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タンパク質不足が続くと身体ってどうなるの?
- 1 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:32:25.64 0.net
- 肉とか食わなかったらなるよな?
- 2 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:34:26.60 0.net
- 身体がボロボロになる
- 3 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:34:37.70 0.net
- ヴィーガンみたいになるよ
見るからに不健康そうじゃん
- 4 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:35:26.58 0.net
- 植物性たんぱく質で補えりゃ大丈夫
- 5 :fusianasan:2019/06/28(金) 14:35:51.79 0.net
- チーズ不足は虫歯になる
- 6 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:36:17.82 0.net
- 老けるハゲる免疫力が落ちて病気になる
- 7 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:37:06.62 0.net
- >>3
大豆とか食ってるだろ
タンパク質あるだろ
- 8 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:37:18.67 0.net
- おまえらの体は水分とたんぱく質とミネラルで作られてるんやで
- 9 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:38:05.79 0.net
- 有名ヴィーガンが体調不良で肉食って炎上してたろ
- 10 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:38:35.37 0.net
- 植物からのたんぱく質摂取はほとんど消化吸収されずにウンコに出るからな
- 11 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:38:54.90 0.net
- マジかよ大豆に騙された
- 12 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:40:10.11 0.net
- 消化悪いからな
- 13 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:40:36.63 0.net
- 昔のボディビルダーはソイプロテインで体作ってたから何割かは体に吸収されると思う
- 14 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:40:45.68 0.net
- 米には6%のたんぱく質が含まれている
米1合(150g)には9gのたんぱく質
体重60キロの人に必要な1日あたりのたんぱく質は60g
米だけでも7合食えばたんぱく質は足りてるというちょっと面白い計算
- 15 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:41:14.02 0.net
- 胃が二つあるとか胃から戻してもう一度口で唾液からめて食うとか特殊なことしないと植物から大量のたんぱく質は得られない
- 16 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:41:51.47 0.net
- ビルダーはホエイプロテインだろ
- 17 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:42:09.67 0.net
- 筋肉が分解されてボロボロに
- 18 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:43:20.05 0.net
- 肉魚野菜だけ食ってりゃ健康でいられる
野菜にも炭水化物含まれてるからわざわざ米パン麺を食べなくてもいい
- 19 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:44:31.50 0.net
- 髪の毛の材料なのは間違いないから採らなかったら多分ハゲる
- 20 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:44:46.00 0.net
- 引きこもりはそうだろうね
あと老人も
炭水化物は少なくてよい
- 21 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:44:54.49 0.net
- 嘘をつくなw
- 22 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:46:02.36 0.net
- カタボる
- 23 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:52:11.26 0.net
- 芋主食にしてる超低タンパク質食のパプアニューギニア人が筋肉モリモリなのは特別な腸内細菌フローラを持っていてそれらの食物でもアミノ酸を体内で合成させられるとかなんとか
- 24 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:54:10.07 0.net
- 芋しか食べないって嘘で実際はねずみとか小鳥とかの小動物も食べてるらしいよ
- 25 :fusianasan:2019/06/28(金) 14:54:45.13 0.net
- 味噌汁にチューブニンニク入れたら美味しくなる
- 26 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:00:35.13 0.net
- >>14
米と味噌汁が丁度良いね
- 27 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:05:20.11 0.net
- チューブニンニクって料理に合うよ
- 28 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:06:20.60 0.net
- >>14
米のたんぱく質は貧弱だから足りない
- 29 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:10:08.78 0.net
- 精子出なくなる
- 30 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:14:22.96 0.net
- >>23
虫食ってるんだろ
- 31 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:16:03.48 0.net
- 中谷美紀がヨガにハマりすぎてインドにも行って
肉も魚も食べなくなって体調わるくなって病院いったら
肉を食べなさいといって食べるようになった経緯がある
- 32 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:17:42.81 0.net
- 肉魚食いまくってるお前らが筋肉質か?
- 33 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:19:54.04 0.net
- 肉好きは長生きが多い
- 34 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:20:22.19 0.net
- 貧困層だから肉とかほとんど食ったことない
穀物ばっか
- 35 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:21:04.80 0.net
- >>31
肉も魚も食べないし体調悪い
- 36 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:21:08.78 0.net
- 鶏胸肉安いぞ
- 37 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:22:40.70 0.net
- 筋肉が分解されてガリガリになるよ
- 38 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:23:44.43 0.net
- 自分の身体の組織成分を調べりゃ何を摂取する必要があるかわかるだろ
- 39 :fusianasan:2019/06/28(金) 15:25:50.20 0.net
- ビオチンが不足して肌がカサカサになりそう
- 40 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:26:51.39 0.net
- >>38
そんなん野生の生き物とか肉しか食わんやつとか葉っぱしか食わんやつとか色々おるで
- 41 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:29:53.00 0.net
- 俺は来月の10日まで砂糖醤油と水で生きなければならぬ
- 42 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:31:47.85 0.net
- 真っ先に肝臓がダメになる
沈黙の臓器って言われてて自覚症状がでたときにはもう手遅れ
結局バランスよくいろいろな食べ物を食べるのがいい
- 43 :fusianasan:2019/06/28(金) 15:35:16.58 0.net
- >>41
サムライ?
- 44 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:46:22.81 0.net
- >>16
三島由紀夫がトレーニングしていたのを後楽園のジムで横目に見て自分もやってたって世代の人に聞いたけど
昔はソイプロテインしかなくていつの間にやらホエイが出てきたって言ってた
日本に入ってなかっただけなのかどうかとかはよくわからない
- 45 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:48:06.76 0.net
- せめて必須アミノ酸飲み続ければ違うんじゃないの?
- 46 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:52:29.48 0.net
- ねぎま焼き鳥
- 47 :fusianasan:2019/06/28(金) 16:32:33.74 0.net
- http://mimaste.xyz/o6kv4/9177305779.html
- 48 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:24:30.13 0.net
- >>9
江戸時代とか禁忌されていた肉を食う事を薬喰いの言ったのはそういう事かと思った
- 49 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:27:29.87 0.net
- 1日200g以上肉食うようにしたら筋肉質になるわ薄毛改善されるわ白髪無くなるわいい事尽くしだわ
- 50 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:28:27.38 0.net
- >>48
魚食ってたしょ
- 51 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:28:59.83 0.net
- アミノ酸スコア
- 52 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:29:23.24 0.net
- 病気になりやすくなるよ
卵とか豆腐は食べておいたほうがいい
- 53 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:30:12.56 0.net
- 冷凍トラックもない時代だから魚を食えるのは一部の人だけ
海がない長野では昆虫が貴重なタンパク源だった
- 54 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:30:45.12 0.net
- 米味噌ワカメくらい食べてれば
アミノ酸スコア100なるんじゃね
- 55 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:32:10.37 0.net
- 大豆でいいみたい
- 56 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:37:32.41 0.net
- https://www.family.co.jp/content/dam/family/goods/3812310.jpg
- 57 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:40:47.01 0.net
- でも植物性たんぱく質だけだと力が出ないっていうか
油もとれば肉の代わりになるのかね
- 58 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:42:44.83 0.net
- ビタミンミネラル不足だろ
- 59 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:42:59.87 0.net
- プロテイン飲んでたら髪の毛伸びるの早くなった気がする
これの逆だからやばいわな
- 60 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:45:56.52 0.net
- 江戸時代のタンパク質はほぼ大豆ではないかと
それで現代人よりずっと肉体労働してたもんな
- 61 :瑞鶴 :2019/06/28(金) 18:02:33.70 0.net
- 昔、狼で、カネが無くてたまたま買い置きしてあった缶コーヒーで1ヶ月しのいだって人がいたが、お尻に謎の穴ができて、最終的に病院行ったつってたな
- 62 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 18:08:08.83 0.net
- 知的障碍者かな
- 63 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 18:09:55.91 0.net
- 18歳以上の成人男性の場合、1日にとりたいたんぱく質の量は60〜80g
18歳以上の成人女性の場合、1日にとりたいたんぱく質の量は50〜70g
少なく感じるかもしれませんが、お肉を100g食べてもたんぱく質が100gとれるわけではありません。これだけの量のたんぱく質を食べ物で補うためには、1日におおよそ以下の量の食品を食べる必要があります。
肉:60〜100g 魚:60〜100g 豆腐:3分の1丁(または納豆1パック) 牛乳:200ml(またはヨーグルト200g) 卵:1個
- 64 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 18:14:37.53 0.net
- はだしのゲンにそんな話があったな
復員したヤクザが赤ん坊の顔見てこの子はもうダメだ
たんぱく質を摂らないとどうなるかあいつに聞いてこい
ひえー死んでる
犬殺して捌いて死にたくなければお前たちも食え
みたいな
- 65 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 20:47:11.03 0.net
- 一回の食事で9種の必須アミノ酸それぞれのバランスが100%になる様に取らないとオーバー分が無駄になる?らしい
肉魚卵乳は全て大きく100%を超えているので食べ合わせを考えなくても身体を維持できる
大豆もほぼ100%
ご飯のタンパク質はリシンが35%不足、小麦はリシン60%不足なので食べ合わせでリシンが150%とかある肉魚卵乳を取ると無駄になるタンパク質が無くなる
- 66 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 00:23:36.25 0.net
- 大豆はしっかり灰汁抜きすればたんぱく質吸収される
発酵でもいい
豆乳枝豆は吸収率悪いし消化不良起こす
- 67 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 00:27:28.78 0.net
- >>60
当時の日本人は植物が蓄えてる窒素を体内でたんぱく質に合成できた
今は食生活変わってその能力はなくなった
まだアフリカの部族にはそういう人たちがいて芋ばかり食ってるが筋肉モリモリ
- 68 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 10:25:07.47 0.net
- オナニー
- 69 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 10:37:33.88 0.net
- ちょっとだけスポーツやっててプロテインも飲むけど、ホエイ飲んでた時よりエンドウ豆由来のピープロテインのが体質に合ってた
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