【朗報】ワイの体重の減り方、やばすぎる

1 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

ほぼ線形で落ちたンゴ
https://i.imgur.com/JviNSfu.png

2 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

ええやん

3 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

ストイックだな

4 ：ハゲたこ頭：[ここ壊れてます] .net

足とか腐ってそう

5 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

チートデイぴょこぴょこで草

6 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

7 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

そっから体重を50kgにするんやな

8 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>5
次の日減らしてるからチートでもなんでもないで
ちなみにチートデイは効果ない

9 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

これマジなら相当根性あるな
尊敬する

10 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>7
70までは減らすつもり

11 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

なにもしてないでそれなら完全に糖尿病やな

12 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

皮ダルダルになってそう

13 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

病気やろ

14 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>10
身長いくつ？

15 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>11
食事制限とウォーキングや
糖尿病になりたくないからダイエットしようと思ったんやで

16 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

これなんのアプリや

17 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

運動と食事制限？

18 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>14
177

19 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

骨やん

20 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>16
あすけん

21 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

そら摂取1400なら痩せるわ

22 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

絶対にリバウンドするな

23 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

やば
病的な落ちかたちゃうの

24 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

太ってないと
こんな達成感味わえないやろ

25 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>21
その通りや
ちなみに1400は女子小学生の平均摂取カロリーより少ない

26 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>18
いいね

27 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>20
サンガツ
面白そうやな
カロリーつけるのめんどそうだけど

28 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

腹の皮だるんだるんになってそう

29 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>22
ほんまそれだけ気をつける
ジム行ってるからそろそろ筋トレも始めんで

30 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

そんな急に落としたら皮めっちゃ余りそう

31 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

何かいい食事管理アプリあるか？
マイフィットネスパルって無料だと微妙ちゃうか？

32 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

癌だろ
内視鏡検査しろ

33 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

カロリー付けるの面倒だから自炊じゃなくて外食が多くなったわ

34 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

これは本当にようやっとる

35 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>27
めっちゃめんどいけど半月もやれば習慣化するから苦でもないで
あすけんは色んな食品データ入ってるから入力楽やし

36 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>27
あすけん目標BMI18.5以下には設定できないらしくてクソ

37 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>28
皮は余らんな
多分あれは力士並みのデブに限った話や

38 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

デブやんけ

39 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:54:10.37 ID:ltwZ07d0d.net

>>35
コンビニ飯は入ってるけどスーパーの食品入ってないのが面倒やったわ

40 ：デブサイクル ：2022/09/22(木) 15:55:20.97 ID:JmrfpS1D0.net

服とかブカブカになってそうですね……(;';ё;`;)

41 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:55:31.50 ID:aBBzYkOY0.net

>>8
デブにチートデイは無意味は本当なんやな

42 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:55:40.41 ID:XfA1v6kB0.net

ちなこれがダイエット始めてからの摂取カロリー月平均
これでもそんなに腹は減らんのや
https://i.imgur.com/o7Uh23I.png

43 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:55:42.40 ID:V8Qge5arM.net

毎日食べるもの固定してる？

44 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:55:45.81 ID:f8MXIhPE0.net

ミラクルデブだったから一気に落ちた感じやな
今は普通のデブだからここからが難しい

45 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:56:08.91 ID:v5L1C1ZSd.net

久々に計測したら105kで相当焦った感あって草

46 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:56:23.29 ID:XfA1v6kB0.net

>>43
プロテインとか納豆はよく食べるけど
普通にラーメン屋もいくで

47 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:56:35.88 ID:jN+A09dz0.net

ワイ無事にリバウンドしたで

48 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:57:07.47 ID:XfA1v6kB0.net

>>41
デブかどうかは関係ないな
結局カロリー収支の問題やから

49 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:57:09.31 ID:xMIHTIyg0.net

ワイとほぼ同じやん

オナ禁ご褒美式ダイエットおすすめや

50 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:00.89 ID:xMIHTIyg0.net

チートデイはマジでデメリットしかない

51 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:01.73 ID:8U9Z6ynXd.net

>>35
ダイエット始めたはいいけど1キロも減らんからちょっとやってみるか

52 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:05.84 ID:Ya0+HcjfF.net

ワイ174〜175やが一回70近くいって焦ってダイエット始めたが65キロ代まではすぐ落ちたけどそこからはおちん
63位目標やったが、

53 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:09.61 ID:ZtqUZLFXd.net

>>42
さすがに少なすぎんか

54 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:09.74 ID:XfA1v6kB0.net

>>39
カロリーわかれば似たようなの選んでカロリー何倍かして調整するだけやん

55 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:27.14 ID:286kZbfK0.net

ワイは米食う量茶碗の半分にしてあらゆる肉を鶏肉にしたら勝手に痩せたわ

56 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:58:57.69 ID:1I4M+0tc0.net

100から80なら問題ないやろ
70から50とかだったらご愁傷様

57 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:59:24.36 ID:XfA1v6kB0.net

ダイエット成功させるコツは分かったで
数字だけ信じることや

58 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 15:59:53.36 ID:ltwZ07d0d.net

>>54
カロリーは大味でええけど塩分とか糖分はそれだと大きく変わるのよ
最初は手打ちしてマイ食品作ってたけど面倒になったわ

59 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:00:41.57 ID:XfA1v6kB0.net

>>53
計算上体重を維持するために必要な摂取カロリーより1000kcal低いようやな
ただ、毎日大盛りカレー一杯分我慢する程度のことやで

60 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:01:06.92 ID:ltwZ07d0d.net

どんなに頑張っても高得点取れないんやがどうなってるんや？

61 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:01:13.69 ID:/3DKqbEwd.net

筋肉も落ちてそう

62 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:01:15.44 ID:XfA1v6kB0.net

>>58
あー糖質とか気にしてるんならそれはそうやな
ワイはめんどいからカロリーだけしか見てない

63 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:01:53.23 ID:8U9Z6ynXd.net

飲み会とか行っちゃったらどうするんや？
適当に多めにつける？

64 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:02:35.25 ID:XfA1v6kB0.net

>>61
落ちてるやろな
ただ体重落ちたおかげで下半身への負担が減ってるからむしろ体は楽や

65 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:03:02.08 ID:XfA1v6kB0.net

>>63
多めに見積もってつけるな

66 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:03:05.94 ID:ltwZ07d0d.net

>>62
まー辞めたから何も意味ないけどな
続けられてるのが1番凄いわ

67 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:03:54.21 ID:N6S+g3eG0.net

糖尿病のためのダイエットなら糖質減らさないと意味なくない？

68 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:04:42.48 ID:XfA1v6kB0.net

>>67
カロリーも減らせば糖質もおのずと減るんや
米だけ食ってるわけやないからな

69 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:05:10.21 ID:8U9Z6ynXd.net

>>65
やっぱそんな感じかサンガツ
ワイも痩せるで💪

70 ：風吹けば名無し：2022/09/22(木) 16:05:26.34 ID:oBnwGju50.net

摂取カロリー少なすぎじゃね
リバウンドしそう

71 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

チートデイは意味あるやろ
翌日めっちゃ体温上がるわ

72 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>70
目標体重までいったら少しずつ摂取カロリー増やして釣り合い取るようにするんや

73 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

https://i.imgur.com/7D5ymGc.jpg
腹痛による下痢と食欲不振で10キロ痩せてそっからさらに減ってこれなんやけど
病的すぎる？

74 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>73
ストレスとかやないか

75 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

2月に一回ぐらいインボディ測定するんやで

76 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

チートあかんの？
成功してる奴しかみかけんのやが

77 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>73
病院行こう

78 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

ワイデブ専不満顔

79 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>76
カロリー収支がマイナスになってる限り痩せるんやないの？

80 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

>>74
ここ数ヶ月不眠症でデエビゴ飲んでるわ今
ストレスはやばいかも
>>77
病院はいくつか行ったんやけど原因不明ばっか言われるんや

81 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

すげーこんなに体重変化したら体に悪そうやけど大丈夫なんか？

82 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

筋トレとかランニングしてたけど結局食べる量減らすのが一番痩せたわ
そっから筋肉まで落ちないように気をつければええだけなんやなぁ

83 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

ワイは徐々にやわ、ちな167.5cm
やっぱ食事制限よな
https://i.imgur.com/cIk4Opr.png

84 ：風吹けば名無し：[ここ壊れてます] .net

何して落ちてるんや？🤗