認知症予防には脳トレより青魚を食べる方が効果的

1 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:20:03.41 0.net

なぜ、DHAとEPAが脳にいいのか。名古屋学芸大学健康・栄養研究所所長の下方浩史医師に聞いた。

「脳神経組織の約50％を脂質が占めています。
DHAは体内では主に脳細胞膜を形成するリン脂質の成分になり、脳や神経組織の発育と維持に欠かせません。
脳内のDHA量が低下すると、認知機能低下の要因になることが、複数の研究からわかっています」

　EPAには血液を固まりにくくする作用があり、動脈硬化予防薬としても使われている。
脳卒中などの脳血管障害は認知症の原因になるため、EPA摂取も認知症対策につながる。

https://dot.asahi.com/aera/2019042500091.html

2 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:20:30.68 0.net

認知症予防なら魚は揚げてはいけない　DHAとEPAを損なわない調理法とは 〈AERA〉
https://dot.asahi.com/aera/2019042500092.html

3 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:21:39.61 0.net

( ｀・ω・´)体にわりーもんがうめーんだよ

4 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:22:14.69 0.net

もうそういうのいいわ
遺伝子だよ遺伝子

5 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:22:25.15 0.net

>>3
目をさませ
死ぬぞ

6 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:22:58.93 0.net

日本人の魚離れがそろそろ何らかの影響を与える

7 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:23:20.21 0.net

鯖缶ブームは理にかなってるんだな

8 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:24:51.40 0.net

もう幹細胞での修復の方が生活習慣どうのこうのするよりも現実的だよね

9 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:26:07.97 0.net

サバ嫌い

10 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:26:24.30 0.net

早くボケたいわ

11 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:26:47.97 0.net

血液サラサラ効果もあるからな
豚や牛肉は血管詰まる

12 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:26:54.37 0.net

サバの水煮缶の値上げは
ネット上で「サバの水煮缶うまい！」「サバの水煮缶健康にいい！」「ブームだ！」とかの
広告宣伝費を莫大にかけるようになったから？よく見かけるよね
お菓子でも大手の広告宣伝費を大量にかけているのは2〜3割くらい高いべ

13 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:27:47.21 0.net

亜麻仁油飲んどけ

14 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:28:18.05 0.net

サバの水煮缶は好きでよく食べていたが
方向性が逆になり最近は購入していない
以前は大量消費で88円のモノが2缶または3缶まとめ売りで108円になるのを期待していたが
今では消費が増えたから（？）200円くらいまで値上がりしてしまった
無理して108円のモノを提供し始めた企業もあるがその品質はかなりひどいものだろう
サバの品質管理は大手の様にきちんとされていないと煮ても焼いてもダメなモノはダメ

15 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:30:23.64 0.net

今日テレビで見たけど
インド人は認知症の人が少ないんだって
インドと言えば…

16 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:30:59.01 0.net

というか
サバなんて切り身が100円で売ってる
それを酒醤油砂糖で煮込むだけやん

17 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:31:02.83 0.net

ボケる前に死ぬんじゃねえの

18 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:31:05.74 0.net

しめ鯖でええやん

19 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:31:55.50 0.net

サンマも安い
青魚は安い

20 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:32:47.02 0.net

亜麻仁油 オーガニック アマニ油：亜麻の種子から採れる乾性油
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、特に、αリノレン酸をはじめとした不飽和脂肪酸
オメガ3脂肪酸は亜麻仁油のほかに青魚・エゴマ・クルミなどに含まれている

21 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:33:15.11 0.net

>>15
ヨガファイヤー

22 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:36:21.38 0.net

小魚アーモンドはうまい

23 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:36:55.92 0.net

クルミが保存性が良くてコクがありおつまみでたくさん食べられるのに
アーモンドやカシューナッツなみに高値輸入でお高いんだよね
日本ではクルミの木を植えてクルミ農家で食べていくのは無理なのか

24 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:47:00.61 0.net

水分補給もいいとTVでやってた

25 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:47:24.13 0.net

一番の予防は運動だよ
次はコリンとコレステロール
卵食うの

26 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:48:21.37 0.net

運動しろはテレビで絶対言わない
消費行動に繋がらないから

27 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:50:02.03 0.net

長年サプリで摂ってるが効果のほどはイマイチわからん

28 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:50:29.62 0.net

>>26

29 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:51:29.36 0.net

ちゃんと二重盲検とかで脳トレした群と青魚食べてた群とで比較した？？>1

30 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:53:42.33 0.net

>>7
以前はスーパーにサバ缶が入荷すると速攻に無くなって売り切れたが値上がり過ぎてなかなか在庫切れっー事は無くなったなサバ缶ごときに値上がり過ぎ

31 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 22:55:53.22 0.net

>>15
モーニングカレー♪

32 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 23:06:30.54 0.net

DHAとEPAの時点で利権臭さMAXだな
魚食わない国はどうしてるんだ
世界一魚食ってる韓国のデータは

33 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 23:10:54.02 0.net

韓国にボケ老人いない

34 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 23:17:38.08 0.net

日本人はコレステロールの低さが認知症に繋がってる原因だから基準値を上げて卵好きなだけ食っておｋになったんじゃなかったの

35 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 23:44:33.52 0.net

テレビで長生きしてるお年寄り良く出てるがほとんどの老人が肉好きで食いまくってるからな

36 ：名無し募集中。。。：2019/05/05(日) 23:58:17.77 0.net

フィッシュオイル良いけどサプリのフィッシュオイルは意味ないってアメリカかどっかの臨床結果もあるみたいだね

37 ：名無し募集中。。。：2019/05/06(月) 00:01:30.19 0.net

卵は生は食べ過ぎるとデメリットのが多くなるけど
加熱したのは何個でも良いんじゃなかった？
もちろん過剰に食べるとタンパク質の取り過ぎからくるデメリットがではじめるんだろうけど
基本日本人はタンパク質足りてないパターンが多いだろ

38 ：名無し募集中。。。：2019/05/06(月) 00:05:26.35 0.net

デリヘルが一番の予防

39 ：名無し募集中。。。：2019/05/06(月) 00:31:08.77 0.net

>>37
ゆで卵好きな板東英二の今は？

40 ：名無し募集中。。。：2019/05/06(月) 02:23:02.25 0.net

>>23
アーモンドやカシューに比べるとくるみはだいぶ安い
安い店なら500gで1000円切る