありがとう
ガキの頃遊んでたゴムボールみたいなのでやってみるわ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:48:19.192 ID:rWPnAhUQ0.net

>>32
筋力が足りないんやな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:49:32.279 ID:rWPnAhUQ0.net

>>36
やり方がせこい…

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:50:23.658 ID:gQZLL/1o0.net

>>37
いきなり太もも付近が難しければ足首から順番にできるようになったら下げていけばいい
酷いO脚だと膝で挟めない人がいるから

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:51:05.954 ID:rWPnAhUQ0.net

モクローのぬいぐるみがめちゃくちゃ役に立つな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:53:47.013 ID:rWPnAhUQ0.net

>>40
けっこう痛いけどかなり効いてる

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/03(金) 23:58:57.616 ID:bSAK6wj0r.net

>>34
だからダメなんだよトレーニングして鍛えろアホ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/04(土) 00:06:13.498 ID:RF7abb5l0.net

>>43
やっぱ運動不足も原因かな

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/04(土) 00:12:19.781 ID:krdq0RpF0.net

足の裏の体重かける場所から足首、
膝関節、股関節ぜんぶ矯正し直さないとだめ
生まれたときに付いたクセ治すわけだから大変だぞ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/04(土) 00:12:52.220 ID:6x3WH0ZL0.net

>>42
頑張れー

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/04(土) 00:40:15.328 ID:gCsGVVcSr.net

>>44
もういないだろうけど他の人も言っているように運動不足じゃなくて正しい歩き方をしてないから
マラソンで4時間切るためには正しい歩き方走り方しないといけない
おれはそれでo脚直ったよ