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腹筋背筋とか鍛えれば腰痛軽減するのに頑なに筋トレしないやつなんなの?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:31:01.264 ID:n53QzA2Y0.net
- そんで腰いてー腰いてーって楽な仕事ばっかやってなんなの?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:31:57.506 ID:El3gDcbX0.net
- 医者も腹筋と背筋鍛えろって言うからね
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:32:42.218 ID:Mx8alqer0.net
- 腹筋なさすぎて腰いたい
でも腹筋やる場所もないし足押さえてくれる人もいない
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:33:02.550 ID:IdajvA15d.net
- 腰痛い言ってるやつは内臓の病気
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:33:55.626 ID:VNOOFUxc0.net
- 腹筋はまだしも背筋どうやって鍛えるの?
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:35:15.672 ID:n53QzA2Y0.net
- >>3
一畳あったらできるだろ
足の支えなんかなくてもできるだろ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:36:13.877 ID:Mx8alqer0.net
- >>6
出来ないからやってないんやろが
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:36:44.428 ID:n53QzA2Y0.net
- >>7
どんだけ筋力ないんだよ
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:37:02.514 ID:Mx8alqer0.net
- >>8
しりましぇん
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:37:27.211 ID:kTf0pE500.net
- 腹筋の筋トレってよくある足抑えてもらって起きるやつだけのやつ以外にもいろいろあるから
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:39:31.161 ID:Mou6mDXxa.net
- 腹筋ローラー久しぶりにやると次の日筋肉痛凄いわ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:40:05.863 ID:dT6Htsqpd.net
- 腹筋ローラーは背筋も鍛えられるぞ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:40:53.977 ID:n53QzA2Y0.net
- 腹筋ローラー地味にいいよね
使ってない時クッソ邪魔だけど
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:41:00.475 ID:xTCxJYLj0.net
- 背筋よりも腹筋を鍛えること
サポーターは短期的には症状を緩和するけど、ずっと使ってると長期的には筋力落ちて悪化する
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:43:26.605 ID:XY8l8SGy0.net
- 確かにジム通い始めてから全く腰痛が気にならなくなったわ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:43:45.221 ID:+RyAlWhHa.net
- https://i.imgur.com/xv1vPZf.png
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:44:49.014 ID:Mou6mDXxa.net
- 鍛えてる奴は40肩にもならないんだっけ?
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:50:08.830 ID:vTLVKli/M.net
- それは嘘ですよ 腹筋背筋あったけど 鉄板の上げ下ろしで腰ぶっ壊れました
尚板金です
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:50:45.618 ID:gfWNQN8w0.net
- 腰痛防止のサポーターを巻いて手で重量物を運ぶ筋肉の使い方をしないとダメ
それだけで全身鍛えられる
ただしホントに腰痛防止対策してからな
身体を壊したら筋トレできないから
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:51:05.659 ID:vTLVKli/M.net
- 皆さんが言ってるのって軽い運動みたいなもんでしょ?
腹筋とか背筋って意味ないです
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:52:10.414 ID:f83SmRK/d.net
- 結局体の使い方
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 06:52:28.394 ID:r8dTcf360.net
- 筋トレしてたけど痛かったわ
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 07:01:34.907 ID:sdkbOEtn0.net
- 腹筋のトレーニングは山ほど見つかるが
脊柱起立筋のトレーニングはあんまりない
なんで?
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 07:02:15.266 ID:lc17lvHpp.net
- そんな特殊な状況で意味ないって言われても
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/04/10(火) 07:06:57.672 ID:XY8l8SGy0.net
- >>23
軽視されがちだから腰痛めるやつが多いんだろ
あと単純にバリエーションをつけにくい部位ってのもある
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