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大胸筋→毎回筋肉痛になって楽しい 三角筋→筋肉痛起きなくてつまらん

1 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:43:17.30 ID:Qo1+goVjr.net
こういうがモチベーションに繋がるんやろな

2 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:43:53.44 ID:Qo1+goVjr.net
三角筋は肥大してるかもわからん

3 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:43:56.40 ID:CIuKQkTI0.net
肩トレきついから嫌い

4 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:44:06.36 ID:nH57j4jhM.net
腹筋ローラーもうんともすんとも言わなくなって飽きてきたわ

5 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:44:11.66 ID:Qo1+goVjr.net
パンプアップもわかりにくいんや

6 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:44:32.60 ID:Qo1+goVjr.net
>>4
ドラゴンフラッグに移行する時期やで

7 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:44:36.94 ID:dZGQqTaHa.net
筋肉痛って気持ちいいよな

8 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:44:55.40 ID:q171oOhX0.net
ワイの弱点肩
肩ほんま嫌い
ジムでずーっと肩トレやってるニキマジで尊敬するわ

9 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:45:04.25 ID:Qo1+goVjr.net
効いてるかどうかもわかり辛い

10 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:46:09.78 ID:Qo1+goVjr.net
>>7
ほんま気持ちいい
ストレッチで筋肉痛予防とかしたないわ

11 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:46:20.85 ID:WE2qLHqja.net
マイプロテイン10kg買ったンゴおおおおおほほおおおおおおお

12 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:47:18.81 ID:q171oOhX0.net
筋肉痛なら足の方がこないか?
フルスクワットとかデッドリフトやったら絶対くる

13 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:47:19.81 ID:fyktHl39d.net
>>4
俺も半年で効かなくなったな

14 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:47:27.36 ID:RJ17YwoC0.net
>>11
ワイ、その4倍の在庫がある模様

15 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:47:37.24 ID:Qo1+goVjr.net
三角筋いうのは日常生活でも結構使われてるんやろか?
そんな気せんけど

16 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:47:39.17 ID:5Ax4Q91hM.net
プロテインなしでやっとるが買ったほうがええんか?

17 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:47:58.08 ID:hRw6eQTC0.net
上半身の筋肉痛は気持ちいいけど、脚はつらいだけだわ
脚トレ翌日の仕事は憂鬱

18 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:48:33.32 ID:Qo1+goVjr.net
>>12
足の筋肉痛はあんま楽しないんや

19 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:48:44.62 ID:dZGQqTaHa.net
プロテインとか肉ってトレーニング後のほうがええんか?前か?

20 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:49:14.67 ID:Qo1+goVjr.net
>>19
前も後もやぞ

21 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:49:22.71 ID:FJmQchFG0.net
逆やろ
肩こそネチネチ軽量レイズで攻めたら翌日動かなくなるで

22 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:49:49.83 ID:fZ6e72EDa.net
腹筋鍛えるのって上体おこしとL字足上げ下ろしどっちがいいの?

23 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:50:12.50 ID:va7uRx6id.net
バンプするか否かの方が大事

24 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:50:28.11 ID:dZGQqTaHa.net
>>20
めんどくさいンゴねぇ…

25 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:50:37.15 ID:Qo1+goVjr.net
>>23
パンプも胸や腹よりわかりにくいやん

26 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:51:21.24 ID:7ygGhELgM.net
肩首の筋肉ってどうやって鍛えるんや
肩コリ治らないンゴ

27 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:51:26.16 ID:JzoTYRFi0.net
筋肉痛って筋肥大と関係あるんか?

28 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:51:38.27 ID:+agMepkx0.net
上腕二頭筋や大胸筋のパンプ→気持ちいい
大腿四頭筋や三角筋のパンプ→気持ち悪い

29 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:52:12.58 ID:Qo1+goVjr.net
>>24
そもそもホエイですら消化時間が約30分で通説のゴールデンタイムがトレ後30分やから
トレ後に飲んでも消化してる間にゴールデンタイム終わってまうやろ

30 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:52:40.44 ID:TXDZxJkZM.net
筋トレに自信ニキに聞きたいんだが
腹筋なさすぎて鍛えてるがどうしても腰とか首使ってしまって痛めるの怖いんだがどうすればええんや

31 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:52:52.51 ID:q171oOhX0.net
最近はゴールデンタイムなんてない説が有力やん

32 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:53:19.79 ID:nLrxabZB0.net
ゴールデンタイムなんぞ意味ないで

33 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:53:25.70 ID:hrSAbmG9d.net
肩効かせるのむずすぎる
持ち上げられる限界でやっても痛くならん

34 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:53:27.57 ID:Qo1+goVjr.net
>>27
筋肉痛そのものは関係ないやで
でも筋肉痛が起きてるいうことは追い込めたいうことやから
追い込みと筋肥大は関係するんや

35 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:53:31.10 ID:5r5rRBKL0.net
腹筋なんて鍛えんでええやろ

36 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:53:32.23 ID:Bg56/0yr0.net
>>29
ゴールデンタイム理論は過去のものだぞ

37 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:53:39.93 ID:A1CUhXvp0.net
サイドレイズとかいつになったら重量上がんねん
賽の河原か

38 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:54:07.43 ID:5aLiRjfUr.net
三角筋はストレッチ種目難しいからな
ライイングサイドレイズやケーブルレイズでもストレッチし辛い
大胸筋はケーブルだろうがベンチプレスだろうがダンベルフライだろうがストレッチしまくりや

39 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:54:25.73 ID:+agMepkx0.net
>>30
普通に寝転んで膝立てて腕は胸の前か耳に指当てるぐらいで後頭部で組まないようにして肩甲骨全部浮くぐらいに上体持ち上げるようにしたら腰も首もやらん

40 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:54:28.93 ID:Qo1+goVjr.net
>>31>>32
だからトレ後なんて気にせずに断続的なタンパク質摂取が大事いうことや

41 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:54:32.06 ID:4MdWRCpbp.net
大腿四頭筋の筋肉痛は苦しい

42 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:54:57.61 ID:Qo1+goVjr.net
>>36
ワイもその観点から意味ないやろと書いてるんやが?

43 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:55:38.62 ID:+agMepkx0.net
>>33
重さ控えめで回数多くしてパンプの感覚つかんだ方がええんとちゃうか

44 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:55:57.62 ID:x9oVIIj90.net
>>4
それガチでやれてないで

45 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:56:05.38 ID:jUu2Oo50a.net
>>14
負けました

46 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:56:31.72 ID:Qo1+goVjr.net
>>38
ライイングサイドレイズで肩がアチアチになっても
次の日はケロリとしとるから三角筋腹立つわ

47 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:56:47.79 ID:cIE7zhGsM.net
前傾してサイドレイズしたらめっちゃ効いて草

48 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:57:06.19 ID:EBxqLnUDa.net
体幹鍛えたいけど何がええんや?

49 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:57:28.19 ID:Qo1+goVjr.net
サイドレイズしとると僧帽筋が邪魔してくるんや

50 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:57:46.51 ID:q171oOhX0.net
>>36
ワイは来年の大会にでるために1日7食や💪

51 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:57:48.00 ID:+agMepkx0.net
三角筋後部とかいう鬼門
僧帽筋を麻痺させたいわ

52 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:57:49.63 ID:vehCnWV6a.net
それぞれの名称までは知らんけど、背筋の筋肉痛気持ちよくない?

53 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:58:07.78 ID:vxG4Ztg90.net
>>22
レッグレイズ

54 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:58:35.16 ID:ZUsJ47e80.net
ケーブル&チューブでネチネチやったら翌日ダルくなるやろ

55 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:58:42.63 ID:nH57j4jhM.net
>>44
どうやればええんや?

56 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:59:12.95 ID:FJmQchFG0.net
>>33
まず片手でやったほうがええで
片方で僧帽筋を触って一切力が入ってないことを確認する
意識としてはサイドレイズはダンベルを遠くに放るような感じ
肩が遠回りして挙がってくるように

57 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:59:43.93 ID:vehCnWV6a.net
レッグカールほんま気持ちいい
足速くなるって噂信じて学生時代やりまくったらほんまに部で1番速くなった

58 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 10:59:53.35 ID:Qo1+goVjr.net
>>51
軽い負荷→三角筋「余裕やwもっと持ってこんかい!」
重い負荷→僧帽筋「よろしくニキーw」

ほんま邪魔やで

59 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:00:11.62 ID:l9T0h0sz0.net
>>51
僧帽筋は万能すぎるからな
余計なところに顔出しすぎや

60 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:00:29.86 ID:Qo1+goVjr.net
>>54
ワイとこケーブル無いんや

61 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:01:00.07 ID:ZurIl+KV0.net
>>57
陸上部?

62 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:01:19.45 ID:+agMepkx0.net
>>58
後ろから流れて来るあのラインが美しいのに前と横だけモリモリ発達しやがってみっともないンゴ…

63 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:01:21.57 ID:Qo1+goVjr.net
負荷軽くして回数こなした方が追い込めるんやろか?

64 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:01:31.88 ID:dfYmW8gYM.net
三角筋しょぼすぎてマシンサイドレイズやると頭洗うのつらくなる

65 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:01:55.21 ID:c+IFBZIZ0.net
筋トレしてる奴はほとんど肩を痛めてるって本当なの?
筋トレ厨の肩はめっちゃ痛いか、ちょっと痛いかだけって聞いたけど

66 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:01:55.71 ID:vehCnWV6a.net
>>61
ラグビー

67 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:02:18.68 ID:HcZwhed+x.net
肩強くなる筋トレ方法教えてや

68 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:02:32.75 ID:Qo1+goVjr.net
>>62
僧帽筋があらゆる種目で活躍し過ぎて結果的にバランス悪なるいう話やぞ

69 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:03:11.61 ID:ap+ArSBL0.net
締めに100レップサイドレイズやるといいぞ

70 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:03:17.76 ID:Oatcjhiid.net
高重量低レップスより低重量高レップスの方が筋肉痛起こりやすいから困る

71 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:03:27.59 ID:q171oOhX0.net
高稲みたいになるってことや

72 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:04:19.23 ID:C3fmzgna0.net
プロテインって一日何グラム取れば良いんや?
トレしない日は減らしてええんかな

73 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:05:17.02 ID:ap+ArSBL0.net
>>72
ワイは40x2しない日も同じ

74 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:05:28.59 ID:l9T0h0sz0.net
>>72
プロテインは食事やぞ
トレしない日に飯を食わないのか?

75 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:05:53.63 ID:G6lVD/NU0.net
もう3ヶ月ほどジムで筋トレ週4〜5回行ってるんやが、毎回1時間半くらいかけて全身メニューこなしてるけど、やっぱり上半身、下半身分けて休養日作ったほうがええんやろか

76 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:06:14.96 ID:4MdWRCpbp.net
シュラッグ大好き

77 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:06:19.28 ID:Cw0nzsTbM.net
>>14
賞味期限切れるだけだろ

78 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:06:24.95 ID:H7VHd+zG0.net
胸筋の内側ってどうトレーニングすればええんや?

79 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:07:30.81 ID:+agMepkx0.net
>>78
持ち幅狭めてベンチかダンベルベンチのフィニッシュ付近で絞るかケーブルとちゃうか

80 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:08:28.96 ID:nS/zNIOEp.net
>>26
肩こりは肩より背筋鍛えるんやで
肩甲骨あたりの筋肉や

81 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:08:46.50 ID:vlffM2G90.net
>>75
たかが三か月だからそういう考えになるんだよ
筋トレはいったんやったら継続しないと意味がない
そして継続を続けてると自然とやり方も変わっていく
いいか悪いかだけじゃなく体力や時間の関係上どんどんトレメニューもスケジュールも変わっていく
君がそのトレで問題ないなら問題ないんだよ
でもキツすぎるとか効果があまりないと感じるようになれば、自然とローテーションも変わっていく
ただそれだけ

82 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:09:37.12 ID:q171oOhX0.net
>>75
最初は全身やったほうがええってジムのトレーナーがいってた
そろそろ上半身と下半身にわけてええんちゃうか
もっと上達してきたら次は部位別やな

83 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:10:11.37 ID:/733cKkzM.net
インターバル短め
ケーブルorダンベルレイズ上がらなくなるまでゆっくり目でやる日入れろや
メリハリは大事や

84 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:10:18.21 ID:l9T0h0sz0.net
>>75
なら次の3ヶ月分割してみて
どっちがいいか比較すればいい
結局は自分がどう感じるかが全ての世界や

85 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:11:23.85 ID:Qo1+goVjr.net
>>78
ペクトラルマシンで攻めるのが一番効いたわ

86 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:11:33.00 ID:RJ17YwoC0.net
>>77
だからなんや?飲めればええやろ

87 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:11:44.91 ID:JwiQ9v3Hd.net
筋肉痛の時ってやってええあかんわボケ結局どっちなん?
教えてや筋トレニキ達

88 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:12:30.80 ID:vlffM2G90.net
筋トレはどの方法がいいとかじゃないの
継続して長くやってれば、どんどんどんどんやり方は変わっていく
高レップでやる時もあるし、一部位週2にしたり週1にしてみたり、種目も変わったり、順番を変えたり
どれがイイでしょうか?なんて言ってる内はまだまだなんだよ
心配しなくても継続してたらいろんな方法で自然とやることになるから

89 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:13:07.13 ID:uEHp9FDZM.net
脚毎回追い込めんわ
腰やるの怖くてどうしてもあと一回ができない
筋肉痛は来るからこのままでもええんか?

90 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:13:18.86 ID:dJFdYKT0a.net
>>26
長年肩から肩甲骨にかけてコリに悩まされてたけど懸垂をするようになってからかなり改善したで

91 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:13:29.63 ID:4MdWRCpbp.net
ハーフデッド大好き

92 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:13:35.18 ID:xjA/ubCWd.net
ジムにある腹筋マシン効いてる気せんのやけどあれどうやってつかうんや?

93 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:13:37.57 ID:4yyffW0Z0.net
上半身の筋肉痛気持ちいい
下半身の筋肉痛は苦痛

チキンレッグしかいないのがわかるな
みんな快楽歯科求めてない

94 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:14:08.91 ID:f3VJ6+ek0.net
大胸筋はほどほどでええわ
肩背中カーフがデカけりゃ後は適当でいい

95 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:14:27.87 ID:i2ysLGpG0.net
三角筋は追い込むの難しいわ

96 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:14:46.74 ID:OC2oPqWda.net
1年間くらい週2で腹筋ローラーやってるけど
腹筋の2段目だけ異様に発達して1段目と3段目が着いてこないわ

97 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:15:12.53 ID:4MdWRCpbp.net
>>92
イスに深く座って、足を前に伸ばしきってやってみ
めちゃ効くで

98 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:15:43.66 ID:q171oOhX0.net
最近めっちゃ大会出る人ふえてない?
最初だからサマスタかベスボ出るって人が回りに多い

99 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:15:44.01 ID:wjbRsnGid.net
プレスで高重量低レップレイズで低重量高レップで爆発するぞ

100 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:16:15.99 ID:wjbRsnGid.net
リアやるのめちゃくちゃ気持ちいいですよ神

101 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:16:21.73 ID:FJmQchFG0.net
>>96
わかる
レッグレイズやるしかないわ

102 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:16:23.92 ID:oSie1l52r.net
陸上やってたから下半身だけ太くて腕が貧弱なんやがなんかいいトレーニング教えてクレメンス

103 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:17:00.35 ID:xjA/ubCWd.net
>>97
足を引っかけてやっとるけど、それがアカンってことか?
普段膝曲げてやってるからできるかどうか自信ないンゴ…

104 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:17:46.64 ID:4yyffW0Z0.net
>>102
ベンチプレスとチンニング

105 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:17:53.97 ID:RJ17YwoC0.net
>>98
ビッグサイトでやるくらいやからな
この前の大会はマナー悪いやつ(客含む)多すぎて会場が今後使用禁止になったが

106 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:18:58.48 ID:MJG1wHLq0.net
おっぱいはすぐ筋肉痛なるなほんまに
ディップス好きやわ

107 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:19:42.45 ID:wjbRsnGid.net
ディップスマシンあるジム有能

108 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:19:57.71 ID:dwYsPb1x0.net
筋トレ系youtuberが劇的に増えたよな
昔は高稲とかjikokaizenとかkintorezukiみたいなのがせいぜいだったけど
いまは本格的な奴らがアホみたいに出てきた

109 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:19:59.92 ID:MI2LDJSLF.net
ディップスってなんや?

110 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:20:10.55 ID:oSie1l52r.net
>>104
チンニングは挑戦したことあるけどあれちゃんとやろうとすると出来ないんや
あれできるようになる前になにかいいトレーニングあるんか?

111 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:20:18.59 ID:RJ17YwoC0.net
>>107
バルキーはランニングマシンでやる模様

112 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:20:20.99 ID:4MdWRCpbp.net
>>103
膝曲げて座るのが正しいフォームなんやろうけどな
ためしに伸ばしてみたら軽い負荷でもめっちゃ効いたで
一度試してみてメンス

113 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:20:39.85 ID:xjA/ubCWd.net
>>112
サンガツ!

114 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:20:57.94 ID:dVgvyYYXa.net
ニートが筋トレしてんの滑稽やなw

115 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:21:01.44 ID:wjbRsnGid.net
>>111
草、バルキーほんとに楽しそうですこ

116 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:21:42.14 ID:q171oOhX0.net
>>105
日本教育体育館のやつか?
それ知り合いでたから見にいったわ
禁止になったんか・・・まあ客層みればわかるわ

117 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:21:45.85 ID:vM6BHrOQM.net
手軽なメニュー教えて
肥大化させたい訳じゃなく引き締めて見栄え良くしたいくらい

118 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:22:13.39 ID:eXdkl/No0.net
三角筋はケーブルで追い込めるんやが筋肉痛というかクッソだるくなるからほどほどでええんやで...

119 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:22:41.19 ID:5aLiRjfUr.net
腹筋ローラーが万能やわ
時間が無いときは立ちコロやってりゃ誤魔化しが効く
デッドリフトと立ちコロで時短トレーニングや

120 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:23:15.23 ID:vlffM2G90.net
首細いと全然迫力ないからズングリ系の首がもともとない奴以外は首トレもやったほうがええよ

121 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:23:33.53 ID:9ZxSaNrda.net
>>108
ぷろたんから入ってほかに派生していく風潮

122 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:24:07.66 ID:ooQ3XaWed.net
20後半位から体にそもそも肉がつきやすくなったからか割とパンプアップしやすくなった気がするわ

123 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:24:26.78 ID:eXdkl/No0.net
>>120
ワイ首ヘルニア無事死亡

124 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:24:36.29 ID:prnmK2mFp.net
カネキンとかいうマナー悪いクソガリを大量に生み出した戦犯youtuber

125 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:25:13.54 ID:RJ17YwoC0.net
>>116
それや
まあマナー悪いチンピラ集団やし仕方ないね

126 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:25:22.45 ID:5aLiRjfUr.net
>>121
ぷろカスのキモいサムネがホームに出てくるとホンマ腹立つ
YouTubeに拒否機能付けて欲しいわ

127 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:25:44.43 ID:wjbRsnGid.net
>>124
かっこいいから多少はね?それよりマッチョ29とかいうクソ共をどうにかして欲しい

128 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:26:00.71 ID:+w+2bNUWH.net
腹筋の筋肉痛のなりにくさは異常だ

129 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:26:22.73 ID:RZQZTEtk0.net
背中鍛えるのむずない?

130 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:27:37.71 ID:RJ17YwoC0.net
>>127
カネキンかっこいいか?サムネ詐欺マンやん
マッチョ29はまあ空回ってる感あるな

131 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:27:59.36 ID:B5dAnMXJ0.net
腹筋ローラーとプランクちゃんと姿勢とか意識しながら1、2ヶ月続けてたけど全く結果が出ないからやめてしまった
見た目に現れるまでは期待してなかったけど動きやすくなるとか体が軽くなるとかそういうのも皆無だった

132 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:28:06.70 ID:Qo1+goVjr.net
>>128
ドラゴンフラッグですぐやで

133 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:28:28.69 ID:TwOt/BDnF.net
腹筋ローラーで立ちコロできないんやが単純に筋力不足?
太ももあたりが突っ張って一定以上行ける気せーへんのやけど

134 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:28:41.91 ID:wjbRsnGid.net
>>130
やっぱりカトちゃんがナンバーワン!

135 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:29:27.55 ID:g5cj44xS0.net
初めてカーフレイズをがっつりやったら凄まじい痛みだったんだが

136 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:29:43.95 ID:RJ17YwoC0.net
>>134
話の長さだけどうにかしてほしい
解説動画で挨拶省くshoを見習え

137 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:30:24.02 ID:B5dAnMXJ0.net
>>129
背筋の鍛え方とかググると大抵用具必須だよな

138 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:30:42.58 ID:wjbRsnGid.net
>>136
最近は概要欄に目次を載せてるから許してあげて

139 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:31:23.57 ID:l9T0h0sz0.net
>>136
解説まで飛ばせるからセーフ
あの人が一番丁寧やし好きやわ

140 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:31:26.36 ID:sDEEFx6m0.net
youtuberってサムネだとボリューム満点の体だったりするけど
あれはどうやってるの?画像を加工してるの?

141 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:31:28.03 ID:wfWSptS10.net
ベンチプレスとデッドリフトやってると首が痛くなるんやけどフォームがあかんのか?

142 :風吹けば名無し:2018/05/24(木) 11:31:59.50 ID:q171oOhX0.net
>>134
始めたばかりの頃この人のパーソナル受けてみてえなあと思ってHPみたら
知名度あるのに1回6000円くらいの普通の価格やったわ
筋トレ界最後の良心やで

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