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タンパク質不足が続くと身体ってどうなるの?

1 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:32:25.64 0.net
肉とか食わなかったらなるよな?

2 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:34:26.60 0.net
身体がボロボロになる

3 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:34:37.70 0.net
ヴィーガンみたいになるよ
見るからに不健康そうじゃん

4 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:35:26.58 0.net
植物性たんぱく質で補えりゃ大丈夫

5 :fusianasan:2019/06/28(金) 14:35:51.79 0.net
チーズ不足は虫歯になる

6 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:36:17.82 0.net
老けるハゲる免疫力が落ちて病気になる

7 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:37:06.62 0.net
>>3
大豆とか食ってるだろ
タンパク質あるだろ

8 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:37:18.67 0.net
おまえらの体は水分とたんぱく質とミネラルで作られてるんやで

9 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:38:05.79 0.net
有名ヴィーガンが体調不良で肉食って炎上してたろ

10 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:38:35.37 0.net
植物からのたんぱく質摂取はほとんど消化吸収されずにウンコに出るからな

11 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:38:54.90 0.net
マジかよ大豆に騙された

12 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:40:10.11 0.net
消化悪いからな

13 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:40:36.63 0.net
昔のボディビルダーはソイプロテインで体作ってたから何割かは体に吸収されると思う

14 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:40:45.68 0.net
米には6%のたんぱく質が含まれている
米1合(150g)には9gのたんぱく質
体重60キロの人に必要な1日あたりのたんぱく質は60g
米だけでも7合食えばたんぱく質は足りてるというちょっと面白い計算

15 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:41:14.02 0.net
胃が二つあるとか胃から戻してもう一度口で唾液からめて食うとか特殊なことしないと植物から大量のたんぱく質は得られない

16 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:41:51.47 0.net
ビルダーはホエイプロテインだろ

17 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:42:09.67 0.net
筋肉が分解されてボロボロに

18 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:43:20.05 0.net
肉魚野菜だけ食ってりゃ健康でいられる
野菜にも炭水化物含まれてるからわざわざ米パン麺を食べなくてもいい

19 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:44:31.50 0.net
髪の毛の材料なのは間違いないから採らなかったら多分ハゲる

20 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:44:46.00 0.net
引きこもりはそうだろうね
あと老人も
炭水化物は少なくてよい

21 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:44:54.49 0.net
嘘をつくなw

22 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:46:02.36 0.net
カタボる

23 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:52:11.26 0.net
芋主食にしてる超低タンパク質食のパプアニューギニア人が筋肉モリモリなのは特別な腸内細菌フローラを持っていてそれらの食物でもアミノ酸を体内で合成させられるとかなんとか

24 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 14:54:10.07 0.net
芋しか食べないって嘘で実際はねずみとか小鳥とかの小動物も食べてるらしいよ

25 :fusianasan:2019/06/28(金) 14:54:45.13 0.net
味噌汁にチューブニンニク入れたら美味しくなる

26 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:00:35.13 0.net
>>14
米と味噌汁が丁度良いね

27 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:05:20.11 0.net
チューブニンニクって料理に合うよ

28 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:06:20.60 0.net
>>14
米のたんぱく質は貧弱だから足りない

29 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:10:08.78 0.net
精子出なくなる

30 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:14:22.96 0.net
>>23
虫食ってるんだろ

31 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:16:03.48 0.net
中谷美紀がヨガにハマりすぎてインドにも行って
肉も魚も食べなくなって体調わるくなって病院いったら
肉を食べなさいといって食べるようになった経緯がある

32 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:17:42.81 0.net
肉魚食いまくってるお前らが筋肉質か?

33 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:19:54.04 0.net
肉好きは長生きが多い

34 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:20:22.19 0.net
貧困層だから肉とかほとんど食ったことない
穀物ばっか

35 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:21:04.80 0.net
>>31
肉も魚も食べないし体調悪い

36 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:21:08.78 0.net
鶏胸肉安いぞ

37 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:22:40.70 0.net
筋肉が分解されてガリガリになるよ

38 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:23:44.43 0.net
自分の身体の組織成分を調べりゃ何を摂取する必要があるかわかるだろ

39 :fusianasan:2019/06/28(金) 15:25:50.20 0.net
ビオチンが不足して肌がカサカサになりそう

40 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:26:51.39 0.net
>>38
そんなん野生の生き物とか肉しか食わんやつとか葉っぱしか食わんやつとか色々おるで

41 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:29:53.00 0.net
俺は来月の10日まで砂糖醤油と水で生きなければならぬ

42 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:31:47.85 0.net
真っ先に肝臓がダメになる
沈黙の臓器って言われてて自覚症状がでたときにはもう手遅れ
結局バランスよくいろいろな食べ物を食べるのがいい

43 :fusianasan:2019/06/28(金) 15:35:16.58 0.net
>>41
サムライ?

44 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:46:22.81 0.net
>>16
三島由紀夫がトレーニングしていたのを後楽園のジムで横目に見て自分もやってたって世代の人に聞いたけど
昔はソイプロテインしかなくていつの間にやらホエイが出てきたって言ってた
日本に入ってなかっただけなのかどうかとかはよくわからない

45 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:48:06.76 0.net
せめて必須アミノ酸飲み続ければ違うんじゃないの?

46 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 15:52:29.48 0.net
ねぎま焼き鳥

47 :fusianasan:2019/06/28(金) 16:32:33.74 0.net
http://mimaste.xyz/o6kv4/9177305779.html

48 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:24:30.13 0.net
>>9
江戸時代とか禁忌されていた肉を食う事を薬喰いの言ったのはそういう事かと思った

49 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:27:29.87 0.net
1日200g以上肉食うようにしたら筋肉質になるわ薄毛改善されるわ白髪無くなるわいい事尽くしだわ

50 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:28:27.38 0.net
>>48
魚食ってたしょ

51 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:28:59.83 0.net
アミノ酸スコア

52 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:29:23.24 0.net
病気になりやすくなるよ
卵とか豆腐は食べておいたほうがいい

53 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:30:12.56 0.net
冷凍トラックもない時代だから魚を食えるのは一部の人だけ
海がない長野では昆虫が貴重なタンパク源だった

54 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:30:45.12 0.net
米味噌ワカメくらい食べてれば
アミノ酸スコア100なるんじゃね

55 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:32:10.37 0.net
大豆でいいみたい

56 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:37:32.41 0.net
https://www.family.co.jp/content/dam/family/goods/3812310.jpg

57 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:40:47.01 0.net
でも植物性たんぱく質だけだと力が出ないっていうか
油もとれば肉の代わりになるのかね

58 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:42:44.83 0.net
ビタミンミネラル不足だろ

59 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:42:59.87 0.net
プロテイン飲んでたら髪の毛伸びるの早くなった気がする
これの逆だからやばいわな

60 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 17:45:56.52 0.net
江戸時代のタンパク質はほぼ大豆ではないかと
それで現代人よりずっと肉体労働してたもんな

61 :瑞鶴 :2019/06/28(金) 18:02:33.70 0.net
昔、狼で、カネが無くてたまたま買い置きしてあった缶コーヒーで1ヶ月しのいだって人がいたが、お尻に謎の穴ができて、最終的に病院行ったつってたな

62 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 18:08:08.83 0.net
知的障碍者かな

63 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 18:09:55.91 0.net
18歳以上の成人男性の場合、1日にとりたいたんぱく質の量は60〜80g

18歳以上の成人女性の場合、1日にとりたいたんぱく質の量は50〜70g

少なく感じるかもしれませんが、お肉を100g食べてもたんぱく質が100gとれるわけではありません。これだけの量のたんぱく質を食べ物で補うためには、1日におおよそ以下の量の食品を食べる必要があります。

肉:60〜100g 魚:60〜100g 豆腐:3分の1丁(または納豆1パック) 牛乳:200ml(またはヨーグルト200g) 卵:1個

64 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 18:14:37.53 0.net
はだしのゲンにそんな話があったな
復員したヤクザが赤ん坊の顔見てこの子はもうダメだ
たんぱく質を摂らないとどうなるかあいつに聞いてこい
ひえー死んでる
犬殺して捌いて死にたくなければお前たちも食え
みたいな

65 :名無し募集中。。。:2019/06/28(金) 20:47:11.03 0.net
一回の食事で9種の必須アミノ酸それぞれのバランスが100%になる様に取らないとオーバー分が無駄になる?らしい
肉魚卵乳は全て大きく100%を超えているので食べ合わせを考えなくても身体を維持できる
大豆もほぼ100%
ご飯のタンパク質はリシンが35%不足、小麦はリシン60%不足なので食べ合わせでリシンが150%とかある肉魚卵乳を取ると無駄になるタンパク質が無くなる

66 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 00:23:36.25 0.net
大豆はしっかり灰汁抜きすればたんぱく質吸収される
発酵でもいい
豆乳枝豆は吸収率悪いし消化不良起こす

67 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 00:27:28.78 0.net
>>60
当時の日本人は植物が蓄えてる窒素を体内でたんぱく質に合成できた
今は食生活変わってその能力はなくなった
まだアフリカの部族にはそういう人たちがいて芋ばかり食ってるが筋肉モリモリ

68 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 10:25:07.47 0.net
オナニー

69 :名無し募集中。。。:2019/06/29(土) 10:37:33.88 0.net
ちょっとだけスポーツやっててプロテインも飲むけど、ホエイ飲んでた時よりエンドウ豆由来のピープロテインのが体質に合ってた

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