お腹引き締めたいんだけどランニングと筋トレってどっちが効果ある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:49:12.194 ID:2oPXHv3i0.net

おなしゃす

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:49:57.654 ID:ylmU3hOy0.net

筋トレは筋肉がつく
部分痩せはない。痩せれば痩せる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:50:26.348 ID:bFW9zyCP0.net

ランニング

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:52:16.831 ID:X/boqGaLa.net

圧倒的に筋トレ。
有酸素運動は痩せにくい体が出来る。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:52:52.418 ID:2oPXHv3i0.net

身長体重だけ見れば痩せてるけど全体がぶよぶよだから筋トレの方がいいのかな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:53:10.411 ID:EULl+ERz0.net

両方がベストだけどな
筋トレした後に走る事で脂肪がかなり萌えやすくなってる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:53:43.545 ID:D885epEaM.net

両方やったらいいんじゃね

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:54:54.995 ID:ylmU3hOy0.net

有酸素もいいけど、有酸素するなら筋トレもしよう
そして食事も気をつけよう

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/24(水) 23:58:12.964 ID:/CM4rFd4d.net

いや両方やれよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:01:53.178 ID:H3SqOXx8d.net

両方やっとけ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:02:41.481 ID:en9upGvg0.net

マジで両方

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:04:11.686 ID:11ycXDDta.net

ただ、どちらかしか出来ないなら筋トレやった方がいい。

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:10:54.540 ID:5UZi9F6+0.net

ランニングは外でなきゃいけないから出来るだけやりたくない

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:29:17.580 ID:en9upGvg0.net

ランニングしたくない奴はサーキットトレーニングで脂肪燃焼させろ詳しくはググれ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:36:57.960 ID:Avee8Vb80.net

俺は両方やってる
食事も制限しとるわ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/25(木) 00:46:49.552 ID:l/Zk5dAM0.net

腹の筋肉減って堤防が弱ってるからぼよんと出ているんだ
よってID腹筋