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☆★☆自転車ダイエット☆★★170kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/19(日) 19:50:53.80 ID:9rEZxnUn.net
- 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★169kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1575634757/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/19(日) 20:41:22.90 ID:7k0OfEkG.net
- (σ・∀・)σ２ｹﾞｯﾂ!!
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/19(日) 22:38:39 ID:S1dYUBiy.net
- >>1
乙です
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 12:03:19.13 ID:dX6RVRvJ.net
- 結婚したい
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 12:12:53.56 ID:2B7ntXNO.net
- >>1
おつー
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 15:32:03.81 ID:OrubeHpV.net
- >>4
結婚したら更に太るぞ
メシマズなら痩せる可能性もあるが嫌だw
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 16:37:37.79 ID:/DJFjU8B.net
- BMI25近くあったけどガムシャラにロードバイク乗りまくって3ヶ月で19.4まで落とした
でも、BMI20切ってから痩せるスピードがガクンと落ちたわ…
目標は「普通」の下限18.5
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 20:35:24 ID:tRnY1jRj.net
- いちおつー
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 23:11:01.80 ID:sHF0c088.net
- >>1
乙！
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 00:53:28.58 ID:gnI0TA3+.net
- >>7
体脂肪率は順調に下がってる？
ローラー台とプランクでBMI20まで来たけど体脂肪率が18から中々下がらん
筋トレもやらないとならんのかなぁ
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 06:47:32.28 ID:utqDCfHZ.net
- 体脂肪率下げようと思ったら食事内容を見直したほうがいいだろうね
低脂肪、低炭水化物、高タンパクの食事に切り替えないと
ラーメンや揚げ物、ジャンクフードは一切断つ
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 08:48:39 ID:CDtRBGNN.net
- >>11
一生そんな生活つづけんの？我慢は必要だけど楽しく生活できないと意味ないだろ
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 09:02:15 ID:wQG/3vbG.net
- >>12
トレーニングの本でも買えば？
脂肪率一桁とか元々太らない人以外は楽しくない節制しないとなるわけ無い。てな普通にそんなんになったら餓死するしw
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 09:17:28 ID:Qz/c0VWb.net
- 意志の力って限られてるからね
我慢我慢じゃ続かないし反動が来るだけ
うまいこと習慣化したり楽しめるようにしないと
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 09:26:18.92 ID:x3miBHny.net
- 体質だろうな
全くスポーツしてなくても肌が浅黒く体脂肪少なく筋肉見えて締まってビキビキの人居るし
俺みたいな基本中肉歳取ってメタボになるのも居れば
若い頃からデブってる人なんかは先祖が食べる物に困って木の根っこばかり食べてた末裔だろう
ご先祖様が山奥の忍一族だったか貧農だったかで違う
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 10:23:59 ID:SQ1PwmZ4.net
- >>12
チートデイというのもあるで？
そもそも我慢する気がない奴が話に加わってくるな
禁煙を頑張ってる人に喫煙を勧める喫煙者みたいなもんだ
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 11:37:42.73 ID:BUfGr01O.net
- ジャンクフードを日常的に食うのは「普通じゃない」んやで？
甘いジュースをゴクゴク飲むのも同じ
週に3回ラーメン食うのも同じ
自分の「普通」がデヴ寄りになってると、「普通の人の普通」が
修行に見えるかもなｗ
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 11:51:10.05 ID:Qz/c0VWb.net
- 猛虎弁きんもー☆
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 12:57:07 ID:ZcdrBFpA.net
- 一日一食にすることにした
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 13:02:25 ID:pmCuriJQ.net
- 一桁はともかく10%前半ぐらいまでならHIITでいけるくねー？
やってて18から下がらんのなら食事制限するっきゃねーが
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 13:10:40 ID:ZcdrBFpA.net
- HIITていわゆる昔で言うインターバルトレーニングのことなのね
インターバルトレーニングて心肺に負担大きいから若く強健な人限定って聞いた
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 14:12:07 ID:wQG/3vbG.net
- >>19
挫折してすぐ太るぞ。痩せるのにもエネルギーが必要。
とらなさ過ぎは筋肉破壊するからそこまでしたいなら炭水化物抜けよ。
食べないと基礎代謝を身体が抑えようとするからかえって太りやすい体になるねんで。まぁ炭水化物抜いても太りやすくなるねんけどな。
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 17:49:05 ID:yUiyvNq8.net
- かわいい娘と結婚したいなあ
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 18:07:05 ID:gnI0TA3+.net
- >>11
>>20
食生活改めつつまったりローラーの前後に短時間のHITT入れてみるわ
マンションだから高強度で回しても響かないようにコンクリ板とマット追加しないとだなぁ
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 21:03:30.10 ID:N7DfK+6s.net
- >>23
金と性格でどうとでもなる
私生活余裕の無い人は一生独身
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 23:26:37.61 ID:/dUdpnyY.net
- >>16
我慢は必要って言ってんのに我慢する気がないとか文章読めないやつだな。
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 23:36:46.57 ID:jw7ReTqw.net
- うおおおおおおおおおお！！！！！
https://i.imgur.com/dzbu233.jpg
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 23:42:22.53 ID:FxA6dfo5.net
- ↑平日昼だけとか行けんな…。
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 00:05:05.49 ID:/I/aBCTr.net
- 4000円も1食に使えるならもっとマシな物を食いに行くね
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 01:23:04.96 ID:lGaTMkYt.net
- 4000円分のステーキって考えたら、ちゃんときたステーキ食いに行ける額よな
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 02:08:06.64 ID:khWYuvEy.net
- このスレ見てるとモチベ下がる事に気付いちまった
じゃあの
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 06:30:18 ID:0kDMHp75.net
- ウエストキツくて一年前に履くのやめた作業着が難なく履けた！
と なるとあの服もあのパンツもまたイケるかも！！
地味ながら着実に成果は出てるぞぉぉ！
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 07:06:55.90 ID:cpDFxbvS.net
- もうちょっとで今月の自転車走行距離が1000kmだ
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 11:43:49 ID:OcMtcDX1.net
- ほらここは痩せて欲しくないデブもいるからさ
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 17:20:30 ID:XMtM1+Bl.net
- うおおおおお！！！
https://i.imgur.com/pnDVd32.jpg
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 17:50:29 ID:N4D4cpaC.net
- >>35
おまえはクズやね
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 18:01:05 ID:ukNl31k2.net
- かつやが近くにないんだよな
自転車で20kmこがないと・・・( ﾟдﾟ)ﾊｯ!！
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 19:27:31.40 ID:KmcXPqrd.net
- 今日スーツのベルトを3cmカットしたぜ
数ヶ月前に腹に合わせて買ったベルトだったから腹が凹んできた実感が湧いてとても心地良い
この調子でスーツもシャツも買い直し出来るよう頑張るぜ
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 21:11:37.19 ID:5D8ExkCy.net
- この24時間で朝プロテイン一杯だけ
さあ2回目の食事するか
全然痩せねー
シャツの首ボタンが締まらない
100,000㌔カロリーは余剰な体脂肪として余ってるはずなのに
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 23:06:56 ID:5TTTSRvX.net
- 自転車ダイエットしてないじゃん？
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 23:49:30 ID:l0x6iTIA.net
- 寒いし
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 03:01:29.92 ID:zvZmACt3.net
- 雨が一週間続くから自転車乗れないな
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 06:18:35 ID:3IgiPQvs.net
- 空気が汚いから外では乗れない
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 06:58:13 ID:SGZU4XP3.net
- 乾燥してると自転車は厳しいね
乗りたいんだけどね
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 07:24:21 ID:8Hs0aZr4.net
- 雨でもカッパきて乗るわ
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 08:15:40 ID:T9V+yWuh.net
- ダイエット目的だとほんとに緩い負荷で乗らないとダメなんだよな
ちょうど歩くかせいぜいジョグくらい
でも自転車実走だと他のモーター車両の速度に釣られたり坂や風もあるから、ついつい力が入ってしまう
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:09:36 ID:iH+5/teH.net
- >>45
通勤自転車だから問答無用だわorz
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:26:18 ID:yo9IFKVy.net
- >>46
まだそのガセ情報信じてる人いるのか
緩い負荷で乗るのは時間の無駄
負荷上げた方がダイエットの効率良いぞ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:27:09 ID:yo9IFKVy.net
- >>44
乾燥は別に問題ないだろう
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:30:04 ID:VLQ+h7XU.net
- >>46
ダンシングで30分くらい走ってきなよ
減るから
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:31:15 ID:VLQ+h7XU.net
- 毎日ね
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:36:27 ID:daAP1Vr6.net
- 踊った方が痩せそう
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:37:49 ID:f8YOc3+a.net
- 緩い負荷で乗ったらまったく痩せなかった
ガシガシとペダル踏んで速く漕ぎまくったら痩せた
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:51:52 ID:2cp1aHDo.net
- 総消費カロリーが同じならゆるい方が痩せるだろ
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 09:52:06 ID:hLRU5p8n.net
- >>48
同じ時間運動するならそら高負荷のが効率良いのは当たり前だろ
お馬鹿？ｗ
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 10:04:17 ID:3IgiPQvs.net
- >>54
それな！
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 10:31:34 ID:bgpALIAJ.net
- そんな微差を気にすんな
とりあえず出来るだけ動いて疲れ果てたら良いんだよ
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:09:03.14 ID:ggWMxGYw.net
- 通勤を自転車でだけでなく職場では当然エレベーター使わず階段使ってるよな
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:15:05.14 ID:sNb9YjWZ.net
- >>55
そなの？
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:37:01.54 ID:x/n0iMS6.net
- とにかく乗りまくれ話はそれからだ
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:40:28.62 ID:TW1kFcvv.net
- ダラダラ遠出するよりは死ぬ気で15分走ったほうが良さそうな気はするな
できるだけ毎日
あ、雨だし無理だ
もう少ししたら花粉も舞う
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:43:01.09 ID:x/n0iMS6.net
- ローラー買わないと言う選択肢は無いやろ
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:49:18.46 ID:TW1kFcvv.net
- あれはハムスターの回し車みたいで好きになれそうにないわぁ
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 12:53:13.42 ID:9bsSJ7DF.net
- >>63
zwiftなら単調じゃないかも
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 13:00:47.69 ID:ggWMxGYw.net
- >>61
それやると脂肪でなく糖質ばかりを消費するから
お腹は空くが脂肪は減らない
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 13:07:22 ID:hxjyUIuz.net
- >>65
それもう大分古い誤解やで
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 13:08:09 ID:3IgiPQvs.net
- 重要なのは心拍数だからね
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 13:16:09 ID:iH+5/teH.net
- 激振孔を突けということか
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 14:04:14.58 ID:EbgQ10W3.net
- ローラーは設置するスペースがない
広い家に住みたい、でも田舎はイヤだ
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 14:17:28.46 ID:8Hs0aZr4.net
- 出力(ワット数)が大事
無風の25km/hよりも強めの向かい風での18km/hの方がカロリー消費が多くなる
平地で34T×30Tとかのクソ軽いギアで漕いでもケツが痛くなるだけでカロリー消費は少ない
軽すぎず重すぎずくらいのギアで漕ぎまくるのが正解
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 16:33:32.82 ID:bgpALIAJ.net
- 平地でインナーリア30Tとかケツ痛くなる以前に進まなくてストレスマッハだろ
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 16:39:39.23 ID:Fjdt2fE2.net
- >>65
やってから語れよ
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 17:33:16.70 ID:ggWMxGYw.net
- >>72
やったから書いてる
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 18:31:41.30 ID:hxjyUIuz.net
- >>73
15分で腹減るくらいのカロリーってどのくらいのペースよ？
ローラーで平均40km/ｈとか？
やったって言うんだから具体的に教えてくれや
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 19:02:47.88 ID:QgrI+fYk.net
- 別人だけど一日30分平均100Wでまったりローラー漕いでこんなもん
食生活さえ見直せば高強度でやらんでもちゃんと絞れていくよ
https://i.imgur.com/XTWz0rW.jpg
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 19:02:57.27 ID:ggWMxGYw.net
- 15分て数字は見過ごしてた
そもそも15分と短時間で果てるほど強強度は中高年は医学的に非推奨だからなかなか毎日はやれてない
身近な峠登ればだいたいそのくらい
100キロのロングライドの途中で峠行き帰りタイムトライアルしてたが
翌日焼肉食べ放題行ってたし
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 20:04:54 ID:yo9IFKVy.net
- >>65
お腹が空けば脂肪は減るぞ
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 20:05:46 ID:yo9IFKVy.net
- >>71
でもウォーミングアップにはちょうど良い
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 20:52:58.86 ID:Fjdt2fE2.net
- >>76
ダイエットする気がないんだろ？
お前の弱い意志に周りを巻き込むなよ
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 20:54:26.53 ID:p9TEpVDm.net
- >>79
デブは黙ってろよ！おまけに一言面白いことも言えないのかよ
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 21:03:10.28 ID:DmIjiqz3.net
- ローラーでの高負荷トレーニングは気を付けた方がいい
昨日ぎっくり腰をしてしまった
痛みに耐えられない、モルヒネをくれ
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 21:07:42.83 ID:Fjdt2fE2.net
- >>80
お前もなー
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(木) 21:09:52.38 ID:daAP1Vr6.net
- >>81
ナカーマ
腰痛くてたまらん
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 23:19:05 ID:D0sIifGj.net
- なるべく低負荷で長時間、毎日乗る感じで良いよ
ダイエットなんだから続かなけりゃ意味が無いからね
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 23:21:25 ID:4UuhoTi5.net
- 雨だー明日から本気だす
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/23(Thu) 23:25:30 ID:8Hs0aZr4.net
- 高負荷すぎても続かないし低負荷すぎても痩せない
バランスよ
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 02:02:14 ID:62Im5nwa.net
- 高負荷だと太ももの筋肉使うから疲れるし太ももは回復しにくい
低負荷だと尻の筋肉使うから疲れにくくて長時間乗れる
時間に余裕のある奴は低負荷でゆったり乗った方が疲れんよ
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 04:09:06.21 ID:+wV9ZgTZ.net
- 高負荷かけても、膝だけ痛くなるけど。桃とかあんまり痛くならんねんけど。どちらかといえば心肺が苦しいわ。
おまえら膝痛くならんのか？
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 07:20:10.41 ID:d4as4BXv.net
- 高負荷でもなく低負荷でもなく、中負荷で乗ってるわ
高負荷だとたしかに膝が痛くなりやすい
低負荷だとサドルにドカッと座ってしまうからケツが痛くなって長時間乗れない
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 08:16:30.29 ID:X9J97LMn.net
- デブゆえに人は苦しむのだ
デブゆえに…！
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 08:33:15.19 ID:CiwtAd8n.net
- 膝が痛くなるのは踏みすぎや
ペダリングが下手やねん
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 08:53:50 ID:3/uHHzsL.net
- 食事はそのままで自転車だけで痩せるスレではないのね
今まで通りラーメン屋や焼肉食べ放題に行きながら自転車だけで痩せる方法
食べまくってても若い頃は痩せてたんだけどな
似たような生活なのに毎年700?ずつ確実に増えて30年では20?増えた
経験からして、体重は加齢を基本パラメータとする単純増の関数と思うわ
食事は数値への関与の落ちる第2パラメータ、そして運動はもう一段影響が小さい第3パラメータ
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:17:36 ID:pPBtW2la.net
- 本家本元の自転車にものれないじゃん～>>81
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:36:37 ID:rspVCbpK.net
- 大人になると食は細くなるのに身体は太くなる
なしか
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:37:21 ID:O1YNGEWT.net
- まだ太る痩せるの基本を知らん奴がいるんだな
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:40:25 ID:d4as4BXv.net
- 平地無風の場合、個人的に負荷は50T×20Tか34T×14Tくらいがちょうどいい
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:41:44 ID:d4as4BXv.net
- 一番の基本は食事制限
1000kcalを食うのはあっという間だけど、
1000kcalを消費するには50kmは自転車こぐ必要あるからな
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:44:41 ID:la45kCgA.net
- ここにいる甘えん坊は、運動してるからいくら食べても大丈夫って馬鹿だからな
まともにやってる人と馬鹿を同じ土俵に置いたらいかん
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 09:46:16 ID:3/uHHzsL.net
- 体重=ｆ-(代謝(体質、年齢)x×4 , 食事y×2 ，運動z×1)
現実はパラメータ同士も互いに影響してて、たとえば運動したら食欲が出るのは自然なので、その自然の欲求に反して我慢できるか、仮に我慢できても体が低血糖にならないようにできるか
など課題は多く、医療指導の下特別な措置をしないといけないこともある
体質の影響の大きいことは、たとえば同じ職場に入り1年以上も合宿みたいなので同じ食事して同じ時間に寝起きさせ同じような運動させても、体型差が縮まらないことから明らか
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 12:39:13.29 ID:zfVRPb4n.net
- >>92
スレ的にはあなたが正しい
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 12:43:46.46 ID:kiMdOwDA.net
- おほっーーーー！
https://i.imgur.com/pH3kval.jpg
https://i.imgur.com/ObkJMjS.jpg
https://i.imgur.com/lha6FbK.jpg
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 13:39:30.88 ID:p3glLnhz.net
- ラーメンライドやグルメポタで痩せる方法なり乗るだけで痩せるメソッドなり好きな話をすりゃ良いじゃん
ダイエットなんて個々人の努力しかないのに何もかも人任せだからデブなんだよ
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 13:45:52 ID:t/eLYqFk.net
- >>101
デブはこれを見てヨダレを垂らすの？
全くうまそうに見えないんだが？
なんでデブって茶色の食べ物が好きなの？
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 13:48:08 ID:3/uHHzsL.net
- 一日300?弱を頑張って走ってパワーメータや脈拍計から算出された消費が5600カロリーだった
全く減らなかった
25年前若い頃は峠付き110?走って帰っただけでお腹が幾分か凹んだ感じだったのに
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 14:05:38.38 ID:L8N/tr0+.net
- 部屋においてあるバイクをオカズに
白飯どんぶり2杯は食えるぜ。
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 14:38:19.96 ID:p3glLnhz.net
- >>104
食事云々関係無しに乗ってるだけで痩せたいんだろ？
500kmでも1000kmでも痩せるまで走れよ
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 14:51:47.61 ID:CiwtAd8n.net
- >>104
200kmでも10時間ちょいかかったんやけど、300kmってどれくらいかかるん？
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 18:35:50 ID:f1erBHX/.net
- 昔160km走った時は12時間かかったから
24時間くらい走らないと無理だわ
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 18:39:23 ID:VQPS+4/d.net
- 上級者はキャノンボールとやらで東京大阪の530kmくらいを
24時間以内に走るらしいね。人間業じゃない
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 19:15:40.00 ID:d4as4BXv.net
- 世界のトップレベルはパリ-ブレスト-パリの1200kmを43時間くらいで走る
ぶっ飛びすぎ
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 19:17:36.37 ID:KwRmRqZv.net
- >>92
食事は自由
減らすも良し、減らさないも良し、増やすも良し
でも個人的な意見としては、体重が増え続けてる人は、
まず、それ以上体重が増えない食事量を見つけてから、自転車に乗った方が良いと思う
そうすりゃ乗った分だけ体重が減って、分かりやすいしモチベーションになる
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 19:18:07.50 ID:KwRmRqZv.net
- ブカレスト？
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 19:18:50.08 ID:CiwtAd8n.net
- 300km走って5600kcalしか消費してへんって、かなり遅いペースのはずやねん
巡航20km/hいかへんくらいとか？
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 21:03:12.02 ID:n4XRznil.net
- >>109
あれに憧れるけど
昔サイスポに載ってた人はやっぱりレースで入賞するクラスだったな
その人でも往路は調子よくても往復チャレンジのときは復路では大幅ダウンしてた
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 23:12:00.32 ID:xSHU9lWH.net
- 巨大おにぎり作って食うのが楽しい
こんびにおにぎりの3倍くらいあって食いごたえがすごい
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 23:42:40.84 ID:O1YNGEWT.net
- いくら乗っても余計に食ってたら痩せないだろ
結局はこれ
耐えられる空腹感をキープするだけ
空腹感が無い時は大抵オーバーカロリーしてる
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 00:40:47 ID:245f7Ow0.net
- 運動消費5600kcalに代謝分で2500kcal
基本の食事で2500kcal、100km毎に500kcal補給入れたとして4000kcalマイナス
0.5kg前後は減る計算だけど腹周りで実感出来るレベルじゃないな
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 01:32:46 ID:Ow15YSF/.net
- >>103
普段なに食べてるの？
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 02:44:52 ID:4QWpoQZE.net
- >>91
下手かも知れんがついついムキになってロードバイクと闘ってしまうんや！因みに20kgのクロスだからな。
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 07:00:05.56 ID:oEFohHWl.net
- 結局は空腹感があることを当たり前に思って我慢できるかどうかなんだよね
ドカ食いしても太らない生活したけりゃ毎日200kmくらい走るしかない
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 10:57:26 ID:0JMtJSA8.net
- 自転車趣味にしてるなら世間一般と比べて運動不足って事は無いだろうしそれでいて肥満気味なら食事量が多い事が原因だろう
原因見直さずに痩せたいなら痩せるまで運動するしかないし体質言い訳にするならダイエットは諦めて食事を楽しめ
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 15:13:24.14 ID:BApyC7fS.net
- グルメライドになってしまってるのがなぁ。なんかカフェとか言っちゃうよなw
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 16:40:13.89 ID:fCXmmyv4.net
- 週末しか乗れないが少しずつ体重減ってきた
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 16:50:58.23 ID:0i/4M9dX.net
- プロテイン、サプリメントが全否定された瞬間
http://motenai.orz.hm/up/orz74286.jpg
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 19:27:54.35 ID:JBGX77so.net
- 牢屋の中でずっと筋トレしてるマッチョ囚人とか海外ドラマでよく見る
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 19:58:09.78 ID:0i/4M9dX.net
- まだ子供が食ってる途中でしょうが！！
https://i.imgur.com/y6JsmKZ.jpg
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 20:07:45.84 ID:vCltUvXM.net
- >>124
ww
毎日牢の中で筋トレとか脱獄考えてるだろこれ
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 21:46:42.64 ID:vCltUvXM.net
- >>117
腹の皮下脂肪より前に脂肪肝診断の｢脂肪｣を使って欲しいところ
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 21:50:20.36 ID:0v91/h3J.net
- >>124
それは別に、脂肪が落ちてるだけのような・・・
監獄ダイエット、これは流行る！（ﾋﾟｺｰﾝ
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:29:37 ID:98E0d2zD.net
- 時間がたっぷりある奴はいいけど
時間が限られてる人は色々利用してるよね
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:43:13.12 ID:OGab+O81.net
- >>130
食べる時間を削れ
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 01:06:11.18 ID:uzEkHTsk.net
- え？早食いしろ？
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 01:20:03.08 ID:8LppYtPe.net
- 婆さんや
よく食べて痩せれる自転車テクニックはまだかいのぉ
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 01:33:51 ID:L9zLwgJc.net
- 飯食ったあと乗ろうと思っていたらこの時間になっていた
何を言ってるのかわからねーと思うが俺も何をされたのか分からなかった
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 04:47:06 ID:l1hCDciY.net
- ゆっくりよく噛むのが太らない第一歩らしいが。
同じ量食う場合でも早食いの方がふとるらしい。
といいつつ、完全に習慣化してるのでおいそれと治せないｏｒｚ
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 07:01:22 ID:vLLCw1wI.net
- 自転車乗りすぎてハブのフリーボディがイカれた
ペダルこいでも空回りするだけのキックスケーター状態…
古い自転車なんで合うフリーボディや完組ホイールやハブがないから手組ホイール作る必要があるらしく、
修理代15000円はみといてくれと自転車屋に言われたわ
10日近くしばらく乗れない日々が続く…
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 07:02:55 ID:vLLCw1wI.net
- こういうことがあるから自転車はメイン機とサブ機の二台体制にしたほうがいいかもなと思った
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 07:06:55 ID:rr1+Rm7w.net
- フリーボディの中のラチェットが逝かれたのか
ホイール生かすならハブごと交換だろうけどフリーボディの中のだけ手術することは出来ないのかな
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 09:19:26 ID:wqN92HXv.net
- >>137
あとはローラー台用
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:36:13.94 ID:vAXUoyQB.net
- 近所の買い物用と輪行用折り畳みも欲しいな
あと悪路雪道用
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:47:08.68 ID:MDNDTHMd.net
- 風邪ひいて動けないインフルじゃないだろな
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 17:17:21.16 ID:Hr08wDWr.net
- >>141
痩せるチャンスと捉えるんだ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:18:33 ID:Fk3FOIdF.net
- >>119
ビンディング使ってる？
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:17:09.76 ID:KZ8qLAsx.net
- >>143
使ってない。使う予定もない。ビンディングシューズが無理って感じ。あと、荒れ地も走るから足つく事多いから着けれん。
タイヤも37cで抵抗デカいねw
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:21:51 ID:/3UNutia.net
- >>144
MTBシューズ使えば良いじゃん
バイシクルメッセンジャー時代からずっと、SPDペダルとMTBシューズ使い続けてるわ
おかげでロードなのに担げば登山道で山越えできる
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:36:06.92 ID:KZ8qLAsx.net
- >>145
シマノのmtbタイプがあかんかったんよ。スノボのトラウマがあってもうビンディングシューズは履けない。
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:09:46 ID:bQYX5POi.net
- >>146
運動神経ない人はやめとけ
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:36:44 ID:Fk3FOIdF.net
- >>146
踏み足強いんはビンディング使わんと治らんで
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 02:02:46 ID:f8zer30p.net
- ビンディング使わんでも一度膝やったらいやでも膝に負担かからん漕ぎ方身につけよってなるやろ
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 02:20:12 ID:GSLFprCl.net
- 猛虎弁きんもー☆
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 09:41:57 ID:fmRXAg8y.net
- 下品だよねー
だほねー
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 13:44:40.95 ID:+TRa9LCA.net
- 腹減りすぎたら夜中起きちゃうね
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:31:53 ID:M4h8Vc/4.net
- 冬は寒いし路面凍ってたり危ないから断食がいいんじゃん？
準備しファスティングし自転車は軽めに乗って五日間、耐えれたなら、そこそこ痩せる
三日から五日間程度の断食をする忍耐がないなら、永遠のデブだ諦めろ
死ぬまでデブか糖尿になって合併症で病的に痩せて死ぬかの二択
「断食で治らない病気は、他のどのような治療でも治らない」
「トラック一杯の薬より一台の自転車」 ドイツの諺
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:37:40 ID:JMMpBQaw.net
- >>152
間違った知識やで。胃に食ったやつ残ってたら消化にエネルギー使うから目が覚めやすくなる。
寝る2時間前は食べない方がいい。
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:49:25.54 ID:fmRXAg8y.net
- 一般論化すんなダボ
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:53:20.50 ID:lrMg/VOa.net
- 昨日は200㎞近くと長距離走ったから夕方しゃぶしゃぶ食べ放題行ったから
今日は朝昼抜きにしようとしたけど食欲に負けて昼小ぶりながら弁当買って食べてしまった
んで昼食べたから夜は抜こうと思ったけどラーメン屋に立ち寄ってしまった
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:12:46.36 ID:GSLFprCl.net
- 200km走ったならまだ食える
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:20:48 ID:9lfd0CN0.net
- まだまだ余裕余裕いけるいける
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:35:08.87 ID:hZj1huaQ.net
- 目標をデカくもつから挫折する
今年は500g痩せるぞ！くらいで良いんだ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:35:52.97 ID:fmRXAg8y.net
- 良くねーよｗｗ
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:44:26.15 ID:JFcksM2a.net
- >>153
なるほど武漢市を兵糧攻めすれば良いのだな
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:45:14.63 ID:t9M7GEUu.net
- 500gとか測る前にウンコとションベン出したかどうかで変わるレベル
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:47:30.40 ID:lrMg/VOa.net
- >>153
三日から五日ファスティングしたら
低血糖で自転車乗れなくなるだろ
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:53:59 ID:lrMg/VOa.net
- 体温を0.5度上げても熱消費は対して変わらないかな？
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:58:46.60 ID:kBdWcBkc.net
- 上げたくて上げれるなら苦労せんわい
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:00:46.95 ID:JFcksM2a.net
- >>164
免疫力は上がるけど、カロリー消費は大差なさそう
上がった免疫力を活かして薄着すれば、消費カロリーは増える
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:04:58.29 ID:lrMg/VOa.net
- >>166
そっか。
計算してみたんだよね
人体の完全安静時の発熱は80ワットらしいんだけど、それで36度を維持できるのを36.5度にしたら気温との差分で～
80w×○%(体温上昇分)×3600s×24h/カロリー換算=
って
そしたら全然大したことなかったのよ
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:14:05.72 ID:9lfd0CN0.net
- 変なこと考えだしたらダイエット末期だぞ
食わなけりゃ痩せる！とか
肉だけ食ってりゃ痩せる！とか
毎日3分の運動で4週間で10kg痩せる！とか
射精すればカロリー消費で痩せる！とか
一旦冷静になろうか
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 23:10:33.97 ID:wfIYMqxn.net
- 漕いだら食う10倍返しや！
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 00:06:06.90 ID:BlyPT/of.net
- 仕事落ち着いたら乗ろうって思ってたけど
落ち着いても乗る気にならなかった＼(^o^)／
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:05:18 ID:0Rmdbugt.net
- 漕いでも漕いでも痩せるのはタイヤばかり
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:13:52 ID:wuvQxyEu.net
- >>169
まさにそれになってるw
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:22:24 ID:hI/5cg0Z.net
- 食欲が失せるくらい高強度でトレーニングしろよ
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:29:46 ID:wuvQxyEu.net
- >>173
ストレスを感じたときに
脳の食欲中枢の働きで、大食いになる人と小食になる人と二通りに別れるらしいな
俺は食う方だが
食べずに医師から毎度指導受けてる人が居る
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:56:57 ID:hI/5cg0Z.net
- >>174
面倒くせーやつだな
じゃあストレス与えずに食事制限しろよ
どっちもできてないじゃん
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 14:50:32 ID:C14jpvzG.net
- ダイエットの成功体験が無いのかな
だから頭から食事制限や筋トレを否定し低血糖がとか言い出す
デブが一週間断食しようが死にはしないし、固形を控えボーンブロスや野菜スープを飲めばいい
けどデブは真っ先に言い訳から入る、人としての気概が低い
だから一時期デブをゆるキャラ系で売り出そうとするも、そりゃ違うだろ
自己管理能力の低さと我慢の効かない意志の弱い人、と見られ離れるようになった、当然だ
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 15:31:33 ID:+yjEFolB.net
- 運動したら腹が減る
身体が失った栄養取り戻そうとするんだから
そこで今まで通り食ったら元通り、ラーメンカレーみたいな炭水化物と脂質の塊で補給したら余計な栄養まで上積みしちゃってなお太る
断食している訳でもなく物足りなさすら我慢できないなら諦めちゃえよ
デブスレの住人で良いじゃん
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 15:43:56 ID:EpWQl7+g.net
- 運動後は飯食わないと低血糖がーとか
運動でストレス感じると飯食わずにいられないとか
もう今の体型が理想の自分で良いんじゃない？
美味い飯も我慢しなくて良いし面倒な筋トレも不要、お薬の必要もないほど健康なら多少デブでも幸せだろ
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:05:34.37 ID:clrSt/WI.net
- >>176
つ 人生の土台は生きてるだけでまるもうけ
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:16:07 ID:LOIanmCy.net
- ライスバーガーきちゃああああ！！！！
https://i0.wp.com/gourmetpress.net/wp-content/uploads/2020/01/2020-01-28_00-41-30_589977.jpg
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 17:36:56 ID:XmG4vg+F.net
- 走って食べて綺麗な景色見て、モチベーション維持すりゃ痩せるよ。
だって楽しいもん、楽しいから続けられる。
続けられるから結果が出る。
歯食いしばって走ったって続けられないよ。
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 17:43:44.42 ID:jHPJyuFc.net
- >>181
俺は高強度で歯を食いしばってやってるけど、続いてるし痩せまくったよ？
今は体重維持を意識しないと筋肉まで落ちてしまう
人それぞれなんだろうけども
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:11:41.32 ID:80jxCvH+.net
- 高強度もパワーが付いて楽しいからやってるけどあまり腹減らし過ぎたらろくな成果にならんから難しいな
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:35:46.95 ID:clrSt/WI.net
- >>181
だけど歯槽膿漏には注意ね
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:38:18.92 ID:Hcwhm7yx.net
- 腹減ってる時って無理に運動したらやっぱり低血糖なんだな
脈が乱れたり視界が変になって色々と危ない
つまりやたら腹が減らないようにしないといけない
血糖値を落とさない漢方とかバームを試してる
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:51:59.85 ID:E1Ng88Ul.net
- >>176
> ダイエットの成功体験
これ結局リバウンドしましたって話だろ
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:22:43 ID:pRZVtM7e.net
- チャリが壊れて10日間くらい修理出してるんだけど、この間に新年会やら焼肉やら鍋パやら畳み掛けてきて2kg太ったわ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:45:14 ID:jHPJyuFc.net
- >>187
なんでサブ機を用意してないの？
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 21:55:12.06 ID:pRZVtM7e.net
- >>188
心に甘えがあったよ
慌ててサブ機を注文した
今のところ修理が出来上がるよりもサブ機が納車される日の方が早い予定
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:00:34.86 ID:H8ffHwoY.net
- サブ機なんて余計さ
余計なものはこの腹の肉だけで充分さ
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:00:38.52 ID:jHPJyuFc.net
- >>189
ナイス
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:00:35 ID:XUG07DFQ.net
- 無いス贅肉を目指して
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:14:49 ID:9xhushej.net
- コロナが日本でも蔓延しそうだけど、みんなマスクしながら走るの？
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 00:29:23 ID:pb21gh2T.net
- 町ルートから田んぼルートに切り替えるだけ
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 06:34:16 ID:4IHdLvfv.net
- 何年か前にノロウイルスだったかに罹って食べられなくなったときダイエットにこれ幸いと一週間食事少なく控えたにも関わらず
結果若い頃みたいには減らせず
病気でも減らないならそりゃ多少のことでダイエット出来ないわけだと思った
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 06:59:42 ID:LDMx0Yw1.net
- 月間走行距離が増えればマシントラブルのリスクも跳ね上がるな
もしもの時に備えて2台は自転車を所有しておくべきだと痛感したよ
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 08:13:04.14 ID:8JAltXsV.net
- >>196
ほんとそれ
一台しかないのが壊れて乗れてない。
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 08:16:01.02 ID:jK9bZ4gc.net
- 長距離走るんやったら、自分でメンテ出来るようにせんと
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:11:49 ID:VbtBPxLm.net
- 自転車直るまでウォーキングでもジョギングでも筋トレでも良いから続けるんだ
春夏秋の良い時期に下っ腹膨れたピチパンで得意気に走ってるローディになりたくなければ
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:56:00.29 ID:dYd1ntv1.net
- まあクルマやバイクと違って税金かからんし、
2、3台くらい持ってていいかもな
買い物や近所用のママチャリとダイエット用のスポーツ自転車で
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 13:10:24 ID:w8zaVWlD.net
- ＞春夏秋の良い時期に下っ腹膨れたピチパンで得意気に走ってるローディ
ﾊｯ。モチベーション上がったわ。恐ろしい絵面の想起をありがとう笑
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:38:44.41 ID:Kgk4cW53.net
- 乗りまくってわかったことは、
タイヤ、ブレーキ、チェーンだけでなく、
ホイールも消耗品なんだと痛感したよ
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:09:58.35 ID:PJvOUI2Z.net
- 今はコスパいい完組ないしな
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:11:27.77 ID:y9UMQnBA.net
- 3年乗ってる自転車に頑丈な鉄下駄ホイール全く消耗する気配ないな
なんでホイールがすぐ消耗するんだろうて考えてみたんだが
ひょっとして未だにリムブレーキ使ってるからじゃないのか
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:28:45.09 ID:txlXoWrk.net
- >>204
御察しの通りリムブレーキのロード乗ってる
ブレーキでリムが削れるんだよね
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 13:04:31.10 ID:f+ibeRf+.net
- リムの消耗を実感するまで乗っててダイエットスレにいんの？
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 13:44:46 ID:TdtCl148.net
- ダイエットって痩せて終わりじゃないんだぜ？
痩せた状態を維持するためにも運動や食事制限を続ける必要があるんだぜ？
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:06:21 ID:svu7Ern8.net
- 乗鞍ヒルクライムのレジェンド、村山利男さんは「好きな食べ物を我慢し続けるか、
好きなものを目一杯食べるけどそのぶん運動も目一杯するか」で後者を選択したらしい
サラリーマン生活をしながら毎月最低3000km走っていたというから驚き
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:22:07 ID:vCKaDi/A.net
- 常人には真似できないことをやり遂げるからレジェンド
俺ら一般デブには何の参考にもならない
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:24:06 ID:4BIt1SIP.net
- その好きな食べ物も、煮干しとかかもしれないし
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:31:02 ID:/YduHGF+.net
- 毎月3000km走ればレジェンドになれるのか
今の3倍かー
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:32:10 ID:TdtCl148.net
- >>210
調べたら、新潟の日本酒を毎日4合以上飲んでいるらしいよ
日本酒は高カロリー
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:53:39 ID:CzKMEPKe.net
- >>207
ダイエットって食事制限て意味だろ
目標体重になって消費と摂取が釣り合ってたら制限する必要性が無い
リムが消耗するまで使って制限するって食い過ぎなだけじゃん
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:01:40 ID:M6s7ZdjI.net
- 冬はなるべく食うようにしてる
脂肪が就いてると暖かさが全然違う
野性動物も冬に備えて食いまくるし、何も間違ってないとやっと気がついた
今年はお陰で暖房もつけなかった
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:03:28 ID:M6s7ZdjI.net
- あと冬食べるようにしてから風邪ひかなくなったわ
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 15:53:38.88 ID:BPwcfbd2.net
- >>207
＞痩せた状態を維持
適度な波（はっきり言うとリバウンド）を持たせないと精神病むよｗ
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 15:53:56.32 ID:BPwcfbd2.net
- >>214
正解
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 16:10:09.10 ID:Exb4VGLz.net
- また、デブの甘えが始まったか
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 17:15:16.82 ID:D9YfNa9i.net
- 脂肪が貯まるほどの食事内容が正しいならもっとデブが持て囃されてるだろ
この冬、沢山食べて健康なデブになろう！とかさ
肥満が原因の病気、健康障害の方がずっと多いんだから現実見ろよ
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 17:17:56.19 ID:BPwcfbd2.net
- それぞれの正しさでやったらええやんｗ
他人のことなどどうでもいいだろｗｗ
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 17:43:57.29 ID:I6CNeGI+.net
- >>211
毎月1000kmでも十分上級者だと思う…
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 18:53:23.18 ID:0+J5vMN6.net
- >>211
東京電力か公務員に就職しないとな
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 18:54:34.17 ID:XQxxX5hF.net
- 光熱費節約して食費と医療費に費やす
正にデブの鑑
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 22:13:48.22 ID:56BkpMs/.net
- 1週間出張でローラー台乗れなくて辛い
出先の名物食い過ぎもまずい
ホテルで時間かけて筋トレしてるけど帰ってから体重計乗るのが怖いわ
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 22:39:24.08 ID:UReoTWQT.net
- やべー
トレーニング後風呂入ったんだが
酒飲みたい気分になった
飲んだら食欲の津波が来るかも
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 22:55:39.38 ID:3RfCMvjo.net
- 酒飲みとダイエット止まるよな…。
原因は色々あるだろうけど、飲み会も一因でここ二週で二キロくらい日々の体重が増えてしまってる…。
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:49:04.09 ID:ho8mYnsZ.net
- デブでアル中でハゲとか終わりすぎでは？
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:49:54.37 ID:qgcQv18B.net
- チビよりまし
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:50:47.55 ID:sIgMwUnM.net
- さっき飲み会の帰りにソフトクリームとチーズパンとホットケーキ買って一瞬で平らげたところ
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 00:22:10.70 ID:1Cfc81/V.net
- >>229
好きにしろ
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 00:56:47 ID:PM4DFkb0.net
- ひでえ組み合わせだ！
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 01:07:47.32 ID:bGfaj6IJ.net
- そうか、数年に1回は自転車盗まれるからリムの消耗ってのには気が回らなかった
シューの交換する時にリムも見てみよっと
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 04:47:35.61 ID:ncoDqLNx.net
- 正月太りでどうにもならん
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 06:21:22.61 ID:/9G4osJq.net
- >>224
おっはー。人生謳歌してていな
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:07:17 ID:xsPpG/aC.net
- ディスクブレーキの自転車に乗り換えたらリムの消耗を気にしなくてよくなる
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:54:02.53 ID:78rs/Cxw.net
- まさか未だにリムブレーキなのか
と言ってみる
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:59:38.71 ID:xsPpG/aC.net
- ママチャリ、シティサイクル、小径車、古いクロス乗ってる奴の大半はリムブレーキだろ
MTBやグラベルロード、シクロクロス乗りはほぼ全員ディスクブレーキだろうけど
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:17:41.06 ID:Dkj1eJmk.net
- リムが削れてくれないと
ホイール買い換える口実がなくなるだろ
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:27:51.59 ID:5q+XF3MT.net
- >>233
病気で寝込んで人生で初めてぽっこり腹なっちゃって焦って
11月から1日1h歩いてるけど全く痩せんし凹まない
最近ようやく自転車乗れるようになって体力だけは
戻した感じはあるけど運動しても痩せないって絶望感がやばい明日からじゃなく今日から始めるのがいいよ
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:29:05.49 ID:37r4fZad.net
- リムが減るまで乗ったら元は取れた感じでいいね
自分は遅いし坂も乗らないから全然減らないよ
すごいデブならそれでも減るだろうから、いいことなのかもしれないが、、
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:39:24.73 ID:78rs/Cxw.net
- ディスクに変えてくれないと
フレームごと買い換えてもらう口実がなくなる
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 08:43:26.40 ID:KqCPZ3V/.net
- カーボンはシューが削れていく?
カーボンホイールってどれくらい持つものなの？
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 09:03:06.70 ID:xsPpG/aC.net
- カーボンフレームでディスクブレーキのロードほしい
最低30万円は用意しないと…
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 09:11:15.87 ID:78rs/Cxw.net
- ディスクブレーキのチューブラータイヤモデルのホイール欲しい
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 10:05:52.31 ID:xsPpG/aC.net
- 脂肪は勝手に貯金されるのに財布はいつもダイエット
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 10:16:01.97 ID:oq5dgYOm.net
- >>216
リバウンドはダメだろう
それはダイエットの結果が身体に定着してないってことだから
ダイエットのスピードが速すぎたか、目標が高すぎたかのどちらかだ
幅を持たせながら維持するのは正しいけど、リバウンドはダメ
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 10:18:58.11 ID:RkKfBZok.net
- >>239
病気になって太るとか安心だろ
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 10:23:15.99 ID:RkKfBZok.net
- 数日前にアホみたいに飲んで食ったから体重が500gも増えてやがる
減らすときは100gですら頑張らんと減らんのにな
今から100km走ってくるか
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 10:28:18.43 ID:PM4DFkb0.net
- そんなうんこ一発程度の重さの増減気にするとか乙女かよ
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 10:52:06.09 ID:Um/0DrnC.net
- エアリアルヤバいな…
止まらん
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 12:42:27.36 ID:Um/0DrnC.net
- …エアリアルヤバいな…
止まらん
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 13:53:29 ID:sANXS/OL.net
- 連投してんなよクソが
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 14:13:45 ID:4OsmpFng.net
- 霧の浮舟ってのが昔あったなー
あれ系のチョコは気づいたらなくなってんだよな
だから実質ゼロカロリーだな
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 14:31:49 ID:ncoDqLNx.net
- >>236
今だからこそ
カンチのリムブレーキが五感を呼び覚ます
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 15:07:37.53 ID:Um/0DrnC.net
- >>252
すまねぇ
二袋食ってさらに二袋買ってきたところだ…
止まらねぇ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 15:12:16.24 ID:JSo8a7cT.net
- パルスイートに頼っている甘えたデブはオレです
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 20:25:16.38 ID:niWEPZ1J.net
- >>224
そんな日もあっていいじゃない
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 02:00:18 ID:Bz3nj9Pa.net
- パンが焼けた
とてもいい匂い
……
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 02:19:19 ID:FGh4utS8.net
- 自転車寒いから歩いてる
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 03:33:58 ID:cDVoq+eE.net
- 着込め
7～8枚着てるから寒さを苦に感じた事は一度もない
ズボンを二十履きしたらもう無敵
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 03:38:23 ID:cDVoq+eE.net
- 今の時期一番自転車が快適な季節だろ
着込んで自転車漕いでれば体はむしろ暑いぐらいだし冷気を吸えて肺や脳も気持ちいいし脂肪も燃えるし
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 05:55:21 ID:BdjD99ZL.net
- >>260
ちんぽ
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 05:55:55 ID:BdjD99ZL.net
- >>262
ち。ちんぽの師匠
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 06:52:31 ID:AXTs70h6.net
- >>260
二十着もどうやって履くの？ちんぽ先生
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 07:09:39 ID:DzYHQn1g.net
- 夏だと長時間乗るとスポドリを何リットルもガブ飲みしないと無理だけど、
この時期は500mlペットボトル1本でも行けちゃうもんな
冬のほうが走りやすい
マラソン大会が一般に夏に行われないのと一緒
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 07:48:50 ID:6+Wj9YI9.net
- >>264
コンドームのサイズを変えていっても十枚にも届かなそう
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 08:29:22.86 ID:6VG0S5Jj.net
- デブが更に着膨れとか
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 08:31:49.56 ID:So6dfrDg.net
- 自転車は着込むと汗冷えするだけだろ
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 08:53:48 ID:k6R9Va5L.net
- カシミヤの下着は濡れても保温性能が落ちない
登山家には常識
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:18:28.93 ID:pbAYCL8x.net
- 気温ごとに重ね着も踏まえてウェアとインナー
揃えたけど最初に出掛けるときの寒さと心細さで
今日もおうち警備エアリアル補給
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:26:54.02 ID:9HpvUfIr.net
- >>269
カシミヤのことは知らんかったけど登山と自転車は環境がかなり違うんだがカシミヤインナーなら自転車で汗がたくさん出ても汗冷えしないんか？
本当だとしてもカシミヤ製品なんて有名メーカーで聞いたことがない
合ってるのなら高価でも販売されてると思うんだがなあ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:31:58.40 ID:BU0YOhmS.net
- >>265
補給食も加えたら糖分とりすぎになるからスポドリがぶ飲みはやめなよ
男は黙って塩水
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:34:24.25 ID:k6R9Va5L.net
- >>271
カシミヤの話は本当だが、すごく高価でロードで使うやつもいない
冗談だから気にしないでくれ
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:35:28.70 ID:k6R9Va5L.net
- カシミヤでなくても、スポーツ向けで汗かいても暖かい下着はある
綿は濡れるとだめ
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:39:17.70 ID:Zu1PrfG8.net
- >>265
スポドリは糖分取りすぎになるから、麦茶か水がいいよ
塩分は塩アメとか塩をなめよう
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:42:25.02 ID:k6R9Va5L.net
- デブに塩分必要なんかな
俺は控えめにしても高血圧で取りすぎ感がある
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:13:14.27 ID:7XnANJj/.net
- >>271
汗冷えしないのは嘘
比較的汗冷えしにくいってだけ
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:31:54.64 ID:nm6977i0.net
- じゃあダメだ
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:50:33.22 ID:k6R9Va5L.net
- 遭難事件でカシミヤが生き残って、綿が全滅ってこともよくあった
濡れた時の保温性能が段違いらしい
ネクタイくらいしかカシミアないから実体験ではないが
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:51:07.73 ID:k6R9Va5L.net
- そもそもこの暖冬にデブが寒いわけない
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:52:18.75 ID:qSZgNyfZ.net
- カシミヤの服って登山用なら有るのか
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:54:53.88 ID:vzPQXDpC.net
- >>275
スポーツドリンクは薄めればいいのよ
粉のでもいいし
真夏に長距離走ったら塩飴じゃ補給追いつかない
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:55:38.21 ID:k6R9Va5L.net
- >>281
カシミヤ、下着で検索したらいくらでも出てくる
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:00:14.88 ID:smt/oja6.net
- 一時期真夏走行のお供はキュウリの塩漬けと麦茶だったがあれは最高だった
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:25:09 ID:Du7zYx00.net
- 夏はコンプレッションウェアの表面すべすべな物
冬は起毛タイプ
汗かいても全裸より早く乾く
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:42:45 ID:BfyzyViJ.net
- むかし登山用具店行って買ってたのはオーロン繊維て書いてあった
なんやねんそれ
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:59:04 ID:k6R9Va5L.net
- >>286
オーロン(Orlon)とはアメリカのデュポン社のアクリル繊維の商標。アクリルには2種類あり、原料となるアクリロ二トリルの分量が50%以上のものをアクリルと呼ぶ。もう一つは40～50%のもので、アクリル系又はモダアクリルと呼ぶんやで。
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 12:02:46 ID:BfyzyViJ.net
- >>287
ただのアクリルなら見た目もその辺のスーパーに売ってる千円のペラペラアンダーと変わらんのに
登山用品として何千円かしたのはそれだけご利益がある素材なのだろうか？
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 12:29:02 ID:BdjD99ZL.net
- メーカーの肥し
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 12:47:43 ID:bIvZoVpm.net
- 新しい選曲して曲に集中してたらいつのまにかいつものつらい峠区間終わってた。
音楽に集中するのもある意味楽だな。
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 12:55:14 ID:vzPQXDpC.net
- 骨伝導イヤホンのおすすめをおすすめしてくれ
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:39:38 ID:7XnANJj/.net
- >>281
現代ではほぼないよ＞登山用カシミヤ
メリノウールならいっぱいあるけど
たぶんその人登山しない人だから信じちゃダメ
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:51:22 ID:k6R9Va5L.net
- >>292
そもそ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:51:48 ID:k6R9Va5L.net
- >>292
そもそも持ってない言うとるがな
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:56:41 ID:T8XfbjbR.net
- >>291
アフターショックスのエアロペックスがいいよ！
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 14:01:06 ID:cJyWNoV3.net
- >>295
結構いい値段するねw
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 14:30:46 ID:DzYHQn1g.net
- スペシャライズド・ルーベコンプみたいな軽さと振動吸収性に優れた機構を持つエンデュランス系カーボンロードに乗り換えたら長距離を楽に走れるのだろうか
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 14:34:27 ID:vzPQXDpC.net
- >>295
高いなぁ
5000円以下で頼むわﾊｲ！
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 15:05:47.01 ID:k6R9Va5L.net
- >>297
ルーベは試乗したけど、日本の平坦路だったら正直分からんと思ったよ
今そこそこのに乗ってらならなね
100キロ乗ったら、あれ？疲れが少ない、とか思うかもだが
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 15:06:59.36 ID:k6R9Va5L.net
- まあ20万上乗せしていいの買うより、２キロダイエットした方が効果あるね
20万出すよりキツいかもだが
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 15:12:16.25 ID:R1gMog3W.net
- >>297
defyは軽いし、いいよ。300kmくらいなら大してダメージなく走れた。
ギミックがないので故障しづらいのも良い。おまけに安い。
ルーベは乗ったことないなあ
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 15:20:23 ID:k6R9Va5L.net
- ホイールを鉄下駄からゾンダにしたり、タイヤを28のgp5000にしたら、随分楽になった
ある程度のフレーム乗っていて、ポタリングだけなら、この辺で十分と思った
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 16:37:37.38 ID:9HpvUfIr.net
- ルーベのフィーチャーショックってそんなに効果薄いのか？ドマーネのISOと同じくらいのイメージなんだが
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 16:44:07.43 ID:6+Wj9YI9.net
- むしろアイソスピードってそんなに効果あるんか？
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 16:53:25.75 ID:pbAYCL8x.net
- ついつい谷やんの料理動画見てしまうんだけども…
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 18:43:51 ID:k6R9Va5L.net
- >>303
トレックは試乗やってなかったから比較はできんわ
どっちもやたら評判いいけど
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 19:41:42.14 ID:AXTs70h6.net
- 風邪引いてお腹壊して自転車乗るより痩せている
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 19:51:15.78 ID:k6R9Va5L.net
- >>307
筋肉とか水分とか主に減ってるから、リバウンドするぞ
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 20:18:59.97 ID:97RBmfoy.net
- 脱水してるだけだろ
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 20:24:53.42 ID:k6R9Va5L.net
- 獺祭は美味い
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 20:29:15.06 ID:DzYHQn1g.net
- 獺祭は旨いけど、同じ山口の酒なら長陽福娘や東洋美人のほうが好き
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 21:48:23.97 ID:qdNJU9KY.net
- 獺祭も物によるけど高すぎてダメだわ。精米25%とかヤバすぎやろ！
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:19:27.96 ID:oaslC0HT.net
- 酒デブ
- 314 ：肥後デブ：2020/02/02(日) 22:28:15.93 ID:KYlz42O0.net
- 今年からダイエットガチるためにロードとローラー台買ったわ
俺はやるぞ
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:36:28.39 ID:TEOYGe6h.net
- (´・ω・｀)ローラーはうるさくて苦情が来た
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:37:09.71 ID:R1gMog3W.net
- ローラー何時間もできる人を尊敬する
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:38:17.91 ID:TEOYGe6h.net
- (´・ω・｀)ローラーって下と隣の住人の方が忍耐力いるよね
(´・ω・｀)一軒家限定だわ
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:39:42.99 ID:So6dfrDg.net
- ローラーはGT roller F3.2が静かでお勧め
ドア一枚向こうで気付かないレベル
SST二本とかやるけど痩せないわ
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:43:18.78 ID:So6dfrDg.net
- 酒飲んだらマジでヤバいわ
汗かいたら毎回酒飲みたい気分になるけど飲んでしまったらおつまみ食って牛丼まで買ってしまう
せっかくダイエットしてるのに翌日の体調は悪くなるし睡眠もろくなもんにならんし癖になるし自律神経おかしくなりそうだわ
- 320 ：肥後デブ：2020/02/02(日) 22:45:37.92 ID:KYlz42O0.net
- 環境的にもローラー使えるしやらない理由は無かった
2.3日したら届くし楽しみだ
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:00:12.86 ID:Bz3nj9Pa.net
- 音より何より熱心な人ほど居住空間がジムや道場の酢えた臭いになるのがな
何しても取れないムワッとした強い生活臭みたいな
- 322 ：肥後デブ：2020/02/02(日) 23:10:13 ID:KYlz42O0.net
- においのことまでは考えてなかった…
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:13:55 ID:k6R9Va5L.net
- >>319
ついでに肝臓を痛めて脂肪の分解を防ぐ効果もある
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:27:03 ID:XZW2vgNj.net
- ロードバイク乗り始めたら酒が遠くなった。
もともとウィークデイには飲まなかったけど。
前日は乗りたい、二日酔い避けたいので飲まない。
当日、乗り終わった後は飲む気が起きない。
調理以外で酒が絡むことなくなった。
毎日が休肝日だよ、まったく。
おかげで20kg痩せたけどな。
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 00:08:16.79 ID:cmTxf45Z.net
- >>320
zwiftで僕と握手！
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 00:22:33.96 ID:Iivyxle8.net
- >>324
ウィークディに飲まずに２０キロ太ってたのは酒のせいじゃないよね？
でも、減量おめでとう
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 01:19:21.56 ID:FVDPSArt.net
- >>324
２０キロのうち１８キロは水分
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 01:54:15 ID:U81bvFFM.net
- 残り2kgは？
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 05:35:07 ID:NAp4i+Hm.net
- 髪かな
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 06:54:14.13 ID:LgurevoW.net
- >>328
素粒子
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 07:07:12.09 ID:6mYx+hL9.net
- 酒は基本的に太るよな
特に梅酒、日本酒、チューハイ、ビール、カクテル
焼酎は水割やロックなら太らない
ヒルクライムのレジェンド、村山利男さんは大好きな新潟の日本酒をガブガブ飲んでも太らないようにしたくて、
サラリーマンしながら毎月3000km走っていたというからな
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 07:28:07.44 ID:LgurevoW.net
- だからなに？
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 07:42:49 ID:+/7wsIbY.net
- 朝から一蘭の天然とんこつラーメンに替え玉3玉決めたぜ
ラーメン食った後のコーラは最高に美味い
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 07:58:59.27 ID:ocq6Fy73.net
- 朝からラーメン食ってる奴を尻目に1月一杯でウェスト2cm縮めたわ
3ヶ月でマイナス6cm、もう少しで20代の頃のベスト体型取り戻せそう
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 08:19:09 ID:Q86KMMHa.net
- そしてあんしんしてラーメン食べまくる
までがセット
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 08:21:39.91 ID:6mYx+hL9.net
- あるあるだな
目標体重まで痩せて、油断して高カロリーなものを食べまくり、忙しくて自転車にまともに乗れない日々が続くといつの間にかリバウンド
あわててダイエット再開みたいなサイクルが多い
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 08:30:33.36 ID:ocq6Fy73.net
- 菓子の間食ジュース甘いコーヒー、過剰な補給とライド後のドカ食い辞めただけで減量出来てるからな
無理せずこのまま行くぜ
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 00:08:59 ID:n7r48nGm.net
- うおおおおおおおおおお！！！！！！
https://i.imgur.com/xhSjHsB.jpg
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 07:01:20 ID:/Y05hMej.net
- >>338
恵方巻、２本平らげたわｗ
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 08:29:37 ID:3G7a/RvP.net
- >>338
自分で値引シール貼ったのか？犯罪やろ。
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 12:51:46 ID:ePEtIgZI.net
- >>338
イオンに問いあわせたら証拠の写真を送付してくれとのこと
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 13:08:06.98 ID:cg7rs9M9.net
- >>340
jan見れば判るじゃん
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:51:49 ID:l7wjxTGO.net
- >>338
さっきTVでやってたけどスマホで撮影した画像ってデフォ設定だと位置情報が入ってるんだって
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 09:03:31 ID:HA2Peh9S.net
- おーおーいぇ LOTOくじあたりますように
無知蒙昧アジアンBOYを馬鹿ほど買うんだい!
神父 ４８歳 仮性包茎 荏原
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 09:09:52 ID:yKP8TmNW.net
- 納豆ごはん美味ぇな
バクバク米が進む
納豆は健康に良いというニュースを見て久々に納豆食べた
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 14:12:03 ID:m61H40um.net
- >>345
尿酸値上げてしまうから納豆は食べるのやめたわ。言うほど良い物でもない。
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 14:23:41.33 ID:5Td6Zt9h.net
- 「健康」とかひとくくりにするからだよ
自分に不足（過剰）しているものを取り込む（排出する）ってこと
持病の無い健康体なら納豆食って悪い事はない
但し食いすぎは別な、水だって飲みすぎりゃシぬからなｗ
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 15:23:46 ID:5XLZ02e3.net
- 尿酸値ってちゃんと排出してれば問題ない数値まで下がるやつやん
水のめ水
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 15:33:50 ID:sl+Bh9et.net
- 豆類は身体にいいよね
バターピーナッツおいしいです（太）
バター大豆あったらいいのに
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 16:31:11 ID:kuiLMsYJ.net
- えっ！お豆ちゃんにバターを塗って舐めるんですか！？
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 16:34:21 ID:yKP8TmNW.net
- カリっとトーストした食パンにはピーナッツバターたっぷり塗って食べるのがジャスティス
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 17:43:23 ID:qE3ne9/G.net
- ピーナツバターは食べ切るまで止まらない薬物
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 19:42:21.43 ID:NtR7qiNN.net
- お兄ちゃんにバターぬって食べるに見えた
バターぬるなら妹のほうがいいのに
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:35:25 ID:lJFtOS1v.net
- 気付けば90ｋｇ
体脂肪計買ったタイヤとチューブと空気入れ買った
明日自転車整備して明後日から毎日走る
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:53:12 ID:bAm6/aBR.net
- 今日からやれや
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:56:01.69 ID:DEumkp+u.net
- 整備してないからだろ。
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:04:20.67 ID:sl+Bh9et.net
- デヴってタイヤの空気圧低めのほうがいいんだっけ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:04:39.09 ID:QRUpJZNF.net
- やれば出来る子なんだお！
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:06:57 ID:EmQExbPX.net
- >>357
高め
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:08:51 ID:QRUpJZNF.net
- 空気圧は高めが正義やろ？あん？
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:11:24 ID:lJFtOS1v.net
- >>355
タイヤとサドルやぶれてたし明日アマゾンから距離測れる奴とサドルも届くの
前と後ろのライトと立てかけるやつも買っちゃった！
今はホイールのサビ取ってる
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:13:09 ID:EmQExbPX.net
- なんで90kgごときで焦ってるのかわからんわ
まだ適性体重だろつに
100越えても余裕だぞ。
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:13:15 ID:QRUpJZNF.net
- 走れなかった日は倍返しの距離漕げばいいやでー！
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:16:44 ID:lJFtOS1v.net
- >>362
ほんと？ 立ったまま靴下履けなくなったから焦ってダイエットしようとしてたけど寒いし春からで良いかなあ
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:19:36 ID:EmQExbPX.net
- >>364
立ったまま捌けないって腹がでてるの？
それなら腹筋しなよ
- 366 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:20:07 ID:ogxDJulM.net
- 毎日乗るとか言ってたけど股間痛すぎで今日はペダリング練習だけで妥協しちゃった…
- 367 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:25:35 ID:ogxDJulM.net
- やっぱりパッド入りのレーパン？って必須なのか
股間の痛みえぐいぞ
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:28:52 ID:Vu5q4QPW.net
- >>367
クロスバイクならともかく、ロードでは必須かも
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:30:02 ID:lJFtOS1v.net
- >>365
なんか足が上げにくい
今測ったら93ｋｇだったからまだ7ｋｇ様子見ようと思う
こういうのは焦っちゃだめだよね
危うくフライングするところだったよ
- 370 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:30:41 ID:ogxDJulM.net
- >>368
自分がデブで重いから余計にケツにめりこむからなぁ
サイズあるかしら（白目）
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:36:27 ID:DEumkp+u.net
- >>369
ストレッチでハムストリングスと股関節緩めておくべし。でないと腰にくるかも？
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:36:51 ID:lJFtOS1v.net
- >>370
ちょいぽちゃの俺も一瞬レーパン？考えたけどクロスバイクじゃ恥ずかしいからゲロ入ってるサドル買ったよ
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:38:07 ID:lJFtOS1v.net
- >>371
とりあえず春になったらまたそのアドバイスちょうだい忘れてそう
- 374 ：肥後デブ：2020/02/05(水) 21:39:16.57 ID:ogxDJulM.net
- >>372
レーパンの上からバスパン履けば見えへんしええか！
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:39:38.74 ID:vIfbOoy1.net
- >>369
急げw
あるラインを超えると痩せにくく太りやすい
年齢や体に達するぞ
昔なら5kg痩せてる余裕って運動量でも停滞期が
長く続いて微減と戻しで苦しい日々が続く
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:46:15.88 ID:yKP8TmNW.net
- 俺はインナー代わりにレーパン履いて、
その上からカーゴパンツやらハーフパンツやらジャージやら履いたりして乗ってるよ
クロスとかMTBでも俺はレーパンないと長距離きつい
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:47:45.61 ID:DEumkp+u.net
- >>373
今日からやりなさいって話だから。自転車関係なくても大事。腰痛持ちになりたくなきゃね。
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:49:10.69 ID:yKP8TmNW.net
- 腹が出ると靴を履くのに難儀するよな
あと足の爪を切りにくいったらありゃしない
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:50:08.60 ID:ZhVclukG.net
- >>357
空気の量で対過重変わるんだよ。
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:53:30.80 ID:lJFtOS1v.net
- >>375
でも100ｋｇまでは問題ないという証言もありましたのでしばらく経過を観察してみたいと思います
>>377
冷蔵庫にちょうどハムとストロングゼロあったよ
今はおかげで体全体が緩んでる
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:07:42 ID:DEumkp+u.net
- 一番緩んでるのは気持ちだな。間違いない。
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:28:08.86 ID:QRUpJZNF.net
- 股関お尻痛いのはどうにでもなるけど
手のしびれは全然回復しないんだよ
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:44:49.90 ID:lJFtOS1v.net
- とりあえずホイールの棒の錆びだいたい取れた
明日タイヤとかつけてみてどうするか決めます
相談に乗ってくれてありがとう
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:49:09.28 ID:5vBDXf61.net
- >>383
リムテープは絶対交換して
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 23:04:42.85 ID:lJFtOS1v.net
- >>384
リムテープ調べたかえたほうがいいのね
今日はもう酔っぱらってるから注文は無理
ムリテープ
明日頼む
- 386 ：肥後デブ：2020/02/06(Thu) 00:17:21 ID:jlB+3PL+.net
- >>382
手の痺れやばい
自分も手に体重かけすぎなのかもしれない
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:28:46 ID:5UCnz08v.net
- 元々痩せてて社会人なってからガンガン太って100kgだと関節、内臓やられるぞ
足腰衰えて詰む前にさっさと動け
今より痩せやすい日なんてもう来ないぞ
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:36:38 ID:FRkC3xqW.net
- >>386
安全なところで、両手とも人差し指一本でハンドル操作する練習してみ
体は体幹で支える
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:48:19 ID:m91y/Bf+.net
- 俺も最初は手の痺れやケツの痛みやばかったな
結局はハンドルに体重を掛けすぎず、
かといってサドルにドカッと腰をかけず、
ペダルに全体重を乗せる感じで踏み込みながら体幹で上半身を支えるような乗り方してたら手の痛みやケツの痛みはあまり感じなくなった
まったく痛くないことはないけど、我慢できる範囲
最初は我慢できんほどケツが痛くなったし、
箸もうまく持てなくなるほど手が痺れていたよ
現在は半年でマイナス15kg減量に成功
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 06:43:57 ID:vxWh16Yb.net
- ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「言うほど良いものでもない。」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー?､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー?､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 08:20:57.25 ID:/xd1f+sI.net
- >>367
レーパン嫌だからハーフバンツみたいなので夏場は走ってる。冬場はランニングタイツだが。
パッドは無くても困ってない
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 10:20:29 ID:49ZJJhbP.net
- レーパン穿いて上からハーフパンツスタイルだわ
疲労の原因は少なくするに越したことはない
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 13:38:02 ID:df1WKDgH.net
- >>391
醜い体を晒して、それを恥じるように痩せたら？
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 19:06:53 ID:/dlue0Cv.net
- >>393
何でそういう話に飛躍するかわからん。自分が酷い体だからそう思ったか？
レーパン穿かなくても困らんし、見た目が嫌だからはかないわけで。
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 19:30:42.70 ID:WyCZdxx6.net
- 届いたからサドルとサイクルコンピューターとライトとスタンド装備した
スタンドが思ったよりダサい
友人に見せたらAmazonチョイス号と名付けられそうになった
コンピューターはサイコンって言うのねまだ未婚なのにサイコンしちゃった・・・
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 19:50:46.05 ID:G7WrDRul.net
- ヒルクライムメインだからかレーパンは必要性を感じないな
体型のせいかこの時期ビブタイツを履くと引っ張られてペダリングの邪魔になって苦しいしずっとパッド無しだから防風レッグウォーマーとハーフパンツだわ
それに便所も面倒だしな
フィットするものがあれば欲しいけど価格次第
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 19:58:52.07 ID:49ZJJhbP.net
- 回しやすさ考えたらクッション入りのレーパンよりはサドルクッションの方がいいのかな？
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:18:46 ID:FRkC3xqW.net
- サドルクッションはあり得へん
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:26:10 ID:DEq4BPP1.net
- レーパン要らんて凄いなガリでも必要だろ
尻に過重かからんくらいに踏んでるのか
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:31:00 ID:m91y/Bf+.net
- サドルクッションつけたらサドルが巨大になって股ずれ起こした
サドルクッション取っ払ってみたら股ずれしなくなった
MTBとかクロスとかロードのサドルは座るものでなく尻をちょこんと置いて支えるものだよ
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 21:00:19 ID:Y4glZpCv.net
- >>399
以前は必須でSMP HELLを使ってたけどもはやクッション無い方が快適になった
体重は中肉中背だけどケツと腹と腿に脂肪が集中してる
サドルは超軽量のガチガチタイプだけど200km以上乗ってもへっちゃらよ
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 22:59:15.35 ID:caxSpGsv.net
- >>394
煽るなよ」カス」
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 23:07:06.82 ID:LEW20S1y.net
- サドルはやっぱおちんちんのために穴が空いていたほうがいいのかな
そうするとパンツにクッションが無いほうがサドルの隙間におちんちんがジャストフィットしておちんちんの健康には良いんじゃないだろうか？
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 23:20:12.28 ID:4SilKH+Y.net
- ブロッコリーでいいよーもう
- 405 ：肥後デブ：2020/02/07(金) 00:38:39 ID:h/WTR2Mu.net
- 尻も手も痛くなってたけど、改めてロードバイク の乗り方の動画とかみてたら原因が分かったかも
骨盤を前傾させてた
反り腰みたいな感じで
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 05:11:27.48 ID:1c2GcyRc.net
- ジジイのでいいからちんぽほしい ちんぽほしい ちんぽほしい！！
たけし ５０代 ピチパン。
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 10:18:09 ID:xmdYlyOx.net
- トロトロに煮込んだシチューをオンザライスで食うと美味いし暖まる
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 15:36:51 ID:afsVQC9w.net
- また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。
612
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:55:55.29 ID:Xt8hrY1T.net
- 最近ガン乗りばっかりだったから明日はのんびり周遊してくるわ目指せ平均時速12kmで50km
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:14:09.63 ID:5kxeUebW.net
- >>399
慣れればいらないぞ
アフリカ人が裸足で砂利道走れるのと一緒
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:19:48.55 ID:elc/1fAU.net
- 長距離、長時間乗るならレーパンあったほうがいいけどな
レーパン履いてたらケツ痛くならないわけではないけど、履いてない時より痛みにくいから
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:21:51.22 ID:Ka2kLtxk.net
- オムツでいいよ
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:21:59.66 ID:yZ2Z63UB.net
- >>410
その例えやと下は丸出しで走ることにならんか
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 17:11:12.98 ID:sDa+F4S3.net
- EDになるからレーパンははいとけ
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 22:29:04.31 ID:6NeGw53j.net
- 買って冷やしてたの忘れてたチョコウエハース食ってニチャァ・・・って笑ってるとこ
棚からぼた餅ならぬ冷凍庫からチョコウエハース
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 02:56:15 ID:k1hAMfB/.net
- 4連正方形ヨーグルトをやや凍らせて食べるのが
旨いもな足りないけど
甘みと酸味と冷ややかさが脳に刺さる
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:11:35 ID:fyvMeXN6.net
- 食事内容の見直し、ロードバイク、軽い筋トレ
どれが効いたのかは判らんがウェスト83cmから75まで絞れたわ
タンスから出てきた20年以上前に買ったレプリカジーンズ履けたのはビックリした
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:17:39 ID:JwcAp/9W.net
- ガリガリだな
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:59:33 ID:pWkBI08Q.net
- ウエスト100で家族にヤバイヤバイって出川みたいに言われるんだけど
自分じゃヤバイという感覚はないんだよな
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 17:05:11 ID:jrNJGPPv.net
- ならこのスレ来んな
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 17:56:09 ID:4/hvxyHP.net
- 夕飯前に1時間で30km走ってきた
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:10:02.81 ID:Mqf5dIPA.net
- ロードバイクは全身運動ってホンマけ？
脚だけムキムキで上半身はダルダルなんだけど
バランス悪いから上半身の筋トレ取り入れたわ
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:25:50.77 ID:lZUrc57J.net
- 全身を使う≠全身が鍛えられる
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:36:18.39 ID:KYNDzQBq.net
- ヒョロ坊乙ｗ>>417
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:54:43.77 ID:fyvMeXN6.net
- デブの嫉妬が心地良い
もう少し暖かくなったら乗る機会も増えるし体脂肪率10前半行けそう
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:54:03 ID:kdPiyIoj.net
- デブってビブタイツとか穿けるの？
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:35:30 ID:yCOWNo6a.net
- ブヒタイツだよ
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:51:22.00 ID:fKOzzvxE.net
- >>424
おまえ豚だな？
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:54:44.41 ID:Bpeyy7gz.net
- >>417
ヒョロガリ 乙
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:12:59.76 ID:kdPiyIoj.net
- ここ見苦しいブタがいるよな
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:56:54.18 ID:fKOzzvxE.net
- 養豚場のニオイがする
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 00:42:12.33 ID:5VeyUxpr.net
- ここはデブスレじゃなくてダイエットスレだぞ
痩せる気のない肉ダルマは巣に帰れ
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 00:57:47.97 ID:xC78ASnz.net
- むしろデブこそビブタイツだろ
腹の締め付けが無いから楽だぞ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 01:21:26 ID:kG/9JS5x.net
- https://i.imgur.com/3mNNJbW.jpg
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 01:41:22.48 ID:+EnXp4t3.net
- リムテープも巻いて自転車修理完了
満足して弟の部屋から強奪したＰＳ３とディアブロ3をポテチとコーラお供にやってたら
昼夜逆転して体重も95ｋｇに増えた
まだ100まで5ｋｇあるからデブは回避
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 04:47:48.30 ID:3tm21vi8.net
- >>434
コイツは改憲させたいのか？させたくないから右翼のフリした街宣車と同じくダサくしてんのか？
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:00:04 ID:GqQHilab.net
- >>434
憲法改正叫んでる奴ってキモいのが多いんだな
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:02:27 ID:3tm21vi8.net
- >>437
そう思わせたい左翼がやってるのが多いんだけどな。街宣車とか典型で中韓の奴だったりする。
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:28:37 ID:vAg9ncsE.net
- マッカーサーの落書きで作ったゴミのような占領憲法を改憲したってまともになる訳がない
帝国憲法を復活させて、今風に改憲するのが正しい
自衛隊は解散させて、日本軍に編入
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 09:10:57 ID:Tb726VwT.net
- >>419
医者や健康診断で何も言われないなら好きにしろ
血糖血圧脂質異常肝臓辺りで悪い値が続いてるならドンドン寿命縮んでるからサッサと改めろ
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 09:55:34.24 ID:tO5CopTl.net
- デブの未来は真っ暗
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 09:57:20.79 ID:8tsRrGqv.net
- >>441
おはちんずぼー
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:04:33 ID:MGqiosgV.net
- 原付き売って中古のロードバイク買った
泥除けついてないから背中どろどろになった
ズボンの裾も汚れた
後から買わないといけない物多いわ
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:25:01 ID:lmU2Kkxe.net
- そりゃ雨降ったらそうなるわ
それと楽しもうと思ったら中々金は掛かるぞ
特にこの時期はウェア類で10万すっ飛ぶ
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:28:36 ID:hPqxoG0r.net
- >>422
全身ちゃんと鍛えてると前傾姿勢やらペダリングやら綺麗になるけど、ロードに乗ってる内に鍛えられるのは足回りと体幹位なもんじゃないか
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:07:15.30 ID:BGsuDe9z.net
- >>438
テンプレなレスだな
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:16:58.14 ID:hpcMo34T.net
- >>446
そうなのか？でも実際そうだぞ。
しかし廃車の街宣車をトレーラーに積んで成人式に乗り込んで来たのにはびっくり。
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:24:02.20 ID:4AMkz733.net
- 左翼って言い方がそもそも間違ってる
今は立憲民主党みてもわかるように野党は中国か韓国の工作ばっかだよ
いつまでも桜の会ばかり追求して、やるとことは中国の不手際で拡散したコロナウイルスだっつーの
結局、中国に文句言えない野党は黙りだしな
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:28:22.53 ID:+EnXp4t3.net
- 何ここ政治板？
ダイエットの話しろよ豚ども
俺は明後日からがんばるぞ
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:04:28.21 ID:AtfHByAA.net
- >>449
いいぞ、その調子だ
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:04:56.73 ID:GqQHilab.net
- ネトサポこんなところまで出張してくんな
ダイエットスレだぞここ
ほんとバカウヨって空気読めないな
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:07:45.91 ID:+EnXp4t3.net
- >>450
やるぞー
今日は晩飯にパスタ300ｇゆでて食った
勉強したんだカーボローディングっていうんだぜ
自転車乗ったらすぐ痩せちゃうから今のうちに食べとかないとな！
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:15:14.48 ID:lraLSq/t.net
- 下り込み平均速度11kmでヒルクラするとすげーな全然疲労感がない
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:18:09.45 ID:92eBFspo.net
- >>451
チョンは韓国帰れや
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:21:29.34 ID:8w8718jm.net
- >>453
身体冷えそうだな(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:23:42 ID:qAq0GIlL.net
- サイコン自動停止しそうだな
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:28:09 ID:vAg9ncsE.net
- 斜度キツくて平均10km/hでも死にかけたで…
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:25:38.42 ID:P9IknsbC.net
- >>452
ネタだよな？
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:28:00.88 ID:yOtxeU5y.net
- おかずのお弁当で500キロカロリーでヘルシーなのに
一緒にご飯食べると1000キロカロリー
何故なのか
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:57:12.90 ID:+EnXp4t3.net
- >>458
割とマジなんだが
計算によるとこれから毎日100ｋｍ走って筋トレもしたら一月で10ｋｇ以上痩せちゃう
それは流石に減らしすぎだからもっと食べる習慣付けとこうと頑張って食べ始めたよ
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 00:14:28.81 ID:qkARJtt9.net
- >>460
毎日100て、仕事してますの？
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 00:51:02.19 ID:wth7SbMe.net
- 100kmは速いやつなら用意含めて3時間で終わるだろ
まぁそんな奴はこんなスレ居ないけど
それと100kmも走ったら食欲との戦いもあるから走ってない奴が走った仮定を計算したいわゆる皮算用だろ
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:00:38.47 ID:C3VeGBT2.net
- そんだけ速いやつだと体もほぼ出来上がってるだろ
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:00:58.15 ID:pUZ4uds8.net
- >>461
仕事辞めたっていうか勤め先がなくなって実家に戻ってきたから可能なんだよ・・・
不摂生で太っちゃったから実家にあった弟のクロスバイクでダイエットするの
でもさっき天気予報みたら今週いっぱい天気悪い(´・ω・`)
来週からがんばるぞ！
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:12:56 ID:vO9OxHoI.net
- >>464
クロスなら5時間はみとけ。
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:14:09 ID:Fhevu6P/.net
- >>462
くそですな
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:18:46 ID:pUZ4uds8.net
- >>465
５時間どころか８時間はかかりそう・・・
ちょうど50ｋｍ先に公園があるルートと道の駅があるルート見つけたんで交互に行ってみるよ
公園の近くも道の駅の近くもおいしいラーメン屋があるんだ！
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:29:30 ID:qkARJtt9.net
- そんなの毎日できる訳ない！って言いたいが、やる気が有るのは良い事だからガンバってくれ。応援するわ。進捗状況を適宜報告してくれよ～
励んでいる人がいるとこっちのモチベーションになるから。
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:36:08 ID:CnMwFBn/.net
- ママチャリで100キロ走った事あるが翌日夜7時まで布団から起き上がれなかった
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:47:50 ID:cZg2ophA.net
- まあ普通の人ってそんなだよな
長距離走ったら疲労困憊する
毎日走れる回復力のある人が羨ましい
もっともそれが自転車を趣味に続けられる人の最低ラインでクリア出来ない人は諦めるんだろうけど
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:53:05 ID:pUZ4uds8.net
- >>468
おう！ がんばるぜ！
失業保険も半年出るし今年いっぱいで体調整えるぜ
>>469
俺の高級クロスバイクはママチャリと違って驚異の２１段変速だから多分大丈夫
だいじょうぶよね？
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 02:05:17 ID:fl3cwGIF.net
- ガムシャラに踏み込まず膝を大切にしつつ
お尻と手首に負担かけ過ぎず水分コツコツ
腹に力入れとけば行けんじゃないか
夜に差し掛かるほど走るならvolt800買っとけば
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 03:56:47 ID:pUZ4uds8.net
- >>472
VOLT800って調べたらライトのことなのね
もうAmazonでキャッツアイの安い奴やつ買っちゃった・・・
全然明るさ違うのね
出来れば明るいうちに帰りたいけど暗くなったら歩道をゆっくり走って帰ってくる
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 04:12:23 ID:f5eKok8o.net
- 暗くなると歩道のほうが段差が見えないから危険な気がする
車道の方がフラットなのでまあまあ安全
街灯もない田舎の話ですが
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 05:32:02 ID:Z9tdUoQ/.net
- http://b.imgef.com/OVgZgm5.jpg
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 05:55:23 ID:pUZ4uds8.net
- >>474
うちは中途半端な田舎なんで日が暮れてからの車道は怖いです
中学の時に乗ってたママチャリよりもライト明るいから歩道ゆっくり走るよ
>>475
これぐらい痩せれたら良いなあ・・・
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 06:54:38.04 ID:iDzttVi5.net
- >>462
乗鞍ヒルクライム6連覇のレジェンドサラリーマンサイクリスト村山利男さんがそんな感じだったみたいだね
毎日3時間で100km走っていたらしい
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 08:44:12.42 ID:cWjKYvI8.net
- 100km3時間とかすげ～な！俺ん家から六甲山まで65km有るけど登り切ったら6時間かかったわ。まぁ珍しいから写真とか撮ったりしてたのも有るけど。ビワイチとか1日じゃ無理っぽいわ。
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 10:19:33 ID:R5DJ52QY.net
- 大丈夫か分かってない時点で無理だよ
1回走ればわかる
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 10:36:43 ID:60Biv5Fz.net
- 初回しんどかったコースも二回目以降かなり楽になる
脳の情報処理の量が減るかららしい
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 11:37:28.44 ID:zElanssI.net
- 朝昼普通に食うようにして余計な補給とライド後のドカ食いしないように気を付ければ順当に痩せていく
乗り慣れない自転車で100は心折れるだろうけどその内慣れるから頑張れ
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 11:37:42.03 ID:cWjKYvI8.net
- >>480
そーなんか？タイムも配分がわかるからかちょっとはやくなるよな。
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 17:57:23.75 ID:mRBRG/73.net
- >>481
ライド後しかドカ食いできないぞ
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 19:38:02.43 ID:cWjKYvI8.net
- https://i.imgur.com/K8tv06Q.jpg
2週間ぶりでハイキング付きのポタリングしてみた。
歩きの分平均速度が遅い。
痩せたかなぁ！途中で唐揚げ屋あったから買い食いしたわ。
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:26:10.11 ID:e1SlX3Zz.net
- 楽しそう
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:32:51.47 ID:ewfeeQwH.net
- >>483
ダイエットする気が無いならそれで良いんじゃね
ライドを終えて消費見込みの無いカロリー補給はそのまま脂肪になるだけだしな
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:38:47.14 ID:pUZ4uds8.net
- >>484
唐揚げの画像かと思ったのに( ´・ω・` )
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:42:51.98 ID:BjH5L6CZ.net
- マヨネーズのない唐揚げなんて
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:19:28 ID:aPCzPGac.net
- デイリーヤマザキの揚げたての唐揚げ美味しかったなあ
もうないけど
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:53:34 ID:pUZ4uds8.net
- ほっともっとで唐揚げのみを買ってきちゃった
おいしい( ´・ω・` )
走り始めたらすぐ痩せちゃうから太るなら今のうちだよね？
しかし自転車もやる気も完璧なのに天気予報が来週頭まで悪い
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:00:18 ID:cWjKYvI8.net
- >>490
今日はええ天気でしたやん？
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:10:38.80 ID:pUZ4uds8.net
- >>491
今日は祝日で自転車多そうだし外に出るのが恥ずかしかったよ(´・ω・`)
朝までゲームして夕方まで寝てたし
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:15:00.41 ID:60Biv5Fz.net
- Willerバラ完で組み付け中。天気悪くなったらその時間で完成させる予定
新しいバイクやと捗る気が
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:16:21.20 ID:60Biv5Fz.net
- 誤）Willer
正）Wilier
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:17:09.79 ID:iDzttVi5.net
- ええバイク買うたんやなあ
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:29:37.76 ID:60Biv5Fz.net
- いや、無印GTRのフレームセット、特価で送料込み67000円やで
変速やらブレーキはアルテにしたけど、それもセールで買ったし、トータル13万いかへんと思う
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:58:45 ID:pUZ4uds8.net
- >>496
高いの乗ってるんだなあ
俺なんか貰い物自転車に買ったタイヤやライトサドル再婚スタンド全部合わせても２万も行かないや
痩せたらかっこいいのに乗りたいなあ
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:58:59 ID:bOiAObdh.net
- 初めて東京のプロショップ行ったとき店頭にwillierて聞き慣れない自転車が並んでてウィラーてどこのパチモン自転車だよ信用できねーとかおもてた
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:59:18 ID:Fhevu6P/.net
- >>490
天才！ 全宇宙のどの文学よりも人間の本質を突く含蓄を内包した破壊力のある一文！
- 500 ：肥後デブ：2020/02/11(火) 23:08:27 ID:eG2khveO.net
- 怪我明けでとりあえず坂道登ってみたけど強く踏み込むと痛かったからすぐやめてしまった…
平坦長く走る方向でダイエットしよう
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:10:40 ID:bOiAObdh.net
- 毎日通勤で片道20分の道のりを坂のところだけﾊｱﾊｱしてたまの週末も雨で走らなかったら痩せるどころか肥る肥る
ここ三日ほど続けて乗ったからいいやとスーパーで食い物買った帰り道にステーキ食ってきた
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:23:06 ID:vpmNvLGe.net
- 運動の前に自制が出来なきゃ痩せない
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:30:49 ID:a5EOCqKt.net
- 自制の苦
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:48:28 ID:bOiAObdh.net
- 前にも書かれてたが、運動したら倍返しや！くらいの調子で食べる
そういや昨日はシェーキーズでビザ、スパゲッティ、ポテト、カレー食べ放題行ったの忘れてた
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:51:29 ID:C3VeGBT2.net
- 食べ放題って3000kcalぐらい食えるから相殺するのきつそう
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:53:24 ID:cWjKYvI8.net
- 最近はバカぐいしなくても大丈夫になって来たわ
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 03:33:18.75 ID:VrEs7vRw.net
- 昨日天気が良かったから110km走ったけど帰って無性に腹が減ってビール500ml×3とチューハイ350ml2本飲んでカップ焼きそば大盛り食ってもーた
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 05:21:50 ID:6++Y7Gol.net
- 酒を断てば痩せそうだな
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 06:05:04 ID:hbqTWSPz.net
- おっはー。いまからラーメン喰ってくる！
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 07:04:50.95 ID:bApuqCz6.net
- 乗りすぎてMTBの後輪のハブがイカれた
やっと修理が終わったのでガンガン乗りまくるぜ
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 10:57:05.67 ID:NhyrFsX1.net
- >>510
痩せたの？
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 14:45:41.39 ID:OunOTbm+.net
- 原付きより便利♪
スマホみながらオッケイ
信号無視してオッケイ
右側通行オッケイ
無灯火オッケイ
二人乗りオッケイ
斜め横断オッケイ
横断歩道乗ったままオッケイ
無くせこんな乗り物！
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 16:08:19 ID:4BaWefRo.net
- 無くすのは乗り物じゃなくて馬鹿な乗り手でしょ。
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 16:11:10 ID:aeZqczw6.net
- 自転車が人を殺すんじゃない、人が人を殺すんだ
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 17:22:19.69 ID:6sYId666.net
- おれってだいたい炎鵬と同じなんだな
まだ大丈夫な気がしてきた！
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:22:22 ID:bApuqCz6.net
- >>511
77kgから63kgへと、14kg痩せたよ
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:25:50 ID:FnNZBxb/.net
- これ以上痩せたら死んじゃうぞ
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:27:34 ID:dtshIHoZ.net
- 体重85キロあったから電動ロード買ったけど
70キロまで落ちたから普通のロード買うべきか迷ってるわ
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:27:36 ID:BfRswClM.net
- >>515
そうだなまだまだ大丈夫
ダイエットは必要ないから居心地の良い巣にお帰り
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:30:53 ID:InxYjNTQ.net
- >>518
今更戻れないやろ？
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:34:56 ID:cAib83xf.net
- >>518
電動で長距離乗って膝腰に異常が無く運動量が物足りないなら買っちゃって良いと思うよ
輪行とかもし易くなるし
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 19:36:17 ID:bApuqCz6.net
- >>518
ガンガン乗りまくってると自力では対処が難しいマシントラブルが起きてしばらく乗れなくなることがある
俺は一台しかもってないMTBがそういう事態になって、あわててロードバイクを買いに行ったよ
保管場所があるなら購入おすすめ
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 20:19:24 ID:dtshIHoZ.net
- 折りたたみならある
DAHONのk3
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 21:20:52.95 ID:/dlHKZAt.net
- 週末休みを三日も走ったからと
黒糖をお菓子代わりにボリボリしてたあれ糖分じゃなくてミネラル補給になるんだよなｳﾒー
んで一緒にハッピーターンも買って昼飯後に一袋開けた
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 21:32:24 ID:FYpACfqK.net
- >>518
普通のロードバイクを与えた集団と
Eバイクのロードを与えた集団でダイエットしたところ
Eバイクのロードを与えた集団の方が痩せたらしい
と言うのも遠くに行くのが苦にならず、Eバイクのロードバイクを与えられた集団の方が乗ってる時間が長かったらしい
楽しいならそのままでいいんじゃない？
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 21:32:44 ID:FnNZBxb/.net
- そのハッピーターンはコンビニサイズの粉大盛りの小袋か？
それとも個包装の大袋か？
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 21:36:00 ID:/dlHKZAt.net
- 個包装の
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:15:44 ID:jgzMMzLj.net
- 久しぶりに見に来たら相変わらずダイエットと関係ない話しばっかで草
運動するどころか食う事ばっかり考えてるのな
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:31:16 ID:6sYId666.net
- >>528
しばらく天気悪いからしょうがない
整備もルートも完璧なのに
俺だって早く自転車乗りたいんだ
ゲームして食べて寝ての繰り返しだから93キロからいつのまにか95キロになってるし
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:33:17 ID:bm+hQJgW.net
- 標高が高くなると寒いように冬の自転車で受ける風は特に寒い
だから冬はジョギング＋坂ダッシュにしてる、春夏秋が自転車たまにジョグ
ライフログと身体を見る限りこれが正解、けど結局は空腹を我慢できるか、慣れだね
近所のローディの通り道、この寒さに負けず走りまくってるし、人にもよるけど
そして、この時世での外食アルコールは、正気を疑われるから
自分の口に入れる食べ物は自炊して、選んで、ちくわ料理の幅を広げるにはもってこいだ
ここで話題の加工お菓子とか、選択肢にも入ってなかったから、正気かって感じだね
そりゃデブだわ、楽しそうで何よりだ
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:33:37 ID:dtshIHoZ.net
- >>525
電動、というなら信じたけど
イーバイクロードと言うのは信じがたい話だな
嘘だろ？
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:55:12 ID:cPcatJ/V.net
- そこまで自堕落に太っても体重計には乗るんだな
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:55:41 ID:cAib83xf.net
- >>529
分かったからデブスレにお帰り
ここにはデブは君しかいない
周りはみんなデブを卒業しちゃってるんだ
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 22:58:15 ID:6sYId666.net
- >>533
でもまえに100ｋｇ無いとデブじゃないって言ってる人いたよ
ここダイエットスレでしょ？
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 23:03:56.20 ID:iV8ZJivW.net
- BMI28以上はデブでいいでしょ
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 23:12:51.09 ID:M7haerUS.net
- BMIは筋肉量考慮してないからなぁ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 23:54:19 ID:6sYId666.net
- 計算したらBMI32だった(´・ω・`)
ちょっとポッチャリか
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 23:56:14 ID:6sYId666.net
- 正確には32.87 標準体重まで31.4ｋｇ
道は長いな・・・
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 01:05:29 ID:C9b6Y+zW.net
- コツコツ続けながらもやや食べ過ぎて
体重は変化乏しかったけど薬飲んでも下がりにくかった
LDLとγgtpが正常値に近付いてたな
絶対悪いと思ってたからちょっと意外だった
マジで薬より徒歩や乗車だなぁ
関節やられるほど太りすぎる前に
あきらめて運動習慣つけた方が無難
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(木) 06:39:20.66 ID:gZOQQFsr.net
- 俺は177cm92kgから1年間かけて64kgまで落としたよ
イオンでクロスバイク買ってみたら、ママチャリと全然違って、
漕ぎが軽くて簡単に速いスピードが出て「チャリおもしれえｗ」ってなって、
安いサイコン買って色んなところにチャリで出かけまくったり暇さえあればチャリ漕ぎまくって、
多い時は一日で150kmとか乗った日もあった
チャリが楽しくなれば乗りたくて仕方なくなり、気がついたらどんどん体重が減っていった
自転車中毒だったねｗ
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(木) 07:53:56.87 ID:2huedqfj.net
- 150kmはたまに走るけど問題は食欲が増えちゃうんだよな
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 08:26:59 ID:ZGNE4TIf.net
- 限界まで走ると食うのがしんどくなるわ
回復のために無理やり入れてる感じ
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 09:47:25 ID:ncr14JsA.net
- そして膝を壊すのであったｗ
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 10:11:45 ID:ZGNE4TIf.net
- >>543
ビンディングのクリートのセッティングがちゃんと出来てれば膝おかしくなるとかない
酷いがに股とか、動くクリート使ってるとおかしくなるけど
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(木) 12:09:27.53 ID:ncr14JsA.net
- >>544
レスポンスありがと。がんばってねー
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(木) 12:46:37.52 ID:FxGdCJMg.net
- しばらく暖かい様子だし夜走るのもありかな
地味ながら費用対効果が抜群の反射タスキ
ボトルケージに中華ランタン（丸くボワッとひかる）必須か
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 21:41:05 ID:wJXtMVCA.net
- この前ヘルメットにリアライト付けてる人見たけど
ポジションランプとしてはあれが正解なのかもしらん
一瞬なにか分からんかったけど
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 22:40:27 ID:vMO9L4ik.net
- ここ日記帳じゃねえから
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 22:46:53 ID:fmijRaye.net
- チラシの裏だから
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(Thu) 23:55:43 ID:ncr14JsA.net
- 背油入りのラーメンの汁を飲み干す
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 00:38:27.29 ID:3kdi0xle.net
- コロナが日本で蔓延しそうだから、ちょっと体重増やしとこうかな・・
何かあっても脂肪で少しは生き延びるやろ
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 00:46:58.85 ID:LD3jxq3M.net
- また言い訳か
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 00:49:16.01 ID:OWAoCgB/.net
- 新型コロナに脂肪燃焼効果とかあったら世界中で大流行やろなぁ
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 02:24:08.82 ID:BQwtqZfv.net
- 糖尿高血圧で重症化するっつってんだからデブの方がヤバイだろ
デブが病気耐性高いとか夢見るのもいい加減にしろ
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 09:24:44.25 ID:ITJgxBjt.net
- >>551は、封鎖されて食料が供給されなくなった場合の話じゃないの
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 10:08:16.21 ID:t5292Z8v.net
- 標準体重が一番死亡率低いんじゃなかったかな
デブやガリはリスクだよ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 10:29:53.58 ID:pC2MifU6.net
- 運動習慣あると免疫高いんで強いで
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 11:14:53 ID:NKwJ/Dhg.net
- >>556
ちょいデブが一番長生き
でもデブはやだよね
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 11:25:18.13 ID:t5292Z8v.net
- 標準体重はデブから言えばガリだし、モデル体型を基準にすればデブ
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 12:40:00.57 ID:b+fSa78T.net
- >>551
以前ノロウイルスに感染して食べられなくなったときにピンチはチャンスとばかりにオーバー気味に１週間かなり断食気味だったのに
蓋を開ければ結果はほんの僅かしか減ってなくて
歳取って代謝落ちたもんだなあておもた
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 13:23:07.10 ID:IoV73D64.net
- >>560
代謝低すぎやろ！オレは似た様な病気になったらスッキリ痩せたわ。最近は戻りつつあるけど、、、
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 17:12:42.01 ID:5WLyL0F8.net
- コロナでヤバイからしばらく飯情報やめた方がいい？
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 17:20:42.87 ID:5WLyL0F8.net
- コロナが沈下するまで自粛するぞ！！！
お前ら生き延びろよ！また会おう
各社来てくれたか！！
https://i.imgur.com/xvC4K9y.jpg
https://i.imgur.com/3Gdxf01.jpg
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 18:05:57.75 ID:6p04ljqK.net
- 新型コロナと飯情報の何が関係してるんだ？w
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 18:15:31.04 ID:5WLyL0F8.net
- 出歩かない方がいいという意味な
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 18:31:01 ID:6p04ljqK.net
- 武漢に住んでるのかなw
まあがんばれ～
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 18:53:50 ID:5WLyL0F8.net
- 中国80都市閉鎖してて武漢w
久しぶりに馬鹿に出逢った
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 18:58:33.54 ID:XgfWgVX3.net
- >>567
ニュース見てないんだろうなｗ
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 19:15:27 ID:6p04ljqK.net
- お前らみたいなのがマスク買い占めてるんだろうな～w
放射脳と同じ人種
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 19:22:03 ID:94KOmhhg.net
- 屋外の自転車は郊外ならむしろ安全な方だな
公衆トイレとかは注意せんといかんが
自転車ブームくるかも
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 19:28:12 ID:XgfWgVX3.net
- >>569
ID変えるの忘れてますよ・・・ｗｗｗ
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 19:51:33 ID:6p04ljqK.net
- ？
自演してもいないのに何故ID変えないといけないの？w
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 20:08:49.50 ID:XgfWgVX3.net
- >>572
武漢に住んでるのかなw
これ恥ずかしくて自演しようとして失敗したのかと
とにかくニュースぐらいは毎日チェックした方が良いよ今回みたいな恥かくから
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 20:29:33 ID:6p04ljqK.net
- ほとんどの人が寝てれば治るのに外食すら自粛しちゃうヒステリーさんに嫌味言っただけだけどそんなに効いた？
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 20:33:11 ID:WWOOIzbP.net
- 高血圧か糖尿病の高齢デブなんだろ
重症化して死ねばいい
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 21:23:46 ID:6p04ljqK.net
- それは流石に言い過ぎだがw
まあ高血圧なのかもねw
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/14(金) 21:28:02 ID:sEwcr/OR.net
- 股関節の柔軟性上げたら血圧は下がる。自転車乗りなら漕ぐのにも柔軟性は大事だからやった方がいい。
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 05:45:41 ID:lWK9P32a.net
- >>577
股関節重要なのか
ID真っ赤にして血圧上げて早死には避けたいね
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 11:11:06.91 ID:Em9C2MGX.net
- いくら断食しようがインフルでもノロに罹ろうが減量できない身体でも
新型コロナくらいにもなれば少しは食欲落ちて10㎏痩せられるかな
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 11:32:13.48 ID:pp0GuqXh.net
- 新型ウイルスはインフル以下の重症率らしいしノロの方が痩せるだろうね
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 11:32:19.33 ID:bIs4TgLx.net
- そうだねすごいねえらいね
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 11:38:56.24 ID:L7B+0n+0.net
- 昔なったことあるけど肺炎はつらいからなー
咳でろくに眠れなかったしノロほどじゃないにしても二度とかかるのは二度とゴメンだわ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 12:07:20.73 ID:be9O+9Ir.net
- 感染＝肺炎と思ってそうw
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 12:11:02.43 ID:MDX8zPEy.net
- >>579
新型コロナは心臓への攻撃あったりするから下手したら死ぬぞ。
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 12:14:13.90 ID:yBdL8pGt.net
- 今年の冬は暖かいから結構走れた
毎年冬に来るデブ期がないわ
それと冷えるとどうしても身体温めようと食欲増すから太るのもある
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 12:20:21.07 ID:Em9C2MGX.net
- >>580
ノロは何度か罹ったけど、最近は痩せなくなったな
インフルは自分は咳が残るからいや
ウイルス性肺炎は子供の頃はよく罹ったな
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 12:48:34 ID:wJ8NV8UY.net
- >>141だが風邪こじらせて4kg減ったわ
久しぶりに走ったら脚パンパンになった
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 13:01:52.69 ID:oGa3ttjm.net
- 食ったらすぐ戻るだろ
すぐ減るってことは45歳未満だろな
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 16:09:49.23 ID:DgKa17M1.net
- ID:XgfWgVX3 の人は、途中から出てきて何が言いたかったんだ？
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 16:49:08.18 ID:pp0GuqXh.net
- >>563と同じ人だろ
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 17:40:21 ID:lWK9P32a.net
- >>589
ID:6p04ljqK が無知晒したから思わず突っ込んだけじゃない？
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 17:49:42 ID:yd4x8hxt.net
- まだ喚いてるのかコロナヒステリー
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 17:51:47 ID:Niei0lQ2.net
- バカ同士の絡みとかほっとけ
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 17:55:31 ID:lWK9P32a.net
- >>589
っていうかおまえID:6p04ljqK だろ
あげてまで自分の恥さらすってよくわからないけど
ここダイエットスレでコロナとかどうでも良いからまた昨日みたいにID真っ赤 顔真っ赤あやめてくれよ
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 18:04:21 ID:4Ztd3GUo.net
- >>594
おまえがID:XgfWgVX3か
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 18:17:04.05 ID:pp0GuqXh.net
- 恥晒してるのどっちだよ
特殊なクルーズ船除いて国内で50人も感染してないのにギャーギャーと
デブの風上にも置けないわ
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 18:20:04.51 ID:yd4x8hxt.net
- 今後はコロナ飯画像クンと呼ぼうw
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 19:14:14 ID:1vIBi/SB.net
- きっとワイドショーをニュースだと思ってるんだろう
走って頭をリセットしたほうがいい
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 19:37:49 ID:GnccUQk9.net
- マスクとエタノール売ってねーー
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 19:46:09 ID:THrQa5L9.net
- 仕方ないからコロナ非常食にビスコ買ってきた
めちゃくちゃ旨いなコレ
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 19:57:14.37 ID:jgyOi6n5.net
- 非常食をバクバク食っちゃうデブあるある
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 20:08:45.36 ID:pp0GuqXh.net
- 池上彰も老人以外は心配すんなって言ってるな～
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 20:12:19.94 ID:qlzGxCR3.net
- 非常食も消費期限あるから
定期的に爆食いしないといけない運命なんだお！(´；ω；｀)グフぺろお腹
もういっぱいなんだお！（#^ω^）なんかもんか文句あるか？（#^ω^）あん？
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 20:57:40 ID:LA1Xlgpw.net
- 隔離されるから規則正しい食生活で痩せることは痩せるだろう
・熱帯でも元気に活動する
・発症まで最長４０日
・空気感染をする
・肺炎が治っても心筋炎、肝不全、多臓器不全などの後遺症で即死のリスク
・感染予防には軍事用防護服が必要
・治療薬無し高齢者はとくに危険
・バイオセーフティーレベル４
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 21:17:19 ID:Pj98zxDk.net
- >>604
>隔離されるから規則正しい食生活で痩せることは痩せるだろう
/つ_∧
/つ_,∧ 〈（ ﾟдﾟ）
|（ ﾟдﾟ） ヽ ⊂ニ) まじっすか！
ヽ__と/￣￣￣/ |
￣＼/＿＿＿/
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 21:26:30 ID:sS7T5CW5.net
- 人生で初めて太ってからヒルクライムにハマった悲しみ
3年前にハマってれば超楽だったのになぁ
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 21:35:41.10 ID:/9iSnh5+.net
- >>606
ハマったんならすぐ戻るっしょ
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 21:55:10.71 ID:uK7APml/.net
- 子供の頃よくウイルス性肺炎になってたほど弱かったけど治ったら超回復したのか知らんが、小学校の冬の体育の耐久走では必ずクラスで一位か二位だった
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 23:03:18 ID:1vIBi/SB.net
- 耐久走って初耳
持久走とは違うのかな
何に耐えるんだろう
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 23:08:01 ID:qlzGxCR3.net
- 食う為に走る人類永遠のテーマなんだな
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 02:33:55 ID:kgAOlY6z.net
- 自転車通勤がはかどるな
今は電車、バスはハイリスク
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 03:00:33 ID:dBONt94P.net
- 出歩かないほうがいいからな
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 10:14:07.33 ID:yFbt3EZd.net
- >>590
ああ、なるほど
途中から出てきたんじゃなくて最初からいたのか
そしてやっぱり、>>563みたいなの貼って回るヤツはアホなのか
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 10:19:23.85 ID:yFbt3EZd.net
- >>609
耐久レースと言えば、ゴールもなく、時間だけを決めてひたすら走り続けるヤツのことだな
小学校でやると順位の把握が大変そう
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 10:46:06 ID:A53vc/hp.net
- オナニ12時間耐久レースならやった
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 11:33:39 ID:4XVI9tbM.net
- のんびりと自走とアシストの繰り返し。
痩せたと言うか疲れただけ。
https://i.imgur.com/GSB8b5V.jpg
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 11:44:43 ID:fWqaMLVf.net
- むかしウイルス性肺炎に罹ったときに医師から聞いたのは肺炎て痕に傷が残るって
たとえ治るにせよ痕跡が残るってことはいいものではないのね
肺の酸素摂取能力が目減りしそう
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 11:51:39 ID:qHqgnjK+.net
- >>613
改行の仕方でバレバレだったからね
恥ずかしくて今後はチラシ画像貼れないだろう
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 12:26:44 ID:TI44PRkO.net
- めっちゃ軽いヘルメットMサイズ試着なしで買ったんやけど
ちょっと横がきつきつなんだけど30分被って部屋で
遊んでたらたらちょっと鉢がするする余裕が出てきたんやけど
もしかして痩せた？
部分痩せってあるんやなぁ…
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 12:38:59.50 ID:KAjqK5VV.net
- お前の頭は粘土で出来てんのか
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 12:48:41.42 ID:kgAOlY6z.net
- >>616
136.62km…かなりの長距離だね
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 12:48:55.73 ID:RUrv0uVk.net
- >>616
136kmは激しいね
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 16:32:50 ID:4opYoLIb.net
- >>616
それを週に二回は続けないと痩せはしないな
腹減って余計に食べて終わり
>>618
武漢封鎖が最新ニュースのじいさんのことなんかいじめるのやめてやれｗ
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 17:38:39 ID:kR7a1vr3.net
- >>616
のんびり過ぎw
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 18:01:59 ID:CCcq6qGD.net
- 豚は食べるの減らせ
自分に甘甘でまともに追い込んだ
トレーニングできないんだから
せめて食うの止めろ
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 19:21:33 ID:VCNgN4YR.net
- >>620
Lも買ってクルー
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 20:01:09 ID:0T4ghwJq.net
- 雨で走れなかった
仕方がないから酒飲んで寝るわ
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 20:11:51.96 ID:4XVI9tbM.net
- >>624
家に帰るまでの時間だから飯とか階段担いでる時間もふくまれる。こんなんじゃブルベ感想とか出来んなw
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 21:00:58.00 ID:YxquA8/6.net
- そもそもアイロンは熱で曲げるじゃなくて、指板とネックをくっつけてる膠を柔らかくして動かす手法
なので今どきのネックには無意味
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 21:01:13.49 ID:YxquA8/6.net
- ゴメン誤爆
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 21:45:16 ID:4XVI9tbM.net
- >>629
ギター担いでキャンプツーリングや！
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/16(日) 22:33:44.14 ID:BYVowR2z.net
- >>625
https://dotup.org/uploda/dotup.org2064637.png
これを週に2回
タバタとインターバル走してから40～50km走を週4でやってるけど全然痩せねーぞ
追い込んだところで食えば太るんだわ
デブは摂取カロリー以上に太るんだわ
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 09:40:15 ID:gufSUh/g.net
- ち。ちんぽほしい。
由人 ６１歳 山形出身 江戸川区在住 なまぽ
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 10:06:56.25 ID:m148CnZL.net
- 運動したら痩せるってのはマジで罠だなぁ
たしかに消費するけど必然的に食欲が増すから結局食事制限なんだよな
カロリーコントロールの幅が増えるから効果的かもしれんけど運動したら痩せるって安易に思うとがっかりする
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 10:43:40.03 ID:O4S1nBD9.net
- >>632
その強度で運動して痩せないならもう絶食しかないｗ
といってもそんなことしたら死んじゃうから
脂質抜きとか徹底的に低GI食品にこだわるとかしてみたら？
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 13:19:00 ID:4fsSpkuo.net
- 平均41.8kmって嘘やろ
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 13:48:23 ID:1mSdL6Gp.net
- >>634
目に見えて変化感じる5kg減とかはなかなか難しいかも
だけど続けてればHba1cだとかコルステロール値だとか肝臓の数値だとかは改善するんじゃ無いかな
筋肉とかも付いてくるだろうし肩凝りや腰痛和らいだりとか
そうやって禿げ増して自分を騙すしか無い
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 14:17:51.13 ID:LkJOdiBH.net
- >>632
速度が速すぎるんじゃないか？
脳が緊急事態と判断したら効率悪い脂肪燃焼よりも糖の分解を優先するから痩せないと聞いたがどうなんだろうね
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 14:18:38.61 ID:KN1uWduu.net
- 菓子ジュース禁止＋1日1800kcal制限+自重筋トレ30分＋ローラー30分x3ヶ月、月1、2回100km実走
LDL180->133、TG400->190、体脂肪率23->17、体重7kg、腹囲8cm減らせた
もう3ヶ月も続ければ脂質プロフィール正常化しそう
トレーニングじゃなく痩身目的なら運動強度上げたり距離伸ばすより食事見直す方が圧倒的に楽
なお、糖質制限はやってない
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 14:19:51.20 ID:KN1uWduu.net
- 変なアンカー付けてしまった、すまぬ
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 15:06:46 ID:UrVF8kWJ.net
- >>638
zwiftじゃね？
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/17(月) 18:15:50.33 ID:2tI80vfG.net
- >>632
実走でこれならプロになれそうｗ
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 06:59:37 ID:4y4gWnWB.net
- >>632
41.8km/hって速すぎるよ
実業団選手でもトップクラス行けるよ
もしかしたらツールとかジロにも出られるかもしれん
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 10:42:29 ID:aHt4o4kr.net
- 普通は実走268wで単独40?/h以上ってことはないと思うからローラーでは？
極端な話だけど負荷なし三本なら200wで50?/hくらい出るしねｗ
ダイエットスレだから重量級かもだけど2時間268wもすごいね
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 10:45:07 ID:taKzAM+P.net
- 体重で割る前と、割った後の、最大酸素摂取量を知りたいな
ガーミンだと自動計算して出してくれてるはず
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 12:11:19 ID:W6IA99Pg.net
- 補給食に豚まん
ボトルにコーンスープ
何故か痩せない
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 12:35:33 ID:bj98yIy4.net
- >>646
補給食は豚まんの中身だけ
ドリンクは味噌汁にしたら痩せるよ
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 12:38:16 ID:muYB9uXm.net
- キャップにコーンかクルトンが詰まりそうだな
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 12:58:21.31 ID:EFtFE6Ho.net
- さあて１キロ先のスーパーまで自転車こいだのでご褒美に玄米パン１斤食うとするか
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 13:11:21.47 ID:6IWxh4KT.net
- そんな遠出したらコロナに感染しちゃう
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 13:46:04.30 ID:OYEOVvLH.net
- >>649
玄米ならいいね。黒糖パンにしないストイックさ、あこがれる…
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 17:30:14.66 ID:1+xc7421.net
- 632だけどあれはワットバイクでの記録
実走で平均40km/h以上とかムリムリ
通勤の記録だけど実際は↓くらい
https://dotup.org/uploda/dotup.org2066037.png
https://dotup.org/uploda/dotup.org2066038.png
身長180cm、体重85kg
こんだけやっても食うから痩せねーんだわ
ケーキ食い放題を週1で行ってしまうんだわ
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 18:23:20 ID:uIvXnY48.net
- 強度が高すぎるのでは
もっとまったり走った方が脂肪燃焼するんじゃね？
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 18:51:31.18 ID:V8PVCGc2.net
- 慢性的にカロリーオーバーしてるならまだしも半端にダイエットに色気出して週一で糖質脂質の塊ドカ食いって肝臓やら血糖値やら大丈夫なんか？
取り返しの付かない事にならないよう気を付けろ
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 19:11:02.53 ID:l9YpJVHm.net
- >>653
それ嘘
脂肪燃焼量だけでも全然多くなるし、さらにグリコーゲンも消費する
ケーキ食い放題を止められんのは、ただの精神病
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 19:25:43 ID:817wGVW4.net
- チートデイのつもりか知らないが糖尿一直線だなぁ
油物含む栄養価の高い物をバランス良くお腹一杯食べるのとジャンクフード食べ放題では意味が全く違う
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 19:34:24 ID:U3a+2wAn.net
- >>656
季節のフルーツたっぷりのケーキなら良いじゃん
生クリームが油ものフルーツに栄養スポンジ生地にタンパク質と炭水化物
チョコケーキでポリフェノール
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 19:50:11 ID:OYEOVvLH.net
- >>656
焼き魚、シーチキン、卵、トマトetc食べ放題によく行ってるけど、
こういうのはセーフなのかな
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 20:36:40.36 ID:817wGVW4.net
- >>657
糖質脂質云々よりも砂糖果糖一気に摂るの繰り返してたらいつか血糖下がりづらくなる日が来るぞマジで
>>658
普通の食事の延長なら極端に食べる量増えないだろうしダイエット中に大なり小なり減らしてる糖質他の栄養十分に取って肝臓元気にして代謝回復させる目的なら大丈夫じゃね
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 22:54:26 ID:dMRGAqks.net
- 週1とはいえラーメン大盛りを汁まで飲んでたら体壊したわ
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 23:10:33 ID:U3a+2wAn.net
- とにかくケーキバカ食いするなら俺のように毎日ストロングゼロ４本飲んでる方が健康ってことだな
身体熱くなって確実にカロリー消費してるし
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/18(火) 23:21:21 ID:o4GGGKps.net
- ケーキ食ってもいいから、なんとかして摂取カロリーを記録してけばいいとおも
消費だけ見てもどうにもならんじゃろ
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 06:09:02 ID:Q1lyejf6.net
- ノンフライのラーメンとダイエットコーラなら痩せるぞ！
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 14:13:42.72 ID:ZduOF5g+.net
- エナジードリンクってコーラと糖分変わらずカフェインもコーヒー並って聞いたな
まぁ1日コーラ1リットル飲んでダイエットもクソもないと思うが
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 14:23:07.34 ID:+8Afd+26.net
- ゼロコーラなら大丈夫だよね(´・ω・｀)
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 14:47:49.45 ID:SNjyedq+.net
- >>664
カフェインの覚醒作用+血糖値上昇によるエネルギー原補給で疲れが消えたって錯覚させてるようなものだからね
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 16:28:52 ID:aL253f/Q.net
- >>563
英断過ぎて草ｗ日本政府より早いよ君ｗ
まあ春節で中国全面入国禁止しなかったから、分かりきってたよね・・
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/19(水) 16:50:23 ID:XxuNNmsx.net
- 怪我でランニングサボってたら背中筋肉減ったのかセナ肉に余剰感じられるようになってきた
やっぱロードだけだと背中腰あたりがお留守だな
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 09:00:42 ID:FFBJxONz.net
- マスクしながら走るとサングラスくもる
デブはつらいわ
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(木) 18:40:58.74 ID:Ur9gecT+.net
- エナジードリンクはブースト剤
BCAAはポーション
ユンケル皇帝液はハイポーション
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(木) 20:03:32.45 ID:eAwVXxi9.net
- 毎日炭酸とポテチは絶対やめられないから
必死でチャリ乗ってジョギングもやる
体型は現状維持できてる
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 20:53:31 ID:Mx8xEWE2.net
- つまりデブのままとw
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 20:56:51 ID:oVpYFK3I.net
- 呪いのデブ
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(Thu) 20:59:40 ID:nTkmUBrQ.net
- デブはのろいの
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/20(木) 21:10:26.56 ID:bGd2tbso.net
- でぶはまず考え方から変えないと一生痩せない
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 03:38:58.68 ID:N2oVZ7xo.net
- ビール
ハイボール
炭酸水←今ココ
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 05:23:25.81 ID:+LEJNlox.net
- 水素水とは何だったのか
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 08:58:22.19 ID:Tk6ahjBw.net
- ７ｋｇのロードバイクに１０５ｋｇの俺が乗ってる
カーボンって丈夫だな
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 09:20:35.53 ID:9qS4j9Qw.net
- 重心高そう
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 11:12:49 ID:ajMmYBym.net
- パキパキいいながら走ってそう
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 11:41:18 ID:Tk6ahjBw.net
- ハンドルはミシミシなるぞ
３回くらい走るとハンドルが上にズレてくる
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 12:02:26.90 ID:AanbXrbg.net
- ダイエットのために7㎏のロード用意するとかやる気しか感じられない
頑張ってほｃ
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 12:07:36.13 ID:b1S5LXBH.net
- ほんと12kgのクロスから始めた俺とは覚悟が違うわ
そんなんだから10kg痩せたあとは停滞すんだよな…
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 12:54:53 ID:aaeGRSj4.net
- なら新聞配達用の実用車使えばいいのに。
重量級だしギアも無いから超鍛えられるぞ？
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 13:01:03 ID:jW9nhsaV.net
- 負荷高いと続かないでしょ
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 13:01:55 ID:Tx6E+8W1.net
- そんな気もするけど
俺は重いクロスより軽いロードの方が運動になるし痩せる
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 13:08:38 ID:ebq+su8e.net
- ギアが重いのと車体が重いのはちゃう
あと乗りにくいのはダイエットに向いてない
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 16:21:31.53 ID:BK2P0mEv.net
- >>684
電動補助付き自転車のバッテリーを積んだままアシスト切ってクッソ重いまま走る
ケツとハムと大腿筋パンパンｗ かなり優良なトレーニングマシーンだよ
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 16:42:35.03 ID:aYPlg7UG.net
- 【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
https://www.youtube.com/watch?v=_hRmdCueNck
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 17:20:00 ID:gIBh0mG/.net
- ロードの方が全身運動にし易い。アルミフレームので十分だが。
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 19:16:49.10 ID:72aY6XWo.net
- わざわざ重いチャリ乗って筋トレする意味がわからん
デブのレジスタンストレーニングとして見たとき腰膝に余計な負担かかって良いことないと思うよ
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 20:07:36.93 ID:km/N5aCK.net
- デブは痩せたらロード買うってほざいてるけど
ジムでエアロバイク漕いでるデブは3分漕いだら
スマホでゲームして足止まってるからお前らデブは絶対に痩せないはwww
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 20:12:43.36 ID:ebq+su8e.net
- >>692
デブじゃなかったらこのスレ来んなよ
性格悪すぎるやろ
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 20:39:18.71 ID:BK2P0mEv.net
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>692
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 21:03:29.43 ID:TVKAspNY.net
- >>692
わざわざここやそんなもの見てるなんておまえよっぽどデブに興味あるんだな・・・
そんなにデブのことばかり考えてるとそのうち夢にも出てくるぞ
そうか・・・もう出てるか・・・
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 21:08:38.58 ID:QDafAg9T.net
- Mtb2.25履いてるからたまにクロスの32cに乗ると
凄く軽く感じるな…
mtbは顔真っ赤になる程悪路ダッシュストップダッシュやった後水風呂飛び込むのがヤバい
サウナを越えて整うw
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 21:20:57.51 ID:zt2sw5Wk.net
- おれのぽっちゃり3段腹見せたろか？
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/21(金) 23:41:45.92 ID:kvf/rDBG.net
- 新聞300部超配ると80㎏にもなってたんだな
車重23㎏の鉄フレームがねじれてしなってた
これを4時から土日休みなしで配るとドカ食いしても三ヶ月で2㎏痩せ体重50㎏割った
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 01:58:53 ID:BwizbOTq.net
- >>698
どんな計算？
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 07:34:52 ID:U3VVOt33.net
- 今週初めから謎の体調不良で食欲全然なくて一日にウイダーインゼリー1個だけの生活が6日目に突入したが
今までいくら運動しても下がらなかった体重がガンガン下がって楽しい
まったく食欲湧かないから食事制限の苦しさもないしたまには体調不良も悪くないわ
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 07:54:33 ID:0yG/poli.net
- それ死ねよ
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 07:56:18 ID:0yG/poli.net
- 打ち間違えた死ぬよだw
取り敢えず栄養分は補給しとけプロテインとかな
痩せても自転車乗れなくなるぞ
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 08:14:21.55 ID:I2vYWCyk.net
- >>700
回復したら一気に戻るから注意な！
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 08:27:07 ID:mZWAGgF/.net
- カーボンサドル2日で割れた
体重制限ありって書いとけ！！！
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 08:42:52 ID:fT4UT33k.net
- >>704
どんだけどっかり座ってるの？
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 09:05:04 ID:vHZ775Yk.net
- デブでロードバイク乗ってる奴は
サイクルジャージにビンディングなの？
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 09:27:52.56 ID:fI5j0Eao.net
- >>699
広告込みだと270g/部にもなったから
それが300+で0.27×300
今の新聞は少し軽いらしいけどかなり前の学生時代の話
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:03:32 ID:X7W4pKRs.net
- 小雨だけどチャリ出して松屋で定食食うか
休日だけおやつ食べていいことにしてるからそのあと
雨の日クーポン使ってガストで山盛りポテトとドリンクバー
帰りにギガマックテイクアウトして家でポテチとメロンソーダと一緒に食う
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:08:46 ID:8k3X1phj.net
- >>708
尊敬する
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:10:03 ID:mz3vPeok.net
- 目標体重まで減らせたけど体脂肪率15%に届かない
もう2、3ヶ月頑張るか
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 12:14:17 ID:0yG/poli.net
- ずっとやり続けるんやで？
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 16:14:56 ID:mz3vPeok.net
- ダイエット自体は慣れたけど体重増やさず減らさずってのが難しい
まぁ糖質ちょいオフを止めてお菓子食わなきゃ良いか
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 17:13:39 ID:txsBeBxb.net
- 節子それは糖質オフちゃう。。。
ポテチ断ちをせなアカン
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 17:16:45 ID:CenmFM+t.net
- 3倍濃厚なコンソメパンチを食したが期待したほど濃くはなかった
なんかカルビーはダメだな最近
湖池屋贔屓になってきた
あ、今日は風が強かったのでウォーキングで済ませました
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 18:06:32 ID:cyE5GWFQ.net
- ﾅｶｰﾏ
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 18:12:02 ID:othy7/jR.net
- ウォーキングデッブ
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 19:09:47.12 ID:8k3X1phj.net
- 90kmウォーキングしたけど、ハンガーノックを恐れて
補給をこまめにとったら3kg体重増えてた…
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:32:10 ID:m/sirQEH.net
- 90キロウォーキングって何時間かかるのよ
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:33:41 ID:Ob5zZloG.net
- 薄皮パン一袋とスポーツようかん三本は用意しないとな
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:34:43 ID:8k3X1phj.net
- >>718
食事休憩ふくめて24時間近くかかってしまった。
去年は120km徹夜で歩いたけど、33時間かかったｗ
次は150kmか200kmを徹夜で歩いてみたい
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/22(土) 21:35:29 ID:Kt5hbq68.net
- 登山家の野口さんはとらやの羊羹最高って言ってたよ。
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/23(日) 00:04:55 ID:I1Ctqx39.net
- >>706
ファスナーが締まらないのでサイクルジャージは着れません
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/23(日) 00:11:17 ID:3pG9Fg8B.net
- さっき体重計に乗ったら97ｋｇ
これは一旦きりの良い100ｋｇに「あえて」増量してからのダイエットのほうが減った体重計算しやすいということか
そうに違いないな
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/23(日) 23:03:09.88 ID:sYZhVmrI.net
- >>717
自転車乗れよw
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 06:02:47 ID:Py4tqZoQ.net
- >>720
120ｋｍまとめて歩くからダメなんだよ
10ｋｍを12日連続で歩けばデブなら5ｋｇは減る
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 07:05:59.61 ID:K5/2vN/F.net
- 100km以上歩くとか何処の鉄人レースなんだww
靴擦れとかしないのかね？
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 07:09:43 ID:dvytg1LS.net
- 股擦れ以外は意外と平気w
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 08:00:14 ID:8ARo6pyA.net
- 120kmくらいなら俺は自動車に座ったまま
簡単にウォーキングできるよ
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:11:56 ID:Fky72Dnc.net
- >>725
自分史上最も太って健康数値も大幅に超えたので
11月から始めて毎日３～６ｋｍ歩いてるけど
なんか全然痩せない…
２９か３０が３１インチの伸びのあるパンツになってそのまま…変化せず…
血液検査だけは嘘みたいに数値良くなってたけど
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:15:16 ID:XM5wy81U.net
- イージーパンツばかり履く
デブあるある
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:20:53 ID:bwe2ee5m.net
- 1時間程度のウォーキングで消費するエネルギーなんかたかが知れてる
ウォーキングは金も手間も掛からないけど時間効率が悪すぎ
痩せたかったら自転車でぶっ飛ばすか、走るか、泳ぐか、踊るかだ
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:30:06 ID:XM5wy81U.net
- 基礎代謝上げるにはいいんじゃないのウォーキング
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 10:42:42.24 ID:Fky72Dnc.net
- >>732
そう今までは筋肉あったんだけど今回の太り方は
ヤバいほど筋肉落ちてて身が厚くなって水っぽい太り方なんで
昔なら６㎏落ちてるんじゃないかって運動量なのに
数㎏変化するだけなんだよ
まあ年末正月も変化なしで検査結果も上々なのは
良かったけど歩く以外はすぐ疲れて情けなくてさぁ…
自転車は最近ようやく思うように焦げてるかんじがしてきたけど
長距離は無理だわ
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 13:06:12.76 ID:QzPG3zNp.net
- >>725
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 13:43:09.77 ID:7f1iSIjf.net
- すまん、
完 全 に 自 転 車 飽 き た
ランニングと水泳頑張るわ
じゃあのお前ら
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 13:58:15.88 ID:fJ8QONI5.net
- 自転車に飽きたのか
ダイエットに飽きたのか
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 14:33:02.81 ID:PeMXcmiO.net
- 気持ち良く水泳出来る環境ならそっちで良いよね
キッズとかシニア多いとこだと水質不安だけど
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 15:43:24.64 ID:FPJcZsZ8.net
- チンポチンポ応答せよ
ちんぽちんぽおうとうせよ
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 15:44:43.41 ID:iswoKIZ3.net
- 前回自転車乗ってから10キロ近く太って久々に今日乗ったけど登りが辛すぎてワロタ
新しく軽量ホイール新調したのにまったく効果感じないわ
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 15:47:18.82 ID:Py4tqZoQ.net
- >>729
それただ歩いてるだろ？ ウォーキングしろウォーキング
>>734
一日だけ無理するのは体痛めるだけで無駄
これ分かんない奴は数字自慢距離自慢するだけで一生痩せない
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 16:08:38 ID:wBEa/12X.net
- >>739
太るったのも関係はあるけどそれより圧倒的に久々の運動は苦痛だぞ
各日でやったら2週間後には動けるようになってるかと
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:16:54 ID:K5/2vN/F.net
- 10kg太るとか身長高くてもたいがいやな！筋トレとかも併用しないとなかなか10kgは減らせないん違うかな？もちろん食事も。
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:21:44 ID:dvytg1LS.net
- ジムで筋トレして乳酸でパンパンになると
ウオーキングマシンとバイク漕いでアクティブレスト
身体が軽くなると再びジムで筋トレそして乳酸でパンパン
という無限ループしてると痩せるよ
有酸素運動は痩せると言ってもそれは普通の人の話w
デブは筋トレも有酸素運動も直ぐに心折れてしまうから
筋トレで心折れたら緩い有酸素運動で自分を甘やかして
また筋トレに戻るというのが一番(効率むっちゃ悪いけどなw)
くれぐれも筋トレで心折れたらスイーツで自分を甘やかすのは違うぞw
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:25:34 ID:XM5wy81U.net
- >>733とか>>743のまさにデブが書いたって感じの脂身たっぷりな文章、嫌いじゃないぜ
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 18:27:50 ID:K0DZd0k/.net
- サイクリングだけだと脚の骨が弱るって聞いたから、
ウォーキングとジョギングも一応取り入れてる
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 19:31:39 ID:dvytg1LS.net
- >>744
まあお前みたいなのは口先だけで行動の伴わない痩せられない
デブなのはよく分かるはwww
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 20:07:27.04 ID:BDKJR+81.net
- >>745
骨密度上がるんはジョギングの方だけでウォーキングは一切関係ないで
チャリもプロ選手レベルでの話やからキミは関係ない
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 21:14:10.48 ID:+fXJbQCJ.net
- >>743
そのキモさ、かっこいいよｗ
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 21:28:57.09 ID:fJ8QONI5.net
- 痩せられないデブってフレーズがww
痩せられるデブってどちらにしろデブやん
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/24(月) 21:38:07 ID:+fXJbQCJ.net
- 飛べない豚はただのブタ。
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 08:28:00.60 ID:Euz7Z6Ly.net
- ジムにいくより畑耕してる
野菜も出来るしお得だわ
畑ないなら家の掃除とかいいよ
窓拭きや床吹き、風呂トイレ綺麗にするだけで運動出来ちゃう
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 08:39:46.87 ID:fe5byLxs.net
- >>751
そんなもんは母ちゃんがやってくれるだろｗ
こちとら毎日ヒマだから自転車で痩せたいんだよ！
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 09:26:10.47 ID:t1H+tVl8.net
- >>751
まじでその通りだと思うわ…
しかしそれが出来ないから俺はデブだ
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 09:48:05.83 ID:bpK8wX8d.net
- >>752
正直で大変よろしい
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 11:30:15 ID:Str/Rfo4.net
- >>751
昭和乙
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 12:02:08.11 ID:nf3pDBYc.net
- 食べても吐けば太らない
毎日指突っ込んで吐いてる
肌荒れてきた
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 12:57:35 ID:1Vm3mDf6.net
- すさんで来たな。上手くいかないからって他人をデブ扱いしても、自分が痩せた事にはならないさ。
自分のペースでもくもくとダイエットに励もうぜ。
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 13:02:43 ID:E+Dp3sgN.net
- >>752
w
かあちゃんて母親か奥さんかどっちやね
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 13:21:16 ID:0BaKKCe2.net
- やってみるとわかるけど家事ってまあまあ重労働だからね
そして毎日どれだけがんばっても終わりも報酬もない
最悪の場合は家族から感謝もない
それなのにサボるとすぐ汚れる
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 13:23:20 ID:E+Dp3sgN.net
- >>759
そのとおり。だから俺は
片付けるのをやめた。。。
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 15:26:18.93 ID:b7z/6B1+.net
- 家事は仕事って言うより生活習慣だろ
会社の机が汚い奴は決まって部屋も汚い
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 15:34:05.54 ID:gkmmof2o.net
- そのとおり。だがあんな面倒なこと褒められるならやるけど褒められないならやらない
褒められずにもやることといえば
食べて寝てウソコして手洗いケツ拭くことくらい
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 15:44:09.13 ID:b7z/6B1+.net
- 部屋が汚いと邪魔で仕方がない
金なんて貰えなくても綺麗にする
なんならパソコンのファイルすら文字数、名前、ジャンルは揃えてる
掃除は美的感覚と思う
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 15:46:22.48 ID:f5LPbY6q.net
- 俺は自分の部屋は汚いが職場のコピー機とか共用スペースとかはピカピカにしちゃう
湯船に浮かぶ髪の毛も1本も残さない
このギャップはなんなんだろうな
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 16:38:41.13 ID:oN1gKeal.net
- 人の目が有るか無いかじゃね
見てくれ気にするなら脂肪を脱いでスマートになろうぜ
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 16:53:04.42 ID:gKUYnAkC.net
- >>760
そいつぁかたじけない！
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 17:03:00.46 ID:Str/Rfo4.net
- >>760
兄貴！
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 17:22:35.42 ID:c+gZbIZR.net
- >>726
「行橋‐別府100kmウォーク」という大会があってな
夜通し歩き続けるんよ
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 17:43:20.06 ID:bpK8wX8d.net
- 制限時間なしで歩こうと思えば、このスレの全員が
100kmくらいなら歩けるんじゃないかなあ
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 18:19:08 ID:0KnAOIN5.net
- 無理無理
10kmで足元から腐っていく
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 18:28:38 ID:f5LPbY6q.net
- 無理無理
シンスプリントとかいう症状で全然歩けない
どれだけ乗っても全く痛みが出ない自転車サマサマだ
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 19:36:41 ID:VUSXZ87a.net
- でも10分漕いだらペダルとめて30分休憩して
コンビニで補給食食ってるから無限に乗っても体重は増えるという
矛盾w
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 19:50:53 ID:PfaeJYUG.net
- >>772
補給しすぎw
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 20:38:04.22 ID:OsIgmfMs.net
- >>772
やる気ねーだろw
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 20:59:56.14 ID:RRTqq0nc.net
- そのうち食欲無くなるはずだろw
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/25(火) 23:21:00.39 ID:U5HuNXOW.net
- 食欲は半無限なり
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 00:00:06.77 ID:qO0aeGoh.net
- ここの人ら自転車で脚と下半身作ってるだろうから
それプラス、ジョギングで月100㎞をこなせば、身体は作れる
冬の今、身体がブヨブヨで締まっていなかったら、春夏も太ったまま
以前まで冬太って春夏秋で筋肉付けるってやってたけど
いつの間にか、冬太って他のシーズンも太ったままになった、いいたかないけど加齢ってやつだな
そして、冬、身体を絞ったまま過ごすと春夏秋も持続すると気が付いた、経験則だ
チャリのスレだけど、ジョギング月100㎞を姿勢を正して、腹引っ込めて胸張ってスローでいいから走り続ければ
チャリで痩せない腹回りに効果あるよ
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 01:05:16 ID:ANclsBME.net
- 贅肉だらけのムダに長い文章
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 02:59:11 ID:4OIFai9v.net
- 何も考えずに月1000kmはしってたら月-1kgになってた
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 03:45:43.07 ID:v+ED/d0C.net
- 98.5ｋｇ
順調順調
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 09:14:29 ID:8u070cAg.net
- 良い姿勢で月100kmランニングすりゃ腹締まるには同意
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 09:30:24 ID:mqfd8ubc.net
- カルボナーラに卵三度とかやってるから痩せないんだよなぁ
でもサンドの代わりにひじきと豆サラダだとかきんぴらごぼう
他サラダ類ってきになれない…デブなわけだわ
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 14:54:10 ID:+g+/NgHR.net
- みそ汁の代わりにチキンラーメンかどん兵衛
毎食必ず
弁当全体に醤油をかける
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 15:01:48 ID:QYyweEkG.net
- >>777
部分痩せは出来ないと何度言えば
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 15:35:26 ID:elPQWpay.net
- >>784
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 16:48:08 ID:SPp9x5HZ.net
- 腹回りは膝コロに任せてるは
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 16:57:11 ID:uiFk9wE3.net
- 腹回りはグラコロに任せてるは（太くなる方向で）
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 17:05:01 ID:OiOdWtQk.net
- >>785
無知はツレーな
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 17:59:41.56 ID:ANclsBME.net
- ムチムチの無知
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 18:05:02.07 ID:WpvuTsIK.net
- 自転車でも腹は引っ込んだけどな
太タイヤ履いたMTBを月1000km走行を1年間
最近、ロードを買ってみたら楽さに唖然
MTBの2/3の力で走れてしまう
前傾姿勢でハンドルに体重が乗るからなのか、ケツも痛くならないし
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 21:22:27.29 ID:OiOdWtQk.net
- 全体的に痩せたから腹も引っ込んだんだよ
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 21:35:21.07 ID:lhtGsU7P.net
- プランクで体幹鍛えると腹は目に見えて凹む
俺はロード以外はプランクチャレンジばっかやってて3ヶ月でウエスト-10cm
騙されたと思ってやってみろ
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 21:51:20.22 ID:elPQWpay.net
- 強度も書かない白痴がなにいってる
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 21:54:40.80 ID:v+ED/d0C.net
- >>792
嘘つき！ さっそくやって見たけど1ミリも変わらんかったぞ！
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 22:16:58.46 ID:0hqAe3op.net
- >>794
馬鹿言ってんじゃねーよ
0.0何ミリかは凹んでっから続けてみろよ
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 22:27:07.41 ID:v+ED/d0C.net
- >>795
だいたい肘に砂利がめり込んで痛すぎる！
痩せる前に死んでしまうわ！
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 22:40:10.60 ID:0hqAe3op.net
- >>796
砂浜でやるとか芝生でやるとかジャンプ敷くとか色々あんだろ
頑張れ
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 22:56:29.36 ID:v+ED/d0C.net
- >>797
砂浜・・・海・・・てめえケンカ売ってんのか！ 海がどこにでもあると思うなよ！
それにちゃんと部屋でやっとるわい！
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 23:00:21.77 ID:5Z0gToIc.net
- お前の部屋どうなってんだよ
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 23:17:44.57 ID:v+ED/d0C.net
- >>799
男の部屋だぞ多少はジャリジャリしてるだろ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 23:25:08.98 ID:0hqAe3op.net
- まず掃除機をかける
水は冷たいからお湯で雑巾掛けをする
プランクをする
細マッチョが完成する
さっさとやれ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/26(水) 23:31:29.81 ID:v+ED/d0C.net
- 掃除機探すのにまず掃除しなきゃ
痩せるためだやってみよう
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/27(木) 18:49:08.27 ID:LrcpSxuN.net
- 食後のエアリアルがヤバいは
これは痩せない
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 09:20:54 ID:7TTsU0Nr.net
- ごはん食べるのやめたら痩せた
1ヶ月で118kgから115kgになった炭水化物抜きダイエット最高！
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 09:57:50 ID:XMpCkIp8.net
- 118?の人の3?って誤差じゃ・・・
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 10:20:46 ID:OtXSFL/6.net
- しかもデブすぎてチャリ乗れへんやろ
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 10:24:25.35 ID:XMpCkIp8.net
- trekならロードは125㎏、MTBは136㎏が体重制限なんだぜ！
よほど重装備じゃなければ大丈夫！
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 10:49:41 ID:BgsJ1tWQ.net
- 耐荷重制限がそうだとしても100kg↑のデブが自転車漕いで運動出来るかは別問題
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 11:01:31 ID:XMpCkIp8.net
- どうなんだべ
100?オーバーだと、ランは確実に膝粉砕されるとして
ウォーキングとポタリングだとポタリングのがまだ負担少なさげじゃね？
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 11:21:18 ID:eBYgMwtC.net
- ポタリングは基本的にはどこも痛くならないのがいいよね
ウォーキングは早々と股関節や膝が痛くなってくるからなかなか難しい
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 12:36:56.58 ID:17ds92e1.net
- 超高身長かもしれんぞ
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 15:01:28 ID:+MkoSUxz.net
- >>803
エアリアルって、スキーのヤツ？
そんなの食後にやるなよ
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 15:38:11 ID:SxZ+gWVN.net
- >>812
とうもろこし系のスナック菓子だよ
とうもろこし系のわりにガサガサパサパサせず
プリングルス食感で言えばサワークリームオニオン系の
しっとりさを残しつつ同等の味の強みで
サクサクチーズの味が入ってくる感じ
そしてプリングルス1缶逝ったら650超カロリーのとこを
400以内で抑えてくれるんだぜ
2袋買うと2袋逝っちゃうから
１個ずつジャスミン茶と一緒に買うのがおすすめだ
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 15:49:51 ID:XMpCkIp8.net
- チョコかと思ったｗ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 17:03:40 ID:FGfYACgW.net
- 「ALL ROUND INTERCEPT & ESCORT LADY：全領域要撃／支援レディ」やろ？
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 20:46:40 ID:JCmiuYwx.net
- ポジション出しって本当に重要だな
サドルの高さを適切にするだけで全然楽に乗れる
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/28(金) 23:41:08 ID:mhgqf73u.net
- >>813
これ、美味いよなぁ
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 11:57:21 ID:DFx/fgpj.net
- おまえら醤油堅焼き煎餅を食え
100g当たり
【ポテチ】 【堅焼き煎餅】
＊エネルギー 560kcl ↔︎ 370kcl
＊タンパク質 5.2g ↔︎ 8.3g
＊脂質 36g ↔︎ 0.8g
＊炭水化物 54g ↔︎ 80g
＊食塩 1.5g ↔︎ 3g
炭水化物は多いが堅焼きはしっかり噛むので少量で満腹感があり腹持ちも良いぞ特に夏場の走る前にオヌヌメ
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 12:00:32 ID:DFx/fgpj.net
- 文字化けで見ずらかった
100g当たり
【ポテチ】 【堅焼き煎餅】
＊エネルギー 560kcl 370kcl
＊タンパク質 5.2g 8.3g
＊脂質 36g 0.8g
＊炭水化物 54g 80g
＊食塩 1.5g 3g
炭水化物は多いが堅焼きはしっかり噛むので少量で満腹感があり腹持ちも良いぞ特に夏場の走る前にオヌヌメ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 12:12:01 ID:2oy5iNao.net
- 間とって堅あげポテトかな
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 12:18:56 ID:+MOrW24z.net
- ペペロンチーノ食ったわ
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 12:20:03 ID:dgae6G1z.net
- コンビニで売ってるさきいかでええやん
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 12:33:53 ID:9t5mHADl.net
- >>820
のりしおうまいよなー
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 13:04:48 ID:0/QTr8SF.net
- 脂質代謝とかイマイチ信じられないから
結局運動するからにはタンパク質と糖質は必要量とって脂質抜いてカロリー抑えるのが手っ取り早い
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 14:00:29 ID:u96QRI+C.net
- 植物油脂とると認知症なるで
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 14:17:35 ID:DqOBJ5ND.net
- >>825
毎日摂ってるけど、なったことないぞ
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 14:22:48 ID:4rgLlreL.net
- 来週から暫くライン稼働は定時割れらしい
時間までとりあえず残って定時ピッタリで帰る事になりそう
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 14:26:19 ID:u96QRI+C.net
- >>826
そのうち帰り道わからんくなるで
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 14:36:36 ID:S596p7q4.net
- >>826
もう、何も判らなくなったのね
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 15:30:02 ID:dgae6G1z.net
- 植物油脂で検索してみると分かるけど
植物油脂全てが悪いわけじゃないのな
かといって取りすぎはヤバいけど
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 15:59:18 ID:BgQ0BCD4.net
- マーガリン食べない派のやつ多いねんな！最近はマーガリン混ぜた食品を買わなくなった。パンを食べると必ずといっていいほどマーガリン混ぜてるのでそれは我慢してる。
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 16:09:12 ID:ydEwr8Xe.net
- なんか無性にセックスしたいよお
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 16:10:42 ID:9t5mHADl.net
- >>831
日本人の摂取量だと気にしないでいいんだけどね
ま、ご自由に
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 17:06:43 ID:sy+DU3lh.net
- マーガリンって製造行程は原油からガソリン作ってるのと同じやで
ガソリン塗ってパン食えよ意識の低いデブはよw
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 17:10:19 ID:Hex+xnmN.net
- 99ｋｇいった
もう少しで夢の100ｋｇ到達&ダイエット開始
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 17:51:03 ID:z4KQhajd.net
- >>834
マジなのか？アブラナの花の菜種油からじゃないのか？
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 17:51:29 ID:vRzhSnzv.net
- ホムベーカリーにレシピの2倍量
無塩バターぶっ込んで
くるみやぶどうも計量投入皿に
目一杯入れてるなんて言えない
バター抜くと味気ないんだよな
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 18:27:33.46 ID:dgae6G1z.net
- >>836
落ち着け
製造工程が似てるだけで原油から作ってるわけじゃないぞ
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 18:48:49.91 ID:z4KQhajd.net
- >>838
だよな
なんか原油から精製されるからプラスチック食ってるようなものだぞとかやたらあちこちで耳にするので
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 19:22:21.51 ID:9t5mHADl.net
- 週刊金曜日の「買ってはいけない」的な手法
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 19:47:38.69 ID:Fn9JHn4P.net
- 「かつてはいけない」と言われてたことが、今や科学的根拠が立証されて見直されたり
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 19:47:54.00 ID:11BzIvjx.net
- >>837
うらやましい
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 20:05:28 ID:4rgLlreL.net
- 何でいつもトイレットペーパーなんだろな
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 20:39:08.62 ID:n5ncEbu5.net
- あぶらとり紙になるわけないやろ
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 00:10:38 ID:ua+RN2JU.net
- クソどもはクソのことしか考えてないんだろ、クソだから
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 04:10:33 ID:cbj5jMMq.net
- >>743
1000ゲノム・プロジェクトが新型コロナウィルスに感染しやすい種族別リストを公表:日本人と中国人が最もリスクが高いという結果に
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 10:55:21 ID:W3Vt+2Hn.net
- >>831
セブンの食パンはマーガリン等添加物入ってないよ
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 12:44:11 ID:n2KXNmny.net
- ひさしぶりに隆司のちんぽがほしくてたまんない
浩一
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 13:32:11 ID:KcriwbEO.net
- ティシュも無いんだけど
どうすんのよオナ禁しろっての
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 13:44:00 ID:W3Vt+2Hn.net
- 手に出してゴックンだろ。キメー
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 00:31:32 ID:pTPsW4uA.net
- ついに100ｋｇ体脂肪32%のわがままボディを手に入れたぞ！
あとは減らすだけだ
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 00:41:41 ID:MknRcdaW.net
- ついに2020シーズン開幕！！
おいそこのデブ部屋からでてこいや～！！
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 01:32:09 ID:Ek63JyCV.net
- 100kgって言ってもピンキリやな。相撲で100kgやと軽いとか言われるし。普通に生活してたら暑苦し
身長でもイメージ変わるよな。
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 01:50:24.85 ID:pTPsW4uA.net
- あーそこ考えてなかった・・・
確かに力士が100kgだったら「軽すぎｗ」って言われるよな
おれ170ｃｍオーバーの高身長だしもうちょっと太ったほうが良いかもな
危ない危ないコンビニ行ってこよう
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 07:13:55 ID:TVGJxvy9.net
- そうだ、太れ
脂肪は友達
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 08:52:35 ID:VzLyIgUZ.net
- BMI20まで落としたらヒルクライムすげー楽になった
せっかく軽いロード組んでも自重が重いとダメだな
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 09:59:43 ID:YcNvJQ10.net
- このスレの100kg住人さんも力士の世界なら
「栄養失調か？」って心配されそう…
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 12:28:16 ID:avIRbI+z.net
- >>854
170て低身長だろ
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 14:14:29 ID:VcNJMtY+.net
- ぷ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 15:50:09 ID:8GoPYgG7.net
- ボールも描け
ぷ 。 ｉｉｉｉ
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 18:35:16 ID:XjRaW/cc.net
- 見えた
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 18:46:51 ID:f2gs/vi0.net
- >>678
トレックはデブの国で作られたから大丈夫だ！他は折れるぞ！
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 18:52:20 ID:XjRaW/cc.net
- 伊集院が折りたたみのロード何年も乗ってたし物によっては平気なのだろう
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 19:26:39.18 ID:FvjC+Vkl.net
- 今、大丈夫でもダウンヒルで折れたら即死やで
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 19:57:49.71 ID:pTPsW4uA.net
- >>858
でも171.5で平均以上はあるから・・・
街中で俺より高い奴もあんまり見ないし
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 20:19:12.10 ID:f2gs/vi0.net
- >>865
183cmのワイ、見下しながら高みの見物
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 20:42:03 ID:pTPsW4uA.net
- >>866
すげえ！無駄に高いな！それだけあれば150ｋｇまで増量しても大丈夫だな
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 20:42:28 ID:sTh9Ia3W.net
- え、平均ってそんな下がったの
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 20:46:20 ID:0r/u//ee.net
- 録画した
全力坂で
2度オナニー
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 04:53:06 ID:mD/R2OQ5.net
- 平均体重70kgで嘘だろ(嘘だろ)と思った
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 04:57:20 ID:L+nHVzcE.net
- 俺たちが平均を押し上げてるからな！
誇らしい！！
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 11:01:00.11 ID:AUeWD4/F.net
- 中央値を気にしたほうが
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 11:24:25 ID:SNlh1R3G.net
- なぜ貧乏そうなうちの子はデブなんだ
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 13:53:03 ID:nzAIMM8H.net
- ホームレスの喫煙率
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 14:17:34 ID:By5TM6uQ.net
- スレタイに沿ってダイエットしろよデブども
今年もだるんだるんの腹晒しながらエアロ効果や軽量化を得意気に語るつもりか
もうシーズンが始まってるぞ
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 14:40:26 ID:4wXXs4tB.net
- >>873
安い油と炭水化物ばっか摂ってるからじゃ？
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 14:45:21 ID:SNlh1R3G.net
- >>875
コロナ騒ぎでシーズン開始遅れてるだろうが
世間の動き見ろよデブ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 14:53:21 ID:AUeWD4/F.net
- 花粉シーズンのことだろ（白目）
>>876
アメリカでは健康な食生活に必要な食材（新鮮な野菜や果物、魚等）よりもジャンクフードを買って食べた方が安いので貧乏人にはデブが多い、という説があったな
日本ではどうだろうね
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 18:35:31.05 ID:g9HBj9nW.net
- いや、違った。記憶が違っていた。発言を訂正する自分のことについて
まず、大きな苦痛があったのだ。
それに対処した。
それで条件を解除した。 今はその続きで諸々発言している。
今のこの流れは、ニセ摂家の起こした波紋として表れているね
いわばそれだけだが、そんなこと言っとる場合か。
おれの最近の口癖は、「それどころじゃない」
つまり、そういうことだ。
関与する人々がいるが、そのあたりが変化していることを示している。
つまり書いてきている君たち1か月前は、そんな気分ではなかったが、今は違う気分だろう。
数ヵ月前の北欧の条件の変化から、私は思った。
北欧は、20倍、そして、今の条件を維持している。いろいろ手出ししている人もいる。
ゆるがないっぽい状態もあり・・
白人は、白人も罠であった。 そう思ったので書いておいた。
いわばビラコチャが白いのならば、欧州人は北にいて白いだけで、それは偽白人といえるのかもしれないね。
これは白人が神的だと考える層がいるので書いたまで。
そういう順番だったね。20年前ぐらいのことだ。
その時に条件やらを意識したわけだね。
確か。
詳しく書くことは後でもできるが、取り合えず訂正。さてこういう条件の規模だけど、
条件によってはそれだけでもう生活が少なくなってしまうらしい。
なぜ書きにくいのか・・何か運命でもあるのだろうか。
内容は、かけない性質があるのならば、対策になりにくい。問題点はここで読むより察するしかない。
察するものは救われるのか・・
いや、善き生き方をしていたならば、おのずから問題に対して動いていると言えるはずだ。
善きとは、神の秩序にとって善きであるから。
私はがっちり生活しているので生活時間がある。どうですか、一部の人にとって違うでしょう？
そのぐらいの規模になると、「これが普通じゃないか？みんなそうでは？」と感じてしまうかもしれないが、
それは普通ではなく、ハードなつまりひどく変な条件の中にいますよ。
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 20:45:15 ID:qRhdYfOS.net
- 久々にちょっと走ってきた
心肺って、サボると衰えるよね・・・
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 20:50:49.74 ID:qRhdYfOS.net
- 上でマーガリンの話題出てるけど、
セブンイレブンの「北海道産小豆のつぶあん＆マーガリン」が補給食に良いぞ
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 20:53:50.24 ID:nzAIMM8H.net
- >>880
わかる。ワイもや
走れるくらいに戻すのに一ヶ月くらいかかる
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 21:13:23.06 ID:oHZ4Uphz.net
- ローソンの餡バターフランスうめえぞ
ただ小さいから3つは食いたくなる
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 22:26:21 ID:AUeWD4/F.net
- このスレのせいだろうか、最近は走ってる最中に「これだけ走ってるんだから今日はあれ食べようこれ食べよう」と考えがちになった
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 23:13:57.53 ID:OaZnTa7R.net
- サボった後のライドってクッソつまらんくなるね
ただしんどいだけ
劣化を感じてガッカリする
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 06:34:21 ID:lb6B0S80.net
- >>884
併走してる最中に話しかけてる絵が浮かんだｗ
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 07:39:36 ID:GnjVd7pv.net
- おっはーきょうは雨だ（関西） 筋トレ日にしよう
ブルガリアンスクワットでケツに刺激を入れまくるとするか
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 08:04:41 ID:16T3g3uT.net
- 未明のうちに走ってきた
真冬レベルの寒さじゃないか！！！
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 09:30:49 ID:VwoY90tH.net
- >>885
平地をのんびり流して自転車の楽しさを再確認しつつリハビリしていくしかない
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 11:43:17 ID:9UOlMJ96.net
- サボって無いけど心臓が劣化してきた。仕事帰りに激坂二本走っただけで心臓が疲れた。心拍上げ過ぎなんかね？電動やと止まらんからかえって負担増えるのかな？
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 16:10:26 ID:vd4T2KDP.net
- 電動乗ってるからや
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 19:49:37.70 ID:g7/NETjP.net
- 雨で運動サボって普通の飯と菓子パンとポテチとビールとかやってると明日2キロ増えてんだよな
とわかってるけどやる
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 20:00:26.58 ID:MNM8wpBv.net
- 酒がうまいわ
コロナは大変だけど、脂肪があるからなんとかなるやろ
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 20:30:15.65 ID:VwoY90tH.net
- 脂肪は全てを解決してくれる
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 20:50:42.90 ID:g7/NETjP.net
- コロナで仕事が定時
残業のつもりで明日から2時間走るか
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 21:17:55.57 ID:GnjVd7pv.net
- >>893
>>894
=^_^=
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 22:38:08 ID:YpcaI7kJ.net
- >>890
やたらに心拍数上げても痩せる効果が増すわけじゃないんだから無理ないペースで登った方がいい
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/04(水) 23:27:07 ID:SIbamjdP.net
- >>896
(；^ω^)
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 15:14:28 ID:BTLf8SRM.net
- 中国人に肥満が多いことを忘れてるのかな？
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 15:30:07 ID:roDR/ma6.net
- 今後多額の死亡保険金の調査が行われることが予想される業界
１ バス人夫出し
２ 無駄なスポーツジム
３ 小汚い飲食
４ 脱サラゲストハウス
５ 不正柔整鍼灸
６ 小汚い零細シアター
７ 諸悪の根源風俗
８ インチキ宗教
９ ゴミクズライブハウス（クラブ）
１０ Gopro付けてうれしそうにはしってるホニャララ集団
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 15:48:56 ID:o/9gPANh.net
- 最近怒りっぽいんだけど
Angry debuって人としても最低じゃないか
そういうものにわたしはなってしまった
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 17:40:57 ID:QbE1AdlU.net
- さういふでぶに
わたしはなりたくない
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 19:22:34.45 ID:BcKCnZtv.net
- 冷凍チャーハンよりコスパよくて美味い飯ある？
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 19:30:58.48 ID:WVX4qYiF.net
- >>903
冷凍チャーハンって言うほどコスパ良いか？
450ｇとか中途半端で一食分じゃ足りないし600ｇとかもたまにあるけど
全部最低600gはないと一食分にならないから中途半端な存在って認識だわ
冷凍餃子12個と合わせてやっと食事として一人前って感じ
コスパ悪い
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 19:35:03.00 ID:BcKCnZtv.net
- 270円450gで2食分なんだ俺の場合(´・ω・｀)
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 19:46:24.80 ID:WVX4qYiF.net
- >>905
なんだそれ！ 子猫ちゃんかよ！ 難民キャンプの食事かよ！
もっと食えよ！ ここは日本だぞ！
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 20:24:05 ID:wa0mR6+j.net
- ヒルクラってUP何メートルくらいから？(´・ω・`)
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 20:27:24 ID:roDR/ma6.net
- 904 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/05(木) 19:30:58.48 ID:WVX4qYiF [1/2]
>>903
冷凍チャーハンって言うほどコスパ良いか？
450ｇとか中途半端で一食分じゃ足りないし600ｇとかもたまにあるけど
全部最低600gはないと一食分にならないから中途半端な存在って認識だわ
冷凍餃子12個と合わせてやっと食事として一人前って感じ
コスパ悪い
＝＝＝＝＝＝＝＝＝ネタの王＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 20:36:06 ID:fRN4hU2o.net
- 時間のない朝ごはんは焼きおにぎり1個と味噌汁だけだわ
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 20:37:06 ID:oGPBF19n.net
- >>907
300とか400mの峠って結構多いよね
ただ1000mが自分の中では今日頑張ったライン
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 20:41:43 ID:1OKv3Ryw.net
- 今日はかなりの強風が吹き荒れていて、いつもの倍疲れたわ
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 20:43:31 ID:md/rfObM.net
- >>909
そこまで減らすなら抜いても変わらないのになんで無理して食うのか
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 21:00:00.36 ID:roDR/ma6.net
- >>912
そんなに抜いても変わらないのになんでむりして抜くのか
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 21:15:43.93 ID:0+k+fsW6.net
- >>912
脂肪を燃やすのにある程度は炭水化物が必要だし脳が飢餓状態と判断すると体が将来に向けて脂肪を溜め込もうとしてしまうから食事の間隔は空けすぎない方がいい、という受け売り
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 21:18:09.19 ID:fRN4hU2o.net
- >>912
コロナの時期ですし
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 21:27:42.35 ID:xwQBQK6e.net
- コロナウイルスのせいで今日からジムが自主休業w
もうこれは寒くても自転車に乗れと天の啓示w
でも来週ずっと雨の予報なんだよなー。。。
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 21:38:58.82 ID:UtsMxxOf.net
- トータルの摂取カロリーが一緒なら3食に分けて摂取する方が太りにくい
デブはカロリーコントロールが効かず食事回数増やせば増やしただけ余計に食って太る
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(木) 21:45:24.77 ID:x/7BnBGL.net
- >>913
ヌいておかないとry
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/05(Thu) 22:25:49 ID:roDR/ma6.net
- >>918
=^_^=
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 01:33:29 ID:m0o1AUFK.net
- 十消化する
重症か
重傷か
銃消化する
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 02:41:31 ID:DIAZyo5A.net
- ちんぽちんぽちんぽー
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 10:14:42 ID:/ZCGQAAn.net
- ジムにいってまでカーディオやってるやつは雑魚
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 14:36:02 ID:umIgQnqt.net
- >>903
業務用パスタ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 14:53:37.06 ID:hkTagPo4.net
- 痩せたら寒すぎて耐えられない
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 18:08:07 ID:gggQeCPC.net
- 自転車サボったうえにいつもより多く食ってしまったせいで、
2月で2kgリバウンドしてしまった
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 18:34:03 ID:isul4udS.net
- 今はデブになるとき
脂肪は油だけじゃなく体に必要なビタミンも貯蔵されてる
例え武漢肺炎で人工呼吸のお世話になっても脂肪の蓄えで生存の可能性は上がる
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 18:59:52.47 ID:I4pfnRNn.net
- 体格良くて筋肉ある固太りなデブならな
成人病とその予備軍のデブは重症化する前に体質改善しておけよ
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 19:01:40.98 ID:DIAZyo5A.net
- >>926
=^_^=
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 19:33:40 ID:Nqgnvqzt.net
- 最新の研究で新型コロナは脂肪に感染しやすくデブは危険だってよ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 20:27:44 ID:eRcH/ZwT.net
- コロナ
で
ぶ
だ
い
す
き
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 20:33:03 ID:gggQeCPC.net
- 100km以上走る時はリュックに飲み物やら補給食やらパンク修理セットやら入れてるんだけど、
MTBの時は大丈夫だったのだけど、ロードバイクでリュックを背負うと腰が痛くなる
ブルベに使うような大きめのサドルバッグでも買うしかないのか
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 20:49:36 ID:3ZZsrRGK.net
- >>931
俺も大容量サドルバッグ買ったけど圧倒的に快適だぞ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 20:58:27.37 ID:mIdrIidc.net
- 長距離ライドで腰痛くなった事ないなー
手は帰り寒さで痛くなる事あったけど
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 21:34:28 ID:2pbmX3ui.net
- >>931
リュックは止めとけ
腰も肩も痛くなるぞ
泊まりの衣類やゆるキャン用品を入れるときくらいだわ
大型サドルバッグやフレームバッグを使うと幸せになれる
リュックの代わりのサドルバッグはオルトリーブのデカいのが良い
ダンシングしても揺れないから快適
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 21:40:35 ID:01aXe28Q.net
- ドイターの小型の自転車用バックパック使ってるが、これは肩も腰もそれほど気にならない
財布スマホ水分補給食くらいしか入れないけど
スペアのチューブは小型サドルバッグ
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 21:44:59.57 ID:BhHinY1q.net
- ボトルケージに750mmを2本入れて、補給食、飲み物の補充はコンビニやな
でも簡単な工具とスペアチューブはサドルバッグに入れてる
一回もパンクしたことないけど
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 21:45:28.65 ID:mIdrIidc.net
- わいもドイターや
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 00:10:38 ID:LWKwm/xp.net
- 毎回25Lのリュックだが腰も肩も痛くなるってどんだけ貧者なんだ
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 00:21:09 ID:hAYlDxrf.net
- おれの子や
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 00:52:21 ID:43EwQvWf.net
- 貧弱だが貧者ではない
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 10:31:33 ID:RRu+a6K3.net
- 今日は32L背負ってパン屋に行って花見してきたで。
早咲きの桜。河津桜とか言う奴。春やなぁって。桜バックのポートレート撮る奴らが多くてちょっと引いたわ。
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 11:09:28 ID:RV1Ux5pg.net
- ルイスガニューのロード買おうか迷います
速いですか？
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 12:01:40.59 ID:bjnltve3.net
- はやいはやい
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 12:02:42 ID:+2eYdfDI.net
- エスワークスってどうなの？
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 12:31:32 ID:u9GWxi24.net
- >>941
今時期は木蓮がきれいなのにな
伊豆だと菜の花も咲いてそうだが
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 12:50:09 ID:iwrNsF0E.net
- デブで汗っかきで花粉症ってどんだけ～あせだく～
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 14:15:38 ID:Nz/ls5Xm.net
- リハビリがてら二時間ほど走ってくっか
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 14:32:40 ID:/bY0RlPw.net
- >>931
どんなリュック？
ちゃんとヒップベルトで荷重支えられるヤツ？
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 16:57:22 ID:aRQzy2kp.net
- スペシャライズド・ルーベ欲しいわ
S-WORKS・ルーベは高すぎて手が出らん
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 17:04:00 ID:rWaqw8PU.net
- >>949
ダイエットして体脂肪率15％切ったら買う！ってやると良いぞ
俺はそれで貯金が10万から600万になった
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 17:26:38 ID:iwrNsF0E.net
- エスワークスほしいのん
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 17:30:51 ID:Nz/ls5Xm.net
- お高級カーボンで腹ボテくらいみっともないもんはない
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 17:49:24 ID:QnvTzNKZ.net
- 10万の入門機で充分だら
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 18:41:25 ID:YtzzKtNP.net
- 100万くらいのドーンと買っちゃえよ
ヴェンジでルック車や小径車に追い付けないの自覚したらダイエットにも精が出るだろ
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 18:49:52.85 ID:x7zwlYLt.net
- ちょっと汚れただけで気分落ちそう
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 18:53:59.49 ID:+2eYdfDI.net
- そうやって飾っとくから痩せないのよ
女も最初は処女だけどだんだんゆるまんになるだろ
自転車も乗り込んでいかないと
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 19:29:48 ID:fMOUusn4.net
- いやクロモリとかだろ
ミヤタのフリーダムかイタルスポーツ載っとけ
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 19:37:50 ID:aRQzy2kp.net
- Sワークスヴェンジとかルーベ買ったら、コンビニ補給も緊張感が走るな
盗まれる心配に加えて転倒しないかヒヤヒヤ
倒したら137万円がオジャンだもん
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 19:56:47 ID:OTdrW34R.net
- 店で240万のロードが売られてて笑った
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 21:02:51 ID:Ccu65TBt.net
- デブが良い車乗ってたり高い服着てても特に何も思わないけど、デブが良いロード乗ってると無性にイラッと来る
なんでだろ
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 21:21:04.43 ID:iW6WGn21.net
- >>960
最近デブのローディー見なくなったな
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/07(土) 21:57:28.21 ID:+eEIRIGa.net
- >>959
BianchiのFerrariな
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 06:30:53 ID:umDk9qZy.net
- 今から買うデブはクロモリロードにしとけ
安いし簡単には折れないし
1グラム単位のフレーム重量よりも自分の体重考えろよw
100マンオーバーのT1000カーボンのフレーム？
デブが跨った瞬間にBBとチェーンステーが
泣き別れするぞ
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 06:49:38 ID:ovpUhd+T.net
- 75キロなんだけどスペシャライズド乗りたいです
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 07:12:47 ID:164L9lwu.net
- >>964
乗ればよろしいです。
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 07:16:45 ID:1C0fvsuT.net
- 75kgなんて軽量すぎだろ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 07:45:58 ID:ovpUhd+T.net
- ほんとはSworksがいいんだけど高くて買えませんな
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 07:53:22 ID:+biM9xq6.net
- ルーベのフィーチャーショック良いね
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 07:56:15 ID:QToxzPz0.net
- たしかに自転車の重量が軽くなるにつれ価格が指数関数的に増加するけど
せいぜい9?が6?になる戦い
体重減らしたら少なくとも数?多いと数十?軽量化できる
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 08:09:11 ID:Mk15rJkw.net
- >>969
これ
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 08:15:14 ID:+biM9xq6.net
- ダイエットしながらチャリ乗ってみたら分かるけどパワー出ない上に辛い
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 08:17:45 ID:XvTDoKT6.net
- S-WORKSが50万安い！と思ったらフレームだけだったでごさる
フレーム持って走るとこだったでごさる
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 08:44:46 ID:E8z2YGnE.net
- >>972
斬新な自転車ダイエットじゃんｗ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 09:22:01 ID:Imt/ONAi.net
- >>960
貧脚だからです
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 09:36:10.94 ID:LFLXJU5W.net
- おぃお オおぅ おまんこー！
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 11:43:47 ID:8KPohvj5.net
- https://i.imgur.com/0hBujEY.jpg
昨日は片道50キロかけて家系ラーメン
今日は夕方雨やんだら雨の日クーポンでガストの山盛りポテトとドリンクバー
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 12:05:16 ID:ke9Neg6D.net
- >>976
うずらが乗ってるから壱角家か○○商店あたりかな？
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 12:07:27 ID:8KPohvj5.net
- 魂心家ってとこ
普通にうまい
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 12:18:30 ID:ke9Neg6D.net
- >>978
魂心家もそうだったね！
家系全般好きだから食べたいんだけど翌日にむくむから控えてる。
信号待ちでラーメン屋の近くだったりすると匂いに釣られてライド中断して入りたくなる。
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 12:56:01.96 ID:YIldq9/2.net
- 俺もたまに片道50キロかけて町田駅の町田屋まで行っちゃう
ダイエットが台無しである
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 13:12:08 ID:AU2ZtKwo.net
- >>976
スープの色がいいね
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 13:18:07 ID:Ro3FK0A7.net
- >>980
往復100ｋｍだから余裕でペイできるじゃん
俺は町田商店派だな
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 13:57:04 ID:YIldq9/2.net
- >>982
町田商店もいいね
酒匂川サイクリングロードに入るときに鴨宮店に誘惑されてたまに負けるw
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 14:05:02 ID:jgrJIk65.net
- そんな近所のラーメン屋ばっかり行ってないでうちの近所のラッキーピエロにも来いよ！
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 14:28:16 ID:YIldq9/2.net
- 函館かよ！
無理だろ、ふざけるなw
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 14:36:01 ID:jgrJIk65.net
- >>985
良いところだよ
走った後に食べるミスドも函館は日本一安い
日本一安いってことは世界一安いってことだぞ！ それを食べに来ないなんてもったいない！
イカは正直高い！
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 14:36:05 ID:bWQWOT4q.net
- 酒匂川にサイクリングロードがあったのか
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 14:47:45.63 ID:Fg1zcT6u.net
- 酒匂い川←変換できなかった
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 15:13:12 ID:lS837vIz.net
- なんて読むんだよそれw
何処なんだw
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 15:23:53.73 ID:Fg1zcT6u.net
- 伊豆CSC方面に出かけるとき厚木道路乗るあたりで看板を見かける気がする
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 15:29:22.47 ID://+P/U3Q.net
- >>989
サカワ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 15:34:18.68 ID:pMuiHeGH.net
- 初見じゃ絶対読めない
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 15:36:35.85 ID:YIldq9/2.net
- >>986
いつか函館行ったときにはラッキーピエロ思い出せるようにしておくわw
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 15:38:57.06 ID:umDk9qZy.net
- >>982
それなら俺の推し「もっこす」にきてみてよ
チャーシューメン大盛りは並の成人男子だと100%
胃もたれを起こすと言う豚の暴力
そして卓上の「ニラコショウ」が辛味の暴力で
これを人さじ加えただけで辛さのあまりに大盛りでも麺が嫌でも進むと言う
悪魔のような連鎖のシステムw(お持ち帰りと地方発送もあるよ)
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:15:54 ID:JX4Nasju.net
- >>994
もっこす美味そうじゃん
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:22:06 ID:wjeYXMtf.net
- ちんぽ
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:22:19 ID:wjeYXMtf.net
- お。ちんぽ
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:22:42 ID:wjeYXMtf.net
- おぅー ちんぽぅ
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:22:59 ID:wjeYXMtf.net
- お？ ちんぽー
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:23:22 ID:wjeYXMtf.net
- >>1はカリ高
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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