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【食事】50代のダイエット【運動】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:13:25.69 ID:L4Ieeq0h.net
- 人生終盤に入ってもまだまだダイエットは続くよ
和気藹々と語り合いましょう
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 20:54:10.14 ID:GJA6mqcV.net
- ダイエットのう
放っておいてもこれからガリガリ爺さんになれるから
とりあえず考える必要もないな
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 08:58:33.25 ID:wiPhwluO.net
- 昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！
ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 15:13:47.29 ID:PaCVm8VG.net
- 50代のなると筋肉の維持も大事だよね
寝たきりとかなりたくないから
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 10:56:37.10 ID:1Yu64mCg.net
- 小太りのほうが長生きするよ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:36:40.84 ID:8x5/buQY.net
- わしは、一日一口飯にしてダイエットがんばってるんよ
腹が減ったら、もやしをたんと食べとるよ
朝はバナナ一本とヨーグルト、スモークチーズ３～４個
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:42:08.25 ID:jD4zPNKd.net
- 偉いの
わしの場合、問題は飯を食った事を忘れてしまう事じゃな
知らない間に一日5食とか食ってしまう
最近はメモに書いたりしてな 頑張っとるわけじゃよ
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 11:20:21.70 ID:fgkoSANP.net
- >>7
爺さん
70代以上のスレあるの知ってる？
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:02:12.18 ID:uENr7eEc.net
- 50代爺だがまだまだ走る
まだまだ走れるんじゃ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 15:05:12.10 ID:V5wXGwEu.net
- ぐふふふふふ
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:37:31.09 ID:sFDnL3Ds.net
- ぐぇ～ええええ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 11:52:59.85 ID:F5wA9NVt.net
- 息子の嫁が意地悪してロクロク飯食わして貰えん
自然とダイエット
近所の婆様に結構好評
怪我の功名ってやつやね
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 14:19:18.69 ID:I9uoj36p.net
- うらやましいのぅ～
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 14:58:03.88 ID:7UYKHrwF.net
- みんな走ってる？
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:55:55.34 ID:NHeVzxee.net
- 爺が走ってると徘徊と間違われる。
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 10:50:24.69 ID:u51wHO3u.net
- たまに帰り道が分からなくなりかけて焦る事がある。
だからジョグコースは半径3㎞以内で設定するようにしてる。
まー年取れば誰しも衰えてくるから仕方がないね。
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:08:36.31 ID:EXnrQE+3.net
- それはあるの
ワシなんか先日道に迷ってうろうろしているうちに日が暮れてしもうて
防災放送で「○○○○さんが行方不明になっておりますお心当たりの方は・・・」
なんて市内中に放送されてしまってえらい恥かいたよ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 05:57:50.58 ID:3y5xjDWJ.net
- 急に減量すると肌につやがないから
しわしわになるよ
ゆっくり落としてね
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 17:18:01.52 ID:PGcv2/BV.net
- あんたら、年幾つだ？
見知らぬ土地ならともかく、地元で迷うか？
てか、今時ならせめて携帯持てよ。NAVI検索で家に確実に帰れる。
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 08:53:45.59 ID:g8G1dGiR.net
- 携帯が使いこなせるようなら道になぞ迷わんよ
因みにワシは58歳
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 09:56:10.93 ID:9uoM9lhr.net
- ここの50代って衰えが急激ですね
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 12:53:02.69 ID:NCxDJMss.net
- 立ったまま靴下穿ける？
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 14:17:52.31 ID:jdnMYt3r.net
- 無理
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 13:52:07.83 ID:+HboMvFs.net
- 体重落とすと本当に体調がいいものですね。
理想にはあと少しだけど、おかげで娘と一緒に
大好きなロックバンドのライブに行って2時間以上たちっぱで
疲れないし、楽しめるのがうれしいな、さすがに最後飛び跳ねまくったら
息切れしてもうたが・・・野菜中心の夜だけメニューです。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 09:05:31.26 ID:uHamzvMS.net
- >>24
わかります
無駄な脂肪はその分体に重りをつけて生活しているようなものだからね
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 11:59:45.43 ID:N/4Sx3ym.net
- >>22
若いつもりでトライしたら見事転倒、腰を打撲して通院してるよ
皆も気を付けたほうがいいよ
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 13:43:57.61 ID:HQYYt01O.net
- どうしてもビールが止められない
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 14:46:44.03 ID:ZlJT42Wa.net
- 保守
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 11:35:19.53 ID:xv2RC1ca.net
- ほしゅ あげ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 18:14:45.88 ID:B2Nv/K0h.net
- 今まで歳のわりには体が締まってる方だったけど
閉経したら途端にブヨブヨしだして(´д｀;)ｱｶﾝﾜ
炭水化物抜いても１㎏も落ちん…
いよいよ運動するしかないか。
ネットする時間が減っちゃうなあ；
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 09:28:29.52 ID:Q5zLLE9t.net
- 人生の歴史を感じますね
ダイエット頑張って下さい 陰ながら応援しています
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 14:52:15.91 ID:/PQVRh3J.net
- チ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 15:46:39.21 ID:WzUOoj0o.net
- ぐふぇ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 11:51:50.32 ID:JQFIquSZ.net
- ほ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 09:59:37.47 ID:HQSb+/zl.net
- 最近はもっぱら、家庭用ゲーム機で運動してるがな。
楽しいし激しすぎないのでお勧めだぜ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 11:47:01.23 ID:sVF/OIwI.net
- わしはもっぱらSEXじゃの SEXが運動代わりじゃ 楽しいし激しいのでお勧めじゃ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 13:58:56.11 ID:w6jfcPe7.net
- 爺 恥ずかしい死に方だけはすんなよ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 14:00:26.05 ID:4ehWNyx7.net
- 吹く上司というのは最高に幸せなしかもしれない
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 14:08:14.20 ID:UvxowLmY.net
- 昨日裸で徘徊して、警察に保護されたと、ウォーキングスレで告白してたで
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 23:24:39.68 ID:lZ4BsvGh.net
- 恥を忘れた日本人は生きている価値ないよね。
ていうか死んだ方がまし。
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 09:57:17.03 ID:22jszeOA.net
- ほしゅ あげ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 13:22:12.79 ID:3mVv61j6.net
- 俺もダイエットしようかなあ
もう膝がガタガタだから昔みたいに空手やるわけにもいかんしな、、、
何か食事減らす以外に有る？（52歳）
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 18:50:15.78 ID:cASM4ihH.net
- 牛乳飲め
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 20:03:10.15 ID:KFaLS4WL.net
- >>42
朝晩散歩したら良いと思うよ30分づつでいいから
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:33:56.48 ID:s16Zwv0f.net
- 水中ウォークがいいがお金かかるからなあ、スポーツジム。
筋肉が落ちないように（特に脚）家でもできる運動をテレビ観ながらすると。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 18:53:37.03 ID:u0pIPOpm.net
- おっさんだからってだるだるの腹見せれないから頑張って運動してるわ...
http://norw.in/i85or
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 17:36:44.49 ID:OpCAnTz5.net
- オマエも牛乳飲め
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 21:16:03.34 ID:H8T7l+dl.net
- ★★春（青春１８きっぷ）関係線区混雑予報★★ ２月発売前版。
発売期間 2012年2月20日から2012年3月31日
利用期間 2012年3月1日から2012年4月10日
◎3/1～3/16 比較的すいている
★3/17⇒JRグループダイヤ改正
★3/17～ 春休みシーズンの始まり。学校なども休みへ。
●3/26～3/31 転勤・就職などで移動の多い時期です。
◎4/2～ 新年度の始まり・社会人は休めない。少し混雑緩和。
●4/7.8は青春18きっぷの使える土曜・休日です。
天候により人出が多く予想されています。 消化旅行などで大混雑が予想されます。
(快速列車の指定席などはお早めに。)
◎4/9-10の平日は比較的すいています。通勤ラッシュあります。
◆春の高校選抜野球は3/21から12日間の予定で開催されます。(雨天順延)
◆JR３月号(ダイヤ改正号)の時刻表発売は2/25を予定しています。
【★★桜シーズンのJR京都駅構内&バス交通は大混雑します★★】
在来線同士の乗り換えは山科寄りの降りる階段から東地下通路及び
地下鉄乗り換えなどは地下東口の利用をお勧めします。
◎青春18きっぷの京都市内観光は
嵯峨野線二条駅・東海道線山科駅(京都市営地下鉄東西線方面)
奈良線東福寺駅(京阪電車祇園四条⇔阪急河原町・修学院・けいおん方面)
からの乗換もお勧めします。
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 15:06:19.14 ID:waqo/HNX.net
- あうっ！
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 20:34:36.41 ID:DY9VwOgH.net
- ほしゅ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 20:39:56.46 ID:qwDcd4O0.net
- ２ヶ月以内に、血液検査の値（コレステロールとか肝機能とか）が変わらないと、
投薬治療が始まっちゃうよ。
減量は食事制限と運動なんだろうけど、うまくいったためしがない。
ああ。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 21:25:16.10 ID:GpxSvwOh.net
- 53歳力を歩く
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 01:04:50.17 ID:466TfU2j.net
- DTJU@AUJ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:06:16.73 ID:h4xO5fum.net
- >>51
>コレステロール
脂質・炭水化物へらして
たんぱく質取れ
毎日かつおのたたき
>肝機能とか
禁酒、しじみの乾物食え
>食事制限と
食事制限がうまくいかないのなら
食い物を変えろ
８分目にしろ と言っても無理だろうから、食い物を変える。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/05/21(月) 09:28:50.11 ID:j9aF9bGU.net
-
朝・昼のご飯（米の飯）は多くても良いが、夕食はご飯半分にしたらKｇ位は直に減る。試して？
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 04:23:00.20 ID:88QWgRDL.net
- ここの人、特に男性、加齢臭がする。
まだそこまで老けこむ年じゃないよ。
私は断酒、ウォーキング、減塩食で減量したよ。
157センチ41キロだ。
といっても同じ体重の若いときに比べたら、体全体がゆるんで
垂れてる感じだ。
下着で補正でアップアップだ。
- 57 ：名なしさん＠お腹いっぱい：2012/05/30(水) 15:01:13.26 ID:jDNa1MNV.net
-
↑
じゃーオメーも「ジイ」じゃねーか。前段と後段、矛盾しているのが判んねーんか。アホ！
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 06:41:41.50 ID:e+sVslOa.net
- ジイ じゃなくて バア だと思うんだが
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 19:09:23.25 ID:pOmLkD8A.net
- >>ここの人、特に男性、加齢臭がする。
まあ、カレーの食べ過ぎだな。
- 60 ：51：2012/05/31(木) 21:10:08.07 ID:XKGI5gMI.net
- ２ヶ月経ちました。体重はあまり変わらず。１kg減。
減量しなくてはと思い始めた２月末から３キロ程度。季節的な自然減くらいかな。
さて、診察でもいきますか。
54.55氏、ありがとう。
56女史も、ハッパをかけられたと思って感謝します。
- 61 ：つまらないものですが名無しです：2012/06/03(日) 05:32:31.20 ID:S+OzbLR6.net
- 納豆毎日食べ、コレステロール減ったよ。
となり町のスーパーに歩いて走って20キロ減。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 21:20:35.04 ID:mTXJPOnw.net
- ２０kっ！
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 08:26:50.29 ID:4CaRZC6Z.net
- 年明けからゴタゴタ続き、ストレスで４キロ太った。
現在１５８㎝、４１㌔。５６さんと同じで全身だら～ん、もう何をやってもダメ。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 22:35:00.50 ID:gTdTQmjo.net
- 近所にラジオ体操で痩せた人、いるあるよ。
- 65 ：sayo：2012/06/25(月) 00:06:50.92 ID:q3vHPjqF.net
- pc初心者です私は鍋ダイエットで
３か月で、１２キロ痩せました
- 66 ：42：2012/06/27(水) 18:41:15.18 ID:rV6x+6+7.net
- 3月から食事制限で16キロ減らした。（80キロ強から65キロ）
最初の1ヶ月で7キロ（血液検査で栄養障害と言われた、、、）
まあ何とかなるもんだね。
あとはリバウンドに注意かな。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 20:29:30.30 ID:VCPtGOSn.net
- 45からダイエット開始50から筋トレ開始。
おなか六つに割れたけど、下腹ポッコリがとれない56才
パンツサイズウエスト72cm 体重63kg 身長 171cm
着やせするのか服屋に行くと必ずSサイズ出される、
着ると案の定、広背筋と三角筋で脇と肩がぱっつんぱっつん。
最近の若い子は痩せてるだけで、筋肉がないからなぁ
- 68 ：五関敏之：2012/07/03(火) 09:10:27.26 ID:zcJvTKuy.net
- せやな
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/07/10(火) 14:01:19.01 ID:Q8MTPazQ.net
- 下腹ぽっこりには、複式呼吸が効くらしい、新聞にかいてあった。
歌でも歌うかな。
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 14:15:09.79 ID:FuS0eQLg.net
- 俺のぽっこりお腹は、骨盤の前傾？悪い姿勢のまま固まって（寝て？）しまっていたのが原因だった。
骨盤がしっかり立ったら、見事消え失せてしまったよ。体重は変わらないどころか増えたのに、ウェストは10cmほど減った。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 02:24:26.11 ID:jtAvNdCL.net
- http://blog.livedoor.jp/sho923utg/archives/51723728.html
ノンシュガー飲料はメタボに「悪い」らしい
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 14:00:27.02 ID:Tj1/vXul.net
- 身長１６７㎝体重５０キロ。高校生の頃と同じ体型。
だけども・・・同じ身長体重の今の若いヤツとどこが違うのかと考えたら
顔と体のバランス。俺は異様に頭とか手とか足とかがデカイ。
- 73 ：51：2012/09/18(火) 14:27:40.81 ID:fdHiaSgD.net
- 経過報告。
酒やめて、１ヶ月に１キロ程度の減量が継続中。腹囲５cm減。
机の上に「山崎12年」とBEEFEATERのジンが並んで睨んでいますが。
お薬は飲まないで良いらしいです。
後４kg減ったら膝の負担が減るから、少し軽いジョグでもしてみるかな。
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 14:48:17.26 ID:R0yZjPAm.net
- 酒を飲まないのが効く
- 75 ：敗訴一声会さくら接骨院歌代英二：2012/10/02(火) 22:17:09.28 ID:hRz0urju.net
- >>86
ｋｈｃ
- 76 ：敗訴一声会さくら接骨院歌代英二：2012/10/02(火) 22:21:46.92 ID:hRz0urju.net
- >>68
gas
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 20:23:58.98 ID:zf7kqedL.net
- 夕食は7時までに終わり、腹7分目、間食しない、これで２～３キロは自然に痩せる。
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 21:31:43.84 ID:rP5Cb/bQ.net
- 酒が止められない 寝るまで飲んでる
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 23:24:59.12 ID:YTu7qKvF.net
- 体脂肪率だの内臓脂肪レベルだのが、全然減らない
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 10:34:34.68 ID:8baIcmwX.net
- さ～て、自転車でも乗りに行くか
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 20:43:45.14 ID:QDCZdfsf.net
- ちゃんと、やることやってるか～？
おつとめ
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 21:06:36.42 ID:zkbnXlmL.net
- 自営業なにやってますか？
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/03/25(月) 20:29:40.88 ID:QDCZdfsf>>865
超裏山
【食事】50代のダイエット【運動】
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/03/25(月) 20:43:45.14 ID:QDCZdfs
fちゃんと、やることやってるか～？
おつとめ
50代が語る饂飩・蕎麦
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/03/25(月) 20:45:03.45 ID:QDCZdfsf
もっと、やすもん無いの？
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 23:52:41.56 ID:vBAwZ8p4.net
- 身長167cmで体重98KgのS37年です
股ズレがウォーキングするとできて痛いです
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 00:02:56.89 ID:er47KpgU.net
- >>83
自転車にすれば？
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 00:23:14.78 ID:/fu7H3t2.net
- >>84
レスありがとうございます
自転車はママチャリなら偶に乗ります
ダイエットになる位乗るとなると1日往復で100キロくらい乗る必要がありますか？
以前往復で1日70キロくらいママチャリでのりましたが全く体重に変化無かったです
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 08:57:47.39 ID:er47KpgU.net
- >>85
天気の良い休日に時々片道一時間ぐらいで良いのでは？
中庸が大事でっせ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:54:21.37 ID:Jg8L7F7r.net
- ネットに書き込んでゆける無料ダイエットカレンダーあったら教えてほしい。
毎日の体重、血圧、食事内容とカロリー、運動量(ワッツなど）を記入できればよい。
なければ、ヤフーカレンダーを改造して使用するか。
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 07:38:20.74 ID:1DfsMvqq.net
- 人間3食食べる必要はない
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:44:41.24 ID:iuCU7sVE.net
- 4食～5食は食べないとな
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:24:03.34 ID:u3113MbF.net
- ジムでゆっくりと健康回復を始めました。脂肪肝も治したいので、食事も気にしてます。肉油糖質を控えめにしてゆっくりと体質改善に取り組み中です。
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 17:20:33.56 ID:esBEYhT3.net
- ジムはいいよな マッサージにスパ 最高
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:32:28.77 ID:jeeh2cPf.net
- 【不買運動】花王（ビオレ）は男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
花王（ビオレ）は女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
「花王（ビオレ）の女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=bJfuLmm47z0&feature=channel&list=UL
＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:18:43.79 ID:aedpMVpU.net
- ◆刑務所の年末年始メニュー
◎大晦日、夕食時に、年越そば（盛りそばパック）
◎1月1日
朝 白米丼飯、おせち折詰、紅白まんじゅう、大根なます、塩辛、味噌汁（キャベツ、サヤインゲン、麩）、お屠蘇
昼 白米丼飯、雑煮、（角餅3枚入）、イカ野菜炒め、昆布佃煮、コーヒー牛乳
夕 白米丼飯、トンカツ、紅生姜、味噌汁（ネギ・ゴボウ）、練乳プリン、ワンカップ大関
◎1月2日
朝 白米丼飯、鯛みそ、さつま芋甘煮、ミカン、味噌汁（長ネギ、ナス）
昼 白米丼飯、うなぎ蒲焼、海草サラダ、すまし汁
夕 白米丼飯、汁粉（角餅3枚入）、里芋、イカ煮物、桃缶、レモンテー、ワンカップ大関
◎1月3日
朝 白米丼飯、豆佃煮、ナメコ春菊漬、リンゴ、味噌汁（ワカメ、ホウレン草）
昼 白米丼飯、キナ粉、角餅3枚、キンピラゴボウ、キヤラフキ漬、甘夏ミカン
夕 白米丼飯、天プラ（カボチャ、サツマイモ、エビ）、大根おろし、スパゲティ、タラ子炒、豚汁、ワンカップ大関
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:48:08.42 ID:6GU0Z7rV.net
- うっそぴょーん
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 12:48:20.49 ID:wfuEMHcn.net
- 毎日決まった時間に必ず３食で飲酒は１日間隔
その３食以外はいっさい食べない
夕食は８時までに終えてあとは翌朝まで絶食
これを１年間続けたら標準体重になって血液検査も合格した
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 18:26:29.89 ID:jbuikEKS.net
- 風邪引いた
今日はもう運動やめる
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 22:27:28.21 ID:9WVC+DY2.net
- 今５３歳です、ダイエットの為に何か格闘技でも
習おうかと考えています、無理でしょうか？
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 19:39:41.61 ID:btSbvEm/.net
- 自分の場合はジョギングが一番効いたな
早朝に毎日一時間
ロードバイクや水泳もやったが金がかかるしバイクは乗った後のメンテも面倒
今50だが174cm68kg位を維持
MAXは85kgだった
- 99 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) ：2014/04/21(月) 14:30:53.39 ID:H62FaKS3.net
-
100GET
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 22:58:17.55 ID:6WoQMJKi.net
- 何故かこの数日で数キロも太った。
体調がおかしい。
173cm 69kg
69kgまで増量したのは生まれて初めてだ。
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 07:49:45.34 ID:KefDJLjk.net
- >>100
二、三ヶ月で膨らんだ体が破裂するよ！
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 12:55:35.01 ID:nPXGhNRl.net
- ピーナッツってカロリー高いんだな。殻付きのやつを食後に食ってたよ。
- 103 ：daba：2014/05/04(日) 06:47:35.90 ID:vLPqoBU7.net
- test
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:05:16.78 ID:gslvew0u.net
- 今５３歳です。
アルコールやめたらダイエットできますか？
１７１ｃｍ６８ｋｇ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:18:51.91 ID:9yqgYJVX.net
- 久しぶりにジム行ってボディパンプやったら腰痛で後半から付いていけなかったよ。
50過ぎて身体は確実に老いてると実感して凹んだぜ、、。
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:27:18.29 ID:mVK+TjdI.net
- >>104
知らんがな。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:05:17.98 ID:PPw82ViL.net
- >>104
そもそもダイエットの必要がある体重か？
歳いってからあまり痩せすぎると顔が皺だらけで余計年がいったように見られるぞ
- 108 ：!omikuji：2014/06/02(月) 07:24:52.67 ID:vJ7BFoGQ.net
- 昨日の「夢の扉」を見た奴はいるか？
褐色脂肪細胞について非常に興味深い内容だった
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 20:55:11.26 ID:jS2j07NR.net
- >>108
水泳がいいみたいだね。
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 16:01:04.29 ID:/QwTNkfU.net
- ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
53歳 155㎝39kg
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 11:56:55.18 ID:0fyv9+Xi.net
- >>110
チビ？
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 21:43:24.22 ID:wcAiv4CG.net
- >>110
コイツ知ってるぞw
ダイエット板の有名人だ
相手のされなくてここまで進出して来たのかw
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 15:47:48.15 ID:K751+H/k.net
- 夕飯時は主菜を抜いている。
具沢山の汁物と副菜を３、４品。
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 00:33:05.34 ID:6xtAXQVi.net
- 自分は土日以外、夕食そのものを抜いてみている。
体重減らないもんでorz...
土曜日は昼は摂らないし、日曜日は基本朝昼摂らないんだけど。
因みに土日以外は朝昼しっかり摂っている。
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 00:57:15.56 ID:VBqMGGsE.net
- >>114
それで痩せたのか?
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:26:20.57 ID:SRIvodFt.net
- 三食はきちんととって運動するのがいいよ。
間食はやめる。
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:57:34.53 ID:tnWKmfUt.net
- はい。反省をばしております。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 06:44:55.91 ID:uUyKCf3X.net
- この年齢ならば３食は不要だよ。
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 23:19:12.84 ID:MRIWhlwQ.net
- 朝昼晩ちゃんと3食とったほうが良いです。
不規則な生活は諸悪の根源！
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 13:56:23.33 ID:bT1qq8Re.net
- 規則正しく食事を抜いてるんだから良いのでは？
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 00:29:14.72 ID:Vxu2qxiL.net
- >>115
ビミョー。まぁ体重が増えるこたなくなったな。
基本、家では食べないが、飲み会あったりすると食べない訳にも行かないしさ。
自分、身長165cm、体重60kg前後、体脂肪率12～14%。
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 05:14:45.93 ID:lcHc0dXw.net
- BMI22だから理想体重じゃん。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 15:22:04.51 ID:UtuuWtDS.net
- >>121
なんでチビは聞かれてもいないのに自分のスペックを書きたがるんだ？
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 17:06:12.23 ID:pEn/s9Io.net
- チビは引っ込んでろよゴミ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 22:56:11.44 ID:NPkulbTa.net
- >>123-125
このスレ見てるんだから相当なデブなんだろうなw
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 09:47:34.69 ID:8ldFS8uT.net
- 男で165cmは恥ずかしい低さだ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 10:44:47.34 ID:ijeD64q+.net
- １８０センチ ９０キロ 体脂肪２５位 ５６歳
去年の今頃 何故か２ヶ月で１０キロ程落ちて８０キロ位になってたのに
また戻ってしまった。。。さしたる運動もせず ＤＨＣのダイエットパワー頼りではアキマヘンな
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 10:45:03.53 ID:0SpPgG2z.net
- 53才
http://i.imgur.com/0LXSmpU.jpg
嫉妬するなよwww
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 10:52:02.57 ID:NqqTo2TR.net
- どっから持って来た写真やねんw
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 11:31:15.87 ID:dytZ6xMq.net
- ウホッ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 11:54:10.42 ID:IaE31dZ6.net
- ビチクコビト爺～
カモカモカモーンw
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 12:19:05.35 ID:yrDIBCO7.net
- >>110
５０歳過ぎた人のファッションを語る
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1377601792/
829 名前：811[] 投稿日：2014/06/04(水) 09:35:46.76 ID:3vdA3lcE [2/2]
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてるｗ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 12:23:24.26 ID:lrkIG6sb.net
- 何言ってんのキチガイw
ビチク53歳爺w
貧弱ガリガリお笑いコビトハゲ～w
自演一人芝居乙～
カモカモカモーンw
ビチク～w
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 14:13:50.18 ID:1KB3yMXv.net
- >>128
短足～！
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 14:28:00.51 ID:7cMI4G1l.net
- 短足だと？
これ見てもそう言えるのか
まとめて貼っておきますね
http://i.imgur.com/x6c2N4z.jpg
着衣画像（参考）
http://i.imgur.com/eE7Gsiv.jpg
腹筋画像（参考）
嫉妬かよ 女々しいな
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 16:32:14.70 ID:2WziGZff.net
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/06/10(火) 19:51:58.41 ID:oEp35SyW [2/2]
811はダイエット板では有名なビチクです。
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
頭がでかくてチンコが小さい 向井ワタル似のナイス爺
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活の望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 19:09:51.40 ID:A5rraxPZ.net
- もう50過ぎたら炭水化物は摂るなっていうよね
でもなあ
ご飯に明太子、菓子パンが好きなんだよなあ
辛いわ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 19:56:11.42 ID:0Q6s6ikj.net
- 50代に炭水化物は毒物
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 00:11:14.85 ID:ysQ7qZCz.net
- 炭水化物も適度にとったほうがいいぞ
バランスが大事だよ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 00:32:13.55 ID:cXWoIeuw.net
- 朝、昼はいんだよ。
夜の糖質と炭水化物摂取は避けられたい。
とか逝ってる自分も夜の酒だけは止められない訳だがorz...
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 00:39:15.89 ID:XYSj7drn.net
- 酒にも炭水化物が入っているんかの？
気を付けねば。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 01:48:02.65 ID:cXWoIeuw.net
- >>126
黙殺されてやんのw
おまい、デブだろ？ ついでにハゲだろ？
メタボでハゲかぁ...
残念だったなww
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 07:24:15.90 ID:AufSOz3y.net
- 摂取カロリーの半分は炭水化物からという専門家もいるし、炭水化物は不要だという専門家もいる。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:23:32.94 ID:5BJ67F3y.net
- >>142
コンプレックスの塊のチビは妄想で必死だな
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:24:57.54 ID:KR9/54wp.net
- >>141
ビール→糖質ゼロの発泡酒
日本酒→焼酎
に変えればおｋ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:40:37.13 ID:od65VyjMX
- >>127
１８０センチで９０キロって凄いな。
筋肉量が充分にあったらある意味理想体重だ。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 09:37:03.71 ID:Z8IYtAgk.net
- >>137
そんな話初めて聞いたわ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 11:37:28.60 ID:od65VyjMX
- >>147
炭水化物は老化速度を左右するんですよ。
そんな事も知らんの？
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 23:53:35.57 ID:X43U3Yyq.net
- あと2キロがなかなか落ちない
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 00:42:47.64 ID:3R9fcuIW.net
- 保守
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 15:37:03.23 ID:jhvuc5Iy.net
- >>149
二日断食
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 07:56:51.27 ID:gTqNjiB1.net
- 俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１４歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30歳ちょうどくらい？だってさ
53才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 09:54:39.64 ID:L8C+lMFC.net
- >>152 ウザイよ何度もビチク爺
>>136
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/06/06(金) 16:01:04.29 ID:/QwTNkfU
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
53歳 155㎝39kg
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 09:57:22.40 ID:FUqWSBI7.net
- 妄想爆裂
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 10:07:36.54 ID:c2u3pNRI.net
- Wii、fit+ がいい、自分の年齢を入れるから運動年齢がわかる
多種の運動メニューは、運動不足解消になるし、
ダイエット目標も設定できるが、食い物は自己管理になる
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 12:09:45.62 ID:Z2cZvmOB.net
- 腕立てとかシットアップとか自重のトレーニングで筋肉ってつくんだろうか？年齢的に肌の張りの無さは筋肉でごまかすしかないだろう？
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 18:11:52.52 ID:s21lkaFv.net
- >>156
やり方による。まぁ目指すレベルにもよるけど。
例えばプッシュアップだと足を椅子かソファの座面に上げてやってみ？
最初は氏ぬよ。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 13:05:53.74 ID:a9ngdadZ.net
- 若さの秘訣を、若い女性がしきりに訪ねてくる
この時点ですでに、若い女性と接点がある
やりようによっては、入れ食い状態
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:10:44.80 ID:ediqtyLy.net
- >>158
基地外
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 04:14:10.51 ID:VsU1fr63.net
- >>158 ウザイよビチク爺
>>110
>>136
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 08:04:33.44 ID:SbsUtnWo.net
- ５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1407798127/
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 09:14:19.16 ID:bT1BwIu1.net
- >>159-160
いい年こいて嫉妬乙ｗ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 09:23:04.98 ID:PpqXuGtT.net
- >>162
早速ビチク様登場ｗ
ご苦労様ですｗ
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 14:58:36.08 ID:zvJ69mG4.net
- 【一日一食】ビチク52歳爺のスレ【チラシのポーズ】
http://read2ch.net/shapeup/1347838920/
２年前以上からの有名人なんだね
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 23:44:41.83 ID:zGa46hHH.net
- >>162
オマエに嫉妬、笑止千万だよ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:52:22.58 ID:fzZhC/9b.net
- >>165
現実を受け入れろよデブちゃんw
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 09:20:50.92 ID:92akoA1M.net
- >>166
早速ビチク様登場ｗ
ご苦労様ですｗ
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 12:50:08.10 ID:3lU+V6oB.net
- 風貌はもちろんスタイルも女性と比べて遜色ないと思います。
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/entry-11904329115.html?frm_src=thumb_module
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 15:45:35.67 ID:3XLptIER.net
- >>168
お化け屋敷貼るな
まぁ季節柄いいかw
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 16:46:26.67 ID:znQ46l6d.net
- 紫外線の当たらない環境のスポーツやってるから、肌もきれいで、身体もひと回りは若く見える
屋内テニス、ダンス、水泳、夜のランニング、などなど
スポーツクラブの更衣室にいくと、同年代とおぼしき男性の身体が汚いこと、
とくに後ろ姿とかケツつかひどい
肌が汚くて無駄毛が多くて、顔はともかく、身体の若々しさはトップクラスだと再認識した
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 00:38:34.26 ID:pUjL8u7w.net
- ふなっしーの中のヒト、か？（マジでw）
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 09:13:21.35 ID:gnp0idan.net
- 違います
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 21:09:24.98 ID:YXDUVvNe.net
- くまもんだろ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 13:41:29.24 ID:FTzjL0CB.net
- ビチクちゃん生きてる？
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 11:06:08.24 ID:SZfYvXLQ.net
- ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 11:07:04.98 ID:SZfYvXLQ.net
- 久し振りの高校の同窓会
35年振りに会う同級生は時の風化にさらされて
皆見る影もなく劣化して誰が誰だかわからない始末
そんな中で卒業アルバムの写真と今の顔と全く変化のない俺
参加者皆、何か不思議なマジックでも見せられたように
唖然としてその場に立ち尽くす
その瞬間がおもしろい
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 22:49:23.95 ID:XfarkIjC.net
- またかい基地外
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/06/06(金) 16:01:04.29 ID:/QwTNkfU
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
53歳 155㎝39kg
５０歳過ぎた人のファッションを語る
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1377601792/
829 名前：811[] 投稿日：2014/06/04(水) 09:35:46.76 ID:3vdA3lcE [2/2]
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてるｗ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 22:51:18.55 ID:XfarkIjC.net
- | >>175 迎えに来ましたよ
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
||￣￣￣￣||￣￣￣| |#######||########|
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|||.へ(ﾟДﾟ ).|| ﾟДﾟ,,). | |#######||########|
||￣￣￣￣||￣∪￣| |￣￣￣ヽ|￣￣￣￣|
lO|o―o|O゜|.======| |===東京脳病院===|
|∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿_|__＿ｌ⌒ｌ_＿|≡≡））
￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 23:52:55.12 ID:kmlKC7kf.net
- >>177-177
年甲斐もなく嫉妬してんの？w
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 05:28:51.45 ID:AkqWfgC0.net
- ５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/05(金) 11:04:09.52 ID:SZfYvXLQ
そろそろジャケットの季節だな
これ去年のコーデだけど参考にしてくれ
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 08:33:05.34 ID:9/HW46bE.net
- >>180
研究熱心だなw
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 08:46:42.92 ID:t8+mD4v/.net
- ビチクうぜぇ、死ね
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 14:48:25.34 ID:i1Y3NpP2.net
- ビチクでググると
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%93%E3%83%81%E3%82%AF&biw=1226&bih=596&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=0Z8KVJfPF8y78gWUrICwBQ&ved=0CBwQsAQ
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 17:48:52.63 ID:9/HW46bE.net
- このキチガイジジイはダ板じゃ有名人だよな
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 10:35:21.63 ID:pEPQYhDB.net
- 嫉妬乙
刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いと弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯でメタボジジイ達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 18:31:59.76 ID:NdHAkFNf.net
- >>185
風呂付きのアパートぐらいに住めよフリーター爺
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 18:49:14.03 ID:0gganzy0.net
- | >>185 迎えに来ましたよ
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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|||.へ(ﾟДﾟ ).|| ﾟДﾟ,,). | |#######||########|
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|∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿_|__＿ｌ⌒ｌ_＿|≡≡））
￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 22:49:48.86 ID:oYn4ncrO.net
- 服着てるの意味ないだろ。どんな体でも隠せるから。
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 23:31:22.38 ID:pEPQYhDB.net
- >>188
50過ぎのオッさんが裸体晒したってそんなの気持ち悪いだけ
自分の鍛えられたスリムな身体は服を着てたってわかる人にはわかるよ
友人、知人にもよく羨ましがられるよw
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 00:52:36.62 ID:ykiqtSGw.net
- ビチクよ話が矛盾してるよ
155cmのちびを誰が羨むwww
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 01:20:10.66 ID:Y1T0PvmI.net
- ビチクが来ると一気に引くな
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 06:49:38.82 ID:MK42skbF.net
- >>190
身長は生まれつきのもの
体型は努力の賜物
美しいボディーが賞賛されるのは何ら矛盾してないと思うけどね
考え方が幼稚すぎじゃないかな 50代なんだし
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 12:02:41.51 ID:MsB16cTQ.net
- >>192
これって異常だろ
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/09/05(金) 11:06:08.24 ID:SZfYvXLQ
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 12:55:24.21 ID:CAstchVP.net
- むしろ奇形
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 14:44:40.57 ID:VyWQs0es.net
- >>193
どこが異常なのかな？
ひょっとして君自身と比較してない？ｗ
>>194
嫉妬乙
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 11:03:43.76 ID:tUFhko5o.net
- 馬鹿晒し上げ
オマエラの身長、体重、年齢
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/08(月) 11:11:51.78 ID:VyWQs0es
155㎝
39kg
53
スリムでしなやかな身体は若いヤツにも負けてないと思ってる
老けにくいっていう遺伝的な体質もあると思うけど、実際20代に間違えられる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
若い娘を彼女に、そして結婚へ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/08(月) 13:33:32.57 ID:VyWQs0es
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
15歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30歳ちょうどくらい？だってさ
53才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 16:51:03.71 ID:Cxr2FOGY.net
- 妄想が凄い
５０歳過ぎた人のファッションを語る
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1377601792/
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/06/02(月) 15:40:21.80 ID:mpSIui9S [1/2]
53歳155㎝39kg 体型維持には気を使ってる
どう？
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
822 名前：811[] 投稿日：2014/06/03(火) 15:33:07.92 ID:7f137GMe
一日一食とジョギングで体型維持してます
一食はしっかり食べてますから拒食症ではありません
身長は努力の範疇外なのでコメントしようがありませんが、50代で
スリムでしなやかな身体を維持できている人って現実少ないのではないでしょうか？
827 名前：811[] 投稿日：2014/06/04(水) 08:45:16.60 ID:3vdA3lcE [1/2]
>>823
それは自己評価であって他人がどう評価してるかが問題ですね
>>826
普通に生活していていきなり蹴り入れられるなんて事ないので無問題
829 名前：811[] 投稿日：2014/06/04(水) 09:35:46.76 ID:3vdA3lcE [2/2]
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてるｗ
838 名前：811[] 投稿日：2014/06/06(金) 14:38:10.02 ID:/QwTNkfU
>>831-835
嫉妬レス乙
849 名前：811[] 投稿日：2014/06/09(月) 09:15:50.41 ID:XNiCbQjH [1/4]
>>839-841
相変わらず嫉妬にまみれた醜いレスですね
50過ぎて羨望や嫉妬のまみれて人生を浪費する虚しにいい加減気づけよカス
禿デブは生きる価値無し
女はもち肌でしなやかな身体に惚れるもんだよ
853 名前：811[] 投稿日：2014/06/09(月) 12:41:02.87 ID:XNiCbQjH [2/4]
>>852
デブの僻み 醜いよｗ
857 名前：811[] 投稿日：2014/06/09(月) 13:06:03.26 ID:XNiCbQjH [3/4]
>>854
女は150㎝以下なんていくらでもいるんだよ バーカ
ホモジジイｗ
859 名前：811[] 投稿日：2014/06/09(月) 13:30:01.15 ID:XNiCbQjH [4/4]
>>858
書くだけなら何でも書けるわなｗ
自分に正直になれよ クソジジイ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 16:51:37.91 ID:Cxr2FOGY.net
- 867 名前：811[] 投稿日：2014/06/10(火) 11:01:46.51 ID:PSxIfVL0 [1/5]
画像あげる事もできない口だけ達者なメタボデブばかりでワロスｗ
ジジイの嫉妬はみっともないぞ
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
871 名前：811[] 投稿日：2014/06/10(火) 16:12:07.27 ID:PSxIfVL0 [2/5]
>>868-870
だ～か～ら～
画像も上げられないクズがいくら騒いでも無駄
嫉妬にまみれて辛い思いしてるのがアリアリとわかるレスだわｗ
872 名前：811[] 投稿日：2014/06/10(火) 16:15:32.84 ID:PSxIfVL0 [3/5]
>>868
わかってないなｗ
オレは毎日ジョギングで体鍛えてる
ジョギングやれば下半身に筋肉付いて代謝量アップ
良いことだらけだ
875 名前：811[] 投稿日：2014/06/10(火) 16:59:06.15 ID:PSxIfVL0 [4/5]
>>873
＞画像は随分うpした有名人だぞ俺はw。
でも実際口だけだよね
メタボ爺 見苦しいよ
>>874
画像はありのままを載せるべきだろ？
変に意識して見せる為の画像必死に撮るとか俺の主義じゃないんでね
881 名前：811[] 投稿日：2014/06/10(火) 18:21:55.13 ID:PSxIfVL0 [5/5]
いや画像アップすると叩かれるのはどこのスレでも一緒
嫉妬って言うのはどうしようもない人間の性だよねｗ
でもみんな50代のジジイなんだろ？
もうちょい冷静に大人になっても良いんじゃないかなｗ
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 06:10:48.34 ID:rUuf8suf.net
- 嫉妬に狂ったキチガイが暴れてるのか
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 14:15:11.66 ID:2hYPCpjt.net
- >>196-198
事実を書いてるだけなのに、嫉妬に駆られて必死の荒らしｗ
50代にもなって恥ずかしいと思わないのかね
デブハゲ加齢臭オヤジｗ
もう一度書いておくよ
何度も読んで嫉妬しろよ 嫉妬に狂えよ 禿げジジイｗ
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
15歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30歳ちょうどくらい？だってさ
53才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 16:14:13.70 ID:Z4IdO7YI.net
- 155㎝39kg
女に見下ろされる低身長w
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 16:45:49.69 ID:2hYPCpjt.net
- >>201
童貞禿げデブオヤジ乙ｗ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 16:45:51.44 ID:2fhEajIm.net
- 妄想爺カキコ一覧
５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/10(水) 09:47:28.18 ID:2hYPCpjt
インポートやブランド崇拝ｗｗｗ 貧乏人と田舎者ｗｗｗ
安く質の良いものをいかにセンス良く着こなすかが重要だと思うぞ
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
若い娘を彼女に、そして結婚へ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/10(水) 14:13:17.38 ID:2hYPCpjt
事実を書いてるだけなのに、嫉妬に駆られて必死の荒らしｗ
50代にもなって恥ずかしいと思わないのかね
デブハゲ加齢臭オヤジｗ
もう一度書いておくよ
何度も読んで嫉妬しろよ ハゲ
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
15歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30歳ちょうどくらい？だってさ
53才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/10(水) 14:17:44.64 ID:2hYPCpjt
>>118
多少サイズがデカイとかそんなの気にして何になる？
みんなお前のファッション注目して見てるとでも思ってんのか？ｗ
見られてるぅ～なんて思ってんのか？
キモいんだよデブ禿げジジイ
服装云々の前に加齢臭と口臭どうにかしろよｗｗｗ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 17:23:48.56 ID:epkdnSNK.net
- ビチク爺は入室禁止します
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 18:05:07.76 ID:Z4IdO7YI.net
- >>202
幼稚な返しw
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 04:59:02.01 ID:2Wf6Vf1S.net
- ビチク死ねや奇形野郎
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 06:56:44.89 ID:NnJH8G5W.net
- オッさんスレは画像出されると嫉妬レスが酷いw
メタボデブじゃ画像出したくても出せない悲しさが
やがてアップ主への嫉妬、怒りと変わって行き着く先は
コピペのスレ荒らしw
50年間以上の生きてきてそれって余りにも情けないだろw
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 18:27:44.98 ID:rECrM+59.net
- ５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/11(木) 06:53:18.23 ID:NnJH8G5W
>>131、>>136、>>138
哀れなオッさんの妄想大会になってんなw
俺は正々堂々と画像出してレス書いてる
脳内妄想野郎は画像出せない時点で負け
アップしてみろよ 無理だろ？
なんだかんだ言い訳するだけの妄想ジジイ
50のオッさんのくせに何が錦織と一緒だよwww
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 19:33:47.90 ID:kilczldn.net
- ビチク死ねや小人野郎w
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 21:57:16.13 ID:X3PgdC80.net
- >>208
奇形チビwww
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 00:36:39.35 ID:9A112RpI.net
- 女から見て、ビチクさんの体型は貧相のひとことなんだけど。
身長は今さら仕方ないわ、これからはますます縮む一方だし。
もう少し筋肉を付けて出直して来て。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 00:47:40.23 ID:qKDho3yX.net
- 小人ビチクに魅力などあるはずない。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 18:47:33.47 ID:uACoHOqx.net
- ダイエットがうまくいきません。
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 15:23:27.56 ID:DxVR+16/.net
- ビチクが居なくなった
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 20:58:35.28 ID:OGyv19zn.net
- あら本当、ビチクさんが消えちゃいましたね。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 08:12:20.08 ID:DYfhLskQ.net
- あらあら本当、ビチクさんが消えちゃいましたね。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 15:47:35.07 ID:/xqHlePW.net
- ビチク53歳は何故か40代スレで活躍してる
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 10:35:25.75 ID:5/zPerYP.net
- >>211
嫉妬乙
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 17:54:38.96 ID:MW1DTNL/.net
- ビチク、おひさ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 18:01:49.69 ID:6ClPj7j0.net
- 有名人なんだ
ビチク53歳爺の実体（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：53歳
〇学歴：中卒
〇職業：派遣清掃
〇年収：100万
（極貧設定）
〇妻の職業：独身童貞
〇身長：155㎝
〇容姿：カラテカ矢部、江頭、
〇趣味：2ch（自演,釣り,ネカマ,ドヤうp）、近所走り、一日一食、塩サウナ（永遠のダイエッター設定）
〇ネットやレンタルでエロコンテンツを貪るムッツリ変態爺
・・・・・・・・・・・・・・
キチガイ マジな話一度医者行って診てもらえよw
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 10:55:03.07 ID:FxH9A/w+.net
- >>218
あら、もう少し筋肉付けて出直して来てって書いたのを気にしてたのね？
>筋肉が少なめで肌がきれい 云々と来たわ。
私の人生経験では、身長低めの男性はコンプレックスのせいかアブノーマルな性癖を持つ方が多いような。痴漢やSM、小児性愛とか。
勿論、真面目に仕事に励んで成果を出す方も多いけど。
ビチクさんは前者ですね。だから妄想をあちこちに貼り付けてるのでしょ？可哀想に。
コンプレックスをバネに自分の中身を伸ばす生き方は出来ないのかな？
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 11:18:50.89 ID:dXtc8wAh.net
- 奇形小人ハゲビチク死ねや
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 16:33:47.83 ID:YRWSFRBC.net
- これ出されたら何も言えないでしょw
ストイックなトレーニングを続けてきた
パワーとスピードを兼ね備えたスリムで洗練された細マッチョが目標だった
ようやく目標、理想に九割方到達したかなと思ってる
http://i.imgur.com/QZGl3rs.jpg
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 17:18:21.87 ID:dXtc8wAh.net
- >>223
グロ
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 17:38:03.58 ID:YRWSFRBC.net
- >>224
嫉妬乙wwwwww
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 22:12:34.84 ID:Fjg7j/6t.net
- >>223
キモい
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 22:24:07.83 ID:lqcPtXRM.net
- | >>225 迎えに来ましたよ
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
V
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∩
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
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|||.へ(ﾟДﾟ ).|| ﾟДﾟ,,). | |#######||########|
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lO|o―o|O゜|.======| |===東京脳病院===|
|∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿_|__＿ｌ⌒ｌ_＿|≡≡））
￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 21:24:26.81 ID:Gym0QLVE.net
- >>223
どの写真も狭い所で撮ってるのね。洗濯機の前？
しかも同じポーズ。
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 10:21:47.97 ID:jtUCRXCR.net
- ｸｿﾜﾛw
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 22:01:07.42 ID:mdIEgvhL.net
- 【健康】たけし、タモリ、白鵬、中日落合、水谷豊も…「１日１食」で熟睡＆疲れナシ©2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1416022394/l50
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 09:17:28.89 ID:6ZELz0wG.net
- オリオンツア－石黒昌彦
こいつはデブを非国民呼ばわりするやつなり
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 04:19:20.03 ID:8uBa94C2.net
- ビチク見掛けないと思ったら、ここに居た
【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1349212725/
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/12/14(日) 22:13:48.99 ID:BAlSdWYW
>>651
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
655 名前：652[sage] 投稿日：2014/12/16(火) 22:45:23.23 ID:afVjuDKX
>>654
ジョニーデップ似のイケメンで女の子からは20代と間違われますが何か？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/12/19(金) 10:01:46.43 ID:FDj5t0HZ [1/2]
>>656-660
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/12/19(金) 17:16:03.69 ID:FDj5t0HZ [2/2]
>>663-666
嫉妬ワロス
年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねという回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 07:54:17.53 ID:9Z09eq3w.net
- 神出鬼没やね奇形クソチビw
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 08:14:27.93 ID:AWHS2ia1.net
- キモい
５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1407798127/
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/12/17(水) 21:56:24.30 ID:f4Ad/GPo
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる。
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 08:49:58.63 ID:PdyQg+wP.net
- キチガイだな
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 11:43:29.28 ID:TINwtZGZ.net
- 一日一食だからこそこの美しい肉体が維持出来るのだよ。
デブなお前らからしたらオレは神に等しいだろう。
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 00:31:42.95 ID:rFs+xHpc.net
- ビチクさんの後ろにあるのは洗面台なのか洗濯機なのか気になるわぁ。ごめん、ご本人はどうでもいいです。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 00:34:49.61 ID:cDakAnDJ.net
- 洗濯機だよ
洗面台についている鏡で自撮りしてるからね
http://imgur.com/nqZ2eL3.jpg
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 01:13:29.75 ID:20+xdG33.net
- ようやく割れたわ。http://iup.2ch-library.com/i/i1349523-1419264708.jpg
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 12:30:48.48 ID:ZYGNkJk4.net
- >>237
洗濯機だなw 背景のタオルや洗剤の箱が哀愁を誘うね
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 12:43:21.38 ID:ZYGNkJk4.net
- http://bimajo.jp/blog/minowa/_DSC3001%20%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%92%E3%82%9A%E3%83%BC.jpg
国民的美魔女４３歳の箕輪さんは、サンジの母で読者モデル
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
国民的醜魔爺 53歳の小人さんは、寂しい童貞でドヤポーズw
(本人の談によればホテルで脱げば20代に間違われるそうです)
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 15:07:10.05 ID:9bdEGOFB.net
- ワロタ
- 243 ：あぼーん：あぼーん
- あぼーん
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 04:09:36.74 ID:D/6vo7Sc.net
- ID:fs4CezYC あぼーん
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 04:13:16.73 ID:D/6vo7Sc.net
- コビトじいちゃんは限りない成功、権力、才気、美しさ、
あるいは理想的な愛の空想・妄想にとらわれている。
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：53歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
現実の本人の容姿
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/12/31(水) 11:23:21.11 ID:nBy57ECm.net
- カーちゃんの腹の上で「あれ」やりながら「腹筋運動」が効果的。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 11:08:51.90 ID:HEC53oEU.net
- 小太りだけどもう3年くらいずっとダイエットしてるが5キロも減ってないな、ラーメンとかハンバーガーとか菓子パンとか少しずつ絶ってるのに
めざましい効果がない、今や嫁のが量食ってるのになぁ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 21:09:30.63 ID:TLvOy+kS.net
- >>247
筋肉を付けて基礎代謝を上げるのが近道。
食事制限はなかなか続かないからね。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 21:40:41.75 ID:axW0A831.net
- ビチクかよw
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 22:28:48.15 ID:hwtmrW3N.net
- >>247
米、パン、麺を止めて3食おかずオンリーにしてみろ。
ぜったい痩せる
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 08:15:45.92 ID:GpXSorjQ.net
- 今さら糖質制限ダイエットかよw
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 08:33:36.81 ID:KlCesWDd.net
- 今更ってこれってガチだぞ。メインで肉ガツガツ食っても太らないから。
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 08:43:30.81 ID:Itc+6ZPA.net
- お前らシリアル食ってるか？
糞の量すごいぞw
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 23:22:11.04 ID:YW0+csT3.net
- 俺は長生きしたいから偏った食生活はしないよ。
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 07:00:45.46 ID:Yem0b8LL.net
- ビチクコビトジジイは一日一食キャベツが主食
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 07:14:03.39 ID:5JRruXhy.net
- 糖質完全に絶って死んだ奴がいたな
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 07:39:24.54 ID:JyCslcFB.net
- ビチクも死ねばいい
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 08:48:40.47 ID:BolH125l.net
- >>250
オレも嫁が寿司とか作ると1～2キロそく太るわ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 06:38:12.92 ID:yZ3f+hKU.net
- 40代のダイエット5
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1404894438/
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/02/15(日) 19:16:12.03
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 15:17:54.93 ID:N4V+w7xY.net
- ビチク死ね
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 21:19:09.91 ID:9oHwG11d.net
- 化粧水や乳液つけたりするのって大事だよね
何年か経った後にスキンケアやってた奴とやらなかった奴との間に明らかな差が付く
俺みたく中学生の頃からお菓子やジャンクフード避けたり肌水シュッシュしてたタイプは同級生と一緒に
キャバクラ行くと「みなさん同じ年ですか？」って開口一番聞かれてそうだよっつーと必ず「見えな～い」
のお決まりパターンだもんな、んで「メンエスとか行ってるの？」って
聞いてくるからお湯で洗ってるだけだよってアンサー返してるわｗ
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 22:51:35.74 ID:tZtdzikJ.net
- 【食/健康】「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」 実験の結果全く根拠がないと判明(c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424508809/
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 17:05:58.23 ID:mfA0Ex1S.net
- 筋肉を制する者が脂肪を制する
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:18:45.12 ID:yGdUEPrC.net
- ドクターシーラボの、美禅食を買ってみました。減量できるかな？
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 20:51:59.68 ID:aaYvzW9o.net
- 自分も、一日一回置き換えダイエット食、試している。
3週間位になるが、ほとんど体重変わらず。・・・
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 16:19:58.37 ID:2XxWBmAL.net
- 軽い糖質制限やって、普通の食事の時にはカロリミット飲んで。
これだけで十分痩せられる。
自分は81kg→76kgで既に5kg減。
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 10:37:06.11 ID:gL6TDAHV.net
- >>266
負け推しみは結構だよ。
君が言っている分のカロリー摂取をして太らないなんて人間はこの世に１人もいないよ。
君が「俺は太りませんけど何かｗｗ」とかまだ言うのなら、それは負け惜しみにしか聞こえないよ
40代以上で細い人はかなりの食事制限をしている。
芸能人を例に挙げると片岡鶴太郎、京本政樹、ピンクレディのミー、藤吉久美子、辻仁成はみんな1日1食。
彼らは50代だが40代の頃からずっとだそうだ（人によっては20代、30代から）。
俺はさすがに1食は無理だが30代の頃から2食だわ。それは貧しいからではないよ。
君のような僻みぽい卑屈な奴は、どうしても自分が優位に立ちたくて俺が貧乏だから食べられないのだろと
でも決め付けようとするだろうけどな。
体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし卑屈な君には絶対に無理だろうけどね。
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 18:39:31.36 ID:dqFeaqq5.net
- なんか又わいてきているようですが
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 11:21:43.83 ID:ichpJU0Z.net
- 167cm 58kg
この年齢で身体鍛えるっていったら、体幹トレーニング？ヨガ？ピラティス？普通に筋トレ？
- 270 ：daba：2015/04/19(日) 07:34:33.41 ID:HA6KDgV1.net
- age
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 19:12:29.88 ID:hqixXMZF.net
- >>269
この歳でいきなりジョギングとか始めると
身体壊すのがオチかと。
先ずはウォーキングとかの軽い事をしつつ、
ストレッチを続けて下地作りから始めるのが
吉かと。
ある程度馴染んできたら
自転車や水泳とか関節に無理がなく
負荷を調節できるのを始めてはどうだろうか。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 21:16:54.68 ID:WjSHgHUs.net
- ジムに行ってトレーナーに指導してもらうのがいいよ。
- 273 ：daba：2015/07/26(日) 04:54:08.98 ID:ZSp1EFi7.net
- test
- 274 ：あぼーん：あぼーん
- あぼーん
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 15:10:14.42 ID:LBebOBe7.net
- みんな腹筋割れてるか？
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 20:54:11.97 ID:fme2LhlZ.net
- こういったの二年ほど続けてる
https://www.youtube.com/watch?v=MrV4vCotio0
腹筋は割れたが皮下脂肪なかなか減らんｗｗｗ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 20:59:21.27 ID:2ycJazN8.net
- >>276
筋肉も落とした無茶ダイエットの後に
高タンパク食と筋トレやると
イッキに良い筋肉着くよ。
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 18:17:28.79 ID:47vOJcaT.net
- ビチク死んだ？
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 22:19:42.59 ID:7RxhxLpe.net
- ビチク馬面コビトジジイは不滅
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 12:07:05.26 ID:U4cSkItu.net
- この年齢で筋トレしてムキムキマッチョになるものなのか?
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 13:26:46.43 ID:W9Hn8DVk.net
- ことしになって20kg減った。
カロリー摂取を減らしたのとウエイトトレーニングです。
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 13:59:50.41 ID:FxupixIL.net
- >>281
病気じゃないのか？
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 15:51:35.13 ID:5oQGyBjB.net
- |. .ジッポニカ学習帳 | | ..ジッポニカ学習帳 . | |.. ジッポニカ学習帳 |
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|| ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|| ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
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|| （ﾘ| ─･- -･-. | .|| || / . ,r'"､＿＿,。）、_| |......|| ||..| | LL/ |__L ﾊL |.....||
|| （..l .｡ ｡> l.. ..|| || |i ｀|.l : ﾋーーーﾗ: l |......|| || ＼L／ （・ヽ /・） Ｖ . ||
|| | ＿ . |.. ..|| || ﾉ人ﾍ : ＼., - ､/: l |.....|| || /（ﾘ ⌒ 。。 ⌒ ）.....||
|| .l ヽ_ノ l . || || ﾉ､ﾉ ﾙヽ､ ヽ==l :,,ﾉ 人....|| || | 0| _＿ ﾉ!......||
|| ﾞ､ ﾉ .......|| || ﾉ__ゝ､ﾉ＿ﾞ'''''''',_|__ || || | ＼ ヽ_ノ ／ﾉ... ...||
|| r'"ヽ''''''''''ｗｗｗ''''"ヽ. .|| || / l＼∧l l∧l ヽ...|| ||..ﾉ ／＼＿＿ﾉ . ||
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.| | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.| | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.|
| . . 図 工 | | . . 音 楽 | | . . 理 科 |
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.| | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.| | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.|
￣￣￣￣￣￣￣詐欺師３人衆
- 284 ：中年世代もダイエット：2015/09/14(月) 22:53:00.57 ID:6ROrGumr.net
- ここなら痩せれる方法載ってるよん！。
私もこれで痩せたもんね！！。
http://dietkosoranking.seesaa.net/
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 23:23:46.35 ID:62il+nFS.net
- この間ミスコンに出る女の話として、１日６食というのがあった
つまり血糖値の変動を小さくして、インスリンの分泌を抑える
っという事、脂肪を溜め込まない方法らしい
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 23:29:15.10 ID:E5UhrUb1.net
- 皮下脂肪が減って困る。
腹回りや二の腕には付いてるのにな
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 23:40:36.17 ID:i2V8rOgN.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて鴨を釣る～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 09:27:08.02 ID:fvkF9ueQ.net
- http://imgur.com/eETftcs.jpg
http://imgur.com/a7Re1ti.jpg
- 289 ：daba：2016/01/03(日) 05:26:12.57 ID:F8HPz6RB.net
- age
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 09:19:54.44 ID:IlMiT9Ij.net
- 膝を曲げた時に、ひざのお皿の下外側に
ポコッっと１cm位の丸い脂肪の塊のようなのが両方のひざに出てるを昨夜発見
なんだろうかガングリオン？
- 291 ：daba：2016/02/14(日) 05:56:40.41 ID:x0xMebtk.net
- age
- 292 ：あぼーん：あぼーん
- あぼーん
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:13:56.41 ID:rrPXbjJz.net
- 真上から見た品川駅を出発する常磐線特急ひたち
https://www.youtube.com/watch?v=R05wl_IjYsA
……………………
- 294 ：あぼーん：あぼーん
- あぼーん
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 08:17:59.41 ID:te78ZsxC.net
- age
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 05:29:44.76 ID:mVveIi/y.net
- test
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 01:31:40.04 ID:iDMLEGGz.net
- やはり炭水化物を一切取らないのが正解かな？？？
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/29(水) 14:12:00.25 ID:4W4qmgV5.net
- 【ゲスウヨ】 ハイ、予告通り、欧米から経済崩壊、最後のトドメは、バカウヨの望む中国からの・・・ではなく、日本からの株式大暴落ｗｗｗ（笑） 【カスウヨ】
マイト レーヤの出現のタイミング
近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。崩壊によって生じる現実感覚が、マイト レーヤが待っておられる要素の一つです。
最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。
差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。かれらは自分の財産を隠し、犯罪的雰囲気さえも創出しています。
彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。 来るべき株式市場の崩壊は必然的に多くの失業者を出すでしょう。
日本から始まる世界的株式市場の大暴落
ウォールストリートの大暴落（１９９７年）につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
彼は日本人ではありませんが、日本語で話すでしょう。彼は、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。
マイト レーヤが公に現れるにつれてＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。
日本国民はどう対処すればいいのか。
新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。自由貿易はよくありません。物は需要がある場所で生産されるべきだからです。
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。（安倍ちゃんサヨナラ笑）
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/10(日) 05:43:09.45 ID:CKI6Seto.net
- age
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 14:43:59.37 ID:0nOQw/US.net
- 50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1456167151/
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 12:58:29.96 ID:3QhfI+oN.net
- 絶食して血糖値下げるのが糖化対策として効果的らしいね。
運動と組み合わせると効果的かもな。
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 21:36:13.40 ID:EgC/9F0Z.net
- >>301
「糖化」云々は持続してやらないと意味がないが絶食は持続出来るもんじゃない。
ましてや絶食しつつ運動というのは無茶ぶりもいいとこ。やれるもんならやってみろ。
そもそもが「糖化」と「ダイエット」は無関係。
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 22:12:32.61 ID:FmIBPnq5.net
- ここ２年くらい毎日ビール飲むようになってから
腹が益々出てきた気がする。
でもジュースよりはカロリー少ないんだよな
飯も控えめだし、ビールに太る要素はあるんだろうか？
運動不足かな？ｗ
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 22:56:32.26 ID:3QhfI+oN.net
- >>302
激しい運動では低血糖発作が起こりうるので夕食前に空腹状態でジョギング。
食事は1日1回夕食のみで鶏肉とキャベツ。糖質は極力避けている。
運動時のエネルギーは筋肉周囲の脂肪から供給されてたんじゃないかと思う。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 23:48:14.77 ID:jzK8sDcT.net
- 糖質制限すると、頭の働きが鈍くならない？
取り過ぎが原因で糖尿病になる人いるけど、
糖尿病の人で認知症の人っていないような気がするが。
ある程度は糖質も必要なんじゃない？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 23:57:21.21 ID:qSEcHwt8.net
- だからビチクコビトジジイは頭がイカレテ
2chに毎日早朝から深夜まで貼り付いて
自演一人芝居やりまくり
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 00:00:47.30 ID:y84D39jJ.net
- >>304
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて鴨を釣る～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 04:10:57.63 ID:VTnVdEUK.net
- >>305
始めて1ヶ月位はイライラするが次第になくなるよ。
人間が野生だった頃こんなに大量の糖質を摂取していなかった筈。
糖質を摂り過ぎる生活に浸りすぎだと思う。
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 08:04:44.66 ID:y84D39jJ.net
- >>308
ビチクコビトジジイ～
人類が野生だった頃の平均身長はどれくらいだったんだろうなw
155㎝くらい?
皆貧弱ガリガリお笑いコビト体型だったのかもしれないなw
ユルアゴコビトジジイよ
教えてくれ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 09:03:07.19 ID:VTnVdEUK.net
- https://www.youtube.com/watch?v=Dfrzeo0wQ-k
こんなんだろうね
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 06:22:58.42 ID:0vMEC6vf.net
- >>304
一日一回一食ってダメだろ。キャベツであれ栄養素を体に蓄積しようと働く。
代謝もしごく落ちる。
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 07:44:57.55 ID:q6j3cp1l.net
- 五十過ぎて小太り体形に変わるのが健康で寿命も伸びると聞いた
オレはもともとガリだったので3キロ増やした
食事量を少し多くしてウオーキングと筋トレを続けてる
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 09:31:11.20 ID:lZw66dx3.net
- 脂肪を落とし過ぎると風邪をひきやすくなるよね
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 15:28:21.36 ID:4SzTvqlY.net
- >>311
私の知人で一日一食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰とレンジでチンした目玉焼き生活に嵌って
長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです
絶対イケナイと思うんです
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 08:11:17.95 ID:5cf0YJnq.net
- 腸を運動させて内臓脂肪を落とすにはどんなトレーニングがいいんだ？
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 12:50:16.48 ID:pUeszFYB.net
- こんにゃくを炊飯器の保温で温めておいて
スープの素をかけて食べるといいよ。
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 13:16:06.46 ID:b79659KA.net
- >>316
そんなもの食うぐらいなら生きてても意味がない
死ぬわ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 14:07:53.59 ID:pUeszFYB.net
- キャベツをざっくりと刻んで冷凍しておき、
解凍して塩ダレで食べるとおいしいよ。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 16:09:52.48 ID:b79659KA.net
- >>318
そんなもんを美味しく感じられるなんて幸せだわw
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 16:30:01.18 ID:pUeszFYB.net
- 生ニラを3cm長に切って胡麻シャブのたれをかけて食うとメチャウマ。
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 17:34:19.13 ID:b79659KA.net
- >>320
哀れな食生活だなぁw
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 19:19:34.75 ID:pUeszFYB.net
- そして夕方ジョギングしたら焼酎のプロテイン豆乳割
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 00:43:39.31 ID:Bg3CvGWW.net
- 動物性タンパク質足りてなさそう
年取っても元気な人って、肉もきっちり食う人が多い
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 06:50:26.77 ID:UYUeq7Qi.net
- ビチクはキャベツとカツオフレークの缶詰で
元気はつらつコビトジジイ
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 08:15:41.50 ID:3mzaDTHD.net
- >>320
水仙もいいぞ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 08:44:45.01 ID:j9amsezb.net
- 速乾系のインナーっていいね。汗がすぐ乾いて涼しい。
室温高めでガンガンに除湿機を回して汗を飛ばしまくる。
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 17:21:11.05 ID:JPpU4Uk1.net
- コビトの汗気持ちワリィ～w
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 12:20:37.98 ID:O/rTtyA0.net
- 晴れた休日はマッパでバルコニー
日に焼けると基礎代謝が上がる気がする。
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 05:26:29.58 ID:+bi/NK2L.net
- age
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 18:08:25.27 ID:t4mUrk4t.net
- 50代になってからの糖質制限。
日中肉と野菜は好きなだけ食べていいけど糖質はダメ。
夜から朝は飢餓状態。
かなり体の調子がいい。
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 11:42:48.76 ID:TsYRKHm8.net
- 毎日トーフを食べなきゃと思うんだけど面倒
だから晩飯としてきな粉豆乳プロテインを飲んで見る。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 23:23:59.56 ID:LvM61Pwq.net
- 155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさんは1日1食キャベツが主食
オカズはカツオフレークの100円缶詰と
レンジでチンした目玉焼き2個
これをビチクさんは白湯すすりながら
ユックリ頂く
するとビチクさんは魚の旨味がタマラナイ
と呟きながら深い満足感に浸るのであった
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 18:14:40.52 ID:Ew1BncxY.net
- 豆乳にクエン酸入れてシェイクするとヨーグルトになる。
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 20:06:49.72 ID:5UoNryf3.net
- ビチクは刻みキャベツがダイスキ
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 16:56:42.39 ID:xuuSOUSV.net
- 鶏レバーをヨーグルティアで低温調理したら溶けてペーストになってしまったでござる。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 20:29:56.52 ID:5dkize2A.net
- 通販で野菜ジュース買おうと思うんだけどどれがいい？
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 22:46:57.63 ID:VieoLPsz.net
- >>336
デカジャケ
ビチクはデカジャケ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 08:30:00.47 ID:Dsf8Uqcz.net
- >>337
解説してくんない？
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 17:06:58.15 ID:JmdhELf1.net
- 千葉県在住の一浪マーチ大卒税理士５０代（鬱病 糖尿病 セックス依存症 玩具愛好者）
バツ２でドブスの娘がいる ２ちゃんの有名人w
中古のレクサスにのってる 婚活パーティー超迷惑常連
喫煙者のため口臭が強烈
糖尿病で婚活されてる方は相手の迷惑になることを考えているのでしようかw
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/24(土) 11:11:13.65 ID:YBomZhAV.net
- 自称2億円を吹聴し、今はポケモンGOのためにやっと中古のスマホと自演用格安SIMを買ったジジイの新情報はこちら
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/pub/1472876022/483-485
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 00:37:09.15 ID:zWF5egSO.net
- 晩酌は焼酎の豆乳割りだね。
晩飯は食べない。
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 08:10:37.39 ID:d+FF38bD.net
- 糖質制限など特殊な食生活するには独り身じゃなきゃ無理
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/23(日) 07:25:33.37 ID:IHG93ipT.net
- だよね
わたしは夜だけお米を食べてない
今日もジムに行ってくる
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 13:30:44.73 ID:AlSjYIRl.net
- ダイエットが上手くいってると思っていたら…
ガンだった
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/11(日) 08:38:31.08 ID:KpRrLbhB.net
- age
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 21:54:32.32 ID:gAoPv7a9.net
- >>344
生きてる…？
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 06:12:48.61 ID:W67do/37.net
- test
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 23:36:15.43 ID:oEoVH4oq.net
- age
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 23:20:07.57 ID:AXiiyIJz.net
- ビチクモチモチ盛り上げてw
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 20:52:05.25 ID:2x3SS+R1.net
- ここ１ヵ月で、73㎏→66㎏と７㎏痩せた
体調の悪い時に、自分の体をコントロールできないと痛感して減量を決意した
職場で飲むコーヒーの砂糖やめて、つまむチョコレート減らした
夕食は炭水化物を制限して、野菜、肉、豆腐の鍋物か炒め物
顔はずいぶん痩せたが、腹回りと内臓の脂肪は徐々に落ちてる
あと3ヵ月で62㎏台までいってキープしたい
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 01:24:32.21 ID:v0vemIyd.net
- >>350
ペース早すぎ
気をつけたほうが良い
50代は月に2キロ痩せるくらいでも大変だと言うのに、、、
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 12:38:04.52 ID:uvE0Ms5X.net
- ほんとそれ
わたしは月に1kgペースにしてる
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 13:12:24.05 ID:DVIOYsOG.net
- >>351-352
ビチクモチモチ盛り上げて
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 14:16:10.37 ID:3VLugsd7.net
- 備蓄 餅餅？
ダメダメ統失も控えなきゃ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 22:17:48.89 ID:4bYUQnxr.net
- >>354
ツマンネビチクコビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型じゃ死ぬしかないよね
オレなら速攻自決するわ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 06:40:57.63 ID:nD9iSY/R.net
- 早過ぎるペースで減量するとストレスMaxでリバウンドしちまうぞ
もう基礎代謝量落ちてるんだから無理に減量しない事
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 13:01:32.09 ID:f+eVfO2e.net
- 1日三食はそんな昔からじゃないみたいだね
昔は1日一食や二食が普通だったらしい
運動不足で食べ過ぎだから太るんだよな
俺は最近一日二食にした
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 21:26:04.60 ID:Y7AGTJHx.net
- >>357
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 19:01:58.90 ID:DRHNupUc.net
- 体重が順調に落ちて、月１～２㎏ペースでいい感じ
お腹回りもスッキリしてきてる
昼は米もがっつり食べてるけど
夕食は週５で炭水化物フリーにしてる
野菜中心の自炊ができればいいけど
年度末で平日夜中まで仕事の日が多い
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 22:17:00.08 ID:GAQmY0gs.net
- >>359
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
ビチク～
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 01:36:26.75 ID:UZ0UQUHA.net
- >>360
精神科で長期入院をすすめるよ
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 07:01:27.64 ID:pJ6mJTyn.net
- >>361
デカジャケのお直しを勧めるよ
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 04:56:41.09 ID:DB+U8d7m.net
- age
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 06:49:32.97 ID:bfFHl3OK.net
- age
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/25(日) 10:34:48.33 ID:XY4QcCc/.net
- あげ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/30(金) 20:52:25.20 ID:oxBoWPcw.net
- 昼食抜きで
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 10:16:57.13 ID:ZPQd89w0.net
- 酢飲んだり梅干し食べて血糖値を急激に上げないようにしてるのに３キロ太った…
ガセねただったのかなぁ？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 07:04:14.63 ID:N+APV0X5.net
- 痩せ難い体になったのかも
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 09:24:09.23 ID:aB2sIK8B.net
- 何言ったって、食わないで体酷使して寝ないのが一番効く。
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/07(金) 14:16:09.36 ID:mEiipdQe.net
- 寝ないと太る
寝なきゃだめ
あたしゃ入院しているだけで3キロやせた
食事３食のみ睡眠十二分２週間
おなかまわりがすっきり
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/07(金) 18:20:44.22 ID:ehTwB3tN.net
- 入院して太って帰ってきた奴なんか知らない。
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/13(木) 13:08:55.91 ID:a5owDg2H.net
- それがなかなか痩せないなんかきっかけとかあれば175/95キロデス
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 19:12:29.35 ID:UiFnubM9.net
- 息子を自宅介護で看取った。
4か月ほど昼夜逆転の看護をしたら
食事量も減ったが89kgから78kgに落ちてたよ。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 20:53:47.81 ID:QbuyZ7ld.net
- >>373
哀しいね、ご愁傷さま
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 23:42:26.84 ID:UiFnubM9.net
- >>374
有難う。
しかし多くの、病に掛かりながらも家に戻りたかってた
子供達よりは、我が家で逝けた息子は幸せだったかと。
そんな勝てない戦いに身を投じてる、
子供達に比べれば、たかがダイエット。
俺ももう少しで60kgの大台になる。
スレ違いなのでこのハナシは此処まで。
重ねて暖かい言葉を有難う。
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 23:55:05.35 ID:QbuyZ7ld.net
- >>375
元気出して
ダイエットも頑張ろうw
- 377 ：32：2017/07/20(木) 21:40:50.57 ID:9OyDU00n.net
- 今年に入って低炭水化物ダイエットを始めたが
凄く俺に合ってる。
半年で77kが68k迄いった。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 03:06:57.78 ID:PFbU9cFh.net
- 俺はそのレーコディング低炭水化物ダイエットは合わないかも！なかなか痩せない
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 09:33:39.14 ID:2pVuAno+.net
- 入院して痩せても羨ましくない
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 18:28:55.99 ID:+OjAhlzh.net
- ラブレター フロム カナダ～♪
平尾昌晃さん、畑中さんとやってたと思う？（笑）
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 15:14:31.92 ID:+ELPiJIq.net
- 後ろから前から
どぉぞぉ～
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 20:22:26.21 ID:TomBPX7M.net
- ラグビー平尾と親戚なのか？それともたまたまかな
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/10(日) 06:22:07.39 ID:dasPmX08.net
- age
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 19:42:58.01 ID:31JkA91M.net
- フレイルティでサルコペニア肥満から始めるダイエット
どうする？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 19:48:37.48 ID:c0NTCvTQo
- age
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 20:34:00.35 ID:+YiSsWfH.net
- 食事を抜くと体が飢餓だと判断して、脂肪を溜め込んで太る説
だから昼食抜いても痩せないのか
まんべんなく減らすかな
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/20(水) 05:26:25.88 ID:A9whgar/.net
- 初日
20分歩いた
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/21(木) 04:07:31.83 ID:36rIxGeb.net
- 2日目
20分歩く
５回腕立て伏せ
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/22(金) 02:00:52.24 ID:q/3jDUVTl
- 1111
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/22(金) 18:20:24.07 ID:H8PIaYMn.net
- ５回腕立て伏せ
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/22(金) 21:42:42.29 ID:5NeapOOZ.net
- みんながんがれ俺もやる！
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/23(土) 01:48:22.58 ID:W/EyrH8m.net
- 腕立て5回
腹筋20回
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/23(土) 03:29:51.33 ID:xQZyCqV8.net
- やせたら周りから老けたと言われた
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/23(土) 03:51:14.23 ID:W/EyrH8m.net
- 20分歩いた
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/24(日) 06:54:24.12 ID:7xcPN/ab.net
- 20分歩いた
腕立て5回
腹筋20回
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/24(日) 18:40:30.62 ID:7xcPN/ab.net
- 今日はささみ肉とブロッコリーで昼炒め物夜コンソメスープ食べた
まだ作り置きささみ肉とブロッコリーのゆがいたのが冷凍庫にあるｗ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 01:13:55.71 ID:SUCGx6Ur.net
- 揚げ物、スナック菓子、アイスクリーム。とりあえず、これらを完全に絶て。アンチエイジングにもなるし、いいことだらけだ。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 01:40:03.25 ID:uKmWfoWD.net
- >>397 追加で、カップ麺も絶て。
あと、腸内環境を整えよう。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 02:50:52.12 ID:N0wtZLkq.net
- ヨーグルト入り青汁牛乳（お手製）とビオフェルミン1日5個飲んでるよ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 03:32:43.08 ID:N0wtZLkq.net
- 20分歩いた
腕立て５回×２セット
腹筋20回×2セット
- 401 ：393：2017/09/25(月) 07:42:22.16 ID:SUCGx6Ur.net
- 例えば、豚カツじゃなく茹で豚、唐揚げじゃなくサラダチキン。つまみはポテチじゃなく枝豆・ノンフライ無塩ナッツ。アイスクリームは体を冷やすうえ癌細胞の格好の餌になる。末期癌患者がアイスクリームをやたらと欲しがるのは知られた話。だから食べない。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 17:14:55.98 ID:4t21fko5.net
- 朝 オムレツ 紅茶
昼 豚の角煮、サラダ食べ放題 そばを少し
夜 豆腐と漬物 ノンアル糖質０発泡酒
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 22:21:06.39 ID:DxniQVuc.net
- 午後5時過ぎには食べないようにしてる
だがあまり結果は出ない
飯を食べるとすぐに体重増える
ブランド米って50過ぎたら体に毒なのかな
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/26(火) 04:53:43.90 ID:i+6n+ftS.net
- ノルマなんとかこなす
10分間歩く*２セット
腹筋20回*2セット
腕立て５回*２セット
朝 ピザトースト*２枚 青汁200ｍｌ サプリ
昼 抜き
夜 海藻サラダ*２杯 ひじき大豆
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/26(火) 14:33:07.95 ID:U0yzIxr9.net
- 朝 コーヒー
昼 キャベツ主体 ツナ缶で焼きそば
夜 豆腐 ナッツと糖質０発泡酒（予定）
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/26(火) 21:02:31.35 ID:JLyJ+IDV.net
- 糖尿病予防＆足腰を鍛える＆体形維持の為に夕方に海岸線をウォーキングしている
30～40分くらい早足で歩くだけだけど何もしないよりはずっといい
しかもそこは歩行者＆自転車のみの２～３kmくらいの遊歩道で海と空を眺めながら歩く
もう半年くらいも毎日歩いているからその遊歩道でのお馴染みの顔も覚えてしまった
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 03:48:53.99 ID:F07uYXay.net
- 20分歩いた 2452歩
腕立て5回*4セット
腹筋20回*2セット
朝 ピザトースト＊2枚 ヨーグルト 青汁 サプリ
昼 抜き
晩 海藻サラダ*2杯 コーン 大豆
あと 炭酸水 野菜ジュース コーヒー（無糖）
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 10:19:59.94 ID:HXj5yMLJ.net
- 自分の場合。
朝 水分摂取、たまに果物少し。
昼 何でも普通に食べる。
夜 プロテイン ビタミン剤、野菜ジュース等。
水分摂取は常に心掛けている。
現在体重－8キロ
プロテインはぼちぼち運動して筋肉肥大させて基礎代謝量を上げて終わりにしたい。
１日2食でいい。
自分の場合、基礎代謝量は約1600Kcal
3食普通に食べたら肥満体コース。
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 10:29:51.29 ID:QxsDd8LH.net
- お邪魔します。このスレ、初参加。
夏の間暑くて外出を避けてたせいで運動習慣が途絶え、
取り戻すために涼しくなった夜の時間帯で徒歩を再開。
以前は隣町の駅まで往復２時間コースを設定してたけど、
慣れてしまったせいか１時間半程度で帰って来るようになった。
現在、コース追加延長を検討中。
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 13:24:24.25 ID:svzNtoYp.net
- 朝 紅茶
昼 とんかつ定食 サラダバー付
夜 豆腐 発泡酒の 予定
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/28(木) 04:53:16.36 ID:KJEmbPEh.net
- 朝4：00起き
今日は眠たかったけれどノルマ達成
ウォーキング20min
腕立て5*2
腹筋20*2
朝 青汁 ヨーグルト ピザトースト*2
昼 無し
夜 チョレギサラダ*2
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/28(木) 11:43:23.38 ID:ZO02/EMP.net
- 朝 コーヒー
昼 チキンステーキ キヤベツたっぷり
夜 豆腐 ナッツと発泡酒（予定）
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/29(金) 05:19:46.49 ID:Z0dur7TP.net
- 今日は歩けなかった
明日頑張る
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/29(金) 16:28:51.18 ID:UGY1B719.net
- 朝 コーヒー
昼 カキフライ サラダ
夜 豆腐 漬物 発泡酒
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/30(土) 02:57:42.91 ID:Gt1DC0SS.net
- 今日ノルマ達成
ウォーキング20min
腕立て5*2
腹筋20*2
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 05:30:19.22 ID:dGWdVtsB.net
- WALKING 20min
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 08:40:06.40 ID:dGWdVtsB.net
- 朝 豆腐 揚げ わかめの味噌汁
腕立て5*2
腹筋 20*2
ノルマ達成
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 10:53:53.78 ID:wuumT6FB.net
- 骨折して手術前検査で血糖値が高いと言われた。
酒は飲む気が起きず、食事に気をつけなければと
3か月。88kg→81.5kg
経過観察後の検査で幸いに糖尿病の診断は免れたが
好きだったご飯と麺類を控えて、あんなに食べなかった
サラダを食べて、週に2回ぐらいウォーキング続けてるのに
むしろ、ここ2か月で83.0kg～84.0kgにリバウンドしてる。
酒が週2回程度に戻っている程度だと思ってるんだが
やっぱり食べ過ぎてるんだろうな。
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 11:42:46.21 ID:MHUsgLtF.net
- >>418
お酒の種類は何ですか？
肥満に繋がるモノとそうでないモノがあります。
あとウオーキングと有りますが具体的な内容は
何ですか？
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 11:50:42.70 ID:fzmYKkvF.net
- 体重の増減だけで一喜一憂するのは間違いの元ですよ。
運動しないために筋肉が落ちて体重が減る場合もあれば、
運動を増やして筋肉がついた事で体重が増えてる場合もある。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 12:13:25.73 ID:wuumT6FB.net
- >>419
肥満に関係あるお酒の種類があるんですか？
それは知りませんでした。
ここ2～3年はもっぱら缶チューハイの甘くない奴です。
もう甘いのが苦手になりました。
ウォーキングは暑いのでプールで水中ウォーキングです。
とりあえず2km歩くようにしています。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 18:21:38.28 ID:dGWdVtsB.net
- 昼 ブロッコリーとささみのコンソメスープ
夜 海藻サラダ ごまドレがけ
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 18:57:38.26 ID:74AVzaZo.net
- 結局食事の量を減らして運動しないと痩せないんじゃね
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 21:36:34.75 ID:gYZGWcQ4.net
- 朝 コーヒー
昼 野菜炒め 肉の半分を麩にしたけど、案外いける。
夜 豆腐 ナッツ 発泡酒
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 06:16:22.41 ID:MrJAUKdmz
- 眠りながら歩く 20min
腕立て5*2
腹筋20*2
ノルマ達成
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 05:39:03.68 ID:yWB9gYgMh
- ノルマなんとかこなす
10分間歩く*２セット
腹筋20回*2セット
腕立て５回*２セット
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/03(火) 10:56:33.73 ID:DqMl8+ru.net
- 朝 コーヒー
昼 ソーセージ キャベツたっぷり
夜 豆腐 煮つけ 発泡酒
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/04(水) 04:38:02.43 ID:Ikhtv4u9y
- 今日ノルマ達成
ウォーキング20min
腕立て10*1
腹筋30+10
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/04(水) 12:28:52.22 ID:kDgIVf5u.net
- 毎日定時に体重を測らなきゃ
これ基本中の基本
あと、アルコールを飲んでちゃ
そのうち痛風になっちゃうよ
焼酎などのスピリッツでさえ尿酸値高くなるし
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 00:20:48.74 ID:rkAvmJkU.net
- 87.0
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 16:46:43.42 ID:XxCcrXnt.net
- なかなか減らない175//95だよー毎日体重測っています
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 17:09:26.07 ID:Q2KACyXg.net
- 朝 コーヒー
昼 鳥唐揚げ サラダたっぷり
夜 豆腐 ナッツに発泡酒
揚げ物がおおいな、
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 17:52:35.45 ID:Q2KACyXg.net
- 175//95 これは・・・・
おれ 175/75 でやや安定。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/07(土) 17:42:13.96 ID:nqSPBuTf.net
- それは俺が中坊の頃の！だいぶ太りすぎたよ！
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/08(日) 06:16:48.78 ID:5RXcimVN.net
- 俺は糖質制限中。
3カ月で体脂肪率5%ダウンで草。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 01:43:15.80 ID:ZKBDaiOil
- 1111
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 15:16:59.04 ID:4sHMTcPq.net
- 朝 コーヒー
昼 生姜焼き サラダ
夜 豆腐 ナッツ 発泡酒 予定
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 01:30:34.67 ID:GPlm/JIf.net
- 昼 抜き
夜 海藻サラダ ひじき豆 炭酸水
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 15:38:41.47 ID:4oDFtqw5.net
- 朝 紅茶
昼 とんかつ定食 サラダバー付き
夜 豆腐 さば煮つけ 発泡酒
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 15:39:39.87 ID:SRm+u9uN.net
- 「企業の内部留保課税」を公約に掲げた時点で
大手企業をスポンサーに抱えるメディアが一斉に
もっともな理由を付けて「希望の党の失速ムード」の空気づくりに傾倒する
「企業の内部留保課税」これが影の重要案件だ！！！！
選挙に心して望め
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 16:38:39.95 ID:wPPU/KvE.net
- 朝 ＝ ブロッコリートマトのサラダ 生タマゴごはん もずくとチリメン
昼 ＝ 抜き または オレンジ
夕方 ＝ 晩酌 肴はサバ缶と生タマネギ（または とり胸肉オーブン焼き）
晩食 ＝ ２０時頃 サラダ とうふ 納豆ごはん
＝＝＝＝＝＝＝ 散歩は ８０００歩以上 その他の健康器具
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 18:48:11.62 ID:GPlm/JIf.net
- 腹回り 110ｃｍ
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 18:26:36.77 ID:zns82XlW.net
- へそ回り 108.5ｃｍ
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 11:59:25.08 ID:VQ8vtAgb.net
- 俺も腹105とか体重95なんですけど
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 12:18:45.46 ID:O9GZa9sk.net
- 体脂肪率がポイント。
身長体重がどんな数値でも24%超えたら危険値
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 17:54:44.09 ID:04WCuB3P.net
- 朝 コーヒー
昼 煮魚定食 サラダ
夜 豆腐 ナッツ 発泡酒
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 17:59:57.35 ID:QJ8NaoXP.net
- へそ回り 108.5ｃｍ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 17:51:14.59 ID:+E8cmaEr.net
- 堕落してんだよ！ おれたちは！酒の肴は 味のない～のりにしろ！
自分で、今時、電子レンジでさ、焼肉風でも食えるでしょう！
とにかく、粗食で、自炊しろよな！
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 18:06:51.89 ID:06zHGs1c.net
- 男性モデルのかっこいい雑誌とか見るといいよ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 20:47:21.00 ID:YAjBa2FZ.net
- 朝 コーヒー
昼 安ステーキ サラダバー付き
夜 豆腐 ナッツ 発泡酒
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 14:39:37.53 ID:WqpK+5LT.net
- 朝 コーヒー
昼 野菜炒め
夜 サンドイッチ 安ワイン
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 19:30:58.58 ID:zLz0UnPU.net
- 朝 コーヒー
昼 ホテルバイキング ｷｬｯﾎﾟｰ＼(^o^)／
夜 豆腐 ナッツ お茶
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/20(金) 10:49:00.54 ID:URgED4dD.net
- 今日からまた頑張る
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/21(土) 02:16:04.49 ID:liwo1AgH.net
- と思ったけど
台風が過ぎ去ってからにしよう
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/21(土) 08:59:25.67 ID:ErHhELhM.net
- わたしは今からスポクラ行ってくるよん
- 456 ：393：2017/11/04(土) 16:11:21.96 ID:xOqVNXao.net
- 水泳のマスターズレッスンで2ｋｍ泳いだら2ｋｇ減った。まぁ殆ど汗で体重落ちたんだけど少しは内蔵脂肪も落ちたかも。
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 06:03:57.77 ID:+kDNAGcH.net
- 止めないわ
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 05:00:07.02 ID:ewDcavgl.net
- またフェリーに乗るの？
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/11(土) 13:57:32.42 ID:2gNTfbHU.net
- 朝食抜きダイエットしてる、気持ち腹の肉が減ってきた気がする
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/13(月) 11:43:17.92 ID:vIlAiqx+.net
- 朝飯抜きはダイエットにはならんが、おそい時間に夕食をとる人にはよいかも。
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/14(火) 18:22:34.29 ID:p4fov2xk.net
- 夜はいつも食べるのが8時以降になるから、出来るだけ朝食は抜くようにしてる。
しかし、腹は減る。これで良いのかね。
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/14(火) 23:32:41.69 ID:vSXg1Up2.net
- 内臓は休まる。
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 01:49:12.25 ID:lZ7XhOLC.net
- 老化防止にもなるね
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 07:13:29.95 ID:aizy0Nqa.net
- プランク4日目。
クランチとまたちがって結構くる
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 09:11:42.76 ID:s0s+STTs.net
- 逆だ朝食べて夜食べないほうがいい
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 17:40:46.60 ID:kO9Mx8hX.net
- 今夜はアメリカ牛のステーキだぜ。
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/22(水) 15:53:09.30 ID:iZmcqDMF.net
- 朝食 金
昼食 銀
夕食 銅
とか言うよね、抜くなら夕食でしょう。
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/22(水) 19:20:50.49 ID:kmVMSHwS.net
- 夜抜いたら腹減って眠れそうにない。
それに家族との間にも微妙な空気が流れそう。
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/02(土) 14:28:04.49 ID:h7TQLUTQ.net
- 腹出た
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 10:24:35.80 ID:Pa4LoySt.net
- 運動するといつも怪我してダイエット失敗してた
だいたい運動の消費カロリーで痩せるという事は、一生続けないと直ぐに太るということじゃん
と思って食事制限のみでやる事にした
急に減らすのは辛いので少しずつ減らす事にした、ギリギリ痩せるくらいの程々の所
ダイエットしてると一週間くらいグッと痩せて一カ月変わらずみたいな周期があるような気がしたので
停滞期になったと感じたら、そこに食事をさらに減らすようにしてみた
その調子で1年以上かけて10キロ落として、今また停滞期
- 471 ：393：2017/12/22(金) 00:20:33.29 ID:lEL7TMih.net
- 体幹リセット体操始めた。でもこれ元から体幹がしっかりしてないと結構大変だな。
- 472 ：393：2017/12/31(日) 15:47:08.14 ID:XXC3gGbd.net
- 体幹リセットやったら背中とお尻が筋肉痛だぜ。効くなぁ。
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/02(火) 06:54:39.52 ID:oiyjtfrq.net
- 年末年始の過ごし方で、2ｋｇぐらい違ってくるよね
増えたのを落とすのが厳しい年齢
痩せないまでも、太らないようにしてる正月期間
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/10(水) 11:47:23.03 ID:R6BKlXUl.net
- 酒がやめられないから痩せないね、ツマミを工夫すればまだマシなんだけど量食べちゃうんだよなー
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/11(日) 08:00:05.75 ID:kF5bEvzI.net
- age
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/11(日) 17:55:34.88 ID:oFw4WPyd.net
- また炭水化物ダイエットやってるがなかなか体重減らないな
基礎代謝落ちてるからかなぁ
ちょっとショック受けてる
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/01(木) 19:29:06.11 ID:fvr9TcvS.net
- 食事の量減らしてもなかなか減らない。
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 07:38:02.48 ID:lSQpu0zR.net
- あげ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 23:15:05.79 ID:AOgrEDD/.net
- 去年の９月にメタボ予備軍と診断されて、半年運動頑張ったけど3kgしか減らなかった。ウエストはマイナス1cm
メニュー見直してから、また運動続ける予定
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 10:34:47.14 ID:WqsXFeVP.net
- >>479
頑張れｰ
結果また教えてネ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 18:44:46.09 ID:ysE9wii7.net
- とりあえずこれとこれ始めた
骨ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/B012CHHXC6/
ずぼらヨガ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01NCZ46LK/
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 08:50:12.61 ID:xtAUoc4b.net
- ＞＞４７３
途中経過教えてネ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/09(水) 17:04:03.55 ID:4Br0dJlM.net
- 170cm 88.6kg
さすがに太り過ぎだろと昔とって杵づかでバドミントンのサークルをみつけて参加。
初心者ばかりのレクレーション的集まりだったけど、リハビリにはちょうどよかった。
ところが、ちょっと上級者とやったらヒザの半月板がいかれてしまい、バド断念。
ウォーキングを開始したら、別のことで腕を怪我しウォーキングもきつい状態に。
腕に負担の少ないプールウォーキングから再スタートし、
昨年秋頃から普通のウォーキングへ移行。
週２～３回、1時間続けたけどなっかなか痩せず。
年明けからウォーキングがちょっと楽しくなってきて週３～４回、
3月から筋トレも一日置きで追加。
85.6kgまで落ちてきた。
1ヶ月1kgぐらいのペースで続けていくことにします。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 17:00:22.33 ID:KS2xpjTf.net
- とってじゃなくとった
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 05:15:41.40 ID:hcidRPU2.net
- またしばらくお世話になります。
日次報告予定
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 02:24:35.23 ID:3TzPLEC4.net
- まずはサーカディアンリズムを治すために
4時に起きることにします
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 20:00:14.60 ID:3TzPLEC4.net
- 今日は2時に起きた
調子悪い
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 02:02:59.89 ID:rjMctOYz.net
- 今日は1時に起きた
４時に起きて歩くって結構難しい
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 04:43:47.67 ID:rjMctOYz.net
- 4時ごろ眠たくなるのな
この時間に起きて歩こうと思っているのに
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 04:24:07.78 ID:4wKaYhGv.net
- 今日も4時起き
少しずつ体が慣れていっている
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 05:12:10.35 ID:4wKaYhGv.net
- ねむいねむいねむいねむい
つらいよぉ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 22:17:35.34 ID:/sm5l8Ah.net
- トマト
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 00:38:04.37 ID:MOpcKvct.net
- https://kombucha-ranking.com/kombuchacleanse/
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 19:36:32.80 ID:xoLMja28.net
- この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531215366/
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 11:44:49.88 ID:kw51upak.net
- 糖尿病に片足突っ込んだが、かろうじて突っ込む一歩手前になった。
体重増加による膝痛には参るわ。
散歩中に犬猫に遭遇しても、大型犬しか触れない。低いところに咲いている
綺麗な花の写真を撮ることができない。
とりあえず・・・昨日のためしてガッテンの体操と、きくち体操と、
そしてナイシトール買ってみた。
- 496 ：あぼーん：あぼーん
- あぼーん
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 13:20:16.43 ID:Fsq9XkqF.net
- なかなか痩せないのだ？体重94とかあるよん
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 05:06:57.59 ID:Y9/CNjk7.net
- 最近、スクワットマジック買って、やってる。瘦せればいいが。・・・
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 10:38:48.28 ID:aVPKRfTp.net
- >>497
身長は？
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/07(日) 06:10:53.14 ID:qAamFaNg.net
- age
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:37:19.23 ID:cRjDGj3h.net
- 51歳76㎏のおばんです
太りすぎて膝や腰が辛いので、ストレッチや軽い筋トレを始めたら一ヶ月で４㎏痩せました
筋力がついたせいか階段の上り下りが多少楽になったかな
でもまだまだデブに違いはないのでこのまま地道に筋トレ続けていこうと思います
ダイエットを意識するとどうしても挫折してしまってたけど筋トレだとなぜか続けられる不思議
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/31(水) 19:02:56.27 ID:TaN+gUNm.net
- 頑張ってね！
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/31(水) 19:21:34.39 ID:UNsImwFR.net
- 57の爺ィですが、168、77でしてこれはいかん！と先月から食事制限を行っていますが、ご飯人間でして、食べる誘惑に負けそうになる。土日は特に誘惑にかられる。
温かいご飯と一緒に明太子や生姜焼き、唐揚げ…
こんな事を思ってる事がダメなんだ！
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/31(水) 21:58:07.54 ID:TaN+gUNm.net
- 食事制限は辛いですねぇ。
51歳の76キロ、最近走るようになりました。
体力がないのを痛感してます。
それに、走るとお腹も空きますねw
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/02(金) 12:26:31.80 ID:dlNdD++7.net
- カロリー計算アプリで、食べたものを全部チェックしてる
なんで太るのかよく分かるし、続けることで、これを食ったら消費にどれだけ運動が必要かだいたい分かるようになるから、自然と手が出なくなる
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/16(金) 10:48:38.39 ID:Cay61ch+.net
- 一昨年の暮れに体重140キロを超えた
身長は170センチです
これじゃいかんと、一念発起
断食と筋トレ、サワードリンクで、
今、何と、63キロ
２度病院に担ぎ込まれたけど
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/16(金) 15:01:58.87 ID:Xo0uDHD4.net
- >>506
それだけでは身体壊す原因がダイエットなのかはわかんないけど
壊しちゃ元も子もないから気をつけろ
しっかり治して無事還って来い
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/17(土) 17:34:38.39 ID:7bYhplD/.net
- 俺なんてな身長175/95重いです、なんとかしなくては夜だけ野菜とかそのジュースします
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/17(土) 19:35:42.64 ID:AnAlmTB0.net
- すごいなあ、自分も巨デブだけど140㎏はさすがに未知の領域だわ
五十代なんてただでさえ痩せにくいのによくがんばったな、すごい根性だ
俺もがんばろう
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/18(日) 10:38:24.96 ID:Mbc36WFc.net
- 全然痩せてくれん。
代謝が悪いんだなぁ…
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 00:04:17.16 ID:K3wVbJHK.net
- 痩せにくいが、リバウンドだけは容赦なし
怪我して週一の水泳休んでたら、半年でウエスト５センチ太くなった
カロリー計算して注意はしてたんだが
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 07:32:40.19 ID:VfOVXzs0.net
- 俺はウエスト105とかあるよ！特に気にしないけど体重95が！！アァナントカしなければ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 04:29:47.81 ID:ofF2Su3q.net
- すっかりデブってしまって似合う服がなくなってきた
ここ数年しまむらの大きいサイズコーナーでしか服買ってない…
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/14(金) 22:54:05.59 ID:EpL+JLmo.net
- くびれを作る腹筋引き締め
https://et-irodori.com/m/ems/1806
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/27(木) 03:32:15.20 ID:lMlaMPNh.net
- やってしもた
腰痛で身体動かさんかったら80Kｇ近くまで戻ってる
仕切り直しや
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/27(日) 10:28:26.49 ID:tlNytPX7.net
- あげ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 16:42:53.46 ID:/rE4AwNZ.net
- 170cm 87.3kg
昨年のトータルウォーキング距離数900km、筋トレも1年続けてきたのに全然やせない！
去年の9月に狭心症ってヤツをやってから食事もほとんと朝は野菜サラダだけ。
昼もダイエット気にしてる女子くらいの弁当箱。
やっぱ、夜食べ過ぎてるのかなぁ。
とりあえず3月は夜もサラダとチキンだけにしてみるわ。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 21:16:43.65 ID:wZhOsGQJ.net
- >>517
アプリでカロリー計算してみたら？
思ってるより取りすぎてること多い
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 00:00:31.39 ID:A3r4CjCq.net
- >>517
こういう奴に限って高カロリーの間食/オヤツは欠かさなかったり、果物大量に食ってたり
夜、白米2～3杯以上食ってたり、酒（特にビール、ワインなど醸造酒）をたらふく飲んで
「痩せないなぁ」とか言ってたりするよなw
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 00:29:19.65 ID:/SzDOxdO.net
- >>517
年900kmだと、１日2.5km、3000歩程度だろ？
そんなので痩せれる訳ない
１万歩でも脂肪50gしか燃えない。菓子パン１個食ったらプラマイゼロ
運動量少な過ぎるし、カロリーも洗いざらい計算したら、相当行ってるんだろな
心臓悪いなら無理な運動は出来ないから、気長にやるんだね
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 16:55:00.88 ID:IndFGk1D.net
- >>519
オヤツをかかさないって自覚はない。
果物はあの酸味が苦手になってきたのでほとんど食べない
白米も夜は軽く盛りの１杯だけ。
たしかに酒はほぼ毎日飲む。
ドライ缶チューハイ350mlを2本。
でも、この夜の酒が原因だろうと思ってる。
>>520
歩くだけで痩せようとは思ってなくて、1日置きの筋トレ1時間も
1年続けて来たんだよ。
筋肉は確かについた。肉が邪魔して目立たないけど。
ハードなジョギングは禁止されてるから食事制限をもう少し
厳しくして贅肉を落としてみようと思う。
とりあえず体重（というか見た目）が落ちてきたらまた報告に来る
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 00:36:54.27 ID:8ew59OVC.net
- エアロバイクを1日3時間を2週間続けたら腰痛になった。4kg痩せたけど。
やっぱり歳だから激しく動かすのはあかんね。筋トレと食事制限に切り替えるわ。
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 12:55:52.52 ID:PrAV6AKe.net
- 1日1/3野菜のヌードルはるさめのカップ麺は腹持ちがやたら良い、昼あれにしたらどんどん痩せ出してトータル15キロは痩せたと思う
夜は普通に特盛とか食べてる、まぁ5年くらいかかってるけど
どのみちカロリー制限は生涯続くんだから結果が出ればオッケーだろう
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 20:23:25.92 ID:TL2PPRvu.net
- 自転車はガチでやると痩せるの意味が最近わかった
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 17:23:57.14 ID:6+pQnVwh.net
- ガチでやって痩せても意味ないのよ、普段の生活が痩せる生活でないと
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 16:53:52.16 ID:7dxlTKiH.net
- 169-94
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 18:50:01.04 ID:lssw54Kx.net
- 俺は175/94
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 15:06:12.79 ID:f/kYP1DO.net
- >>517だ
まだ、結果が出てるとは思わないんだけどここに書き込んだこと思い出したので
途中経過を書いてみる。
170cm 87.3kg → 83.6kg
>>518のアドバイスに従ってアプリで食事を記録してみた。
レコーディングダイエットってやつだな。
その上で、一日の摂取カロリーを1500kcalくらいに設定してみた。
正直1500kcalに抑えられる日は週に２～3回。1700kcal未満ぐらいになっちゃう。
筋トレは部位を変えながら週4回。
ウォーキングは筋トレとセットの日は5.5km、筋トレ休みの日は8.6km
（公園を二周するか三周するか）で続けている。
2カ月半で3kgちょっと。
筋肉は徐々に太くなっているので脂肪はけっこう落ちてきてるのかな？
若い頃なら10kgぐらい落ちたペースだと思うんだけど。
これが加齢による代謝の悪さってやつなんだろうな。
また3ヶ月後くらいに来てみる。
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 00:32:29.41 ID:h8t4Oc8h.net
- >>528
あまり無理せず気長にやるしかないよ
生活習慣にできなきゃ、すぐリバウンドするからな
1500は基礎代謝を想定してるんだろうけど、実際はもう少し取ってもプラマイゼロの地点があると思う
毎日体重とカロリー測るとそのうち分かるから、そこは超えないように気をつければ、運動した分、体重は減っていく
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:04:49.33 ID:ly1933xa.net
- >>525
それってどういうの？
豪邸に住めば良いの？
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 14:09:37.68 ID:ly1933xa.net
- 草笛光子のナイスディで8㎏痩せた。
でも、停滞期キタ！(T ^ T)
次はスクワットマジックにしょうかな～？
丸山桂里奈がウエスト20㎝減だよ～
私あと4㎏で40㎏代なんだ。ぶひ。
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 00:22:28.07 ID:x2uap7RS.net
- >>531
あんた充分細いんでないか？
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 21:10:28.35 ID:XUDbHFJY.net
- >>530
遅レスだけど普通に摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るから、それを調節するだけ
運動とか無理して頑張ってる状態で均衡取ってると無理できなくなった時に太る
頑張らず平常がギリギリカロリー取りすぎない生活でそれを一生続ける
普段やらない人が運動とかに頼ったらむしろだめ
あれこれせずに一生続けられると思った事のみにしぼるべき
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 06:21:34.05 ID:dUgNTYSP.net
- ４月からフィットネスクラブに入ってダイエットをはじめた、ストレッチと筋トレ
１５分で、インターバル速足3分おきで50分、月に20日通って3ヶ月で92ｋｇから
85ｋｇまで7ｋｇ減った。
フィットネスクラブ行きだしたら不思議とビールを飲みたくなくなって、
ノンアルビールにしてアルコールをやめた。
（身長183.5ｃｍ）
フィットネスクラブは大人の部活、しかも大人の男女混合。
若い女の子のレギンスとショートのランパンとぴちっとしたTシャツがとってもエロい
またおばさんのムチムチの肉体もそそる。
冷房の効いた部屋で一時間ちょっとのトレーニングはとっても楽しい。
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 20:51:32.01 ID:bpL67lyw.net
- 176/86 高校時代は、57kgだったんだが・・。 orz...
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 16:28:51.02 ID:1Eh9RE1o.net
- 1日2食
昼はなんでも好きなものを食べる
夜は野菜とキノコのスープだけ
これで1ヶ月で6kg痩せた
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/29(木) 09:07:32.63 ID:MhXNCHi5.net
- 高血圧の治療で5月からダイエット開始
正面から見たお腹がだいぶスッキリしたと思ってたが
横向いたらポッコリのまま
なかなか道は長いですのう
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 17:47:33.52 ID:FtiMUfH0.net
- >>537
俺もコツコツ数カ月かかってBMI22台に
なりました
気長にやっていきましょう
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 20:09:55.08 ID:XtJNP0Fg.net
- 2ヶ月で10kg痩せたわ 84kg→74kg 172cm
運動などやり始めたわけでなし、食生活変えたわけでもない
変えたことと言えば、1日400c.c.X2杯ほど飲んでたドリップコーヒー（クリープ、ダイエット甘味料入り）
を、セブンイレブンの「いつものコーヒー、甘さ控えめ」チルドパックコーヒーを牛乳入りで飲み始めたくらい
ホットコーヒーをアイスコーヒーに変えたのが良かったのか、クリープが良くなかったのか…？
晩酌の酒の量はむしろ増えてるし、本当にそれ以外は思い当たらないので不思議で仕方がない
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 21:41:46.70 ID:ycP2lfTT.net
- >>539
病気じゃないか？
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 21:43:00.12 ID:jRxdi2QV.net
- >>539
病気だろ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 22:19:58.97 ID:oLEGmiWs.net
- >>539
脂肪1kg燃焼するには7000kcal消費しなきゃならん
３日絶食してそのくらい
食事減らさず運動のみなら、ジョギング１時間を２週間
病院行った方がいい。癌とか糖尿とかじゃね？
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 05:05:11.32 ID:lY84ybkb.net
- 大好きなバンドマンの彼が174/62
釣り合いたくて半年で10キロ近く痩せた
163/53 あと3キロ痩せたい
運動は全く無しで
消費カロリーと摂取カロリーのバランス
痩せたら我慢の日々
くびれはできるし
肌は調子いいし
若くなってるって言われた
痩せたらタルタルになるので
顔のお直しもした♡
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 13:26:01.32 ID:CQiEY2Dv.net
- 俺なんてな175センチ体重86ですけど何とかせねばコツコツやるしかないけど！！
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 19:33:47.95 ID:zFbE9Ylt.net
- 血圧高く脂肪肝、血液検査の数値悪し、
医者に痩せればすべて解決といわれたが、泳いでも、歩いても全く痩せず。
そこで朝昼はしっかり食べねば仕事にならないが、禁酒はさすがに無理で
夕食を缶ビール1本と豆程度にしたら、２か月で６キロやせ167/67→60になった。
血圧戻ってうれしいが、肌はしわしわ脂・糖の食い物が恋しい。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 20:06:39.10 ID:VyZu3S3o.net
- 健康のため朝食を抜いている。
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 03:25:20.92 ID:l1IDrW66.net
- 月に一度断食するとサーチュイン遺伝子？が働いて若返るとか
聞いたんで、やろうと思ってるだけでまだやってないんだけど
こないだ月曜断食？週一断食？で痩せるってTVでやってたから
そっち試そうかな
医者に体重減らした方がいいって言われてるんで
目標は９kg
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 19:58:46.31 ID:e0h0zqzn.net
- 40歳過ぎたら「何もしていないのに痩せてきた」に要注意
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/262152
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 10:00:13.73 ID:nzzdIg0V.net
- 俺は毎日スワイショウを30分以上やってるよ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/14(Mon) 19:48:15 ID:sTpl0g7S.net
- 朝夕はがっつり食べるが、夕食抜き3か月で７キロやせた。
１日１８００カロリー以下を目指しているが、
どうせ少量しか食べられないのであればと、好きなもの以外は食べたくなくなってきた。
私にとってうまいものとは脂、糖、乳製品、卵の入ったものなんだよね…。
栄養バランスが悪くて、塩分過多なこの頃…
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/14(月) 20:00:39.00 ID:Dd49xWHv.net
- >>550
あんた歳いくつよ？
５０歳に通用しても５９歳じゃ通用しないダイエット法みたいながする
- 552 ：：2019/10/15(Tue) 09:14:51 ID:OPc7v6PS.net
- >>550
痩せたけど、病気で命縮めそう
- 553 ：：2019/10/18(Fri) 16:38:18 ID:UWI8RZA5.net
- 55歳以上のダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571371235/
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(Sat) 20:31:12 ID:OIUPejNp.net
- 人間ドックに向け頑張ってダイエットしてきたが、結果通知が届いた！
痩せて血圧、中性脂肪、コルステロール、肝臓諸数値
全部下がって正常範囲内に戻ったが、
血清蛋白がマイナスで栄養不足のC評価
チャンチャン！
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 12:16:58 ID:KIavuOH+.net
- 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/30(水) 21:00:51 ID:fvCAXCSY.net
- 1日2時間運動してるんだけどときどきかったるくてなんでこんなことやってるんだろうという気になる
半年前は1時間半で1年前は1時間だった
だんだん増えていく
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 01:02:22 ID:0mkVNzau.net
- 40代はウォーキングだけで1か月5-6キロ痩せれてたのに、50代になってからいくら歩いても痩せなくなった
はぁ…泣けてくる
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 04:30:11 ID:xDlJ/BIq.net
- 業務改革で6時出勤になり朝食をたべなくなった
朝 結構いそがしいので空腹をかんじているひまがない
171/91から一月で86キロに
いいこともあるもんだ
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 20:00:28.76 ID:T8JOQlqY.net
- >>558
あんまり健康的な痩せ方じゃないけど、50代が運動のみで痩せるの無理だしな
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 15:29:11 ID:38RxFnOS.net
- >>546
いや一番不健康だ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 08:07:00 ID:ghsjWea6.net
- >>553のスレ結構賑わってるな
来月の誕生日からここと併用できる
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 11:04:35.54 ID:ZSaJDSN6.net
- >>557
ホントにそうだな。
ウォーキング＋筋トレを本格的に今年から始めている。
ウォーキングは１年で1,000km歩くという目標で、これはあと50km。
天気さえ良ければ10日くらいで達成可能。
で、やりはじめは順調に月１kg減だったが、4kg減で急ブレーキ。
運動のペース、食事の量は変わってない（つもり）なのに全然減らない。
ただ、久しぶりの知りあいには「しまってきたね」と言われる。
脂肪が減って筋肉が増えたと言い聞かせてはいるんだが・・・。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 17:20:58 ID:FbOW8l9A.net
- >>562
しっかり運動して偉いね
知り合いの目は正しいと思う
きっと効果出てるんだよ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 11:54:35 ID:8HAYUQQM.net
- >>553が立ってから過疎ったな
還暦になったら書けなくなるここと比べて上限ないのは強い
下限だけじゃなく上限まであるしな
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 07:57:12.94 ID:Xs2LPcUX.net
- 仕事柄、１日に13000歩ほど動きまわり
夜7時以降は食事をとらないで
寝る前に腹筋を50回やった後にアミノ酸を飲んで
9時には寝てる
おかげで体重60kg
体脂肪率8.3%
俺は引き締まった！
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 13:38:02 ID:+RB7PRYi.net
- >>565
俺は引き締まったってまだアラフィフ？
54まではまだ大丈夫みたいだから
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 17:09:48 ID:CxZV9/8H.net
- 52歳だよ
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:04:27 ID:3HNXsGUs.net
- >>565
すごい…やったね
おめ！
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 06:49:13 ID:kDz0nv82.net
- ありがとうございます
やればできる！
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 15:41:18 ID:ytR/F8xP.net
- >>565
うらやま。
そこまでストイックにはやれない。
でも、その生活辞めたらどうなるんだろう？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 18:55:35 ID:vdcxb69A.net
- ストイックというかね
若い頃に酒飲んだ後にラーメンという生活を
毎日してブクブクに太ってぎっくり腰になった経験が
あるんだ。あの痛さは二度と嫌だから今のスタイルを
維持したいんだよ。
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 22:32:41 ID:kcXqkOEb.net
- 素晴らしい！
体をよく動かさないと痩せないんでしょうね。私など一日中座ってるので五千歩も歩けない。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 06:24:33.24 ID:0EJyODHW.net
- 今の仕事は安月給だけど
身体動かしながらお金貰えるので
俺には最適かな。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 19:05:00 ID:pErLDcOK.net
- 同級生の中には糖尿の奴も多いのだろうな
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 05:31:56 ID:SSUjv41L.net
- 食事制限とウォーキングで169/78から75へなりました
ご褒美にチャーシュー麺大盛+替え玉+ライス×2
２年くらいこれを繰り返している
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 18:20:15.93 ID:rgTVwKqX.net
- 俺も月に一回ほど
自分へのご褒美で
背油ぎとぎとの豚骨醤油ラーメン大盛を
食べてるよ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 21:16:21.01 ID:QZktUFqau
- サプリで13kgダイエットに成功(LサイズからXSサイズに..)
体験談です。
http://ris29love.publog.jp/archives/4524557.html
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 21:44:34 ID:oJmg+NhN.net
- >>575
3キロ減らすのにどれくらいかかった？
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 05:06:58 ID:8Ovb8fca.net
- >>578
夜酒と食事を減らすだけで1ヶ月くらい
ラーメン+ライス食うと簡単に戻るよ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 13:49:03 ID:AddQBEba.net
- 炭水化物殆ど抜いてる
ラーメンなんか何年も食べてない
お酒は飲まない
食事は1日1食あとはフルーツとお菓子とドリング
あと3キロ痩せたい
頑張ってたら風邪引いた
163センチ 54キロ
51キロになりたい
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 08:27:28.84 ID:gj30tNMI.net
- >>580
死ぬぞ。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 08:20:09 ID:RfC28Hma.net
- あけおめ
今年の目標は10キロ減+もうちょい動ける体
やるぞ～
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 10:14:57.09 ID:mpWfCGjX.net
- 去年から踏み台昇降とスワイショウをやってる
食事は朝食抜きの一日二食。ただし元日の今日と泊まり込みの葬儀では朝食を食べる
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 10:02:41 ID:tTGIES4a.net
- またジムに入会してきた
ダイエットと有酸素運動やる
半年で7キロ落とすのが目標、なんとかなるやろ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 13:44:19.43 ID:CIRc6rKR.net
- やせてのはいいけど、シワシワやわ
エステ行かなくては
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 18:36:32 ID:VXWvtY64.net
- みんながんばってるな～偉いわ
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 22:46:01 ID:B96W9kx+.net
- >>585
エステでシワ取れるの？
痩せて皮が余って弛んでるんだよね？
オレも中学時代の体重まで落としたけど、弛みは取れない
筋トレで筋肉太り目指すしかなさそう
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 19:26:00 ID:wQJDlV6x.net
- 食事制限で3キロやせたのでシワシワになった
せめて顔だけは元に戻したい
フェイスリフトもしてるし‥
50代には見えないって言われるのが嬉しいから頑張りたい
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 20:13:27 ID:FCe31Hgb.net
- 一週間に100ｇを目標に減量する
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 00:07:44.85 ID:fBce8XuA.net
- 炭水化物中毒しちゃってるのか、パンやら麺類を食べたくなる
一番あかんやつや
それと甘いものも欲してしまう
糖分中毒もあるわ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 04:01:24 ID:k0pARehI.net
- >>589
それはさすがに低過ぎるだろ
誤差の範囲内だぞ
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 07:57:26.89 ID:JY9Z6NnS.net
- １日３食も食うのかよ
食べ過ぎだろ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 08:09:07 ID:bkHIH3id.net
- 休日1食にしたら痩せてきた
平日は2食と間食ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
運動は無し
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 11:58:58 ID:fBce8XuA.net
- 片岡鶴太郎並みに食事減らして水ばっか飲んでたら、痩せそう…
でも体い良いの？減らす方法って…
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 15:25:20 ID:gaXusuv2.net
- ミイラになるよ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 22:15:14 ID:E42wZtpG.net
- 骨も心配
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 18:56:23.56 ID:X2J9ZfvJ.net
- 中高年以降は標準体型より小太りの方が健康長寿…という話がよくあるね
一説には脂肪細胞から体にいい酵素が出ているのだとか
俺も腹が少し出ているくらいをキープするようにしてる
見栄えは悪いけどしょうがない
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:19:56 ID:+kc68AMn.net
- ポッコリお腹を努力して維持なされてるんですね！
怠惰な生活を反省するばかりです。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 00:24:07 ID:Ny/Oof1p.net
- >>598
あくまで「少し」出ているくらいね
肥満はだめｗ
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 02:27:25.16 ID:C3fRn62Q.net
- 今回は酒もやめたし
本気です
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 07:09:19.57 ID:r9yn6tR5.net
- やっぱり食事って大事だわ
旦那が1週間入院して病院食で5-6キロ痩せた
内臓系の病気じゃなかったから
カロリー計算は必須だなと
自分も感化されたんで食事と運動頑張りまっす！
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/05(日) 10:26:20 ID:+cnEaWQs.net
- 1週間で５－６kgって、何も食べなくてもそんなに落ちないよ。
薬の利尿作用で水分抜けただけだと思う。
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/05(日) 11:16:18 ID:+A3795hq.net
- 晩酌で缶ビール4本酎ハイ3杯飲んでましたとかのオチじゃね？
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/06(月) 00:17:49 ID:ZGuNd5Ov.net
- 脂肪１キロ燃やすのに7000kcal消費する必要あるからな
１日2500kcal食べて体重トントンだった人が３日絶食してようやっと
実際は筋肉や骨も落ちるから体重はもう少し減るけど、身体はボロボロになる
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/06(月) 07:31:28 ID:Re7k4KG6.net
- 酷いストレスとかあっても体重は急激に減る
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 16:34:12 ID:5vr8qJXx.net
- 65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 15:07:42 ID:61sg16SQ.net
- >>601
体格がよい人ならありうるよ
俺は１６５?７０キロのチビデブだったが
重度な糖尿病で１０日入院したら３キロやせたよ
退院してから更にカロリー制限、運動したら２ヶ月で４キロやせた
今は６３キロなんで体の調子はいいし、軽くなった分歩くのがが早くなった。
ＢＩＭも２３くらい
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 15:09:33 ID:61sg16SQ.net
- ＢＩＭ→ＢＭＩ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 07:48:09 ID:6BtESSrP.net
- コロナで運動不足がヤバい
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 11:04:30 ID:6GhStgEf.net
- 人を避けるために時間帯をズラして散歩してるよ
おかげで深夜・早朝に出歩くようになった
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:11:30 ID:gnkIjNij.net
- 今ズラって言ったか!?
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:49:01 ID:wfPSWLEk.net
- いたずらはいやづら
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 14:28:45 ID:6BtESSrP.net
- ウォーキングって、あまりカロリー消費しないから、現状維持がやっと
週末続けてた水泳が施設閉鎖でできなくなったのが痛い
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 15:52:18 ID:K7Z1dDV9.net
- 水泳って痩せる？
コロナ収まったら清掃工場付属施設のプール行こうと考えてるが
魚とかって腹回りに脂が多い→腹回りは減らないってイメージがある
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 17:18:34 ID:uolvZiAE.net
- 魚は変温動物 人間は恒温動物という違いがある
恒温動物は体温の維持に多大なカロリーを使う 体温以下の水に浸かっているだけでエネルギーは消耗する
加えて水の抵抗の中で筋肉を使うのにもエネルギーを要するから水泳でのシェイプアップ効果は大きく期待できる
イルカは？クジラは？アザラシは？
…と思うかも知れないが、海洋哺乳類は体温を維持するための皮膚構造が人間とは比べ物にならないほど強固
加えて海洋哺乳類のカロリー摂取量も人間とは比べ物にならない
ウォーキングでも下肢の筋肉は鍛えられるので、太くなった下肢筋肉のカロリー消費効果を考えれば
やらないよりはやった方がずっといい
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 11:41:18.53 ID:lVEz89+o.net
- 水の中は冷たいから本能で脂肪を蓄えようとするんじゃない？
人間だって、冬が近づけば太るし、夏が近づけば体重落ちる。
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 00:05:30 ID:xF9jAEKj.net
- その理屈だと、シンクロ選手はみんなデブ
凄い食うからな
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 21:19:49 ID:SbUMSblh.net
- >>617
一日十時間を超える猛練習は当たり前。
https://www.chunichi.co.jp/ee/feature/rio2016/news/CK2016081802100016.html
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 16:30:42.80 ID:DFWEtWDW.net
- 少しダイエットしたらあばら骨が浮いてきた。
でもその下の腹はタプタプ。
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 05:26:46 ID:3PQUK9FF.net
- やべえ、ストレスでやけ食いしてたらほっぺたがブルドッグみたいになってしまってる
横になってる時はブルドッグ、立ち上がると顔パンパン
また、食事制限ダイエットの開始だな
根性だ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 10:18:47 ID:oobc+gmw.net
- 自分は63歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 10:20:13 ID:7nFiY8Nb.net
- 63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 22:15:54 ID:S/+neIXg.net
- 夜ゴハン食べないダイエットしてから
早3年
かなり落ち着いてはきたけど
やっぱりたまには夜ゴハン食べたいなぁ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:22:43.20 ID:Q5Pa9ZEU.net
- 腹周りがしつこくてなかなか落ちないな
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 21:46:35 ID:ONBiHJq6.net
- 50歳 男 187ｃｍ
去年、人生最高体重125まで行ってしまったのでダイエットを始め
3カ月で95まで落とした。
その後仕事の多忙ややコロナでジムに行けず停滞していたところ、
禁煙も手伝ってつい食べてしまい115まで復活。
またダイエット開始します。
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 05:17:29.90 ID:eYY9qI7F.net
- 体重は落ちたが皮が余ってタルタルになっている
どうすればいいのか
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 07:45:56.71 ID:hf/WLq8H.net
- >>626
横浜_医院 - 包茎手術や治療相談は上野クリニック
ttps://www.ueno.co.jp/
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 16:41:59.10 ID:avT5RTry.net
- つまらない
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 11:40:22.30 ID:ImshzysY.net
- 食事制限中で血糖値下げる薬のんでるけど70キロキープほんと難しい。
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 23:53:47.07 ID:pN0DEwDA.net
- 寒くなると太りやすくなるな。運動も億劫になるし。
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 09:03:53.08 ID:jRnQnsFb.net
- 実は冬は体重減らすのに絶好の季節
散歩など、「屋外での」軽い運動でも、身体は体温を保つのに大量の熱量を使う
ただし余計に腹が減ったからと言って、食う量は普段と変わらずに増やさないことが肝要
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 06:48:46.89 ID:SpRCttxD.net
- 65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 21:42:25.34 ID:MyFHkqhD.net
- 食事制限
適度な運動
脂肪燃焼サプリメント
漢方薬
睡眠
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 00:23:57.43 ID:jNHvFtU2.net
- >>633
わかっちゃいるけど続かない…
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/20(水) 00:44:28.47 ID:pLtbGYul.net
- 今年こそは成功したい
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/29(金) 18:46:51.39 ID:zaudP2R7.net
- 【埼玉】昭和40年代の学校給食メニュー「ソフト麺」を小中学校で提供 [香味焙煎★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1611911179/
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/18(木) 19:08:36.41 ID:LRRG9X1u.net
- 野菜から食べるようにしてご飯は茶碗一杯
揚げ物は止めた
５か月で１０キロ減量した
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/20(土) 14:19:38.91 ID:Pw4c1EK+.net
- >>637
凄い！
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/22(月) 08:59:46.33 ID:f9jIBbKj.net
- 100キロから90キロと60キロから50キロじゃ同じ10キロ減量でもぜんぜん違う。
今の体脂肪率書けよ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/23(火) 10:39:07.54 ID:AXFCzKtq.net
- 今話題の理想体重にまで落とすかな
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 07:30:35.01 ID:tXAKTqcl.net
- 炭水化物の取り過ぎに気を付けつつウオーキング励行で良いと思う
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 09:41:50.69 ID:TvlxnT/J.net
- 54歳160ｃｍ65ｋｇ
60以下に落とすのが目標。
単身赴任だけど、3食自炊。
中身は８～９割野菜。
炭水化物は朝食のご飯150ｇだけだったけど、最近はこれもシラタキに変えてる。
やはり運動が週末だけなのがいかんな！
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 12:10:51.48 ID:EYsSzNpH.net
- 炭水化物もたんぱく質もちゃんと取った方がいいよ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/27(火) 07:29:49.03 ID:gmeLiFjw.net
- 野菜から頂くようにしている
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/05(水) 09:18:20.83 ID:M5+eiIDl.net
- おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 23:34:49.63 ID:ppJEhiOM.net
- 10年前に立てられたスレが未だあんだねw
去年の8月（54歳）に体重105kg超えで体脂肪率32%超えだった
今朝のデータは79.1kg、25%
あ、身長は170cm
食事制限しながら週6回の軽～い筋トレしてる
何とか半年後には68kgになりたい
太る前の体重がそんくらいだったから
地道に頑張るぞ
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/08(火) 17:51:45.73 ID:oBMUMtbt.net
- >>646
随分頑張ったね！！
俺は今年に入ってデスクワークが続いて越える一方だわ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/08(火) 18:14:52.35 ID:FKg1Buhg.net
- どんどんじわじわ体重が増える
この１年間で６キロ増えた
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/09(水) 14:13:53.08 ID:L/8gSQnG.net
- おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/19(土) 23:55:17.37 ID:meya5LF+.net
- え？
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/20(日) 14:05:17.99 ID:DYjTt3Ku.net
- 65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 18:22:32.68 ID:WqFXCfsD.net
- >>647
ありがとうございます！！
頑張ったねと言って貰えてどんなに嬉しかった事か(´；ω；`)
お陰で頑張れました
6月最終日に計ったら体重76.0kg、体脂肪率23.9%でした
6月1日から30日の体重:80.3kg→76.0kg(4.3kg減）、体脂肪率：26.4％→23.9%(2.5P減)
目指すは年内に68kg！
あと8kg・・・が、頑張るぞ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/07(水) 10:08:10.10 ID:5+TdzmmG.net
- >>652
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 01:27:41.64 ID:jPZjwRQP.net
- ウホッ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 16:59:19.90 ID:t/I7wp+A.net
- >>654
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
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/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 09:15:30.90 ID:Jo8wYM50.net
- 7月最終日に測定したら
75.4kg、体脂肪率21.8％だった
【7月】76.0kg→75.4kg(0.6kg減）、体脂肪率：23.9％→21.8%(2.1P減)
月の半ば頃に74kgを切ったのに、その後食いまくってしもた
で、でも体脂肪率は若干減ってるし(汗)
目標の68kgまであと7.4kg
こら年内達成無理かも
出来るだけ頑張るぞ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 09:42:06.64 ID:nGYxp2sx.net
- >>656
身長書かなきゃ何書いても無駄
全然参考にならないよ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 17:27:17.98 ID:gPyewSQt.net
- このスレの住人なら自分のことを認知してるに違いないと思い込んでる
デブで自意識過剰のイタいオジさん>>656 かなり頭が悪いのは言うまでもない
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 08:10:57.11 ID:7WI/e2uW.net
- >>656-658
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 12:47:14.74 ID:QJ22nzco.net
- ダ板が過疎ってるもんだから
相変わらず巨漢婆が暴れてるなぁ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 16:32:00.59 ID:ryLoOXwM.net
- >>660
コビト爺さん
レスが欲しいのか？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 16:53:02.61 ID:QJ22nzco.net
- >>661
巨漢婆よ
60歳以上板に行ったらどうだ？
この板にはコビト爺さんは居ないよ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 18:25:22.99 ID:wshhwnBp.net
- >>662
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/01(水) 07:46:35.72 ID:foJahaOp.net
- 8月最終日の測定値
体重73.3kg(75.4kg→2.1kg減）、体脂肪率22.6％(21.8%→0.8P増)、身長170cm
目標の68kgまであと5.3kg
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/07(火) 23:41:12.43 ID:E6P1xUqY.net
- >>664
順調っすな
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/15(水) 19:56:35.08 ID:qiMHcixD.net
- だいぶまえにもきたが身長175
体重95なんとかせねばなあと92キロとかならねえかなあと。また来たいと思います
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 03:06:53.25 ID:5UpcsR6C.net
- 身長175
3月72kgから今66ぐらい。体重減ったけど腹がブヨブヨのままorz
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 07:11:28.06 ID:BX03uca+.net
- 去年62kg→55kgまでコロナダイエットしたよ
でもワクチン打ってから１週間は念のため静かにしてたら、2キロ太ったわ。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/01(金) 19:29:10.11 ID:fzI1cYg0.net
- 9月最終日の測定値
体重74.6kg(73.3kg→1.3kg増）、体脂肪率22.0％(22.6%→0.6P減)、身長170cm
コロナ2回目接種後2週間強運動と食事制限をやめてた
1.3kgも増えてしまった
今週からまた再開
目標の68kgまであと6.6kg
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/06(水) 18:41:19.86 ID:ZeuZa4de.net
- 自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 02:09:57.49 ID:mpLlsKWW.net
- 10月最終日の測定値
体重75.8kg(74.6kg→1.2kg増）、体脂肪率21.3％(22.0%→0.7P減)、身長170cm
アカン！食欲を抑えられん
運動だけは続けてる・・・少しだけ
また目標から遠ざかってしもた( TДT)
目標の68kgまであと7.8kg
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 08:22:36.78 ID:VuIpdIba.net
- ウォーキングと水泳と食事制限で20kg痩せたのに、足底腱膜炎が酷くなってウォーキングも水泳もできなくなった
体重は２kg増に抑えてるが、腹囲が６センチも大きくなった(T_T)
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 08:41:52.02 ID:9m3qpOoz.net
- 冬はダイエットの敵だねw
寒さ対策として身体が脂肪を蓄えようとするのは動物本来の習性みたいなものだもの
自分も先月から食欲が増進してる
だから体重を減らす目標は一時棚上げにして、これ以上増やさない様に方針を変更した
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/04(木) 16:19:57.74 ID:rrBH5tmi.net
- 何言ってんの
冬場ダイエットに適した季節なんだよ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/04(木) 16:37:02.66 ID:Tb9xyQ+x.net
- >>674
基礎代謝が上がる云々いうアレでしょ？
でも寒いと身体を動かす気を失くすんだよ
春夏秋の運動量と比べると激減してしまう
冬場に太る人は多いんじゃないのかね？
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/04(木) 19:01:42.48 ID:8X33xouN.net
- 毎日2時間近くウォーキングして、食事も減らしてるのにちっとも代謝があがらなくて、しかも痩せないという負のループにハマってたんだけど、どうも倦怠感が抜けきれないので血液検査をしたら甲状腺機能低下症になってた。
怖い怖い。
そら、体重減らないわ。治療して再度ダイエット頑張りますわ。
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/06(土) 21:00:30.51 ID:DvAhVHvM.net
- >>675
たまたまだと思うけど
自分はジムや路上ジョギング、別々の時期にやって
冬に各10kg減量に成功した
ジムとジョギングの間にリバウンドしちゃったんだけど
成功例があるから冬は痩せやすいジンクス出来て
俄然運動やる気になるよ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/22(月) 04:28:58.30 ID:2phPXWWx.net
- コロナでずっと篭ってたけど
最近外出し始めた
スポーツや運動は大嫌いだけど
歩くのは好きで1日最大20キロぐらいは歩ける
ちょっと頑張って痩せるために
ワンサイズ小さいジャケットを買った
今はパツンパツンだけどｗ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/22(月) 07:30:39.73 ID:Ue/L+hZX.net
- >>678
ワイは大昔あつらえた特注革ジャンを着れる体型に戻すのが目標
ジムには通わず自宅で運動してる
あと食事制限というか馬鹿食いを止めて腹八分目で我慢
当時の身体にピッタリフィットするサイズなんで袖も通らん・・・
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/03(金) 11:20:12.85 ID:zffjKkLG.net
- 11月最終日の測定値
体重74.1kg(75.8kg→1.7kg減）、体脂肪率22.3％(21.3%→1.0P増)、身長170cm
先月は食欲を抑えられたし運動もキチンとしたからまた減ってきた！
自分も体重はしばらく現状維持
1.0kgでも落ちれば万々歳で良いかなぁと
目標の68kgまであと6.1kg
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/04(土) 02:09:52.67 ID:x7hrQquY.net
- 冬の間は冬眠じゃ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 11:17:01.95 ID:Xmlmt4p0.net
- みんな頑張ってるなあ。何やってもやせないからほんとつらい。
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 21:38:31.10 ID:2aM4KlV6.net
- 冬は代謝も落ちるから痩せにくい。暖かくなってから運動でも始めましょう。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 13:40:57.43 ID:G0Gk7Zkv.net
- >>683
実は1年で1番代謝が上がる冬！冬に痩せない理由は？
https://www.miss-paris.co.jp/article/diet/3881/
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/13(木) 23:49:41.56 ID:sSUmvFfV.net
- 食事が9割
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/22(土) 15:15:55.06 ID:ixw1J0SP.net
- ナイシトールZとか効くのかなあ
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/22(土) 17:07:14.40 ID:fStVqs77.net
- >>686
半年間続けて飲んだけどサッパリ効果なかった
運動も3ヶ月以上続けたけどほとんど効果なかった
運動してるから♪と慢心して大食いを続けてたからだと思う
結局、上の人が言う様に食事制限だわ
大食いをやめて1人前でグッと我慢する様にしたら
3ヶ月で10kg以上落ちた
まだ目標体重には7kg落とさなきゃだけど頑張って続けるわ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/22(土) 20:04:09.08 ID:J8rk6BE0.net
- >>686
便秘が原因のひとには効くみたい。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/23(日) 16:32:40.68 ID:6eVg9xfu.net
- >>687
3ヶ月で10キロも？すごい。50過ぎたら全然やせなくてほんと悩んでる
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 17:36:43.83 ID:e8bl/a36.net
- >>689
元が100kg近い糞デブだったからですw
1年以上掛かってようやく74kg台
どうしても食べてしまう・・・甘い物を
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 19:13:54.71 ID:tKzwNHVQ.net
- マイサイズ
１００カロリーのレトルト食品食って３キロ落ちた
しかし衰えを感じる。走り回ってダイエットしていた若いころ
今じゃウオーキングでも無理すると翌日に疲れが残る
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/25(火) 21:15:15.50 ID:UtPxGX3h.net
- オレなんか、足の裏が痛むようになって、ウォーキングも好きに出来なくなったぞ
足底腱膜炎ぽい
頑張って標準体重に戻したのに、こんな罠があるとは
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/25(火) 23:43:08.99 ID:7+irIu6f.net
- もしや安物の靴履いてたりする？
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/25(火) 23:58:33.16 ID:/of/y1sK.net
- みんな痩せて羨ましい
俺もすっと痩せたいなぁ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 06:59:53.93 ID:TzIVfy05.net
- シロスタゾールとイコサペント酸エチル
両方とも抗血小板作用があり血をサラサラにする効果がある
こいつらには痩身効果もあると認められてる
が！
やっぱり食い過ぎると太る
食事制限はホントに超大事
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 07:49:32.84 ID:PqOYRPzh.net
- >>693
いや、ちゃんとしたメーカーのジョギングシューズ
ウォーキング、ジョギング、水泳と、酷使し過ぎたかも
場所が場所だけに使わないワケにいかないから、全然治らない
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 10:10:21.84 ID:1Alxh5NT.net
- >>696
扁平足でドタドタ走ってない？
アーチサポーター試してみたら？
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 20:32:12.66 ID:7T1Ep+Bz.net
- 年取って痩せないってのもあるけど、俺の場合ダイエットしてリバウンドをしてるから痩せないってのもあるな
3か月で10キロやせたとき以上の事をしてるけど、半年で4キロしか痩せてない
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 09:01:22.42 ID:g5IQWvUf.net
- 時々チートデイを作ったほうがいいみたいだよ。
体がなれすぎると、運動効果や食事効果も弱くなる。
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 14:09:14.25 ID:nP30npxk.net
- 痩せない痩せない ってブーたれてるやつは本当に努力してんのか？
「食事制限」とか題目唱えて間食しまくってんじゃねーのか？
食わなきゃ痩せる 糖質抑えりゃ痩せる これが真理だ
たまに断食デーもやる 摂取するのは糖分を含まない液体のみ
これやると1日で0.8kg～1.5kg減る その後は現状維持
俺は必死になってこれやって半年で82kg→70kgになった
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 14:41:51.29 ID:ZwTF7AH3.net
- >>700
あなたホントに50歳以上？
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 15:38:40.00 ID:nP30npxk.net
- >>701
そうですよ
50代後半だからむしろ60に近いですよ
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/28(金) 08:14:20.42 ID:Eb1ObFME.net
- >>697
扁平足ではないな
基本、安静にするのとストレッチくらいしか対策無いみたい
ジョギングは止めて、ウォーキングも距離減らしたけど、改善しない
サポーターもしばらく着けてみたが、効果を感じないので止めた
50代は回復力無いから、一度こんなのやっちゃうと厳しい
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/31(月) 08:32:43.27 ID:7qT6Vx/E.net
- >>703
整形外科とか行った方がいい
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/31(月) 17:09:35.40 ID:a2fFw/cs.net
- 自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/01(火) 06:30:40.01 ID:SVRrrAly.net
- >>705
ここ50代板ですよ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/02(水) 05:51:03.44 ID:5idCBgSV.net
- 1月最終日の測定値
体重72.8kg(73.3kg→0.5kg減）、体脂肪率たぶん22台％、身長170cm
少しだけ減った
「冬だから増えこそすれ減る事は絶対にない」と思ってたからちょっと嬉しい
春になるまでは増えて上等、減れば万々歳でいこうと思う
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/02(水) 17:01:04.46 ID:9mvSOvLz.net
- 冬こそダイエットチャンスなんだよ
人間は体温維持に想像以上のカロリーを使う だから腹が減る
ここで我慢しないでカロリーが高いものを食ってしまうと太る
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 14:06:43.35 ID:+39KIoqN.net
- ダイエットチャンスではなく太るチャンスのように感じる
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 16:38:32.26 ID:9IJL9iOx.net
- 自分は痩せられたのは全部今の時期だよ
冬が有利なのは後で聞いて納得した
こたつに入ってゴロゴロしてたらまあ痩せないだろうけど
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 17:42:42.64 ID:W/7Jj4c/.net
- 冬は痩せる！を連呼してる人達
何で痩せたのにこのスレに居るんですかね？
痩せたんなら来る必要ないでしょw
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 19:49:55.40 ID:DOtEo+WV.net
- 冬に腹が減っても食わなきゃやせるってことですか
頑張ってみるよ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 20:13:19.68 ID:yGMVzXrP.net
- >>711
まだ道半ばで出来ればもっと痩せたいし太らずに現状維持の上、鍛えることもしたい
そのために有益な情報も得たいし自分からアドバイスできることが有れば発信したい
ここに居てはダメですか？
>>712
軽い飢餓状態を作るのが肝要
必要なカロリーが摂れないときには人間は体脂肪を燃焼させる ←ここで体脂肪が使われる
飢餓状態後の食事は、最初に野菜サラダなどカロリー低めで食物繊維の多いものを十分に摂ってから食べる
これで糖質の消化吸収を遅らせることが出来る ←血糖値スパイクが起こりにくい=太りにくい身体になる
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 22:10:56.64 ID:sOnWQDBr.net
- >>712
自分は運動で痩せたよ
ジムでも路上ジョギングでもそれぞれ10kg減った
ダイエット板では食べ物は体重減らすため
スタイル良くするには運動だと教わった
運動しなかったら痩せても体はみすぼらしくなる
でも50も半ば過ぎるとそれだけじゃだめだなー
1年で筋肉1%落ちるんだっけ？
同じことやってても維持ができなくなってきた
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 00:05:44.04 ID:gXXGs7AP.net
- 昨年後半からジョギングしてる。
食事も気をつけてるんだけど、なかなか痩せないなあ。
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 15:36:59.13 ID:Fh3E4tTO.net
- 運動してもある時から全然痩せなくなるんだよねぇ
俺なんて、月150キロランニング、自転車300キロ漕いで筋トレもマシンでしてるけど、全然痩せない。
夜は米抜いていて、カロリーも2500以下に抑えているのに、このザマ
活動量計だと、差し引き1日500キロカロリーの赤字のはずなんだが、体が慣れきったんだろうね。
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 16:40:32.63 ID:exut4gLW.net
- >>716
カロリーだけじゃなくてちゃんとバランス取ってる？
めんどくさいけどちゃんとはかりではかって
食べた量記録してみると意外とバランス取れてなかったりする
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 16:43:30.07 ID:6M89TdGp.net
- >>716
ほんとそれ。50過ぎるとやはり難しいんだよ。
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 18:55:48.04 ID:oTLcTUFq.net
- >>716
それだけ運動して接種カロリーを2,500kcal以下に抑えてるのに体重が減らないって
それ持って産まれた才能だわ
身体も健康そのものなんでそ？
無理に減らさない方がイイんでね？
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 14:23:37.15 ID:/Iy1w7OK.net
- >>719
感じ悪い
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 18:01:49.06 ID:jXGBeUEW.net
- 体重がどれくらいあんのか知らないが、1日2500kcalって若い奴らの標準の数字じゃね？
50超えると新陳代謝の衰えが顕著になるから1～2割減らして2000～2200kcalくらいにしないと
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 18:09:18.95 ID:yE916CDG.net
- >>716
50代なら基礎代謝が1500くらいかな
食事も、カロリーきっちり記録すると思ってるより食べてることが多い
１日ゴロゴロなら1500、運動した日はそのカロリー分少し食べてもいいみたいな方法はどう？
タンパク質は毎食20g取らないと、寝てる間に筋肉減るってガッテンでやってたな
- 723 ：707：2022/02/07(月) 10:44:44.48 ID:P7ve6Hoc.net
- >>719
体が動くことに徐々に慣れてきたからだと思う
心拡大している上に、RHRは50切ってしまうから、
省エネの体なんでしょうね。
>>722
毎日食事プラスプロテイン20グラム（粉30グラム）をとってます。
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/06(日) 05:30:59.66 ID:qTAxEEaR.net
- 16時間断食
2㎏減った
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/06(日) 07:22:43.29 ID:VVA2+uz1.net
- 6キロくらいのサイクリング
今日と昨日
数値に見えると楽しいね
https://i.imgur.com/cHNucZN.jpg
https://i.imgur.com/34pNiYO.jpg
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/15(火) 15:30:33.81 ID:gK7lNCO/.net
- ど田舎じゃ道歩いてるだけで不審者扱いされるの？
https://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=3110720
■地方では歩いて移動するだけで「不審者扱い」は本当？ 「車も買えない変わり者と思われたくない」という声も
■「高校生までしか道を歩いたり自転車こいだりしちゃいけない」
公共の交通機関が発達した都心では信じられないことだが、
一部の都市部を除いた地方では、自動車を使わずに歩いて移動する人が奇異に映るようだ。
同様の声はほかにも多数ある。
「自転車や歩きで移動していると、親から頼むから車でと言われてた。
車も買えないと思われるのや変わり者だと言われるのが嫌だったみたい」
「確かに車に乗らないのは回覧板を届けるときぐらいだわ。
お陰で運動不足で10kg太ってしまった。近所の目がウザいので夜中にひっそりとウォーキングしてる」
中には、「田舎では歩くの恥ずかしいんだよ。誰も歩かないから」という指摘も。
恥ずかしいので車での移動が一層増え、歩く人がさらに減る、という悪循環になっているという。
「高校生までしか道を歩いたり自転車こいだりしちゃいけない」という声もある。
キャリコネニュース
https://www.excite.co.jp/news/article/Careerconnection_5228/
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 01:58:41.02 ID:nHeApcTY.net
- >>721
自分はこれくらいだな
あまり動かない立ち仕事やってるけど１日2200kcalくらいでキープ、2500kcal摂ってるとジワジワ増えてくる
３ヶ月前から自宅でゆるめの筋トレ始めてから夕食の炭水化物を減らして一日2000から2200kcalくらいにしてる
筋トレの効果もあってけっこう減量してるよ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/01(金) 12:41:59.22 ID:fcgyTPga.net
- 3月最終日の測定値
体重75.3kg(72.8kg→2.5kg増）、体脂肪率たぶん24％台、身長170cm
運動もせず食いたい物を食いたいだけ食ってたら2ヶ月間で2.5kgも増えてしもた・・・
暖かくなってヤル気が出てきたんで、節制再開(;´･ω･)
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/03(日) 21:21:58.32 ID:/pVurGBW.net
- なかなか太れない体質なのでバルクアップ系のプロテインを買って飲み始めた
きなこを溶かしたみたいな味でまあまあなのは良いんだが、指示通りに400mlの水にスプーン4杯で飲むと腹が緩くなり下痢しやすくなった（泣）
それまでは普通のホエイプロテインをスプーン1杯に100mlの水に溶かして使ってて問題なかったんだが
少しづつ増やしてったほうがいいのかね？
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/06(水) 07:48:10.16 ID:Ga13b4rJ.net
- 食生活はいきなり変えると胃腸にくるよね
プロテインはあまり飲むと腎臓によろしくないと聞いて少し量を減らして飲んでる
たんぱく質の目標不足分は豆腐類やゆで卵、ノンオイルシーチキンなどで補ってる
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 11:41:54.85 ID:bFa8KMXn.net
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 15:21:15.54 ID:+bMg3mDZ.net
- 自己紹介ご苦労さま
寂しい人生だね
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 17:15:32 ID:NhEpJdrf.net
- コイツ生きとったんかw
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 07:11:51 ID:JHDvHpxm.net
- 4月最終日の測定値
体重76.5kg(75.3kg→1.2kg増）、体脂肪率24.3%、身長170cm
またしても増えてしもた(;・∀・)
原因はオヤツ
貪り食っとる
結構一生懸命運動してるから若干の体重増加はヨシとしよう・・・
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/06(金) 18:25:05 ID:3BwW2pDC.net
- 自分66歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/06(金) 18:41:15 ID:MkvJ3F5H.net
- お腹より背中っていうか腰周りの肉をおとしたい
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/06(金) 23:21:58 ID:YEmK8ynJ.net
- 部分?せがしたければ脂肪吸引しかないですね
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 15:09:55.49 ID:a/DrJyzE.net
- アゴがユルユルに
なんか対策ない？
あとオレは身長が153センチしかないだが
せめて160センチぐらいになりたい
なんか対策ない？
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 18:07:08.24 ID:qNabWwje.net
- >>738
500万くらいかけて膝下伸長手術したヤツがTVに出てたの観たことあるぞ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 18:25:02.88 ID:M/KdypHE.net
- >>739
500万とか無理
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 21:02:10 ID:CO/gBjcU.net
- じゃあ諦めてチビのまま死んで行け
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/14(火) 07:27:37 ID:nQ1Mf1+A.net
- >>741
死ぬ前に160センチになりてーんだよ！
ボケ！
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/14(火) 11:03:35 ID:6APYbYAp.net
- じゃあ金出せよハゲ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 17:33:48.72 ID:K5QP+SDz.net
- 間食やめたら3ヶ月で7kg減って初期肥満から標準体重の上限いっぱいくらいになった
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 18:36:38.20 ID:PCF/jV9B.net
- >>724
それ水分が抜けただけじゃね？
体の60%は水分でてきてるから
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 22:00:07.94 ID:nsU8CGFx.net
- >>745
たぶんカロリー摂取量が適正になったんだろ
>>744みたいな自然減が一番良い
リバウンドしないから
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 08:52:46.06 ID:P+H0SrmC.net
- 断食しても体重がまったく減らなかった。
その間ジムに入り浸って、アスリートたちのメニューを真似たけど
まるで効果なし。
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 10:16:47.76 ID:BPZbpAr1.net
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 11:33:39.68 ID:fMdyJS5z.net
- >>747
全く食わないでジムでアスリート並みの運動してても体重減らない？
ふーん
じゃ金輪際メシを食う必要ないなw
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 12:24:08.61 ID:BPZbpAr1.net
- 自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 13:56:38 ID:QGNMiyRP.net
- >>747
脳味噌に異常があると思う
独身でしょ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/23(土) 17:06:53.23 ID:EzYuw+OW.net
- 頭がおかしくなっちゃったんだな
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 19:16:04 ID:sCFml/uT.net
- 断食とか単品ダイエットとか、極端な事をやってもどうせ続かない。
1日2日で体重が3kg、5kg減ったところで、それがなんだっていうんだろうか？
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 19:21:22 ID:O4QROqDp.net
- 最短一ヶ月単位で見ないとね
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:28:32 ID:z7um8O1D.net
- ていうか落としたいのは体脂肪でしょ
断食で体脂肪落ちるのか？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:30:37 ID:CkBHjQJ4.net
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:30:49 ID:CkBHjQJ4.net
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:31:13 ID:CkBHjQJ4.net
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/25(月) 08:16:42 ID:nFhnqWZ4.net
- >>755
落ちるよ
人間は何もせずに呼吸してるだけで基礎代謝と呼ばれるカロリー消費をしている
外部からカロリー摂取しなければ体内に蓄積されてる脂肪を消費するしかない
夏より冬の方が体温維持するのにカロリー消費するんだけどね
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/25(月) 14:24:35 ID:V1u7iGl7.net
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/28(木) 21:01:50 ID:CnUVELTc.net
- 炭水化物が大好きで大食いで5年ぐらい毎日3km以上ウォーキングしても
全然痩せれなかったけど、プロレスラーの船木誠勝さんの真似をして
麻婆豆腐ばかり食うようになったら1年で8kg痩せれた
1食350gの豆腐と糸こんにゃくとブロッコリーを丸美屋の麻婆豆腐の素に
ぶっ込んで、もっと食いたい時はエノキや椎茸で嵩増しすれば腹も満腹に
なって十分満足。ライスや麺類を摂らない炭水化物抜きダイエットだけで
かなりの効果があるんだなぁ
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/28(木) 23:10:14 ID:hWnxFlOk.net
- >>761
糖質制限やね
リバウンドしやすいから炭水化物取るときは少しずつね
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 11:31:30 ID:QnAKfNH/.net
- 通常になったら炭水化物も摂ったほうが良い
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 11:35:44 ID:4nkeaz6K.net
- 自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 12:37:33 ID:QprzaWbX.net
- コピペ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 14:58:26 ID:N/58UgEy.net
- >>761
1年間毎日麻婆豆腐ばかり食ってたの？
よく飽きないねぇw
俺なら一生見たくもなくなるわ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 15:37:15 ID:ybouH0zu.net
- アゴがユルユルに
なんか対策ない？
あとオレは身長が153センチしかないだが
せめて160センチぐらいになりたい
なんか対策ない？
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 17:10:17 ID:Gsyt5IRM.net
- >>767
体重は？
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 17:42:48 ID:w4C/T7pa.net
- >>764
お、おう。。。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 18:41:25 ID:ieJMdJsl.net
- >>769
コピペだよ、手出しご無用
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/30(土) 02:17:39 ID:rg81WNA0.net
- >>766
週に4～5回、夕飯時のみ。麻婆豆腐大好きだし、ザーサイを入れたりして
味を変えて楽しむこともあるから全然飽きないけどなぁ
元ネタの船木誠勝さんは40年ぐらいずっと麻婆豆腐食い続けてるよw
https://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/30(土) 10:34:07 ID:InGAHats.net
- 自分66歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/30(土) 11:33:07 ID:YDNnKe5X.net
- コピペ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 10:39:45.60 ID:ZRH3UdKI.net
- 57歳身長181cm体重67kg
もともと太らない体質で多分ハイメタボリズム
スポーツをしているのでタンパク質と野菜重視の食事をし、玄米と豆乳の生活を1年以上送っていたが医者からLDLコレステロールが増えていると注意された（汗）
体重比のコレステロールは低いんだが、悪玉コレステロールが多いらしい
ちゃんと食事に気を遣っているつもりだったが、よくよく調べてみるとデザートのカスタード系、間食のビスケット、コーヒー紅茶に入れる砂糖、さらにトーストにつけるレバーペーストと穴だらけだった
脂肪の摂取を最小限にするべく、デザートを全て生のフルーツとヨーグルトに変え、間食はドライフルーツとナッツ、コーヒー紅茶には蜂蜜を少量入れ、レバーペーストはハムに切り替えたら数週間で早くも腹の周りが引き締まってきた
あとは夕食に食べてるどんぶり大盛りの玄米を普通盛りにするかな
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 14:45:02 ID:ELd4fbrz.net
- 生のフルーツは果糖に注意 摂り過ぎ注意
肝臓で代謝され中性脂肪だったか
ともかく極端は良くないよ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 16:37:27 ID:yKiWxemo.net
- ビチクコビトジジイ
毎日毎日一人芝居ご苦労様
65歳153センチビチクコビト爺さんwww
そのユルアゴじゃどうしようもないだろw
チラシのポーズカモーン！
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 09:47:25 ID:TY26u/xN.net
- お腹だけが出ている
何とかしたいがなかなか変化が無い
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 12:11:12 ID:ovzlK1mF.net
- >>777
ビチクコビトジジイ
底辺のコビトジジイ
可哀想なコビトジジイ
オマエは強いな
オレならとうの昔に自決してるわwww
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 12:48:34 ID:hg8Ezs5c.net
- ↑なんでまだ生きてんの？はよ死ねよ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 12:53:00 ID:0CsNjsAB.net
- ホント気持ち悪いな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 13:02:23 ID:ovzlK1mF.net
- >>779-780
コビト爺さんは65歳でしょ？
スレタイ読めないのか？
チラシのポーズカモーン！
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 13:42:55 ID:oHmA+aSO.net
- 何こいつ
キショ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 16:44:59.49 ID:ovzlK1mF.net
- >>782
アゴが緩んだら致命的
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 20:19:55 ID:h2mEAzX0.net
- >>775
ありがとう、果物はほどほどにだね
昨日は同居人が牛ステーキをご馳走したいって言ってくれたのを断って、鶏胸肉ステーキのニンニク醤油味を初めて試してみた
ポテトフライはなしでサラダの付け合わせ
正直牛肉よりこっちの方がいいと思えるぐらい美味かった
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 02:25:14 ID:3FhvOsq4.net
- 血液検査で唯一平均より高い数値だった中性脂肪を減らすために
毎日お酢を大さじ一杯飲み始めたよ
https://saga-ms.com/archives/1680
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 06:18:32 ID:aQ+JxVpM.net
- くだらん
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 08:08:34 ID:tGiANUlK.net
- 自分は一日一食65歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 11:41:17 ID:LGPljA2Z.net
- コピペ
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 15:51:46 ID:OQg4ZOb7.net
- >>787
素晴らしいですね
羨ましくて嫉妬しちゃうな
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- ビール好きなら騙されたと思ってスタイフリーにしてみ
低カロリー伊達じゃないわ
夜のツマミも厚揚げ煮込みとかにして毎日腹筋したらビール腹減っこんだ
画像で見せてあげたいw
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>790
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- １５３?が１６０?になるにはイリザロフしか無いな
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- ビチクは極貧コビトジジイ
無理だな
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 【経済】 「ぽっちゃり体型」マネキンに共感の声 売り上げにも伸び [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1661429771/
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- へそ周りはダイエットしたい
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/22(木) 15:57:04.66 ID:NhnHelAO.net
- >>795
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/22(木) 15:57:44.97 ID:7KXjfrBB.net
- コピペ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 軽く内臓脂肪も皮下脂肪も減らさないと
腹
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 出っ張った腹をへこませるには摂取カロリーより消費カロリーを上げるしかないよね～
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 顔は痩せるのに腹が出る
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>800
顔なんか飾りですから
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>800
若い頃は太ると顔に出るけど、年取ると顔には出ずに腹に出る
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- やっぱり運動
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>802
毎日近所を走り回ってますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- コピペ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- へそ周り
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/20(木) 20:00:40.42 ID:evKhrGN4.net
- ■ 回転寿司店の浮き・沈み・・・
▼▼２０１７年と ２０２２年の店舗数の変化
１，スシロー、 484店 →→→ 1074店、
２，くら寿司、 429店 →→→ 608店、
３，はま寿司、 464店 →→→ 555店、
４，かっぱ寿司、351店 →→→ 305店、
５，元気寿司、 306店 →→→ 393店、
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 09:12:37.10 ID:n3YqNdqy.net
- 近くのスシローは閉店したが…
メチャ増えてんじゃん
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 16:24:28.56 ID:8IGhLWDN.net
- スシローは不祥事続きで減るんじゃないの
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 16:51:22.24 ID:a7AWAwtd.net
- パワハラ自殺のとこは
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/30(日) 19:21:09.76 ID:qf6+bNF/.net
- デブはダメだ
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/30(日) 20:49:55.31 ID:3XyCXId4.net
- そう思わされているだけだよな。
能無しはいくらでもいる
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/31(月) 16:04:53.38 ID:ftgKO/ho.net
- 脳あればデブを放置しないよな
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 16:07:24.64 ID:7IYT2K5R.net
- 66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 18:01:15.13 ID:tOFzz52u.net
- 月に1kgずつ体重が減って10kg減ったけど
ゆっくり減ったから体型の変化とか自分ではよく分からなかった
でも今日足の爪を切ってる時に「あれ？なんか切りやすい」と思った
思ってた以上に腹が凹んでた
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 20:21:18.48 ID:IzseCwmn.net
- ナイス
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 18:31:45.83 ID:PD2GsbRD.net
- >>815-816
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 18:49:25.37 ID:h9U5oYVi.net
- 精神的に追い込まれたら10kgなんて20日で落ちる
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 19:07:12.25 ID:xl5gfX2z.net
- そんなものをダイエットとは言わない
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 20:01:09.41 ID:hIVK8bGj.net
- 計画的なダイエット
副作用が無い
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 17:22:56.15 ID:4Q04DigN.net
- >818-820
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 19:44:19.56 ID:rABjC2wi.net
- 自分の事を言ってるのか
可哀想に
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 22:13:55.03 ID:Ou6/Su8t.net
- 年とると代謝が落ちるので若いときと同じ量だとどんどん太る。
それを理解して間食や甘い物は厳禁、晩飯の量も大幅カットしないと
体重は維持すらできない。
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 15:15:39.19 ID:/DniT99e.net
- >>822-823
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 21:43:19.80 ID:sQVawRzp.net
- 【事案】白髪交じりの小太り男が女性に対して「ちょっと恥ずかしいのですが、ジュースでも飲みませんか」と声かけ 兵庫 [ブギー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1668773259/
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/19(土) 10:57:14.29 ID:UtHTsZBg.net
- 小太りかよ
犯罪者
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/19(土) 15:21:59.62 ID:Uc83/kGj.net
- 食事の見直しとお風呂
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/20(日) 20:58:23.33 ID:h3//q26S.net
- 児童らに後ろから近づき、キスをするような動きを見せた、はげ頭の小太り [武者小路バヌアツ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1668502788/
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/21(月) 18:03:20.07 ID:eBoD0FRN.net
- 【事案】肥満体型・薄めの頭髪の男が山林の中にて全裸で仁王立ち 広島 [ブギー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1669012859/
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/30(水) 19:49:06.19 ID:oKXeZyYs.net
- ハゲデブはいかんな
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/30(水) 21:43:30.29 ID:CwVgVE1R.net
- 当然
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/02(金) 18:34:10.99 ID:6Pxt/8Vb.net
- >>3
ビチクコビトジジイ～
赤黒赤黒チェッカーパンツで
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズはよカモーン！
はよ！
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/17(土) 02:43:08.07 ID:b5a9gLVa.net
- 有酸素運動
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/24(土) 11:36:50.81 ID:2nzUiDyN.net
- 風邪でダウン、回復したけどスポーツクラブ行くのに腰が重い
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 22:18:47.94 ID:xakvIXB1.net
- >>834
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
ビチクはデカジャケ
チラシのポーズを決めまくる
赤黒赤黒チェッカーパンツの
チラシのポーズも最高だよ
カモーン！
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーン！
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 02:55:50.64 ID:IWv/dqPy.net
- パーソナルジム契約して3回行った
やっぱプロはすげぇな
自分一人ではあそこまで追い込めないわ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 03:43:42.11 ID:oRiVPqoO.net
- ダイエットはゲームみたいで面白いな
きっちりカロリー記録して、運動していると自分が誘惑に負けたかコントロール出来てるか分かるようになるよね
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 15:26:28.17 ID:n72S1KGi.net
- >>837
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/21(土) 16:54:10.08 ID:Wu6U+LaK.net
- きっちりカロリー記録とかすんのか
ほぼ同じメニューなら出来るが
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/22(日) 17:45:05.13 ID:jt56zfM2.net
- 月に1kgくらいずつ減らして1年で10kg減量できたらいいな～と思ってたけど
8ヶ月目で体重が11kg減った
ポテチ系のスナック菓子をやめただけで特に何の運動もしてないのに
ポテチって相当ヤバかったんだな
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/22(日) 18:49:10.87 ID:EWIQDjdH.net
- 体にも悪いぞ
良い所なしのポテチ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/23(月) 13:32:52.65 ID:YTHBd0vA.net
- 自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/23(月) 15:41:23.07 ID:MCpRzX93.net
- ポテチは毒レベルだからな
知らない人は検索してみ
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/25(水) 18:32:33.14 ID:zfh868cZ.net
- >>843
コビトジジイよ
レスが欲しいのか？
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 00:46:30.94 ID:lqGSdFgG.net
- ダイエット
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/09(日) 09:21:35.15 ID:B4aLhuY3.net
- 大きな筋肉から鍛えている
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 13:33:10.01 ID:ccu2lY9h.net
- 太るのはご飯の量が多過ぎるのだと考えるのは間違え
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 13:34:34.66 ID:ccu2lY9h.net
- >>846
カロリー消費させるのに効率的
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 14:07:43.45 ID:O+LRPpVG.net
- >>842
やらないか？
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 16:48:54.86 ID:SAA29T8L.net
- 間違え
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/22(土) 09:17:03.84 ID:jKqjMXA6.net
- 今年の社内健診(7月)までに80kg→75kgに落とすよう減量ノルマ詰められてしまった。
摂取カロリーを抑えるのは大前提として、膝を痛めないよう気を付けて走らねば。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 09:43:29.68 ID:UCZt4zFv.net
- 187ｃｍ 53歳
去年の12月中旬 128ｋｇ ダイエット開始
今朝（4/26） 110ｋｇ
一応順調に落ちている
このままいきたい
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 13:10:21.49 ID:p+YrBaWA.net
- 187ｃｍ／128ｋgってのはすごいな、大人２人分やん？ｗ
いっぺんに無理せず、じわじわ継続して頑張ってくれ！
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 15:09:18.10 ID:dFBzEo6E.net
- 今日体重計ったら69.7kgだった
体重が70kg切ったのは20年ぶりくらいだわ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 09:44:26.71 ID:5xYbckhQ.net
- うむ
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 18:24:19.38 ID:xUpZsIom.net
- >>852
187あるだけでもう羨ましい…俺は168のドチビだから痩せるとただの貧相な
爺さんにしかならん
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 19:11:01.47 ID:STP/bDBu.net
- デブだからだ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/01(月) 07:07:05.17 ID:Txmwu0e4.net
- >>856
コンプレックスの塊だな
性根から叩き直せ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/01(月) 13:21:00.13 ID:Sz1//I5S.net
- 168自体は問題ないからな
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/13(土) 12:44:26.24 ID:jXW8XtOT.net
- デブ、メタボで糖尿病になると大変な事になる
足切断とか
高血圧も
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 18:51:23.74 ID:qGQ8AXJm.net
- 肥満と関係の深い11種類の疾患群
「肥満に起因したり関連する11の健康障害」として日本肥満学会が「肥満症治療ガイドラインに掲げているのが表1です。この11の健康障害を見ると、高血圧や脳梗塞などの血管系の疾患や脂肪肝、肥満が原因となる腎臓病、運動器疾患など、さまざまな健康障害を引き起こすことがわかります。肥満は放置すると全身に悪影響を及ぼす可能性をもった怖い障害と言えるのです。
肥満に起因ないし関連し、減量を要する健康障害
(肥満症診療ガイドライン2016より)
耐糖能障害（2型糖尿病・耐糖能異常など）
脂質異常症
高血圧
高尿酸血症、痛風
冠動脈疾患（心筋梗塞・狭心症）
脳梗塞、脳血栓症、一過性脳虚血発作（TIA）
脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患、NAFLD）
月経異常、不妊
睡眠時無呼吸症候群（SAS）
運動器疾患：変形性関節症（膝、股関節）、変形性脊椎症、手指の変形性関節症
肥満関連腎臓病
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 18:51:41.46 ID:qGQ8AXJm.net
- 肥満は多くの病気の要因
肥満は、驚くほど多くの病気をまねく要因となります。
たとえば私たちの体内では、年齢とともに筋肉量や骨量が減り、からだを支える力が弱くなっていきます。そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。転んだりして急に大きな負担を受けると、骨折を起こすことも少なくありません。
また肥満は、高尿酸血症から痛風をまねいたり、脂肪肝やすい炎を促進したり、あるいは突然死の原因ともなる睡眠時無呼吸症候群にも大きな影響を及ぼしています。
さらに、大腸がんや前立腺がん、乳がん、子宮がんなど、多くのがんのリスクを高めることも指摘されています。
肥満と生活習慣病
肥満との関係でもっとも注目されているのが、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病です。また、これらの病気が重複して発症するメタボリックシンドロームとも、密接な関係があります。
肥満を放置していると、こうした生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけたり、もろくしたりして、やがて動脈硬化を引き起こします。その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。
日本人には小太りの人は多いのですが、欧米人のような超肥満体の人はあまりいません。それは日本人の場合、もともとインスリンの分泌能力が低いため、少し太ると糖尿病をはじめとした生活習慣病になりやすく、それ以上は太れないためです。
それだけに日本人は、肥満にはとくに気をつける必要があります。
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 22:42:40.43 ID:eLtqapHj.net
- >>860
50代一杯ならまーだまだ余裕。
60代になってその状態なら、そこからジムでも通えば
一気に30代の肉体を取り戻せるはず。
それを怠った老後は知らんが。。。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 05:50:35.07 ID:EZp6a7JX.net
- >>863
余裕なんてないし
60で痩せて筋肉付いたとしても30代と同じにはならんよ
甘過ぎ
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 06:18:19.88 ID:fJIeF2Xx.net
- とはいえ、痩せた方が良いのは明らか
標準体型が一番
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 09:21:05.93 ID:6WUcFTtd.net
- >>865
痩せるのはいいけど、
せめて下腹部だけはポッコリと
貫禄を付けた方が良くね？(自己弁護)
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 10:36:32.11 ID:2EEeSTaD.net
- >>866
それ 一番みっともない体型 仏教の地獄絵図の餓鬼みたい
小太り体型の方がまだマシ
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 12:14:19.27 ID:E3LQDXk2.net
- >>866
お腹プックリみっともない
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 16:29:13.84 ID:GUvPjpqi.net
- 小太りはちょっとな
ムリだわ
ガッチリならいいが、これは年取るとどうなんのかな
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 12:21:38.11 ID:oHklSRr7.net
- WHO、人工甘味料はダイエットに適さなく糖尿病を引き起こす可能性があると警告 [おっさん友の会★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1684203947/
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 08:35:55.98 ID:YIX+0LNH.net
- >>870
甘い物依存症は直した方が良い
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 08:38:12.42 ID:YIX+0LNH.net
- すぐ何か飲食する癖
依存症
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 08:31:26.43 ID:MWPh0BoK.net
- 依存症にガンまでワロタ
ゼロカロリー甘味料であれば太らない｣は間違っていた…最新研究で分かった人工甘味料の怖い実態
https://president.jp/articles/-/67103
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 08:44:22.99 ID:R22slNeQ.net
- 普通の食事をしてれば痩せる
人工甘味料なんて不要
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 10:51:32.30 ID:S3zNvfSA.net
- 新陳代謝の低下
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 11:22:53.12 ID:SvYKM7Uz.net
- >>875
当たり前の事だけど、摂取カロリーは調整が必要
運動量も増やす
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 13:49:25.48 ID:gG48NvX4.net
- >>875
基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)は年齢によって異なる
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
日本医師会
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 06:22:06.53 ID:y6TWV/49.net
- 年取ったのに、食べる物変えないやついるよな
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/01(木) 12:14:01.57 ID:pGWHXGV+.net
- 半年近く前からダイエット始めたんだけど炭水化物は玄米ばっかになったな
パックのやつでチンするだけなんだけど俺は全然問題無い
いつも納豆かけて食べてる
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/01(木) 12:29:33.75 ID:N4duWRqa.net
- 一パック150gの御飯3食だと、炭水化物ギリか？
運動量増やすか
納豆は一日一パックまで
納豆を御飯に掛けるのが良いかは置いといて
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 15:47:57.42 ID:3ZYexPQv.net
- ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
ビチクはデカジャケ
チラシのポーズを決めまくる
赤黒赤黒チェッカーパンツの
チラシのポーズも最高だよ
カモーン！
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーン！
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:25:57.05 ID:CdTSyuWZ.net
- テスト
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:38:01.45 ID:CdTSyuWZ.net
- ちょっと愚痴を書きます
１０年かけて６０キロダイエットした 俺は顔が非常に醜く体が臭い 痩せればバカにされなくなるというのがダイエットのモチベーションだった
しかし痩せたけど状況はダイエット前よりさらに悪化の一途をたどっている 相変わらずバカにされ続ている
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:49:50.39 ID:vxdz+gpj.net
- 飲食物の改善
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:50:22.61 ID:vxdz+gpj.net
- 運動
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 20:39:27.73 ID:ZYgMlgXO.net
- 自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/13(火) 17:21:45.62 ID:VhR7vpFu.net
- 誰にも褒めてもらえない人は自慢話が多い。
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/29(木) 13:39:11.32 ID:g9Ypzubg.net
- コピペだよ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/29(木) 19:20:33.92 ID:sKy1ovC8.net
- >>883
俺は逆に痩せていて、10歳以上若くみられたりバカにされてると感じることがたまにあるが、体つき以外にバカにされる原因があるんだと思う
若い頃数年の間、逆にモテてみんなから信頼された時期があった
その時と今では体型はほぼ同じだが、仕事を頑張っていて自信があり、自分でも地に足がついていた、と思う
バカにされるかされないかは自信を持っているか、自信を持てる何かを持っているか、それに向かって努力しているか、当たりだと思う
お互いに頑張ろう
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/29(木) 23:17:02.63 ID:5PyHS+Od.net
- >>889
レスありがとうございます。
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/01(土) 23:39:04.98 ID:0QlZQ4P4.net
- このスレにも来ていたか。
3分間の問診の末に、「ではお薬をまた増やしましょう」となる時期だなww
「待合室で2時間も待たされて、またそれかよ！」って発狂していたんだろうな。
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 01:43:48.49 ID:wBMhQbMx.net
- 187ｃｍ 53歳
2022/12/16 128ｋｇ 32.6％ ダイエット開始
2023/07/08 104ｋｇ 27.2％
先月から停滞期？っぽい感じになったがそのまま続けていたらまた落ち始めた
焦らず同じペースで続けていきたい
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 04:43:55.05 ID:SZnBGaux.net
- どれだけデブだよ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 04:44:22.71 ID:SZnBGaux.net
- しかもどんな時間だよ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 11:42:38.18 ID:jFSQgyL/.net
- >>891-894
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 11:51:27.32 ID:I2QpJjiq.net
- 毎日体重測定するのが基本
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 13:07:37.12 ID:jFSQgyL/.net
- >>896
ビチクコビトジジイ～
赤黒赤黒チェッカーパンツで
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズはよカモーン！
はよ！
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/27(木) 14:37:31.82 ID:jC7SySiD.net
- 「今回の研究では、BMIやウエスト周囲径が上昇するほど、脳の大脳皮質(灰白質)の厚さが薄くなる傾向があることが確認されました。これは、肥満が脳の灰白質の減少と関連していることを意味します」と、マイアミ大学医学部脳経学部のタチアナ ルンデク教授は言う。
「こうした関連は65歳未満の人でとくに強く、中年期に健康指標が低いと、脳の老化や、記憶力や思考力の低下が起こりやすくなるという、これまでの予想を裏付ける結果になりました」と、ルンデク教授は指摘する。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/23(土) 14:06:18.31 ID:f+l37fiq.net
- うーんなるほど…
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/10/24(火) 08:48:11.89 ID:lqNipq1c.net
- 少しだけ痩せすぎなんだよね
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/15(木) 04:43:19.83 ID:QZDEOLyS.net
- 小泉
＿＿_
／ ＼
／ ─ ─ ＼
／ （●） （●） ＼
| （__人__） | ＜ 「正月太りしただけだよ！」 ウオーキングで距離を徐々に
,.ﾞ-‐- ､ ｀⌒´ ,／
┌､. / ヽ ー‐ ＜.
ヽ.X､- ､ ,ﾉi ハ
⊂＞'">┐ヽノ〃 / ﾍ
入 ´／/ ﾉ } ,..,.._',.-ｧ
／ ｀ｰ''"´ ,' ｃ〈〈〈っ<
/ __,,..ノ ,ノヽー'"ﾉ
{ ´ / ｀`¨´
/´¨`'''‐､._ ,'＼
∨´ ｀ヽ、 ﾉ ﾞヽ
∨ ヽ _,,..-'" ｀ヽ
∨ 〈-=､.__ }
ヽ、 } ｀`７‐-. /
ヽ ﾘ /′ ノ
/′ , { / ／
{ ! ,ﾉ ,/′
! / / `‐-､
! ,/ ﾞー''' ｰ---'
', /
{ }
ﾞY ｀ヽ､
ﾞｰ--‐'
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 00:54:01.23 ID:p7yynMUm.net
- それでも良くなったのか
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 01:02:13.26 ID:k04/Yek7.net
- タイヤ
シート
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 01:39:44.25 ID:zreYasoO.net
- 大学等に統一のあのヒゲ面は忙しくしててフリーに進めなかったからな
実家ぐらしでわりと裕福に暮らしなんだ
総レス数 904
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