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ゆるくダイエットしている奥様 Part.5

1 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 17:46:55.98 ID:Wi9zzE3i0.net
BMI22-24前後のぽっちゃり()な奥様や頑張り過ぎずに
マイペースでダイエット中(現状維持を含む)の奥様の為のスレです

前スレ
ゆるくダイエットしている奥様 Part.4
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1497058814/

2 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 18:04:56.78 ID:FQG+feZ/0.net
乙ですた

3 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 18:34:07.62 ID:wFFULNPe0.net
>>1ありがとー
かなりのゆる糖質がんばろー

4 :可愛い奥様@\(^o^)/ :2017/09/06(水) 18:38:38.66 ID:+RNvz/870.net
いちおつです

5 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 18:39:05.73 ID:+RNvz/870.net
あら設定変わったのね

6 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 18:42:20.36 ID:eR6dIpxr0.net
>>1
乙です!

7 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 19:32:48.13 ID:rXljsLrK0.net
1乙

最近サボってるから明日のお出かけが終わったら再開しよう

8 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 19:56:48.63 ID:VGTKrv/N0.net
1さん乙です

9 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 19:57:14.57 ID:VGTKrv/N0.net
ほしゅ

10 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 19:57:45.23 ID:VGTKrv/N0.net


11 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 19:58:34.42 ID:VGTKrv/N0.net
しゅ

12 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 19:59:20.08 ID:VGTKrv/N0.net


13 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 20:01:06.66 ID:VGTKrv/N0.net
しゅ

14 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 20:02:45.61 ID:VGTKrv/N0.net


15 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 20:03:50.10 ID:VGTKrv/N0.net
しゅ

16 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 20:05:57.41 ID:VGTKrv/N0.net
16

17 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 20:54:04.23 ID:TXOJYkIz0.net
>>1 乙です

18 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 20:54:59.40 ID:TXOJYkIz0.net
今日は食べ過ぎたけど明日からまた頑張ろう

19 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/06(水) 21:19:16.36 ID:B+kTYNmX0.net
もっと涼しくならないかなー、ウォーキングが捗る季節に早くなって欲しい

20 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 02:14:56.52 ID:us24tAm40.net
図書館の本を返却したついでに、ウォーキングしようと思ったけど、暑くて無理だった
うっかり長袖着たし
お酒止めたら、ちょっと痩せた

21 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 11:47:27.28 ID:AnqZ/dDh0.net
あーハチミツをたっぷりかけたチーズのピザが食べたい

22 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 12:50:16.70 ID:4JKfuMZX0.net
おから蒸しパン作ってみようかと思ってるけど おから買いに行くの面倒くさいよー

23 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 12:54:19.55 ID:JN8Kkghq0.net
Amazonで糖質ゼロおからパウダー買ったよ

24 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 13:37:04.51 ID:4JKfuMZX0.net
早速amazonでポチってきたわ

25 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 15:53:45.13 ID:pk07Sm8r0.net
>>16
それやめようよ
読む人にとっては迷惑
みんなでスレに沿ったことを書くから意味あるのに

26 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 17:50:49.89 ID:ZZuNWswz0.net
とうとう50キロ切ったー!
と思ったらすぐ戻る
50前半と49後半を行ったり来たり
早く49キロ代で安定しないかな

27 :可愛い奥様@\(^o^)/ :2017/09/07(木) 17:55:14.22 ID:zeHGFFyTd.net
あらいいわねぇ
55を切りたいなと思うけどなかなか切れないわ
運動しないからなのはわかってる…

28 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 18:30:37.88 ID:ro6nWFtZ0.net
私の場合はとうとう60kgきったきらないのせめぎあいですわ…

29 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/07(木) 19:29:39.85 ID:rE9NLSFi0.net
>>28
奥様私もよ...
やっと60きったところよ

30 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 07:03:22.24 ID:qScWMWNl0.net
>>25
保守してくれたのに?

31 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 07:44:25.69 ID:v90GS4Dr0.net
>>30
保守「してくれた」?
保守がスクリプト荒らし行為として運営に認定されてるのも知らないの?
たとえ正当な継続スレでも無意味レスによる意図的な水増しがいいわけない
動機が善ならみんなもしてるなら何してもいいことになると勘違いしてない?

32 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 07:50:17.13 ID:4SpE32E90.net
>>31
何でそんな喧嘩腰なの?
もっと違う言い方あるでしょうに
ダイエット中でカリカリしてるのかなんなのか知らないけどみっともないよ

33 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:06:24.58 ID:v90GS4Dr0.net
>>32
だって善悪の区別もわからない馬鹿だから
16人揃ったら出発、揃わなかったら中止の決まり事に、嘘ついて席を埋めていいわけないでしょう
そのメンバーが普段いい人だとしてもダメに決まってる
なんで言われようにこだわって悪い事をやめようとしないの?
優しく言ったらやめるの?
どうしても嫌ならその設定を緩和してもらうようにお願いしてみたら?

34 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:08:42.19 ID:oOFIcagj0.net
例えがよくわからない

嫌なら来なきゃいいのに

35 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:12:13.60 ID:pvbOv7qn0.net
55は切りたい(チビ)
メンタルやられるとぐっと痩せるけど幸せな方がいいし
食べる量とおやつを減らして夜は少なめくらい
運動苦手なのでラジオ体操してきます

36 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:14:48.57 ID:Ke+hAeDx0.net
ゆるく糖質制限してたけど落ちなくて
子供が帰省して来たのとお出かけでしばらく好きに食べてたら減った
なんでだー

37 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:21:32.76 ID:v90GS4Dr0.net
>>34
例えがよくわからないならまあいいわ
とにかく荒らしもやはり無意味レスやコピペでスレを伸ばすわけね
落とさないためなら保守もやむを得ないという人がいて、まともな利用者がまともなスレで保守したとしても、行為そのものが荒らしなら荒らしとみなすと言い渡されたわけ
詳しく知りたいならログ貼ってもいいけど、善良な市民がお腹が減ってどうしようもないので、店先から食べ物をくすねても捕まるのと同じこと
どんな理由があろうがみんながやってようが、言われなくてもわざとスレチ短文を大量投下するのはダメに決まってる

38 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:24:42.07 ID:S7QCXZQA0.net
>>37
よそでやって

39 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:30:54.79 ID:v90GS4Dr0.net
>>38
いえ、ここの人に言ってるの
保守していいと思ってるどころか感謝しろとまで思ってるし
スレが立ったらざっと無意味なことを書き殴るのは集団迷惑行為
暴走族と同じよ
あの子たちにはあの子たちのルールがあるけど社会では通じないわ

40 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:38:01.38 ID:laBmQNfz0.net
もうあぼーんしたわ
うっとおしい

41 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 08:53:46.53 ID:ZhRuwUJO0.net
面倒くさい人が暴れてるね…

42 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 09:40:47.68 ID:Ke+hAeDx0.net
保守はいけないけどスレタイに沿わないこと書くルール違反はいいんだねw

やっぱり糖質はできたら控える程度で普通のカロリー制限にしようかな
タンパク質を前より取るのが原因とかあるんだろうか

43 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 13:34:03.23 ID:YHkZ4Gzz0.net
ワッチョイ出なくなったらあちこちで暴れる人出てきたね

糖質制限というよりも、バランス良く適度にっていう王道が一番なのかな?でも量食べちゃったら意味ないんだよね
ちょっと涼しくなってきたから食欲が・・・我慢我慢!

44 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 13:57:09.85 ID:5+XC7/DD0.net
ウザイ人あちこちのスレで噛みついてる人かな…

いつも晩御飯は8時過ぎに食べ始めるけど今日から8時以降食べない事にする
決意表明の為にここに書き記す

45 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 16:39:45.20 ID:O2tsDEj/0.net
仕事の都合で夜9時過ぎないと夕飯にありつけない
しかし食べるには遅い時間なので、スープかサラダか缶チューハイに軽いツマミ程度にしてる

46 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 17:33:09.14 ID:eP283soy0.net
ご飯をお供えくらいの量に減らして2ヶ月で2s減ったよ
うれしいから今日からウォーキング始めた
川の土手を1時間歩いたら8,000歩だった
約300キロカロリーだって
先は長いわ

47 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 18:39:29.39 ID:jRtcBlno0.net
腸内フローラについて

http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/146.html

痩せたいならまずは善玉菌増やす事
毎日の排便の色でわかるよね

48 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 22:31:53.17 ID:Re9R5LwW0.net
もう自分がどこまでいきたいのかわからないわ…。これって摂食障害なんかな

49 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 22:55:59.60 ID:SE3sThiD0.net
>>48
今の身長と体重は??

あー夫がお土産にビアードパパのシュークリーム買ってきた!
いけないと思いつつ食べてしまったわー。
美味しかったわ、限定モンブラン!

50 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:02:02.31 ID:Re9R5LwW0.net
>>49
170センチ。50キロ。体脂肪率18
50キロはデブと言った知らないババアの言葉がきえないの…

51 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:15:13.15 ID:jM9LO/O00.net
>>50
150cm50kgの私はデブだけどあなたは違うわ
だいたい太ってるかどうかは体重だけじゃなくてBMIとか体脂肪率が大事じゃない
20%切ってるあなたはガリよ!

52 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:18:00.57 ID:SE3sThiD0.net
>>50
それはいけないわ。
あと5キロあってもいいわ。
安心して食べなさい。

53 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:19:12.61 ID:laBmQNfz0.net
>>50
>>1読んだ?
一応、ここはゆるーくダイエットしてる奥様スレだから…
ガリで更に追い込みたいならこっち
【BMI22以下】とにかく痩せよう 2【普通体型】 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1495537868/

54 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:31:12.93 ID:Re9R5LwW0.net
>>51
どうもすいません…。
どうしてよいのかもう…。
先日世界が仰天で見たのですが、低カロリーの生活が続くと基礎代謝もそれに適応するようになるということなので本当に食べたいものを食べるのも怖いのです。適正も不明だし維持するのも苦痛だし、食育してくれるところに行くべきかなぁ…って悩み中ってところです。

55 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:32:27.23 ID:Re9R5LwW0.net
>>53
すみません

56 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:36:47.92 ID:JsqIaxTF0.net
>>55
昨日アボカド吐いたって書いてた人?

57 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:37:27.78 ID:Re9R5LwW0.net
ん??ちがうよ

58 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:42:14.32 ID:4SpE32E90.net
体脂肪率18とかなると体調悪くならない?
痩せてた時すぐ風邪ひいて寝込んでた
そういう意味では今の方がありがたいんだけど...
やっと60きったよ...

59 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/08(金) 23:44:30.93 ID:Re9R5LwW0.net
これが最後。
ユルくって本当は難しいことですよね。でも心にも余裕があっていいですね。
スレが間違ってたようなのに暖かく対応してくれてありがとうございました。

60 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 00:14:18.13 ID:Ud3RbGJ20.net
>>48
ちょっとでも増えると不安になったり食べることに軽く罪悪感出たりして自分もマズいと思った。
目標値になったら止めようと決めたよ

61 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 00:44:13.81 ID:h2GwfjSt0.net
ピザ用の奥様の必死にダイエットするスレありませんか?
ゆるダイエットじゃダメだと気付いた

62 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 00:49:58.09 ID:6UW3xFmI0.net
>>61
【努力】とにかく痩せよう、スレ その70【努力】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1499728773/

こことか??

63 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 03:02:55.18 ID:SscIdPxs0.net
>>58
私は痩せてるほうが、体調も便通も最高にいい
太ると重いしダルいし、便出ないし、自分自身嫌になる
かといって意識高いダイエットは無理

64 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 07:43:46.81 ID:6EXtzGg10.net
前太ってる奥様スレってあったけど、なくなったの?

65 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 08:20:12.01 ID:57ehimFQ0.net
太ってる奥様スレは必死にダイエットしてないからな

66 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 09:06:10.61 ID:S6Fybtq40.net
強制わっちょい祭りの時に女性板に移動したような

67 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 10:40:29.57 ID:dS3mF84I0.net
太ってくると食べ物の事を考える時間が多くなる
痩せている方(でも標準体重)が健康診断の結果が良くなった
最近体重が変わらないなら背を伸ばそうとストレッチを開始
来週健康診断なので8mmくらい伸びているといいな

68 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 17:24:51.50 ID:9pwN2t880.net
太っている奥様スレは基本的においしいもの食べた報告が
多いよ。
健康のために痩せようよなんて言い出そうものなら総スカン食らう

69 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/09(土) 17:44:39.99 ID:SobVwWP50.net
あそこは世の中の常識は非常識って人ばっか。自分にとって都合の悪い話をする人には同族嫌悪?っとか言って現実を直視できない自分に優しく他人に罵詈雑言の集まり。

70 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 10:55:13.43 ID:pWcsKJX60.net
こんばんは。

美爽煌茶というお茶を知っていますか?
私はこのお茶を飲んで3日後には効果が出てきました。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
http://xn--t8j0a1rqa2jua9a0604m.net/

71 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 17:10:18.30 ID:/I8X0CBR0.net
ワンピースを二着買って、一着を試着した
いいバランスだったので店員さんに「このもう一枚も同じバランスですか?」と訊いたら「そうです」というので試着しなかった
そしたら凄くタイトでお腹の脂肪がポッコリ
補正下着履かないと着られない〜
節制します!高カロリーは封印します!

72 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 19:26:26.24 ID:XtMa9oPg0.net
うふふふふふふ
見つけたわ自分に合うダイエット方
減ってきてるわ
肉がーー!!
うふふふふふ

73 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 19:27:07.05 ID:XtMa9oPg0.net
>>68
割と毎日好きなもん食ってる
うふふふふふふ

74 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 19:32:40.78 ID:Y5Lq9JZV0.net
なんでかわかる?貴方が今デブのだからだよ。やっぱり食が優先なのねw

75 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 20:40:53.11 ID:XPtQbnBT0.net
太ってる奥様スレのモノホンのデブの奥様は、夫婦生活あるのかしら?
セックスが嫌で、デブになったのかしら?
興味あるけど、失礼だから聞けない

76 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 20:50:02.64 ID:Y5Lq9JZV0.net
先週の世界が仰天でも見たけどモノホンの人はそういう女が好きな男なんだろうからあるんじゃないの?でも体位はオンリーだよね。
途中で太った女はなさそうw
どっちにしてもマグロ

77 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 21:01:38.69 ID:XhLSWqFN0.net
あれはスレだからまだいいんであって
目の前で巨がデブ自慢してたら暑苦しいだろうなと思う
自分も太かった時期あるけど肯定するようなことは言えなかった

78 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 21:10:19.24 ID:wf10tpju0.net
品薄なSサイズと同じ値段もしくはバーゲン価格でLL以上が存在する日本がデブを増殖させるんだよ。普通に考えたら小さいサイズの人の方が割り食ってるんだからLL以上はオーダーメイドにすればいい。

79 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 21:41:33.81 ID:pvUdJdIV0.net
デブに興味津々なのねw面白い

80 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 21:44:40.31 ID:wf10tpju0.net
当たり前。
デブになるのは農耕民族の日本人は至って簡単だから。
でもここのみんなデブにはなりたくない。でてけよ!デブス

81 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:02:32.99 ID:XtMa9oPg0.net
>>74
ち、が、う、の☆
結構好きに食べて痩せてきてるの☆
自分の体質にあうやり方がわかったから☆

私は背が高くて痩せたらモデル並の頭身だから痩せ甲斐もあるわ〜
普通の日本人の5頭身だと痩せてても太ってても他人からしたらおんなじだから
シアワセ優先して生きればいいと思うよ☆

82 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:07:11.25 ID:wf10tpju0.net
ちがうのw
痩せるものがあるんだねwっていみよw
私はこれ以上痩せたら生死にかかわるわw

83 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:32:14.96 ID:qh5RV90W0.net
なのにダイエットしてるの?

84 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:38:06.34 ID:wf10tpju0.net
は?
痩せたことないデブに教えてあげるね。ダイエットってのは一時痩せることではないんだよ。
一生だよ。一生続くもの。そんな覚悟もないならリバウンドして更に太るだけだからやめておきなw

85 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:46:20.53 ID:wf10tpju0.net
>>83
ID変えて必死なアホなようなので連投してやるよw
ダイエットは一生でググれ。
逆に一生懸命や、頑張るはいらない。

86 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:50:35.43 ID:TrRNpakE0.net
痩せても人を貶す人にはならないようにしよう

87 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:52:27.67 ID:2qlhTzNm0.net
うん
自分も痩せてるけど、こんなドヤるようなオバサンにはなりくない…

88 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:52:37.75 ID:wf10tpju0.net
痩せてもないくせにw

89 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 22:54:16.63 ID:2qlhTzNm0.net
まあ、そんなにガリじゃないよー
BMI17で体脂肪率16%くらいあるから

90 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/10(日) 23:08:36.31 ID:qh5RV90W0.net
ムキになってめっちゃ頑張ってるやんw

91 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 09:58:17.62 ID:VfNibVH40.net
先月の-500gは達成しました
今月も同程度落としつつ筋トレメインで頑張ります
なんなら体重このままで体脂肪が落ちれば良い
っていう感じで行きます

92 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 16:02:02.84 ID:RcxA/ruM0.net
>>1

93 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 16:09:48.34 ID:yjSLQawl0.net
友達の結婚式に行ったら引出物にカタログが入ってたんだけど、特に欲しいものがなくてこれを期にバランスボールを試してみようか悩み中
持ってる人いる??
子どもが小さいとやる暇ないかなー

94 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 19:27:54.45 ID:uKnVawHW0.net
>>93
なんでも、そうだけど自分がやれるなら大丈夫
わたしは邪魔になってるだけ

95 :可愛い奥様@\(^o^)/ :2017/09/11(月) 19:58:08.50 ID:VVWNxaLj0.net
>>93
うちは子供がやりたがるのでずっと物置にかくしたまま
大人がしっかり介助してあげれば子どもの発達にもとてもいい運動器具ではあるけど、ひとりで勝手にバランスボールいじられると危険よ

96 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 21:11:31.72 ID:z3AyM9r10.net
>>93
結構邪魔なのよ。
あと、子供が階段の上から落として遊んだりしてたわ

97 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 21:16:26.30 ID:hhkL6Zvk0.net
>>93
うちは邪魔すぎて先日包丁刺して空気抜いて捨てた

98 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 22:07:22.47 ID:yjSLQawl0.net
>>94-97
レスありがとう!
やっぱり邪魔よねー考え直すわ
ダラ奥だし向いてなさそうだわ(笑)

99 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 22:48:16.61 ID:5nz1VVfv0.net
天井の角に押し付けて収納すれば邪魔にならないらしい

100 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/11(月) 23:16:09.53 ID:Vc6RB19i0.net
>>99
ドリフのコントみたいにいきなり落ちてきそうw

101 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/12(火) 03:26:41.65 ID:F+7Br/Ql0.net
汚話ごめん

バランスボールしばらく使ってたらウォシュレットがクリティカルヒットするようになった
骨盤矯正には良いみたい

102 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/12(火) 08:06:59.25 ID:HLyHn1b10.net
>>99
アルソックで見守る吉田サオリンみたいな感じか

103 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/12(火) 10:20:14.51 ID:3rI/+8rD0.net
>>99
確かソレダメでやってたよね

>>102
そんな感じだったよー

104 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/13(水) 10:22:01.24 ID:b3vHdkCp0.net
おから蒸しパン作った
薄切りにしてサンドイッチにしたら超満足
ちょっと続けてみる

105 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 10:26:21.15 ID:BBAhYOEK0.net
【動画】 松村邦洋、8ヶ月で30キロ減量に成功して魅力が半減 ライザップ新TVCM ©2ch.net・
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1505284880/

106 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 17:30:06.72 ID:UB0W7Chi0.net
母の日に子が自分が遊びたくてバランスボールプレゼントに選んでくれたけど、やるやらないじゃなく邪魔

107 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 17:58:35.46 ID:uaobpUHX0.net
2週間続けての披露宴のあとに排卵期が来て食欲無限期間突入中…
見事に1キロ増えてた…

108 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 19:06:59.85 ID:o6l0M13r0.net
http://feaxer.yiannamarie.com/0914.html

109 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 19:40:20.26 ID:VE8/4IeXO.net
なにかセルライトを消す方法はないかしら…

110 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 23:39:43.37 ID:D8wXVlgl0.net
35才
10年前と同じ体重(56kg)まで減って、その頃より太ってた(60kg)7〜8年前の服を引っ張り出して着てみたけど何故か着れない
四年前に出産したけど20代とは体型が変わるんだね!
たるみかな…嫌だな

111 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/14(木) 23:48:36.51 ID:xkc+PY0T0.net
私は逆で一番痩せてた時よりまだ6sも太ってるけど痩せてたときの服が入るようになったからかなり気がゆるんでるw
たぶんスポクラ通うようになって筋トレ始めたから引き締まったのかも
もう3年やってるけど負荷も最初の倍になったし
年取ると筋力がどんどん衰えていくから筋トレ超大事

112 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 00:43:14.57 ID:xf83dBxP0.net
スクワットたった10回だけどゆっくりヨガっぽくやり始めたら、
体重は変わらないけどピタピタデニムが少しだけゆるく感じるように!
30回はやらないととは思うけど、急にハッスルしたら後で駄目になる自分なのでw

113 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 00:52:33.23 ID:yWr7V3tU0.net
昔買ったラップスカートとタイトスカートがはけるまでがんばろっと
腰肉が憎いわ

114 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 01:47:46.04 ID:i5PexOX50.net
そんなに体重増えてないのに、お腹だけ大きくなり、スカートがきつい
尻肉切断したい
叶姉妹がやってそうな、尻を糸でつる手術は嫌

115 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 09:48:49.33 ID:TWhZiC1E0.net
>>112
凄い。何ヵ月続けられたんですか?
私も急に落とすとリバウンドあるから、ゆっくりやっています

116 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 13:26:13.57 ID:4PgOyUUB0.net
あらタイムリーな話題が
1年前に肩から背中がパッツパツだったシャツがゆとりをもって着られて小躍りしたところだわw
ストレッチ侮れずだな

117 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 15:06:18.46 ID:N97+QhRD0.net
お邪魔します。
女性のビキニクラスで八百長?があったようです。
よかったら署名おながいします。

【署名サイト】
公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)へ正当な大会運営、
審査を行ってもらうための抗議
http://chn.ge/2wPbSxe

118 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 20:18:14.85 ID:ula4gChH0.net
筋トレってどんなことすればいいんだろう
私は今のところプランクしかやってない

119 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/15(金) 20:38:29.19 ID:xf83dBxP0.net
>>115
それが、まだ1ヶ月なんですが、空腹時にやると効果増大だそうで
食事前にお腹ぐうぐうならしながらやってます。
その後1時間以内に、牛乳と糖質(普通の食事でもおk)を摂ると筋肉増大にいいらしく
なんとかルーティンになるようヒーヒー言いつつやってます。

120 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/16(土) 11:17:36.54 ID:ddx82RnS0.net
>>118
人間の筋肉は2/3が下半身にあるから
下半身を重点的に鍛えると勝手に脂肪を燃やしてくれて効率がいいって
ライザップの雑誌に書いてあった
筋トレとか踏み台昇降はいいだろうね

121 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/16(土) 22:18:17.18 ID:aZjyJcId0.net
ウォーキング始めたら2ヶ月で2kg痩せた
じっくりのんびりだけど一年間で10s減らしたいわ
やる気がなくならないように携帯ラジオでグルーブラインZを聞きながら歩いてるよ

122 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/16(土) 23:05:10.08 ID:5tqYSWZA0.net
>>121
1日にどれくらい(時間もしくは歩数)歩いてます?
自分もまた再開しようかな....と。

123 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/16(土) 23:38:43.42 ID:ab8AXZl20.net
>>118
私はスクワットとランジやることが多い。

124 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/16(土) 23:57:46.43 ID:aZjyJcId0.net
>>122
1時間で6km 約1万歩かな

川の土手が近いからそこを歩いてるんだけど
車とか信号とか気にしないでいいから
一般道より短時間で歩けてると思う

万歩計で普通の歩数ときっちり歩数っていうのが出るんだけど
早歩きするときっちり歩数になって効果が出てる歩数らしいんだ
悔しいから全部効果出してやると思ってガシガシ歩いてるよ

125 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 00:13:21.32 ID:gvOg8Wsr0.net
124です
追加:毎日じゃなくて気候の良い日だけね

126 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 08:24:12.50 ID:0HJ/1+260.net
>>124
ダイエットのためにやってるのはウォーキングのみですか?

127 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 08:29:35.81 ID:1jzjNDIA0.net
ウォーキング、私は1日20分くらいだなあ
平日はフルタイムで働いてるので、帰ってご飯作ったりして歩き始めるのが夜8時くらいからだし
休みの日も溜まった用事や家事があって、なかなか時間が取れない
1時間歩くのは理想だけど、長く続けたいと思って無理しない程度に歩いてるわ
1日1万歩はいかないけど、仕事でも移動があるので6000歩くらいにはなるので
やらないよりは良いかと思ってる

128 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 10:31:10.76 ID:gvOg8Wsr0.net
>>126
他にはやってるといったら嘲笑われる程度のことしか
寝転がって足先上げる腹筋とか気がむいた時だけね

あ、はやりの糖質ダイエットはやってる
ご飯をお供えくらいのちょっぴりにしてる

食べたいものだけを食べたい時に食べるをモットーに
おなかグーグーなってもつまらないものは食べないように努力してるよ

129 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 10:38:48.92 ID:0HJ/1+260.net
>>128
ありがとう
そういう積み重ねも大切ってことですね
為になりました

130 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 15:57:13.80 ID:7QPnKgTn0.net
>>110
骨盤

131 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/17(日) 22:07:22.52 ID:ahYpqnE/0.net
>>127
同じだ。
疲れて一度家に帰るとまた外に出るのが嫌になる時もあるけど。
保護猫がガラス越しに見られる動物病院とか12時までやってる本屋とか
深夜営業のスーパーで普段買わない飲み物だとかのエサで自らを釣って
大きな通り沿いを歩いてる
結構同じようにウォーキングしてる人とすれ違うし、ゆるく長く続けたいわ。

132 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/19(火) 00:55:50.74 ID:e+eFWybK0.net
背中に肉がついてるし脚は太いしお腹は丸いし我慢や努力は本当に嫌いなんだけどやっぱり痩せたい
皆さんのレスを参考にしてまず今日からスクワットとプランクを始めた!
食事も抑え目にして…ああ続けられるか不安

133 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/19(火) 07:44:25.85 ID:MsoJdL/50.net
こんばんは。

美爽煌茶というお茶を知っていますか?
私はこのお茶を飲んで3日後には効果が出てきました。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
http://xn--t8j0a1rqa2jua9a0604m.net/

134 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/19(火) 16:54:46.37 ID:5kKCW02M0.net
2ちゃんねる内での広告には広告代金が発生します

135 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/19(火) 20:38:36.42 ID:KXgGc/fr0.net
とにかく痩せようスレしか知らなくてそっちに書き込んでたけど、私の居場所はここな気がする

136 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/19(火) 21:02:56.98 ID:Q7jBqHE90.net
熱中症からの夏バテですっかり体重が落ち、夏バテ結果オーライ!と思っていたのに、秋の訪れと共に盛り返して参りました…
まずいわ
とりあえず腹周りがバーンとしてきた

137 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/19(火) 21:22:04.18 ID:AjxxNKcA0.net
>>132
いきなりたくさん詰め込むと疲れていやじゃーってなるから、ほんと少しずつがいいよ
私もご飯減らし初めて、それでもたまにたくさん食べてしまって一進一退だけど、1ヵ月で1kg減ったよ

138 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 09:08:18.04 ID:2KWFZnzU0.net
今までの経験から食事制限より運動で痩せるタイプだから、昨日からスロトレ開始
朝起きたら1sマイナス!
生理後の痩せやすい時期だからだろうけど、嬉しい
これから、毎日、筋トレがんばろう

139 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 09:17:16.43 ID:lq95PBBm0.net
1ヶ月半くらいほぼ毎日4.5kmジョギングしたけど、1kg痩せた…か?という程度だったので運動効果なし。
踏台昇降もビリーも効果なかった。
脂肪燃焼もしてるけど、筋肉がつきやすくて体重変わらないとかあるのかな。
やる気出ないぜー

140 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 09:55:06.37 ID:3ypJe6BR0.net
体重減らなくてやる気出ない人はピチピチのスキニーとかきつくなった服を用意して1週間ごと着てみるといいよw
私はそれで乗り切った

141 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 10:24:18.52 ID:kax5CcrM0.net
>>139
体重じゃなくて筋肉量、体脂肪率っとか言われてもやっぱり体重計のって減らないとモチベ上がらないよね。
私もランニング大好きで10キロ以上走らないと走った気がしないけど、体重はあんまり減らない。気分がスッキリするのとむくみとれるからつづけてるけど

142 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 10:41:41.21 ID:bCNUuizg0.net
やっぱり筋トレと食事制限かな

143 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 12:04:04.91 ID:AEqezhz/0.net
>>139
一ヶ月半じゃまだまだこれからじゃないかな?
私は始めて四ヶ月位で体型が見た目で変わってきたよ。
諦めないで頑張って!帰ってきたらプロテイン

144 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 12:09:47.19 ID:FZb+AHbX0.net
>>142
やっぱり王道だよね、色んな流行りもあるけど。

145 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 12:40:14.56 ID:M4aCt7IR0.net
有酸素運動はやめたら太る。
やりはじめたら続けるのみ

146 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 12:56:02.30 ID:3mECz6Tm0.net
生理話しごめん

運動頑張った月は生理痛が酷くなる気がする
夏の間暑すぎて運動してなかったけど、少し涼しくなってきたから毎日1時間ぐらい筋トレしてたら
昨日、今日と吐きそうな程の生理痛
なんでだろ

147 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 14:10:56.48 ID:8oi+AKtp0.net
>>146
収縮が活発になるんじゃない?
出血量は変わらないの?

148 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 16:18:29.94 ID:3mECz6Tm0.net
>>147
そういえばいつも2日目、3日目が多いけど、今回は初日が一番多いかも

149 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/20(水) 17:37:16.37 ID:M4aCt7IR0.net
工藤静香最近見たけどそんなに鶏ガラに見えなかった

150 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/21(木) 22:07:47.54 ID:rfGyKp3F0.net
>>145
やめたら太る、じゃなくて運動せずに運動してる時と同じカロリー摂取にしたら太る、ってだけのことだけどね

151 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/22(金) 10:03:42.60 ID:x/8RlHuC0.net
ジムはもともと週3通ってて、おばさん体型になりたくないから食事制限もしだして3キロ痩せた。
でもそこから減らなくなったし、周りのみんなからは今がちょうどいいから痩せるのやめな!と言われ、〇キロを越えそうになったら制限する方法に変えて好きなお菓子やパンも解禁してみた。
そしたらするするそこから1キロ落ちて越えられなかった壁を破った!
やっぱりお菓子制限とかがストレスだったのかな?

152 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/22(金) 21:41:35.46 ID:Kl/wcwZj0.net
菓子はやめられない。
だったらその分白米を減らすわ。
森永のガトーショコラうまい。

153 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/22(金) 21:44:07.39 ID:e06xPpBR0.net
生理前はどうせ頑張っても痩せないのであまり我慢しないでお菓子かアイス食べる

154 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/22(金) 22:02:18.89 ID:86yHHRsi0.net
>>152
私もそんな感じw
クリーム玄米ブランが美味しすぎて低カロリーとは言え毎日食べちゃってやばい

155 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 08:56:15.89 ID:vTk4Yg370.net
>>153
どうせ減らないんだけど、食べたら太るんだ…
みんなキープできるの?なんで??

156 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 09:00:03.87 ID:0oajI5qo0.net
160センチ43キロを半年以上キープ中
土日は好きなもの食べて平日糖質制限してます
さてと今日は土曜日なのでスシロー明日はラーメン食べてくる!
わーい

157 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 10:02:24.58 ID:5w4j6Uix0.net
>>155
1〜2日お菓子を食べてしまったとしても1週間トータルでカロリーを調節すれば太らない

158 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 11:02:30.04 ID:uPjjtmvG0.net
数百グラムでも増えると凹む
そんなことでくよくよしてはいけないんだよね

159 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 11:05:56.00 ID:wzsZj2FM0.net
体が低カロリーになれると痩せにくいから
食べ方にメリハリつけると痩せやすいと感じる

160 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 13:14:46.78 ID:DUy9Ad8U0.net
次の日200増えてるだけでものすごく腹が立つんだよ。
だから減らないからと言っても食べられない。
長い目で見られない…。

161 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 13:45:28.03 ID:vy7+47HV0.net
>>160
そういう時には走ろう

162 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 14:17:23.76 ID:H0GbcJzX0.net
>>160
そういう時はサウナや長風呂で2時間くらい汗かいてから測るといいよ

163 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 15:00:29.69 ID:VoqpNEwy0.net
珍しく生理前の暴食欲がないまま生理迎えたわ
むしろ食に興味わかないくらい。
今月は旅行で肉とか魚食べまくったからかな?

164 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 16:22:49.73 ID:Kapxnk0c0.net
ゆるーく食事制限&糖質減らし始めて4か月半で9キロ減(運動はなしで軽くストレッチ程度)
BMI24から21までなったけど目標まであと4キロ
最近3度目の停滞期でくじけそう

165 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 18:11:28.67 ID:dPXZ0S4P0.net
食事制限どんな感じで?
9kgって早すぎなような
リバウンドがこわいわ

166 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 18:56:40.96 ID:Mr1iXALm0.net
4ヶ月半だから月2kgでしょ
いいペースだけどずっとそのまま行ったら体重なくなっちゃうから
落ち着くのはいいんじゃないかな

167 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/23(土) 19:17:35.34 ID:7Lm9GMrZ0.net
>>164
ゆるーく具合は体重変わっても変えてませんか?
前回の停滞期は何か特別なことしました?
私も今停滞期かもしれないです。

168 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/24(日) 04:52:04.56 ID:PDn4MhdH0.net
ヨッピーにはがっかりだ。はてなブックマークにも。
http://asa.mirolnet.com/0924.html

169 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/24(日) 05:53:40.85 ID:5nbxoqtE0.net
>>167
164ですが特に変えてないです
前回の停滞期もただただ2週間くらい耐えただけ

背が高い(172センチ)んですが72キロ→63キロになりだいぶスッキリしたけど足は太いしおなかも出てる体脂肪は25パーくらい
年末まで目標月1キロ減です
でも夕べ手巻き寿司で糖質いっぱいとったしなあ、ダイエット前よりはだいぶ少なめにはしてるけど
運動もプラスしたいけど運動苦手だから筋トレでもしよう

170 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/24(日) 14:12:36.54 ID:imiNYa3m0.net
お腹が空くまで食べないというルールを守ったら3s痩せた
お菓子でも何でも好きに食べてたけど
でも、あと5s減らしたいので先週からゆるく食事制限と筋トレ&ウォーキングを開始
色々、我慢したり無理してストレス溜まると絶対にリバウンドしちゃうから、とにかくゆるくを心掛けてる

171 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/24(日) 19:56:27.07 ID:U7IFbsh00.net
ちょいシモ

乳酸菌サプリ摂り始めてなんか頑張ったら出るかもって感じがずっと続いてるんだけど
快腸な人って毎日こんな感じなんだろうか
出そうなとき以外はどんだけ力入れても平気だってからなんかちょっと怖い

172 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/24(日) 21:13:00.46 ID:zt/dFth70.net
ルームランナー買おうかと思ってるんだけど、やってるよって奥様います?

173 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/25(月) 09:55:28.18 ID:Belpq0YE0.net
レス先下



>>171
男の人が電車や行列で失敗する人が多いってこと考えるとその状態が普通なのかも…頑張ったら出そう。そして我慢出来ない

174 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/26(火) 20:00:42.67 ID:VYlzM3SY0.net
ジム行き初めて筋トレ続けてたら脇腹にえくぼのようなくぼみが!
寸胴だったお腹にちょっとだけくびれができたっぽい。
しかし下っ腹はあんまりへこまず、くびれがある分かえって余計に目立つようになってしまった
触ると脂肪の下にちょっと腹筋はできてるっぽいんだけどなあ

175 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/26(火) 21:53:41.45 ID:hqb3gQW/0.net
甘いクッキーとか菓子パンとか好きだったんだけど、そういうのは止めて
食べたくなったら糖質オフのチョコとかブランパンを少しだけにした
甘いものへの欲求はだいぶ減ったんだけど、今度はしょっぱいものが食べたくなる
おせんべいとか柿の種とか、やはりダイエットには向いてないよね

176 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/26(火) 22:11:10.75 ID:9iRR/pEL0.net
>>175
柿の種はカロリーが高くて、登山の携行食としても優秀だそうよ

177 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/26(火) 22:29:37.42 ID:y+pbAkRw0.net
ルームランナー私も欲しいが手が出せないでいる。
最近、旦那がトランポリンが欲しいと言い出したので、そっちのが子供も遊べるし検討中。

178 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 02:28:36.85 ID:3ax5kLWn0.net
>>174
脂肪が減ると勝手に筋肉が出て来るよ

179 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 08:44:55.03 ID:tc4jCoe00.net
>>174
下腹ぽこは内臓が下がってるパターンが多いらしい。
インナーマッスルを鍛えると良いみたい。

10キロ近く痩せたんだけど
ゆるゆる食べ続けてリバウンドして
このスレを久々に訪れた。

やっぱり、食べ過ぎた日も戒めにこのスレを見た方が良いんだな。

180 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 13:17:08.04 ID:A+stG9U80.net
トマト、チーズ、オリーブ油等イタリア料理が好きすぎる
和食好きだったらあまり苦労しないだろうな

181 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 15:22:13.57 ID:Ch8lv0+80.net
>>180
それ、パスタさえ控えればとても良いと思うのだけど
和食はご飯のお供になるものがほとんどだから白米の食べ過ぎに注意しないといけない

182 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 15:23:02.10 ID:YVS8kCf60.net
和食も好きだけど、ご飯が進むからね
イタリアンならパスタを食べ過ぎなければ良いんじゃない?

183 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 15:23:23.83 ID:YVS8kCf60.net
かぶったw

184 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 15:45:43.06 ID:0u2QWaI10.net
見事な被りっぷり

185 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 16:11:14.07 ID:jBSkRVV50.net
地中海式ダイエットだったかしら

186 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 17:05:36.11 ID:Wls8QUfo0.net
おなか空く流れだな
ドーナツが無性に食べたくなり、セブンでベイクドリングを買って食べ終わって裏見たら362kcalだった
美味しかったけども焼いてるのにカロリー高いなー

187 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 20:25:57.30 ID:OzagrifL0.net
今日から頑張ろうと思ったのに超忙しくて胸肉の唐揚げを買ってしまった
家で作るときは皮も剥がすんだけど多分ついたままだし油で揚げてあるんだろうけど
固くて未だに胃の中にいるような気がして他のもの要らない
私もリバウンド組

188 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 23:28:07.12 ID:Vfnmd2kh0.net
3kg減ったから、たまには好きなだけ食べよう!
食べ終わったら睡魔に襲われて泥のように8時間寝られた
すごくリフレッシュした連休でしたw
寝るのも体力使うんだねー

189 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/27(水) 23:49:39.81 ID:1iAGFlY40.net
緩いからすぐ戻る
bestじゃなくbetterで油断したり

190 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 14:31:48.47 ID:v+wS9SAV0.net
妊娠前はファスティングっていうか断食ダイエットしかした事なくて、今母乳育児だから流石に断食はダメだなって思いとどまってるんだけど
体重が減らなくて辛い。ダイエットの仕方がわからなくてこのスレみてちょっと勉強する

191 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 15:12:49.60 ID:an4dlLOS0.net
>>190
授乳中にダイエット(食事制限)を考えちゃあかん
ストレッチとか体動かす方向で考えなよ〜

192 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 16:28:43.24 ID:lyWLSWgJ0.net
母乳の時はそんなに痩せもしなかったけどどんなに食べても太らなかったな

193 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 16:43:33.18 ID:M5MzzPG80.net
今朝体重を測ったら0.4減ってた。
誤差の範囲だろうけど、モチあがるね。

ウォーキング行って、間食も制限しよう。

194 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 17:53:38.42 ID:h9QGBmJB0.net
筋トレ大嫌いでやってるとイライラして食に走ってしまう
体脂肪33%ってこのスレでいいの?

195 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 18:00:43.21 ID:M5MzzPG80.net
>>194
私、もっとあるけどここにいるわよ。

太っている奥様スレはダイエットスレじゃないから
ここでいいんじゃないかしら。

196 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 19:13:05.80 ID:lsv74ph10.net
私も標準超えの巨だけどここにいる
太ってる奥様スレもロムってるけど、あちらはダイエット話すると荒れ気味になるのよね

腹の浮き輪がなかなかとれなくて、スレンダートーン買おうかと思ってしまう

197 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 21:21:08.20 ID:3+TwEpaD0.net
腹の浮き輪は普通のカロリー制限で真っ先に無くなったわ
一番しぶといのが脇から背中の肉

198 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 21:26:14.69 ID:+3u7T2gv0.net
ショコやったら筋肉痛になってツラい、自作の台だから高すぎたのかしら

199 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 21:44:10.37 ID:lsv74ph10.net
>>197
マジですか?
まだまだ制限が足りないのかなあ
腹筋とかもがんばってるんだけどな

200 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/28(木) 21:51:35.63 ID:9JTz/xLx0.net
ドローインをやり始めてみた
効果出るといいなー

201 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 11:12:35.65 ID:sPaxZ/iT0.net
>>195
ありがとう
これからもお邪魔するね

肝脂肪だと身内が肝移植必要になってもあげられないんだって
私より痩せてそうな産後のママが子どもが肝炎になっても
あげられないってテレビでやっててさ
私ももし旦那が肝炎になったら困るから痩せなきゃと思ったのよ
>>197がすごく励みになるわ

202 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 14:05:51.31 ID:fyhVegdQ0.net
痩せた方、服は買い替えました?

5月から今月まで62→56と減った。
服のサイズはLLだったんだけど、それを着てると少しダボっとしてみすぼらしく、痩せたのに太って見える。
買い替えてもリバウンドしたら無駄になるし、買い替え時がわからない。

203 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 14:50:54.91 ID:tsHKnyoQ0.net
>>202
今年に入って10キロ近く減ったので XLをLかMに買い替えてる
あと3キロ減らす予定なので最低限の買い替えだけど

入らなくなっての買い替えはテンション下がるけど小さいのを買い替えるのはわくわくするわ
リバウンドしないぞと自分を戒めるためにも買い替えようよ

204 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 16:02:17.74 ID:OMLXNFhW0.net
ダイエット始めて1週間。
踏み台昇降してます。
あと押し入れからフラフープとバランスボールを引っ張り出して、ヨガマットも今日届いた。

10年くらい前に踏み台昇降で1ヶ月でウエスト10p細くなったのがうれしくて、トレーニングにはまった。
その頃リバイバル的に流行ってたクローディアシファーのDVDで筋トレしてたな。
10年前はするする体重落ちて行ったのに、アラフィフの今では、全く落ちる気がしないよ。

205 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 17:17:08.79 ID:2o8Z8pm30.net
私にとって
ゆるくダイエット=体型維持
サイズ変わるほど太ったことないかな
ずっと7号

206 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 17:32:14.76 ID:noTJ7IOm0.net
昨日、少しだけおやつを控えて、少しだけ長く歩いたら
晩ご飯の後に空腹感を覚えた。
そのまま何も食べずに終わればいいんだよね。

目に見えて痩せるのはすごく時間がかかりそうだけど、
リバウンドなしでいきたいから毎日少しの食べるものの
マイナスと運動のプラスでいこうと思う。

207 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 17:41:38.94 ID:bN46mvEn0.net
空腹感は成長ホルモンを出すのでそのまま空腹感を楽しむほうがよい!

208 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 17:43:03.04 ID:noTJ7IOm0.net
>>207
そうなんだ!
それはダイエットの励みになるわ。
ありがとう。

209 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 19:57:48.46 ID:g5RmV+Wi0.net
>>202
さっさとMに買い替えて二度とLになるもんかって思うのよ

210 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/29(金) 22:27:20.52 ID:zNm+pUvY0.net
>>202
ダイエット開始前に「痩せるまで自分の服は買わない!」と心に決めて始めた
目標まではまだまだだけど、4.5kg痩せたから「前のサイズには戻るもんか!」という思いを込めて1着だけ服買ったわw

もっと目標に近づいたら、もっといろんな服が着られる!と思うとダイエットの励みになるよ

211 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 00:46:26.05 ID:UVEB7Pds0.net
>>205
私も
そこまで増減ない

212 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 00:50:32.87 ID:jncSWVQU0.net
なんというマウンティング

213 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 01:28:43.75 ID:PVb5GzA+0.net
>>212
ほんとよねー

214 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 07:35:09.63 ID:lmuFH6bU0.net
性格悪そー

215 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 08:44:50.78 ID:Yv47miVg0.net
例えば乾燥肌スレにわざわざお出ましになり
わたしは肌が乾燥したことなんてないわって書き込む感じ?
低収入スレに行って
親がしんどいスレに行って
家が狭いスレに行って
低学歴スレに行って
以下同文

216 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 09:48:02.78 ID:oj5dxjss0.net
維持するために少し増えたらダイエットとかしているからここにいるんじゃないの?
噛みつきすぎなような気がする

217 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 09:49:44.66 ID:QqjPlpu20.net
>>205はずっと7号っていうのが本当に嫌味ったらしいからでは

218 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 10:18:28.52 ID:0NtFJq5p0.net
ここはBMI22〜24前後のちょいぽちゃのスレだからでは
7号ってBMI16〜18くらいかな

219 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 10:27:25.71 ID:OykPBZvm0.net
サイズMでも入るんだけど値段の高い服や上着はついLを買ってしまう
また戻ってしまうかも知れないしと言う気持ちから
実際、少し痩せるとついついサボってしまうメンタルだから正解の時もある
夏に戻りかけた体重と筋力を取り戻し中
先ずはストレッチと足踏み運動と夕食後のオヤツ無しから実行中だけどしんどい

220 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 10:52:09.28 ID:rGBW8u/a0.net
痩せてる人用の痩せようスレもあるよね
あっちはストイックなのかもしれないけど

221 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 11:16:10.13 ID:RMdiLHes0.net
>>207 空腹感を楽しむっていい言葉ね
その発想あまり無かったから今度から空腹感を楽しんでみよう

222 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 11:16:27.93 ID:WcNvygUF0.net
>>218
159cmBMI19で7号だったよ
パンツは5号
今は5号なんて履けるわけもないからここにいるけど

223 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 13:21:25.00 ID:lmuFH6bU0.net
もうええって

224 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 15:06:55.01 ID:PVb5GzA+0.net
美容体重のスレでも作ってそこに行けって言われても
そこに移動しないで標準超えの人をdisり続けていた
元「とにかく痩せようスレ」住人達かな?

マウンティングするのが目的だからきっと延々レスすると
思う。

225 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 18:36:13.60 ID:TWc9DdTv0.net
ずっと7号=マウンティング には超同意だけど、40代以降はゆるくダイエットしてやっと現状維持なのはわかる

226 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/09/30(土) 20:10:32.34 ID:LvbVrzkb0.net
BMI24で13号、モノによっては15号
年々痩せにくくなるんやね
はやくやせたい!!

227 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 04:03:28.56 ID:x/LjX/j50.net
5年前くらいと同じ体重でも体脂肪率がすごい違うの
やっぱり筋トレとか大切なのかな

228 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 04:08:38.76 ID:t7u0P5lR0.net
体脂肪率はホルモンの減少をカバーしてるみたいよ
老年に向けて体脂肪率が上がって行くのは自然なこと

229 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 12:54:05.72 ID:9Vjtq3fe0.net
他のスレで見てなるほどと思った

641 可愛い奥様@無断転載は禁止 sage 2017/09/20(水) 07:13:25.99 ID:bgOWXw930
30代以降、筋肉は毎年1%ずつ減少するのよ
体重の変動がない人は、減少した筋肉が脂肪に置き換えられている
ちなみに脂肪の重さは筋肉の1/3
つまり、代わりに筋肉の3倍の量の脂肪を身にまとっているというわけ
ホラーですわよ奥様…

230 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 13:45:10.96 ID:0Tsuz2jG0.net
>>228
じゃあ痩せちゃうと女性ホルモンが減るってこと???
それも困る。
どの程度なら女性ホルモン維持できるんだろ。
髪の毛が心許なくなってるので、減るのは避けたい。

231 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 13:54:40.92 ID:9sYvAm5d0.net
>>229
なるほどねえ
体重そう変わってないはずなのに見た目が太っていく不思議はこれで説明つくわね
運動めんどくさい

232 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 14:15:02.57 ID:AT8L5/ow0.net
40代以降でギスギスもみっともないから
ふっくらしてるけど腹は出てない!を目指すといいかも
やり方は知らないけど

233 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 14:32:30.35 ID:0O1szATj0.net
>>232
わたしはそれを常に意識してる
健康で動きやすくご機嫌でいられて幸せそうに見えること

234 :可愛い奥様@\(^o^)/:2017/10/01(日) 16:13:44.83 ID:CV945ZWJ0.net
>>231
運動めんどくさいね
結局筋肉ないぶん体重減らさなきゃいけないのか
全身脂肪吸引したい
いや、お腹と尻だけでいいか

235 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 10:42:34.95 ID:POsosjOM0.net
二の腕が細くならない。25センチ。
身長から割り出した理想は23センチだとよ…。

236 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:06:12.77 ID:Uwdfrswd0.net
二の腕ってリンパマッサージが良さそう

私はずっと脇の下、鎖骨などリンパマッサージしてるけど
ダイエットしたら二の腕21センチになった
160センチ43キロ、
ウエスト60センチ、
太もも43センチ
ふくらはぎ30センチ

237 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:06:47.75 ID:pS8i2cs+0.net
年取るとただ体重が減った!ってだけだと貧相なんだよね、実際自分がそうだった
若い頃と同じ体重まで減らして自分は満足だったけど、旦那や友達、職場の人など周りからは評判悪かった
今は程よくリバウンドしちゃって、その位で調度いいんじゃない?と言われる
自分ではもう少し絞りたいけど、運動嫌いだし緩くショコとか食事制限して維持してる

238 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:08:11.09 ID:ka+jcmuC0.net
>>236
痩せすぎの部類じゃん、何でここに居る?
自分162だけど47以下にもなったことない。

239 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:08:13.84 ID:pS8i2cs+0.net
160センチ43キロって痩せすぎじゃない?人によると言われたらそれまでだけど
アニメやアイドルのプロフィールのようだわ

240 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:11:35.14 ID:Uwdfrswd0.net
最近(昨年)もともと58キロあったのよ
それで15キロ痩せて、ゆるいダイエットしながらキープしてるの
なので参考になったらと思ってずっとここに居ます

241 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:23:00.89 ID:ka+jcmuC0.net
>>240
凄い!
それはダイエット詳細kwsk聞かねばw

242 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 11:23:41.63 ID:NF8hfLmL0.net
4キロ以上落としたいけど
もともと上半身の厚みがないせいで、鎖骨の下とか手の甲の骨が浮き始めて汚くなってきた。
下半身は全く変わらないのに。
そろそろやめようかね...

243 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 12:03:48.36 ID:9mgLvDtc0.net
>>240
体調、体力は大丈夫ですか?

244 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 12:46:57.60 ID:pS8i2cs+0.net
私も20キロ痩せた時は、太ってる時より夏が涼しく感じたわwでも冬にすぐ風邪引くようになった

245 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 12:48:13.00 ID:pS8i2cs+0.net
書き忘れてた、私もどうやって痩せたのか&キープ方法を聞きたいです!

246 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 20:07:17.79 ID:m+KuVIW70.net
160の43とか中学の時の数字だわ!

247 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 21:37:39.22 ID:gitfLxiT0.net
>>236
身長161センチ50キロだけど、二の腕ウエスト足の太さは236さんとプラマイ1センチしかない
なんで7キロも違うんだろう??

248 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 21:50:09.70 ID:rWSC4DSA0.net
>>246
同じく。小学生の頃だったな。小6で160あったので。
今は、170センチの、70キロ。20キロ痩せたい

249 :可愛い奥様:2017/10/03(火) 21:54:20.38 ID:HuRKq7Zn0.net
>>247
筋力の違いじゃないかなー
引き締まってるかどうかとか

250 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 00:46:08.81 ID:siO8Lb/00.net
>>247
むしろそれって引き締まっていて羨ましいよ
体重なんて自己満足だしw
見た目が変わらないなら健康的な体重の方がいいわ

251 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 00:47:58.59 ID:XhdeVQcR0.net
>>240
参考になればとか言いつつ、聞いてないサイズ羅列するだけで何も参考になるようなことを書いていないよ。

252 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 07:48:13.65 ID:UDj7wFl70.net
私も20kg痩せるわ
がんばる!

253 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 08:01:52.60 ID:TkDsYvEQ0.net
>>251
そういう意味?
自分の体重をキープする為の参考にしてるんだと思ってた

254 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 09:00:59.39 ID:WkaISV/g0.net
私も20kg痩せる!
頑張ろう!

255 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 10:01:58.24 ID:fc1akOTQ0.net
リンパマッサージ=ダイエットってこと?
二の腕痩せの方法が知りたいわ。
まだ16kgの子を抱っこしなきゃいけない時があったりして、かあちゃん腕から抜け出せないわ

256 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 12:38:02.05 ID:OcrSk/uB0.net
ネット通販の服を見ていると、モデルさんの身長とウエスト、試着した洋服のサイズが書いてあったりするけど、身長もウエストも違いすぎてどう参考にしたらいいか悩む

257 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 12:50:44.14 ID:1f7n0ece0.net
そういうサイズ以前に、頭身バランスが違いすぎて、参考にならない
頭は何やっても痩せないんだよね
近所の猫ですら、頭ブヨブヨで痩せる余地あるのに

258 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 13:09:10.55 ID:OcrSk/uB0.net
ほんとそうだね
スタイルが違いすぎて、ビッグシルエットなんて印象が全然違う気がする

259 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 13:13:45.10 ID:XhdeVQcR0.net
>>253
あー、そういう意味なのね。
てっきりマウンティングなさっているのかと。

260 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 15:03:23.89 ID:ApbAWqU60.net
卯の花が好きすぎて、大量に作って大量に食べてしまった。
600グラムぐらい。
お腹の中でつかえて体重が増えるんだよね。

261 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 20:37:24.40 ID:2r1YB5n50.net
スポクラでだいぶサイズダウンしたのに体重は同じだからBMIも同じ

262 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 23:12:13.82 ID:AXS20Nil0.net
引き締まったボディは素敵だと思いますよ奥様

263 :可愛い奥様:2017/10/04(水) 23:22:19.87 ID:5Y2NKHFF0.net
うん
見た目よね

264 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 04:40:30.12 ID:o/S9qH6c0.net
>>256
まず身長172とかさwまったく参考にならない

265 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 08:28:10.15 ID:MALlmfXq0.net
食事制限や糖質制限でちょっと痩せても
体力はなくなるし肌は荒れるしすぐ戻るし
ますます基礎代謝悪い体になっていくだけなんだよね
歩くのは苦にならないけどそれだけじゃやっぱり限界あるんだろうな

266 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 08:50:28.26 ID:YLr3i/9v0.net
私は糖質制限で簡単に痩せたし、肌ももちもちつるつる、前より階段登るの楽チン、以前よりはるかに健康体

痩せない理由を見つけるのって簡単だよね
痩せると同時に健康になることに気をつけるといいとおも

267 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 09:47:49.06 ID:yJ4w6IVW0.net
それ単に食べ過ぎてたんじゃない?

268 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 09:49:09.43 ID:vM3yIUFc0.net
>>265
あすけんがいいよ

269 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 10:31:53.69 ID:vsazCJiu0.net
痩せない人は自覚がないだけで結構食べてるんだよね
カロリー計算もざっくりすぎて正確にやってないとかさ

270 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 10:46:55.13 ID:vM3yIUFc0.net
そう思うよ、体重オーバーは食べ過ぎ以外に有り得ない
食べなくて太れるなら、ビックリ人間の番組に出られる!

271 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 11:02:58.45 ID:CyOj0ySD0.net
何も食べてないのにー(モグモグ)

272 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 11:16:13.13 ID:vM3yIUFc0.net
太ってた時には、私の身体も不思議がっていたと思う
こんなに脂肪を蓄えてどうするつもりなんだろう?って
山で遭難する予定もないのに、毎日せっせと残業させて、
なんか悪いことしちゃったなぁと、真面目に反省した

273 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 13:30:31.14 ID:DzNxKvrv0.net
きっちりカロリー計算してたら、いかにこれまで自分が食べ過ぎてたか分かった
朝ごはん普通に食べる→500kcal
昼ごはんランチいく→1000kcal
夜ごはん晩酌もする→800kcal
オヤツなんて食べた日にはさらにアウト
今は、朝昼控えめで夜は普通に食べてる
これで維持って感じになった

274 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 13:49:55.05 ID:yJ4w6IVW0.net
あーランチとか外食行くと食べ過ぎちゃうよね、結果的に。
残すのも忍びないし。
そんな動く生活してないのに、朝はしっかり食べなきゃ!とか思い込んでた。

275 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 14:27:26.38 ID:v5qM6vL00.net
私もダイエットなんて太るもとって思ってたなぁ。
実際、過度のダイエット後で体がおかしくなってて、ジムのプログラムでも痩せず、週6の有酸素でも痩せないけど反動は必ずあったし。

ダイエットを避けて10年、~1300kcal程度のゆるいカロリー制限を5ヶ月で10Kg痩せたよ。
体がおかしくなってるか、ダイエット方法が体に合ってないのかもね。

276 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 14:35:21.80 ID:Y6ZrD89W0.net
ダイエットの基本は食事制限だからカロリーコントロールで痩せるのは当たり前で
運動でけで痩せないのも当たり前なのでなにもおかしいとは思わないよ

痩せたいならいまの食事を健康的な食事に見直すだけで本当はいいんだよ

277 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 14:35:24.25 ID:Wbpx1he30.net
わたしも糖質制限で痩せた
何よりもストレス少なく続けられたから効果があったんだと思ってる
体質や性格生活はそれぞれ違うんだから
自分にとって効果があって続けられるものを選択すればいい

278 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 14:36:33.08 ID:tfCnGxQV0.net
カロリー信者が叩きに来る悪寒

279 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 14:42:56.43 ID:ksjMuLeE0.net
重すぎる体が適正な体重になったらそれだけで動きやすいよね
膝が痛いとかなくなるし
ガリガリまでいっちゃったら具合も悪くなるかもしれないけど
適正値ならよくなる方が多いと思う

280 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 14:52:20.68 ID:vM3yIUFc0.net
>>276
健康的な食事を「控えめに」だね

281 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 15:46:39.66 ID:1rAEUu1U0.net
パン大好きだから糖質制限はできない
でも毎日昼ごはんを鶏胸とキャベツとおにぎりにしたら腹筋のすじが浮き出てきた
夏のプール行く前の時期にやっておけばよかった…

282 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 16:22:13.25 ID:Jhp+XFz/0.net
>>281みたいな人も毎日菓子パン5個とか食べてるわけじゃないからね
巨は勘違いしないようにね

283 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 17:07:58.01 ID:3bFn5hTd0.net
ここに巨はいないでしょ

284 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 17:31:17.91 ID:ujPAFqAg0.net
ゆるくダイエットしている奥様の定義にあてはまれば
巨もいるでしょう。

285 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 17:47:36.96 ID:v5qM6vL00.net
>>276
もちろん、ジムのプログラムは栄養士監修の三食管理メニューだったけど痩せなかったよ。

286 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 18:22:44.38 ID:+XQO7q5r0.net
>>285
その管理メニューだけしか食べてないなら痩せるはずよ。
食生活変わって便秘が酷かったりした?

287 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 18:42:14.08 ID:v5qM6vL00.net
>>286
徹底してその管理メニューしか食べなかったよ。
便秘とかではなかったよ。飢餓モードだったのかな。
>>265がそうか分からないけど、何をしてもだめなときってあるよ。

288 :可愛い奥様:2017/10/05(木) 18:53:26.91 ID:YLr3i/9v0.net
デブで痩せなかったの?
それとも標準体重とかさ、データが少なすぎてなんとも

289 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 11:01:02.81 ID:3wwDiVYO0.net
最近満腹になるとだるいんだけど、同じような人います?
あまり量が食べられなくなって少しずつ痩せて来た。

290 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 22:26:26.32 ID:pSiWaHMl0.net
ローソンでブランの肉まんが10日から発売だそうな!

291 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 22:39:12.20 ID:j3h1655J0.net
ブランは独特のにおいあるからローソンの糖質カットの白いパンみたいな外側がいいけど
ブランってうたってるからには茶色かな
茶色にあんこは合うよね

292 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 22:44:03.59 ID:/vHYaz780.net
甘いものやパンがすきなので、ダイエットを決意したときもう食べられないと思って悲しかったけど
ローソンのブランパンには助けられてる
あとローソンじゃなくても糖質0のチョコレートとかもあるし
うちは田舎だから、普通のスーパーにはふすまパンとか売ってないんだよね

293 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 22:44:15.75 ID:anFMk6l/0.net
忙しいときは無理だけど、運動続けてみて思うのは

運動そのもので脂肪はそんなに燃焼しないし痩せない。

でも
・運動することでスッキリ→ストレス解消→やけ食いが減る
・体力がつくので疲れにくくなり、日常生活での活動量が増える

という点で運動は大事だと思った

294 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 22:53:27.69 ID:j3h1655J0.net
>>292
普通のスーパーにはそうそう売ってないわよ
私も主にネットで買ってる
でも高いからローソンでいっかになる
くるみのキャラメリゼ美味しいよね

295 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 23:05:46.38 ID:W5B6dvHq0.net
ローソンのブランパンは自分の口には合わなくてダメだった
いくらカロリーが低くても自分の口に合わない物を食べるのはストレスになるので
好きなものを半分に減らすとか、週3だったのを週1にするようにした
どちらが良いかは個人の好みだけども

296 :可愛い奥様:2017/10/06(金) 23:13:45.43 ID:j3h1655J0.net
>>295
白いパンの方(ピザロールとかチーズとハムのロールとか)は癖がないよ
1個につき20g弱の糖質でブランよりは多めだけど

297 :可愛い奥様:2017/10/07(土) 00:55:43.43 ID:Bde+2N6t0.net
小麦ファイバーで作る蒸しパンいいよー

298 :可愛い奥様:2017/10/07(土) 06:38:09.07 ID:Zt1ZTKdr0.net
白ブラン、ハムチーズやクリームチーズのほうが好きなんだけど、一個が小さい。2個だとカロリー倍になるし
ピザのほうは大きくてカロリーそれほどじゃないのがうれしい

299 :可愛い奥様:2017/10/07(土) 13:47:48.89 ID:y+kUXxQQ0.net
>>294
私も筋トレやストレッチして姿勢に気をつけたり
意識してスピードあげて自転車乗るようにしてたら
体力がついてきたのか疲れなくなって体が軽い。
アブクラックスでも出来てくれたらもっと張り切るけど
おばさんの体を改造するには半年とかかかるんだろなぁ

300 :可愛い奥様:2017/10/07(土) 20:49:10.82 ID:nwGCvbV/0.net
ちょいシモ

腸内フローラのためにビフィーナ飲んでて前よりはちゃんと出るんだけど
DHCのフォースリー?だかがフォースコリーになったのを飲んだ時と同じ感じ
べたっとした感じの
これが正しいんだろうか
なんかやだな

301 :可愛い奥様:2017/10/09(月) 13:21:56.66 ID:hCHrvc280.net
ピアノでダイエットできるかもしれない気がしてきたんだが

302 :可愛い奥様:2017/10/09(月) 13:25:26.20 ID:N/jOlmQ/0.net
ピアノ売ってチョーダイのダンスは、むしろダイエット成功してからじゃないと

303 :可愛い奥様:2017/10/09(月) 17:22:30.40 ID:lIZkr/wN0.net
リストあたりをスパルタ先生に習う

304 :可愛い奥様:2017/10/12(木) 17:22:06.51 ID:KuUnmdA10.net
エロい

305 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 12:00:58.67 ID:FCpsEoNH0.net
痩せたら寒い?
今日寒いけどズボンの下がスースーして寒くて仕方ない

306 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 13:20:47.36 ID:eqRRT+iQ0.net
>>305
痩せると、芯まで冷えるのが速いよ
今まで纏っていた脂肪の代わりに厚着して!

307 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 14:17:41.62 ID:u4Gxp+780.net
逆だよ
痩せたほうが暖かい
脂肪は熱を生まないから
デブは夏は汗っかきで、冬は底冷えする

308 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 15:02:27.02 ID:eqRRT+iQ0.net
>>307
違うって!
脂肪はウエットスーツみたいな蓄熱材だから、
夏は中の熱を逃がしにくて、冬は冷えるのが遅い
デブは冬でも薄着じゃん

309 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 15:07:33.32 ID:FGvbjt6a0.net
冬山で遭難したときもちょいデブのほうが生き残る確率高いって
そういう理由か

310 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 15:14:42.33 ID:lbCLbFLu0.net
筋トレして痩せるのとただ痩せたのでは違うだろうね

311 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 15:16:09.98 ID:RIefv9hb0.net
古い話だけどウリナリの泳いでドーバー海峡越えるってコーナーの時も
寒いから体脂肪つけろって指導されてたよ

312 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 15:21:32.85 ID:eqRRT+iQ0.net
>>309
あとラクダみたいに、脂肪をエネルギーに変えられる
遭難する予定のない人は、痩せて早めの厚着をしましょう
痩せたい人も、体が防寒のために脂肪を貯めるから厚着がいい

313 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 16:20:09.29 ID:FGvbjt6a0.net
>>312
わたしは痩せ体型までは望んでないわ
貧相になって体力も落ちるの
普通体型をキープする目的で緩くやってます

314 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 16:31:16.02 ID:eqRRT+iQ0.net
>>313
それが1番健康だと思うよ!

315 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 16:54:26.02 ID:fDotHnWg0.net
>>312
冬の方が痩せやすいと思うよ

316 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 17:20:55.44 ID:eqRRT+iQ0.net
冬は鍋でw

317 :可愛い奥様:2017/10/13(金) 17:26:40.11 ID:RIefv9hb0.net
鍋だと呑みたくなるw
でも野菜がたくさん摂れていいよね

318 :可愛い奥様:2017/10/14(土) 11:45:39.57 ID:Xkt2U99t0.net
>>317
鍋は最強だよ!
家族に頼みこんで一ヶ月毎晩、夜は鍋にしたことがある
全員3kg以上痩せたけど、もう鍋は見るのもイヤだと言われた

319 :可愛い奥様:2017/10/14(土) 18:35:44.65 ID:no22tV7P0.net
鍋、具材にもよるけど材料費けっこう高くつかない?

320 :可愛い奥様:2017/10/14(土) 20:44:36.94 ID:aUsJxjFJ0.net
冬にダイエットして20キロ落としたわ、でもジワジワ体重戻っちゃって今ここにいるけどw
歩いたり走ったりするのにいい季節になってきたから、とりあえずウォーキングから始めるわ!

321 :可愛い奥様:2017/10/14(土) 23:04:46.88 ID:iW1gi6bZ0.net
今日ちゃんと化粧してSC行ったら、同世代の男性から何人かに見られていた。
こんなの二十代の時以来。
痩せたらBBAでも異性として見られるんだなってちょっと嬉しかった。

322 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 00:04:00.25 ID:QEFZ5BMs0.net
20点
次の患者さんどうぞ

323 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 06:05:40.35 ID:Z5uDFcj/0.net
>>321
それ自分が今の自分に自信あるだけ
思い込み

324 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 06:38:48.48 ID:+mmE+iJM0.net
思い込みでも自信って大事だよね
痩せた、メイクうまくいった、ファッションをショーウィンドウで見て満足、とか

私は好きなファッションをするために痩せたい
トップスをボトムにインしたい
そして今日は鍋にする!

325 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 07:48:31.95 ID:QV6nANL80.net
来年春までに痩せたい!
20kg痩せた奥様、裏山しいわ

326 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 08:41:05.88 ID:JHUXm2iP0.net
春からダイエット始めて10キロ減ったけど先週から旅行やイベント続きで1.5キロ増
冬になるとますます増えるかもとgkblだったけど冬の方が痩せるって声も聞いたので頑張ります
来春までにあと4キロ痩せて12年前の結婚当時の体重に戻りたいです

327 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 15:26:47.63 ID:0RdHl8OR0.net
9月からダイエット初めてやっと5kg減らして50kg台まできて喜んでたら、ぎっくり腰やっちゃったよ。痛いよー。

328 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 15:45:00.18 ID:UHhrFoNe0.net
1ヶ月ちょっとで5kgだとペース早すぎない?
リバウンド気をつけて

329 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 16:03:00.28 ID:Xrw1W0Tj0.net
最初は一気に落ちるよね。
でも1ヶ月-5キロは確かにハイペース気味だね。
ぎっくり腰やったってことは筋肉が落ちてるのかも。

330 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 17:36:35.33 ID:5n/Wtws80.net
うん、たぶん−5sのうちの大部分は水分と筋肉かも…
これから筋トレ頑張ろう〜

331 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 17:45:51.44 ID:n8caL0Gc0.net
>>330
それと急に寒くなったから冷えもあるかもよ
温めてね

332 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 17:48:06.29 ID:n8caL0Gc0.net
ギックリ腰やったらわざと逆へ腰を動かすと(痛い方向へ)
一瞬ちょーーー痛いんだけど結構すぐ治りやすくなる
何度かやったことあってタモリがそう言っていたのを試したら本当に治った!

前傾姿勢が楽なら思いっきり反ってみる

333 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 18:15:57.74 ID:53Zdppr10.net
ぎっくり腰婆です。心配してくださってありがとうございます。
食事制限するとストレスでリバウンドするタイプなので、ウォーキングメインの運動で落としました。
やっと運動する習慣がついたところだったのに悔しいのう。

334 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 18:19:51.69 ID:jMJSVRR70.net
やっぱり運動しないとダメか
スクワットあたり

335 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 18:36:28.56 ID:CH6BH6yL0.net
走るのは体重落としてからにしろっていうもんね

336 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 18:42:28.92 ID:n8caL0Gc0.net
太ってる時にスクワットやると脚が太くなるよ

337 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 18:45:35.45 ID:CH6BH6yL0.net
筋トレしながら食事制限して、
激しい運動は膝や腰に負担をかけないように最後

338 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 19:40:51.49 ID:jMJSVRR70.net
1番落ちて51kg→53kgくらいで安定→57kgなんだ(53→57は半年で)
リバウンドすると体重より体型のダメージが大きい
前よりだるだるしてるからお尻から太ももを締めたいの

339 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 21:01:01.79 ID:eht/sBvc0.net
へそ下から太ももまでがおばさんの太さ。この見た目が変わるのを重視で体重は管理してない。標準体重よりは少ない程度。でもアラフォーのこの部分は微動だにしないんだよー。

340 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 21:41:44.15 ID:rkTBOHyk0.net
>>339
体幹リセットダイエットのエクササイズ効いたよ
始めて5日目で太ももが-1.5cm
今までびくともしなかったところなんで嬉しい

341 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 21:42:27.26 ID:rkTBOHyk0.net
ちなみにアラフィフ。

342 :可愛い奥様:2017/10/15(日) 23:53:41.78 ID:eht/sBvc0.net
>>340
いいこと聞きました!ネットで拾い見るだけじゃなく本買わないとダメかな?頑張ってみます!

343 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 11:23:09.84 ID:weYe+D4L0.net
白菜旨い。ほうれん草安くなった。
これだけで満足

344 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 12:03:15.68 ID:927ijtyT0.net
ほうれんそうと豚肉の鍋うまし

345 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 16:17:24.41 ID:TbTj3YMF0.net
>>344
どうやってアク取るの?

346 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 17:15:21.77 ID:xCZjNJMY0.net
小松菜も安かった
今日はササミと生ハムをフープロで挽いた団子

347 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 17:20:57.65 ID:xCZjNJMY0.net
>>344
梅肉ペーストを出汁でのばすと美味しいタレになるよ
>>345
しゃぶしゃぶみたいに普通に灰汁を引く

348 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 19:07:29.15 ID:dz6Ib0xc0.net
とりあえずスクワット始めた
肩幅に立って膝がつま先より前に出ないように
太ももが床と平行になるようにゆっくり20回で1セット
1日に5セット頑張ればいいかな

349 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 19:30:42.81 ID:cRzApWA/0.net
上でぎっくり腰やった奥様いたけど、私も風邪ひいて一週間ぐらい運動できなかった
週2、3回ぐらいのペースでジム通いの習慣が出来つつあったのになんだか億劫
また明日から頑張ろう

350 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 20:10:51.44 ID:2xPcmmjk0.net
ふぅ。
毎週土曜日は好きなもの食べるデーでたくさん食べた

今週もそれ以外は頑張るぞー

351 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 22:54:53.82 ID:w9b8u9WT0.net
>>350
そういう事するから痩せないんだよ。

352 :可愛い奥様:2017/10/16(月) 23:29:34.22 ID:2xPcmmjk0.net
>>351
大丈夫
44kキープ中だから!
キープするためにメリハリのある食事してるの

353 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 02:55:29.36 ID:uW/ohy0M0.net
たまに食べたいだけ食べるのは悪い事ではないらしい
友達もそれで20kg近く痩せてたよ

354 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 05:20:34.23 ID:vl30xDyq0.net
>>352
単位はちゃんと書かないと
それだと44,000kgか44,000gということになっちゃう

355 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 05:43:54.67 ID:b7MGdRq50.net
>>354
わかるやろ

356 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 07:17:38.67 ID:7533UTrr0.net
なんセンチ?

357 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 09:34:24.98 ID:CvCzjnMt0.net
今夜はむししゃぶだー
豚ももも肉なら脂質少なくていいね
バラ肉はとんと食べなくなったな

358 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 11:36:03.91 ID:hknoHgfm0.net
ラムしゃぶ食べたくなってきたー
しゃぶしゃぶ用冷凍ラムが近所のスーパーに置いてないよぅ

プランクチャレンジ明日から90秒になる…
最終目標までいけるかなぁ
でもチャレンジし始めなのにお腹スッキリしてきた

359 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 20:37:44.33 ID:YJljaQB10.net
ザ!世界仰天ニュース みそ汁で超激痛!身近な食の危険4時間!★7
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1508238204/

360 :可愛い奥様:2017/10/17(火) 21:35:25.63 ID:s+3DmQ2G0.net
>>357
しゃぶしゃぶ食べたくなった

361 :可愛い奥様:2017/10/19(木) 08:50:43.08 ID:1z7IX4/a0.net
一生続くダイエット

362 :可愛い奥様:2017/10/20(金) 20:36:26.30 ID:IqgFxSX40.net
習慣よ。
今日は久しぶりに会った友達とケーキ食べた。たまに息抜きしないと続かないわー

363 :可愛い奥様:2017/10/20(金) 20:41:19.24 ID:dP8Bb9/h0.net
いいねー
私は日曜日食べ放題の日だわ!今週はピザーラと卵かけご飯を食べよう

364 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 18:13:46.95 ID:xHVePKTv0.net
>>362
ケーキなんてそんな恐ろしいことよく出来るね…
あぁ、ゆるいからいいのか

365 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 18:27:30.21 ID:h2h42EsL0.net
ケーキも食べれないなんて無理だわ…すごいね

366 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 18:28:55.89 ID:xHVePKTv0.net
ケーキなんてたべないよ。

367 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 19:43:58.23 ID:yTrOfIbD0.net
私も時々ケーキとか食べながら細く長くやってる
完全に断てる人は素直にすごいなと思うけど自分には無理だw

368 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 19:55:03.48 ID:HdZ2WTY90.net
>>366
何でこのスレにいるの?

369 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 19:57:20.25 ID:xHVePKTv0.net
ユルくと甘くを勘違いしてるの?
今日はいいとか、明日の自分に責任追わすのはユルくじゃなくて自分の甘えだと私は思ってるので
>>368

370 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 20:02:55.39 ID:8aMdrWpc0.net
ゆるくだとカロリー内に収まってればケーキ食べても大丈夫だもの

371 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 20:05:15.63 ID:ulC7sMp10.net
キリッ ってつけ忘れてるよw

そんなにストイックなら、ここの書き込みほとんど意に沿わないんじゃないの?

372 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 20:13:59.27 ID:4tvLZEn+0.net
月に一回くらいケーキ食べてる
低糖質スイーツは毎週食べてる

373 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 20:23:02.34 ID:0lfS7TVx0.net
ダイエッターに限らず痩せてる人の食事はもともと少食
太ってる人はもともと大食
一生ダイエッターではなくて普通の食事量に改善し少食を習慣にして
その上で甘いものを食べればいいだけかと思う

大食いさんがダイエットやめてもとの大食いに戻ったらそら太りますわ
食べてる量が違うもの

374 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 20:34:48.14 ID:Zt/gMfvW0.net
ここはBMI22〜24のデブを「ぽっちゃり」と表現するスレだから、正論振りかざすとこではないと思う。
でもケーキをたまに食べるくらいの事を「恐ろしい」なんて言うのはちょっとひくw

375 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 20:47:43.13 ID:Bmk4imzp0.net
こんなとこでマウンティングされてもねぇw

376 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 21:00:52.13 ID:8aMdrWpc0.net
どっちもどっちよねえw

377 :可愛い奥様:2017/10/21(土) 23:36:22.35 ID:f4sKHSBJ0.net
昔の知り合いのほっそい人は食べる速度もゆっくりで良く噛んでた。

378 :可愛い奥様:2017/10/22(日) 00:38:15.07 ID:t23zbnpd0.net
確かに細い人はゆっくり噛んで食べるかも

わたしの知り合いのぽっちゃりより大きめの人は少食の人だなぁ。甘いものが好きな人もあまりいなかった
2.3人だからサンプル数少ないけどw

379 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2017/10/22(日) 17:30:23.56 ID:YmfQ/Bh90.net
週末はどうしても気が緩んでしまう
しかもこの雨、ウォーキングもできないし

380 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2017/10/22(日) 18:00:50.80 ID:9OAhdSTa0.net
>>364
ゆるいからいいの。
痩せようというより維持するのが目的なので。
アラフィフだからねーBMI19でまあいいかー、と。
もう正直プロポーションより健康維持なの。

381 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 08:39:09.85 ID:hmWkEP190.net
子供の頃は少食でジュースもほとんど飲んでなかったのに(缶ジュースなんて一本飲みきれない)
なのに親からの食べろ食べろ攻撃で小学校高学年くらいから
頑張って食べるようにしたらカロリーオーバーで太った、どうしてくれるよ
太りやすさや食べ物による記憶は一生ものなんだよなー

382 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 09:15:11.74 ID:TJTMIig+0.net
甲状腺のTSHっていう値がもともと2.7とやや高め(基準値内)なんだけど
海藻全部やめてダシもこんぶ→貝ダシと魚ダシに変えたら1ヶ月で3キロ減った上に
ウエストゆるくなった
36で年齢もあってもう痩せないかな−と思っていたのに代謝変わるとやっぱ痩せるもんだね
生活変えなくても痩せるのでもしダイエットのために海藻食べていて効果ない方居たら
海藻一切やめてみるのおすすめ。

383 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 09:20:31.17 ID:KC9Ugl3C0.net
それはほんとに海藻だけが原因?

384 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 10:45:49.20 ID:6OADzcUG0.net
>>381
もういい大人なんだからいつまでも人のせいにしないの!

385 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 10:58:22.63 ID:OYAEPaPw0.net
>>384
うん、頑張って15キロ痩せたけどさ
いま、その昔に出来た無意識の部分を変えようと思ってて
思い出したのさ
刷り込みとか習慣って怖いなーと
この昔の意識を直すのが痩せ習慣を当たり前にする事なんだよね

386 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 10:59:23.87 ID:OYAEPaPw0.net
ID変わってますが>>381です

387 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 11:57:46.47 ID:VEVtNi860.net
>>383
海藻は体質によっては甲状腺の病気になって、少食なのに太るよ
太るだけでなく、常にだるく息切れ、物忘れ、無駄に寒い、便秘
女性として終了する
一度発症したら、一生治らないし、死ぬ病気でもない

388 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 12:15:20.19 ID:zbI8lDLm0.net
甲状腺の病気は、なにも海藻の食べ過ぎたけて起こるわけてもないのに
「女性として終わる」とかそんな酷いことをよく言うね。
甲状腺疾患なってからも、出産二回できましたが。
専門家でもないのに、適当なこと言わないでほしい。

389 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 12:32:32.58 ID:VEVtNi860.net
>>388
私がそうなので
書き忘れたけど、脱毛も症状にあるみたいだし
女性としては一番嫌な症状じゃないの

390 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 12:59:28.88 ID:9WRd4pAr0.net
>>389
あなたは甲状腺云々関係なく女としてではなく人として終わってる

391 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 13:15:00.56 ID:rZ4VVmpt0.net
水太りな気がしてきたのでちょっと水分控えてみようと思う

392 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 14:56:10.78 ID:WjxIVcnF0.net
一人暮らしと実家を数年ごとに交互に繰り返してるんだけど
実家にいるとお腹空いてなくても強制的にご飯の時間にがっつり食べさせられるから太って
一人暮らしに戻ると痩せる
なんなんだ

393 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 15:02:23.55 ID:efa6Nt400.net
>>392
既婚女性なの?

394 :可愛い奥様:2017/10/24(火) 22:07:43.31 ID:AG3XOzdz0.net
>>393
違うでしょ、きっと喪女

395 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 12:54:50.25 ID:GHlH+apZ0.net
停滞期かもしれないけど、じわじわ減ってた体重が減らなくなっしまった
上下はあるけど、トータルで見ると今月変化なしだった
焦ってはいけないと思うけど、やはり焦るわ
巨だら春までに痩せたいのに

396 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 20:25:24.39 ID:cmit+IKf0.net
「甲状腺ホルモン」というのは1に物質代謝の亢進、2に骨などの発育促進などの作用があるんだけど、このホルモンのスイッチは「寒さを感じた時」
寒いとホルモン放出、体温上昇、骨を丈夫にする、臓器や血管に十分に血液を送れるように循環機能があがる
ホルモン全般に言えるんだけど、ホルモンというのほ微量で効果的に効くもの
寒くなるこれからが、まさにダイエットに最適な時期なの
ぬくぬくしてたらホルモン出ないよ
若干肌寒いくらいで代謝アップ

397 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 20:44:02.78 ID:tt1wLZ8/0.net
ひやしちゃダメともいう

398 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 20:57:17.72 ID:cmit+IKf0.net
>>397
南国の住人はデブばかりだよ

399 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 21:06:23.65 ID:dBSIhG4B0.net
多分内側から熱を出すようにする
内側から温めるという意味だと思う
だから白湯が効果ある

400 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 21:07:09.85 ID:cmit+IKf0.net
>>382
それからこのレス
TSH全然高くない(基準値0.44〜4.95)
そしてTSHというのは高ければ高いほど体重減少になる
これは減少傾向ではなく、顕著に減少する
甲状腺ホルモンに濡れ衣着せるのやめてほしい
無関係にもほどがある

401 :可愛い奥様:2017/10/27(金) 21:36:13.98 ID:VvVmmD7E0.net
え、何となくだけどロシアとか寒い地域ほど身体が大きくなって東南アジアとかアフリカとか暑いところは小柄や痩せてるイメージがw
中国なんか国が広いからデブは東北にしかいないと言われてるらしいし…

402 :可愛い奥様:2017/10/28(土) 05:48:39.71 ID:wWP+Q4gl0.net
>>398
トンガのことを言ってるなら、タロイモ食べてる頃は肥満なんて無縁だったけど欧米の食べ物が入るようになって一気にデブ化したって聞いた

403 :可愛い奥様:2017/10/28(土) 10:16:07.29 ID:myYWuX6e0.net
>>396
でも寒いと無性に食欲が出て困る
生存の危機を感じるのか燃料補給したら暖かくなると考えてるのか自分でも分からないけど

404 :可愛い奥様:2017/10/28(土) 18:58:54.63 ID:yhviQ9RL0.net
>>340
すごい!教えてもらった339だけど、真面目に2週間続けたらデニム履いた時のシルエットが全然違う!
そのデニムを履いて「おばさんだなー」って思ったのに!
私にとってはプランクより楽だった。
一生続けたい、ステマみたいでごめん。でもYouTubeで拾い見ただけ。

405 :可愛い奥様:2017/10/28(土) 23:32:58.97 ID:lmWxDj9J0.net
>>404
340です
よかったね!
私もゆるく実践して3週間目、ウエストと太ももがサイズダウンしたよ
体重はほとんど変わってないけど

406 :可愛い奥様:2017/10/29(日) 12:37:26.32 ID:uGTTI9na0.net
エアロバイク買った。めっさいいよ。雨の時はこれでがんばる

407 :可愛い奥様:2017/10/29(日) 18:01:20.73 ID:mtC7VPr90.net
>>387
甲状腺機能低下症ってちゃんと診てくれる先生少ないんだよね
症状も地味だから年齢ですねーとか自律神経ですねーって言われたりして
私も長年辛くて何件も病院回って諦めかけてたんだけど、やっと不調に真剣に向き合ってくれる先生見つけて楽になったよ
それでも代謝は低めだからゆるくダイエットしてるけどねw

408 :可愛い奥様:2017/10/29(日) 18:03:40.37 ID:mtC7VPr90.net
>>406
連投ごめんなさい
エアロバイク検討中です。何を買いました?選んだポイントも教えていただけたら助かります

409 :可愛い奥様:2017/10/29(日) 18:39:34.10 ID:yOIICiYG0.net
>>404
>>405
さっそくぐぐってみました
5つ全部やったんですよね?
体重も落としたいけど、腹肉とか足とか痩せたいのでさっそく始めてみます

今までプランクやってたけど、腰が痛くて苦痛だった
ウォーキングもゆるくやってるけど、最近体重が落ちなくて悩んでいたので
新しい動きのほうが新鮮に感じるかも

410 :可愛い奥様:2017/10/30(月) 12:07:45.36 ID:LYqViDh60.net
久々に来たらダイエットスレがここしかない…。
他のスレはなくなっちゃったんでしょうか?
運動したらあげるスレとかBMI別にスレありましたよね?

411 :可愛い奥様:2017/10/30(月) 12:48:28.49 ID:nYBD+EWk0.net
鬼女板で「痩せよう」でソートすると2つ出てくるよん

412 :可愛い奥様:2017/10/30(月) 12:51:24.75 ID:LYqViDh60.net
>>411
痩せようだったのね。
ダイエットで検索してたわw
ありがとう!

413 :可愛い奥様:2017/10/31(火) 16:24:06.97 ID:HLh1Zm830.net
こことか全く業者くさくなくていいかも
http://fatmiller.seesaa.net/

414 :可愛い奥様:2017/10/31(火) 20:05:25.93 ID:H3jfL6cw0.net
バレビュってよくこのスレで見るから「どんなもんじゃい」ってひやかしで始めたら2週間でお腹の両脇に腹筋の縦線入った。脂肪はついてるからこれがなくなったらすごいお腹になりそうだけど、この脂肪がなかなか…

415 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 06:47:46.78 ID:01ZL+gv60.net
>>414
バレビュキツイですか?
それともストレッチ感覚でできますか?
…プランクに失敗した者より

416 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 08:21:15.95 ID:pS/pbbVf0.net
プランク3分できるようになったけどなんも変わらんのよね…

417 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 08:37:22.88 ID:wg60k9aA0.net
>>416
3分!スゴイ!10秒で死にそうになる
以前30日チャレンジした時も60秒まで行けなかったから挫折
3分やっても板のようにならないのか…

418 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 10:59:39.72 ID:+d1MMc7j0.net
>>415
ストレッチ感覚で出来ます。っていうか、ひざを立ててお腹を上げ下げするのと足もパカパカするのしかやってないので…

419 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 11:36:41.34 ID:01ZL+gv60.net
>>418
ありがとうございます
わたしも冷やかし半分で見てみます

420 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 19:21:15.26 ID:thryi6WP0.net
TVで大反響のあったダイエット!

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454591208.html

421 :可愛い奥様:2017/11/01(水) 22:38:40.83 ID:CJllh7Jr0.net
プランクやってみたけど、腹より太ももの前部分にくる

422 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 12:10:33.77 ID:ZzKIatc80.net
こんなのみっけた
BMIと体脂肪率による体型診断
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC

423 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 12:31:29.08 ID:zFRjZiKE0.net
>>422
やってみたら、やせ型健康体型隠れ肥満型の境目あたりの健康体型だった。
バランスのよい食事と運動を〜って、あすけんにぴったりの結果w
ちなみにダイエット前の数値入れてみたら、隠れ肥満型だったよ(´・ω・`)

424 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 12:32:54.30 ID:zFRjZiKE0.net
>>423
sage忘れるし、あすけんスレかと思って書いちゃった半誤爆だし、
いろいろすまん…(´・ω・`)

425 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 13:36:51.30 ID:+f+UKZg60.net
食事制限したことなかったんだけど、夜だけ低炭水化物ダイエットにしてみてる。
元々炭水化物好きになってから太ったのもあるから効果出るとイイなぁ。

426 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 14:34:40.88 ID:+XqkpGdw0.net
11月5日(日) 21時から放送するNHKスペシャルのテーマが
脂肪と筋肉らしい
なぜダイエットに失敗するのか、という内容もあるとか

427 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 14:35:56.37 ID:muNPk14H0.net
予約した!

428 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 17:47:47.29 ID:MDrTgpFU0.net
>>422
健康体型に入ってた嬉しい。
ただし1番調子のいい状態でw

今日はお昼にケンタの食べ放題行っちゃったから体重計乗るのが怖いよー。

429 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 18:54:03.46 ID:KNbsXmhs0.net
>>422
これって体脂肪率のみで判断してる?

430 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 19:13:40.56 ID:nfBiltrG0.net
得する人損する人 ★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1509615537/

431 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 20:07:57.77 ID:KNbsXmhs0.net
>>430
見てたけど玉ねぎヨーグルトってイヌリンとヨーグルトでも一緒かな
玉ねぎヨーグルト不味そうだし作らなくていいし

432 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 21:15:34.06 ID:Mph+SuGR0.net
>>422
健康体型だった。
最近リバウンド気味でやけくそだったから、慰められたよ。
貼ってくれてありがとう。

433 :可愛い奥様:2017/11/02(木) 23:12:24.21 ID:Qum5+dQz0.net
>>429
BMIと体脂肪率って書いてあるよ

434 :可愛い奥様:2017/11/03(金) 06:10:27.91 ID:oDd+s33I0.net
>>422
貼りありがとう
盛大にリバウンドして凹んでたからやってみたら筋肉質だった
脂肪の下に筋肉が潜んでいるのかは謎だけどまた頑張るよ

435 :可愛い奥様:2017/11/03(金) 09:33:20.50 ID:vb0l6Avx0.net
>>430
玉ねぎヨーグルトは、生野菜が苦手な私にとっては
くっそ不味そうだから真似しないけど
食べ合わせは気軽だからやってみるわ

436 :可愛い奥様:2017/11/03(金) 10:54:37.38 ID:kdWN7k4y0.net
私も玉ねぎヨーグルトはだめだわ
帳消しダイエット、何を食べたら帳消しになるのか調べるのがめんどくさそうだと思った
高橋克典がやってた足をまわすやつはやってみる

437 :可愛い奥様:2017/11/03(金) 13:07:59.70 ID:8pvK7/ky0.net
私も足まわすやつ早速やってる
産後でまだ回復しきってないけどこれなら出来そうだわ

438 :可愛い奥様:2017/11/03(金) 18:55:30.71 ID:J3IktNo30.net
>>434
いいな筋肉質。筋肉ほしい…

439 :可愛い奥様:2017/11/04(土) 07:34:07.27 ID:OeNt1Lrs0.net
隠れ肥満だと出た。
見た目隠れてないけどw

440 :可愛い奥様:2017/11/04(土) 14:17:54.41 ID:vSGTIlgC0.net
私も隠れ肥満www
隠れてないよ
胸よりお腹出てるもん

441 :可愛い奥様:2017/11/04(土) 15:19:07.51 ID:MvyPTtvq0.net
昨夜家で焼肉をした
私は白米は食べなかったけど、焼きそばを半分くらい食べた
今朝体重が200gくらい減ってたけど、明日以降増えるかしら

442 :可愛い奥様:2017/11/05(日) 08:47:29.96 ID:yFa9SWxC0.net
昨日は久々のチートで
ラーメン餃子マックポテトシェークGODIVAケーキハーゲンダッツ
食べて来た!今日からまた頑張れる!

443 :可愛い奥様:2017/11/05(日) 09:15:58.36 ID:6RptfDQ/0.net
うらやましい!
改めて自分がラーメンとパン好きで食べまくりの生活だったんだなと、制限するようになって気づいた

444 :可愛い奥様:2017/11/06(月) 02:45:14.50 ID:NX4TuO2f0.net
ダイエット始めて気づいたんだけど、ダイエットにいいとされてるものに苦手なものが多い。
ヨーグルト(乳製品全般だけど)、豆腐、酢などの酸味。
避けて頑張るけどさ。

445 :可愛い奥様:2017/11/06(月) 05:25:35.74 ID:Ztsuawjt0.net
血液型によって体に合う合わない食べ物あるらしいよ。
占いではなく、農耕、狩猟、遊牧、と元の生活によるとか。
信憑性はわからんけど。

446 :可愛い奥様:2017/11/07(火) 00:31:10.26 ID:mc56gE7j0.net
どういう食べ物で太りやすいか検査できるキットがあるみたいだよ
少し前に知って調べてみたら数千円〜二万円くらいのDNA検査みたい
米倉涼子がテレビ番組でやってたんだけど見てた人いないかな

447 :可愛い奥様:2017/11/07(火) 00:33:08.45 ID:nxhiT+s50.net
夜納豆がいいみたいだぞ
http://geinounews-and-zatugaku.com/2017/10/17/%E3%80%90%E7%BE%8E%E3%81%AE%E7%A7%98%E8%A8%A3%E3%80%91%E7%BE%8E%E3%81%97%E3%81%95%E3%82%92%E4%BD%93%E5%86%85%E3%81%8B%E3%82%89%E4%BD%9C%E3%82%8B%EF%BC%81%E5%A4%9C%E7%B4%8D%E8%B1%86%E3%81%8C%E3%83%A4/

448 :可愛い奥様:2017/11/07(火) 06:27:17.65 ID:jwLE92fS0.net
>>446
何それやりたい

449 :可愛い奥様:2017/11/08(水) 15:48:24.30 ID:r9o5WgJX0.net
>>448
五千円だったか七千円でやったことあるけど結局は脂っこいのは控えて運動しましょう、だったよ…

450 :可愛い奥様:2017/11/08(水) 16:13:32.39 ID:Cnwdab5A0.net
DHCでも遺伝子検査キットあるよ

451 :可愛い奥様:2017/11/09(木) 02:25:09.36 ID:inrZrKnK0.net
フリパラっていうのやってみたら喘息持ちだからかゼコゼコしたわ…
ひねる系の運動はだめみたい

452 :可愛い奥様:2017/11/12(日) 02:25:04.23 ID:XC0gMQpv0.net
ざまあw

453 :可愛い奥様:2017/11/12(日) 08:53:00.80 ID:/+3NsgV70.net
わたしも喘息持ちでフリパラダメだった
息止めてやれば出来なくもないんだけど苦しい
あと鎖骨持ってひねる運動とかもヒューヒューして気持ち悪かったな

454 :可愛い奥様:2017/11/15(水) 08:53:04.34 ID:1eQYvK900.net
いいよね

455 :可愛い奥様:2017/11/15(水) 10:00:18.82 ID:CPyoHt2G0.net
ミックスナッツでゆるくダイエットできる。http://maeda-gourmet.jp/2017/09/24/mixed-nuts/

456 :可愛い奥様:2017/11/18(土) 10:00:04.80 ID:zq5XznO60.net
わからん

457 :可愛い奥様:2017/11/18(土) 13:40:47.59 ID:S6mNxHZl0.net
だめだわ
食欲が止まることをしらないわ
モチベーションも下がり気味でダラダラ食べてしまっている
せめて運動だけは続けねば

458 :可愛い奥様:2017/11/18(土) 15:09:41.92 ID:KhmAtXU+0.net
ナッツは低血糖症状でないし、お腹すいた時食べると腹もちいいし、すごくいい。
あすけんのゆる糖質、筋トレ、超高速ウォーキング通勤で3ヶ月で4キロ、体脂肪率3%、ウエスト5センチそれぞれ減。
163センチ52キロになった。
これ以上痩せると胸が平らになる。新たな深刻な悩み。

459 :可愛い奥様:2017/11/18(土) 19:18:07.12 ID:BcaoGV920.net
夕飯前だけど炭水化物25gの271kcalの物を摂取…仕事終わりだし食後はもう食べないからいいよね!
今夜は内ももの筋トレ

460 :可愛い奥様:2017/11/18(土) 19:46:42.07 ID:Se+riHks0.net
>>458
超高速ウォーキング通勤w見てみたい
ナッツいいよね
食べ慣れると無塩ノンオイルのナッツのほうが美味しい

461 :可愛い奥様:2017/11/18(土) 21:51:53.98 ID:kxrM/D9o0.net
>>458
胸はさ入れるものがあるから大丈夫…

462 :可愛い奥様:2017/11/19(日) 11:15:17.60 ID:jzC6Tvcr0.net
>>460
素焼きナッツ案外飽きないね、塩油つきのほうが飽きるかも

>>461
そうなんだけど…まだ浮き輪が残ってるのに、なんで元々頼りない胸から奪っていくんだと。痩せてるのに巨乳の人は何食べてんのかしら。

463 :可愛い奥様:2017/11/19(日) 14:46:36.06 ID:TksMe7BL0.net
小腹空いたからナッツ買って来て食べてる。美味しい…
おやつで甘みがなくて炭水化物が少ないものって探すの結構大変だね
結局ナッツ類に落ち着く

464 :可愛い奥様:2017/11/19(日) 21:00:06.40 ID:g/VeSNaB0.net
ストレッチポール買ったのでさっそく乗ってるけど、太もも側面をゴロゴロするのがめちゃくちゃ痛い!
太もも付け根が全然痩せないからこれで少しは柔らかくなるといいなー

465 :可愛い奥様:2017/11/21(火) 09:53:17.16 ID:Je14zHhK0.net
脂肪を燃焼させる高温反復浴を初めてやってみた
42度「3分浸かる→5分出る→3分浸かる→5分出る→3分浸かる」
が一番良く出てきたからそれでしたけど
3分じゃ体全然温まらなくて5分出るのが寒くて
更に5分3分足してみて最後の最後にやっと汗が出た
冬には向かない入浴法なのかも
42度でもぬるいくらいだし実際もっと低いとかかなー
意外と難しい

466 :可愛い奥様:2017/11/23(木) 20:37:40.43 ID:XO6HNHLD0.net
>>458
自分も通勤で超高速ウォーキング試してみた。
気持ちは超高速なのに、BBAだから足がついて来てない感w
運動嫌いのダラだけどもうちょっと絞りたいから、とにかく毎日続けてみる。

467 :可愛い奥様:2017/11/23(木) 22:36:16.34 ID:tfn7jOXK0.net
>>466
大股でまっすぐな線を歩くようにすると、速いけどセカセカしてなく見えるし、運動効果も高いよ。
通勤だから改めて時間とるわけじゃないから、続けやすいと思う。
私も基本ダラだから、ついでにお腹に力入れて腹筋も鍛えたりして、通勤だけでどうにかしようとしてる。

468 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 20:28:36.35 ID:GIDW+fxA0.net
1ヶ月に1kgくらい減ってるんだけど、デブなのでもっとペースを上げたい
もっとウォーキングを増やせばいいんだろうけど

469 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 20:45:38.89 ID:LP7xjizh0.net
>>468
いやいや、とにかく続ける続けられるということが大切

470 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 21:30:17.19 ID:GXqj5IxQ0.net
そうそう、無理してリバウンドしちゃ元も子もないからねー

471 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 21:37:28.64 ID:GIDW+fxA0.net
>>469
>>470
レスありがとうございます
実は食べないダイエットをしてリバウンドした経験があるので
確実に痩せたいと思い、このスレの住人です
でも焦ってしまう
来年の春までに少しでも痩せて、せめて小デブになりたいです

472 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 21:40:53.57 ID:Gfui622X0.net
優勝を毎日鍋にしたら結構痩せるらしい

473 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 21:41:20.13 ID:Gfui622X0.net
間違った、夕食です

474 :可愛い奥様:2017/11/24(金) 21:46:18.01 ID:LP7xjizh0.net
ちゃんこっぽくてワロタ
このスレだから余計にワロタ

475 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 10:10:21.75 ID:XNzxcKBG0.net
>>468
ウォーキングも良いけど、筋トレした方が良いよ。
1日10回のスクワットでも、毎日やると違ってくる。

476 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 11:46:30.86 ID:ApMy1zOo0.net
水着を着て、後ろ姿をセルフタイマーで撮ってみた。
肩甲骨も出てきたしウエストもしっかりくびれてていい感じなんだけど尻が四角い!
来年の夏までにヒップアップするぞー

477 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 12:27:09.23 ID:rdUrYAaU0.net
毎日違う部位の筋トレし始めたけど疲労回復させるのが苦手で体がダル重…
睡眠時間もきちんと確保しなきゃダメね

478 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 14:06:15.69 ID:saglPS5o0.net
スクワット、ヒザが痛くて厳しいんだよね
何が良いかしら

479 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 16:24:29.94 ID:OO+18MHB0.net
ピザに見えた

480 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 18:22:19.85 ID:45XtycPl0.net
ここ10年で20kg増えた
加齢もあって身体が言うこときかない
痩せなきゃと思いはじめたけど
目的や目標がないと続かない
皆様どうやってモチ保ってますか?

481 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 18:45:02.95 ID:IyI8Uwwh0.net
>>480
10年間なぜ放置したのよ…

482 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 18:56:06.11 ID:rdUrYAaU0.net
>>480
自分の憧れる、好きな体(体型)を目標にしてやってるよ
最近筋肉がセクシーな外国人俳優にハマってるからその体目指して続けてるわ
さすがにムキムキにはなれないけど、筋肉つけて引き締めたいから頑張るわ

483 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 19:58:23.69 ID:aS24sehb0.net
>>481
出産子育てで10年なんてあっという間だよ

484 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 20:36:25.17 ID:XNzxcKBG0.net
>>480
普通にデブスの自分が嫌だから。
ブスはどうにもならないけど、デブは自分でどうにか出来るからねぇ。

485 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 20:39:34.24 ID:65CDTjEu0.net
16kgダイエットした

1年1キロちょいずつ太っていったんだよね
旦那の帰りは遅いし自分だけのダイエット用の食事とか作る余裕なくてね
今は少しだけ自分の為に使える時間が出来たから、頑張って戻したよ

486 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 22:03:51.09 ID:dxkaPRyw0.net
>>480
言い訳しない、と決める。
食事制限は家族がいるから、とか、残すのもったいないとか言わない。ご飯(米)やめられない、もなし。
運動する時間ないってのも、買い物行くのに遠回りして歩いたり、
スクワット歯磨きしながらやれる。
甘いもの食べないとストレス、もない。
自分のためなのに自分に言い訳してたら痩せない。
と、痩せられなかった時はそうだったよ。

487 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 22:10:07.96 ID:45XtycPl0.net
皆様ありがとうございます

>>482
昔 秋野暢子がバービー人形を見えるとこに飾って
シェイプアップしてたの思い出しました

ともかくダイエットします
きっとやる気は後からついてくるよね

488 :可愛い奥様:2017/11/25(土) 22:12:14.24 ID:45XtycPl0.net
>>486
書いてる間にありがとう
正にそれの積み重ねだったので
意識から変えていきます

489 :可愛い奥様:2017/11/26(日) 16:40:00.31 ID:91yjB6J10.net
ここのスレだったけかなフルグラ25%オフがよいとか
しばらく食べていたら生理不順になった
さらに肌荒れ
調べたら大豆たんぱくが1番使われている模様で
非発酵大豆食品は健康に害があるので摂取する量に気をつけるべき食品とわかった
私はヨーグルトをかけていたけど、これに豆乳を毎日なんて危険すぎるとの事

非発酵大豆食品でぐぐるといろいろでてくるよ
フルグラやめることにw

490 :可愛い奥様:2017/11/27(月) 09:55:26.77 ID:Xuk7ijkJ0.net
>>489
大豆に自家毒があるのはなんとなく知ってたけど、そんなに影響あったんですね。
沢山フルグラ食べてたんですか?

491 :可愛い奥様:2017/11/27(月) 09:57:20.60 ID:QuZsQ52t0.net
イソフラボンが女性ホルモンとどうたらって話とは違うの?

492 :可愛い奥様:2017/11/27(月) 16:26:12.35 ID:45NW1s610.net
>>490
>>491

毎日50g約1ヶ月半の間、食べていました
1日に取るイソフラボンの制限を超えていたのかはメーカーに聞かないとわかりません
生理不順になったのでイソフラボンが原因なのは確実で
肌荒れは大豆のアレルギーにもなりかけているような感じがします
最近は偏頭痛もありました

なんでも偏った食べ方は良くないですし
アレルギーになりやすい素材なだけに
毎日の摂取には特に気をつけた方が良さそうだと思いました
とりあえず数ヶ月間大豆オフしてまた様子をこちらで報告いたします

493 :可愛い奥様:2017/11/27(月) 18:40:25.35 ID:sZ342KQA0.net
イソフラボンが女性ホルモンに支障をきたすの?
構造が似てるだけって何処かで読んだけど…
ホルモン剤みたいな作用があるなら重大事項だよね

494 :可愛い奥様:2017/11/27(月) 20:56:03.53 ID:1XjmZNh30.net
私は豆乳飲むと不正出血すること多いから飲まないようにしているよ
好きなのに残念

495 :可愛い奥様:2017/11/27(月) 21:43:44.57 ID:Xuk7ijkJ0.net
>>492
報告ありがとうございます。
見当ハズレだとごめんだけど、ダイエットが捗りすぎてたとかではないかな?
私、月に2Kg以下しか痩せてなくて、やっとBMI22になったぐらいだけど、生理が遅れてきて維持期に入ったよ。
無理しないでね。

496 :可愛い奥様:2017/11/28(火) 12:53:13.73 ID:TyVZLM2q0.net
食べる量を減らしたせいか、便秘になった
ヨーグルト食べようかしら

497 :可愛い奥様:2017/11/28(火) 14:43:57.33 ID:6HyEzWc60.net
>>496
水分取ってる??
マメにコップ一杯の水飲む習慣付けると変わるよ。

498 :可愛い奥様:2017/11/29(水) 12:59:34.68 ID:l3HTKu/l0.net
>>497
ありがとう
朝白湯を飲むのと、職場にはとむぎ茶をボトルに入れて持って行ってるけど、水はあまり飲んでないかも
意識してみます

499 :可愛い奥様:2017/11/29(水) 16:25:09.72 ID:oGdg0XQG0.net
体重下がっても腹肉消えない
胸より出てる
両手で掴むと赤ちゃんの頭くらいある

500 :可愛い奥様:2017/11/29(水) 16:30:16.35 ID:1e7NFrOO0.net
>>499
腹肉って体積はあるけど重さはたった1キロ程度だってね、
でもこれがすっきりしたら全然違うんだよね。

501 :可愛い奥様:2017/11/29(水) 16:39:30.71 ID:ZxnV/OID0.net
>>494
同じく、生理が半端なく重くなるので豆乳は取らない様にしてる
普通の食事でも豆腐や大豆製品は摂取してるし
フルグラ糖質オフは普通のと混ぜて食べてる

エクオールを作れる作れないとかあるし全員に悪いわけでなくて体質によりけりだよね

502 :可愛い奥様:2017/11/29(水) 21:05:54.50 ID:SMspCzBg0.net
この腹肉が減ったら5kgくらい体重が減ると思ってたわ

503 :可愛い奥様:2017/11/29(水) 23:27:08.65 ID:62om6UaV0.net
私の腹肉もそれくらいありそう
中途半端にゆるい有酸素運動してるから、全体的に太るというよりは
肉がお腹に集中してるかんじ

504 :可愛い奥様:2017/11/30(木) 11:38:32.76 ID:yko2L7uT0.net
妊娠8ヶ月くらいの腹の出っ張り具合かな、5kgって

505 :可愛い奥様:2017/11/30(木) 12:29:35.19 ID:081Udp6b0.net
間食がやめられない…
またお菓子一袋あけてしまった…
口寂しいのをどうやって紛らわせたらいいものか

506 :可愛い奥様:2017/11/30(木) 12:42:49.44 ID:GeexQBcs0.net
もともとコーヒー好きの私はそういう時は
クライスのカフェインレスにエリスリトール入れて飲んでる
クライスが美味しいのとカフェインレスという安心感もあって1日に5杯くらい飲んじゃう
寝る前も飲んでいてもすぐに熟睡できるし良いよ

507 :可愛い奥様:2017/11/30(木) 20:45:44.15 ID:tqUCrsO20.net
>>505
お菓子のお友のお茶をミルクたっぷり紅茶にしてる、結構お腹が膨れる

508 :可愛い奥様:2017/11/30(木) 21:40:24.90 ID:2v4/d7cz0.net
>>506
私も
私はマウントハーゲンのカフェインレスだけれど低脂肪牛乳入れて甘味は加えずにがぶ飲みして夜の空腹を耐え忍ぶw
マウントハーゲンも美味しいよ

509 :可愛い奥様:2017/12/01(金) 00:28:56.13 ID:gt2vVJGo0.net
腹肉より鳩尾辺りの肉が憎い
柔軟に臍の上下の肉って邪魔だわ

510 :可愛い奥様:2017/12/01(金) 19:46:54.56 ID:M6SfcYT70.net
>>504
背中と二の腕にも分散してるから(震え声

511 :可愛い奥様:2017/12/01(金) 20:26:28.94 ID:wSoAIP0l0.net
9月から5kg 落とせたけど後20kg 落とさないと

512 :可愛い奥様:2017/12/01(金) 22:20:58.42 ID:eJq7ehJu0.net
>>511
私が書いたかと思ったわ
まあ私は8月から6kgだけど
一緒にがんばろうね

513 :可愛い奥様:2017/12/01(金) 22:48:43.89 ID:wSoAIP0l0.net
>>512
ありがとう、頑張る!

514 :可愛い奥様:2017/12/01(金) 23:07:21.72 ID:gt2vVJGo0.net
横向きプランクって…
私には無理ゲー

515 :可愛い奥様:2017/12/03(日) 21:41:59.94 ID:Q1A1J5cM0.net
>>508
カフェインレスなのに美味しくて満足感あるのいいよね
マウントハーゲンお店にあったら今度買ってみるねー
お風呂上がりのまったりタイムに本とか読みながらカフェインレス飲むのが習慣だわ
まさに今がその時間

516 :可愛い奥様:2017/12/04(月) 10:00:36.02 ID:YLBURB7E0.net
15kgダイエットしたら見事に皮がたるんだ…
Orzになってたけど維持3ヶ月目で少しだけ弛みが改善してきたー 嬉しいけどまだまだ弛みはあるんだよな

517 :可愛い奥様:2017/12/04(月) 14:19:35.77 ID:M0RIUurf0.net
マウントハーゲンはお店で売ってるの見たことないなあ
もっぱらAmazonで買ってた
しかしどんどん値段が上がっていくから、もう買えない
クライスは安いところだと400円くらいだけど、マウントハーゲンは1500円くらいする

518 :可愛い奥様:2017/12/04(月) 15:44:20.96 ID:VTS2Y5bk0.net
寝る前に飲むとトイレ行きたくなるから、5時とか5時半に晩ご飯食べて、それ以降何も飲食してない

519 :可愛い奥様:2017/12/05(火) 20:35:51.08 ID:hl6YbH1Z0.net
糖質制限は危険ってよく聞くけど
糖質だけ摂取ダイエットって流行らないかなぁ。

520 :可愛い奥様:2017/12/05(火) 20:48:42.47 ID:ZwhfFe5V0.net
>>519
昼のラジオでごはん咀嚼するだけでお腹痩せ
ってやつ、やってたよ

http://news.line.me/issue/oa-tbsradio/4cb08bc88f6c

521 :可愛い奥様:2017/12/05(火) 23:23:51.80 ID:X1Eh0PVJ0.net
>>519
糖尿病が進行したら痩せるらしいよ

522 :可愛い奥様:2017/12/06(水) 03:58:42.71 ID:sVhJCxKZ0.net
>>519
つ鈴木その子

523 :可愛い奥様:2017/12/07(木) 12:55:41.20 ID:kbKKx8/VO.net
>>505
奥様、手芸はいかがかしら?食べながら作業すると、どうしてもお菓子の汚れがついちゃうので
食べていられないから自然に間食我慢できますよ。因みに私は最初、家にある針と糸、それと
百均の端切れ布とゴムを買って、シュシュを作るところから始めてみましたw

あと、もし手作業が苦味なら『図書館で借りた本』を読むのがお勧めです。自分の本なら汚しても
一切お構いなしなので、むしろお菓子の共ですがw公共の借り物だと、汚しちゃいけないという
責任感が出るので、これまた間食が抑えられますのでお勧めです。是非お試しを。

524 :可愛い奥様:2017/12/07(木) 13:53:44.66 ID:++AKrlQT0.net
早く寝ろとか>>523とか私にとってありがたい書き込みありがとう
食事制限とか運動とか苦手なので助かります
最近って痩せてるのが当たり前でBMIで標準がデブ扱いで悲しい

525 :可愛い奥様:2017/12/08(金) 18:37:28.88 ID:+ckTH9zp0.net
手先を動かすなら大人の塗り絵もあるよ
配色とかかんがえず無の境地でひたすら塗る
523の手芸もそうだけど、達成感があるものがいいんじゃないかな

私は明治のカカオ72%のチョコ買ってる
大量に食べたくなる味じゃなくて1つか2つで終了できる。
あと買い置きしても1袋行かなくて済むのは「フレンチパピロ」だな

甘い者一切食べない、ってのも難しいからね

526 :可愛い奥様:2017/12/08(金) 21:38:22.60 ID:BAbiI3500.net
糖質0のチョコを買ってるけど、最近あまり食べたいと思わなくなった
代わりに食べたいのはせんべいとかしょっぱいもの

527 :可愛い奥様:2017/12/08(金) 21:53:06.42 ID:F5Y15uAV0.net
>>526
あなわた
ナッツの塩味ではなく米系のが食べたい

528 :可愛い奥様:2017/12/09(土) 09:46:32.76 ID:9oGYUOb90.net
丸彦製菓の角餅ってのがめっちゃうまい
でもこれ食べたら食事のごはんを減らす
でも米系おやつはおなかに溜まるから、自然と食事量が減るんだよね

529 :可愛い奥様:2017/12/10(日) 20:28:44.75 ID:CPkMUDPD0.net
>>528
私もあれ大好き
煎餅類大好きなんだけど食べすぎると太るし
食べはじめると少量でやめられないからなるべく食べない
あと餅も大好き
餅食べたときは食事の米を減らすor食べないようにしてる

530 :可愛い奥様:2017/12/10(日) 23:02:51.97 ID:p41nHViGO.net
餅食べたらご飯減らすで思い出したけど、最近知り合った人が15kg落として
キープし続けてるとかで、話聞いてるとそんな地味な事で痩せられたの?
と目からウロコの連続で面白いから書いておこうwその人も二者択一、Aを
食べたらBは我慢というマイルールにして食べるのを減らしたと。おかげで
ケーキは年2回という食生活w一見どんなアスリート的な生活と思いきや、
彼女的にはケーキよりマックが好きで、マックを食べた月はケーキは我慢
それを続けて気づけば誕生日とクリスマスしかケーキは食べてないってw
因みにマックorケーキは月1回のご褒美だそうで…

一番印象的だったのがクーポン券を使わない話w曰わく
『マックとか食べたい物にクーポン使うのは確かにアリだけど、さして
食べたくない物に(ファミレスとか)使うのはナシ。でも、あのクーポン券
あると使わなきゃって思っちゃう、あの無駄な使命感…何なんだろうねw』

確かにwだから私も
『クーポン使えば安いけど、使わなきゃそもそもタダ。金と贅肉の節約』
って言葉を自分に言い聞かせて頑張ってます。

531 :可愛い奥様:2017/12/10(日) 23:05:07.88 ID:30RPH4tH0.net
こんにゃくゼリー
ララクラッシュの杏仁豆腐がめちゃくちゃうまい

532 :可愛い奥様:2017/12/11(月) 10:28:46.89 ID:zSqa0iOW0.net
10キロ肥えて15キロ落としたけど二者択一〜クーポン〜なんて優しい調子じゃ全く痩せなかったと思う
お知り合いもハードな話はされてないように思うわ

私は食べない→当たり前だがそれは無理→じゃあ『食べない』状態になるべく近く、生きてく為病気にならない程度に最低限、なに食べればよいのか?
で半年間暮らしたよ

あと、
『食べちゃったから運動』じゃなくて
『運動したから少し好きなもの食べてもいい』にした
食べちゃった後に運動〜と思っても疲れたり上手く時間が取れなかったり様々な理由で出来なかったりするから

533 :可愛い奥様:2017/12/11(月) 11:48:18.08 ID:mgOECG2y0.net
みんなさ、運動と食事で痩せたっていうとガッカリするんだよ
だから、クーポン〜とかご褒美を〜とかの目先の変わった話しかしないんだよきっと
みんな楽して痩せる情報しか聞きたくないんだなって常々思うよ

534 :可愛い奥様:2017/12/11(月) 11:50:41.35 ID:dY4hd+bEO.net
人のダイエット成功話にダメ出しして、言い訳ばかりしてる人ほど痩せない件。ソースはトメw
私は結婚して10kg以上太り、1年かけて落としたけど(現在165cm、63→50kg)自分より体重あるトメ
(150cm、60kg)に何となく申し訳なくて5kg痩せたとサバ読んで申告wそしたら
『10kg以上じゃないとダイエットなんて言えないわよね〜私は昔、断食ダイエットで15kg痩せたわ☆
今は仕事が忙しいから痩せられないけどね☆』と言われた。週3日、3時間のパートって、ダイエット
できないほど多忙なんですね…仕事のストレス解消とランチビュッフェに行きまくり、今日は4時間
食べてきたわと自慢するwそんな人に気を使ったつもりでサバ読んだ私が悪いのか…でも、人に
そこまで言うなら再びダイエット頑張ってほしいものですけどね。

535 :可愛い奥様:2017/12/11(月) 20:10:26.36 ID:Pj/3qTRk0.net
姑になった>>534が目に浮かぶようだわ

536 :可愛い奥様:2017/12/12(火) 14:47:09.65 ID:nSdKt77f0.net
>>532
その後どんな感じで維持されてるんですか?
食事制限後の食欲の反動に苦戦しています。

537 :532:2017/12/12(火) 15:40:33.72 ID:ElsQIWma0.net
>>536
基本的な食事内容はダイエット時と今とはそんなに変えてないよ
減量してた時より、総量とたんぱく質系の量を少し増やしたのと、週末のどちらか1日は好きな物を食べてるくらいかな
ちょっと苦手な運動を減らした
(一日置きのガチボクシング→週二回のガチボクシングに)

反動は…あんまりないんだよね
どうしても食べたいものは運動した次の日の朝に食べてよしとしてるけどあんまりないんだ

538 :可愛い奥様:2017/12/12(火) 16:21:46.54 ID:g8NFjqCZ0.net
>>532
そう、食べたら運動しようってのは自分も甘いからダメで、運動したら少し食べておkにしないとダメだ。

539 :可愛い奥様:2017/12/12(火) 18:36:57.00 ID:nQ2+VtYk0.net
>>533
そうそう。自分も9キロ落としたから色んな人にどうやって痩せたか聞かれるけど
普通の事しかしてないから、フーンみたいな反応しかされない。
デブが聞きたいのはラクしてガツガツ食っても痩せる方法なんだよねw

540 :可愛い奥様:2017/12/12(火) 19:00:26.04 ID:5bf3yBu+0.net
わたしは糖質を控えて肉や卵と野菜をモリモリ食べて筋トレして痩せたって言ったら
またまた〜って本気にしてもらえない

541 :可愛い奥様:2017/12/12(火) 20:37:48.14 ID:nSdKt77f0.net
>>537
そうなんだ、無理ないカロリー制限と栄養バランスだったんでしょうね。
それで15Kgはすごい!
急がば回れですね。

542 :可愛い奥様:2017/12/12(火) 21:01:24.92 ID:6UkeWnIr0.net
最近1kgの増減を繰り返している
これが停滞期というやつなのかもしれない
トータル20s減を目標にしているんだけど、今のところ5sしか減ってない
停滞期は何もせずに、いつものダイエットを続けるのが良いみたいだけど
痩せないと焦るわ

543 :可愛い奥様:2017/12/15(金) 12:29:14.92 ID:/LM7sDs10.net
乳糖不耐症で牛乳ヨーグルトが食べられない私でも
アーモンドミルクでフルグラが食べられることがわかった
やってみたら美味しかった

544 :可愛い奥様:2017/12/15(金) 20:09:39.39 ID:4J1twaKs0.net
>>543
私も無脂肪乳に代えてアーモンド効果Lightにしてるけど
最近はコーヒーに無脂肪乳入れると不味く感じるようになっちゃった

545 :可愛い奥様:2017/12/18(月) 20:09:04.26 ID:b3HqdiV40.net
それ

546 :可愛い奥様:2017/12/21(木) 20:09:05.58 ID:lOLzwm7b0.net
つまんね

547 :可愛い奥様:2017/12/24(日) 10:54:09.03 ID:rwK0qzov0.net
今日は食べてもいいってあすけんのミキが言ってた

548 :可愛い奥様:2017/12/24(日) 18:51:16.17 ID:lRcXMIls0.net
ケーキ

549 :可愛い奥様:2017/12/24(日) 19:16:02.24 ID:3EzGvy3h0.net
>>547
サンタコスだったね

550 :可愛い奥様:2017/12/24(日) 20:27:55.31 ID:6j5zCOoa0.net
普通体型になったので、試着しなくても服が着られるようになってうれしい。
福袋を狂ったように予約してしまった。
これがパーにならんように、正月を迎えねば。

551 :可愛い奥様:2017/12/24(日) 20:41:55.13 ID:eXKtUuAv0.net
胃腸風邪になってクリスマスだというのに強制絶食ダイエット
治ったからと言って普通の食事したらアウトよね
絶食期間と同じ日数お粥生活すればいいかしら

552 :可愛い奥様:2017/12/24(日) 22:16:47.31 ID:IbLgI7Od0.net
3が日終わるまでお粥だったら完璧ね

553 :可愛い奥様:2017/12/27(水) 16:26:21.89 ID:HwCtqqnh0.net
>>510
ワロタw

554 :可愛い奥様:2017/12/27(水) 16:37:57.01 ID:HwCtqqnh0.net
>>462
まだまだ太ってるけどダイエットしたらカップが小さくなるかと思いきや、アンダーだけ下がってカップは大きくなった
多分体質だと思う

あと、走ったり激しい運動はクーパー靭帯?が痛くなるから歩いて時間をゆっくりかけて痩せた
胸に筋肉つけると胸も引き締まる気がする

555 :可愛い奥様:2017/12/28(木) 10:37:31.67 ID:ELSygxJW0.net
寒くなると動かないくせに身体温めたくてだらだら飲み食いしちゃう
3キロ太っちゃった

556 :可愛い奥様:2017/12/28(木) 19:20:56.06 ID:1LLn0WIH0.net
>>554
理想的じゃないですか、アンダー下がってカップあがるなんて。
私もせめてアンダー下げてトップとの差を作ろうと足掻いているけど
そりゃもう平らだわ。標高差の無さったら。

557 :可愛い奥様:2017/12/28(木) 21:48:07.67 ID:sU5JJzXu0.net
>>556
一回太ってから痩せたほうが胸できると思う
私は10キロ痩せたらH75からE65になりました

558 :可愛い奥様:2017/12/28(木) 22:00:58.42 ID:ckpvUjFy0.net
胸なんて授乳終わったらスッカスカのぺっしゃんこ
中身どこいったんだろう

559 :可愛い奥様:2017/12/28(木) 22:29:11.39 ID:dGIk96xY0.net
いやでもあんまり巨乳だとデブに見えるから形が良ければ小ぶりでもいいわw

560 :可愛い奥様:2017/12/29(金) 02:58:45.57 ID:gQuW+cqo0.net
元々大きめの人は痩せても減らないどころかカップ数が上がる
心もとない人は胸から減るんだよ
ない人にとっては理想的かもしれないけどこれ以上カップ数が上がりたくないのに上がるのも悩みなんだよね
洋服が綺麗に着こなせなくなるんだから

561 :可愛い奥様:2017/12/29(金) 10:41:44.67 ID:FWRPDL3C0.net
とうとうブラジャーのアンダーサイズが80になってしまったのでダイエットを決意
何年かかけて10キロ落とそうと思う
若い頃はビリーズブートキャンプ入隊したらすぐ体重落ちてたけど今は無理だろうな…

562 :可愛い奥様:2017/12/31(日) 11:27:31.54 ID:Omai4UKI0.net
半年前に決意して、多少のアップダウンはあったものの、現時点で6kg減
来年ものんびりゆっくり痩せようと思う

563 :可愛い奥様:2017/12/31(日) 17:02:19.88 ID:rpDGumJ30.net
太ったらカップ数上がるとか自分にはなかったわ
胸以外についただけ

564 :可愛い奥様:2018/01/01(月) 09:31:42.93 ID:MRr0ThFv0.net
昨日ガキ使でゆりやんレトリィバァのセクシーポリスがちょっと衝撃だった
デブなのにおっぱいだけが小さかった
確か柳原可奈子もなんだっけ?逆奇跡の体型

565 :可愛い奥様:2018/01/01(月) 21:01:22.64 ID:DW1zXwKG0.net
「腹が鳴るまで食わない」普通は、これだけ守れば痩せるけどな
朝飯食って昼頃腹も鳴ってないのに食べるから太るだけ
夕飯になっても鳴らなかったら夜食まで食べるな
夜食でも鳴らなかったら、そのまま寝てしまえばいい。
この程度ができない奴が太るだけ、カロリー計算すら必要ない。

566 :可愛い奥様:2018/01/01(月) 21:53:46.57 ID:0thkfLsw0.net
夜食w

567 :可愛い奥様:2018/01/01(月) 23:07:47.92 ID:234MhQ9w0.net
正月前から太ったから
年末からジム行って有酸素運動してる
今はジムが休みだから、家でダイエットDVDやり始めてみた
やっと焦り始めたわ

568 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 14:36:14.66 ID:j7zFiHyA0.net
>>565
仕事してるから昼休みにはお腹ならなくても食べないと午後の仕事まで体力が持たない

569 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 14:51:20.51 ID:p77xzrjvO.net
>>568
てか「腹が空腹になるまで」なら解らなくもないけど「腹が鳴くまで食うな」はかなり乱暴だよねw
逆に言えば、腹が鳴らなきゃ最悪1日も2日も食うなって事でしょ?人によっては鳴らない体質の人
だっていると思うのに…。本人は「ストイックにやってる私カッコイイ(キリッ)」つもりだろうけどw
ここのゆるいダイエットとは限りなく板違いだしね。釣りかなんかのコピペだと思うようにしてたw

570 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 14:54:08.11 ID:apVjTD/s0.net
夜食の時点で釣りだと気づけ

571 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 15:38:18.78 ID:2MGyepBD0.net
三が日終わったらダイエット始めます
162cm60キロくらいアラフィフ
ホントはキープくらいでいいと思っているんだけどね〜

572 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 15:55:38.17 ID:POnBKxjr0.net
>>571
その体重でキープで良いの!?と驚いたけど、親と同じ世代だし、おばあちゃんになったらぽっちゃりの方が健康そうで良いのかもね

573 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 15:56:16.82 ID:DqgDitIc0.net
私は10日からよ
4日から7日まで娘が帰ってくるからその後
今油断してるからちょっとまずい数字が見えたりしてるわ
2月中旬の健康診断までには5kgは減らさないとな

574 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 15:58:23.73 ID:DqgDitIc0.net
>>572
私は157cm54kgキープで良かったんだけど(今はもっとある)
ヨガに肉は邪魔だからもうちょい絞ろうかと思ってる
始めなかったら健康体重だと本当に体の調子はいいからその辺で良かった

575 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 16:16:15.17 ID:2MGyepBD0.net
>>572
言われるのわかっているよ
顔から痩せるタイプだから以前52キロくらいて
貧相!ガリガリ!と言われたんだよね

576 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 19:02:17.19 ID:mOlm0Q3w0.net
夜9時以降食べないようにしたら2週間で1kgちょっと減ったわ
もちろん踏み台昇降とかバレビュなんかもちょこちょこやってるけど

577 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 21:33:13.73 ID:ArDiWJwo0.net
>>572
BMI22.9で普通体型じゃない?
私もおばさんだけど、個人的な意見だけど、おばさんなら美容体型だと生活苦に見えそうだから普通体型がいいと思う

578 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 22:22:57.88 ID:Tci+dZHD0.net
40過ぎたら標準体重キープするのが健康上も美容上もよろしいんですってよ

必要なタンパク質やビタミンやミネラル等の栄養素をサプリやプロテインでなく食事でとろうとするとそれなりの量を食べないとならないから自然と標準体重に寄るよね

579 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 23:01:05.38 ID:36gHmujC0.net
確かに。アラサーでジム行って美容体重維持してた頃より
アラフォーで標準体重になった方が、肌艶や顔の輪郭が綺麗になって
人目を引くようになった
若い頃はとにかく太るのが嫌で、痩せてないと話にならないと思ってがんばってたけど
年取るとそれだけじゃないんだよね

580 :可愛い奥様:2018/01/02(火) 23:02:07.97 ID:9nh8Q5/Q0.net
わたしは痩せすぎると疲れやすくなるし頬がコケて美しくない

581 :可愛い奥様:2018/01/03(水) 00:35:52.54 ID:Kc2Abrlm0.net
てか、このスレで言う標準体重ってどれくらいなわけ?
歳をとると〜って言い訳しても自分がBMI19超えたら確実にデブ。
見た目は個人差あるから、体重だけで判断できないけど。

582 :可愛い奥様:2018/01/03(水) 06:16:01.08 ID:uBT/zQhm0.net
肩に肉がたくさん…どうしよ。

583 :可愛い奥様:2018/01/03(水) 07:47:06.75 ID:MUSAaPvK0.net
私は標準になるためにダイエットしてるわ

584 :可愛い奥様:2018/01/03(水) 08:25:25.92 ID:RTzy0I/a0.net
>>581
BMIって体脂肪率は関係なく単純に身長体重の数値だからね

585 :可愛い奥様:2018/01/03(水) 08:29:54.18 ID:J4+XeWt40.net
体脂肪率が落ちると、おばあちゃん…て感じになるよね

586 :可愛い奥様:2018/01/03(水) 20:38:34.34 ID:zLAkE4z10.net
痩せてて綺麗なのは若い時だけだからねえ
ある程度歳とったら標準体重くらいの方が皺も目立たないし肌ツヤ良くて幸せそうにみえる
鶏ガラみたいな皮と骨だけの見た目で、体重が〜BMIが〜って言ってる人がいるけど、自分の姿は見えてないようだ

587 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 01:24:13.21 ID:nhRM2jJu0.net
そうだよね。ブヨブヨの腹回りやセルライトだらけの太ももは服を着れば見えないんだからw

588 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 05:50:01.34 ID:GRQU8M5f0.net
私もアラフォーになって美容体重だとギスギスするかなと思ってたけど
実際健康体重だと腹回りの肉がひどい。
若い子の標準体重はムッチリしていいけど、中年の肉は服着てもたるんでるのがわかる。
一体どうすりゃいいのよ!

589 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 07:36:43.34 ID:dP623iwx0.net
どうせ痩せても若い子と同じようにならないんだから
標準体重で体を少し鍛えたら?

590 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 08:09:55.73 ID:jNF3d/Dq0.net
だね
標準体重なのにブヨブヨの人は食事運動睡眠で筋肉を付ければいいよ
姿勢が美しくなる

591 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 08:39:20.54 ID:F2JnJvCM0.net
同じ重さの筋肉と脂肪(の模型)を比べた画像が
以前このスレに貼ってあったよね
脂肪のほうが体積が大きいので、同じ体重でも筋肉多ければ
引き締まって見える

まあそれが難しいんだけど
部分痩せって出来ないしね

592 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 09:14:42.55 ID:YWrRRj7Q0.net
>>588
わかる
ダイエットしたくなくてヨガ始めてキープを目指したんだけど
結局腹の肉が邪魔で落とすことに決めた
太もも引き寄せてって時にかなり邪魔なんだよね

593 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 09:42:57.37 ID:v3voOfcA0.net
>>588
アラフォーじゃまだまだ美容体重じゃないと
アラフィフ、いやアラカンくらいの話だよ、健康体重のほうが見栄えがいいってのは

594 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 09:56:51.97 ID:LP6IEV700.net
>>593
ジャスト50だけどBMI20になると体が重くて服が似合わなくなる
20を切るとちょうど良い

595 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 09:57:48.28 ID:u0Leso5E0.net
36になったけどまだアラフォーではない?
妊婦みたいなおなかとかじゃない限り、体より顔を見てしまう

596 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 10:22:05.74 ID:YWrRRj7Q0.net
>>595
アラウンドは±2歳って言ってた

597 :可愛い奥様:2018/01/04(木) 18:27:37.90 ID:jNF3d/Dq0.net
体重のことばかり気にしてる人は
低体重でもブヨブヨなのかな
ダイエットには骨密度や筋肉量が大切だと思ってる

598 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 01:03:47.77 ID:rnleTju40.net
ここを見てるとデブは自分に甘いって事がよくわかるw

599 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 03:20:43.22 ID:lnxYvQfg0.net
鶏ガラは自分の顔鏡で見ないのか?と思うことが多い

600 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 07:53:43.44 ID:h0Ev9xRo0.net
デブは痩せて見える鏡使ってるのか?と思う事が多い。

601 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 14:57:03.91 ID:zusMNWYP0.net
吉川ひなのの兄は若い時に痩せ過ぎてて
二十代でも中身は70歳って医者に言われたらしいね
まぁ今も筋肉はあっても不健康そうだけど

602 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 19:09:50.01 ID:j62/16eF0.net
ゆるくダイエットスレだから自分に合った体重でゆるくやってきましょうよ

603 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 19:23:12.58 ID:j62/16eF0.net
以前、 ガリで更に追い込みたいならこっちとスレ貼ってくれてた奥様がいらした

【BMI22以下】とにかく痩せよう 2【普通体型】 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/ms/1495537868/

604 :可愛い奥様:2018/01/05(金) 19:42:52.39 ID:xgAF0TvI0.net
棲み分けたほうがお互い幸せ

605 :可愛い奥様:2018/01/06(土) 01:48:53.00 ID:fBzEC1GA0.net
ダウンタウンの笑っちゃいけない、で
宝塚の人とと夏菜と小沢真珠が全身タイツだった
背中の肉が段々にになってなくて素晴らしいわ
自分があんな格好したら目も当てられない

606 :可愛い奥様:2018/01/06(土) 03:01:22.43 ID:Pj9Hhy5A0.net
>>600
そんな鏡ないよ

鶏ガラは自分の顔がムンクの叫びみたいになっても気付かない

607 :可愛い奥様:2018/01/06(土) 19:58:54.19 ID:jjGlh3da0.net
お正月太りは何とかしなくて済んだけど、お正月に気をつけていた分、この三連休気が抜けてしまって太りそう

608 :可愛い奥様:2018/01/06(土) 20:36:54.98 ID:nwMLZcjC0.net
>>605
私もそこを見てた
スタイル良くて羨ましかった

609 :可愛い奥様:2018/01/06(土) 21:44:12.68 ID:1O7nXxP80.net
やせたところで短足だし肩幅あるし胸ないし
イモトみたいになるだけなんだよな…

610 :可愛い奥様:2018/01/07(日) 00:13:07.01 ID:C/5Xvb7M0.net
>>607
少しぐらい太っても、他人からみたら大差ないから大丈夫。

611 :可愛い奥様:2018/01/07(日) 12:23:16.56 ID:XNJ6jujW0.net
>>609
どうせどうせ…みたいな言葉は禁句だよ。
肩幅あるほうが正装がピシッと決まるし、
胸が大きすぎない女性が好きな男性も多いみたいだよ。
短足かどうか?なんて主観に過ぎないでしょ?

あくまでも前向きにね。

612 :可愛い奥様:2018/01/08(月) 18:00:34.13 ID:qFCqWWJX0.net
アメーバダイエット部門ブログ1位の産後ダイエットの人、ドヤッてるけどまだ痩せる余地あるよなぁ

613 :可愛い奥様:2018/01/11(木) 18:00:05.96 ID:L8bd4NtD0.net
いいな

614 :可愛い奥様:2018/01/12(金) 13:46:55.82 ID:rzlLFdJ+0.net
蒟蒻、キノコ、海藻、肉多めのゆるい低糖質食で正月太りから元には戻ったけど
ここからもう3キロは落としたいのに進まない
ここから太りはするけどここから痩せはしないジレンマ
ジムなどで本格的な運動をしないとムリなんだろうか
若い頃は痩せるの簡単だったのになー
もう26インチのデニムは穿けないのかもしれない

615 :可愛い奥様:2018/01/12(金) 16:33:31.85 ID:+WwKxVL50.net
ユニクロなら履けるかもよ

616 :可愛い奥様:2018/01/13(土) 23:31:01.14 ID:tGM7/qCQ0.net
>>610
ありがとう
また、ゆるくダイエット頑張る

617 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 00:27:24.22 ID:lAttFZe20.net
足って痩せにくいよね
まずは柔軟で柔らかくして揉むしかないか

618 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 17:58:09.58 ID:TgNdqH9l0.net
私はお腹が痩せない(引っ込まない)りんご体型
ここさえぺたんこになれば後は目を瞑るというのにー!

619 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 19:01:34.23 ID:J0/shF0L0.net
ママ友のSNS公開ダイエットが糞ウザい
構ってちゃんの露出狂

620 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 19:11:48.84 ID:rNWnizk60.net
私は脚が残っちゃうタイプだな
超硬かったのが改善してきたからちょっと期待してる

621 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 19:20:18.53 ID:BbDu+HWx0.net
下半身デブだけど、下腹ぽっこりが特に気になる
色々やってるけどなかなか引っ込まないわ

622 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 21:40:10.81 ID:YmI1hKXn0.net
>>619
構ってあげるから晒してw

623 :可愛い奥様:2018/01/16(火) 23:45:19.18 ID:Kh/D2Oed0.net
お腹がぽっこりタイプ
歩くときは背筋伸ばして凹ませてシャキシャキ歩くようにしてるけど
座るとゆるんで猫背になっちゃうからそれもよくないんだよね

624 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 05:09:41.01 ID:E+v2jV8A0.net
>>622
https://www.instagram.com/3haruru_diet3/

625 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 06:54:44.10 ID:2Ch/Mw0i0.net
>>624
ダイエット成功してからのbeforeとしてならともかく、現在進行形のこの体をよく世界発信できるね…

626 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 07:37:52.41 ID:fKMjUHyD0.net
>>624
この人32歳ってサバ読んでる?
肉がダルダルに弛んでるからもっと歳上に見える
40すぎたおばさんの身体っぽい

627 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 07:40:46.48 ID:gMbG0Fj30.net
>>619
ママ友なんだ…

628 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 08:05:41.45 ID:ogk0enS60.net
よそでやりなよ

629 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 09:43:25.33 ID:daC32Gx20.net
子供がかわいそう
露出狂かよ
グラビアアイドルになりたかったのかな

630 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 12:07:10.04 ID:uJ5J9Xzx0.net
>>622
ttps://itest.5ch.net/lavender/test/read.cgi/net/1514728434

こちらでお待ちしてます。是非ご参加をw

631 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 19:52:09.03 ID:7xjSH6EU0.net
キモ男ホイホイね

632 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 20:55:49.74 ID:aCQv2I/j0.net
元々が食べ過ぎだったからあすけんで食事の記録をして気にかけるだけで少しずつ体重は減ってきたけど便秘になるのがつらい
水分もオリゴ糖入りヨーグルトもコーヒーもきかないし、ウォーキングや運動は怪我でしばらくできないからなんかどんよりする

633 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 21:12:41.61 ID:EiDa6VTe0.net
>>632
ナッツとか制限してないゆるくダイエットならゴマとかは?
ゴマ合えとか面倒ならいりごまをスプーン一杯よく噛んで食べるとか

胡麻食べてると便秘も下痢もしないでいい感じ、繊維と油分の効果だと思う
元々は多胡麻せんべいとか好きだったけど、意外とカロリーあるので控えてる
今はおやつ替わりにいりごまとかピーナッツを少量、よく噛んで食べてる

634 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 21:55:04.21 ID:aCQv2I/j0.net
ゴマ早速明日試してみます
ありがとう!
確かに食物繊維はしっかりとってるけど油分が足りなさそうだ

635 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 22:04:20.13 ID:EiDa6VTe0.net
>>634
オススメしておいてなんだけど、食べ過ぎ注意ですよ
はまり過ぎてアレルギー起こす人も居るらしいから
毎日一袋食べちゃうとか極端にならないでね(検索したら実在した)
一日小さじ1位で、毎日じゃなくたまに休む位でいい感じ

636 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 22:11:05.31 ID:NStIX6Rj0.net
私も便秘に悩んでるのですりごま食べてみる

637 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 22:17:46.59 ID:huOniTom0.net
体幹リセットを始めて一週間、なんとなく下っ腹がスッキリしてきた
あとは確実に姿勢が良くなった!
子が小さいから抱っこ抱っこで腰が前に突き出る姿勢になっちゃってたけど
ふと鏡の前で楽な直立姿勢取ってみたら真っ直ぐになってた
体重は全然変わってないけどそこはこれかららしいから頑張って続けよう

638 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 22:52:29.13 ID:Gw9OCrcq0.net
私は何食べても飲んでも便秘で酸化マグネシウムで出してたけどビオを続けたら出るようになった
合うもの見つかると楽になるよね
難デキもオリゴ糖もさっぱりだったわ

639 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 22:55:25.06 ID:B/4Jdjd40.net
オリゴ糖も難デキもそれだけじゃ効果ないよ
意識して食物繊維や乳酸菌を摂取してはじめて効果が出るんだ

640 :可愛い奥様:2018/01/17(水) 22:57:41.00 ID:B/4Jdjd40.net
私は乳酸菌だけだとさっぱり効果がでないから
乳酸菌+オリゴ糖にしたらめっちゃ快調になったわ

641 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 07:25:51.36 ID:fKwT8MES0.net
>>637
体幹リセットのエクササイズ、頭痛くならない?
何日か試してみたけど、どうにも頭痛がしてダメだった
なるべく首に力が入らないよう注意してはみたけど…

ヤクルトとビオフェルミンが体に合わないのかお腹には全然効かないけど
飲むヨーグルトだと少しマシな気がする
最終手段はコーヒー牛乳

642 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 07:40:29.31 ID:8s3dXFH50.net
私も体幹リセットやってる
元旦から始めて、やっと2週間過ぎたので今は1日おきだけど
体重はむしろ微妙に増えている
でも年末に会った母親にこの前会ったら、痩せたねと言われたので
続けてみようと思ってる
あとはウォーキングとか、夜ご飯の炭水化物抜きとか、まあゆるくだけどやってる

643 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 09:25:06.45 ID:wpYyglhp0.net
食物繊維はキンピラの日、オールブラン&玄米フレーク入りヨーグルトの日、
納豆&根菜わかめ味噌汁の日を作ってる
水溶性食物繊維のメニューを増やしたいけど家族に山芋が苦手なのがいるから悩むよ

乳酸菌は飲むヨーグルトを数種類飲みわけてたけど、砂糖が多すぎるのが気になって
サプリにしてみた。ただ自分にはヨーグルトのほうが効果ある気がする
サプリも数種類試してみたんだけど、まだ合うものを探せてないのかな

644 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 09:47:07.46 ID:Vt0soISa0.net
ヨーグルトが効くと思っていたら乳糖不耐症だっただけだった
ってことは日本人なら良くある話

645 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 10:45:44.04 ID:m5xsrRlH0.net
>>642
ヨガの先生が先生になるための合宿で1ヶ月で体脂肪が5%落ちて体重が3kg増えたって言ってたから
体重のみ見なくてもいいんだよね

646 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 11:49:57.74 ID:SH1sVo+s0.net
何年か前にビオを食べたら激しいピーピーで接客業なのにどうしよう…二度と食べない!と誓い、最近子供に買ったのを一つ食べてみたけどなんともなかった。
乳酸菌を取り入れて耐性ができたとかなのかな。
牛乳も冷たいのをがぶ飲みするとたまに大変な時があるけど、あったかいのなら大丈夫。
この場合は乳糖不耐症ではないってことだよね。

647 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 13:38:13.33 ID:HB3CM1lu0.net
何を食べても下痢などしない私はコッコアポex飲んでる
中身は防風通聖散
最初は効いてる気がしなかったけど今はモリモリ出る

648 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 19:04:12.64 ID:mIAN54w50.net
ヨーグルト食べてもあまりはかばかしくないけどたまにヤクルト飲むとてきめんに効く。
私に必要なのはカゼイ菌シロタ株か?
テレビでやってた玉ねぎヨーグルトは効くけど口が玉ねぎ臭くなって苦手だ。

今日健康診断だったんだけど、うちのタニタくんはいつも52キロ体脂肪率30%台とおっしゃるが
50キロ・26%との診断だった。
タニタは辛口、と思っておくことにするわ。

649 :可愛い奥様:2018/01/18(木) 21:22:42.58 ID:Nd1Ukt+T0.net
>>641
横だけど
三つ目に体を起こす時には痛くならない?
それだったら酸欠が原因みたいだから、とにかく息をたくさん吸うことを意識したら痛くなくなったよ

650 :637:2018/01/18(木) 22:44:23.15 ID:qVHPqcBL0.net
>>641 2日目くらいまでは痛くなった
あれ柔軟性が足りないと痛くなりやすいらしいよ
慣れたら大丈夫になったけど上半身床に付けててもいいらしいし
無理しない範疇で続けてみたらどうかな?

651 :可愛い奥様:2018/01/19(金) 07:40:34.70 ID:IOFog+Cn0.net
>>643
なんで無糖のヨーグルトにしないの?

652 :可愛い奥様:2018/01/19(金) 21:44:36.41 ID:YMJGJzKu0.net
ノロにかかったのに一キロも痩せなかった..
あの地獄はなんだったの

653 :可愛い奥様:2018/01/19(金) 22:37:01.04 ID:VzuzPExE0.net
年末年始に激務(間食出来ず動き回る)でだいぶ絞れた(体脂肪と体重)ハズなのに
クリニックで健診受けたら11月以前とほとんど変わらず
体重体形ともが形状記憶らしい
コレステロールも血圧も血糖値も、検査結果は全て正常値

654 :641:2018/01/20(土) 09:59:15.96 ID:nQaPpqJG0.net
>>649,650
レスありがとう
確かに上半身あげてると呼吸が疎かになってしまってたみたい
最初のエクササイズだけが頭痛するから…
しばらく上半身はあげないで慣らしてみます

655 :可愛い奥様:2018/01/20(土) 10:14:31.27 ID:uZay1VTM0.net
>>653
私も仕事忙しいし間食もしてなかったから、痩せたと信じて
恐れていた体重計乗ったけど全く痩せてなかった。
やっぱり王道の、食事の管理、有酸素運動、筋トレ
これをやって初めて体重体型が変わったよ。
仕事忙しくてやつれるのは可能だけど痩せない。
中年の脂肪は甘くなかった。

656 :可愛い奥様:2018/01/23(火) 10:14:04.73 ID:od0CUXvP0.net
べつにいいよ

657 :可愛い奥様:2018/01/23(火) 10:42:59.73 ID:K38UFlax0.net
アンダーバストとお腹とウエストは減ったけど脚はそのまま、腕は上下とも-1cm
脚は最後か…

658 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 11:17:43.65 ID:zwq5Diop0.net
さっき上司に「もしかしておめでた?」と聞かれた…最近お腹がでてきたからなぁ
痩せなきゃ…

659 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 11:22:58.02 ID:G16bAt6b0.net
>>658
ぽっこり下腹が気になって頻繁に擦ってたらオメデタって噂されたことあるわ

660 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 11:29:01.84 ID:zNIqkF3j0.net
>>658
独身の妹がスーパーのレジでカゴを運んでもらって妊娠中と勘違いされたのかと凹んでたw

インフルエンザで1週間で2s痩せたけどこういうのはすぐ戻るんだろうな…

661 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 13:39:26.19 ID:KKthFCn20.net
>>660
水分が減っただけね。目先の体重に一喜一憂せずにコツコツ継続する事が大切よ〜

662 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 13:43:51.63 ID:LJ+DSMXm0.net
雪かきや登下校・習い事への徒歩での付き添いを続けてたら、この数日で2kgぐらい落ちたわ
日頃どれだけ運動不足だったんだか

663 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 14:31:57.75 ID:ggYItHz30.net
>>662
それこそ多分、水分が抜けただけだから2〜3kgの変動を気にするのは意味ないわよ。
食事を気をつけて筋トレコツコツ、気が向いた時に有酸素運動、これでゆっくりでも確実に減量していくからお互いがんばりましょ

664 :可愛い奥様:2018/01/25(木) 22:33:49.35 ID:XntbFYFA0.net
>>624
やばー、この人顔も身体も太ってた頃の私にそっくり
ドキッとした

665 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 00:02:51.02 ID:tSG9+2nF0.net
>>625
晒されたから?非公開になっちゃったね

666 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 00:33:09.92 ID:XOImsukZ0.net
>>665
この人しょっちゅう鍵にしてるみたいよ。
インスタダイエッタースレの常連だわ

667 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 00:46:17.04 ID:ijpWm79Z0.net
>>644
私も乳糖不耐症用の牛乳にしたら便秘気味に。
牛乳を控えめにと言われたので、手始めに血糖上昇を抑えるためにそうしたんだけど、それはそれで問題というか。

668 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 08:03:06.76 ID:mkg3KWvj0.net
漢方してる人いる?

669 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 09:10:13.42 ID:XOImsukZ0.net
>>668
昔やってたわ
防風通聖散はお腹下すから、ボウイオウギトウをしばらく飲んでたわよ。むくみに効く
保険効いて病院で処方されればいいけど、安くても月3〜4千円はするのよね
漢方の先生と喋ったことあるけど、結局はカロリー収支って言われてしばらくして飲むのやめちゃった

670 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 10:01:30.51 ID:Yrk80mxW0.net
>>668
処方で防風通聖散飲んでる
私は下痢はしなくて快便
皮下脂肪が減ったかどうかは?

671 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 11:09:40.23 ID:mkg3KWvj0.net
今病院で当帰芍薬散処方されてるんだけど、あまりむくみがないのか効果が感じられなくて
防風通聖散は多分体質に合わないと思って試してないけど、ボウイオウギトウが気になってる
一度お試しで1週間のんだら1キロくらい落ちたから
でも漢方も買うと高いのよね

672 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 12:08:03.27 ID:XOImsukZ0.net
>>671
そうそう、高いのよね
水毒って言ってむくみを解消する目的の漢方だから、脂肪自体が減るわけではないと思う
あくまで適切な食事管理と筋トレを含めた定期的な運動、補助的に使うならアリかもしれない

673 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 12:27:27.35 ID:g/aRdaQd0.net
男性用のイメージだけど、ナイシトールはどうかな
最近体重が停滞気味で、寒波と大雪のせいでウォーキングも週3回くらいになっていて
焦り気味

674 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 12:33:29.02 ID:uyxmNhPx0.net
そういう意味では生姜パウダーは漢方だから脂肪燃焼にはオススメだよね

675 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 13:04:17.60 ID:PIu3xB5w0.net
パン食べてると減らないわよって言われたから米と麦にするわ
量は減らしたけど朝昼晩パンだったりするもんな
カロリー低いより中身だそうだ
わかっちゃいるけど一回カロリー制限で痩せると低きゃいいじゃんって思っちゃう
アップルシナモンロール買って夜と朝で半分ずつとかね

676 :可愛い奥様:2018/01/26(金) 14:07:08.64 ID:7RO8DY5P0.net
>>675
それ痩せてるんじゃ無くて窶れてるんじゃいの?若いうちだけよねそんなダイエットしても綺麗なのって

677 :可愛い奥様:2018/01/27(土) 07:29:38.95 ID:0DxarQBs0.net
>>676
恥ずかしながら、やつれの漢字を初めて知った
ありがとう!

678 :可愛い奥様:2018/01/27(土) 14:41:14.44 ID:uQsVQ/lI0.net
しのさんパーソナル3ヶ月も通って仮に結果が出たとして、
あんな一生続けられなさそうな食生活でその後どうすんのかねぇ。
無理に我慢重ねて反動でドカ食いするぐらいなら、
細くても長く続くように調整と工夫すればいいのに。

679 :可愛い奥様:2018/01/27(土) 14:41:56.56 ID:uQsVQ/lI0.net
>>678
スレ間違えましたすみません

680 :可愛い奥様:2018/01/30(火) 14:41:04.33 ID:ES8oqGC90.net
そうか

681 :可愛い奥様:2018/01/30(火) 23:50:49.04 ID:hpBPr83U0.net
漢方やってる人いたけど、自分の体質把握してるのかな?虚証実証、陰虚、気滞とか…色々あるよね
私も体質調べて自分に合った漢方とりたいな
見てくれるところ知ってますか?病院とか?

682 :可愛い奥様:2018/01/31(水) 01:23:01.96 ID:8e3MpFkN0.net
病院は西洋薬と同じやり方だたから証は見てくれないよ
この症状にはこれ、合わない?じゃこれ、ってツムラを出すだけ
きちんと診断受けたいなら漢方薬局だね
日本漢方じゃなく中医学掲げてるところの方がいいと思う
既存の処方じゃなくて、体質に合わせて加減したものを作ってくれるよ
そのかわり、ぶっちゃけかなり高い

そして飲んだら痩せる漢方なんてのはない
ダイエット歌ってる漢方って単に大黄入ってるだけだったりするのでお勧めしない
自律神経暴走してて食欲狂ってる人なら、体質変えることで食欲落ち着くかもしれないけど

683 :可愛い奥様:2018/01/31(水) 04:07:02.90 ID:ka56wAOV0.net
確かにツムラを出してくる病院は大体防風通聖酸か防已黄耆湯とかだよね
防已黄耆湯は大黄は入ってなかった気がするけど、水分のバランスを整えるからむくみが酷い人には良いかも
漢方医を掲げてるとこだと熱心な先生なら色んな組み合わせで処方してくれるかもしれないですね

自分はむくみが酷いのと、ホルモンバランスを整えるのに五苓散と桂枝茯苓丸加薏苡仁で少し体重が減ったかな

でも682さんの言うように細かく処方してくれるとこだと証が合えばもっと効果あるんだろうな

出雲にオーダーメイドの漢方ダイエットを掲げてる病院があるそうだけどどうなのかな?
遠いし予約待ちがすごいそうだからなかなか難しいけど、オーダーメイドの割には比較的良心的なお値段かな?って思えた

684 :可愛い奥様:2018/01/31(水) 15:22:13.41 ID:h3GUZfuq0.net
出雲は隣の県だから知り合いが何人か行ってたけど
なんだかんだで糖質制限も並行してやらないといけないみたい
あとお茶は毎日煮出して飲むみたいだからかなりの手間と匂いがすごいんだとか
私は通ってる心療内科が漢方が好きな先生で、トウカクジョウキトウを出されて快便になったよ、体重は減らないけど
防風通聖散はあなたには合わないってハッキリ言われた、一応証も見てるのかな

685 :可愛い奥様:2018/01/31(水) 23:35:11.14 ID:RnyCgdhq0.net
>>683
ヲチってるインスタダイエッターがそれに手を出してた。
全く効果出てないww

686 :可愛い奥様:2018/01/31(水) 23:42:12.75 ID:RnyCgdhq0.net
連投ごめん。
>>683
友人も貰いに行ってた。彼女は代謝がかなり悪くむくみやすかったらしく、それは改善したと言ってた。あと、暴食の癖も無くなったと。
ちゃんと痩せてたけど、それはジムにも行ってたし食事も考えて調整してたから。
というわけで、痩せるのに王道以外無し。

687 :可愛い奥様:2018/02/01(木) 01:24:40.65 ID:sn9VG3Mf0.net
Amazonでパラパラめくるだけのダイエット本があって、思わずポチッた。
昨夜届いてパラパラしたんだけど、本当に食欲が落ちてびっくり。
プラシーボでもいいわ。
こういうアプローチ好き。

688 :可愛い奥様:2018/02/01(木) 09:03:37.48 ID:5OSQywlV0.net
それは漫画とかなの?

689 :可愛い奥様:2018/02/01(木) 10:53:30.67 ID:IbhfXnd10.net
漢方薬局は直接痩せるというより体質改善からだから即効性はないよね

690 :可愛い奥様:2018/02/01(木) 12:15:47.61 ID:rAbKklfj0.net
>>688
ヒルナンデスでやってる

691 :可愛い奥様:2018/02/03(土) 12:15:04.88 ID:ghBv9t8P0.net
おやすみ

692 :可愛い奥様:2018/02/05(月) 12:15:04.26 ID:HodWsPsK0.net
ワラタ

693 :可愛い奥様:2018/02/07(水) 12:15:04.95 ID:g2tFcxXn0.net
がんばろう

694 :可愛い奥様:2018/02/08(木) 15:07:00.39 ID:kj30Wtkn0.net
1週間ほど体重が変わらない
やる気無くすわー

695 :可愛い奥様:2018/02/08(木) 20:01:39.08 ID:vjj841eL0.net
私は一ヶ月変わらなかったわ
停滞期というより、食べすぎだったんだと思う
やっと今朝少し動いて、やる気になってきたところ

696 :可愛い奥様:2018/02/08(木) 22:20:35.42 ID:epXeFCEF0.net
テレビで見た体幹リセットを始めて1ヶ月なんだけど
テレビでも1ヶ月じゃ効果は出てなかったけどやっぱり効果はわからなくて
モチベーションが続かない
姿勢は良くなった気がするからそれが効果っちゃ効果なのかなぁ
今は2日に一回だしやる事も慣れたから続けるけど

697 :可愛い奥様:2018/02/08(木) 23:34:29.05 ID:AxKKRGhK0.net
>>696
私も丁度1ヶ月経過、体重は全く変わらない
しかし、お尻周りがスッキリしたと言われたので、もう少し続けてみる
一緒に頑張ろう

698 :可愛い奥様:2018/02/08(木) 23:49:30.57 ID:qh8WetXY0.net
体幹リセットキツくて息止めちゃってるけど大丈夫かな
うつぶせになって足上げる最初の二つがかなりキツイ

699 :可愛い奥様:2018/02/09(金) 06:51:52.57 ID:f2avgstf0.net
>>698
息止めちゃうと(酸欠で?)頭痛してきちゃうから気をつけて
私はどうにも息止めちゃうクセあって続きませんでした

700 :可愛い奥様:2018/02/09(金) 07:12:13.46 ID:aT6dj6mS0.net
呼吸も筋肉の運動だから大事って言ってたよ

701 :可愛い奥様:2018/02/11(日) 07:12:05.41 ID:uhk0XxEH0.net
おやすみ

702 :可愛い奥様:2018/02/12(月) 17:44:46.48 ID:zpl6chqz0.net
ええ

703 :可愛い奥様:2018/02/14(水) 17:44:05.05 ID:fmon3jJF0.net
エロ

704 :可愛い奥様:2018/02/15(木) 22:47:58.14 ID:60boNg7K0.net
先月からジムに通い始めた
週2ペースだからまだ6回くらいしか行ってないけど
今まで洗濯したてのジーンズ履く時ギッチギチだったのが
ちょっと履きやすくなった気がするのは気のせいかしら
気のせいでもまず運動する習慣がつくのはいいことだし
徐々に筋肉つけて体重減らしていけたらいいな

705 :可愛い奥様:2018/02/17(土) 22:47:05.41 ID:2N2viNZa0.net
眠い

706 :可愛い奥様:2018/02/18(日) 01:24:13.84 ID:wqJT1Cwn0.net
ジム行った日はお腹すきすぎて
ついいつもより食べてしまう
ここでこらえたら良いんだろうけど

707 :可愛い奥様:2018/02/20(火) 01:24:04.64 ID:X4mjnkkV0.net
微妙

708 :可愛い奥様:2018/02/22(木) 01:24:04.97 ID:eto9Tt180.net
眠れない

709 :可愛い奥様:2018/02/24(土) 01:24:04.52 ID:/DHB9K/U0.net
しらんぞ

710 :可愛い奥様:2018/02/25(日) 09:41:52.87 ID:Mw85UnOi0.net
江東区立深川図書館特殊

銅和加配
在特

奇声あげて人をボコボコにぶんなぐってもOK お咎めなし
被害者が警察を呼んでくれと何度も言っているのに公務員は無視し続けてた
幼児が歓声上げて走り回る       見ぬふり
小学生が歓声上げて走り回る     見ぬふり
中学生が大声で談笑して走り回る   見ぬふり
高校生が閲覧机で談笑雑談      見ぬふり
公務員による恣意行為
etc

なんのための施設か? →特殊な関係用

翌日、被害者を公務員が脅していた

711 :可愛い奥様:2018/02/26(月) 10:13:28.23 ID:qW4d3bO30.net
ロカボしてるんだけど、本当食べるものに困る
ロカボするならちゃんと作りおきしておかないとだめね

712 :可愛い奥様:2018/02/28(水) 00:34:18.44 ID:KnK12utz0.net
ローストビーフサラダとかよく買っといたな

一人暮らししてる娘が帰って来てるんで日月と結構食べてしまって
今朝は1kg以上重かったけど夜は大体戻ってた
日月も7時以降は食べないのは守ってたんだけど
夜食べないのって大きいのね

713 :可愛い奥様:2018/02/28(水) 21:59:29.90 ID:9dHjA4L/0.net
ヨガとかストレッチのおすすめDVDってありますか?

714 :可愛い奥様:2018/03/01(木) 08:28:34.49 ID:TZKzv9rV0.net
あるよーーー

715 :可愛い奥様:2018/03/01(木) 12:28:08.99 ID:I/HsvHC80.net
おしえてくだされー

716 :可愛い奥様:2018/03/03(土) 12:28:05.37 ID:Thg41hu70.net
は?

717 :可愛い奥様:2018/03/06(火) 12:27:05.08 ID:zIrk0WGP0.net
僕も

718 :可愛い奥様:2018/03/08(木) 18:04:19.92 ID:VzguCMjWO.net
私の辞書に、ダイエットの文字は無い!

でも医者から「少しは痩せろ!!」と言われたから泣く泣く始めた

取り敢えず散歩を始めた

719 :可愛い奥様:2018/03/08(木) 19:10:41.16 ID:YmLWVlFr0.net
私も今日からプロテインダイエットと運動を始めたわ頑張る

720 :可愛い奥様:2018/03/08(木) 19:43:17.47 ID:gvqcRZJB0.net
プロテインをとるから皮がダルダルにならないって言われたけどやっぱり皮は余る
これから吸収されるんだろうか
ちなみに2ヶ月で5kgだから急激に減ったわけじゃないけど
運動してストレッチも頑張ってるから硬かったとこが全体的に柔らかくなってる
太ももなんて張ってたのが片手で簡単に摘める

721 :可愛い奥様:2018/03/08(木) 21:37:28.04 ID:xJPvz1JZ0.net
まじかー頑張ってるね!
私も太ってることに疲れてきたなあw
自分が重いし場所とるし
真似して頑張っちゃおうかなあ

722 :可愛い奥様:2018/03/08(木) 21:38:39.57 ID:xJPvz1JZ0.net
ごめん、書くとこ間違えた!
ここダイエットスレだったねすみませんでした

723 :可愛い奥様:2018/03/09(金) 07:52:40.03 ID:V+4b2LQi0.net
マメビレール、お使いの方いらっしゃる?

724 :可愛い奥様:2018/03/09(金) 12:46:38.53 ID:8tDmrqAA0.net
>>720
いいねー
ゆるダイエットはじめたところだけど、それだけ成果がでると楽しそう
プロテイン、運動、ストレッチなのかな?

725 :可愛い奥様:2018/03/09(金) 13:34:26.94 ID:41i2RVxe0.net
ポテチ食べてる場合じゃないわ、私も頑張らないと・・・

726 :可愛い奥様:2018/03/09(金) 13:43:47.16 ID:PQX6gmfi0.net
インフルエンザになったら一気に4kg痩せた
せっかく減ったからリバウンドしないように頑張らないとだ

727 :可愛い奥様:2018/03/09(金) 14:55:14.36 ID:bavA8pqC0.net
私も溶連菌の喉の痛みで1週間食べられず、正月太りの3キロが元に戻った
反省してキープする

728 :可愛い奥様:2018/03/09(金) 20:59:23.67 ID:w5Br4Lbg0.net
>>726
一週間で戻っちゃった

729 :可愛い奥様:2018/03/10(土) 07:45:06.02 ID:gSFIVRxi0.net
そこでマメビレールですよ

総レス数 729
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