ワイ腹筋ローラーの使い手、立ちコロで潰れないクラスまでレベルアップ

1 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:57:53.62 ID:YE/1pjlma.net

懸垂をやり出したことがレベルアップに繋がった

2 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:58:04.50 ID:1rQARWOyd.net

了解

3 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:58:16.31 ID:VmqvYvBFd.net

どれくらいかかった？

4 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:58:18.81 ID:OJ9liQGs0.net

了解

5 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:58:49.20 ID:yidXlc4vM.net

ワイの腹筋ローラーは埃かぶってるな

6 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:58:49.37 ID:CeQ2f2pz0.net

立ちコロって意味ないんちゃう

7 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:59:17.51 ID:lvS8oTZm0.net

ワイもほこりまみれ

8 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 12:59:51.16 ID:vZH6OBP4p.net

膝付けてやると膝めっちゃ痛いんやがバレーのサポーターでもした方がええんか？

9 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:00:17.30 ID:qdGm0dNQa.net

アブベンチの方が効率がいいことに気づいてコロコロなんて捨てたわ

10 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:02:07.33 ID:aG5S8thaa.net

やるやん

11 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:02:31.92 ID:MOY80ouU0.net

>>8
ワイはスリッパに膝載せてるで

12 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:02:33.01 ID:W+NuB9eE0.net

立ちコロって腰ぶっ壊れるんじゃなかったっけ

13 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:03:18.52 ID:0lEi8lR3d.net

腹筋ローラー疲れるから嫌やわ

14 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:03:32.99 ID:RVOpkolfa.net

>>3
懸垂始めて1ヶ月くらいで出来た

15 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:03:37.33 ID:7HlSylyv0.net

>>8
床に直でやっとるんか？

16 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:03:38.86 ID:fTrAo3f60.net

腰痛めるの嫌だし膝付きのままでいいや

17 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:03:40.38 ID:QbG3brgB0.net

プランクでええわ

18 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:03:45.95 ID:vZH6OBP4p.net

>>11
やっぱり何らかクッションした方がええんやな

19 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:04:28.48 ID:vZH6OBP4p.net

>>15
フローリングに膝付けてやってるんや

20 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:04:31.76 ID:PJMYcE0z0.net

>>11
ワイと同じで草
最初はタオルとかやったけどスリッパが1番ええわ

21 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:04:44.25 ID:W+NuB9eE0.net

>>8
マットとか座布団とか無いんか

22 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:04:55.99 ID:fTrAo3f60.net

ダンベルと鉄アレイって別で持ってた方がいい？

23 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:04:59.48 ID:KKmPCga9M.net

膝付きだと負荷足りいから立ちコロに切り替えるとできない

24 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:05:44.87 ID:7HlSylyv0.net

>>19
それはさすがに痛なるわ
床傷つけるからヨガマットなり
敷いてやったほうがええで

25 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:06:19.19 ID:CCdobMdDa.net

チビになればなるほど簡単にできるって聞いてアホらしくなった

26 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:06:23.23 ID:vZH6OBP4p.net

>>21
座布団だと滑って使いづらい
マットは持ってないから膝サポとどっちか買おうか悩んでいたんや

27 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:07:37.39 ID:vZH6OBP4p.net

>>24
なるほどサンガツ
今日買ってくるわ

28 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:10:44.83 ID:jadZaVZRd.net

>>8
ヨガマット1000円くらいで売ってたで

29 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:11:52.27 ID:btiJngkm0.net

腹筋うp

30 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:12:44.39 ID:qCfmky2Bp.net

腰壊して死ね

31 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 13:13:20.15 ID:Ed6GI4760.net

ひざころ膝痛くなるんやけど