■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
毎日スクワット始めたらwww
- 1 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:18:51.51 ID:fi2DsvwE0.net
- 1日10回×3セットで死にそう
続ければ痩せられるんか?
- 2 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:19:01.91 ID:fi2DsvwE0.net
- もちろんデブや
- 3 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:19:19.98 ID:g33z2zjL0.net
- 痔になるだけやぞ
- 4 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:19:19.99 ID:72L7KtKj0.net
- ワイも気になる
- 5 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:19:29.43 ID:fi2DsvwE0.net
- ダルベル何キロ持てる?で正しいスクワットのやり方見て始めた
- 6 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:19:36.76 ID:uB6jFWfE0.net
- ガソリン買いそうw
- 7 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:19:40.64 ID:zYqSdSJM0.net
- 食べなければ良いのでは?
- 8 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:20:16.43 ID:72L7KtKj0.net
- 太ももの裏側のお肉とりたい
- 9 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:20:20.06 ID:fi2DsvwE0.net
- ジム行きたいがスクワットだけでしんどい奴が行って良い場所ちゃうやろ
- 10 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:20:23.91 ID:kQaBw9qS0.net
- 筋トレで痩せるわけねえだろうがよ有酸素運動しろよあと食うな
- 11 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:20:27.32 ID:QhtxuWxed.net
- なにわろとんねん
- 12 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:20:49.21 ID:fi2DsvwE0.net
- >>6
涙を流して悲しんだんだが
- 13 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:20:57.43 ID:Mnk991NGa.net
- >>9
スクワットが1番きついんやぞ
- 14 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:21:14.70 ID:fi2DsvwE0.net
- >>10
食うな、が無理過ぎる
- 15 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:21:18.28 ID:kQaBw9qS0.net
- アニメ見ながら自転車でも漕いでろよ
- 16 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:21:49.72 ID:fi2DsvwE0.net
- >>13
背筋とかはまだ楽なんか?
猫背の矯正と減量目的でやりたいわ
- 17 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:21:51.47 ID:jUccnPks0.net
- 膝壊しそう
- 18 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:22:06.35 ID:24/gHoSWM.net
- >>14
無理なら炭水化物以外で腹を満たせ
- 19 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:22:34.02 ID:24/gHoSWM.net
- 背筋なんか自重でやってもなんにもならんやろ。器具使わんと
- 20 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:22:43.51 ID:Mnk991NGa.net
- >>16
背筋って言っても背中は脊柱起立筋だったり広背筋だったりといろんな筋肉あるからな
おそらく脊柱起立筋のことだと思うが何事も慣れや
- 21 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:22:46.90 ID:SFFzoUuw0.net
- 食事我慢出来ない奴は腹筋鍛えまくれ
引き締まって胃袋も伸びるスペース無くなって自然と腹一杯で食えなくなる
- 22 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:22:59.09 ID:kQaBw9qS0.net
- >>14
なんも食うなじゃねえよ無意味に食わなきゃいいんだよアニメ見ながらボリボリ菓子食ってんじゃねえぞ
- 23 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:05.91 ID:fi2DsvwE0.net
- >>18
ラットの炭水化物抜き実験は数段早く老化が進んだみたいだし危ないんやろ?
- 24 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:14.65 ID:hN0emh280.net
- タバタでフルスクワットやれ
- 25 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:17.50 ID:shfd2wDMa.net
- スクワットあんま痩せへんよ
ふとももが太くなる
- 26 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:27.58 ID:kQaBw9qS0.net
- 筋トレは筋トレオタクがシュバってくるから注意な
- 27 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:36.49 ID:8ZU4/Pcja.net
- 筋肉「回復する期間くれメンス😭」
- 28 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:43.43 ID:kQaBw9qS0.net
- と思ったらもうシュバってきてたわw
- 29 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:23:50.00 ID:6VJQiaYL0.net
- 腕立て伏せ出来ないけどジムいく予定
- 30 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:24:05.40 ID:fi2DsvwE0.net
- >>19
せやんな、ジム行くか
今は陰キャだらけらしいしワイでも行ける
- 31 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:24:08.34 ID:wKv2oanz0.net
- ハーフスクワットがええよ
- 32 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:24:18.31 ID:pqZdMOg+0.net
- 脚追い込むと階段が降りられなくなるよな
- 33 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:24:46.60 ID:2/MkpePha.net
- 足が太くなるからスクワットしないとか言ってる奴の言うことは聞かん方がええぞ
- 34 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:25:01.13 ID:fi2DsvwE0.net
- >>27
(毎日やっちゃ)いかんのか?
ダンベルでは一日10回3セットって言ってたで
- 35 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:25:17.64 ID:fdGtG8VDa.net
- >>33
そんな簡単に太もも太くなるならビルダー歓喜よな
- 36 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:25:32.72 ID:XI2B+vbVd.net
- 運動なんてございますで
食事制限が全てや
- 37 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:25:51.48 ID:24/gHoSWM.net
- スクワットやると足にめちゃ筋肉ついてその筋肉で代謝上げて痩せるってロジックだよな
それは違うんだよな。足太くなるし
- 38 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:25:55.43 ID:fi2DsvwE0.net
- >>31
ケツを膝と平行かちょい下まで落としてるけど色んな筋肉使われてる感じして良いけどな?
- 39 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:26:08.68 ID:3n5IEOOG0.net
- 30回で死にそうってどんだけ貧弱なんだよ
- 40 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:26:25.43 ID:aG8CE1Pr0.net
- 筋トレしながらプロテイン飲んで糖質抑えた食事で有酸素運動してればええ感じで痩せるで、食事制限のみだとガリガリや
- 41 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:26:27.66 ID:1U1oooTY0.net
- ワイはむね肉とブロッコリーのサラダを1日1食、量は多めに食べる生活にして10kg痩せたで
朝は味噌汁や
- 42 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:26:40.82 ID:T099whi7a.net
- ワアデブもアニメ見て始めたけど毎日やるのが大事なんやろ
腕立て5回くらいしかできなかったけど一週間で15回くらいはできるようになったで!
- 43 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:26:46.51 ID:fi2DsvwE0.net
- >>37
脂肪だらけの脚より筋肉付いてる脚の方がむしろ細くならんか?
- 44 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:27:08.65 ID:7c35HACV0.net
- 今日は高レップ週やったから100kgハイパーで25レップス、18レップスやってきたやで
- 45 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:27:15.08 ID:2/MkpePha.net
- >>39
黙れ
最初は出来なくてもいいんだよ
- 46 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:27:16.76 ID:ZpubEMA30.net
- プランクなんて体幹やし痩せないぞおじさんきらい
- 47 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:27:22.24 ID:24/gHoSWM.net
- >>43
スクワットやめたら全部脂肪になってしまう
- 48 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:27:40.64 ID:fi2DsvwE0.net
- >>42
そんなにすぐ成長するんか!?
腕立て伏せとか2回で限界来てわろたわ
- 49 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:01.47 ID:T099whi7a.net
- >>41
そんなん女やろ
食べるのが好きだからデブになっとるのにやれるわけねえだろ
- 50 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:09.15 ID:fi2DsvwE0.net
- >>45
優しいな
- 51 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:23.18 ID:kQaBw9qS0.net
- 筋トレなんてやっても代謝ほぼあがんねえから
くだらん信仰やで
- 52 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:24.02 ID:X6EAyZHQ0.net
- トランプめくって出た数字×10でやれ
- 53 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:29.34 ID:3n5IEOOG0.net
- >>45
いや、普通は最初からできるだろ
- 54 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:29.60 ID:+H20/bpg0.net
- デブはスクワットやランニングは止めた方がええぞ
プールで泳ぐのが一番やで
- 55 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:39.31 ID:5ELGxYRBp.net
- >>1
クソデブやろなあと思うたらデブやった
- 56 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:43.60 ID:fi2DsvwE0.net
- 筋トレオタク、性格の良し悪し激しすぎないか?
- 57 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:57.01 ID:7c35HACV0.net
- >>52
新日本プロレスかな
- 58 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:28:57.64 ID:76XpuQrM0.net
- >>52
おお伝説のゴッチスタイル!
- 59 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:05.39 ID:hx76WZpD0.net
- お菓子とジュースやめれば勝手に減るぞ
普通の3食で一日の必要カロリー超えるなんてほぼないし
- 60 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:08.95 ID:Q+g7eXeS0.net
- 数字の小ささなんて気にするな。継続すれば成長に繋がるから
- 61 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:27.72 ID:fi2DsvwE0.net
- >>55
大学入学から20キロ以上太った
もう止めなあかん
175/80オーバーや
- 62 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:36.89 ID:iGl02toCM.net
- タンパク質と脂肪を増やして炭水化物をガッツリ減らせ
炭水化物取るときは運動後、タンパク質といっしょに
そうすりゃすぐ痩せる
- 63 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:40.24 ID:7c35HACV0.net
- >>56
トレーニーはそれなりに努力や勉強して知識や結果を得てる
ド素人が的はずれなこと言い出したらそりゃイラっとくるやろ
- 64 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:48.91 ID:d5CWAfQU0.net
- デブ解消のために腹筋ローラー買ったはいいけど膝コロしか出来ないぞ
立ちコロの壁が思ったより高すぎる
- 65 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:55.94 ID:fdGtG8VDa.net
- >>41
ただ痩せるだけならいいけど一食でドカンと食うのはよくないぞ 5食くらい小分けにする方がええ
- 66 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:29:58.90 ID:3n5IEOOG0.net
- 30回なら散歩の方がマシやで
- 67 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:30:10.98 ID:fi2DsvwE0.net
- >>54
水泳やってたから泳ぐのは得意や
有酸素運動はこれにするか
- 68 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:30:35.14 ID:6eOmqU0K0.net
- 気づいたか
スクワットは凄いよほんと
- 69 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:30:37.68 ID:76XpuQrM0.net
- スクワットに加えて懸垂もせえ
- 70 :風吹けば名無し:2019/07/22(月) 21:30:44.12 ID:aG8CE1Pr0.net
- いやガチで筋トレはやったほうがいい、デブならそこそこ筋肉あるだろうしもったいない
総レス数 70
12 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★