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ワイデブ、筋トレと食事に気を遣うだけで 2週間で体重-2kg 筋量+5.5kg
- 1 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:50:24.13 ID:iIp/PKCux.net
- 今までどんだけひどい生活してたのかわかるわ
- 2 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:50:57.71 ID:1MJ44A39d.net
- 筋トレ何してる?
- 3 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:51:12.63 ID:PU1UQlPKd.net
- 残念ながら筋肉はそんな急に増えない
- 4 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:51:16.37 ID:Fza1be3U0.net
- 元体重かけやクソ豚死ね
- 5 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:52:06.43 ID:lxtWUJwlM.net
- 水が抜けただけ定期
- 6 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:52:32.34 ID:iIp/PKCux.net
- >>2
ジムでメジャーなの一通りや
胸と肩と背中とメトロンブログの腹筋を週三で回してる
- 7 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:52:47.80 ID:z4EgoBu70.net
- 1年くらい死ぬほど練習して栄養とかもちゃんととって10kgくらいやで
- 8 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:52:56.32 ID:NLGc1zBO0.net
- 筋肉量盛りすぎ定期
- 9 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:52:59.32 ID:RRhDdUaXF.net
- そんなに筋肉が増えるのは人間じゃない
- 10 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:53:12.37 ID:+u9lhdkcd.net
- 5,5も増えるわけないだろデブ
- 11 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:53:28.63 ID:iIp/PKCux.net
- ま?体重計に盛られたかな
ちなもとラグビー部
- 12 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:02.08 ID:MWXJsPDPr.net
- 嘘松
- 13 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:23.48 ID:o5WXCr7La.net
- くだらん妄想してないで散歩ぐらい行け
- 14 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:27.76 ID:NLGc1zBO0.net
- 致死量ギリギリまでステロイド摂取しても二週間じゃ無理
- 15 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:28.68 ID:hNC741fMa.net
- 筋量なんて1年で数キロだぞ上がっても
- 16 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:32.16 ID:x1x3E2Hm0.net
- エアプガイジにも程がある
筋肉じゃなくて脳味噌鍛えろ
- 17 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:33.60 ID:iIp/PKCux.net
- おやつをやめる、肉より魚食う、食事の量を全体的に減らす、プロテインがぶ飲みや
- 18 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:50.14 ID:+u9lhdkcd.net
- 体重計なんかなんもはかられへんで
- 19 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:54:52.64 ID:z4EgoBu70.net
- 体重計の筋肉量はあんまりあてにならない情報
病院においてある医療用ならともかく家庭用のは幅が相当出る
- 20 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:55:21.73 ID:BPm/T1lJ0.net
- 体重に気をつけて1ヶ月で5キロ減らした
目標は60台
- 21 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:55:42.09 ID:h+il4nXvM.net
- 水分が減っただけ
- 22 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:55:49.27 ID:bxZD+YkK0.net
- そら食事見直せばきみらくらいなら改善するわ
- 23 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:55:52.63 ID:8vrI9/rC0.net
- 怪物で草
- 24 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:04.05 ID:r2XIxtYl0.net
- 脂肪が筋肉に変わると思ってる馬鹿か
- 25 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:10.44 ID:iIp/PKCux.net
- >>19
それはワイが無知やったわスマン
モチベ上がるからこのまま測り続けるけど
- 26 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:15.67 ID:yT2umR500.net
- わい糖尿病筋トレに力いれたら突然血糖値が上がって困惑
- 27 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:19.09 ID:2oOhNww90.net
- https://i.imgur.com/2TOKnWn.jpg
- 28 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:37.10 ID:OTZerXiZ0.net
- https://pbs.twimg.com/media/CtCS5gZUIAAraNt.jpg
こういうの使わないと正確にわからんぞ
- 29 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:39.58 ID:iIp/PKCux.net
- >>22
これは散々ここで叩かれて学んだで!!!!
- 30 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:57.95 ID:1OVHwQnd0.net
- 実質7.5キロやせてるやんすごい
- 31 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:56:58.17 ID:hphZP8T5a.net
- 体重を落とすのはめちゃくちゃ簡単なんやが体脂肪落とすことがキツい
- 32 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:57:22.97 ID:iIp/PKCux.net
- >>29は>>24 のミスや
- 33 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:57:38.93 ID:PU1UQlPKd.net
- >>11
家庭レベルの体脂肪計なんてあてにならないし一番筋肉量アップが見込める状態の人でも1月1kg程度が限界だから…
- 34 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:57:46.24 ID:iIp/PKCux.net
- ただしお腹周りの浮き輪は取れない模様
- 35 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:58:30.15 ID:1bET8eUj0.net
- きもいやつが筋肉つけるなや
- 36 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:58:33.94 ID:nR9szW130.net
- >>28
ノーパンに見えたわ
- 37 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:58:38.72 ID:YQioQMTE0.net
- デブが2週間で2キロ痩せただけでスレ立て報告かよ
ダイエット始めたOLかっつうの
- 38 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:59:04.17 ID:SafLDwh/d.net
- 5年だったらギリギリ5キロぐらい筋肉増えるかもな
- 39 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:59:06.62 ID:iIp/PKCux.net
- ワイはこれからもこの食事と運動を続けるで💪
とりあえず信用ならないのがわかっただけでも良かったわサンガツ
- 40 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:59:19.53 ID:hphZP8T5a.net
- そもそも二週間で2キロって別に普通だろ
ガリのワイでも二週間あれば3は落とせるぞ
- 41 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 13:59:48.73 ID:NrMd+24V0.net
- >>39
死ねデブ
- 42 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:00:20.91 ID:vl9Bnh7nd.net
- >>34
それ増えた体重も筋肉じゃなくて内臓脂肪と水分だろ・・・
てか食事減らしてるのになんで体重そんなペースで増えるんですかね
- 43 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:00:43.63 ID:4vzqe4i30.net
- もともと500 kgくらいある生物なんやろイッチは
体重の1%程度の筋肉ならギリギリ2週間でつかなくもないんちゃう
- 44 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:00:47.06 ID:pqECAsS10.net
- 筋肉そんなにすぐつかへんやろ
1年みっちりやってそれくらいちゃう?
- 45 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:00:53.00 ID:rpngQFXGa.net
- 筋量計りたいならインボディ行け
- 46 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:01:31.94 ID:Z9dLYwcTa.net
- ステロイドでもそんな増えないやろ
- 47 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:02:24.08 ID:0X27d2Lz0.net
- 2週間で筋肉量5キロ以上って怪物やん
徐脂肪体重と勘違いしてるならガイジ
- 48 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:02:52.17 ID:ogoBgwzN0.net
- ええやん
イッチ頑張るんやで
- 49 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:02:54.80 ID:+ZpjdqXo0.net
- ワイも最近ジム行き始めたけどまずは運動を習慣化するくらいのノリでええか?
ウォーキング10分
ジョギング10分
ストレッチ
20回×2セットできるくらいの負荷でマシントレ
バイク30分
ストレッチ
みたいなメニューでしとるんやが
- 50 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:03:01.51 ID:hZa2fPSfa.net
- 2週間で5キロ増やせるんなら1年でボディビル優勝狙えるぞ
- 51 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:03:13.94 ID:dIwzSdIR0.net
- >>25
いまたまたまモチベ上がる側に誤差が出てるだけやで
- 52 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:03:28.63 ID:z4EgoBu70.net
- >>25
でも逆に言えば日によってや体内の水分量などで幅は出るけど中央の値くらいを参考にすれば大体はわかる
でも機種によっても筋肉量は数値が違うことあるけどな
- 53 :風吹けば名無し:2018/09/28(金) 14:05:56.83 ID:nGUy5AfI0.net
- 2週間で5キロも筋肉増えねーから
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