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自炊のメリットデメリット

1 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:09:02.67 ID:rBqNuXBU0.net
なんかあるか?

2 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:11:02.59 ID:VS6zlaH50.net
安い
健康になる

3 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:11:14.34 ID:r0NSTxi20.net
今日のおかずエビフライにしたけど100円台で腹一杯揚げたてのエビフライ食えるのは自炊やないと無理や

4 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:12:15.64 ID:rBqNuXBU0.net
>>3
揚げ物は後処理だるくないか?

5 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:13:02.86 ID:DWG67yIq0.net
防腐剤とか添加物の接種を減らせる

6 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:13:49.47 ID:1vVOorwZa.net
塩分がかなり抑えられる

7 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:15:41.21 ID:rBqNuXBU0.net
野菜とか効率よく取れんからサプリに頼ってるけどサラダとか食うんか?

8 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:16:28.04 ID:nj4dF8rW0.net
>>4
ゆーてテンプルで固めて燃えるゴミでええからそこまで手間でもないで

9 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:16:59.56 ID:y6DeG2o80.net
なんだかんだコスパいいよな最近惣菜高いし

10 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:17:43.28 ID:nj4dF8rW0.net
今日朝ごはんの画像貼ったら刑務所メシ言われて悲しみ

https://i.imgur.com/JJbYnY0.jpg

11 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:17:54.44 ID:SS6gAMUu0.net
作り置きができてコスパがいいけど洗い物がめんどい

12 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:18:19.57 ID:5S0tB0VB0.net
自分で作ったものが一番美味い
これのみ

13 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:18:38.24 ID:rBqNuXBU0.net
>>10
もち麦ええよな仲間や

14 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:19:17.85 ID:y6DeG2o80.net
>>10
刑務所の飯で草

15 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:19:19.13 ID:nj4dF8rW0.net
>>13
これオートミールなんや

16 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:20:30.01 ID:91Bwh2XU0.net
思うほど安くない

例えばひじきの火付けを小鉢分食いたいなんて無理

17 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:20:32.35 ID:DWG67yIq0.net
最近の弁当とか総菜の容器は底上げのせいでかさばってゴミ袋の邪魔になる
シンプルな形なら重ねることも可能なのに

18 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:21:01.38 ID:rBqNuXBU0.net
最近毎食
蒸した鶏胸肉一枚
茶碗蒸し
もち麦飯
なんやが何足せばええやろか?

19 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:21:42.27 ID:rBqNuXBU0.net
>>15
そうなんやうまい?

20 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:21:45.85 ID:nj4dF8rW0.net
>>14
ワンプレートのが洗い物ラクやんけ!
やる気ある時はちゃんと食器も準備するやで
https://i.imgur.com/EmACIj2.jpg

21 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:22:04.15 ID:DWG67yIq0.net
>>8
葉っぱの漬物?

22 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:22:46.77 ID:nj4dF8rW0.net
おひたしとか作るの楽やしそこそこ持つで

23 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:23:16.84 ID:DWG67yIq0.net
ワンプレートは運ぶときにこぼしやすい
これは経験済み
テーブルに先に設置してそこでつぐならいいんだけど

24 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:25:26.41 ID:nj4dF8rW0.net
>>19
さすがに白米と比べると全然美味しくないけど挽いて粉にすればお好み焼きとかお菓子にもなるし健康的で料理の幅も広がるからワイは一年以上オートミール食ってるやで

25 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:26:34.62 ID:nj4dF8rW0.net
>>21
野沢菜の漬物やね
近所のじいさんに貰ったやつを漬けてみた

26 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:26:36.59 ID:urxl1Wj40.net
>>24
オートミールって何が健康的なんだ?

27 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:27:28.25 ID:2nIWuhaJ0.net
ワイも自炊ほんとみためクソやわ
https://i.imgur.com/BYjLuep.jpg
https://i.imgur.com/oSlSVV2.jpg

28 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:28:54.26 ID:nj4dF8rW0.net
>>26
精製してない穀物やから玄米食うようなもんやな
食物繊維、鉄、タンパク質とか色んな栄養取れるしGI値低いから血糖値上がりにくい
元々ダイエット目的で始めたけどワイには合ってるみたいで普通に主食として続けられとる

29 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:29:01.99 ID:VS6zlaH50.net
>>10
キウイスプーンで食べるタイプか

30 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:29:08.00 ID:urxl1Wj40.net
>>27
自分で食う分には見た目はどうでもええからな
ワイはそれ出されたら吐き気催すけど

31 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:29:31.43 ID:rBqNuXBU0.net
>>27
一枚目カレーか?

32 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:29:46.96 ID:nj4dF8rW0.net
>>27
野菜沢山入ってて美味そうやん!このカレーうどん入れたらめちゃ美味そう

33 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:30:17.11 ID:VS6zlaH50.net
>>20
精進料理?

34 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:30:35.52 ID:urxl1Wj40.net
>>28
玄米とかもち麦でええやん、美味いで
オートミールって意外に脂質多いしひたすら不味いやん

35 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:31:16.01 ID:xwqzBMiUM.net
揚げ物の油は炒めるときに使ってるわ

36 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:32:06.33 ID:VS6zlaH50.net
>>35
体に悪そー笑

37 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:32:46.93 ID:rBqNuXBU0.net
>>24
昔シリアルみたいに牛乳ぶっかけて食おうとして飲み込めんやったから避けてたわ、今度食ってみるやで

38 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:33:29.94 ID:nj4dF8rW0.net
>>33
職場でわらび貰ったからわらびのフルコースにしたんやで
>>34
ワイの作る料理やと脂質低めになるからオートミールが少し脂質多くてもあんま気にせんでもええからなあ
何より安いのがいい

39 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:34:12.43 ID:xwqzBMiUM.net
>>36
鉄フライパンの油返しにも使っとるで😋

40 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:34:27.51 ID:urxl1Wj40.net
>>38
脂質も糖質も低いって栄養失調やん
ちゃんと米も食え

41 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:34:39.01 ID:gp8Tj5Sk0.net ?2BP(0)
>>29
キウイってそれ以外に
どうやって食うん
教えてクレメンス

42 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:34:47.30 ID:2nIWuhaJ0.net
>>30
ほんまにそれや人様に出せる見た目してない
自分で食べる分にはめちゃくちゃ美味い

>>31
せやで
具材多くて大きいカレーが好きや

>>32
ありがとうな心救われたわ
めちゃくちゃ美味いから食べて欲しいわ

43 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:35:47.39 ID:nj4dF8rW0.net
>>37
オートミールを粉として使うと粘りがなくてひっくり返す時に崩れるからホットサンドメーカーあると捗るで

https://i.imgur.com/iq7SKyD.jpg

44 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:36:08.00 ID:fas2ZPbF0.net
色々あって一人になったけど揚げ物は作らなくなった
一人分揚げるのは面倒だし
多めに作って残って冷めた揚げ物食べるなら半額のお惣菜で良い

45 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:36:13.57 ID:2nIWuhaJ0.net
イッチ、オートミール食うなら冷凍ブロッコリーとウェイパーと鶏胸肉で煮込むんや
中華粥みたいで上手いで

46 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:36:26.23 ID:nj4dF8rW0.net
>>40
あすけんで管理して不足せんように気をつけてるやでサンガツ

47 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:36:52.81 ID:urxl1Wj40.net
>>45
これ最高に不味いからガチで騙されたと思ってやらないほうがいい

48 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:37:08.62 ID:fas2ZPbF0.net
>>41
皮ごと
重曹水で洗ってスポンジで擦れば毛も取れる

49 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:37:10.68 ID:xwqzBMiUM.net
カレールーはハイグレード21てのを使ってみてほしい

50 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:37:18.35 ID:Bl27P+aEx.net
>>44
揚げ物は汚れるからわかるわ

51 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:38:20.87 ID:nj4dF8rW0.net
>>48
はえー皮ごと食えるならゴミ減るしやってみるやで

52 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:38:33.19 ID:rBqNuXBU0.net
>>43
すげぇまんまお好み焼きやな

>>45
筋肉的に欲しい物詰め込んだお粥やな良さそう

53 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:38:56.89 ID:rBqNuXBU0.net
オートミールガチ勢結構多いなやっぱ健康にええんか

54 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:39:36.06 ID:VS6zlaH50.net
>>38
はえー体に良さそうやな
>>41
ワイはこうや
https://cookpad.com/cooking_basics/13934

55 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:39:52.75 ID:rBqNuXBU0.net
もち麦飯派閥はおらんのか

56 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:40:17.83 ID:2nIWuhaJ0.net
>>47
どこのオートミール食ってるんや
ワイはインスタントオーツや
これにオクラとか人参入れてよく食っとるわ

57 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:40:46.24 ID:urxl1Wj40.net
>>53
時短で朝食流し込むくらいしか利点ないで
不味いし栄養も大して他の穀物と大差ない
自炊ちゃんとしてるなら美味しい米食ってたほうが幸せやぞ

58 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:41:17.34 ID:fas2ZPbF0.net
>>55
雑穀入り玄米派だがもち麦も入れてるから加勢しよう

59 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:41:22.38 ID:G12bwMKRM.net
もう飯の献立面倒で3食これや
食費もあんまかからんし健康にもええからおすすめやで

https://i.imgur.com/2xjez53.jpg

60 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:41:32.58 ID:nj4dF8rW0.net
インスタントオーツは確かに食べやすいな
ワイはロールドオーツ派や

61 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:42:01.03 ID:urxl1Wj40.net
>>55
ワイは玄米+もち麦派や

62 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:42:15.48 ID:2nIWuhaJ0.net
冷凍ブロッコリードンキだと1.8kg980円とかで買えるからオススメやで
鶏胸肉もドンキの20時頃狙っていく

63 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:42:17.41 ID:rBqNuXBU0.net
>>57
お米は大好きやで、ここ数年は味が好きでもち麦飯にしてるけど

64 :風吹けば名無し:2023/05/14(日) 22:44:14.60 ID:2nIWuhaJ0.net
わい最近は社食昼飯ガッツリ食べて、朝夜は豆乳プロテインやな
減量したい気分や。間食にウェイパーとゴマかけたブロッコリーをチンして食ってる

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