【芸能】綾瀬はるか モットーは「食べたい時は気にせずたくさん食べて、その分運動」 [砂漠のマスカレード★]

1 ：砂漠のマスカレード ★：2020/05/29(金) 22:20:02.53 ID:bg5SZcep9.net

心とカラダを作るのは、毎日の食事だから

「おいしいものを食べているときが、本当に幸せ!!」

女優・綾瀬はるか、34歳。しなやかで健康的な肉体美と、色とりどりの輝きで見る者を釘付けにする美しい表情。彼女の美の源は、紛れもなく冒頭の言葉に裏付けされているのだろう。大きな口をさらに大きくあけて、もぐもぐと食べるその豪快な食べっぷりといったら、とにかく最高！　こんなにも美味しそうに、そして幸せそうに、食べる姿がこれほど絵になる女性がどれほどいるだろうか。

自他共に認める食いしん坊である彼女にとって、そもそも「食べる」こととはどういうことなのか？　これから巡る10都市の旅を通して、その答えはひとつひとつ解明されていくかもしれない。けれど現時点での彼女のモットーは、「食べたい時は気にせずたくさん食べて、その分運動」だ。

「体を動かすと健やかでいられて気持ちもスッキリするし、体を動かして努力したぶん自信にもつながるんです」

と、無理や我慢をしないで心とカラダが欲するものに素直に従うからこそ、心からの笑顔と自信が自然と溢れてくるのだろう。一方で、女優業を続けていくプロとしての体調管理に加えて、30代半ばを迎える大人の女性なら誰しもが感じる、肉体や体力の変化。年齢という抗うことのできない大きな波の中で、食事に対する意識にも最近少しずつ変化が出てきたと言う。
「この2〜3年で、食とカラダの関係を特に意識するようになりました。役でアクションや殺陣に挑戦する機会があり、役作りで筋肉をつけなければいけないことがありました。その際に受けたプロの方の指導で、運動をして筋肉をつけることはもちろんですが、肉やお豆腐など良質なタンパク質をきちんと食べることが大切なのだと教わりました。

これまでは、食べたいものを食べて、そのぶん運動するというスタンスでしたが、食べるものや食べ方を変えることで、筋肉のつき方やカラダのバランス、動きまで変わることをリアルに実感できて、それがすごく面白かったんです。カラダを作るのは食事！　もちろん、食べたいものを食べることには変わりませんが、今日食べたごはんが明日の私のカラダを作るという意識が働いて、食べることがより楽しくなりました」

タンクトップ￥12000／シー（エスストア） その他スタイリスト私物

5/29(金) 11:14
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200529-00010000-withonline-life

https://i.imgur.com/1TeDM7q.jpg
https://i.imgur.com/sOcLnri.jpg
https://i.imgur.com/Zwh87tb.jpg
https://i.imgur.com/FMxkuWO.jpg

2 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:21:25 ID:nrVzVsJd0.net

とんでもねーわがままボデーしてやがる

3 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:21:33 ID:9qCBbOS/0.net

藤■綾が失脚したおかげで売れた人

4 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:21:47 ID:BfH6ZaIl0.net

島谷ひとみもコイツもブスじゃん・・・。



誰が射殺のテロップを出すように言ったの？

http://edokriko.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=8304704

5 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:22 ID:+i1pncg70.net

ガチパイなのに出し惜しみするのは感じよくない
今は偽パイが多すぎるので本物を見せてお父さんを喜ばせてほしい

6 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:23 ID:Vf/sm7H00.net

若い頃はだいたいの人がそれでも維持できる

7 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:24 ID:79C6XNZO0.net

なまはんかな運動では体重は減らない
一日中およぐくらいするならともかく

8 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:33 ID:RL7KATob0.net

これは好感度爆上げ

9 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:52 ID:UOz3f/YO0.net

太りすぎてビューティーコロシアムだかに出てた人か

10 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:56 ID:WLRIrXWB0.net

抜いた

11 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:23:56 ID:tWADHbv00.net

いつの記事だよ古いだろ

12 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:25:22 ID:lXTB5mHa0.net

そろそろ脱ぐならギリだぞ
作品の為にいけ

13 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:25:46 ID:vbrDFQAM0.net

樽ドルの過去を無かったことにするのか

14 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:26:28 ID:/MhezDi/0.net

いつの画像貼り付けてんだこの立て子

15 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:27:35 ID:bg5SZcep0.net

https://i.imgur.com/oPKhJzk.jpg
https://i.imgur.com/T7n9LLI.jpg

16 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:27:38 ID:q/tt6saF0.net

また太ってくれ

17 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:27:46 ID:bg5SZcep0.net

https://i.imgur.com/48Y7dTX.jpg

18 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:28:50 ID:bqCmrqvJ0.net

しゃくれホルスタインも出世したなぁ

介護は嫌発言で性格極悪なのがばれてしまったが

19 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:30:51 ID:a7byoncC0.net

極論うんこで排出すんだろ

20 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:32:48 ID:OwYbMGap0.net

ああ〜

21 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:37:30.69 ID:9GY6jiif0.net

はるかなうまみ〜 ♪

22 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:38:26.64 ID:tWADHbv00.net

>>16
いや‥‥そういう問題じゃない
現実見ろよ
ちょうど画像若い順から今に並んでる
年齢重ねって事だ

23 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:40:25.34 ID:PSf51+kM0.net

とりあえずおっぱいデカいよね

24 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:42:58.29 ID:CBoxHx1h0.net

綾瀬はるかのピークは小6

25 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:49:30.39 ID:PCLzxZBL0.net

>>23
３５歳の女性褒める時に言うことか
本当に日本の男って幼稚だわ

26 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:50:29.74 ID:3bDzidfB0.net

デブは運動しねえからな
その割りにはわがまま食い放題だからカスだ

27 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:54:21 ID:CjqxeHrv0.net

え！もう３４歳かよ。
顎のあたりがケンシロウに似てないか？

28 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:55:01 ID:6ZOWtrVr0.net

トリックの頃の仲間由紀恵が太るなんて想像出来たか？

29 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:55:29 ID:EzgPIQ3c0.net

女の目から見ると憧れないんだけど男には人気あるっぽいよね
シャクレ顔苦手なので不思議
胸の大きさ以外に魅力ある？

30 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:56:44 ID:6NNMvYWm0.net

>>29
声が好き

31 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:59:16 ID:mn3ackyV0.net

>>5
ばればれの豊胸だけど、、、

32 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 22:59:41 ID:v9GmWCk+0.net

>>7
足の柔軟体操は結構痩せるぞ。

毎日
左右開脚180度Ｘ120分
前後開脚180度Ｘ20分
たまに
買い出しに80-120分歩く

これやってたら5ヵ月で12kg痩せた。

2020年1月88kg
2020年5月76kg
身長177cm

33 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:01:19.33 ID:86NQZu+R0.net

>>29
分からなければ分からないままで良いじゃん。

34 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:07:09.70 ID:aoxldt+/0.net

35歳でしょ
なんでそういうとこごまかすの？

35 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:08:50 ID:yiWMMJ5b0.net

ほんとはもっといってるんじゃね

36 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:09:08 ID:tb+509ms0.net

イカツクなっとるな

37 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:14:57.43 ID:kbKpXRKd0.net

ブレイク前にビューティーコロシアムのダイエット企画に出てたよな。

38 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:37:06.42 ID:c9YRL6nj0.net

>>28
ガリガリのﾋﾝﾇｰだったのにねえ

39 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:39:30 ID:atvnR3iD0.net

>>1
https://i.imgur.com/vxowYTi.jpg
https://i.imgur.com/eI8gTK9.jpg

40 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:48:00 ID:6ApH1pI60.net

ムッチリ位が丁度良い
痩せすぎた顔はしゃれこうべに等しい

41 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:54:32 ID:3cdLgO350.net

たまに首やデコルテが筋張ってる
骨太だから太ってみえてしまうんだろうけどかなり細いよ

42 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:57:59 ID:bK8iPsyT0.net

わがままボディの頃が懐かしい

43 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/29(金) 23:58:51 ID:4p7DF3wo0.net

最初にいい時間帯でテレビに出てきたのは
痩せなきゃクビみたいな企画だったか
売れてからはずっと維持できてるな

44 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:01:10 ID:2DrxshmP0.net

そろそろ結婚しそう

45 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:08:51 ID:D+n0L5/d0.net

>>25←BBAキタコレ

46 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:15:02.14 ID:Xg362yST0.net

いや運動では痩せないのがFAなんだが

47 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:16:32 ID:FHtF6QYW0.net

三枚目w

48 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:17:24 ID:eVDAtB9b0.net

https://i.imgur.com/jRoWeix.jpg

49 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:17:34 ID:xNUiFOEr0.net

もう一度ブルマ姿を見せてくれ

50 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:19:32 ID:rFrRkI7V0.net

>>29
グラドルの頃は優香に
手も足もでなかった
寺本莉緒なんて1年目から人気あるのに

51 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:22:18 ID:Y9P/jexT0.net

>>50
今ではCMギャラ女優部門で第一位か二位（吉永小百合次第）
もう20年近く前の話をいつまでもグジグジ書いて楽しいか？

52 ：ナンパ師：2020/05/30(土) 00:23:13 ID:Wht87SJR0.net

嫌い

53 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:24:57 ID:aAJUuGfm0.net

>>44
怪しげな金持ち社長と付き合ってんだっけ？

54 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:33:21.14 ID:nAegSPE+0.net

そのとおり

55 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 00:48:58 ID:zjs9buAX0.net

若い時はケーキ１ホール食べるって
言ってたよな

56 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 01:03:28 ID:FV7WjPHm0.net

うまい棒一本でだいたい1-2kmのジョギングだからな。

57 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 02:13:13.59 ID:6CJtS29F0.net

とりあえずアゴ痩せろやバケモンがwwww

58 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 02:24:29 ID:d5bCcY530.net

>>29
女だけど顔もキャラも好き
一歩間違えたらブスなのにパーツや配置が絶妙なバランスで可愛い

59 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 02:25:11 ID:XXWx/L/00.net

>>53
いつまでも嘘記事信じるバカってホントにいるんだな

60 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 02:30:42.64 ID:XXWx/L/00.net

最近TVerで会社休みますを見てんだけど、ときおりホタルノヒカリと同じアホっぽい演技が出てくるとちょっと引いてしまうわ。
あれは綾瀬の地か？

61 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 02:37:10 ID:R7fln+Jg0.net

オリンピックも中止だしそろそろ結婚して子供授かるべし。女優なんて御主なら何時でも再開出来るっしょ

62 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 04:24:57 ID:5b/qnf/w0.net

それで太らないで維持できるなら1流のアスリートです

63 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 04:32:44 ID:VbbE6idu0.net

これを信じるデブは一生痩せられない

64 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 05:00:49.66 ID:s8ySKGCg0.net

運動じゃ痩せない
食わないのが一番

65 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 05:09:34.29 ID:iU7c6FWL0.net

おっぱいバレー

66 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 05:12:18.45 ID:ESLLETFk0.net

はよ運動してるときのおっぱい動画うｐしてくれよ

67 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 05:15:04.03 ID:JyBvvqhe0.net

どうせふた口くらいでお腹いっぱいになるんだろ！
ピザのLサイズとサイドメニューペロリといくなら凄いけど

68 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 05:52:17.66 ID:nWvkJ/380.net

なんてオッパイだ…。け、けしからん！！
た、逮捕だーーー！！！

69 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 06:07:05 ID:3W8ULy4V0.net

乳デカすぎｗ

70 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 06:07:39 ID:cy9ndndP0.net

あの運動神経だからほとんど筋肉なんだろ

71 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 06:16:54.70 ID:vDCveTFX0.net

まぁこれが最高やろ

https://i.imgur.com/0BiRQE3.jpg

72 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 07:09:13.00 ID:l3zKh5Fk0.net

いつまでホタルノヒカリのキャラでいるつもり？

73 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 09:55:25 ID:uBzla6ju0.net

まるで詰め物でも入れてるかのような見事な胸だな

74 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 09:57:15 ID:bfvjxE2yO.net

ビューティーコロシアムかよ

75 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 10:11:41 ID:ZZzEECaGO.net

>>74
その頃からしたら頑張ったし、よく維持しているよ

76 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 11:02:12 ID:R2iEcRVoO.net

運動が好きなのがスゴい
事務員のくせに焼き肉屋ばっかり行く奴は病気になって当たり前

77 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 14:58:12 ID:kUNCfIkE0.net

>>18
お父さんの病気のこと知らんくせに

78 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 18:49:50 ID:cCoGqmjZ0.net

おp

79 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/30(土) 18:50:24 ID:cCoGqmjZ0.net

おp

80 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/31(日) 00:44:44 ID:b5IO1fIl0.net

運動する理由は、筋力増強のため、体質改善のため、ストレス発散のためであってカロリー消費目的は効率悪い

81 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/31(日) 12:10:13 ID:EL9prpH/0.net

アゴもすごいが肩もすごい
要は骨太

82 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/31(日) 13:27:56 ID:4UNWfW/Q0.net

デビュー当時の印象からホタルノヒカリでブレークしてなければ今頃
熊切あさ美らとじっくり聞いタロウとかに出てたと思うわ。

83 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/31(日) 13:29:35.93 ID:EaC5h+bs0.net

スレタイのような性格だからこそ
綾瀬はるかちゃんっていつもホンワカしてるんだろうね
幸せに生きれる性格だと思う

84 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/31(日) 13:36:15.84 ID:9XlaY/Yg0.net

>>29
お前は女代表なの？

85 ：名無しさん＠恐縮です：2020/05/31(日) 13:46:21 ID:dyIOBgj/0.net

>>16
今太ると落とすのが若い時の比じゃないから
中年太りは体重落とすのキツイんだ

86 ：名無しさん＠恐縮です：2020/06/02(火) 06:05:36.05 ID:kqL6j+Hs0.net

>>82
コアなファンはセカチュー白夜行ですでに大ファンなんだが