【画像】 眠りたいのに眠れない…　「寝付きの悪い私が一瞬で眠れた方法」がTwitterで話題

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:16:25.19 ID:IPgcHKYk0●.net ?PLT(13121)

http://img.5ch.net/ico/anime_kuma01.gif
「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった」　メトロノームアプリを使った入眠法を描いた漫画に反響

「同じように寝つきの悪い人が少しでも楽になるように」という思いから漫画家のみこるん（@micorun）さんが
Twitterに投稿した「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった方法」が話題です。個人差はありますが、
なかなか寝つけない人は試してみるといいかもしれません。

http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/25/l_kinjo_sleepwell01.jpg
http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/25/l_kinjo_sleepwell02.jpg
http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/25/l_kinjo_sleepwell03.jpg

実際に漫画に描いてあることを試して眠れたという人たちから報告が届いており、中には夜中に一回も目を
覚まさなかったという人もいます。

漫画とまったく同じやり方でうまくいかない場合、音の種類や音量で変わるので、自分が落ち着く方法で試してほしいと
みこるんさん。また「何日かやっていると、耳が集中している状態が分かってきます。逆に集中出来ていないと、
時間が掛かったり効果を為さなかったりします」と、pixivで補足しています。

みこるんさんによると、オススメのアプリはiOSでは「Smart Metronome」、Androidでは「メトロノームのビート」。
「Smart Metronome」は当初寝落ちタイマーはついていませんでしたが、反響により寝落ちタイマーとバックグラウンド再生が
実装となりました。

「眠り」に悩みを持つ人は少なくはないはず。最適な眠りを得るために試す価値はありそうです。

http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/25/news007.html

2 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:16:51.93 ID:MjCMBkgz0.net

実余

3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:17:34.67 ID:f3sCGEes0.net

寝れないとき→オナニーすると寝れる
起きる時→オナニーすると起きれる

4 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:18:09.41 ID:F+81Yl8w0.net

俺はメドローアで深い眠り

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:18:16.17 ID:Iz5O6JSF0.net

https://i.imgur.com/TPsO31x.jpg

6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:18:50.89 ID:O+RG5rbn0.net

嘘末

7 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:19:06.14 ID:dkBHEHc60.net

学研の電子ブロックでみた

8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:19:35.76 ID:RrE3IPWu0.net

飲みたくないのに飲んでしまう、せっかくの休みが酒で終わるよ

9 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:19:52.19 ID:guahyFsD0.net

鹿威しでも代わりになる？

10 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:20:07.90 ID:Sod6E/E30.net

>>4
起きた時にはアンデッドで、睡眠やら何やらの生命活動から解放されてスッキリだな。

11 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:20:12.80 ID:6FFhrY230.net

無理せずに病院に行って睡眠薬をもらえよ

12 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:20:38.05 ID:518Ms9YM0.net

ＰＣの電源落とすタイマーを１〜２時間後設定して部屋を真っ暗にして
イヤホンでラジオを聴きながら目をつぶると必ず眠れる

13 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:20:55.90 ID:pPvumS9i0.net

なんで眼が覚めると勃起してるんだろうな
ちんぽよりも早起きして見たい

14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:21:17.26 ID:5MEMPnjG0.net

チックタック

15 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:21:30.79 ID:O+Nde3Ok0.net

その気になればベッドに入って10秒以内に寝られる
いつもそこから暗闇の中でスマホポチポチしてるから結局睡眠不足になっちまうが

16 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:01.00 ID:00lJecLg0.net

https://i.imgur.com/7NL8CmK.jpg

17 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:12.63 ID:XqlAHmSE0.net

オレは頸動脈、カッターで切ってる

18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:19.64 ID:h0lnKtgy0.net

睡眠前のスマホ辞めれば寝れると思うぞ。

19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:33.32 ID:mhkHA1gC0.net

>>13
しなくなったらオッサンの更年期障害だから

20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:54.63 ID:hP4sg/Pn0.net

悪いが横になったら即眠れる

21 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:54.97 ID:QqCto9jmO.net

深い眠りにつくのは素敵に生きたときだけ

22 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:55.39 ID:B0FXKmKU0.net

セブンのメトロノームぶん投げるシーン知らなさそう

23 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:55.74 ID:87YiwmTW0.net

ぼくもマイスリーでぐっすり

24 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:58.56 ID:y+R9e2Yo0.net

>>3
万能やん

25 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:23:03.79 ID:BaNIxxde0.net

音大出身
↑
いるかこれ？
クソまんこはすぐマウント取りに来やがる

26 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:23:09.30 ID:vowsAxSZ0.net

>>13
REM睡眠の時に勃起するからしょうがない

27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:23:55.06 ID:I50i7iJM0.net

音楽やってるアピールしたいだけか

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:24:00.04 ID:dO9HnGso0.net

薬飲めばすぐ寝れるぞ

29 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:24:42.49 ID:Ar8DgW1o0.net

音大出身漫画家とは面白い

30 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:25:42.91 ID:/s1LXErL0.net

>>25
思ったわww
音大ってお金かかるからそこらへんアピールに見えるわww

31 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:25:48.01 ID:rnAV0YSG0.net

寝付きはいいが、長時間眠れない場合はどうすりゃいいんだ？

32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:25:52.76 ID:EQGHTQ450.net

焦りから来る不眠は困ってた
今日やってみるかな

33 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:25:55.80 ID:rRsPuPr70.net

ゼロ…

34 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:25:59.14 ID:rkXktwbv0.net

メラトニン飲めば一発で寝る

35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:26:04.19 ID:0vJdc4kF0.net

漫画とか映画の話（絵や映像）を
頭の中でなぞるといつの間にか眠ってる

現実的な考え事をすると眠れない

昔からこうだわ

36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:26:24.33 ID:ODyxYKtz0.net

>>3
ほんこれ

37 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:26:43.33 ID:yk0PqyVT0.net

難解な哲学書や数学のテキスト読んだら
テキメンよ。

38 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:27:26.54 ID:guahyFsD0.net

>>31
寝る2時間以内に物を食わないスマホいじらない

39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:27:37.83 ID:9lyhVVbU0.net

本気で悩んでるならマジで薬もらった方がいい

40 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:27:53.09 ID:bjk1eXI40.net

>>31
ホットミルクとバナナ
糖分と脂肪と温かさでよく寝れる

ただし太る

41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:28:10.14 ID:h9+/haUd0.net

ストロングゼロで一発よ

42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:28:25.53 ID:Vt8bK/Ye0.net

ストロング飲んでその辺5分ほど走れ

43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:29:21.82 ID:Vu1kC9IV0.net

寝付きは悪くはないんだけど寝ても寝た気がしないんだよなぁ

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:29:24.41 ID:rt0dySiu0.net

何回も見て内容を知ってるテレビ番組を流してるとすぐ寝れる
ブラタモリとか最適

45 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:30:42.49 ID:Pnmb8C/I0.net

>>25
要るだろ
まあ音大行くくらい音楽とメトロノームにふれてりゃ
そりゃそんなこともあるわな・・・と分析する情報としては必要

46 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:30:56.83 ID:EuMEQk950.net

夕方以降スマホ触らないだけでいいのに

47 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:31:10.06 ID:H2UnnaZd0.net

オナニーしてイくと、パンティー脱いだまま寝ちゃう

48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:31:16.72 ID:Ufo3Pybj0.net

ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね

49 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:31:18.97 ID:6ZqQ/Xgj0.net

大事なのは呼吸

50 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:31:40.64 ID:8jpsiUEA0.net

>>25
要るよ
音大出身でバイオリン弾ける私がメインじゃん

51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:32:17.14 ID:6WHCP61x0.net

瞑想のときに流すのも効果あるかな?

52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:32:18.51 ID:HOE1dTKB0.net

>>3
わかる

53 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:32:53.44 ID:xwkYPxRv0.net

寝付きが悪いというのが分からない
運動しろ運動

54 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:32:55.72 ID:H9caRUwA0.net

電子メトロノームならあるが

55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:33:03.59 ID:YeAzQqno0.net

>>30
自分がやってることは相手もやってると思うからだよ
俺も昔よくマウントとられてる気がしてムカついてたけど余裕ができてから素直にすごいねと思えるようになった
もっと心に余裕もてれば童貞卒業できるぞ

56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:33:27.17 ID:+YNyMLp60.net

イヤホンで雨音のBGM流すといいぞw
たまに雷が遠くで落ちるやつ

57 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:33:39.29 ID:IJnoh7p80.net

仕事もあるし減薬して一年経つんだが眠剤飲んでも寝れないんよね
一時期規定量MAXまで飲んでたからだろうか…

58 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:33:49.62 ID:ronBbYT+0.net

校長の話とか録音したCDとかねぇかな

59 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:34:14.60 ID:DKXTfuoP0.net

落語や朗読を流してる

60 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:34:21.65 ID:dL7VJVa20.net

音大にコンプ発動してる奴ワロタｗ

61 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:34:29.54 ID:k8fwzIxj0.net

>>25
これがあったからこの人限定だと思った
身近で聞き慣れてるから効くんじゃないの

62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:34:43.00 ID:bMgNHSao0.net

>>1
日中に身体と頭を使っていれば
夜は爆睡だよ
ダラダラ生きてるから寝られないんだよ

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:34:58.99 ID:GGPFoUut0.net

2ちゃんのくだらんスレ見てないと眠れない
お前らのくだらんレスに感謝

64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:06.46 ID:i/rNX/rG0.net

ストロングゼロ

65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:21.47 ID:8IDtkyrI0.net

オナニーですっきりしたらすぐ寝れる

66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:33.12 ID:IJnoh7p80.net

ぐっすリンって言うアプリの鍾乳洞の雫音は愛用して使ってたな
潜水もおススメ

67 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:34.96 ID:E0mSLQQv0.net

仕事中は油断した瞬間意識失いそうになるほど眠いのに
昼休みになった瞬間全然眠くなくなる
んで昼休みが終わった瞬間また死ぬほど眠くなるんだけど

68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:41.35 ID:JlZu75GG0.net

>>25
は？そっちが話の主役やぞ？

69 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:43.49 ID:ln9bf5rw0.net

音のうるさい安物時計が最強ってこと

70 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:35:55.49 ID:Kn2t7apd0.net

雨音すこ

71 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:36:24.20 ID:bSRIYemo0.net

昔は眠るために酒飲んでたが
アル中になったから
睡眠薬にして禁酒した

72 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:36:34.41 ID:q+2z/fK+0.net

これで寝れる人はすぐ騙せるな
催眠療法みたいなもんだし

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:37:11.56 ID:EfZT8fyP0.net

自己催眠で1分以内に必ず寝れる。
やり方は簡単。
仰向けになり、順番に左足、右足、お腹、左手、右手、首、最後に頭を熟睡しろと命令していく。

命令に少しコツがいるが、なれると必ずすぐ寝れるようになる。
ロスにいた時、心理学の大学教授から教えてもらった方法。

この方法だとバスや電車で15分くらい乗ってる間にも熟睡出来る。起きる時間は携帯で目覚まし設定してから寝ればいい。

74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:37:33.08 ID:+HZ+1vq60.net

俺はピンクノイズ流してる

75 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:37:57.57 ID:GVSDgDm40.net

焚火に当たれ
眠くなる

76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:37:57.75 ID:Aktr//aI0.net

ベット入っても毎日普通に30分〜1時間とか寝付けないぞ
寝付き良い人ほんとうらやましい
ずーっと頭ン中で考え事してるのがいけないと言われたが、どうしても無になれない

77 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:38:05.25 ID:5gIydZQc0.net

>>73
仰向けになれないだろ……

78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:38:45.53 ID:OCHHvj3x0.net

俺はテレビYouTubeでnature sound 8hoursみたいなの付けっぱなしで寝る
テレビは2時間無操作で勝手にオフになる
まぶしいのが嫌なひとはブラックスクリーン版もある

79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:38:52.83 ID:dhwM4hHX0.net

眠れない眠れないって人はそんなに朝が来てほしいのかと思う

朝なんて永遠に来ないでほしい、この布団の中の感じが一生続いてもいい、っていつも思ってるから眠りたくなくてもすぐ眠ってしまうわ

80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:38:56.77 ID:t1GDOR5l0.net

ちょっとでも音がしてると俺は寝れないなぁ
置時計も音がしないデジタルのヤツにしたし

81 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:39:07.49 ID:fQXukgWp0.net

大人になってからは寝付くのに苦労した事ないわ。
ガキの頃は８時就寝やったから寝付くのに苦労したわ。

82 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:41:28.01 ID:AbOOSh9r0.net

>>5
これって何？
全く同じやつをウケ狙いで息子のクリスマスプレゼントに忍ばせたことあるが

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:43:00.36 ID:zddj7W8I0.net

呼吸に集中する瞑想とかと同じでしょ
余計なこと考えない

84 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:43:51.49 ID:W4L3i5rp0.net

>>3
疲れちゃうぅぅぅ

85 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:44:12.48 ID:W4L3i5rp0.net

>>25
別にええやん

86 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:45:56.34 ID:Qr2iQ0F50.net

一言で終わる話だが漫画にする必要あるの？

87 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:48:10.13 ID:aD36wHry0.net

>>13
起きる直前に身体が全身をチェックしてるから

勃起よ〜し
って

88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:48:12.21 ID:8wXCWk400.net

>>82
メトロン星人だろ
何かわからんもの入れんな

89 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:48:19.43 ID:j6/Z2dMXO.net

お腹いっぱいご飯食べて横になる。目を瞑る
あっという間に寝ている

90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:48:21.28 ID:cGYCa7470.net

同じく不眠で悩んでるけど
環境柄、耳栓付けて寝ないと朝が大変だからこの方法はできんな・・・

91 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:48:58.78 ID:gEzor3PH0.net

>>25
音大出身漫画家とは面白い

92 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:50:12.13 ID:rHAzqh0L0.net

横になってポケモンレベル上げしてると異様に寝てしまうわ

93 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:50:53.18 ID:7XeyOBEg0.net

>>73
お、なんかイイナそれ

94 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:51:40.56 ID:+I56L2Ig0.net

セックスすると

95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:51:43.76 ID:2R7XU0700.net

酒飲むと早寝早起きになるけど絶対体に悪いよな

96 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:51:45.21 ID:DGmpqija0.net

時計の音で寝れないなんて奴もいるから
万人に効く方法じゃなさそう。
俺は過去によく見る夢を思い返してたら寝れる。

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:52:52.47 ID:68ueUyxN0.net

>>73
自律神経訓練法としても使われてるぞ
講義で1回生の時に習ったわ

98 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:52:53.20 ID:3uWwPJ9p0.net

どうしても寝れない時は失神するまで息止めてる

99 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:53:25.86 ID:DsyeU2mr0.net

酒呑んだら寝れた

100 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:55:06.24 ID:KowgiiWu0.net

本読んでりゃ眠くなるだろ、ラノベじゃダメかもしれんがな

101 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:56:23.48 ID:8wXCWk400.net

>>100
ならんやろ 頭が冴える

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:58:14.18 ID:LeC3j1Nk0.net

ストロングゼロで睡眠ヨシ！

103 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:58:29.60 ID:1MHQpJyd0.net

何本かメトロノームアプリ入れてみたが
もうちょっと耳障りのいい音ないもんかな
泡がはじける様な音はどうも好きになれない

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:58:46.75 ID:x/Ue7byL0.net

>>20
のび太がいたぞーっ

105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:59:50.48 ID:x/Ue7byL0.net

>>25
睡眠はどうでもいい音大の話がメイン
お前はリンゴの話を理解していないな

106 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:59:59.96 ID:/YHyNoVm0.net

>>57
依存あるかも
酷ければ医者で相談しほうがいい

107 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:00:55.35 ID:SFsF9kI60.net

就職してから眠れなくて困ったことなんか無いな
真面目に働け

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:02:05.74 ID:8jpsiUEA0.net

>>105
一緒に食いにいきたかったやつだよな

109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:02:33.40 ID:P6qo3DHb0.net

カズクラを見る

110 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:03:15.50 ID:LhJF2Raj0.net

>>25
相手がマウント取りに来てるのではないかと常に疑う生き方してるんだなあ

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:03:55.41 ID:U8MKENsm0.net

実家に遊びに来た従兄弟がカエルの鳴き声がうるさくて寝にくいと言ってたが
家族みんなそんな音してたっけ状態

112 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:04:38.93 ID:SRa/1sGh0.net

ほねが　ワン
ほねが　ワン　ワン
ほねが　ワン　ワン　ワン
ほねが

113 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:05:07.89 ID:DjfJsPHH0.net

>>3
オナニーすると眠れるけど、翌朝起きられなくなるから次の日が休みじゃないと無理

114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:05:55.18 ID:ry3VjoSt0.net

睡眠薬と耳栓
これが最強

115 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:07:47.66 ID:rsB+/42q0.net

布団に入って５分で眠れる
というか直ぐに眠れてた
しかし最近は眠れない。眠れないかもしれないと思うだけで
寝れないスイッチが入ってしまうようだ

116 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:09:42.06 ID:jibnyJtS0.net

有益な情報の発信に重きを置いてないからな
◯◯な私を見て〜が主題だから余計な情報が多い

117 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:09:45.93 ID:b3L9yHG90.net

>>3
逆にカーッとして寝れなくなるんだが(´･ω･`)

118 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:10:00.31 ID:qTDDGGPl0.net

マジかよメトロノーム買ってくる

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:10:45.94 ID:b3L9yHG90.net

>>27
わざわざ漫画にするほどの内容でもないよなw
メトロノームかけたら眠れるようになりました。終わり

120 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:10:56.49 ID:2yFceOZ20.net

わいの屁トロノームで即落ちや

121 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:11:25.55 ID:b3L9yHG90.net

>>29
親は泣いてるだろうなw

122 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:11:33.21 ID:gtWpS/xw0.net

ある実況動画を見ると俺はてきめんに寝落ちする。
恐らく自分にとって眠りに誘う声質なんだろうな。
学生時代、眠くなる授業をしてた先生みたいなものだ。

123 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:12:17.19 ID:6Kx401OP0.net

>>56
うるさいだろ、それ
怖いじゃん

124 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:12:18.91 ID:ttwQF6H20.net

>>82
メトロン星人に小一時間説教されろw
https://i.imgur.com/Eq8P8Zr.jpg

125 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:15:02.51 ID:fpmVIQP/0.net

みかん星人を眠らせたペロガク薬が効くんじゃない？

126 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:15:03.44 ID:rsB+/42q0.net

振り子式のメトロノームって揺らぎがあるんだよね
普通に売ってるメトロノームだけど
シャフルぎみに聞こえる。左と右に触れるたびに聞こえる音質の違いが
そう感じさせてる部分もあるかもしれんが、気になって眠れなくなる
電子メトロノームなら音量も小さいし１０分で止まることもないから
そっちの方がいいかもしれん。朝まで鳴ってるだろうが

127 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:15:47.44 ID:Vy7QYx+W0.net

一瞬ではないだろ
つか呼吸を一定にすれば寝れる

128 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:16:29.09 ID:sPElhz7K0.net

寝息を聞いとけ、と
精神科医に言われた

129 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:16:50.37 ID:/Xg5Bp110.net

満喫でも野宿でも酔っ払って爆睡できるから不要だわ

130 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:21:41.05 ID:PT6UEikv0.net

心地良い音は人による

いじょ

131 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:22:42.28 ID:/JUK+CVX0.net

>>25
音大出身の芸術家な私
これが話のメインである

132 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:23:00.69 ID:S6AraUhj0.net

メトロノームは使っていないが
チベタンボウルっていうお経唱えるときのチーンっていう金の音の音楽いいよ
つべのやつかけ流して寝てる
https://youtu.be/a7JY4EnXbpU

133 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:24:06.37 ID:c+nG7AHN0.net

カッ　カッ　カッ　チーン！　カッ　カッ　カッ　チーン！
ってなると思うんだけど音は大丈夫なん？

福岡県民「カ、カ、カ、チーン！ときたけん！」

134 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:24:25.88 ID:On5Y+BSr0.net

>>128
ハァハァハァ・・・・ッ！

135 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:25:07.69 ID:T7TQVMsn0.net

>>25
だから「身近にメトロノームがあった」「にも関わらず気づかなかった」ってことでしょ
みんな変なコンプレックス持ち過ぎ

普通のご家庭にメトロノームなんか無い！んだから…

136 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:25:24.73 ID:BF4RRAk00.net

理解できそうでできないけど頑張れば出来るような本を読む

137 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:25:59.72 ID:dEXtlJdG0.net

>>25
これ言うためのマンガやぞ

138 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:26:40.77 ID:T7TQVMsn0.net

>>41-42
途中で寝ちゃいそう

139 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:27:25.23 ID:q0vjnK6I0.net

無理に眠ろうとするから余計眠れない。横になって目を休めるだけでも大分違うぞ

140 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:27:51.96 ID:8LKtr94g0.net

ねえわ、アナログ目覚ましの秒針の音が気になって寝れないのに
眠剤飲めば解決

141 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:29:02.65 ID:T7TQVMsn0.net

>>86
漫画描きにとってはこういうのも才能だと思う

142 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:29:40.32 ID:ImKHtDN20.net

効くのは自律訓練法かなあ
足ピンオナニーがそれに近い感じ

143 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:31:02.74 ID:PtrS6hSu0.net

布団入って横になってフゥと一息ついたら大体寝てる。
寒い冬は特にオフトゥンの魔力で一瞬。

144 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:31:33.83 ID:T7TQVMsn0.net

>>102
翌朝「あーー　あーーーーー　あーーーーーーーーー　（←寝坊した）」

145 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:32:51.97 ID:p2igdKGS0.net

>>113
男は起きれるけどな

146 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:33:30.19 ID:T7TQVMsn0.net

>>118
「アプリがオススメ」とあるぞ、早まるな

147 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:35:51.27 ID:ePkl/M700.net

音大出身だからって気もするけど
試してみるのはいいんじゃない

148 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:35:57.74 ID:6kod97kH0.net

>>50
>>131
これ

149 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:36:50.34 ID:f3zSon840.net

眠剤処方してもらう

150 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:37:59.07 ID:egnaln3/0.net

砂漠の真ん中いけば？

151 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:38:14.70 ID:uPQn3fAo0.net

フッサールの現象学の理念読め わけわかめで知らん間に夢の中に行ける(´・ω・`)

152 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:39:34.74 ID:H7KoCbos0.net

暑がりの人／秋冬以外は無理だけど、ゆったりサイズのフード付きフリースのフード被って寝たらいけるけどな

153 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:41:56.45 ID:QQ1k8QiU0.net

画像一通り見たらスレ閉じるつもりだったのに、
3枚目を見て「音大」で検索してしまう奴

154 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:44:11.40 ID:J5CR31Uf0.net

>>130
これだな
音大出にはメトロノームの乾いた音が落ち着くってだけだわ。

155 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:44:52.19 ID:NYqu/nt80.net

沢山のゴールデンレトリバーの子犬と一緒に寝る事を想像しながら寝るとすぐ寝れる

156 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:45:42.41 ID:u3Uf8l870.net

音大出身だからってだけじゃね
普段メトロノーム聞いてない人がカチコチ聞かされたら
うぜぇってなるだろ

157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:46:14.86 ID:t/0LhWvYO.net

>>144
あるあるwwwﾜﾛﾀwww

158 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:46:45.54 ID:+RrLXDFS0.net

わいドラクエのレベル上げしてたら即寝れるわ

159 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:46:47.86 ID:u3Uf8l870.net

>>50
ほんこれ

160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:46:52.13 ID:cRoCttE40.net

ストロングゼロ？

161 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:47:49.78 ID:J5CR31Uf0.net

>>102
ストロングネコやね

162 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:48:07.23 ID:J5CR31Uf0.net

>>157
号泣やぞ？

163 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:48:34.17 ID:KRwmzyFh0.net

>>1
母親の心音と同じ感じだからな
赤ん坊も同じ

164 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:48:47.19 ID:OjTvW50S0.net

習慣づいてしまってメトロノームないと眠れなくなるぞ
死ぬまでこれ続けることになるぞ

165 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:48:51.28 ID:wTqi0tEC0.net

校長の話を流しておけばいいんじゃね？

166 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:50:14.70 ID:GHypmlTt0.net

>>50
納得ワロタ

167 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:51:00.35 ID:RUIrstud0.net

仰向けになって体が沈むイメージを作ると寝れるぞ

168 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:51:26.34 ID:PGsoY04f0.net

RTAゆっくり実況動画を聴きながら寝落ちする

169 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:52:09.66 ID:qqYZs8q40.net

>>48
お前相当酔ってるだろ

170 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:52:49.95 ID:5tr6894S0.net

無音だといろいろ考えて寝付きが悪いからBGM代わりにテレビ付けっぱなしにしてる
でもあんまりガチャガチャしたテレビだと逆にうるさいからアニマを流しっぱなしにしてる
そんなに大きくない音で

171 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:54:43.08 ID:58WyyKyi0.net

カチカチ音は余計気になって寝れないわ

172 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:54:43.97 ID:AmGLzEPk0.net

昔同じ事やったけど普段聞き慣れない音が気になって寝れんかった…
静かな部屋で時計の秒針動く音が耳について気になるような感じ

173 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:55:03.51 ID:e7RDMv3g0.net

ほほう・・・早速今晩試してみるか。親がピアノの先生だからメトロノームあるし

174 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:57:32.93 ID:4dHodR5k0.net

>>21
その先からが英語で歌えなかった思い出

175 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:58:08.74 ID:jO4dk/4w0.net

ちびまる子ちゃんのDVD見なきゃ眠れなくなった
今のじゃなくて昔のやつ

176 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:58:28.12 ID:t/qPLyrt0.net

デカイ音量設定のままだったのを忘れてアイパッドにアプリインストールして作動させたら
寝てた猫が音にびっくりして走ってきた

177 ：：2018/11/25(日) 14:58:58.06 .net

チョークスリーパーをかければ誰でも確実に7秒で眠りにつけるぞ

178 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:59:19.23 ID:x9wIyLGj0.net

すぐ寝ちゃうよりしばらくぬくぬくしてる方が気持ちいいだろ

179 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:59:23.34 ID:h8d9pYDJ0.net

>>170
オレもテレビ無しだと寝れない
音めちゃくちゃ小さくしてつけっぱなしだとチカチカしてウザったいから映像静止して寝てる

180 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:00:06.00 ID:CHlX9cR00.net

>>25
マウントとられるの嫌って何様だよw

181 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:00:52.72 ID:/YHyNoVm0.net

これやってみたけど呼吸と関係してるね
ゆっくりと呼吸を意識するようになる

182 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:01:46.83 ID:EIyZGYoj0.net

腹パン？

183 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:02:32.87 ID:tAN3+l8J0.net

電車の音じゃダメなん？

184 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:03:01.58 ID:05wYfU5p0.net

鼻いびきがひどくて何とかしたいんだけど、なんか解消法ないかな？
ノーズクリップみたいなのでも効くの？

185 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:03:05.80 ID:7Dxp+b800.net

僕なんか枕を胸の高さから落としながらその枕で受け身を取ったと同時に眠れるのに

186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:03:10.24 ID:JXvDIqBH0.net

抜け毛が一本　抜け毛が二本
と数えていったら怖くて眠れなくなったでござる

187 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:04:33.45 ID:lrorFmVW0.net

https://youtu.be/4ti3d3ls5Zg

188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:08:29.41 ID:w9p22jRE0.net

>>25
漫画内でピアノの書き込みが一番細かいから、言いたいのはここだろ
そして1コマ目でiPhone X持ちなのもさりげなくアピールする私可愛い

189 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:09:15.24 ID:KYW8oMVO0.net

>>25
英語もそうだけど一番伝えたいことが何かを察知するのが重要

190 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:10:30.37 ID:3CpRQ1tp0.net

>>25
俺も日常会話で慶大卒って話すとマウントとりに来てると思われるんだよな

191 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:10:34.01 ID:J5CR31Uf0.net

>>187
軍靴のオトガー

192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:12:07.52 ID:9lyhVVbU0.net

>>175
これはやっかいそうｗ

193 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:14:03.37 ID:j1FFmvgb0.net

パソコンでエロ画像収集してると眠くなる。
寝る前のルーチン。
毎日10年続ければパブロフの犬状態で必ず眠れる。

194 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:14:08.29 ID:90VYPUOE0.net

顎上約2cmぐらいを結構な勢いで殴ると朝までグッスリだぜッ！！

195 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:14:28.65 ID:HxUpXcRJ0.net

>>25
マウント取ってるのかは分からんけど、それは思ったわ

196 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:14:54.16 ID:eOdF+gQ/0.net

>>50
これだからTwitter漫画()は

197 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:15:13.18 ID:5OMCz9D/0.net

音大出身でバイオリンの弾けるiPhone X持ちの漫画家が教えるメトロノーム睡眠法
って本を出したら売れるんじゃね？

198 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:15:53.64 ID:IHFoLl8h0.net

>>47
お前男やろ？

199 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:16:53.31 ID:P4pc/2rX0.net

>>3
寝る方はこれに限る

200 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:17:08.76 ID:CJOX3i7G0.net

アナログ目覚まし時計の秒針で寝れなくなるといういうのに

201 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:17:09.56 ID:TOPDFa740.net

ハルシオン飲んだら嫌でも眠れるよ
ハルシオン慣れてきたら二錠まで増やしたりロヒ飲んだりしたら眠れる

202 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:17:20.41 ID:OZLpOxqY0.net

>>25
筋トレがいいぞ。交感神経が優位になるのだろうが、疲れると寝るから

203 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:17:49.14 ID:QejBKRIk0.net

普通の人が夜中に無機質でリズムだけ叩くメトロノームの音なんか聞いたら
逆に気になって眠れんだろ

雨とか波のような自然音のほうが良いと思う

204 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:19:25.71 ID:ArEnOOY20.net

>>3
わかる
寝る時は疲れて眠れる
起きる時は疲れがとれて目が醒める
不思議だけどこんな感じ

205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:20:14.75 ID:YTcUgRrYO.net

こんなメンドーなことせんでも
マイスリー飲めばイチコロで眠れるんだけど

206 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:20:59.90 ID:Uc+oqXtl0.net

おれは数学の本読むとすぐ眠れるなあ
東大出身だからかな

207 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:21:07.93 ID:2Wq+h3640.net

>>108
どこで買ったのか聞く
そして一緒に買いに行く

208 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:21:50.16 ID:lXaQ/cz10.net

この人ツイッター界隈で二回はろくでもない炎上漫画描いてるしどうせこれも嘘ばかりでしょ
こことかでくだらない話題としてスレになってたと思ったけど

209 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:22:24.40 ID:vMT9mYNq0.net

>>25
授業中寝るのに慣れてたんだろうな

210 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:22:35.43 ID:P4pc/2rX0.net

>>140
わかる。電池抜いたわ。

211 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:22:51.96 ID:FdsQvhzz0.net

軽くストレッチしてホットミルク飲めば朝までグッスリだろ

212 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:23:13.52 ID:qE6Gig2c0.net

>>121
阪大医学部
https://www.so-net.ne.jp/content/dam/so_net/golden/tdatt_weekly/20171112-1203/20171119.jpg

一橋
http://miyn.info/a/2016/11/kuratama_pr-thumb-600xauto-60.jpg

213 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:23:42.27 ID:9+tAlowIO.net

この程度で眠れたら寝付きが悪いとは言わないと思うが

214 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:23:52.18 ID:Y95v++fe0.net

疲れが足りひんねん
もっと働かんかい

215 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:24:02.60 ID:IHFoLl8h0.net

>>211
ホットミルク嫌いじゃ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ⌒ □

216 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:24:30.83 ID:kYBt2n250.net

これのポイントは音量でしょう。
耳を澄ませば聞こえる程度の音量というのがポイントです。
メトロノームでなくても、テレビやラジオの音量をかすかに聞こえる程度に絞って
寝た方が眠れるという人も多いでしょう。
まったく音のしないシンとした部屋より、かすかに音が聞こえる方が人は眠りにつきやすい
のです。

217 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:26:25.69 ID:hUPqjdLl0.net

薬にたよるのはいやだね

218 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:28:00.60 ID:0HwC9zTJ0.net

読みたくないのに読まないといけない参考書が最強

219 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:29:03.79 ID:FqCxwDK10.net

瞑想と同じだな
鐘の音のごぉーーーんという余韻に耳を澄ましてたら思考から雑音消えてそのまま寝れる

220 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:30:33.63 ID:eOdF+gQ/0.net

>>211
吉良方法試したことあるけどダメだったわ

221 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:30:54.73 ID:UBsjCDOC0.net

>>44
アニメとか映像系のものより雑談系のやつの方がよく寝むれるw

222 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:35:17.47 ID:kYBt2n250.net

眠れない原因として考え事をしてしまうというのがあります。
好きな音楽を流しながら寝るという人も多いようですが、好きな音楽だとつい聞き入って
しまって脳が反応してしまうというデメリットもあります。なので睡眠用のCDなどは、曲の
先の流れが予想できないような変則的なメロディーになっているものもあります。
その点メトロノームは聞いていても考え事をしないので有効なのでしょう。
あと、集中して聞くことと書かれているので、メトロノームの音を集中して聞いていれば、
その音には意味がないので、余所事を考えずに眠りにつけるという原理だと思います。

223 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:37:28.23 ID:eOdF+gQ/0.net

そもそも絵下手だから死ね

224 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:37:40.52 ID:p2igdKGS0.net

ロゼレムとルネスタ

225 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:37:45.42 ID:1q9ECSOa0.net

30分で寝付き悪いというのか
30分で寝られれば十分だろ
自分なんて2時間ぐらい寝れないときザラにある

226 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:38:26.78 ID:DJXxgct+0.net

夜の寝なきゃいけないと思う時間帯に寝られないというだけで、
他の時間に度々居眠りしたりとか、昼寝とかもホントにしてないの？
むしろ寝ずに生きてられるとか、人間の進化形じゃないですか！

227 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:38:53.94 ID:q7HAMski0.net

>>190
慶應って微妙なのにな

228 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:39:08.39 ID:0cL8ECWe0.net

洗濯バサミをコキコキクリック　指が疲れてしまうまで続ける
だるいのでもうやりたくないなーって思ってるうちに眠りにつく

229 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:41:31.77 ID:miTVUn0v0.net

いやでも俺ショートスリーパーやし。

230 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:41:42.39 ID:AV3Zwr6n0.net

えーマジ卍

231 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:42:51.45 ID:8BZhcSso0.net

海兵隊式みたいなのがあったがどう考えてもムリ。
まず足をリラックスさせてー
次に両腕をリラックスー

とか言ってたが、不安や心配事で眠れ無いってのにそんな事できるかー

232 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:44:11.35 ID:KH23GsuO0.net

俺腕時計の秒針の音ですら気になって眠れなくなるのに
むしろ一定の音のが気になる
なのに睡眠だとか催眠の導入になるみたいなのよく言われてるし謎だ

233 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:45:20.41 ID:Buk3dYaG0.net

>>25
その人の背景がわかりやすいからあったほうがよい
妬む必要はない

234 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:46:31.78 ID:CJOX3i7G0.net

眠りたいけど眠らないときに普段やってない特別なことをすると大抵逆効果になる

235 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:46:34.50 ID:KH23GsuO0.net

スレ見たら時計の音気になる人結構いるな
あのﾁｯﾁｯﾁｯって音やたら集中して聞いちゃうんだよな

236 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:46:43.19 ID:yS3HlE7N0.net

振り子時計でも買えばいい

昔は「壁掛け時計の音が気になって眠れない」なんて話をよく聞いたけどな

237 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:48:09.84 ID:zSHVRfGD0.net

カチカチカチカチうるせーーって余計キレて寝付けんだろ

238 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:48:34.77 ID:pRzM4xCo0.net

頭をどうにかすれば眠れると思ってる奴はアホ
筋肉が疲労すれば眠くなる
駄目な例　小説を読む
正しい例　スクワットをやる

239 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:48:41.14 ID:qqYZs8q40.net

自然音の波の音を聞いていたが雨音が一番良く眠れるから変えた
雨の日は気圧も低いし一日中眠い

240 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:49:03.56 ID:p5B20I4a0.net

アナログ式のメトロノームって、意外と音デカくね？

241 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:50:12.06 ID:Cx3hnAiy0.net

メンタルって大事やん

242 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:50:15.41 ID:Xu8SJ6O10.net

五円玉の振り子じゃ、アカンの？

243 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:51:48.87 ID:6mRFHENe0.net

タブレットで電車の前面展望動画見てるとすぐ眠くなる
俺は運転士には向いていないようだ
https://youtu.be/fmtmBZQ8wBo

244 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:54:31.37 ID:jk/oIYac0.net

ストゼロ呑めばいいのに

245 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:56:44.14 ID:o6XqAGH90.net

YouTubeで糞つまらない話を聞いてると眠くなる

246 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:57:17.71 ID:u/wuohn00.net

syamu_gameさんの動画流しながら布団はいるとよく寝付けるで

247 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:00:32.43 ID:JM/Z7PGj0.net

>>3
動画選ぶのに一時間それから更に一時間かかるんだが

248 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:00:32.76 ID:RWMLbrOc0.net

入眠できなくて子供の頃から悩んでたけど
素直に睡眠導入剤飲むようになったらQOL上がりまくってわろた

249 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:03:50.52 ID:xmeO2WnK0.net

>>248
ずっと飲んでたら効かなくなりそうって思っちゃうんだけどどう？

250 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:04:01.32 ID:SZGVPUZz0.net

寝付くまでたかが３０分かそこらで寝つきが悪いとかふざけてんのか
俺はいつも1〜2時間くらいかかる
だから３、４時間しか寝られねーww

251 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:06:01.38 ID:KucjANCu0.net

これやってみたいけどAndroidじゃタイマーで消えるメトロノームなくね？

252 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:08:00.72 ID:KyPOD6ww0.net

>>251
>>1の記事にもあるメトロノームのビートってやつはタイマーついてるよ

253 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:08:50.18 ID:RWMLbrOc0.net

>>249
1年くらいで効きが弱くなった
だから作用の機構が違う導入剤に変えたよ
作用の機構はいくつかあるみたいだから、効かなくなったらまた別の…でグルグル循環してれば大丈夫だと思う

254 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:09:55.20 ID:/EieR+7X0.net

ただの運動不足だろ
寝つきにかかる30分、昼間に運動しとけよ

255 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:10:19.18 ID:sBAZwPPm0.net

>>249
眠剤は必ず耐性がついて
その内効かなくなるよ

256 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:10:33.65 ID:j1FFmvgb0.net

>>252
あ！
この漫画の目的は、そのアプリの宣伝？

257 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:12:40.52 ID:AQS+ajNv0.net

皇帝はよくメイルシュトロームで永眠したわ

258 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:17:25.32 ID:38+bDuD70.net

目を閉じてシーソー又はブランコで揺られているよう想像するとすぐ眠れる
コツが掴めると体がヒュンって感覚を感じる

259 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:18:25.41 ID:AQS+ajNv0.net

>>252
そのメトロノームビートってアプリすげえ評判悪いぞ
「お使いの端末でウイルスが検出されました」ってポップアップの上がる悪質広告が出たり、
有料版が980円/週というボッタクリ価格で、それの無料トライアルに誘導されて気付かない間に金取られるとか

260 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:19:35.26 ID:GpQMfzIm0.net

こういうのて自己暗示に近いもんだし
羊数えるでも何でもいいんだけどな
つかそういう思考した時点で効かなくなるから
どうでもいいけど

261 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:20:26.38 ID:+7mTgczw0.net

レスタミン飲む
アルコールと一緒に飲むと尚良し

262 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:22:14.81 ID:ytTpEU4Q0.net

サマセット警部じゃん

263 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:25:11.22 ID:I0foPDzh0.net

>>50
納得した

264 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:25:36.34 ID:g0GZFpgX0.net

レンドルミン

265 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:26:02.08 ID:EM5PR+D70.net

論文を読め

266 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:27:05.95 ID:c0xA/8la0.net

寝つきは良いんだけど持続睡眠ができなくて辛い
だいたい1時間ちょいで眼が覚める
まあまたすぐ眠れるんだけど

267 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:28:41.35 ID:81QlKQsF0.net

温めた牛乳を飲むといい
人間に限らず、哺乳類の動物に催眠導入効果あり

268 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:29:00.43 ID:AQS+ajNv0.net

昼飯食った後に眠くなる人は多いけど、朝飯とか晩飯の後に眠くなるという話はあまり聞かないよね
どういう原理なんだろう？

269 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:29:21.96 ID:6mRFHENe0.net

>>259
最近は詐欺まがいの高額継続課金誘導が多くなったよな

270 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:33:44.79 ID:C5wThBoP0.net

>>73
命令のコツってのを教えて

271 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:34:10.54 ID:RTUCh7FK0.net

>>169
コピペやぞ

272 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:34:42.27 ID:7OCKri+c0.net

チカチカなってて寝れるかよ
時計の秒針の音でもうるさくてノイズになるわ

273 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:35:07.36 ID:YVmeOmra0.net

刻んだ玉ねぎを枕元に置く ってのを聞いた事あるわ

274 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:36:10.72 ID:iImk5T5/0.net

集団ストーカーと電磁波攻撃
睡眠導入剤でマッチポンプ

275 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:36:43.78 ID:Aktr//aI0.net

こういう話すると必ずホットミルクすすめてくるバカいるよな
そんなんで寝れたらこの世から不眠症なんて病気なくなってるわ

276 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:38:10.30 ID:/9qcoIJr0.net

>>82

277 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:39:36.16 ID:kJavJk8Z0.net

最後はメトロノーム台所にぶん投げるんだろ？

278 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:40:54.67 ID:sjxAYu5H0.net

4時5時まで眠れない日が何日か続いたら低音難聴(蝸牛メニエール)になった
2回ほど再発したので睡眠導入剤としてレスタミン1錠飲んでる

昔は自律訓練法で自己催眠の一種をやって見たけど面倒なのでやめた

279 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:40:55.20 ID:+YNyMLp60.net

>>123
これめっちゃいいよ
イヤホンで音量極小にするといつの間にか寝てる
https://youtu.be/PvKRaWpmrIs

280 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:47:58.51 ID:B6Zs6NuS0.net

寝酒
日本酒、ワイン、ストロングゼロ

281 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:48:50.04 ID:KIXRgGfu0.net

暗い部屋でスマホの画面を見てしまうと眠れなくなる
このアプリ開いた時点でアウト

282 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:48:57.85 ID:CcesMe3u0.net

寝たら明日になっちゃうだろ

283 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:52:46.68 ID:k5c1EeV80.net

のび太レベルの寝つきがほしい

284 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:53:00.88 ID:NNdlJMX/0.net

>>3
なぜ俺だけの秘密のやり方をお前が…

285 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:55:43.94 ID:e3SIDe+r0.net

眠るまで起きてればいいんだよ別に
明け方には必ず眠れる
眠りをもうあきらめた頃、必ず眠りは訪れた
まるで神の摂理のように思われたものだ

286 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:56:31.46 ID:/U9IHt250.net

>>3
ムカついてる時→オナニーすると収まる
風邪ひいた時→オナニーすると悪化する

287 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:57:38.21 ID:F1n2hN4N0.net

ほんとかよ

288 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:00:17.68 ID:3Y9eRMNz0.net

YOUTUBEにある小説の朗読動画いいよ。
確実に眠れる動画をいくつかキープしてる。

289 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:01:25.84 ID:jNUoQfEN0.net

手足の指を思いっきり反らすと眠れる

290 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:01:36.40 ID:Ri3UVASE0.net

目覚まし時計の針の音でもうるさいのにメトロノームなんて無理

291 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:02:42.62 ID:xa88IZUI0.net

硫化水素を吸えば一発

292 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:03:26.65 ID:hOwv6zzk0.net

眠たくなくても自分の決めた時間になったら寝床に入るクセをつけろ
そのうちその時間になったら眠たくなるようになるぞ
※個人の感想です　効能には個人差があります

293 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:03:37.90 ID:CEkc7LST0.net

時計の音が気になって眠れない俺は無理だな

294 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:06:00.75 ID:6CWkMN4V0.net

人によりけりだろうな
俺だったらメトロノームなんて鳴ってたら
逆にうるさくて眠れんわ

295 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:06:33.11 ID:SiDVXTHT0.net

>>275
睡眠研究してる学者がカルシウムを摂取すると眠気を感じるようになるとテレビで言ってたぞ

296 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:08:30.69 ID:PQgNyEtk0.net

YOUTUBEで｢おやすみロジャー｣流しながら寝る。これ最強。

297 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:13:14.96 ID:e3SIDe+r0.net

>>295
昔からホットミルク、ホットミルクって言われるよなぁｗ

298 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:13:21.64 ID:PQgNyEtk0.net

↑これマジだから。やってみてよ誰か〜

299 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:16:58.58 ID:qEPOiXI60.net

>>298
よし、ホットミルクだな
お前がそこまで言うなら試してみよう

300 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:17:49.04 ID:/rkHLGPm0.net

近所で大工さんがリズミカルに釘を打ってる音を聞いてると妙に眠くなったけど、それと似たようなもんかな

301 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:19:29.33 ID:07lB1fTr0.net

耳栓のが寝れる。

302 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:21:02.49 ID:fT/0NfjA0.net

>>124
そいつがずっと地球にいたけど嫌気がさして帰った回(ウルトラマンナントカ)は面白かった
変身前がバルスの奴

303 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:21:05.41 ID:e3SIDe+r0.net

>>299
鎮痛剤(バファリンなど)やドリエルなんかをマツキヨで買って、
夕飯後に飲めばいいと思うよ
牛乳で眠れたら苦労ないと思うッス

304 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:21:13.06 ID:T/zvch4q0.net

ストロングマジで効くわ。
一瞬で眠りに落ちて朝まで快眠。

305 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:22:03.08 ID:rFY5tSwN0.net

>>135
ピアノ週一で3年しかやってなかったけど、メトロノームあったよ
使った記憶はほとんどないけど

306 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:24:41.83 ID:SEy516L00.net

>>303
ドリエルなんて高いからやめとけ
同じ効き目のあるレスタミンという花粉症なんかにきく薬のほうが遥かに安くて大量に入ってる。正しあっという間に耐性がつく

307 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:25:38.43 ID:qEPOiXI60.net

薬知識自慢が始まってワロタ

308 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:28:31.59 ID:EM5PR+D70.net

>>306
耐性ってドリエルもだよね？同じなんだから中身
サイレースなしで朝まで眠れるようになりたいなあ…

309 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:29:21.76 ID:B6Zs6NuS0.net

>>304
2時間で起きて吐き気が

310 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:31:54.85 ID:WKxfUsjq0.net

眠れないときはどこかに力が入ってるんだよ
布団に入ったときに筋肉を使わないようにする

どんな寝相でもいいから自分が一番楽な体制にして、アホ面になってもいいから顔の筋肉を和らげる
とにかく全身の力を抜いて敷布団に自分が吸い込まれるようにイメージすれば知らない間に眠ってる

311 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:32:05.65 ID:XJ/ybJ2+0.net

>>247
これ

312 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:32:22.63 ID:EvwoMvpP0.net

>>1
要約:アタシは音大卒

313 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:37:03.65 ID:Y1uam83D0.net

ドラクエ11でレベルあげすると絶対30分で寝られた

314 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:40:48.49 ID:kSQKOdl20.net

体温が下がるタイミングで眠くなるらしい
風呂上がりとか温かいもの飲むと
一気に上がった体温が下がるから眠くなるの

冬山で遭難するとよく寝たら死ぬぞって言われるじゃんたぶんアレだよ

315 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:41:12.49 ID:PQgNyEtk0.net

>>299
ちがう〜おやすみロジャーだよ〜 泣

316 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:42:24.96 ID:dck+hTta0.net

>>212
学歴コンプのおじさんはやめて差し上げろ

317 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:47:10.10 ID:meSymLjy0.net

目トロ濃夢

318 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:51:15.76 ID:GfS7d7q80.net

>>3
8時間早く寝ようとして早めにシコった
ようやく逝って寝たのは8時間後だった

319 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:55:28.45 ID:g8GMiBw50.net

>>224
ルネスタ苦くて無理だった

320 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:56:33.77 ID:zFoeGOca0.net

自律神経イカれてるから安定剤と眠剤飲まないと眠れない
アプリじゃ厳しいだろうなぁ

321 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:59:34.07 ID:4HMZAuF90.net

この手の記事に出てくる漫画家の誰々みたいなのがこぞって自称漫画家みたいな連中なのはどうして？

322 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:00:46.89 ID:hbm18B4d0.net

最近風呂上がりに布団に全裸で横になってそのまま死んだように寝落ちしてる

323 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:03:38.55 ID:nmY3Ffvh0.net

>>3
起きるけどまた眠くなるじゃん

324 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:04:30.20 ID:g8GMiBw50.net

上で言ってるホットミルクってさ、せっかく暖まってもその後の歯磨きで目が覚めるよね

325 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:10:02.79 ID:yygm/exO0.net

お父さんは心配症のわりと末期のほうで安井さんをめぐる恋敵にあたる院長にしびれ薬を打たれたパピィが
「ひゃっほー！眠りたいけどシビれるぜぇ！（ぐーぐー）」って言ってるコマを思い出した

326 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:10:51.80 ID:YBicCNhY0.net

起きていたいのに寝てしまうオレと交代しろ

327 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:15:37.92 ID:wM/JdERX0.net

>>3
オカズ探しで日が昇る

328 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:15:40.35 ID:7zV9FCjj0.net

>>25
同じこと思ったわ
ていうかこれ言いたいがためだろ

329 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:16:55.44 ID:Se6o0+xN0.net

腹式呼吸最強説
あとは運動だな

330 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:17:26.41 ID:F9rcrsyP0.net

>>3
男のひとって人生たのしそうね

331 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:18:31.76 ID:fXma7xQF0.net

要は雨音のタイミング
昔、初歩のラジオ制作に回路出ていた

332 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:18:46.36 ID:a0kO7SP40.net

>>5
喫煙者が減って困ってそうだな

333 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:20:44.36 ID:BSqqXKV30.net

>>3
おまおれ

334 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:26:01.24 ID:rmMFpVRa0.net

>>324
歯磨きした後なにか含んだら死んじゃう病かよ
気にすんなよハゲ

335 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:27:39.53 ID:llcH2+R30.net

なんか食えば寝れる

336 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:28:05.45 ID:0PYlebNI0.net

夜寝る前に筋トレしてプロテイン豆乳飲んでから1時間は起きていたいのに
ぐっすり快眠してしまう
筋トレ最強伝説

337 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:29:58.21 ID:OUe36aFI0.net

心臓の音のようで発狂しそう
マジ無理、無音に睡眠薬が一番

338 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:30:27.43 ID:HPlkqFFK0.net

>>336
自然なクールダウンが心地ええよな
ウトウトしてまう

339 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:30:29.80 ID:531AdVm60.net

寝つきだと日本酒が最高だが寝てる時に口がカラっからになるのが嫌

340 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:32:31.32 ID:z0d8GIJC0.net

ホットミルクにブランデー１滴

341 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:32:37.46 ID:+BhZ3dGN0.net

ワイ寝酒で一発で寝れるわ

※そのまま朝も起きれない模様

342 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:36:25.04 ID:OA2k4chX0.net

やめたほうがいい。
脳が休まってない恐れが。
音や光に対して脳は監視を続けている。

343 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:43:10.41 ID:mbFJuA4N0.net

布団の中で30分くらいって寝付き悪いの？

344 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:50:00.86 ID:7vfGpeR40.net

太陽光が入る部屋で寝るようにしたら、朝スッキリ起きられるようになって
夜は１２時過ぎると眠くなるからそのまま就寝してるわ

345 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:50:48.71 ID:zMxdWeqI0.net

普通に睡眠薬という死ぬように眠れるものがあるんだが

346 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:54:42.77 ID:fKhIRAW40.net

>>25
音大出身って書いてあるだけでマウント取られたと感じる人生っていったいなんだ

347 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:55:55.71 ID:He32Pfz30.net

>>23
俺 その薬を飲んで目覚まし２つセットしても起きなくて遅刻した

348 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:57:27.75 ID:720oD8ek0.net

試してみようかな
セブンて映画でモーガンフリーマンがやってたな

349 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:57:33.72 ID:RQOGRUyC0.net

反町のポイズンで( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

350 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:57:34.69 ID:zFoeGOca0.net

>>347
健康的でいいじゃないか
マイスリーぐらいじゃ効かない俺みたいになるより

351 ：!omikuji：2018/11/25(日) 18:57:40.48 ID:wlXzNosB0.net

>>3
完全に同意

352 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:01:13.48 ID:3Y9eRMNz0.net

俺が思うに安眠のコツは、一種の儀式を行うことが一番効果あるな。
寝る前に毎日必ず行うとか。
もうひとつ大事なことは、寝る場所では寝る以外のことはしない。
この二つを守れば寝れるよ。

353 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:01:56.92 ID:4WQ0tVZr0.net

宇宙とは何か私とは何かと考えてみな、一瞬で意識不明になる」

354 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:09:57.41 ID:35/QiruV0.net

訳の分からんことを考えると簡単に眠れるぞ

355 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:10:14.50 ID:/kJEipHl0.net

>>3
寝たり起きたりしてるのチンコじゃん(´･ω･｀)

356 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:14:14.35 ID:Y4Z0bQy70.net

これなら時計の針の音でいいような？

357 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:14:59.56 ID:rHV50uvW0.net

安倍公房は日本刀で群衆を斬りまくる妄想をして毎日寝ていたそうだ
ピストルだといまいち眠れないそうな

358 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:16:43.66 ID:zI5Tc4Rf0.net

犬の頭撫でてるとこ想像したらすぐ寝れるわ

359 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:17:38.09 ID:meSymLjy0.net

参考書とか読むと二頁ほどで眠くなるしな…

360 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:17:53.92 ID:dJTe45uT0.net

耳栓して寝てるワイ
高みの見物

361 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:19:40.58 ID:j9b/aNh/0.net

アナログ時計のカチコチ音さえ気になる俺は街のノイズ効果音派

362 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:19:51.08 ID:zI5Tc4Rf0.net

>>25
これに限らず素人の書く文章で「これいるか？」って部分が実はイチバン伝えたいことなんだよ

363 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:21:04.62 ID:cP+6ua0Q0.net

眠れない奴は目を閉じた時に黒目が真っ直ぐにあるやつ
意識的に上に持っていって穏やかな海に浮かんでるとこ想像したら寝れる

364 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:25:45.08 ID:hJBLPrDU0.net

これに適したアプリ教えろ

365 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:27:02.66 ID:gKp9HiZ40.net

>>1
電子ブロックに有ったな。

366 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:27:39.82 ID:VHtm9GHt0.net

>>104
のび太舐めんな
http://cdn.mkimg.carview.co.jp/minkara/photo/000/002/765/212/2765212/p7.jpg

367 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:28:00.35 ID:AfJXCyfj0.net

セロトニンの前にまずはメラトニンを増やそう
日光に当たって運動。眠剤は最終手段

368 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:42:55.57 ID:meSymLjy0.net

>>360
耳栓したら異物感からか耳の中がビビビビビビって痙攣した感じになるんでやめた…
最近は寒いんでアイマスクやれるんでアイマスクしてる

369 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:01:06.31 ID:c+nG7AHN0.net

>>324
おっちゃんのホットミルクは歯磨きしなくてもええんやで///

370 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:01:35.27 ID:tsiQpHfN0.net

>>3
クソワロタ

371 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:02:42.32 ID:DWa/Ik1Z0.net

仕事するようになったら寝付きがよくなった
疲れるって大事

372 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:03:43.00 ID:0ZUiVjcQ0.net

>>25
このコマがなけりゃお前らはメトロノームの発想はなんだと探り出すだろう

373 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:11:40.49 ID:V0PVHxgu0.net

眠れないなら寝なくていいよｗ

体がそこまで疲れてないんだから
本当に体が睡眠を欲していれば、何もしなくてもすぐ眠りに落ちるわ！

自己満贅沢病だよｗ

374 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:13:43.81 ID:6zSVawGI0.net

寝つきはいいからそんな方法はいらん

375 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:17:20.55 ID:PCab6LSo0.net

鬼女の皇室スレロROMってると眠くなる。

376 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:25:30.10 ID:z0d8GIJC0.net

エンヤを聴くと気がついたら眠りこんでる。

377 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:26:23.69 ID:zTqolyja0.net

ストロング飲むと眠れる

378 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:26:36.70 ID:WL6HGdis0.net

>>25
過去の何かをマウントに持ち出す奴は今の現実が超えていない奴
女性は超えづらいんだろうな、男で持ち出してくるやつはあまり付き合わない方が良い

379 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:30:51.86 ID:j1zrXyXZ0.net

>>362
ν速のレスでもあるあるだな

380 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:33:31.93 ID:F2fFJRVh0.net

>>5
もしかしてこれメトロノームがモデルなんかな？逆さまにしたら

381 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:34:48.58 ID:F2fFJRVh0.net

>>25
このレベルでマウント取られたって思うくらいの人々で世の中ってできてるんだな

382 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:36:09.35 ID:i6mLaG+Q0.net

グレゴリオ聖歌が効く

383 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:37:02.76 ID:dj7qdpSC0.net

朝4時に起床
夜9時には眠くなってくる

384 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:37:42.28 ID:12JTsg0W0.net

コードレスBluetoothイヤホンで耳栓代わり+YouTubeで昔のバラエティを見るとハハッとなって眠る

でもYouTube premium試用期間が終わったら広告ウゼーになってこの手はもう使えない

385 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:39:23.85 ID:GAMVAnAu0.net

電車で秒で寝られる俺には不要だな

386 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:40:14.96 ID:DBwaSWWU0.net

真っ暗で無音じゃないと眠れないからメトロノームは駄目だな
壁掛け時計ですらチクタク音のない無音時計なのに

387 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:40:58.95 ID:VmiXRXfp0.net

寝る前に物凄いエッチなことをしてるのを妄想しながらにやけながらそのまま眠りにつける

388 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:43:22.74 ID:kYBt2n250.net

メトロノームのテンポが遅いのは心臓の鼓動のリズムに近い方がよいからだそうです。
電車の振動も心臓の鼓動に近いらしく、人は安心できるそうです。

389 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:46:35.78 ID:qiSV6JaW0.net

ツベの安眠音楽で毎晩凄く夢観てるはー

390 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:47:14.04 ID:E2MZ3Wkj0.net

布団入って１分位で毎日寝てる。
考えごとするひまも無いけどな

391 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:48:15.90 ID:VmiXRXfp0.net

布団に入って5分くらいですぐ寝てイビキかいてるやついると殺したくなるわな

392 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:49:12.61 ID:8BZhcSso0.net

>>232
わかる。
しかも、連続秒針のジジジジジジ…という方が気になる。

393 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:50:16.76 ID:soaNcCaP0.net

目を閉じてるのが一番楽だなと思える時(瞬間)がすぐ眠れる
言い方換えりゃ目も体もくたくたに疲れてる時なんだが
あと、水関連の音、波・雨・川の音とか聞くと眠れる

394 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:50:30.34 ID:hbb9gRZn0.net

>>17
血の処理めんどくさくない？

395 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:51:29.07 ID:TsfiGMZV0.net

身体が疲れてないからねれないんだよ
怠け者

396 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:52:20.60 ID:IJn2QrQl0.net

>>395
昭和のおっさんが言いそうやん

397 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:53:04.04 ID:KtlhA52r0.net

音大出身って情報は必要なのか？
俺の性格がねじ曲がってるのか自慢に見えるんだが

398 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:54:00.37 ID:Cxphq+Ir0.net

冬は足元温めてれば眠くなるけど夏はなかなか眠れない

399 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:54:28.65 ID:mQwHE+880.net

寝れないなら寝なくてよい
そのうち勝手に寝るから

400 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:54:33.87 ID:aUmqVGv90.net

>>29
音楽でメシ食えなかったってことだよ。わかれよ。

401 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:55:32.60 ID:VmiXRXfp0.net

新聞配達のバイクとポストに入れる音で目が覚める
あいつら嫌がらせのようにわざとやってるだろ

402 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:58:16.38 ID:9iF5X+JX0.net

>>29
自称漫画家でメジャー誌にも掲載無いからな？
ただのツイッタ落書き屋だぞこいつ

403 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:58:27.37 ID:UG2ELUM30.net

>>255
10年以上同じ薬を同じ量でちゃんと効く
まあこんなのもいるよって事で

404 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:59:02.23 ID:12JTsg0W0.net

>>391
ここのすぐ眠れる自慢もな

405 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:59:14.83 ID:Out9f4u40.net

これは知ってた。

睡眠時無呼吸症を疑って医者からイビキ録音しろと言われて
録音したの聞いてると毎回眠くなる。
なんせ自分の睡眠時の呼吸とリズムだからな。

406 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:08:58.23 ID:ZLhA4HuG0.net

>>87
ヨシ！ってなんか不安な響き

407 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:14:59.59 ID:eP6+Zq/c0.net

>>393
水の音は小便したくなる

408 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:29:37.01 ID:YELyYlSv0.net

>>5
バス釣りで見た

409 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:33:49.12 ID:b9biPjO10.net

ワンピース数コマで寝落ちできるから助かる

410 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:37:59.26 ID:j/GHIDkV0.net

アプリのパチスロ。
10回転で寝られる。

411 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:39:08.42 ID:wOPTCDW60.net

普通の壁掛け時計でええやん。

鳩が出ないヤツデ。

412 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:51:53.37 ID:/BKu7KTXO.net

布団かぶってガラケーで5ch見てたら眠くなる
タブレットじゃだめでガラケーの画面サイズで
程よく文字をスクロールさせてると眠れる

413 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:58:06.28 ID:dsqyEVn70.net

図書館だと気絶するほどの睡魔に襲われてその睡魔を寝るときに使えたらとか思うほどだが
昼間眠くなる人は単に夜の睡眠時間が短い事が多いとかまったくなこともいう

414 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 21:59:53.04 ID:AQS+ajNv0.net

色んな環境音出すアプリあるよな
波の音とか雷とか焚き火とか虫の声とか
俺は2.5㎐のホワイトノイズと波の音を組み合わせてる
んで、こういうので大事なのは、その日の気分とかで音を変えない事
一つ気に入ったら毎晩それを聴く
体に「これを聴いたら寝る」っていう条件で習慣付けすると眠りに入りやすくなる

415 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:05:03.29 ID:+YxmUnTn0.net

>>3
これがベストだよね

416 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:19:21.30 ID:eJUB4O0t0.net

>>405　費用かかるけど専門の医者にいけ

417 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:34:25.86 ID:b2V+V0EM0.net

聖書を読めばすぐ眠れるぞ

418 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:38:28.24 ID:xMtbDn5h0.net

さっそくアプリ入れて横になって開始してみた。
ヤベェ、眠くなってきた

419 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:52:00.26 ID:ry9E/BOU0.net

つべで北野誠の怪談聞いてたら寝れる

420 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:57:40.67 ID:/PiM0Im+0.net

真っ暗にして自分の脈を数えてたらたいがい寝れるぞ
メトロノームでやるなら自分の心拍に近いリズムでやればいい

421 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:58:44.09 ID:bO8BYKXJ0.net

>>3
わりとこれ
朝起きの一発は何故かシャキッとする

422 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:06:24.37 ID:TwDf3z460.net

絵にする意味が分からない

423 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:09:02.28 ID:cP27wES/0.net

>>73
これ怖い
ほんとに順番に体重くなっていって最後にこのまま寝ても大丈夫だろうかって不安になる

424 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:11:00.69 ID:JRhamLUf0.net

>>423
アンデルセンみたいに枕元に寝てるだけ死んでないってメモを置いとけ

425 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:15:13.69 ID:SJ7GHAE10.net

MT車で峠道をドライブしてるのをイメージすると何故だかすぐに寝られる。

426 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:17:23.47 ID:uge7dr1w0.net

ツイッターやめれば寝れるんじゃね

427 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:17:50.44 ID:H9tHnW240.net

五月蠅い電車で座ってる体制なのに眠れるのがふしぎ
冬の尻だけ暖かいと特に眠くなるし10分ぐらいで超スッキリ

428 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:21:35.29 ID:XuSpXzHI0.net

>>419
怪談好きとしては怪談聴くと興奮して余計眠れなくなるｗ

429 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:29:21.52 ID:0UGwGSPh0.net

適当な単語思い浮かべて、それぞれの文字から始まる単語を考えてくやつが1番効いた
「ねこ」なら「ね」と「こ」から始まる単語それぞれ考えるの

430 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:38:08.61 ID:PftXRqZ70.net

オジサンが耳元で鼻歌歌ってあげるよ
ついでにロマンチックあげるよ

431 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:45:42.57 ID:C5wThBoP0.net

>>391
うちの嫁です
マジで羨ましい

432 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:50:09.14 ID:dNlveiz+0.net

スマホ捨ててツイッターやめたら寝付き良くなるよ

433 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:53:39.77 ID:lIiaywSD0.net

多くあるものを五十音順に思いつくだけ挙げる(歌手名とかアイドルのメンバーとか漫画のタイトルとか)
鼻でのみ息をする
瞼閉じたまま眼球をグルングルン回す

どれかで大抵眠れる

434 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:59:03.83 ID:5d8cR7UX0.net

>>3
起きる方はビッグトゥモローでも推奨してたな

435 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:00:14.50 ID:gNpINVy80.net

帰りたいのに帰れない

436 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:03:45.52 ID:4yjRmMsd0.net

ハルシオンベンザリンデパスでぐっすり

437 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:06:41.43 ID:Ogd7xUgz0.net

猫と寝てるとよく眠れる
全身から漂う怠惰な匂い

438 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:15:14.60 ID:sxaKsftd0.net

>>117
わかる
昼は眠たく
夜は目が冴える

439 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:33:40.51 ID:3IWr6avr0.net

５円玉揺らせて眠くな〜る、眠くな〜るってやつだな

440 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:54:51.31 ID:7SW/Yjx50.net

>>247

441 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 00:58:21.12 ID:aIL7BOFv0.net

>>25
音大出身ってだけでマウント取りに来てると思い込んじゃうあたり随分と卑屈で惨めったらしい人間性の持ち主のようだな

442 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:02:44.40 ID:0n32Acf60.net

時計のカチカチ音聞いてると寝れるのと同じやな
個人的に寝る前に温かい牛乳が一番寝れる

443 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:04:46.01 ID:ZD38+fll0.net

カチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチカチ
うるっせええええええええええええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！

444 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:06:39.99 ID:uDyglDZF0.net

１日36時間くらいあれば寝るのも起きるのもちょうど良いんだが

445 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:23:32.57 ID:w2rdPb1D0.net

4ヘルツでうねる音を作って聞いてると眠れる

446 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:32:29.00 ID:wx5XTL1g0.net

寝るな

447 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:35:10.59 ID:L/AdvvZg0.net

レスタミン飲めばすぐ寝れる

448 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:38:45.80 ID:CX5hl8SJ0.net

そこでストロングゼロですよ

449 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:40:16.25 ID:9WwkGZE10.net

ひつじの替わりにパンツ数えて

450 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:40:34.31 ID:3DACGUwG0.net

0時に寝て目が覚めた
どうも眠りが浅くてすぐ目が覚めちゃうんだ
夢に死んだ親父が出てきたけどあまり嬉しくなかったな

451 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:44:04.11 ID:OPPbkYSk0.net

>>391
ほんとのび太くん

452 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:44:44.75 ID:60iLoc/w0.net

ルネスタ
飲めよ。1発だぞ。
ゾピクロン

453 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:48:25.23 ID:bvm9zNHk0.net

>>25
音大出身がなんでマウントになるんだよ
普通だろ

454 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:52:28.50 ID:E7ZIaU/r0.net

本当に寝たけりゃ、顔の筋肉を脱力するのが鍵。　
眠れない時って、目は想像したイメージで眼球が動いてる。表情筋をオフにするイメージ。
それから手、脚、と筋肉をオフにして
泥の中に沈んでいく感じ。
これ覚えてから俺はいつでも寝られる

455 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 01:58:22.14 ID:fMlymMMx0.net

筑波大学発詐欺睡眠ビジネス

456 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:01:12.09 ID:PyeKmHsB0.net

>>3
独身しかできんやん

457 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:09:20.00 ID:3DACGUwG0.net

もう朝刊が来てた

458 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:11:50.82 ID:AT+02D720.net

寝んなこら！

459 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:19:27.31 ID:HA1chilu0.net

>>25
おまえ莫迦なのか
音大出身である事はメトロノームが身近なアイテムって事の背景だろが

460 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:20:46.11 ID:MTlHol7h0.net

音大行かなくてもピアノやってたやつなら家にあってもおかしくないだろ

461 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:24:31.39 ID:Y3FFGO2E0.net

>>391
でもいびきってあまりよろしくないだろ

462 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:32:54.16 ID:+vDWHhQ60.net

鈍器で殴る

463 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:37:17.13 ID:1k7t8iMd0.net

どこでも眠れる人はあまり気にしないよね
眠れる眠れないって
考える前に眠るんだろうが

人の家とか、1人でしか眠れない人は神経質だから不眠で悩む
仕事の事、友達恋人について、悩みだしたらキリがなく不眠の原因になる
睡眠は、不安、が原因な事がほとんど
不安のない生活なら不眠にもならない

464 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:43:57.47 ID:4fZVD8pU0.net

不眠というわけではないが
オナニーが長引いて夜更かししてしまうことがある

465 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:48:35.14 ID:6KOtS7O40.net

スマホでこれといって興味の無いスレを流し見してたら
20レス見たあたりからウトウトし始め50も行かないうちに
スマホ握りしめて眠りに落ちてるな

466 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:51:59.66 ID:O69dXaxt0.net

映画のセブンで
モーガンフリーマンがやってたやない

467 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:09:45.64 ID:lSSX7bAD0.net

>>465
そんなことしなくても、眠れるのでは？

468 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:16:55.02 ID:dkCngDDlO.net

>>25
音大出身って「カリスマ」という言葉と
同じくらい何もねぇだろw
美大も同じな

469 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:35:31.75 ID:DIq6sAPC0.net

40過ぎたくらいから
美大やら音大やら行っとけば良かったなぁ〜って思うんだよな

470 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:38:54.95 ID:ysYEGXak0.net

>>469
思わんだろ
自分はフリーランスだから普通に大学なんて行かなくても良かったと思ってるわ

471 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:44:05.06 ID:eF+U9qXL0.net

睡眠薬が一番だよ

472 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:47:53.96 ID:DIq6sAPC0.net

>>470
俺は高専卒で今はしがない自営業なんだけど
振り返ると人生かけて何かに打ち込んだ思い出もないし
大した技術も持っていない。

せめて、歌とか楽器とか、その他のジャンルでもいいから
若いうちに芸術を深く追求しとけばよかったなと感じる。
才能あるやつ、仕事のできるやつは
大抵アートを齧ってるし、なんやかんやとアートに向かう。
40の手習いは難しいわ〜

473 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:01:39.51 ID:7u6phOuE0.net

>>453
家が金持ちアピール

474 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:26:09.54 ID:gK6W8bje0.net

寝る直前にストレッチすると良く寝れる。
ゆっく〜り無理せず、んでも筋がミリミリ言う寸前まで伸ばせると気持ちいい。
最後に伸ばした筋肉や関節を手でポンポン叩いてジーンとしてるうちに布団に飛び込む。

475 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:26:09.90 ID:0Rk6F3UP0.net

SE7ENのサマセットがやってたな
最後メトロノーム壊してたけど

476 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:31:37.29 ID:XF2xp5DD0.net

>>459
りんごを買いに行くっていう例文が理解できんみたいだな だからおまいは女と会話が続かんのだよ

477 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:36:53.12 ID:TEA2P19a0.net

つべ眺めてたらいつのまにか寝ちゃう
おやすみ

478 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 05:20:29.55 ID:grLPfQru0.net

>>456
えっ
寝たままの状態から始めて5分かからないからバレないよ

479 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 05:21:06.33 ID:voad4A0h0.net

Ω ← 音大出身

480 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 05:47:44.08 ID:mqCNxYBH0.net

「個人差がある」
これ以上の予防線は無いから便利な言葉

481 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 05:57:13.45 ID:iDg2KVDf0.net

>>5
おまんこ星人？

482 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 06:08:07.30 ID:tWuzBGfb0.net

>>25
それがなかったら、ワザワザ寝るためだけにメトロノーム買ったのかとか要らんツッコミもらうだろがよ

483 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:01:38.85 ID:lw5LkDe50.net

>>482
アプリって書いてあるやん

484 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:08:55.83 ID:OsssM2D/0.net

>>3
朝勃ちの勢いそのままでシコると将来的にヤバいぞ

485 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:12:07.83 ID:RleWmGvg0.net

脱力って練習しないと出来ないよな
無意識に肩上がってることよくあるわ

486 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:33:04.59 ID:kW7A1DAz0.net

音大卒アピール

487 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:36:55.28 ID:iGEBny4k0.net

ストロングゼロのロング缶2本くらい空きっ腹に流し込んだら
自動的に寝れるけどな

488 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:38:14.08 ID:wLaMWosP0.net

般若心経を聴く

489 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:41:07.17 ID:4aW4dI/j0.net

>>488
涙が止まらなくなる

490 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:47:45.87 ID:7HKeZGOJ0.net

>>8
休日に酒を飲むのは、教養が貧困である証

491 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:55:37.99 ID:eGMmI/ro0.net

現代人ってか睡眠障害で悩む人は5人に1人はおるわけだし
年とればとるほど浅くなる。これは病気にもつながるのね

492 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 07:57:51.20 ID:dFcwpKb/0.net

すぐ眠れるんだけどすぐ目が覚めるんだよなぁ

493 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:05:39.08 ID:XHA1KSe40.net

>>372
普通に考えてメトロノームオナニーだろ

494 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:18:54.86 ID:7VJZLn5m0.net

>>493
上級者すぎだろ...

495 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:31:59.41 ID:dD+IW11+0.net

最初は良くてもすぐに慣れちゃってまた眠れなくなるよ。

496 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:35:38.73 ID:dD+IW11+0.net

音楽やってたからメトロノームが身近にあったってことなのに、ゆとりってほんとアホだな。

497 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:44:01.29 ID:cvf2kXSy0.net

無線モデム、WIFI機器をデスクの上や身体の近くに置くと非常に有害　

https://www.youtube.com/watch?v=ZdVYClDWOt0&t=47m40s

498 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:50:23.73 ID:MMgYFIil0.net

>>73
ロスに居た
大学で聞いた
またマウント取りに来てるの？

499 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 08:55:10.09 ID:Vr7xkYN10.net

鉈でココ（あたま）一瞬で眠れる

500 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 09:03:03.26 ID:nfCcOV3i0.net

まーんの発想

501 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 09:14:03.93 ID:1k7t8iMd0.net

>>475
よく覚えてるなw あの映画好きだったらまた見たくなったわ

502 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 09:15:38.01 ID:cJ0cNdqf0.net

>>3
疲れが取れない理不尽

503 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 09:25:44.53 ID:cjIZEmPF0.net

さんざん既出ネタでも無駄に引き伸ばして漫画にすればバズる法則

504 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 09:46:20.94 ID:C3FPBix40.net

>>302
ウルトラマンマックスの「狙われない街」では。
このオリジナルのウルトラセブン「狙われた街」の
パロディになってる。

505 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:06:08.60 ID:a/QKD18+0.net

一定のリズムで音がなる安眠機は前からあるね
自分もコチコチうるさいアナログ時計を枕元に置いたら眠れるようになった

506 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:08:38.79 ID:zzyLfecP0.net

>>327
あるある
気がついたら暴れん坊将軍やってたw

507 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:10:08.24 ID:4rYRQp2+0.net

>>3
一日最低2回は抜くよな

508 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:11:51.05 ID:RoxTHZjH0.net

刻むぞ血液のビート！

509 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:21:30.79 ID:tLsmBn8L0.net

オナニー

510 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:28:54.30 ID:YErqSTWa0.net

全く興味ない本とか読めばいいのに。興味が出てきたらそれはそれでいいじゃない。放送大学でもいい。
あと、文字で考えるからいけない。文字思考を遮断するために好きな風景を眺める状態をはっきり思い描く。
「ここにこれがあったかな、これは何本だったかな」とか考えないようになるべく式な自然の情景がいい。

511 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:32:06.78 ID:0MjVsEndO.net

竹内まりあの唄声を聴いていると寝落ちしてしまう

512 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:34:31.70 ID:ojQwBFf20.net

子供のころ雨だれの音をえんえんと流す機械の自作電子工作キット売ってた
寝るときに使うとよく眠れるって売り文句だったけど眉唾だと思ってた

513 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:39:08.18 ID:MiDusaWs0.net

こんなんで眠れる人は催眠掛かりやすそう

514 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:41:11.45 ID:aN87kQp/0.net

頭を冷蔵庫に突っ込め

515 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:49:05.07 ID:uD3iz7KY0.net

股間にデンマ

516 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:55:22.67 ID:zLA+O+lj0.net

クロスジグソータイプのナンプレはやってるとスマホ落とすくらい眠くなるぞ

517 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:58:40.80 ID:8UvBDd/C0.net

次の日楽しみなことがあると眠れなくなる

518 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:00:06.60 ID:cQhRTeq60.net

>>490
自己紹介乙

519 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:17:03.52 ID:0odb3dQi0.net

寝付きは良いけど1.5時間くらいで中途覚醒しちゃうあたくしはどうすりゃいい？

520 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:32:56.01 ID:qzP8xKnf0.net

音大出身のコマはどうしても描かずにいられなかったんだろうね
気持ちはわかる

521 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:35:16.68 ID:i2noCkqz0.net

周りがうるさいからイヤホンで音楽聴きながら寝ると全然寝れない

522 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:38:10.15 ID:sXFI80cd0.net

>>498
コンプレックスどんだけあんだよ…

523 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:38:19.98 ID:KOdfP5Eg0.net

晩酌中に気がつくと寝てる

524 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:40:10.38 ID:i2noCkqz0.net

大昔SNSで知り合った人が「寝付き悪いの」とか言うから
リラクゼーション系音楽勧めたら難聴者で激おこされたの思い出した

525 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:49:33.46 ID:S2OJ3z5X0.net

４つ数えながら息を吸う
４つ数えながら息を止める
４つ数えながら息を吐く

ウルフェンシュタインで学んだ

526 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:51:23.68 ID:RwsugUuT0.net

>>25
お前が病気だよｗ

527 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:56:52.58 ID:mEHjJRL20.net

ベース弾いててメトロノームで裏拍とる練習してたから多分余計に目が冴える

528 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:13:57.34 ID:bz6A6qZN0.net

目を閉じともかく意識をいってんに集中し続けると起きたままの状態で夢のようにはっきりとした映像が見えたりするだろう。
これはクラリオン星人とチャネリングしているに違いないと思い込んだりしてみれば

529 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:14:50.80 ID:Z4696M4p0.net

眠れないで新聞配達がうちに投函するの聞いた事何度かあるの
俺だけじゃないよな

530 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:18:53.32 ID:lvns4A8S0.net

寝る前にネイチャーメイドのカルシウムとビタミンDを各１錠づつ飲むと眠りが深い

531 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:20:02.52 ID:QbPbwyRs0.net

アプリ適当に探したけど音がめっちゃ気になって寝れなかったわ

532 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:24:42.84 ID:H6uYdeKg0.net

サマセットか

533 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:25:12.88 ID:AEaxlqzd0.net

ゲットアウトの催眠術を思い出した

534 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:26:29.43 ID:k5qZo1IV0.net

1ヶ月休みがないから3分で眠れるわ

535 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:28:57.43 ID:1ZmnK0TA0.net

>>25
俺も自然とマウントとれるようになりたいなあ
どうやったら上手いことさりげなくマウントとれるんやろ
なにせこれまでマウントなんて取られたことないからわかりませんなあ

こうかしら

536 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:33:59.44 ID:DkArBRoB0.net

睡眠薬使ったことあるけど、使う必要無くなっても、無いと眠れなくなるようになって考え取り戻すのに困った。
今は布団入ったらすぐに意識なくなる。
多分１分も経たずに寝てる

537 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:47:54.26 ID:VgwfODOR0.net

wikipediaで宇宙の項目を調べてるとすぐ寝れる
数式とか出てくるとマッハだわ

538 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:48:01.85 ID:IvIy47Mt0.net

メトロノームが身近にあった理由として音大のコマがあるんだろうけど、
このコマが1番ムカつく

539 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:53:30.63 ID:WpHj/N9q0.net

https://youtu.be/j73SNMCDRsY

540 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 13:12:47.38 ID:+1fV13fp0.net

疲れていても眠れなくなる原因は色々
ヤニ臭くされた服が部屋に置いてあるだけでも眠りを妨げるが、鼻が慣れて匂いを感じなくなるから気付かない
この場合は服を外へ出して部屋の換気をすれば解消する

541 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 13:15:26.61 ID:yAD4YvD/0.net

このマンガで一番伝えたいことは音大出身だということ

542 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 14:30:19.88 ID:wHRdctoM0.net

音大出身とか自分語りもしておく金持ち自慢

543 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 14:31:55.54 ID:6gTSnLRF0.net

玉音放送おすすめ。
ゆったり君が代が流れて、意味が分かるか分からないくらいの玉音に続く。

本なら毛沢東語録。
同じような内容が短いセンテンスで続く。

544 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 14:56:26.07 ID:TtyCOZM70.net

>>25
相手が取ろうとしてるんじゃなくてお前がわざわざマウント取られにいってるだけじゃん
何でもかんでも相手の下に滑り込んで嫌味言うのやめたら？

545 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 14:59:10.87 ID:VkMTPJKg0.net

毎晩虎ノ門ニュース見てるけど、いつの間にか寝てるわ

546 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 15:19:55.38 ID:aMxX5HVn0.net

たしかに音大出身のコマが一段と書き込みに気合い入ってるな

547 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 16:14:56.93 ID:LeZMdt4U0.net

マウント云々なんてどーでもいい。
この方法を試したひとの感想だけ聞きたい。

548 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 16:18:47.42 ID:7ooqbzI60.net

ユダヤCIAに乗っ取られた日本
犯罪行為・・・・・・・・・・・実行犯（人間のクズ)・・・・・黒幕（後ろ盾）
日本人拉致事件・・・・・・・・北朝鮮・・・・・・・・・・・・・米CIA
地下鉄サリン事件・・・・・・・オウム真理教・・・・・・・・・・米CIA
浅沼稲次郎、石井紘基刺殺・・・右翼青年・・・・・・・・・・・・米CIA
麻薬密輸・・・・・・・・・・・警察・検察・暴力団・・・・・・・米CIA
罪のない人を拘束、殺害・・・・精神病院、厚生労働省、警察・・・米CIA
向精神薬(毒物)を野放し・・・・厚生労働省・政治家・・・・・・・米CIA
抗癌剤(毒物)を野放し・・・・・厚生労働省・政治家・・・・・・・米CIA
不正選挙・・・・・・・・・・・(株)ムサシ・総務省・裁判所・・・米CIA
テクノロジー犯罪・・・・・・・創価学会、警察・・・・・・・・・米CIA
集団ストーカー・・・・・・・・警察、消防、創価・・・・・・・・米CIA
集団ストーカーに加担・・・・・電通、ソフトバンク・・・・・・・米CIA
水道事業を外資に譲渡・・・・・安倍政府、官僚・・・・・・・・・米CIA
保険金殺人・・・・・・・・・・創価学会、警察、検察、裁判所・・米CIA
消費税増税・社会保障費削減・・安倍政府、財務省、経団連・・・・米CIA
保険金殺人・・・・・・・・・・創価、警察・・・・・・・・・・・米CIA
毎年40兆円近くを米国に献上・・安倍政府、財務省、外務省・・・・米CIA
弾道ミサイル発射実験・・・・・北朝鮮・金正恩政権・・・・・・・米CIA
74年の連続企業爆破事件・・・・東アジア反日武装戦線・・・・・・米CIA
よど号ハイジャック事件・・・・共産主義者同盟赤軍派・・・・・・米CIA
日航123便撃墜事件・・・・・・･自衛隊機ミサイル説・・・・・・・米CIA

549 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 16:24:58.16 ID:qnrz/b3N0.net

松岡修造曰く笑顔を作って寝たら寝付きが良いとか
口角上げるのってストレス耐性上げたりとか何かと良い効果があるんだよな

550 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 16:31:44.36 ID:XYqle7/B0.net

眠れないときは時計の音とか冷蔵庫とかめっちゃ気になるよね

551 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 19:06:08.46 ID:eIbyzBM90.net

>>536
どうやって自然のリズム取り戻したの？
だめだなーヨガも瞑想も自然音も呼吸法も

552 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 19:17:02.19 ID:BACD+Uab0.net

>>538
音大出身の矢印が無くても音楽やってることは分かるから話が繋がるんだよね
そこがアザトイと思われる

553 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 19:54:30.31 ID:+7W7auvg0.net

>>319
ルネスタって飲んだときじゃなくて飲んだ後に口の中がずっと苦いんだよね
いまは置こてるときでも口の中が苦くないとなんか物足りないよ

554 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 19:58:38.89 ID:DkArBRoB0.net

>>551
あまり寝ること考えずに眠くなるまで普通に過ごしたかな。
それでも平日は寝ない訳には行かないし、布団でゴロゴロする時間が多かったのも事実。
元に戻るのに一月ぐらいかかったらかも。

昔、身体壊した時に睡眠薬使ったんだけど、無いと眠れなくなるのは本当に困ったからもう二度と使わないと思う。

555 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 20:46:26.87 ID:eIbyzBM90.net

>>554
そっかありがとう
一月もゴロゴロ明け方ゴロゴロに耐えるのかー頑張ると逆効果だしね

556 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 20:48:52.89 ID:GITBlsSR0.net

>>29
ツイッターの絵師様をプロ扱いするのは失礼にあたる

557 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 20:52:01.66 ID:OZAkRFVU0.net

>>3
マジな話、寝る前オナニーは眠りの質を下げてしまうという研究結果がある
むろん酒も良くない

558 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 21:56:51.32 ID:tfcHDgi30.net

>>82
まあ掛けたまえ

559 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 23:36:23.78 ID:0gPvQRul0.net

フルマラソン走った死んだように眠れるぞ

560 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 23:57:16.62 ID:KYAXpcoW0.net

それでアプリのトレンドにメトロノームがあるのか

561 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 05:24:50.12 ID:vjg/YGhV0.net

>>524
超とばっちりwww
お疲れさん

562 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 06:54:30.46 ID:GxO6B4io0.net

ああ〜
マイスリー好き、寝つきがというより酩酊感がたまりません

563 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 07:57:49.58 ID:1aIuAHEP0.net

連想式睡眠法を使ってる。
不眠のオレでも眠れて、結構効くんで助かってる。

564 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 09:29:26.63 ID:T9aFi+Bk0.net

https://youtu.be/g1CWinr5AkI
これで眠れる。

いろんなバリエーションがあって、動画とは違って手足がボーリングの球のような重い、身体とは別の物質のようなものと感じるようにするとか。

ここから目を瞑り眉間の先の空間に光を見つけ、その光をただ眺める瞑想とかもある。

565 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 10:15:22.38 ID:v9PGB0bI0.net

寝つきが悪かったり熟睡できない野郎はまず

枕カバーを洗え

566 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 10:17:37.84 ID:4ncFmnsb0.net

寝れないとかないわ

567 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 10:51:29.87 ID:AV2LE3G20.net

チンポメトロノームで毎晩ぐっすり

568 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 10:54:18.84 ID:pzlVioT20.net

最近オナニー一回すると寝込むようになったわ 疲労困憊する 若いときは一日６回とかしてたのに

569 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 10:58:28.88 ID:55AW+CKy0.net

>>3
むしろ寝る前しないと絶対に寝れない体になってしまった

570 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 11:06:40.77 ID:lHh7Iz720.net

こんな気持ち悪い漫画にする意味あんの？
眠れないときはメトロノームで快眠！で済むじゃん

571 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 11:43:41.78 ID:ejP7Cv+A0.net

ほぼ毎日50分ウォーキングしてるけど寝付き悪いわ
30分なんて寝付き良いほうだろ3時間は寝れん

572 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 12:03:10.96 ID:AyGOwfRZ0.net

試したけど全然寝れなかったわ

573 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 13:18:33.42 ID:iD7RjsVe0.net

>>572
俺も。
また騙されたわ

574 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 13:44:42.52 ID:wj7xdjZA0.net

>>571
もし夜に歩いてるんなら眠れないの当たり前だと思うが

575 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 14:05:19.29 ID:EVQnwpRY0.net

ハンモックで寝るようになったら寝付き良くなったわ

576 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 14:31:21.87 ID:PWia4LF30.net

会社から徒歩で帰ったらよく寝れるから試してみ

577 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 14:42:49.03 ID:Nb05gpKU0.net

眠剤マイスリーと酒

578 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 14:55:49.42 ID:yFOZTkGl0.net

子供に童話読んで寝かしつけてるうちに自分が寝てしまうっていうのあったな

579 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 16:39:20.29 ID:BmcbESmW0.net

>>557
起きて直後のオナニーは一日だるいとかいうしオナニーは害悪でしか無いな…

580 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 16:43:37.37 ID:BmcbESmW0.net

>>124
ギャップが面白いみたいに語られるが欧米から見たら日本だしこうだろうねくらいに見られるんだろうな

581 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 18:05:05.60 ID:T9aFi+Bk0.net

>>5
タコスみたい

582 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 19:38:58.50 ID:xliIAFmp0.net

運動し過ぎるとかえって眠れなくなる
ロードバイクで200km以上走ると、その晩は眠りにつくのに1時間以上かかる事が多い

583 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 23:35:21.52 ID:cOQi+E+F0.net

2日試したら自分は効いた
たぶん

584 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 01:03:14.49 ID:EqgeebAH0.net

10秒後にはクロノトリガーのOPが頭の中で流れるからダメ

585 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 01:45:45.75 ID:RMwuhivm0.net

>>425
ブレーキの効きが悪くて思いっきり踏んで事故りそうになって起きることは多々ある

586 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 01:56:19.44 ID:P/9+U0HA0.net

>>553
いまやルネスタでもねれないんだけど…、最初はルネスタ飲めば30分後位に寝れたけど、1年以上飲み続けてると気休めにしかならない。全然寝れない。
医者にもっと寝れる薬ないのか相談しようと思ってる。

587 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 05:05:07.87 ID:W+O2r7dx0.net

歯を磨くから結局そこで眠気がリセットされるんだよ
なんとかならないのか？

588 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 05:08:41.61 ID:EsK4SXkS0.net

メトロノームに挑むネコ思い出した

589 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 05:09:38.49 ID:W+O2r7dx0.net

こんなの翌日におきなければならない身上だから不眠。
無職で不眠症とか聞いたことない。
眠くない時起きてるだけのこと。
働いたら負けての一理ある。

590 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 06:41:24.70 ID:Ls3SZGjy0.net

こころは
ねむらなくてはならない
ねむらないこころは
つかれはててしまう

591 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 07:01:00.93 ID:Ls3SZGjy0.net

つかれはてたこころは

まがいものしかみえない

592 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 07:02:07.95 ID:lIlhnmKX0.net

デパスのめば３０分で夢中よ(´・ω・`)

593 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 07:03:41.20 ID:Ls3SZGjy0.net

>>592
デパスで夢見られるってマジ羨ましい

594 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 08:01:18.69 ID:vXIVrMdB0.net

>>13
ちんぽが本体で起きたらおまけのお前がおきるだけだよ

595 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 08:34:45.16 ID:KQnx2IKZ0.net

>>594
なるほどチンポがなかなか寝てくれないから
なかなか眠くならないのか

596 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 09:20:15.48 ID:zUQFHiCD0.net

>>25
お前だって音大出てたら音大出の俺が推奨する○○って言うよ

597 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 13:10:52.30 ID:6gYqojmQ0.net

みこるんちゃんとＨしたい

598 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 13:13:32.71 ID:10lOjpPY0.net

半世紀近く生きてるが眠れなかったという経験がない
むしろ年中眠くて困る