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筋肉をつけようと思うんやが、プロテイン以外で高タンパク質の食べ物ある?コンビニ限定で
- 1 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:07.80 ID:LlPfXVOk0.net
- ちくわがいいかなと思ってたんだけど、添加物多くてダメなんだと…
- 2 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:17.32 ID:bnM7MQqA0.net
- ささみ
- 3 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:28.06 ID:WypuXTrer.net
- ゆでたまごかサラダチキン
- 4 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:36.51 ID:bh/F3OQL0.net
- 牛乳
- 5 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:37.66 ID:3vxndzrL0.net
- たまご
- 6 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:45.28 ID:CTIpHH8Ca.net
- ササミ
- 7 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:50.38 ID:5/o14p6dM.net
- 豆腐納豆卵
- 8 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:21:57.67 ID:LlPfXVOk0.net
- >>2
サラダチキンのこと言ってる?
あれ食べるのがツラすぎるで…味なしでマジでツライ
- 9 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:01.09 ID:9A5HrQFL0.net
- 冷凍チキン
- 10 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:05.55 ID:GPc0hKdV0.net
- 店員のザーメン
- 11 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:10.66 ID:zTbv1g1xp.net
- プロテインは摂った上での話なんか?
- 12 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:30.54 ID:MyTv6S/h0.net
- うずら卵のくんせい
- 13 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:32.50 ID:9A5HrQFL0.net
- >>8
何も考えずマヨネーズつけると幸せになる
- 14 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:38.93 ID:LlPfXVOk0.net
- >>7
納豆はガチやな、毎日食ってる
でもあれタンパク質8gとかなんや
体重×1.5〜2gのタンパク質を1日に取らんとならん
- 15 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:39.80 ID:bnM7MQqA0.net
- >>8
コンビニ行ったことないから分からん
ささみくらいあるやろ
- 16 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:49.02 ID:geTPVgZa6.net
- あたりめ最強やぞ
- 17 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:22:54.63 ID:RV/+pnDOd.net
- 🥚卵🥚
- 18 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:02.18 ID:k1dfVK940.net
- http://formdomo.tcp4.me/4c24/298289217.jpg
- 19 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:15.57 ID:UYICoQ/N0.net
- タンパク質取るだけなら粉末のプロテイン買うのが一番安上がりという事実
- 20 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:19.91 ID:LCGBNo/ta.net
- かにかま
- 21 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:24.78 ID:LlPfXVOk0.net
- >>3
すまん、ゆでたまごは昔から無理なんや
生卵はいけるが…
でも卵も言うて1個で7gとかだったで
- 22 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:29.79 ID:ttzniokxd.net
- なかやまきんに君が自分の食事をつべに上げてるで出先の仕事以外毎日それらしいから真似するんや
- 23 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:38.83 ID:ZZU+kb40d.net
- なんの参考にもならんが
https://i.imgur.com/hrXGgqR.gif
- 24 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:58.55 ID:xUXghcfnd.net
- ファミマのおつまみグリルチキンすこ、成分的にはサラダチキンの劣化版だけど美味しさが段違いやわ
- 25 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:23:59.93 ID:BezpkbrB0.net
- サラダチキンでええやん
- 26 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:00.29 ID:GPc0hKdV0.net
- 納豆はなんやかんや炭水化物も多いから微妙
肉魚卵が鉄板やわ
- 27 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:03.37 ID:GsLAtEJI0.net
- ツナ缶や鯖缶が最強
- 28 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:05.10 ID:9A5HrQFL0.net
- >>21
全部一個ずつ食べればノルマクリアするじゃん
- 29 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:10.06 ID:LlPfXVOk0.net
- >>4
牛乳もあかんのや…
昔はよく飲んでたのに今はお腹を壊すようになってしもうたんや
だからプロテインに牛乳混ぜて飲むこともできんで…
- 30 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:34.67 ID:Ks/TOLif0.net
- 刺身食えばいいやん
- 31 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:46.60 ID:AbYMZaN20.net
- https://www.asahi-fh.com/products/balanced-food/1pon-manzoku/img/1pon-manzoku24.jpg
これ
- 32 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:49.97 ID:7+mnR+zK0.net
- >>29
水かジュースでええやん
- 33 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:59.23 ID:cvG7mcmh0.net
- ツナ缶
- 34 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:24:59.27 ID:LlPfXVOk0.net
- >>22
きんに君はブロッコリーとおくらを進めていたが…
両方嫌いなんや…
どうしても苦手で…
- 35 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:08.55 ID:9A5HrQFL0.net
- 偏食多すぎ
まずはそこからや
- 36 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:16.98 ID:TtOFYBAvM.net
- 鶏胸肉を茹でて豆乳と一緒にミキサーにかけて飲んでる
これ始めてから明らかに肌がツヤツヤになった
- 37 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:33.55 ID:GPc0hKdV0.net
- めんどくせぇ奴やな
やめちまえ
- 38 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:37.57 ID:RUoAqEhV0.net
- ノンオイルのツナ缶や
- 39 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:40.00 ID:BUbXMhg/0.net
- さばかんは増量期は良いが脂質が高い
よってコンビニ限定とするならサラダチキン
コンビニの鮭の切り身塩焼きとか表記道理のタンパク質無いから気をつけろ
- 40 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:48.41 ID:LlPfXVOk0.net
- >>30
刺身はクッソ高いからアカン
コンビニだとせいぜいパックの焼き魚でなんとか、ってところやな
それでも200〜300円くらいするで、、それでタンパク質10〜15って感じやな
- 41 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:25:51.61 ID:oXULGIOi0.net
- 筋トレ直後にアミノ酸
- 42 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:03.43 ID:4Jb35sB2r.net
- サラダチキン
- 43 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:05.74 ID:WypuXTrer.net
- ガイジすぎて草
もう諦めろ
遺伝子残すな
- 44 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:27.76 ID:9A5HrQFL0.net
- アドバイスした奴全員切れてて草
- 45 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:28.11 ID:4Jb35sB2r.net
- >>36
味は?
- 46 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:53.62 ID:RV/+pnDOd.net
- 偏食かつ貧乏とかやる気あんのか
- 47 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:57.92 ID:LlPfXVOk0.net
- >>37>>35
すまんな…
コンビニ飯ばかり食ってたせいでこうなってしまったんや
偏食なワイでもいける神食品を探しとるで…
ちくわとかまぼこはかなり良かったのに、どうやら添加物が多いらしいんや…
- 48 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:26:58.84 ID:ttzniokxd.net
- >>34
レス乞食アフィか?死ねゴミ
- 49 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:09.75 ID:vHcXvLoLd.net
- >>47
死ね
- 50 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:10.76 ID:86q87IGFM.net
- 飲むヨーグルト
一日1リットル飲めばタンパク質は充分
- 51 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:17.08 ID:TtOFYBAvM.net
- >>45
クッソまずいけどまあコップ一杯分やし我慢すれば飲める
- 52 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:18.59 ID:3QMIdMCOp.net
- コーラアップを食え
コーラアップを食え
コーラアップを食え
- 53 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:32.53 ID:yAfJe+S0M.net
- >>8
茹でると水分抜けてパサるけど、沸騰した湯の中にいれて火止めて蓋して置いたら柔らかいで
んでわさび醤油で食うんや!ええつまみやで!
- 54 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:46.04 ID:GsLAtEJI0.net
- >>39
魚の脂は太らんよ
鶏や豚の動物系は太るけど
- 55 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:58.09 ID:Xdl3GruS0.net
- 納豆食えるならオクラ混ぜたらええやん
あれクソうまいで
- 56 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:27:58.15 ID:3bjUDzM6d.net
- 文句ばっかりやな
- 57 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:28:06.84 ID:1iAT9i2S0.net
- >>50
ぜってー糖尿になるわ
- 58 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:28:08.47 ID:DHoXeym40.net
- ササミはプリン体もりもりだから食べ過ぎ注意な
- 59 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:28:22.92 ID:LlPfXVOk0.net
- >>32
プロテインの美味しい飲み方ってあるんか?
あとプロテインは屁が臭くなるってなんJで言われてちょっとやめようって思ったのもあるで
- 60 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:28:35.81 ID:Hfts+NdLd.net
- サラダチキンはタンパク質の塊らしいで
めっちゃ体に悪そうな味するけど
- 61 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:28:38.68 ID:UYICoQ/N0.net
- アフィでまとめたいのか単にかまってちゃんなのかはっきりしろ
- 62 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:28:57.08 ID:prkOqfRrd.net
- カルピスとチョコでええやろ
- 63 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:02.03 ID:86q87IGFM.net
- >>57
米や麺やパン食わなければ平気や(にしこり
- 64 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:02.17 ID:86q87IGFM.net
- >>57
米や麺やパン食わなければ平気や(にしこり
- 65 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:02.57 ID:L3zp8Pnea.net
- >>54
脂質は脂質やで
ムツとかは分解できないのもあるけど
- 66 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:15.03 ID:BUbXMhg/0.net
- >>54
結局太るぞ
減量期なんてさばかん喰わへんで
- 67 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:15.57 ID:vRaXcW010.net
- 卵とか筋トレのために有るような
もんやで
- 68 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:24.70 ID:MgHUM23M0.net
- ビーフジャーキー
- 69 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:35.39 ID:DHoXeym40.net
- >>59
動物性タンパク質たくさんとると臭くなるからプロテインに限らん
- 70 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:40.01 ID:LlPfXVOk0.net
- >>50
ヨーグルトには意外とタンパク質含まれてないで
お腹のために毎日食べてるけどな
- 71 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:40.32 ID:+jEWgyij0.net
- 筋肉つけるのっていかにたんぱく質間食できるかよな
ワイ1日2食で筋トレしてた時あるけど
2食しっかり食べてもロクにつかんかったわ
- 72 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:29:49.55 ID:5lkkwWJGd.net
- >>54
水素水とか飲んでそう
- 73 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:11.08 ID:GPc0hKdV0.net
- >>59
ばかなの?
タンパクを摂取する上であらゆる意味においてプロテインに勝るものなんかないで
- 74 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:16.12 ID:29ItWRLz0.net
- 豆腐
豆乳
- 75 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:17.80 ID:SEr7ORyK0.net
- 牛ハツ
- 76 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:25.23 ID:L3zp8Pnea.net
- >>59
タンパク質分解したガスが臭いんやから当たり前やろ
じゃあ草だけ食ってろ
- 77 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:29.48 ID:LlPfXVOk0.net
- >>61
ガチやぞ…
ガチやからこそ、なかやまきんに君の動画も見たし、検索しまくった
それでたどり着いたのがちくわとかまぼこだったんや
せやけど添加物が多いらしい…
- 78 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:40.11 ID:tp1+TUl5r.net
- 実際プロテインの粉末小分けしてコンビニかどっかで水買ってシェイクするのが1番安上がりかつシンプルでいい気がするや
- 79 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:40.47 ID:UYICoQ/N0.net
- >>69
これ
肉とかたまごばっかり食うなら自然とそうなる
- 80 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:43.12 ID:yAfJe+S0M.net
- >>65
ガッテンでやってたけどダイエットに使える油があるしい(エゴマ油とか)んやけど、それ系の油とは違うん?
- 81 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:30:54.92 ID:NRnLuLKza.net
- ツナ缶
- 82 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:00.18 ID:nT3E2Lewa.net
- きんにくん「筋トレ飯にオススメなのがこのオクラ!」
ワイ「なんでやろ?」
きんにくん「ネバネバで鶏肉が飲み込みやすい!」
ワイ「・・・」
- 83 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:09.42 ID:RV/+pnDOd.net
- 太らないバラムツってやっぱり最強だわ
- 84 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:23.89 ID:SEr7ORyK0.net
- >>46
これなんだよなぁ
- 85 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:25.04 ID:BUbXMhg/0.net
- おなら問題は乳酸菌とエビオスとクエン酸摂取で軽減するよ
- 86 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:35.90 ID:rBFrihB9d.net
- 筋トレ速報とかすきそう
- 87 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:43.58 ID:EyRdzK6r.net
- きんに君せめて塩味付ければいいのに
茹でただけの野菜とか食えたもんじゃないやろ
- 88 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:31:50.28 ID:ufUzT87Sd.net
- 野菜にタンパク質はないと思ったほうがええで
その程度
- 89 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:05.34 ID:BUbXMhg/0.net
- >>82
この視点大事なんやで
- 90 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:18.67 ID:ttzniokxd.net
- >>82
オクラ自体も炭水化物とタンパク質おおいらしいで
- 91 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:38.38 ID:9RyLBKlm0.net
- プロテインって普通にジュースみたいなのあるやん
普通にめっちゃうまい
- 92 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:40.09 ID:L3zp8Pnea.net
- >>80
1g9kcalなのに変わりはないで
他の効用は色々あるから相対的にマシなだけや
- 93 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:41.56 ID:FrAgHcJjd.net
- アカン物大杉やでイッチ
そんなんじゃ筋肉つかへんで
- 94 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:49.40 ID:86q87IGFM.net
- 甘いもんしか食われへんから飲むヨーグルトにプロテイン混ぜて飲んでるわ
食べ物はお菓子
- 95 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:32:58.41 ID:tp1+TUl5r.net
- プロテインも牛乳飲まなければ別に屁も臭くならないぞ
- 96 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:13.23 ID:UYICoQ/N0.net
- >>77
もうちょい踏み込んだらプロのフィジーカーの料理動画とかあるやろ
- 97 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:17.65 ID:SEr7ORyK0.net
- ワイは豆乳で飲んどるわ
- 98 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:18.83 ID:i1oVPySP0.net
- イノシシ
- 99 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:22.61 ID:8U1Uht0m0.net
- セブンの鯖
サラダチキン感覚で食ってるわ
- 100 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:25.89 ID:RX0tBCYV0.net
- ローソンの焼き鳥コーナーの鶏むねの梅シソ巻きとかおいしかった
ささみの焼き鳥とかもあったような気がする
- 101 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:34.70 ID:i1oVPySP0.net
- コンビニ店員
- 102 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:36.27 ID:PGJDcW/B0.net
- ヨーグルトしらんのか
- 103 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:47.56 ID:REvfrFGiM.net
- 卵
- 104 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:33:59.17 ID:DkSJFhjsd.net
- 鶏胸肉毎日350g取ったらプロテインいらんくなるで
- 105 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:04.88 ID:GPc0hKdV0.net
- >>101
ええな
ほとんどタンパク質の塊やもんな
- 106 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:05.89 ID:LlPfXVOk0.net
- >>91
ひょっとしてザバスか!?
すまん、マジでその美味しい奴教えてくれ!!
- 107 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:06.78 ID:FrAgHcJjd.net
- ファミマのサラダチキンシリーズはうまうまで好き
- 108 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:08.64 ID:dkuHze74r.net
- 牛乳なんて半分プロテインみたいなもんやで
- 109 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:12.21 ID:2twR4Bsfd.net
- ウイダーのプロテインバーのグラノーラのやつ
ウエハースは脂肪が多いから注意や
- 110 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:18.47 ID:BUbXMhg/0.net
- 今のトレメニュー教えてーや>>1
- 111 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:34:30.32 ID:nT3E2Lewa.net
- 吉野家のライザップ牛丼食った奴おらんの?
- 112 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:09.14 ID:SEr7ORyK0.net
- そもそもイッチプロテインの味重要視するガイジやんけ
- 113 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:12.41 ID:LlPfXVOk0.net
- >>99
サバの味噌煮や塩焼きのことか?あれ200〜300円とかやで…高すぎてツライ…
- 114 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:13.87 ID:DkSJFhjsd.net
- >>106
キャップ付きの黄緑のグレープフルーツ味の奴
ちっちゃいのはバナナやから違う
- 115 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:19.43 ID:1QY3HZHC0.net
- 酒のつまみ関連は結構タンパク質高くて脂質低いぞ
塩分だけやな気をつけるのは
- 116 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:46.59 ID:oEqQ0tlzM.net
- セブンだと冷凍の炭火焼鳥が30gでええで
あとは鯖缶かな
- 117 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:48.26 ID:UYICoQ/N0.net
- それより最近アマゾンで売ってるアルプロンとかいうメーカーのプロテイン
フレーバーいっぱいあって安いと思うんやがあれってどうなん?
- 118 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:35:57.73 ID:GPc0hKdV0.net
- えぇ…
ザバスとか飲んでるレベルかよ
そら話にならんわ
- 119 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:01.64 ID:yAfJe+S0M.net
- >>92
はえ〜取らん方がええなら取らんわな浅春の候
- 120 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:03.79 ID:ufUzT87Sd.net
- >>1
添加物がーとかいうやつおるけど
ほんまに日頃から心がけてるんか?お菓子もくわんのか?
- 121 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:20.34 ID:pPWQ01RBd.net
- サラダチキン色んな味あるやんけ
あれが無理やったら諦めろ
- 122 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:23.38 ID:LlPfXVOk0.net
- >>110
朝昼晩、補助付きの懸垂を5回やるんや
あとはプランクと腕立てと腹筋とスクワットを適当にやっとる感じやな
- 123 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:25.87 ID:DkSJFhjsd.net
- >>117
ええと思うで
普通
- 124 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:33.43 ID:xsiEx3vsd.net
- コオロギスティック食おうぜ
- 125 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:43.40 ID:DTFE7BuwM.net
- 頭が悪いと苦労するんだな
- 126 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:36:48.40 ID:fW/TtUQ80.net
- なんでコンビニ限定なん?
- 127 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:07.00 ID:ufUzT87Sd.net
- >>117
安いほうやで
- 128 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:10.18 ID:aKQrgs4V0.net
- いやファミチキ食べればいいやろ
美味しいし皮を捨てればヘルシー
- 129 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:14.48 ID:8U1Uht0m0.net
- >>113
それじゃない
温めずに食える奴だけど300円くらいする
- 130 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:19.28 ID:1QY3HZHC0.net
- 味に関しては日本のがええし、ザバスとかウィダーインのがダメならもう合うのないやろ
- 131 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:31.08 ID:np+q0Gl40.net
- サラダチキン今まで100個食ってたんやがクソコスパ悪いことに気づいて家で胸肉焼いてタッパーに詰め込むことにした
- 132 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:33.21 ID:LlPfXVOk0.net
- >>118
前までプロテインバーを食べてたで…
プロテインって作るのがめんどくさそうで敬遠してたんや
プロテイン作るときの容器を毎日洗わないといかんやろ?
それがどうしてもめんどくさくて…
- 133 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:33.58 ID:cznGrSpPa.net
- >>117
成分は値段相応やけどたんぱく質としてだけ見るならありやね
上質なたんぱく質+栄養素を求めるなら向かない
- 134 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:46.34 ID:SEr7ORyK0.net
- >>132
草ァ!
- 135 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:37:53.32 ID:DkSJFhjsd.net
- ガチ貧民なら豆腐やでおから貰ってその辺にいるコオロギとイナゴ捕まえて食うのが一番ええな
- 136 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:08.68 ID:LlPfXVOk0.net
- >>126
コンビニ飯は全て調理済みやからや
自分で準備する時間が減るから楽なんや
- 137 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:13.69 ID:JYuHZD+Fa.net
- いかはゆ
- 138 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:21.11 ID:ttzniokxd.net
- >>135
貴重なタンパク源です
- 139 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:43.39 ID:byETZVtZd.net
- 二の腕のたるみ落とすダンベル筋トレ教えてクレメンス
- 140 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:44.64 ID:63S1iO3T0.net
- ビールジャーキー
豆類
- 141 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:53.32 ID:pdA1mySD0.net
- サラダチキンって添加物多すぎやん
しかもしょっぱいからすぐ腎臓壊すで
- 142 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:55.66 ID:FhcYX1dGa.net
- やる気のないイッチにもうアドバイスなんかないで
- 143 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:58.40 ID:SEr7ORyK0.net
- >>136
添加物気にしとるやつがコンビニ使うなや
- 144 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:38:58.61 ID:np+q0Gl40.net
- サラダチキン120g250円とかコスパ悪すぎひん?
- 145 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:04.38 ID:LlPfXVOk0.net
- >>112
流石に気にするで…不味いと食えなくてツラいんや…
サラダチキンもそれでやめてしまったんや…
- 146 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:13.19 ID:BUbXMhg/0.net
- >>122
その程度なら普通に食事してればええで
意識してタンパク質とるほどでもない
- 147 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:26.98 ID:cznGrSpPa.net
- そもそもの話な
筋力トレーニングやウエイトってもんは食べる事もトレーニングの内なんや
好き嫌いで言うもんじゃない、トレーニー達だって美味しくしようと工夫はしてるがある程度割りきってるんや
- 148 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:40.25 ID:i1oVPySP0.net
- >>139
フレンチプレスキックバック
- 149 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:45.91 ID:tvleTAV2p.net
- 低脂肪乳にきな粉でも混ぜて飲んどけ
- 150 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:52.97 ID:2twR4Bsfd.net
- コンビニにはないけどこれおすすめやで
混ぜんでええし粉のプロテインに飽きたとき飲んでる
https://kintledge.site/wp-content/uploads/2019/03/%E3%83%90%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%846-min.jpg
- 151 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:57.70 ID:BUbXMhg/0.net
- >>139
トライセプスエクステンションで検索
- 152 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:39:58.68 ID:SEr7ORyK0.net
- >>145
食べられるものあげてくれや
イッチのメニュー本格的なものでもないしそこまで気にせず選ぶ必要無いと思うで
- 153 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:04.08 ID:LlPfXVOk0.net
- >>114
サンキューな!それ試してみるわ!美味しそうやしなぁ!
- 154 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:15.91 ID:hiKH++Qpd.net
- 鯖缶でええやん
- 155 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:17.91 ID:UYICoQ/N0.net
- >>135
コオロギやイナゴはともかくおからはありやと思うわ
安いしな
- 156 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:27.77 ID:Uz+snbdwa.net
- きな粉でも貪っとけ
- 157 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:31.43 ID:cznGrSpPa.net
- あとワイの持論やけど
ハードにトレーニングして日に2回とかプロテイン飲みだすと味なんてどうでもよくなるで、必要なルーティンになる。無や。
- 158 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:42.35 ID:GPc0hKdV0.net
- イッチくん軽度ガイジはいってそう
- 159 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:45.54 ID:VWT60jMSM.net
- サラダチキンが食えなかったらもう添加物もりもりの嗜好品しか食えんで
- 160 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:40:46.90 ID:np+q0Gl40.net
- 近所のスーパーで買った100g48円の胸肉を焼いてタッパー一つにつき150g詰めこんでる
- 161 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:41:12.38 ID:LlPfXVOk0.net
- >>146
普通に飯食ってたらタンパク質20gもいかんのや…
体重×1gのタンパク質でOKってことか?それならだいぶ楽になるで
経費も節約できる
- 162 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:41:28.73 ID:vTwJq2DSM.net
- 不味いの分かるけど結局サラダチキンが強いで
日本人が避ける低脂肉を美味しく食べたいなら自炊するしかない
- 163 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:41:48.13 ID:1QY3HZHC0.net
- つーかそういうの諸々調べるのも筋トレの一つやろ
本屋さんであるでアスリート向けのレシピ本
- 164 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:01.08 ID:LlPfXVOk0.net
- >>154
サバ缶とツナ缶はちょっと味がくどすぎるって思ったんや…
1食で缶の中身全部食べるの辛くないか…?
- 165 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:06.43 ID:XGU0QbMFd.net
- サラダチキンを唐揚げにしたらええねん
- 166 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:16.99 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>153
コンビニにミルクプロテインって飲むヨーグルトみたいなのあるじゃん。セブンかな。味も何種類かあるだろあれ15g入ってるから飲め
- 167 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:19.76 ID:BUbXMhg/0.net
- >>161
いやその程度の筋トレだったら維持ぐらいにしかならへんから
意識せんでもええ普通に食事しなさい
- 168 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:27.06 ID:pdA1mySD0.net
- プロテインは恐ろしいな
イッチもこの記事みたのか?
https://diamond.jp/articles/-/145387
- 169 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:32.73 ID:t873mw1dd.net
- 初心者が体作りしてる段階なんやがプロテインとかどれ飲めばいいかわからん
とりあえずお腹割りたい
- 170 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:35.88 ID:LlPfXVOk0.net
- >>162
サラダチキンを美味しく食べる方法さえあればサラダチキンにするのにな…
安さだけは最強やからな…
- 171 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:50.33 ID:VWT60jMSM.net
- >>169
もう割れてるから痩せろ
- 172 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:42:51.39 ID:aO8U+YO2d.net
- 苦手なもん多くて草
- 173 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:09.97 ID:np+q0Gl40.net
- プロテイン1日2回計60gくらい飲んでたら食事適当でもタンパク質足りるで
- 174 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:15.04 ID:1NRqqn3xM.net
- 体重×2とっても運動せんかったらただの脂肪やぞ
- 175 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:17.65 ID:1QY3HZHC0.net
- >>170
軽くフライパンで炙れ
ハーブ付きの味とかならだいぶ違う
- 176 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:22.03 ID:UYICoQ/N0.net
- 経費の話でいうならここで聞くより筋トレブログ漁りまくって知識つけた方が金ケチれると思うけどイッチアホなん?
- 177 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:26.37 ID:5wJf01hf0.net
- プロテインてコンビニで売ってるる
- 178 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:30.22 ID:a3X1/ehJd.net
- 自分で鶏肉を茹でろよ
- 179 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:42.39 ID:vTwJq2DSM.net
- とりあえず別にガチじゃないのなら成人男性の推奨摂取量60g強を摂ってればええんちゃうの
- 180 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:43.08 ID:DkSJFhjsd.net
- >>170
むね肉から自分で調理すればええやん
サラダチキンってあれ味付けむね肉やで
- 181 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:43:55.43 ID:BUbXMhg/0.net
- >>169
申し訳程度でもクランチやって後は体脂肪率10%と近くまで食事制限
- 182 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:05.67 ID:cznGrSpPa.net
- >>166
ザバスのやつやろ
バナナ味旨くて好き
- 183 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:19.86 ID:GJwXF6G50.net
- プロテイン飲料はすべからく人工甘味料が入ってるからNG
- 184 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:21.45 ID:pLOeZZDL0.net
- >>8
スモークうまいやん
- 185 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:21.38 ID:LlPfXVOk0.net
- >>167
それじゃあかん!マッチョとまではいかんでも、頼もしい体になりたいんや!
せめて腕は太くしたいやで
>>169
見たわ…でもそれたぶん体重×3倍gの過剰摂取して初めて壊すんじゃないか?
- 186 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:21.66 ID:1NRqqn3xM.net
- これだけ伸ばしてるのはアフィリエイトだからか
- 187 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:39.10 ID:CpfXcCawd.net
- お前さっきの無職の虚カスやんけ
- 188 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:40.11 ID:BcbELxh/0.net
- 動物性タンパク質なら鶏肉
植物性タンパク質なら豆
手軽に取りたいならプロテイン
- 189 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:50.40 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>185
https://www.meiji.co.jp/smartphone/corporate/pressrelease/2016/detail/20160531_02.php
- 190 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:50.58 ID:BUbXMhg/0.net
- >>168
その記事馬鹿がかいとるで
- 191 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:52.13 ID:xT1KVW/Cd.net
- 高たんぱく質ヨーグルトオススメや
https://i.imgur.com/9U9Fwd2.jpg
https://i.imgur.com/2YKgKBw.jpg
- 192 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:44:54.13 ID:SEr7ORyK0.net
- >>185
それならメニュー変えろや
- 193 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:45:03.31 ID:LlPfXVOk0.net
- >>143
やっぱそうなるか…
普通にちくわとカマボコにするわ…
魚肉ソーセージが一番うめぇもん
- 194 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:45:08.50 ID:UYICoQ/N0.net
- >>166
あれコスパクッソ悪くない?
粉っぽくなくて味が悪くないミルクのくせに
- 195 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:45:18.52 ID:vTwJq2DSM.net
- >>186
そゆこと
- 196 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:45:31.81 ID:np+q0Gl40.net
- タンパク質摂取量
運動不足マン 体重×1.2g
運動エンジョイマン 体重×1.5g
運動ガチマン 体重×2g
ビルダー 体重×2.5〜3g
こんなイメージやわ
- 197 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:45:40.00 ID:BUbXMhg/0.net
- >>185
腕のメニュー無いやん
- 198 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:45:52.98 ID:pdA1mySD0.net
- そういえばマッチョって骨弱くね?
人工的なたんぱく質のとりすぎで骨弱くなるとか本末転倒どころかマイナスやん
- 199 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:02.44 ID:b/D+Zhi0r.net
- ザーメン
これネタじゃなくガチ
- 200 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:12.04 ID:4QXtCooIa.net
- >>183
プロテインも大抵人工甘味料入ってるやろ
たまに無添加のやつとかあるけどまずくて飲めたもんじゃないし
- 201 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:27.67 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>194
俺は飲まんよ、マイプロ飲んでるから。偏食のイッチの為
- 202 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:33.43 ID:BUbXMhg/0.net
- >>198
何でそう思った?
- 203 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:36.02 ID:pdA1mySD0.net
- >>190
なんJ民より馬鹿なん?
医者みたいだけど
- 204 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:39.38 ID:SEr7ORyK0.net
- >>193
草生える
メニューそのままなら好きなもん食ってて全然ええレベルや
- 205 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:39.96 ID:cznGrSpPa.net
- 最近流行りのこれな、ワイもおすすめ
だが1つ注意なのは
200mlのタイプも500mlのタイプも両方入ってるたんぱく質は同じ15gや
でかいから沢山入ってる訳ではない
https://i.imgur.com/ToB7RWk.jpg
- 206 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:40.71 ID:GJwXF6G50.net
- >>200
無添加は牛乳で割れば普通に美味いぞ
- 207 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:46:47.30 ID:lrwXyFLc0.net
- 関東やったらちくわぶ一択やで
- 208 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:02.21 ID:jIdZr5dL0.net
- アナボリックステロイドっていくらぐらいするん?
- 209 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:15.40 ID:jStyknxIM.net
- 煮干し
- 210 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:18.64 ID:BUbXMhg/0.net
- >>183
ステビアのもんえらべや
- 211 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:21.67 ID:HkJF7lgE0.net
- あたりめとかいうカロリー50程度でたんぱく質10g脂質糖質ほぼない神食品があるぞ
- 212 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:39.78 ID:wo3HVGtZ0.net
- マッチョの作る飯ってどいつもこいつも料理下手でくっそ不味そうやわ
料理上手いマッチョおらんのか
- 213 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:40.54 ID:7RLP1ngza.net
- 金にしても偏食にしても楽してやろうと思うこっちゃないぞ
そんなやから筋肉付かんねん
- 214 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:43.09 ID:5wJf01hf0.net
- たんぱく質て1日いくつとればええの?
- 215 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:48.33 ID:UYICoQ/N0.net
- ついでにもうひとつ聞きたいんやがエビオスと強力わかもとならどっちの方がええんや?
- 216 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:47:59.64 ID:QMFl4L2VM.net
- チキンサラダ
- 217 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:02.09 ID:LRQG++0+0.net
- マツキヨのプロテインゼリーみたいなん結構優秀やで
- 218 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:03.84 ID:/qwZxBIDM.net
- イッチの必死見たけどガイジみたいなレスしかとらんやん
- 219 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:11.16 ID:BUbXMhg/0.net
- >>203
だってわいウェイト歴5年目やもん
体異常あらへんでワイより先輩も含め
- 220 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:21.58 ID:hinX9Y+R0.net
- 大豆プロテイングラノラ
- 221 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:26.43 ID:cznGrSpPa.net
- >>203
よく読みや、別にプロテインに限った話ではなく
たんぱく質の過剰摂取は内臓痛めるよって話や
プロテインをサプリか薬みたいに考える奴もおるけどただのたんぱく質や粉末状の牛乳なんや
- 222 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:34.64 ID:pdA1mySD0.net
- >>211
塩分が多すぎるのがネックだな
- 223 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:48:36.05 ID:D8tTZDoDa.net
- 割りとマジで精子ってどうなんや?
- 224 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:01.85 ID:cznGrSpPa.net
- >>211
しょっぱすぎ…
- 225 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:02.22 ID:BUbXMhg/0.net
- >>215
好み
- 226 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:07.77 ID:lbEa2qc1a.net
- カニカマ食え
最強やぞ
- 227 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:10.16 ID:VWT60jMSM.net
- >>211
高い
- 228 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:19.90 ID:UYICoQ/N0.net
- >>212
マッスルグリルは沼とかマグマとかのガチ減量飯除けば手間かかりにくくてうまそうな飯作ってるよな
- 229 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:36.00 ID:cznGrSpPa.net
- >>223
精子欲しいなら亜鉛飲む方が実感は強いで、
- 230 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:42.53 ID:pdA1mySD0.net
- >>221
人工的に作られたたんぱく質は害って書いてあるやん
なるべく自然のものを適量摂取しろって
- 231 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:49:47.88 ID:kTZK6XEd0.net
- >>223
エグくて飲めたもんじゃないで
- 232 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:07.63 ID:GPc0hKdV0.net
- >>215
わかもと
たしかこっちは消化酵素はいってる
- 233 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:07.79 ID:4Dhbl8G1a.net
- グミ
- 234 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:09.18 ID:KS8JewWQ0.net
- そもそもコンビニプロテイン置いてあるやろ
- 235 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:16.55 ID:DoTQ/noPd.net
- とりむね毎日1キロは食べてるわ
たんぱく質別にいらんねんけど炭水化物を1日1食&脂質制限して腹膨らまそうとしたらそうなる
プロテイン全然飲まんようなったわ
- 236 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:20.60 ID:COzZTdvx0.net
- セブンのそば
- 237 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:28.95 ID:2twR4Bsfd.net
- 最近胸肉買って茹でて食べてるわ
皮を捨てようか迷うんやけどもったいなくて結局食べちゃう
- 238 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:38.54 ID:5wJf01hf0.net
- >>234
粉末のやつも置いてる?
- 239 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:42.51 ID:9h2ZhvqW0.net
- ペヤングギガマックスおすすめやぞ
ワイは週3食って停滞期打破出来た
- 240 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:46.04 ID:BUbXMhg/0.net
- >>230
人工的に作られたタンパク質なんてないもん
- 241 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:50:55.27 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>221
取り過ぎが良くないのは何でもそうだな
- 242 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:04.02 ID:uqZ8pPOwa.net
- >>158
君みたいなガイジきしょくて嫌い
何もやってなさそう
- 243 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:09.82 ID:cznGrSpPa.net
- >>230
その理論やと小麦粉も人工的に作られた炭水化物になるんやで
- 244 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:10.79 ID:4Dhbl8G1a.net
- >>230
そんなもんあったらヴィーガイジ歓喜やんけ
- 245 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:14.78 ID:LAEcHiVP0.net
- ペットフード
- 246 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:23.32 ID:q69Tgergd.net
- オイコス
- 247 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:29.92 ID:8UZzzmjzr.net
- 魚の練り餌とか高蛋白っぽくてよさそう
- 248 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:47.55 ID:SEr7ORyK0.net
- >>230
ファーーーーーーwwwwwwwwwwwwwwww
- 249 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:47.83 ID:pdA1mySD0.net
- >>240
それが不自然に精製されたプロテインってことだろうが
そんなこと言いだしたら砂糖だろうが塩だろうが元は自然のものや
- 250 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:51.96 ID:JUyNgAxR0.net
- >>228
沼以外って2〜3品しか作ってないやんけ
- 251 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:54.70 ID:cJBYY6UEd.net
- >>230
こいつ知ったかのアホやん
- 252 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:55.85 ID:COzZTdvx0.net
- >>235
庄司みたいに痛風になるぞ
- 253 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:56.45 ID:t873mw1dd.net
- クランチやってるときはキツいが全然筋肉痛にならん
負荷足りてないんかなぁ
- 254 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:57.97 ID:GPc0hKdV0.net
- >>242
あ、もやしでオタクのガチガイジだ
- 255 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:51:59.15 ID:UKpSZcHt0.net
- エアプやろこいつ
サラダチキン食うの辛いとかセブンに味付きのサラダチキン何種類あると思ってんねん
- 256 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:52:16.95 ID:1QY3HZHC0.net
- >>230
もう霞でも食ってろや
- 257 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:52:29.16 ID:i1oVPySP0.net
- >>253
ハンギングニーレイズとかのほうが筋肉痛にはなる
- 258 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:52:32.65 ID:VWT60jMSM.net
- >>255
エアプというかガイジやぞ
- 259 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:52:40.06 ID:3CCIeCog0.net
- 運動ほとんどせずにソイプロテイン飲み始めたけど大丈夫やろか
- 260 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:52:57.49 ID:H0K1MLfa0.net
- >>247
カニカマはタンパク質取るのにパフォーマンスええってお囃子の番組でやってたわ
- 261 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:03.06 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>249
とんでもないバカが現れたぞー!
- 262 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:04.02 ID:VWT60jMSM.net
- >>259
置き換えダイエット?
- 263 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:13.67 ID:DoTQ/noPd.net
- >>252
ささみよりプリン体マシやけどまずいやろか
何食えばええんや・・・
- 264 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:17.02 ID:KS8JewWQ0.net
- >>238
粉末はないし粉末は安いけど不味いやろ
もの自体は変わらんし金気にならんならパックでええやん
ワイは気になるから粉買って置いとるけど
- 265 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:21.72 ID:/C1b1dGDa.net
- サバ缶、シーチキン
- 266 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:26.42 ID:COzZTdvx0.net
- >>253
筋肉痛と筋肥大は関係ないで
- 267 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:27.18 ID:uilCA3pya.net
- >>249
お前そのレス真面目にしてんの?
- 268 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:29.60 ID:D8tTZDoDa.net
- >>231
飲もうとおもえばのめるで
- 269 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:31.43 ID:BUbXMhg/0.net
- >>249
あほやんきみ
- 270 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:33.30 ID:e3ZTf+kCd.net
- このケンモメンくらいになれればええんやけど、プロテイン必須かね?
ちな170センチ50キロのガリ
15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/29(木) 19:36:34.63 ID:5e3O7tWPdNIKU.net
前もアップしたんだけど、ケンモメンの正直な評価を聞きたい
ガリは脱出できたとは思うが、バルクはまだ足りんかね?
https://i.imgur.com/QZFH2Y9.jpg
- 271 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:41.78 ID:pdA1mySD0.net
- >>243
小麦粉も最近は良くないと言われているな
あれも精製されてるからミネラル分が足りない
米も玄米の方が栄養バランスがいいのは事実
- 272 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:42.77 ID:i1oVPySP0.net
- >>230
わかる ワイはそこらのイノシシ狩って食ってる農家には感謝されるし一石二鳥や
- 273 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:44.06 ID:0a0tLSo90.net
- 贅肉落として方がいいぜ
- 274 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:53:55.48 ID:rxvoi6tsd.net
- カニかま食っとけ
- 275 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:11.78 ID:59MLqsX10.net
- ウィダーインゼリーのプロテインのやつ
- 276 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:12.62 ID:D8tTZDoDa.net
- プロテインみたいな人工物はちょっと怖いよなあ
- 277 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:19.68 ID:LlPfXVOk0.net
- なんか書き込めなくなっちゃった!
みんなありがとな!!
- 278 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:21.03 ID:5wJf01hf0.net
- プロテインバーてどうなん?
- 279 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:22.84 ID:HkJF7lgE0.net
- 結局体によくて上手いもんなんてほぼないんやから気にしないのが一番
- 280 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:31.00 ID:i1oVPySP0.net
- 腹筋鍛えたいならノンケをバックからがんぼりするのが一番や
- 281 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:50.31 ID:COzZTdvx0.net
- >>278
甘いやつはあかんやろ
- 282 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:52.91 ID:UYICoQ/N0.net
- >>280
女でよくない?
- 283 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:54:57.33 ID:cznGrSpPa.net
- >>249
メープルシロップも樹から不自然に精製された液体やし
塩も海水から不自然に抽出した無機物やろが
- 284 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:00.71 ID:BUbXMhg/0.net
- >>270
写真の子はスタイルも良いから素質があれば
プロテインはいる
- 285 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:01.05 ID:4QXtCooIa.net
- >>278
効率悪い
- 286 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:06.83 ID:I+GbpBi+F.net
- コンビニ限定の意味が分からん
- 287 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:23.97 ID:pdA1mySD0.net
- >>267
厚生省や腎臓病学会とかのHP見てみろ
プロテインの大量摂取はアウトやで
- 288 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:29.65 ID:XZyUEYxJ0.net
- 胸肉塩茹でしてケチャップとチリソースで食べるとうまヨ
- 289 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:33.83 ID:M8jjepBbM.net
- ステロイド取れよ
- 290 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:50.42 ID:D8tTZDoDa.net
- >>283
プロテインはなんかこうちがくない?
- 291 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:55:53.98 ID:LlPfXVOk0.net
- >>205
これのココア味にしようと思ってるで
サバス神すぎ!
これで味が上手かったらガチやな…
- 292 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:02.16 ID:JUyNgAxR0.net
- さきいかの塩抜いたらええタンパク源になりそうやん
そう思うことがしょっちゅうあるけどイカの塩抜きの方法分からんわ
- 293 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:15.63 ID:COzZTdvx0.net
- 適量は問題ないやろ
- 294 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:18.57 ID:kTZK6XEd0.net
- >>283
岩塩でもかじってればええやん
- 295 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:22.48 ID:D8tTZDoDa.net
- プロテインの原料って自然ちゃうやろ?そういうことやねん
- 296 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:23.04 ID:3HXBpDVs0.net
- >>287
大量摂取がアウトってのはプロテインに限らないぞ
- 297 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:23.32 ID:r550xtPT0.net
- ちくわ
チキン
- 298 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:29.05 ID:eFHToRFIa.net
- >>287
プロテインの意味わかってる?
- 299 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:34.84 ID:BUbXMhg/0.net
- >>287
いまは腎臓病患者にもある程度のタンパク質摂取を促してますよ
- 300 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:37.05 ID:r550xtPT0.net
- >>31
品薄うんち
- 301 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:38.14 ID:2twR4Bsfd.net
- >>270
これはモテモテモメン
- 302 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:44.34 ID:DoTQ/noPd.net
- >>291
このシリーズ普通にうまいで
- 303 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:56:51.54 ID:D8tTZDoDa.net
- >>292
しゃぶれば味しなくなるで
- 304 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:02.32 ID:LlPfXVOk0.net
- >>286
調理時間短縮のためや
- 305 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:02.44 ID:i1oVPySP0.net
- >>282
女じゃ勃たないやろ
- 306 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:02.66 ID:cznGrSpPa.net
- >>270
プロテインというのはただ単にたんぱく質を手軽に摂取する為の手段でしかないから嫌なら鶏肉とかガンガン食べればええんよ、皆それは嫌やし手間やからプロテイン飲んでるだけ。
170/50ってかなり細身やろ、トレーニングより食事の方に重きを置いてやるほうがいい
- 307 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:07.52 ID:pdA1mySD0.net
- ましてや精製されたプロテインは腎臓に負担がかかるのは当たり前だろ
成分が濃いんだから
肝臓の疲弊を防ぐために肉を食べるときは野菜も大量に食べないといけないと散々言われているのに
- 308 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:08.00 ID:KS8JewWQ0.net
- >>281
合間に食うならまだしもあれで全部補給するのはなんか気が引けるよな
- 309 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:11.69 ID:BUbXMhg/0.net
- >>295
牛乳か大豆が主やぞ
- 310 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:13.46 ID:18rU0bAP0.net
- 筋肉つけるならたんぱく質意識するのもいいけど
とにかくカロリー摂った方がいいぞ
- 311 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:16.02 ID:r550xtPT0.net
- >>287
なお体重の5倍取っても正常な内臓機能の場合問題ない模様
- 312 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:16.81 ID:wa11LShC0.net
- 豆乳はそのままやとタンパク質の吸収阻害する成分多いからバナナと一緒に摂るのがええで
- 313 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:35.53 ID:DoTQ/noPd.net
- >>31
これ普通にうまいしええよな
もう半年は店頭で見てへんぞ糞が
関東民羨ましいわ
- 314 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:45.69 ID:hinX9Y+R0.net
- >>270
ええなあ
- 315 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:57:50.91 ID:D8tTZDoDa.net
- >>306
やっぱそういう薬物的なもんよな?プロテインって自然由来のものでやったのほうがぜったいええで
- 316 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:00.92 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>287
だから何でも取り過ぎは駄目なんだよ。プロテインは摂取が簡単だからついつい飲み過ぎには気をつけましょうってだけだろ。馬鹿かよ
- 317 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:13.94 ID:LAEcHiVP0.net
- 割りとマジでドッグフードとかたんぱく質たっぷりでええんとちゃうか?
- 318 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:18.91 ID:D/romzTUM.net
- パック飲料売り場に売ってるザバスのプロテイン美味しいで
- 319 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:19.70 ID:cznGrSpPa.net
- >>287
プロテイン
(糖分やたんぱく質の過剰摂取)
- 320 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:19.76 ID:r550xtPT0.net
- >>240
大笑いしたわ
人工タンパクでタンパク質賄うなら毎日数千万出費かいるな
- 321 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:19.76 ID:UYICoQ/N0.net
- >>295
今んところ牛乳から抽出してるか大豆から抽出してるかしかないようなプロテイン産業にそんなこと言うの?
- 322 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:21.97 ID:LlPfXVOk0.net
- >>270
マジで理想的な体過ぎる…こうなりてぇわ…
タンパク質どれくらい摂ってるんやろな
- 323 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:26.22 ID:7BNueR0QM.net
- >>304
君は筋肉つけるよりも先に食生活や私生活を見直した方がええで
- 324 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:30.40 ID:263jqQKfd.net
- 沼食えよ
- 325 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:31.26 ID:eScf4iDyd.net
- 焼きサバあるやろ
あれや
- 326 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:33.97 ID:oEqQ0tlzM.net
- >>259
なんかオッパイ膨らみそう
- 327 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:35.66 ID:BUbXMhg/0.net
- バカおるやんけ
- 328 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:40.80 ID:5wJf01hf0.net
- 飯よく食って牛乳飲むのはどうや?
- 329 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:44.88 ID:pdA1mySD0.net
- >>311
正常ならな
だが臓器は慢心してるとすぐ壊れるで
- 330 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:48.19 ID:JUyNgAxR0.net
- >>303
口の中入るやんけ!
- 331 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:53.32 ID:y8Il6JCpM.net
- 豆乳はだめなん?
筋トレしながら豆乳飲んでるけど
- 332 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:58:54.57 ID:D8tTZDoDa.net
- >>309
いやーあの粉末状といいプロテインって名前からしてなんか化学物質やろ
- 333 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:13.23 ID:KS8JewWQ0.net
- >>291
これはココアに限らずどれでも旨いで
ただコンビニで買うと40円くらい高いのがあれやけど
- 334 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:19.09 ID:GPc0hKdV0.net
- >>295
すげーなお前
- 335 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:23.46 ID:LlPfXVOk0.net
- >>323
毎日ヨーグルトと納豆食うようになったで
これでかなり変わってると思うんや
- 336 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:25.93 ID:FoykZnxdd.net
- サラダチキン一択
タンパク質のコスパ最強
- 337 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:27.75 ID:4QXtCooIa.net
- 豆乳の類は女性ホルモンに似た成分を増やすから筋トレ目的からしたらあんまり良くないんじゃないのか
痩せたいだけならいいんだろうけど
- 338 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:29.31 ID:eFHToRFIa.net
- >>329
君は医師なんか?
職業教えてくれや
- 339 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 16:59:48.68 ID:cznGrSpPa.net
- >>291
間違ってもウイダーのたんぱく質だけはやめとけよ、あれ200円する癖に5gしか入ってないから
- 340 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:08.07 ID:tr2xFPG1a.net
- プロテインバーあるやん
糖質入っとるけどウイダーのウエハースすき
- 341 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:09.69 ID:BUbXMhg/0.net
- >>332
ふざけにまわったな
- 342 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:10.67 ID:LlPfXVOk0.net
- >>333
そこらへんは大丈夫や
ネット通販で購入するで
ネットスーパーとかいろいろあるんや
- 343 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:12.41 ID:r550xtPT0.net
- >>329
5倍取るやつなんてそこらのトレーニーにはおらんしガチ勢でもまあおらんぞ
ガチ勢ならそもそも量より血中アミノ酸濃度の維持に重きを置くし
何一つわかってないのはわかるから聞きかじりでレスはやめとけよ
- 344 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:13.56 ID:GPc0hKdV0.net
- >>332
キチガイ入ってるやんきみ
- 345 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:14.19 ID:D8tTZDoDa.net
- >>334
まあこういう場で流されず自分の意見貫けるのは長所だと思ってる
- 346 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:14.56 ID:COzZTdvx0.net
- >>324
沼は見た目がな
- 347 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:21.60 ID:I+GbpBi+F.net
- 沸騰したお湯に胸肉入れて火止めて蓋して40分放置するだけで美味しく食えるで
- 348 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:35.66 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>338
知ったかのニートに決まってるだろ。筋トレもしたことないよ
- 349 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:37.15 ID:tr2xFPG1a.net
- >>205
これは普通にうまい
- 350 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:40.62 ID:eFHToRFIa.net
- >>345
短所定期
- 351 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:51.80 ID:LlPfXVOk0.net
- >>340
それ食ってたで
でも量が多い割に10gなんや
なかなかツライで
- 352 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:00:52.09 ID:dBVXUuJf0.net
- クリロナみたいなマッチョが1番よな
なんか筋トレやってますってやつは不自然なマッチョが多い気がする
胸が異常に膨らんでバランス悪いやつ
- 353 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:03.83 ID:cznGrSpPa.net
- >>315
このレスから薬物と読み取るならもうワイからは何も言うまい
- 354 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:12.43 ID:UYICoQ/N0.net
- >>335
ところで今の君は身長体重なんぼなん?
あと今の一日の摂取カロリーとタンパク質量教えてくれや
- 355 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:19.69 ID:KS8JewWQ0.net
- >>342
そんなん草生えるわ
コンビニ限定にした意味あったんか
- 356 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:21.76 ID:i1oVPySP0.net
- >>352
クリロナはガンガン筋トレしてる定期
- 357 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:30.37 ID:eFHToRFIa.net
- >>348
マ?
ワイも同じ知ったかのニートやなのにこうも思考が違うもんなんやね
- 358 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:31.79 ID:VWT60jMSM.net
- >>347
詳しくないんだけど殺菌てこれで全然問題ないの?
- 359 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:50.93 ID:pdA1mySD0.net
- >>338
医者じゃないが普通に調べたら同じようなこと書いてるで
儲け優先の食品会社より医者や学会のHPのほうが信用できるわ
- 360 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:52.52 ID:3HXBpDVs0.net
- いつぞやなんJ民にBIG3を真面目にやってれば均整の取れた体になれるとか聞いたが本当やろか
- 361 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:55.86 ID:D8tTZDoDa.net
- >>350
言いたいこと言えない系?
- 362 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:58.80 ID:2twR4Bsfd.net
- >>352
クリロナも筋トレやっとるけど
- 363 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:01:59.57 ID:NjeKKRwqr.net
- >>8
スーパーで売ってる鳥のササミに片栗粉やら酒蒸しやらで臭み抜きするか
豆腐でも食っとけ
- 364 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:08.80 ID:5wAHGrEL0.net
- サラダチキンはサンドイッチにいれたりサラダにするんだよ
そのまま食べる人いたんだw
- 365 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:15.82 ID:yBUWY9x00.net
- パスタはタンパク質豊富やで〜
- 366 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:15.86 ID:r550xtPT0.net
- >>352
持久系種目のエキスパートで
肥大目的じゃないトレーニングしてるからだよ
あの体は本当にすごいが
- 367 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:19.44 ID:dBVXUuJf0.net
- >>356
>>362
ミスった
日本の筋トレやってるやつ、だわ
- 368 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:36.68 ID:5wJf01hf0.net
- エチエチ腹筋ローラーhttps://youtu.be/0mPm7hl2uhA
- 369 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:39.84 ID:eFHToRFIa.net
- >>361
草
- 370 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:45.39 ID:gRLtGjDK0.net
- 卵はコレステロール上がるで
白身だけ食うならええけど
- 371 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:49.13 ID:7BNueR0QM.net
- 鶏の胸肉茹でてポン酢で食べたら美味いやん
ついでに豆腐も食ってるわ
- 372 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:02:52.04 ID:dBVXUuJf0.net
- >>367
日本の、というのも適切かわからん
海外もそうかもしれんし
- 373 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:09.77 ID:pdA1mySD0.net
- >>360
あれは選手用で素人用のトレーニングではないで
- 374 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:25.64 ID:cznGrSpPa.net
- >>360
+足やるくらいかなぁ
結構付きやすい部位とか個人差あるからな、大方間違いではないと思う
- 375 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:27.79 ID:57zIHEhBM.net
- >>356
アスペか?
ガンガンしてようがしてまいがクリロナのような美しい体にならなきゃ意味ないってことやで
- 376 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:36.79 ID:I+GbpBi+F.net
- >>358
分からん腹は壊したことない
- 377 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:36.97 ID:eFHToRFIa.net
- >>359
医師ではないのか…
その君の参考にしている所は悪くないんやけど読み手がちゃんと理解してないから総叩きされとるんやで
- 378 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:43.38 ID:kTZK6XEd0.net
- >>364
いっかい買った時そのまま齧ってすげー不味かったんで衣つけて揚げて食ったわ
普通に胸肉買うわあんなん
- 379 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:43.56 ID:LlPfXVOk0.net
- >>354
身長175体重60で
今のところ摂取カロリー700のタンパク質44gやな
カマボコがかなり効いてるで
ちなみに毎日アプリで飯の記録してるから、これだけはガチやで
- 380 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:46.71 ID:RFTkQdqT0.net
- ギリシャヨーグルトが格安になってくれたらこれだけ食うて生きていきたいけど日本じゃ難しいか
- 381 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:03:53.64 ID:18rU0bAP0.net
- H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg
体重増やすにはこれがええよ
- 382 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:06.48 ID:5wJf01hf0.net
- 刑務所の食事だけでこれやぞhttps://i.imgur.com/WHUnA0D.jpg
- 383 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:13.72 ID:PJFTXJT1d.net
- 馬肉
- 384 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:14.05 ID:D8tTZDoDa.net
- プロテインでググったらこんな記事出てきたし医者が否定するんならやっぱあかんやろ
https://i.imgur.com/i9qrg49.jpg
- 385 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:17.04 ID:7BNueR0QM.net
- 部分だけ肥大しててダサい奴ってのは分かるわ
四肢体幹が均等に鍛えてあった方がかっこいい
- 386 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:24.39 ID:cznGrSpPa.net
- >>375
胸だけ膨らむベンチ野郎をチキンレッグって言うよな、ダサいわあれは
- 387 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:40.39 ID:G3C5NQBMM.net
- 筋肉速報
- 388 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:50.07 ID:NjeKKRwqr.net
- >>379
クソガリやん
- 389 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:50.94 ID:I+GbpBi+F.net
- >>382
絶対おかわりしてるやろ
- 390 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:54.30 ID:tr2xFPG1a.net
- >>351
うまいし普通のお菓子食うならあれに変えるくらいでええと思う
- 391 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:04:54.69 ID:3HXBpDVs0.net
- >>374
そうなんか、なら真面目に続けるわ
- 392 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:03.82 ID:LlPfXVOk0.net
- >>364
サンドイッチとか…流石に作るの大変すぎるでしょう…
ていうかチキン以外に何を挟むんや?
- 393 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:15.30 ID:5wAHGrEL0.net
- >>378
あれに衣つけたら固くなりそうだな
マヨが一番無難だけどドレッシングならなんでもあう
きゅうりと玉ねぎスライスもあうよあれ
- 394 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:21.39 ID:4QXtCooIa.net
- >>384
そりゃいいものではないけど取りすぎなければ害はないぞ
取りすぎたら肝臓死ぬけど
- 395 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:26.29 ID:zc6vvTMx0.net
- コンビニでエロ本買ってそれでシコって出た精液
- 396 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:33.29 ID:6e0T1vUZa.net
- ジム行っとる??
毎月10000円払ってるけどガチで人生変わるで
- 397 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:35.08 ID:LlPfXVOk0.net
- >>388
これから筋肉付けていくんや…
- 398 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:46.67 ID:7BNueR0QM.net
- >>382
こいつほんとすこ
- 399 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:50.61 ID:pdA1mySD0.net
- >>377
別にワイの言うことを信用しなくても構わんぞ
大体わいの言ってることは一般常識の範疇だし
たんぱく質のとりすぎて腎臓壊すのはプロテイン会社に踊らされるお前らや
- 400 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:52.58 ID:r550xtPT0.net
- >>379
えらくハードな減量してるな
もう少し食ったほうがいいぞ
- 401 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:54.03 ID:GPc0hKdV0.net
- BIG3が選手用ってなんやねん基本やろ筋トレの
ほなどんなトレーニングすんねん
なんかこのスレやべー奴多いな
- 402 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:05:57.07 ID:HjGPzHWw0.net
- 女装ワイ、三角形の体になりたくてスクワットをしながら咽び泣く
- 403 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:05.32 ID:57zIHEhBM.net
- >>382
これはほんまかっこええわ
男ウケも女ウケも最高の作品
- 404 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:10.74 ID:RFTkQdqT0.net
- トレーニーがツイッターで胸肉を重曹に漬けたら柔らかくなる言うてたな
- 405 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:14.74 ID:5wAHGrEL0.net
- >>392
玉ねぎスライスとかレタストマトも合う
味付けは好きなドレッシングで
シーザーとかあう
- 406 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:16.63 ID:Io5hRhh20.net
- ワイ鯖缶とサラダチキンと卵で摂ってるdr
- 407 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:23.26 ID:D8tTZDoDa.net
- >>394
大麻だってそうやろ結局法で規制されてるかどうかやん
- 408 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:24.36 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>379
700って何だ?1700キロカロリーの間違いか?
- 409 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:32.05 ID:eFHToRFIa.net
- >>399
人工的に作られたタンパク質が一般常識の範疇?
- 410 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:33.15 ID:wa11LShC0.net
- >>360
個人的にはベンチプレスはやらんでええと思うわ
単純に危険やし他の種目でいくらでも代替できる
- 411 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:35.35 ID:+xf9dgFOM.net
- サラダチキンタンパク質多いけどくっそまずいよな
脂ないから当然やけど
あんなん食うぐらいなら普通にプロテイン飲んだほうがええわ
- 412 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:37.53 ID:MRp42SqKd.net
- 50年前でもこれくらい簡単になれたからなあ
プロテインは無かった時代
つまり…
https://i.imgur.com/9dF4Ybr.jpg
- 413 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:37.60 ID:cznGrSpPa.net
- >>404
砂糖でもええで
ph比がじゅうようや
- 414 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:38.51 ID:6Zb909+c0.net
- 雑な釣りのおかげで伸びまくりやんけ
- 415 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:39.50 ID:UYICoQ/N0.net
- >>379
筋トレででかくしたいなら摂取カロリーもタンパク質も足りてなくて草
まずエビオスか強力わかもと買って
あとそもそもちゃんと食え
- 416 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:06:58.61 ID:dBVXUuJf0.net
- これから筋肉つけるのになんで食事制限してるの?
- 417 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:02.77 ID:18rU0bAP0.net
- もしかして、ダイエットしながら筋肉つけたいとか
まんさんみたいな事言ってるんか?
- 418 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:05.50 ID:cznGrSpPa.net
- >>379
ボクサーか何かか
- 419 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:09.95 ID:LlPfXVOk0.net
- >>396
ジムには行かんで、金が高すぎるからな
その代わり家にぶら下がり健康器と昇降台があるんや
筋トレは懸垂で、有酸素運動は昇降台を昇り降りするだけでかなり良いと思うんや
- 420 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:15.20 ID:57zIHEhBM.net
- ダウンタウン松本とかほんときしょいわ
あれで満足気なのがさらに手に負えない
- 421 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:17.93 ID:daCEZ4o6p.net
- ローソンにあったたまり醤油味のサラダチキンがそのまま齧ってもそこそこ上手くて好きやったのに消えてもうた
- 422 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:29.61 ID:wRvf/EGiM.net
- 無知がしゃしゃり出てくんなや
専門家かガチトレーニーだけ知識自慢して
- 423 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:32.39 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>399
ここにいる全員取り過ぎは良くないことくらい知ってるわ、お前が馬鹿にされてる理由は他にあんだろ
- 424 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:34.63 ID:pdA1mySD0.net
- >>401
まず気軽にトレーニングできないからや
ジムに行って素人がいきなり始められるものじゃない
補助やトレーナーが必要
- 425 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:45.92 ID:y8Il6JCpM.net
- >>420
歳考えてやれよw
- 426 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:07:49.73 ID:r550xtPT0.net
- 内臓機能が先天的に弱い、もしくは疾患がある人間でなければプロテインの摂取に関しては
効果のあるとされる量の体重の2倍程度までの常識的な範疇であれば何も問題は出ないのが研究として出てる
情報弱者は筋肉もつかない
- 427 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:08:29.10 ID:I+GbpBi+F.net
- トレーニーってなんやねん
- 428 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:08:48.58 ID:3HXBpDVs0.net
- >>419
せめてダンベルとベンチを買うべき
- 429 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:00.40 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>401
知ったかのニートに決まってるだろ
- 430 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:01.22 ID:HjGPzHWw0.net
- ワイちゃん今日も元気にスクワット🥺
- 431 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:02.45 ID:LlPfXVOk0.net
- >>400
高タンパク質で安いもんを教えてくれや…
金はかけられないんや
>>415
うーん、一応朝晩と白米食べてるんやで?サトウのごはん
- 432 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:27.54 ID:pdA1mySD0.net
- あとフォーム固めにめちゃくちゃ時間がかかる
フォーム固めをしないで見よう見まねでやると100%腰を痛めるで
- 433 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:31.78 ID:BUbXMhg/0.net
- 基本プロテインで体は壊れません
持病持ちとか特殊な条件は除き
- 434 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:40.33 ID:57zIHEhBM.net
- >>425
>>382の超カッコイイ体もアラフィフみたいやぞ
筋トレしかやることがない死刑囚と松本を比べるのが酷という話なら確かにそうやが松本みたいに気持ち悪い体になるならなんもやらない方が余程マシやわ
- 435 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:55.85 ID:9FhgI1fC0.net
- ワイのメニュー評価してクレメンス
A(月曜・木曜)
フルスクワット
レッグプレス
スタンディングカーフレイズ
レッグカール
レッグエクステンション
B(火曜・金曜)
ベンチプレス
フロントレイズ
シーテッドサイドレイズ
ショルダープレス
C(水曜・土曜)
デッドリフト
ベントオーバーロード
ダンベルフレンチプレス
ラットプルダウン
バーベルカール
毎日
アブドミナル(腹筋マシン)
サイクリング(約30分)
各メニュー7.8割を4〜5セット×限界まで
- 436 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:09:56.66 ID:Zi/HrDusd.net
- こいつはやっぱレジェンドなん?
バルクは大したこと無さそうだけど
https://i.imgur.com/rqaUN8I.jpg
- 437 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:10:01.32 ID:D8tTZDoDa.net
- >>427
traineeやtrainは訓練させるって意味の単語でそれに受動の意味をもつ末尾eeがつくことで訓練を受ける人って意味になるんやな
- 438 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:10:01.73 ID:SEr7ORyK0.net
- >>431
ファッ⁉︎
一切自炊とかせんのか?
そもそもそこら辺見直さないと筋トレ云々やないぞ
- 439 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:10:08.17 ID:58bOu1lXM.net
- TOFU
- 440 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:10:32.80 ID:MppuuOsaF.net
- >>183
人工甘味料の何がアカンのや?
- 441 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:10:41.44 ID:LlPfXVOk0.net
- >>408
これまでの飯や
夕飯は入ってない
これから食べるのでたぶん1日1500〜1700くらいにはなると思う
ちなみに昨日は1400カロリーやったわ
- 442 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:10:49.97 ID:nT5663jir.net
- ググらないでこんなとこで聞いてる時点で成功しないのがわかる
- 443 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:01.43 ID:SAgtpEmvr.net
- >>426
でもザバスのプロテイン目安は毎日42gって書いとるで
まさか21kgの人基準でもないやろうし
- 444 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:04.26 ID:DkSJFhjsd.net
- >>440
お腹がゴロゴロする
- 445 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:09.63 ID:GJwXF6G50.net
- >>440
不味い
- 446 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:13.29 ID:H79ocy3pd.net
- 致命的に頭悪そう
- 447 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:18.40 ID:57zIHEhBM.net
- >>444
可愛ヨ
- 448 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:18.87 ID:D8tTZDoDa.net
- >>442
筋トレ速報やで
- 449 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:24.88 ID:2twR4Bsfd.net
- >>412
なに食べてたんやろな
- 450 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:26.16 ID:UYICoQ/N0.net
- >>431
昼にガッツリ食うんだよ
- 451 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:28.73 ID:BUbXMhg/0.net
- >>435
脚の日はガッツリわけてるのにあとごっちゃ
ベントオーバーロードって書いてる時点でエアプ感がでてる
- 452 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:35.68 ID:1XbE2dXxa.net
- カブトムシの幼虫
- 453 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:39.88 ID:JUyNgAxR0.net
- ワイもあれこれ迷走したけど最終的に卵2個がけのご飯に行き着いたわ
- 454 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:40.79 ID:Io5hRhh20.net
- 筋肉付けるより絞る方がしんどそうやわ
所謂細マッチョって体脂肪率10%未満やろ
- 455 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:51.91 ID:pdA1mySD0.net
- >>435
真面目なやつやな
実際その通りやってデブかガリなら気の毒
- 456 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:11:55.75 ID:EV43OJBOd.net
- >>412
ナニを飲んでたんですかねえ…
- 457 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:00.80 ID:5wJf01hf0.net
- >>441
まだカロリー考えて食事する段階ちゃうやろ 糞ガリやん
- 458 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:05.28 ID:IuLN2Y6+0.net
- 麼
- 459 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:05.41 ID:OQ/VuGI6a.net
- >>435
こういう奴って鍛えることよりメニュー組むことが目的になってそうやな
- 460 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:07.48 ID:3HXBpDVs0.net
- >>441
成人男性が何もせず消費するカロリーが2000やぞ
それを摂取カロリーが上回らんと絶対に筋肉はつかん
- 461 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:25.41 ID:cznGrSpPa.net
- >>431
それは鳥の胸肉ってもう結論出てるくらいド定番
料理もトレーニングの内や
茹でるくらいやれ
- 462 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:26.44 ID:LlPfXVOk0.net
- >>438
自炊すると何かいいことあるんか?節約できるのはわかるが…
その分時間が削られていく…
- 463 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:31.55 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>441
最低2000以上はとれよ
- 464 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:38.39 ID:BUbXMhg/0.net
- >>436
いまはだいぶバルクアップして別人や
でもフィジークじゃザラやな
- 465 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:43.37 ID:HjGPzHWw0.net
- >>459
やめたれw
- 466 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:52.38 ID:LlPfXVOk0.net
- >>442
ググりまくったんや!
でも苦手な食材ばっかり出てきたんや!youtubeも見たで…
- 467 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:12:54.14 ID:i1oVPySP0.net
- >>435
よく嫌にならないな
- 468 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:13:08.43 ID:2wmY2gfWM.net
- イカソーメン
- 469 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:13:12.01 ID:SEr7ORyK0.net
- >>462
えぇ…
そもそも健康状態イッチ良くなさそうやからな
節約も別に考えなしならできんで
- 470 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:13:13.06 ID:ldTQIj5Dd.net
- 胸肉やったらそのままタッパー入れてラップしてレンチンでもええぞ
- 471 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:13:21.76 ID:Jd4qosMY0.net
- >>8
最近のサラダチキンは色んな味あってうまいぞ
タンドリーチキンとか
- 472 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:13:41.53 ID:r550xtPT0.net
- >>443
除脂肪体重の1.5倍は取れよ
体重60kg体脂肪率15%なら76.5g摂る計算
そんなんダメ
- 473 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:13:58.93 ID:Jd4qosMY0.net
- 吉野家のライザップ牛サラダ食べた奴おるか?
あれ中々いいわ
- 474 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:14:11.04 ID:LlPfXVOk0.net
- てかみんなちゃんとスクワットしてるか?
あれは前に体重かけたら意味ないんだぞ
ケツを後ろに向けてやるんや
そうすることでめっちゃ脚に効いてくるで
- 475 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:14:26.54 ID:BUbXMhg/0.net
- >>443
ワイプロテインで120gぐらいとるで
- 476 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:14:26.56 ID:2twR4Bsfd.net
- >>473
なんか鶏肉が旨かったわ
- 477 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:14:30.19 ID:cznGrSpPa.net
- ワイ
大会前とかガチ期に入ったら胸肉とブロッコリーしか食わんで、あと少量の玄米程度
- 478 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:14:56.05 ID:50jdVkK60.net
- ここまでアーモンド無しってマ?
- 479 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:00.41 ID:hinX9Y+R0.net
- なんJ民、筋肉にしか興味がない
- 480 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:13.35 ID:r550xtPT0.net
- >>431
まずオーバーカロリーでないと筋肉が付かない
減量考える前に一度ある程度正確にカロリー計算してちゃんと食えよ
- 481 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:23.28 ID:whuxRMNNp.net
- https://i.imgur.com/9qrVSkM.jpg
https://i.imgur.com/bjVS3F6.jpg
去年の今頃なんJに現れたヤベーやつ
- 482 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:35.44 ID:pdA1mySD0.net
- >>474
ヘコヘコやっても何の意味もないからな
筋肉が重だるくなりさえすれば方法はなんでもいいし
- 483 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:35.72 ID:cznGrSpPa.net
- >>474
膝を足指より前に出すと膝故障するしな、正しいフォームのスクワットは自重でも初心者にはかなり効く
- 484 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:43.55 ID:LvISoTSj0.net
- ザーメンはネタじゃなくマジで高タンパクだからおすすめ
ドッププロはみんな飲んでる
- 485 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:45.37 ID:HjGPzHWw0.net
- >>474
椅子使ってやってるんだ😚
- 486 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:45.72 ID:JUyNgAxR0.net
- >>474
膝がつま先のラインを超えないように体重落とす意識してでやっとるで
- 487 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:47.48 ID:joXTIkK+0.net
- >>474
常識すぎて草
- 488 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:51.50 ID:BUbXMhg/0.net
- >>474
腰まるまらんかったらどうでもいいで自重は特に
- 489 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:52.98 ID:q1KRcXFG0.net
- SAVASとマイプロテインどっちがいいんや?
- 490 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:15:54.22 ID:LlPfXVOk0.net
- >>468
ようわかっとるなぁ!ワイも最近取り入れたわ!イカソーメン!
200円くらいでそこそこタンパク質取れる
>>460
マジで?なんとなく筋肉ついてる気がしてるんやが…
確かに一向に太くならん…
- 491 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:16:08.58 ID:ZSd7rVqFd.net
- 筋トレ筋トレって口だけ言ってる奴らが毎回レスバし始めるのほんま草
なんj民が陰湿なのが滲み出てるわ
- 492 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:16:23.82 ID:r550xtPT0.net
- >>436
単純にハンサムなのでレジェンド
世界中でホモ受けもいいらしい
- 493 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:16:24.67 ID:joXTIkK+0.net
- 前コンビニいったらザバスプロテインドリンク100円ぐらいで売ってたしそれはあかんのか?
- 494 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:16:52.83 ID:7stiqEpTd.net
- コンビニうめーよな
- 495 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:16:56.03 ID:JUyNgAxR0.net
- 筋トレ系youtuberとかみんな見てるん?
- 496 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:03.68 ID:7stiqEpTd.net
- な?
- 497 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:06.14 ID:20jK/6hJ0.net
- >>489
どっちもいらんで
固形物から摂るのが一番体にええ
- 498 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:23.26 ID:zaV48v0W0.net
- ウィダーの10g入った奴めちゃくちゃ不味くて草
- 499 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:25.57 ID:18rU0bAPa.net
- 豆腐
- 500 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:25.81 ID:BUbXMhg/0.net
- スクワットのつま先膝問題は特に気にする必要なし
故障しません
- 501 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:28.68 ID:cznGrSpPa.net
- >>489
金あるならザバスでもええけどコスパ悪い
マイプロやな
- 502 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:31.12 ID:eFHToRFIa.net
- >>482
>>409は無視するんか?
都合の悪い所はスルーとかガチガイジやん
- 503 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:39.48 ID:Jd4qosMY0.net
- >>493
あれ高くね
たんぱく質も対して入ってないし
プロテインバーのがいいぞ
- 504 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:47.20 ID:HjGPzHWw0.net
- ホットミルクにマイプロ🤢
今日も元気にスクワット🏋♀
- 505 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:48.22 ID:ty37Z6qTd.net
- プロテインするくらいならステロイドするわ
- 506 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:48.81 ID:r550xtPT0.net
- >>489
標準的なホエイならタンパク摂るだけだから全て同じ
味と金額で好きなの買えばいい
- 507 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:50.34 ID:57zIHEhBM.net
- >>491
全員とは言わないけど筋トレにハマるヤツってそもそもコンプ抱えてる陰キャが多いと思う
筋トレ始めて自信ついた!とか言い出すし
- 508 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:17:53.12 ID:ZMzErkHHM.net
- >>489
コスパ重視でマイプロ
味とかは知らん
- 509 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:10.43 ID:LlPfXVOk0.net
- >>469
お金がないんや…
金さえあれば…金が欲しいで…とりあえず2000カロリー目指したいが、
カップ焼きそばとかは駄目なんか?あれも一応タンパク質そこそこやんか?
- 510 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:12.48 ID:krYA3lCb0.net
- 鶏の胸肉最強やぞ
- 511 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:12.81 ID:KbHR3DvHa.net
- コンビニのレンチンウィンナーうまいで
- 512 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:15.50 ID:MnRJXekC0.net
- 蛇
- 513 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:17.62 ID:cznGrSpPa.net
- >>500
ほんまにするからやめや
膝に自重乗せるとスグやで
- 514 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:26.53 ID:20jK/6hJ0.net
- なぜプロテイン連呼されるのか、アフィで買ってもらうためやで
鶏肉やら糖質の白米やらは推さない理由は儲からないから
- 515 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:37.52 ID:Jd4qosMY0.net
- >>111
うまいよな
- 516 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:38.36 ID:KS8JewWQ0.net
- >>443
食事の補助として使うものやからやろ
プロテインだけで42とってあとは普通の健康的な食事すればええわ
- 517 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:39.04 ID:pdA1mySD0.net
- >>502
お前なに怒ってんのや
もしかしてプロテイン会社の奴なん?
- 518 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:50.53 ID:LNF2u2ql0.net
- プロテイン美里っていう曲があるからそれ聴くといいで
CDも買おう
- 519 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:51.06 ID:BUbXMhg/0.net
- >>507
けどガリデブよりええやん
逆にガリデブはなんでそのままがマイナスになることに気付けへんの?
- 520 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:18:59.35 ID:3uvdTOigp.net
- 減量中ワイ、チートデイが待ち遠しすぎて最近は体重が減ってないことを祈っとる
- 521 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:13.56 ID:ZSd7rVqFd.net
- >>507
そういうやつってお前とかワンパンで殺せるとか厨二病みたいで幼稚なやつが多いよな
- 522 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:18.83 ID:RXMOvUd40.net
- あたりめ
- 523 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:19.51 ID:5wJf01hf0.net
- この動画参考になるでhttps://youtu.be/jOVPBRWryTg
- 524 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:26.62 ID:pdA1mySD0.net
- >>514
まあそういうことだろうな
なんJはステマのすくつだから企業がよくステマしとる
- 525 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:30.40 ID:eFHToRFIa.net
- >>517
プロテイン会社てなんやねん草
人工的に作られたタンパク質って具体的に何があるんや教えてくれや
- 526 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:45.55 ID:DSBbRNJU0.net
- セブンのおろし蕎麦のステマスレちゃうんか
- 527 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:57.45 ID:UPMKIDFm0.net
- なんjでステマとか効率悪そう
- 528 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:19:59.31 ID:r550xtPT0.net
- >>491
自分が詳しいジャンルのスレのレスは大体がいい加減でなんのアテにもならずただのレスバトルしてるだけやな
筋トレ、ハイテク系はまず間違いなくそう
専門板はその点ある程度の水準はあるがなんJは本当に酷い
- 529 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:03.11 ID:20jK/6hJ0.net
- おっさんビルダーは固形物で撮る人もチラホラいる
どういう意味なのか考えろや
- 530 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:23.83 ID:fFxXpnRu0.net
- マイプロテイン40%オフセールやってるから買うなら今やぞ
- 531 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:26.80 ID:q1KRcXFG0.net
- じゃあホエイとソイって効果に違いはあるんか?
今はマイプロテインのソイ飲んどるんや
- 532 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:30.48 ID:20jK/6hJ0.net
- >>527
まとめたらさらに儲かるで
- 533 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:32.66 ID:lVytRWCU0.net
- 卵いがいにねえぞ
- 534 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:40.72 ID:HjGPzHWw0.net
- マイプロクソまずい🤢
- 535 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:46.82 ID:pdA1mySD0.net
- >>525
だからザバスとかのプロテインのことや
人工的なアミノ酸もやばいって医者が言うとるで
- 536 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:47.07 ID:3HXBpDVs0.net
- 金がなくてもトレーニングしたいならようつべでビリーズ・ブートキャンプみて続けろ
- 537 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:20:59.36 ID:p5EXug3H0.net
- プリン
プロテインバー
- 538 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:13.43 ID:LlPfXVOk0.net
- 蕎麦も食ってる
あれは低カロリーで高タンパク質でいいもんや
ってかみんな体重どんくらいなんや?
身長-110が理想的な体重らしいんやが
- 539 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:16.18 ID:eFHToRFIa.net
- >>535
これマジ?
- 540 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:17.70 ID:3uvdTOigp.net
- >>514
除脂肪体重+2.5〜3gのタンパク質を毎日とろうと思ったらプロテインに頼らんと厳しいやろ
- 541 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:37.46 ID:Zq1EYZdJr.net
- >>525
ニュースでやってたぞ3000万くらいかけて人工肉開発したって
- 542 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:43.05 ID:3HXBpDVs0.net
- ワイはビリーズ・ブートキャンプの基本編だけやって均整が取れない体を手に入れたで
- 543 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:47.13 ID:HjGPzHWw0.net
- >>540
それなっ👆💦
- 544 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:51.88 ID:W4KQFtS3p.net
- 人工的だからどうこうじゃなくて飲みすぎると悪いみたいな記事やったやろ確か
- 545 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:57.21 ID:zaV48v0W0.net
- ホエイで腹壊すと思ってたんやけど水で飲んだら大丈夫になったわ
- 546 :風吹けば名無し:2019/05/24(金) 17:21:57.73 ID:ZSd7rVqFd.net
- >>528
知識系のやつもなんかネットの受け売りみたいな浅はかな奴しかおらんしな
その上無駄にまとめられるから調べ物するときに補助検索でなんjって出てくるのほんま薄気味悪いわ
総レス数 546
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