肩甲骨はがししようと思ったら肩こりすぎて微動だにしなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:00.870 ID:2LExv4ul0.net

毎日頭痛と吐き気でくたばっちまいそうだ

2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:05.391 ID:MdzK7N0I0.net

あ

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:06.756 ID:C/qK17Xja.net

つまんないよ？もっとネタを練ってからスレ立てろハゲ

4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:19.088 ID:PHimai5p0.net

＼
　 ￣￣￣￣￣ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　　　　　　　｀'ｰ '´
　　　　　　　　　　　　○
　　　　　　　　　　　　　Ｏ
　　　　　　　　　　　　_,, 　---一 ー-　,,,_
　、　　＿,,,,　＿,, -.'"　　　　　　　　　　　`　、
　ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ　　　　 ,,=-＝=　　　　　==、　iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ]　　-彡-一 ー-、　r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ|　 ン|　,=て)>　(|ー|　,て)>、　||三ミ彡＝=-'
　,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~　.|. '　　　　　|　 ヽ　　　`　 |ミ三彡三=-
（＿彡三ミ彡ミミﾐ'　　　ヽ、　　　 ノ　　　＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ　　　　 `ー /(＿r-、r-_）　　　.|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ　　　　　　 | : : : __ : :__: :i　　　.|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ　　　　　　|: ﾝ＝-ニ-ヽ、　　 .|彡ミ三＝=-
　彡ミ彡ミミヽ 　)　`　　　 、　.' <=ｪｪｪｪｪﾝ |　　　 |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: :　　`ー--一''　　: : ﾉミ三＝=''
''　てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : .　　　　　　.:, :/ミ三=-、
　　''　三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
　　　-=＝''￣　.　　　　　　　　:￣￣￣　　　　彡 `　

5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:20.171 ID:MdzK7N0I0.net

>>3
雑魚雑魚雑魚雑魚雑魚雑魚

6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:44.682 ID:Tjzkic0fd.net

５分くらい腕まわせ

7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:55:56.608 ID:C2JUYk1UM.net

ドチャシコつまんねースレ立てるなよ

8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:56:04.230 ID:o1t/EmgWp.net

猫背だろお前

9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:56:15.957 ID:2LExv4ul0.net

>>6
そもそも90度とまでは言わないけど腕が上がらんのだ

10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:56:30.056 ID:h7d7c8Ci0.net

首反らしストレッチが割と効くが絶対やるなよ
頸椎ヘルニアが加速して左腕しょっちゅうビリビリだわ

11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:56:40.658 ID:2LExv4ul0.net

>>8
よく分かったなジジイなみに猫背だ

12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:56:58.528 ID:xhElY2O/M.net

腕が上がらないとか本当にあるの？若者なんで理解できないんだが

13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:57:02.103 ID:2LExv4ul0.net

>>10
えぇ怖いな

14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:57:18.575 ID:edBza3JyM.net

ボールルーム見ただろ

15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:57:32.777 ID:wGsx++YH0.net

肩甲骨はがしの準備体操しなさい
足を肩幅に開いて腕振りから始めるといい
前後左右に思いっきり
腰の捻りも意識するとよい

16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:57:39.798 ID:2LExv4ul0.net

>>12
俺も二十歳くらいの時は人より肩こりが酷くて頭痛がたまにあるくらいだったんだがなぁ

17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:58:00.082 ID:2LExv4ul0.net

>>14
なにそれ？初耳

18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:58:14.182 ID:2LExv4ul0.net

>>15
ありがとうやってみるよ

19 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:58:56.091 ID:h7d7c8Ci0.net

試しにやったら俺もメシャァ鳴らなくてワロタ
やべーなこれ

20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:59:44.088 ID:Tjzkic0fd.net

肩甲骨はがしってのもけっこう胡散臭いしなぁ言われ始めたのここ最近だろ

21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:00:36.059 ID:2LExv4ul0.net

>>20
はがすってのは胡散臭いけど可動域広げるのはいいことかなって思ってキッカケ作りにね

22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:01:00.259 ID:2LExv4ul0.net

腕振り辛すぎワロタ…​…​

23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:01:52.085 ID:h7d7c8Ci0.net

まあこれでいいか…熱持つし…
┌(´・ω・`)┘└(´・ω・`)┐┌(´・ω・`)┘

24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:02:16.385 ID:CTm4uWh90.net

はがすってなんだ？怖すぎ

25 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:02:29.365 ID:2LExv4ul0.net

飲み物飲む時に首を動かして頭上げるのが出来ないから腰から動かすというキモさを上司に指摘され大ショック

26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:02:56.258 ID:2LExv4ul0.net

>>23
かわいい

27 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:03:22.202 ID:2LExv4ul0.net

>>24
YouTubeとかで調べてみーや
肩甲骨の間に指入れたりしてる

28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:03:23.069 ID:o1t/EmgWp.net

背泳ぎする

29 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:04:22.191 ID:2LExv4ul0.net

>>28
腕回せないもの厳しいな
小学校の時は水泳得意で母からトビウオと呼ばれてたんだがな

母からだけ

30 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:04:58.840 ID:CTm4uWh90.net

>>27
ひええ
絶対みれねえわ

31 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:05:12.012 ID:Sv99KDDo0.net

>>29
ようトビウオ

32 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:05:23.833 ID:h7d7c8Ci0.net

肩こり舐めてるとマジやばいしな
常に後頭部の一部がズキズキ
痛み止めなぞ勿論効かない

33 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:05:24.931 ID:79S/SzzIa.net

>>14
たたらみたいなあんなふうに剥がれんのかな❓

34 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:05:24.962 ID:wGsx++YH0.net

>>22
五分は我慢してやりましょう
前に振る腕は昇竜拳
後ろに振る腕は肘でアッパー喰らわすイメージ

左右に振る時はサザエさんのエンディングをイメージ

朝晩やれば頭痛もなくなりバファリンを主食としなくても済みます

35 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:05:59.188 ID:2LExv4ul0.net

>>30
肩甲骨はがしってのは筋肉に固着した肩甲骨を緩めて可動域広げる運動とかマッサージ全般を言うっぽいけどな

36 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:06:17.610 ID:2LExv4ul0.net

>>31
おう過去の俺に言ってくれ…​…​

37 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:06:49.152 ID:2LExv4ul0.net

>>32
痛み止めやり始めたらジャンキーになるレベルで慢性的＆鈍痛だよな

38 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:07:52.541 ID:2LExv4ul0.net

>>34
さっきからレス返し以外はずっとやってるけど痛みと無理な動きで汗が凄い

39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:08:30.075 ID:9PSPUt7G0.net

電気ストールが手放せない

40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:09:03.445 ID:2LExv4ul0.net

>>39
そんなモノがあるのか

41 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:09:31.843 ID:2LExv4ul0.net

肩が！背中が！熱い！！！

42 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:10:50.724 ID:CTm4uWh90.net

調べてみたらストレッチじゃん
人体改造と思ってたわ

43 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:11:55.173 ID:2LExv4ul0.net

>>42
今どきっぽい流行っては消えるストレッチ系の一つって認識だな

44 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:12:22.714 ID:DUf7GtkWd.net

コリ過ぎて痛いのは慣れてるけど
最近はコリ過ぎて肩を動かす気にもなれん

45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:12:33.589 ID:wGsx++YH0.net

>>38
よほど身体がナマっておられるな

頑張ってやりきったら手を後ろで組んでそのまま頭を地面に向かって前屈
組んだ腕をなるべく垂直で上に引っ張ると可動域の広がりを実感できます

慣れるとその姿勢で全方向にストレッチもできます

46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:13:10.267 ID:2LExv4ul0.net

>>44
凄く分かる
頭痛と吐き気がない日々が想像できない

47 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:13:58.747 ID:2LExv4ul0.net

>>45
具体的にありがとう凄く助かる

しかし困ったことに後ろで手が組めない…​…​

48 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:15:05.106 ID:2LExv4ul0.net

意識して見ると街中で飲み物を腰から飲んでる人なんて俺くらいしかいなかった悲しい

49 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:15:45.567 ID:DUf7GtkWd.net

頭痛は無いけど肩コリ過ぎてたまに吐き気があるのと目周辺の疲労がヤバいわ

50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:16:24.769 ID:9PSPUt7G0.net

エガシラの動きしか頭に浮かばなくてすまんがワロタ

51 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:17:12.841 ID:2LExv4ul0.net

>>49
よく言われてるから目のダメージって深刻なんだろうけど俺は全然分からない
もしかしたら常に疲労しすぎてもう無意識になってるのかも

52 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:17:50.172 ID:vv9tSJ7l0.net

肩甲骨はがしは話題になる前から自然とやってた
かなり楽になるもん

水泳やるのが１番肩こり解消によかったな
多分運動不足だった

53 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:17:57.683 ID:2LExv4ul0.net

>>50
正直江頭のおーい！！の動きに近い飲み方してる笑ってくれ…​…​

54 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:18:41.242 ID:DUf7GtkWd.net

>>49
動画で見たい

55 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:18:53.688 ID:2LExv4ul0.net

>>52
水泳やってみるかな
まずは意識して腕振って水中歩いてみよう

56 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:19:28.981 ID:wGsx++YH0.net

>>47
oh…
二か月前の私と同じですねお察しします
難しい体操ではないので頑張ろう
世界が変わりますから

57 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:19:44.071 ID:DUf7GtkWd.net

>>48
動画で見たい

58 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:20:40.584 ID:2LExv4ul0.net

>>56
なんか勝手に親近感湧いてきてしまったｗｗ
今日から少しずつ頑張ってみるわ！

59 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:20:59.789 ID:qiMG89rw0.net

拷問みたいな名前だな

60 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:21:13.827 ID:2LExv4ul0.net

>>57
極度猫背で江頭の真似してみてくれ
それ俺

61 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:21:44.039 ID:2LExv4ul0.net

>>59
確かにそう言われるとな

62 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:23:20.846 ID:2LExv4ul0.net

一番辛いのは風呂の時
かれこれ数年シャワーかけっぱなしだから持って頭洗ってないな

63 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:23:48.015 ID:o1t/EmgWp.net

マエケン体操したらほんと楽になる

64 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:24:06.879 ID:2LExv4ul0.net

>>63
マエケン体操？

65 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:26:17.643 ID:Tjzkic0fd.net

気付いてないだけで肩の他にも首とか後頭部も凝ってるんじゃね
俺は首がヤバいわ

66 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:26:37.907 ID:DUf7GtkWd.net

Googleで調べた、少しわかった
猫背を特技にすれば江頭のパチもんのお笑い芸人になれるんじゃね？

67 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:27:30.430 ID:2LExv4ul0.net

>>65
それは考えたこともなかったな
腰動かせるってことは腰はセーフとしても背中から首にかけては終わってるかもしれん

68 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:28:10.123 ID:2LExv4ul0.net

>>66
不動の肩甲骨芸人とか需要無さすぎだろｗｗｗ

69 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:28:55.758 ID:2LExv4ul0.net

小学校の頃から首ぽきしまくってたせいかしら

70 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:29:26.173 ID:DUf7GtkWd.net

肩こり芸人とか面白そうやんけ

71 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:30:13.018 ID:2LExv4ul0.net

>>70
えぇ…​…​
医学系のバラエティの一発屋の未来しか見えんぞ

72 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:31:48.875 ID:tw7YoNJo0.net

新手の拷問か？

73 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:32:25.396 ID:2LExv4ul0.net

>>72
人によってはそうかもしれない

74 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:35:00.637 ID:2LExv4ul0.net

調べてみたら枕とかも関係あるっぽいな
低反発枕三枚重ねの俺にはすぐには変えられないが

75 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:36:26.536 ID:o1t/EmgWp.net

低反発って情弱かよｗｗ

76 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:36:32.768 ID:Tjzkic0fd.net

>>74
高すぎで首に負担かかりすぎだろそれ

77 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:36:49.759 ID:2LExv4ul0.net

>>75
低反発じゃないと沈むから首が痛くてな

78 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:37:17.067 ID:2LExv4ul0.net

>>76
俺も調べてから思った
枕って重ねる人少ないんだな

79 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:37:31.444 ID:gBUIw9Gv0.net

ランニングすると結構良くなってマシなるかも

80 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:38:00.518 ID:2LExv4ul0.net

>>79
足はピンピンしてるからそれもありかもしれんな！

81 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:39:06.680 ID:Tjzkic0fd.net

>>78
俺も枕高いけどな安定というかしっくりくる
けど首には悪いんだろうな

82 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:40:42.001 ID:2LExv4ul0.net

>>81
そうそうしっくりくる
高さ30cm弱くらいがフィットするんよね

83 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:40:57.370 ID:S2DxG7XX0.net

>>78
ぼく、わたしもそう思います！
どう？これで欲求満たされた？

84 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:41:43.013 ID:2LExv4ul0.net

>>83
ん？何の話？

85 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:41:47.062 ID:Tjzkic0fd.net

>>82
ろくろっ首か何かか？

86 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:42:30.301 ID:2LExv4ul0.net

>>85
泣くぞｗｗｗ

87 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:43:31.662 ID:5fTcQ1i40.net

>>20
肩甲骨剥がしって名前が付いたのが最近で昔からあるストレッチだよ。

88 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:43:38.665 ID:Tjzkic0fd.net

30cm弱はどう考えてもおかしい

89 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:44:23.584 ID:p0jmVEGn0.net

>>79
結構って曖昧やな

90 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:44:26.258 ID:2LExv4ul0.net

>>87
そうなのか！
メディアが作り出した適当手段じゃなくて安心した

91 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:44:53.721 ID:2LExv4ul0.net

>>88
だから猫背なのかな

92 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:47:23.208 ID:2LExv4ul0.net

今のところ腕まわし、水泳、ランニングをとりあえずやっていけばいいのか

93 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:48:34.780 ID:vv9tSJ7l0.net

首グリって回して左右でゴキゴキってした後、後ろで両手繋ぐと楽になるわ
あと肩甲骨当たりで背中側で両手合わせるとスッキリ

94 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:49:42.833 ID:2LExv4ul0.net

>>93
首ゴキまではよくやるけど後ろに手がまわらない
両手触れるなんて夢のまた夢なんだ…​…​

95 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:50:20.815 ID:Tjzkic0fd.net

あまりにも酷いなら病院いったほうがいいな

96 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:51:28.121 ID:2LExv4ul0.net

>>95
心配してくれてありがとう
俺もスレ立てて初めて異常が分かったから行ってみる
というよりは認めたくなかったのもあったが

97 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:53:04.693 ID:Tjzkic0fd.net

枕30cmで呼吸できるのか？

98 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:53:20.452 ID:vv9tSJ7l0.net

床にヨガマット丸めたやつ置いて肩甲骨の間に挟んで寝転ぶと楽

99 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:53:55.920 ID:QGIg6VIcd.net

意外と胸筋のせいだったりすることがある
引っ張られて肩が凝るみたい

100 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:54:20.666 ID:2LExv4ul0.net

>>97
うん出来てる
多少は息苦しいって思うけどそこまで意識したことないな

101 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:54:57.927 ID:2LExv4ul0.net

>>98
肩甲骨で挟む！？

102 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:56:21.587 ID:2LExv4ul0.net

>>99
多分関係ないとは思うが10代の頃に見た目良くしたくて腹筋と胸筋ばっか鍛えてたな
今となっちゃ面影ないから関係ないと信じてる

103 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:58:17.773 ID:nyiscfzAp.net

ちょっとやってみたけどクソ痛え

104 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:58:55.613 ID:2LExv4ul0.net

ここまでレス間に腕回してたら凄く血液の流れが活発になったのを感じてる

105 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:03:17.192 ID:2LExv4ul0.net

よしそろそろ寝る
アドバイスくれた人と構ってくれた奴、ありがとう
これから１ヶ月頑張ってみるよ

106 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:03:35.715 ID:QGIg6VIcd.net

姿勢悪いから常に肩甲骨周りの筋肉で腕を持ち上げてる状態になってるっぽくない？

根本的に改善するなら姿勢良くしたほうが良さそう

斜め懸垂から初めてみては？

107 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:06:19.360 ID:2LExv4ul0.net

>>106
使ってる筋肉とか意識したことなかったな
確かに姿勢よくしないとお話にならない気はするが姿勢よくするには肩こりが邪魔してくるループなんだよな
ありがとう、斜め懸垂も明日からの課題に入れておくよ！

108 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:11:41.087 ID:t/IwQPCJr.net

肩甲骨はがしってどうやってやるんだ？
俺も肩こりひどいからやりたい

109 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:14:08.410 ID:k0HWug0E0.net

>>108
ひどすぎワロタｗｗｗ

110 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:46:32.962 ID:/z/6LUKV0.net

肩甲骨剥がれてるけどなんもメリットないよ
胡散臭い

111 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 04:46:59.588 ID:o1t/EmgWp.net

>>110
怪物かな

112 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 05:37:52.541 ID:lkJjZUTP0.net

背筋+体幹トレーニングで猫背は良くなるよ
あと、暇な時は常に鎖骨を天井に向けるイメージの姿勢とる

113 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 05:41:28.021 ID:loOusKnXd.net

大人しく整体に行くのが１番いい

肩こり治るし女の整体師エロいし

114 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 05:42:43.960 ID:Rpe6yh190.net

右だけやばい
腕回すとゴリゴリ鳴る

115 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 05:51:13.580 ID:BFzkEKi40.net

ボールルームのせいで急に流行りだしたよな

116 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 06:32:03.452 ID:IgPhEwSRa.net

チンニングスタンド買って懸垂したら治ったよ

117 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 06:54:59.463 ID:nOCilMSM0.net

整骨院行ってこい 保険効くから安いし