2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

他人にイライラしたり病んだりメンタルやられてる時にどうしてるか教えてクレメンス

1 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:48:23.23 ID:kGk4cQzr0.net
あるか?

2 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:49:26.31 ID:AlLAslgx0.net
自分を認めてあげる

3 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:49:26.33 ID:RZlNOtXs0.net
まずなんJ辞める

4 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:49:49.15 ID:isELxq90d.net
置き場所をとるけどサンドバッグなんてどう?

5 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:49:54.37 ID:QNCG7N8Mp.net
宇宙に逃げる

6 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:50:52.31 ID:kGk4cQzr0.net
>>3
なんj辞めるの関係あるん?

7 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:51:15.91 ID:kGk4cQzr0.net
>>2
どう言う事?

8 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:51:21.79 ID:OubjuZYZ0.net
うんち❤

9 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:51:42.81 ID:n9GseSM10.net
自分は周りの人間と違って感受性が豊かな素晴らしい人間だと思い込むんや

10 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:51:48.46 ID:kGk4cQzr0.net
>>4
いや場所取りすぎるから無理やわ

11 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:52:45.23 ID:kGk4cQzr0.net
>>9
へーそれはなんか使えそうやけど
余計イライラとか病んだりしないか?繊細すぎて

12 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:52:46.72 ID:PRk+xaoM0.net
眠いから寝るね

13 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:53:07.69 ID:kGk4cQzr0.net
>>12
おやすみ

14 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:53:30.84 ID:sdTH2gU30.net
サウナ、CBD、焼肉か寿司かラーメン、タイ古式マッサージの中から状態的に手をつけやすいものから手つけてケアしてる。

15 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:53:46.55 ID:5qsS25gD0.net
オナって寝る

16 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:53:59.63 ID:Xi7yhiRE0.net
映画とかアニメを見る

17 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:54:44.87 ID:n9GseSM10.net
>>11
イライラするのを回避することはぶっちゃけ出来んと思うから認める為の手段や

18 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:55:01.36 ID:oLSi6Fx70.net
自然を観察すると人間関係で生じる問題は世界全体のほんの少しの部分でしかないと感じるんだ

19 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:55:12.67 ID:0+ZxHTCl0.net
トイレの個室に籠もり深呼吸して森羅万象に思いを馳せ自我をゲシュタルト崩壊させる

20 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:56:20.71 ID:qOsT2YjO0.net
ドカ食いや
なお多様するとデブる

21 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:56:27.98 ID:kGk4cQzr0.net
>>16
映画アニメか
オススメあったら教えてクレメンス

22 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:56:48.47 ID:lk0mz6hj0.net
向精神薬飲んでる

23 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:57:33.94 ID:qmDl7cK90.net
食事睡眠運動定期

24 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:57:48.65 ID:ooyCyQuO0.net
抜くと落ち着くからよく抜く
寝る
セントジョーンズワートのむ

25 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:58:16.72 ID:kGk4cQzr0.net
>>14
焼肉は食いに行ったわ
参考になるマッサージ良さそうやな
CBD?なんや?

26 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:58:20.94 ID:uHQE0CEp0.net
紅茶のティーパックの紙のもつとこあるやん
あれ噛んでるとストレスがなくなってスッキリするよ
まあガムでもスッキリするらしいんだけどワイは銀歯いっぱいあってガムは無理だから
ティーパックの紙噛んでる

27 :風吹けば名無し:2023/02/24(金) 23:59:56.71 ID:kGk4cQzr0.net
>>24
おお同じや抜いて、セントジョーンズワートとアシュワガンダ飲んでるわ
あとは寝れたら良いんやけど

28 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:00:21.57 ID:BL4X3OVW0.net
自分の力で他人を変えるのは不可能に近いから自分が変わる以外に方法は無いかな
後は環境を変えるとか拘りを捨てる
他人にイライラするって事は自分もこうだから相手もこうあるべきっていうある種の期待があるからそういった拘りを捨てる
それでも気になるなら気になる心はあるがままに今やるべき事に集中する
瞑想とかもおすすめ

29 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:00:48.68 ID:Cxy9/UKnp.net
自分とは世界とはみたいな考えが展開されるとその類の悩みは心底つまらないものに見えてくる

30 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:00:51.98 ID:iYUxzfMU0.net
>>18
自然て具体的に何を見るとかないんか?
良さそうやな

31 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:01:33.98 ID:iYUxzfMU0.net
>>28
なるほど瞑想か

32 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:02:07.44 ID:TfpDR/qf0.net
>>25
牛肉と鰻は成分的にもセロトニン出やすかったはずやで
タイ古式マッサージは世界一気持ちのいいマッサージと言われてるからな
CBDは合法化されてて副作用のほとんどない大麻成分やで
あとは副腎疲労に効くサプリはガチで効く

33 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:02:10.02 ID:iYUxzfMU0.net
>>29
めちゃくちゃ良いなそれ

34 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:02:30.41 ID:iYUxzfMU0.net
>>19
なるほど

35 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:03:02.83 ID:iYUxzfMU0.net
>>20
ドカ食いで太るのは嫌やな

36 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:04:09.69 ID:iYUxzfMU0.net
>>26
それマジか初めて聞いたわ
ワイはガムにするわ

37 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:05:08.73 ID:kEGeAxKm0.net
嘘みたいな話だけどテトリスとかやるといいらしいな
感情が暴走してるからテトリスを無心でやると理性が戻って落ち着くらしい

38 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:05:21.19 ID:7qlNks4g0.net
>>30
なんでもいいよ鉱物でも宇宙でも植物でも昆虫でも
自然が人間には到底理解できない仕組みを持って出来ていることが分かればいいんだ

39 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:05:37.05 ID:iYUxzfMU0.net
>>32
なるほどな
タイ古式マッサージええな
サプリの名称知りたいわ

40 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:07:28.75 ID:iYUxzfMU0.net
>>38
なるほどな木とか植物はよく見てるけど他も見てみるわ

41 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:07:52.06 ID:BL4X3OVW0.net
>>31
瞑想って言ったら難しく感じるかもしれんけど呼吸に集中したり皿洗いとか歯磨きに集中するだけでもスッキリするもんやで
水の音に耳を澄ませたりブラシが歯茎を撫でる感覚とか歯磨き粉の味に集中するだけでも気分がスッキリする
後は散歩する瞑想とかもええな
風が肌を撫でる感覚とか花を見たり鳥の声に耳を澄ませたり歩く時に右、左って実況するだけでもええ

42 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:08:00.95 ID:iYUxzfMU0.net
>>37
初めて効いたわ
テトリスやるわ

43 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:10:04.38 ID:e/BSC7430.net
炭水化物をガッツリ取るとストレス和らぐことに気付いた
お米で太る人ってこれの虜なんやろなって理解した

44 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:10:05.19 ID:iYUxzfMU0.net
>>41
音楽流しながら座禅組んでやるんかと思ったわ
それならすぐ出来るからやるわ

45 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:10:08.82 ID:CxbVebWO0.net
>>27
寝れないのキツイね
ワイも一時期眠れなくて睡眠導入剤のんでたけど効かなくなってな
量増やすの嫌だから止めた

46 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:11:38.09 ID:CxbVebWO0.net
イライラは古典的やが新聞紙とかぶち破るのマジで効くわ
鬱気味なのはホンマきつい
効く何かが無い
心療内科とかで貰える薬は効くんやろうけど依存しそうで怖いな

47 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:15:23.31 ID:uaaRiGa5M.net
何にイラついたのか事細かに紙に書いてみる
だんだんアホらしくなってくる

48 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:15:35.02 ID:iYUxzfMU0.net
>>45
そうなんよ
ワイも眠剤もらいに行こうと考えてるわ
まあ依存はしたくないよな
新聞やってみるわ

49 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:16:05.28 ID:TfpDR/qf0.net
>>39
サウナ施設に併設とかされてるからサウナ→タイ古式マッサージの日を月1,2くらい作るといいぞ、脳疲労も肉体疲労もとれる
NutricologyのAdrenal Cortex
https://jp.iherb.com/pr/nutricology-adrenal-cortex-natural-glandular-100-vegicaps/80087?gclid=Cj0KCQiA3eGfBhCeARIsACpJNU97amF387HoUqJlqv8ta6BObGhO5-QZbWCvxTXGn0gLo278w89g5ZQaAmHsEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Hare BareのADRENAL CARE
https://item.rakuten.co.jp/giyaman/01-077-05/
あたりには世話になってるよ

50 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:16:34.84 ID:iYUxzfMU0.net
>>47
なるほどなそれ良いかも
まあ思い出すのもイライラするんやけどな

51 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:20:15.50 ID:iYUxzfMU0.net
>>49
iherbか良く使うわ
これ副腎の結構値段するんやな
めちゃくちゃ参考になるわありがとやで

52 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:20:41.45 ID:BL4X3OVW0.net
>>44
人の大抵のストレスは人間関係からくるもので過去の後悔と未来の不安からくるものが殆どらしい
それらを消し去る事は出来ないけど過去や未来に対してフォーカスしている事をずらしてあげて“今ここ”に集中するんや

53 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:23:49.11 ID:TfpDR/qf0.net
>>51
上のリンクのは高いよなあ
https://jp.iherb.com/pr/thorne-adrenal-cortex-60-capsules/18706
https://jp.iherb.com/pr/thorne-cortrex-60-capsules/18735
安いので代わり選ぶならこの辺かなあ
副腎疲労溜まりすぎると体クソほどいうこと聞かんくなるけど副腎がフレッシュになったら嘘みたいに心身脳が軽くなるぞ

54 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:25:24.01 ID:iYUxzfMU0.net
>>52
今に集中するってマインドフルネスやっけ?
過去には特にフォーカスしたくないわ

55 :風吹けば名無し:2023/02/25(土) 00:25:30.00 ID:NprZG42u0.net
>>47
ワイも親が死んだ記念日を食って密かに祝ってたわ
死んでないけど

総レス数 55
13 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★